Антицеллюлитная программа в домашних условиях. Антицеллюлитная программа в домашних условиях


Как Убрать Целлюлит в домашних условиях: 15 Эффективных Путей

как убрать целлюлит в домашних условияхкак убрать целлюлит в домашних условиях

Целлюлит, как вам может быть известно, одна из тех проблем, которая приводит в смущение многих женщин в эти дни.

Вы только вспомните сколько раз вам приходилось видеть заголовки в модных журналах: «Как убрать целлюлит в домашних условиях», «Как избавиться от целлюлита» и так далее.

Кроме этого вы возможно не раз видели рекламу антицеллюлитных средств и кремов в женских журналах, веб-сайтах и блогах.

И это на самом деле проблема, которая не решена. И сегодня я постараюсь вам рассказать, что является причиной целлюлита и как избавиться от него в домашних условиях.

 

Что вызывает целлюлит?

целлюлитцеллюлит

Как указывают источники, целлюлит поражает более 85 процентов женщин. Он накапливается чаще в области бедер, но также может присутствовать на ногах, ягодицах или животе.

Целлюлит это свободно плавающие жировые клетки, которые откладываются непосредственно под кожей. Он имеет ярко выраженный вид апельсиновой корки или творога.

Большинство источников соглашаются с тем, что проявляющиеся ямочки целлюлита происходят из-за проблем связанных с нарушением верхних тканей организма и жира. Но есть много теорий о том, что может вызвать этот дисбаланс.

Вот несколько причин излишнего целлюлита, по версии webmed:
  • Плохое питание
  • Медленный метаболизм
  • Отсутствие физической активности
  • Гормональные изменения
  • Обезвоживание
  • Ожирение 

Во многом этому способствует ваша нездоровая диета и образ жизни.

Реже это генетика и гормоны.

Помните главное: те, кто имеет избыточный вес, как правило, более склонен нарастить много целлюлита.

И, что печально, многие тонкие женщины жалуются на то, что склонны к этому. Но при этом, они совсем не хотят придерживаться сбалансированной диеты и стать немного активнее или сделать несколько простых упражнений дома.

Не сваливайте на всякие причины, которые вас могут не касаться, начинайте делать правильные действия. Выберите самую эффективную диету (план питания) и просто станьте активнее.

Однако, делая некоторые дополнительные действия вы можете избавиться от целлюлита быстрее в домашних условиях…

 

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Используйте следующие простые методы, чтобы убрать целлюлит быстрее.

 

1. Потребляйте больше щелочных продуктов

щелочные продуктыщелочные продукты

Ликвидировать токсины — это ключевой принцип избавиться от целлюлита.

Это делается путем увеличения количества продуктов, которые хорошо подщелачивают организм. Идеальные источники это сырые овощи и фрукты.

Вот примерный список:
  • Шпинат
  • листовая капуста
  • Огурец
  • Брокколи
  • Авокадо
  • Сельдерей
  • Болгарский перец 

Щелочная природа этих продуктов питания способствует дополнительной чистке вашего организма. Но при этом вы должны помнить о том, что есть некоторые продукты, которые будут вам наоборот мешать.

Читайте о них далее…

 

2. Держитесь подальше от

картофель фрикартофель фри

Поменяйте свои калории!

Когда дело доходит до похудения, я не стараюсь считать калории и никому не рекомендую. Мне кажется, что это пустая трата времени. Если вы будете следовать основным правилам здорового питания, вам не придется это делать.

Просто для начала уберите из рациона: картофель фри, картофельные дольки, чипсы. Попрощайтесь с сахаром, сладкими напитками, жирными консервами, консервированными супами. Эти продукты только увеличат уровень токсинов, а также целлюлит.

 

3. Чистка кожи поможет убрать целлюлита

чистка кожичистка кожи

Чистка кожи является одним из наиболее эффективных способов лечения целлюлита. Об этом даже говорит наука.

Это действие можно выполнить с помощью жесткой щетки. Она позволит вам стимулировать кровообращение в верхних тканях, а также стимулировать высвобождение токсинов из места скопления целлюлита.

Жесткая щетка помогает также в разрушении жировых отложений и убрать ямочный вид кожи. Особенно полезно это делать в бане. Используйте щетки из натурального материала.

Чистить живот нужно по часовой стрелке круговыми движениями. Сухая чистка кожи особенно полезна для небольших участков с целлюлитом, бедер и ягодиц. Только не переусердствуйте на поврежденных или воспаленных участках кожи.

 

4. Вода поможет от токсинов

женщина пьет водуженщина пьет воду

Вода помогает промыть организм от токсинов, а также в предотвращении накопления целлюлита.

Пейте по крайней мере 8 до 10 стаканов воды [1,6 л до 2 л], для того чтобы избавиться от целлюлита быстрее. Кстати, свежие овощи и фрукты, содержащие также немело воды в виде сока, будут способствовать дополнительной гидратации вашего организма.

Вы можете даже подготовить детокс-напиток, выжимая половину лимона на стакан воды, например, и выпейте его сразу с утра. Вы даже можете добавить несколько ломтиков лимона в воду на весь день.

Вы также можете приготовить полезнейшую воду с огурцом, который также отлично подщелачивает тело и способствует похудении.

Если вы активны и ходите в спортзал, пейте много воды до и после тренировки, чтобы уменьшить накопление токсинов. Носите с собой бутылку воды везде.

 

5. Уменьшите количество соли

соль вреднасоль вредна

Соль вымывает минералы из организма. Происходит дегидратация его, что ведет к дополнительному накоплению токсинов.

Кроме того, чрезмерное количество натрия вызывает задержку жидкости под кожей, что делает целлюлит более заметным.

 

6. Массаж поможет избавиться от целлюлита

массаж ногмассаж ног

Массаж стимулирует лимфатическую систему. Это также помогает выводить токсины.

Помассируйте бедра и ягодицы в течение десяти минут каждый день или сходите в массажный кабинет и просто расслабьтесь. Так вы еще и сможете избавиться от стрессов, которые вынуждают ваши гормоны работать неправильно. И, как следствие, вы будете набирать еще больше веса.

Антицеллюлитный массаж важным способом бороться с целлюлитом даже в домашних условиях.

 

7. Обертывания против целлюлита

обертыванияобертывания

Обертывания помогут избавиться от целлюлита быстрее, чем многие друге способы. Кроме этого вы сможете сжечь жир и уплотнить кожу.

Побалуйте себя обертываниями с травами. Некоторые травы, водоросли, алоэ вера, грязи особенно эффективны в уменьшении количества целлюлита.

Обертка создает условия для сильного потоотделения, тем самым устраняя токсины. Вы можете заметить гладкость кожи и уменьшение целлюлита уже после первой сессии.

 

8. Больше двигайтесь

прогулкипрогулки

Повышенная физическая активность, безусловно, помогает бороться с целлюлитом.

Прогулки в течение 30 минут в день помогут похудеть и уменьшить целлюлит. Вместо лифта, используйте лестницу и ходите в ближайший магазин пешком.

Вы также можете сходить на плавание 1 — 2 раза в неделю. Плавание не только сжигает жир, но и сделает массаж вашим бедрам, уменьшая целлюлит. Аэробные упражнения, бег, бег трусцой, езда на велосипеде также поможет уменьшить целлюлит быстрее.

 

9. Упражнения против целлюлита

упражненияупражнения

Регулярные физические упражнения сжигают калории, повышая циркуляцию крови и улучшая тонус мышц. Они помогают уменьшить целлюлит.

Упражнения также помогут улучшить внешний вид тела. Силовые тренировки является важным элементом в уменьшении целлюлита. Однако вы можете выбрать простые упражнения, которые вы сможете сделать дома для нижней части тела, бедер, живота, боков и избавиться от целлюлита быстрее.

Вот несколько видео-советов, как вы можете избавиться от целлюлита в домашних условиях, уделяя всего 5 минут своему телу.

Упражнения также повышают метаболизм и обеспечивают механическую стимуляцию кожных тканей.

Также помните о том, что частые вибрации, если вы используете вибротренажеры, могут быть опасны для ваших суставов.

 

10. Уменьшите количество сахара

нет сахарунет сахару

Сахар является одной из основных причин целлюлита и является опаснейшим продуктом на вашей кухне.

Мало того, что он вызывает накопление жира, он способствует еще и преждевременному старению кожи, частым воспалениям, вызывая образование целлюлита. Избегайте сладких продуктов. Там много глюкозы, фруктозы, мальтозы.

Заменяйте сахар ягодами, например, черникой, клубникой или ежевикой. Ягоды содержат большое количество флавоноидов, которые поддерживают соединительной ткани.

Сахар также увеличивает уровень инсулина в крови, что дает толчок к образованию целлюлита. Таким образом, избегайте потребления сладких продуктов, чтобы минимизировать появление целлюлита.

 

11. Пейте травяные чаи

чай с ромашкойчай с ромашкой

Зеленый чай и чай из одуванчика, ромашки уменьшают целлюлит. Эти чаи увеличивают расход энергии в организме и препятствуют впитыванию жиров. Они стимулируют высвобождение хранящихся жиров в организме и, таким образом, снижают уровень целлюлита.

Пейте около 3 чашек зеленого чая каждый день, чтобы заметить результаты. Чай из одуванчика помогает также уменьшить задержку жидкости, убирает токсины из организма. Вы можете использовать листья одуванчика даже в салатах и свежих соках.

 

12. Включите незаменимые жирные кислоты в свой рацион

полезные жирные продуктыполезные жирные продукты

Диета, богатая полезными жирными продуктами, которые предотвращают образование жировых клеток, тем самым снижая эффект ряби кожи.

Незаменимые жирные кислоты укрепляют соединительную ткань вокруг жировых клеток, помогая уменьшить целлюлит. Такая рыба, как лосось, макрель, сардины и форель содержат много омега-3 жирных кислот.

Они помогут уменьшить жировые отложения. Вы можете также включить оливковое масло, льняное масло и масло грецкого ореха в рацион, чтобы увеличить уровень жирных кислот в организме.

 

13. Кофе скраб от целлюлита

скраб из кофескраб из кофе

Кофе скраб очень полезен для уменьшения целлюлита в домашних условиях.

Возьмите 1/4 чашки молотого кофе, 3 столовые ложки коричневого нерафинированного сахара  и 2 столовые ложки оливкового масла. Смешайте все, чтобы получилась паста.

Сделайте массаж скраб на коже, надавливая. Затем смойте все прохладной водой. Используйте этот скраб 3 раза в день, чтобы увидеть положительные результаты. Конечно вам будет трудно сделать это в будние дни, если вы работаете. Тогда используйте выходные по полной.

 

14. Избавьтесь от стрессов

релаксрелакс

Стрессы могут также увеличить риск целлюлита. Они вызывает всплеск гормона кортизола, связанного с развитием целлюлита. Кортизол также замедляет выработку гормонов роста клеток кожи для обновления его.

Таким образом, очень важно уметь расслабляться. Вы можете начать медитировать или заняться йогой, глубоко дышать и так далее. Эти все методы помогут вам убрать целлюлит на бедрах и попе на много быстрее.

 

15. Бросьте курить

не куритене курите

Курение является высокотоксичным загрязнителем организма. Это одна из основных причин целлюлита.

Также курение может иметь пагубные последствия для упругости кожи, тем самым увеличивая целлюлит. Курение также может вызвать преждевременные морщины и провисание кожи.

Таким образом, надо бросить курить, чтобы получить гладкую и эластичную кожу и убрать целлюлит .

Не используйте антицеллюлитный крем

Исследователи утверждают, что нет никакого лечения от целлюлита. Избегайте использования любого химического продукта, который вам кажется поможет на вашей тонкой коже уменьшить целлюлит.

Питайте вашу кожу натуральными маслами и кремами, такими как кокосовое масло, оливковое масло или органический увлажняющий крем.

Увлажняйте кожу продуктами, которые содержат кофеин в качестве активного ингредиента. Продукт должен содержать, по меньшей мере, 5% кофеина. Это поможет улучшить тонус кожи и уменьшить проявления целлюлита.[/thrive_text_block]

 

Заключительные мысли

Многие из советов, о которых вы здесь услышали, помогут вам легко убрать целлюлит в домашних условиях. Здесь нету ничего невыполнимого, поэтому вам осталось только брать и действовать.

Знаете ли вы еще способы борьбы с целлюлитом? Напишите в комментариях ниже. 

Если статья стала вам полезной, пожалуйста, поделитесь ею с другими!

ngrinko.com

Антицеллюлитная программа в домашних условиях |

Антицеллюлитная программа в домашних условиях

Красивое спортивное тело с гладкой эластичной кожей – эталон современного общества, которое пропагандирует здоровый образ жизни. Быть спортивной и ухоженной женщиной модно в любом возрасте. Индустрия косметологии предлагает различные реабилитационные программы. Целлюлит на теле разглаживается как в салонах так и дома.

Антицеллюлитные программы в салонах красоты не требуют от клиента специальных знаний, только платежеспособность. Восстановлением дермы и подбором методов лечения занимаются специалисты. Врачи, оценив состояние кожи, степень запущенности дефекта, гормональный фон клиентки, подберут наиболее эффективный комплекс по решению бугристой проблемы.

Домашняя антицеллюлитная программа – иной случай. Для получения адекватного результата исполнителю придется овладеть специальной информацией и определенными навыками. Процедуры, составляющие комплекс, имеют ряд противопоказаний и подходят не всем. Если вы имеете хронические заболевания, новообразования, дерматологические проблемы – проконсультируйтесь с врачом. Только после этого следуйте этапам выбранной вами программы.

Антицеллюлитная программа в домашних условиях

Антицеллюлитная программа в домашних условиях – пошаговое мероприятие, рассчитанное на ежедневное выполнение процедур, соблюдение диеты, занятий спортом. Эффективный комплекс коррекции в первую очередь рассчитан на косметический результат. Но помимо эстетических улучшений на коже, в женском организме ускоряется метаболизм, повышаются защитные функции организма. Программа против целлюлита – мероприятие долгосрочное, требующее от женщины исполнительности и упорства.

Комплексная антицеллюлитная программа в домашних условиях, основные этапы

Лучшее в Европе средство от целлюлита до сих пор не представлено в российских аптеках!?

Скраб с крупными гранулами лидирует в рейтинге домашних эффективных средств, стимулирующих обновление дермы.

Ежедневное скрабирование проблемных зон перед душем уже после первых пяти процедур благотворно скажется на покрове. Эпидермис станет мягким, более упругим и теплым. Круговые массажные движения с амбразивным составом мощно активизируют капиллярный кровоток. По истечении восстановительного курса (продолжительностью четыре месяца) бугристая рябь жировой прослойки истончится. Кожа на бедрах и ягодицах разгладится.

Косметологи рекомендуют механическое воздействие руками чередовать с гидромассажем, массажем щеткой, вакуумными банками, рукавицей, силиконовой перчаткой, медом, роллером. Их взаимодействие усиливает ожидаемый эффект.

Сорок минут — длительность массажной процедуры дома. Воздействие на дерму – глубокое. Интенсивность усиливается постепенно по нарастающей.

Для большей эффективности при ручной технике массажа в качестве основы стоит наносить смесь эфиров (не более 4 компонентов) или готовое антицеллюлитное масло. Заметный положительный результат проявится уже через две недели. Но при условии ежедневного выполнения первых дух шагов.

  • 3. Антицеллюлитная программа в домашних условиях

    Питьевой режим (негазированная вода), отказ от вредных привычек, сбалансированный рацион

— обязательные пункты программы против целлюлита, способные изнутри воздействовать на причину дефекта.

Для стойкого результата кардио тренировка на проблемные зоны проводится не реже пяти раз в неделю. Силовые упражнения дважды за семь дней. Эффективная антицеллюлитная программа включает в себя следующую схему коррекции:

  • 1.5 месяца – ежедневные спортивные тренировки;
  • 1.5 месяца – поддерживающие занятия спортом, в количестве одно/два в течение недели.

Дешевый доступный метод борется с изъяном на уровне клетки. Термические процедуры расщепляют жир. Крио обертывания тонизируют сосуды, ускоряют ток лимфы. Эффективная программа против целлюлита допускает использование магазинных составов и смесей, приготовленных дома. Длительность процедуры – час. Частота проведения — трижды в неделю. Полный курс коррекции – 12 обертываний.

  • 6. Ежедневный уход за телом специальной косметикой:
  • баня, сауна,
  • антицеллюлитные ванны, контрастный душ,
  • термо белье и фито чаи

– включаются в комплексные коррекционные программы как эффективные вспомогательные средства.

Контрольная закупка: «В ходе исследований мы протестировали 6 кремов от целлюлита. Первое место занял. «

ya-prekrasna.ru

Антицеллюлитная программа в домашних условиях

Красота 17 апреля 2017

Причина появления целлюлита именно у женщин, а не у мужчин объясняется структурными различиями в способе хранения жира. Плюс к этому следует добавить еще тот факт, что женщины склонны к гормональным изменениям, которые только способствует образованию жировых отложений под кожей. Специальные программы и кремы, обещающие моментальное избавление от целлюлита, не всегда дают ожидаемый результат, при этом стоят они недешево.

В нашей статье расскажем о том, какие существуют домашние антицеллюлитные программы. Отзывы женщин, которые проверили на себе действие массажа, скрабирования, обертывания и других естественных процедур, только подтверждают их эффективность. Для усиления и закрепления результата в программу включен комплекс антицеллюлитных упражнений и список полезных продуктов для борьбы с этим женским недугом.

Как избавиться от целлюлита

Рыхлые как творог бедра, апельсиновая корка на коже и углубления ней являются кошмаром для большинства женщин во всем мире, поскольку эта проблема затрагивает почти 85% из них. Целлюлит представляет собой свободно плавающие под кожей жировые клетки, которые чаще всего появляются в области бедер, на ногах, животе и ягодицах.

антицеллюлитная программа в домашних условиях

Причины появления целлюлита у тех или иных женщин варьируются от генетики до гормонального дисбаланса и неправильного образа жизни. Чтобы добиться максимального результата в борьбе с целлюлитом, важно воздействовать на него сразу после появления. В этом случае эффективной будет специальная антицеллюлитная программа, которую можно реализовать как в домашних условиях, так и в SPA-салонах. Действие антицеллюлитных процедур одинаково направлено на устранение видимых признаков целлюлита и улучшение состояния организма женщины.

SPA и антицеллюлитные программы

Большинство SPA-салонов предлагают целый ряд эффективных процедур для борьбы с целлюлитом. Безусловно, избавиться от проблемы за пару сеансов не удастся. К ожидаемому результату женщину может привести только комплексный подход. Поэтому СПА-программа "Антицеллюлитная", которую предлагают салоны, включает целый комплекс процедур: массаж, пилинг, обертывание.

спа программа антицеллюлитная

При регулярном применении процедур кожа станет гладкой, ровной, приятной на ощупь. Некоторые из них основаны на выведении лишней жидкости, шлаков и токсинов из организма, очищении кожи. Для укрепления и улучшения состояния кожи используются специальные масла, глина, морские водоросли. Большинство ингредиентов для процедур являются доступными, что позволяет применять их в домашних условиях.

Видео по теме

Домашняя антицеллюлитная программа

Комплексный подход и систематическое повторение лежат в основе антицеллюлитной программы, реализуемой в домашних условиях. Но поскольку в основе проблемы лежит неправильный обмен веществ, то окончательно избавиться от целлюлита можно только после изменения своего образа жизни. Правильное питание, здоровый 8-часовой сон, обильное употребление жидкости, отказ от вредных привычек, физическая нагрузка будут способствовать комплексному решению проблемы.

Домашняя антицеллюлитная программа включает:

  1. Очищение кожи и массаж щеткой.
  2. Кофейный массаж.
  3. Обертывание в домашних условиях.
  4. Очищающая и расслабляющая ванна.
  5. Комплекс упражнений для борьбы с целлюлитом.

Остановимся на каждой процедуре подробнее.

Антицеллюлитная программа в домашних условиях: очищение кожи и массаж

Лимфа является промежуточной средой между тканями и кровеносной системой человека. Стимулируя лимфоток, токсины циркулируют в специальные каналы и своевременно выводятся из организма. Это может быть достигнуто сухой чисткой кожи и ее массированием.

домашняя антицеллюлитная программа

Антицеллюлитная программа способствует активизации клеток кожи и кровообращения. Выполнение круговых движений щеткой в области ягодиц, бедер, живота или в других проблемных местах поможет разрушить жировые отложения, а также стимулировать поток крови и обновление клеток. К тому же сухой массаж способствует открытию пор на коже.

Приступать к выполнению следует постепенно, начиная с одной минуты. Это даст возможность снизить чувствительность кожи, приспособиться к массажу. Во время выполнения важно не намочить щетку.

Избавление от целлюлита с помощью кофе: массаж и обертывание

Очищению кожи и избавлению от целлюлита способствует обычный кофе. Грубая кофейная гуща действует как отшелушивающее средство. Она помогает избавиться от омертвевших частиц кожи, уступив место регенерации новых и здоровых клеток.

антицеллюлитная программа

Существует два способа применения кофе в антицеллюлитной домашней программе:

  1. Массаж области, пораженной целлюлитом, кофейной гущей. Для приготовления домашнего скраба понадобится четверть стакана кофейной гущи, три столовых ложки сахара и две столовые ложки жидкого кокосового масла. Приготовленную массу легкими массажными движениями наносят на кожу, а через 15 минут смывают теплой водой. Повторять процедуру следует как минимум три раза в неделю, пока результаты не будут достигнуты.
  2. Кофейные обертывания. Четверть стакана кофейной гущи смешивают с небольшим количеством оливкового масла, разогревают в микроволновой печи в течение 20 секунд, наносят на кожу и обворачивают пленкой. Через полчаса кофейную гущу смывают теплой водой.

По результативности кофейные обертывания - это лучшая домашняя антицеллюлитная программа. Отзывы женщин только подтверждают этот факт. Причем кофейные процедуры одинаково эффективны и дома, и в дорогих SPA-салонах.

Ванна и массаж с морскими водорослями

Морские водоросли - это естественный эксфолиант, который способствует ускорению кровообращения, избавлению от вредных токсинов и улучшению тонуса кожи. Можно добавить морские водоросли в ванну с теплой водой и полежать в них около 20 минут. Повторять процедуру следует 2 раза в неделю.

Второй способ применения морских водорослей заключается в следующем:

  1. Приобретите морские грунтовые водоросли в одном из магазинов здоровья.
  2. Смешайте вместе три столовых ложки водорослей с ¼ чашки морской соли и оливкового масла.
  3. Используйте эту смесь для массажа области целлюлита в течение 10 минут.
  4. Примите душ и нанесите увлажняющий крем.
  5. Повторяйте процедуру ежедневно.

Природный эксфолиант способствует мягкому отшелушиванию омертвевших клеток с поверхности кожи, делает ее гладкой и ровной.

Комплекс эффективных упражнений для борьбы с целлюлитом

Ничто не способствует выведению токсинов из организма сильнее, чем интенсивное потоотделение. А помогают этому специальные физические упражнения, благодаря которым кожа также тонизируется, подтягивается и разглаживается, уменьшается видимость целлюлита.

антицеллюлитная программа отзывы

Антицеллюлитная программа для области бедер заключается в выполнении комплекса приседаний:

  1. Поставить ноги на ширине плеч, руки вытянуть вперед.
  2. Присесть на воображаемый стул, вытягивая тело немного вперед. Бедра при этом располагаются параллельно полу, а колени не должны выступать за кончики пальцев на ногах.
  3. Вернуться в исходное положение.

Для достижения результата нужно выполнить три подхода по 10 раз с 15-минутным перерывом между каждым комплексом.

Полезные продукты для закрепления результата

Токсины играют решающую роль в формировании целлюлита, поскольку способствуют замедлению кровообращения, в результате чего кожа теряет свою эластичность. Придерживаясь антицеллюлитной диеты и употребляя в пищу продукты, которые способствуют уменьшению целлюлита, можно продлить молодость своей кожи, снова вернуть ей эластичность и тонус.

домашние антицеллюлитные программы отзывы

К полезным антицеллюлитным продуктам относятся: клубника, бананы, зеленый виноград, сливы, черешня, груша, арбуз, яблоко, апельсин, папайа, авокадо. Их можно употреблять ежедневно, в неограниченном количестве и без вреда для здоровья.

В тоже время для профилактики целлюлита следует избегать жирной пищи, употребления сильногазированных напитков, сахара, в несколько раз замедляющего выработку коллагена.

Источник: fb.ru

Комментарии

Идёт загрузка...

Похожие материалы

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях - достойная замена салонных процедурДомашний уют Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях - достойная замена салонных процедур

Сегодня салоны красоты предлагают множество услуг по коррекции проблемных зон, которые обещают сделать кожу упругой и идеально гладкой без намека на целлюлит. Среди них особое место занимают обертывания – процед...

Эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условияхДомашний уют Эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Для всех женщин борьба с целлюлитом – дело чести. Они тратят на это не только огромные деньги, но и целые годы. Это время обычно проводится в салонах, где крепкие руки массажистки стараются привести обратно в фо...

Антицеллюлитный массаж в домашних условияхЗдоровье Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

На сегодняшний день антицеллюлитный массаж считается одним из самых эффективных способов борьбы с «апельсиновой коркой». Конечно же, лучше всего обратиться к специалисту — в салоне красоты проводят к...

Доступный рецепт антицеллюлитного крема (в домашних условиях) Красота Доступный рецепт антицеллюлитного крема (в домашних условиях)

Целлюлит - огромная проблема, с которой многие женщины сталкиваются. На сегодняшний день борьба с данным недугом подразумевает целый комплекс действий. Избавиться от целлюлита крайне трудно. Поэтому стоит серьезно под...

Как сделать антицеллюлитные скрабы в домашних условияхКрасота Как сделать антицеллюлитные скрабы в домашних условиях

Можно часами рассуждать о том, что целлюлит – это нормально и присуще каждой женщине. Однако каждая из нас мечтает сделать свои бедра, ягодицы и живот максимально гладкими и подтянутыми. Особенно явно проблема п...

Бандажное обертывание для коррекции фигуры. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях - рецептыСпорт и Фитнес Бандажное обертывание для коррекции фигуры. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях - рецепты

Во все времена девушки и женщины хотели выглядеть наиболее привлекательно и притягательно для противоположного пола. Для этого использовались все возможные средства и способы. Хоть прогресс и не стоит на месте, но для...

Детокс - что это такое? Детокс-программа в домашних условиях: отзывыСпорт и Фитнес Детокс - что это такое? Детокс-программа в домашних условиях: отзывы

В последнее время всё чаще у нас на слуху появляется выражение «детокс». Это слово практически вошло в моду, а многие давно и с успехом применяют этот метод для очистки организма и похудения. Тем не менее ...

Панчакарма в домашних условиях. Программа очищения организма от токсинов и восстановления здоровья. Аюрведическая медицинаЗдоровье Панчакарма в домашних условиях. Программа очищения организма от токсинов и восстановления здоровья. Аюрведическая медицина

Чтобы организм оставался здоровым, присутствовала бодрость и хорошее настроение нужно время от времени проводить очищение. Пачакарма в домашних условиях является одной из лучших методик очищения. Она основана на догма...

Программа для калибровки монитора в домашних условияхКомпьютеры Программа для калибровки монитора в домашних условиях

Сидеть и работать за хорошо показывающим монитором хотят все люди, тем более если он качественно передает все цветовые оттенки и детали изображения как в свете, так и в тени. Именно для того, чтобы настроить монитор в...

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условияхКрасота Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц - это один из самых действенных способов справиться с "апельсиновой коркой". Его можно делать самостоятельно, а можно обратиться к специалисту. В любом случае вы получите гладкую ...

monateka.com

Антицеллюлитная программа в домашних условиях |

Антицеллюлитная программа в домашних условияхКрасивое спортивное тело с гладкой эластичной кожей – эталон современного общества, которое пропагандирует здоровый образ жизни. Быть спортивной и ухоженной женщиной модно в любом возрасте. Индустрия косметологии предлагает различные реабилитационные программы. Целлюлит на теле разглаживается как в салонах так и дома.

Антицеллюлитные программы в салонах красоты не требуют от клиента специальных знаний, только платежеспособность. Восстановлением дермы и подбором методов лечения занимаются специалисты. Врачи, оценив состояние кожи, степень запущенности дефекта, гормональный фон клиентки, подберут наиболее эффективный комплекс по решению бугристой проблемы.

Домашняя антицеллюлитная программа – иной случай. Для получения адекватного результата исполнителю придется овладеть специальной информацией и определенными навыками. Процедуры, составляющие комплекс, имеют ряд противопоказаний и подходят не всем. Если вы имеете хронические заболевания, новообразования, дерматологические проблемы – проконсультируйтесь с врачом. Только после этого следуйте этапам выбранной вами программы.

Антицеллюлитная программа в домашних условияхАнтицеллюлитная программа в домашних условиях – пошаговое мероприятие, рассчитанное на ежедневное выполнение процедур, соблюдение диеты, занятий спортом. Эффективный комплекс коррекции в первую очередь рассчитан на косметический результат. Но помимо эстетических улучшений на коже, в женском организме ускоряется метаболизм, повышаются защитные функции организма. Программа против целлюлита – мероприятие долгосрочное, требующее от женщины исполнительности и упорства.

Комплексная антицеллюлитная программа в домашних условиях, основные этапы

  • Антицеллюлитная программа в домашних условиях1. Активизировать процесс регенерации кожи

Лучшее в Европе средство от целлюлита до сих пор не представлено в российских аптеках!?

Скраб с крупными гранулами лидирует в рейтинге домашних эффективных средств, стимулирующих обновление дермы.

Ежедневное скрабирование проблемных зон перед душем уже после первых пяти процедур благотворно скажется на покрове. Эпидермис станет мягким, более упругим и теплым. Круговые массажные движения с амбразивным составом мощно активизируют капиллярный кровоток. По истечении восстановительного курса (продолжительностью четыре месяца) бугристая рябь жировой прослойки истончится. Кожа на бедрах и ягодицах разгладится.

  • Антицеллюлитная программа в домашних условиях2. Эффективная антицеллюлитная программа всегда включает в себя профессиональный массаж в салоне красоты либо самомассаж в домашних условиях

Косметологи рекомендуют механическое воздействие руками чередовать с гидромассажем, массажем щеткой, вакуумными банками, рукавицей, силиконовой перчаткой, медом, роллером. Их взаимодействие усиливает ожидаемый эффект.

Сорок минут — длительность массажной процедуры дома. Воздействие на дерму – глубокое. Интенсивность усиливается постепенно по нарастающей.

Для большей эффективности при ручной технике массажа в качестве основы стоит наносить смесь эфиров (не более 4 компонентов) или готовое антицеллюлитное масло. Заметный положительный результат проявится уже через две недели. Но при условии ежедневного выполнения первых дух шагов.

  • 3. Антицеллюлитная программа в домашних условияхПитьевой режим (негазированная вода), отказ от вредных привычек, сбалансированный рацион

— обязательные пункты программы против целлюлита, способные изнутри воздействовать на причину дефекта.

Для стойкого результата кардио тренировка на проблемные зоны проводится не реже пяти раз в неделю. Силовые упражнения дважды за семь дней. Эффективная антицеллюлитная программа включает в себя следующую схему коррекции:

  • 1.5 месяца – ежедневные спортивные тренировки;
  • 1.5 месяца – поддерживающие занятия спортом, в количестве одно/два в течение недели.
  • 5. Антицеллюлитная программа в домашних условияхДомашняя антицеллюлитная программа невозможна без обертывания

Дешевый доступный метод борется с изъяном на уровне клетки. Термические процедуры расщепляют жир. Крио обертывания тонизируют сосуды, ускоряют ток лимфы. Эффективная программа против целлюлита допускает использование магазинных составов и смесей, приготовленных дома. Длительность процедуры – час. Частота проведения — трижды в неделю. Полный курс коррекции – 12 обертываний.

  • 6. Ежедневный уход за телом специальной косметикой:
  • баня, сауна,
  • антицеллюлитные ванны, контрастный душ,
  • термо белье и фито чаи

– включаются в комплексные коррекционные программы как эффективные вспомогательные средства.

Контрольная закупка: «В ходе исследований мы протестировали 6 кремов от целлюлита. Первое место занял. «

mari-a.ru

антицеллюлитная программа в домашних условияхя

Наиболее распространенной проблемой, возникающей у большого количества женщин, является целлюлит, так как даже без резких изменений в весе не исключено появление противной «апельсиновой корки» на участках тела, больше всего подверженных этой угрозе — в области бедер и ягодиц. Постоянные спортивные тренировки или применение аппаратных методик занимают много времени и стоят немалых финансовых затрат, поэтому не у любой женщины есть такая возможность. Бороться с целлюлитом возможно и в домашних условиях, однако, к вопросу следует отнестись взвешенно и серьезно. Профессионалы предлагают ряд мероприятий для самостоятельного устранения этой проблемы.

Антицеллюлитный массаж

Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», кроме походов к массажисту можно еще прибегнуть и к процедурам самостоятельного массажа. А при приеме ванны и др. водных процедурах следует пользоваться грубой мочалкой и массажными приспособлениями.

Применение аромамасел в антицеллюлитном массаже

Положительный результат от использования масел подтвержден и полностью оправдан. Волшебные вещества растительного происхождения обладают многочисленными целебными свойствами. На проблемные участки кожных покровов масла также имеют благоприятное воздействие: улучшают структуру, устраняют или предотвращают появление растяжек после периода вынашивания ребенка, эффективно борются с целлюлитом.

Эти масла являются мощными антиоксидантами, нормализуют кислородное питание на клеточном уровне, улучшают циркуляцию крови.

Масла, оказывающие такое воздействие, называются основными. Это растительные масла, полученные в процессе холодного отжима. Отличным эффектом обладают масла виноградных косточек и зародышей пшеницы.

К маслам, обладающим антиоксидантным эффектом, относят: масла розы и авокадо, жасминовое, сандаловое, оливковое масло и др. Кожные покровы, подверженные целлюлиту, характеризуются неровной и бугристой поверхностью. В этом случае стоит использовать масла, обладающие регенерирующим эффектом.

К ним относят: масла герани, ромашки, розы, иланг-иланга, авокадо, сандаловое масло и др. Эти масла включают в себя множество полезных веществ. За счет комплекса входящих в них активных компонентов, масла оказывают мощное восстанавливающее воздействие.

Антицеллюлитный скраб

Скрабы не только эффективно очищают кожные покровы, но и делают их более гладкими и хорошо увлажняют благодаря легкому массажу во время применения. Способен ли скраб справиться с целлюлитом? Результат будет положительным только тогда, когда средства по уходу подобраны верно.

Жирные, плотные кожные покровы в области ягодиц и внешних частей бедер нуждаются в скрабах с природными компонентами: косточками фруктов и ягод, морской солью, рисом, зернами кофе.

Косметические средства с искусственными абразивами подходят для сухих кожных покровов. Полимерные круглые частицы воздействуют на кожные покровы мягче и осторожнее.

Восприимчивым кожным покровам, предрасположенным к раздражениям, необходим специальный уход. Специалисты рекомендуют использовать средства не с абразивами, а с кислотами и ферментами.

Скрабы против целлюлита с экстрактом водорослей, перцем, корицей, имбирем способствуют ускорению циркуляции крови. Средства для коррекции тела эффективно устраняют недостатки, выравнивая кожные покровы.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с перепадами артериального давления процедуры с тепловым эффектом запрещены. Заменой для них станут антицеллюлитные препараты, оказывающие воздействие холодом на кожные покровы.

Антицеллюлитные обертывания

Одним из самых действенных методов избавления от избыточного веса и целлюлита является обертывание. Постоянные процедуры способствуют устранению жировых отложений кожных покровов, делая их упругими и ровными, а в комплексе с массажными процедурами можно достичь хорошего противотоксичного и очищающего эффекта.

Легкость проведения обертывания позволяет совершать процедуру самостоятельно на дому.

Специалисты интернет-магазина «Косметика и уход» рекомендуют использовать следующие космецевтические средства для процедуры обертывания в домашних условиях:

New Line Маска для коррекции фигуры. Грязевое антицеллюлитное обертывание с термоэффектом

Способствует повышению упругости кожных покровов, расщеплению жировых клеток, питает полезными веществами кожу, обладает противотоксичным действием, эффективно выводит лишнюю жидкость из организма, устраняет рубцы, гематомы, избавляет от «апельсиновой корки».

Термоактивный концентрированный крем для похудения с тепловым эффектом Keenwell Sculture

Оказывает разогревающее воздействие, усиливая кровоток на проблемных участках кожных покровов вследствие расширения кровеносных сосудов. Улучшает обменные процессы, циркуляцию крови, ускоряет процесс расщепления жиров под действием фермента липазы (липолиз). Является антиоксидантом, эффективно снимает воспаления, увлажняет кожные покровы. Усиливает чувствительность тканей к воздействию различных средств.

Лосьон для холодного обертывания Keenwell Frioderm

Эффективно избавляет от любой отечности, улучшает структуру кожных покровов, оказывает тонизирующий и подтягивающий эффект, борется с жировыми отложениями, варикозом, сосудистыми сетками, тяжестью в ногах, улучшает кровообращение, укрепляет сосуды.

Крем коррекции избыточных жировых отложений Gernetic Adipo Gasta

Устраняет лишние жировые отложения, способствует достижению стройной фигуры, улучшает циркуляцию крови, процесс расщепления жиров под действием фермента липазы (липолиз), обладает отличным увлажняющим и смягчающим действием. Нормализует деятельность надпочечников и щитовидной железы, стимулируя обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке. Препарат оказывает мощное воздействие, благодаря чему можно заметить уменьшение нужды в калорийной и сладкой еде, а также и аппетита в целом.

cosmetuhod.ru

Антицеллюлитная программа в домашних условиях

Главная > Красивое тело > Ваша комплексная антицеллюлитная программа

Целлюлит доставляет нам, девушкам и женщинам, не только беспокойство по поводу своего внешнего вида, особенно – перед отпуском, но и может рассматриваться как реакция организма на проблемы со здоровьем.

Поэтому, как и любое заболевание, лечит его необходимо комплексно. Ваша антицеллюлитная программа может быть составлена из нескольких процедур, которые можно проводить дома, при возможности – в салоне, из сбалансированной диеты для красоты и стройности. и обязательно - комплекса физических упражнений. Так же важно правильно выбрать и применять специальные косметические средства.

Антицеллюлитная программа в домашних условиях

В этой статье – наиболее эффективные домашние рецепты и методы, которые можно дополнить различными обертываниями всего тела или проблемных зон. или салонными процедурами.

Липодистрофия, как называют эффект «апельсиновой корки» на определенных участках тела, в косметологии и медицине, не такое безобидное явление, как кажется. Не эстетичные участки кожи с бугорками разного размера и плотности, могут появиться на животе и руках, но чаще всего – на животе и бедрах.

Жировые отложения и вода начинают скапливаться локально, в белковых капсулах, уплотняются и аккумулируют токсины. Уплотненные коллагеновые волокна изолируют липидные соединения, и состояние подкожно-жирового слоя начинает напоминать соты. Кожа теряет упругость и эластичность, а организм – способность противостоять инфекционным заболеваниям из-за интоксикации и снижения иммунитета.

Кроме того, ухудшается кровоснабжение пораженных участков, снижается интенсивность кровотока и циркуляции лимфы, сдавливаются и деформируются кровеносные сосуды, оказывается постоянное давление на нервные волокна, а кожа становится более ранимой, болезненной и чувствительной.

Причины появления целлюлита.

Основные причины появления целлюлита – нарушение обмена веществ и влияние основного женского гормона эстрогена, а так же - малоподвижный образ жизни, жесткие диеты, резкие изменения веса, несбалансированное питание, особенности строения кожи, курение, эндокринные заболевания и наследственность, длительные стрессы.

Причинами могут статья заболевания печени и почек, проблемный кишечник, заболевания щитовидной железы, нарушение белкового обмена, состояние организма после родов, прием любого гормонального препарата, в том числе – противозачаточного, если он не согласован с лечащим врачом. Мужчины очень редко сталкиваются с этой проблемой, а особенности структуры коллагеновых волокон женской кожи, наоборот, делают нас очень уязвимыми для этого заболевания.

К появлению целлюлита предрасположены не только полные девушки и женщины, но и стройные, причем, независимо от возраста. Учитывая то, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить, периодически обращайте внимание на состояние своей кожи, и начинайте принимать меры при появлении первых признаков.

Обязательное условие – сбалансированное питание, а не жесткие диеты. Важно исключить мучное, сладкое, жареные блюда, газированные высококалорийные напитки (колу, фанту и так далее), алкоголь.

Прием пищи должен быть регулярный и дробный, небольшими порциями. Завтрак и обед могут быть плотными, а полдник и ужин – низкокалорийными, преимущественно состоять из салатов, отварного мяса или рыбы, можно приготовить филе кальмара или омлет.

Вы можете провести 2-3 дня любой монодиеты. чтобы мягко очистить организм и кишечник, а затем перейти на Средиземноморскую диету. являющуюся самой оптимальной для организма. Дополнительное достоинство – ее можно придерживаться длительное время. Практически, это – не диета, а сбалансированное меню для каждого дня.

Если вам необходимо уменьшить напряжение или усталость, вы можете провести 5-7 дней антистрессовой диеты. Лечение целлюлита занимает длительное время, и лучше провести его спокойно, комфортно, и с пользой для организма.

В том случае, если вам необходимо не только улучшить состояние кожи, но избавиться от избыточного веса, вам помогут чаи для похудения и морские водоросли. Они снизят аппетит, нормализуют обмен веществ и состояние кишечника, помогут провести естественную детоксикацию организма.

В течение дня необходимо выпивать 1-1,5 литра чистой воды, и примерно такое же количество зеленого чая, настоев трави или соков, фруктовых или овощных. Организм должен получать достаточное количество жидкости для выведения токсинов и регулирования обмена веществ.

Домашние процедуры и средства против целлюлита.

Основная задача всех домашних процедур – глубокое и тщательное очищение кожи, как поверхностное, так и изнутри, уменьшение плотности жировых капсул до их полного исчезновения, восстановление кровотока и лимфодренажа, детоксикация подкожно-жирового слоя.

Самые эффективные домашние методы – регулярный самомассаж и вакуумный массаж с применением антицеллюлитных аромамасел, обертывания с использованием кофейной гущи, водорослей и глины, солевые ванны.

Применение только крема или геля, даже самого известного и дорого бренда, не решит проблему целлюлита, без применения всех других методов и средств.

Самые известные и эффективные из них – это кофейная гуща, морская соль с оливковым маслом, кукурузная мука с солью, сметана или сливки с медом и солью.

Необходимо нанести скраб на проблемные участки тела, и провести массаж в течение 3-5 минут, или зафиксировать массу пищевой пленкой и оставить на 5-10 минут, а затем уже провести массаж и смыть.

Кофеин и морская соль «вытянут» все токсины, а во время массажа происходит интенсивно очищение эпидермиса от ороговевших и мертвых клеток.

В качестве домашнего пилинга можно использовать и этот рецепт, который особенно подходит для нежной и чувствительной кожи:

Выжмите сок половины апельсина или грейпфрута, смешайте с 0,5 ч.л. мелкой морской соли (лучше всего измельчить ее в кофемолке). Добавьте измельченные отруби или овсяные хлопья, 1-2 ст.л. и 1 ст.л. оливкового или льняного масла. Эти масла богаты содержанием Омега-3 жирных кислот, необходимых для красоты и здоровья кожи.

Такой скраб лучше не смывать сразу, после легкого массажа, а оставить на 5-10 минут. После душа можно нанести любое антицеллюлитное средство.

Перечислять все известные бренды, выпускающие специальные косметические средства для борьбы с «апельсиновой коркой» не имеет смысла, учитывая актуальность проблемы. Моно только посоветовать использовать всю антицеллюлитную косметику одной серии.

Например, серию Garnier или «Фитнес», израильскую косметику Мертвого моря. Особенно удобными и функциональными, совмещающими полезное средство и массаж, можно считать кремы и гели в тубусе с роликовыми шариками.

Антицеллюлитная программа в домашних условиях

При выборе косметических средств, для того, чтобы они действительно эффективно помогли восстановить гладкость и упругость кожи, обращайте внимание на состав, а уже затем – на бренд и цену. Может помочь даже недорогая косметика, если использовать ее регулярно, длительное время, и в комплексе с массажем, сауной, правильным питанием и физическими нагрузками, например, на кардиотренажерах.

Днем можно применять крем или гель, который легко впитывается, или спрей. Сыворотку, которая всегда более концентрирована по составу, лучше применять вечером. А маски для тела лучше сочетать с обертыванием.

Более эффективной эта косметика будет, если наносить ее после душа с применением скраба, или интенсивного, даже не очень длительного, массажа. Или после контрастного душа, который улучшает микроциркуляцию, тонус сосудов и кожи.

- натуральные экстракты гинго билоба, полевого хвоща, конского каштана, зверобоя, крапивы. Эти растения помогают нормализовать обмен веществ и ускорить расщепление жиров.

- витамин А (ретинол) – незаменим для упругости, регенерации и здоровья кожи

- витамины С и Е – самые активные антиоксиданты, препятствующие старению кожи. Они нейтрализуют свободные радикалы – одних из основных врагов молодости и нормального состояния кожи

- экстракты водорослей, которые богаты полезными микроэлементами. Они нормализуют обменные процессы и помогают интенсивно выводить токсины

- морская соль, которая питает кожу микроэлементами, очищает ее, восстанавливает упругость

- кофеин, который можно считать одним из самых эффективных средств в борьбе с целлюлитом. Он действует в трех направлениях: активирует обменные процессы, выводит жидкость из жировых отложений, расщепляет жиры.

- экстракт стручкового перца или камфорное масло. Эти компоненты оказывают разогревающий эффект, активируя кровообращение и распад жиров. Не рекомендуется применять при варикозе и сосудистых звездочках.

Любые физические упражнения, даже простая зарядка, позволят вам вернуть тонус мышцам, упругость кожи, помогут справиться со стрессом. Можно выбрать занятия в спортзале, на корте или в бассейне, а можно акцентировать внимание на проработке проблемных зон.

Для укрепления мышц рук, спины, ног и пресса отличным вариантом станет комплекс с гантелями. а при проявлении целлюлита на бедрах и животе – упражнения для пресса. которые укрепляют и другие группы мышц.

Во время тренировок активизируются все процессы, в том числе - обменные, становится более интенсивным кровоток и воздухообмен, вместе с потом активно выделяются токсины, улучшается лимфодренаж и состояние сосудов. Не говоря уже о том, что решатся проблема с лишним весом.

Его очень просто проводить, но он оказывает комплексное действие: массаж, тонизирование, питание, выведение токсинов и уменьшение плотности жировых капсул.

Нанесите теплый мед на проблемную зону. Приложите ладони и слегка прижмите их к коже. Затем резко приподнимите их, постепенно перемещаясь, например, от колена к бедрам, затем – от колена вверх по внутренней стороне ног.

Бедра и ягодицы можно массировать медом в произвольных направлениях, вверх-вниз, круговыми движениями. Живот – по часовой стрелке.

Лучше проводить медовый массаж каждой проблемной зоны отдельно, в течение 5-10 минут, затем тщательно смыть мед, чтобы не накапливать токсичные вещества и мертвые клетки на поверхности эпидермиса.

Массаж щеткой, рукавичкой или массажером.

Этот массаж можно проводить с применением массажного масла или антицеллюлитного средства: крема или геля, после теплого или контрастного душа и пилинга, который глубоко очистить кожу.

Движения должны быть интенсивными, по массажным линиям тела, с разной степенью воздействия, чтобы активировать все процессы в разных слоях кожи. Механическое воздействие на кожу с помощью роликов, аналогов массажеров, стало основой методики «эндермология» и LPG-массажа, которые сейчас считаются самыми эффективными методами лечения целлюлита.

Но не у всех есть возможность провести 10-12 салонных процедур. а использовать массажер или массажную щетку, может каждая из нас ежедневно. Конечно, необходимы терпение и последовательность проведения своей индивидуальной антицеллюлитной программы. но ваше здоровье и красота зависят, в этом случае, только от вас.

Рекомендую статью для женщин старше 35:

Правильный и идеальный уход за кожей тела.

Массаж и самомассаж – как выполнять правильно

Антицеллюлитная программа в домашних условиях

Как ухаживать за кожей шеи.

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

Материалы: http://lana-web.ru/krasota/vaha_kompleksnaia_anticellulitnaia_programma.html

razvitielife.ru


Смотрите также