Процедуры антицеллюлитного массажа ног и ягодиц. Массаж ног антицеллюлитный


техника выполнения, эффективность, видео, отзывы

Целлюлит чаще всего возникает на бёдрах, ягодицах и ногах. «Апельсиновая корка» не даёт женщине почувствовать себя уверенной и желанной. Поэтому разработано множество методик решения проблемы. Одной из самых действенных является антицеллюлитный массаж. Однако последний имеет множество разновидностей, а также противопоказаний и побочных эффектов. В связи с этим прежде чем приступить к практикованию методики, следует внимательно изучить её нюансы. Только таким образом можно избежать вреда своему здоровью и извлечь максимальную пользу от процедуры.

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой патологию подкожно-жировой клетчатки, главными предпосылками которой являются структурные изменения в клетках дермы. Эти изменения обычно связаны с плохим кровотоком. Внешне патология проявляется в виде неэстетичного рельефа: небольших бугров и впадин на поверхности кожи. Именно поэтому целлюлит обрёл второе название — «апельсиновая корка».

Основными общими (вне зависимости от поражённой зоны) причинами возникновения патологии являются:

  • неправильное питание;
  • обезвоживание;
  • постоянный стресс;
  • нарушенный гормональный фон;
  • любовь к спиртным напиткам;
  • курение табачных изделий;
  • резкое снижение или увеличение массы тела;
  • постоянная усталость;
  • отсутствие необходимого количества активности;
  • бессонница или недостаточное количество ночного отдыха (менее 7 часов в сутки).
Женщина сжимает кожу бедраПроверить наличие целлюлита просто: сильно сожмите кожу бедра

Интересно, что целлюлит может стать причиной не только психологического, но и физического дискомфорта у представительниц прекрасного пола. Дело в том, что при развитии безобидный косметический дефект перерастает в серьёзное заболевание. Последнее в большинстве случаев возможно полностью вылечить только с помощью хирурга. Главными признаками того, что патология перешла в более серьёзную стадию, являются:

  • синий оттенок проблемных зон;
  • ярко выраженный рельеф кожи, трудно скрываемый даже под одеждой;
  • слабая чувствительность поражённых участков тела.

Чтобы вовремя обнаружить «апельсиновую корку», рекомендуется время от времени тестировать собственную кожу на предмет наличия патологии. Для этого следует сильно сжать дерму в предполагаемом месте образования целлюлита (в нашем случае — на бёдрах, ягодицах или ногах). Если поверхность гладкая, беспокоиться не о чем. Однако в противном случае необходимо начать предпринимать меры для устранения «апельсиновой корки» и предотвращения её дальнейшего развития.

Видео: что такое целлюлит и почему он появляется

Причины образования целлюлита в области ног, бёдер и ягодиц

Помимо вышеперечисленных общих причин образования целлюлита, для ног, бёдер и ягодиц актуальны следующие предпосылки появления «апельсиновой корки»:

  • Ослабленные мышцы. Для того чтобы ноги, бёдра и ягодицы были гладкими и упругими, следует регулярно делать физические упражнения на эти зоны. Например: выпады, махи в сторону и приседания.Девушка выполняет выпадыДля поддержания тонуса мышц бёдер и ног регулярно выполняйте упражнения, например выпады
  • Тесная одежда. Обтягивающие джинсы и шорты, любимые представительницами прекрасного пола, способствуют нарушению кровотока в ногах и тазовой области. В связи с этим клетки дермы недополучают необходимого им количества кислорода и питательных веществ, из-за чего кожа со временем теряет свою упругость.
  • Сидячая работа. Постоянное нахождение в офисном кресле непременно приводит к возникновению застоев в тканях, в том числе и к целлюлиту.

Что представляет собой антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — это методика избавления от «апельсиновой корки», которая предполагает механическое воздействие на кожу. Проблемные места обрабатывают медицинскими банками, специальными щётками и даже обыкновенными столовыми ложками. Однако большинство женщин предпочитает классическую ручную методику, для осуществления которой нужны только ладони и косметическое средство для лучшего скольжения. Интересно, что массаж является одним из немногих способов устранения целлюлита, которые позволяют действовать на поражённые зоны локально.

Принцип действия

Во время процедуры происходит активный разогрев обрабатываемых мест. Благодаря этому не только усиливается кровоток, но и восстанавливается структура тканей. А ведь именно нарушения в последней являются основной причиной возникновения «апельсиновой корки». Помимо указанных моментов, при постоянном проведении процедуры в организме в целом и на коже в частности протекают следующие процессы:

  • Имеющиеся бугорки сокращаются в размере. Кроме того, механическое воздействие является отличной профилактикой возникновения новых выступов.
  • Нормализуется работа сальных желез. Сбои в функционировании последних могутпривести к скапливанию токсичных веществ в клетках. Если подобных отложений становится слишком много, риск образования целлюлита в разы возрастает.
  • Поры открываются.
  • Ткани обогащаются кислородом. Нормальное дыхание клеток — залог их хорошей работы, а значит, и профилактики целлюлита.
  • Снимается отёчность, поскольку клетки лишаются излишков жидкости.
  • Повышается тонус мышц. Естественно, массаж не является физическим упражнением. Однако во время процедуры мышцы начинают активно сокращаться. Это связано с механическим воздействием на обрабатываемые зоны. Благодаря этим процессам при регулярном выполнении антицеллюлитного массажа тело становится более упругим и подтянутым.
  • Повышается иммунитет. Ослабление последнего приводит к сбою работы внутренних органов. Этот процесс нередко служит причиной плохого кровообращения. Последнее, в свою очередь, является главной предпосылкой возникновения целлюлита.
  • Ускоряется процесс регенерации клеток. Своевременное обновление дермы приводит к быстрому уменьшению внешнего проявления целлюлита.
  • Из клеток выводятся шлаки и токсины.
  • Риск возникновения застоев в лимфотоке снижается. Дело в том, что такие явления могут привести к скоплению токсинов в тканях.
  • Улучшается пищеварение. От правильной работы последнего зависит здоровье всего человеческого организма. Дерма — не исключение.
  • Ускоряется обмен веществ на клеточном уровне. Хороший метаболизм предупреждает возникновение различного рода застоев в тканях, в том числе и «апельсиновой корки».

Разновидности, которые могут быть использованы для ног, бёдер и ягодиц

Существует несколько видов антицеллюлитного массажа. Для ног, ягодиц и бёдер обычно применяют следующие:

  • Вакуумный. Понадобятся специальные приборы — медицинские банки. Последние, как правило, можно найти в любой аптеке. Обычно банки сделаны из стекла, резины, силикона или латекса. При выборе опирайтесь на собственный опыт в массаже. Если вы только начинаете — берите самые мягкие приборы. При большом опыте проведения процедуры можно купить стеклянные банки, поскольку они считаются самыми быстродействующими. При выполнении массажа приборы «присасываются» к кожному покрову. Вакуумное пространство образуется благодаря тому, что банки втягивают внутрь себя несколько сантиметров дермы. Интересно, что медики называют такой массаж одной из самых опасных методик избавления от целлюлита. Дело в том что процедура с использованием банок имеет повышенный риск возникновения побочных эффектов: синяков, кровоподтёков и других. Именно поэтому перед тем, как практиковать методику, следует проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в безопасности процедуры именно в вашем случае.Выполнение вакуумного массажаПри выполнении вакуумного массажа используются специальные медицинские банки
  • Ручной. Представляет собой самый простой и наиболее распространённый вид антицеллюлитного массажа. Для проведения процедуры понадобятся только собственные ладони и средство, предназначенное для лучшего контакта рук и кожи. В зависимости от выбора косметического продукта такой массаж делится на два основных вида:
    • Классический. Косметический продукт в этом случае — растительное масло, изготовленное из ши, кокоса, оливы, персика или другого продукта. Ни в коем случае не следует использовать для массажа эфиры в чистом виде. Дело в том что эти вещества содержат большую концентрацию активных компонентов в своём составе, из-за чего могут повредить дерму при отдельном нанесении. Однако смешивать эфиры и базовое масло даже рекомендуется. Во время проведения сеанса классического ручного массажа проблемные зоны (в нашем случае ноги, бёдра и ягодицы) подвергаются похлопываниям, поглаживаниям, пощипываниям и другим манипуляциям. Двигаться следует от периферии к центру и снизу вверх. Не следует трогать паховую область и внутреннюю сторону бёдер, поскольку кожа в этих местах обладает особой чувствительностью. Главным плюсом классического антицеллюлитного массажа является его простота.Выполнение захвата кожи на ягодицеПри выполнении ручного массажа используются захваты, защипы и поглаживания
    • Медовый. Для процедуры следует купить знаменитый сладкий продукт. По возможности приобретайте натуральный мёд у фермеров, но подойдёт и магазинный. Сладкая масса сильно прогревает обрабатываемую поверхность, а также насыщает клетки витаминами и другими полезными веществами. Благодаря этому на протяжении сеанса не только ускоряется кровоток, но и происходят качественные изменения в нарушенной структуре тканей. Бугры и впадины при прохождении курса массажа становятся менее заметными. Кроме того, скопившиеся токсины активно покидают клетки, из-за чего улучшается функционирование дермы. Но следует понимать, что мёд является сильным аллергеном, поэтому перед его использованием рекомендуется посетить дерматолога или косметолога.Натуральный мёд на деревянной ложкеДля выполнения медового массажа старайтесь выбирать натуральный и густой продукт
  • Сухое растирание. Для проведения процедуры понадобится массажная щётка или варежка. Выбирайте приспособления исключительно из натуральных материалов. Методика осуществляется только на сухой коже, поскольку влажная дерма более подвержена травмированию грубой щетиной. Сухое растирание не предполагает принятие душа сразу после сеанса, что очень удобно. Благодаря этой особенности процедуру можно выполнять даже будучи в разъездах или при отсутствии возможности помыться. Дело в том, что во время процедуры не применяются косметические продукты, за счёт чего необходимость удаления их остатков после сеанса устраняется.Массажная щёткаДля выполнения сухого растирания понадобится массажная щётка или варежка
  • Ложечный. Методику разработал немецкий косметолог Рене Кох. Для осуществления методики понадобится несколько столовых ложек. Также следует обзавестись массажной смесью на основе масла или мёда, чтобы приборы лучше скользили по коже. Во время процедуры дерма подвержена механическому воздействию ложек, которые перемещают вдоль и поперёк проблемных зон. Интересно, что массаж методом Коха следует выполнять ранним утром, желательно перед завтраком.Столовые ложкиДля выполнения массажа по методу Коха понадобятся столовые ложки

Антицеллюлитный массаж выполняют курсами по 15–20 процедур вне зависимости от выбранной разновидности. Точное количество сеансов вы можете определить для себя самостоятельно. Если процедура переносится хорошо, а результат вас устраивает, выполняйте максимальное количество сеансов в течение курса. Делайте массаж дважды в неделю. Отдыхать между курсами следует не меньше 31 дня.

Показания и противопоказания

Главными показаниями к выполнению антицеллюлитного массажа на ногах, ягодицах и бёдрах являются:

  • целлюлит на любой стадии,
  • жировые отложения,
  • нарушения внутриклеточного обмена,
  • дряблость кожи,
  • постоянные отёки,
  • проблемы с пищеварением,
  • слабый иммунитет.

Антицеллюлитный массаж оказывает серьёзное механическое воздействие на проблемные места (в нашем случае — ноги, бёдра и ягодицы), поэтому следует принять во внимание следующие противопоказания:

  • Инфекционные заболевания. Как правило, подобные патологии провоцируют повышение температуры тела. Массаж оказывает на организм такое же воздействие, из-за чего течение болезни усугубляется.
  • Высыпания на коже различной природы. Во время выполнения массажа повышается риск переноса инфекции (если таковая присутствует) по обрабатываемым местам (ногам, бёдрам и ягодицам).
  • Болезни, сопровождающиеся утончением стенок сосудов и высокой/низкой свёртываемостью крови. К подобным патологиям относятся атеросклероз, тромбофлебит, варикозное расширение вен и так далее. Дело в том, что при осуществлении механического воздействия кровь активно приливает к проблемным местам. В связи с этим существенно повышается нагрузка на сосудистую систему, из-за чего капилляры могут стать ещё тоньше.
  • Психические заболевания. Во время выполнения массажа могут быть задействованы биологически активные точки, расположенные на ногах и бёдрах. Подобная стимуляция провоцирует неадекватную реакцию психически нездорового человека.
  • Период беременности. Любое механическое воздействие повышает маточный тонус, из-за чего риск выкидыша может увеличиться.
  • Лактация. Активное выполнение антицеллюлитного массажа приводит к снижению выработки молока. Неважно, что механическое воздействие будет осуществляться на ногах и бёдрах, а не на груди.
  • Заболевания сердца. Последнее подвергается серьёзной нагрузке на протяжении сеанса массажа, из-за чего состояние больного может ухудшиться.
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования в области воздействия. Сюда можно отнести всё, от родинок до раковых опухолей.
  • Повышенное давление (гипертония).
  • Кожные заболевания: дерматит, экзема, псориаз и другие.
  • Период менструации. В это время ни в коем случае нельзя перегревать репродуктивную систему.
  • Хронические заболевания пищеварительной системы в стадии обострения. Например, гастрит и язва.
  • Заболевания мочеполовой и репродуктивной систем.

Антицеллюлитный массаж ног и попы обладает внушительным списком противопоказаний. Но даже если вы не обнаружили у себя последних, следует обратиться к специалисту прежде, чем применять одну из методик. Врач сможет определить, насколько безопасно применение того или иного вида массажа именно в вашем случае. Бывает, что одну методику применять можно, а другую нет. Именно поэтому пренебрегать визитом к специалисту не следует.

Таблица: достоинства и недостатки антицеллюлитного массажа ног, бёдер и ягодиц

Как подготовить кожу к сеансу

Подготовка кожи к массажу против «апельсиновой корки» часто упускается из внимания, а зря. Дело в том, что именно от этого этапа зависит как результативность сеанса, так и отсутствие дискомфорта во время процедуры. Для правильной подготовки дермы к механическому воздействию следуйте предложенному алгоритму:

  1. Наполните ванну тёплой водой. Помните, что чрезмерно высокая температура может спровоцировать возникновение ожогов. Для того, чтобы первый этап подготовки доставил вам максимальное удовольствие и был эффективным, добавьте в воду пену, эфиры и морскую соль. Помните, что концентрированную выжимку следует предварительно растворить в жирных сливках, чтобы она равномерно распредилилась в ванне.Морская соль в деревянной лопаточкеПри подготовке кожи к массажу рекомендуется добавить в ванну соль
  2. Воспользуйтесь гелем для душа или обыкновенным мылом. Также рекомендуется обработать кожу с помощью скраба или мочалки. Дерма должна приобрести лёгкий красноватый оттенок. Этот этап позволяет убрать мёртвые частички с поверхности кожи, а также открыть поры.Обработка кожи ног скрабомПеред массажем рекомендуется обработать скрабом кожу ног, бёдер и ягодиц
  3. Хорошо вытрите кожу полотенцем, если собирайтесь выполнять сухое растирание. В остальных случаях можно оставить дерму слегка важной.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа ног, бёдер и ягодиц

Для каждого вида массажа, направленного на устранение «апельсиновой корки», есть своя техника выполнения. Последнюю необходимо тщательно изучить, а затем строго придерживаться. Только таким образом можно не только получить максимальный результат от сеанса, но и почувствовать минимум дискомфорта во время процедуры.

Вакуумный

При проведении вакуумного антицеллюлитного массажа ног, бёдер и ягодиц придерживайтесь следующего алгоритма:

  1. Смажьте ноги, бёдра и ягодицы базовым растительным маслом (кокосовым, ши, жожоба или другим). К последнему влейте 2–3 капли любого эфира с антицеллюлитным действием: лимонного, грейпфрутового или другого. Получившуюся смесь нанесите таким тонким слоем, чтобы она не растеклась по телу.Масло ши на деревянной ложкеПеред тем как начать вакуумный массаж смажьте кожу растительным маслом, например из плодов дерева ши
  2. Если прибор выполнен из латекса, резины или силикона, сожмите его в руке.Резиновые медицинские банкиЕсли вы используете резиновые, латексные или силиконовые банки, перед использованием сожмите их в ладони
  3. Прислоните банку к коже. Начинайте с голеней или нижней части ягодичной мышцы.
  4. Когда прибор втянет внутрь себя несколько сантиметров кожи, начинайте медленно перемещать его по проблемной зоне (по бёдрам, ягодицам или ногам). Двигайтесь снизу вверх, чтобы дополнительно усилить кровоток. Когда кожа привыкнет к ощущениям, можно прибавить темп.Медицинская банка прислонена к кожеПрежде чем начинать перемещать банку, дождитесь пока она втянет внутрь себя несколько сантиметров кожи
  5. Спустя 10–15 минут механического воздействия следует уменьшить интенсивность движений. Проработайте проблемные места в щадящем режиме ещё некоторое время. Когда кожа покраснеет, переходите к последующему уходу.

Нередко банка во время сеанса начинает отлипать от кожного покрова. В этом случае рекомендуется смазать дерму маслом ещё раз.

Видео: нюансы выполнения вакуумного массажа

Ручной

Для каждого вида ручного массажа разработана своя техника выполнения.

Классический

При проведении классического ручного антицеллюлитного массажа ног, бёдер и ягодиц, придерживайтесь следующего алгоритма:

  1. Приготовьте массажную смесь. Для этого следует соединить базовое масло (миндальное, карите, персиковое или другое) с эфирным (пачули, лимонным, пихтовым или другим). Идеальная пропорция компонентов состава — 5:1. Можете фантазировать и придумывать собственные рецепты, благодаря которым процедура пройдёт максимально эффективно и комфортно. Разумеется, разрешается приобрести готовый антицеллюлитный крем или массажное масло. Но при таком выборе сложно быть уверенным в качестве и безопасности купленного косметического продукта.Лимонный эфир в тёмной бутылочкеЛимонный эфир обладает ярко выраженным антицеллюлитным эффектом
  2. Выполните лёгкие поглаживания. Начните от голеней и постепенно перемещайтесь к ягодичной мышце. Движения рук должны быть направлены снизу вверх и от периферии к центру. Обрабатывайте проблемные зоны 2–3 минуты.
  3. Выполните пощипывания. Сначала захватите, а затем отпустите кожу. Первые несколько минут делайте это не слишком резко. Когда кожа привыкнет, можете увеличить силу захвата и интенсивность движений. Как правило, этап занимает 5–6 минут.Выполнение пощипываний на ногеПри выполнении пощипываний двигайтесь снизу вверх
  4. Перейдите к активным растираниям. Интенсивно скользите по попе и ногам ладонями то вдоль, то поперёк. На этап отведите 6–7 минут.Растирание кожи ног и бёдерПри выполнении растираний старайтесь немного надавливать на проблемные места, даже если это причиняет небольшой дискомфорт
  5. Выполните надавливания. Последние осуществляются с помощью ладоней или кулаков. Постепенно увеличивайте силу давления, чтобы максимально проработать все слои дермы. Этап займёт 4–5 минут.Выполнение надавливаний на коже ногПри выполнении надавливаний используйте кулаки, а не ладони
  6. Перейдите к похлопываниям. Последние предназначены для расслабления дермы. Хлопайте по ногам, бёдрам и ягодицам в течение 3–4 минут.
  7. Переходите к последующему уходу.
Видео: как делать классический ручной массаж ног, бёдер и ягодиц

Медовый

Медовый массаж считается одним из самых эффективных методов устранения целлюлита. Сладкий продукт не только разогревает дерму, но и способствует восстановлению её нарушенной структуры. При проведении процедуры придерживайтесь следующего алгоритма:

  1. Согрейте ладони. Сделать это удобнее трением последних друг о друга. Этот этап важен для снижения риска появления дискомфорта во время сеанса.
  2. Смажьте ноги, бёдра и ягодицы тонким слоем мёда. Помните, что сладкая масса не должна растекаться по телу. Можно также использовать составы на основе продукта пчеловодства. К последнему рекомендуется добавлять базовые и эфирные масла. Соотношение основного и дополнительного ингредиента — 1:1.Миндальное масло в белом кувшинчикеМиндальное масло можно добавлять к мёду при выполнении массажа в пропорции 1:1
  3. Разотрите мёд по ногам, ягодицам и бёдрам, чтобы ощутить тепло и подготовить дерму к активному воздействию.Растирание мёда по кожеНаносить мёд на кожу следует тонким слоем, чтобы он не растёкся
  4. Прижмите ладонь к поверхности проблемной зоны, а затем резко оторвите её. Выполняйте эти движения до тех пор, пока мёд не станет серым и комкообразным. По окончании сеанса сладкая масса должна напоминать катышки, которые вы обычно наблюдаете на старой одежде. Это нормальное явление, поскольку продукт имеет свойство вытягивать из клеток скопившиеся токсичные вещества, из-за чего меняет цвет и форму.
  5. Смойте остатки продукта в душе.
  6. Приступите к последующему уходу за дермой.

Обычно на медовый массаж бёдер, ног и ягодиц уходит не более получаса. Этого времени достаточно, чтобы сладкая масса выполнила свою функцию.

Видео: как делать медовый массаж ног

Сухое растирание

Сухое растирание — это самая простая разновидность антицеллюлитного массажа. При проведении сеанса следуйте предложенным этапам:

  1. Разотрите ноги, бёдра и ягодицы варежкой или щёткой из грубой щетины. На первом этапе движения должны быть предельно аккуратными, чтобы кожа имела возможность привыкнуть к активному воздействию.Растирание кожи ног массажной варежкойПри растирании кожи массажными приспособлениями сначала действуйте осторожно, а затем увеличивайте интенсивность и силу движений
  2. Увеличьте темп и силу нажатий. Растирайте поражённые целлюлитом места по направлению снизу-вверх, чтобы максимально усилить кровообращение. Этап, как правило, занимает 10–12 минут для одной зоны (для ягодиц, бёдер или ног).
  3. Когда кожа сильно покраснеет, уменьшайте силу и скорость воздействия. Проработайте ягодицы, бёдра и ноги в лёгком режиме ещё несколько минут.
  4. Переходите к последующему уходу за кожей.
Видео: как выполнять сухое растирание

Ложечный

Для того, чтобы выполнить процедуру, изобретённую Рене Кохом, необходимо запастись двумя столовыми ложками и косметическим продуктом. Последний должен представлять собой мёд или растительное масло с добавлением эфиров. Можно воспользоваться и готовыми массажными смесями. При выполнении процедуры следуйте предложенным этапам:

  1. Опустите приборы в холодную воду на 2–3 минуты или поместите их в холодильную камеру на то же время.
  2. Нанесите тонкий слой массажной смеси на приборы.Масло виноградной косточки в прозрачной баночкеНа ложки следует наносить любое базовое масло, например виноградной косточки
  3. Приложите ложки к ногам, бёдрам или ягодицам. Начните со складок под попой или с голеней. Выполняйте круговые движения. Перемещайтесь снизу вверх и от периферии к центру, чтобы максимально усилить кровообращение.
  4. Когда кожа покраснеет, можно завершать процедуру. Последняя в среднем занимает четверть часа.
  5. Протрите обработанную поверхность бумажным полотенцем, чтобы удалить остатки использованного косметического средства. Также можно принять душ.
  6. Переходите к последующему уходу.

Последующий уход за кожей

Чтобы закрепить эффект от антицеллюлитного массажа ног, ягодиц и бёдер, проделайте ещё несколько манипуляций:

  1. Погладьте бёдра, ягодицы и ноги ладонями. Выполняйте плавные и аккуратные движения, чтобы успокоить раздражённую кожу и дополнительно усилить прилив крови к тканям. Можно также выполнить лёгкие пощипывания.
  2. Смажьте ноги, ягодицы и бёдра любым увлажняющим или питательным средством. Также можно взять крем с антицеллюлитным эффектом.Нанесение крема на бёдраПосле массажа рекомендуется смазать обработанные места кремом
  3. Примите горизонтальное положение и дайте себе отдохнуть в течение часа. Заварите ароматный чай, включите любимый фильм и наслаждайтесь приятными ощущениями.Травяной чай в прозрачной кружкеПосле массажа рекомендуется выпить любимый травяной чай

Возможные побочные эффекты

На протяжении всего сеанса массажа, направленного на устранение целлюлита, нагрузке подвергается не только кожа, но и организм в целом. Именно поэтому после процедуры можно столкнуться со следующими побочными эффектами:

  • Кровоподтёки и покраснения на бёдрах, ягодицах и ногах. При выполнении процедуры повышен риск повреждения тончайших сосудов. В связи с этим на коже могут возникать неэстетичные явления. Не пугайтесь, если обнаружили что-то подобное у себя в обработанных местах. Обычно кровоподтёки и покраснения проходят за 2–3 недели. В противном случае обязательно обратитесь ко врачу.
  • Синяки. Чаще всего являются следствием неправильно проведённого вакуумного или медового антицеллюлитного массажа. Также возникают в том случае, если кожа плохо подготовлена или предварительных этапов процедуры не было вовсе. Не бойтесь гематом, если вы только начали проводить сеансы. Однако если вы практикуете массаж давно — следует задуматься, подходит ли вам процедура.
  • Тошнота, головокружение, рвота и слабость. Чаще всего появляются в том случае, если было произвольно увеличено время процедуры. Организм, скорее всего, не смог справиться с повышенной нагрузкой.

Меры предосторожности

Свести риски возникновения побочных эффектов от процедуры к минимуму можно, если строго соблюдать следующие меры предосторожности:

  • Выполнять тест на индивидуальную непереносимость состава массажной смеси. Неважно, куплена ли последняя в магазине или приготовлена самостоятельно. Для проведения теста следует нанести немного косметического продукта на запястье или внутреннюю сторону локтя. Если по истечении суток зуда, раздражения и других признаков аллергии не появилось, смело пользуйтесь опробованным средством. В противном случае откажитесь от применения смеси.
  • Во время процедуры не затрагивать коленные чашечки, паховую зону, подколенные сгибы и внутреннюю сторону бедра. Описанные зоны обладают сильной чувствительностью, из-за чего механическое воздействие на них может спровоцировать неприятные ощущения и возникновение побочных эффектов.
  • Не пользоваться приготовленными самостоятельно составами повторно. Дело в том что косметические продукты домашнего производства отличаются уникальным свойством: они вытягивают из клеток токсичные вещества. Последние, накапливаясь в средстве, лишают его полезных свойств. Кроме того, такой продукт становится опасным для кожи: его использование может привести к появлению серьёзного раздражения.
  • Не выполнять процедуру перед тем, как собираетесь выходить на улицу. Раздражённая кожа наиболее подвержена пагубному влиянию агрессивных явлений окружающей среды: ветру, ультрафиолетовым лучам и так далее.
  • Пить жидкость во время сеанса. Это может быть чай или вода без газа. Во время сеанса клетки активно покидает влага, из-за чего может наступить обезвоживание. Рекомендуемый объём жидкости для одной процедуры — 500 мл.
  • При регулярном появлении синяков, красных пятен и других побочных эффектов перестать пользоваться выбранной методикой. Если подобные явления возникают постоянно, значит процедура вам не подходит.
  • При применении банок, щёток и других приспособлений читать инструкцию, которая обычно входит в комплект. Там может содержаться важная информация об использовании купленного вами прибора.
  • Обязательно выполнять этапы подготовки дермы к массажу.

Стоимость процедуры в салоне

Цена на антицеллюлитный массаж в салоне зависит от трёх основных факторов:

  • опыт специалиста,
  • репутация и популярность заведения,
  • качество и стоимость используемых косметических продуктов.

Как правило, цена за один сеанс антицеллюлитного массажа ног или попы имеет следующие коридоры:

  • 2400–3800 — ручной,
  • 2500–5800 — вакуумный,
  • 900–1400 — медовый.

Необходимо учитывать, что антицеллюлитный массаж следует проводить регулярно. Именно поэтому рекомендуется изучить технику, купить необходимые приспособления и проводить процедуру самостоятельно.Такой подход позволит вам сэкономить как финансы, так и время.

Отзывы

Антицеллюлитный массаж является одним из самых эффективных способов устранения «апельсиновой корки» на ногах, ягодицах и бёдрах. У методики множество разновидностей, что является несомненным плюсом. Однако помните, что массаж не является панацеей и показывает максимальный эффект только при ведении здорового образа жизни. Кроме того, процедура имеет много противопоказаний, которые нельзя игнорировать.

Екатерина, 22 года. Уроженка небольшого города Чкаловск. Работаю страховым агентом, но в душе человек творческий. С ранних лет писала стихи и вела дневник, где излагала свои мысли практически ежедневно. Давно хотела начать писать. Не заниматься рерайтингом, не копировать, а именно писать. И благодаря Монике у меня появилась такая возможность, за что я очень благодарна этой редакции. Спасибо за возможность развиваться как настоящий автор! Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

molodei.com

Антицеллюлитный массаж ног

Самомассаж проблемных зон был и остаётся весьма эффективным методом избавления от «апельсиновой корки» в домашних условиях. Для получения видимого результата данная процедура должна быть регулярной и выполняться не меньше, чем в течении одного месяца.

Массаж ног техника и методика

Кроме массажа, для ускорения и закрепления результата следует систематически растирать разогретые тёплой ванной участки тела при помощи массажной щётки либо специальной рукавички в течение 15 минут. Благодаря растиранию активизируется кровообращение и лимфоотток, улучшается питание клеток, исчезает рыхлость и дряблость кожи.

Подготовка к антицеллюлитному самомассажу в домашних условиях

Освоить приёмы самомассажа может любая девушка. Антицеллюлитный массаж ног зон состоит всего из нескольких приёмов. Для процедуры рекомендуется использовать специально приготовленную смесь из эфирного и базового масла.

Перед тем, как заняться процедурой избавления от целлюлита и совершенствования своего тела, следует усвоить несколько правил:

  • Мышцы нужно разогреть, приняв горячую ванну, а кожу — очистить с помощью натурального кофейного скраба;
  • После скрабирования проблемные зоны необходимо растереть щёткой до покраснения и небольшого жжения;
  • Антицеллюлитный лосьон следует наносить на ещё влажную кожу;
  • Интенсивность воздействия следует регулировать самостоятельно, в зависимости от ощущений. Антицеллюлитный массаж должен быть неторопливым и мягким, с постепенно нарастающей силой надавливания;
  • Массаж нужно начинать снизу и постепенно двигаться вверх, стараясь не затрагивать участки с лимфатическими узлами;
  • Если во время сеанса краснеет кожа, это значит, что массажные приёмы выполняются правильно;
  • Для получения должного эффекта антицеллюлитный массаж необходимо делать регулярно, не менее двух раз в неделю. Длительность процедуры зависит от ощущений, в среднем она составляет 30 минут.

Приёмы против «апельсиновой корки»

Для проработки проблемных зон с помощью антицеллюлитного массажа ног используются следующие приёмы:

  • Поглаживание. Сеанс самомассажа начинается и заканчивается именно с этого приёма. Поглаживания следует выполнять ладонями, движения должны быть лёгкими и ритмичными. Не следует сильно надавливать на поверхность массируемых участков и смещать на них кожу.
  • Растирание. Применяется для укрепления мышц и уменьшения жировых отложений. Рука должна сдвигать кожу, а не скользить по её поверхности.
  • Похлопывание. С помощью похлопывающих движений хорошо прорабатываются участки тела, «украшенные» целлюлитом.
  • Давление. Применятся для улучшения кровообращения. Лучше использовать при массаже верхней части бедёр. Ладонь или кулак надавливают на мышцу в одной точке в течение несколько секунд, затем отпускают её. Таким образом обрабатывается весь участок с «апельсиновой коркой».
  • Разминание. Такой приём позволяет хорошо размять поверхностные и глубоко расположенные мышцы. Ладонь захватывает кожу с прилегающими мышцами и слегка сжимает их. Разминание может помочь убрать небольшие участки целлюлита и улучшить тонус мышечных тканей.
  • Потряхивание. После разминания мышцы следует немного встряхнуть, для этого необходимо мизинцем и большим пальцем кисти взять мышцу, оставшиеся пальцы приподнять. Собранную кожу и мышечную ткань следует энергично потрясти как продольно, так и поперечно.

Домашний антицеллюлитный массаж. Техника «Захват»

Массажная техника «захват» способна воздействовать на ткани глубже, чем обычные поверхностные массажи. Данный метод усиливает кровообращение, заставляет активнее работать сосуды и ткани. Такой массаж позволяет быстро привести в тонус ноги, ягодицы, живот. Ежедневные десятиминутные процедуры следует проводить без кремов, чтобы сохранить возможность крепко захватывать проблемные участки тела. Антицеллюлитные косметические средства лучше наносить после массажа.

загрузка...

  1. Способ захвата применяется для бедёр, ягодиц. Руку необходимо сжать в кулак и костяшками проводить по коже сверху вниз и снизу вверх. Массажные движения следует остановить, когда кровь начнёт приливать к коже, и массируемая зона покраснеет.
  2. Способ для захвата предназначен в основном для коленей и бедёр. Следует соединить пальцы и круговыми движениями помассировать кожу, слегка надавливая на неё.
  3. Способ захвата подойдёт для внутренней стороны бедёр и рук. Захват кожи производится большим и остальными пальцами. Щипок не должен быть сильным, иначе останутся синяки.
  4. Захват считается универсальным, он подходит для ног, ягодиц и живота. Следует соединить большие и указательные пальцы обеих рук так, чтобы образовался треугольник, и сильно прижимая к коже, двигать треугольник вверх в направлении больших пальцев, затем вниз, для разглаживания кожи.

Необходимо помнить, что проблемные зоны, подвергшиеся сеансу самомассажа с захватом, должны покраснеть, а кожные покровы — чувствовать лёгкий жар.

Виды антицеллюлитного массажа с применением специальных аксессуаров

Что можно использовать для массажа дома

Помимо обычного массажа с помощью рук, существует несколько видов антицеллюлитного массажа, которые можно провести с использованием вспомогательных инструментов:

  1. Антицеллюлитный массаж с использованием пластиковой бутылки. Недорогой и эффективный способ избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» на бёдрах. Его можно совмещать с медовым массажем для ускорения и усиления эффекта.
  2. Массаж с применением ложки. При помощи столового прибора можно разминать такие проблемные зоны, которые недоступны другим видам антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Небольшой размер ложки позволяет достаточно глубоко прорабатывать участки с «апельсиновой коркой».
  3. Использование банки против «апельсиновой корки». Медицинская промышленность предлагает женщинам большой ассортимент специальных банок для массажа. Однако дома лучше использовать сосуд из нежёсткого пластика. Процедура довольно приятная, и в то же время отлично борется с жировыми отложениями на ногах и бёдрах.
  4. Домашний самомассаж с помощью жёсткой варежки (мочалки). Женщины активно применяют различного рода щётки, мочалки, варежки с объёмными составляющими (иголками, валиками и т.д.). Такие атрибуты хорошо убирают целлюлит с проблемных зон, однако работать с ними следует только по массажным линиям.

Когда нельзя и когда нужно делать противоцеллюлитный массаж ног?

Любая косметическая процедура имеет ряд противопоказаний. Антицеллюлитный массаж не является исключением. Чтобы не навредить своему здоровью, следует относиться процессу избавления от «апельсиновой корки» со всей серьёзностью.

Антицеллюлитный массаж недопустимо применять при наличии:

  • Кожных заболеваний;
  • Открытых ран и язв;
  • Онкологии;
  • Повышенного давления;
  • Сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Беременности;
  • Варикозного расширения вен.

Процедуры следует проводить через день в течение двух месяцев. Перерыв необходим для восстановления организма. При регулярном и правильно выполняемом массаже лишние сантиметры с ягодиц, талии, бедёр и ног будут уходить, а кожа — преображаться, приобретать упругость и эластичность.

Для получения ускоренного эффекта противоцеллюлитный массаж ног следует совмещать с занятиями спортом, правильным питанием, антицеллюлитными обёртываниями и т.д. Если уж задались целью, не отступайте от неё, и результат не заставит себя ждать!

загрузка...

netcellulita.ru

Процедуры антицеллюлитного массажа ног и ягодиц

На какие только изощрения не идут современные девушки ради устранения целлюлита и его не менее противных последствий. Сколько бы новых способов не придумывала медицина и косметическая индустрия, немногие из методик могут сравниться по своей эффективности с антицеллюлитным массажем, в том числе ног и ягодиц. Как делать его в домашних условиях? Какие процессы происходят внутри организма в процессе его выполнения? Есть ли противопоказания, и как избежать осложнений? Когда ждать результата? Таких вопросов слишком много, и пришло время узнать все ответы.

Как правильно делать массаж ног и ягодиц

Цели выполнения домашнего антицеллюлитного массажа

За счёт растирания и разминания проблемных частей тела мышцы быстро разогреваются, кровь начинает циркулировать усиленнее. Таким образом, жировая подкожная клетчатка получает кислород и выпускает токсины. Под давлением рук излишки жира растворяются и избавляют организм от своего нежелательного присутствия. Происходит «оживление» клеток, улучшаются процессы метаболизма (обмена веществ в организме), покров кожи становится эластичным и подтянутым.

Среди девушек бытует ошибочное мнение относительно того, что антицеллюлитные массажи непременно должны быть жёсткими. Но принудительное «выдавливание» целлюлита из ягодиц, попы и ног не даст ожидаемого результата, а скорее наоборот. Итог слишком энергичного массажа — возникновение синяков, отёков и воспалений вследствие поражения тканей и кровеносных сосудов, травмирования кожного покрова. Пережатые и без того мышцы не могут в таких условиях эффективно избавляться от жировых отложений.

Домашний массаж против целлюлита преследует другие цели. В идеале он должен:

  • Улучшать кровоснабжение поражённых целлюлитом зон тела;
  • Катализировать лимфообмен;
  • Ускорять метаболизм в проблемных зонах;
  • Уменьшать внутримышечное давление, расслаблять мышцы;
  • Выводить молочную кислоту.

Таким образом, домашний антицеллюлитный массаж должен катализировать рост клеток в целлюлитных зонах, которые будут выполнять поглощение и переваривание не только жировых остатков, но и чужеродных бактерий и прочих не самых полезных для нашего организма веществ.

Процедура выполнения антицеллюлитного массажа ног и ляшек

Перед тем как начинать выполнение антицеллюлитного массажа ног, примите контрастный душ — это позволит подготовить организм к дальнейшим процедурам.

Лёгкими движениями, начиная от колена и двигаясь снизу вверх, поочерёдно разглаживаем бёдра. Затем нажим следует немного усилить. Далее необходимо зажать с помощью пальцев обеих рук надколенный валик кожи и дважды, перебирая пальцами, прокатить его до верха ноги. Такие приёмы проводятся сзади, с внутренней и внешней стороны бедра, охватывая всю его поверхность.

Ощутили, как промассированные участки тела разогрелись? Самое время нанести специальное масло — антицеллюлитное.

Для следующего этапа — более интенсивного массажа — следует использовать массажёр, щётку либо жёсткие рукавички. Подтягиваем кожу, начиная от коленей, снизу вверх, по спирали. Движения должны быть интенсивными, как при растирании кожи. Следует поэтапно промассировать каждый участок бедра, пятикратно повторив такие манипуляции с каждой стороны.

Под завершение массажа ляшек следует сильно пошлёпать кожу ладонями, после чего разгладить её успокоительными движениями. Чувствуете подкожное жжение, появилось покраснение на промассированных участках? Это значит, что массаж ног выполнен успешно.

Процедура выполнения антицеллюлитного массажа ягодиц

Вся процедура массажа ягодиц должна происходить по направлению движения лимфы, что позволит улучшить форму ягодиц. Двигаться следует к центру, а также снизу вверх.

загрузка...

Изначально следует делать аккуратное поглаживание ягодиц с помощью ребра ладони. При движении к центру усиливайте надавливание. Вверху следует двигаться по верхнему краю крыла подвздошной кости, внизу двигайтесь по складке под ягодицей. Далее с помощью оснований ладоней выполняйте резвые круговые поглаживания. Передвигайте руки спирально, направляясь от боков к крестцовой кости по различным сторонам. После этого аналогичные манипуляции следует провести с более интенсивным давлением на кожу. Разогрев выполнен.

После этого начинается интенсивная часть процедуры. Горизонтальная жировая складка захватывается пальцами, после чего усиленно разнимается по направлению снизу вверх. Затем выполняется разминание с помощью щипок. С помощью указательного и большого пальца жировая складка захватывается вертикально, разнимается по направлению к центру от боков. Главное здесь — не переусердствовать, чтобы после процедуры не оставалось синяков. По тем же линиям, что и предыдущие действия, следует осуществить похлопывания. После этого переходим к массажу копчика, выполняем его интенсивными круговыми движениями. Заканчиваем сеанс поглаживанием промассированной кожи. Такую процедуру следует проводить раз в два дня.

Как сделать антицеллюлитный массаж дома массаж дома

Антицеллюлитное масло для массажа

Усилить эффект от антицеллюлитного массажа ног, ляшек, ягодиц можно с помощью антицеллюлитного масла. Оно помогает в избавлении от жировых накоплений за счёт глубокого проникновения в кожные поры. Комбинируя различные полезные натуральные масла, Вы сможете не только эффективно противостоять целлюлиту, но и получить заряд бодрости и тонуса. Конечно же, помимо массажа и специального масла, нельзя забывать о физических упражнениях, процедурах обёртывания и, в первую очередь, сбалансированном полноценном питании.

Домашний антицеллюлитный массаж с помощью бутылки

Помимо собственных ручек, в процессе массажа можно использовать различные приспособления, к примеру, пустую пластиковую бутылку. Это хороший инструмент, который не требует денежных трат, удобен в использовании, даёт возможность быстрой обработки больших участков кожи. Именно с этим приспособлением лучшего всего делать популярнейший в косметологии медовый массаж.

Антицеллюлитный домашний массаж с помощью ложки

Верным спутником в борьбе против целлюлита на ногах и ягодицах может стать обыкновенная столовая ложка. Важнейшим её преимуществом является возможность обработки недоступных для других методик массажа зон тела, ввиду её небольшого размера и возможности проникнуть в глубокие кожные слои.

Массаж с использованием банки

На современном рынке существует множество предложений покупки фармацевтических банок, но в домашних условиях предпочтительнее использовать обыкновенную пластиковую банку, с которой можно управляться без особых навыков. К тому же она имеет свойство прилипания к коже. Отзывы испробовавших эту методику женщин свидетельствуют о её эффективности и приятном воздействии на кожу.

Варежка или мочалка

Варежки из текстиля или пластика, мочалки и щётки ребристые/игольчатые (и не только) активно применяются в антицеллюлитных массажах. Разнообразие такого «инструментария» — огромное, однако крайне важно применять его только по массажным линиям.

Противопоказания

Такой массаж противопоказан в таких случаях:

  • На коже замечаются аллергия, воспаления, покраснения, сыпь, язвочки;
  • Температура тела — выше нормы, прогрессирует инфекционное заболевание, дополнительно нагружающее сердечную мышцу;
  • Есть проблемы психического характера, отмечается депрессивное состояние, неврозы;
  • Кровеносная система функционирует с нарушениями;
  • Женщина больна тромбофлебитом или атеросклерозом сосудов;
  • Нарушена работа желудочно-кишечного тракта;
  • Запор и рвота.

Не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж ног и ягодиц на первом, втором, третьем триместре беременности, в период грудного кормления. Такое «табу» связано с воздействием массажа на мускулатуру матки — это может вызвать преждевременные роды. В период менструации корректирование фигуры также лучше отложить на потом.

Перед тем, как использовать массажные масла, крема и гели, следует пройти тест на аллергию. Кстати, это достаточно элементарная процедура: средство наносится на локтевой сгиб, результат ожидается на протяжении часа-двух. При отсутствии аллергии средство можно применять по прямому назначению без лишних опасений.

Когда я получу результат от антицеллюлитного массажа?

Если был соблюдён принцип и алгоритм правильного проведения антицеллюлитного массажа, первый результат на ягодицах и ногах Вы увидите уже после пяти-шести процедур. Объём поражённых зон будет уменьшен, как и общая выраженность целлюлита. Кожа должна стать ровнее, более подтянутой и гладкой.

загрузка...

netcellulita.ru

Антицеллюлитный массаж ног в домашних условиях, учимся несложным приемам

Ох, нелегкая это работа — сражаться с извечным врагом женской красоты: целлюлитом. Этот недостаток чаще всего поражает нижнюю часть тела, места с наиболее низкой скоростью кровообращения. Это попа и ноги. В обычном спокойном состоянии кровь притекает к этим зонам холоднее на 3-4 градуса. Это вызывает сниженный тонус мышц, отложение жира и застойные явления в жировой клетчатке.

кавитация 14.03.14

коррекция фигуры безоперационная липосакция

Лечение целлюлита на ногах массажем

Женщинам для борьбы с недостатком доступны отличные процедуры в центрах косметологии: классический антицеллюлитный массаж, с использованием шоколадного и медового составов, стоун-терапия, прогрессивная эндермология lpg, обертывания холодные и горячие, пилинги, улучшающие кровообращение и многое другое.

Тем не менее, мы предлагаем научиться нескольких приемам самомассажа от апельсиновой корки, которые можно практиковать в домашних условиях. Эффект от него усилят эфирные масла цитрусовых или специальные антицеллюлитные смеси, которые продают в косметических магазинах.

lpg

lpg массаж восстановление тонуса кожи

Гладкая кожа бедер: делаем самомассаж

Самостоятельно удобнее всего обрабатывать ноги. Проблемные зоны — это, как правило, так называемое «галифе», а также внутренняя и внешняя поверхность бедер. Главное правило процедуры — движения должны быть такими, чтобы не доставлять сильных болевых ощущений и не оставлять синяков на коже. Снизить риск этих последствий поможет следующее: кожа ног должна быть теплой, разогретой. Для этого можно постоять пару минут под горячим душем, а можно растереть проблемные зоны массажной щеткой или жестким полотенцем.

женские фигуры: толстая и стройная

убрать галифе

Основные приемы антицеллюлитного массажа ног

Руки также должны быть теплыми. Нанесите на участок, который будете обрабатывать, немного крема с добавлением масла грейпфрута или мандарина. Либо это будет специальное средство для антицеллюлитной процедуры. Начните разминать конечности от подошвы ног, не спеша продвигаясь вверх, — чтобы активизировать микроциркуляцию.

Приступите к обработке непосредственно бедер: мягко проведите по ним ладонями, вверх-вниз несколько раз. Затем усильте давление, прорабатывая кожу круговыми движениями до умеренного покраснения. Эту манипуляцию можно выполнять костяшками пальцев или кулаком. Далее, в положении полулежа, массируйте щипковым приемом всю поверхность бедер в направлении снизу вверх. Смените на поглаживание. Повторите несколько раз и перейдите к внутренней стороне. Здесь щипки не уместны, слишком болезненно, поэтому примените приемы разминания и растирания. Готово?

мезотерапия живота и бедер

инъекции мезотерапии для бедер

Теперь обхватите разогретое бедро ладонями и выполняйте вибрирующие и круговые движения, одновременно сжимая кожу. Интенсивность массажа регулируйте сами, в зависимости от ощущений. Наилучший эффект даст чередование деликатных и энергичных манипуляций. Любой массаж, в том числе и против целлюлита, надо завершать успокаивающими и мягкими движениями, например, поглаживаниями или приемом «крылья бабочки» — это такие легкие-легкие порхающие касания кожи. После сеанса обязательно прикройте ноги простынкой или полотенцем и отдохните 10 минут.

массаж бедер

Нужен антицеллюлитный массаж? Приходите

 

www.ssivkov.ru

Антицеллюлитный массаж для ног

Антицеллюлитный массаж ног

В последнее время все большим спросом в нашем салоне пользуется антицеллюлитный массаж ног.

Целлюлит на ногах – это проблема не только полных дам, и не только пожилых женщин, но и молодых девушек. Он доставляет дискомфорт и придает неуверенность в себе. Женщинам приходится всегда носить брюки или длинные юбки, что не очень удобно, особенно в жаркое время года. А на пляже или у бассейна девушки, страдающие этим заболеванием, чувствуют себя особенно неуверенно.

Чтобы этого избежать и вновь обрести уверенность в себе, лучше во время избавиться от целлюлита на ногах. Лучшим способом для этого является антицеллюлитный массаж ног.

Целлюлит на ногах, а именно ниже колена, достаточно редкое явление. Обычно он появляется на животе, ягодицах, бедрах, так как именно в этих местах откладывается жир. Связано это с физиологией и действием женских гормонов.

Но целлюлит может появиться и ниже, на икроножных мышцах.

Кроме того, признаками целлюлита на ногах могут быть:

  • Уплотняющаяся кожа и самостоятельно появляющиеся синяки;
  • Долгое заживление ран, ссадин и др.;
  • Припухлости и отеки на ногах;
  • Воспаленная кожа;

Если имеется хоть один признак, из описанных выше, лучше обратиться в салон красоты, за такой услугой, как антицеллюлитный массаж ног.

Когда к нам обращаются девушки и женщины, заказывая услугу антицеллюлитного массажа, они часто спрашивают, каковы же причины появления целлюлита? Что могло вызвать его возникновения, ведь многие сейчас правильно питаются и ведут активный образ жизни, не учитывая того, что могут быть и другие причины его появления:

  • Наследственность;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Вредные привычки;
  • Неправильное или плохое питание;
  • Стрессы;
  • Нарушения осанки;
  • Тесная одежда;
  • Обувь на высоком каблуке;
  • Гормональные нарушения, особенно связанные с женским гормоном эстрогеном;
  • Нарушения обмена веществ;
  • Лишний вес;
  • Беременность.

Всего насчитывается четыре стадии:

  • На первой – кожа начинает терять эластичность, а при сжимании имеет бугристую структуру, но в обычном состоянии целлюлит не заметен, поэтому данную стадию легко пропустить, что усугубляет дальнейший процесс;
  • На второй стадии жир и излишки жидкости формируют видимые уплотнения на коже, кровеносные сосуды передавливаются, обмен веществ начинает нарушаться;
  • Третья стадия становится еще более видимой, появляется «апельсиновая корочка», значительно нарушается кровообращение, ущемляются нервные рецепторы, мышцы грубеют. От целлюлита на этой стадии легко избавиться уже невозможно;
  • На четвертой стадии кожа становится плотной и холодной, целлюлит хорошо заметен и имеет неприятный вид, кожа приобретает синюшный оттенок, ухудшается кровоснабжение, может начаться атрофия мышечной ткани, а также воспалительные процессы.

Механизм действия антицеллюлитного массажа на ноги

Антицеллюлитный массаж ног полностью избавляет от данного заболевания. Связано это с тем, что устраняется причина его возникновения – застой крови и лимфы.

В результате антицеллюлитного массажа:

  • Рассасываются неправильно сформировавшиеся жировые отложения, и устраняется эффект «апельсиновой корки»;
  • Улучшается кровоснабжение, а значит питание и дыхание клеток;
  • Выводятся излишки воды и вредные вещества;
  • Нормализуется обмен веществ, а также ток лимфы;
  • Улучшается состояние кожи, возвращается упругость и эластичность. Кожа становится ровной и мягкой.

Отличительные особенности антицеллюлитного массажа ног

Антицеллюлитный массаж ног производится так же, как и все остальные. Но при этом массажист не затрагивает подколенную ямку и само колено. Обычно массаж производится на икроножной мышце. Все приемы осуществляются на уровне подкожной жировой клетчатки. Движения производятся снизу вверх.

Показаниями к антицеллюлитному массажу ног является наличие целлюлита на них.

  • Воспалительные процессы;
  • Синяки, травмы, ссадины;
  • Склонность к кровотечениям;
  • Дерматиты и другие кожные заболевания;
  • Расширенные вены;
  • Варикоз;
  • Тромбоз;
  • Беременность и менструация.
  • Не рекомендуется сочетать антицеллюлитный массаж с расслабляющим, и остеопатическими процедурами.

Перед массажем следует хорошо умыться, распарить область массажа. Затем очистить кожу с помощью скраба. Можно принять аромованну или душ.

Длительность массажа может быть от 30 до 40 минут и включает следующие этапы:

Согревание производится легкими поглаживаниями. С помощью этих движений, массажист подготавливает кожу к дальнейшим процедурам и активизирует обменные процессы в подкожной жировой клетчатке;

Растирание осуществляется растопыренными пальцами с небольшим нажимом. Это также способствует сжиганию жира и приводит кожу в тонус. Кожа и мышцы при этом прогреваются до нужной температуры, что позволяет приступить к следующему этапу;

  • Разминание проводится постепенным оттягиванием кожи и возвращением ее на место и помогает разбить неправильно сформировавшиеся жировые клетки. Глубокое растирание производится движениями, напоминающими замес теста;
  • Надавливание осуществляется обратной стороной ладони, сжатой в кулак;
  • Похлопывание делается ладонью или сжатыми пальцами активизирует обменные процессы и усиливает кровоснабжение, а также помогает расслабиться после массажа.

Для избавления от целлюлита на ногах обычно достаточно 10-15 процедур.

Выше мы перечислили, по каким причинам может появиться целлюлит. Поэтому, даже избавившись от него с помощью антицеллюлитного массажа, следует соблюдать следующие правила во избежание его повторного возникновения:

  • Необходимо правильно питаться. Сбалансированное питание, без жестких диет, с достаточным количеством клетчатки (сложных углеводов), которая помогает выводить токсины и шлаки, которые часто служат причиной появления целлюлита;
  • Периодические проверять гормональный фон, особенно женский гормон эстроген, который влияет на запасание жировой ткани;
  • Вести здоровый активный образ жизни, без вредных привычек;
  • Носить удобную одежду и обувь.

Преимущества проведения антицеллюлитного массажа в салоне «У Малуши»

  • Высококвалифицированные массажисты;
  • Сертифицированные антицеллюлитные массажные средства;
  • Быстрое и качественное избавление от целлюлита;
  • Индивидуальный и деликатный подход к каждому клиенту;
  • Приятная обстановка и вежливый персонал.

На процедуру антицеллюлитногоо массажа вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва) или через форму онлайн-записи.

Как делать антицеллюлитный массаж

Перед сеансом массажа следует подготовить кожу. Примите горячий душ, распарьте кожу и хорошенько разотрите ее мочалкой или мокрым полотенцем. Можно также сделать пилинг – для него лучше всего подойдет натуральный кофе, морская соль и мед. Такой скраб удалит омертвевшие частички кожи, раскроет поры, усилит кровообращение.

После того как вы распарите кожу, нанесите на нее антицеллюлитное масло для массажа или крем.

Существуют правила, как делать антицеллюлитный массаж. При проведении процедуры избегайте воздействия на области паха и под коленями – то есть там, где находятся лимфоузлы. Начинается массаж с легких поглаживаний, потом вы растираете кожу ребрами ладоней и кулаками, потом шлепками усиливаете кровообращение, после чего захватываете кожу и «месите» ее, словно тесто. В завершение процедуры снова погладьте кожу, нанесите на нее антицеллюлитный крем и сделайте обертывание. Длительность одной процедуры – около 15 минут. Курс состоит из 12-15 процедур, проводимых через день.

Основным правилом, как делать антицеллюлитный массаж, является направление движений. Ноги обрабатываются снизу вверх. Живот – круговыми движениями по часовой стрелке и движениями от пупка во внешние стороны. Ягодицы – круговыми движениями из центра в стороны.

Существует несколько способов, как делать антицеллюлитный массаж – руками, ложкой, с медом, с использованием массажеров. Мы расскажем вам о классическом ручном способе с применением антицеллюлитного масла для массажа. Его можно купить в аптеке или косметическом магазине или приготовить самостоятельно, взяв в качестве основы оливковое или косметическое масло и добавив в него эфирные масла цитрусовых, герани, эвкалипта, кипариса, розмарина, можжевельника, масла витаминов А и Е, экстракт мумие.

Основные проявления целлюлита на животе располагаются, как правило, под пупком. Главным образом здесь нужно работать растираниями. Они проводятся большими пальцами или костяшками сжатых в кулаки пальцев обеих рук симметрично или по направлению хода часовой стрелки двумя руками, поставленными одна на другую. После этого массаж живота антицеллюлитный проводится техникой захвата между большим пальцем руки и остальными пальцами либо между двумя руками. Складка захватываемой кожи разминается, движение идет от пупка в стороны и вниз. Обратите внимание, что захватывать жировую складку необходимо по вертикали по бокам от пупка и потом пальцами, разминая ее, перемещаться вниз или вбок.

С помощью массажа живота антицеллюлитного можно также усилить функцию кишечника. Для этого положите одну руку ребром на живот, надавите на нее второй рукой и двигайте, растирая, по часовой стрелке. Такое воздействие усиливает перистальтику кишечника и способствует выведению шлаков. После этого одновременно двумя большими пальцами симметрично надавливаниями проработайте область живота сверху вниз.

На ногах целлюлит скапливается, как правило, на задней и внешней стороне бедра, а также на передней стороне бедра над коленями. Перед тем, как делать антицеллюлитный массаж ног, разотрите их мягкими движениями снизу вверх плоскими ладонями. Внешние части бедер растирайте ребрами ладоней. После этого короткими, но сильными шлепками пройдитесь по всей поверхности ног снизу вверх. Особенно уделите внимание внешней стороне бедер.

Затем, используя технику захвата между большим и остальными пальцами руки, проработайте бедра в том же направлении по 2 раза с задней, передней и боковой стороны. Антицеллюлитный массаж ног над коленями проводится щипками. Захватите складку горизонтально между большим и указательным пальцами, оттягивайте и сжимайте ее. Проработайте так всю область над коленями. Затем подобным образом захватывайте вертикальные складки на внешней стороне бедер, «месите» их, как тесто. После этого выполните рубящие ударные движения обеими руками по всей поверхности ног снизу вверх.

Переднюю поверхность бедер сначала с нажимом растирайте основаниями ладоней. Затем сожмите руки в кулаки и продолжайте воздействие косточками пальцев обеих рук. Растерев бедра, шлепками заставьте кожу в этой области «гореть». Далее антицеллюлитный массаж бедер продолжается техникой захвата. Большим и остальными пальцами одной руки захватывайте вертикальную складку, другой рукой оттягивайте кожу и одновременно растирайте ее. Выполняйте как прямые движения снизу вверх, так и мелкие быстрые спиралеобразные движения от внутренней к внешней части бедра по направлению снизу вверх одновременно двумя руками на обеих ногах. Перед тем как делать антицеллюлитный массаж бедер в какой-либо зоне, сначала подушечками пальцев растирайте и разминайте ее. В завершение массажа сделайте поглаживания бедер широко расставленными пальцами снизу вверх одновременно обеими руками по двум ногам.

Ягодицы страдают от целлюлита больше всего, поэтому они нуждаются в особенно тщательной проработке, особенно в области задней поверхности бедра под ягодичной складкой. Зона труднодоступная, при самостоятельном массаже можно поставить ногу на стул, чтобы открыть ее. Сначала растирайте ягодицы сжатыми кулаками во внешние стороны круговыми движениями одновременно обеих рук. Затем пройдитесь основаниями ладоней по ним и шлепками разогрейте их, особое внимание уделите области на бедре под ягодицей. После этого приступайте к антицеллюлитному массажу ягодиц техникой захвата. Зажимайте широкую горизонтальную складку и месите ее, затем переходите к следующему участку. Спускайтесь сверху вниз до подъягодичной складки. Область спины над ягодицами прорабатывается костяшками пальцев и щипками. В конце массажа погладьте кожу плоскими ладонями с легким нажимом.

Источники: Антицеллюлитный массаж ногВсе большим спросом в нашем салоне пользуется антицеллюлитный массаж ног. Целлюлит на ногах – это проблема полных дам, пожилых женщин и молодых девушекhttp://stroimglazki.ru/massazh/antitsellyulitnyj-massazh-nogКак делать антицеллюлитный массажВ этой статье мы расскажем, как делать антицеллюлитный массаж на разных участках тела.http://pohudeem.net/protcedury/kak-delat-anticelljulitnyj-massazh.html

wornen.ru


Смотрите также