Обертывание пленкой для похудения – все гениальное просто. Крем под пленку антицеллюлитный


Обёртывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях: эффективность, противопоказания, отзывы

Что важно знать об обертывании пищевой плёнкой?

Пищевая пленка создает на теле эффект сауны, позволяя активным компонентам массы для обертываний лучше проникать в поры. После процедуры мы теряем в объеме 1-1,5 см за счет удаления из организма лишней жидкости и частиц распада жировых отложений.

 

обёртывание пищевой плёнкой

Противопоказания

Пленку противопоказано использовать, если у вас:

  • варикозное расширение вен;
  • гипертония;
  • болезни сердца и сосудов;
  • сахарный диабет;
  • болезнь поджелудочной железы;
  • мочекаменная болезнь;
  • дерматит;
  • беременность, период лактации;
  • гинекологические заболевания.

Зачем оборачиваться пищевой пленкой?

  1. чтобы удвоить эффект похудения во время занятий спортом или танцами;
  2. чтобы из кремов и масел в подкожные слои впитывалось как можно больше питательных веществ и микроэлементов;
  3. чтобы потерять в объеме проблемной зоны за считанные дни без дополнительных усилий;
  4. для антицеллюлитного эффекта; в этом случае достаточно нанести антицеллюлитный крем и обернуть пленкой тело лишь на 20 минут.

Не рекомендуем заниматься фитнесом во время процедуры обертывания с пищевой пленкой, поскольку это увеличивает нагрузку на почки и сердце, особенно, если ваш вес слишком избыточный.

Сколько времени держать плёнку на теле, чтобы скинуть лишний вес?

Время, которое вы проведете в "мумифицированном" состоянии, зависит от целей, которые вы преследуете:

  • Антицеллюлитный эффект с использованием антицеллюлитного крема под пленку достигается за 20 минут.
  • Если обертывание делается с целью похудения, то оставляйте на 35 минут и до 2-х часов.
  • Существуют ночные обертывания, но это занятие подходит наименьшему числу худеющих из-за колоссальной нагрузки на почки.

Приведенные выше временные отрезки актуальны для рук и ног. На область живота мы не рекомендуем накладывать пленку дольше, чем на 15 - 20 минут, поскольку перегрев, пусть даже временный, плохо влияет на женские половые органы, может не только обострять имеющиеся, но и спровоцировать новые заболевания.

 

Во время уксусных, перцовых и горчичных обертываний держите тело под пленкой не дольше 30 минут, а лучше только 15-20 во избежание ожогов. Если активного жгучего компонента в смеси очень много, например, около 50%, то заматываться не стоит, иначе начнет сильно "печь".

Как правильно намотать пищевую плёнку для похудения?

Чтобы желаемый эффект сауны был достигнут и вы не запутались в кусках свисающего слипшегося полиэтилена, правильно наматывайте пищевую пленку во время обертывания:

  • сначала два-три витка вокруг средней части живота;
  • затем ничего не мотая просто спускаем рулон с пленкой вниз по ноге;
  • по спирали снизу вверх заматываем ногу;
  • оказавшись снова около живота, делаем вокруг него 2-3 витка, но уже по нижней части;
  • вторую ногу заматываем по спирали сверху вниз.

Какой результат ждать от обёртывания плёнкой?

  • Уменьшить или полностью снять отеки с ног, вывести из организма лишнюю воду.
  • Подтянуть кожу из вялого состояния до упругого. С проблемой появления обвислостей мы часто сталкиваемся, когда начинаем худеть с больших объемов.
  • Можно буквально за пару дней скорректировать фигуру, если на носу важное мероприятие или встреча.
  • Увлажненная кожа.
  • Уменьшение целлюлита.

Не делайте обертывания с пленкой ежедневно, потому что кожа от частого и обильного потоотделения станет дряблой, а не подтянутой. Оптимально: процедуры через день, не больше 10 в 1,5 - 2 месяца.

 

Не ждите чудес в плане моментального сброса нескольких лишних килограмм. Пленка - это скорее корректирующий элемент, а не панацея от лишнего веса. Вывести лишнюю жидкость обертывание поможет, но чтобы реально потерять килограммы, нужно подключать и спорт, и правильное питание.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях: источник: dlyapohudeniya.ru При цитировании материала «Обертывание плёнкой для похудения» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

dlyapohudeniya.ru

Обертывание пленкой для похудения – все гениальное просто

Обертывание пленкой для похудения

Несмотря на то, что использование пищевой пленки для обертываний часто ассоциируется с «домашней самодеятельностью», именно салоны красоты первыми начали использовать обертывания пленкой для похудения.

Суть метода предельно проста: проблемные места обматываются в несколько слоев эластичной пленкой, которая не выпускает наружу влагу и тепло. Парниковый эффект под пленкой усиливает подкожное кровообращение, ускоряя протекание обменных процессов, в том числе, и в подкожно-жировой клетчатке. По той же самой причине обертывание пленкой усиливает эффект от нанесенных под нее антицеллюлитных средств и  средств для похудения.

Антицеллюлитные обертывания с использованием пленки

Нанесение антицеллюлитных средств под обычную пищевую пленку дает поразительные результаты. Чтобы еще больше усилить эффект, можно надеть любые плотные обтягивающие штаны или специальное антицеллюлитное белье. Обычно такое обертывание делают на полчаса-час.  В это время можно лежать под теплым одеялом либо активно двигаться.

Во время такой процедуры стимулируются процессы потоотделения и кровообращения, вследствие чего происходит  активное разрушение жировых клеток и выведение из организма токсинов и продуктов обмена веществ. В результате происходит постепенное уменьшение объема проблемных зон и сглаживание внешних проявления целлюлита.

Общие правила, которые следует соблюдать при обертываниях

  • Не рекомендуется принимать пищу или жидкость менее чем за час до процедуры и еще в течение часа после.
  • За сутки до процедуры не следует делать эпиляцию или депиляцию.
  • При плохом самочувствии процедуру следует перенести на другой день.
  • Для стойкого результата необходим курс из 10-15 процедур, проводимых через день.
  • Перед процедурой полезно распарить кожу и обработать ее скрабом или массажной губкой.
  • Не следует слишком туго затягивать пленкой проблемные места.
  • После обертывания полезно принять 10-минутную солевую ванну.

Рецепты антицеллюлитных обертываний с использованием пленки

Рецепты антицеллюлитных обертываний с использованием пленки

  • Масляное обертывание

Смешать 20 мл оливкового масла с 3 каплями можжевелового, лимонного или лавандового эфирного масла. Можно добавить по три капли каждого масла. Подогрев смесь на водяной бане до 40 градусов, нанести ее на проблемные места, обернуть пленкой и оставить на 30 минут.

  • Медовое обертывание

Разогретый на водяной бане до кашеобразного состояния мед нанести на проблемные места и закрыть пищевой пленкой. В мед можно добавить несколько капель апельсинового или лимонного масла.

Для такого обертывание в равных количествах смешиваются мед и горчичный порошок.

Для таких обертываний нужно размочить листы ламинарии в воде (при горячем обертывании на 15 минут в воде, нагретой до 38 градусов, а при горячем – на 45 минут в 25-градусной воде).

Такие обертывания строго противопоказаны при эндокринологических заболеваниях, так как водоросли содержат большое количество йода, который, кстати, и обуславливает эффективность процедуры. Йод стимулирует процесс липолиза, способствуя таким образом снижению веса и избавлению от целлюлита.

В водоросли можно добавить тимьян, кориандр или имбирь. Они активно устраняют застой лимфы в тканях и укрепляют кожу.

Длится такое обертывание 30-40 минут.

Голубую глину смешать с корицей в индивидуальной пропорции в зависимости от чувствительности кожи. Смесь разбавить водой до кашеобразного состояния, нанести на кожу, обернуться пленкой и оставить на 20-30 минут.

3 ст. л. молотого кофе разбавить до кашеобразной консистенции теплым молоком и нанести под пленку на кожу в проблемных местах.

200 гр какао-порошка развести в 0,5 л горячей воды, охладить до комфортной температуры и на нанести под пленку на проблемные места.

Обертывание пленкой перед занятиями спортом

Можно просто обворачивать пленкой проблемные места перед спортивными тренировками, а можно наносить под пленку антицеллюлитные средства. За полчаса до тренировки и через 2-3 часа нужно пить много чистой воды.

За такую тренировку можно потерять от 0,5 до 1,5 кг веса. Это уходит вода. Дело в том, что часто имеет место именно отечный лишний вес и отечный целлюлит. За месяц таких регулярных тренировок можно потерять до 10 кг.

Обертывание пленкой перед занятиями спортом

Противопоказания к обертываниям

Существуют общие противопоказания для всех обертываний, обусловленные самой сутью процедуры. Кроме того, каждое обертывание имеет свои особые противопоказания, обусловленные применением того или иного средства.

К общим противопоказаниям относятся:

  • гинекологические заболевания и беременность;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания почек;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • кожные болезни;
  • варикозное расширение вен;
  • обострение хронических заболеваний;
  • плохое самочувствие, повышение температуры тела, головокружение.

Обертывание пленкой для похудения видео

 

stanmolod.ru

Пищевая пленка для похудения: применение, отзывы

Люди, которые хотят избавиться от лишнего веса, пробуют многие методики и способы похудения. Это могут быть диеты, различные физические упражнения, какие-то народные средства. А в последнее время стало набирать популярность обертывание пищевой пленкой для похудения.

Похудение с помощью пленки заключается в том, что при обертывании тела пленкой, появляется определенный слой, который не пропускает воздух и тем самым провоцирует появление «парникового» эффекта. Благодаря чему у человека начинается обильное потоотделение, что приводит в итоге к потере около 2 кг лишнего веса в неделю.

Помогает ли пленка в похудении? Люди, которые применяли такой способ похудения и достигли некоторых результатов, советуют надевать пленку и одновременно заниматься каким-то делом. Будь то домашняя уборка или занятия спортом. Впрочем, каких-то особых результатов от такого метода не стоит ждать.

Как использовать пленку для похудения

пищевая пленка для похудения

Использовать такое средство для того, чтобы похудеть довольно просто. Нужно всего лишь обернуть пленкой проблемные места на теле и так походить около часа. Для достижения наилучшего результата лучше оборачивать зоны с лишней жировой прослойкой в несколько раз. В этом случае, парниковый эффект будет более интенсивным и пот начнет выделяться в гораздо большем количестве, что, конечно же, ускорит похудение с помощью пищевой пленки.

Кроме того, похудение с помощью пищевой пленки поможет девушкам и женщинам бороться с пресловутой «апельсиновой корочкой», которая многих нервирует ничуть не хуже, чем лишний вес. Проводить такую процедуру можно как дома, так и в салоне. Для этого помимо специальной пленки еще используются антицеллюлитные средства, которые наносятся на кожу перед тем, как происходит обертывание пищевой пленкой для похудения. А чтобы усилить эффект, сверху рекомендуется еще надеть любые штаны или плотные шорты.

Как убрать живот с помощью пищевой пленки и сколько нужно так ходить? Время проведения этой процедуры может варьироваться от получаса до часа. Иногда при некоторых видах обертываний можно даже лечь под одеяло или теплый плед, а иногда рекомендуется наоборот интенсивно двигаться, заниматься домашней работой или делать зарядку.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

обертывание пищевой пленкой для похудения

Перед тем, как начать использовать пленку, кожу нужно обязательно подготовить. Для этого ее нужно хорошенько помассировать и растереть скрабом, в состав которого могут входить косточки самых разных фруктов, морская соль, водоросли или даже молотые зерна кофе. Использование такого средства позволит противоцеллюлитной косметике лучше и быстрее проникнуть в кожный покров и усилить ожидаемый эффект.

Можно так же использовать при этой процедуре натуральные продукты или маски, которые помогут добиться нужного результата. Если времени на приготовление специальных растворов нет, то можно просто намазать проблемные места медом, обмотать водорослями или морской капустой.

Отличными помощниками в похудении с помощью пленки могут стать эфирные масла, которые прекрасно будут тонизировать кожу. Можно сделать довольно простую маску с применением десяти капель эфирного масла с содержанием цитруса, щепотки молотого кофе и ложечки меда. Все эти составляющие необходимо развести в теплой воде, после чего нанести на участки, нуждающиеся в коррекции и обернуться пленкой.

Можно применять смеси из голубой глины, которые необычайно полезны для кожи. Маски для обертывания можно купить готовые, а можно приготовить самостоятельно. Главное, чтобы на них не было аллергии. Наиболее эффективными считаются растворы, включающие в себя зеленый чай, порошок горчицы, водоросли, глину, мед.

Смеси для совершения процедуры обертывания должны быть однородными, наносить на кожу их нужно толстым, плотным слоем, пока они еще теплые. Пленку нужно зафиксировать так, чтобы она тесно прилегала к телу, но при этом не причиняла дискомфорт.

После окончания времени процедуры пленка-сауна для похудения снимается, а используемая смесь смывается под душем теплой водичкой. После чего на уже сухую кожу можно нанести тонизирующий или антицеллюлитный крем.

Советы и правила проведения обертывания

похудение под пленкой

Помочь пищевая пленка для похудения может только в случае выполнения некоторых правил:

  1. Нужно помнить, что при использовании дома, пищевую пленку можно обернуть 10 раз в течение месяца примерно через один день. Таких сеансов можно провести несколько раз за год.
  2. При совершении обертывания не нужно «пеленаться» очень туго. Процесс нормального циркулирования крови не должен нарушаться, а дыхание сбиваться.
  3. Для того, чтобы достичь какого-то результата, не обязательно находиться в очень жарком помещении. Достаточно нормальной, теплой температуры.
  4. При появлении каких-либо болезненных ощущений, судорог, головокружения, резких болей – нужно немедленно убрать пленку, выпить прохладной воды и перейти в более холодное помещение.

Впрочем, если нужно убрать животик, необходимо провести, как минимум 15 сеансов обертывания. При этом желательно не переусердствовать в погоне за сжиганием лишних сантиметров.

Такую процедуру нужно проводить спустя 2 часа после принятия пищи и после того, как пленка-сауна для похудения снимется, еще час нельзя кушать. Частотой проведения обертываний тоже лучше не злоупотреблять. Достаточно будет их делать не чаще, чем через день.

В то время, когда животик обернут пленкой, можно выпить теплого чая или прилечь под одеяло. В качестве смеси можно использовать мед, ламинарию, уксус.

Если результатов хочется достичь быстро, можно оборачиваться пленкой и одновременно заниматься спортом. Сжигание жиров в этом случае пойдет быстрее. После нанесения антицеллюлитного крема и обертывания пленкой, нужно надеть теплые брюки или верхнюю одежду. Во время бега нужно позаботиться о том, чтобы пленка-сауна для похудения не имела возможность сползти с нужных участков.

Рецепты масок для обертывания

Маски для обертывания можно купить уже готовые или приготовить их самостоятельно:

Маска с использованием глины. Наиболее полезной считается именно голубая. Приобретая ее в аптеке нужно знать, что пакетика хватит примерно на 3 раза. Разводить глину нужно в воде до консистенции густой каши, а затем добавить три столовые ложки корицы. На теле под пленкой-сауной для похудения такая маска должна находиться около получаса, после чего ее можно смыть теплой водой. Отлично помогает убрать лишние отложения на бедрах, ногах и ягодицах. Проводить такую процедуру лучше 10 раз в месяц.

Смесь с кофе и перцем. Для получения такой маски необходимо 50 гр. кофе смешать с 5 столовыми ложками меда и 1 ложечкой красного перца. Такую смесь нужно нанести на проблемные зоны и через 15 минут смыть. Применять ее можно через каждые 3 дня.

Маска с применением водорослей. Пищевая пленка для похудения с водорослями отлично помогает бороться с целлюлитом. Купить сухие ламинарии или плющ можно спокойно в аптеке. Для того, чтобы их использовать 2-4 столовых ложки водорослей необходимо размешать в горячей воде, после чего оставить на полчасика для того, чтобы смесь набухла. Затем можно наносить ее на проблемные участки.

Горчица. При использовании этого очень эффективного для похудения продукта необходимо помнить, что она может оставлять ощущение жжения, поэтому порции для обертывания должны быть минимальными. Например, пол столовой ложки порошка горчицы смешать с 2 столовыми ложками меда.

Мед. Один из наиболее активных компонентов, оказывающих влияние на расщепление жиров. Его можно использовать как отдельно, так и в составе других масок. При отдельном применении, этот продукт подогревают на водяной бане до 37 градусов, после чего наносят на участки, которые нужно уменьшить. Походить с «медовой» пленкой нужно час, после чего смыть маску теплой водой.

С помощью таких нехитрых масок и смесей можно увеличить эффект от применения пищевой пленки.

Кому нельзя проводить, противопоказания

пищевая пленка для похудения живота

Но как бы ни была хороша и проста в использовании пищевая пленка для похудения, у нее есть ряд противопоказаний.

  • Не рекомендуется худеть таким способом людям, у которых:
  • проблемы с давлением;
  • есть склонность к варикозному расширению вен;
  • патология почек;
  • не в порядке сердечно-сосудистая система;
  • сахарный диабет;
  • есть проблемы с щитовидкой;
  • на теле имеются повреждения, ранки, есть склонность к различным высыпаниям;
  • нарушен обмен веществ;
  • имеются какие-либо гинекологические заболевания;
  • при беременности;
  • индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента используемой смеси;
  • во время недомоганий, связанных с повышением температуры тела или приема обезболивающих препаратов и алкоголя.

Такой большой список связан с тем, что пищевая пленка для похудения, при использовании провоцирует обезвоживание организма, а кожа во время обертывания испытывает своеобразное «кислородное голодание», которое может привести к проблемам с почками и сбоям в работе поджелудочной.

Отзывы и результаты

Анализируя отзывы о пленке для похудения, становится ясно, что пищевая пленка для похудения в домашних условиях далеко не всегда приносит ожидаемые результаты. Похудеть можно, если использовать это средство в комплексе с диетой или физическими упражнениям, а само по себе оно малоэффективно.

Оксана: Совершенно не увидела никакого результата. В качестве маски использовала мед. Кстати, было очень неудобно и долго его смывать потом. Бока очень болели, но главное то, что я ни капельники не похудела.

Марина: Очень сильно потела, когда делала обматывание пленкой для похудения. Поражена, насколько кожа стала гладкой и упругой. Но, к сожалению, это был единственный плюс этой процедуры. Похудеть мне не удалось.

Светлана: Для того, чтобы похудеть, я все делала в комплексе. Мазала медом живот, оборачивалась пленкой и так бегала. Неприятные ощущения были, но это того стоило. Делаю так уже месяц и не могу нарадоваться на свой животик – весь лишний жирок с него сошел на «нет» и я теперь стройняшка. Пленка с медом для похудения помогла.

Читайте также:

fitalife.ru

Обертывание пищевой пленкой в домашних условиях

Кто хочет быстро и без болевых ощущений убрать до пяти сантиметров жировых отложений со своих ножек, рук, боков и ягодиц, должен попробовать обертывание пленкой для похудения. О секретах применения пищевой пленки и видах приготовленных под нее косметических масок мы и поговорим.

На сколько эффективны обертывания пленкой для похудения

Показаниями для обертывания является целлюлит, избыточный вес, ожирение. После проведения обертывания кожа становится эластичной, упругой, улучшается кровообращение. Усиливая кровоток, вы получите антицеллюлитный эффект. Используя обертывание пленкой для похудения, нетрудно избавиться от части залежавшихся жиров, ненужной жидкости, ускорить обменные процессы, подтянуть кожу, немного убрать растяжки.

Конечно, сколько бы вам не говорили, что, выбрав обертывания пленкой для похудения, вы сможете избавиться от всего и сразу, верить в это не нужно. Чтобы привести тело в порядок, необходимо научиться правильно питаться, регулярно выполнять упражнения, делать специальные массажи и т.д. Но в любом случае, пользуясь пищевой пленкой для похудения, можно увидеть хоть и не ошеломляющие, но все-таки неплохие результаты.

Как использовать пищевую пленку для обертываний

Выполняя обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях, помните, что заматывать тело следует снизу вверх. От души передавливать себя пленкой нельзя. Обматываться нужно плотно, но так, чтобы не возникали дискомфортные ощущения. Перед этим обязательно отскрабируйте кожу и нанесите на нее какую-то антицеллюлитную маску.

Еще одно неимоверно важное правило, которое надо соблюдать, практикуя обертывание пленкой для похудения, заключается в ношении поверх накрученного на тело пищевого материала теплой одежды. Многие барышни просто укрываются сверху толстым одеялом. Но лучше, если вы наденете утягивающие лосины, а сверху на них натяните шерстяные штаны. У штанов перед одеялом имеется существенное преимущество – выбрав последний способ утепления, вы не лишите себя способности передвигаться.

Смывают смесь, распределенную под пленкой, только теплой водой. Не вздумайте отмываться под горячими струями, ведь в большинстве случаев самодельные маски делают из активно действующих и припекающих, раздражающих кожу компонентов. После смывки средства можно порадовать себя контрастным душем и увлажняющим кремом.

Если мы имеем довольно внушительные размеры залежей, использовать пищевую пленку для похудения можно каждый день. Курс – 15-20 процедур. Время проведения одной процедуры – от 40 минут до полутора часа. В некоторых случаях (когда маска слишком «злая») достаточно проходить замотанной пленкой около 15-20 минут.

Рецепты обертываний пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Итак, мы знаем, что под пленку на тело нужно наносить специальные средства, ускоряющие процесс похудения. Но где те достать? Что ж, способов обзавестись этими масками есть несколько.

Первый способ – купить специальные маски и крема, которые наносятся для похудения под пищевую пленку. Но дело в том, что мы не всегда можем быть полностью уверенны в качестве покупной продукции. Она, как правило, содержит не только натуральные органические компоненты и может довольно агрессивно отнестись к нашей, не привыкшей к беспощадной химии коже. Даже если в маске нет страшно вредных веществ, то вы все равно вряд ли найдете полностью натуральное средство. Практически во всю готовую косметическую продукцию добавляют консерванты, различные отдушки и т.д.

Можно бросить и еще один камень на территорию завода целого ряда производителей антицеллюлитных смесей. Многими женщинами было подмечено, что вредные средства для обертывания, так же как и вполне безопасные, стоят очень дорого. Почему так? Дело здесь не столько в дороговизне используемых для изготовления масок компонентов, сколько в популярности продукции для похудения. Выходит, что цена не всегда определяет качество продукта – она может просто завышаться в связи с ростом спроса на товар.

Исходя из вышесказанного, чтобы получить хорошую недорогую маску, правильней всего воспользоваться вторым способом – делать самим косметические смеси, которые можно применять в обертывании пищевой пленкой для похудения в домашних условиях. Их готовят из горчицы, какао, перца и меда, мумие, специй, масел, измельченного чая и пр. Еще один вариант ухода от жиров и недостатков кожи для обеспеченных женщин – записаться в салон, в котором специалисты также предлагают клиенткам обертывание пленкой для похудения. Ряд косметологов и вовсе не наносят специальных масок под пленку. Они вместо расхваленных косметических смесей прикладывают к телу ламинарию и другие подаренные природой вещества, растения, которые раскрывают замаскированную жирами и неправильным уходом красоту нашего тела.

Обертывание пленкой в домашних условиях: готовим маски сами

Если вы собираетесь провести обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях и готовите для этих целей самодельные маски, то следует усвоить несколько правил. Во-первых, необходимо заставить себя соблюдать пропорции. Если вы знаете, что будете готовить смесь из горчицы, которой надо не больше ложки, то не нужно добавлять вместо одной три. Так вы не добьетесь результата быстрее, а просто испортите свою кожу. Во-вторых, не готовьте маски про запас, ведь когда в них нет природных консервирующих компонентов, такая смесь не будет долго храниться.

Сделав хорошую домашнюю маску под пленку, долго не задерживайтесь на ней. Со временем тело привыкнет к такой смеси, а после перестанет отзываться на нее долгожданными улучшениями. То есть процесс похудения может существенно затянуться, если вы не будете менять время от времени маски от целлюлита. Обязательно тестируйте приготовленные смеси. Не ленитесь скрабировать кожу перед нанесением средства, массажируйте проблемные участки – это улучшит проникновение полезных, пугающих жировые отложения веществ.

Намазывают маску сверху вниз. После смывания средства кожу можно обработать хорошим увлажняющим кремом.

Важно: не вздумайте накладывать под пищевую пленку маску-пилинг.

Медово-перечное обертывание: делаем талию и убираем «ушки»

Возьмите столовую ложку меда и соедините ее с красным молотым перцем. Количество перца зависит от чувствительности кожных покровов. Если ваша кожа не слишком чувствительна, то она не должна испугаться чайной ложки перца. Для нежной кожи достаточно половины маленькой ложки перца. В любом случае, выбрав перечное обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях, нужно начинать с минимальной дозы перца (1/2 ч. л.), невзирая на то, какая у вас кожа. И только выполнив первую процедуру, можно уже рассуждать, стоит ли увеличивать концентрацию средства в маске для обертывания.

Работать следует с жидким медом. При наличии только густого меда обязательно растопите его на водяной бане.

Важно: если вы установили, что имеете непереносимость красного перца, не используйте эту маску, иначе можно вместо стройной талии заполучить аллергическую сыпь и ожоги.

Так как мы готовим волшебную масочку, которую будем использовать во время обертывания пленкой для похудения, то не станем ограничиваться лишь двумя компонентами. Чтобы сделать действенное средство с более богатым составом, мы добавим к перцу и меду масла. Первым делом возьмем чайную ложку масла жожоба. После этого обогатим смесь еще облепиховым и оливковым маслами, которых потребуется по столько же, как и предыдущего компонента. Они сделают вашу кожу мягкой и напитают ее витаминами.

К сведению: если вы побаиваетесь наносить красный перец под пленку, замените его корицей и молотым имбирем. Женщинам с тонкой и чувствительной кожей, которым хочется, используя пищевую пленку для похудения, накладывать под нее медово-перечную смесь, необходимо добавлять в маску больше жирных масел.

Последние компоненты маски, которую мы будем использовать во время перечного обертывания пленкой для похудения – эфирные масла апельсина, гвоздики и герани. Достаточно по пять капель каждого из упомянутых превосходно пахнущих масел. Все готово!

Несмотря на то, что средство придется накладывать толстым слоем, приготовленной маски вам хватит на талию, а также бедра и ягодицы. Маску не только нужно поместить на кожу – ее еще следует втирать в проблемные участки. Распределив маску, похлопайте ладонями по измазанным самодельным средством участкам кожи и обмотайте их пленкой. Сверху наденьте теплые вещи.

Время выдерживания – 40 минут. Почувствовав сильный жар, не спешите смывать смесь раньше времени. Просто снимите с себя некоторые вещи, чтобы уменьшить парниковый эффект. Смывка – теплая вода. Наносить после смывки маски антицеллюлитный крем необязательно.

Горячее обертывание с глиной для ног и ягодиц

Кроме пищевой пленки и кофейной гущи для обертывания вам потребуется глина. Можно взять голубую либо черную глину. И первая, и вторая усиливают кровообращение в тканях, обменные процессы – в клетках, уменьшают целлюлит. Также запаситесь одним их цитрусовых эфирных масел, например апельсиновым. Еще понадобится масло кипариса, корица и имбирь (молотые), гель для душа.

Сначала разогрейте тело под горячими струями воды и отскрабируйте его кофейной гущей, смешанной с гелем. Трите интенсивно до тех пор, пока кожа хорошо не порозовеет (до 10 минут). Потом смойте гущу теплой водой. Теперь полезные вещества из глины, специй, масел будут хорошо впитываться и намного лучше работать.

Внимание: решившись на такое горячее обертывание, первую смесь делайте с минимальным добавлением специй. При отсутствии негативных реакций постепенно повышайте концентрацию корицы и имбиря в маске.

Для смеси под пленку нужно 4 ст. л. глины и по чайной ложке специй. Также добавьте в нее по 10 капель масел. Перемешав компоненты, постепенно вливайте в посудину теплую воду. Смесь должна получиться сметанообразной (средней густоты).

Наносить маску удобно кисточкой. Слой антицеллюлитной смеси должен быть тонким. Сверху участки тела, намазанные средством, покрываются пленкой. Выдерживаем около часа.

Внимание: горячее обертывание в районе живота лучше не практиковать девушкам с заболеваниями мочеполовой системы.

zhenskoe-mnenie.ru

Обертывание пищевой пленкой для похудения дома: отзывы и методики

Масса тела, которая больше нормы, не только портит внешний вид человека, она еще и вредна для здоровья. Каждый борется с этой проблемой по-своему. Если у человека ожирение высокой степени, то без диеты и специальных упражнений, конечно же, не обойтись. Ну а как же быть с целлюлитом? Обертывание пищевой пленкой для похудения эффективно не только для борьбы с лишними килограммами, но и для того, чтобы подтянуть кожу на проблемных участках тела.

Результаты обертываний пищевой пленкой говорят о том, что похудеть реально

Оглавление:

  1. Принцип и эффективность
  2. Методика самостоятельного обертывания дома
  3. Лучшие рецепты масок под пленку
  4. Рекомендации и противопоказания
  5. Отзывы

При соблюдении некоторых нехитрых правил можно получить прекрасный результат. Для большей эффективности этой процедуры, а проводят обертывание пищевой пленкой и в домашних условиях, и в SPA-салонах, рекомендовано придерживаться такой последовательности:

  • кожу очищают скрабом, затем хорошо разогревают, — этот этап подготовительный;
  • наносят крем, например, разогревающий антицеллюлитный;
  • производят обертывание, выжидают двадцать-тридцать минут, иногда – один час и даже больше;
  • ополаскивают теплой водой.

Если смысл применения пленки заключается в борьбе с целлюлитом, то по окончанию процедуры рекомендуется нанести разглаживающий крем.

Каких результатов и когда стоит ждать от обертываний пищевой пленкой?

Эффект от обертывания заключается в том, что организм во время обертывания теряет лишнюю воду. Человек потеет, а, следовательно, уходит и лишний вес, а вместе с ним — токсины и шлаки. Но это не значит, что имея лишних двадцать килограмм и производя только одни обертывания, вы сразу станете стройны как кипарис. Похудение – это серьезный труд, который включает в себя, кроме обертываний, физические упражнения и диету. Если даже регулярно проводить процедуры с пленкой для обертывания тела, но при этом постоянно лежать на диване и есть на ночь, то похудеть, скорее всего, не удастся.

Но если человек задался целью хорошо выглядеть, то эффект обязательно будет. Но сказать точно, когда он наступить, наверное, не сможет никто. Каждый организм индивидуален: у кого-то на работу над собой до первых результатов уйдет несколько недель, а кому-то могут понадобиться для этого месяцы.

Если добившись даже очень хороших результатов, резко прекратить процедуры обертывания и физические упражнения, то скоро стоит ждать противоположного результата, то есть очень быстрого возвращения потерянных килограммов и повторного появления целлюлита. И бороться с этими явлениями будет теперь еще сложнее.

Как самостоятельно делать обертывание дома

Процедуру, которая заключается в обертывании пищевой пленкой с целью похудения, можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести пленку, которая продается в широком ассортименте в любом супермаркете. А также иметь под рукой все необходимые ингредиенты для приготовления масок. Специалисты считают, что обертывание пищевой пленкой в домашних условиях намного эффективнее. Часто люди, занимающиеся спортом, сочетают свои занятия одновременно с обертыванием. Но это не всегда оправдывает ожидания. Здесь главное – не переусердствовать. Конечно, спорт и движения нужны при похудении. Но если упражнения в спортзале сочетать одновременно с обертыванием, то будет сгорать не жир, а только тот гликоген, который находится в печени, поэтому можно даже навредить здоровью.

Рецепт обертывания пленкой с корицей

Домашние же обертывания делать намного удобнее, так как их можно сочетать вместе с своими делами, во время чтения книги или просмотра любимых фильмов и телепередач.

Как же делать обертывание с пленкой дома? Во-первых, сначала нужно смазать места обертывания скрабом. Его можно купить уже готовый или же приготовить самостоятельно. Для скраба можно использовать кофе, соль, мед и другие продукты. Наносят скраб при помощи массажных движений, для того чтобы кожа как можно быстрее разогрелась и начала впитывать полезные вещества. После скраба на проблемные участки равномерно распределяют тонким слоем антицеллюлитный крем. Теперь можно начинать обертывание.

Пленку наносят плотно, затем одевают теплую одежду и укрываются теплым одеялом. Многие задают вопрос о том, обязательно ли лежать во время процедуры. Нет, конечно же, необязательно, если в смеси использована горчица или перец. В этом случае можно двигаться, делать физические упражнения или заняться уборкой. В остальных случаях лучше спокойно полежать полчаса, а то и минут сорок.

Рецепты смесей для обертывания

Все что нужно для процедуры – это пищевая пленка и смесь (маска) для обертывания. С этим, вроде бы, все понятно, а где же взять смеси? Такие составы, на самом деле, приготовить совсем несложно.

  • Масло из корицы

Обертывание с малом корицы - эффективный способ похудеть в домашних условияхТри столовых ложки оливкового масла перемешивает с 10-15 каплями масла корицы. Эта смесь, подогретая на водяной бане, втирается в проблемные зоны. Затем производят обертывание пищевой пленкой. Укрываются одеялом. Время действия – 30 минут. Курс должен продолжаться не менее месяца и не чаще 4 раз в неделю.

  • Медовая корица

Четыре ложки меда растапливают на водяной бане, добавляют одну чайную ложку корицы. Необходимо все тщательно перемешать и нанести на проблемные зоны. Далее обматываются пищевой пленкой. Через 40 минут смывают. Используют на протяжении месяца через день.

Косметическая глина для обертыванийСмесь из глины готовится очень просто, а главное – быстро. Нужно приобрести любую глину в аптеке. Пакетика может хватить на три раза. Глина разводится водой до образования густой кашицы, добавляют три столовые ложки корицы. Рекомендована для ягодиц, бедер и ног. После нанесения производят оборачивание пленкой. Через 30 минут снимают, тело ополаскивают теплой водой. Используют 10 раз на протяжении месяца.

50 грамм зерен кофе смешивают с 5 столовыми ложками меда, добавляют 1 кофейную ложку красного перца. Наносят на проблемные зоны. Ждут 15 минут, затем смывают. Применяют через 3 дня.

1 чайную ложку перца смешивают с 2 чайными ложками молотого кофе, щепоткой соли. Добавляем водки столько, чтобы получилась смесь консистенции сметаны. Наносят на проблемные зоны. Оборачивают проблемные участки пленкой, одевают теплую одежду. Будет ощущаться жжение, но это не страшно. Время процедуры – 15 минут, смывают теплой водой.

  • Корица и перец

Перец смешивают с корицей — по 3 чайных ложки каждого ингредиента, добавляют 3 столовые ложки меда, 100 грамм оливкового масла. Все тщательно перемешать. Затем нанести на кожу и обернуться пищевой пленкой. Выдерживают 20 минут и смывают теплой водой.

Мед подогревают на водяной бане до 37 градусов. Наносят на кожу, оборачивают проблемные участки пленкой для обертывания тела и держат 1 час.

Рекомендации и правила

Применение пищевой пленки для похудения и борьбы с целлюлитом может быть эффективным только при соблюдении некоторых нехитрых правил.

Живот: как правильно проводить обертывание

Мгновенных результатов, конечно, ждать не стоит. Для достижения эффекта необходимо провести не менее 15 сеансов. Главное, в погоне за красотой, не переусердствовать. Процедуру нужно проводить не чаще, чем через день и не раньше, чем через 2 часа после еды. После снятия пленки еще час нельзя есть. Во время процедуры нужно лечь под одеяло, пить теплый чай. Для обертываний живота можно использовать уксус, мед, ламинарию.

Много положительных тзывов об обертывании пленкой

Обертывание во время занятий спортом

Если все же принято решение применять процедуру во время спортивных занятий, необходимо нанести антицеллюлитный крем, после чего плотно обернуть пленкой проблемные участки. Затем одевают теплую одежду.

Также возможны обертывания время бега. Нужно лишь позаботиться о том, чтобы пленка не сползла.

Похудение во время сна

В промежутке между 22-24 часами организм активно борется с лишним весом. Провести процедуру на ночь можно, нанеся за один час до сна маску:

  • В теплый мед капают 5 капель апельсинового, а также лимонного или ванильного масла. Втирают в проблемные участки массажными движениями. Оборачиваются и ложатся спать. Утром смывают.
  • Яблочный уксус размешивают напополам с водой. Смачиваем этим составом простынь, протирают проблемные участки. Накладывают пленку и ложатся спать. Утром смывают теплой водой.
  • Оливковое или коксовое масло подогревают в микроволновке или на водяной бане, капают апельсиновое эфирное масло. Наносят на живот, оборачивают пленкой и оставляют на ночь. Утром смывают.

Противопоказания к применению пищевой пленки

  • Повреждения кожных покровов, высыпания.
  • При беременности, варикозном расширении вен, сахарном диабете, патологии почек, нарушениях обмена веществ, индивидуальной непереносимости любого из компонентов смесей.
  • Во время любых недомоганий, когда повышена температура тела, если принимались спиртные напитки и обезболивающие препараты.

Отзывы об эффекте от пищевой пленки

____1jk«Давно хотела убрать целлюлит на бедрах, но никак не получалось. Но вот подруги посоветовали обертывание пищевой пленкой для похудения. Делала смеси, наносила их, затем оборачивалась пленкой. Через месяц целлюлит исчез полностью. Это просто фантастика! Всем советую!».

Валерия, Краснодар.

___00jk«Поправилась после родов на 15 килограмм. Недавно попробовала похудение при помощи пленки. Мучилась, оборачивала себя, а ради чего — не понятно. Никаких изменений. Потеряла только зря время».

Валентина Кольцова, Москва.

____18j«Моей давней мечтой было похудение. Я полненькая и всегда была такой. Но обидно было смотреть на свое отражение в зеркале: все девчонки как девчонки, а я как колобок. Но вот наконец, решила: все, хватит, буду худеть. Занималась спортом, присела на диету и делала обертывания пленкой. Помогло, я похудела на 10 килограмм».

Ольга Акимова, Тамбов.

___00jk«Недавно похудела, оборачиваясь пленкой. Накладывала на ночь с уксусом. Рецепт я нашла в отзывах о применении пищевой пленки. Спасибо за совет! Я похудела на 5 килограмм и до сих пор продолжаю терять вес!».

Лена, Владивосток.

Следить за своим внешним видом и фигурой женщины начали еще на заре развития человечества. В наше время немало способов привести свою фигуру в порядок. Применение пленки занимает не последнее место в этом перечне.

jkrasa.ru


Смотрите также