Упражнения для оздоровления щитовидной железы. Щитовидная железа массаж


Массаж щитовидной железы при заболевании, можно ли делать массаж щитовидки

Массаж улучшает кровообращение, активизирует циркуляцию лимфы, ускоряет метаболические процессы, успокаивает или стимулирует мышцы, нервы, уменьшает боль, отеки. Но только врач-эндокринолог решает вопрос его применения при заболеваниях щитовидной железы. Категорически запрещено делать это самостоятельно. Советы опытного массажиста также будут бесценны.

Содержание статьи:

Эндокринная система – дело тонкое

Эндокринная система человека продуцирует более 50 гормонов, которые вместе с кровотоком поступают к клеткам организма и обеспечивают их нормальное функционирование. Сюда входят:

  • Гипофиз;
  • Щитовидная и паращитовидная железы;
  • Тимус;
  • Надпочечники, поджелудочная железа;
  • Половые железы.

Все они тесно взаимосвязаны.

Щитовидная железа (по-гречески glandula thyreoidea – тиреоидеа) находится у основания шеи, под гортанью и спереди от трахеи, как бы охватывая их. Состоит из двух долей – левой и правой, которые соединяет перешеек, по форме похожа на бабочку. Щитовидная железа производит гормон тироксин, регулирующие обмен веществ (кальция и фосфора) и энергии, процессы роста, созревания тканей и органов, участвует в образовании костей, накапливает йод. Тироксин контролирует работу сердца, вес, скорость мышления, подвижность, энергичность, метаболизм, старение и т.д.

Заболевания

Если щитовидная железа дает сбой, то изменяется количество выработки гормона тироксина в большую или меньшую сторону. Для диагностики нарушений функции исследуют показатели Т3, Т4, ТТГ и аутоиммунный процесс.

Гипотиреоз

  • Недостаток выработки гормона тироксина;
  • Замедление процессов;
  • Температура тела понижается, человек зябнет;
  • Сердечный ритм замедляется;
  • Слабость, сонливость, усталость, головные боли, заторможенность, ухудшается память;
  • Увеличение веса;
  • Сухость, отечность кожи, ломкость волос, ногтей;
  • Онемение рук, суставная, мышечная боль;
  • Ослабление зрения, слуха, звон в ушах;
  • Отеки, храп во сне, запоры, нарушение менструального цикла.

Гипертиреоз и тиреотоксикоз

  • Избыток выработки гормона тироксина;
  • Ускорение процессов;
  • Появляется чувство жара, приливы крови к шее, лицу, груди, потливость;
  • Учащенное сердцебиение, одышка;
  • Возбужденность, суетливость, перепады в настроении, плаксивость;
  • Потеря веса;
  • Хрупкость и выпадение волос;
  • Тремор, риск появления остеопороза, переломов;
  • Выпученность глаз (базедова болезнь), отечность, двоение;
  • Жажда, повышенное мочеиспускание, диарея.

Зоб

При заболеваниях щитовидной железы обнаруживается зоб – увеличение органа выше 9-25 мм у мужчин и 9-18 мм у женщин.

Виды зоба:

  • Эндемический, вызванный недостатком йода в окружающей среде;
  • Спорадический, при котором йод не усваивается организмом;
  • Тиреоидит – воспалительное аутоиммунное заболевание, приводящее к гипотиреозу;
  • Диффузный токсический зоб (болезнь Грейвса-Базедова), аутоиммунное заболевание, сопровождающееся гипертиреозом;
  • Зоб, возникший в результате приема тиреостатических препаратов, пищевых добавок и витаминов.
  • Аденома – доброкачественная опухоль;
  • Рак – злокачественная опухоль.

Противопоказания

Массаж улучшает кровообращение, ускоряет процессы не только в зоне проведения, но и в соседних. Поэтому массаж самой железы, воротниковой зоны, лица, шеи категорически противопоказан:

  • При всех видах опухолей;
  • При прогрессирующем гипертиреозе.

Показания

Когда железа удалена, для снятия воспаления при тиреоидите, для активизации процессов при гипотиреозе, базедовой болезни, спорадическом и эндемическом зобе массаж не запрещен.

Во всех случаях его можно проводить только с разрешения врача – эндокринолога! Только опытный специалист может делать такой массаж!

При тиреоидите, базедовой болезни массаж должен быть успокаивающим, при гипотиреозе, эндемическом, спорадическом зобе – тонизирующим.

Точечный массаж

Точечный массаж действует не впрямую на железу, а через другие зоны. При гипотиреозе полезен массаж стопы, где расположено много рефлекторных зон. Зоны, отвечающие за щитовидную и паращитовидную железу, находятся на подошве возле большого пальца ноги. Самомассаж проводится 2 раза в день. В течение 5 минут зоны массируются пальцами с постепенным увеличением давления. Для лучшего скольжения используется массажный крем. Ноги предварительно согреть в горячей воде.

Кроме стопы, активные точки расположены у основания правой и левой доли щитовидной железы, в середине лба, на подбородке, по краям грудных желез, на расстоянии 2,5 см выше пупка, на передней стороне ноги у начала большеберцовой и малоберцовой кости.

Другие виды массажа

О неблагополучии в работе щитовидки свидетельствует «гормональный горб» в районе 7-го позвонка. Если его регулярно массировать, например, при помощи медицинских банок, то размеры железы могут уменьшиться без оперативного вмешательства.

Массаж головы, шеи и зоны воротника снимает воспаления в щитовидной железе и улучшает кровоснабжение глаз, ушей, носа.

Горловая вибрация от длинного и протяжного звука «а» нормализует гормональный фон.

Гимнастика

  1. Подбородок вытянуть вперед, постепенно опускать его до уровня груди, при этом выполнять круговые движения головой.
  2. Медленно опускать и поднимать голову.

Упражнения выполняются осторожно и не спеша.

Заболевания щитовидной железы – серьезная проблема. Поставить правильный диагноз и назначить лечение может только врач-эндокринолог. Главное – не навредить себе самолечением. Даже такая полезная и приятная процедура, как массаж, может принести не пользу, а вред. Будьте здоровы!

proshhitovidky.ru

Массаж для щитовидной железы

 

Часто люди в болезни хватаются за соломинку, пробуют все способы лечения, как традиционной, так и нетрадиционной медицины.

 Здесь и Запад, и Восток в поиске способов лечения болезней щитовидной железы способны предложить много интересного и эффективного.

В частности, часто в комплексном лечении используют гимнастику и массаж самые обычные, классические, но в тех случаях, когда их невозможно использовать для какого-то заболевания, можно применить восточные методы — точечный массаж, иглоукалывание, а также отдельные упражнения из йоги или отдельных восточных гимнастик.

Ведь такое лечение помогает в первую очередь восстановить энергетический потенциал организма, выровнять биополе человека, убрать психосоматические причины, вызвавшие болезнь.

Здесь уместны и разные виды медитаций, и аутотренинги, и молитвы или восточные мантры. Каждый выберет подходящий только ему способ оздоровления. В этом-то и есть прелесть такого разнообразия.

О питании при болезнях щитовидки мы уде рассказывали, а сегодня мы расскажем о некоторых других  вполне доступных методах лечения. Они просты, но довольно эффективны.

Массаж для щитовидки.

Щитовидная железа — непростой объект для массажа. Дело в том, что прямой массаж ее не рекомендуется. Массажисты обычно обходят ее стороной. Но это не значит, что болезни щитовидной железы нельзя лечить массажем. Просто нужно выбирать те виды, которые безопасны, например точечный массаж.

Точечный массаж заменил лекарства

Главное — заниматься этим регулярно и выполнять некоторые правила, чтобы учитывать характер заболевания. Здесь важен диагноз, а точнее, надо обязательно определиться, гипер- или гипо- состояние у железы.

В зависимости от того, к какой группе относится заболевание щитовидной железы, применяются разные методики воздействия на биологически активные точки.

При заболеваниях с избыточной функцией (тиреоидитах, базедовой болезни) следует использовать успокаивающую методику точечного массажа. Воздействуйте на точку плавно, медленно увеличивая интенсивность. В точке будут возникать ощущения давления, распирания, иногда резкая боль, отдающая в отдаленные участки тела. Воздействие на каждую точку осуществляется по 2-5 минут, количество взятых точек может достигать 10-15.

Заболевания со сниженной функцией (гипотиреоз, спорадический и эндемический зоб) требуют тонизирующего воздействия на точки. Давление на точку производится быстро, отрывисто, поверхностно в течение 30-90 секунд. За один сеанс можно брать только 3-5 точек. В точке могут возникнуть небольшая боль и распирание.

Если вам сложно решить, какой метод воздействия избрать, то можно начать с универсальной методики воздействия: 9 вращений вкручивания с увеличением давления и 9 выкручиваний.

Такой метод гармонизирует состояние и занимает промежуточное положение между седативной и тонизирующей методиками.

На первых порах бывает непросто найти нужную точку. Для контроля правильности ваших действий используйте два критерия:

• ощущение как бы проваливания пальца в ямку;

• ощущения от надавливания на точку: чувство распирания, болезненность в месте воздействия, ломота.

Биологически активные точки, на которые нужно воздействовать:

Точка 1 является парной, связана с обеими долями щитовидной железы.

Точка 2 отвечает за работу гипофиза и располагается в самом центре лба.

Точка 3 является парной и также отвечает за работу гипофиза.

Точка 4 является парной и связана с задней долей гипофиза, она расположена по обеим сторонам подбородка на нижнечелюстном отверстии.

Точка 5 располагается на остистом отростке седьмого шейного позвонка. Этот выступающий позвонок вы найдете без труда. Она контролирует гипофиз, щитовидную железу и всю костную систему организма.

Точка 6 является парной и лежит по краям грудных желез на уровне сосков. Она контролирует функцию щитовидной железы, отвечает за репродуктивную систему и уравновешивает эмоциональную сферу.

Точка 7 находится над пупком на расстоянии примерно 2,5 см; это общеукрепляющая точка, которая снимает беспокойство, повышает нашу энергичность.

Точка 8 является парной и располагается на передней верхней стороне ноги, у начала большеберцовой и малоберцовой костей.Воздействием на нее хорошо лечить базедову болезнь, кроме того, она регулирует лимфообращение в брюшной полости и хорошо влияет на пожилых людей.

Научиться выполнять точечный массаж совсем несложно, надо только начать, а результаты не заставят себя долго ждать.

www.vashmedsovetnik.com

Как правильно делать массаж щитовидной железы, чтобы не навредить?

Массаж — это механическое воздействие на тело человека в виде давления, растирания, вибрации. Такие приемы воспринимаются рецепторами мышц и кожи и далее передаются в центральную нервную систему. Массаж может как стимулировать нервную систему, так и расслаблять ее. Все зависит от применяемых приемов и техники.

Любой массаж, а массаж щитовидной железы особенно, должен выполнять квалифицированный специалист, иначе вместо пользы можно принести ощутимый вред организму.

Щитовидная железа — одна из составляющих эндокринной системы организма. Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем. Сбои в работе щитовидки отражаются на всем организме.

Упражнения для щитовидной железы нужно выполнять, руководствуясь тем же принципом.

Показания и противопоказания к массажу

Заболевания щитовидной железы делятся на две группы:

  • Воспалительные.
  • Связанные с возникновением опухолей.

Опухоль является абсолютным противопоказанием для массажа. При воспалении железы массаж делать можно, но нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Массаж определенных участков тела воздействует не только на эти участки, но и на соседние органы и ткани. Массажные приемы приводят к улучшению кровотока, что, например, при прогрессирующем гипертиреозе крайне нежелательно. А, например, в послеоперационный период массаж щитовидной железы допустим.

Массаж

На стопах человека находится множество зон и точек, связанных с внутренними органами посредством нервной системы. Массируя определенный участок стопы, улучшается кровоток в этом месте и оказывается влияние на соответствующий орган.

Такой массаж имеет два главных преимущества:

  • Очень прост.
  • Достаточно эффективен.

Рефлексогенные зоны щитовидной железы находятся в области больших пальцев обеих стоп, огибают головку основной фаланги. Зоны паращитовидных желез находятся рядом, с краю основной фаланги с внешней стороны большого пальца. Стопу в этих местах нужно массировать кончиками пальцев, сначала слегка нажимая, затем увеличивая давление. Для лучшего скольжения можно предварительно нанести крем на стопы. Время манипуляций – около 5 минут.

Повлиять на функционирование щитовидки можно, воздействуя на позвоночник. Массировать нужно место, где находится 7 шейный позвонок, по часовой стрелке.

Необычным способом массажа щитовидной железы является произнесение звука «а». Возникающие при этом вибрации благоприятно воздействуют на щитовидную железу, улучшая кровоток и нормализуя секрецию гормонов. Петь звук нужно протяжно, долго, на одной высоте.

Для улучшения кровотока можно массировать шею в области расположения щитовидки, мягко касаясь, массируя по кругу кончиками пальцев.

Упражнения

Кроме массажа, существует ряд упражнений для щитовидной железы, направленных также на улучшение ее кровоснабжения:

  • Делать движения шеей, как черепаха. Вытянуть подбородок максимально вперед, задержать. В этом положении сделать круг подбородком. Постепенно опускать подбородок, продолжая делать им круги, пока подбородок не дотронется до груди.
  • Ноги слегка расставить, немного присесть, руки на бедрах, голову держать ровно. Медленно наклонять голову назад и вверх.
  • Круговые движения головой. Делать нужно медленно, в обе стороны.

Все упражнения нужно повторять несколько раз, выполнять медленно и аккуратно.

moyaschitovidka.ru

Массаж щитовидной железы: показания и противопоказания

Массаж для щитовидной железы осуществляется воздействием на определенные участки тела. К примеру, на позвоночнике каждый человек имеет место, называемое «гормональным горбом», которое влияет на работу гормональной системы. Таким образом направляют электромагнитную волну в нужное русло, заставляя щитовидную железу реагировать. Помимо этого существуют другие методы воздействия на щитовидку — массирование участка на большом пальце ноги или отдельные упражнения. Такие процедуры можно доверять исключительно специалистам своего дела, иначе есть риск навредить своему здоровью.

Показания

К массажу при недугах щитовидной железы можно прибегать в разных случаях. Благодаря ему улучшается гормональный фон, что помогает дольше сохранять молодость. Растирание и разминка приводят к улучшению кровообращения в местах массажа и приближенных тканях, снимают воспаление щитовидной железы. Данная процедура также весьма полезна после операции на щитовидке.

Также к массажированию зон щитовидной железы прибегают в таких случаях как:

  • слабая работа паращитовидных желез;
  • замедленный метаболизм;
  • отложение солей;
  • плохой цвет лица;
  • проблемы с нервами.
Перед массажем обязательно проконсультируйтесь у врача. Данная процедура может справиться с такими заболеваниями:
  • гипотериоз;
  • тиреоидиты;
  • головная боль;
  • базедова болезнь;
  • спорадический и эндемический зоб.

Эти болезни делятся на две группы — заболевания со сниженной и избыточной функцией эндокринного органа. Каждая из групп имеет свою методику лечения.

Противопоказания

Такая процедура несомненно полезна для организма, но при некоторых заболеваниях воздействие на железы может привести к осложнениям. Давления на точки стоит избегать в таких ситуациях:

  1. Не позволяется прибегать к массажу при опухолях вблизи щитовидной железы. То есть не страшно, если необходимо массирование руки или колена после снятия гипса. В воротниковой зоне при опухолях никогда не делается массаж.
  2. Прогрессирующий гипертриоз.
  3. Отсутствие опыта у человека, который собирается применять подобный метод лечения.

Техника массажа

Массаж для улучшения состояния щитовидки — достаточно простой и эффективный. Стопы человека — место скопления большого количества активных зон и точек. Соединяются они с органами с помощью нервной системы. При растирании или надавливании на определенную зону улучшается циркуляция крови сразу в двух местах: первый участок — тот, на который непосредственно воздействуют, второй — орган, с которым он связан.

Зона, отвечающая за щитовидную железу, лежит на большом пальце стопы, и пролегает на головке главной фаланги. Зона паращитовидной железы – на главной фаланге большого пальца с обратной стороны.

Массаж делается дважды в день, утром и вечером.

Методика массажа проста: зоны легко массируются кончиками пальцев, и постепенно давление на участки увеличивается. Чтобы пальцы легче скользили по коже, можно использовать крем. Процедуру необходимо делать на протяжении 5 минут.

Повлиять на щитовидку можно через позвоночник, нажимая на 7-ой шейный позвонок. А при массажировании «гормонального горба» в размерах уменьшается щитовидная железа. В многих случаях это спасает от оперативного вмешательства. Особенно эффективна процедура с использованием растительного масла и банок.

Полезен массаж и 3-4-го шейных позвонков, бугров на затылке, шеи и воротниковой зоны. Массирование шеи делается утром и вечером, что способствует снятию воспалительных процессов в щитовидной железе. Улучшается циркуляция крови в глазах, ушах, носу.

Произнеся звук «а», вызывают вибрацию в горле, влияющую на щитовидку. «Озвучка» должна быть долгой, протяжной и на одной высоте. Таким образом нормализуется гормональный фон.

Упражнения

Вместо массирующих действий можно делать упражнения.

  1. Копируется движение шеи черепахи. Подбородок вытягивается вперед, им совершаются круги. Постепенно опускается подбородок до груди, но не прекращаются круговые движения.
  2. Ровная голова, ноги расставлены на ширину плеч. Далее немного приседаем и кладем руки на бедра. При таком положении тела голова медленно опускается и поднимается.
  3. Медленные круговые движения головой.

Все перечисленные действия необходимо совершать в несколько подходов, медленно и аккуратно.

infogorlo.ru

Массаж щитовидной железы: рефлексогенные зоны, точки Су-Джок

Щитовидная железа – орган эндокринной системы, который выделяя гормоны в кровь, воздействует на все органы и системы организма, главным образом влияя на терморегуляцию, основной обмен и поддерживая гомеостаз (постоянство внутренней среды) на должном уровне.

При определенных заболеваниях, таких как гипотиреоз, гипертиреоз, эндемический зоб, возникают морфологические и функциональные нарушения щитовидной железы, которые ведут к проявлению определенной симптоматики:

  • повышенная слабость,
  • повышенная потливость или наоборот сухость кожных покровов,
  • постоянный озноб или жар,
  • сонливость или бессонница.

При появлении данных симптомов стоит немедленно обратиться к специалисту эндокринологу для инструментального и лабораторного исследования, постановки правильного диагноза и назначения рационального медикаментозного лечения.

Массаж щитовидки при гипотиреозе

Но в качестве профилактики или как дополнительных методов при лечении, особенно гипотиреоза (пониженной функции щитовидной железы), можно использовать массаж.

Стоит запомнить, что массаж является опосредованным. То есть массажируются рефлексогенные зоны и специальные точки, которые проводя электрические импульсы воздействуют на щитовидную железу.

Такой вариант воздействия позволяет улучшить

кровоснабжение, трофику железы, что никаким образом не может сказать отрицательно на ее функционировании.

Выделяют несколько видов массажа:

  1. Массаж рефлексогенных зон
  2. Воздействие на точки Су-Джок

Существуют также и другие варианты, но они обязаны проводиться специалистом, имеющим сертификат, так как имеется риск значительного ухудшения состояния при неправильном выполнении.

Например, иглоукалывание невозможно проводить в домашних условиях и основываясь только на информации из книг или интернета.

Преимуществами массажа рефлексогенных зон и точек Су-Джок в том, что они не имеют противопоказаний.

Можно использовать и без предварительной консультации специалиста, но лишь стоит соблюдать меру.

Более сильное или длительное воздействие быстрее не приведет к положительному результату, а может, наоборот, плохо отразиться на Вашем состоянии.

Также не забывайте о том, что результат будет заметен только через несколько месяцев при постоянном ежедневном выполнении всех рекомендаций.

Массаж рефлексогенных зон

Каждый орган или система нашего организма имеют зоны, которые при стимуляции посылают электрические импульсы в соответствующий орган и нормализуют или усиливают его функциональность.

Такие зоны называются рефлексогенные и располагаются в большинстве своем на подошвенной стороне ноги и, реже, на ладонях и пальцах рук.

Рефлексогенной зоной щитовидной железы является область вокруг фаланги большого пальца. Прежде чем приступать к массажу ноги желательно распарить в горячей воде, проскрабировать и смазать питательным кремом.

После данных процедур можно приступать непосредственно к самому массажу.

Подушечками больших пальцев производится растирание с круговыми движениями по области нижнего края фаланги большого пальца. Массаж проводить два раза в день по 5 минут.

Массаж точек Су-Джок

Данный вид массажа проводится на ногтях и прилежащих тканях указательных пальцев левой руки и ноги с использованием карандаша или спички.

При хронических заболеваниях круговые движение по ногтевой пластине движутся против часовой стрелки, а при острых – по часовой.

В начале массажируется ноготь, а затем прилежащие ткани. Массаж проводится два раза в день по 5-10 минут. Перед проведением процедуры ноги и руки стоит вымыть и намазать увлажняющим кремом.

Такой массаж может быть подготовкой к упражнениям для щитовидной железы, которые использовались еще жителями Древнего Востока. Они выполняли такие упражнения на рассвете в положении лотоса лицом на восход.

Не обязательно придерживаться таких идеальных условий для занятий, главное занять удобное положения, можно сидя, спина прямая, положение шеи и головы ровные.

Вначале сделайте глубокий медленный вдох и выдох.

Далее, запрокидывая как можно сильнее голову назад, делаем носом глубокий вдох.

Ненадолго задерживаемся в таком положении и, выдыхая, сильно прижимаем подбородок к груди. Все это необходимо делать медленно, без болезненных ощущений.

Такие занятия улучшают кровоток щитовидной железы, удаляя кровь на вдохе и способствуя приливу на выдохе.

proshhitovidku.ru

Упражнения для щитовидной железы

Щитовидная железа, находится в шее и состоит из двух долей соединённых друг с другом. Её размеры примерно 3 см и она вырабатывает гормон богатый йодом, тироксин, который стимулирует потребление кислорода в тканях, а также контролирует рост тела человека и регулирует клеточную активность организма. Если щитовидная железа работает неправильно может произойти гипертиреоз ( чрезмерная работа щитовидной железы из-за недостатка йода в пище, симптомом является зоб) или гипотиреоз. 

Щитовидная железа расположена в шее под гортанью перед трахеей. У людей она имеет форму бабочки и находится под щитовидным хрящом. Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 - их функции производство, хранение и доставка гормонов щитовидной железы в кровь. Эти гормоны действуют практически на все клетки организма. Объём производства гормонов щитовидной железы находится под контролем гипофиза. 

Щитовидная железа, гипофиз и гипоталамус работают вместе, чтобы контролировать количество гормонов щитовидной железы. Эти органы работают по аналогии с термостатом, который регулирует температуру в доме. Если их не хватает, гипофиз выпускает больше тиреотропного гормона, который даёт задание щитовидной железе производить больше гормонов. Если уровни гормонов в пределах нормальных значений, гипофиз снижает производство ТТГ до нормального значения. Щитовидная железа вырабатывает гормон тироксин. Тироксин содержит йод, а также регулирует основной обмен и скорость клеточного окисления, другими словами, метаболизма кислорода. 

ПАРАЩИТОВИДНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ 

Есть четыре небольшие железы, размером с горошину, расположенные на внутренней стороне щитовидной железы. Они выделяют паратиреоидный гормон, который регулирует метаболизм кальция и фосфора. пониженная секреция паратгормона приводит к снижению концентрации кальция в крови. это состояние вызывает судороги и мышечные спазмы. Повышенная концентрация паратгормона приводит к тому, что кальций освобождается и извлекается из костей крови. Это состояние может привести к глубоким изменениям костной структуры, деформации скелета и отложению кальция в почках. 

УПРАЖНЕНИЕ 1. Движение шеи черепахи 

1.Шея вытянута вертикально вверх, подбородок держать ровно, затем подбородок вытянуть до максимума и держать его натянутым. Повторить несколько раз.

2.В этой же плоскости попробуйте сделать круговые движения несколько раз, сначала вперёд, а затем в обратном направлении.

3.Положите подбородок на грудь. Затем, в этой же плоскости выдвинуть голову вперёд. Повторить несколько раз.

4.Затем медленно поднять голову ровно, не забывая держать подбородок в натянутом положении и продолжать делать круговые движения головой в этой плоскости медленно отводя голову вперёд - назад круговыми движениями. При этом вы будете производить отличный массаж в щитовидной железе.

 5.Сделайте те же самые круговые движения в плоскости, начиная от точки: подбородок вверх и постепенно снижая, пока подбородок не коснётся груди. Повторить несколько раз. 

УПРАЖНЕНИЕ 2. Прямой массаж пальцами 

1. Найти пальцами начало ключичной кости, чуть ниже шеи.  2.Положить большой палец с одной стороны от щитовидной железы, а указательный и средний с другой стороны, чуть выше точки начала ключицы. Таким образом щитовидная железа будет между пальцами. Производить массаж щитовидной железы, мягко касаясь пальцами круговыми движениями.  3. Сделать массаж в трёх позициях: 

  • пальцы расположены возле ключицы. 
  • пальцы расположить чуть выше. 
  • пальцы на уровне кадыка.

УПРАЖНЕНИЕ 3. 

1. Ноги на ширине плеч. Положить руки на бёдра, чуть присесть.  2. Начать с ровно вытянутой головой, затем наклонять её назад и вверх.  3. Качать так головой, наблюдая за степенью комфорта.   

УПРАЖНЕНИЕ 4. 

1. Шея вертикально ровно, делать небольшие круговые движения, начиная вправо и по кругу. 

2. Затем в другую сторону. Сосредоточить внимание на щитовидной железе во время упражнения. 

ЗАВЕРШАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ 

1. Визуализировать точки эпифиза (шишковидного тела), гипофиза и щитовидной железы.  2. Согнуть туловище вперёд и вниз, чувствуя эти три точки.  3. Медленно, начиная с головы, расслабиться, оставив в напряжении только ноги и остаться в этой позе некоторое время. Затем медленно начиная с туловища и разогнуться в исходное положение. 

Щитовидная железа очень нежная, все упражнения делайте мягко и бережно. опубликовано econet.ru

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

 

econet.ru

Массаж при щитовидной железе |

Массаж для щитовидной железы осуществляется воздействием на определенные участки тела. К примеру, на позвоночнике каждый человек имеет место, называемое «гормональным горбом», которое влияет на работу гормональной системы. Таким образом направляют электромагнитную волну в нужное русло, заставляя щитовидную железу реагировать. Помимо этого существуют другие методы воздействия на щитовидку — массирование участка на большом пальце ноги или отдельные упражнения. Такие процедуры можно доверять исключительно специалистам своего дела, иначе есть риск навредить своему здоровью.

К массажу при недугах щитовидной железы можно прибегать в разных случаях. Благодаря ему улучшается гормональный фон, что помогает дольше сохранять молодость. Растирание и разминка приводят к улучшению кровообращения в местах массажа и приближенных тканях, снимают воспаление щитовидной железы. Данная процедура также весьма полезна после операции на щитовидке.

Также к массажированию зон щитовидной железы прибегают в таких случаях как:

слабая работа паращитовидных желез;замедленный метаболизм;отложение солей;плохой цвет лица;проблемы с нервами.Перед массажем обязательно проконсультируйтесь у врача.

Данная процедура может справиться с такими заболеваниями:

гипотериоз;тиреоидиты;головная боль;базедова болезнь;спорадический и эндемический зоб.

Эти болезни делятся на две группы — заболевания со сниженной и избыточной функцией эндокринного органа. Каждая из групп имеет свою методику лечения.

Такая процедура несомненно полезна для организма, но при некоторых заболеваниях воздействие на железы может привести к осложнениям. Давления на точки стоит избегать в таких ситуациях:

Не позволяется прибегать к массажу при опухолях вблизи щитовидной железы. То есть не страшно, если необходимо массирование руки или колена после снятия гипса. В воротниковой зоне при опухолях никогда не делается массаж.Прогрессирующий гипертриоз.Отсутствие опыта у человека, который собирается применять подобный метод лечения.

Массаж для улучшения состояния щитовидки — достаточно простой и эффективный. Стопы человека — место скопления большого количества активных зон и точек. Соединяются они с органами с помощью нервной системы. При растирании или надавливании на определенную зону улучшается циркуляция крови сразу в двух местах: первый участок — тот, на который непосредственно воздействуют, второй — орган, с которым он связан.

Зона, отвечающая за щитовидную железу, лежит на большом пальце стопы, и пролегает на головке главной фаланги. Зона паращитовидной железы – на главной фаланге большого пальца с обратной стороны.

Массаж делается дважды в день, утром и вечером.

Методика массажа проста: зоны легко массируются кончиками пальцев, и постепенно давление на участки увеличивается. Чтобы пальцы легче скользили по коже, можно использовать крем. Процедуру необходимо делать на протяжении 5 минут.

Повлиять на щитовидку можно через позвоночник, нажимая на 7-ой шейный позвонок. А при массажировании «гормонального горба» в размерах уменьшается щитовидная железа. В многих случаях это спасает от оперативного вмешательства. Особенно эффективна процедура с использованием растительного масла и банок.

Полезен массаж и 3-4-го шейных позвонков, бугров на затылке, шеи и воротниковой зоны. Массирование шеи делается утром и вечером, что способствует снятию воспалительных процессов в щитовидной железе. Улучшается циркуляция крови в глазах, ушах, носу.

Произнеся звук «а», вызывают вибрацию в горле, влияющую на щитовидку. «Озвучка» должна быть долгой, протяжной и на одной высоте. Таким образом нормализуется гормональный фон.

lor-prostuda.ru


Смотрите также