Жизнь по-новому. Можно ли пить воду после антицеллюлитного массажа


Антицеллюлитный массаж. Ответы на вопросы.

21 Май 2017

автор Лариса Субботкинарубрики Все о массаже, Коррекция фигуры, Ответы на вопросы клиентов Теги: антицеллюлитный массаж, массаж лица и тела в калининграде, массаж тела, Стройность

Ответы на вопросы. Антицеллюлитный массаж. Калининград. Телефон 89506711125 (Лариса Субботкина)В этой статье я отвечу на ваши многочисленные вопросы о таком эффективном методе в борьбе за стройность вашей фигуры – об антицеллюлитном массаже.

► С помощью антицеллюлитного массажа можно похудеть?

Во-первых, хочу уберечь вас от ошибочного убеждения, что только с помощью массажа можно похудеть. Мы люди взрослые и давайте реально смотреть на вещи и не верить навязчивой рекламе и фотошопу результатов массажа. Идя на такой ответственный шаг в отношении себя, вы должны обладать достоверной информацией, чтобы впоследствии не испытывать разочарований.

Дело в том, что уменьшение массы тела (если оно есть) после первых сеансов массажа вызвано мощным лимфодренажным эффектом – выведением лишней, застоявшейся жидкости из организма.

Снижение веса во время прохождения курса антицеллюлитного массажа станет реальностью, если вы придерживаетесь принципов правильного питания и питьевого режима, занимаетесь физической активностью (фитнес, ходьба, бег, езда на велосипеде и т.п.), достаточно спите.

Я, подобрав для вас индивидуальную комплексную антицеллюлитную программу, мануальную технику коррекции жировых отложений, форм и объемов тела, стимулирую ваш обмен веществ и расщепление жира.

____________________♥♥♥___________________

Для поддержания фигуры в порядке лучше всего начать такую программу в ноябре-декабре, пройти поддерживающий курс 5-8 сеансов после новогодних праздников, затем несколько сеансов перед купальным сезоном.

____________________♥♥♥____________________

Именно такой комплексный подход и наши с вами совместные действия приводят к снижению веса.

► Антицеллюлитный массаж «сжигает» жир?

Нет.

Цель профессионального массажиста – усиление кровообращение, стимулирование расщепления жиров, выведение токсинов.

Что в процессе прохождения курса, в сочетании с правильным питанием и физической активностью, приводит к уменьшению жировой прослойки.

► Зачем пить воду, ведь она прибавляет вес?

Вот именно для того, чтобы вес уходил и нужно пить воду в достаточном количестве!

Не устаю повторять «ВОДУ ПИТЬ НАДО!!!»

Мифические 200-300 гр «потерянного» веса, если не пьёте воду,  вас всё равно не спасут, а обезвоженность организма точно нанесёт  вред вашему здоровью.

Дело в том, что массаж способствует усилению естественной детоксикации (очищению) организма  – все накопленные годами токсины должны покинуть вас, а если вы не пьёте достаточное количество воды, они не уходят и продолжают отравлять вас. Отсюда и головные боли, и слабость, и высыпания на коже.

Вывод.

Чтобы организм легко избавлялся от токсинов, нужно ему помочь. Просто пейте достаточное количество чистой воды.

ВОДУ НАДО ПИТЬ до массажа, во время массажа (если хочется), после массажа (в обязательном порядке). ВСЕГДА.

В помощь вам я написала статью «Хотите быть здоровыми? Пейте воду!», в которой даю подробную информацию: что пить, как пить, зачем пить, сколько и когда.

► Можно ли пить алкоголь во время прохождения курса массажа?

Вот не люблю этот вопрос. НЕ ЛЮБЛЮ!!!

Хотите красивое, стройное  и здоровое тело? Вкладываете в этот курс немалые деньги?

Тогда о каком алкоголе вообще идёт речь???

Даже не желаю здесь рассказывать, чем вреден алкоголь, как он действует на организм и результат процедуры. Зачем?

Хотите употреблять алкоголь  - ваше право!

А моё право отказать вам в услуге. Я не буду вкладывать свои силы и здоровье в человека, который не ценит мой труд.

► Можно ли есть после массажа?

Не только можно, но и нужно!

Но и здесь есть свои правила. Если после массажа очень хочется есть, то уже через 30 минут после сеанса можно сделать ЛЁГКИЙ перекус. Немного фруктов, ягод, чашка зелёного чая с сухофруктами не повредят.

Полноценный приём пищи рекомендуется уже через 1- 1,5 часа после сеанса. Можно овощное рагу с кусочком зернового хлеба, зеленый чай (усиливает лимфодренаж)

Лучшим вариантом составления меню на время прохождения курса антицеллюлитного массажа, является обращение к диетологу.

Если нет такой возможности, следует придерживаться известных правил правильного питания:

♥ Составить график приёма пищи и придерживаться его.

♥ Убрать из своего рациона вредные продукты (мучное и сладкое, газировку, фаст фуд)

♥ Не курить, не употреблять алкоголь.

► Нужно ли сочетать массаж и физическую нагрузку?

Нужно!

Именно такое сочетание даёт долговременный и стойкий результат!

Только нужно учитывать, что физическую нагрузку следует подбирать строго индивидуально.

____________________♥♥♥___________________

В моей практике был интересный случай, который показывает необходимость взаимодействия массажа и фитнеса.

Клиентка 29 лет. Тренер в фитнес-центре.

Стройная и гармонично сложенная фигурка.

Но на стройном теле явный целлюлит (генетическая предрасположенность)

ВНИМАНИЕ!!! Фитнес в жизни этой девушки присутствует ежедневно! Но на её жировую ткань оказывает недостаточное действие!

Клиентка прошла 20 сеансов антицеллюлитного массажа и обёртывания. Притом, что девушка изначально придерживалась правил правильного питания, питьевого режима и сна - результат превзошёл все ожидания! Тело стало идеальным!

____________________♥♥♥___________________

Вывод.

Массаж и спорт не разделимы!

► Оказывает ли этот массаж влияние на здоровье?

Да, оказывает! Это мощное профилактическое средство для поддержания хорошего самочувствия!

Помимо отличного эстетического эффекта, антицеллюлитный массаж способствует выводу токсинов из организма, ускорению метаболизма, кровообращения, снятию отёков и, соответственно, улучшает общее состояние!

Многие мои клиенты замечают, что после нескольких сеансов массажа у них проходят неприятные ощущения с области шеи, плеч, увеличивается подвижность суставов, проходят или уменьшаются боли в коленях, улучшается осанка и т.д.

А это способствует снятию стресса! Повышается качество жизни!

У моих клиентов всегда отличное настроение!

Они с радостью приходят ко мне на процедуры и радуются жизни!

Об этом говорят их ОТЗЫВЫ.

Предварительная запись на массаж

8 950 671 11 25

(Лариса Владимировна)

ЦЕНЫ

"От чего зависит эффективность антицеллюлитного массажа"

Так же на эту тему Вы можете почитать:

Назад Экспресс уход для лица. Вперед Массаж лица и тела. Цены на мои услуги.

Написать комментарий

subbotkina.ru

Почему я должен выпить воды после массажа? / Массаж / Medvopros.com

Часто рекомендуется выпить немного питьевой воды после сеанса массажа. В целом, такой совет актуален по целому ряду причин. На самом деле, пить воду нужно и в течение всего дня и об этом мы также много писали на портале Медвопрос. Преимущества от того, что тело находится в постоянном водном балансе, очень велики для каждого органа организма.

Пить воду рекомендуется и перед массажем, так как это облегчит задачу массажиста, так как после гидратации мышц, ими легче манипулировать. Основная причина пить воду после массажа связана с веществами, которые выделяется из тела в процессе сеанса, а друга причина кроется в сохранении мышц в правильном увлажнении.

Вода после массажа помогает организму избавиться от накопленных в мышцах материалов, которые были выпущены во время массажа. Особенно это касается  глубокого массажа тканей, а также массажа, который стимулирует кровообращение в организме, высвобождая воду, соль и другие минералы из мышц. Во время массажа проходит сильная циркуляция отходов, генерируемых клетками. Вода после массажа помогает смести эти отходы и вывести из организма, иначе они могут вызвать боль в мышцах и болезненность после массажа.

В случае лимфатического массажа, пить воду после сеанса особенно важно, поскольку стимуляция лимфатической системы может генерировать экстра высвобождение отходов. Можете представить себе лимфатическую систему, как канализационную трубу организма, которая собирает все нежелательные отходы и тянет их на утилизацию. Лимфа-массаж в таком случае напоминает кнопку слива, а вода в этом случае решит все остальные вопросы.

Но самое главное, люди должны пить воду после массажа, потому что он обезвоживает. Манипуляция мышц истощает их, а также перемещает жидкость в промежуточные пространства между мышц. Потребляя воду, вы увлажняете обезвоженные мышцы, уменьшая возможность появления боли в первые дни после массажа. По той же причине, люди пьют воду после тренировок и других форм физической нагрузки. Когда мышцы работают, они теряют жидкость и электролиты.

Многие люди также любят выпивать стакан воды после массажа, потому что он помогает им вернуться с небес на землю. После массажа люди могут чувствовать себя немного дезориентировано, а стакан воды может привести их тело и ум обратно в настоящее, помогая человеку медленно вернуться в реальный мир.   Так что не удивляйтесь, если частная массажистка или специалист специального центра предложат вам выпить воды после сеанса – примите стакан и насытьте мышцы h3O.  Хорошего вам массажа и здоровья!

www.medvopros.com

Массаж и вода: alg_nn

Зашел тут с новым клиентом разговор о воде, точнее о том, что её нужно обязательно попить после массажа.Это у нас был уже не первый массаж, т.е. я об этом ему уже говорил, но тут обнаружилось, что он об этом забыл.И это даже не особо удивляет, потому что клиент далеко не у меня первого массаж делает, а в основном массажисты об этом не говорят. Потому-то и не формируется ощущение, что это действительно важно.

У меня же получилось так, что мой учитель очень детально мне всё это объяснил, и для меня это всегда было вообще неотделимо от массажа…

Итак. Зачем же нужно пить после массажа?Как известно, массаж, это довольно интенсивная проработка мышечных тканей: они разглаживаются, растираются, разминаются, они подвергаются надавливаниям, щипковым движениям, похлопываниям, постукиваниям и т.д., и т.д.В процессе всего этого интенсивного воздействия, из мышц (а так же, разумеется, из кожи, подкожной клетчатки, жировой ткани и т.д.) ВЫГОНЯЕТСЯ, ВЫЖИМАЕТСЯ огромное количество продуктов жизнедеятельности всех этих структур.Это различные кислоты (молочная, мочевая и т.д.), кислотные остатки, органические соли (по-простому говоря, шлаки, токсины).И куда же они деваются, эти шлаки? Испаряются в воздухе? Нет, не испаряются - все они попадают в кровь и лимфу.Другого-то пути у них просто нет! Деваться-то им с поводной лодки некуда! :))А раз так, то, разумеется, их надо выводить!А для этого ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо увеличить потребление жидкости!!!!!!

В практическом плане тут много есть различных рекомендаций. Скажем, часто советуют выпивать не менее 2л воды в последующие после массажа сутки.По моему же опыту, тут всё очень индивидуально, выпивать именно 2л не обязательно, но при этом никак не меньше одного-полутора литров простой воды (либо минеральной) в течение СУТОК ПОСЛЕ МАССАЖА .

Что же происходит, если мы эту рекомендацию не соблюдаем?Если массаж был мягким, не очень глубоким, то об этом, вобщем-то, можно и не задумываться.Если же массаж был интенсивным, глубоким, то все эти шлаки, токсины, соли, от которых освободились поверхностные ткани, УЙДУТ ВГЛУБЬ - в органы (прежде всего, разумеется, осядут в печени).

Понятное дело, если в организме УЖЕ есть какая-то слабина (и тем более - хроника), этот шлаковый выброс ударит именно по слабому месту... И отсюда становиться понятно, почему люди рассказывают, что после массажа у них случалось что-то не совсем приятное (обострение какого-нибудь давнего гастрита, холецистита или просто головные боли)…Одна клиентка рассказывала мне, что однажды реально упала в обморок после антицеллюлитного массажа (у неё, правда, ещё и с давлением проблемы, но уверен – если бы она выпила стакан-другой воды после массажа, такого бы не произошло).Бывает, что ничего экстремального не происходит, но человека как-то «мутит» в период массажного курса (особенно – если это, скажем, спортивный массаж).Если же у человека никакой особой проблематики в организме нет, человек молодой-энергичный-спортивный, то, он, конечно, всё это вполне выдержит (и не такое выдерживает :)), но зачем вообще нужно организм лишний раз перенапрягать, если избежать этого можно столь простым способом?

Что же касается антицеллюлитной сферы, то вспоминается совсем уж одиозный случай. Как-то в ЖЖ увидел пост: девушка (у нас, тут, в Москве) пошла на антицеллюлитный массаж, и массажист сказал ей не только СНИЗИТЬ потребление жидкости в период массажного курса, но и параллельно этому ПИТЬ МОЧЕГОННЫЕ (!!!)При этом сказал, что, мол, конечно, вам будет сильно хотеться пить, но вы это ПЕРЕТЕРПИТЕ(!!!)

Девушка была очень озадачена такой рекомендацией, написала в ЖЖ, и там уж мы ей всё это хором расписали :))

То есть, на фоне всего того вышеописанного «шлакового выброса», при снижении количества потребляемой жидкости, возникает ещё и сгущение крови, мощный стресс для нервной системы, перегрузка для почек…

Вобщем – совершенно непомерная цена за это похудение получается…

Но тем не менее – массажисты на это идут.

А значит, идя на массаж, всё это нужно просто знать САМОМУ, и просто это делать.

Встали с массажа – выпили стакан воды, и всё в порядке :))

И потом в течение суток ещё периодически попиваете, чтобы хотябы литр в вас вошел :))

Если же на ваш вопрос о воде, массажист скажет, что он ничего такого не слышал – тоже не пугайтесь, этому у нас, к сожалению, не учють :))

Помню, мне кто-то из учеников рассказывал: когда она (это ученица была) проходила обучение на массажных курсах, то им там говорили, что клиент после массажа должен больше пить, но это никак не объяснялось, не описывался механизм, а потому это совершенно забылось!И только когда я им всю эту схему расписал, она это вспомнила и сказала, что, мол, да, теперь всё ясно, теперь это уже не забудется…

Вот.Пить надо!! (не закусывая:)))

alg-nn.livejournal.com

Статьи об антицеллюлитном массаже

О том, что нужно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день знают, если не все, то почти все. Не будем сейчас останавливаться на том, насколько это важно для нормальной работы сердца, суставов, пищеварительной системы. Остановимся на том, почему это важно в антицеллюлитной терапии.

Грамотно построенная антицеллюлитная терапия включает в себя несколько этапов, первый из которых и архиважный – это лимфодренажный массаж. Во время этого массажа стимулируется лимфоток, венозный кровоток и убирается отечность из зон, пораженных «апельсиновой коркой», проводится детоксикация организма. Без этого невозможна дальнейшая работа с жировой тканью. Лимфатическая система – своего рода «канализация» нашего организма: с лимфой выводятся токсины и продукты тканевого обмена. Можно сказать, что происходит круговорот жидкости в нашем организме.

Соответственно, если объем потребляемой жидкости недостаточен, то скорость лимфотока снижается и «канализация забивается».  Проще говоря: чем больше жидкости проходит через наше тело, тем лучше оно очищается от шлаков и токсинов. Тем более, это актуально в процессе антицеллюлитной терапии, поскольку детоксикация организма – ключ к успеху в работе с целлюлитом.

Жировая ткань способна накапливать и «консервировать» токсины, которые организм не может вывести, тем самым защищая организм от интоксикации. Во время антицеллюлитной терапии, особенно на втором (липолитическом) этапе происходит активное расщепление жиров и токсины, «спрятанные» в жировых клетках высвобождаются. Активный питьевой режим позволяет быстро и эффективно выводить их из организма.

Из всего сказанного совершенно понятно, что пить нужно. Но почему же тогда специалисты не рекомендуют пить, как минимум, час после массажа? Казалось бы парадокс! Но, на самом деле, в этих рекомендациях есть неоспоримая логика. Во первых, любой массаж – это нагрузка. Даже если Вы лежите и расслабленно дремлете – Ваши сосуды расширяются, кровоток усиливается, сердце работает, ему нужно прокачать вместе с венозной кровью, лимфу, скорость движения которой увеличивается в 6-8 раз во время массажа. Именно поэтому, после (а часто и во время) массажа хочется в туалет. Если сразу начать интенсивно пить, жидкость быстро всасывается и попадает в кровоток, увеличивая тем самым объем крови. Таким образом, повышается нагрузка на сердце. Если же, при этом, вода еще и холодная, то, попадая в желудок (а он совсем рядом с сердцем), она может вызвать резкий спазм сердечных сосудов, что, мягко говоря, неполезно. Во вторых, если мы говорим о целлюлите, то сосуды, как кровеносные, так и лимфатические в целлюлитных зонах перенаполнены, налицо застойные явления, сосудистая стенка растянута.

Антицеллюлитный массаж оказывает деплеторное (опорожняющее) действие на сосуды, разгружает их, и необходимо некоторое время, чтобы сосудистая стенка вернулась к своему нормальному состоянию. Это, как раз, тот самый час (а лучше два), в течение которого, массажисты не рекомендуют ничего пить.Так что, никакого парадокса нет, логика этих рекомендаций проста и понятна, пить можно и нужно, чистую воду, за исключением 2-х часового интервала, сразу после процедуры антицеллюлитного массажа.

 

© Татьяна Бондарчук, преподаватель Школы Творческого Массажа УФМ, 2012г.

 

www.artmassage.com.ua