Преимущества антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Антицеллюлитный массаж преимущества


Антицеллюлитный массаж – преимущества, польза и показания

Антицеллюлитный массаж считается одной из самых востребованных услуг по телу. По эффективности «борьбы» с целлюлитом антицеллюлитный массаж является одним из самых лучших средств.

антицелюлитный массажЧто такое целлюлит и в чем его опасность?

Неправильно считать целлюлит исключительно только косметологическим дефектом. Это не кожный дефект, а серьезная болезнь, которую вызывает нарушенный лимфатический ток в подкожной клетчатке. Поэтому, так важно избавиться от целлюлита и пресловутой «апельсиновой корочки».

Подготовка к антицеллюлитному массажу

Чтобы усилить эффект от ручного массажа у мастера, человеку стоит предварительно очистить толстый кишечник от шлаков и скопления лишней жидкости. Перед курсом массажа стоит перейти на облегченное здоровое питание и увеличить объем выпиваемой в сутки чистой воды.

Особенности антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж, в отличие от других массажных техник, выполняется не на мышцах, а на подкожно-жировой клетчатке. Такой массаж выполняется на особых зонах, которые наиболее подвержены целлюлиту, а это – ягодицы, бедра, живот и бока. При антицеллюлитном массаже используется специальное масло или антицеллюлитный крем, который позволяет руке легко скользить по телу.

Курс антицеллюлитного массажа позволяет добиться следующих результатов:

– уменьшить объемы фигуры;

– насытить ткани кислородом;

– избавиться от застойных явлений;

– улучшить циркуляцию крови;

– уменьшить количество жировых подкожных отложений;

– разрушить клетки жировой прослойки;

– скорректировать фигуру.

Чтобы антицеллюлитный массаж дал заметный эффект, человек должен пройти курс массажа из десяти-пятнадцати процедур (количество процедур зависит от стадии целлюлита). Сеансы нужно повторять через день. Единичный сеанс ощутимого результата не даст.

Как правило, хороший результат виден уже после двух неделю сеансов массажа. У человека значительно снижается масса тела, кожа становится боле подтянутой, уходит «апельсиновая корочка». Чтобы сделать эффект постоянным, рекомендуется два раза в год повторять курс антицеллюлитного массажа.

Нередко в курс антицеллюлитного массажа входят также ручной, баночный массаж и антицеллюлитные обертывания. Все техники чередуются друг с другом для усиления конечного результата.

Для усиления эффекта человек должен не просто проходить курс антицеллюлитного массажа, но и заниматься спортом, придерживаться специально подобранной диеты.

массаж для целюлита

Основные противопоказания при антицеллюлитном массаже

Антицеллюлитный массаж показан не всем людям. Беременным и кормящим женщинам техника строго противопоказана. Также антицеллюлитный массаж не выполняется при онкологии, сахарном диабете, болезнях кожи, варикозном расширении вен, сердечно-сосудистых заболеваниях в острой форме. Еще одно противопоказание от таких сеансов – это наличие на теле ран, особенно кровоточащих и гнойных.

Стоит помнить, что массаж поможет получить желаемые формы только в комплексном и систематическом применении, следует также обратить свое внимание на рацион и физические нагрузки.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

Одноклассники

healthok.ru

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Борьбой с целлюлитом (или, как минимум, обдумыванием плана борьбы) сегодня занята, наверное, каждая вторая представительница прекрасного пола. Самое страшное то, что ненавистная апельсиновая корочка может появляться не только на животе, бедрах и ягодицах зрелых женщин. Очень часто целлюлит возникает у девушек в довольно молодом возрасте. Одним из лучших средств борьбы с проблемой считается антицеллюлитный массаж, который можно проводить и в домашних условиях.

Преимущества ручного антицеллюлитного массажа

Целлюлит появляется из-за патологических изменений в строении подкожно-жировой клетчатки. Нарушение кровообращения и метаболизма, застой лимфы и жидкости приводит к изменению структуры тканей.

Ручной антицеллюлитный массаж использует специальные приемы, восстанавливающие кровообращение, дробящие нежелательные отложения жира и оказывающие лимфодренажный эффект. Огромный плюс процедуры – в непосредственном воздействии. Массажист может контролировать силу надавливания, при необходимости проникая в более глубокие слои тканей и донося до них специальные антицеллюлитные средства (масла, кремы, гели).

Как сделать антицеллюлитный массаж дома?

Безусловно, идеальный вариант – доверить свое тело профессионалу, прекрасно знакомому с техниками антицеллюлитного массажа. Но увы, этот вариант не для всех оптимален: кому-то не хватает на массажиста времени, кому-то не по душе стоимость процедуры. В таких случаях можно попробовать сделать массаж самой себе.

Перед тем как делать антицеллюлитный массаж дома, нужно запомнить несколько простых правил:

  1. Массаж должен проводиться очень аккуратно. Никаких резких движений (в особенности в области живота). Начинать процедуру нужно плавно, потом же можно постепенно ускорять темп.
  2. Чтобы польза от процедуры была максимальной, следует использовать специальные масла и кремы.
  3. Во время массажа мышцы должны быть расслаблены на все сто.
  4. Согрейте руки перед процедурой.
  5. Нельзя делать массаж на участках кожи, где имеются ранки и ссадины.
  6. Идеальное время для процедуры – утро и вечер непосредственно перед сном.

По-настоящему эффективным домашний антицеллюлитный массаж может быть только при постоянном выполнении процедуры. Оптимальным считается курс из 10-12 процедур. Массировать проблемные места каждый день вовсе не обязательно – одной процедуры в 3-4 дня будет вполне достаточно.

Упражнения для антицеллюлитного массажа в домашних условиях

На самом деле техника антицеллюлитного массажа очень проста – нужно всего лишь запомнить несколько основных упражнений:

  1. Начинать и заканчивать сеанс массажа лучше всего поглаживаниями. Даже самые легкие движения пальцами или ладонями помогут улучшить кровообращение.
  2. Как делать антицеллюлитный массаж дома 1
  3. На следующем этапе можно переходить к растираниям – упражнению, необходимому для повышения тонуса кожи. Для начала можно попробовать «пилить» проблемные зоны ребрами ладоней. Ноги растираются снизу вверх, бедра – круговыми движениями.
  4. Как делать антицеллюлитный массаж дома 2
  5. Чтобы делать эффективный антицеллюлитный массаж дома самостоятельно, придется освоить надавливания. Прием этот считается самым сложным. Массажист должен захватывать как можно большие участки ткани, мять их, как тесто, и отпускать. Новичкам же достаточно просто тщательно проработать все проблемные участки, пытаясь захватить глубокие слои кожи.
  6. Как делать антицеллюлитный массаж дома 3
  7. Неполноценным будет массаж без похлопываний. Шлепки, сотрясания и удары могут быть разной интенсивности (в разумных пределах, конечно же). Делать их можно ладонями или кулаками. Главное – заставить кожу вибрировать.
  8. Как делать антицеллюлитный массаж дома 4

 

womanadvice.ru

Антицеллюлитный массаж: особенности и преимущества

В современном мире свыше 90% представительниц слабого пола не понаслышке знают, что такое целлюлит. Уже достаточно продолжительный промежуток времени с проявлениями целлюлита ведется активная борьба, разрабатываются новые методики, комплексы, средства, упражнения, но избавиться от целлюлита не так уж и просто.

Чтобы преодолеть этого злейшего врага всей прекрасной половины человечества, специалисты рекомендуют использовать комплексные меры, которые включают в себя различные крема, физические нагрузки, специальный массаж и много другого. Наибольшую эффективность в этой длительной борьбе показал именно антицеллюлитный массаж. Если делать его правильно и регулярно, то результат превзойдет все ожидания.

Что собой представляет целлюлит?

В силу физиологических особенностей организма целлюлиту подвержен исключительно женский пол. Мужчин эта неприятность обходит стороной. Среди женщин целлюлит известен как «апельсиновая корка», поскольку по своей структуре и внешним признакам очень похож на кожицу этого тропического фрукта. Целлюлит – воспалительный процесс в подкожной жировой ткани, который появляется вследствие нарушения обменных процессов и выведения продуктов жизнедеятельности и лишней жидкости из организма женщины. В связи с этим в жировой ткани скапливаются токсические вещества, что и приводит к ее воспалению.

Причиной появления целлюлита может быть малоподвижный образ жизни, генетические факторы и употребление в пищу вредных продуктов. В медицине принято считать целлюлит заболеванием, которое может развиваться и кроме эстетического дискомфорта, доставлять еще массу неприятных и болезненных ощущений. Поэтому врачи рекомендуют приступать к лечению этого заболевания сразу, как только будут заметны первые его проявления. В таком случае процесс выздоровления будет довольно быстрым и эффективным.

Антицеллюлитный массаж

Лечение целлюлита проводится в большинстве случаев комплексно. Но основой лечения является именно массаж, в то время, как крема, гели, обертывания и прочее просто вспомогательные методы. Как и любой метод терапии, массаж имеет свои противопоказания. Его не рекомендуется проводить женщинам, вынашивающим ребенка или кормящим матерям, людям, страдающим лихорадкой, имеющим заболевания сердечнососудистой системы, психические расстройства, а также различные механические повреждения кожного покрова и воспалительные процессы. В любом случае перед началом курса антицеллюлитного массажа, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Эффект от антицеллюлитного массажа?

Курс массажа направлен на стимуляцию кровообращения в проблемных местах, оттока лимфы, выведение продуктов жизнедеятельности. При регулярных сеансах массажа улучшается внешний вид кожного покрова, становится четким контур тела, исчезает избыточный вес. Чтобы массаж был максимально полезен и эффективен, следует соблюдать все меры осторожности и правила его проведения.

Различают следующие виды антицеллюлитного массажа:

  • Мануальный или ручной, который включает поглаживание, растирание, надавливание, щипание, похлопывание. Все это способствует нормализации оттока лимфы и крови, расщеплению жировых клеток, повышает мышечный тонус, эластичность кожи. Частота сеансов мануального массажа не должна превышать двух-трех раз в неделю, а длительность сеанса может занимать около часа времени.
  • Вакуумный массаж делается при помощи специальных емкостей (силиконовых банок), благодаря которым создается вакуум в проблемных местах тела. После правильной установки банок делаются круговые вращательные движения. Такой массаж не должен занимать более 20 минут времени. Непосредственно перед сеансом участки тела, пораженные целлюлитом, смазываются специальными средствами – гелями, мазями, кремами.
  • Сухое растирание проблемных мест подразумевает растирание кожи без предварительного нанесения увлажняющих и смягчающих средств. При этом растирание проводится не голыми руками, а специальной щеткой, махровым полотенцем или массажной варежкой. Это делается для того, чтобы не повредить кожный покров и избежать появления синяков. Делается растирание не больше трех раз в неделю с продолжительностью сеанса до пяти минут.

Для повышения качества и эффективности массажа, необходимо в период лечения придерживаться здорового образа жизни, заниматься физическими упражнениями, исключить из рациона вредные продукты и восполнить его фруктами и овощами. Результат курса массажа зависит также от правильности определения степени заболевания и выбора подходящей техники массажа, что сделать без помощи доктора просто невозможно.

Посмотреть цены на антицеллюлитный массаж в Оренбурге можно здесь.

iris56.ru

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях видео

Когда дело доходит до проблемы целлюлита, и что даже более важно об избавлении от него, можно воспользоваться антицеллюлитным массажем который также применяется и в домашних условиях. Конечно массаж как и другие подобные процедуры не заменят правильное питание и занятие зарядкой, а эффект оказывают скорее временный, но тем не менее тоже неплохой способ уменьшить проявление целлюлита. При этом ваша кожа будет смотреться лучше, а самочувствие улучшится.

Как работает антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж дома

Массаж стимулирует глубокие слои кожи и мышц, улучшая циркуляцию крови в проблемной области, которая поставляет необходимые питательные вещества, а они нужны для улучшения состояния кожи. Так же Антицеллюлитный массаж помогает лимфатической системе, удаляя токсины и лишнюю жидкость. Правильная техника также разрушает жировые клетки, которые образовываются под кожей и которые растягивают соединительную ткань кожи, что приводит к образованию ямочек и практически создает эффект целлюлита. Разминание этих мест приводит к улучшению кровообращения, что способствует к их уменьшению. Это является одной из основных причин, благодаря которой хороший антицеллюлитный массаж показывает неплохие результаты.

Как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях видео

После получения навыков и следуя за этими простыми шагами, Вы можете легко сделать себе антицеллюлитный массаж на бедрах в домашних условиях.

  • Используйте мазь или лосьон, чтобы приступить к массажу
  • Начните с длинных широких растираний, используя пальцы или ладонь, всегда двигайтесь в направлении к сердцу чтобы  улучшить кровоток. Давите несильно чтобы ваше массирование не было болезненным.
  • Затем начните как бы месить кожу на подобии замешивания теста, двигаясь круговыми движениями по внутренней части бедра, а затем и по внешней стороне бедра
  • Зажимая кожу между большим и остальными пальцами проделайте как бы пощипывание теми самими круговыми движениями.
  • После этого все еще используя большой палец с другими, мягко зажимайте кожу и слегка оттягивайте от тела в разные стороны. Такие действия приводят к распаду жиров и вывода лишней воды, которая накапливается в проблемных местах.
  • Применяя кулаки пройдитесь по бёдрам, слегка постукивая по пораженным зонам, что также имеет хороший эффект.

Что нужно для антицеллюлитного массажа

В этой процедуре часто используют специальные дополнительные инструменты: ролики, щетки, вакуумные банки и другое. Иногда это позволяет повысить эффективность массажа особенно при выполнении на дому. Такие инструменты сравнительно недорогие и доступные в большинстве медицинских магазинах или аптеках.

Второй способ улучшить результаты от массажа заключается в том, чтобы объединить его с кремом от целлюлита или гелем. Применяя их вместо мази Вы будете втирать их глубоко в кожу, где ее активные составляющие могут помочь с разрушением и избавления от излишних жировых клеток. К тому же крема и гели всегда можно применить после массажа, которые будут продолжать работать пока Вы занимаетесь своими делами.

Подведем итоги

Конечно антицеллюлитный массаж также доступен в спортивно-оздоровительных комплексах и салонах красоты, если Вы готовы заплатить специалисту чтобы он провел эту процедуру. Можно расслабится и получить боле эффективный массаж, если Вы находитесь в руках обученного профессионала. Некоторые курорты также предложат оздоровительные процедуры, с использованием специальных машин, чтобы слегка засасывают (вакуумные), сжимают, и вибрируют над нужными областями, давая более интенсивное лечение. Однако важно к этой проблеме отнестись серьезно и применять комплекс мероприятий (особенно важна здоровая еда), тогда вы будете поражены тем, как быстро начинаете видеть положительные результаты.

homemassages.ru

Преимущества и недостатки антицеллюлитного вакуумного массажа

Преимущества и недостатки антицеллюлитного вакуумного массажа

Целлюлит, который появляется на бедрах, ягодицах, животе, – это та проблема, которая не дает покоя практически всем девушкам. Многие полагают, что целлюлит образуется исключительно из-за лишнего веса. Сразу же стоит сказать, что это мнение ошибочно. Естественно, неправильное, нерациональное питание также способствует формированию целлюлита, однако его проявлению могут способствовать также и неблагоприятная экология, и различные заболевания, и гормональные сбои.

Сегодня мы поговорим о том, как можно избавиться от «апельсиновой корки», применяя антицеллюлитный вакуумный массаж – одну из самых эффективных и простых методик. Но, прежде чем начать рассказ об этом виде массажа, мы хотели бы сказать несколько слов о женской физиологии.

Соединительная ткань располагается между подкожной клетчаткой (жировой тканью) и верхним кожным слоем, который называется эпидермис. Именно соединительная ткань и отвечает за подтянутость, упругость и за общее состояние и вид кожи. Мужчинам повезло чуть больше, чем нам, – даже с возрастом качество соединительной ткани у них не меняется, а вот про девушек этого не скажешь – из года в год теряется прочность и эластичность волокон.

Однако это оправдано, ведь в природе ничего не бывает просто так: если бы ткань не подвергалась изменениям, то женщины не смогли бы вынашивать и рожать детей. Но что можно предпринять, чтобы проявления целлюлита и отеки не давали о себе знать? На помощь приходит массаж! Пришло время обсудить, как правильно его делать.

Особенности антицеллюлитного массажа

Не стоит лишний раз говорить, что массаж относится к числу тех физиопроцедур, эффективность и ценность которых была неоднократно доказана на протяжении веков. Справедливо, что именно массажу стоит доверять гораздо больше, нежели дорогостоящим методикам, среди которых можно назвать LPG, или аппаратный массаж, который помогает далеко не всем. Естественно, не стоит отрицать и возможностей профессиональной косметологии, однако не все могут ее себе позволить. При правильном подходе польза от домашнего массажа будет не менее заметной.

Массаж комплексно влияет на все процессы, происходящие в организме: стимулирует кровообращение, разогревает тело, - что в комплексе позволяет сжигать лишние жировые накопления. Такая своеобразная пассивная гимнастика окажет и общеукрепляющее действие на мышечную массу. Особенно полезно это для тех людей, чей образ жизни нельзя назвать активным. Массаж отлично сочетается с ежедневными физическими нагрузками и косметическим уходом.

Если ежедневно делать антицеллюлитный массаж, воздействуя на проблемные зоны, вы ускорите процессы выведения шлаков, очищения тканей. Кроме того, будет активизирована деятельность лимфатической системы. Специалисты рекомендуют проводить самомассаж после тренировки, чтобы усилить ее эффект.Преимущества и недостатки антицеллюлитного вакуумного массажа

Вакуумный массаж против целлюлита

Перед процедурой вакуумного антицеллюлитного массажа подготовьте свое тело, выполняя ежедневный ручной массаж. Для его проведения можно использовать ролики, щетки или специальные массажные перчатки. Начинайте массировать тело с голени, аккуратно разминая ногу снизу вверх, по направлению лимфотока. Кстати, руки массируются таким же образом. И ни в коем случае не надавливайте на кожу сильно в тех местах, где имеются даже слабые проявления варикоза. Подобный массаж нужно делать с утра и вечером, каждый день.

Вакуумный массаж в клинике

Конечно же, если вы проводите массаж в клинике, то его эффективность будет чуть выше, ведь специалист лучше разбирается в том, какие участки тела нуждаются в большей проработке. Оборудование позволяет регулировать и давление, и показатели интенсивности – все эти параметры выставляются согласно чувствительности вашей кожи. Аппаратный массаж - это бережное и аккуратное перекатывание кожи в различных направлениях.

Массаж проводится по принципам рефлексотерапии, согласно которой поверхность тела разделяется на отдельные зоны. Тот вакуум, который формируется в процессе массажа, воздействует на все активные точки, что способствует местному оздоровлению, а также укрепляет организм и снимает усталость.

Вакуумный домашний массаж банками

Можно делать вакуумный массаж и дома, используя простые банки. Важно знать, что эту процедуру нужно проводить крайне аккуратно и нежно. Вам нужно будет приобрести несколько полимерно-стеклянных или же силиконовых банок, которые сегодня продаются практически в каждой аптеке. Кроме того, понадобится антицеллюлитный разогревающий крем и немного эфирных масел. С целлюлитом эффективно борется апельсиновое и грейпфрутовое масла.

Вакуумный массаж от целлюлита с помощью банок проводится так: к проблемным зонам присасываются банки таким образом, чтобы ощущалось значительное натяжение. После этого банку перемещают медленными круговыми движениями. В процессе такого воздействия механически разрываются все жировые клетки.

Однако банки очень легко передержать, да и массаж сам по себе доставляет довольно болезненные ощущения. Иногда на коже могут оставляться яркие стойкие синяки – это свидетельство неправильно проводимой процедуры. А потому обязательно необходимо следить за аккуратностью выполнения и правильностью движений. Посетите врача, и он покажет, как именно нужно делать баночный массаж. Не забывайте следовать его рекомендациям!

Медовый антицеллюлитный вакуумный массаж

Медовый вакуумный массаж - приятный способ борьбы с проявлениями целлюлита. Вам понадобится липовый или гречневый мед, а также банка для массажа. Прежде всего примите ванну, чтобы распарить кожу. Возьмите мед и начинайте медленно, круговыми движениями втирать его в кожу на проблемных участках. Теперь возьмите банку и, аккуратно прижимая ее к телу, массируйте кожу. Иногда отрывайте банку от тела, после чего опять прижимайте ее к коже и продолжайте делать массаж.

Соблюдайте регулярность и проводите процедуру дважды в неделю. Общий курс такого лечения – два месяца. Для усиления эффекта пользуйтесь хорошими массажными и антицеллюлитными гелями или кремами. Регулируйте интенсивность, обращая внимания на особенности собственной кожи. Излишне усердный массаж может ее повредить, и на коже останутся заметные синяки.

Бывает, что кожа не засасывается в банку. В таком случае прижмите ее плотно к телу и пальцем подтолкните кожу внутрь банки, тогда она быстро присосется.Преимущества и недостатки антицеллюлитного вакуумного массажа

Кому противопоказан вакуумный массаж

Как и любая процедура, вакуумный массаж имеет некоторые противопоказания из-за своей интенсивности. Массаж противопоказан при наличии болезней внутренних органов и при дефектах кожи в проблемных зонах. Сюда же относятся мочекаменная и желчекаменная болезни, тромбофлебит и опухоли различных видов.

Вакуумный массаж против целлюлита запрещено делать тем, кто страдает заболеваниями крови и ярко выраженным варикозным расширением вен. При повышенной чувствительности кожи массаж делать также не рекомендуется. Обратите внимание: в процессе такой антицеллюлитной терапии не нужно массировать подколенные ямки, а также внутреннюю часть бедра, грудь и живот.

Обертывания против целлюлита

Действие вакуумного массажа отлично дополняют обертывания, которых сегодня существует масса разновидностей. Обертывание эффективно тем, что даже за один сеанс вы можете избавиться от пары сантиметров и в области бедер, и на талии. Как правило, этот эффект достигается из-за обильного оттока лишней жидкости из тканей. Все косметологи рекомендуют включать эту процедуру в программу антицеллюлитного ухода.

Самый простой вариант обертывания – это обертывание с разогревающим антицеллюлитным кремом. Делать его нужно так: нанесите крем на чистую кожу, хорошенько распределите и вотрите его. Теперь, используя пищевую пленку, обмотайте бедра и талию. Для усиления эффекта лягте в постель и накройтесь шерстяным пледом – вы начнете активно потеть. Вместе с лишней жидкостью будут выходить все вредные вещества и шлаки. Эффект от обертывания подобен эффекту от русской бани или сауны.

Чтобы делать домашние обертывания, можно использовать различные продукты, к примеру, мед в сочетании с горчичным порошком, комбинацию кофе и массажного крема (надеемся, вам известно, что кофеин активно расщепляет жир). Часто используют мякоть овощей или фруктов, зелень, мумие – все это положительно сказывается на фигуре и состоянии кожи. Специалисты советуют проводить обертывания перед процедурой массажа.

Антицеллюлитный вакуумный массаж – это то, что позволит вам поддерживать свою фигуру в превосходном состоянии. Однако не забывайте, что это поможет вам лишь в том случае, если вы будете ежедневно заниматься спортом (пусть даже это будет обычная разминка), периодически ходить на пробежки и, конечно же, правильно питаться. Воздействуя на свое тело комплексно, вы уже очень скоро отметите приятные изменения в своей внешности. Вы сможете гордиться не только безупречными формами, но и своей целеустремленностью и настойчивостью.

alebed.org


Смотрите также