Пояс для похудения живота: насколько он полезен? Пояс антицеллюлитный для похудения


Помогает ли пояс для похудения: я проверила

На сегодняшний день, эффективным средством для похудения, является чудо пояс для похудения как продукт современных и новейших технологий. Пожалуй, эта деталь одежды для похудения чаще всего приобретается людьми, следящими за своими формами.

Специфический пояс для похудения получил различные названия – сауна или термопояс. Это уникальное устройство, несмотря на разные названия, имеет общую специфику деятельности и показания к применению. Давайте разберемся, какие показания для применения сауны имеются и помогает ли пояс для похудения. Из чего изготовлен пояс для похудения?

Помогает ли пояс для похудения?

Он изготовлен с учетом применения нанотехнологий. Он имеет три слоя:

  • внешний изготовлен из лайкры,
  • внутренний — содержит термосель, который, непосредственно, контактирует с кожей,
  • и промежуточный слой, который состоит из 100% материала неопрена. Неопрен обеспечивает безупречную термоизоляцию, параллельно осуществляя микромассаж кожи, а также обеспечивает циркуляцию воздуха, что позволяет коже не только получать кислород, но и устранять избыток пота.

Эффективность пояса для похудения?

Помогает ли пояс для похудения?

Специалисты в области физиологии объясняют, что процедура использования массажных поясов для похудения способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, улучшает метаболизм и процессы, отвечающие за обмен веществ в организме.

Также он способствует расслаблению, снимает чувство усталости, придает заряд бодрости. Таким образом, он имеет широкую область применения. Помогает ли пояс для похудения? Он уникально справляется не только со снижением веса, но и является общеукрепляющим средством для всего организма.

Стоит отметить, что пояс для похудения отлично нормализует циркуляцию крови, активирует обменные процессы в тканях и мышцах.

Плотность неопрена защищает от травм, растяжений при спортивных нагрузках.

Гибкость позволяет плотно облегать талию.

Термопояс является хорошим помощником для людей, страдающих от болезненных ощущений в области позвоночника и в поясничной области, например, при радикулите, а также при болях в почках.

Боли прекращаются благодаря хорошему кровотоку, который обеспечивает пояс. Есть одно примечание: перед тем, как решиться приобрести пояс, необходимо проконсультироваться с врачами.

Потребители отмечают случаи обострения болезни почек, особенно при почечной недостаточности.

Пояс для похудения сжигает слой жировой клетчатки, особенно в области живота. Он способствует выводу токсинов посредством пота с организма.

Приведем в пример особо популярный пояс HotShapers.

Способ применения пояса для похудения

Помогает ли пояс для похудения?

Способ применения пояса для похудения относительно прост. Он обхватывает область талии и живота и посредством имеющихся липучек не только закрепляется, но и регулируется.

Противопоказано надевать пояс — сауну на голое тело, если есть хоть незначительная доля вероятности спровоцировать раздражение кожи.

Применение пояса для похудения обязывает наличие майки желательно из хлопчатобумажного материала.

Пояс для похудения не рассчитан на ношение более 6-7 часов, достаточно использовать в пределах 45-50 минут. А также не рекомендуется слишком туго утягивать им талию.

Пояс — сауна является эластичным, соответственно не соскальзывает.

Как ухаживать за поясом для похудения?

Пояс для похудения стирается в воде комнатной температуры, вручную. Строго воспрещается термопояс гладить утюгом.

Он может быть использован в любое время суток, при любых условиях. Он незаметен под одеждой, при работе не издает звуков.

 Сколько времени нужно носить пояс для явного похудения?

Помогает ли пояс для похудения?

Явный эффект от использования пояса для похудения можно увидеть спустя полтора месяца. Массажный пояс для похудения, это неповторимое изделие, которое безупречно заботиться о тонусе мышц, а также улучшает самочувствие.

Поможет ли пояс для похудения при целлюлите?

Средство для похудения идеально справляется с дряблой кожей и эффективен в применении при целлюлите, легко восстанавливает упругость кожи. Незаменимый помощник при физических нагрузках от целлюлита.

Однако имеются и противопоказания применения пояса для похудения:

  • строго противопоказано применять его при дерматологических заболеваниях;
  •  при предрасположенности к аллергии,
  •  при заболевании почечной недостаточности,
  • при различных гинекологических заболеваниях,
  • при дисфункциях поджелудочной железы,
  • при беременности.

Помогает ли средство для похудения, я проверила.  Думаю через пару месяцев вы сами сможете дать ответ на этот вопрос. Если будет желание, заходите снова к нам и оставляйте свои комментарии.

ТОП лучших средств для похудения

Похудение - мой больной вопрос. Бывает, соберешь волю в кулак, думаешь, не буду ничего есть, только заниматься с утра до вечера. Питание себе организуешь правильное, калории посчитаешь. А похудеть все равно не получается. Поэтому начинаешь посматривать в сторону жиросжигателей. Их, как на грех, такая куча, что глаза разбегаются. Вот решила с помощью отзывов выбрать лучшее средство для похудения. Некоторым из средств я уделила больше внимания, но это не значит, что они лучшие. Это ТОП 10 лучших, теперь вы изучайте, а я в активном похудении.

Почему женщины толстеют

Почему женщины поправляются? Существует целый ряд факторов и причин, помогающих женщинам толстеть. Не рациональное питание, то есть злоупотребление жирной и вредной пищи, употребление алкоголя приведет к набору не одного лишнего килограмма. Переход на правильное питание и регулярные занятия спортом, безусловно, поможет, но есть множество других причин, способствующих тому, что женщины поправляются. Более подробно здесь.

mne-30.ru

Ношение пояса для похудения живота: польза и вред ношения пояса, отзывы

Для того, чтобы сделать фигуру более стройной, используйте его не менее 30 минут в день. Однако, любой вид пояса для похудения не следует носить дольше 3 часов, несмотря на то, что в инструкциях некоторых производителей указано до 12 часов. Вибрирующая полоска изменяет уровень кислорода в тканях, что ведет к уничтожению липидов.

 

пояс для похудения живота

 

Как это происходит:

  • Происходит местное повышение температуры. Но помните, что нагревается лишь внешний слой, то есть более глубокие вряд ли начнут "плавиться". Поэтому эффект будет лучше, если вы в это время интенсивно тренируетесь в спортзале, занимаетесь уборкой дома или придерживаетесь в питании низкокалорийной диеты.
  • Сдавливание капилляров приводит к "голоду" мышц.
  • Мышцы сжигают жировые отложения.

Польза ношения пояса

  • Частично или полностью уйдет скопившийся в проблемной зоне жир. Выводится вместе с мочой и потом.
  • Мышцы станут крепче. Они защищены от ушибов и растяжений во время тренировок.
  • Желудок и кишечник будут работать как часы.
  • Повысится упругость кожи, гладкость.
  • Целлюлит станет менее заметен.
  • Шлаки, токсины и лишняя жидкость будут выводиться.

Виды поясов для похудения живота

Вид Условия использования Эффект. Из чего сделан
Неопреновый  Во время физических нагрузок, отличный вариант для любящих фитнес или молодых мам, прогуливающихся с коляской, домохозяек, которые моют пол, подметают или убирают пылесосом. Сжигают жир во время силовых, аэробных тренировок.  Стабилизирует позвоночник, хорош для лечения излишне расширенных капилляров. Носите не более 6 часов, чтобы мышцы отдыхали. Сделаны из синтетического эластичного волокна.
Пояс-сауна Можно лежать на диване, ничего не делать.  Разрушается "апельсиновая корка" на коже. Оснащены датчиками температуры, времени, дистанционным пультом, нагревают участки до 40-60 градусов, усиливают кровоток, уменьшают объем талии. Смягчают ороговевший эпидермис, повышают адсорбцию кожи, отшелушивают, тем самым обновляя покровы. Выводятся канцерогены, кислоты. Сделаны из ПВХ плюс металл.
Массажный или вибропояс От вас активной деятельности не нужно. Имеют несколько режимов интенсивности вибрирования, ускоряют обменные процессы, дают массажный эффект, магнитный. Укрепляет брюшной пресс, контуры фигуры становятся более четкими. Внутри мощный мини-мотор, работающий циклично. Корректируются живот, талия, подтягиваются мышцы спины. Сделан из полихлорвинила с микрошипами и магнитами.
 Миостимулятор На основе импульсного тока. В спортзале. Не подходит людям со слишком большим весом, условно относится к поясам для похудения живота, так как в основном укрепляет пресс. При воздействии тока мышцы начинают сокращаться как при физических нагрузках. Выражается в ощущениях пощипывания. Из ПВХ с клейкими, проводящими ток насадками из резины.

 

Правила ухода за кожей при пользовании поясом

К общим можно отнести рекомендации регулярно принимать теплый душ с мылом, содержащим увлажняющий крем или успокаивающие экстракты, а также в случае образования прыщиков своевременно их обрабатывать дезинфицирующим лосьоном:

  • Не носите пояс на голое тело, приобретите под него майки или боди из хлопчатобумажной ткани.
  • Используйте в душе поролоновую губку, обильно намазанную детским мылом или дегтярным.
  • Смазывайте образующиеся гнойнички и прыщики 3% раствором йода. Помните, что нагнивания на коже не всегда свидетельствуют о попадании грязи, часто это результат избавления кожи от вредных отложений.
  • Ни в коем случае не подкладывайте под пояс для похудения живота целлофан, компрессную бумагу и полиэтилен. Кожа упреет, не сможет дышать, а повышенное потоотделение создаст условия для размножения бактерий.

Противопоказания

  • Беременность.
  • Период грудного кормления новорожденного.
  • Болезни женской половой сферы.
  • Если у вас есть дерматологические проблемы, либо кожа быстро раздражается.
  • Болезни сосудов.
  • Сердечная недостаточность.
  • Ярко выраженные нервные расстройства.
  • Выраженный варикоз.

Статья по теме: Иглоукалывание для похудения

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях: источник: dlyapohudeniya.ru При цитировании материала «Ношение пояса для похудения живота» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

dlyapohudeniya.ru

Пояс для похудения живота: виды, принципы действия, отзывы

Женский организм обладает потрясающей способностью очень быстро накапливать жиры, а соответственно и прибавлять в весе за сытые и долгие праздничные дни. Особенно часто это происходит в зимний период, так называемые новогодние каникулы.

В это время практически каждый человек теряет контроль над количеством потребляемой пищи и поглощаемых калорий. К началу весны из зеркала с печальным выражением лица на нас смотрит нечто бесформенное и тучное.

Вот в этот период и приходит прозрение и мы устремляемся любым способом убрать лишние сантиметры на талии и животе.

Естественно, не каждый человек обладает железной волей и способен к изнурительным тренировкам и постоянной голодовке. Большая часть желающих похудеть надеются или на волшебную таблетку или же чудесный тренажёр, который не требует силовых нагрузок.

Как раз одним из вариантов борьбы с жиром на животе является пояс для интенсивного похудения. Данное приспособление предназначено для снижения  веса за счёт уменьшения  жировой прослойки  в области талии и живота.

Пояс для похуденияВ чём же секрет такого пояса?

Принцип действия жиросжигающего пояса

Чтобы приобрести фигуру своей мечты, достаточно просто носить пояс для похудения на области живота два-три часа в сутки. Конечно, лучше всего в нём не просто безучастно лежать и читать книжку, а совершать спокойную прогулку или же несложные плавные движения.

Как же работает данное чудо-приспособление:

  1. Во- первых, при ношении пояса постепенно возрастает температура тела в области талии и ваши жиры начинают понемногу плавиться.Естественно, процесс таяния  излишних килограммов будет наглядней при физических нагрузках и правильном низкокалорийном питании.
  2. Во-вторых, сжатие поясом мелких капилляров ведёт к кислородному голоду определённых групп мышц живота и талии, что ведёт к более интенсивному похудению.
  3. В-третьих, благодаря нахождению в постоянном тонусе косых мышц брюшного пресса интенсивно сжигаются накопленные жировые запасы.

Ношение пояса

Результаты использования чудо-пояса для похудения

Благодаря использованию пояса для похудения можно достичь следующих результатов:

  • укрепятся мышцы живота и брюшного пресса. Благодаря защите пояса, они не будут подвергаться излишнему растяжению и травмам;
  • работа желудочно-кишечного тракта и состояние гладкой мускулатуры кишечника придёт в норму;
  • кожа станет более упругой и бархатистой;
  • излишняя вода, а также шлаки и токсины покинут организм естественным путём.

Плюсы и минусы пояса для похудения узнайте из видео.

 Основные виды поясов для похудения живота

Все чудо-пояса для борьбы с излишним весом можно классифицировать на две группы.Пояс ВулканВ первую из них входят изделия, в основе которых лежат материалы из синтетики. Производители таких поясов пропитывают внутренний слой специальными веществами, повышающими уровень интенсивности циркуляции крови в организме человека.

Эти вещества вполне безобидны и не причиняют излишнего дискомфорта. Такие синтетические пояса практически невидимы под одеждой.

Необходимо отметить, что пояса данной группы обладают рядом негативных качеств. Так, например, неопреновые изделия способны вызвать крапивницу, зуд и прочие аллергические реакции на коже человека.

Помимо этого, такие пояса зачастую становятся причиной  повышенного артериального давления и сбоя в работе сердца и сосудов.

Во вторую группу входят пояса, выполненные из натуральных дышащих тканей. Они отличаются не только высокой ценой, но и замечательным качеством изготовления.

Могут быть снабжены дополнительными приспособлениями в виде вибромассажёра или же токомассажёра. Такие приспособления для похудения оказывают воздействие на верхние кожные покровы, подкожный жир, мышцы, повышают интенсивность кровообращения в сосудах, являются отличным стимулятором обменных процессов в организме человека.

Единственным минусом данной группы изделий являются их габариты и невозможность ношения под одеждой.

Нередко можно встретить и комбинированные модели поясов, в которых сочетаются положительные  качества обеих групп.

Основные противопоказания

Помогает ли пояс

  1. Период беременности и лактации.
  2. Хронические болезни в области женских внутренних половых органов.
  3. Воспалительные процессы мочеполовой системы.
  4. Наличие кожных заболеваний, таких как псориаз или дерматит.
  5. Сосудистые заболевания.
  6. Гипертония и ишемическая болезнь сердца.
  7. Наличие неврологических заболеваний и периодических нервных расстройств.
  8. Варикоз нижних конечностей.

Лист лавровый О применении лаврового листа для похудения узнайте на нашем сайте.

О применении Полисорба для похудения в статье. Правила приема препарата и показания к применению.

Меню холестериновой диеты здесь.

Отзывы об использовании пояса для похудения живота

На своём опыте могу сказать что даже при использовании синтетического, самого дешёвого пояса вполне реально убрать до 2-3 см с талии и естественно с живота.

Конечно, не обошлось без интенсивных физических нагрузок, но надо сказать, что это того стоило. Всем советую воспользоваться данным приспособлением для достижения ощутимых результатов.

Могу предоставить ещё ряд отзывов свидетельствующих в пользу использования пояса для похудения.

Я использую неопреновый пояс во время утренних пробежек и уборки квартиры. Обычно  ношу его на протяжении двух-трёх часов. Нередко под пояс наношу антицеллюлитный крем. Помогает очень хорошо, за месяц реально ушло 5 сантиметров с талии и живота.

Ника, 29 лет, рост: 165 см, вес:70 кг

Не могу точно сказать, каким именно поясом я пользовалась. Помню, что купила его в простой аптеке и он застёгивался на обыкновенную липкую ленту. Ходила в нём по дому, иногда танцевала и даже пыталась крутить хулахуп. На результат особо не надеялась, а использовала его просто для развлечения. Какого же было моё удивление, когда спустя две недели на мне свободно застегнулись некогда забытые джинсы. После этого я пошла в поясе в спортзал и навсегда забыла об излишнем весе и жировых отложениях. Всем рекомендую воспользоваться моим методом похудения.

Анна, 35 лет, рост: 182 см, вес: 68 кг

Мнение врачей о поясе для похудения можно узнать из видео.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru

Пояс для похудения: в чем секрет устройства

Такое средство, как пояс для похудения, рекламируют потенциальным потребителям в качестве идеального средства. Можно не вставать с дивана, есть, что душе угодно, а чтобы фигура стала идеальной – просто одеть это устройство.

Звучит весьма сомнительно, но, как ни странно, такая продукция пользуется спросом. В чем же заключается рекламный трюк и помогает ли пояс для похудения?

Содержание

Производители вместе с продавцами утверждают, что в результате ношения такого устройства:

  • На треть увеличивается эффективность физических нагрузок;
  • Активизируется кровообращение, включая микроциркуляцию;
  • Укрепляются и одновременно расслабляются мышцы;
  • Происходит сжигание жировых клеток;
  • Растяжки становятся менее заметными;
  • Уменьшается целлюлит.

Все изделия производят из особых видов материалов – последнего поколения, например, эластана, неопрена и термоселя. Эти ткани относятся к теплоизоляционным, так как они сохраняют тепло, исходящее от тела, не выпускают его наружу. Жировые клетки при нагревании начинают расщепляться намного быстрее, кроме того все обменные процессы происходят более активно.

То есть получается, чем больше тепла производит тело, тем больше сохраняется в поясе и, тем сильнее оно действует на подкожный жир. А оптимальный способ согреться – надеть теплую одежду и заняться физической активностью.

Стоит отметить, что ткани, использующиеся для изготовления, весьма необычны, поэтому людям, склонным к кожной аллергии, рекомендуется не надевать неопреновый пояс для похудения или любой другой на голое тело.

Такие приспособления вызывают сокращение мышц, подобное тому, что происходит во время физических упражнений. Массаж осуществляется посредством вибраций. Получается, что мышцы держатся в тонусе, прорабатываются, к тому же осуществляется легкий массаж, который очень полезен для кожи, так как улучшает ее свойства.

Самые инновационные изделия являются комбинированными и сочетают в себе сразу два направления – массажное и согревающее. Именно поэтому они намного эффективнее устаревших аналогов.

Первая ассоциация – на животе/талии. Однако его можно использовать для любой области, которую можно обхватить:

  • На бедрах, ягодицах, животе. Чаще всего пояс-сауна приобретается именно для избавления от жира этих проблемных зон. Стоит отметить, что процесс расщепления жировых клеток в этих местах идет гораздо медленнее. Это связано с особенностями женской физиологии. Поэтому пояса используют для ускорения этого процесса;
  • На груди. Разработаны специальные изделия для мышц груди. Показано носить их тем, у кого в результате родов, образа жизни и по другим причинам обвисла грудь. Это скорее рекламная уловка. Приток крови, конечно же, усилиться, кожа станет более упругой и подтянутой, но былые формы вряд ли вернутся. Производители утверждают, что с помощью таких средств можно даже увеличить бюст, но научно доказано, что это невозможно;
  • На ногах и руках. Нередко жир откладывается и на конечностях. Многие по незнанию, принимаясь за упражнения, перекачивают мышцы, что приводит к еще большему увеличению объемов. С использованием пояса все становится намного проще.

Первоначально такие устройства разрабатывались для разогрева суставов и проработки мышц, но при условии, что другими способами этого сделать нельзя. То есть первоначально они предназначались людям со слабыми мышцами, а также с рядом заболеваний позвоночника (радикулит, остеохондроз и пр.).

Пояс будет кстати тем, кто ведет малоактивный образ жизни, на сидячей работе. Некоторые производители советуют носить пояс для похудения живота после родов, чтобы тот быстрее восстановил форму.

Получается, что устранение жировой прослойки никогда не являлось основной целью разработчиков. Однако узнав о таком эффекте, начали выпускать продукцию, которая ориентирована именно на таких потребителей. Современные пояса дополняются всяческими функциями, которые способствуют похудению еще больше.

Противопоказания к использованию:

  • Геморрой;
  • Тяжелая форма гипертонии;
  • Беременность;
  • Мочекаменная болезнь;
  • Склонность к кровотечениям, высокая свертываемость крови;
  • Хронические заболевания и воспалительные процессы.

Борьба с лишним весом должна проводиться комплексно, то есть состоять из нескольких мероприятий, направленных на коррекцию фигуры. Нельзя стать стройнее, если только сидеть на диете, или просто выполнять упражнения, либо принимать какие-либо средства. Худое тело с дряблыми мышцами и обвислой кожей – это неправильный результат.

Это касается и такого вида тренажеров. Ношение таких изделий – не самый главный и действенный способ похудения. Если человек хочет, чтобы такое устройство действительно помогло, нужен целый ряд мер.

Во-первых, нужно перейти на сбалансированное питание, лучше дробное. Ни в коем случае не допускать переедания. В рацион должны входить только полезные продукты с низкой калорийностью. Исключаются различные полуфабрикаты, фаст-фуд и другие вредные продукты.

Во-вторых, пояс может стать альтернативным вариантом для такого вида косметических процедур, как обертывания. Последние, кстати, уже давно используются для устранения целлюлита и коррекции фигуры.

В-третьих, чтобы килограммы уходили быстрее, нужно не просто использовать тренажер, но и заниматься спортом. Однако не следует прибегать к очень интенсивным физическим нагрузкам, так как можно довести себя до перегрева.

Такие тренажеры не могут заменить собой занятия спортом для здорового человека, но смогут увеличить их эффективность, а также подтянут кожу, при этом избавиться от лишнего веса можно гораздо быстрее.

Полезные воздействия такого устройства неоспоримы, если говорить о слабых мышцах, которые нужно подготовить для дальнейших физических нагрузок. Например, человек вел малоподвижный образ жизни, неправильно питался. В таком случае часто возникают заболевания позвоночника и другие патологии, так как большой вес является сильной нагрузкой.

Заниматься такому человеку со значительным лишним весом и сопутствующими заболеваниями нельзя. Поэтому полезно прибегать к ношению пояса. Только после лечения и стабилизации массы тела начинают интенсивные тренировки.

Поделитесь с друзьями ссылкой

beslim.life

Помогают ли худеть обруч, антицеллюлитные шорты и пояса для похудения

Обруч Хула-хуп, антицеллюлитные шорты и пояса для похудения

Армянское радио из анекдота советовало для похудения крутить обруч, современная реклама предлагает всем поголовно носить антицеллюлитные шорты, а вот как на самом деле связаны обруч, шорты и похудение – читайте в нашей статье.

Девушки, далекие от спорта и науки о тренировках, склонны считать, что любая физическая активность «сжигает калории», а, следовательно, помогает похудеть. Кроме того, чем интенсивнее потеет спортсменка, тем больше она худеет.

Обруч, помимо жиросжигающего свойства, народная молва наделяет еще и уникальной способностью «сделать талию» практически из ничего. Антицеллюлитные шорты, как следует из названия, должны выравнивать ненавистные бугорки и способствовать потере сантиметров. Чтобы понятны были дальнейшие рассуждения об обруче и шортах, напомню основные положения физиологии.

Принцип похудения при занятиях с обручем

Человек сжигает жир, то есть худеет только тогда, когда он потребляет меньше калорий, чем расходует с ежедневной работой. Похудение идет быстрее, если организм получает сбалансированное питание, которое не дает моментально восполнить дефицит энергии в мышцах.

Физическая нагрузка «разгоняет» обмен веществ и позволяет худеть быстрее по сравнению с теми, кто спортом не занимается. Тело сжигает жир во время тренировки только тогда, когда проделывает ощутимую работу: жир начинает «гореть» при частоте сердечных сокращений выше 65 процентов по сравнению с обычной. Индикаторами сжигания жира являются потоотделение, одышка (у нетренированных – еще и жжение в мышцах).

Сделать талию тоньше можно, подтянув косые мышцы и прямую мышцу пресса при одновременном укреплении внутренних мышц живота и сжигании жира. Существуют генетические пределы, которые определяются шириной скелета и строением корпуса. В некоторых случаях (I-образное телосложение) талию можно приобрести только за счет того, что вы укрепите мышцы бедер, ягодиц и широчайшие мышцы спины: на их фоне талия будет выглядеть тоньше.

Целлюлит – это жировые отложения, появление которых обусловлено неправильным питанием, чрезмерным употреблением кофе, курением и «подрывной активностью» женского полового гормона эстрогена.

Похудение обычными способами помогает уменьшить целлюлит, но для лечения «застарелых» случаев отлично подходит физическое воздействие, разбивание, разминание, массаж, направленный на улучшение микроциркуляции крови в тканях организма.

Как работает обруч?

В отношении жиросжигания он абсолютно бесполезен. Не верите? Попробуйте измерить свой пульс во время вращения обруча. Вряд ли он будет намного выше, чем в состоянии покоя, то есть если ваша проблема – избыточнее жировые отложения на животе, хула-хуп вам не помощник. Лучше займитесь бегом трусцой, быстрой ходьбой, прыжками со скакалкой, танцами.

Как обруч воздействует на талию?

При вращении хула-хупа работают косые мышцы, немного задействуется прямая мышца живота. Если обруч тяжелый, к этом добавляется массажный эффект, но при вращении легкого обруча вы больше работаете мышцами. Крутить обруч «для талии» в течение 15-20 минут имеет смысл только после выполнения упражнений на тренировку пресса, чтобы «догрузить» мышцы. Для тренированных женщин вращение обруча может и вовсе быть бесполезным.

Теперь о штанах. Надевая на тренировку антицеллюлитные шорты, мы сильнее потеем. Но наш пульс повышается незначительно, процентов на 5-10 по сравнению с обычным состоянием при нагрузке. Если вы занимаетесь бегом, эти самые пять процентов могут стать «роковыми» для жиросжигания. Очень высокий пульс, как известно, ведет к обратному эффекту: тело перестает сжигать жир, переходя в анаэробный режим, поэтому все хорошо в меру.

Влиять на жиросжигание в тех масштабах, которые им предписывают в рекламных роликах, антицеллюлитные шорты не способны, зато они могут помочь вывести из организма лишнюю воду, но и пользоваться ими безопасно можно только если у вас здоровое сердце и почки.

Словом, если хочется купить что-нибудь «этакое» для похудения, лучше обычной скакалки вам ничего не найти.

Авторская статья персонального фитнес — тренера Селивановой Елены

© 2010 — 2018, Елена Селиванова. Все права защищены.

mon-charme.ru


Смотрите также