Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Антицеллюлитный массаж бугры


Антицеллюлитный массаж или Эмендический массаж: что эффективнее в борьбе с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж

  • Воздействует на кожу и подкожно-жировой слой.
  • Улучшает кровоснабжение в подкожно-жировом слое.
  • Уменьшение объема видимых целлюлитных зон происходит за счет уменьшения жидкостного отека в межклеточном пространстве подкожно-жирового слоя.
  • Уменьшение объема видимых целлюлитных зон происходит за счет уменьшения отека внутри жировых клеток.
  • Уменьшение объема целлюлитных зон носит временный характер.
  • Технически применяются довольно болезненные методы воздействия.
  • Используется масло, чтобы уменьшить боль, так как сдвигается кожа.
  • Имеются осложнения в виде гематом (подкожных синяков).
  • Противопоказан при варикозном расширении вен.

Эмендический массаж

  • Воздействует на кожу, подкожно-жировой слой и мышцы, которые находятся под местом целлюлита.
  • Улучшает кровоснабжение в подкожно-жировом слое.
  • Улучшает кровоснабжение в мышечном слое, находящемся под целлюлитной кожей.
  • Уменьшение объема видимых целлюлитных зон происходит за счет уменьшения жидкостного отека в межклеточном пространстве подкожно-жирового слоя.
  • Уменьшение объема видимых целлюлитных зон происходит за счет уменьшения отека внутри жировых клеток.
  • Уменьшения объема видимых целлюлитных зон происходит за счет уменьшения отека внутримышечных клеток, расположенных под зоной целлюлита.
  • За счет уменьшения мышечных клеток в размере улучшается отток лимфы от жировых клеток. Лимфа забирает лишние отходы от жировых клеток, которые в результате уменьшаются в размере и целлюлит исчезает.
  • Технически применяется безболезненное глубокое воздействие на кожу, жировой слой и мышцы.
  • Масло и кремы не применяются, так как нет необходимости обезболить целлюлитные места - при воздействии на них боли нет.
  • Гематомы не образуются.
  • Появляется желание тянуться и заниматься физической нагрузкой.
  • Исчезают боли и усталость в ногах.
  • Не противопоказан при варикозном расширении вен.

Целлюлит с точки зрения врача косметолога

Целлюлит с точки зрения косметологии – это увеличение жировых клеток в объеме. Сама косметология предназначена для временного устранения видимых дефектов на коже, но не для их лечения. Поэтому косметология - это не медицина и требования к ней только одни: быстро и на короткий срок убрать видимый дефект на коже. Когда при целлюлите обнаруживается жидкая форма отека, то практически никто не обращает на это внимание. Нет дефектов на коже, значит с точки зрения людей, и проблемы нет.

Женщины начинают беспокоиться тогда, когда появляются видимые “апельсиновые корки” на бедрах, становится большой живот или ягодицы. Даже протирание колготок или джинсов при ходьбе внутренними сторонами бедер волнуют далеко не каждую представительницу прекрасного пола.

Для чего придуман антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитный массаж придуман для того, чтобы в сжатые сроки сгладить бугорки на коже. Женщины на антицеллюлитном массаже спрашивают: “Как долго продержится эффект от массажа?” При этом получают ответ: “Результат будет длительный, если соблюдать диету и втирать антицеллюлитные мази”.

Николай Никонов

Массажисты, которые делают антицеллюлитный массаж лукавят, чтобы женщинам приятно было это слышать. На самом деле, видимый целлюлит после данного вида массажа появляется очень быстро. Антицеллюлитные мази делают кожу с одной стороны бархатистой и мягкой, с другой стороны утолщают эпидермис. Толстый эпидермис (собственно, кожа) не повторяет бугорки, которые расположены глубже.

 

Как глубоко располагаются бугорки при целлюлите?

Бугорки или “апельсиновая корка” на коже - это ни что иное, как бугорки на мышцах, а не в жировом слое, как вас уверяют косметологи или подруги. Функция кожи — оградить мышечные клетки от внешней среды и кожа натягивает наше мышечное тело, как тонкая дорогая женская перчатка.

Николай Никонов

Оденьте перчатку на руку, и вы увидите бугорки суставов. Снимите перчатку и оденьте толстую варежку - вы не увидите бугорков. Но они же существуют! Вот так действует антицеллюлитный крем. Это и есть косметология: сделать видимые дефекты невидимыми. Если у женщин имеются заболевания типа аллергии или варикоза, то косметология становится плохим помощником. Женщины начинают прикрывать видимые дефекты кожи длинной одеждой.

 

Действие антицеллюлитного массажа направлено на подкожно-жировой слой, в котором в межклеточном пространстве скапливается жидкость, незначительно увеличивающая объем.

Увеличение объема происходит за счет увеличения объема мышечных клеток в мышцах. Уменьшение объема в мышечных клетках возможно только от воздействия Эмендического массажа.

Эмендический массаж и его роль при устранении целлюлита

Эмендический массаж позволяет воздействовать глубоко на каждую мышечную клетку. Если они увеличены в размере, то Эмендическое воздействие, ускоряя скорость течения лимфы, способствует тому, что мышечная клетка освобождается от внутреннего отека и уменьшается в размере. Так как методика Никонова Николая Борисовича воздействует одномоментно на кожу, подкожно-жировой слой и мышцы, расположенные под проблемным местом, то уменьшение клеток в размере происходит и в подкожно-жировом слое. Это происходит за счет того, что мышцы, расположенные под подкожно-жировом слоем, начинают свободно пропускать лимфу, которая течет от каждой жировой клетки. У жировой клетки появляется возможность вывести ненужные отходы своей жизнедеятельности.

Лимфа выводит отходы совершенно каждой клетки нашего организма.

 

Николай Никонов

Получается, что антицеллюлитный массаж не воздействует на механизм образования видимых бугорков (вы их называете целлюлитом). Эмендический массаж сглаживает не только кожу, подкожно-жировой слой, но и бугорки на мышцах и бугорки внутри мышц. Эффект от Эмендического массажа очень стойкий, тем более попутно решаются еще и проблемы медицинского характера (если они у вас есть).

 

Задать вопрос миологу с 30-летним опытом можно, воспользовавшись формой, расположенной ниже.

Подпишитесь на каналы

Канал клиники → Личный канал →

klinikanikonova.ru

Антицеллюлитный массаж | Спа салон Байтонг

Словосочетание двух этих слов, наводят ужас и истерику на женщин. Женщины красивая половина населения, но сколько нужно вытерпеть и пройти, чтобы подходить по всем параметрам. Спешу обрадовать милых дам, этим страдают и мужчины, просто из-за их волосатости этого особо не видно. Если вдруг на Вас напала такая ужасная болячка, то спешим вас утешить, есть выход избавиться от этого навсегда.

Давайте по порядку, что же все-таки такое целлюлит.

Целлюлит-это гиноидная липодистрофия. Образно разрушение липидного слоя, нарушения оттока лимфы и микроциркуляции. Как принято называть «Апельсиновая корка». Существует четыре стадии, давайте рассмотрим их более подробно, определим какая имеется у нас. Соответственно определив точную стадию, можно сказать о продуктивном лечении и добиться самых наилучших результатов. Не будем тратить время и приступим.

На первой стадии не так легко заметить отголоски болезни. Если пострадали бедра, то для проверки можно сдавить небольшой участок бедра. Если вы увидели еле заметные бугорки, значит целлюлиту место быть. Эта стадия обусловлена застоем интерстициальной жидкости в межклеточном пространстве жировой ткани.

На второй стадии уже все очевиднее. Данные бугорки, которые на первой стадии были только видны при нажатии, то теперь видно их следы, будто растяжки, все это из-за застоев лишней жидкости. Так же многие женщины отмечают повышенную отечность, в основном отечность бедер и голеней. Эта стадия обусловлена утолщением и затвердеванием волокон коллагена в соединительнотканном матриксе жировой прослойки. Кожа теряет пластичность, менее упругая и не очень привлекательна.

На третьей стадии появляется липосклероз. Наши бугорки выросли в бугрища. Целлюлит явно заметен и его уже видят все. Самое опасное, что чувствительность пораженных участков значительно снижается. Узелки прощупываются обычной пальпацией, без каких-либо надавливаний.

Четвертая стадия, самая запущенная. Уже не то что пропадает чувствительность, а из-за воспаления жировой прослойки, появляется сильная болезненность очагов поражения. Кожа становиться похожей на зернистый творог. Кожа становится уродливой приобретая синюшный оттенок.

Что же делать? Как от этого избавиться?

По борьбе с данным недугом разработано поколениями множество различных методов. Ими являются различные обертывания, растирания кремами, антицеллюлитные массажи, баночные массажи, спорт. Вроде все понятно, а как это мазать и какие упражнения делать. Начитавшись в интернете различных советов, и с гордо поднятым флагом «Нет целлюлиту» мы судорожно бежим скупать все на прилавки магазинов. Садимся дома и давай мешать наш заветный пакет, обвернемся чем попало, измотаем себя различными физическими упражнениями и ждем, чтобы как в рекламе от нас отлетела эта жуткая кожа. Но по истечению времени мы не видим этот результат, и тогда начинается паника. На самом деле, возможно Вы покупаете нужные ингредиенты, возможно Вы делаете верные упражнения, но главная ошибка в том, что это заболевание, а заболевание как принято нужно лечить правильно. Антицеллюлитный массаж, это специально разработанная ручная техника воздействия на тело пациента. Путем которой улучшается микроциркуляция сосудов, улучшается питание тканей и мышечной структуры, улучшение лимфотока. Свойства антицеллюлитного и баночного массажа, заключается в том, что они ликвидируют отечность, чрезмерное отложение жира, застоев жидкости в тканях, разглаживание кожного покрова, восстанавливают мышечную структуру и работоспособность. Вернемся, у нас имеются проблемные участки тела, и нам нужно как можно быстрее избавиться от них, ах да, женщины ждать точно не умеют. Надеюсь, вы точно поняли, что антицеллюлитный массаж, это профилактика не для похудения? Это вид терапии направлен на лечение патологии подкожно жировой прослойки.

Многие девушки почему-то считают, что антицеллюлитный массаж должен быть жестким, чтобы прям выдавить жир из кожи. Это в корне неверно, и Вы только нанесете непоправимый вред своему хрупкому телу. Как бы там все ни звучало и не выглядело, но всем девушкам хочется нежной, гладкой и упругой кожи, особенно в солнечный сезон. Для этого потребуется разработать систематичный комплекс и подойти к решению этой проблемы.Какие меры мы можем предпринять для борьбы с этой болячкой под видом апельсина?

  1. Изменения в обычном рационе питания
  2. Физические нагрузки
  3. Косметические процедуры
  4. Солевые ванны
  5. Скрабы
  6. Обертывания
  7. Антицеллюлитный массаж
  8. Баночный массаж
  9. Антицеллюлитные крема

Про солевые ванны и скрабы, писать смысла нет, итак все понятно. А вот что касается обертываний, в Москве предлагают кучу услуг по обертываниям и соответственно с различной ценовой категорией. Тут подкрадывается мысль «Сделаю все дома сама», на самом деле качественно услугу Вы сами себе сделать точно не сможете, во-первых, это крайне неудобно, да и вообще от таких процедур нужно получать удовольствие, а не комок нервов в придачу к этому чудовищному недугу, ведь нервы только усугубляют данную патологию. Во-вторых, мы точно не знаем, что и как мешать и уж куда как наносить, в интернете есть куча рецептов, но они явно не разработаны под Ваш тип кожи, хотя, кто знает, может Вам улыбнулась удача. Более подробно про каждый вид обертываний, скрабирования всего тела и для чего они нужны, можно ознакомиться на соответствующей странице.Вернемся, к главному пунктику, антицеллюлитный массаж. Как мы уже с Вами знаем, есть много различных массажных мероприятий и каждый из них имеет свои особенности. По борьбе с нашим недругом, прекрасно справляется антицеллюлитный массаж. Так же есть борец по несчастью, баночный антицеллюлитный массаж. Более подробно о каждом из них.

Свойства антицеллюлитного массажа

Тут начинается самое интересное. Приступим расширять свои познания, возможно даже кто-то и разочаруется. Полное избавление от целлюлита, зависит от его стадии. Имея первую, Вы, немного приложив усилий сможете избавиться от этой подружки.При остальных стадиях избавиться от целлюлита, невозможно. Хотя врачи доказали, что если очень постараться, то вторую стадию тоже можно ликвидировать. А вот что касается третьей, мы можем только улучшить внешний вид кожи, уменьшить отечность и подправить общее здоровье. На четвертой стадии, можно избавиться от боли, визуально немного разгладить бугорки, но полностью избавиться от целлюлита не сможете. Вывод один, не стоит изначально запускать данную болезнь, врага искореняют на его проявлении. Интересно, какая у Вас возникла первая мысль от уже прочитанного? Наверное, пройти оздоровительную терапию, возможно пройти курс антицеллюлитного массажа. Попадая к профессионалу, наше воображение уже рисует результаты. Сейчас я, приложив минимум собственных усилий (ведь за меня все делают), получу через пару недель гладкую и здоровую кожу, а «апельсиновая корка» будет плавать только в фруктовом чае.

Антицеллюлитный массаж сам по себе-очень клевая и блаженная вещь. Я бы даже это назвала «Зарядка для диванных червячков». Но и как везде, практика вносит свои порой коррективы. Во-первых, руками массажиста мы будем получать результат, но, если лежать дома на диване, и заедать свои мечты эклерами, мы ничего не получим. Так как антицеллюлитный массаж, несет в себе определенные функции, такие как воздействие на определенные точки, прогревание жировой прослойки, вывод лишней жидкости из организма, улучшение микроциркуляции, разглаживание липидной структуры организма... Некоторые представительницы прекрасного пола, подмечают что от антицеллюлитного массажа худеют. Сразу скажу, это миф, но о мифах антицеллюлитного и баночного массажа читайте в следующей статье.

Действительно уменьшаются объёмы тела, но за счет того, что выводится лишняя жидкость из организма. Затем наше уменьшение объёма прекращается. И обвинения массажиста в том, почему я не худею, вводит в некий ступор. К примеру, возьмем целлофановый пакет, обмотаем хаотично его нитью и зальем в него воды. Видите, там, где перемотана нить выступили бугры, зальем еще немного воды, наши бугры пытаются натянуться, пакет становится более плотным и вот-вот лопнет. Если начать массировать пакет и снять пару ниточек, то выплеснется немного воды, пакет уменьшится в объёмах и немного разгладится. Если продолжать массировать дальше, вода останется, но нити сползут и как бы пакет приобретает другую форму, но, с тем же количеством воды. Надеюсь суть понятна, и когда Вы проходите курс антицеллюлитного массажа, с Вами постепенно происходит тоже самое. Поэтому не стоит требовать невозможного, если Вам требуется еще значительнее уменьшить объёмы Вашего тела, то рекомендую совмещать со слимм массажем (slim). О нем Вы можете более подробно почитать, перейдя по ссылке. Тогда при комбинации двух видов массажей, Вы убьете двух зайцев одновременно.

Как проходит процедура антицеллюлитного массажа и его последствия

Сама процедура довольно приятная, оставляя правда на себе некоторые привкусы нашей работы над красотой. Многие опытные специалисты скажут Вам, антицеллюлитный массаж не должен быть болезненным и тем более оставлять на теле пациента неприятные ощущения. Зачастую места, которые подвергаются воздействию, покрываются подкожными гематомами(синяки), имея при этом различные формы, размер и цвет. Многие из Вас сейчас могут подумать, как процедура может иметь оздоровительный характер, если потом все тело синее? Тут мнения расходятся, весь интернет заполнены отзывами и сомнениями в качестве оказанных услуг мастерами. Оспорим сразу тысячу мифов, синяки-это нормальная реакция организма именно на эту технику.Почему?Чтобы достичь быстро наилучших результатов и действительно побороть «апельсиновую корку», антицеллюлитный массаж не должен быть щадящей процедурой. Если Вас будут просто гладить, и махать над Вами веером, Вы не добьетесь никаких результатов и останется один негатив, более того не поймете силу антицеллюлитного массажа. Этот вид процедуры подразумевает сильное воздействие на кожу пациента, используются различные техники: похлопывания, щипки, растирания, проминанию кулаками. И только благодаря совокупности и интенсивности выбранного метода, происходит коррекция фигуры. Воздействовать на липидные отложения, просто невозможно поглаживаниями, если Вы хотите иметь красивые бедра и осиную талию, будьте готовы к тому, что могут лопаться мелкие капилляры образовывая при этом гематомы. Антицеллюлитный массаж по природе своей очень агрессивный, если Вы пришли в салон и Вас просто погладили, это не означает высокое качество оказания данной услуги. Есть еще одна сторона, можно комбинировать антицеллюлитный массаж с массажем травяными мешочками. Для тех кому точно не нужны синяки, этот метод воздействия на целлюлит позволит избежать долматиновой кожи. Перед тем как воздействовать силовыми методами на проблемные участки Вашего тела, мастер сможет предварительно разогреть Ваши мягкие ткани, да и за счет альпийских трав, успокоить нервное возбуждение организма. Если Вы обладательница сверх чувствительной кожи, обязательно надо интенсивно разогреть Ваше тело, тогда форс-мажорные случаи Вас обойдут стороной. Как избавиться от синяков и предотвратить неблагоприятные последствия после антицеллюлитного массажа, баночного массажа, для Вас распишем в следующей статье.

Друг массажиста, баночный массаж

Мы часто употребляли с Вами, понятие баночный массаж. Для обладателей четвертой и третьей стадией целлюлита, уже совершенно будут иметь малую эффективность «выбивание жира кулаками». Для воздействия на более глубокой структуры, идут в помощь великое изобретение, банка. Баночный массаж, применяется для лечения различного ряда заболеваний, в том числе и «уродливой кожи». В основе этой лечебной процедуры, лежит засасывание тканей в вакуум, впоследствии которой улучшается кровообращение, эластичность мышечной структуры, тело приобретает тонус, кожа приобретает значительно упругость(тургор) и гладкость(бархатистость), повышается иммунитет. Баночный массаж обладает множеством лечебных свойств. Об этом немного позже.

Сам баночный массаж, иногда называют «сосудом здоровья». Не мудрено, ведь при помощи этого сосуда, можно кардинально изменить тело в лучшую сторону. Научно обосновал целебные свойства баночного массажа, терапевт В.Х.Василенко, еще в 1926 году. В ходе различных экспериментов, им было доказано, при применении баночного механизма воздействия на тело, у пациентов отмечено замедление пульса на двадцать ударов в минуту, снижение артериального давления на 25 миллиметров ртутного столба. Путем дальнейших наблюдений, он зафиксировал, уменьшение количества лейкоцитов на 15 процентов, увеличение числа лимфоцитов на 20 процентов. Более 400-х сот лет назад, данную лечебную методику активно применяли в Китае, китайцы использовали еще тогда большие чаши. Затем, баночный массаж, активно набрал свою популярность во всех восточных странах. Изначально делались банки из бамбукового сырья, имели разную форму каждая форма повторяла вид органа.

Как проходит процедура баночного метода воздействия.

Перед проведением баночного массажа, тело пациента нужно хорошо разогреть подготовить к агрессивному воздействию. Массажные движения выполняются внутренней стороной ладони, при помощи подушечек пальцев рук. Массажист старается максимально охватить обрабатываемую область тела. Разогревание занимает, как правило, не более пятнадцати минут. Пациент может почувствовать, равномерное распределение тепла на его коже. Это говорит о том, что растирания, были проведены максимально эффективно и можно приступать к вакуумной терапии. После обрабатываемая часть тела обрабатывается маслом, или специально подобранными кремами. После того когда мы убедились, что масло напитало кожный покров, можно приступать к установлению банок на область тела, бедро, живот, спина. Далее, используя прямолинейные движения (отступая от костей), ломанные линии(зигзаги), круговые, начинаем перемещать банку по обрабатываемой поверхности. Сам баночный массаж занимает не более двадцати минут, до появления полной гиперемии кожи. Но есть ряд исключений, нужно перед проведением данной процедуры, обязательно проконсультироваться со специалистом и подобрать схему лечения. А не сразу бежать на баночный массаж, ничего не понимая и не обладая полезной информацией. После окончания процедуры, тело нужно обязательно поместить в тепло, здесь будет очень уместна и усилит целебный эффект кедровая бочка. В тепловой изоляции стоит находиться минут пятнадцать. После чего, смело приступаем к повседневному образу жизни. При третьей и четвертой стадиях целлюлита, перед применением баночного массажа, стоит активно помимо разогревающих массажных приемов, провести ряд интенсивно выжимающих, разогревающих, проминающих массажных движений. Для того чтобы кровь максимально ускорила свою циркуляцию, кожа начала активно насыщаться кислородом, мышцы успели подготовиться к вакууму.По завершению баночного массажа некоторым будет уместно продолжить растирание тканей, после пациент должен полежать минут пятнадцать.

В завершении о баночном массаже, хочу сказать следующее, прежде чем выбрать такой метод лечения целлюлита. Нужно понимать, банка, именно всасывает в себя ткани, затем всасывающим методом производятся манипуляции с проблемными зонами, избежать синяков, практически невозможно. Так же массаж следует делать не более двух раз в неделю, комбинировать с другими массажами, очень хорошо зарекомендовал себя тандем медовый массаж с баночным. Тогда за короткий срок, Вы сможете добиться хороших результатов. Как мы уже с Вами поняли, что есть два сильных врага целлюлиту.Баночный массаж и антицеллюлитный массаж. При систематичном подходе к лечению, Вы получаете красивое тело, снимаем с себя апельсиновую корку и радуемся восхищенным взглядам от мужчин. Чтобы разнообразить данные процедуры, их можно превратить в целый ритуал. Создать собственную СПА программу. Очень эффективно, если тело разогреть для начала в различных фито бочках, помимо разогрева, мы получим успокоение нервной системы, что существенно понизит болевой порог.

Можно разнообразить лечебный досуг, различными обвертываниями. По борьбе с целлюлитом, неплохо себя зарекомендовали медовые, кофейные, водорослевые обертывания. Не мало важно насыщать кожу питательными веществами, так как она будет подвержена сильному механическому воздействию. В завершении процедуры, можно побаловать себя вкусными сортами зеленого чая.Для тех кому важен не только результат, а еще проведение данной процедуры, подойдут посещение различных Спа салонов. Спа Салон Байтонг, на протяжении своего существования, смог разработать множество программ, которые подойдут по вкусу каждому. Наши специалисты, не только смогут Вас побаловать программой и качеством оказанных услуг, а также превратить Ваш путь лечения в незабываемое наслаждение.

spa-baitong.ru

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Целлюлит в той или иной степени проявляется у каждой женщины.

Это не просто определенный косметический дефект, но заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Получить его достаточно легко, но, чтобы избавиться, потребуется приложить некоторые усилия.

Среди основных метод борьбы можно отметить правильное питание, физические упражнения, а также важно узнать, как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Именно эта процедура, если выполнять ее самостоятельно правильно и регулярно, даст видимые результаты уже после первых двух-трех сеансов.

Многие задаются вопросом, помогает ли похудеть антицеллюлитный массаж. Здесь можно дать положительный ответ. Если в процессе проведения массажа использовать специальные масла и жиросжигающие составы, можно быстро снизить вес.

Антицеллюлитный массаж — польза и противопоказания

Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж в состоянии полностью устранить внешний косметический дефект тела. Целлюлит – это серьезная проблема, с которой достаточно сложно справиться при помощи посещения спортзала и снижения веса.

Порой даже этого мало для того, чтобы устранить данное неприятное явление, более того, при резком похудении подобные неровности становятся еще более ярко выраженными. Без массажа в данной ситуации не обойтись.

Желающим провести курс антицеллюлитного массажа стоит изучить все противопоказания, при наличии которых процедуру проводить настоятельно не рекомендуется.

Это такие важные факторы, как:

  1. Антицеллюлитный массаж — польза и противопоказанияНельзя проводить массаж на груди, на животе и на спине при лактации и при беременности.
  2. При кесаревом сечении массаж на животе можно начинать в среднем по прошествии полугода.
  3. Лимфодренажная и вакуумная техника категорически запрещается при наличии такой проблемы, как варикоз или иные проблемы с кровеносной или выделительной системы.
  4. Во время месячных массаж проводится очень аккуратно, а если они болезненные или очень обильные, от массажа живота придется воздержаться. При этом можно массировать руки и ноги.

Очень важно соблюдать данные рекомендации, так как есть не принести пользу здоровью, но навредить. Массажные движения помогут ускорить обмен веществ и движения лимфатической жидкости. Процедура является настоящей палочкой выручалочкой для современных женщин.

Если нет возможности проходить время от времени курс массажа в специальных салонах по причине сложностей финансового положения или отсутствия времени, массаж можно проводить в домашних условиях, если нет противопоказаний.

Основные виды антицеллюлитного массажа

Массаж, направленный на устранение целлюлита можно классифицировать на разные виды, основываясь на технику выполнения, на особенности выполнения.

В современной косметологии различаются несколько видов массажа, различающихся по методу воздействия на кожу:

  1. Основные виды антицеллюлитного массажаРучной массаж – самый популярный и простой. Можно выполнять в салоне и дома, с применением специальных смесей и масел и без таковых. Процедура помогает справиться с первыми признаками целлюлита. Характеризуется определенной болезненностью, нередко после проведения на коже остаются синяки.
  2. Аппаратный – осуществляется посредством специальных устройств, излучающих определенные лучи или волны, воздействующие на подкожный жир. Такой массаж может быть вибрационным, газовым, ультразвуковым, а также прессовым. Используется техника при более запущенных стадиях целлюлита. Болезненность проходит после первых процедур, а синяки не остаются совсем.
  3. Баночный – специальный жиросжигающий массаж, который, как можно судить по названию, проводится банками. Воздействие на подкожный жир осуществляется при помощи вакуума. Процедура отличается минимальной болезненностью, но оставляет гематомы.

Одновременно с этим массажные техники можно разделить между собой на виды, основываясь на метод проведения.

Это обычный антицеллюлитный ручной массаж, который в свою очередь может характеризоваться, как щипковый, прогревающий и лимфодренажный.

Щипковый основан на использовании захватывающих движений и проработке небольших проблемных участков. Лимфодренажный отличается тем, что захватываются достаточно большие участки тела, которые одновременно с этим скручиваются и тщательно разминаются.

Процедура улучшает кровоток и помогает эффективно бороться с целлюлитом 3 стадии и выше.

Методы воздействия на кожуЧто касается прогревающей методики, то она эффективна тем, что одновременно с лечением целлюлита способствует снижению веса. Суть данной процедуры заключается в том, что проблемные участки обертываются жиросжигающими составами, после чего проводится сам массаж легкими похлопываниями.

Именно эта техника выполнения подходит при решении такого распространенного вопроса, можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности.

Все виды и методики антицеллюлитного массажа являются достаточно эффективными. Правильно выполненные массажные движения и регулярность возвращают мышцам тонус и значительно выравнивают кожу ягодиц и бедер, удаляя подкожные жиры.

Самостоятельно в домашних условиях бороться с целлюлитом можно разными методами, но самым простым и одновременно действенным является вакуумный баночный массаж. Данную методику воздействия на тело стоит рассмотреть более подробно.

Перед тем, как пройти курс массажа в домашних условиях или в салоне, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Специалист, опираясь на определенные особенности организма, решит, можно ли делать при варикозе, а также как часто делать процедуру. Подобная консультация поможет избежать серьезных осложнений.

Особенности баночного массажа

Итак, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками? Для самостоятельного проведения данной процедуры в домашних условиях, потребуется подготовить банки или специальный вакуумный аппарат.

Чтобы достигнуть более высокой эффективности в процессе воздействия, стоит применять банки разного диаметра, а также разнообразные насадки для используемого массажера.

Банки для антицеллюлитного массажа могут быть разными:

  1. Особенности баночного массажаСтеклянные. Быстро греются и достаточно долго держат нужную температуру, но не очень удобны в применении.
  2. Пластиковые. Популярны по причине своей эргономичности и доступности. Быстро нагреваются, а также легко и прочно фиксируются на поверхности кожи. Единственным недостатком является их недолговечность.
  3. Комбинированные – стеклянный корпус и пластиковая крышка. Применяются во всех современных массажных салонах. Достаточно дорогие приспособления, так как оптимально сочетают в себе положительные стороны стеклянных и пластиковых банок и полностью лишены их недостатков.

Данный массаж проводится разными способами – на обработанную кожу и на сухую. Во обеих случаях осуществляется интенсивное воздействие на кожу, но если применить специальное масло, можно получить более высокий эффект в процессе проведения массажа.

Выполняется баночный массаж в домашних условиях следующим способом, то есть при помощи определенной последовательности действий:

  1. Перед процедурой нужно принимать душ и провести скрабирование.
  2. Кожу после душа не вытирается, но просто промокается полотенцем. Чуть влажная кожа поможет правильно распределить антицеллюлитное средство.
  3. На области живота и по талии движения проводятся строго сверху вниз, потом от талии до пупка, оборачивается вокруг него и возвращается обратно.
  4. При обработке ног сначала банки проводятся по передней, потом по задней поверхности бедра.

Определенная последовательность действийДля получения положительного видимого результата очень часто достаточно одного или двух курсов. Если сочетать все это с правильным питанием и физической активностью, кожа становится красивой и подтянутой.

Многие женщины перед проведением процедуры задаются вопросом, можно ли при грудном вскармливании делать антицеллюлитный массаж.

Решить это может только лечащий врач, он также ответит на вопрос, можно ли делать каждый день. В среднем такой сеанс должен длиться 5 минут, а проводить массаж желательно через день.

Необходимо обязательно следовать определенной последовательности действий. Нельзя просто так взять и сделать баночный массаж, можно навредить коже.

Ручной антицеллюлитный массаж

Ручной антицеллюлитный массажЦеллюлит на бедрах и на ягодицах – это самая распространенная проблема многих современных женщин.

Более чем, у 80% представительниц слабой половины человечества наблюдается скопление определенного количества жировой ткани, а также лимфы. Все это скапливается исключительно в нижней части женского тела.

Убрать целлюлит и визуальные бугры на данных частях тела можно при помощи качественного лимфодренажного массажа.

Если в салонах данная процедура проводится при помощи специальных устройств, в домашних же условиях техника воздействия основывается на том, что проблемные участки должны тщательно продавливаться кулаками. Сильные направленные движения помогут удалить всю застоявшуюся жидкость из тканей.

Последовательность действий при осуществлении такого массажа должна быть следующей:

  1. Последовательность действийКожу предварительно нужно проскрабировать и потереть специальной щеткой или жестким махровым полотенцем.
  2. На разогретую кожу нужно нанести специальный массажный антицеллюлитный крем или масло для массажа, которые характеризуются разогревающим эффектом. Найти и приобрести их достаточно просто.
  3. Самые первые движения направляются на разогрев и подготовку кожи. На данном этапе открытыми ладонями требуется тщательно прогладить кожу по направлению от бедер до колен, а потом повторить подобные движения по задней поверхности бедер.
  4. Проводятся легкие пощипывающие движения, которые время от времени нужно сменять перемещением кожных складок.
  5. Потом проводятся защипывания небольших полосок кожи, направляясь снизу и вверх.

После правильного выполнения массажа кожа становится покрасневшей и болезненной. Подобные, достаточно интенсивные воздействия стоит повторять два-три раза в неделю.

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый антицеллюлитный массажВ процессе создания красивого подтянутого тела стоит использовать медовый антицеллюлитный массаж. Данный вид массажа не относится к категории отдельной техники воздействия на проблемную кожу, по большей части, это дополнительная процедура.

Процедура считается достаточно эффективной, по мнению специалистов, никакой самый качественный антицеллюлитный крем не сможет заменить более качественный медовый массаж.

Положительный эффект от подобного массажа основан на преимуществах самого меда, который насыщен большим количество витаминов и минералов. Они оказывают положительное воздействие на кожу, волокна и мягкие ткани ее становятся более прочными и гибкими одновременно.

Среди иных преимуществ медового массажа можно отметить:

  • получение стойкого эффекта и снижение вероятности появления вторичного появления целлюлита;
  • мед выводит из организма лишнюю жидкость;
  • процедура разогревает кожу и тщательно очищает кожу от мертвых клеток.

Преимущества медового массажаДанный массаж – это относительно простой и мягкий метод воздействия на проблемную кожу. Он не заменит салонную лимфодренажную процедуру, но станет идеальным ее дополнением или поддерживающим фактором.

Чтобы провести антицеллюлитный медовый массаж ног и живота, продукт предварительно нужно разогреть в микроволновой печи или на водяной бане.

После равномерного распределения меда на коже, можно начинать массажные движения. Процедуру нужно выполнять до тех пор, пока мед полностью не впитается.

Если комбинировать вакуумный баночный массаж одновременно с медовым, можно добиться оптимального результата.

Аппаратные массажные процедуры

Если есть возможность, для проведения антицеллюлитного массажа стоит приобрести специальное устройство. Это вакуумные аппараты, которые представляют собой приборы, состоящие из блока питания, а также рабочей насадки.

Самыми популярными аппаратными средствами являются приборы МВТ-01, роликовый B-flexy и Slim Body.

Для обработки тела можно использовать самые разные насадки, среди которых более эффективными являются вибрационные и роликовые.

Аппаратные массажные процедурыДля получения положительного эффекта потребуется следовать определенным правилам:

  • осуществляется подготовка кожи – скрабирование, легкие разогревающие движения и нанесение крема;
  • на аппарат устанавливается насадка, выбирается нужный режим и уровень интенсивности;
  • аппаратом нужно проводить строго по массажным линиям того или иного проблемного участка. Изучить их можно на приеме профессионального массажиста.

Если устройство используется в интенсивном режиме, время проведения должно быть не более 10 минут, если это ослабленный режим, то процедура может длиться полчаса.

Это уникальная техника воздействия на проблемную кожу. Если делать ее регулярно, то есть, как минимум, через день, если использовать качественные жиросжигающие средства, видимый положительный эффект можно наблюдать уже после месяца проведения процедуры.

Говоря иными словами, применение специальных аппаратов дает более быстрый результат.

Самое главное получить предварительную консультацию у специалиста для определения количества мероприятий и их интенсивности. Желательно первый сеанс провести у профессионала, что поможет запомнить массажные линии, по которым нужно передвигаться в процессе массажа.

Заключение

Самомассаж в домашних условияхКонсультацию по интенсивности массажа и количеству процедур и курсов стоит получить у профессионального массажиста или косметолога. Здесь важен его тщательный осмотр, на основании которого могут быть определены перечисленные выше факторы.

Кроме внешнего осмотра специалист примет во внимание такие моменты, как скорость восстановления организма, уровень запущенности целлюлита, общий образ жизни пациентки и ее возможности.

В домашних условиях вполне достаточно будет проводить самомассаж два раза в неделю по 20 минут примерно.

При постоянном и регулярном проведении курса массажа, при занятиях спортом и при тщательном контроле за питанием можно добиться существенного избавления от проблемы примерно за 3-4 месяца.

cdoctor.ru

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Краткое содержание статьи:

Сегодня среди женщин разных возрастов очень распространенной процедурой является антицеллюлитный массаж. Это не просто мануальная процедура, во время которой мастер интенсивно и сильно давит на проблемные места, где на кожных покровах проступила «апельсиновая корочка».красивое бедро и апельсин

Это лечебно-профилактическая процедура, которая разбивает жировые отложения в подкожной дерме, улучшает кровообращение и помогает вывести лишнюю жидкость.

Особенности массажа от целлюлита

Каждый массажист должен подобрать индивидуальную программу для определенного клиента, учитывая расположение проблемных зон и стадию развития дерматологической патологии. Конечно, самый лучший эффект от процедуры будет, если делать ее на начальных стадиях развития целлюлитных бугорков.антицеллюлитный массаж делают руками

Обычно ужасная апельсиновая корочка, портящая внешность, появляется и у молоденьких девушек, и у полных возрастных дам, и даже у худышек, которые постоянно сидят на диете. Устранить такую проблему и призван массаж от целлюлита, целями которого является:

  • активный распад молочной кислоты;
  • вывод излишней межклеточной жидкости;
  • разогрев мышечных тканей;
  • улучшение газообмена и обменных процессов;
  • усиление кровообращения в пораженных зонах;
  • усиление оттока лимфы.

Антицеллюлитная методика направлена на накопление активных веществ, которые восстанавливают метаболические процессы, способствующие удалению излишних липидов из жировых прослоек. Ее проводят аппратным способом или проводят вручную.

Вместе с этим происходит более активное насыщение клеток кислородом и вывод вредных токсинов. После массажа остаются покраснения, но и они быстро проходят через пару часов.

Мифы о антицеллюлитной процедурекрасивое бедро апельсин метр

Существует множество мнений о массаже против апельсиновой корки:

  1. После процедуры лучше не есть. Это неверное утверждение. Уже через полчаса после массажных действий можно обедать или ужинать. Конечно, это не должна быть жирная и тяжелая пища, а свежие овощи или фрукты. Разрешено пить простую воду, минералку, зеленый чай, чтобы вывести токсины и шлаки.
  2. С помощью массажа активно худеют. Это неверная позиция. Даже самый опытный и умелый мастер не сделает ноги гладкими и худыми, если они таковыми не являются. Кожа может стать гладкой и подтянутой, но лишние килограммы может убить только правильный рацион и спортивные упражнения.
  3. Болезненная процедура самая эффективная. После сильного воздействия могут возникать гематомы и синяки, но это не показатель профессионализма специалиста, а показатель повреждения сосудов и тканей.
  4. После массажа не стоит много пить жидкости. Организм необходимо наполнять жидкостью. Это необходимо для более быстрого устранения токсических веществ. Благодаря простой воде усиливается метаболизм, и это необходимо для ускорения похудения.
  5. Мастер воздействует только на определенную зону. Это не совсем так, ведь оздоравливается весь организм. Ускоряются обменные реакции и выводятся излишки жидкости, вызывающие отеки. Стенки сосудов становятся более эластичными и упругими.

Специалисты из области медицины и косметологии рекомендуют делать массаж курсами, чтобы получить стабильный итог – рельефное и красивое тело без намека на бугры целлюлита.

Спорт и массаж от целлюлита

Улучшить фигуру помогает не только антицеллюлитный массаж, но и спортивные тренировки. Это могут быть простые пешие прогулки вечером в спокойном темпе или активный утренний бег на свежем воздухе. Избавиться от лишнего веса помогают тренировки в спортзале или дома. Достаточно в неделю 3-4 кардио-нагрузок.красивое бедро и лупа в виде апельсина

После массажа, когда тело расслаблено и мышцы в тонусе, необходимо сделать небольшую гимнастику, чтобы лучше растянуть мышечные волокна, сохранить в теле тепло, ускорить расщепление жира, насытить ткани кислородом. Если нет времени на спорт, можно просто погулять с друзьями где угодно.

Ручной и аппаратный массаж: в чем различия?

Эти 2 типа массажа не имеют один и тот же результат. По последним исследованиям большую эффективность показывает ручная форма массажа. Это связывают с тем, что руками специалист может сделать все гораздо лучше и проработать те зоны, где глубже всего нащупывается целлюлит.

Аппарат для проведения массажа в основном делает определенную запрограммированную работу, он не может адекватно подстроиться под определенные нужды клиента, усилить работу на проблемных участках тела, где необходимо усиленное воздействие.

делают аппаратный антицеллюлитный массаж

Существуют бытовые приборы для антицеллюлитного массажа. При правильном их применении и эксплуатации можно добиться отличных результатов. В рекомендациях написано, что массаж лучше проводить по направлению в центр тела, а живот, спину и бока лучше массажировать, делая простые круговые движения.

Лечебный и полезный эффект антицеллюлитного домашнего массажа

Для большего комфорта и удобства можно проводить массаж против апельсиновой корки в домашних условиях. Для самостоятельной работы не нужны особые знания и профессионализм. Самомассаж эффективен, если только проступил начальный целлюлит. Поддерживающие процедуры необходимо проводить периодически, чтобы закрепить результат.сердечко из рук на бедре

Перед началом домашней процедуры необходимо немного растянуть и разогреть мышцы и тело. Руки не должны быть мокрыми и холодными. Делают все легкими и плавными движениями. Темп вначале медленный, затем его наращивают.

Первые сеансы делают полчаса хотя  бы раз в неделю. Массаж лучше проводить по направлению снизу вверх, то есть от ног и колен до ягодиц и бедер. Нет необходимости массировать в области паха и под коленками.

Что касается эффекта,  то он и лечебный, и косметический. В тканях активизируются обменные процессы, движение крови и лимфы. Кожные покровы тонизируются, разглаживаются и становятся упругими. Стимулируется вывод излишков жидкости, проходят отеки, и уменьшаются растяжки. Улучшается работа потовых и сальных протоков, восстанавливается нормальное кожное дыхание, укрепляется общий иммунитет.

Главные противопоказания

Существует определенный перечень ситуаций и заболеваний, при которых нельзя проводить массажные процедуры против целлюлита:

  • кормление грудью и беременность;
  • гипертермия;
  • опухоли;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • аллергия на масла, применяемые массажистом;
  • нарушения психики;
  • варикоз конечностей;
  • синяки и гематомы;
  • кожные патологии;
  • простуда или вирусная инфекция;
  • открытые порезы или раны.

В таких ситуациях массаж лучше отложить или вовсе не проводить, выбрав более щадящие методики избавления от целлюлитных бугорков.

В статье Обертывания для похудения в домашних условиях предлагаю ознакомиться с альтернативным способом похудеть на пару сантиметров, если Вам противопоказан антицеллюлитный массаж.

Разновидности массажных методиккрасивое спортивное бедро и аппельсин

В домашних условиях можно проводить несколько вариантов массажа против целлюлита:

  • ручной (мануальный) массаж;
  • растирание на сухую;
  • баночный антицеллюлитный массаж;
  • медовый;
  • по методу Коха.

Каждый способ имеет свои плюсы и минусы. Главное – выбрать подходящий и найти хорошего специалиста.

Баночный (вакуумный) массаж против отложений целлюлита

Достаточно эффективная и не затратная по времени методика. На кожные покровы прикрепляют особые силиконовые банки, под которыми нет воздуха. Создается эффект вакуума. Применяют такой способ для избавления от целлюлита, при болях в мышцах, хроническом кашле, остеохондрозе, нервных перегрузках.делают баночный антицеллюлитный массаж

Банки продвигают по кругу. В итоге происходит расщепление жировых скоплений, и усиливается кровоток, движение лимфы.

Предварительно перед закреплением банок место разогревается руками, можно принять теплую ванну. Баночный массаж обычно подходит для живота, бедер, ягодиц. Чтобы не задеть главный лимфоток, банки не крепят под мышками, под коленками, в паху, внутри бедер.

Место смазывают простым растительным маслом или оливы, гелем или кремом, чтобы банки лучше двигались по поверхности. После следует увлажнить дерму любым молочком для тела. Курс баночного массажа обычно состоит из 10 процедур, затем следует перерыв 2-3 недели. Могут поначалу появиться синяки, но затем они проходят.

Метод Коха

Такая система была разработана немецким специалистом из области косметологии. Манипуляции с телом осуществляются с помощью обычной столовой ложки. Так проводится глубокое и точечное воздействие на скопления жира. Лучше проводить процедуры после пробуждения утром. Достаточно 30-45 минут.ложка и красивое лицо девушки

Для разогрева тела предварительно стоит принять душ. Затем нанести молочко или масло. Несколько ложек смазывают увлажняющим кремом или медом. Ими делают круговые движения в области ягодиц.

Мед дополнительно питает ткани, выводит шлаки и тонизирует покровы. Все движения делают энергично, а не плавно.

Медовый массаж от целлюлита

Издавна были известны уникальные свойства главного продукта пчеловодства – меда. Он положительно влияет на эпидермис за счет биологически активных ингредиентов, которые выводят токсины, стимулируют обменные реакции, ускоряют расщепление липидов. Богат мед и важными минералами и витаминами, разглаживающими и омолаживающими дерму.льют мед на тело для массажа

Массаж с применением свежего меда делают через день в течение месяца. Берут жидкий материал, а не засахаренный. Его разбавляют с эфирным маслом, подойдет:

  • грейпфрутовое;
  • душицы;
  • эвкалиптовое;
  • розмариновое;
  • лавандовое;
  • розовое;
  • мандариновое;
  • лимонное;
  • апельсиновое.

При наличии аллергической реакции на такие масла, в мед можно добавить простую морскую соль, которая будет оказывать действие скраба. Смесь готовят непосредственно перед началом массажной процедуры.

Мед втирают массажными движениями до полного впитывания на протяжении 30 минут. Делают разминания, похлопывания, пощипывания, разводы пальцами. После можно сделать медовое обертывание. Затем следует принять теплый душ.

Сухое растирание против целлюлитной корки

Подходит такая методика при запущенных случаях целлюлита. Делают массаж с применением скрученного махрового полотенца, жесткой щетки или особой рукавицы. Это достаточно болезненная процедура, оставляющая после не только покраснения, но и даже синяки.сухой антицеллюлитный массаж щеткой

Обычно для массажа берут щетку с натуральной недлинной щетиной. Сначала она должна быть мягкой. Ею проходятся по всем участкам тела. Процедура помогает не только побороть целлюлит, но и отшелушить кожу и усилить кровоснабжение в эпидермисе.

Двигаться лучше вдоль мышечных волокон снизу вверх, делая круговые движения, сначала легкие, затем более глубинные. Живот и поясницу массируют нежно, без сильных надавливаний.

Делают растирание не более 5 минут несколько раз в неделю. Нельзя оказывать массаж на мокром теле. Если есть раздражения, раны, синяки и царапины, то массаж нужно отложить. Затем наносят особый антицеллюлитный крем. Нельзя проводить сухое растирание, если есть сосудистые звездочки и варикоз.

Мануальный (ручной) антицеллюлитный массажделают антицеллюлитный массаж руками

Классический массаж руками наиболее распространен сегодня. Он включает следующие методики:

  • растирание;
  • поглаживание;
  • пощипывание;
  • хлопки;
  • надавливание.

Это делает все массажист, комбинируя в зависимости от потребностей клиента. В домашних условиях достаточно проводить процедуру несколько раз в неделю. Частый массаж дает нагрузку на сосудистую систему.делают антицеллюлитный массаж красивого бедра руками

Стандартные методики воздействия подходят при целлюлитных отложениях на бедрах, ягодицах, в области живота. В последнем случае есть еще и положительное влияние на органы малого таза, а также пищеварение.

Нельзя оказывать сильное действие в области нервных и сосудистых сплетений, крупных нервных окончаний, скопления лимфатических узлов. При появлении сильных болевых ощущений процедура прекращается.

Вам обязательно понравится:

mikrosovet.ru

Антицеллюлитный массаж   WomanLiga Женский сайт о красоте, моде и стиле

≡  13 Сентябрь 2015   ·  Рубрика: Здоровье   

А А А

Содержание статьи

 

Перед пляжным сезоном девушки начинают активно заниматься спортом, садиться на диеты и всеми силами пытаются похудеть. Некоторым это удается, некоторым нет, но с проблемой целлюлита сталкиваются почти все. Как показывает практика, избавиться от него при помощи бега или диет невозможно. Лучший способ избавиться от целлюлита – сходить на прием в салон красоты и записаться на курсы антицеллюлитного массажа.

Из-за чего появляется целлюлит?

На развитие этого заболевания влияет множество факторов. Мы рассмотрим лишь главные:

  • Неправильное питание. Если женщина употребляет чрезмерное количество пищи, особенно калорийной и жирной, то режим такого питания сказывается не только на ее фигуре, но и на состоянии кожи.
  • Неактивный образ жизни и постоянное сидение за телевизором.
  • Целлюлит может появиться из-за нарушения функционирования эндокринных органов.
  • Появляется при нарушенном кровообращении в «зоне риска».
  • Постоянный стресс и депрессивное состояние.
  • Плохая наследственность и генетическая предрасположенность к заболеванию.
  • Вредные привычки: курение, алкоголь и наркотики.

Стадии целлюлита

  1. Первая стадия. Кожа ничем не отличается от здоровой, на ощупь гладкая и без характерной бугристости. Но, стоит собрать кожу в складку, как на ней сразу проявляются бугорки.
  2. Вторая стадия характеризуется наличием бугорков, которые видно на расстоянии. Кожа в таком месте уплотняется и теряет свою мягкость. Кроме этого, в этой области нарушается кровообращение.
  3. Третья стадия характеризуется заметными бугорками и впадинами между ними. На пораженных участках появляется так называемая «апельсиновая корка».
  4. Четвертая стадия характеризуется болезненными ощущениями, при попытках сделать массаж бугорков, которые превратились в настоящие бугры. Неровности кожи наблюдаются даже через одежду.

Как делается этот массаж?

  1. Массажист начинает медленно растирать и разогревать кожу, постепенно увеличивая интенсивность и скорость нагрузки.
  2. Это способствует расслаблению мышц и их прогреву.
  3. Специалисты используют специальные антицеллюлитные масла.
  4. Продолжительность сеанса в среднем составляет полчаса или час. Повторять сеансы необходимо минимум раз в неделю.
  5. На сеансы лучше записываться утром или вечером, в это время суток мышцы ног находятся не в таком активном состоянии, как днем;

На приеме желательно указать специалисту о чувствительных зонах или поврежденных участках кожи.

Основные движения при массаже

Специалисты используют целый арсенал разных движений, мы же рассмотрим только основные из них.

  1. Поглаживание – приятные касания кончиками пальцев кожи. Этот метод используется в начале массажа или уже под его конец, чтобы успокоить кожу. Прием хорош тем, что он максимально стимулирует кровообращение в капиллярах, поэтому к его употреблению так часто прибегают в конце сеанса, чтобы закрепить результат.
  2. Растирание характеризуется быстрыми и ощутимыми движениями. Этот прием способствует улучшению кровообращения в коже и повышению ее тонуса. Кроме этого, сильные давления разбивают подкожный слой жира и способствуют выведению лишней жидкости из организма. Практически всегда выполняется по направлению снизу вверх. Схема не распространяется на область бедер, где желательно делать круговые движения.
  3. Надавливание – еще одна техника, способствующая уменьшению жировой прослойки под кожей. Движения напоминают пощипывания пальцами кожи, только в этом случае кожа оттягивается и отпускается. Сильные надавливания часто сопровождаются болевыми ощущениями, особенно когда специалист захватывает большие участки кожи и начинает их разминать. Движения круговые, ориентированные на сближение рук.
  4. Похлопывание – очередность ударов разной интенсивности и силы. Стоит отметить, что удары не наносятся ладошками, ведь у ладони нет твердой поверхности, необходимой для разбивания целлюлита под кожей.

Приемы, которые можно использовать в домашних условиях

Массажировать можно бедра и ягодицы. Попросите своего партнера сжать руку в кулак и провести костяшками в направлении сверху вниз. Движения необходимо повторять до тех пор, пока на коже не появятся покраснения. Это верный признак, что вы делаете все правильно, а, значит, уничтожаете целлюлит.

Массажируем колени и бедра

Движения выполняются двумя руками и круговыми движениями. Пальцы в этом случае лучше соединить. В движениях задействованы как кончики пальцев, так и целая ладонь. Растирание должно ориентироваться на сближение ладонь.

Растираем внутреннюю сторону рук

Большинство массажистов пропускают эту зону, а здесь тоже может образовываться целлюлит. Массаж можно делать самостоятельно или попросить партнера. Зажмите кожу между указательным пальцем и ладонью. Не ослабляя захвата, проведите свою руку от плеча до локтя, параллельно растирая и пощипывая кожу. Пощипывания не должны быть сильными, иначе могут появиться синяки (кожа в этом районе очень нежная).

Живот и ягодицы

Движения начинаются от груди по направлению к области паха. Двумя руками необходимо образовать треугольник (соедините два указательных и больших пальца обеих рук). Сначала движения напоминают простые сильные поглаживания, потом их следует заменить разглаживающими и успокаивающими движениями.

Гели для антицеллюлитного массажа

Максимальной эффективности в борьбе с целлюлитом можно добиться при помощи гелей или кремов.

  • Крем Фитнес-body (фирма Флоресан) – недорогой, но эффективный крем. По результатам социологических опросов уверенно держит первые позиции, как лучшего средства в борьбе с целлюлитом. Средняя цена на этот крем составляет около 50-100 гривен. Несмотря на такую низкую стоимость, он отлично борется с целлюлитом на всех стадиях.
  • Крем VichyCelluDestock используют не только в лечебных целях, но и для профилактики заболевания. Нанесенный крем на кожу способствует кровообращению и препятствует образованию жира под кожей в зонах «риска». В его составе содержатся специальные ферменты, которые расщепляют жир и эффективно устраняют целлюлит на любой стадии. Кроме этого, активные вещества крема, попадая в кровь, принимают участие в снижении общей массы тела. В аптеке его можно приобрести за 250 гривен.
  • Гель от Биокон – самый выбор для женщины со средним достатком. Гель моментально впитывается в кожу, улучшая циркуляцию крови и расщепляя жировые отложения под кожей. Средняя стоимость составляет 30 гривен.

Таким образом, целлюлит – не смертельный приговор, с этим заболеванием можно бороться на любой стадии. Самым эффективным средством в борьбе с целлюлитом считается профессиональный массаж с использованием специальных кремов. Но к сожалению, не все дамы могут себе позволить дорогостоящие сеансы, поэтому антицеллюлитный массаж можно делать в домашних условиях, вооружившись гелями и кремами.

Лучшим профилактическим средством от образования подкожного жира считается активный образ жизни и правильное питание. Поэтому милые дамы, если вы не хотите к 30 годам ходить с целлюлитом – бросайте вредные привычки, занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

womanliga.com

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века, где изображены обнаженные женщины, мы видим выпуклости на животе и бедрах, и неровную кожу в «ямочках».

Целлюлит

На картинах Рубенса можно рассмотреть целлюлит во всех подробностях — настолько реалистически художник его нарисовал. Целлюлит был, но от него не страдали. Раньше ценились пышные формы и мягкость тела. И никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах дряблая и в «ямочках». К тому же туалеты тех лет, закрывающие большую часть тела, драпировали все дефекты и неровности. Однако во второй половине ХХ века появился новый идеал женщины — высокая, стройная, подтянутая. Вот тут-то и начались женские страдания по поводу целлюлита. Ведь в природе самого человека заложены стремление к идеалу и желание усовершенствовать свою внешность. Идеалы меняются, но тяга походить на идеал остается. Женский идеал сегодняшнего дня — стройная девушка с плоским животом, маленькими ягодицами и ровной кожей. В последние годы женские страдания усугубили еще и летние туалеты с минимумом материи и максимумом обнаженного тела.

Характеристика и локализация целлюлита

Целлюлит — это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира. «Апельсиновая корка», «галифе», «подушечки», «вафлеобразная», «холмистая», «бугристая», в «ямочках» кожа — вот какие определения дали этому несимпатичному явлению. Целлюлиту в основном подвержены живот, бедра, ягодиц, боковые части коленей, предплечья и руки.

Целлюлит — это женская неприятность. У мужчин целлюлит бывает редко, даже у полных и рыхлых. Основная причина такой несправедливости заключается в различном строении подкожных жировых тканей — соединительно-тканные перегородки, разделяющие жировую ткань на дольки, у мужчин располагаются под углом к поверхности кожи, а у женщин они расположены почти перпендикулярно. Кроме того, сами дольки у мужчин более мелкие, чем у женщин. Поэтому при увеличении объема жировых клеток рельеф кожи мужчин практически не меняются, в то время как у женщин возникают ямочки и бугорки. Целлюлит начинается с локальной гипертрофии жировых клеток, возникающей в ответ на женские половые гормоны, поэтому его развитие начинается с репродуктивно значимых зон (живот, бедра, ягодицы) и зависит от фазы менструального цикла, беременности и менопаузы.

Факторы развития целлюлита

Развитию целлюлита способствуют: наследственная предрасположенность, возрастные изменения, гормональный дисбаланс, пониженная функция щитовидной железы, нарушения работы поджелудочной железы, кровообращения в жировой ткани, обмена веществ и водно-солевого обмена, избыток веса, гиподинамия, загрязнение окружающей среды, неправильное питание, частые стрессы. Наследственность является ключевым моментом в развитии целлюлита. Передается наследственная предрасположенность к целлюлиту по женской линии. Поэтому девушке надо посмотреть внимательно на свою маму, бабушку и других родственниц по женской линии и самой составить прогноз в отношении целлюлита. Развитие целлюлита зависит от телосложения. Чаще всего целлюлиту подвержены женщины, обладающие типично «женственными» округлыми формами.

Второй главный фактор в развитии целлюлита — возраст. В детстве целлюлит отсутствует: кожа гладкая, нежная и одинаково ровная на всех участках тела. В молодости тонус кожи хороший, и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен очень слабо. А вот с возрастом кожа теряет упругость, периферическое лимфо- и кровообращение ухудшаются, меняется гормональный профиль, что создает предпосылки для развития целлюлита.

Скорость развития целлюлита с возрастом у всех разная и в большой степени определяется наследственностью. У одних целлюлит слабо выражен всю жизнь, у других он заметен уже в 20 лет, у третьих резко проявляется после первых родов, у четвертых кожа становится бугристой после 40 лет, у пятых целлюлит появляется только при вступлении в период менопаузы. Вариантов развития целлюлита множество. Целлюлит может стремительно развиться у женщины, имеющей изначально фигуру «евростандарт», а женщина с Н-образной фигурой иногда доживает до старости без целлюлита.

У женщин с избыточным весом чаще всего целлюлит выражен сильнее и с возрастом становится заметнее, чем у худых. Но это не общее правило — далеко не всегда целлюлит соседствует с полнотой: у стройных женщин, даже у худых и у спортивных тоже иногда наблюдается целлюлит. А некоторые толстушки, напротив, могут похвастаться упругой и ровной кожей.

Есть один серьезный фактор, способствующий развитию целлюлита — общий для всех женщин. Это игра с весом: похудела — потолстела. К сожалению, этот фактор многие не учитывают и, гоняя вес туда-сюда, ухитряются наследственно благополучный маленький целлюлит превратить в проблему.

Стадии развития целлюлита

Для стадий целлюлита нет единой классификации. Некоторые косметологи выделяют 4 стадии целлюлита, некоторые — 6.

1 стадия — это небольшой отек и припухлость. Кожа на этой стадии пока еще ровная и гладкая, но дольше заживают порезы и синяки. В организме уже начинается замедление венозного кровотока и циркуляции лимфы, процесс задержки жидкости в подкожной жировой клетчатке, в межклеточной жидкости постепенно накапливаются шлаки.

2 стадия — отеки возрастают. Возникает незначительная бугристость, заметная большей частью при напряженном состоянии мышц. Венозная система уже не справляется с тем количеством жидкости, которое необходимо выводить из организма. В связи с этим возрастает давление внутри тканей. Жидкость накапливается и сдавливает вены, перекрывая тем самым последнюю возможность для оттока. Жировые отложения становятся плотными за счет того, что увеличивается отек и ткань напрягается.

3 стадия — при забирании кожи в складку отчетливо видна выраженная «апельсиновая корка». Жидкость уже начинает сдавливать артерии. Развивается соединительная ткань в виде сеточки, похожей на соты. Поверхностные вены ног не справляются со своей работой. В капиллярах застаивается кровь. Стенка капилляров ослабевает. Проницаемость стенки сосудов возрастает. Кровь и лимфа поступают в ткани. Некоторые вены и капилляры слабеют настолько, что лопаются. Появляются уплотнения из склеротических жировых клеток — «микронодули». На коже появляются непроходящие синяки. Эту стадию так же называют микронодулярной.

4 стадия — целлюлита хорошо виден, и к нему подходят все вышеуказанные эпитеты: ямочки, бугры, корка. Бугристость уже ярко выражена при расслабленном состоянии мышц. Микронодули объединяются в макронодули. Продолжается разрастание соединительной ткани. Из-за недостаточного кровоснабжения на целлюлитных зонах кожа холодная и имеет синюшный оттенок. Защипывание кожи или надавливание вызывает боль. Макронодули иногда именуются просто «нодули» или «целлюлитные камни».

Иногда выделяют 5 и 6 стадии — увеличение площади целлюлитных областей и степени выраженности. Целлюлит уже появляется на предплечьях и руках.

В определении и трактовке целлюлита мнения сильно расходятся. Физиологи относят целлюлита к вторичным половым признакам. Начальная стадия целлюлита, по мнению большинства ученых, является не патологией, а исключительно нормальной физиологической особенностью женского организма. По мнению ученых из Института атеросклероза РАЕН, целлюлит представляет собой возрастное нарушение обмена веществ в подкожной жировой клетчатке. Наличие начальных стадий целлюлита означает, что в организме наступил дисбаланс — проблема, которая развивается изнутри и лишь затем выходит наружу. Единого мнения по поводу того, где кончается целлюлит-норма и начинается целлюлит-паталогия, нет. Большинство косметологов называют целлюлит заболеванием подкожной жировой клетчатки, а методы борьбы с ним возводят в ранг лечения. Большинство врачей считают, что целлюлит — это чисто косметический недостаток. Наверное, самое правильное мнение — это то, что первые три стадии можно еще назвать косметическим дефектом, а четвертая — это уже патология. Целлюлит на четвертой стадии часто заменяют словом «липодистрофия». Но во всех случаях и на всех стадиях от целлюлита хотят избавиться — излечиться. Поэтому допускается применять ко всем стадиям целлюлита использование слова «лечение».

Профилактика целлюлита

Полностью избавиться и предотвратить его развитие нельзя. Этот возрастной процесс необратим. Но приостановить его усиление и сгладить целлюлитные неровности кожи можно. Первое и главное средство — постараться избежать перерастания из первых стадий в последнюю. Любую болезнь легче предупредить, чем вылечить. Скорость развития целлюлита сильно зависит от образа жизни.

Главная из профилактических мер по борьбе с целлюлитом — это здоровое меню. Неправильное питание — одна из причин целлюлита. Развитию целлюлита способствуют жирные блюда, жирное мясо, птица с кожей. Колбасные изделия, копчености, соления, маринады, сдобная выпечка, кондитерские изделия. Лицам с наследственной предрасположенностью к целлюлиту от этих продуктов и блюд лучше отказаться совсем. Рекомендуется также избегать заменителей еды «искусственными» добавками — красителями и имитаторами вкуса, готовить птицу без шкурки. Сократить употребление жирно-молочных продуктов. Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи, огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла.

Рекомендуется сократить применение крепких алкогольных напитков, кофе газированных напитков типа колы, спрайта и фанты, а вместо этого пить больше воды. Вода простейший способ очистки организма от шлаков. Рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые), свежевыжатые фруктовые и овощные соки, травяные чаи. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в профилактике лечения целлюлита. Есть даже целые антицеллюлитные программы, основанные на комплексном применении овощных и фруктовых соков.

Развитию целлюлита способствует курение. Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей.

Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых. В-третьих, никотин мешает правильному кровообращению, вызывает сужение капилляров, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Так что курение создает идеальные условия для образования целлюлита. Курильщикам, по крайней мере, нужно регулярно принимать витаминные комплексы, причем ежедневный прием витамина С увеличить вдвое.

Целлюлит прогрессирует при долгом нахождении только сидя или только стоя. Можно даже говорить о профессиональном целлюлите, как говорят о профессиональном варикозе. Лицам с такой «неподвижной» работой рекомендуется во время работы хотя бы менять положение ног. Улучшить циркуляцию крови и лимфы позволяют специальные легкие упражнения для ног. Развитие целлюлита зависит и от такой мелочи, как одежда и обувь. Ношение тесной, сильно утягивающей, давящей одежды и обуви на очень высоком каблуке нарушает периферическое кровообращение. Следует помнить, что в основе развития гипертрофии адипозной ткани лежат нарушение кровообращения, и серьезно отнестись к предлагаемым простым мерам по его улучшению.

Гиподинамия — верный друг целлюлита: у тех, кто обходится минимумом движений и игнорирует ходьбу и гимнастику, скорее развивается целлюлит. В первую очередь целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. При интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются, и кожа остается здоровой и упругой. Поэтому очень важно выделить время для ежедневных физических упражнений, причем заниматься регулярно.

Ежедневный контрастный душ помогает улучшить кровообращение. Во время душа следует растирать тело щеткой, жесткой рукавицей или губкой. Некоторые косметологи даже рекомендуют растирать тело всухую — щеткой или губкой. Это тоже положительно влияет на кровоток. При отсутствии противопоказаний в качестве средства профилактики целлюлита советуют регулярное посещение сауны или бани.

Целлюлит всегда усиливается стрессами. Умение избегать стрессовых ситуаций, противостояние неприятностям и ударам судьбы и искусство релаксации — дополнительный барьер для целлюлита.

Антицеллюлитный массаж

Для лечения целлюлита предлагается много современных подходов. Это как аппаратные методики, так и процедуры с применением профессиональной косметики. Очень перспективны мануальные техники, хорошо сочетаемые с косметическими средствами.

В основе представляемого антицеллюлитного массажа — классический массаж российской школы. Однако это совершенно новая оригинальная методика, физиологически обоснованная и испытанная на практике. Она наиболее эффективна в случаях локального ожирения в сочетании с целлюлитом при условии ликвидации лимфостаза.

Поэтому для достижения максимального эффекта от массажа необходимо учитывать наличие (отсутствие) отека, сопутствующих заболеваний, ожирения и т. д. Как правило, лечебный курс антицеллюлитного массажа выполняется только после определенной подготовительной стадии ликвидации лимфостаза, а также нескольких сеансов лимфодренажа.

При использовании мануальных методик в лечении целлюлита приходится сталкиваться с некоторыми стандартными недостатками.

Это, во-первых, болезненность процедуры, что связано как с травматичностью применяемой техники, так и с повышенной чувствительностью тканей пациента. Во-вторых, поскольку курс массажа, как правило, включает большое количество процедур, часто ежедневных, клиенту бывает трудно найти время для полного лечебного курса.

Как уже говорилось, данная методика физиологически обоснована. Эффективность ее воздействия обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким. Массаж ориентирован исключительно на слой подкожно-жировой клетчатки (ПЖК).

С этой целью используются специальные приемы, позволяющие контролировать глубину массажа. Это снижает трудозатраты массажиста и уменьшает время, необходимое на процедуру. Массаж выполняется только локально, в зонах с выраженным косметическим дефектом.

Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны: живот, бедра, ягодицы, — но и руки, спина и т. д., то массаж проводится с чередованием зон.

Важно максимально улучшать кровообращение именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции. Поэтому не стоит сочетать антицеллюлитный массаж с расслабляющим массажем спины, остеопатическими процедурами и т. д.

Процедуры антицеллюлитного массажа при необходимости чередуются с процедурами лимфодренажа. Это позволяет повысить эффективность лечения и сделать массаж менее травматичным. Лимфодренирующий массаж приводит к усилению микроциркуляции в проблемных зонах, что обеспечивает адекватный отток лимфы от периферии к центру.

Дыхательные упражнения

Процедура начинается с дыхательных упражнений, которые необходимы по нескольким причинам:

  • во-первых, глубокое дыхание в замедленном темпе позволяет клиенту максимально расслабиться, успокоиться, настроиться на позитивное восприятие предстоящих манипуляций;
  • во-вторых, действия в контакте с массажистом настраивают клиента на сотрудничество как во время процедуры. так и после нее, что делает более простым домашний уход;
  • в-третьих, все предлагаемые далее упражнения способствуют созданию отрицательного внутрибрюшного давления, что усиливает отток лимфы во внутрибрюшные лимфоузлы и в лимфоузлы кишечника, т. е. осуществляют лимфодренаж на уровне глубокого звена.

Сначала проводится «вибрация на вдохе» (1), руки массажиста находятся на боковых поверхностях грудной клетки клиента, оказывая на выдохе легкое надавливание со стабильной вибрацией. Этим обеспечивается легкий опосредованный помпаж грудного протока.

Далее следует прием «брюшное дыхание» в сочетании с глубокой пальпацией кишечника (2). Клиент дышит животом. На выдохе проводится пальпация кишечника по часовой стрелке, однократно.

Антицеллюлитный массаж

Этот прием, помимо стимуляции перистальтики, обеспечивает хороший помпаж лимфоузлов. Последнее из дыхательных упражнений — «немое дыхание». Клиент имити рует дыхательные движения животом без инспирации.

Массаж живота

Главная проблема этой зоны — жировые отложения ниже уровня пупка, располагающиеся полумесяцем.

Цель массажа:

  • восстановление микроциркуляции крови на уровне подкожно-жировой клетчатки;
  • уменьшение объема подкожно-жирового слоя;
  • восстановление эластичности кожи.

Массаж проводится после соответствующей подготовки с учетом направления тока лимфы, выполняется интенсивно и атравматично. Приемы растирания сменяются приемами разминания, также ориентированного на ПЖК.

Именно разминание способствует активному расщеплению жиров и выведению конечных продуктов из тканей. Прием «качели» (3) необходим для того, чтобы снять вздутие кишечника. Этот способ помогает сделать процедуру для клиента более комфортной.

Антицеллюлитный массаж

Завершают массаж живота приемами лимфодренажа, что ускоряет выведение продуктов расщепления жиров в русло лимфы.

Прием «качели» выполняется 5-6 раз: основание одной ладони располагается между нижним краем реберной дуги и верхним краем подвздошной кости клиента. Вторая ладонь основанием располагается на пальцах первой. Пальцы второй руки расположены между реберной дугой и верхним краем подвздошной кости. Руки совершают плавные покачивающие движения в горизонтальной плоскости.

Антицеллюлитный массаж

После этого производится глубокое щипцеобразное поглаживание по краю реберной дуги (4), которая захватывается между большим и указательным пальцами. Прием начинается от мечевидного отростка грудины и заканчивается на боковых поверхностях грудной клетки. Проводится интенсивно. Интенсивное круговое плоскостное растирание (5) проводится основаниями ладоней разнонаправленно, спиралевидно.

Антицеллюлитный массаж

При этом массажист должен ощущать смещение пласта подкожно-жировой клетчатки относительно подлежащих тканей.

Антицеллюлитный массаж

Далее следует гребнеобразное растирание (6) вторыми фалангами всех пальцев (кроме больших). Движения проводятся интенсивно, разнонаправленно, спиралевидно, так, чтобы руки ощущали смещение пласта ПЖК.

После этого переходят к разминаниям. Первый прием — вертикальное разминание жировой складки по боковым поверхностям живота (7).

Антицеллюлитный массаж

Жировая складка захватывается между большим и остальными пальцами и тщательно разминается подушечками пальцев. Это делается вертикально, от боковых поверхностей к центру. Следующее разминание жировой складки живота — поперечно направленное (8). Оно проводится аналогично вертикальному, но в направлении снизу вверх.

Очень важно тщательно проработать весь пласт ПЖК, поэтому разминания проводят в двух направлениях. Завершается этот прием «качелями», которые выполняются 3-4 раза.

Далее проводится стимуляция глубоких лимфатических узлов (9). На расстоянии2-3 см от пупка захватывается вертикальная жировая складка, оттягивается вверх и 2-3 раза встряхивается. Расставленными, выпрямленными «жесткими», фиксированными в суставах пальцами выполняются скребущие движения (10).

Антицеллюлитный массаж

Руки работают поочередно, осуществляя граблеобразные интенсивные поглаживания во встречном направлении от периферии к центру. Массаж живота завершает помпаж лимфатических узлов, расположенных под диафрагмой (11).

Антицеллюлитный массаж

Одна рука основанием ладони устанавливается под мечевидный отросток грудины и производит легкие толчки снизу вверх. Вторая рука может лежать на первой. Прием выполняется трехкратно.

Массаж передней поверхности бедер

Основными проблемами этой зоны являются:

  • локальные жировые отложения, особенно в области галифе;
  • неравномерная структура рельефа ПЖК.

Для улучшения и восстановления микроциркуляции используются растирания, позволяющие сделать акцент на проблемных зонах.

Для уменьшения объема и придания равномерности ПЖК нужны разминания.

Только после применения основательных растираний и разминаний ПЖК возможно выполнение специальных антицеллюлитных приемов.

«Разбивающее» действие этих приемов позволяет максимально эффективно улучшить обмен в наиболее застойных зонах. Массаж обязательно должен завершаться приемами лимфодренажа. Этот этап начинается с поглаживаний.

Сначала проводится глубокое поглаживание наружной поверхности бедра: поочередно ладонями обеих рук, снизу вверх (12). В процессе выполнения этого приема возможно нанесение на обрабатываемые зоны жирорасщепляющего препарата. Затем следует быстрое круговое поглаживание: основаниями ладоней обеих рук разнонаправленно, спиралевидно, быстро, чтобы при этом ощущалось смещение пласта ПЖК относительно подлежащих тканей.

Антицеллюлитный массаж

Передняя поверхность бедра обрабатывается несколько раз. Проводится быстрое, но поверхностное растирание подушечками больших пальцев внутренней поверхности колена (13), на уровне мыщелка. После этого следует гребнеобразное круговое растирание (14) вторыми фалангами пальцев: разнонаправленно, спиралевидно, снизу вверх, чтобы ощущалось смещение пласта ПЖК относительно подлежащих тканей.

Выполняется горизонтальное разминание жировой складки (15). Захватывается вертикально жировая складка и прокатывается в горизонтальном направлении, снизу вверх.

Антицеллюлитный массаж

Затем жировая складка прокатывается вертикально (16). Подушечками пальцев постепенно разминается захваченная вертикально жировая складка.

Пальцы при этом продвигаются вертикально снизу вверх. Далее выполняются специфические антицеллюлитные приемы. «Прокладывание тоннелей» (17).

Антицеллюлитный массаж

Широко расставленными «жесткими» пальцами под углом 30 — 35 градусов к поверхности бедра производится продавливающее медленное поглаживание снизу вверх. При каждом следующем движении руки массажиста смещаются на ширину пальца в сторону до тех пор, пока не будет обработана вся поверхность бедра.

Этот прием можно выполнять как одной рукой, так и двумя руками одновременно. При этом пальцы одной руки могут лежать на другой для увеличения давления (к сожалению, трудно объяснить, как правильно выполнять данный прием. В этом случае может помочь только тренинг. То же самое можно сказать и о других антицеллюлитных приемах).

Следующий прием — сдвигание («проба ножа») (18). Руки устанавливаются на бедре параллельно друг другу (расстояние между ними — 4-6 см), затем медленно смещают ПКЖ в противоположных направлениях до ощущения упругого сопротивления.

Антицеллюлитный массаж

Так обрабатывается вся поверхность бедра.

Далее следует прием «стаккато» (19) — постукивание подушечками пальцев, расположенных перпендикулярно к поверхности бедра. Движение выполняется интенсивно, поочередно обеими руками. Непрерывная максимально лабильная вибрация проводится обеими руками снизу вверх.

Антицеллюлитный массаж

Этот прием при правильном выполнении очень эффективен и требует от массажиста не физической силы, а навыка.

Завершается массаж передней поверхности бедра граблеобразным интенсивным поглаживанием (10). Прием проводится обеими руками снизу вверх.

Массаж задней поверхности бедер и массаж ягодиц

Массаж задней поверхности бедер проводится аналогично массажу передней поверхности.

Массаж ягодиц. Стандартными проблемами этой зоны являются:

  • утрата формы и тонуса;
  • лишние жировые отложения;
  • неровный рельеф.

Поэтому все приемы массажа должны выполняться в направлениях, по которым происходит движение тока лимфы, и по возможности способствовать улучшению формы ягодиц.

Приоритетные направления: от периферии к центру и снизу вверх. Этот этап начинается с глубокого поглаживания ребром ладони (20). Движение выполняется от периферии к центру: сверху — по гребню подвздошной кости, а снизу — по подъягодичной складке. Быстрое круговое поглаживание (21).

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Поглаживание производится основанием «ладоней обеих рук разнонаправленно, спиралевидно, от боковых поверхностей к крестцу.

Далее следует аналогичное глубокое поглаживание. Затем выполняется однонаправленное поперечное разминание жировой складки (22). Захватывается горизонтальная жировая складка и разминается снизу вверх.

Антицеллюлитный массаж

Теперь между большим и указательным пальцами вертикально захватывается жировая складка и тщательно разминается от боковых поверхностей к центру. Это щипцеобразное разминание (23). Далее выполняется «стаккато» (19).

Завершается этот этап массажем копчика — интенсивное круговое поглаживание по часовой стрелке (24).

Антицеллюлитный массаж

В заключение проводится помпаж лимфатических узлов голеностопа, подколенной области, подъягодичной области, крестца. Помпаж проводится обеими руками, легкими толчковыми движениями, трехкратно в каждой зоне.

Расположение рук:

  • основания ладоней — под лодыжками;
  • большие пальцы — по нижней границе подколенной ямки, руки соприкасаются основаниями больших пальцев;
  • большие пальцы — по верхней границе подколенной ямки, соприкасаясь подушечками;
  • основание ладони устанавливается в середину подъягодичной складки.

Вся процедура в классической локализации — бедра, ягодицы, живот — занимает 40 — 50 минут. Она абсолютно безболезненна, не травматична.

Если после процедур остаются синяки, значит, массаж был выполнен непрофессионально. Не следует забывать, что возникшие кровоподтеки только усугубят течение целлюлита, а следовательно, массаж принесет не пользу, а только вред.

Для того чтобы уменьшить проявления целлюлита на одну стадию, как правило, достаточно 12 — 15 процедур в режиме 2-3 раза в неделю.

Если антицеллюлитный массаж выполняется с применением средств профессиональной косметики или параллельно с курсом антицеллюлитного многоэтапного обертывания, то количество процедур уменьшается до 6 — 8. Проводить их можно с перерывом 2 — 3 дня — это облегчает для клиента прохождение курса процедур. В дальнейшем необходима поддержка достигнутого результата в режиме — одна процедура массажа в 10 — 14 дней. Кроме того, это обеспечит стабильность полученному результату.

Рекомендация — одна поддерживающая процедура в месяц, для максимального эффекта она проводится во второй половине месячного цикла.

Помимо процедур в салоне, желательно применение косметических средств для домашнего пользования.

Достигнутый результат при рекомендованном режиме поддержки возможно сохранять бесконечно долго. Но это не относится к случаям с последующей беременностью или появлением соматического эндокринного заболевания (например, сахарного диабета или гипотиреоза).

Использованная литература

  1. Гурвич  М. М. «Диета для здоровья». 1997. Москва, Изд. «ТЕРРА»
  2. Марголина  А. Альманах «Косметика и медицина», Москва, 2001, № 3.
  3. «Морская капуста — „два а одном“ против целлюлита». 2000. материалы НИИ Атеросклероза РАЕН.
  4. Коллис  Н.. Эллиот ЛА, Шарп К и др. «Профилактика целлюлита — миф или реальность», 1999, Plast Reconstr Surg
  5. Филипп Бланшмезон, «Kosmetik Baltikum», октябрь-ноябрь 2004 «Достижения в борьбе с целлюлитом»
  6. Артур Безуглый, «Комплексные методы лечения целлюлита c использованием аппаратной физиотерапии», «Kosmetik International» № 6. 2005
  7. Илья Тираспольский, «Лишний вес и целлюлит», «Kosmetik International» № 2. 2005
  8. Статья из журнала Нувель эстетик 3/2000

sportzal.com


Смотрите также