Домашний антицеллюлитный массаж медом, ложкой. Массаж ложками антицеллюлитный


Домашний антицеллюлитный массаж медом, ложкой

Кожа большинства женщин поражена таким неприятным заболеванием, которое визуально делает кожу дряблой и на вид напоминающей апельсиновую корку, как целлюлит. Обычно более всего оно присутствует в области бедер, ягодиц, рук, икроножных мышц и живота, при этом женщина может вовсе не иметь лишнего веса.

Существует множество способов избавиться от целлюлита, однако наиболее эффективного результата можно добиться лишь при сочетании физических упражнений (занятия любым видом спорта), здорового питания и косметического ухода.

В качестве упражнений от целлюлита, которые, как и антицеллюлитный массаж медом, можно выполнять в домашних условиях, выступают разнообразные комплексы упражнений, при выполнении которых прорабатываются глубокие мышцы и подтягивается кожа тела, также избавиться от целлюлита помогает плаванье в бассейне.

Однако самым действенным способом избавления от целлюлита считаются выполняемые антицеллюлитные массажи в домашних условиях или в салонах красоты. Среди косметических средств, активным действием против целлюлита обладают те, которые сделаны на основе водорослей, кофе, кайенского перца или минералов мертвого моря.

Научиться делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях довольно просто, можно просмотреть обучающие видео—уроки, взять несколько занятий у профессионального массажиста, либо приобрести специализированные пособия, в которых будут расписаны основные правила и принципы антицеллюлитного массажа.

Как делать антицеллюлитный массаж дома?

Тем, кто хочет научиться делать массаж антицеллюлитный на дому, будет полезно знать, что выполнять его нужно легкими и плавными движениями, начиная с медленного темпа и постепенно ускоряться. Тело человека, на котором выполняется домашний антицеллюлитный массаж, должно быть предварительно разогретым (можно принять горячую ванну или сделать разогревающий массаж), а мышцы тела должны быть полностью расслаблены.

Для достижения наилучшего эффекта выполнять домашний антицеллюлитный массаж необходимо с использованием специальных антицеллюлитных кремов или эфирного цитрусового масла. Также можно делать антицеллюлитный массаж медом, который не менее эффективно действует на устранение апельсиновой корки, чем крема.

В среднем продолжительность массажа антицеллюлитного на дому должна варьироваться от получаса до 1 часа, периодичность должна составлять не менее одного раза в неделю, а вообще лучше всего, выполнять массаж через день.

Также можно выполнять антицеллюлитный массаж ложкой, которая заменит движения пальцев рук.

Тем, кто желает знать, как делать антицеллюлитный массаж дома, будет интересно, что начинать его необходимо с икроножных мышц и постепенно продвигаться вверх, к рукам и верхней части спины. Области паха, верхняя и внутренняя часть бедер вокруг лобковой кости, а также подколенная впадина не массажируются. Область живота же массажируется особенно деликатно, чтобы не образовалось синяков.

Лучше всего выполнять массаж в утреннее время, сразу после подъема, или вечером перед сном. Домашний антицеллюлитный массаж медом противопоказан при наличии варикозного расширения вен, сердечных заболеваний и болезней кожи. Участки кожи, на которых есть повреждения или раздражения, массажировать нельзя, также как и мокрую или влажную кожу, так как это может привести к появлению растяжек.

Методы и приемы домашнего антицеллюлитного массажа

Методы, используемые при выполнении домашнего антицеллюлитного массажа, является следующими:

  • Поглаживание — для его выполнения кончиками пальцев рук необходимо легко поглаживать кожу на участках с целлюлитом, что позволит улучшить кровообращение в капиллярах;
  • Растирание — для его выполнения необходимо широко расставленными и плотно прилегающими пальцами смещать кожу по направлению вниз. Это движение поможет уменьшить толщину подкожного жирового слоя, повысить тонус кожи, а также активизировать вывод жидкости из пор. На бедрах данный массажный прием выполняется круговыми движениями, а на ногах растирание выполняется снизу вверх;
  • Надавливание — этот прием позволяет размягчить верхние покровы кожи и возвратить тонус мышцам. Для осуществления глубокого надавливания, те, кто хотят научиться делать домашний антицеллюлитный массаж, должны обеими руками захватить как можно больший проблемный участок кожи и подкожных слоев и размять его, словно тесто, руки же постепенно сближать;
  • Похлопывание — представляет собой серию ударов различной интенсивности, наносимые суставами сжатых в кулаки пальцев.

Главные приемы домашнего антицеллюлитного массажа для различных частей тела таковы:

  • Для живота, бедер и ягодиц — рука сжимается в кулак, костяшки пальцев сильно ведут по коже по направлению сверху вниз и обратно до тех пор, пока тело не покраснеет;
  • Для коленей, бедер и ягодиц — пальцы соединены вместе и круговыми движениями массируют, слегка нажимая, проблемные участки;
  • Для внутренней стороны рук и бедер — легкие пощипывания, выполняемые при помощи захвата кожи между большими и остальными пальцами рук;
  • Для живота, бедер и ягодиц — при помощи больших и указательных пальцев обеих рук необходимо образовать треугольник, которым сильно надавливая на кожу подниматься снизу вверх, затем большими пальцами рук нужно разгладить кожу поглаживающими движениями сверху вниз.

Домашний антицеллюлитный массаж ложкой

Знаменитый немецкий врач—косметолог Рене Кох разработал эффективный метод уничтожения целлюлита — антицеллюлитный массаж ложкой. Как ни странно, именно обыкновенные столовые ложки способны наиболее глубоко и точечно воздействовать на проблемные участки, к тому же при помощи ложки тем, кто делает домашний антицеллюлитный массаж сам себе, будет легко проработать самые труднодоступные зоны.

Желательно использовать для выполнения массажа мельхиоровые либо серебряные ложки. Массаж необходимо выполнять на протяжении 30 мин, желательно в утреннее время до завтрака. До того, как приступить к антицеллюлитному массажу ложкой, необходимо очистить кожу и увлажнить ее кремом. Методы и приемы, используемые при выполнении антицеллюлитного массажа ложками точно такие же, как и при выполнении массажа руками. Ложки предварительно необходимо охладить, либо наоборот нагреть, и постоянно смазывать их в процессе выполнения домашнего антицеллюлитного массажа кремом или жидким медом. Лучше использовать именно мед, так как он является природным компонентом, способным выводить шлаки из организма, отлично тонизирует и питает кожу.

Начинается массаж с того, что заранее приготовленные ложки (охлажденные) прикладываются к ягодицам, ими начинают выполняться круговые движения от центра по сторонам, а затем вниз и вверх. Внутренняя часть бедра массируется по направлению снизу вверх, внешняя — сверху вниз. Руки массажируются от локтя круговыми движениями рук по внутренней стороне вверх и вниз. Горячие ложки применяются в основном при массаже зоны декольте, главное не переборщить с температурой, ведь можно получить ожоги.

depils.com

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях ложкой?

Home » Красота » Тело » Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях ложкой?

Вся самая актуальная информация в статье на тему: "Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях ложкой?". Мы собрали полное описание всех ваших проблем.

антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Что такое целлюлит? Это своеобразная «апельсиновая корка», враг красоты любой девушки. Целлюлит — это болезнь, поэтому лечение должно быть своевременным и начинаться изнутри организма. Прежде всего, нужно изменить образ жизни, сменить вредные пищевые привычки, повысить физическую нагрузку и пр. Все вместе это поможет легко устранить целлюлит. Но есть способ, который требует меньших усилий, и называется этот способ — антицеллюлитный массаж. Что входит в понятие массаж? Это массирование участков или всего тела, которое способствует выздоровлению, омоложению и улучшению обмена веществ. А вот антицеллюлитный массаж помогает навсегда избавиться от обвисшей кожи раз и навсегда. Сейчас очень популярны такие салонные процедуры, как массаж ложкой и массаж силиконовой банкой. В салоне вы сможете добиться наилучшего результата за короткое время и сравнительно небольшие деньги. Профессионалы на то и профессионалы, чтобы произвести процедуру антицеллюлитного массажа на высшем уровне! Но что же делать тем, кто не хочет пользоваться их услугами и предпочитает самостоятельно делать массаж. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях может сделать любой, даже неподготовленный человек. Итак, для этой процедуры нужно знать основные правила.

  1. Лучше всего постоянно выполнять эту процедуру, именно тогда будет проявляться максимальный эффект. 12 процедур через день, потом перерыв на 3-4 дня — таков минимальный курс для тех, кто хочет моментальных результатов. Он же подойдет и попросту для людей, поддерживающих свое тело в нужном состоянии.
  2. Время массажа — предпочтительно перед завтраком в течение около 30-ти минут. Почему именно утром? Потому что вы начнете активно двигаться. Это поможет получить более видимый эффект без дополнительных процедур.
  3. Главное — придерживаться правил! Антицеллюлитный массаж, как дома, так и в салоне, должен проводиться по обычным принятым технологиям, дабы не навредить здоровью кожи и всего организма. Первым делом, нужно разогреть кожу — полотенцем или руками — затем, очистить её. После этого можно переходить к самой процедуре, т.е. наносить увлажняющие крема, массажные масла либо мёд и проводить массаж.
  4. Что касается массажных движений — это один из самых важных моментов массажа. Итак, если вы делаете движения с нажимом, то проводите их только по часовой стрелке! Против часовой стрелки могут выполняться только поглаживания без нажима. Следующее — внутренние стороны бедра массируются только снизу вверх, а внешние — сверху вниз. Что касается ягодиц — их массажируют кругами от центра в стороны, также возможен вариант движений снизу вверх.

Это — самые главные правила, которые следует соблюдать, проводя антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Оглавление [Показать]

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях банками

Суть этого метода состоит в том, чтобы удалить подкожный слой жира путем отсасывания воздуха банкой. Как это работает? Элементарно! В домашних условиях легко провести эту процедуру. Все, что нужно — силиконовая банка для того чтобы создать вакуум и терпение. Банку следует передвигать по области целлюлита, тем самым создавая нужное давление между ней и кожей. В результате этого воздействия усиливается кровообращение, улучшается циркуляция межтканевой жидкости… попросту говоря, возобновляется нормальный обмен веществ. А результат всех этих процессов — сглаживание всех внешних признаков целлюлита. Согласитесь, это очень легко и, самое главное, действенно. Массаж банкой — это очень удобный, практически безболезненный тип массажа. Теперь, перейдем к главному. Собственно, к самой технике массажа банками.

Техника антицеллюлитного массажа банками

Следует запомнить, что не нужно и нельзя массажировать внутреннюю сторону бедер и подколенную ямочку. Массаж делается только в области проявления целлюлита.

  • Первый этап, как уже было сказано выше — разогрев. Поставьте ногу, к примеру, на стул и круговыми движениями начинайте растирать область массажа. Можно делать и движения вверх-вниз от колена к животу. Когда поймете, что кожа, да и руки тоже, достаточно разогрета, делая резкие поколачивающие движения ребрами ладоней, разомните ягодицы и бедра.
  • Далее необходимо смазать кожу массажным маслом, но можно воспользоваться и обыкновенным, оливковым. Не жалейте масла! Лучше всего, чтобы банка свободно скользила по коже. Это облегчит процесс массажа.
  • Теперь нужно помыть руки и взять чистую и (!) сухую банку. Набор банок для антицеллюлитного массажа можно купить в любой аптеке. Ложитесь на бок, согните колени и, прижав банку к телу, начинайте сам массаж. Желательно перемещать банку снизу вверх волнистыми, зигзагообразными или спиральными движениями. Делать это нужно медленно, но без задержек. Нельзя слишком сильно втягивать кожу. Втягивание на более, чем 1-3 см может привести к травме сосудов. Чтобы уменьшить всасывание, нажмите на силикон рядом с горлышком банки — это поможет впустить немного воздуха внутрь и ослабить тягу. Что касается времени массажа, то его нужно проводить не дольше 15-20 минут. Как только на коже станет появляться краснота, лучше прекратить массаж банкой и попробовать расслабить кожу легкими поглаживаниями.
  • Последний шаг — увлажнение. Вам понадобиться всего лишь увлажняющий крем.

Такую процедуру желательно проводить через день, чтобы кожа смогла отдохнуть и восстановиться. Конечно же, нужно уметь правильно выбрать банки для массажа. Но выбор не особенно велик: силикон и стекло. Первый вид банок — легок, практичен, но менее эффективен в отличии от второго. Выбор всё же остается за вами.

Что же происходит с телом во время баночного массажа?

Сжатие и всасывание кожи приводит к раздражению нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов. Далее повышается давление в лимфо/кровотоках. На них, кстати, влияет направление движения банки. После происходит усиление притока к тканям крови, насыщенной кислородом и питательными веществами. Перераспределение эритроцитов, улучшение кровообращения и разогрев кожи — вот основные причины сглаживания целлюлита. Таким образом, можно сказать, что массаж банкой — эффективен, но болезнен. Бывают синяки, покраснения, которые после нескольких сеансов пропадают.

Противопоказания к массажу банкой

  1. Сыпь, ранки, укусы насекомых, раздражения — любое нарушение кожного покрова;
  2. Заболевания, которые могут обостриться в результате изменений кровотока;
  3. Острые заболевания;
  4. Слабые стенки капилляров;
  5. Тромбофлебит;
  6. Сердечнососудистые заболевания;
  7. Варикозное расширение вен;
  8. Беременность.

В заключении можно сказать, что массаж банкой может устранить целлюлит даже в запущенных стадиях. Но все-таки для достижения наилучшего результата нужно не только делать массаж, но и вести здоровый образ жизни. Отказ от фастфуда, исключение любых вредных привычек, употребление не менее 1,5л воды за день — все это поможет не только избавиться от целлюлита, но и застраховать себя от его появления.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях ложкой

Что нам понадобится? Всего лишь две ложки. Не чайные, не кофейные… а суповые! Желательно использовать мельхиоровые ложки. Далее, вы должны решить для себя, какой массаж ложкой вам больше подходит: горячий или холодный. Во время горячего массажа используются нагретые ложки, что считается более полезным, нежели холодный массаж. Естественно, для массажа ложкой вам понадобится массажное масло или какая-либо разогревающая мазь. Очень полезно сочетать несколько масел. Так, например, кипарисовое и апельсиновое масло помогут увлажнить кожу, а так же сделать её мягкой и упругой. А миндальное масло и алоэ помогут придать коже легкий матовый оттенок и прекрасный аромат. Для достижения наилучшего эффекта можно посетить процедуру массажа ложкой в салоне красоты, но и в домашних условиях вполне реально убрать целлюлит.

Техника антицеллюлитного массажа ложками

Массирование производится обеими руками. Ложкой, вернее сказать, выпуклой её стороной, сильно надавливаем на область массажа. Возможно, что после первых 2-3 процедур могут остаться синяки и покраснения. Это – всего лишь реакция организма, пугаться не стоит. Скоро кожа привыкнет к нагрузке, и они исчезнут. Начинаем массирование снизу вверх, то есть ведем ложкой от колена и до бедра прямую линию с нажимом. Потом обратно по той же линии. И таким образом необходимо обработать все бедро полностью. На процедуру уходит около 30-40 минут минимум. Чем дольше вы делаете такой массаж — тем лучше. Кроме того, движения должны быть энергичными в начале и успокоительными в конце. Еще, при использовании холодной ложки, можно попробовать смесь перца с массажным маслом. Она поможет лучше разогреть кожу, а это, в свою очередь, сделает всю процедуру менее болезненной и неприятной. Есть свои особенности к массированию разных зон. У каждой части тела – свои правила массажа. Очень важно делать правильный массаж, потому что, массируя тело, вы воздействуете на нервные окончания.

  • Бедра. Движения по часовой стрелке и снизу вверх исключительно с нажимом. Против часовой стрелки и сверху вниз – наоборот, только легкие поглаживания и разминающее массирование. Возможен как горячий, так и холодный массаж.
  • Ягодицы. Массирование только по часовой стрелке с нажимом и без нажима. Движения чередуются: сильный нажим – слабое поглаживание. Можно попробовать холодный массаж, но сказать точно, противопоказан он вам или нет, нельзя.
  • Живот. Движения как по, так и против часовой стрелки. Соответственно, с нажимом и без нажима. Массаж – исключительно горячий, так как холодный может вызвать спазмы и боли в мышцах. Но если вы все-таки хотите достичь наилучшего эффекта – как следует смажьте холодную ложку кремом.
  • Зона декольте. Тут можно использовать только горячую ложку. Движения только по часовой стрелке с некоторым несильным нажимом. Также советуем использовать специальный крем для зоны декольте.

Интересен тот факт, что после этого массажа пропадает не только жировая прослойка, но и сжигаются калории. Проще говоря, пропадает вероятность повторного появления целлюлита. В домашних условиях избавиться от целлюлита, никаких лишних затрат и особых усилий – о чем еще может мечтать любая девушка?

Что происходит с организмом во время антицеллюлитного массажа ложкой?

Естественно, как и во время любого массажа – как ложкой, так и банкой, — организм разогревается. Улучшается кровообращение, что помогает буквально “разогнать жир”. Новые нагрузки на организм приводят к потере калорий, а ведь именно это уничтожает целлюлит!

Противопоказания к массажу ложкой

Противопоказаний, как таковых, практически не существует. В этом основной плюс этого массажа. Возможно, у вас имеется какая-либо индивидуальная непереносимость, повреждения кожного покрова – ожоги, сильные синяки и тп., — или просто какие-то кожные заболевания. Все это может помешать вам делать этот массаж самостоятельно, в домашних условиях, но таких случаев очень мало – 1 из 100.

Подведем итог

Таким образом, можно сказать, что массаж ложкой более эффективен, чем массаж банкой. В домашних условиях можно провести и ту, и другую процедуру, чтобы убедится на собственном опыте. Конечно, нельзя утверждать, что массаж сможет помочь именно вам. Зависит это от индивидуальных особенностей организма.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях видео

Кожа большинства женщин поражена таким неприятным заболеванием, которое визуально делает кожу дряблой и на вид напоминающей апельсиновую корку, как целлюлит. Обычно более всего оно присутствует в области бедер, ягодиц, рук, икроножных мышц и живота, при этом женщина может вовсе не иметь лишнего веса.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях ложкойСуществует множество способов избавиться от целлюлита, однако наиболее эффективного результата можно добиться лишь при сочетании физических упражнений (занятия любым видом спорта), здорового питания и косметического ухода.

В качестве упражнений от целлюлита, которые, как и антицеллюлитный массаж медом, можно выполнять в домашних условиях, выступают разнообразные комплексы упражнений, при выполнении которых прорабатываются глубокие мышцы и подтягивается кожа тела, также избавиться от целлюлита помогает плаванье в бассейне.

Однако самым действенным способом избавления от целлюлита считаются выполняемые антицеллюлитные массажи в домашних условиях или в салонах красоты. Среди косметических средств, активным действием против целлюлита обладают те, которые сделаны на основе водорослей, кофе, кайенского перца или минералов мертвого моря.

Научиться делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях довольно просто, можно просмотреть обучающие видео-уроки, взять несколько занятий у профессионального массажиста, либо приобрести специализированные пособия, в которых будут расписаны основные правила и принципы антицеллюлитного массажа.

Как делать антицеллюлитный массаж дома?

Тем, кто хочет научиться делать массаж антицеллюлитный на дому, будет полезно знать, что выполнять его нужно легкими и плавными движениями, начиная с медленного темпа и постепенно ускоряться. Тело человека, на котором выполняется домашний антицеллюлитный массаж, должно быть предварительно разогретым (можно принять горячую ванну или сделать разогревающий массаж), а мышцы тела должны быть полностью расслаблены.

Для достижения наилучшего эффекта выполнять домашний антицеллюлитный массаж необходимо с использованием специальных антицеллюлитных кремов или эфирного цитрусового масла. Также можно делать антицеллюлитный массаж медом, который не менее эффективно действует на устранение апельсиновой корки, чем крема.

В среднем продолжительность массажа антицеллюлитного на дому должна варьироваться от получаса до 1 часа, периодичность должна составлять не менее одного раза в неделю, а вообще лучше всего, выполнять массаж через день.

Также можно выполнять антицеллюлитный массаж ложкой, которая заменит движения пальцев рук.

Тем, кто желает знать, как делать антицеллюлитный массаж дома, будет интересно, что начинать его необходимо с икроножных мышц и постепенно продвигаться вверх, к рукам и верхней части спины. Области паха, верхняя и внутренняя часть бедер вокруг лобковой кости, а также подколенная впадина не массажируются. Область живота же массажируется особенно деликатно, чтобы не образовалось синяков.

Лучше всего выполнять массаж в утреннее время, сразу после подъема, или вечером перед сном. Домашний антицеллюлитный массаж медом противопоказан при наличии варикозного расширения вен, сердечных заболеваний и болезней кожи. Участки кожи, на которых есть повреждения или раздражения, массажировать нельзя, также как и мокрую или влажную кожу, так как это может привести к появлению растяжек.

Методы и приемы домашнего антицеллюлитного массажа

Методы, используемые при выполнении домашнего антицеллюлитного массажа, является следующими:

  • Поглаживание – для его выполнения кончиками пальцев рук необходимо легко поглаживать кожу на участках с целлюлитом, что позволит улучшить кровообращение в капиллярах;
  • Растирание – для его выполнения необходимо широко расставленными и плотно прилегающими пальцами смещать кожу по направлению вниз. Это движение поможет уменьшить толщину подкожного жирового слоя, повысить тонус кожи, а также активизировать вывод жидкости из пор. На бедрах данный массажный прием выполняется круговыми движениями, а на ногах растирание выполняется снизу вверх;
  • Надавливание – этот прием позволяет размягчить верхние покровы кожи и возвратить тонус мышцам. Для осуществления глубокого надавливания, те, кто хотят научиться делать домашний антицеллюлитный массаж, должны обеими руками захватить как можно больший проблемный участок кожи и подкожных слоев и размять его, словно тесто, руки же постепенно сближать;
  • Похлопывание – представляет собой серию ударов различной интенсивности, наносимые суставами сжатых в кулаки пальцев.

Главные приемы домашнего антицеллюлитного массажа для различных частей тела таковы:

  • Для живота, бедер и ягодиц – рука сжимается в кулак, костяшки пальцев сильно ведут по коже по направлению сверху вниз и обратно до тех пор, пока тело не покраснеет;
  • Для коленей, бедер и ягодиц – пальцы соединены вместе и круговыми движениями массируют, слегка нажимая, проблемные участки;
  • Для внутренней стороны рук и бедер – легкие пощипывания, выполняемые при помощи захвата кожи между большими и остальными пальцами рук;
  • Для живота, бедер и ягодиц – при помощи больших и указательных пальцев обеих рук необходимо образовать треугольник, которым сильно надавливая на кожу подниматься снизу вверх, затем большими пальцами рук нужно разгладить кожу поглаживающими движениями сверху вниз.

Домашний антицеллюлитный массаж ложкой

Знаменитый немецкий врач-косметолог Рене Кох разработал эффективный метод уничтожения целлюлита – антицеллюлитный массаж ложкой. Как ни странно, именно обыкновенные столовые ложки способны наиболее глубоко и точечно воздействовать на проблемные участки, к тому же при помощи ложки тем, кто делает домашний антицеллюлитный массаж сам себе, будет легко проработать самые труднодоступные зоны.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях ложкойЖелательно использовать для выполнения массажа мельхиоровые либо серебряные ложки. Массаж необходимо выполнять на протяжении 30 мин, желательно в утреннее время до завтрака. До того, как приступить к антицеллюлитному массажу ложкой, необходимо очистить кожу и увлажнить ее кремом. Методы и приемы, используемые при выполнении антицеллюлитного массажа ложками точно такие же, как и при выполнении массажа руками. Ложки предварительно необходимо охладить, либо наоборот нагреть, и постоянно смазывать их в процессе выполнения домашнего антицеллюлитного массажа кремом или жидким медом. Лучше использовать именно мед, так как он является природным компонентом, способным выводить шлаки из организма, отлично тонизирует и питает кожу.

Начинается массаж с того, что заранее приготовленные ложки (охлажденные) прикладываются к ягодицам, ими начинают выполняться круговые движения от центра по сторонам, а затем вниз и вверх. Внутренняя часть бедра массируется по направлению снизу вверх, внешняя – сверху вниз. Руки массажируются от локтя круговыми движениями рук по внутренней стороне вверх и вниз. Горячие ложки применяются в основном при массаже зоны декольте, главное не переборщить с температурой, ведь можно получить ожоги.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях ложкой

Здравствуйте, дорогие читательницы! Обращаюсь именно к женской половине наших подписчиков, так как известно, что мужчин эта проблема обошла стороной.  Сколько женщин мучаются извечным вопросом —  как победить целлюлит?

Давайте расставим все по местам.  Сейчас мы поговорим  о том, как победить эту проблему в одиночку, самостоятельно с помощью массажа. А точнее, как делать антицеллюлитный массаж  самой себе.

Причины целлюлита и способы лечения

Для того чтобы понять с чем мы столкнулись, давайте уясним, что устраняем мы не жир. «Апельсиновая корочка» появляется вследствие неправильного питания, вредных привычек, гормональных сбоев.

Как видите, причина появления этой проблемы не одна, а это значит, что устранять ее придется с помощью целого комплекса методов. Но основной задачей остается разбить бугорки под кожей.

Читайте подробности о причинах целлюлита и способах его лечения 

В чем нам и помогут различные методы, уроки по технике выполнения самомассажа.

Нам известно, что есть салонные процедуры, но стоят ли они того вопрос спорный. Да, возможно они дают результат быстрее, чем массаж проведенные в домашних условиях, но они имеют ряд противопоказаний.

Например, lpg (аппаратный массажер, способ воздействия такой же, как у вакуумного баночного массажера), он вреден при сердечно сосудистых заболеваниях, наличии тромбов и отечности, при варикозном расширении вен и нарушении опорно-двигательного аппарата.

И если вы страдаете одним из этих недугов, отличной альтернативой будет самомассаж, который позволит выбрать интенсивность, выполняя его мягко не навредив своему здоровью.

Есть несколько видов домашнего массажа, это:

  • Массирование пальцами рук;
  • С помощью ложек;
  • Используя щетку;
  • И вакуумный баночный массаж.

Подготовка к самомассажу

Для того что бы процедура прошла успешно и дала хороший эффект необходимо подготовить почву для работы, то есть обработать кожу.

Необходимо сначала очистить кожу, приняв душ. Затем убрать лишние частицы с помощью скраба. Разогревая кожу теплой водой и скрабом, улучшится воздействие массажа.

Для того что бы провести любую из приведенных выше процедур необходимо подготовить крем или масло. Компоненты такого масла улучшат состояние кожи, ну, и помогут не повредить ее при натяжении или пощипывании.

Конечно, можно купить уже готовый крем или сделать самой, решать вам. Но средство, приготовленное в домашних условиях будет полезнее, не забывайте об этом.

Вот несколько простых способов приготовить увлажняющую основу для кожи:

1.      Смешайте 2 ст. ложки оливкового масла с десятью каплями эфирного масла апельсина. Масло апельсина отлично подтягивает кожу, а оливковое питает и увлажняет.

2.      Возьмите детский крем и выдавите туда несколько капель витамина А, с этим кремом ваша кожа будет эластичной и шелковистой.

3.      В качестве увлажнения и очищения можно также использовать сваренную кофейную гущу с добавлением  оливкового масла.

Техника выполнения массажа

Итак, как упоминалось выше, есть несколько техник выполнения самомассажа. Давайте разберем подробнее, что представляет собой каждая из них, и выберем самою удобную именно для вас.

Массаж ложками

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях ложкой

Для выполнения этой техники необходимо взять две ложки. Это могут быть как специально приобретенные для массажа, так и обычные столовые или большие салатные ложки.

Нам понадобится их нагреть или охладить, все зависит от ваших предпочтений и особенностей. Так же часто для выполнения этой процедуры используют мед. Он известен тем, что выводит токсины. Но будьте осторожны и помните, что мед часто провоцирует аллергию.

Для каждого участка тела необходимо придерживаться техники и выполнять все правильно, чтобы получать максимальный результат.

  • Для массажа бедер. Берут столовую ложку и круговыми, надавливающими движениями, обрабатывают сначала внутреннюю, а потом внешнюю часть бедра.
  • Массаж ягодиц совершается двумя салатными ложками круговыми движениями – сначала от центра в стороны, потом снизу вверх.
  • Салатной охлажденной ложкой выполняется массаж живота, по спирали от пупка.

Выполняйте эту процедуру каждый день 15 – 20 мин. и вы обязательно увидите преображение.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях ложкой

Массаж с помощью щетки

Отличным массажером для тела является щетка, это может быть специально силиконовая щеточка для массажа, или жесткая мочалка для душа. Это самый простой способ выполнения массажа.

Вам необходимо просто круговыми движениями (сначала легкими потом посильнее),  снизу вверх, хорошо обработать поверхность тела.

Особенно этот способ удобен для массажа ног, так как движения могут быть широкими и интенсивными. Но будьте осторожны, при небрежном отношении могут появиться раздражение и синяки.

Результат зависит от того как часто вы будете использовать данный метод. Рекомендуется выполнять через день, потому что это достаточно жесткий метод воздействия на кожу. При нежном и плавном массаже позволяется каждодневное применение.

Смотрите еще об удивительном приборе три в одном — Relax & Tone

Массирование с помощью рук

Одним из великолепных, щадящих, но эффективных способов для похудения, есть ручной массаж. Для успеха этого вида массажа необходимо придерживаться нескольких правил:

1.      При движении от стопы к ягодицам движения должны быть интенсивными.

2.      Когда вы движетесь по направлению сверху вниз движения нужно делать мягкими и плавными.

Наши лимфоузлы расположены так, что если выполнять правила, описанные выше, мы можем активизировать очистительные процессы. А это в свою очередь способствует похудению.

Пошаговое выполнение:

  • Сначала подготавливаем кожу легкими поглаживаниями от стопы к ягодицам.
  • Энергично, интенсивно растираем кожу придерживаясь того же направления.
  • Растираем ноги фалангами пальцев.
  • Костяшками пальцев растираем кожу, увеличивая интенсивность.
  • Пощипывание. Оттягиваем кожу, будто хотим себя ущипнуть. Движения средней интенсивности. Не переусердствуйте, чтобы не появилось синяков.
  • Похлопывания. Хлопаем себя по ноге, достаточно энергично.

Для лучшего выполнения массажа рекомендуем просмотреть видео.

Есть еще одна замечательная техника избавления от целюллита в домашних условиях – вакуумный массаж банками. Если вам не известна эта техника, можете ознакомиться с ней

здесь

.  Мы специально посвятили целую статью этой теме.

Надеюсь, мы вам были полезны. Подписывайтесь на наш блог и делитесь информацией с друзьями в соцсетях. Работайте над собой, любите себя, но самое главное улыбайтесь! Хорошее настроение — лучшее украшение и отличное лекарство. Помните об этом!

Книга «Массаж для похудения в картинках» входит в состав курса «Похудеть за 2 недели». Подпишись и получи книги для помощи в похудении!

Похудейте за 2 недели с Оксисайз!

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях ложкойОксисайз — действительно эффективная методика похудения. В погоне за заветной фигурой вам помогут:

  • Упражнения по системе оксисайз с Мариной Корпан. Вы будете осваивать их постепенно и выполнять каждый день.
  • Рекомендации диетолога — раскачайте метаболизм и выстройте свое меню.
  • Программа ухода за телом — массаж, обертывания, похудательные ванны, советы косметологов

Вы будете получать новые упражнения и советы по тренировкам оксисайз с Мариной Корпан, рекомендации диетолога и косметологов.

«Что за странная идея?» – спросите вы. Ничего странного и удивительного в этом нет. Ведь, как известно, все самое грандиозное скрыто в простых вещах. Впервые использовать ложки не по назначению начал известный немецкий доктор, профессор и косметолог Рене Кох, а теперь эту процедуру предлагают во многих СПА-салонах Европы и, с недавних пор она появилась и в России. Суть ложечного антицеллюлитного массажа заключается в активировании оттока лимфы.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях ложкой

На каждой кухне найдутся ложки. У кого-то дорогие серебряные, у кого-то обычные недорогие. Большие, средние, маленькие. Они лежат в ящичках кухонных столов и дожидаются обеда или ужина. Как же сделать ложечный массаж от целлюлита дома?

Необходимый инвентарь

Для проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях нам понадобится пара ложек. Лучше серебряных или мельхиоровых, но за неимением таковых берем самые обычные. А также натуральный мед или массажную смесь. Ее можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого возьмите базовое масло 100 мл (масло косточек винограда, абрикоса или персика, оливковое) и добавьте по 2-3 капли антицеллюлитных эфирных масел (апельсин, грейпфрут, мандарин, кипарис, герань, можжевельник, кедр). В базовое масло лучше добавлять не более 4-5 видов сочетающихся эфиров. Приготовленная самостоятельно массажная смесь будет экологически чистой.

Техника выполнения ложечного массажа от целлюлита

Ложечный массаж лучше делать утром натощак в течение 30 минут. Особых навыков эта процедура не требует, но потрудиться придется. Делая массаж систематически в течение, хотя бы, 2-3 недель, вы обеспечите себе активацию лимфотока и кровоснабжения, ярко выраженный лифтинг-эффект и более упругую кожу.

Перед процедурой кожу необходимо подготовить: очистить с помощью кофейного или соляного скраба. Антицеллюлитный массаж делается охлажденными ложками, которые предварительно обмакиваются в мед или массажное масло. Здесь важна техника: движения по часовой стрелке делаются с нажимом, а против – как легкое поглаживание.

  • Ягодицы массируются круговыми движениями от центра в стороны, а потов снизу вверх.
  • Массаж наружной стороны бедер делается сверху вниз (от коленок к тазу), а внутренняя сторона бедер — наоборот.
  • Живот массажируется по часовой стрелке вокруг пупка с легким нажимом. Потом вверх-вниз, и в стороны.

Ложечный антицеллюлитный массаж – действенный и недорогой способ борьбы и профилактики целлюлита. Он стимулирует кровообращение, тонизирует кожу и мышцы, выводит токсины и борется с провисанием кожи.

2014-04-14

Поделитесь статьей в социальных сетях:

nefertitistyle.ru

Антицеллюлитный массаж: банкой или ложкой

Антицеллюлитный массаж: банкой или ложкойАнтицеллюлитный массаж в домашней обстановке? Почему бы и нет. Специалисты предлагают достаточно простые методики, которые не менее эффективны, чем процедуры в элитных салонах. Зато имеют одно бесспорное преимущество - не нужно никуда ходить, не нужно ничего тратить.

Антицеллюлитный массаж ложкой

Подыщите достаточно прочную и удобную для руки ложку, лучше из мельхиора. Пусть вас не смущает необычность этого инструмента для массажа. Именно ложка способна создать на конкретную точку воздействие нужной глубины, а значит, ваш домашний антицеллюлитный массаж будет более полезным. Заодно ложка поможет вам дотянуться и до тех зон, которые обычному массажу недоступны.

Техника антицеллюлитного массажа ложкой

Антицеллюлитный массаж: банкой или ложкойПосвятите всего полчаса каждое утро перед завтраком антицеллюлитному массажу, и хороший результат обязательно появится. Для начала выполните для кожи привычные очищающие процедуры, затем нанесите эфирное масло, можно и увлажняющий крем. Теперь смело приступайте к домашнему массажу. Помните, что для успеха важны правильные массажные движения. Нажимайте на ложку, только проводя круговые движения по ходу часовой стрелки. Совершайте легкие поглаживания, двигаясь против хода стрелки. Для усиления эффекта предварительно охладите ложки и смажьте тело кремом для антицеллюлитного массажа. Для этих же целей можно использовать обычный мед. Благодаря меду усиливается кровообращение на поверхности кожи, выводятся шлаки, кожа тонизируется.

Начинайте антицеллюлитный массаж с ягодиц. Сначала выполняйте движения по кругу от центра к краям, затем те же движения, но от низа к вверху. Ноги и бедра массажируют по схеме: на внутренней стороне бедра поднимаетесь от нижней части к верхней, по внешней стороне спускаетесь от верха к низу. Эта процедура нужна, чтобы разогреть хорошенько не только подкожный слой, но и мышцы. Поэтому не забывайте массажировать всю область от колена до талии. С целлюлитом нужно бороться, и бороться достаточно энергично, чтобы мышцы не остывали. Тогда только можно говорить о настоящем лифтинге.

Эффект

Антицеллюлитный массаж обладает широким спектром действия. Обвисшая кожа, морщины, целлюлит - все это исчезнет благодаря волшебной ложке. Теперь вы сможете радоваться великолепному лифтингу, упругим мышцам и прекрасной коже без целлюлита. У вас улучшится лимфоток и кровоснабжение.

Антицеллюлитный баночный массаж

Данный вид антицеллюлитного массажа выполняется специальной гибкой пластиковой баночкой, внутри которой создается легкий вакуум, и она держится на коже, как присоска. Ее можно передвигать строго по тем рефлекторным участкам тела, где наблюдаются целлюлитные проблемы.

Техника антицеллюлитного баночного массажа

Антицеллюлитный массаж: банкой или ложкойДействия массажиста должны быть уверенными и аккуратными, иначе кожа покраснеет, и появятся синяки. Для улучшения скольжения антицеллюлитный массаж стоит проводить с применением массажного масла или антицеллюлитного крема. Все массажные движения банкой нужно совершать снизу вверх. Вы должны почувствовать покой и расслабление в мышцах, приятное тепло, легкую сонливость и слабость. Антицеллюлитный массаж проводят на горизонтальной поверхности. Человек должен лежать лицом вниз, свободно вытянув руки по швам. Тело смазывается маслом или массажным кремом, и к поверхности кожи прижимается баночка так, чтобы возник эффект приклеивания. Разрежение внутри баночки должно удерживать ее на теле, но позволять свободно и безболезненно двигать баночкой по коже. Заметив покраснение кожи, массаж прекращают. В целом сеанс не должен превышать семи минут. Закончив массаж нужно укрыться слегка подогретым одеялом, и полежать, расслабившись, четверть часа. Антицеллюлитный массаж выполняют ежедневно или чередуя с одним днем отдыха, но не более восьми сеансов.

Эффект

Даже трех сеансов достаточно, чтобы ощутить результат антицеллюлитного вакуумного массажа. Позвоночник и суставы обретут свободу движения, мышцы станут эластичнее, кровь и лимфа беспрепятственно потекут по сосудам, ускорятся обменные процессы. Такой массаж великолепно нагружает область ягодиц и бедер, значительно увеличивая тонус мышц.

Противопоказания

К сожалению, пигментные, а также родимые пятна на теле, воспаления кожи, разные опухоли, проблемы с давлением, наличие кардиостимулятора, туберкулез, тромбоз, ревматизм, остеохондроз, варикозное расширение вен, заболевания нервной системы, любые острые воспалительные процессы в организме являются серьезными противопоказаниями для проведения антицеллюлитного вакуумного массажа.

woman-perfection.ru


Смотрите также