Массаж ягодиц для женщин: в чем польза и как его правильно делать. Как правильно делать массаж ягодиц в домашних условиях


Массаж попы. Как правильно делать девушке массаж попы?

Массаж попы. Как правильно делать девушке массаж попы?

  • Даже расслабляющий массаж попы может иметь противопоказания. То есть лучше с начала выяснить, нет ли у девушки беременности, повреждение кожных покровов, аллергии, гнойничковые высыпания на попе, сердечно-сосудистых заболеваний, колебания кровяного давления, повышенной температуры тела, менструации.

    И только потом определяться с видом массажа.

  • Массаж попы совершенно не должен быть таким как на видео ответа выше. Хотя он реально хорош для того что бы исчез целлюлит.

    Хватит обычных поглаживаний. Не пугайте девушку, я мол тебе сейчас сделаю массаж попы!

    Мало кому понравится, это не совсем эротично звучит, девушка может сказать вам quot;нетquot;!

    Спросите: quot;Хочешь сделаю массажquot;?

    Начните с плечей, грудного отдела,делайте нежный массаж больше поглаживайте движения должны быть мягкие - это эротический массаж, а не массаж костоправа. Задержитесь на пояснице и быстренько переходите к области попы. По реакции девушки вы увидите нравится ей или нет. Основное движение может быть круговым поглаживанием с легким нажимом, как будь то бы ладони разводят ягодицы в стороны.

  • Чтобы сделать девушке массаж попы, для начала нужно ее попу подготовить к массажу. Сделать это достаточно просто. Можно сходить в парилку и немного пропариться, а можно залезть в ванну с теплой водой и полежать там минут десять. Таким образом кожа попы подготовится к массажу.

    После этого, девушка должна раздеться и лечь на животик. Под попу, вернее под живот, можно что-нить подложить. Например, подушку. Это нужно чтобы попа девушки хорошенько выпирала кверху. Так будет удобнее массировать.

    Тот кто будет массировать попу, должен смазать попу и руки специальным кремом или маслом для массажа. Можно использовать какие-нибудь ароматические масла. Это будет очень кстати. После этого нужно начать массировать. Как указал автор лучшего ответа, сначала нужно начать с легких поглаживай, а уже затем, приступать к более жесткому массированию.

    Такой массажик точно доставит девушке удовольствие. А еще, в конце массажа можно сделать для девушки массаж анальной области. Это только усилит удовольствие. Ну и чтобы не обделять девушку оргазмом, нужно в самом конце позаботиться об ее quot;йониquot;, нужно сделать ей массаж йони и довести до оргазма.

  • Массаж ягодичной мыщцы проводится по тем же правилам, что и массаж других мыщц тела. Во-первых, все движения рук массажиста должны проходить по току лимфы. Это значит, что массировать ягодичную мышцу нужно снизу вверх. Начинают всегда с поглаживаний, затем следует растрирание, выдавливание и разминания, похлопывания. Ещ раз. 1-поглаживание, 2-растирание,3-поглаживание, 4-выдавливание, 5- поглаживание, 6- разминание, 7-поглаживание, 8- похлопывание, 9- поглаживание. Главное, не перестарайтесь и не оставте на любимой попе кучу синяков и ссадин. Ссадины могут появиться, если забудете снять украшения со свох кистей и пальцев. Синяки появятся, если у девушки хрупкие сосуды под кожей, а усилия массажиста будут чрезмерными. Удачи.

  • Массаж всегда делается в одной из двух целей: 1) Лечебная или профилактическая. 2) Расслабляющая и доставляющая удовольствие. Есть основные правила массажа, которыми нельзя не руководствоваться при его исполнении. Однако вторая цель массажа позволяет почти на полную перейти к вашим фантазиям и желаниям, позволяет вам прислушаться к мнению партнера, повторить понравившиеся ей движения. Поэтому соблюдайте основные принципы массажа и проявляйте фантазию. Не стоит забывать и про области чуть выше и чуть ниже попы, прикосновения там также приятны девушкам, особенно ниже попы прикосновения к ножкам.

  • Я так понимаю, что вы хотите доставить таким образом своей девушке удовольствие, то есть массаж не в лечебных целях. Поэтому чтких тактик придерживаться не стоит, главное учесть пожелания девушки. А большинство девушек любят ласку и нежность. поэтому массажные движения не должны быть резкими, можно даже добавить лгкие похлопывания и важно не забывать о плавных поглаживаниях, чуть выходящих за пределы ягодиц. В общем нужно включать фантазию и ласку.

  • info-4all.ru

    Как делать домашний антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер

    Сегодня я продолжу тему целлюлита, который отравляет жизнь многим женщинам, особенно в летнюю пору, когда хочется сходить на пляж.

    Как я уже писала в своей прошлой статье, лучшим способом избавиться от целлюлита является правильное питание, но домашний антицеллюлитный массаж непременно поможет вам выглядеть более привлекательней. Он существенно улучшит капиллярное кровообращение, обмен веществ между клеточкой и межклеточной жидкостью. Это значит, что все процессы питания и обновления нужных нам клеток лучше активируются.

    Особенности массажа протии целлюлита.

    1. Антицеллюлитный массаж делается легкими и очень плавными движениями. Делайте его довольно медленно и равномерно ускоряйте темп.

    2. Длительность антицеллюлитного массажа составляет тридцать минут- час, а периодичность- не менее 1 раза в недельку.

    3. Массаж тела делается постоянно снизу вверх непосредственно по направлению к сердцу.

    Противопоказания антицеллюлтного массажа.

    1. Любое повышение температуры тела.

    2. Варикозное расширения вен.

    3. Запрещен в зонах присутствия гнойничковых и воспалительных процессов.

    4. Сердечнососудистые болезни.

    5. Нарушение свёртываемости крови.

    Как правильно делать домашний антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер.

    1. Поглаживание ладошками. Положите на ногу и ягодицы ладони, и ведите их кверху. Поглаживание должно быть непрерывным.

    2. Растирание. Поставьте ладошки ребрами и начинайте «пилить» ноги просто снизу вверх. Ягодицы же можно массировать кулаками.

    3. Иной тип растирания. Охватите лодыжку двумя руками, хорошо соединив с 1-ой стороны свои большие пальцы, а с другой – свои мизинцы. Так поднимайтесь к основанию бедра, прижимая пальцы, однако, не разминая ткани. Руки обязаны лишь скользить по вашей коже. Этот массаж используется для голеней, лодыжек, и даже колен.

    4. Надавливание. Оттягивайте и отпускайте кожу, просто добиваясь размягчения всех верхних покровов. Во время глубокого разминания захватите двумя руками еще больший участок кожи и других подкожных слоёв и разминайте, как тесто. Данный прием способствует постепенному исчезновению зон целлюлита и приводит в тонус мышцы.

    5. Разминание. Разминайте собственную ногу так, как вам более удобно. Результат все равно будет.

    6. Хлопанье. Делайте небольшие удары различной интенсивности просто сжатыми в кулак суставами своих пальцев по проблемной зоне.

    7. Вибрация. В самом конце начинаем сотрясать, шлепать по массажным зонам, чтобы все вибрировало.

    Теперь вы знаете, как делать эффективный антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер в домашних условиях. Будьте красивыми и стройными!

     

     

    Интересно почитать:

    krasotatebe.ru

    Массаж ягодиц для женщин: польза и как правильно делать?

    Привет девчонки, я уже за вами соскучилась! И сегодня хочу поговорить о том, как делать массаж для попы. Издавна массирование практиковалось как эффективное физиологическое средство. Растирание бедёр и ягодиц не является исключением. Сейчас оно делается специализированными врачами разнообразными методами. Массаж ягодиц – популярнейшая техника для женщин, желающих оставаться в хорошей форме, а подтягивающий отлично способствует упругости.

    Массаж попы дает замечательные результаты, поэтому он так любим девушками. Даже наука подключилась, стали производится множество предметов массирования различных участков тела. Но зачастую девушки предпочитают растирания руками.

    Содержание статьи

    Действие массажа на ягодицы

    Что дает массаж ягодиц? Когда они массируются, нервные окончания разных участков посылают импульс к мозгу. После обработки идет обратная реакция сигналов от мозга к соответствующим тканям, что дает положительный эффект тканевым функциям. Благоприятно втирание мышцам, кожным покровам, сосудам.

    Кожа после массирования становится упругой. Дряблые, сухие участки разглаживаются, клетки лучше питаются. Ей меньше грозит отёчность, отвисание.

    Баночный массаж

    Разглаживает покров ног и ягодиц, проводит его оздоровление. Всё необходимое покупаете в аптеке. К особенностям его выполнения относятся:

    1. Банки перемещаются по кругу тела вдоль, формами зигзага, по прямой линии.
    2. Бедра с помощью банок массируются снизу вверх.
    3. Банка прикладывается к области немного выше коленной чашки.
    4. Медленно, осторожно подымаете банку вверх к тазовой части.
    5. Внутрь бедра банкой не заходим, поскольку там находятся лимфоузлы, повреждение которых опасно.
    6. Когда довели банку до попы, отдаляем её от дермы. Повторяем процесс вновь с позиции чуть выше коленной чашечки.

    Справочная информация! Применяя данный метод, лучше покупать банки из силикона. Это простые, долговечные, постоянно сохраняющие форму банки. В другой цвет не окрашиваются, запахи масел, прочих средств не впитывают.

    Помимо хорошего эффекта баночного массирования, есть противопоказания. К таковым относятся: беременность, сосудистые, кровяные болезни, расширение вен при варикозе, раздражительная, гиперчувствительная дерма. Нельзя совершать процедуру, если обнаружена доброкачественная опухоль, при гинекологических заболеваниях, нарушениях оболочки.

    Техники втирания различны: классическая форма, восточная, лимфодренажный, медовый, против целлюлита, который полезен также для похудения. Поговорим ещё об одном.

    Аппаратный массаж

    Пользуется популярностью в салонах косметологических услуг. Данный вид предлагает множество разных вариантов, которые делают покровы мягкого места и ног эластичными, помогая похудеть.

    Сюда относятся такие виды:

    1. Баночный (вакуумный). Уже знаком нам. Но помимо банок его проводят с помощью стационарного устройства с насадками. Они втягивают покровную клетчатку, сам покров, стимулируя кровоток. Энергия тканей повышается, поэтому активно используются жировые отложения бедер и филейной части. Может осуществляться в домашних условиях.
    2. Гидромассирование. Струи воды направляются на кожу под давлением. Можно проводить дома. Приобретаете специальную душевую насадку. Моемся тепло-прохладной водой (контрастный душ), что усиливает кровоток проблемных зон.
    3. Пациенту надевают особый тонкий костюм. Специальный прибор захватывает складки, перемещая их по проблемным зонам. Ткань жира разрушается механическим способом. После этого идёт лимфодренажное растирание, выводящее образовавшиеся жировые фракции лимфатической системы.
    4. Прессотерапия. Используется специальный костюм, локально повышающий давление, стимулируя отток лимфы. Это – разновидность лимфодренажа.

    Стоит ли делать массаж самостоятельно?

    Многие девушки задаются вопросом, можно ли дома массировать ягодицы самостоятельно. Ответ здесь положительный. Как правильно делать массаж ягодиц самой, я расскажу дальше.

    Вначале очищаем тело от клеток, что ороговели с помощью сахарного скраба, слабого пилинга. Далее растираем махровым полотенцем. Наносим масло. Начав втирания, перерывы исключаем. Создавайте энергичные движения, прилагая максимальные усилия.

    Массирование включает 4 этапа. Первый – разогреваем покров, поглаживая его кончиками пальцев либо полной ладонью. Затем растираем заднюю область. Это хорошо тонизирует, выход жидкости ускоряется. Растираем места плотно прижатыми ладонями. После надавливаем специальные точки на ягодицах. Это выравнивает целлюлит, повышает тонус мышц. Похлопываем с разной интенсивностью, поглаживаем.

    Важно! Надавливания увеличиваем постепенно, максимально сжимая тело в конце операции. Работать нужно аккуратно, чтобы не оставались синяки, следы. Дабы уменьшить трение, время от времени наносим масло или крем.

    Отличие массажа для увеличения попы и для похудения

    Данные виды отличаются правилами своего выполнения. Подтяжка мягкого места к желаемым формам, уменьшение их объема осуществляются:

    1. До и после массирования принимаем тёплый душ. Кровоток ускорится, биохимические процессы активизируются.
    2. Вначале разогреваем мышцы, двигаясь по кругу, с одинаковым усилием рук. Затем начинаем надавливать, растирать, поглаживать пятую точку. Потом идут осторожные хлопки, щипки. Кисть всегда расслаблена. Манипуляция над одной ногой длится около десяти минут. Не забываем наносить увлажняющие средства.
    3. Только регулярные сеансы помогут достичь максимального эффекта. Втирания, снижающие массу, лучше производить курсом, проводя обертывание, накладывая маски, принимая контрастный душ. Повторять такую серию стоит через 5 месяцев. В зависимости от состояния вашей попы, сеансы назначаются 10-15 раз.
    4. Помимо косметических мероприятий, хороший эффект закрепляют покупкой специальной одежды – корректирующего белья, которое помогает убрать лишние сантиметры в ногах, бедрах, задней части. Оно плотно облегает участок тела, но их материал дает коже дышать.

    Накачать попу также не составит особого труда, если правильно подойти к вопросу. Главные моменты:

    • Помимо втирания необходимо составить систему тренировок, совмещая их с косметологическими рецептами.
    • Составляя хорошую программу занятий, вы подтяните, увеличите попу менее чем за месяц. Это главное преимущество.
    • Ежедневно тренируемся от 30 мин. до часа.
    • Четверть часа отводим на кардио нагрузку, дальше силовые упражнения, растяжка, прокачка мышц филейной части.
    • Неделю тренируемся через сутки. Это приведет к быстрому результату.

    Запомните! Похудеть и накачать попу можно одновременно. Особенно, если вы уже обладаете пышными формами. Распространенная программа фитнес-клубов. Сначала наращивают мышечную массу бедер, ягодиц, затем убирают жировые отложения.

    Рекомендации врача

    Мнение специалистов сходится, что массирование мышц попы отлично сочетается с комплексом спортивных занятий, пробежками поутру, активным времяпровождением. Спа-процедуры только поспособствуют в качестве дополнения подтяжки попы, но экспертами рекомендуется регулярно приседать, бегать, выполнять выпады, искать индивидуальные материалы.

    Также стоит правильно питаться, исключая жирное, мучное, сладкое. Тогда ваша прелестная фигура, милые дамы, не заставит себя долго ждать. Мы упоминали об обертываниях. Убрать дряблость помогут мероприятия с нанесением глины, лечебных грязей, водорослей. Расслабит и подарит удовольствие растирание медом, шоколадом. Перед тем, как самостоятельно начинать подобное, консультация доктора обязательна.

    Пренебрегая правилами сеансов, легкомысленно относясь к своему здоровью, будет не только польза, но и вред массирования. Неприятными последствиями могут оказаться:

    • Высокая отёчность из-за сбоя оттока лимфы.
    • Нарушается кровоснабжение организма.
    • Растяжения мышц.
    • Стадия целлюлита усугубляется, жировые ткани уплотняются.
    • Развитие варикоза.
    • Нарушение сердечно-сосудистых функций, прыжки давления.
    • Поясничные, боли в ногах.
    • Образование сосудистых сеток, синяков.

    Отзывы девушек

    Так как методы растирания сейчас широко применимыми нашими любимыми девушками, некоторые из них свободно оставляют отзывы о влиянии процедур:

    1. «Делаю классический, медовый массаж. Целлютит у меня запустился довольно заметно. Уже прошло 10 дней, кожа стала глаже, бугорки явно уменьшились»
    2. «Два месяца выполняла медовые растирания. Боль невыносимая! Первые дни сесть – настоящая проблема. Но постепенно это входит в привычку. Проявился эффект – от целлюлита почти избавилась. Продолжаю усердно заниматься!»
    3. «Окончив сеанс антицеллюлитного втирания, тело покрылось невыносимой болью. Все ноги были в синяках. Покров у меня чуткий, они быстро остаются. После приема душа дома мне было страшно смотреть на свою попу, бедра, ноги. Они сплошь были покрыты синяком. Затем состояние ухудшилось, лимфа начала оттекать. Растирания 2 дня пропустила, потому что даже сидеть было трудно. Проанализировала и решила. Либо мастер халатно отнесся, либо антицеллюлитные методы не для меня. Я лучше дома сама буду бороться с целлюлитом, но в целости, аккуратно. От подобных процедур я не отговариваю, но знайте, что последствия могут быть такими. Читая данный отзыв, вы наверняка ищете средства, с которыми победите целлюлит. Подбирайте их внимательно, исключайте ошибки»
    4. «Самомассирование я не делаю, вдруг оторву что-то лишнее. Записалась в салон к опытному мастеру. Цены высокие, процедуры болезненные»
    5. «Апельсиновая корка у меня исчезла буквально через десять дней после щипкового втирания. Кожа стала подтянутой, эластичной. Растирание было полезным. Когда я родила, делала медовые втирания, которые навредили моему здоровью. Дерму я содрала, она потом долго отходила. Благодаря щипковому втиранию складочки на животе, боках исчезли. Плюс кожа стала упругой! Действия постоянно проводила вечером, включая музыку или какую-нибудь передачу»

    Предлагаем вашему вниманию несколько полезных видео источников практичного использования массажа попы для женщин:

    Красивая попа, шикарное тело

    Ну что же, дорогие женщины. Мы рассмотрели, как действует массирование на ваши ягодицы, какие виды встречаются. Также мы поняли, что массирование дома самостоятельно вполне возможно, соблюдая необходимые правила безопасности.

    Красивая и стройная попа – настоящее достоинство девушки. Чем дольше оно таковым остается, тем уверенней чувствует себя представительница прекрасного пола. Делайте растирания чаще и будьте здоровыми!

    Поделиться новостью в соцсетях

     

    « Предыдущая запись Следующая запись »

    sdelaypopu.ru

    Массаж бедер и ягодиц: особенности проведения, техника

    Массаж бёдер и ягодиц. А в чем же польза? С древних времён известна огромная польза различных видов массажа для организма человека с очки зрения физиологии и психологии. Методы постоянно совершенствуются, сейчас над многими работают специализированные врачи. Одной из популярных, среди прекрасной половины человечества, техникой массажа является массаж бедер и ягодиц. Такой массаж с лёгкостью придаёт ягодицам подтянутость и упругое состояние.

    Итак, массаж ягодиц у девушек пользуется популярностью, поэтому поговорим об этом более подробно. Такой массаж весьма эффективен и результативен. Сегодня даже научно-технический прогресс внёс свой вклад в процессы массажа. Множество предприятий изготавливает специальные устройства для массажа человеческого тела. Но всё же, большинство людей отдаёт предпочтение ручной технике исполнения, потому что предпочитают ощущать человеческие руки, а не поверхность тренажёра.

    Как же массаж способен влиять на здоровье организма? Во время процедуры, в процессе массажных движений, расположенные по всему телу нервные окончания передают сигналы в мозг. После процедуры мозг посылает к этим же тканям ответные сигналы, которые благоприятно влияют на работу органов и тканей человеческого тела. Кроме этого, массаж полезен для:

    • сосудов;
    • мышц;
    • кожи.

    Реакция кожи на массаж проявляется в виде большей упругости, исчезает сухость и дряблость, улучшается питание кожных покровов. Кожа менее подвержена отёчности, обвисанию. Таким образом, в результате массажа, человек имеет упругую и эластичную кожу.

    Техника выполнения массажей бывает общая и локальная. Виды, при этом, могут использоваться совершенно разные:

    • классический;
    • лимфодренажный;
    • восточный;
    • медовый;
    • антицеллюлитный.

    Очень часто, специалисты стараются использовать комбинированные методы, многие на основе этого вырабатывают собственные методики, которые испытывают на своих клиентах. Эффект и результаты таких методик, естественно, зависят от многих факторов:

    • длительность воздействия;
    • усилие воздействия;
    • правильная комбинация движений.

    Следует сказать, что массаж способен оказывать мощное влияние как на организм в целом, так и на отдельные его системы. Зависит это от качества массажа и выбранной техники.

    Упражнения от целлюлита на ягодицах: техника исполнения

    Для выполнения качественного массажа необходимо соблюдать последовательность методики. Массаж бёдер и ягодиц следует выполнять снизу-вверх по направлению к центру. Небольшое количество масла необходимо растереть по ладоням. После полного впитывания масла, можно начинать процедуры. Выполняем лёгкие растирающие движения ребром ладошки. Рука движется от периферии к центру. Дальнейшие движения – это круговое поглаживание. Выполнять их необходимо основанием ладоней, делая спиралевидные движения от переферийных участков к крестцовой кости. Это были лёгкие разминочные движения, которые стоит повторить с большей силой нажима.

    После того, как поверхность тела хорошо разогрета, следует переходить к поперечному разминанию жировых складок. Необходимо пальцами захватить складку и разминать её снизу-вверх с достаточным усилием. Далее делаем щипцеобразное разминание. Указательным и большим пальцем берём складку и производим тщательные движения от боков к центру. Главное не переусердствуйте, иначе на коже останутся синяки.

    Далее выполняются быстрые похлопывания ладонями по ягодице и бедру в том же направлении, по которому производились предыдущие движения. Заканчивается процедура нежным поглаживанием участков тела, где производился массаж. Это успокоит кожу после напряжения и даст организму расслабляющий эффект. Проводить такой вид массажа можно через день. Чтобы почувствовать результат, необходимо пройти минимум десять сеансов. Кожа станет эластичной и бархатной.

    Массаж ягодиц

    Техника массажа весьма проста, её можно легко повторить дома любому желающему. Можно принять освежающий душ, чтобы подготовить тело к массажу. Можно использовать специальное средство, предназначенное для борьбы с целлюлитом. Средство наносится на кожу и втирается. Этот процесс должен быть не торопливым, движения осуществлять по часовой стрелке. Если крем хороший, он не оставит следов. Средство не нужно втирать с большой силой, главное правильно нанести его на поверхность.

    Как убрать целлюлит на ягодицах? Думаем, теперь вы поняли ответ на этот вопрос. Обратившись к массажисту, вы не только добьётесь цели, но и укрепите своё здоровье.

    beauty-ful.net


    Смотрите также