Массаж в домашних условиях. Советы и рекомендации по массажу. Противопоказания массажа. Массаж домашний


Массаж в домашних условиях: основы и техника

Чего бы вам хотелось больше всего, когда вы еле дождались конца напряженного рабочего дня? От чего просто млеет ваш возлюбленный, сидя вечерами на диване? Что помогает выражать свои чувства и эмоции? Не знаем, о чем вы подумали…но NameWoman намекает на массаж. Есть разные виды массажа – лечебный, профилактический, антицеллюлитный, многое заисит от области воздействия, от вспомогательных средств и т.д. Конечно, проведение подобных процедур лучше всего доверить специалистам. А вот обычный, домашний оздоравливающий массаж, вполне под силу освоить любому человеку. Только представьте, сколько удовольствия вы доставите своему избраннику, сделав для него такую «приятность». Только есть некоторые нюансы, которые следует учесть, прежде чем приступать к действию.

На чем лучше? Массажный стол

Казалось бы, разве такое уж большое значение имеет то, на чем лежит человек, которому делают массаж? А вот и имеет! Конечно, для просто расслабляющего массажа подойдет и обычный диван, кровать или другая ровная поверхность. Но если мы говорим о домашнем оздоравливающем массаже, то стоит задуматься над тем, где его лучше делать. В специальных центрах, больницах, салонах красоты предусмотрено много места для расположения массажных столов, но что делать в домашних условиях, когда места хватает лишь для минимального количества мебели? Если вы всерьез планируете заняться массажем для близких, подумываете об обучающих курсах, то вскоре вы узнаете, что вам для работы необходима ровная поверхность определенной твердости, высоты и т.п. В этом случае складной массажный стол станет палочкой-выручалочкой. Его поверхность имеет необходимую степень жесткости, позволяет на протяжении всего сеанса массажа находиться в расслабленном состоянии. Так повышается эффективность и результативность от процедуры. А после массажа вы сможете спокойно убрать стол в шкаф, кладовку и т.д. Кстати, если вы нередко сами посещаете знакомых специалистов по массажу для процедур у них дома, то наличие или отсутствие специального стола немало расскажет вам о их профессионализме и степени ответственности к своей работе.

 

Любителям часто менять место проживания больше подойдет кушетка массажная складная, поскольку транспортировать такие модели еще легче, чем стол. Они более компактны, легки и в собранном состоянии не занимают много места. В отличие от слишком мягкой поверхности дивана или кровати и слишком жесткой –  стола, поверхность кушетки обеспечивает максимально комфортное расположение человеческого тела при массаже.

Как лучше? Правила проведения массажа

Какой тип массажа выбрать – решать только вам. Современные техники массажа в чистом виде и в сочетании одной с другой позволяют выбрать самый оптимальный по комфортности и результативности вариант. Но для всех без исключения техник есть основные правила. Придерживаясь их, можно научиться делать гарантированно безопасный и действенный домашний оздоравливающий массаж.  

 

Независимо от того, какую часть тела вы массируете, все движения должны быть направлены к лимфатическим узлам. (Сами узлы не массировать ни в коем случае!) Спина массируется снизу вверх, по направлению к шее. Сама шея – сверху вниз, к ключицам. Ноги надо массировать, начиная со стопы, постепенно поднимаясь вверх, к паху. По рукам движемся от кистей к подмышкам, проходя от одного сустава к другому (кисть-локоть, локоть-плечо). От грудины к подмышечным впадинам нужно массировать грудную клетку. Поясница, крестец и таз массируют в направлении паха. Живот: прямые мышцы – сверху вниз, а вот косые – снизу вверх.

 

Использовать или нет различные массажные кремы, масла и т.д. решать тоже только вам. В принципе массаж можно делать и без них. Но некоторые средства (такие как аромамасла) позволяют добиться большей релаксации и положительно воздействуют на нервную систему. Главное, чтобы и массажисту, и массажируемому было максимально комфортно.

 

Придерживайтесь четкого темпо-ритма во время сеанса. Скорость определяется в зависимости от цели: быстрые движения для тонизирования, средние и медленные – для расслабления. Переходы от приема к приему должны быть непрерывные и плавные. Каждый прием можно проводить от 5 до 8 раз. Максимальный эффект от массажа достигается при контакте рук с поверхностью кожи, поэтому желательно делать массаж на обнаженном теле.

Приемы массажа

Всего их 5: вибрация, растирание, поглаживание, разминание и удары. Применяются эти приемы в зависимости от цели массажа и воздействуют на различные части человеческого тела (подкожный жировой слой, внутренние органы, нервную систему, сосуды и т.д.). Очередность этих приемов варьируется в зависимости от того, какой эффект должен быть достигнут. Но для классического оздоравливающего массажа схема такая: поглаживаем-разминаем-растираем-удары-поглаживаем-вибрация. Что-то странное и непонятное, да? Не переживайте, ниже мы рассмотрим, как выполнять каждый из перечисленных приемов.

 

Поглаживание

 

Выполняется поверхностью ладоней (как двумя, так и одной). Кожу поглаживать к середине массируемого участка тела. Такой прием успокаивающе действует на нервную систему, улучшает кровоток и готовит кожу к более интенсивным воздействиям. Поглаживания применяют в качестве связки при переходе от одного типа приема к другому. Так же хорошо данным приемом начинать и заканчивать сеансы массажа.

 

Разминание

 

Основное воздействие при применении этого приема оказывается на мышцы. Разминания используют двух видов:

 

- разминание подушечками пальцев (для спины, головы, предплечья)

- оттягивание ладонью и разминание большим пальцем. Движения вращательные, как бы выжимающие.

 

Растирание

 

Бывает поверхностное и глубокое. При поверхностном растирании массируют подушечками пальцев, одной руки или обеими руками. При глубоком используют большие пальцы, основание и ребро ладони. Направление движения спиралевидное. Чаще всего таким приемом массируют суставы.

 

Удары

 

Не сильные удары тыльной стороной пальцев или боком кисти, расслабленной кистью. Вызывают сокращения мышц, прилив крови. Используют этот прием чаще при массаже бедер, икр и ягодиц.

 

Вибрация

 

Быстрые, равномерные сотрясения, выполняемые с помощью пальцев. Однако прием вибрации более распространен в аппаратном исполнении. Используется при массаже живота и кишечника.

Противопоказания

Перед тем как начинать серию домашних массажей, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Массаж категорически запрещен, если у вас:

- лихорадка, высокая температура;

- поврежденный кожный покров или аллергическая сыпь;

- острый воспалительный процесс или кровотечение;

- доброкачественные и злокачественные новообразования;

- заболевания кожи (экзема, лишай, гнойные проявления, фурункулы и т.д.)

 

Осторожно следует проводить массажи людям с:

- варикозным расширением вен, тромбозами вен;

- заболеваниями сердено-сосудистой системы.

 

Натали Гойденко

 

 

 

 

www.namewoman.ru

Как сделать массаж девушке в домашних условиях

Получить сеанс массажа, можно не только в салоне от специалиста а и от своей второй половинки. Массаж не только полезная, но и очень приятная процедура, дарящая только хорошие эмоции. Массаж любимой девушке, женщине будет отличным подарком и приятным сюрпризом, еще больше сближающий и укрепляющий отношения.

Делать его не обязательно в домашней обстановке, природа, море, дача также хорошо подойдут для этого.

Забота, любовь и нежность, с которой вы будете массажировать тело любимой, подарят ей не только физическое, но и моральное наслаждение.

Прежде чем приступить к выполнению процедуры, нужно разобраться с основами массажа, что бы принести максимум удовольствия. Массаж для девушки отличается от классического лечебного, тем, что фундаментом являются оттягивания, нежные поглаживания и растирания тела, а не разминание.

Итак, что нужно сделать для полноценного правильного массажа тела девушки:

  • Поглаживания. Все виды массажа начинаются с поглаживаний, они разогревают тело, готовя его к более интенсивным приемам. Выполнять движения нужно мягко, медленно, зигзагообразно, по кругу, обхватывая кожу, прямыми линиями, все зависит от расслабляемой части тела. Их нужно делать открытыми ладонями, тыльной, основной их стороной, а также подушечками пальцев.
  • Растирания. Быстрые поглаживания, несколько раз воздействие на одну точку и более сильные надавливания и называется растиранием.
  • Разминание. Тело девушки, разогретое другими приемами, нежно перекатываем и разминаем как тесто. Особое удовольствие девушка получает от разминания бедер и ягодиц опорной стороной ладони или костями пальцев рук, вместе сложенных, упираясь большим пальцем.
  • Вибрация и похлопывание. Выполнять эти движения нужно с легкостью, играя, подушечками пальцев, сложенными в замок руками или открытыми ладонями.

Главное правило – массаж, выполненный с любовью и нежностью, принесет истинное наслаждение.

Как делать массаж девушке в домашних условиях?

Для того что бы ваша девушка была максимально расслаблена, можно прибегнуть к некоторым хитростям для усиления действия массажа.

Домашнюю обстановку можно сделать более романтичной, ароматические масла будут способствовать скольжению ваших ладоней по ее коже, а приятный запах еще больше погрузит ее в любовную атмосферу, тусклое освещение также играет немаловажную роль.

Погрузить любимую в романтику и освободить ее от лишних мыслей и забот помогут:

  • Аромамасла (кунжутное, кокосовое, жожоба, из виноградных и абрикосовых косточек). Стоит поинтересоваться о ее любимом аромате заранее, и узнать, нет ли на какой-то запах аллергии.
  • Освещение (аромалампы и свечи).
  • Музыка для релакса.
  • Удобное место для массажа. Сухость и тепло в комнате.

Массаж ушей

Такой вид массажа отлично подойдет, если вы хотите расслабить любимую после тяжелого дня. Он будет хорошим началом для массажа всего тела.

Как известно, ушная раковина насыщена биологически активными точками, воздействуя на которые задействуются соответствующие органы. Также, зная расположение точек, можно снять боль, стресс, и быстро проснутся.

Массажировать уши нужно по кругу указательным пальцем и большим пальцем, массируя их легкими надавливаниями. В зависимости от направления движений, можно расслабится, или наоборот, приток энергии усилится. Поэтому для расслабляющего массажа массировать ушки нужно против часовой стрелки.

Начать массаж нужно с мочки уха, плавно переходя по краю, не забывая о козелке, и возвращаясь на мочку. Необходимо пройтись так по ушной раковине несколько раз. Их можно массажировать как совместно, так и по отдельности.

Обратите внимание на реакцию своей женщины на проводимые манипуляции. Вы можете задеть точку, отвечающую за больной орган, это принесет боль партнерше. В таком случае, массаж в этом месте нужно прекратить. Поэтому всегда следите за состоянием и самочувствием девушки.

Как сделать массаж ног и девушке?

Плавно переходя от ушек, можно предложить расслабляющий массаж любимой, от него она точно не откажется. Продолжать его будем с ног. Также как и уши, стопа усыпана активными точками, воздействуя на них, мы задействуем органы. Пятка имеет более грубую кожу, чем вся остальная стопа и нога, поэтому воздействовать нужно на нее с большей силой и нажимом.

Массаж будем начинать со ступней женщины. Для вашего и ее удобства, подложите под стопу и колено по подушке. В полусогнутые ладони возьмите ступню и растирайте по бокам. После растирания, заведите ладонь под лодыжку и протрите вверх-вниз, стопа должна покачиваться в стороны.

Далее положите правую руку (если вы правша), сверху ступни, другую руку сожмите в кулак и упритесь им в подошву. Сначала нажимайте кулаком на подошву, после растирайте рукой ступню, чередуйте движения. После левой ладонью возьмите пятку и покрутите ее в разные стороны, правую руку при этом убирать не нужно.

Обхватите стопу ладонями, большие пальцы вверху, остальные внизу, растирайте сверху вниз и обратно ступню девушки. В ладонь левой руки возьмите стопу и большим пальцем ухватите низ, другим большим пальцем растирайте другим большим пальцем, продвигаясь вверх от пятки до пальцев ног круговыми движениями. Произведите это действие другой рукой.

В этом же положение произведите пощипывание боковые части пятки, основание после этого слегка помассируйте. Правой рукой удерживайте сзади пятку, от нее до подъема стопы пройдитесь, массируя ее. Руку перенесите выше и продолжайте массирующие движения, вплоть до пальцев.

Обхватите стопу руками и произведите, массирующие движение вверх-вниз, вдоль лодыжки, круговыми движениями вокруг нее.

После проведения массажа ступней, можно подниматься вверх, и производить массаж ног.

Для лучшего эффекта, хорошо смажьте руки маслом, что бы скольжения и движения были максимально плавными. Не отрывая рук, делайте нежные движения вверх – вниз. Обхватите ножку руками, скользите, вверх делая нажимы большими пальцами. Дойдя до колена, скользите обратно, и повторите эти действия 3-4 раза.

Теперь можно переходить к растиранию ног. Делать его будем в два этапа.

  1. Растирание большим пальцем (узор напоминает елочку).
  2. Руки, которые плотно обхватывают ногу, сдвигаются друг на друга, таким образом, закручивая кожу. Дойдя до коленной впадины, возвращаемся в исходное положение. Этот прием плавно переходит в разминание.

Заканчивать массаж ног нужно успокаивающими поглаживаниями, от ступней до бедер.

Массаж груди и живота девушке

Поднимаясь по телу девушки, массаж ног можно закончить, массажем живота и груди. Обильно смазанными маслом руками, скользите от центра пупка по часовой стрелке. Начинайте с легких поглаживаний, и постепенно переходите к растиранию и разминанию.

Закончив действия с животом, положите руки с раскрытыми ладонями на талию, большие пальцы наверху, остальные сзади. Скользите плавно от бедер до груди, немного играясь с кожей, оттягивая и сдвигая ее.

Когда добрались до груди, немного массируйте ребра. С вышеописанных приемов, массируйте грудную клетку.

Не нужно просто мять грудь. Необходимо нежно плавными движениями проходить по округлостям, легко поглаживая немного проиграться с сосками.

Как сделать расслабляющий массаж спины девушке?

Расслабляющий массаж спины для девушки должен начинаться с поглаживания ладонью поперек и вдоль всей спины, не забывая про лопатки. Идя вверх по спине нужно производить легкие массирующие движения, вниз – более сильные и энергичные.

Растирание спины проводится от боковых частей до позвоночника и наоборот. Вы должны уделить особое внимание шейной области девушки и плечам. Это делается для расслабления мышц, устранения отечности и солей.

Дальше можно переходить к разминанию обеими руками, от позвоночника в стороны, захватывая кожу, постепенно переходя от одной стороны спины к другой.

После интенсивных массажных действий, можно переходить к успокаивающим. Ладонями похлопываем по мягким мышцам спины, обходя кости, почки и плечи. Кончиками пальцев от поясницы к шее производим круговые вибрирующие движения.

Как правильно делать эротический массаж?

Эротический массаж – это особый вид удовольствия, который будет еще более приятным, если в качестве массажиста выступает любимый и близкий человек. Главное в массажном деле желание принести удовольствие партнеру, старание и желание. От обычного массажа он отличается возбуждающим действием, которое проявляется в процессе воздействия эрогенных зон.

Первое что нужно сделать в эротическом массаже, это отвлечь партнера от внешнего мира, и максимально расслабить. Можно вместе принять ванную или сделать легкий расслабляющий массаж. Также, не стоит забывать о романтической обстановке: приглушенный свет, ароматические свечи, расслабляющая музыка и т.д.

Процесс возбуждения партнера необходимо проводить медленно и не оставаться на долго в особо возбудимых зонах, паховой например, иначе любимый человек возбудится раньше времени и не почувствует всю гамму чувств. Эротический массаж заключается именно в процессе возбуждения и ожидания финала, от этого партнер должен испытать настоящее наслаждение. Ожидание и желание делает эротический массаж таким необычным и приятным видом массажных техник.

Эротический массаж можно делать как мужчина, так и женщинам. Между ними, конечно же, существуют отличия, так как эрогенные зоны и чувствительные точки девушек и парней разные, но есть и одинаково чувствительные.

Так, эротический массаж не зависимо от пола, следует начать с нежных поглаживаний и массирования рук и ног. Постепенно поднимаясь вверх по ногам, можно переходить к массажу бедер, ягодиц. Далее можно приступить к массажу спины и живота. После можно переходить к массажу главной эрогенной зоны ниже пупка.

Правильный эротический массаж для девушки

Внутренняя часть бедра у большинства девушек – эрогенная зона. Поэтому для полноценного эротического массажа ее нужно задействовать. Делать массаж желательно после разминки и растираний ног.

Вдоль бедра, захватываем часть ягодицы, производим легкие поглаживания и растирания, как в случае с ногами. Можно легко пощипывать, сжимать кожу и снова поглаживать легкими движениями. В этом и заключается эротический массаж, сначала возбудить, и стараться успокоить тело, желание только нарастает с каждым таким действием.

Можно взять ножку девушки в руки с обеих сторон, и легко перекачивать с стороны в стороны, не отжимая ладоней от ног.

Одной из самых главных эрогенных зон является грудь, особенно соски. С ними, можно поиграть, но не акцентировать особое внимание, лишь легкие прикосновения и редкие поглаживания.

Как сделать эротический массаж парню?

Не зависимо от того насколько чувствителен ваш мужчина, в любом случае ему понравится массаж в котором задействуются его бедра, живот, ягодицы, грудь и шея. Прикосновения к этим зонам принесут мужчине удовольствие, и действуют возбуждающе.

Для лучшего эффекта можно делать массаж обнаженной, использовать ароматическое масло для лучшего скольжения.

Ветка Сакуры

Эротический массаж под названием «Ветка Сакуры», особый вид удовольствия для мужчины. Массажистка выполняет эротический массаж подобно ветке сакуры, изгибаясь и нежно прикасаясь к телу мужчины. В основе этой техники лежат прикосновения, легкое дыхание, использование языка и прикусывание.

Это и отличает его от остальных, так как все действия производятся только губами и языком, без стимуляции полового органа как при обычном половом акте.

Покрывая разогретое тело мужчины поцелуями можно использовать дополнительные элементы, например кубики льда. Скольжение льдом по его коже не оставят парня равнодушным, создавая контраст межу разгоряченным телом и холодом.

Начинать массаж нужно с легких прикосновений, все больше усиливая и воздействуя на тело партнера. Особое внимание стоит уделить животу, груди, шее партнера. Заключительным аккордом в данном массаже является доведение мужчины до оргазма с помощью языка, поцелуев и легких прикосновений.

stmassage.ru

Как делать правильный массаж в домашних условиях?

Слово “массаж” можно трактовать по-разному. С французского языка оно переводиться как “растирание”, с греческого – “сжимать”, а с арабского – “прикасаться”. Несмотря на различие перевода, все слова как нельзя точно передают смысл этой процедуры.

Массажу подвластны все части нашего тела. Еще древние египтянки придавали этой процедуре большое значение, зная ее о лечебных свойствах.

Антицеллюлитный массаж на дому

Целлюлит -  это заболевание, при котором в коже, в жировых ее клетках скапливается надменная жидкость, что приводит к образованиям на коже в виде неровностей, грубой пористой кожи, которые внешне напоминают неправильно расположившиеся жировые клетки.

Антицеллюлитный массаж лучше всего проходить в салонах, у специалистов, но если так случилось, что на них не хватает времени и средств, то можно самому научиться делать это дома.

Для домашнего массажа существует несколько правил, которые следует запомнить:

  1. Лучше всего выбирать для сеанса утреннее или вечернее время.
  2. Для большего эффекта стоить использовать антицеллюлитные гели и кремы во время процедуры.
  3. Руки должны быть сухими и теплыми.
  4. Мышцы на теле должны быть разогретыми (перед сеансом можно сделать несколько физических упражнений) и расслабленными.
  5. Сеанс должен длиться не менее получаса. Регулярность – не менее одного раза в неделю.
  6. Массаж стоит начинать с медленным темпом и все время периодически ускорятся.
  7. Движения должны идти снизу вверх.
  8. Нельзя массировать внутреннюю сторону бедер, область паха и подколенную впадину.
  9. Нельзя массировать кожу, если она мокрая или влажная, в результате могут появиться растяжения.
  10. Если на коже есть сыпи, раздражения, различные повреждения, то стоит отложить процедуру или избегать пораженных участков.
  11. Массаж на животе нужно делать аккуратно, не вкладывая в движения силы.

В домашних условиях массаж состоит из:

  • Поглаживания;
  • Растирания;
  • Похлопывания;
  • Надавливания.

Все эти процедуры можно делать самому себе. Поглаживание заключается в ритмичном поглаживании кожи кончиками пальцев. Оно улучшает кровообращение кожи. Растирание проводиться с помощью антицеллюлитных кремов. Для этого лодыжку обхватывают ладонями, так чтобы большие пальцы и мизинцы соприкасались. Движения рук должны идти снизу вверх. Такая процедура выводит излишки жидкости из организма и уменьшает жировой слой под кожей. Похлопывания на самом деле является «ударением» суставами кистей, сжатых в кулак, по коже бедер и лодыжек. Такие удары выравнивают неровности на коже. Надавливание – это оттягивание кожи и отпускание либо разминка кожи, как теста. Одно из самых глубоких массажных действий, способных разбивать целлюлитные клетки и держать кожу в тонусе.

Также для избавления от целлюлита в домашних условиях можно использовать сухие растирания. Они делаются с помощью специальных мягких щеток или массажных рукавиц на сухую кожу до покраснения. Затем принимается душ, тело укутывается в одеяло для согревания.

Такие процедуры нацелены на восстановления кровообращения в организме, которое поможет оттоку лимфы и выведет шлаки и токсины из организма.

Вакуумный массаж дома

Старые добрые медицинские баночки или новые силиконовые – для проведения вакуумного массажа в домашних условиях подойдут и те, и другие.

Банки ставятся на предварительно очищенное тело, которое обязательно нужно смазать оливковым маслом или вазелином. Масла не стоит жалеть, потому что благодаря нему банка по телу будет двигаться плавно и безболезненно. Если на коже будет сухость, то это может привести к сильным болевым ощущениям, вызвать кровоподтеки и синяки.

На несколько секунд под перевернутую банку следует поднести горящий спирт. И вакуум обеспечен. Банку быстро ставят на тело. Она должна втянуть в себя кожу на высоту от одного до трех сантиметров.

Вакуумный массаж заключается в смене давления на кожу, при помощи ведения банки от одного участка кожи к другому. Банки стоит вести в направлении венозного течения крови. Это будет способствовать оттоку лимфы и жидкости из жировых клеток.

С помощью вакуумного массажа можно лечить:

  • Целлюлит;
  • Морщины и старение кожи;
  • Избыток лишнего веса;
  • Устранение рубцов и шрамов на коже;
  • Дряблость и потеря упругости кожи;
  • Боли в спине и пояснице;
  • Остеохондроз;
  • Различные заболевания кровяной системы;
  • Общую слабость организма;
  • Варикоз.

Благодаря тому, что баночный массаж способствует активному обмену веществ в организме, его советуют применять при растяжках и похудении. Он активно помогает сбросить килограммы даже самым тяжелым людям.

Лечебный массаж на дому

Различные виды массажа предназначены для различных людей, заболеваний, частей тела. Но это, пожалуй, один из немногих способов лечения, который не может принести серьезного вреда. Не существует определенного возраста, с какого можно начинать массажные процедуры, ведь существуют массажи даже для младенцев.

Лечебный массаж может применяться в различных целях, и он бывает:

  • Оздоровительный;
  • Спортивный предварительный;
  • Спортивный восстанавливающий;
  • Спортивный тренировочный;
  • Для младенцев;
  • Аромомассаж.
  • Антицеллюлитный.

Существуют отдельные массажные методики для:

  • Лица;
  • Спины;
  • Рук;
  • Стоп и голеней;
  • Всего тела;
  • Бедер и ягодиц.

В свою очередь массаж для лица делиться на 4 подвида: гигиенический, сухой, пластический и лечебный. Советуется все виды применять одновременно, именно в комплексе они приносят самый лучший результат. Лечебный массаж для лица назначается “женщинам за 30”, для того, чтобы сохранить кожу от увядания, поддерживать ее  тонус, и как можно дольше сохранить красоту и молодость, подросткам – для избавления от возрастных прыщей, людям с жирной кожей лица. Массаж улучшает кровообращение, обмен веществ, регенерирует кожу, поможет избавиться от отечности лица, синяков под глазами и даже второго подбородка. В различных случаях рекомендуют применять кремы и гели.

Специалисты рекомендуют проводить сеанс именно дома, потому что это помогает расслабиться и дать отдохнуть мышцам сразу после его окончания.

Тайский массаж на дому

Родиной его является Индия и Китай. Выходя из этого, можно сделать вывод, что тайский массаж – не просто массаж, в нем сплетаются древняя философия и медицина. Говорят, что хороший массажист с помощью тайской массажной техники может вылечить от любой болезни, но проблема в том, что хороших мастеров мало даже в самом Таиланде.

Существует три основных вида тайского массажа:

  1. Королевский тайский.
  2. Массаж женской грудью.
  3. Общий тайский.

Раньше считалось, что тайским массажистом может быть только девушка. Потому что главное здесь - это нежные прикосновения, легкие поглаживания, при которых, как утверждается, происходит не только массажирование тела, но и обмен энергиями. Поэтому очень важно, чтобы массаж делался не самому себе, а другим человеком.

Традиционно тайский массаж состоит из нескольких этапов:

  • Клиент погружается в мир тайских танцовщиц, наблюдает за красотой тела в танце;
  • Ароматерапия, которая подготавливает человека к процедуре;
  • Сеанс начинается с техники «гунфу» - полного расслабления тела с помощью поглаживаний и специальных ароматических масел, состав которых выбирается специально;
  • Следующий этап – это «Тао», который заключается в более сильном надавливании на кожу и постепенном усилении поглаживаний;
  • «Аньмо» - следует далее, в буквальном переводе означает «потирания», хотя на практике это совсем не так. «Аньмо» - самый интенсивный период массажа, когда кусочки кожи немного оттягиваются и сжимаются. Считается, что таким образом из них уходит негативная энергия. На этом этапе особое внимание уделяется эрогенным зонам. На этом этапе массаж может исполняться не только при помощи рук, но и груди, живота и даже кончиков волос;
  • Завершительный этап называется «Мофу» - это круговые поглаживания в районе живота, вокруг пупка.  Считается, что этот этап возобновляет внутреннюю энергию человека.

Этапы массажа «Тао», «Аньмо» и «Мофу» можно легко проводить в домашних условиях с партнером. Но стоит помнить, что тайский массаж, в меру использования богатого количества эфирных масел, имеет огромное количество противопоказаний. Поэтому перед его применением следует проконсультироваться с врачом или опытным массажистом.

imolodost.com

Эротический массаж в домашних условиях или уроки гейши

 

 

Эротический массаж – это уникальная возможность лучше узнать любимого человека и проявить максимум чувств через прикосновения. Он возбуждает скрытые эмоции, позволяет открыть целую гамму абсолютно новых, красивых ощущений и стимулирует в партнерах взаимное влечение.

 

От классического массажа эротический отличается лишь некоторыми дополнениями. Помимо таких традиционных движений, как растирание, надавливание и разминание, здесь присутствует еще и нежное поглаживание партнера пальцами, волосами и собственным телом. Основная идея сеанса состоит в том, чтобы нежно и бережно возбудить любимого человека и дать ему прочувствовать все оттенки зарождения самых сладостных и волнующих желаний и ощущений.

 

В специализированных релакс-заведениях во время эротического массажа профессиональным массажисткам категорически запрещается как-либо прикасаться к половым органам клиента. В задачу девушек входит довести мужчину до пика возбуждения только путем нежного поглаживания пальцами и деликатного воздействия на эрогенные зоны. Дома, в собственной спальне этим условием, конечно, можно пренебречь и после длительной вступительной прелюдии перейти к более откровенным видам интимных наслаждений.

 

 

Эротический массаж в домашних условиях: как подготовиться 

  • Интимная атмосфера. К этому вопросу нужно подойти не только с фантазией, но и практично. Помещение лучше немного затемнить, включить любимую расслабляющую музыку и зажечь неслишком яркие светильники. Уместно использовать свечи с ненавязчивым, приятным запахом или аромалампу, однако, с этими атрибутами важно не переусердствовать. От чрезмерно насыщенных и ярких ароматов может заболеть или закружиться голова и сеанс удовольствия будет испорчен. Незадолго до начала процедуры помещение стоит проветрить и впустить внутрь свежий воздух, но непосредственно во время процедуры в комнате должно быть тепло и уютно. 
  • Удобное место для массажа. Кровать, лежанку или диван, где расположится объект ублажения, необходимо заранее подготовить (застелить чистым бельем или приятным на ощупь, неколючим покрывалом). Кроме того, вокруг должно быть комфортно передвигаться человеку, делающему массаж. 
  • Техника безопасности. Вся энергия во время сеанса должна быть направлена только на получение удовольствий. Поэтому очень важно перед процедурой не кормить партнера слишком обильно. Если эротический массаж планируется делать регулярно, рекомендуется пересмотреть ежедневное меню и составить его с учетом правил и принципов правильного питания. Пример подходящего рациона можно посмотреть вот здесь.
  • Общий комфорт. Необходимо быть на 100% уверенными, что в самый «ответственный» момент в дверь не войдут посторонние, поэтому будет не лишним позаботиться о замке или перенести сеанс на тот день, когда дома никого кроме пары не будет. 
  • Руки. Планируя провести дома сеанс эротического массажа, следует укоротить ногти до разумной длины и привести в порядок кожу рук, воспользовавшись питательным кремом. Пальцы должны быть теплыми, мягкими и нежными, а движения – неспешными и чувственными.

 

 

Эротический массаж в домашних условиях: методика 

Как таковой техники и очень жестких правил исполнения эротического массажа не существует. Самое главное – полностью расслабиться и действовать абсолютно раскованно, внимательно прислушиваясь к партнеру и учитывая его реакцию на определенные манипуляции.

  1. Начать стоит с классического расслабляющего массажа. Это поможет снять напряжение, накопившееся за день, и настроит партнера на романтический лад. Спустя 5-7 минут можно постепенно вводить эротически элементы, нежно прикасаясь к тем участкам тела, которые гарантированно принесут возбуждение. Кроме пальцев уместно пустить в ход губы, волосы и грудь или воспользоваться перышком, цветком, кубиком льда.
  2. Движения не должны быть однообразно-монотонными. Необходимо все время менять темп, усиливать, а потом ослаблять нажим, попеременно прикасаясь то полной ладонью, то самыми кончиками пальцев. 
  3. Чтобы качественно размять спину партнера, рекомендуется сесть на него сверху и приступить к массированию шеи. Затем медленно спуститься к плечам и обработать каждую руку вплоть до кончиков пальцев. Перейти к талии, заняться бедрами и ягодицами, а завершить нежные манипуляции на лодыжках и ступнях.
  4. Массажируя грудь и живот, необходимо уделить внимание бедрам, икрам и пальцам ног. Также допустимо вскользь тронуть гениталии партнера грудью или тыльной стороной руки. 
  5. Особую пикантную нотку сеансу придадут прикосновения к телу волосами и кончиками ногтей. Возбуждая любимого человека таким способом, можно двигаться и по кругу, и вправо-влево, и вверх вниз. Интенсивность касаний и амплитуду необходимо менять. Это позволит партнеру испытать незабываемые эмоции и очень необычные, яркие чувства.

 

Крем или масло: с чем лучше делать эротический массаж в домашних условиях 

Для домашнего эротического массажа профессионалы рекомендуют использовать не традиционный массажный крем, а всевозможные ароматические масла, как обычные массажные, так и эфирные. Приобрести их можно в аптеке или в ближайшем супермаркете.

Выбирая ароматическую композицию для массажа следует учитывать некоторые важные моменты:

 

  • Запах должен одинаково нравиться обоим партнерам. У каждого собственные вкусы и то, что пахнет приятно для одного, может совершенно не подходить другому. Поэтому прежде чем покупать массажное масло, стоит ненавязчиво выяснить у любимого человека, какие ароматы доставили бы ему удовольствие.
  • Индивидуальная переносимость/непереносимость. В большинстве своем ароматические масла в разумных дозах полезны для организма. Однако, во избежание неприятных моментов следует узнать у партнера, нет ли у него аллергии на тот или иной вид масла или какие-то эфирные компоненты. Если в процессе нанесения человек почувствовал жжение и зуд, а на коже появились покраснения или другие виды воспаления, масло необходимо немедленно смыть теплой проточной водой, а пораженные участки смазать мягким увлажняющим кремом. 
  • Не использовать минеральные масла в качестве основы. Приобретая готовые смеси для массажа или специальные кремы необходимо внимательно изучить состав и убедиться, что в продукте отсутствуют минеральные масла. Почему это так важно? Потому, что этот компонент полностью нейтрализует воздействие эфирных масел и мешает им впитываться в кожу.

Какое масло выбрать 

Ароматных масел существует превеликое множество и все они оказывают на каждого человека совершенно индивидуальное воздействие. Поэтому искать свой собственный идеальный вариант придется методом экспериментов и регулярной практики. 

 

В перечень самых популярных позиций, магически действующих на мужчин входят такие масла как:

  • сандал;
  • кипарис;
  • пачули;
  • мускатный орех;
  • имбирь;
  • пихта;
  • миндаль;
  • кедр;
  • можжевельник.

Для девушек наиболее подходящими считаются:

  • роза;
  • виноградные косточки;
  • иланг-иланг;
  • жасмин;
  • персик;
  • абрикос;
  • кардамон;
  • мирт;
  • розовое дерево;
  • бергамот;
  • чайное дерево;
  • авокадо.

Профессиональные массажистки рекомендуют не ограничиваться одним запахом, а создавать необычные ароматические композиции из двух составляющих: эфирного масла и масла-основы.

 

Лучшие рецепты 

 

Рецепт №1

Основа: миндальное масло (15 мл)

Эфирная часть: герань (2 капли), корица (2 капли), розовое дерево (3 капли)

 

Рецепт №2

Основа: миндальное масло (15 мл)

Эфирная часть: герань (1 капля), розовое дерево (5 капель), грейпфрут (2 капли)

 

Рецепт №3

Основа: миндальное масло (15 мл)

Эфирная часть: эвкалипт (1 капля), розовое дерево (7 капель), герань (2 капли) 

 

Рецепт №4

Основа: масло авокадо (50 мл) 

Эфирная часть: сандаловое дерево (10 капель), жасмин (5 капель), бергамот (5 капель)

 

Рецепт №5

Основа: миндальное масло (15 мл)

Эфирная часть: иланг-иланг (2 капли), пачули (3 капли), бергамот (2 капли)

 

Рецепт №6

Основа: масла зародышей пшеницы (20 мл)

Эфирная часть: бергамот (1 капля), роза (1 капля), сандал (2 капли), жасмин (1 капля) 

 

Рецепт №7

Основа: масло камелии (20 мл)

Эфирная часть: мускатный шалфей (1 капля), мирт (1 капля), сандаловое дерево (1 капля) 

 

Рецепт №8

Основа: масло камелии (20 мл)

Эфирная часть: сандаловое дерево (1 капля), иланг-иланг (1 капля), мирт (1 капля) 

 

Рецепт Афродиты

Основа: масло виноградных косточек (20 мл)

Эфирные масла: розмарин (3 капли), грейпфрут (2 капли), иланг-иланг (3 капли)

 

Древнеегипетский рецепт Клеопатры

Основа: масло виноградных косточек (30 мл)

Эфирная часть: корица (2 капли), розмарин (3 капли), нероли (2 капли), бергамот (5 капель), иланг-иланг (3 капли) 

 

Индийский рецепт

Основа: масло виноградных косточек (30 мл)

Эфирная часть: иланг-иланг (5 капель), фенхель (3 капли), сандал (5 капель), шалфей (2 капли)

 

 

Эротический массаж в домашних условиях: как наносить масло правильно  

Масло необходимо довести до приятной комнатной температуры. Нанесенное на кожу слишком холодное масло вызовет ненужное напряжение, нивелируя таким образом основные цели эротического массажа – расслабление и получение удовольствия.

Для одного полноценного сеанса в среднем требуется от 7 до 9 чайных ложек масла. Сразу слишком много лить на руки не нужно, достаточно просто капнуть немного в ладони и аккуратно растереть. Потом нанести по 1 капельке вдоль линии позвоночника через каждые 10 сантиметров. Затем добавлять по мере необходимости.

 

Расход масла будет напрямую зависеть от следующих параметров:

  • Тип кожи партнера. Если у любимого человека слишком сухая кожа, масла потребуется несколько больше (11-12 чайных ложек), так как оно будет сильнее впитываться в эпидермис.
  • Продолжительность массажной процедуры. Чем дольше проходит сеанс, тем больший объем масла будет нужен, потому что со временем компоненты основы уходят в кожу, а эфирные составляющие испаряются. 
  • Общие габариты партнера. Чем крупней и массивней телосложение любимого человека, тем больше масла потребуется для качественного массажа.
  • Тип массажа. Когда речь идет о недлительном сеансе, направленном на легкое возбуждение, масла понадобится немного. Если же в планы входит массаж спины, груди, конечностей и интимных зон, потребуется значительно больше ароматической смеси.

 

 

Как делать эротический массаж в домашних условиях: видео-инструкция

В этом ролике очень подробно и наглядно описывается методика на видео, по которой эротический массаж в домашних условиях делают японские гейши.

strana-sovetov.com

Массаж в домашних условиях. Советы и рекомендации по массажу. Противопоказания массажа

Красота и Здоровье   Уход за телом   Массаж

Массаж в домашних условиях - массаж дома

Конечно, хорошо бы иметь возможность делать массаж у профессионального массажиста. Но это дорого и не всем доступно. Иногда просто не хочется отдавать свое тело в чужие руки. Почему бы в таком случае не приобрести какие-то знания по массажу и не заниматься этим дома? Если вы желаете помочь любимому человеку, то почему бы не сделать это своими руками, освоив простые приемы массажа? Родные люди всегда понимают друг друга, и, в каком-то смысле, вам будет гораздо проще достичь цели, чем профессиональному массажисту.

Конечно, есть ситуации, когда без профессионального массажиста не обойтись. Но существуют и такие, когда вполне можно справиться своими силами.

Итак, если вы собрались осваивать массаж, то сначала надо познакомиться с некоторыми общими рекомендациями. Общими в том смысле, что они одинаковы для любых способов массажа.

Советы и рекомендации по массажу

  • Лучше всего делать массаж в теплом помещении. Температура воздуха должна быть не менее +22° С. Если в комнате холодно, то тому, кого вы массируете, будет дискомфортно. К тому же охлаждение тела ведет к повышению мышечного тонуса, а это совершенно не нужно при массаже.
  • Желательно, чтобы в комнате было светло. Если вы будете делать массаж при плохом освещении, то быстро устанете.
  • Если вы на даче, а на дворе температура +22° С, то массаж можно делать на открытом воздухе. Но лучше это делать в месте, которое защищено от солнечных лучей и ветра.
  • Массаж обычно делают на кушетке. Если такой кушетки нет, то на твердом лежаке, который покрывают поролоном и обивают сверху чем-нибудь легко моющимся. В доме всегда найдется что-то подходящее. Но не надо проводить массаж на жестких покрытиях и на мягких кроватях.
  • Если вы решили стать «домашним массажистом», то должны также знать, что вам понадобятся внимательность и терпеливость. При проведении массажа необходимо научиться экономить свою энергию, не делать лишних движений. Например, если можно выполнить прием только кистью, то не следует включать в работу предплечье, плечо и тем более туловище. Движения руками должны быть мягкими, ритмичными, плавными. Неплохо было бы одинаково владеть правой и левой руками.
  • Ваши руки должны быть пластичными, теплыми и сухими. Им нужна сила и выносливость. Руки даже можно потренировать, используя для этого ручной эспандер и гантели. Хорошо бы, чтобы на руках не было ссадин, царапин, трещин. Ногти лучше коротко подстричь. С рук снять кольца, перстни, часы. Перед массажем помойте руки теплой водой с мылом, а после массажа смажьте их кремом.
  • Рабочая поза массажиста должна быть удобной. При необходимости ее надо менять, потому что длительное выполнение массажа в одном вынужденном положении приводит к быстрому утомлению.

Успех массажа во многом определяется возможностями ваших рук. Хотите сделать их сильнее, используйте простой комплекс упражнений.

  • Сесть за стол. Сжать и разжать кисти — 6 раз.
  • Опереться обеими руками на стол и выполнить пальцами движения, похожие на движения при игре на пианино, — несколько раз.
  • Поднимать поочередно каждый выпрямленный палец (не отрывая ладонь и остальные пальцы от поверхности стола) как можно выше вверх и опускать на стол — несколько раз.
  • Опереться локтями о стол и проделать кистями круговые движения то в одну, то в другую сторону — несколько раз.
  • Опереться на локти, руки сложить, пальцы прижать как можно сильнее, отталкивая ладони одну от другой, — по 6 раз каждой рукой.
  • Упражнения с гантелями весом 3 кг: а) руки с гантелями держать внизу — повороты вправо, влево — по 6 раз; б) сгибание, разгибание в лучезапястных суставах — по 6 раз.

Конечно, тот, кому будут делать массаж, находится в лучшем положении, чем вы, но и ему надо подготовиться. Например, принять теплый душ или обтереться влажным полотенцем. Неплохо и одеться соответственно, учитывая, что самый большой эффект дает массаж обнаженной кожи.

Но если у вас на коже много волос, то массаж может раздражать волосяные луковицы. Поэтому лучше делать массаж через тонкую чистую ткань, хорошо впитывающую влагу и пропускающую воздух.

Если на коже имеются ссадины, расчесы, царапины, то их лучше обработать спиртовым раствором йода или зеленки. Во время массажа эти участки не надо трогать.

Если вы готовы, то положите массируемого поудобнее — это важно для получения хорошего результата от массажа. Важным для массажа является также устойчивое положение массируемой части тела. Если нет прочной основы для массируемого участка тела, то нельзя добиться расслабления мышц.

В целом массаж полезен всем здоровым людям. Но надо учитывать их возраст и реактивность нервной системы. Например, детям массаж проводят коротко и менее энергично в связи с нежностью их кожных покровов и высокой подвижностью нервной системы. Щадящим должен быть массаж для людей пожилых или ослабленных болезнью. Первые сеансы массажа должны быть более короткими, с применением менее интенсивных приемов.

Главное — не навредить, пользоваться массажем только тогда, когда он действительно окажется полезным. Противопоказаний в этом случае довольно много, и их надо знать.

Противопоказания массажа

Массаж нельзя делать, если есть острые лихорадочные состояния, воспалительные процессы, кровотечения и наклонности к ним, болезни крови, гнойные процессы любой локализации, различные заболевания кожи, значительное расширение вен с трофическими нарушениями, тромбоз, воспаление лимфатических узлов, сосудов, активная форма туберкулеза, доброкачественные и злокачественные опухоли.

Массаж также противопоказан при чрезмерном психическом или физическом утомлении, грыже, беременности, менструации, камнях в желчном пузыре или в почках, психических заболеваниях с чрезмерным возбуждением, значительно измененной психикой, остром периоде гипертонического или гипотонического криза, острой ишемии миокарда, выраженном склерозе мозговых сосудов с наклонностью к тромбозам и кровоизлияниям.

Если вы простыли, то массаж тоже делать не надо, потерпите до полного выздоровления. Но если все в порядке и здоровье вас не подводит, то массаж будет вполне к месту.

Но прежде чем приступить к массажу, надо познакомиться с основными системами массажа.

Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

www.inmoment.ru

Массаж девушке самостоятельно в домашних условиях, какие техники и

Выразить свою любовь, внимание, заботу можно не только подарками, но и особым вниманием. Расслабляющий массаж поможет любимой женщине на время забыть о проблемах, отдаться в надежные руки, а при необходимости, избавиться от легкого недомогания.

Делать массаж девушке можно как дома, так и на природе, отдыхая на даче или нежась на морском берегу. В этом мире, наверное, нет женщины, которая бы отказалась от массажа, сделанного руками любящего человека.

Как делать массаж девушке: в чём отличие

Прежде чем приступать делать массаж девушке, давайте попробуем разобраться, в чем же отличие в этом случае от классического массажа. Параллельно научимся выполнять основные приемы воздействия на различные части тела любимого человека.

Чтобы доставить женщине блаженство, нужно определить ее проблемные и эрогенные зоны. Настоящее наслаждение подарит сам процесс, если делать массаж девушке со знанием ее эрогенных областей.

Основное отличие расслабляющего массажа от лечебного состоит в том, что в этом случае основное внимание уделяется не разминанию, а поглаживанию и растиранию, которые будем выполнять с оттягиванием.

- Каждый вид массажа начинается и заканчивается поглаживанием. При поглаживании мы готовим каждую клеточку к восприятию прикосновений и механического воздействия на тело. Поглаживание можно делать подушечками пальцев, раскрытой ладонью, основой или тыльной стороной ладони.

Движения рук должны быть мягкими, медленными, зигзагообразными или круговым, обхватывающими или прямыми, в зависимости от массируемой поверхности тела.

- Растирание отличается от предыдущего приема своей интенсивностью, можно сказать, что поглаживание, выполняемое с большим надавливанием и более быстро, с воздействием несколько раз на одну точку, и есть растирание.

- При массаже девушке стараемся использовать щадящие приемы разминания. Разогретое тело можно перекатывать между ладонями, имитируя процесс приготовления теста. При массаже ягодиц или бедер девушка получает удовольствие от разминания при помощи опорной стороны ладони или костяшками сложенных пальцев рук с упором на большой палец.

- Вибрация или похлопывание выполняется несколькими приемами, но обязательно легко, даже игриво, раскрытыми ладонями, руками, сложенными в кулак или подушечками пальцев.

Массаж девушке в домашних условиях выполняется с любовью, желая  подарить радость и наполнить мир счастьем.

Как делать массаж девушке в домашних условиях (маленькие хитрости)

Планируя подарить своей любимой незабываемые ощущения, следует позаботиться о месте проведения массажа и освещении.

Воздействия ваших рук можно усилить применением масла для массажа девушке, скольжение ладоней станет особенно приятным, а аромат   в комнате – волнующим чувства.

Аромамасла способны не только активизировать клетки кожи, они прекрасно:

•    создают интимную обстановку;

•    приносят успокоение;

•    дарят наслаждение;

•    снимают напряжение.

При случае следует интересоваться, какой запах любит ваша женщина, и нет ли у нее аллергии на тот или иной аромат. Предложите ей на выбор масло из косточек абрикоса винограда, из кунжута, кокоса, жожоба, главное, чтобы это был любимый запах вашей девушки.

Романтическую обстановку создадут свечи и аромалампы.

Хорошим релаксом является расслабляющая музыка, которая будет звучать, как бы оттеняя ваши прикосновения.

Место проведения должно быть удобным, просторным, в теплом помещении.

Каждая мелочь в комнате должна «говорить» о желании доставить удовольствие любимой женщине. Желательно отключить как телевизор, так и мобильный телефон. Ничто не должно отвлекать вашего внимания от тела любимой женщины.

Массаж девушке в домашних условиях выполняется с любовью, с желанием подарить радость и наполнить мир счастьем.

«Счастье ног» - китайская мудрость

О том, что на стопах расположены точки всех органов, китайцы знали с давних времен. Они даже называют стопы вторым сердцем, которое дает жизнь и энергию всему организму.

Мудрые китайцы для поддержания семейного счастья регулярно делают друг другу перед сном массаж «счастье ног». Уникально в этом случае то, что массирование стопы не имеет противопоказаний, а вот при регулярном воздействии организм преобразуется:

•    снимется стресс и усталость;

•    уйдут головные боли;

•    улучшится кровообращение;

•    восстановится репродуктивная система;

•    появится желание жить и творить.

Массаж стоп делаем поочередно на каждой ноге. Для удобства положите женскую ножку себе на колени. Во время выполнения массажа говорите любимой комплименты, восхищаясь изящностью ее стопы.

- Начинать делать массаж девушке следует с пятки, предварительно погладив несколько раз всю стопу раскрытой ладонью и подушечками пальцев. Старайтесь руку прижимать плотно к массируемой области, временами усиливая надавливание.

Пяточку растирайте подушечкой большого пальца по кругу. Продолжайте делать растирающие движения четырьмя пальцами, постепенно переходя к разминанию. Глубокое надавливание средним пальцев по кругу, от центра пятки к ее краям, иногда может вызвать болезненное ощущение, будьте внимательны и ослабьте надавливание в случае появления боли.

- Обхватываем между большим пальцем и раскрытой ладонью край стопы, движемся от пяточки к мизинцу и, увеличивая интенсивность, растираем и разминаем эту область.

- Нежную впадину массируем более мягко, именно в этой зоне у многих женщин располагаются эрогенные точки, надавливая на которые можно вызвать желаемые ощущения у любимой. Здесь же находится зона позвоночника - от пяточки к большому пальцу.

- Большим пальцем или остальными четырьмя массируем подушечки под пальчиками.

- Каждый палец стопы массируется отдельно. Захватываем женский пальчик между указательным и средним пальцами и растираем. Затем с помощью большого указательного пальцев разминаем каждую точку, не вызывая болевых ощущений.

Заканчиваем массаж стопы общим поглаживаем нижней и верхней части стопы, плавно спускаясь к лодыжке.

Как сделать массаж ног девушке

Что может быть приятнее для женщины массажа ножек после утомительного дня. Загадочная атмосфера комнаты, ваш интригующий взгляд, предложение сделать массаж девушке, уже заставят ее застыть в ожидании сказки.

Массаж ножек начинаем с лодыжек, предварительно обильно смазав руки массажным маслом. Нежные, скользящие руки любимого мужчины сами по себе будут будоражить девушку. Все движения выполняем снизу вверх, стараясь как можно дольше не отрывать руки от ног.

Делаем протягивающее поглаживание, для этого обхватываем ножку двумя руками, и «идем» вверх вначале одной рукой, за ней другой, делая нажим на большие пальцы. Дойдя до подколенной впадины, «съезжаем» вниз и так 3 – 4 раза.

Для растирания положение рук не меняем. В этом случае будем делать 2 приема. Первый – растирание большими пальцами, напоминает рисование елочки. Второй -  пересекание, когда руки, обхватывающие плотно ножку, сдвигаются одна относительно другой, как бы закручивая кожу около кости. Снова доходим колена и поглаживающим движением возвращаемся к лодыжке.

Растирание во втором случае плавно переходит в разминание, только все движения делаются медленнее с надавливанием.

Переходим к массажу бедра. Если вы планируете довести массаж девушке до конца, то помните, что внутренняя часть бедер для многих женщин является эрогенной зоной.

Повторяем все приемы, выполняемые при массаже голени, от колена, вдоль бедер, захватывая часть попки.

Хорошо разогретую ножку, кожа которой стала розовой, даже красной, обхватываем двумя руками и «валяем», перекидывая из одной руки в другую, не отнимания ладони от ноги, и передвигаемся снизу вверх. Выполняем 2 – 3 раза и делаем общее поглаживание.

Заканчиваем массаж ног нежным похлопыванием раскрытых ладоней или легким поколачиванием кулаками.

Теперь переворачиваем женщину на спину и повторяем все приемы на передней части ноги, уделив особое внимание проработке коленной чашечки.

 При массаже верхней части бедер не касайтесь интимных частей тела женщины, помните, что чем дольше ожидание, тем привлекательнее действие.

Массаж живота и груди девушке

Массаж ног спереди можно закончить легким поглаживанием живота. Руки, смазанные массажным кремом, будут мягко скользить вокруг пупка от центра к периферии, по часовой стрелке. Постепенно переходите от поглаживания к импульсивному растиранию и разминанию.

Закончив манипуляции с животом, положите раскрытые ладони на талию девушки, так чтобы большие пальцы были спереди, а остальные сзади.

Соскальзывая вниз и двигаясь вверх, массируем тело от бедер до подмышек. Не забывайте,  что все движения выполняем медленно, немного оттягивая, передвигая кожу по ходу движения.

Поднимаясь выше, массируем ребра и подходим к одной из самых эрогенных зон, к области груди.

Описанными выше приемами, раскрытыми ладонями, плавно и нежно прорабатываем грудную клетку.

Запрещено! Саму грудь массировать запрещается, можно слегка поиграть соском и легко погладить молочные железы, а основное внимание уделяем окологрудной области.

Массаж ушей девушке

Снять усталость после рабочего дня и подарить блаженство поможет массаж девушке, который можно сделать в области ушек.

Интересно, что направление движения во время массажа ушной раковины по - разному влияет на человека. Если мы хотим взбодриться, то массируем ушки по часовой стрелке, а для расслабления все манипуляции выполняем в обратном порядке, против хода стрелки часов.

Массаж ушек выполняем разминающими движениями большим и указательным пальцами. Начинаем с мочки, прорабатываем ухо по краю, не забываем о козелке, и возвращаемся к мочке и так 2-3 раза.

Если присмотреться внимательно, то можно заметить сходство ушной раковины с перевернутым человеческим зародышем. На ушной раковине, так же как и на пятке, находятся все жизненно активные точки, влияя на которые мы воздействуем на соответствующий орган.

Поэтому нежно, с легким надавливанием массируем внутреннюю часть ушной раковины, проглаживаем каждый изгиб, при этом касанием передаем женщине свое желание.

Все манипуляции выполняем круговыми движениями указательного пальца, порой с легким надавливанием. Будьте очень внимательны к реакции женщины, в случае возникновения боли, а это может быть в области больного органа, делать массаж девушке в этой точке прекращаем.

По желанию партнерши вы можете массировать каждое ухо в отдельности или выполнять параллельные манипуляции обоих ушей.

Какой бы вид массажа девушке вы не выберете, можно дать 100% гарантию, что в любом случае вы доставите ей огромное удовольствие и получите большую благодарность.

zhenskoe-mnenie.ru

Массаж в домашних условиях. Видео

Массаж в домашних условиях выполнять не просто, но если постараться, то при правильном и регулярном выполнении моделирующего и антицеллюлитного самомассажа, уже через 1 – 2 месяца вы увидите результаты: целлюлит уменьшится, мышцы укрепятся, кожа подтянется, а объемы талии и бедер сократятся.

В основе техники выполнения моделирующего и антицеллюлитного самомассажа лежат приемы классического массажа

Проблемная зона – Бедра. Позиция тела – сидя на полу, вытяните перед собой массируемую ногу, другую согните в удобном для вас положении. Массаж бедер проводите в следующей последовательности :

  1. Передняя поверхность бедра.
  2. Внутренняя поверхность. Из за большого скопления лимфатических сосудов и очень чувствительной кожи, выполняйте только поглаживающие движения.
  3. Внешняя поверхность бедра
  4. Задняя поверхность

  • Движения совершаются попеременно правой и левой рукой, от колена к паху.
  • Наружную и переднюю поверхность бедра массируйте круговыми движениями от колена вверх.
  • Расслабьте мышцы.
  • Расположите ладони так , чтобы большие пальцы были на внутренней поверхности.
  • Сдавите и отпустите с нажимом.
  • Захватите кожную складку и перекатывайте ее в направлении снизу вверх и обратно.
  • Сделайте вибрацию.
  • Применяя ударные приемы похлопайте бедра ребрами ладоней.

Зона галифе массируется со всех сторон бедра ; сидя на краю стула, упереться наружными сторонами стоп в пол или опереться спиной о спинку стула, расположив обрабатываемую ногу уперев ее пяткой на другой стул.

Самосассаж ног, Видео

Auto-massage : Comment se masser les cuisses ? par Pratiks

Проблемная зона – бока и ягодицы.

  • Позиция тела стоя или сидя боком на краю стула.
  • Начните массаж с поглаживающих, непрерывных, движений обеими руками снизу вверх.
  • Затем продвигайтесь от межъягодичной складки к боковым поверхностям бедер.
  • Делая массажные круговые движения костяшками пальцев, разотрите ягодицы двигаясь от баков к позвоночнику.
  • Захватывая кожу вместе с мышцами, энергичными, кругообразными движениями снизу в верх массируйте ягодицы.
  • В заключении сделайте несколько поглаживающих движений в направлении от поясницы к паховой зоне.

Проблемная зона - живот

  • Позиция лежи или стоя.
  • Движения производятся по часовой стрелке.
  • По бокам двигайтесь снизу вверх.
  • При массаже живота используются все известные приемы, кроме ударных.

Если вы привыкли спать на животе, то придется расстаться с этой привычкой. При такой позе жир откладывается на животе гораздо быстрее, особенно после плотного ужина.

Если вы носите грацию или утягивающие пояса, то рискуете обзавестись большим животом. Дело в том, что после освобождения от этих утягивающих вещей живот за несколько месяцев атрофируется и жир с большой скоростью начнет откладываться именно в это зоне.

Самосассаж живота. Видео

Auto massage – Comment se masser le ventre ? par Pratiks

Проблемная зона – руки

  • В верхней части тела жир откладывается на руках и плечах.
  • Массируйте руки от кончиков пальцев к плечам, используя технику проведения моделирующего самомассажа.
  • Старайтесь выполнять приемы в указанной последовательности, в порядке возрастания интенсивности.

Проблемная зона – спина.

  • Спина хуже всего поддается самомассажу, потому что до нее сложнее всего добраться.
  • Слегка наклонившись вперед заведите руки за спину и массируйте костяшками пальцев по бокам начиная с крестца, медленно продвигайтесь вверх.
  • Сядьте на пол, обхватив скрещенные стопы ног руками и начинайте медленно перекатываться на спине веред назад.

Для того чтобы растопить жир на спине, удалить лишнюю жидкость и потянуть кожу воспользуйтесь заспинным вибромассажером на ручке совмещая его действия с теплой, сильной и достаточно жесткой струей воды, направляя ее снизу в верх. Такое воздействие создает эффект бани в проблемной зоне.

Самосассаж спины. Видео

krasotaizdorove.com


Смотрите также