Борьба с целлюлитом в домашних условиях. Чай от целлюлита. Антицеллюлитный чай рецепт


Борьба с целлюлитом в домашних условиях. Чай от целлюлита

Целлюлит - особое состояние, когда кожа на бедрах, а иногда и на животе, становится неровной, появляются бугорки и впадины. Очень часто такой дефект называют "эффектом апельсиновой корки". Целлюлит является изменением внутреннего подкожно-жирового слоя, который приводит к нарушению лимфатического оттока.

Как правило, врачи не считают это явление заболеванием. Интересно то, что на него впервые обратили внимание, как на дефект внешности, только в семидесятых годах прошлого столетия.

До этого времени такие изменения считались для женщины совершенно естественными. Причины, которые приводят к появлению целлюлита, это, прежде всего, генетическая предрасположенность, стрессы, курение, гормональный сбой на фоне беременности, малоактивный образ жизни, лишний вес.

К сожалению, официальная медицина дает неутешительный прогноз -полностью победить целлюлит невозможно, можно лишь уменьшить его проявления и, тем самым, сделать его менее заметным. К решению этой проблемы очень важен именно комплексный подход.

Выбрав способом борьбы с целлюлитом только спорт или только диету, результат заметен не будет. Для видимого эффекта необходимо избавиться от лишнего веса, повысить тонус кожи, улучшить кровообращение, обмен веществ, укрепить мышцы.

Самое главное, что нужно сделать тем, кто решил бороться с этим досадным дефектом, - изменить свой образ жизни к лучшему: отказаться от "вредных " высококалорийных продуктов, сесть на диету, бросить курить, начать заниматься спортом. При этом темпы избавления от лишнего веса не должны быть слишком высокими, иначе кожа может стать еще более неровной.

Хорошей профилактикой целлюлита может послужить антицеллюлитный массаж и различные обертывания, применение специальных кремов. Эти процедуры можно выполнять как дома, так и в косметическом салоне. К "народным" средствам избавления от такого дефекта можно отнести специальные упражнения, регулярное посещение бани, растирания с морской солью, эфирными маслами, употребление воды в больших количествах.

Употреблению воды следует уделить особое внимание. Для профилактики целлюлита необходимо выпивать не менее двух литров жидкости в сутки. При этом стоит забыть про употребление газированных напитков, сладких соков, коктейлей, а пить лишь чистую воду или, еще лучше, специальный чай от целлюлита, а точнее, какой-либо из его видов.

Одним из самых известных антицеллюлитных чаев является каркаде - чай из цветков гибискуса. На востоке этот напиток пользуется большой популярностью и его называют "рецептом от всех болезней". Такой чай способствует укреплению кровеносных сосудов и выводу из организма лишней жидкости, ускоряет обмен веществ и выводит из организма шлаки и токсины. Для приготовления такого чая достаточно заварить небольшое количество цветков гибискуса крутым кипятком, дать им настояться, затем процедить и охладить. Еще одним действенным средством от целлюлита является употребление зеленого чая.

Этот напиток славится своими мочегонными и антиоксидантными свойствами. Зеленый чай способствует выводу из организма лишней жидкости, шлаков, расщеплению жировых клеток, и, как следствие, позволяет снизить вес и повысить упругость кожи. Этот напиток заслуженно называют "напитком красоты". Самое главное, о чем следует помнить при лечении целлюлита при помощи чаев, это то, что в чай нельзя добавлять сахар, иначе эффект будет сведен к минимуму.

В зеленый чай можно добавить немного сока лимона. Лимон также широко известен как действенный помощник в борьбе с лишним весом. Эффект от употребления зеленого чая является настолько ярко выраженным, что существуют даже специальные программы - антицеллюлитные комплексы на основе зеленого чая, которые предусматривают не только активное употребление этого напитка, но и обертывания с этим чудодейственным средством.

В восточных культурах очень популярным является употребление имбирного чая в качестве лекарства о целлюлита. Имбирный чай пьют горячим.

Особого эффекта удается добиться именно благодаря сочетанию высокой температуры воды, усиливающей потоотделение, и свойств пряного имбиря, способствующему выводу токсинов из организма. Имбирь лучше всего заваривать в термосе.

Для этого необходимо порезать тонкими пластинками один корень имбиря, поместить в термос, добавить ложку меда и залить кипятком. Пить такой напиток следует в течении дня за двадцать минут до каждого приема пищи.

Существуют и специальные комбинированные антицеллюлитные чаи, состоящие из нескольких компонентов. Одним из них является настой из зеленого чая, крушины и имбиря. Для приготовления такого напитка необходимо заварить на полный термос две чайные ложки зеленого чая, одну чайную ложку крушины и небольшой кусочек корня имбиря. Следует знать, что чай с имбирем нельзя употреблять на ночь, так как он перегружает сердце.

Помогает вывести лишнюю воду из организма также и укропный чай, и напитки на основе плюща и красных водорослей. В продаже имеются и уже готовые антицеллюлитные чаи и сборы. Их применение очень удобно и может оказать неплохой эффект, но перед покупкой обязательно нужно изучить состав сбора на предмет компонентов, способных вызвать аллергию.

Перед употреблением любых сильнодействующих чаев, следует обязательно изучить все имеющиеся противопоказания, а еще лучше обсудить целесообразность их применения со своим лечащим врачом.

altalt altalt

www.krasomania.ru

Борьба с целлюлитом народными средствами (12 эффективных способов)

ЦеллюлитЦеллюлит может испортить настроение любой, даже самой уверенной в себе женщине. Любой изъян для девушки это повод для паники и для принятия усиленных мер для того, чтобы привести себя в прежнее идеальное состояние. Борьба с целлюлитом может сравниться только с борьбой с лишним весом, т.к. и та и другая требует колоссального вложения сил и времени.

Для того чтобы победить целлюлит не достаточно купить какой-то навороченный крем. Как правило, большинство из них это пустая трата денег, никакого эффекта от их использования нет, да и быть не может. То, что требует кардинальной смены образа жизни не может решиться косметическими средствами. И ЭТО НУЖНО ЗАПОМНИТЬ!!

В этой статье мы расскажем вам о том, какие существуют народные средства против целлюлита. Лечение целлюлита народными средствами не ограничивается только какими-то составами для массажа и продуктами питания. Народные средства от целлюлита представляют собой целый комплекс мероприятий.

 Рецепт №1. Антицеллюлитный чай из петрушки. 

Две столовые ложки петрушки залейте одним стаканом кипятка, накройте крышкой и настаивайте в течение 5 минут, после чего процедите. В течение двух недель ежедневно выпивайте не более одного стакана такого чая.  ВАЖНО! От применения такого чая придётся отказаться если у вас есть заболевание почек или вы беременны.

 Рецепт №2. Душ против целлюлита.

Водолечение способствует улучшению кровообращения в проблемных местах и  устраняет застойные явления в желудке, кишечнике, поджелудочной железе и печени. Для достижения желаемого результата, необходимо правильно выполнять процедуры. 1. Снимите распылительную головку с душа или установите её на жёсткий кронштейн. На дно ванны положите плотный резиновый коврик, чтобы избежать переохлаждения ног. 2. После этого направьте струю холодной воды от тыльной стороны стопы вверх по внешней стороне икры ноги и ведите её к лопатке. В заключение направьте струю воды на правую сторону спины вдоль позвоночного столба и вернитесь назад по внутренней стороне правой ноги.  3. Повторите эти действия для левой ноги. 4. После этого начните всё сначала от тыльной стороны правой стопы  и ведите струю воды вверх. Только теперь не к спине, а к животу. Затем спуститесь таким же образом как написано выше. 5. Повторите всё для левой ноги. 6. После окончания процедуры не обтирайтесь. Просто стряхните излишнюю воду с поверхности кожи рукой. Затем наденьте тёплую удобную одежду и двигайтесь ещё около 10 минут.

Рецепт №3. Следите за питанием.

Употребляйте в пищу больше высококачественных белков: рыбу, птицу. Введите в свой рацион продукты. Содержащие витамин С, цинк и медь. Витамин С в избытке содержится в фруктах, медь и цинк в мюсли, горошке, бобах.

 Рецепт №4.  Работайте над мышечной массой.

 Мышцы – это естественный потребитель калорий, чем больше мышечная масса, тем меньше калорий будет откладываться в виде жира.

 Рецепт №5. Вода и натуральные соки.

 Употребляйте больше жидкости. Важно, что бы это была вода или свежевыжатые соки, никаких консервантов, всё должно быть натуральное.

 Рецепт №6. Морская соль.

 Возьмите за правило, один раз в неделю принимать 20 минутную ванну с добавлением морской соли.

 Рецепт №7. Молочная ванна.

Благоприятное омолаживающее воздействие на кожу оказывают молочные ванны. Не пугайтесь, не нужно наполнять ванну молоком. Достаточно будет нескольких стаканов молока, добавить в обычную ванну.

 Рецепт №8. Кофейный скраб.

Хорошее средство избавления от целлюлита – скраб, приготовленный из кофейной гущи. Важно, чтобы гуща была от натурального кофе. Растворимый порошок никакого целебного воздействия иметь не будет. Возьмите кофейную гущу от вашего выпитого кофе и нанесите ей на проблемные участки кожи круговыми движениями. Оставьте гущу на коже примерно на 10-15 минут, после чего примите контрастный душ.

 Рецепт №9. Антицеллюлитный скраб из овсянки.

Смешать одну столовую ложку овсянки и кукурузных хлопьев, добавить две столовые ложки сахара и три столовые ложки оливкового масла. Полученную смесь втирать мягкими круговыми движениями в проблемные участки кожи.

 Рецепт №10. Скраб из овсяных хлопьев против целлюлита.

Небольшое количество овсяных хлопьев измельчите в кофемолке и добавьте к ним небольшое количество молока, необходимо, чтобы получившаяся смесь по консистенции напоминала сметану. Втирайте скраб круговыми движениями в кожу. После чего оставьте на 10-12 минут, после чего примите контрастный душ.

Рецепт №11.Уксусные компрессы против целлюлита.

Обычный яблочный уксус необходимо разбавить с водой в количественном сочетании 1:1. В получившуюся смесь необходимо несколько капель мятного или лимонного  эфирного масла. Приготовленную смесь нанести на проблемные участки, обернуть целлофановым пакетом или слюдой. Затем укройтесь тёплым одеялом и полежите с таким компрессом пол часа. После этого примите контрастный душ и натрите кожу питательным кремом.

Рецепт №12. Скакалка.

Главный враг целлюлита – это скакалка. Прыгайте через скакалку несколько раз в день и вашему целлюлиту будет нанесён сокрушительный удар.

Борьба с целлюлитом народными средствами действие кропотливое, требует огромного времени и терпения. Увидеть результат сразу у вас не получится. Ежедневные тренировки, питательные скрабы и правильное питание помогут вам справиться с целлюлитом.

Если у вас есть свои собственные рецепты борьбы с целлюлитом, обязательно поделитесь ими снами, мы будем рады.

narodpomojet.ru

Зеленый чай и целлюлит. Снаружи и внутри.

Не секрет, что любой женщине хочется выглядеть идеально. Это даже не желание, а необходимость. Но, к сожалению, не каждой из нас по карману дорогие салонные процедуры.  Особенно, это касается антицеллюлитных процедур, так как зачастую, для достижения результата, нужно пройти не одну, а целый комплекс процедур. Но, мало кто знает, что добиться результата аналогичного салонному и даже лучше можно не выходя из дома и при минимальных растратах.  Во время выполнения процедур против целлюлита очень важно обратить внимание на употребляемую жидкость. Все, что Вы пьете, отражается на Вашей внешности и самочувствии. Так, к примеру, в сладких или газированных напитках содержится много калорий, которые в итоге превращаются в так нелюбимую нами «апельсиновую корку».  Некоторые даже некалорийные напитки могут просто замедлять процесс избавления от целлюлита. Чего не скажешь о зеленом чае. Зеленый чай и целлюлит это два несовместимы понятия, так как при регулярном употреблении зеленого чая – Вы со временем и вовсе забудете об этой проблеме. Спросите в чем секрет? Об этом Вы узнаете дальше.

Загляните к себе на кухню. На полочке наверняка найдется так любимый многими зеленый чай.  Польза от употребления этого продукта известна всем. Зеленый чай содержит мощный антиоксидант EGCG, который позволяет использовать в уходе за кожей, кофеин, полифенолы и еще многие сложные органические молекулы, насыщающие наш организм витаминами и минералами. Кроме того, благодаря свойствам зеленый чай ускоряется обмен веществ. В зеленом чае содержится важный ингредиент – теобромин, который проникает в кожу и стимулирует выбросу накопленного жира. Происходит дренаж жировой ткани. Дренажные напитки помогают в борьбе с отеками целлюлитом и лишними килограммами.

Для женщин этот продукт незаменим, ведь он насыщает наш организм цинком, который так важен для внешней красоты женщин.  Он может быть просто зеленым или с добавками.  Все эти дренажные чаи будут Вам в помощь. Помимо приятного вкуса, дренажные чаи еще и выводят шлаки и ускоряют метаболизм. Именно благодаря этим процессам в организме происходит расщепление целлюлита.  При этом еще и корректируется водно-солевой обмен веществ.

Полезные советы и рецепты приготовления напитка

Вы можете приготовить чай от целлюлита самостоятельно.  Выберите себе рецепт по вкусу и наслаждайтесь. Следующие рецепты приготовления чая безопасны в употреблении:Зеленый чай от целлюлита

  • Отлично сочетается с зеленым чаем вкус грейпфрута, лимона или апельсина. Натрите цедру половины лимона, грейпфрута или апельсина. Можно взять и несколько из этих продуктов.  Добавьте зеленый чай и залейте кипятком. Помимо антицеллюлитного эффекта Ваш организм еще и получит дозу витамина С, который содержится в цитрусовых.
  • Ананас всегда считался фруктов, который помогает бороться с лишним весом. Поэтому, если Вы совместите его с зеленым чаем – это будет просто находкой для Вашей фигуры и гладкости кожи. Сушеный ананас порежьте на кубики, добавьте к зеленому чаю, залейте кипятком и дайте настояться минут 10. Очень вкусный и полезный напиток.
  • Ромашка имеет антисептические свойства, благодаря которым организм очищается изнутри. Ромашка с зеленым чаем благоприятно отразится на общих ощущениях тела и благодаря очищению Ваша проблемная «апельсиновая корка» станет менее заметна. Сушеные цветки ромашки добавьте к зеленому чаю в равных пропорциях. Далее действуйте аналогично рецепту с использованием ананаса.
  • Имбирь согревает и стимулирует кровообращение, за счет чего происходит сжигание целлюлита.  Небольшой кусочек свежего корня имбиря очистите от кожуры и нарежьте дольками. Можно даже поместить в термос вместе с зеленым чаем, чтобы он постоянно настаивался. Пейте такой напиток до еды утром, в обед и вечером.
  • Укроп отлично выводит шлаки с организма. При борьбе с целлюлитом это просто необходимо. Добавьте немного сушеного укропа при приготовлении напитка с зеленым чаем. Такие составляющие будут очень полезны для Вашей фигуры.

Обертывания с использованием зеленого чая

Все более популярной становится процедура обертывания. Многие современные женщины на собственном опыте убедились, что очень эффективные обертывания с использованием натуральных ингредиентов.  Само по себе обертывание помогает расслабиться и увлажнить кожу.  Если Вы будете регулярно использовать чаи при обертываниях, результат не заставит себя ждать. Полезные свойства зеленого чая, которые описаны выше, очень хорошо воздействуют и при применении их в качестве обертываний.  После него кожа становится гладкой, нежной и насыщенной витаминами.

Для начала необходимо ознакомиться с главными и правилами обертывания.

Перед каждой процедурой необходимо тщательно очистить кожу от загрязнений. Желательно с использованием скрабов. Для приготовления скраба можно так же использовать натуральные средства, к примеру, кофейную гущу. Сделать такой скраб в домашних условиях очень просто. Возьмите несколько столовых ложек обычного геля для душа. Добавьте в него такое же количество кофейной гущи и несколько капель оливкового масла. Такое средство помимо отшелушивания ороговевшего верхнего слоя кожи еще и очень хорошо увлажняет ее.

Антицеллюлитную смесь необходимо наносить сразу после приготовления, чтобы она была еще теплой.

Участки кожи, на которые нанесена смесь, следует тщательно обмотать пищевой пленкой. При желании, можно поверх пленки еще обмотать теплым шарфом или платком.

Не рекомендуется выдерживать любую смесь на теле под пленкой более часа.

После процедуры кожу необходимо увлажнить с помощью молочка или крема.

Рецепты обертывания зеленым чаем

Одним из самых эффективных рецептов является следующий рецепт. Несколько столовых ложек зеленого чая постепенно заливайте горячей водой, помешивая до консистенции напоминающей негустую сметану.  Добавить несколько столовых ложек меда и половину чайной ложки корицы.  Нанесите получившеюся массу на проблемные участки кожи, обмотайте пищевой пленкой и оставьте на 50-60 минут. Мед и корица дадут дополнительный согревающий эффект, что будет значительно ускорять процесс сжигания жиров.

Обертывание зеленым чаем от целлюлитаЕще один популярный рецепт обертывания —  это нанесения смеси зеленого чая с добавлением грейпфрутового, апельсинового, розмаринового или лимонного эфирного масла.  Каждое из этих масел обладает антицеллюлитными свойствами. Поэтому, применив его в составе с зеленым чаем, Вы воздействуете на проблемную кожу «двойным ударом».  Держать его можно до 40 минут.

Наверное, самый вкусный антицеллюлитный рецепт для обертывания — это смесь с зеленого чая и кофейной гущи. Смешайте зеленый чай и кофейную гущу в равных пропорциях. Перед использованием такой смеси – скраб предварительно можно не использовать. Нанесите на кожу легкими массажными движениями, сделайте обертывание пленкой и оставьте на 30 минут. Помимо эффективных свойств этих ингредиентов Вы ощутите прекрасный аромат, который благоприятно скажется на Вашем настроение. Кофейные зерна владеют хорошим тонизирующим эффектом, который придаст коже эластичности и упругости.

Но, помните главное правило. Никакие средства и дренажные чаи не будут эффективны, если Вы не будете вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания и режима дня.

bestbodylab.ru

Как применять имбирь против целлюлита – делаем самые эффективные имбирные процедуры, делимся отзывами!

загрузка...

Имбирь

Среди народных средств для разглаживания целлюлита очень популярны разогревающие специи – горчица, красный и черный перец, корица. Такая любовь к восточным пряностям вызвана их раздражающим действием на кожу. Все они немилосердно жгут и пекут, вызывая прилив крови и стимулируя обмен веществ в тканях. В этой статье мы познакомим вас с еще одним представителем отряда специй с остринкой – имбирем против целлюлита. Пряные индийские корешки отличное средство для снижения веса и возвращения упругости и здоровья кожи.

Внимание!

загрузка...

Свойства имбиря в борьбе с целлюлитом

Ученые насчитали в химическом составе имбиря более 400 активных соединений для укрепления нашего здоровья и красоты! Это ли не повод регулярно добавлять невероятно полезную и пикантную пряность в выпечку или мясные блюда? Но и в косметологии имбирные полезные свойства ценятся на вес золота. А все потому что имбирь:

  • нормализует обмен веществ;
  • замедляет процессы старения в организме и омолаживает;
  • усиливает кровообращение и лимфоток в подкожно-жировой клетчатке;
  • способствует выведению токсинов и оттоку лишней жидкости;
  • ускоряет расщепление жиров и рассасывание воспаленных жировых узелков;
  • приближает желаемую потерю лишнего веса и избавление от целлюлита;
  • повышает упругость кожи, обеспечивая эффект лифтинга;
  • лечит воспаления и угревые высыпания на коже;
  • осветляет, борется с пигментными пятнами и веснушками.

Домашнее применение имбиря для разглаживания целлюлита

загрузка...

В домашнем лечении целлюлита очень популярен имбирный чай. Согревающий напиток помогает похудеть, благодаря своему свойству снижать аппетит. Дополнять чай следует косметическими процедурами на основе пряного корня. В смеси для массажа, обертывания или масок против целлюлита можно добавлять измельченный свежий или сухой имбирь.

Антицеллюлитный имбирный чай

Отрежьте примерно 50 г корня и, не очищая от кожуры, промойте его кипятком. Натрите корень на терке и переложите кашицу в термос. На литр воды в среднем берется 2 чайные ложки измельченного имбиря. Добавьте к имбирному пюре нарезанный дольками маленький лимон или лайм и залейте смесь кипятком. Закройте термос и настаивайте напиток не менее 20 минут.

Существует еще один вариант приготовления этого чая. Залейте кусочек вымытого имбиря литром холодной воды, добавьте свежевыжатый лимонный сок и поставьте на средний огонь. Кипятите около четверти часа, подождите, пока отвар немного остынет и можете пить, добавив в чашку немного меда.

Антицеллюлитный чай нужно пить на протяжении дня и обязательно горячим, чтобы повысить его эффект. В сутки можно выпивать около 6 чашек. Чай против целлюлита с имбирем рекомендуется принимать курсом – до 10 дней.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ

загрузка...

Массаж с имбирем

Эту популярную в салонах красоты процедуру без особых усилий можно выполнить и дома. Разогревая ткани и разбивая скопления жировых клеток, массаж позволяет получить быстрый и долгосрочный эффект в борьбе с целлюлитом. А кожа после каждого сеанса выглядит все более подтянутой и гладкой.

  1. Можно делать два вида массажа. Для первого – пару столовых ложек натертого на терке вместе с кожурой имбиря перемешайте с оливковым маслом до образования не слишком жидкой кашицы. Эту масляно-пряную смесь и используют для массажа, втирая активными движениями в проблемные участки тела. Каждую зону массажируют не менее 15 минут, интенсивно растирая кожу, пощипывая и разминая бугорки целлюлита. Во время процедуры появляется ощущение жжения или покалывания на коже. После массажа остатки смеси смываются теплой водой, а на кожу наносится антицеллюлитный крем.
  2. Если размазывать имбирное пюре по телу не хочется, можно воспользоваться более упрощенным, но не менее результативным способом. Для этого пропитайте оливковым маслом свернутую в несколько слоев марлю и заверните в нее натертый корень. Массируйте кожу, растирая ее марлевым узелком с имбирем.

Делать антицеллюлитный массаж необходимо в неделю 1-2 дня. Для профилактики образования целлюлита или поддержания уже полученного результата достаточно и 1 раза в 10 дней.

Обертывание

Перед тем, как приступить к обертыванию, кожу необходимо распарить, очистить скрабом и растереть массажными движениями. Можно сделать домашний массаж струями душа Алексеева.

Смесь для обертывания готовьте заранее. Для этого смешайте в равных пропорциях измельченный имбирный корень и косметическую глину. Такое сочетание используется неспроста: помимо того, что глина тоже весьма эффективно борется с бугорками целлюлита (особенно голубая и черная), она еще и делает смесь гуще, не позволяя имбирному пюре стекать с кожи после нанесения.

К смеси глины и корня добавляют небольшое количество оливкового или апельсинового эфирного масла. Для лучшего результата можно добавить кофейную гущу, немного красного перца, эфирные масла, мед, ламинарию или другие действенные против целлюлита средства в произвольных пропорциях. Хранить приготовленный состав можно в холодильнике при температуре от 0 градусов в плотно закрытой банке из стекла.

Выполняется обертывание по классической схеме: равномерно нанесите смесь на тело и покройте в несколько слоев пищевой пленкой. Сверху укутайте махровым полотенцем или оденьтесь тепло. Смойте состав через полчаса и побалуйте кожу питательным или антицеллюлитным кремом. Во время процедуры рекомендуется небольшими порциями выпивать стакан чистой негазированной воды или травяного чая.

Полный курс антицеллюлитного обёртывания с имбирем состоит из 20 сеансов. Выполнять процедуру следует через 1-2 дня, чередуя с массажем.

Имбирная маска

В отличие от обертывания, маску не нужно покрывать пленкой и тепло укутывать.

  1. Маска с имбирем, медом и перцем: Смешайте до однородности половину стакана оливкового масла с 50 мл подогретого на водяной бане меда, добавьте чайную ложку молотого жгучего перца и столько же измельченного имбиря, долейте пару чайных ложек горячей кипяченой воды, чтобы получилась в меру густая масса. Разотрите смесью кожу на участках тела, где появился целлюлит, и оставьте на полчаса. Если маска жжет слишком сильно, смывайте ее раньше! После процедуры нанесите на покрасневшую кожу увлажняющее молочко или крем.
  2. Маска с имбирем и глиной: В равных количествах смешайте голубую косметическую глину и молотый имбирный корень, разведите смесь теплой водой, чтобы получилась удобная для нанесения на кожу консистенция. Нанесите равномерным плотным слоем маску на проблемные зоны и оставьте на 10 минут. С каждым новым сеансом увеличивайте продолжительность маски на 5 минут, доведя продолжительность одной процедуры до получаса. Тщательно смыв маску, смажьте кожу питательным или антицеллюлитным кремом. Чтобы сделать проявления целлюлита менее заметным, делайте имбирные маски через 2-3 дня.

Пряный скраб

Очищающий кожу скраб готовится тоже довольно просто: смешайте 50 мл оливкового масла, по 1 чайной ложке мелкой морской соли и спитой кофейной гущи и 50 г измельченного имбиря. Усилят эффект несколько добавленный в смесь капель эфирного масла апельсина.

Тщательно размешайте все компоненты скраба и втирайте смесь во влажную, распаренную под горячей водой или после бани кожу. Хорошо растерев проблемные участки, оставьте средство еще на 10 минут для того, чтобы имбирь проявил свои полезные свойства. Примите обычный или контрастный душ и разотрите тело щеткой или жестким полотенцем, после чего смажьте кожу кремом от целлюлита.

Готовый скраб хранится в холодильнике в баночке с плотно закрытой крышкой и в неделю применять 1-3 раза в зависимости от стадии целлюлита.

Антицеллюлитная ванна с имбирным корнем

Ароматная ванна не только великолепно борется с жировыми отложениями, избавляя от лишнего веса и бугорков целлюлита, но и дарит ощущение умиротворенности и расслабленности. Очень рекомендуется принимать имбирную ванну по вечерам, после долгого трудового дня.

Залейте холодной водой 50 г молотого корня и прокипятите в течение 15 минут на среднем огне. Процедив отвар, вылейте его в ванну с горячей водой. Температура воды должна быть такой, чтобы в едва могли погрузить в нее руку. Добавьте сюда же по 1 стакану морской соли и пищевой соды. Подождите, пока вода в ванне немного остынет, и можете погружаться (но не выше области сердца!).

Когда кожа распарится и начнет активно вырабатываться пот, разотрите места образования целлюлита щеткой с жесткой натуральной щетиной или массажной варежкой. Спустя полчаса выбирайтесь из воды и, не принимая душ, разотритесь махровым полотенцем и полчаса отдохните, укрывшись теплым одеялом. Устраивайте антицеллюлитные ванны на протяжении месяца 3-4 раза в неделю.

Противопоказания

h3_3

Как и у любого народного средства, применяемого для ухода за кожей, у имбиря тоже существуют противопоказания. Прежде всего, отказаться от его применения рекомендуется при повышенной чувствительности и склонности кожи к раздражениям. Но и в остальных случаях начинать имбирные процедуры нужно с теста на переносимость. Нанесите чуть-чуть измельченного корня на сгиб локтя или запястье, смойте спустя 10 минут и проследите в течение дня за реакцией кожи. Если никаких изменений, сыпи, покраснений нет, можете смело выполнять обертывание или наносить маску. Впрочем, консультация врача не будет лишней и в этом случае.

Не рекомендуется применение имбиря при:

  • повреждениях или болезнях кожи;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • заболеваниях органов выделительной системы;
  • опухолях;
  • варикозном расширении вен;
  • обострении хронических недугов;
  • гинекологических заболеваниях;
  • инфекционных болезнях;
  • беременности и грудном вскармливании.

И все же надеяться разгладить целлюлит только лишь с помощью имбиря не стоит. Справиться с апельсиновой коркой в одиночку не сможет даже такой действенный и богатый полезными свойствами продукт. Но вот облегчить вашу задачу ему вполне под силу.

Чередуйте имбирные процедуры с другими эффективными против целлюлита средствами – медовым массажем, фитотерапией или уксусным обертыванием. Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе. Откажитесь от вредных для кожи продуктов и пейте больше воды. Тогда от целлюлита на вашем теле не останется и следа, а вы сохраните молодость и упругость кожи. Любите себя и оставайтесь красивыми!

загрузка...

cellulitoff.ru

Домашнее обертывание от целлюлита на основе зеленого чая

Домашнее обертывание от целлюлита на основе зеленого чаяАнтицеллюлитные обертывания с зеленым чаем прекрасно тонизируют, укрепляют и разглаживают кожу живота, ягодиц и бедер

Обертывание от целлюлита - это очень полезная процедура, которая помогает расстаться не только с «апельсиновой коркой», но еще и с лишними килограммами. Во время обертывания мы расслабляемся, отдыхаем и получаем удовольствие.

Сегодня мне бы хотелось поделиться интересным рецептом домашнего обертывания от целлюлита на основе зеленого чая. Такая процедура поможет в короткие сроки значительно снизить проявления целлюлита, а также решить проблему лишнего веса. Доказано, что зеленый чай способен выводить из организма все токсины и шлаки и активизировать микроциркуляцию крови. Поэтому кожа быстро разглаживается и насыщается полезными витаминами и различными питательными веществами.

Антицеллюлитное домашнее обертывание на основе зеленого чая, меда и корицы

Возьмите 5 ст. ложек сухого зеленого чая и измельчите его в порошок при помощи кофемолки. Затем добавьте в получившийся порошок немного горячей воды, пока не получится кашицеобразная масса. В эту смесь добавляем 2 ст. ложки меда, щепотку корицы и тщательно все перемешиваем.

Перед тем, как приступить к процедуре обертывания от целлюлита, примите душ и обработайте проблемные участки кожи любым антицеллюлитным скрабом - это может быть как средство, приобретенное в магазине, так и скраб собственного приготовления, например, кофейный, солевой или овсяный. «Скрабление» нужно для того, чтобы очистить кожу от отмерших клеток и тем самым усилить эффект от домашнего обертывания.

Когда кожа очистилась, наносим теплую смесь на проблемные места, оборачиваем их пищевой пленкой и ложимся под одеяло на 40-60 минут. После окончания процедуры примите еще раз душ и воспользуйтесь антицеллюлитным кремом.

Внимание! Процедура обертывания противопоказана при воспалении придатков, а также тем, кто страдает от варикозного расширения вен.

Обертывание от целлюлита с зеленым чаем и эфирными маслами

2 ст. ложки измельченного зеленого чая смешиваем с горячей водой до кашицеобразного состояния. В эту смесь добавляем 2-3 капли любого эфирного масла, обладающего антицеллюлитным действием (например, лимона, грейпфрута, розмарина) и наносим на очищенные проблемные участки кожи.

Оборачиваем эти места пленкой и укутываемся одеялом на 30-40 минут.

После окончания процедуры наносим антицеллюлитный крем.

Балуйте свое тело домашним обертыванием хотя бы несколько раз в неделю - и вы попрощаетесь с целлюлитом!

Чашечку чая?

Для того, чтобы процесс избавления от целлюлита пошел быстрее, не стоит забывать и о «внутреннем» употреблении зеленого чая. Помните, что этот древний напиток содержит дубильные вещества, которые обладают антиоксидантными свойствами, а также большое количество эфирных масел, полезных кислот, витаминов и минералов. Все это оказывает общеукрепляющее воздействие на наш организм, активизирует обмен веществ и помогает надолго сохранять молодость и эластичность кожи.

Зеленый чай полезно чередовать с чаем каркаде. Далеко не всем известно, что каркаде обладает мощным антицеллюлитным действием и при правильном употреблении помогает значительно быстрее вернуть коже гладкость и упругость.

По материалам kladovaia-krasoti.ru Понравилась статья? Тогда поделитесь с подругами в Одноклассниках, Твиттере, Моём Мире, Фейсбуке и ВКонтакте! И на всякий случай добавьте страницу в закладки, чтобы потом долго не искать!

Домашнее обертывание от целлюлита на основе зеленого чая — еще по теме:

Посмотрите, какие еще средства лечения целлюлита мы собрали для вас в рубрике «Антицеллюлитные процедуры»

apelsinkam.net

Антицеллюлитные средства своими руками — Женский интернет журнал

Антицеллюлитные средства своими руками - видео урок (рецепты) онлайн.

Антицеллюлитные средства своими руками

Все мы любим фрукты, многие любят апельсины. Но на своей коже апельсиновую корку не любит, ни одна женщина.

Кстати, мужчины подобным недостатком не страдают. Врачи говорят, что целлюлит – это своеобразный запас, который возможно, будет потрачен на будущее потомство. Но молодые и не очень молодые женщины, хотят иметь красивое упругое тело и избавляются от целлюлита всеми возможными способами.

Каким оружием обладает женщина в этой не простой борьбе? Сегодня мы убедимся, что антицеллюлитных средств таких много.

1) Это специальный антицеллюлитный чай для купания, в состав которого входит:

  • Морская соль – 2 столовые ложки
  • Цедра апельсина – 2 столовые ложки
  • Зеленый чай – 2 столовые ложки
  • Лепестки календулы – половина чайной ложки.

Приготовление антицеллюлитного чая:

Складываем все это в мешочек из органзы. Для того, чтобы принимать ванну, все таки порция должна быть больше, поэтому приготовим еще несколько таких же мешочков, или просто увеличим порцию.

Ванную можно принимать не только с купальным чаем. Например, можно это делать с голубой глиной. Ее нужно слегка развести в воде и добавить в воду для купания. Кроме того, водоросли тоже хорошее антицеллюлитное средство.

2) Массаж очень хорошо помогает в борьбе за красивое тело. Делается он с эфирным маслом, но применение его в чистом виде не допускается, из-за высокой концентрации веществ. Поэтому эфирное масло мы растворяем в базовом.

Какие же масла подойдут для этого?

  • Базовое масло (оливковое, или косметические масла авокадо, миндаля) – 20г.
  • Эфирное масло апельсина – 10 капель.
  • Для украшения можно бросить несколько лепестков.

Смешиваем при помощи мини-миксера, если он есть и выливаем в бутылочку.

Кроме базового, транспортного масла, носителем эфирных масел, может быть мед. Делаем смесь для медового массажа:

  • Мед – 2 столовые ложки.
  • Эфирное апельсиновое масло – 5 капель ( можно заменить на грейпфрут, мандарин, лимон).

Для массажа понадобиться жидкий мед, если мед загустел, то его нужно вначале растопить на водяной бане. Перемешиваем все, и перекладываем в красивую посуду.

3) Также, хорошо помогает в борьбе с целлюлитом антицеллюлитный скраб.

Первый вариант:

  • Натуральный кофе
  • Любой гель для душа

Второй вариант:

  • Кофе
  • Сметана или сливки
  • Растительное масло

Кофейный скраб очень полезен для кожи. Обогатить такой скраб, можно тоже эфирными маслами, и вообще в него можно вложить все, что вы посчитаете полезным для вашей кожи.

4) Еще одно средство на основе натуральных фруктов. Хурма богата йодом, а йод помогает улучшать кровообращение и разгоняет апельсиновую корку.

Нам понадобится:

  • Хурма -2 шт
  • Морская соль – 2 столовых ложки
  • Лимонный сок – 2 столовых ложки
  • Апельсиновый сок – 2 столовых ложки

Хурму очищаем т кожицы и косточек и измельчаем ее на терке. Добавляем соль, главное , чтобы она была без всяческих добавок, можно взять пищевую. Добавляем лимонный и апельсиновый сок. Это средство годиться , как для массажа, так и для обертывания или маски для тела.

5) В качестве обертывания очень хороши водоросли, они просто размешиваются с водой и наносятся на тело в виде компресса. А мы создадим свое обертывание.

Для компресса мы берем:

  • Зеленый чай – 5 столовых ложек
  • Вода
  • Мед – 2 столовых ложки
  • Корица – 2 столовых ложки
  • Тимьян

Зеленый чай измельчим в кофемолке, размешаем с водой до состояния кашицы и добавим мед и порошок корицы. Все эти компоненты очень хороши в борьбе с апельсиновой кожей.

Такие обертывания проводят после очищения и распаривания кожи. Наносим компресс на участки тела, где у нас целлюлит, обертываем пищевой пленкой, укрываемся пледом и отдыхаем полчаса.

6) Теперь поговорим о масках и кремах для тела.

Простой антицеллюлитный крем:

  • Желток – 2 штуки
  • Алкоголь (ром или коньяк) – 1 столовая ложка
  • Сметана – 1 столовая ложка

Смешаем жирную фазу – желтки и сметану, а потом добавим алкоголь и все хорошо перемешаем. Такой крем наносится на кожу на полчаса и смываем.

7) И еще одно свежее средство на основе банана.

  • Банан – 1 штука
  • Сметана (йогурт или молоко)-1 столовая ложка
  • Алкоголь – 1 столовая ложка

Банан нужно очистить от кожуры и измельчить. Добавляем сметану, йогурт или молоко, или сливки, то, что есть дома. После того, как смешали сметану и банан, наливаем в посуду немного алкоголя и снова перемешиваем. Употреблять его так же, как и предыдущее.

Вот сколько антицеллюлитных средств мы сегодня узнали и приготовили своими руками. Это настоящее чудо!

Видео урок:

Разместила: Алена Запорожцева специально для LadyDiary.ru. Права на видеотрансляцию принадлежат youtube.com

Похожие записи:

ladydiary.ru

Чай от целлюлита - Все про похудение

Обертывание от целлюлита

обертывания от целлюлита фото

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? В статье приведены эффективные рецепты и практические советы по обертыванию для похудения.

Каждая девушка может сделать обертывания от целлюлита без помощи специалиста в домашних условиях. Многие дамы полагаются на положительные отзывы о данных процедурах и принимаются за работу над своей внешностью. И не зря. Курс из 10 сеансов помогает избавиться от неэстетичной апельсиновой корочки.

Рецепты обертываний от целлюлита

Итак, как делать обертывания для достижения положительного результата? В первую очередь, определитесь с необходимыми ингредиентами. Мы расскажем о рецептах лучших обертываний.

  • Можно провести процедуру обертывания с медом и горчицей. Потребуется мед и сухой порошок горчицы в равных пропорциях. Заранее в горчицу надо добавить немного горячей воды. Нанесите такую маску на проблемные области. Сверху укутайтесь полиэтиленовой пленкой, наденьте теплые штаны или шорты. Желательно активно подвигаться на протяжении получаса. При разогреве горчица может вызвать жжение. Не беспокойтесь, это вполне нормально. Сомневаетесь, что делаете все правильно? Посмотрите пошаговые фото процедуры.
  • Одно из самых эффективных обертываний: мед смешайте с папаверином (2 миллилитра) и с кофеином (также 2 мл). На кожу смесь наносится массажными движениями. Пленкой следует обернуться на три часа. В это время займитесь танцами либо уборкой. После процедуры сходите в душ и нанесите на кожу тела увлажняющий лосьон.
  • Для «продвинутых» подойдет обертывание с капсикамом. Возьмите чайную ложку любимого крема, добавьте горошинку капсикама и четыре ампулы кофеина. В пищевой пленке оставайтесь еще три часа.
  • Уксусное обертывание. Берется вода и яблочный уксус в равных частях. На проблемные места наносится полученная смесь. Под полиэтиленовой пленкой нужно находиться около часа. Можно завернуться в теплое одеяло. Затем надо принять душ.
  • Обертывание от целлюлита с зеленым чаем. Берите две ст.л. чая и заваривайте его в кипятке. Должна получиться кашицеобразная смесь. В нее добавьте немного эфирных масел.
  • Желейные антицеллюлитные обертывания. Основной компонент – агар-агар. Возьмите чайную ложку действующего вещества, добавьте двадцать капель камфорного масла, а также 2 яичных желтка. Смесь наносится на кожу на 20 минут, а затем смывается.
  • Обертывание от целлюлита с картофелем. Возьмите сырые овощи и натрите на самой мелкой терке. Тщательно отожмите жидкость. Кашицу нанесите на участки с апельсиновой коркой. Обмотавшись пищевой пленкой, завернитесь одеялом и отдохните 40-50 минут.

И горячие, и холодные обертывания принесут эффект, если вы будете делать их регулярно.

Обертывание с антицеллюлитным маслом

Делать весьма эффективные обертывания можно с помощью эфирных масел. Они позволяют избавиться не только от целлюлита, но и от растяжек. Стоимость аромамасел вполне доступна, и найти их можно в любой аптеке либо магазине косметики и парфюмерии. Итак, несколько действенных рецептов:

  • Возьмите по три капли лавандового, лимонного и можжевелового масла,    тщательно все перемешайте. Затем в смесь следует ввести 20 миллилитров базового масла (персиковое, оливковое, масло жожоба, миндальное). Тщательно нанесите массу на проблемные области своего тела и завернитесь пищевой пленкой. Оставьте на 1 час. После проведения процедуры смойте масла.
  • Берется столовая ложка основного масла, а также по 10 капель бергамота и грейпфрута, 8 капель герани, 5 капель муската, 3 капли корицы. Все аккуратно перемешивается и наносится на участки, которые поражены целлюлитом. Оставьте смесь на полчаса. Затем сходите в душ и побалуйте кожу увлажняющим молочком.

Антицеллюлитный крем для обертывания

Обертывания от целлюлита также можно выполнять с антицеллюлитными кремами. В зависимости от поставленной цели приобретите специальное средство для похудения. Нанесите крем или сыворотку на проблемные места, укройтесь полиэтиленовой пленкой. И сразу же приступайте к занятиям спортом. Можно поприседать, позаниматься с гантелями. Если вы желаете уменьшить объем талии, помните, что вращение обруча принесет гораздо лучший эффект, если вы будете крутить его поверх пищевой пленки. Некоторые антицеллюлитные крема вызывают сильное жжение, поэтому время процедуры составляет не более 30 минут.

Обертывание и антицеллюлитный массаж

Обертывания от целлюлита, маски и специальный массаж – это наиболее действенные способы улучшить внешний вид своей кожи в домашних условиях. Если вы сможете сочетать эти два метода, вы добьетесь потрясающего результата. И это всего за три недели! Чередуйте процедуры, в один день делайте обертывания, во второй – массаж и так далее. Если у вас есть возможность, приобретите жесткую антицеллюлитную мочалку. После ее использования массаж или обертывание принесет лучший эффект. О том, как делать массаж самостоятельно, можно прочесть много статей в Интернете, ознакомиться с различными видео и фото. Также не забывайте о том, что подход к решению проблемы обязательно должен быть комплексным. Занимайтесь спортом, употребляйте здоровую пищу. Откажитесь от слишком жирной или соленой еды. Сидячий образ жизни так же провоцирует появление целлюлита. И очень скоро ваше тело отблагодарит вас за приложенные усилия!

Подходит ли чай пуэр для похудения?

пуэр для похуденияТысячи лет в китайской провинции Юннань из поколения в поколение передавался рецепт уникального напитка – пуэр, помогающего сохранить стройность, обрести здоровье и долголетие.

Сегодня о том, как употреблять пуэр для похудения, расскажет портал о похудении «Худеем без проблем».А наши постоянные читатели уже имели возможность прочитать на страницах сайта о том, какой бывает чай для похудения.

пуэр для похудения

Знакомимся: чай пуэр

Для начала давайте выясним, что такое пуэр.

Пуэр, или земляной чай, как его часто называют в Китае – постферментированный продукт из чайных листьев. Секрет его целебных свойств в том, что он подвергается дополнительной ферментации естественным путем: предварительно обработанное сырье из чайных листьев складируется в емкости и оставляется на длительный срок либо для ускорения процесса поливается водой.

Чай в буквальном смысле преет, в процессе обогащаясь ферментами. Отчасти благодаря им и достигается впоследствии эффект похудения: ферменты катализируют (ускоряют) реакции в организме, что вместе с согревающим эффектом заставляет все органы и системы – начиная с пищеварительной и заканчивая выделительной – работать в разы быстрее.

Отсюда – чувство голода после приема чая, в некоторых случаях – потливость, может наблюдаться и мочегонный эффект. Активно работая, организм таким образом избавляется от шлаков и токсинов.

Применяя чай пуэр для похудения, стоит помнить и о других его полезных свойствах – специалисты насчитывают таковых 22. Среди них – бодрящий эффект, благотворное воздействие на нервную систему, дезинфицирующие и очищающие свойства и множество других. Пуэр борется с похмельем, ожирением, диареей, запорами, гастритами, простудой, разжижает кровь и даже является профилактическим средством в борьбе с онкологическими заболеваниями.

Бытуют спорные мнения относительно так называемого эффекта пуэр – чувства эйфории, появляющегося после нескольких чашек этого напитка. Злопыхатели утверждают, что данный эффект сродни наркотическому, однако медики на основании клинических исследований заявляют: ничего общего с опьяняющими и наркотическими веществами чай пуэр не имеет.

В отличие от обычного чая, чаю пуэр не страшно время: он, как коньяк, с годами становится только лучше. Поэтому, покупая пуэр, отдайте предпочтение выдержанным экземплярам: употреблять такой пуэр для похудения и оздоровления гораздо эффективнее.

Пуэр для похудения: как пить?

Прежде всего, стоит отметить, что эффект чая пуэр в борьбе за стройность достигается при условии его длительного непрерывного употребления и сочетания данного метода с другими. В частности, необходимо исключить из рациона мучное и жирное, усилить физические нагрузки.

Употребляя пуэр для похудения, целесообразно выпивать по небольшой чашке напитка за полчаса до еды и спустя полчаса после каждого приема пищи. Однако некоторые специалисты не рекомендую пить пуэр на голодный желудок ввиду его активных вяжущих свойств; поэтому, если у вас есть проблемы с желудком, рекомендуем прислушаться к этому совету.

Не стоит добавлять в напиток сахар или другие подсластители – этим вы сводите на нет эффект чая пуэр для похудения. Не рекомендуется также пить пуэр незадолго до сна: по своим бодрящим свойствам он значительно опережает кофе, в результате вы можете просто не уснуть.

Учитывая особенности изготовления чая пуэр, перед завариванием его рекомендуют прожарить на сухой сковороде. Термическая обработка позволяет убить бактерии, для развития которых «прелый» чай – благотворная среда. Однако более эффективным, пожалуй, будет предварительное ополаскивание сухих листьев кипятком; так вы избавитесь и от микробов, и от чайной пыли, делающей напиток мутным.

Заваривать одну и ту же заварку можно несколько раз (в зависимости от времени заваривания), при этом с каждым разом чай будет все ароматнее.

пуэр для похудения

Чай пуэр для похудения: отзывы

Конечно же, лучше один раз увидеть (в нашем случае – попробовать), чем сто раз услышать. Поэтому сегодня hudeem-bez-problem.ru представляет вашему вниманию мнения тех, кто применял чай пуэр для похудения: отзывы уже попробовавших – это тот самый чужой опыт, на котором, говорят, учатся умные.

  • Недавно наконец-то попробовала чай пуэр. Что могу сказать? Своеобразный привкус и аромат «сырой листвы», на любителя. Однако и запах, и привкус становятся меньше, если дать чаю выстояться. Что касается эффекта похудения, за сравнительно недолгое время употребления этого чая я почувствовала легкость во всем теле; если весы подтвердят мои ощущения, буду рекомендовать его всем друзьям и знакомым. Наталья.
  • Пила пуэр, ела всё – вес на месте. Ну хоть не поправилась! Может, в этом эффект? Маша.
  • Я похудела на семь кило с помощью чая пуэр. Конечно, не одного только чая. Параллельно я совершала пробежки, ограничила употребление углеводов. Однако раньше эти меры сами по себе мне не помогали, и только в комплексе с чаем я достигла эффекта. Татьяна.
  • Пила пуэр, чтобы похудеть, целый месяц, по 2 раза в день: утром и днем (если пить вечером, то потом трудно заснуть). Да, вкус необычный, даже противный, но я привыкла. Да, бодрит. Но похудеть мне все-таки не удалось ни на килограмм. А если менять питание на пуэре, то причем будет чай?! Элль.
  • Для меня пуэр – настоящее спасение, когда нужно взбодриться: тонизирует лучше, чем кофе, да и общее самочувствие улучшает. А вдобавок ко всему и похудеть помогает – проверено! Ольга.

Надеемся, что с нашей помощью вы смогли определиться, подходит ли вам пуэр для похудения. Конечно, окончательный ответ на этот вопрос дадите только вы сами. А мы желаем вам достигнуть тех результатов, о которых мечтаете!

Автор —  Александра Шепитько, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

  • Разгрузочный день на чае
  • Как использовать чайный гриб для похудения?
  • Как выбрать чай для похудения?
  • Как принимать липоевую кислоту, чтобы похудеть?
  • Какой антицеллюлитный крем – самый лучший?
  • Как можно убрать целлюлит в домашних условиях?
    • Сейчас оценивают
      • Что съесть на ПП ужин: рецепты для похудения — 1 оценок
      • Масло фенхеля для похудения: как его применять? — 1 оценок
      • Как выбрать диеты для похудения для подростков? — 1 оценок
      • Питьевая диета: отзывы — 1 оценок

    Продукты, повышающие давление. Какие продукты повышают давление

    Продукты, повышающие давление

    О гипертонии и о том, как избежать повышения давления, написано и сказано много, да и в разговорах гораздо чаще можно услышать, как знакомые или даже незнакомые люди обсуждают, каким способом можно понизить давление, и активно делятся рецептами.

    А вот о пониженном давлении говорят реже: людей с гипотонией не так много, однако проблем со здоровьем у них бывает не меньше, чем у гипертоников.

    Медики, оказывается, не разобрались до сих пор – впрочем, с ними это часто бывает, — является ли гипотония отдельным заболеванием, или она вызывается другими болезнями, как побочный эффект. О том, как повысить давление, медики тоже знают немного, зато практически всем известно, как его снижать, и лекарств для этого сегодня придумано более чем достаточно.

    Между тем, при пониженном давлении человек может испытывать сильную слабость, головные боли и головокружение, тошноту, тяжесть в желудке и другие проблемы с работой ЖКТ, и даже падать в обморок; у женщин часто возникают нарушения месячного цикла, и у мужчин тоже возникают проблемы в сексуальной сфере.

    Женщины страдают гипотонией чаще мужчин, и давление у них обычно бывает ниже; лекарства для повышения давления тоже существуют, но их не так много, и у них всегда есть побочные эффекты, поэтому на помощь медиков стоит надеяться только в самых крайних случаях – а таких случаев лучше не допускать.

    При гипотонии надо укреплять свой организм и поднимать жизненный тонус, и самое главное – нужно достаточно спать, и сон должен быть здоровым и спокойным.

    Спать гипотоникам требуется больше, чем остальным людям, и вообще силы у них восстанавливаются дольше, а неспокойная обстановка и перепады погоды влияют на них не менее сильно, чем на гипертоников – они сильно слабеют и быстро устают.

    Врачи говорят, что специальных диет для гипотоников почти нет, поэтому рацион надо составлять самостоятельно, и включать в него продукты, повышающие давление (артериальное), или хотя бы не позволяющие ему сильно снижаться. Есть надо хотя бы 4 раза в день, а лучше 6 раз, и не большими порциями, а понемногу: если съесть много и сразу, давление обычно падает.

    Какие продукты повышают давление

    Среди продуктов, рекомендованных гипотоникам для повышения давления, есть много таких, которые никак нельзя отнести к полезным: например, жирное мясо, копченые, острые и соленые продукты, консервы, мороженое, крепкий чай и кофе, пирожные и торты с масляным кремом, сдобная выпечка и другие изделия из белой муки, картофель, манная крупа, газировка и даже алкоголь – на пользу здоровью все это точно не пойдет, особенно если эти продукты смешивать. Гораздо менее вредны и даже полезны другие продукты: жирная рыба и рыбный жир, печень, почки, мозги, сырой репчатый лук и хрен, горчица, черный и красный перец, гвоздика и еще некоторые специи.

    Из алкогольных напитков лучше предпочесть красное вино: оно не даст давлению понижаться, и одновременно будет снабжать организм полезными и питательными веществами, в том числе и антиоксидантами – достаточно одного бокала несколько раз в неделю.

    Поваренная соль считается вредной для гипертоников, но при пониженном давлении предлагается солить блюда чуть больше, да еще и есть соленья – такое питание вызывает спазмы сосудов и жажду. Человек начинает пить – для того, чтобы увеличить объем жидкости в организме, и объем крови в том числе – так давление повысится, но чаще всего такой подход вызывает отеки, проблемы с почками, печенью, сосудами и сердцем, так что надо быть предельно осторожными. А вот просто так воду пить следует, причем больше, чем это рекомендуется людям с нормальным давлением – до 2 л в день. Соль же многие специалисты считают вредной для гипотоников – на самом деле ее избыток вреден для всех, поэтому употреблять соленое можно понемногу: небольшой кусочек селедки, соленого огурца, соленые орешки и другие натуральные соленые продукты.

    Безопаснее повышать давление с помощью таких продуктов, как орехи, сыр и кофе: орехи надо выбирать с высоким содержанием жира, но свежие, и не злоупотреблять ими – достаточно 30-60 г в сутки – особенно полезны орехи грецкие, бразильские, пекан; сыр можно есть, какой захочется – выдержанный или мягкий, жирный или нежирный, но тоже в меру – 50-100 г в день. Кофе – отдельная тема, и его любят все гипотоники – считается, что он повышает давление легче всего, но на самом деле его влияние не так уж выражено. Если же вместе с утренним кофе съесть бутерброд с сыром и сливочным маслом, пониженное давление можно привести в норму, за счет сочетания кофеина, соли и жира.

    Считается, что морковь и щавель повышают давление, но и гипертоникам не следует исключать их из своего рациона: они скорее нормализуют давление, если оно ниже нормы.

    Анемия часто сопутствует гипотонии, поэтому полезны будут продукты, содержащие много железа: нежирное красное мясо, печень; гречневая, ячневая и овсяная крупа, пшеница и кукуруза, бобовые, шпинат; из фруктов гранаты, абрикосы, малина, кизил и др. Очень хороши при гипотонии ягоды тутовника (шелковицы) – зимой можно есть варенье из них, а в сезон надо стараться съедать их как можно больше в свежем виде – ограничений нет.

    Продукты, повышающие давление

    Что касается пшеницы, то она тоже отлично помогает нормализовать давление – речь идет о пророщенной пшенице: ее можно покупать, но лучше готовить самостоятельно. Пшеницу (100 г) промывают проточной водой 3-4 раза, выкладывают на плоское блюдо слоем в 2-3 см, и поливают водой – верхний слой зерен должен быть чуть прикрыт. Пшеницу накрывают марлей, ставят в умеренно теплое место – около 22°C, и оставляют на некоторое время, чтобы зерна могли прорасти до 2-3 мм. Проросшие зерна надо промыть – продукт готов к употреблению. Можно есть пшеницу утром, по 1 ст.л., хорошо пережевывая, а можно смолоть ее в кофемолке, и добавлять в салаты, каши и другие блюда.

    При низком давлении полезны блюда из свеклы, но особенно хорош свекольный сок. Его надо отжимать из свежих корнеплодов, и выпивать по 200 г ежедневно – через неделю давление начнет стремиться к норме.

    Как можно чаще надо употреблять блюда из всех видов капусты, и есть салаты из свежих овощей, добавляя в них щавель, подорожник и борщевик рассеченный – последний издавна применяется в народной медицине при пониженном давлении.

    Продукты, повышающие давление

    Известная смесь для укрепления иммунитета помогает привести в норму и пониженное давление: через мясорубку надо прокрутить чернослив, курагу, грецкие орехи и дольки сушеных яблок, добавить мед – все взять поровну. При желании можно еще добавить немного лимонного сока. Если съедать по 1 ст.л. такой смеси перед каждым приемом пищи, можно предотвратить понижение давления.

    Некоторые специалисты рекомендуют включать в рацион больше пряностей – это лучше, чем поедать соленые продукты, однако и пряностей много не нужно – иногда достаточно обычного перца. Перец лучше есть в составе блюд: можно приготовить довольно полезный суп, причем очень быстро и без особых затрат. В небольшой кастрюле надо растопить 1 ст.л. сливочного масла, добавить 1 ст.л. муки, перемешать, добавить стакан молока и овощной бульон, в котором варилась цветная капуста, посолить, добавить мелко нарубленную зелень (1-2 ст.л.) и ½ стручка свежего красного перца, поставить кастрюлю на огонь и мешать, пока суп не загустеет. До кипения доводить не надо, иначе он потеряет большую часть своих свойств. Готовый суп наливают в тарелки, посыпают оставшейся зеленью и сухариками. Если вы не переносите свежий перец, можно добавить молотый, но свежий действует лучше, так что надо просто найти «свою пропорцию».

    Прекрасный эффект производят разгрузочные дни – их можно устраивать с разными продуктами.

    В яблочный день можно съесть 1,5-2 кг яблок, в творожный – 600 г обезжиренного творога и стакан молока, в компотный день пьют компот из сухофруктов без сахара; в мясной день можно есть отварное нежирное мясо без соли (450 г в течение дня), квашеную капусту (500 г), и пить отвар шиповника (3-4 стакана) без сахара.

    В целом специалисты считают, что гипотоникам не требуется какое-то особое питание: оно просто должно быть здоровым, без излишеств, но и без строгих ограничений. Кроме перечисленных выше продуктов, рацион должен содержать больше свежих зеленых овощей, свежие яйца и куриное мясо, продукты из натурального козьего молока, свежие фрукты, сырые орехи и семечки.

    Автор: Гатаулина ГалинаСтатья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

    pohudenie-diety.ru


    Смотрите также