Холодные обертывания от целлюлита (рецепты). Холодное антицеллюлитное обертывание


Обертывание для похудения в домашних условиях на EgoWoman.ru

Даже у девочек-подростков в области ягодиц и ягодиц может появиться столь ненавистный всем целлюлит. То ли это особенность нашего поколения, нашей экологии и нездоровой пищи, то ли люди так всегда были устроены, но смотреть на «апельсиновую корку» на своем теле эстетически неприятно нам самим, не говоря уже о мужчинах. Замечено, что у спортсменок целлюлит практически не наблюдается, но если вы не относитесь к этой «касте» людей, и «апельсиновая корка» все же настигла ваше тело, нужно незамедлительно начинать с ней борьбу.

Рекомендовать вам чудодейственные крема, лосьоны и уколы молодости мы не будем – мы поговорим про обертывание в домашних условиях. Да, эту процедуру можно делать и дома, для неё не обязательно идти в салон красоты и отдавать бешеные деньги. Домашнее обертывание, конечно же, подразумевает различные компоненты, без которых не обойдется эта процедура, но себя и свое тело нужно любить, поэтому стоит 1 раз раскошелиться на тот или иной косметический или природный продукт, чтобы использовать его в своих целях по борьбе с целлюлитом.

Как делать обертывания?Обертывания пищевой пленкой

Прежде, чем приступать к самой процедуре, нужно тщательно подготовиться, а именно посмотреть, все ли необходимое у вас под руками.

Для обертывания вам понадобятся:

— антицеллюлитная смесь;— пищевая пленка (полиэтиленовая), которую все мы используем на кухне для заворачивания продуктов;— тёплое одеяло.

Процесс обертывания:

  • Обертывание нужно выполнять исключительно на чистое тело, поскольку только в этом случае вы действительно сможете достичь определенного положительного эффекта. Вам нужно не просто смыть с себя грязь, а еще и воспользоваться скрабом – в этом случае также можно не использовать магазинные косметические средства, а просто добавить в гель для душа сахар или кофейную гущу, а можно воспользоваться застывшим кристаллизованным медом. Любой из скрабов отшелушивает отмершие клетки кожи, предоставив тем самым возможность активным антицеллюлитным веществам с легкостью проникнуть в тело.
  • Антицеллюлитную смесь нужно нанести на проблемные зоны (зачастую это ягодицы, бедра и живот).
  • Тщательно укройте намазанные места плёнкой, обмотав ею проблемные места.
  • Хорошенько укройте одеялом все эти зоны и ложитесь отдыхать. Многие рекомендуют не просто лежать и ждать, но и действовать, например, заняться домашней работой, сделать несколько упражнений, вымыть пол. Каждая девушка сама решает, что ей делать в это время, можно даже чередовать свою деятельность каждый раз при обертывании.
  • Обертывания нужно выдерживать от 20 до 60 минут.
  • По истечению времени снимите одеяло и пленку, примите душ.
  • Нанесите на проблемные места антицеллюлитный крем.
Что лучше – холодное или горячее обертывание?

Антицеллюлитные обертывания телаНевозможно однозначно сказать, какое обертывание для похудения лучше – горячее или холодное, но каждое из них имеет свои противопоказания, поэтому кому-то подойдет одно, второму абсолютно другое. Домашние обертывания могут быть опаснее салонных, поскольку вы можете даже и не вспомнить о своих болезнях или недомогания, а в салоне вас сразу же спросят о каждом из противопоказаний, и при выявлении хотя бы одного из них укажут вам на невозможность проведение процедуры. Будь то обертывания для похудения в домашних условиях или же салонные процедуры, рецепты для них одинаковые, и противопоказания также.

Сравнить эти 2 вида обертывания можно лишь по тем положительным результатам, которые они обеспечивают.

Чтобы совместить все положительные эффекты от холодного и горячего обертывания, лучше чередовать их, то есть сегодня сделать горячую процедуру, а в следующий раз ограничиться холодной. Вы заметите положительный результат, если сделаете не менее 12 процедур за месяц (по 3 раза в неделю). После того, как вы прошли полный курс обертываний, нужно дать организму полгода отдохнуть, и повторить процедуру снова через 6 месяцев.

И помните, что одними только обертываниями вы не закрепите результат – всегда нужно следить за своим питанием и чрезвычайно важно полюбить физические упражнения.

Домашнее обертываниеПреимущества горячего и холодного обертывания

Так, горячее обертывание приводит к:

  • расширению кровеносных сосудов, что качественно улучшает кровоток, расширяет поры;
  • активизации обменных процессов в организме;
  • повышении скорости выведения токсинов вместе с жидкостью из тканей тела;
  • нормализации прохождения кислорода к целлюлитным областям.

Если говорить о холодном обертывании, то оно работает по противоположному принципу – во время него:

  • сужаются кровеносные сосуды;
  • быстро выводятся токсины через лимфу и внутренние органы очищения;
  • снимаются отеки и тяжесть в ногах благодаря охлаждающим компонентам.

Горячие обертывания противопоказаны при:

  • варикозном расширении вен;
  • опухолях;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • заболеваниях почек;
  • гинекологических заболеваниях.

Холодные обертывания нельзя делать в случаях:

— гинекологических заболеваний (процедура противопоказана в области живота и бедер).

Общие противопоказания:

  • беременность;
  • какие-либо царапины, ссадины, сыпь на обрабатываемой коже;
  • незажившие шрамы.
Рецепты антицеллюлитных обертываний

Обертывание в домашних условияхВсе женщины знают, что косметика против целлюлита для живота, бедер и других проблемных зон никогда не может быть дешевой. Именно поэтому многие отказываются от неё в пользу тех продуктов, которые есть дома у каждого из нас. Так, например, медовое оборачивание доступно каждому, к тому же медом можно не только «уничтожать» целлюлит, но и обеспечить себе гладкую кожу, как у младенца. Из тех продуктов, которые есть на кухне каждой хозяйки, можно сделать кофейное, горчичное, уксусное (желательно делать процедуру с яблочным уксусом), грязевое оборачивание. Для того чтобы оборачивать свой целлюлит глиной, придется сбегать за ней в аптеку. Там же вы найдете все необходимое для того, чтобы сделать холодное водорослевое заворачивание (ламинария и фукус прекрасно подходят для процедуры с водорослями).

Антицеллюлитные обертывания тела настолько просты и нуждаются в столь незаурядных продуктах и элементах, что каждый может делать их у себя дома — завертывать пищевой пленкой свое тело ни для кого не составит труда. Но есть и такие девушки, которые готовы пустить все свои средства, чтобы только избавиться от целлюлита. Мы рекомендуем в таком случае приобрести термоодеяло, поскольку оно усилит эффект. И достаточно один раз прочитать, как делать обертывания, чтобы все остальное время заниматься собой-любимой.

Обертывания с тестом и с творогом

Такие обертывания чередуют – первый раз с тестом, второй раз вместо него используют творог. Для теста вам понадобится: яблочный уксус и мед в соотношении 1:1, пшеничная мука (добавляйте её столько, чтобы тесто было негустое). Нанесите тесто на проблемные участки кожи, оберните и оставьте на 2 часа.

В следующий раз на целлюлитные зоны нанесите обезжиренный творог и также оставьте обертывание на 2 часа.

Обертывания голубой глиной

Приобретите в аптеке голубую глину – она богата минералами, стимулирует обмен веществ в тканях, улучшает кровообращение.

Перед процедурой разведите её в теплой воде (воду подмешивайте понемногу, чтобы не было её избытка), доведите до консистенции сметаны. Можете добавить в глину капельку эфирного масла.

Обертывания с зеленым чаем

Зеленый чай полезен не только изнутри, но и снаружи. Заварите 2 ст.л. измельченного зеленого чая в небольшом количестве кипятка – в итоге у вас должна получиться кашица, а не полноценный чай. Добавьте в кашицу эфирное масло (аниса, розмарина, лимона).

Обертывания с медом и молоком

Для процедуры обертывания больше всего подходит сухое молоко. Смешайте его с теплой водой (небольшим количеством) и 2 ст.л. меда (желательно жидкого, потому что растопленный кристаллизованный мед теряет много полезных веществ). Хорошенько разотрите получившуюся смесь и наносите на кожу.

Обертывания с медом и водорослями

Обертывание для похуденияПриобретенные в аптеке водоросли залейте теплой водой и оставьте их набухать. Уже через 15 минут к ним можно добавить мед, яичный желток, 20 капель камфорного масла и 10 капель цитрусового. Размешайте полученный состав и нанесите на проблемную зону толстым слоем.

Обертывания с медом и яйцом

Смешайте мёд , 1 яичный желток и несколько капель эфирного масла (апельсинового или лимонного). Перемешайте состав и держите на коже не более 30 минут.

Обертывания с сырым картофелем

Картофель есть в каждой семье, и еще наши бабушки знали, что его можно не только употреблять в пищу, но и для красоты своей использовать. Для обертывания нужно натереть картофель на мелкой терке, отжать сок. Получившуюся кашицу нанесите на кожу, оберните и держите 40-50 минут.

Обертывания с агар-агаром

Данное вещество обладает прекрасной антицеллюлитной особенностью, оно несколько схоже с желатином. Возьмите 1 ст.л. агар-агара, смешайте его с 2-мя сырыми яичными желтками, добавьте в смесь 20 капель камфорного спирта, тщательно перемешайте. Чтобы не получить ожоги на кожу, обертывание по такому рецепту держат не более 20 минут.

Обертывания с кофейной гущей

Любительницам кофе этот рецепт придется по душе, поскольку выпитый ароматный кофе можно использовать повторно и в качестве эффективного средства против целлюлита. Добавьте в кофейную гущу по 3 капли эфирного масла апельсина и розмарина, размешайте и наносите на кожу.

Автор: Яна Дейнеко

egowoman.ru

Холодные обертывания от целлюлита дома

Холодные обертывания от целлюлита в домашних условияхХолодные обертывания, сделанные в домашних условиях, являются эффективным средством для борьбы с апельсиновой коркой на теле.

Практически все женщины мечтают о шикарном и подтянутом теле. Однако, враг в виде апельсиновой корки способен испортить всю красоту, даже несмотря на нормальный вес и идеальные параметры фигуры. Для избавления от этого неприятного явления существует немало способов. К одному из самых действенных следует причислить холодное обертывание, которое легко практиковать прямо у себя дома.

Регулярное проведение таких процедур обеспечит стойкий антицеллюлитный эффект, кожа обретет свежесть и гладкость за счет ускорения процессов регенерации и общего тонизирования.

Преимущества холодного обертывания

Обертывание представляет собой процедуру, которая помогает наполнить дерму необходимыми веществами. Обертывание бывает двух видов: холодное и горячее.

Последний вариант имеет немало противопоказаний, поэтому холодный вид обертываний пользуется большим спросом среди представительниц прекрасного пола.

Под влиянием холода организм активно задействует жировые отложения для согрева тела. Таким образом, излишки жира сжигаются, за счет чего достигается уменьшение объемов и похудение.

Преимущества холодного обертыванияЭта технология в силу ее эффективности активно практикуются среди мировых знаменитостей. Недаром, сегодня услуги холодного обертывания предлагают многие салоны красоты.

Но посещать такие заведения может позволить себе не каждая представительница прекрасного пола, так как для этого необходимы немалые финансовые расходы и время. Но отчаиваться не стоит, такую процедуру вполне можно сделать самостоятельно дома.

Если ненавистный целлюлит дал о себе знать, на помощь придет холодное обертывание. К его преимуществам можно отнести следующее:

  • минимальные материальные затраты;
  • возможность проведения в удобное время;
  • эффективность;
  • простота применения.

Как действует холод на целлюлит

Горячие процедуры приводят к расширению пор и сосудов под воздействием смеси, нагретой до 37-38 градусов. Для холодного варианта наносится маска температурой 21-22 градуса, что, в свою очередь, приводит к сужению пор, капилляров и сосудов. Лимфа транспортирует скопившиеся шлаки и токсины в организме в органы, где осуществляется процесс детоксикации и вывод вредных веществ из организма.

Зачастую компонентами таких смесей являются элементы, обеспечивающие охлаждающее действие. К ним относится: ментол, мята. Кроме этого, они могут содержать конский каштан, необходимый для укрепления и уплотнения стенок сосудов.

Результаты от холодного обертывания

Итак, правильно проведенное холодное обертывание:

  • снижает запас жира, благодаря активным внутренним процессам;
  • улучшает состояние кожи, повышая ее тонус;
  • убирает лишнюю жидкость;
  • ускоряет обмен веществ;
  • выводит шлаки и токсины из организма.

Кому рекомендуется процедура?

Холодное обертывание будет полезно тем, кого беспокоит тяжесть в ногах и отечность. Обертывание холодного типа помогает убрать растяжки и устраняет проявление «апельсиновой корки» быстро и результативно.

Еще один ее плюс заключается в том, что процедуру могут использовать те, у кого наблюдается варикозное расширение вен. Это очень важно, ведь многие процедуры по борьбе с целлюлитом при варикозе запрещены.

Обертывание в домашних условиях

Кому рекомендуется процедура?Маска для холодного обертывания распределяется на проблемных областях, что достаточно удобно для проведения процедуры дома.

Подготовка. Прежде чем нанести маску на кожу тела, необходимо очистить кожные покровы посредством скраба. Такие манипуляции будут способствовать глубокому проникновению составляющих смеси, а, значит, усилят эффект от процедуры.

Процесс. Когда очистка закончена, на определенные зоны наносится заранее подготовленная маска. Такие участки покрываются сверху пищевой пленкой. Можно использовать для этих целей специальные средства. Нет необходимости укутываться теплыми одеялами или надевать теплые вещи, чтобы не вызвать обратный эффект. Длительность процедуры, как правило, составляет 30-90 минут.

Завершающий этап. По истечении времени, смесь смывается под душем и на тело наносится крем с увлажняющими свойствами. Отлично подойдет охлаждающее средство.

Виды холодного обертывания

Для самостоятельного проведения холодного обертывания подходит глина и водоросли. Эти вещества буквально насыщены полезными для кожи микроэлементами и обладают высоким жиросжигающим действием.

Водорослевое

Холодное обертывание с водорослями относится к самым эффективным антицеллюлитным процедурам. В качестве составляющих идеально подойдет ламинария или микронизированный продукт. Для того чтобы приготовить водорослевое обертывание, компоненты нужно смешать с кипяченой водой. Смесь должна настояться на протяжении 15-30 минут. После этого можно проводить обертывание, как указано выше.

Обертывание на основе голубой глины

Обертывание на основе голубой глиныТакой продукт, как голубая глина также отлично зарекомендовала себя в борьбе за красоту кожи. Средство нужно залить теплой водой и тщательно вымешать.

Отзывы о холодном обертывании свидетельствуют о его положительном воздействии. Причем визуальный результат будет заметен уже после проведения нескольких сеансов. Чтобы целлюлит ушел, и кожа подтянулась, обертывание нужно проводить курсами по 10-12 сеансов. Важно делать интервалы между процедурами в 2-3 дня.

Противопоказания к процедуре

Запрещено делать холодное обертывание, если имеются проблемы в гинекологии, беспокоит цистит, кожные заболевания. Если на теле наблюдается большое количество повреждений, от проведения обертывания следует отказаться.

Холодное обертывание – это комфортная и довольно простая процедура, позволяющая избавиться от апельсиновой корки на проблемных частях тела. Уже через 2-3 сеанса ваша кожа станет гладкой и нежной, и вы сможете распрощаться с целлюлитом, с которым, как видите, легко бороться в домашних условиях.

acellulit.ru

Холодные обертывания от целлюлита (рецепты)

Чтобы привести фигуру в порядок и устранить эффект "апельсиновой корки" не обязательно идти в салон красоты. Вы можете без особого труда сделать холодные обертывания от целлюлита, тем более, что у них совсем немного противопоказаний. Несмотря на название, которое многих пугает, вам не придется мерзнуть. В обертываниях применяются смеси комнатных температур, которые не приводят к разогреванию кожных покровов, потому такие обертывания и называются холодными. Соблюдая все рекомендации по применению домашних средств против целлюлита, вы сможете избавиться от этого несовершенства или предотвратить его развитие.

Особенности применения холодных обертываний

Прежде чем перейти к описанию данной методики, стоит кратко осветить общую картину. Все обертывания делятся на две больших группы - горячие и холодные. Первые имеют рад противопоказаний, в том числе и варикозное расширение вен. По этой причине многие женщины не могут себе их позволить. Именно для них лучше всего подойдут холодные обертывания. Они не предполагают применения разогревающих составов и утепления во время выдерживания средства на коже. Более того, в некоторых случаях могут применяться ингредиенты, обладающие освежающим и охлаждающим свойством - это ментол и масла мяты, лимона, апельсина.

Показания и противопоказания

Холодные обертывания от целлюлита имеют ряд дополнительных свойств. Они различны, в зависимости от конкретного состава, но в целом имеют много общего. Так, эти процедуры помогают не только устранить "апельсиновую корку", но и очищают, увлажняют и питают кожу, сужают поры, делают поверхность гладкой, а также нормализуют водный баланс. В результате вы теряете лишние килограммы в области обертывания и обеспечиваете полноценное поступление в клетки полезных веществ.

Кроме того, холодные обертывания дают ощущение легкости в ногах, снимают усталость и устраняют отечность.

Но есть у таких процедур и противопоказания. Их не стоит делать, если на коже есть какие-либо повреждения или воспаления. При наличии гинекологических заболеваний, во время менструации и в период беременности также не стоит увлекаться обертываниями. В этих случаях их лучше отложить. Если у вас есть хронические болезни желудочно-кишечного тракта, то следует посоветоваться с лечащим врачом.

Порядок проведения процедур

В первую очередь нужно обозначить порядок проведения обертываний. Для устранения целлюлита потребуется 10 - 15 процедур. Проводить их следует от 1 до 3 раз в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей. Если же у вас в данный момент нет никаких проблем, но вы знаете о своей предрасположенности к целлюлиту, либо они выражены неявно, то можно ограничиться профилактическими обертываниями раз - два в месяц.

Процедура занимает немного времени и крайне проста. Вам нужно сначала принять душ, а еще лучше - ванну. Затем кожа обрабатывается скрабом, а потом наносится состав для обертываний. Сверху кожа укутывается пищевой пленкой. Состав следует оставить в таком положении на 10 - 30 минут. При использовании жидких смесей потребуется бинт или чистая хлопковая ткань, которые и следует пропитать ими. После завершения процедуры смойте средство, а при необходимости используйте крем для тела.

Холодные обертывания от целлюлита

Холодные обертывания: эффективно работают против целлюлита

Домашние рецепты

Охлаждающее ментоловое обертывание

Приготовить состав довольно просто. Вам потребуются:

  1. Косметическая глина - 5 ст.л.;
  2. Кристаллы ментола - 1/4 ч.л.;
  3. Вода - 3 ст.л.

Ментол нужно растворить в воде комнатной температуры, а затем добавить глину (берите ту, что лучше всего подойдет для вашего типа кожи). У вас должна получиться консистенция, как у сметаны. При необходимости можно добавить еще немного воды.

Кофейный состав для обертываний

Вам потребуется:

  1. Молотый кофе - 4 ст.л.;
  2. Эфирное масло - 3 капли;
  3. Вода - 2 ст.л.

Свежий кофе нужно залить кипятком и дать остыть. Количество воды указано примерно. Ориентируйтесь по консистенции. Пока еще состав будет горячим, добавьте эфирное масло. Здесь подойдет мятное, лимонное, апельсиновое и грейпфрутовое. Также можно обогатить средство натуральным медом, будет достаточно 1 ст.л. Его следует добавлять в конце - когда состав остынет.

Водоросли для холодного обертывания

В любой аптеке вы можете приобрести сушеную ламинарию, которая часто используется в разных областях домашней косметологии. Для приготовления состава для обертываний вам потребуется:

  1. Сушеные водоросли в порошке - 3 ст.л.;
  2. Вода - 170 мл.

Процесс приготовления очень прост. Вам нужно залить ламинарию кипяченой прохладной водой и оставить минут на 30. За это время состав обретет кашеобразную консистенцию, и его можно будет наносить на кожу. Имейте в виду, что ламинария является довольно скользкой, поэтому распределять ее нужно очень аккуратно.

Существуют и другие рецепты, которые также просты и доступны. Также вы можете приобрести готовые косметические составы промышленного производства. В любом случае, холодные обертывания от целлюлита будет наиболее эффективным, если проводить процедуры регулярно. При нанесении состава старайтесь делать легкий массаж - так активные вещества лучше проникнут в кожу. Постоянно и внимательно ухаживайте за собой, совместите обертывания с правильным питанием и занятиями фитнесом, и тогда вы забудете о целлюлите.

mixfacts.ru

Эффективность холодного обертывания в домашних условиях

Целлюлит –  на сегодняшний день достаточно распространенная проблема среди женщин. Причины появления целлюлита могут быть разными – это неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение, алкоголь, экология,  отсутствие физических нагрузок и т.д. Сейчас косметологическая индустрия не стоит на  месте и на полках косметических магазинов и аптек можно найти достаточно средств в борьбе с этой женским изъяном. Также в салонах красоты предлагаю достаточно косметологических услуг по избавлению от целлюлита. Одной из самых популярных и эффективных  антицеллюлитных процедур является обертывание для тела. Обертывания от целлюлита можно проводить как в салоне таки дома, но дома будет гораздо дешевле, а результат будет тот же.

Обертывания для тела бывают горячими и холодными. Отличие их состоит в том как они действуют на кожу. Горячие обертывания разогревают и расширяют сосуды и усиливают кровообращение, а холодные наоборот охлаждают и сужают сосуды. Горячее и холодное обертывания достаточно эффективные при борьбе с целлюлитом, но иногда бывает так, что горячее обертывание противопоказано делать по тем или иным причинам, например,  варикозное расширение вен, тогда можно спокойно прибегнуть к холодному обертыванию от целлюлита. Сегодня мы с Вами и поговорим о таком виде обертываний для тела.

При холодном обертывании сосуды и капилляры сужаются, вследствие чего в тканях происходит отток лимфы, которая уносит с собой все шлаки и токсины  и выводит их через очистительную систему внутренних органов.

Преимущества холодного антицеллюлитного обертывания:холодное обертывания отзывы

  • охлаждаются ткани и сужаются сосуды;
  • удаляется лишнее количество жидкостей из тканей поверхностного слоя;
  • улучшается обмен веществ;
  • повышается упругость, эластичность и тонус кожи, уменьшаются растяжки;
  •  из-за охлаждения организм сам начинает расщеплять жиры, как резервный источник энергии для согревания;
  •  очищается организм от шлаков и токсинов;
  •  снимается отечность.

Холодное обертывание делается практически также как и горячее: перед ним желательно сделать скраб для тела(кофейный, солевой или сахарный скраб), далее  делаете маску для обертывания, наносите ее на проблемные участки и  обматываетесь пищевой пленкой. Держать необходимо от 40 до 90 минут.Теплая одежда не нужна. Можно не обматываться, а спокойно полежать, постелив клеенку на диван или кровать.

Рецепты холодного обертывания

Уксусное обертывание. Разведите  яблочный уксус с водой в соотношении 1:1.  Добавьте несколько капель мятного масла. Промочите в полученной жидкости бинты и оберните ими проблемные зоны. Сверху оберните пищевой пленкой. Держать такое обертывание необходимо от 1 до 1,5 часа. После принять душ и нанести антицеллюлитный крем или увлажняющий.  Другие рецепты обертывания для тела с яблочным уксусом Вы можете прочитать тут.Картофельное обертывание

Картофельное обертывание. Самый простой и дешевый вид обертываний, так как картошка есть практически в каждом доме. Возьмите несколько картофелин, очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. К полученной кашице добавьте несколько капель эфирных антицеллюлитных капель, таких как лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое или мятное, и нанесите ее на проблемные участки. Сверху оберните пленкой. Держать 1 час.

Обертывание с голубой глиной. Голубая глина очень благотворно влияет на кожу и потому обертывания с ней эффективно помогают бороться с целлюлитом. Голубую глину можно приобрести в аптеке или в специализированных косметологических магазинах. Возьмите 2-3 ст.л голубой глины и разведите водой комнатной температуры до образования кашицы. Нанесите на тело и обмотайте пищевой пленкой. Держать около час, затем смыть теплой водой.Обертывания с голубой глиной

Также к холодным обертыванием можно отнести и водорослевое обертывание для тела. Рецепт его проведения можно прочитать тут.

Не стоит также забывать о том, чтобы был результат необходимо провести 10-15 процедур с интервалом между процедурами 2-3 дня, при этом правильно питаться, исключить все вредные привычки и заниматься физическими упражнениями и тогда целлюлит Вас покинет. Желаем Вам удачи!!!

 

 

ladycharm.net


Смотрите также