Как часто делать антицеллюлитный массаж. Антицеллюлитный массаж как часто


Как часто делать антицеллюлитный массаж

Каждый женщина, которая хоть раз принимала решение бороться с целлюлитом и начинала принимать меры, знает, что лучше всего использовать комплексный подход лечения, в который включается диета, упражнения, применение антицеллюлитной косметики и массажей. И когда процесс доходит до антицеллюлитных массажей, нужно учесть несколько нюансов.

Во-первых, частота и длительность процедур зависит от того, в какой стадии находится целлюлит. Этот же фактор влияет на то, нужно ли проводить аппаратный массаж, или достаточно будет мануального воздействия. Если женщина заметила первые признаки «апельсиновой корки», то для начала можно попробовать каждый раз после душа делать самостоятельный массаж неровных участков.Как часто делать массаж от целлюлита

Во-вторых, нужно понимать, что первые результаты массажа будут видны только после 7-8 процедур, а для закрепления эффекта требуется не менее 10. Здесь также играет роль степень выраженности целлюлита, в особо запущенных случаях, возможно, придется провести до 15 процедур.

В-третьих, нужно обязательно учесть личностные особенности организма и степень восприятия кожей нагрузки. Нужно понимать, что после первых процедур места после массажа будут покрыты синяками и гематомами. Это нормальная реакция кожи на непривычное воздействие, и со временем кожа привыкнет и не будет так реагировать.

Домашний антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж можно проводить и дома самостоятельно, но гораздо лучшего эффекта можно добиться, если это будет делать квалифицированный специалист. При первой встрече с ним и обсуждаются все нюансы и индивидуальные особенности, которые нужно будет учесть. Посмотрев на состояние кожи и подкожных отложений, профессионал определит частоту проведения процедур и скажет, сколько примерно их нужно будет сделать.

Но приступая к антицеллюлитным массажам, нужно учитывать индивидуальную реакцию каждого организма. Специалист может увидеть «апельсиновую корку» средней запущенности и определить необходимость в десяти сеансах. А после нескольких эффективных процедур реакция кожи замедлится, организм привыкнет к такому воздействию, и изменения будут проявляться гораздо медленнее. Тогда для конечного результата количество сеансов нужно будет увеличить. Может быть и наоборот, конечный результат будет достигнут за меньшее количество сеансов, чем было оговорено изначально.

Антицеллюлитный массаж бывает трех видов:Как часто делать массаж от целлюлита

  • мануальный;
  • вакуумное растирание;
  • сухое растирание.

Ручной можно делать самостоятельно, лучше каждый день после душа, уделяя этому 15-20 минут и применяя антицеллюлитный крем. Если мануальную процедуру будет проводить профессионал, длительность можно увеличить, но он не должен длиться более, чем один час.

Сухое растирание кожи можно проводить не менее 2-3 раз в неделю и длиться оно должно хотя бы 5 минут для каждого проблемного участка кожи. Для такой процедуры понадобится жесткая щеточка, рукавичка или махровое полотенце. Растирать можно и ноги, и ягодицы, и живот.

Как часто делать массаж от целлюлита

Поскольку в проблемных зонах много жировых отложений и нарушено нормальное кровообращение, нужно довольно длительное по времени растирание одного места, чтобы кожа покраснела. Именно такая реакция кожи говорит о том, что растирание приносит результаты. Но здесь тоже важно знать меру и чувствовать степень интенсивности, чтобы не оставить ожоги или царапины. Лучше для желаемого результата тереть дольше и спокойнее, чем сильно и быстро.

Вакуумное растирание оказывает чаще всего ошеломляющий эффект с самого начала его применения. Уже после нескольких процедур кажется, что целлюлита нет, а кожа ровная, гладкая и шелковистая. Как часто делать массаж от целлюлитаОднако если на этом остановиться, отложения вернутся так же быстро, как ушли. Нужно изначально настраиваться на цикл массажей и доделать их до конца, чтобы эффект был долговременным.

Первые несколько массажей с применением вакуумного растирания будут направлены на выведение лишней межтканевой жидкости, последующие будут бороться непосредственно с жиром и омолаживать все слои кожи. Между процедурами должен быть перерыв от одного до трех дней, чтобы организм восстановился, но не успел накопить новый жир. Максимальное количество сеансов не должно превышать 15 раз, иначе будет увеличиваться вред, наносимый организму.

Любой массаж нужно проводить периодически, делая между циклами процедур большие перерывы от 6 до 12 месяцев в зависимости от необходимости. Ускорить результат и улучшить эффект можно, если сразу после массажа нанести на нужные участки кожи антицеллюлитный крем. А выполняя другие рекомендации для профилактики целлюлита, и придерживаясь диеты, время перерыва между циклами массажей можно значительно увеличить.

≫ Больше информации по теме: http://zhenomaniya.ru/articles/show/kak-chasto-delaty-antitsellyulitniy-massazh

live-excellent.ru

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях самостоятельно, как часто и сколько раз проводить сеансы, видео

антицеллюлитный массаж рукамиСохранить на долгое время молодость, красоту, здоровье мечтает каждая женщина. Именно поэтому вопрос «Как делать антицеллюлитный массаж» интересует многих представительниц прекрасного пола. Ведь целлюлит – это проблема, с которой не понаслышке знакома большая половина женщин. «Апельсиновая корка» пугает не только своим неэстетичным видом, но и возможными последствиями. Антицеллюлитный массаж является одним из наиболее эффективных, доступных и безопасных методов борьбы с этим заболеванием.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж на разных стадиях заболевания

Заметив у себя первые признаки целлюлита, многие представительницы прекрасной половины человечества впадают в панику. Действительно, это первый сигнал о том, что пришло время позаботиться о своем теле, красоте и молодости кожи. Основными причинами появления целлюлита, или липодестрофии, являются гормональные нарушения, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение и наследственность. Не стоит утешать себя тем, что целлюлит угрожает лишь зрелым женщинам. Эта проблема может появиться на определенных этапах жизни в связи с гормональными изменениями в организме: в подростковым возрасте, во время беременности или климакса.

Практически все методы борьбы с заболеванием, кроме массажа, относятся к категории вспомогательных.

Антицеллюлитный массаж – лечебная процедура, при правильном выполнении которой пациенту гарантирован успешный результат.

Конечно, лучше доверить ее специалисту, который знает, как правильно делать антицеллюлитный массаж, чтобы не навредить здоровью женщины и справиться с поставленной задачей.

стадии целлюлитаВ зависимости от того, насколько заболевание запущено, выделяют четыре стадии целлюлита:

  • первая, во время которой наблюдаются такие признаки, как отечность, появление синяков даже от несильных воздействий на кожу, более длительное заживление царапин на участках тела, где есть проявления целлюлита;
  • вторая, когда «апельсиновая корка» проявляется при напряжении мышц; наблюдается также бледность этих участков кожи и понижение температуры на них;
  • третья, для которой характерны ярко выраженные изменения кожи, отечность, вследствие которой происходит сдавливание сосудов, кожа становится холодной и менее чувствительной;
  • четвертая, когда сосуды настолько сжаты жировой тканью, что ситуацию можно исправить только при помощи хирургического вмешательства.

Выяснив стадию заболевания, можно определить, как часто делать антицеллюлитный массаж, чтобы достичь желаемого результата.

Как делать антицеллюлитный массаж: методы и приемы

Прежде, чем узнать, как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, необходимо познакомиться с его видами и техникой выполнения. Данный вид массажа благотворно влияет на сосуды, уплотняя их стенки, стимулирует отток крови и лимфы, благодаря чему фигура обретает более четкие контуры, уходит лишний вес, улучшается состояние кожи. Чтобы добиться желаемого результата, нужно следовать определенным правилам, невыполнение которых приведет к появлению гематом и микротравм.

Существует три вида антицеллюлитного массажа.

Ручной или мануальный

сеанс ручного массажаВыполняется методами поглаживания, растирания, надавливания, похлопывания и щипков. Каждый метод предполагает воздействие исключительно на кожу, а не на мышцы, поэтому необходимо избегать появления защипов и синяков. Сколько раз делать антицеллюлитный массаж, зависит от стадии заболевания, оптимальный вариант – 2-3 раза в неделю. Если увеличить количество процедур, можно нанести вред кровеносной системе и сердцу. Усилить эффект от массажа помогут специальные антицеллюлитные кремы, гели или масла.

После двухнедельного курса массажа необходимо сделать перерыв на 10-14 дней, чтобы не возникло привыкания к нагрузкам.

Вакуумный

сеанс вакуумного массажаТехника проведения предусматривает использование силиконовых банок, устанавливаемых на проблемных зонах, для образования вакуума. Выполнение круговых движений стимулирует движение крови к капиллярам, вследствие чего подкожная жировая клетчатка расщепляется. Банки перед применением необходимо смазать кремом или маслом. Как только кожа на массируемых участках покраснеет, нужно переходить на другой участок.

После сеанса вакуумного массажа телу необходим получасовой отдых. Затем нужно принять душ и нанести антицеллюлитный крем.

Сухое растирание

сеанс сухого растиранияПроцедура предполагает использование вспомогательных принадлежностей, таких, как массажная рукавица, махровое полотенце или щетка с нежесткой щетиной.   Прежде чем выяснить, как делать такой вид антицеллюлитного массажа, необходимо проконсультироваться с доктором, потому что в этом случае техника требует особенно бережного обращения с кожей. Больше трех сеансов в неделю делать не рекомендуется, длительность сеанса – около 5 минут. Необходимо избегать попадания влаги на кожу во время массажа: это приводит к появлению царапин и синяков. После процедуры на проблемные зоны нужно нанести молочко или крем для тела.

Метод сухого растирания наиболее эффективен в том случае, если заболевание находится в 1-2 стадии.

Как сделать антицеллюлитный массаж самой: полезные советы

В сети сегодня можно найти огромное количество информации о том, как сделать антицеллюлитный массаж самой. Главное, на чем необходимо сконцентрироваться, — это осторожность: после процедуры на теле не должно оставаться синяков, поскольку они негативно влияют на кровообращение и являются препятствием для дренажа лимфы.

результат неправильного рассказаОднако, если кожа нежная и тонкая, а капилляры чувствительные, этого избежать не удастся. В этом случае лучше не рисковать и обратиться к специалисту, который будет действовать максимально аккуратно. Синяки могут появиться и в том случае, если перед тем, как делать антицеллюлитный массаж, не выполнена процедура разогрева кожи, надавливания были слишком сильные или допускались защипы кожи.

Для достижения максимального эффекта необходимо выполнить ряд простых правил:

  • проконсультироваться с доктором, чтобы не нанести вред организму;
  • убедиться, что противопоказания к массажу отсутствуют;
  • правильно подобрать вид массажа;
  • выполнять все движения согласно выбранной технике;
  • прекратить сеанс, если кожа сильно покраснела;
  • определить количество сеансов, исходя от степени заболевания.

Борьбу с целлюлитом лучше проводить комплексно, используя массаж в сочетании с другими методами.

Доктора советуют, в первую очередь, перейти к здоровому образу жизни, который включает в себя правильное питание, занятия спортом, посещение сауны. Из народных способов избавления от целлюлита наиболее эффективным считается контрастный душ, благотворно влияющий на сосуды.

Помнить стоит и том, что победить целлюлит за один сеанс не удастся. К тому же, такие резкие перемены не принесут пользы организму. Нужно набраться терпения и постепенно, шаг за шагом, избавляться от недуга. Видео о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж и сопутствующие оздоровительные процедуры, поможет освоить нужные приемы и методы.

Видео об антицеллюлитном массаже дома

Метки: антицеллюлитный массаж

only-massage.ru

Как часто делать антицеллюлитный массаж. Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа

5 Времена, когда эталоном женской красоты считались барышни с рубенсовскими формами, канули в Лету. Зловещее слово «целлюлит» вошло в обиход в 1973 году, с легкой руки (или языка?) Николь Ронсар, владелицы салона красоты в Нью-Йорке. Именно с этого времени женщины всего мира ведут неустанную борьбу против «апельсиновой корки», и, как показывает практика, добиваются больших успехов. Ведь сегодня у них есть возможность пройти самые разные курсы массажа, обертываний и других процедур. Большинство из них мы предлагаем в клинике «Амрита», где на стыке восточной и западной культур рождается мощный эффект для красоты и здоровья.

Антицеллюлитный массаж: проверено на практике

С точки зрения официальной медицины целлюлит — это не заболевание, а всего лишь косметический дефект, наличие или отсутствие которого никак не влияет на качество жизни. Однако миллионы женщин борются с этой напастью всеми возможными способами, в прямом смысле проходя через огонь, воду и медные трубы. Как показывает практика, одним из самых эффективных способов избавиться от «апельсиновой корки» является антицеллюлитный массаж, позволяющий устранить бугристость целлюлитных зон без хирургического вмешательства и употребления различных лекарственных препаратов. При первом посещении клиники практически все клиентки задают один и тот же вопрос: сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа для полного избавления от целлюлита. Увы, точного ответа нет: все зависит от глубины проблемы и физиологических особенностей организма. Кому-то будет достаточно курса стандартной продолжительности (8-10 сеансов), а в особо тяжелых случаях процесс может растянуться на несколько месяцев. Не стоит отчаиваться, если после первых процедур изменения не будут заметны: просто доверьтесь специалистам, которые сделают все возможное, чтобы довести ваши очертания до совершенства.

Как это работает?

Антицеллюлитный массаж кардинально отличается от общего оздоровительного, поскольку на первый план выходит воздействие не на мышцы, а на подкожную жировую клетчатку. Эффективность достигается за счет совокупности нескольких факторов:
  • улучшения кровоснабжения проблемных зон;
  • механического разрушения фиброзных образований;
  • интенсификации обменных процессов;
  • выведения лишней жидкости из организма.
Массаж против целлюлита включает в себя три фазы: сначала выполняются манипуляции, способствующие оттоку лимфы из проблемных зон; далее происходит проработка поперечно-полосатой мускулатуры, и только после ее разогрева массажист приступает к воздействию на подкожно-жировую клетчатку. Во время сеанса применяется чередование нескольких видов движений: поглаживаний, растираний, разминаний, вибраций; интенсивность воздействия возрастает от процедуры к процедуре. Целлюлит — проблема, которую невозможно решить наскоком. Для достижения стойкого результата стоит поинтересоваться у специалиста, как часто делать антицеллюлитный массаж, и какой его вид (ручной или аппаратный) подойдет именно вам. В нашей клинике вам подберут подходящие сеансы. Как правило, сначала рекомендуется пройти интенсивный курс процедур (минимум 10 сеансов) с интервалом 1-2 дня, после чего можно перейти на «поддерживающий» режим, посещая клинику пару раз в месяц. Такой режим оптимален для поддержания мышц и кожи в постоянном тонусе, а также является отличной профилактикой образования новых фиброзных узлов.

Целлюлит: комплексный подход

Восточная медицина категорически не совместима с пассивным отношением к лечению. Надеяться, что целлюлит исчезнет навсегда после нескольких курсов массажа, было бы крайне наивным. Восточные целители считают, что основная причина появления целлюлита — это сбой в работе пищеварительной системы и недостаток энергии Ци, и поэтому параллельно с курсом антицеллюлитного массажа рекомендуют комплекс процедур, направленных на нормализацию энергетического обмена (точечный массаж, иглоукалывание, обертывания, прием травяных отваров и настоев и т.п.). Комплексное лечение методами восточной медицины позволит в течение короткого времени достичь значительных результатов:
  • нормализовать кровообращение в проблемных зонах;
  • очистить организм от шлаков и токсинов;
  • укрепить мышечный тонус;
  • избавиться от избыточного веса, отеков и застоя лимфы;
  • улучшить состояние кожи.
Лечение целлюлита в клинике «Амрита» базируется на использовании методов восточной медицине, проверенных веками, и поэтому безопасно. Поскольку каждый организм уникален, программа лечения тоже составляется индивидуально. Только после тщательной диагностики врач сможет определить, сколько сеансов антицеллюлитного массажа нужно сделать в течение лечебного курса, и порекомендовать комплекс дополнительных процедур, которые помогут устранить причину появления целлюлита.

amritamsk.ru


Смотрите также