Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Антицеллюлитный массаж схема выполнения


Массаж банками от целлюлита в домашних условиях: отзывы и как делать

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях – это непростая, но выполнимая процедура. По мнению некоторых экспертов, она может таить в себе опасность. Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru подробно расскажет вам обо всех тонкостях и нюансах, а для получения максимального представления, мы предложим видео, посмотрев которое вы без труда освоите эту науку. Баночный массаж от целлюлита не оставит бугристости кожи ни единого шанса, потому что это очень эффективная методика борьбы с целлюлитными отложениями. Если останутся синяки, не волнуйтесь, они со временем исчезнут, а вместе с ними и то, что не позволяет вам чувствовать себя уверенной на пляже, в солярии, в бассейне и кое-где ещё.

Содержание статьи:

Как делать антицеллюлитный массаж живота банками

Прежде чем вдаваться в тонкости процедуры и осваивать технику её проведения, будет нелишним в общих чертах рассказать, что такое антицеллюлитный массаж банками, который некоторые женщины сравнивают с пыткой. Красота требует жертв, и это важно понимать. Принцип действия прост: под стеклянными или силиконовыми банками создаётся вакуумное пространство, из-за чего кожные покровы, соприкасающиеся с ними, деформируются. Благодаря такому воздействию:

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Читать интервью>>>

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

Читать далее>>>

  • происходит разрыв подкожно-жировой клетчатки;
  • продукты распада жировой ткани начинают выводиться естественным путём;
  • нормализуется кровообращение и лимфоток;
  • исчезают отёки и воспаления;
  • стимулируются биологически активные зоны;
  • поры очищаются от загрязнений;
  • начинает активнее вырабатываться коллаген;
  • происходит выравнивание неровностей на кожных покровах.

Показания к проведению массажа

Никто не знает, как отреагирует организм на массаж банками от целлюлита и каковы будут результаты. Не стоит тешить себя надеждами, что проблему удастся устранить с первого раза. Итог мероприятия зависит от множества факторов, в том числе, и от индивидуальных особенностей организма, от толщины жировой прослойки, и от того, как далеко зашёл процесс. Отзывы гласят, что первые результаты будут заметны после проведения 5-6 сеансов. Показаниями являются:

  • целлюлит;
  • растяжки;
  • дряблая кожа;
  • наличие некрасивых жировых складок.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях

Если вы будете сочетать процедуру с занятиями спортом, обёртываниями, скрабированием и соблюдать при этом диету, то не только быстро добьётесь желаемых результатов, но и сможете их закрепить.

Обязательные правила

Антицеллюлитный баночный массаж проводится без лишнего усердия, и только на жировой складке или зоне, на которой есть целлюлитные отложения. Сильное похлопывание и давление на зоны, под которыми расположены внутренние органы, запрещено. Оказывать умеренное физическое воздействие разрешается только на область, расположенную в районе толстого кишечника (сверху вниз). Также, планируя такую процедуру, необходимо учесть, что:

  • она проводится через 2 часа после приёма пищи или за час до еды;
  • продолжительность сеанса не может быть менее 20 минут;
  • перерыв между сеансами – не более двух суток;
  • необходимо скорректировать рацион питания путём полного исключения из него легкоусвояемых углеводов;
  • кожа должна быть разогретой, а лучше – распаренной;
  • лучшее время для проведения – вечерние часы.

Как делать

Процедуру можно выполнять и на сухом теле, но отзывы о баночном массаже от целлюлита гласят, что будет гораздо лучше, если на кожу нанести какую-нибудь смазку. Я считаю, что если использовать антицеллюлитный крем или гель, то это позволит получить наилучшие результаты, потому что такие средства усиливают эффект. Техника выполнения подразумевает следующие действия:

  1. Погладьте живот лёгкими круговыми движениями – 15 раз в одну сторону, и столько же в другую.
  2. Разомните кожу пальцами, уделяя особое внимание жировым складкам и комочкам подкожного жира.
  3. Нанесите на живот масло или антицеллюлитный крем.
  4. Сделайте щипковый массаж, но без лишнего усердия.
  5. Смажьте края силиконовых банок (или стеклянных) тем же средством, что и живот, и приложите к коже. Она должна втянуться вглубь банки примерно на 1,5 см.
  6. Начинайте водить банкой по животу, не отрывая её от поверхности кожи. Область живота в районе пупка и паха затрагивать нельзя!
  7. Через 20-25 минут аккуратно отсоединить банку и смазать кожные покровы антицеллюлитным кремом. Если у вас есть пояс для похудения, то наденьте его, накройтесь одеялом и полежите на спине полчасика, релаксируя и думая о том, какой скоро у вас будет красивый живот.

Польза массажных банок от целлюлита

Курс состоит из 10-15 сеансов, но, по отзывам, первые результаты заметны уже и после пяти сеансов, при условии их правильного проведения. Кстати, не нужно покупать коробку банок, ведь двух штук будет вполне достаточно.

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

Техника выполнения массажа бедер и ягодиц антицеллюлитными банками

Если сомневаетесь, что антицеллюлитный баночный массаж вам можно проводить, то лучше проконсультируйтесь с врачом. Особенно, это будет полезно, если вы собираетесь его выполнять самостоятельно, в домашних условиях. С принципом действия банок вы уже знакомы, и вам остаётся только определить области, на которые должно быть оказано воздействие. И для этого нужно внимательно осмотреть собственные бёдра и ягодицы. Не исключено, что придётся использовать зеркало. Убедились в том, что целлюлит есть и не собирается самоликвидироваться? Тогда нужно приступать к решительным действиям. Отзывы о массаже банками от целлюлита положительные, следовательно, эту методику можно попробовать на себе.

Подготовка

Кожные покровы нужно хорошенько подготовить. Лучше всего принять горячую ванну с морской солью, или антицеллюлитной «бомбочкой», о чудодейственной силе которой уже неоднократно писал наш сайт. Принимая ванну, не забудьте растереть кожу до красноты, используя жёсткую мочалку. Лишняя влага с кожных покровов удаляется при помощи жёсткого махрового полотенца, после чего на них следует нанести антицеллюлитный крем. Если вы желаете сделать ручной массаж, то в этом нет ничего плохого, а наоборот, такой порыв приветствуется.

Как делать

  1. Банки для массажа от целюллита, которые предварительно нужно сжать для удаления воздуха, прикладываются к подготовленным кожным покровам.
  2. Начинаете водить ими по проблемным зонам по следующей схеме: сначала прямо (сверху вниз и наоборот), затем делаете зигзагообразные движения, потом круговые, и после этого начинаете выписывать по коже восьмёрки.
  3. Не торопитесь, водите банками медленно, а если вы испытываете болевые ощущения, и кожа «ушла в ёмкость» более чем на 1,5 см, то это означает, что вы переусердствовали и создали чрезмерно большой вакуум, и банку нужно просто переставить.
  4. Каждая зона массируется 15 минут, а если банки для антицеллюлитного массажа постоянно отскакивают и не хотят выполнять свою работу, то нанесите на кожу дополнительную порцию крема и на горлышко ёмкости тоже.
  5. Тщательно обработав все зоны, снимите банки с кожи и сделайте лёгкий массаж пальцами.
  6. Замотайте бёдра и ягодицы пищевой плёнкой, лягте в постель и накройтесь одеялом. Полчаса отдохните, и представьте, что совсем скоро вы сможете надеть джинсы, которые так и ждут своего часа в шкафу.

Фото массажных банок от целлюлита

Если сразу после процедуры вы заметили, что кожа красная, значит, всё сделали правильно. Кстати, есть ещё одна схема выполнения, которую вы можете применить: на бёдрах делаете сначала прямые (только снизу вверх) движения, а потом – зигзагообразные, а на ягодицах – круговые, сначала по часовой стрелке, а потом – против. Правильно делать массаж банками – не такое большое искусство. Минимальное количество сеансов – 10, максимальное – 20.

Повторяйте процедуру через день, и через три недели вы убедитесь в том, что она действительно помогает избавиться от целлюлитных отложений и придать кожным покровам привлекательный внешний вид.

Противопоказания к массажу банками от целлюлита

  1. Варикоз, тромбоз и тромбофлебит.
  2. Туберкулёз.
  3. Менструация.
  4. Беременность.
  5. Гипертония.
  6. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  7. Пигментация и скопление родинок в зонах, где планируется сделать вакуумный массаж.
  8. Повреждения кожных покровов.
  9. Онкозаболевания.
  10. Капиллярная сетка (появляется, если сосуды слишком близко расположены к поверхности кожи).
  11. Кожные и инфекционные заболевания.
  12. Эпилепсия.
  13. Повышенная температура.
  14. Если установлен кардиостимулятор.

Видео про баночный массаж от целлюлита

Мы предлагаем вам посмотреть видеоролик, который позволит наглядно представить, как делается баночный массаж от целлюлита, а также оценить эффект до и после него.

Отзывы про антицеллюлитный баночный массаж

  1. Наталья, 32 года, Тюмень: «Для вакуумного массажа я использовала силиконовые банки, потому что, по мнению моей многоопытной подруги, они лучше резиновых: не теряют форму и не впитывают масло. Кстати, процедуру я проводила именно с маслом, причём сделала его сама – из оливкового и апельсинового масла. Что я хочу сказать: ощущения от баночного массажа не очень приятные: ни в процессе его выполнения, ни после, но эффект есть. Считаю, что это лучшая противоцеллюлитная терапия, которую можно проводить в домашних условиях».
  2. Марина, 30 лет, Казань: «Думала, что никогда не избавлюсь от целлюлита, но ошиблась. Правильно делать массаж банками меня научила сестра, которая работает косметологом. Раньше приходилось прибегать к её помощи, но теперь всё делаю сама. Здесь главное условие – водить банками строго по массажным линиям».
  3. Ирина, 21 год, Норильск: «Технику баночного массажа освоила совсем недавно, но до сих пор не знаю, как часто можно делать его. Не имею возможности заниматься этим ежедневно, а через день – думаю, что это мало. Кстати, я сразу после процедуры делаю ещё вдогонку содовое обёртывание. Может, из-за этого у меня так резко улучшилось состояние кожи на попе и ляжках? Даже объёмы уменьшились, причём существенно, хотя своему телу я стала уделять должное внимание всего ничего – две недели».

Веб-портал izbavitsya-ot-cellyulita.ru предлагает вам воспользоваться информацией, приведённой выше, ведь все процедуры доступны для выполнения дома, и они не требуют серьёзных финансовых и временных затрат. Здесь единственное условие – полное соблюдение всех рекомендаций.

Наталья Оганесян

высушить жир высушить жир

www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

 Антицеллюлитный массаж Антицеллюлитный массажНужно помнить, что активное воздействие на кожу имеет противопоказания. Если повышена температура, сильная боль, или обострение воспалительных процессов в организме, то массаж делать нельзя. Противопоказан массаж и при сильно выраженной варикозной болезни.При запущенных формах липодистрофии, агрессивный массаж желательно не проводить. Результат может быть прямо противоположным: усиливается дисфункция лимфатической системы, отечность ног.

Большое количество синяков в местах где "сгоняют жир" не повод для радости. Они указывают на травмирование ткани и внутренние подкожные кровоизлияния. Вытерпев боль, в ближайшие сроки после процедуры вы можете еще больше увеличить свой вес и объем. Правильно проведенная процедура не должна нарушать циркуляцию крови и плазмы в голодающих клетках.

Существует несколько видов антицеллюлитного массажа. Специалисты убеждают, что для работы с жировыми клетками необходима специальная техника и опытный мастер. Действительно, многие методики, такие как лимфодренаж, некоторые виды ручного массажа или аппаратного, требуют определенных знаний и навыков. Но некоторые процедуры можно делать в домашних условиях самостоятельно. Единственное правило, это регулярность. Ниже приведены примеры такого массажа .

 Схема антицеллюлитного массажа Схема антицеллюлитного массажа- Проблемные участки массируются, растираются, похлопываются или сжимаются пальцами рук. На массажные зоны наносится крем (масло). Первое действие (растирание, поглаживание) должно быть направлено на разогрев кожного покрова. Поэтому, кроме обычных пассов руками, идеально подойдет теплый или контрастный душ.

- Поглаживающие движения направлены снизу вверх (бедра, предплечья, живот). Если это бедра, то руки двигаются от колена вверх. Несколько легких растираний поверхности ладонью сменяются более интенсивными движениями.

- Круговые растирающие движения руками в разные стороны. Выполняются с легким нажимом пальцами, ребром или другой частью ладони.

- Развести большой и указательный пальцы руки, обхватить ими зону массажа и, надавливая на кожный покров, двигать ладонями вдоль тела. Движения должны быть медленными, но хорошо продавливающими ткани мышц.

Следующие движения не рекомендуются, если на обрабатываемой поверхности расположена сеточка из красных или синих сосудов.- Соберите складку кожи, перекатывая ее несколько раз по ноге вверх вначале с внешней стороны бедра. Повторите действие и на остальных участках.

- Массаж пощипыванием. Сжимая кожу, слегка потяните ее, обработанные участки тела покраснеют, согреются, а значит, в них усилится кровоток.

- Выступающей частью кулака проводить по коже слегка на нее надавливая. Направление движения вдоль тела до тех пор, пока тело не начнет краснеть..

Лимфатический дренаж и улучшение кровообращения гарантируют так же сухие растирания кожи. Они проводятся при помощи специальной щетки из мягкой щетины и длятся не более 10 минут. Рекомендуется выполнять после разогрева в ванне. Движения щеткой мягкие, аккуратные, «выметающий мусор веник». Растирание начать с нижней части ног, поднимаясь к бедрам и ягодицам. В заключение нанесите на кожу масляный состав.Ту же процедуру можно проводить, используя жесткую мочалку или банную варежку. Каждый раз, принимая душ, ванну круговыми движениями энергично разотрите бедра, живот, ягодицам, предплечья и спину. В конце разотритесь полотенцем насухо. Ежедневные растирания обеспечат идеальную кожу, а «целлюлит» исчезнет надолго. Стимулировать усиленную работу лимфоузлов и малого круга кровообращения помогут крема и масла.При массаже «целлюлитных» зон желательно использовать масляные смеси, кремы, ароматические составы. Споры о том, что они не влияют на жиры, а значит, бесполезны, ведутся давно. Конечно, рассчитывать на волшебный крем, который творит чудеса и в короткие сроки, без дополнительных усилий, не приходится. Но любой состав, который используется при проведении процедур, уменьшает риск травмировать, растянуть кожный покров. Помогает повысить температуру массажируемой поверхности. Приносит эстетическое удовольствие.

Чтобы избавиться от гиноидной липодистрофии, в состав массажных средств должны входить такие компоненты: липокофеин, ментол, форсколин, экстракты гинкго и плюща, аминофиллин, кремний, тиомуказ, л-карнитин, кофеин. Использование кремов для массажа с содержанием витамина А, ферментов конского каштана, водорослей, различных микроэлементов, улучшают вид кожи и состояние подкожно-жировых клеток, а результаты можно наблюдать через полмесяца после начала применения.

vredotdiet.ru

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный-массаж-в-домашних-условиях-1Совсем не каждая женщина может  похвастаться красивыми формами и упругой кожей без целлюлита. Лишний вес надежный друг целлюлита. Беспроигрышный вариант борьбы с проблемной «апельсиновой коркой это — комплексный подход: занятия спортом, правильное  питание, массаж, и использование антицеллюлитных косметических средств.

 

 

Косметические средства против целлюлита

 

Используя только лишь косметические средства, избавиться от целлюлита не получится, однако как вспомогательные антицеллюлитные препаратыАнтицеллюлитный-массаж-в-домашних-условиях-2 выступают в роли верных помощников.

 

Антицеллюлитная косметика выпускается в виде кремов, гелей, бальзамов, лосьонов, сывороток и скрабов. Эти средства, как правило, рекомендуется использовать в совокупности со специальными роликовыми массажерами, специальной массажной рукавичкой или щеткой с жесткой упругой щетиной — от этого эффект значительно усилится.

 

Покупая косметические средства против целлюлита,  прежде всего обращайте свое внимание на то, что входит в состав данного препарата.

 

Наиболее эффективными считаются средства, среди компонентов которых есть морские водоросли (фукус или ламинария), конский каштан, хвощ, плющ, зверобой, боярышник.

 

За расщепление жиров чаще всего отвечают кофеин и ксантин. Усиливают лимфоток и выводят токсины морские водоросли, зеленый чай и различные эфирные масла (цитрусовые, можжевеловое, кипарисовое, дерева ши и др.).

 

Антицеллюлитный-массаж-в-домашних-условиях-3Тонизирующее действие оказывают минеральные соли, ментол и оливковое масло.

 

Выработке коллагена помогают витамины А, В, С и Е, а лишнюю жидкость из организма отлично выводит артишок.

 

Усиливают обменные процессы и стимулируют кровообращение всевозможные согревающие компоненты препаратов: перец и горчица.

 

Флоридзин, диглюкозин и рутин препятствуют усвоению жировыми клетками глюкозы.

 

Антицеллюлитный массаж

 

 

Антицеллюлитный-массаж-в-домашних-условиях-4Так как борьба с целлюлитом должна быть комплексной, антицеллюлитный массаж является одним из основных способов борьбы. К неоспоримым плюсам массажа можно отнести повышение эластичности и упругости кожи, улучшение кровообращения, уменьшение отеков и, конечно, корректировку извечных проблемных женских зон: живота, ягодиц и бедер.

 

Но у антицеллюлитного массажа имеются некоторые минусы: первый связан с болезненностью процедуры, то есть при таком массаже Вы не будете ощущать расслабляющие поглаживания. Вторым минусом является то, что нужно делать массаж регулярно, здесь важно победить лень. И третьим минусом является дорогая стоимость данной процедуры.

 

Существуют  всевозможные аппаратные антицеллюлитные процедуры,Антицеллюлитный-массаж-в-домашних-условиях-5 сеансы обычного ручного массажа, но можно и делать антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях. 

Такой массаж можно делать самостоятельно в любое удобное время, регулярно и с экономией средств.

 

Важным элементом в выполнении антицеллюлитного массажа являются Ваши руки, в процессе они достаточно быстро устают, но со временем они привыкают к специфической нагрузке и даже возрастает отдача от выполнения массажа.

 

Схема выполнения антицеллюлитного массажа в домашних условиях

 

Антицеллюлитный-массаж-в-домашних-условиях-61. Поглаживание — это подготовительная, разогревающая кожу стадия, которую стоит начинать плавных, скользящих поглаживаний ладонями по спирали, кругообразные и в разные стороны. Постепенно переходя к более энергичным и быстрым движениям: это ускорит кровообращение. Закончите начальный этап глубокими поглаживаниями, выполняя их с усилием ребрами ладоней.

 

2. Растирание выполняется  основаниями ладоней и ладонями, это во многом способствует профилактике выравнивания кожи за счет активного притока крови к растираемой проблемной зоне.

 

3.  Разминание это основной, самый продолжительный и достаточноАнтицеллюлитный-массаж-в-домашних-условиях-7 интенсивный этап массажа при целлюлите. При разминании затрагиваются кожные покровы и мышечная ткань. Выполняйте массаж ягодиц и бёдер снизу вверх и от боковых поверхностей к центру, захватывая поочередно жировые складки большими и указательными пальцами рук. Разминая каждую необходимо прикладывать значительные усилия. Живот массируйте энергичными круговыми растираниями.

 

4. Следующим этапом выполнения массажа является пощипывание поверхности проблемных участков тела, выполняйте их аналогично поглаживанию: от легкого к сильному, от медленного к быстрому. После щипкового массажа помассируйте пальцами рук кожу, слегка постукивая по ее поверхность.

 

Антицеллюлитный-массаж-в-домашних-условиях-85.  При массаже ягодиц необходимо обязательно размять копчик по часовой стрелке и, сжатыми в кулаки руками, приступить к пружинистому давлению на бедра и ягодицы костяшками пальцев. Надавливайте снизу вверх и от боковых поверхностей к центру, разминая каждую точку троекратным толчком.

 

6. Завершите массаж поглаживанием, но только порядок поглаживаний должен быть таким: от интенсивного к спокойному, легкими движениями тыльной стороной ладоней.

 

Выполняя данный массаж 20 минут  через день, Вы достигните заметного результата. Конечно эффект не будет мгновенным, зато будет устойчивым, и Вы увидите как целлюлит сдает свои позиции.

 

Антицеллюлитный-массаж-в-домашних-условиях-9Усилить действие антицеллюлитного массажа можно, используя специальные разнообразные средства, кремы, гели для упругости кожи.  Также использование специальных приспособлений помогут добиться желаемого результата: пластмассовые, деревянные, силиконовые массажеры. Их удобно держать в руке, и по форме они достаточно разнообразны и имеют набор прилагаемых насадок.

 

Еще одним простым способом выполнения антицелюлитного массажа является гидромассаж. Принимая душ, направляйте струи воды отдаляя и приближая к поверхности кожи, при этом можно выполнять зигзагообразные и круговые движения.

 

Правильно и регулярно выполняемый антицеллюлитный массаж вернет Вашей фигуре тонус и отличную форму, избавит от излишних жировых отложений.

[bws_related_posts]

Похожие статьи

skarletta.ru

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Многие женщины не задумываются о том, что представляет собой целлюлит на самом деле. Им кажется, что это нарушение здоровья носит только эстетический характер. На самом деле речь идёт о нарушении кровообращения и отёках стенок кровеносных сосудов.

Действия разного рода антицеллюлитных процедур направлены, в первую очередь, на то, чтобы стимулировать приток и отток крови, межклеточной жидкости и лимфы, что в результате приводит не только к положительному результату, но и делает его постоянным и устойчивым.

Антицеллюлитный массаж связан с тем, что выполняются интенсивные и длительные воздействия на проблемный участок кожи. Обычно выполняется несколько циклов таких процедур в течение нескольких недель. Результат такого массажа — это улучшение не только внешнего вида, но и устранение причин целлюлита.

Анитцеллюлитный массаж

Что даёт антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Анитцеллюлитный массажАнитцеллюлитный массаж производится именно для проблемных участков тела

В некоторых случаях наиболее эффективным вариантом будет обращение в специализированное медицинское учреждение. Там применяется более совершенное оборудование, работают специалисты-профессионалы. Но такие процедуры не бесплатны и обращение требует выделить на это определённое время.

С другой стороны, антицеллюлитный массаж можно эффективно проводить в домашних условиях. Это не только удобно, но и способно дать качественный и устойчивый результат. Существуют несколько различных методик такого массажа. О них мы и расскажем в этой статье.

Массаж производится именно для проблемных участков тела. В результате, в частности, улучшается производство коллагена и эластина. Также улучшается циркуляция крови, лимфы и межклеточной жидкости. Усиливается естественный лимфодренаж.

Воздействие происходит не только на подкожный слой. Массаж усиливает обменные процессы в жировом слое, что приводит к некоторому его уменьшению. В процессе воздействия температура человеческого тела может увеличиться на величину до полутора градусов.

Результатом воздействия является улучшение кровообращения не только подкожного слоя, но и внутренних органов. Благотворное воздействие от таких процедур охватывает практически все системы человеческого организма.

Если же говорить об улучшении внешнего вида, то выполнение таких процедур устраняет дряблость кожи, делает её более упругой и здоровой, влияет также на здоровье подкожного слоя и оказывает положительное воздействие на процесс коррекции фигуры. Этот массаж способен снять отёчность различных участков кожи.

Противопоказания

  • Нельзя проводить такой массаж при переломе костей.
  • Ещё одним противопоказанием является тромбофлебит.
  • При желчекаменной или мочекаменной болезнях не стоит выполнять такой массаж.
  • При любых острых воспалительных процессах внутренних органов этот массаж противопоказан.

Анитцеллюлитный массаж

Секреты проведения массажа

Технология проведения процедуры

Расскажем об общих вопросах, которые важны для правильного проведения процедуры:

Анитцеллюлитный массажПри проведении массажа не нужно забывать о том, что для эффективной борьбы с целлюлитом его нужно выполнять при помощи сильных движений
  • Перед началом процедуры нужно распарить те участки кожи, где будет проводиться массаж. Для этого достаточно будет принять тёплую ванную или душ, а затем массажной варежкой нужно будет растереть эти участки для того, чтобы их разогреть.
  • Ещё одной важной процедурой будет проведение пилинга кожи перед проведением массажа. В данном случае это будет важным для того, чтобы удалить отмершие клетки кожи и открыть поры. Это сделает ваш организм в большей степени восприимчивым для воздействия массажных процедур. Сделать это можно, например, при помощи фабричного скраба или любым другим способом.
  • Использование эфирных масел способно сильно повысить эффективность воздействия лечебных процедур. Те активные компоненты, которые в них содержатся, способны глубоко проникать в поры кожи и эффективно воздействовать на них. Косметологи рекомендуют различные виды таких масел. Упомянем здесь некоторые из них:
    • Первым в списке мы отметим апельсиновое масло. Это хорошо известное средство для борьбы с ним, имеющее свою репутацию. О нём, в частности, можно сказать, что оно эффективно действует, выводя шлаки и токсины из организма. Также нужно отметить, что с его помощью происходит вывод излишней жидкости из клеток кожи и подкожного слоя.
    • Следующим видом эфирных масел, который стоит здесь упомянуть, является масло из грейпфрута и лимона. Оно известно тем, что эффективно выравнивает кожу, поражённую целлюлитом и производит эффективное сжигание жира.
    • Масло, содержащее розмарин, разгоняет движение крови и растворяет жировые бляшки. Про него нужно отметить тот факт, что не рекомендуется его использовать одновременно с другими видами эфирных масел. При отдельном его использовании эффективность резко увеличивается.
    • В этом списке важно упомянуть те масла, которые в своём составе содержат экстракт тех или иных хвойных растений. К этой группе можно отнести масло кедра, можжевельника или пихты. Эти средства полезны при лечении целлюлита и не только тогда. Если кожа раздражена, излишне чувствительна или воспалена, то такие эфирные масла способны резко облегчить ощущения. Они не только обладают жирорассасывающими свойствами, но также имеют успокаивающий и противовоспалительный эффект. После употребления этих масел кожа после антицеллюлитных процедур способна быстро прийти в норму.
    • Также нельзя не упомянуть пряные эфирные масла. В их число входят средства, содержащие мускат, корицу или гвоздику. Одной из их важных особенностей является то, что они обладают тонизирующим эффектом. При этом они улучшают кровообращение и своим воздействием улучшают обмен веществ. Воздействие их на кожу приводит к тому, что ей возвращаются гладкость и упругость.
    • Теперь расскажем, как применять такого рода эфирные масла. В чистом виде их при проведении антицеллюлитного массажа не применяют. Для того, чтобы их использовать, их нужно развести в так называемом базовом масле. Для этой цели можно применять миндальное, оливковое или персиковое масло. Первое из них обычно можно купить в аптеке. Пропорция этой смеси — на одну чайную ложку базового масла нужно использовать десять капель эфирного.
  • При проведении массажа не нужно забывать о том, что для эффективной борьбы с целлюлитом его нужно выполнять при помощи сильных движений даже в том случае, если это может привести к определённому чувству дискомфорта. При этой работе не должно быть перерыва, мышцы не должны остывать. Такой подход придаст процедуре наибольшую эффективность.
  • Если воздействовать строго на проблемную зону, не заходя при этом за её края, то это снизит эффективность проведения процедуры. Желательно обрабатывать не только саму проблемную зону, но и всю окружающую её часть кожи тела. Так, если вы работаете с бёдрами, правильным будет распространить лечебную процедуру на живот, ягодицы и поверхность ног до колен.
  • Воздействие массажа таково, что оно не оканчивается в момент прекращения самой процедуры, а длится ещё некоторое время. После окончания массажа нужно укутать обработанную часть тела на протяжении получаса, для того, чтобы сохранить тепло. При холодной погоде не рекомендуется выходить на улицу в течение, как минимум, одного часа после окончания процедуры.
  • Важно отметить, что продолжительность одной процедуры обычно составляет примерно двадцать минут. На протяжении недели необходимо будет её выполнить два или три раза. Весь курс должен составлять от десяти до двенадцати занятий. Его нужно будет повторить после перерыва, длительностью в две недели.
  • Есть простой способ, при помощи которого можно усилить эффективность борьбы с целлюлитом. В те дни, когда имеет место перерыв между процедурами массажа, можно прибегнуть к лечению другого рода. Это может быть использование масок от целлюлита или использование специальных лечебных обёртываний для этой же цели.
Анитцеллюлитный массажТехника антицеллюлитного массажа

Пять основных приемов

Есть несколько основных приёмов проведения такого массажа:

  • Сначала расскажем о поглаживании. Здесь речь идёт о касании кожи кончиками пальцев. Нужно таким образом слегка промассировать проблемные зоны, скользя по ним. С этого способа рекомендуется начинать и заканчивать всю процедуру. Таким способом осуществляется микромассаж кожи и подкожных тканей. Это усиливает микроциркуляцию крови в капиллярах, находящихся на поверхности человеческого тела.
  • Следующий важный приём, с помощью которого производится массирование кожи, называется растиранием. При этом способе пальцы вплотную охватывают кожный покров и движутся по направлению к более удалённым долям. Таким образом происходит тонизация кожи. При этом стимулируется выведение излишней жидкости из подкожного слоя. В свою очередь, всё это приводит к уменьшению существующего липидного слоя. В районе икр ног движения должны быть направлены вверх, а в районе бёдер нужно выполнять круговые движения. Проведение растирания является противопоказанным при явно видимом расширении капиллярной сетки или при расширении вен. Интересно заметить, что для проведения массажа голеней, икр и начальной части бёдер может быть применён ещё один метод. Для этого нужно охватить двумя руками свою голень. Захват нужно сделать таким образом, чтобы большие пальцы рук перекрещивались между собой и мизинцы также. При этом нужно как бы впиваться пальцами рук в тело, двигаясь вверх до достижения нижней части бедра.
  • Следующий приём, о котором мы здесь расскажем, — это надавливание. Есть две основных разновидностей его проведения. Это глубокий или поверхностный массаж. При этом разминается верхний покров тела. При этом нужно чередовать надавливание и отпускание. При этом нужно избегать делать надавливание слишком сильно. В результате таких действий происходит растворение целлюлитных образований и тонизация кожной поверхности.
  • Теперь мы расскажем о таком приёме, как похлопывание. Выполняется оно при помощи костяшек кулаков или раскрытыми ладонями. Похлопывания проводятся с неодинаковой силой и частотой.
  • Использование массажных захватов. Из всех пяти основных приёмов этот является наиболее эффективным.

Анитцеллюлитный массаж

Техника массажа для различных зон

Как известно, целлюлитные явления могут иметь место в различных частях человеческого тела. Расскажем здесь, как правильно проводить массаж в таких случаях:

  • При массаже бёдер, живота или ягодиц можно применить следующий способ. Нужно сжать руки в кулачки и костяшками провести сначала вниз, а затем вверх. Нужно проделать это неоднократно, но не стоит прибегать к этому способу если стенки ваших сосудов являются достаточно хрупкими.
  • При массаже бёдер, ягодиц или коленей можно действовать следующим образом. Ладонями с пальцами вместе нужно делать круговые движения, при этом немного придавливая кожу.
  • При массаже бёдер и предплечий нужно захватить кожу пальцами и протягивать этот захват кверху. Захваты не должны быть слишком энергичными для того, чтобы избежать травм.
  • При массаже бёдер, живота или ягодиц можно прибегнуть и к такому приёму. Сложите большие и указательные пальцы в виде треугольника и, надавливая, двигайтесь сначала в направлении больших пальцев, затем — в обратном направлении.
Анитцеллюлитный массажОдной из важных процедур будет проведение пилинга кожи перед проведением массажа

Баночный антицеллюлитный массаж

  • Нужно предварительно провести разогрев кожи, например, под струёй горячей воды.
  • Смазать кожу вазелином или специальным гелем.
  • Банку надо сжать пальцами и установить на нужное место.
  • Банкой выполняются зигзагообразные или круговые движения.
  • Снимается банка после ещё одного нажатия на него.

https://www.youtube.com/watch?v=q_3IawjBOOE&feature=youtu.be

Антицеллюлитный массаж по методике Коха

  • Для этого необходимы две мельхиоровых ложки, предварительно охлаждённые в морозильной камере.
  • Масло бергамота и какой-либо увлажняющий крем.
  • Перед началом процедуры необходимо провести очистку кожи. Для этого нужно принять тёплую ванную, в которой нужно растворить 0,5 кг морской соли.
  • Подготовьте ложки. Смажьте увлажняющим кремом и капните несколько раз маслом бергамота.
  • Нанесите антицеллюлитное средство, предварительно купленное в аптеке, на проблемные участки кожи.
  • Приложите ложки к коже ягодиц и делайте массаж круговыми движениями.
  • Промассируйте ягодицы прямыми движениями ложками сверху вниз.
  • Продолжайте массаж бёдер резкими и энергичными движениями, продвигаясь от коленей к тазу.
  • Далее массируют живот круговыми движениями по направлению часовой стрелки.
  • Продолжительность процедуры обычно не более одного часа.
  • Рекомендуется выполнять эту процедуру каждое утро.

prokrasotu.net


Смотрите также