Можно ли делать обертывание после родов, как и когда? Можно ли делать антицеллюлитные обертывания кормящей маме


Можно ли делать обертывание после родов, как и когда?

Обертывание после родов

Каждая женщина стремится выглядеть восхитительно в любые периоды ее жизни. Но всегда и всем хватает денег на дорогие салоны и всякого рода процедуры. Особенно остро свой внешний вид многие женщины воспринимают после родов, связано это как с парочкой лишних килограммов, так и кучей бессонных ночей. Одним из простых, доступных и эффективных методов для поддержания свой красоты является обертывание. В чем польза и как провести процедуру дома? Какое обертывание после родов полезно маме и безопасно для малыша?

Читайте в этой статье

Польза от обертываний

Обертывание — одна из самых древних косметологических процедур. Его можно проводить как с натуральными продуктами и ингредиентами, так и использовать уже готовые составы с целенаправленным действием.

Несомненно, кожа любой женщине нуждается в уходе: кому-то следует бороться с сухостью, другим — сократить морщинки, растяжки и придать здоровый блеск и т.п. Обертывание — надежный помощник во всех подобных и еще многих других случаях. Во время процедуры происходит не только воздействие непосредственно на кожу, но часть состава может впитываться, аккумулируя эффект и оказывая общеукрепляющее и даже лечебное действие на весь организм. Особенно заметна действенность процедуры при регулярном ее проведении в бане или сауне. Итак, основные полезные свойства обертывания в следующем:

  • Кожа — «вторые легкие», именно через них выводится часть вредных продуктов, часто их называют «шлаками». Подобное происходит постоянно, в том числе во время беременности и после появления малыша. Это крайне важно для женщин, которые пытаются похудеть. Правильно подобранное обертывание кожи после родов поможет придать коже тонус, избавит от мелких растяжек, «шлаков».
  • Специальные составы, содержащие в себе мелкие грубые частички, травмируют поверхностный слой — эпидермис. Это стимулирует все регенерационные процессы в коже, омолаживая и придавая ей более здоровый вид. Особенно актуально это при недостатке свежего воздуха и длительном вынужденном пребывании в помещении, что чаще всего и можно наблюдать во время декретного отпуска.
  • Обертывание ускоряет в какой-то степени все обменные процессы в коже и усиливает кровообращение, способствуя появлению новых капилляров в коже. А это способствует большему поступлению кислорода к ней. В результате проявления «апельсиновой корки» уменьшаются.
  • Обертывание в бане или сауне, а также сочетание процедуры с массажем поможет не только освежить и омолодить кожу, но и расслабиться. А это немаловажно для женского организма.
  • Применение специальных составов способно благотворно влиять на скорость обменных процессов, что помогает быстрее достигнуть желаемых результатов при похудении.

Потенциальная угроза для мамы и малыша

Обертывание практически не может оказать негативное влияние на женщину или ребенка. Но все-таки во время лактации следует более внимательно относиться к компонентам используемых средств, отдавая предпочтение естественным продуктам, например, кофе или соли.

Настороженность необходимо проявлять, если обертывание после родов кормящей женщине проводится без предшествующей аллергопробы в салоне, или она самостоятельно проводит процедуру в домашних условиях.

Если девушка знает, что у нее развивается аллергическая реакция на подобные крема и мази, а также на отдельные продукты, например, мед, не следует использовать их. Даже нанесение на неповрежденную кожу может вызвать гиперчувствительность вплоть до развития анафилактического шока, который представляет реальную угрозу для жизни.

Что касается малыша, то необходимо исключить момент попадания препарата/состава ему в ротовую полость при сосании. Следовательно, необходимо тщательно обмывать грудь или вовсе ее не трогать. Вероятность, что синтетический крем или самостоятельно приготовленная масса впитается в таких количествах, что после системной абсорбции еще попадет в грудное молоко, крайне мала.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся простоту и безобидность процедуры, обертывания после родов в домашних условиях или в салоне не следует делать при некоторых состояниях и заболеваниях кожи. Противопоказания существуют как к отдельным видам процедур, так и общие. Но в каждом конкретном случае подход должен быть индивидуальным. Особую внимательность следует проявить в следующих ситуациях:

  • В период обострения хронической патологии, например, при гипертонических кризах, постоянном повышении уровня сахара крови и т.п.
  • Если женщина заболела инфекционной патологией, например, ОРВИ.
  • При наличии опухолей как доброкачественного, так и злокачественного характера.
  • В случае кожной патологии предварительно следует пройти консультацию у дерматолога. Связано это с тем, что воздействие на слои эпидермиса, особенно синтетическими составами, могут вызвать обострение заболевания.
  • Также от процедуры лучше воздержаться, если на коже имеются видимые недавние повреждения. Сюда же можно отнести состояние после депиляции и т.п.

Как утянуть живот после родовРекомендуем прочитать статью об утягивании живота после родов. Из нее вы узнаете о том, разрешено ли утягивать живот молодой маме, эффективности этой процедуры, а также сроках после родов, когда можно начинать проводить процедуру.

С какого времени можно начинать

Многие женщины интересуются, когда можно делать обертывания после родов. Ведь многие задумываются об этом еще во время беременности. Послеродовый период длится шесть-восемь недель после родов. Даже если беременность и рождение малыша прошли без осложнений, лучше это время оставить на самовосстановление организма.

В случае, когда проводилось кесарево сечение, следует подождать момента, когда послеоперационная рана совсем зарубцуется.

При нанесении различных компонентов на область живота при неокончательном заживлении может произойти инфицирование, вслед за чем могут присоединиться и другие осложнения.

В случае обострения хронической патологии следует дождаться окончательной ремиссии.

Необходимые средства для процедуры

Когда процедура выполняется в салоне, ни о чем беспокоиться не приходится. Но чаще молодые мамы отдают предпочтение самостоятельному выполнению обертывания, например, приурочив это к походу в баню.

Итак, что необходимо иметь, чтобы выполнить обертывание в домашних условиях? Основные элементы следующие:

  • Компонент или продукты, которыми будет проводиться обертывание. Это может быть мед, шоколад, кофе, глина и т.п.
  • Емкость, в которой будут приготовлены ингредиенты.
  • Пищевая пленка в рулоне необходима для усиления эффекта.
  • Также полезно воспользоваться теплым махровым полотенцем, особенно если процедура выполняется не в бане, а при комнатной температуре.

Проведение процедуры

Ничего сложного в домашнем обертывании нет. Стандартно наносится состав на проблемные участки тела — бедра, живот, ягодицы или другие. Область молочных желез при грудном вскармливании лучше вообще не трогать.Места нанесения средства покрываются пищевой пленкой. Это наиболее удобно, но можно воспользоваться и обычным целлофаном. В этом случае придется применить смекалку и зафиксировать его, например, мягкими нитками или надев колготки.

Рекомендуется поверх пленки обернуться в теплое махровое полотенце или, если такового нет, в обычное одеяло. В бане можно этого не делать. Приняв удобное положение, следует расслабиться и отдохнуть так минут 20 — 40. После чего необходимо пойти в душ, смыв остатки средства с тела. Дополнительно можно принять ванну с аромомаслами, которые помогут получить еще большее удовлетворение от процедуры.

Если проводится обертывание для похудения после родов, можно надевать специальные шорты или брюки для усиления потоотделения. Так будет создаваться эффект сауны. Также некоторые практикуют занятия спортом вместе с обертыванием, например, бег или велотренажер. Сперва это может показаться не очень удобным, но в дальнейшем маленький дискомфорт от пленки нивелируется и не ощущается.

Шоколадное обертывание

Для выполнения этой процедуры необходимо взять 500 мл теплой воды и растворить в ней 200 г какао-порошка. Можно добавить в полученную массу аромомасла. Наносить на тело необходимо до 4 — 5 слоев по мере подсушивания. Среднее время выдержки – 20 — 30 минут.

Использовать обычный шоколад, растапливая, а затем нанося, также можно. В этом случае лучше выбирать горькие сорта с минимальным количеством добавок.

Смотрите на видео о шоколадном обертывании:

С глиной

Можно использовать любую глину, в зависимости от желаемого результата: голубая — для похудения, зеленая — для мягкости и регулировки рН кожи, розовая — для придания тонуса и т.д. Следует взять 200 — 300 г, добавить теплой воды до получения жидкой кашицы. Состав нанести на тело 2 — 3 слоями.

Медовое обертывание

Для этого лучше всего взять свежий мед, который еще сам по себе жидкий. В обратном случае надо его немного подогреть, добавив пару ложек воды. Затем тонким слоем наносить мед на кожу, одновременно втирая его в проблемные участки.

С водорослями

Для обертывания следует приобрести упаковку сухих водорослей. Затем их необходимо намочить в горячей или холодной воде на 30 и 120 минут соответственно. После нужно делать аппликации на тело, укручивая сверху пленкой и полотенцем.

Комплексное

Полезно также и смешивать ингредиенты для достижения большего результата. Например, можно смешать глину, морскую соль и растительное масло, лучше оливковое. К полученной массе добавить немного воды для получения жидковатой консистенции. Наносить на тело по общим правилам.

Комплексное обертывание

Оптимальный курс для достижения результата

Конечно, ждать, что после обертывания растяжек после родов совсем не станет видно, не следует. Но кожа приобретет упругость, мягкость и эластичность, не так будут заметны возрастные изменения.

Ждать значимого эффекта от одной-двух процедур также не приходится. Для результативности следует проводить обертывания курсами по 10 — 15 процедур через день. Повторять желательно несколько раз в год, меняя и действующие компоненты под нужды кожи.

Обертывания для живота после родов, а также для ягодиц, бедер и других частей тела — популярная и достаточно действенная процедура. Не стоит ждать, что все «прелести» уйдут через пару сеансов и лишние килограммы испарятся. Но регулярное использование этой косметологической процедуры для ухода за проблемными зонами поможет сохранить молодость и красоту, что придаст уверенность и хорошее настроение.

Читайте также

Похожие статьи

7mam.ru

Как избавиться от целлюлита после родов? Принимаем меры!

Целлюлит – неприятная проблема, волнующая многих женщин. А целлюлит после родов иногда превращается в страшный сон. В период беременности еще можно было смириться с округляющейся фигурой. А после родов всем хочется как можно быстрее придти в форму. Но лишний вес, дряблость тела и целлюлит не спешат исчезать. И если похудеть и придать телу тонус можно относительно легко, пусть и не очень быстро, то избавиться от целлюлита существенно сложнее.

целлюлит при гв

Что такое целлюлит?

 С точки зрения медицины такого заболевания как целлюлит не существует. Это лишь косметический дефект, поэтому врачи чаще всего относятся к нему не слишком серьезно. Мало того, некоторые медики считают целлюлит нормальным состоянием жировой ткани взрослой женщины, а его полное отсутствие признаком гормональных нарушений. Целлюлит стал косметической проблемой только после публикации о нем статьи в журнале Vogue. И произошло это в 1973 году.

Но какое дело женщинам до мнения медиков, если на пляже приходится закутываться в парео, а некоторые начинают стесняться даже мужа. Настроение это «не заболевание» портит очень сильно.

Целлюлит вызывает нарушение микроциркуляции в жировой ткани. В клетках накапливаются жидкость, жир и всевозможные токсины. Вывести продукты своей жизнедеятельности клетки не могут. Они толстеют. Разрастается и соединительная ткань. Кожа покрывается неприятными бугорками. Чаще целлюлит поражает женщин с лишним весом. Но и стройненькие девушки от него не застрахованы.

В чем причина усиления признаков целлюлита в период лактации?

 Основным фактором образования апельсиновой корки является женский гормон эстроген. Не зря у мужчин целлюлита практически не бывает. А вот у женщин в период беременности и лактации уровень эстрогена в организме очень высок. К усилению признаков целлюлита приводит и изменение веса тела, увеличение количества жировой ткани, практически неизбежные при беременности отеки.

Увеличение веса и жировой прослойки обусловлено заботой природы о малюсеньком человечке, растущем в животике у мамы. Ему должно быть тепло, его нужно защитить от случайных ударов. А после рождения у мамы должна быть возможность его выкормить. Не зря отложения жира при беременности имеют свою специфику. Рост жировых клеток идет в первую очередь на животе.

Со всем этим можно было бы смириться, если бы после окончания лактации организм возвращался в прежнюю форму. Но, к сожалению, самопроизвольно такого не происходит. Если не предпринять решительных действий, то подвисший живот, жировые складки на спине и некрасивая апельсиновая корка на бедрах никуда не денутся.

Предполагаем, что до беременности уход за собой и поддержание нормального веса были в порядке вещей. Следить за кожей и поддерживать ее всеми разрешенными средствами нужно продолжать и в период беременности и лактации. К сожалению, арсенал средств ухода за собой в период беременности значительно сокращается. Тем важнее начать ликвидировать последствия интересного положения сразу же после родов.Но особенность женского организма такова, что уменьшить проявления целлюлита и даже просто похудеть в первые месяцы после родов мало у кого получится. Проблему создает гормон релаксин, который активно вырабатывается в организме после родов. У кормящей грудью женщин активные изменения чаще всего начинаются, когда ребенку исполняется примерно полгода.

Но есть и хорошая новость: в течение года-двух после родов организм активно восстанавливается, поэтому похудеть и избавиться от целлюлита в этот период будет легче, чем когда-либо еще.

Методы борьбы с целлюлитом при ГВ

Поскольку целлюлит – проблема системная, то и программа борьбы с ним должна быть комплексной. Конечно, мамы малышей, находящихся на грудном вскармливании, могут сказать, что у них катастрофически не хватает на себя времени. Это вполне может быть правдой, особенно, если ребенок беспокойный. Но тогда праздник прощания с целлюлитом придется отложить до лучших времен. Чудес тут, к сожалению, не бывает.

В антицеллюлитную программу для кормящей мамы обычно включают:

  • диету;
  • физические нагрузки;
  • массаж;
  • контрастный душ;
  • ванны;
  • обертывание;
  • крема и маски.

Остановимся на каждом из методов отдельно.

Диета

 Без правильного питания победить апельсиновую корку не удастся. Основные принципы антицеллюлитного питания схожи с таковыми при лактации. И это очень хорошо, маме не придется разрываться между двумя желаниями: вырастить здорового ребенка и иметь красивую фигуру.

Тем, кто хочет избавиться от целлюлита в период вскармливания малыша грудью:

  • категорически нельзя все соленое, жирное, копченое и острое;
  • можно и нужно постное мясо, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши;
  • нельзя майонез, полуфабрикаты, чипсы;
  • можно фрукты и овощи;
  • должны быть ограничены кондитерские изделия, особенно с кремом, конфеты;
  • их можно заменить на черный шоколад, сухофрукты и мед в разумных количествах;
  • нужно пить достаточное количество жидкости, лучше всего минеральной воды без газа и зеленого чая.

 Физические нагрузки

 На них придется найти время. Но совсем не обязательно часами тренироваться в клубе. Можно просто побольше гулять с ребенком. Свежий воздух тоже способствует тканевому дыханию. Неплохо добавить небольшие тренировки дома. Всегда можно найти 5-10 минут на 2-3 упражнения. Есть и комплексы для мам, которые выполняются вместе с малышом. Деткам это очень нравится.

 Антицеллюлитный массаж

У такого вида массажа имеются противопоказания. Его категорически нельзя делать тем, у кого уже появился варикоз, кто страдает тромбофлебитом или имеет проблемы со стороны эндокринной системы. Антицеллюлитный массаж после родов не рекомендуется в первые несколько месяцев. Он помогает высвободить все те токсины, которые накопились в жировой ткани. Но прежде чем вывестись из организма все эти вещества курсируют в кровеносном русле, а значит, и попадают в молоко. Только к 9 месяцам организм ребенка начинает со всем этим справляться. Но даже и после этого при вскармливании грудью нужно быть очень осторожной, и все делать постепенно, не стремясь убрать целлюлит за неделю.Дома можно делать самомассаж сухой щеткой или жесткой варежкой. Простейшая процедура, но, выполняя ее ежедневно, женщина всегда будет довольна состоянием кожи. Если же беспокойный малыш не дает маме выделить полчаса на массаж и душ, то и выполнение этой процедуры даже 2-3 раза в неделю даст результат. Вот только времени, на то, чтобы убрать целлюлит, понадобится существенно больше.

Хорошо помогает от целлюлита и массаж банками. Но эта процедура первоначально может быть довольно болезненной.

 Контрастный душ

 Простая, приятная и не требующая много времени процедура, не противопоказаннная при лактации. Она прекрасно тонизирует кожу и помогает выводить токсины. Заканчивать обычный гигиенический душ контрастным – прекрасная привычка. Если есть время, то после душа можно сделать самомассаж жестким полотенцем.

Ванны

А вот ванны требуют много времени. Но хотя бы иногда даже мама маленького ребенка на ГВ может себе ее позволить. Антицеллюлитным эффектом обладает ванна с морской солью. Можно добавить в воду несколько капель любимого эфирного масла. Вода для такой ванны должна быть не слишком горячей, максимум 38 градусов.

 Обертывание

 Это еще одна процедура, которую легко можно сделать самой дома. В крайнем случае, можно просто тепло одеться сверху пленки и заняться делами, которых у мамы малыша на грудном вскармливании всегда очень много.

Антицеллюлитным эффектом обладают обертывания с кофе, морской солью, белой и голубой глиной, морскими водорослями, медом.

Кожу необходимо очистить, распарить, нанести выбранный состав. Затем обернуться пленкой, можно самой обычной пищевой, и тепло одеться.

Крема и маски

Это далеко не самый эффективный метод, но зато практически самый простой. Во время грудного вскармливания к различным антицеллюлитным кремам нужно относиться осторожно. Подавляющим большинством из них пользоваться при лактации запрещено. Компоненты кремов могут попасть в грудное молоко и оказать отрицательное влияние на ребенка. Нужно очень внимательно читать описание, неплохо посоветоваться с врачом. А лучше всего применять крема и маски на основе натуральных компонентов или готовить их самостоятельно. Эффект будет не хуже, а вреда для ребенка уж точно никакого.

Главный принцип борьбы с целлюлитом – регулярность. Надо выбрать доступные процедуры при грудном вскармливании, но делать их каждый день, и тогда апельсиновая корка обязательно уйдет. И конечно нужно выбирать средства, разрешенные кормящим.

Похожие статьи

Последние обсуждения:

amymama.ru

Когда можно делать обертывания после родов: польза и вред, способы

Каждая женщина мечтает выглядеть великолепно. Особенно остро это желание проявляется в послеродовой период, когда фигура далека от совершенства. Убрать оставшийся после родов живот, разгладить кожу и придать ей упругость поможет обертывание. При правильном исполнении процедура вполне безопасна, как для женщины, так и для младенца.

Польза от обертываний

Обертывания после родов уместны в том случае, если изнуряющие физические упражнения противопоказаны по состоянию здоровья женщины. Но в комплексе с диетой и физической нагрузкой эффект от обертываний превзойдет все ожидания. При регулярном проведении процедуры можно добиться:

  • насыщения кожного покрова витаминами и полезными минералами;
  • омоложения эпидермиса;
  • эластичности кожи.

Систематические манипуляции помогут снизить вес, убрать лишние сантиметры с талии и бедер, устранить целлюлит и прочие дефекты кожи.

Потенциальная угроза для мамы и малыша

Процедура практически не представляет угрозы здоровью матери, если не имеется серьезных проблем со здоровьем. Для малыша манипуляция также безопасна. Обертывание при грудном вскармливании не противопоказано. Если ребенок грудной, рекомендуется отдать предпочтение натуральным продуктам в составе масок и исключить покупные косметические средства, в которых есть химические вещества.

Важно тщательно очищать грудь после или вовсе не наносить на нее средства. При кормлении косметический препарат может попасть с молоком матери в рот к ребенку, что спровоцирует неприятные последствия в виде аллергии или расстройства пищеварения.

Не рекомендованы маски, крема, мази, в составе которых имеется ингредиент, вызывающий аллергическую реакцию у мамы.

Противопоказания

Абсолютным противопоказанием к процедуре является аллергическая реакция на компоненты вещества, которое используется в качестве маски. Горячее обертывание противопоказано при воспалительном процессе. Не рекомендуется проводить манипуляции при наличии следующих патологических процессов:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • заболевания кожи;
  • острые вирусные инфекции;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования.

Любые ранки являются противопоказанием для проведения обертывания с использованием косметических средств. При наличии хронических заболеваний перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом.

С какого времени можно начинать

Все манипуляции в послеродовой период разрешены при условии, что организм женщины восстанавливается без сбоев. Полное восстановление происходит не ранее, чем через два месяца, при условии, что женщина здорова и не кормит грудью. Такая процедура, как обертывание разрешена уже через 6-8 недель.

Если малыш появился при помощи кесарева сечения, срок восстановления может увеличиться. Обертывания с нанесением различных масок запрещены, пока шрам полностью не зарубцуется. Попадание компонентов маски в рану может привести к инфицированию.

Когда можно делать обертывания после родов скажет гинеколог, после осмотра женщины и получения информации о самочувствии роженицы.

Необходимые средства для процедуры

Процедуру нужно проводить, предварительно подготовившись. Чтобы манипуляция была проведена в домашних условиях, потребуется:

  • ингредиенты для приготовления маски;
  • чаша для средства;
  • пищевая пленка в рулоне;
  • теплая одежда для эффекта сауны или полотенце.

Дополнительно могут понадобиться косметические средства для увлажнения кожи. Важно обращать внимание на состав косметики и срок годности. Антицеллюлитный крем при грудном вскармливании может быть вовсе запрещен, при наличии в составе вредных активных компонентов.

Проведение процедуры

Сделать обертывание в домашних условиях может любая женщина. Для этого не требуется медицинского образования или специальных навыков. Достаточно правильно подобрать и приготовить состав и нанести его на ту область, которая подлежит корректировке. Чаще всего проблемными зонами у женщин после родов являются живот и бедра. Грудь, если малыш находится на грудном вскармливании, лучше не обертывать. Поверх косметического средства накладывается пленка. Удобно использовать пищевую пленку из рулонов, но за неимением можно обойтись обычным целлофаном. Сверху лучше укутаться махровым полотенцем.

Затем необходимо принять удобное положение и отдохнуть не менее получаса. После завершения процедуры, средство смывается теплой.

Шоколадное обертывание

Натуральные шоколадные маски для тела способствуют устранению растяжек, делают кожу упругой, избавляют от апельсиновой корки.

Для процедуры в домашних условиях потребуется горький шоколад с максимальным содержанием какао бобов. Плитка топится до жидкой консистенции, остужается. Затем шоколадная маска наносится на проблемные зоны. Далее необходимо обернуться в пищевую пленку и укутаться. Приняв горизонтальное положение, отдохнуть не менее 35 минут.

После манипуляции на тело наносится молочко или питательный крем. Максимальный эффект от обертывания с шоколадом достигается после 10 -12 процедур.

С глиной

Применение глины при обертывании поможет избавиться от целлюлита, улучшит внешний вид кожи. Минеральное вещество успокоит эпителий, разгладит мелкие морщинки. Глиняные маски рекомендованы при растяжках, других несовершенствах кожного покрова. Чтобы придать телу стройность, а коже упругость — рекомендовано использовать голубую глину. Белая глина превосходно очистит эпителий, а зеленая устранит отеки и восстановит кровообращение.

Глиняные обертывания разрешены при ГВ. Наружное применение вещества абсолютно безопасно для молодой мамы и грудничка.

Водорослевое обертывание

Водорослевые обертывания для похудения проводятся в салоне и в домашних условиях при наличии ингредиента. Обертывание ламинарией способствует выравниванию тона кожного покрова, выведению токсинов.

Перед применением водоросль вымачивается в прохладной или горячей воде. Если ламинария была вымочена в холодной воде, продолжительность процедуры составляет час. Длительность обертывания горячей ламинарией — полчаса.

Медовое обертывание

Мед — потрясающее природное средство. Часто используется в качестве ингредиента в составе средств для кожи и волос. Медовые маски хорошо очищают кожный покров, выводят токсины, нормализуют кровообращение, питают кожу полезными веществами.

Мед для процедуры должен быть жидкой консистенции. Если он засахарился, лучше растопить его на водяной бане. Важно не допустить закипания ингредиента при растапливании. Иначе все полезные микроэлементы будут уничтожены.

Комплексное

Для достижения лучшего результата, ингредиенты можно смешивать. Сделает кожу упругой одна из составляющих кофе — кофеин, смешанный с глиной и каплей цитрусового масла. После применения кофейной маски рекомендовано нанести антицеллюлитный крем.

Поспособствует похудению средство из горчичного порошка и меда. Мед смешивается с порошком и разбавляется водой. Все перемешивается и наносится на проблемные зоны. Для лучшего результата рекомендуется двигаться. Будет ощущаться жжение. Если жжение невозможно терпеть — маска смывается.

Побороть целлюлит поможет перцовая маска. Перцовая настойка смешивается с мукой, в смесь добавляется яйцо. Все тщательно перемешивается и наносится на кожу. Держать состав рекомендовано не более 15 минут.

Уксусное обертывание поможет в борьбе с жировыми отложениями. Для приготовления средства можно использовать винный или яблочный уксус, добавляя в него мед, корицу или эфирные масла.

Наиболее эффективно при борьбе с лишними сантиметрами лимфодренажное обертывание. Перед проведением важно выделить пару дней на подготовку. В течение этого времени рекомендовано ограничить себя в употреблении пищи, при этом увеличить объем чистой жидкости. Кожу необходимо тщательно очищать при помощи скрабов. Перед самой процедурой кожа растирается до покраснения, а затем наносится любое понравившееся средство. Сверху наматывается пленка. Далее нужно укутаться одеялом. Укутывание необходимо для создания определенного температурного режима.

Похудеть при помощи обертываний можно, если проводить процедуру регулярно, не пренебрегая правилами. Обертывания не только помогут вернуть прежнюю форму, но и улучшат внешний вид кожи. Лучшего результата можно добиться, включив в распорядок несложные физические упражнения и исключив из рациона вредные продукты питания.

kidfeed.ru

Антицеллюлитные обертывания при кормлении грудью

Посоветуйте эффективный метод обёртывания в домашних условиях против сжигания жира.скоро ведь весна!

Можно сердце посадить

Особенно осторожного обращения требует грудь в период кормления.После обертываний нанесите на кожу увлажняющий крем, чтобы сохранить эффект. Два совета по антицеллюлитному массажу после родов.

Бегай в лесу и ходи в БАНЮ

9. Обертывания. По эффективности воздействия обертывание – один из самых мощных методов борьбы с целлюлитом (сравним разве что с 40 минутным сеансом профессионального антицеллюлитного массажа) . Горячее обертывание много эффективнее холодного, но имеет больше противопоказаний.Общие противопоказания к обертыванию:• гинекологические заболевания,• сердечно-сосудистые заболевания,• проблемы с почками,• опухоли любой природы,• дерматиты, ранки на коже,• беременность, лактация• варикоз .Итак, для обертывания приготовьте длинные полотна тонкой полиэтиленовой пленки (можно приобрести готовую продуктовую пленку в рулоне) шириной 20- 30 см, теплый плед или одеяло, бумажное полотенце для рук, состав, который будете наносить на кожу.Состав для обертывания (рассмотрим самые доступные составы) :Готовая грязь (термальная, грязь Мёртвого моря, грязь на основе глины и т. п. ) или глина – предварительно разогрейте слегка и наносите тонким слоем кистью или рукой на проблемные места (можно добавить 2-4 капли эфирного масла в состав) ;Бурые водоросли (и ламинария и фукус часто продаются в супермаркетах) – в зависимости от приобретенного препарата либо разведите их теплой водой (следуйте инструкции по применению, которая обязательно должна быть на упаковке) либо приобретите уже готовое водорослевое обертывание. Также разогрейте до 37 и наносите кистью или рукой на проблемные места.Антицеллюлитное масло (также можно намазать состав приготовленный самостоятельно или готовое купленное масло)Мед (2 ст. ложки, добавить 4 капли эфирного масла) , чуть-чуть подогреть, чтоб был теплымЗеленый чай - 2 столовые ложки измельченного зеленого чая залить горячей водой до кашицеобразного состояния, добавить пару капель масла, нанести на кожу. То же самое можно проделать с молотым кофе Обертывание будет действовать гораздо мощнее, если будет проводиться после применения термоактивного геля или «жиросжигающего » крема с кофеином или теобромином (перед обертыванием ни термогель, ни крем не смывать!) . Оберните пленкой «намазанные» места (можно обертывать по спирали по направлению снизу (от стоп) – вверх (к области паха) и ложитесь на 25-30 (не больше! ) минут под одеяло (можно выпить горячего чаю) . И снова крем. Затем – душ и обязательно ещё раз пройдитесь антицеллюлитным кремом по проблемным зонам (лучше всего иметь несколько антицеллюлитных кремов – термо- или жиросжигающий и улучшающий микроциркуляцию) . Т. к. обертывание – очень мощное по воздействию средство, оно рекомендуется только для здоровых людей, но и в этом случае за счет выброса токсинов и продуктов расщепления жиров в кровяное русло в первые сеансы могут наблюдаться следующие симптомы:Усиление сердцебиения, слабость и головокружение, обострение хронических заболеваний, раздражения и сыпь на коже . Симптомы носят преходящий характер, затем наступает улучшение, но при их возникновении лучше посоветоваться с врачом Как часто можно делать обертывания? Через 1-3 дня, курс не менее 12 процедур. Теперь необходимо очистить, обновить кровь и лимфу.

Берёте мёд и горчицу.1ст. л. меда смешиваете с 2 ст. л. горчицы до однородной массы.Получившуюся смесь наносите на живот и бока, заматываетесь в пакет и в платок либо полотенце! Держать пол часа. Потом смыть теплой водичкой! Подтягивает кожу и сжигает жирок.у меня результат появился на 3-й день!

Намазываешь себя: варианты на выбор-1.Мед 2.Жирная сметана/Биойогурт с лимонным/апельсиновым соком (только сежевыжатым) 3.Глиняные маски (можно взять для лица несколько штук) 4.Тертое яблоко с антицилюлитным кремом 5.Шоколад растопленный, т. е. горячий 6.Кофе, а потом все это обертываешь пленочкой в тепло и через 15-20 мин ты как королевишна)))

Почему многие дуиают, что если обернуться во что-нибудь или съесть что-нибудь, то обязательно похудеешь. а то, что наедалось годами за 2 недели не скинуть не додумываются. Спортом заниматься надо. тогда точно в норме будете.

Во время кормления грудью проконсультируйтесь с косметологом, а лучше с несколькими врачами, не попадут ли некоторые из активныхАнтицеллюлитные обертывания в домашних условиях 1960 Просмотров . Беременность и роды gt Красота после родов.

Вопрос к тем женщинам,которые когда-либо в своей жизни рожали,или к тем,кто просто знает...

У моей знакомой убрался только через полтора года.

Антицеллюлитные обертывания технология проведения. Обертывания можно делать в салоне или дома.онкологических заболеваниях, болезнях печени и почек, нарушениях целостности кожного покрова, а также в период беременности и кормления грудью.

Пока ты крмишь грудью ты не похудеешь .. организм не перестраивается...

Массаж!! ! Но осторожно - если кожа тонкая, то может "отвиснуть"

Надо бандаж носить было, я вот не носила, а теперь поздно уже, поезд ушел

Не волнуйся, скоро всё получитсядо года жирок на животе нужен для хорошей лактации, ещё кормите грудью?полноту дают нарушения обмена веществ и малоподвижный образ жизни.Нужны правильные дыхательные упражнения, есть комплексы,к примеру "волна" на полном выдохе и пр. Гулять и двигаться станешь больше - само начнёт проходить, но иногда есть сдвиг в эндокринке,так что себя не мучай понапрасну, думай о здоровье.Стоишь у плиты, шевели животом, укрепляй мышцы. Лёжа утром в кровати, напрягай и расслабляй мышечный корсет. помогают " велосипед "и "ножницы". Попей травяных сборов с сосновыми побегами, девясилом, помогают травы, повышающие кислотность и кислые фрукты, помогает похудеть элеутерококк, к примеру, если давление низхкое, он стимулирует давление и обмен веществ, у тебя ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!Если грудью уже не кормишь, то тебе надо делать упражнения для мышц живота, поищи комплексы в Инете.Пей отвар крапивы и полевого хвоща- это укрепит иммунитет, повысит гемоглобин и поможет всем системам.

Может корсаж утягивающий? Ведь это у тебя может быть конституция или растяжки...

Здравствуйте, правда ли, что при ГВ маме не рекомендуется делать горячее обертывание и что все выходящие токсины будут попадать в молоко ребенкуДобрый день! Да,к сожалению,антицеллюлитные кремы во время кормления грудью лучше не применять.Вещества,входящие в их состав,влияют на обмен веществ и перераспределяют...

Я начала худеть сама только когда сыну 3года исполнилось

Следи за тем что ты ешь. я похудела за11 месяцев. а потом прекратила на это обращать внимание и набрала

Кефирная диета от всех болезней!)))))))))))))))))))))))))) Реально работает!

У маня убрался. после плавания. мы были на море, купаясь делала упражнения. утром и вечером. и еще помогает обрач

Массаж. Если нет денег или времени ходить к массажисту, то само массаж. Поищи в нете. должно быть. Мне помогает. Моей дочке тоже 10 мес. Как раз сегодня. И не кушать после шеси. Тоже помогает. А еще можноо такую зарядку делать. Просто ложишся на пол и напрягаешь пресс. Не поднимая ни ног ни тела. Такая разминка вроде на сердце не повлияет.

Антицеллюлитные обертывания с ампулами кофеина. Продукт смешивают с любым кремом или гелем.Чем вызвано прогрессирование целлюлита у беременных и недавно родивших, кормящих грудью женщин.

Можно мезотерапию поделать - животик шустренько подтягивается, плавание можно! Но, в любом случае, если есть проблемы с сердцем, обязательно нужна консультация врача. Ко всму прочему, 10 мес. не такой уж большой срок)) ) По личному опыту, у меня полностью вошло все в норму только через 1.5 года.)) ) Удачи тебе) ) И не расстраивайся! Все будет ок!

Без физической нагрузки все равно не получится. Ну не надо серьезных силовых нагрузок, если сердце не позволяет, но тренировать пресс можно и просто во время ходьбы, например. На каждые два-три шага на выдохе напрягаешь пресс, на вдохе расслабляешь. Еще неплохо бы массаж, возможно, даже мезотерапию.

Я кормила грудью и у меня сам ушел где то через 1, 5 года

У меня до сих пор не прошел, хотя уже почти 1,5 года прошло, не знаю, что и делать, советуют только пресс качать, но как то не получается регулярно

Займись спортом, а не диетами... я родила троих детей, но как видишь никаких проблем. А если совсем плохо, стоит отказаться совсем от мучного, сахара и спиртного. Удачи!!!

Шоколадное антицеллюлитное обертывание при ГВ.При кормлении стала требовать вторую грудь Проблемы с ГВ беспокойное поведение под грудью ...

Да рано Вам еще переживать по этому поводу, я начала в форму приходить через 2 года. Знакомы и подруги тоже где-то в этот период. Так что растите спокойно малыша, все нормализуется.

А ты лучше к врачу сходи посоветуйся с эндокринологом, гинекологом, это лучше чем в инете советы слушать

Ну очень жаль что не кормите, у меня только благодаря кормлению весь лишний вес ушел. . а так качание пресса спортом назвать нельзя.. . кроме того не надо сильно усердствовать. . просто днем часов так в 4-5 надо делать упражнения на пресс, и не лениться, можно по малу раз за подход, но тогда несколько подходов, и постепенно увеличивать, тогда мышцы прийдут в тонус, а вот если вы полненькая и у вас на животике отложения жирка, то тут только правильное питание поможет. кстати при кормдении грудью только правильное питание и возможно. диета кормящей матери на мой взгляд самая правильная и подходжящая для похудения. я за 5 месяцев сбросила 10 кг. так что дерзайте, а вот бег он вообще не так полезен как пешие прогулки быстрым шагом.

Исключи из рациона жирное, сладкое и мучное. Меньше соли, больше жидкости. Ешь малыми порциями, но регулярно и не менее 3-4 раз вдень, не ешь после 18-19 часов. А по поводу спорта. . и заболевания сердца. Просто не усложняй, качать пресс раз 20 или крутить обруч по 10 минут ежедневно, большой нагрузки на сердце не дадут. . Ты же родила, а там нагрузки были куда более. А если честно, то все эти средства помогут, если верить и кроме того не сразу а постепенно, ведь прошло только 10 месяцев. Пока можно носить утяжки и иногда втягивать в себя живот секунд на 5-6. ( Это кстати тоже упражнение) . Со временем и ты войдешь в норму, просто растянулись мышцы. . Удачи!

Привет, у меня двое детей второму только 2.6 годика, у меня тоже был большой и растянутый живот, я переодически пользуюсь кремами для подтяжки кожы, втерая их легким мосажем, устраиваю разгрузочные дни и ни когда не завтракаю, вместо завтрака я выпиваю стакан кипитка -просто воды горячей, маленькими глоточками. это помогает очистить стенки желудка . мне помогает . и вообще устраивай переодически чистку всего организма вот увидешь результат не загорами.

Можно,но далеко не все об ртывания.Обратитесь в Algologie,у них есть об ртывания с пометкой данное обертывание можно использовать во время беременности и кормления грудью дренирующее Herbal Body Wrap,Green Tea Wrap, Red Grape...

Милая девушка, не грустите. "Разочарованная жизнью", это как у вас же родился прекрасный малыш, разве это не радость в жизни. Срочно меняйте Ваше имя !!!

Похудеешь, если к этому генетически предрасположена. Если мама или бабушки после родов не худели, то и ты не похудеешь.

Попробуйте крутить обручьи еще массаж: купите массажер и антицеллюлитный гельвсе вместе должно помочь

После родов похудеть действительно очень сложно, однако возможно, надо только набраться терпения. Заниматься спортом в целях похудения проктически бессмысленно, реально помогает интенсивная ходьба и езда на велосипеде, только тратить надо на это не менее 1 час в день. Ибавиться от живота помогает массаж и обертывания с различными подтягивающими гелями (можно купить в аптеке, можно заказать: средства от Ив Роше и Фаберлик знаю помогают). И еще - на выработку молока женьщина тратит 500 кКал в сутки, уменьшаем ежедневное потребление на 500 кКал - худеем на 450 грамм в неделю.

Ну не бывает так, чтобы человек мало ел и не худел! В Бухенвальде толстых не было! Я это к тому, что если человек объективно не доедает - он похудеет, и не важно, хочет он того или нет.У вас слишком либеральная диета. Могу написать свою. Я тоже в свое время ныла, что "мне ничего не помогает". Правильно, и не поможет - если вспомнить, чем я питалась и сколько у меня было нарушений.А сейчас - прием пищи дважды в день, одни овощи и паровое мясо, и не более 250 граммов зае один прием пищи. И все в порядке - полтора месяца -19 кг.

Девочки, можно ли делать антицеллюлитные обертывания при кормлении грудью в домашних условиях ? Там корица, глина и эфирные масла... Эффект супер, вот только боюсь ..

Зайди на сайт доктора-диетолога Ковалькова А. В. и все поймешь. Нйти можно через любой поисковик

Потерпите, гормональный фон наладится, восстановитесь. У кого три года проходит после родов, у кого и трех месяцев хватает. Все разные. Но при этом снизьте каллорийность, но без диет. После них бывает еще хуже. И подвижность... подвижность... Успехов.

Хочу помочь своему животику исчезнуть. Но как это сделать быстрее?

Есть, если перестанешь кушать вечером и начнешь качать пресс, и по возможности крутить обруч. А еще если использовать лестницу вместо лифта. Очень скоро у тебя будет плоский и подтянутый животик ))

Добрый день! Скажите, можно ли пользоваться антицеллюлитными кремами и обертываться глиной, если кормишь грудью? И как насчет антицеллюлитного массажа и общего массажа тела?

Пойди в салон на какую-нибудь интересную гимнастику.типа йеги или пилатеса.а сладкое пытайся есть в ограниченном количестве.P.S.:и водички побольше пей.она вымывает шлаки из организма и ускоряет обмен веществ.

Качай пресс-быстро не получится,зато наверняка и надолго и фигура будет красивая

U dewuschki dolschen 4ü4üti schiwotik biti; eto sche sexualno, ili?

Попробуй купть железный обруч и по30 мин. в день крути вокруг талии...во 1-ых будет красивая талия ,а во 2-ых должен исчезнуть живот ,правда если ты будеь каждый день этим заниматьсь....и главное дождись результата...:-)

Не нужно диет - просто кушать чуть-чуть меньше!

Красота 1264683231 Рита1 написал а в теме Антицеллюлитные обертывания и ГВ. может и здесь кто из врачей свое компетентное мнение выскажет..Цитата. Бип Популярная пишет а смысл делать есть?если кормиш грудью-все равно гормональная система работает не так...

Будеш жиреть значит

Надо просто заклеить рот скотчем и поменьше есть всякие вкусности. заметила, что вся полезная еда гадкая, например овсянка, вот ее и ешь.

Думаю нет ,так-же как и уменя!

Гречневая каша без соли и масла сбрасывает животик очень быстро.Проверено.Мне помогло.

Качать пресс.. тренажерный зал и бассейн... только главное желание на деле а не на словахА еще не кушать после 6 вечера ни чего тяжелого.. йогурт или творожное что-то.

Особенно осторожного обращения требует грудь в период кормления.После обертываний нанесите на кожу увлажняющий крем, чтобы сохранить эффект. Два совета по антицеллюлитному массажу после родов.

1 стакан теплой воды + 1ст. ложка яблочного уксуса, пей с утра на тощак за 20 минут до завтрака.Вечером, после шести, не еш. Сама проверяла, помогает!!!

Меньше кушать

Ешь ТОЛЬКО сладкое!

Кушать можно и нужно - только ма-а-а-а-аленькими порциями - чтоб желудок не растягивался, после родов и кормления- проверено!

Запишись на йогу, будет отличный эффект. Дома качай пресс, перед этим используя антицеллюлитные средства. Делай обёртывание с пищевой плёнкой- намажься антицеллютным кремом или гелем и заматывайся плёнкой. Ходи так пару часов. Очень эффектно делать медовые массажи на проблемных участках. Не кушать после 6, и после всех этих действий, не то что животика не будет, себя не узнаешь. Тело будет подтянутым и красивым!

Во время кормления грудью проконсультируйтесь с косметологом, а лучше с несколькими врачами, не попадут ли некоторые из активныхАнтицеллюлитные обертывания в домашних условиях 1960 Просмотров . Беременность и роды gt Красота после родов.

Рожай

Привет. Животик маленький - это не страшно. Учитывая, что любишь сладкое (я тоже люблю), обручь тут не помощник, да и пресс тяжеловато качать, а бегать по лестнице, вместо лифта, тоже не совсем помогает. Единственный способ (я сама так делаю) - держи осанку. Дома ходи с книжкой на голове по несколько минут в день, но каждый день. Через две недели заметишь, что и спина у тебя красивее стала, и грудь - выше, и животик исчез. На диету не вздумай садиться. Как только она кончится, все вернется в то же состояние, как до диеты. А ешь все, что хочешь, но маленькими порциями, и несколько раз в день. Результат: ты не толстеешь (у меня 44 размер одежды), и животик постепенно убирается. Удачи в "приобретении" красивого животика.

Сходи к врачу

Закачивать пресс и можно сделать мезотерапию

Оленька если он маленький ,то это только красит женскую фигуру поверь,Венера Милосская всегда была эталоном женской красоты,а ведь она была пухленькой и у неё бал животик,не могу сказать точных размеров...А мужчины не собаки,на кости не бросаются....Так что девочка не стремайся этого,животик это секси поверь,мужикам не нравится плоский живот...

Антицеллюлитные обертывания технология проведения. Обертывания можно делать в салоне или дома.онкологических заболеваниях, болезнях печени и почек, нарушениях целостности кожного покрова, а также в период беременности и кормления грудью.

Намазаться массажным кремом и крутить обруч.

Утопить!

Наешься плюшек,пополнеешь в боках и твой животик станет гармонично смотреться....А если серьезно,то это просто глупо.Переживать из за каждого лишнего сантиметра и тратить время на борьбу с ним))) Лучше расслабься и сходи в Третьяковскую галерею.А мужчин не оттолкнет твой животик,они тебя полюбят не за отсутствие жира,а за твою нежную душу.Удачи!

Tebe eto nado? mozht ty i tak dastatoshno privlekatel'na...

Покрути обруч, железный. сначала будет синяк, а потом мышцы проявятся.

Здравствуйте, правда ли, что при ГВ маме не рекомендуется делать горячее обертывание и что все выходящие токсины будут попадать в молоко ребенкуДобрый день! Да,к сожалению,антицеллюлитные кремы во время кормления грудью лучше не применять.Вещества,входящие в их состав,влияют на обмен веществ и перераспределяют...

Давай к нам в Юмор, от смеха все пройдет!

Ходьба движение с потением каждый день + 3 разовое питание все что угодно но с чувством недоедания, меньше злиться жаловаться на людей на жизнь, стремление к хорошему настроениюи кждый день говорить семе "Я успешна(н) во всем! и Бог мне поможет!" через 3 месяца ты заметишь как похудела!

Наберись терпенияполазь по дересьям :)))более спортивный образ жизнибольшой тенис

Больше секса ..ну и прессик качать:)

Когда отходишь ко сну подними выпрямленные ноги под одеялом на секунду , или по одной поднимай если тяжело, увеличивай время выдержки не спеша. И так каждый вечер, утром повтори и обязательно выпить сырую отстоенную воду -три глотка или как пойдёт после сна , а ешь что хочешь.

Антицеллюлитные обертывания с ампулами кофеина. Продукт смешивают с любым кремом или гелем.Чем вызвано прогрессирование целлюлита у беременных и недавно родивших, кормящих грудью женщин.

Как сделать живот плоским?

Не жрать

Шоколадное антицеллюлитное обертывание при ГВ.При кормлении стала требовать вторую грудь Проблемы с ГВ беспокойное поведение под грудью ...

Для начала надо просто поменьше есть))

В тренажерный зал ходить. Или, если нет времени, дома делать зарядку. Других вариантов нет.

Спортзал , рацион и дисциплина.

Поменьше есть, и качать пресс....на себе проверенно! :)Удачи!

Первое, это конечно качать пресс.Еще можно поделать обертывания на живот с антицеллюлитным кремом, объем реально сокращается.

Можно,но далеко не все об ртывания.Обратитесь в Algologie,у них есть об ртывания с пометкой данное обертывание можно использовать во время беременности и кормления грудью дренирующее Herbal Body Wrap,Green Tea Wrap, Red Grape...

Да...есть надо меньше, двигать попой больше....

Полчаса, два раза в неделю, занятия на пресс, вот и все! и ешь как обычно:))) месяца за два всего, но это на всю жизнь надо привыкнуть, вот в чем вопрос:((((

Не надо ходите в фитнес клуб и качать прес это полная лажа!Вот инструкция:1.утром(с 9 до 12)ешь только фрукты которые тебе нравиться2.с 12 до 15 ешь то что тебе нравиться только не в больших количитстваха потом возьми огурец разложи по всем местам где у тебя целюлит заверни в плёнку возьми бананы сяде перед телевизером кушай бананы через два часа в плёнке с ходи в ванну под холодный душ потом сделай зарядку вот и всё!и так дней 14!УДАЧИ!!!!

Юль, а вам сколько лет? Дело в том, что у 90% женщин живот никогда не будет и не был плоским, даже в 12 лет))) Тем более если вы уже молодая женщина. Так проридой задумало и заложено. Жировая прослойка будет всегда. Это своего рода стратегический запас, на время кормления малыша, например, Да и вынглядит пузик очень даже сексопильно. Только дурачки эт не понимают, а зрелые мужчины кайфуют при виде нормальной женской фигуры, а не тощей палки))Но если чувствуете , что все таки ваша жировая прослойка несколько больше чем хотелось бы, то вполне приемлема не диета. а ограничение в еде.. особенно вечерком, хоть 20 минут в день физ. нагрузка, желательно больше коненчо, но эт уж как получится, ну и всякие там крема и гели. Их сейчас великое множество. Процедуры на область живота не делают.. опастно это для женщин. обертывание эффективно, но тоже имеет ряд противопоказаний. И самое главное. Запаситесь терпением, 1 худеет всегда грудь и самое последнее живот!

Хула-хуп-и дешево и эффективно-по15 мин. в день.

Девочки, можно ли делать антицеллюлитные обертывания при кормлении грудью в домашних условиях ? Там корица, глина и эфирные масла... Эффект супер, вот только боюсь ..

Вопрос к девушкам

Меньше кушать больше спорта!!!

Добрый день! Скажите, можно ли пользоваться антицеллюлитными кремами и обертываться глиной, если кормишь грудью? И как насчет антицеллюлитного массажа и общего массажа тела?

Menjse est,ja vot toze izbavljajus,no vse s trudom

Учёные доказали, что эта целюлит передаётся по наседству. Так, что можно даже и не париться...

От еды тут мало что зависит! Нужен массаж! Еда способствует накоплению жира. А целюлит может появиться и у худеньких, очень часто этим страдают МОДЕЛИ!!!!А вы не знали? Массаж - вот что ей нужно. Но этим делом нужно всерьёз заниматься, а не один раз в неделю. Каждый день и не по одному разу!

Мёдом и обвернуть целофаном, 15 минут ходить, потом смывать, кажд день

Слышала, что газированная вода способствует целлюлиту. массаж очень хорошо, плавание.

Красота 1264683231 Рита1 написал а в теме Антицеллюлитные обертывания и ГВ. может и здесь кто из врачей свое компетентное мнение выскажет..Цитата. Бип Популярная пишет а смысл делать есть?если кормиш грудью-все равно гормональная система работает не так...

Массаж +диета+спорт Удачи

Дело в том, что побороть целлюлит еще никому не удалось, правда есть еще и хирурги со своим вмешательством, но нужно ли?

Делать массаж каждый день в душе,щеткой или спец варежкой, а затем втирать эфирные масла в кожу.

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но, только комплексно воздействуя на проблемные зоны. Программа будет состоять из нескольких шагов. О питании и спорте умалчивается, т. к. это само собой разумеется и «обжалованию не подлежит» . Итак, приступаем.Грязи . Хороши антицеллюлитные грязи с высокой концентрацией солей Мертвого моря, термальные грязи на основе глины с различными экстрактами – они нормализуют обмен веществ непосредственно в подкожной жировой ткани, содержат огромное количество полезных для кожи минеральных солей, но применять грязи следует осторожно, т. к. средство это мощнейшее и имеет ряд противопоказаний. Применяются локально в виде обертываний (методику классического обертывания мы опишем ниже) . Есть деньги - купить стоит, нет - обычная лечебная глина, которая доступна по цене, вполне подойдет.Ароматические масла ( ароматерапия ) – некоторые эфирные масла способствуют смягчению и разглаживанию кожи. Принимая ванну, добавьте розмариновое масло (оно стимулирует кровообращение) , или масло грейпфрута, можжевельника, кипариса, лимона, иланг-иланга; гераниевое и можжевеловое удаляют излишнюю жидкость из организма (людям, страдающим почечными заболеваниями и беременным женщинам, эти масла противопоказаны) . Маленькая хитрость - настойка или масло ментола -стоит копейки, а уменьшает отечность подкожно-жировой ткани.Массаж. Заострять внимание не будем - о пользе, видах все знают. Но напомним, что очень эффективен массаж с применением морской соли и различными отшелушивающими средствами (измельченными красными или бурыми коралловыми водорослями, дроблеными абрикосовыми косточками, крупномолотым кофе) . Но такой массаж нельзя делать чаще одного раза в неделю. Соль обладает сильным эффектом, удаляя лишнюю воду из тканей, улучшая кровообращение, разогревая кожу, питая минеральными солями. Вы увидите и почувствуете эффект сразу. Причем, лучшие скрабы - это кофе и соль.Обертывания. По эффективности воздействия обертывание – один из самых мощных методов борьбы с целлюлитом (сравним разве что с 40 минутным сеансом профессионального антицеллюлитного массажа) . Горячее обертывание много эффективнее холодного, но имеет больше противопоказаний.Общие противопоказания к обертыванию:• гинекологические заболевания,• сердечно-сосудистые заболевания,• проблемы с почками,• опухоли любой природы,• дерматиты, ранки на коже,• беременность, лактация• варикоз .Итак, для обертывания приготовьте длинные полотна тонкой полиэтиленовой пленки (можно приобрести готовую продуктовую пленку в рулоне) шириной 20- 30 см, теплый плед или одеяло, бумажное полотенце для рук, состав, который будете наносить на кожу.Состав для обертывания (рассмотрим самые доступные составы) :Готовая грязь (термальная, грязь Мёртвого моря, грязь на основе глины и т. п. ) или глина – предварительно разогрейте слегка и наносите тонким слоем кистью или рукой на проблемные места (можно добавить 2-4 капли эфирного масла в состав) ;Бурые водоросли (и ламинария и фукус часто продаются в супермаркетах) – в зависимости от приобретенного препарата либо разведите их теплой водой (следуйте инструкции по применению, которая обязательно должна быть на упаковке) либо приобретите уже готовое водорослевое обертывание. Также разогрейте до 37 и наносите кистью или рукой на проблемные места.Антицеллюлитное масло (также можно намазать состав приготовленный самостоятельно или готовое купленное масло)Мед (2 ст. ложки, добавить 4 капли эфирного масла) , чуть-чуть подогреть, чтоб был теплымЗеленый чай - 2 столовые ложки измельченного зеленого чая залить горячей водой до кашицеобразного состояния, добавить пару капель масла, нанести на кожу. То же самое можно проделать с молотым кофе Обертывание будет действовать гораздо мощнее, если будет проводиться после применения термоактивного геля или «жиросжигающего » крема с кофеином или теобромином (перед обертыванием ни термогель, ни крем не

Хочу избавится от целлюлита и растяжек! Помогите!

Физкультурой надо заняться)

Особенно осторожного обращения требует грудь в период кормления.После обертываний нанесите на кожу увлажняющий крем, чтобы сохранить эффект. Два совета по антицеллюлитному массажу после родов.

Целлюлит - это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. В следствии этих процессов целлюлит появляется на животе, бедрах, ягодицах, боковых участках коленей и руках. И причем не всегда пресловутая "апельсиновая корка" соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.Развитию целлюлита способствует наследственная предрасположенность, возрастные изменения, гормональный дисбаланс, пониженная функция щитовидной железы, нарушение кровообращения и обмена веществ, курение, стрессы, ношение тесной одежды, неправильное питание.Лечение целлюлитаОсновные средства против целлюлита - это лимфодренаж, мезотерапия, крема и гели. Остальные либо малоэффективны либо не эффективны вообще.Лимфодренаж и мезотерапия.Лимфодренаж и мезотерапию должны делать в медицинских центрах (парикмахерские и солярии к ним не относятся!) , в крайнем случае - в косметических салонах с лицензией на проведение подобных процедур.Лимфодренаж основан на принципе обычного массажа, который проводят с помощью импульсных токов, микротоков, вакуума, перепадов давления и ультразвука. Мезотерапия при всей загадочности названия - всего лишь внутрикожные уколы. Эффект от всех этих процедур несомненно есть, но чтобы старания не пропали даром на профилактические процедуры придется ходить все жизнь или до тех пор, пока целлюлит будет волновать вас больше потраченных на его ликвидацию денег, времени и нервов.Позволить себе пожизненную борьбу с целлюлитом такими способами могут только очень состоятельные дамы. Курс лимфодренажа в зависимости от схемы (минимум 10 процедур) стоит 250- 500 долл. За удовольствие обколоться на мезотерапии придется выложить не менее 50 долл. за сеанс ( а их нужно не менее 10). Таким образом в год будет уходить от 2 до 5 тысяч долларов.Растяжки легче предотвратить, нежели упорно избавляться от них. Главный принцип, на котором строится комплекс профилактических мер, - поддержание эластичности кожи, которая зависит от наличия в соединительной ткани нужного количества коллагена и эластина. Это достигается при помощи правильного питания, массажа, использования специализированных кремов и гелей. Немаловажное значение имеет поддержание стабильного веса: резкие колебания массы тела при ее увеличении или похудении способствуют появлению растяжек.В профилактических целях, на всякий случай, для разглаживания кожи рекомендуется принимать ванну с добавлением столовой ложки хвойного экстракта. Блаженствовать 15 минут при температуре воды 38 градусов.Попробуйте такой способ: 350-500 г крахмала размешать в 2-5 литрах холодной воды, которую затем влить в подготовленную ванну.Питание против растяжекВам в меньшей степени будет угрожать появление на коже растяжек, если будете употреблять пищу, богатую минеральными веществами и витаминами. Молочные продукты обеспечат достаток кальция, рыба подкрепит организм фтором, мясо и бобовые – железом, а томаты и бананы – калием. Также следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовали соевое и оливковое масла, витамины А и Е.

Ратяжки не убираютсятолько кремом можно сделать менее заметными иха целлюлитупражненияфиз нагрузкамассажи поменьше вредной пищи

От растяже помогает масло какао ( идет как крем для тела).... целлюлит у вас может быть по-наследству, и следите за тем, что едите, нет майонезу и не помню чему еще там.... всякие крема и прочие наружные средства по моему мнению не эффективны....

Придется записаться в спортклуб и начать потихоньку подкачивать мышцы. и у вас все исправиться.

Целюлит и растяжки это не конец света. если на этом зациклица может съехать крыша. просто наслаждайтесь жизнью

Во время кормления грудью проконсультируйтесь с косметологом, а лучше с несколькими врачами, не попадут ли некоторые из активныхАнтицеллюлитные обертывания в домашних условиях 1960 Просмотров . Беременность и роды gt Красота после родов.

Даю установку....

Посмотри здесь . Очень хорошая косметика, славится как раз антицеллюлитными программами. Я и сама ею пользуюсь, эффект есть. От растяжек у них тоже очень хороший крем. Но от старых растяжек он уже не поможет. А от целлюлита лучше делать обертывания в сочетании с кремами. Ну спорт и диету, конечно, тоже никто не отменял. ))

Апи-бюстСостав:прополис, мед, эссенция из пчелиного настоя, содержащая пчелиный яд в микродозах, пчелиная обножка, настойка хрена, сосновая живица.Бюст во все времена был предметом пристального внимания женщин. В старину для женщин высоких сословий даже было не позволительно кормить собственным грудным молоком младенцев – для сохранения форм. Сейчас учеными доказано, что кормление грудью необходимо и для матери, и для ребенка – это обеспечивает прочную эмоциональную связь ребенка с матерью и миром. Но, к сожалению, ни возраст, ни кормление не способствуют улучшению внешнего вида бюста. В результате больше половины женщин среднего возраста не довольны формой груди.Кожа шеи и области декольте значительно нежнее кожи тела и стареет гораздо раньше, а значит, нуждается в специальном уходе.Комментарии экспертаИрина Хисматуллина, Центр исследований и сертификации «Федерал» :Этот крем создан специально для женщин - ДНК-редуцирующие нуклеазы работают на восстановление и поддержание красоты и здоровья женской груди. Омолаживающая субстанция крема «АПИ-Бюст» нежно ухаживает за самой деликатной частью женского тела, параллельно осуществляя массаж молочных желез, декольтированной части груди, шеи, в результате чего происходят важнейшие положительные физиологические процессы. В частности, такой массаж способствует улучшению местного кровообращения, общего гормонального фона организма.Известен исторический факт – жены бортников применяли смесь из меда, прополиса, пыльцы и сосновой живицы для поддержания формы бюста и защиты от риска возникновения мастита, различных мастопатий и даже новообразований молочной железы. Благодаря особому режиму питания и таким уникальным средствам ухода жены лесных пчеловодов надолго сохраняли свою женскую привлекательность и сексуальность.Применение продуктов пчеловодства помогало справиться с растяжками, возникавшими в результате грудного вскармливания, и дряблостью кожи – поддерживающие ткани укреплялись, грудь становилась упругой, ее эстетичный внешний вид был безупречен. Уникальная формула крема «Апи-Бюст» во многом повторяет составы, которыми жены бортников пользовались для поддержания красоты много веков назад – она настолько эффективна, что может изменить в лучшую сторону всю жизнь!Советы по применению:Крем наносится ежедневно или через день на влажную кожу шеи, бюста, декольтированной части груди мягкими массирующими движениями. В течение 7-9 дней. Периодичность проведения подобных циклов - не менее 1 раза в 3 месяца.

tiens-ryazan.ru

Как похудеть после родов кормящей маме без вреда здоровью

Тема похудения после родов волнует практически каждую мамочку. Особенно остро вопрос стоит стоит в период грудного вскармливания, ведь некоторые мало того что набрали вес во время беременности, так после родов ситуация не улучшается, а зачастую многие еще более стремительно набирают лишние кило и не знают как остановить этот процесс.  Так как похудеть после родов кормящей маме, не нанеся вреда ни своему здоровью, ни организму ребенка, который чутко реагирует на все изменения грудного молока?

Стоит сказать, что врачи не рекомендуют зацикливаться на ускоренном снижении веса, пока актуально грудное вскармливание. Ведь по этой причине ребёнок часто лишается молока и переводится на смеси.Нужно разумно подойти к решению поставленной задачи, обеспечив дитя естественным и подходящим ему питанием.

Причины набора веса у беременных и кормящих мам

Не помешает разобраться, что привело к появлению ненужных сантиметров на талии, бёдрах и только потом определиться со способом их устранения.

Факторы набора массы тела:

  1. Неправильный образ жизни и переедание, являющиеся преградой для детского, материнского здоровья, и прямым путём к ожирению, тяжёлому родоразрешению, эндокринным нарушениям у обоих.
  2. Гиподинамия. Беременность – не болезнь. Лежание на диване — не гарантия её нормального протекания. Еда, превращаясь в энергию во время переваривания, не находит себе применения и оседает на животе, ягодицах и бёдрах, как подкожный жир.
  3. Гормональный всплеск. Внутренняя трансформация воспринимается организмом, как стресс. Его чаще всего заедают. Этим и объясняется непомерный аппетит у беременных, особенно в первом триместре.
  4. Генетика. Наследственной полноты избежать крайне проблематично. Но, держа себя в рамках, реально остаться в прежней форме.
  5. Поздний гестоз. Его характерная особенность — видимая отёчность конечностей и лица. Она сказывается на массе тела в сторону её увеличения.

Основные пути как быстро похудеть после родов кормящей маме

Стремление сбросить ненавистные килограммы вопреки всему – чревато последствиями: от проблем в сфере гинекологии – до прекращения лактации. Данный фактор наиболее весомый, поскольку грудное молоко – лучшее для младенца.

Изобретать новые техники и программы похудения нет нужды. Принципы уже существующих — стандартны. Единственный нюанс – необходимость их адаптации под возможности и потребности кормилицы.

Обязательными шагами к достижению поставленной цели являются:

  • организация двигательной активности;
  • соблюдение диеты;
  • домашние или салонные косметические процедуры.

Физические нагрузки при кормлении грудью

При родоразрешении естественным путём с тренировками придётся подождать около двух месяцев. Если возникали осложнения или проведена операция кесарева сечения, тогда этот промежуток времени увеличивается до полного восстановления органов и мышц после хирургического вмешательства.

Заниматься своей фигурой можно, получив разрешение акушера-гинеколога.

На первом этапе нужно просто увеличить двигательную активность. Она представлена комплексом мероприятий:

  • продолжительные пешие прогулки. Причём выносить кроху на воздух необходимо дважды в день минимум на пару часов. Ходьба должна быть со сменой скорости, регуляцией нагрузки на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему;
  • использование кенгуру или слинга. Такие приспособления приводят к вынужденному напряжению мышц спины и пресса для поддержания правильной осанки. Это поможет избавиться от живота и боков;
  • уменьшение пассивности. Даже находясь дома, стоит больше ходить, приседать, наклоняться. Если мать трудолюбивая, то проблем не возникнет, поскольку младенец постоянно требует внимания к себе и не даст ей расслабиться.

Как только завершится восстановительный период и установится лактация, можно выбрать наиболее импонирующий комплекс упражнений и регулярно уделять ему четверть часа в сутки.

Противопоказаны перегрузки мышц груди и рук, чтобы не спровоцировать выделение молочной кислоты и переутомление. При сильной усталости продуцирование молока снижается.

Полезные занятия для кормящей мамочки:

  1. аквааэробика,
  2. плавание,
  3. йога,
  4. пилатес,
  5. оксисайз,
  6. бодифлекс.

Питьевой режим

Для большинства людей загадка, как кормящей маме можно ускорить похудение после родов. Тенденция к стройности повышается с поступлением в организм требуемого количества жидкости. Без неё метаболизм значительно замедляется.

Иногда ощущение голода – ложное восприятие жажды. Так, поглотив что-нибудь сытное, человек всё равно идёт к холодильнику. Крайне безответственно забывать о восполнении недостатка жидкости. Механизм его восстановления описывается несколькими правилами:

  • Регулярное употребление не менее 1,5 л чистой негазированной воды за день.
  •  Питьё сразу после пробуждения. Хватит и одного стакана воды. Он запустит в работу пищеварение и метаболизм.
  • Приём 200 мл минералки без газа за полчаса до еды, что убережёт от переедания. То же касается и желания перекусить. Если дело в жажде, то псевдоголод пройдёт.

Иногда матерям настоятельно советуют пить молочный чай или сладкий компот в кризисные моменты при ГВ (грудном вскармливании). Но правда такова, что они только прибавляют калории. Нормализации состояния можно достичь и с помощью воды. Если её достаточно, то и молоко прибудет в избытке.

Здоровое питание для похудения после родов

Диета в женском понимании не должна ассоциироваться с анорексичной худобой. Недоедать до измождения нельзя. Проще придерживаться рационального питания, которое приведёт обмен веществ в порядок и обеспечит грудничка всеми полезностями.

В здоровое питание кормящей мамочки входит:

  1. Смена способа приготовления блюд. Переход на тушение, варение, запекание — вдвое снизит их калорийность.
  2. Отказ от сладостей и хлебобулочных изделий. Допустимы лишь один-два кусочка выпечки из цельнозерновой муки.
  3. Снижение суточной нормы растительных и животных жиров.
  4. Сведение к минимуму в рационе крахмалистых фруктов и овощей: картофеля, бананов, абрикосов, винограда.
  5. Ограничение на употребление чая и кофе с сахаром.
  6. Табу на алкоголь.
  7. Частичное или абсолютное исключение аллергенных продуктов красного и оранжевого цвета, овощей, мёда, орехов, жирных сортов морской рыбы.8. Минимизация перекусов.

В идеале нужно кушать одновременно со своей кровинкой. Нередко мысль о завтраке приходит в голову уже вечером, если малыш весь день капризничал. Удобно вдвоём поесть, а потом – весело играть, заниматься домашними хлопотами.

Приёмов пищи должно быть не меньше пяти, а завершающий – не позднее чем за пару-тройку часов до сна (чашка кефира или йогурта без наполнителя). Выручит и покупка маленькой тарелки для контроля своих порций.

Желательно не забывать, что в утренние часы лучше есть постное мясо (курицу, индюшку, кролика), а во второй половине дня – тушёные овощи, салаты.

Для полдника или ланча хватит и творога с добавлением фруктов.

Меню вариантов блюд для снижения веса

Варианты завтраков:

  1. Овсяная каша с яблоками
  2. Пшеничная каша с фруктами
  3. Пюре-мусс из допустимых овощей и фруктов
  4. Запеченные фрукты
  5. Творожные запеканки и пудинги домашнего приготовления

Варианты обедов:

  1. Овощной суп (или суп-пюре)
  2. Гречневая каша
  3. Фаршированные кабачки или перцы
  4. Куриный суп с домашней лапшой
  5. Уха
  6. Тушеная птица или говядина

Варианты полдников:

  1. Домашнее мороженое
  2. Омлет
  3. Сырники

Варианты ужинов:

  1. Паровые куриные котлеты
  2. Рыба с картофелем, запеченные в горшочке
  3. Рататуй
  4. Салаты со следующими ингредиентами: тунец, куриная печень, свекла, стручковая фасоль, брюссельская капуста, натуральный йогурт, сметана, грецкие орехи, чернослив, оливковое масло.

Косметология и стройность

Перечень мер для снижения веса будет неполным без косметологических процедур. Как кормящей маме с их помощью добиться быстрого похудения?

Во время вынашивания плода у многих женщин появляется «апельсиновая корочка». После рождения ребёнка прибавляются ещё и стрии. Причиной таких изменений принято считать колебание уровня кортикостероидов и прогестерона. Из-за них кожа теряет упругость, способность возвращаться в прежнее состояние после растяжения.

Замедленный метаболизм провоцирует отёки и застой лимфы. Такие преобразования – путь к ненужным сантиметрам в объёмах и общему ухудшению самочувствия.

Эффективно с ними борются обёртывания. Делать их можно только с составом, не вызывающим аллергию.

Рекомендации для процедур:

  • Их выполнение — ежедневное, курсом в 10-15 сеансов. Длительность каждого – не менее получаса.
  • Наносится выбранное средство на очищенную, сухую кожу, предварительно разогретую мочалкой во время мытья.
  • Оборачивать проблемные участки можно пищевой плёнкой с последующим их утеплением.
  • Смывается приготовленная масса очень тщательно под тёплым душем.
  • После вытирания полотенцем необходимо воспользоваться гипоалергенным кремом.
  • Не запрещается применение специального масла против растяжек. Важно перед покупкой изучить этикетку, чтобы удостовериться в натуральности компонентов.

Лучшие рецепты масок для обертывания от лишних сантиметров:

  1. Водорослевое обертывание. Наиболее эффективное и безопасное — это обертывание с помощью ламинарии. Купить ее можете в любой аптеке за копейки. Для горячего обертывания нужно размягчить листы ламинарии в теплой воде около 15 — 20 минут, для холодного обертывания оставьте ламинарию в прохладной воде до 40 — 50 минут. Затем положите водоросли на проблемные участки, замотайте пленкой и оставьте на 30 — 40 минут.
  2. Глиняное обертывание. Нужна одна упаковка голубой глины и 0,5 — 1 пачка корицы. Смешать глину с корицей и развести теплой водой до образования консистенции сметаны. Нанести на тело и оставить на 20 — 50 минут. Это обертывание будет жечь кожу, поэтому если Вы почувствуете на коже сильный зуд и прожигание кожи немедленно смойте водой.
  3. Горчичное обертывание. Возьмите пакетик сухой горчицы и мед в равных пропорциях. Смешайте ингридиенты и добавьте столовую ложку теплой воды. Массу нанесите на 20 — 40 минут и спокойно полежите под одеялом или позанимайтесь спортом.
  4. Кофейное обертывание. Необходимы несколько столовых ложек молотого кофе, столовая ложка оливкового масла и немного теплой воды. Смешайте ингридиенты, нанесите на тело и оставьте на час.
  5. Медовое обертывание. Смешайте свежий незасахаренный мед и жирные сливки в пропорции 2:1 и нанесите на тело на 40 — 60 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем.
  6. Шоколадное обертывание. Возьмите 500 гр порошка какао и залейте его теплой водой. Для более сильного эффекта добавьте чайную ложку корицы. Нанесите на очищенную кожу смесь из какао порошка на 30 — 40 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем с добавлением 1 — 2 капель лимонного или апельсинового масла.
  7. Обертывание яблочным уксусом. Необходимо взять яблочный уксус и развести его водой в соотношении 1:1. Нанесите полученную жидкость на предварительно очищенную кожу и оставьте под пленкой на 30 — 40 минут. Пока жиры сжигаются под пленкой, Вы смело можете заниматься своими делами или спокойно полежать под одеялом.

Стать снова стройной — реально, главное знать способы как похудеть после родов кормящей маме и конечно же регулярно применять их. И не забывать спать не менее 7 часов в сутки. Ведь при дефиците сна скорость похудения будет медленнее.

Свежие новостиЧто еще почитать:

ayakrasivaya.ru