5 мифов об антицеллюлитном питании. Антицеллюлитном


Правда и мифы об антицеллюлитном массаже - Topkin

Техника антицеллюлитного массажа появилась сравнительно недавно и сразу же обросла мифами. Как и у любого новшества, у этой техники появилась масса сторонников и противников. И в большинстве своем они плохо себе представляют саму технику. Чем пользуются мошенники всех мастей. Антицеллюлитный массаж

Миф 1. Целлюлит и лишний вес – одно и то же

Это неверно. В самом термине «антицеллюлитный» заключена цель техники. Целлюлит – даже не заболевание, а состояние кожи, когда под ней формируется чрезмерное количество подкожного жира. Это не хорошо и не плохо. Но внешне кожа становится некрасивой – так называемая «апельсиновая корка».

Однако, к снижению веса подкожный жир не имеет никакого отношения — его вес крайне мал. Лишние килограммы – это не только подкожный жир, и не только жир. Лишний вес часто имеют спортсмены-тяжелоатлеты, у которых жира нет, одни мышцы. Лишний вес бывает у людей, страдающих отеками – в данном случае это избыток жидкости. Массаж против целлюлита

А целлюлитная кожа может быть и у худышки с весом 40 кг – плохое состояние кожи является признаком скрытых патологий и нарушения обмена веществ, а не только лишнего веса. Да, как правило, у людей с лишним весом присутствует и целлюлит. Но, сбросив вес, большинство не улучшает состояние кожи, а наоборот, ухудшает его, потому что причина целлюлита в другом – в обмене веществ.

Миф 2. Антицеллюлитный массаж помогает похудеть

Нет, не помогает. Цель антицеллюлитного массажа – воздействовать на кожу и подкожные ткани так, чтобы улучшилось кровоснабжение и воздухообмен. Подкожный жир в результате никуда не девается. Он правильно распределяется под кожей. А вот убрать складки с живота или с бедер антицеллюлитный массаж не поможет, потому что там слишком много неправильно расположенного подкожного жира, а также внутримышечный (на бедрах) и висцеральный (в брюшной полости) – и эти жировые ткани взаимодействуют. А массаж может воздействовать только на подкожные ткани. Баночный массаж против целлюлита

Но поспособствовать похудению антицеллюлитный массаж может – если использовать его в комплексе с правильным питанием и сбалансированными физическими упражнениями. В этом комплексе антицеллюлитный массаж играет роль «лекарства для кожи», а два остальных компонента позволяют избавиться от лишнего жира.

Миф 3. Антицеллюлитный массаж должен длиться не менее двух часов

Это верно только отчасти. Такую нагрузку на организм дают только спортсмены и профессионалы, которым красивая кожа нужна в качестве рабочего инструмента (фотомодели, например). По сути это уже не антицеллюлитный массаж, а полноценный спортивный. И для людей, на самом деле страдающим излишним весом он совсем не полезен. Да, из-за большой нагрузки на организм одномоментное снижение веса будет заметно. Но нельзя же делать массаж ежедневно по 2-3 часа. А через сутки вес вернется к прежним цифрам. Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж должен стимулировать только кожу – для этого не нужно столько времени.

Миф 4. Для антицеллюлитного массажа надо использовать специальные кремы-жиросжигатели

Кремы для массажа могут быть любыми. Популярные кремы-жиросжигатели на самом деле жир не трогают – они, как и методика антицеллюлитного массажа, воздействуют только на кожу, улучшая ее воздухообмен и кровоснабжение. Массаж против целлюлита самостоятельно

Миф 5. Антицеллюлитный массаж может делать только специально обученный массажист

Не верно. Техника антицеллюлитного массажа мало чем отличается от других техник, выполнить этот массаж может любой массажист. Хотя узкая специализация – это тоже неплохо.

topkin.ru

5 мифов об антицеллюлитном питании

5 мифов об антицеллюлитном питанииПричина целлюлита — задержка воды в межклеточном пространстве. Пытаясь справиться с ней, не впадайте в распространенные заблуждения

С «апельсиновой коркой» на теле рано или поздно приходится бороться каждой женщине. Только спортзал ей в этом деле, увы, не поможет. Главный способ борьбы – воздействие изнутри.

Целлюлит – почти неизбежный спутник женственности. У слабого пола клетки круглые, а соединительные ткани между ними относительно рыхлые. Виноваты во всем чисто женские гормоны эстрогены: из-за них соединительная ткань легко «продавливается» водой или жиром, отчего кожа «проблемных» зон покрывается мелкими бугорками и впадинками. У мужчин же (вот оно, неравенство полов!) жировые клетки благодаря мужскому гормону тестостерону – плоские, а соединительные ткани плотные. Если у мужчины появляется целлюлит, это означает, что он уж совсем не знает меры в еде и питье, так что у него даже возникли гормональные проблемы.

Пять заблуждений о питании при целлюлите

Причина целлюлита – задержка воды в межклеточном пространстве. Пытаясь справиться с ней, не впадайте в распространенные заблуждения. Важно знать, что:

1) мочегонные препараты, равно как и мочегонные продукты: арбузы и кофе – до межклеточного пространства не добираются. Они только обезвоживают клетки и сгущают кровь. Лучший способ вывести жидкость из межклеточного пространства – прогрев в бане/сауне или антицеллюлитный массаж;

2) не стоит полностью отказываться от соли. Виновата не она, а ее избыток, ведь в старину, когда соль была на вес золота, никто на нее не жаловался. 7 г (чайная ложка) для присаливания пищи в день – это норма. Лучше использовать соль с пониженным содержанием натрия и повышенным калия, так как избыток натрия при нехватке калия задерживает воду. Ограничивать же стоит лишь копчености, консервы, соленья – вот там-то соли раз в 5–10 больше, чем нам нужно;

3) новомодные рекламируемые «очистки от шлаков» не нужны: печень и почки прекрасно справятся с этим сами, главное – не перегружать их лишней едой и токсинами. Если же эти органы не справляются, то и никакие «очистки» им не помогут, нужен курс лечения;

4) сладкие вина, алкогольные коктейли (в том числе с натуральными соками), крепкий алкоголь, увы, ухудшают целлюлитную картину именно потому, что мешают печени перерабатывать токсины. 1–2 бокала сухого вина в выходные – вот и все, что можно себе позволить.

5) бросайте курить! Никотин мешает кислороду добираться к клеткам, без кислорода тормозится обмен веществ, в том числе и выведение жидкости.

Играем диетами

Для борьбы с целлюлитом замените:

  • мясо – на нежирную рыбу;
  • готовые соусы, майонез, сметану – на лимонный сок с молотым перцем, мелко порезанной зеленью;
  • сладкие фрукты – на ягоды и овощи;
  • молоко, кефир, йогурт нормальной жирности – на маложирные;
  • хлеб, макароны – на то же самое, но из цельного зерна;
  • кофе – на зеленый чай.

Изокалорийная диета: лечит целлюлит и почти ничего не запрещает

Что же съесть, чтобы избавиться от целлюлита? Воспользуйтесь так называемой изокалорийной диетой. Она основана на «игре» с количеством жира в пище и приятна тем, что почти ничего не запрещает. Даже считать калории не надо – достаточно знать примерное количество жира в тех или иных продуктах. Биологи доказали, что, когда в еде мало жира, организм человека вполне адекватно регулирует потребление белков и углеводов. Значит, чтобы не переедать, надо уменьшить жир, а все остальное само придет в норму.

Изокалорийная диета предлагает в одни дни есть 20–40 г жиров, в другие – до 60 г. Так можно избежать тоски, однообразия и замедления обмена веществ – дежурных спутников низкокалорийных диет.

«Жирные» дни рекомендуются 2 раза в неделю, «нежирные» – 5. Чередовать их можно произвольно, но лучше все-таки «жирные» разнести, например, суббота и среда. Для тех, кто любит считать калории, сообщим: в «богатые жирами» дни вы должны есть 2100–2300 ккал, из них до 540 придутся на жиры. В остальные дни вам причитаются 1600 –1800 ккал, среди которых 180–360 из жира. И целлюлит заметно уменьшится!

Кстати...

Лишнюю жидкость успешно выводят зеленый чай, негазированная минеральная вода, целлюлоза из фруктов, овощей и хлопка, овсяные и рисовые отруби, соки из побегов пшеницы и ячменя.

По материалам health.aif.ua Понравилась статья? Тогда поделитесь с подругами в Одноклассниках, Твиттере, Моём Мире, Фейсбуке и ВКонтакте! И на всякий случай добавьте страницу в закладки, чтобы потом долго не искать!

5 мифов об антицеллюлитном питании — еще по теме:

Посмотрите, какие еще средства лечения целлюлита мы собрали для вас в рубрике «Антицеллюлитные диеты»

apelsinkam.net

Антицеллюлитные диеты на apelsinkam.net. Победим целлюлит!

Антицеллюлитных диет придумано видимо-невидимо. Однако все диетологи сходятся в одном: чтобы избавиться от целлюлита с помощью диеты, нужно отдавать предпочтение здоровому и полноценному питанию. Долой фаст-фуд, чипсы, бутерброды с майонезом и сладкую газировку! Да здравствуют овощи и фрукты, злаки и бобовые, нежирное мясо и морская рыба, зеленый чай и очищенная вода!

Пусть еда станет для вас не врагом, а надежным союзником, который поможет вам очистить организм, наладить обмен веществ, вернуть былую легкость и распрощаться с ненавистным целлюлитом.

Рубрика «Антицеллюлитные диеты» постоянно пополняется новыми рецептами и полезными статьями. Поэтому добавьте страницу в закладки — и будьте в курсе последних новостей с фронта борьбы с целлюлитом! ;) А ещё поделитесь полезной ссылкой с подругами в Одноклассниках, Твиттере, Моём Мире, Фейсбуке и ВКонтакте!

Антицеллюлитные диеты — все статьи по теме:

  • Антицеллюлитная кухня: диетические десерты с желатиномАнтицеллюлитная кухня: диетические десерты с желатином Не всем известно, что, кроме дорогих кремов и разрекламированных БАДов, от целлюлита прекрасно помогает... пищевой желатин
  • Антицеллюлитная кухня: готовим блюда из морковиАнтицеллюлитная кухня: готовим блюда из моркови Морковный фрэш — отличное средство от целлюлита. А еще из моркови можно приготовить множество антицеллюлитных блюд
  • Как похудеть после праздников?Как похудеть после праздников? Килограммы, набранные во время новогодних застолий, могут задержаться надолго, если не принять меры сразу после завершения праздников
  • Как правильно питаться при целлюлите?Как правильно питаться при целлюлите? «Победить» целлюлит, не меняя привычного рациона, не получится. В первую очередь нужно отказаться от вредных пищевых привычек
  • Тыквенное варенье: сладкий способ похудеть и избавиться от целлюлитаТыквенное варенье: сладкий способ похудеть и избавиться от целлюлита На основе варенья из тыквы проводят разгрузочные дни и даже применяют его как массажное средство против целлюлита
  • Что такое «сушка» мышц и как ее правильно провести?Что такое «сушка» мышц и как ее правильно провести? Помогает ли «сушка» при целлюлите. Как и кому можно проводить «сушку» мышц. Что нужно есть и как тренироваться на «сушке».
  • Список «антицеллюлитных» овощейСписок «антицеллюлитных» овощей Многие из привычных нам овощей активно способствуют похудению и обладают выраженными антицеллюлитными свойствами
  • Продукты против жираПродукты против жира Что бы такое съесть, чтобы похудеть: список доступных продуктов, которые отлично сражаются с жировыми отложениями в организме
  • Диета для плоского животаДиета для плоского живота Чтобы избавиться от целлюлита и сделать живот плоским в домашних условиях, необходимо в первую очередь нормализовать питание
  • Льняное масло и льняное семя при целлюлитеЛьняное масло и льняное семя при целлюлите Антицеллюлитные свойства льняного масла и семян льна. Рецепты диетических блюд, в которые их можно добавлять. Рецепты домашних масок и скрабов от целлюлита
  • Антицеллюлитная кухня: готовим блюда из креветокАнтицеллюлитная кухня: готовим блюда из креветок Креветки — универсальный продукт, одинаково полезный и мужчинам в расцвете сил, и барышням, стремящимся сохранить стройную фигуру и упругую кожу
  • Антицеллюлитная кухня: готовим с авокадоАнтицеллюлитная кухня: готовим с авокадо В состав авокадо входит ряд веществ, необходимых для устранения целлюлита. Поэтому оно должно регулярно присутствовать в рационе
  • Антицеллюлитное питание: не верь производителям продуктов!Антицеллюлитное питание: не верь производителям продуктов! Что кроется за надписями «Содержит цельные злаки», «Не содержит ГМО», «Продукт, полезный для здоровья» на упаковках йогуртов, мюсли и пр.?
  • Как я победила целлюлит: реальный опытКак я победила целлюлит: реальный опыт Избавиться от целлюлита возможно, причем за короткий срок. Я расскажу о собственном опыте победы над целлюлитом
  • Антицеллюлитная диета: боремся с избытком жидкостиАнтицеллюлитная диета: боремся с избытком жидкости Распространенной ошибкой при соблюдении диеты от целлюлита является потребление меньшего количества жидкости
  • Антицеллюлитный новогодний салат «Дыхание дракона»Антицеллюлитный новогодний салат «Дыхание дракона» Предлагаем вам достойно встретить грядущий Год Дракона, приготовив изысканный и, самое главное, антицеллюлитный салат «Дыхание дракона»
  • Целлюлит: меняем питаниеЦеллюлит: меняем питание Готовя еду, придерживайтесь простых правил, которые помогут вам сделать обычные блюда «антицеллюлитными»
  • Антицеллюлитные свойства чая каркадеАнтицеллюлитные свойства чая каркаде Чай из цветков гибискуса, более известный у нас под названием каркаде, помогает бороться с целым комплексом факторов, способствующих появлению целлюлита
  • 5 мифов об антицеллюлитном питании5 мифов об антицеллюлитном питании Причина целлюлита — задержка воды в межклеточном пространстве. Пытаясь справиться с ней, не впадайте в распространенные заблуждения
  • Как избавиться от тяги к сладкому?Как избавиться от тяги к сладкому? Как бы прискорбно это ни звучало, но здоровое, антицеллюлитное питание несовместимо с поеданием сдобы и сладостей
  • Антицеллюлитные продукты: лучшая двадцаткаАнтицеллюлитные продукты: лучшая двадцатка Продукты питания, улучшающие кровообращение, благотворно влияющие на сосуды и повышающие эластичность кожи
  • Секрет кокосовой диеты: снижение веса и профилактика целлюлитаСекрет кокосовой диеты: снижение веса и профилактика целлюлита Кокосовая диета не только помогает сбросить 3-6 кг лишнего веса, но и повышает упругость кожи, препятствуя целлюлиту
  • Антицеллюлитная диета — подробный план питанияАнтицеллюлитная диета — подробный план питания Ваша задача будет заключаться в том, чтобы, планируя свое ежедневное антицеллюлитное меню, не превысить планку в 1800 ккал в день
  • От целлюлита спасет... послеобеденный сонОт целлюлита спасет... послеобеденный сон Ученые советуют регулярно выполнять две элементарных антицеллюлитных «процедуры» - хорошо покушать и затем хорошо поспать
  • Ешь и худей: продукты, помогающие сжигать жирЕшь и худей: продукты, помогающие сжигать жир Диетологи назвали несколько новых продуктов, ускоряющих процесс сжигания жиров и способствующих устранению целлюлита
  • Какие продукты помогут «разгладить» целлюлит?Какие продукты помогут «разгладить» целлюлит? Чтобы избавиться от целлюлита, необходимо ввести в свой план питания антицеллюлитные ингредиенты
  • Диета от целлюлита — ускоряем обмен веществДиета от целлюлита — ускоряем обмен веществ Данная диета против целлюлита направлена на ускорение обмена веществ и вывод лишней жидкости из организма
  • Цинк — микроэлемент красоты и молодостиЦинк — микроэлемент красоты и молодости Цинк помогает сохранять коллагеновые волокна, которые придают коже упругость и защищают ее от появления морщин, растяжек и целлюлита
  • Боремся с целлюлитом: заменяем колбасу салатами и фрешамиБоремся с целлюлитом: заменяем колбасу салатами и фрешами Введите в свой рацион свежеприготовленные салаты, зелень, бобовые, фрукты, каши на воде, рыбу, морепродукты
  • Киви — идеальный источник «антицеллюлитного» витаминаКиви — идеальный источник «антицеллюлитного» витамина Одним из наиболее мощных средств борьбы с целлюлитом являются не дорогостоящие биодобавки, а хорошо нам известный витамин С
  • Избавиться от целлюлита помогут свежевыжатые сокиИзбавиться от целлюлита помогут свежевыжатые соки Рецепт чудо-лекарства от целлюлита прост: вам всего лишь нужно не лениться и ежедневно готовить себе фреши
  • Вещества, необходимые организму для борьбы с целлюлитомВещества, необходимые организму для борьбы с целлюлитом Лигнаны, L-карнитин, хром, витамин С и резерватрол — эти вещества, должны постоянно присутствовать в твоем антицеллюлитном питании
  • Твои враги и помощники в борьбе с целлюлитомТвои враги и помощники в борьбе с целлюлитом Сельдерей, петрушка, сладкий перец, зеленый лук — эти привычные нам продукты, оказывается, способны эффективно бороться с целлюлитом
  • Арбузная диета — от целлюлита и лишнего весаАрбузная диета — от целлюлита и лишнего веса Арбуз — отличное средство для борьбы с лишним весом, очищения организма, нормализации обмена веществ и устранения целлюлита
  • Кофе, алкоголь, курение — лучшие помощники целлюлитаКофе, алкоголь, курение — лучшие помощники целлюлита Курение и злоупотребление кофе и алкогольными напитками нередко являются одной из основных причин появления целлюлита
  • Французская система питания при целлюлитеФранцузская система питания при целлюлите Французские диетологи разработали список продуктов, при употреблении которых целлюлит уменьшается уже через две недели
  • На борьбу с целлюлитом — без фанатизмаНа борьбу с целлюлитом — без фанатизма Эта диета — довольно простая и не слишком жесткая — поможет избавиться от целлюлита, снизить вес и вывести шлаки
  • Продукты-помощники при целлюлитеПродукты-помощники при целлюлите Твои помощники в борьбе с апельсиновой коркой — продукты, содержащие калий, витамин С, фитоэстрогены, жирные кислоты и воду
  • Здоровое питание при целлюлите: рекомендации на все случаиЗдоровое питание при целлюлите: рекомендации на все случаи Отдавай предпочтение фpуктам, овощам, недpобленомy зеpну, бобовым. Эти продукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой
  • Как нужно питаться при целлюлите: тактика и стратегияКак нужно питаться при целлюлите: тактика и стратегия Чтобы свести признаки целлюлита к минимуму, нужно выбирать продукты и блюда, которые помогают бороться с эффектом «апельсиновой корки»
  • Какое питание поможет твоей коже сохранить гладкость и упругость?Какое питание поможет твоей коже сохранить гладкость и упругость? Для того, чтобы твоя кожа не страдала от целлюлита, питание не менее важно, чем весь твой арсенал антицеллюлитных кремов и лосьонов
  • Здоровые рецепты для антицеллюлитного питанияЗдоровые рецепты для антицеллюлитного питания Пример дневного меню для тех, кто придерживается антицеллюлитного питания и стремится обеспечивать организм всеми необходимыми элементами
  • Что можно есть и чего нельзя есть при целлюлите?Что можно есть и чего нельзя есть при целлюлите? На какие продукты следует налегать, а о каких стоит стоит забыть, если ты твердо намерена избавиться от целлюлита?
  • Боремся с целлюлитом: очищаем организмБоремся с целлюлитом: очищаем организм На Западе все популярнее становятся так называемые «детокс-диеты». Смысл таких диет не только в потере лишних килограммов, но и в очищении организма
  • Чем утолить чувство голода, сидя на антицеллюлитной диете?Чем утолить чувство голода, сидя на антицеллюлитной диете? Что делать, если вы твердо решили придерживаться принципов антицеллюлитного питания, а ваш организм упрямо требует «вредных» продуктов?
  • От целлюлита помогут белковые продуктыОт целлюлита помогут белковые продукты Западные диетологи в ходе недавнего исследования выяснили, что к возникновению целлюлита может привести нехватка белков в организме женщины
  • Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществАнтицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ Предлагаемая антицеллюлитная диета включает в себя пятиразовое питание. Ее можно использовать несколько раз в год
  • Антицеллюлитное питание: отказываемся от вредных пищевых привычекАнтицеллюлитное питание: отказываемся от вредных пищевых привычек Здоровое сбалансированное питание является важнейшей составной частью эффективной антицеллюлитной терапии
  • Антицеллюлитная диета: подробное меню по днямАнтицеллюлитная диета: подробное меню по дням При соблюдении этой антицеллюлитной диеты ваша задача состоит в том, чтобы не превысить планку в 1800 ккал в день
  • Голодание – первый друг целлюлитаГолодание – первый друг целлюлита Многие дамы, объявляя войну целлюлиту, решаются на самые радикальные меры, связанные с питанием – голодание
  • Принципы правильного питания при целлюлитеПринципы правильного питания при целлюлите Объявляя войну целлюлиту, забудьте о диетах и разгрузочных днях. Чтобы бороться с целлюлитом, питайтесь каждый день полноценно и сбалансированно
  • Продукты-антиоксиданты для борьбы с целлюлитомПродукты-антиоксиданты для борьбы с целлюлитом Какие же продукты должны обязательно присутствовать в антицеллюлитном питании? В первую очередь это продукты, богатые веществами-антиоксидантами
  • Фрукты и овощи в борьбе с целлюлитомФрукты и овощи в борьбе с целлюлитом Есть целый ряд овощей и фруктов, которые активно содействуют укреплению лимфатических сосудов и восстановлению пораженной целлюлитом ткани
  • Почему бананы и картофель избавляют от целлюлита?Почему бананы и картофель избавляют от целлюлита? Для многих будет новостью, что антицеллюлитными свойствами обладает картофель, который содержит калий, способствующий выводу лишней воды и шлаков из организма
  • Вода против целлюлитаВода против целлюлита Если вы употребляете недостаточно воды, в тканях возникают застойные явления, создающие благоприятные условия для развития целлюлита
  • Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоныПозаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны Очень близко к проблеме целлюлита лежит проблема похудания в области бедер, ягодиц, нижней трети живота, то есть в так называемых «проблемных зонах»
  • Антицеллюлитная войнаАнтицеллюлитная война Оздоровительные диеты и разгрузочные дни — это обязательные составляющие серьезной и беспощадной войны с целлюлитом
  • Грейпфрутовая диета против целлюлитаГрейпфрутовая диета против целлюлита Белково-грейпфрутовая диета – хорошее решение для тех, кто хочет одновременно снизить вес и уменьшить внешние проявления целлюлита
  • Что есть, чтобы исчез целлюлит?Что есть, чтобы исчез целлюлит? Конечно, во многом ситуацию с целлюлитом определяют генетика и возраст, но ключ к решению проблемы - наш образ жизни и наше питание
  • Грудное молоко и печень трески избавят от целлюлита?Грудное молоко и печень трески избавят от целлюлита? Существует два волшебных рецепта, которые называют фантастическими в борьбе против целлюлита
  • Стратегия и тактика борьбы с целлюлитомСтратегия и тактика борьбы с целлюлитом Враги целлюлита – сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, каши на воде, рыба, морепродукты, зерновой хлеб, растительные масла
  • Аюрведа советует лечить целлюлит... масломАюрведа советует лечить целлюлит... маслом Для выведения из организма токсинов, вызывающих целлюлит, в аюрведе используют внутреннее и наружное промасливание
  • Хотите избежать целлюлита – замените майонез йогуртомХотите избежать целлюлита – замените майонез йогуртом Какие же продукты должны быть помечены знаком «запрещено» в меню любой женщины, решившей избавиться от целлюлита?
  • 10-дневный курс питания против целлюлита от Николь Ронсар10-дневный курс питания против целлюлита от Николь Ронсар Это даже не диета, а 10-дневный курс очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма и приводит к избавлению от целлюлита
  • Как победить целлюлит при помощи диетыКак победить целлюлит при помощи диеты Тем, чья решимость победить целлюлит на самом деле велика, стоит прибегнуть к помощи специальной диеты, меню которой в основном составляют овощи и фрукты
  • Диета от целлюлита для мясоедов и вегетарианцевДиета от целлюлита для мясоедов и вегетарианцев Разнообразные меню, составленные в соответствии с вашим образом жизни и стилем питания
  • Белковая диета: избавление от целлюлитаБелковая диета: избавление от целлюлита Соблюдая эту диету, в течение 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, кондитерские изделия
  • Как избавиться от целлюлита?Как избавиться от целлюлита? Для того, чтобы победить целлюлит на начальных стадиях и предотвратить его появление в дальнейшем, вам обязательно нужно следить за своим рационом
  • Антицеллюлитная диета: разделение и сочетание пищиАнтицеллюлитная диета: разделение и сочетание пищи Основной принцип диеты заключается в следующем: протеин и карбогидрат (крахмалы и сахара) не должны употребляться в пищу одновременно
  • Антицеллюлитная диета: набор продуктов про днямАнтицеллюлитная диета: набор продуктов про дням Подробная диета для 30-летней женщины ростом 165 см и весом 69 кг, ведущей сидячий образ жизни, матери двоих детей, с диагнозом «вторая стадия целлюлита»
  • 10-дневная антицеллюлитная диета10-дневная антицеллюлитная диета В ходе этой диеты происходит очищение организма, выводятся шлаки, улучшается состояния кожи, а также предотвращается прогрессирование целлюлита
  • Очистительная антицеллюлитная диетаОчистительная антицеллюлитная диета В первую очередь нужно очистить рацион от ненужных продуктов, а организм — от шлаков. Самый простой способ сделать это — пройти курс лечебно-очистительного питания, который еще называют диетой от целлюлита
  • Как бороться с целлюлитом: консультирует врач-диетологКак бороться с целлюлитом: консультирует врач-диетолог От каких продуктов и блюд следует отказаться, а каким отдать предпочтение, чтобы не оставить коварному целлюлиту ни единого шанса?
  • Антицеллюлитные диеты: начинаем жизнь без апельсиновой корки!Антицеллюлитные диеты: начинаем жизнь без апельсиновой корки! Как таковой «диеты от целлюлита» не существует. Однако есть ряд правил питания, которые помогут вам в борьбе с «апельсиновой коркой»
  • Антицеллюлитная диета с активными веществами силового питанияАнтицеллюлитная диета с активными веществами силового питания Главное правило: все рецепты антицеллюлитной диеты содержат как минимум одно, а то и два активных вещества силового питания
  • Популярные диеты и их воздействие на целлюлитПопулярные диеты и их воздействие на целлюлит «Cуповая диета», диета Монтиньяка, вегетарианское и раздельное питание - смогут ли они помочь вам избавиться от целлюлита?

apelsinkam.net


Смотрите также