3 метода лечебного массаж колена при артрозе (мануальная терапия). Массаж коленного сустава при артрозе в домашних условиях


специфика, методы, показания к назначению и противопоказания

Навигация по статье:

Массаж коленей при артрозе облегчит состояние больного. Если же вы будете его делать регулярно, то вы сможете предотвратить развитие заболевание. Болезни различных частей тела, будь то колено, рука или спина, требуют специфических мануальных процедур. Эффективность такой практики не оставляет поводов сомневаться в её лечебных свойствах. Однако, при нарушении правил массажа, которые зависят от стадии и тяжести недуга, можно усугубить проблему.

Самомассаж допустим при выполнении его для разогрева колен, и снятия болезненных ощущений. Он приносит пользу при ежедневном выполнении.

Специфика массажа

Начать массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно лучше с лёгких поглаживаний, которые разгонят вашу кровь, расслабят мышечные ткани и поспособствуют оттоку лимфатической жидкости. Движения не должны сосредотачиваться только на поражённой области. Профессиональный массажист сначала разомнёт поясницу, после чего перейдёт к бедренным мышцам и только потом начнёт массажировать больное колено, завершив массаж в области стоп. Процедура проводится в этом порядке, дабы уменьшить воспаление и болевой синдром.

Гонартроз, это одна из самых распространённых форм артроза. Он возникает из-за нарушения кровообращения в колене и может привести к разрушению сустава. Поэтому массаж при гонартрозе очень важен, и он поможет сохранить суставное сочленение и восстановить кровоток.

Как известно, растирание кожной поверхности направлено на проникновение к более глубоким слоям кожи и прогреву мышечной массы. Оно улучшает подвижность колена за счёт расслабления и укрепления мышц. А также важны разминающие движения. Они способствуют удалению солёных отложений.

Значительную пользу при не воспалительных типах артроза может принести вибромассаж. Он представляет собой колебательное воздействие на кожу и мышцы. За счёт которого происходит прогрев внутренних тканей, что даёт укрепляющий эффект.

Методы

Массаж больного колена – это опасная процедура. Его нужно выполнять с особой тщательностью, аккуратностью и без резких движений. А также важно, что подходят только некоторые методики. Давайте их рассмотрим:

  1. Японская методика, которая называется Шиацу, основывается на точечном воздействии. Она заключает в себе неравномерные нагрузки на разные участки колена, от слабых нажатий до длительного сильного давления на определённую точку. Будьте внимательны к себе, ни один массаж не должен доставлять вам дискомфорт, а тем более боль. Если вы чувствуете, что методика не действует, вам лучше отказаться от неё.
  2. Отечественные массажисты используют методику растирания больных коленей. В русском массаже важны поглаживания во время смены положения сустава. Они восстанавливают правильную циркуляцию крови.
  3. По финской методике вся процедура массажа выполняется большими пальцами. Обычно разминают именно поражённые участки.

Показания и противопоказания

Есть ситуации, в которых массаж может быть противопоказан. И прежде чем начинать процедуру, нужно ознакомиться с ними.

В период обострения артроза массаж может принести лишь вред. Ещё острая форма остеомиелита не допускает применения данной терапии. При туберкулёзе костей и суставов, особенно в его острой форме, процедура противопоказана. А также онкологические, инфекционные заболевания суставов и костных образований являются своеобразными ограничителями в использовании массажа. Нельзя проводить мануальную терапию при: вторичном синовите, периартрозе, дистрофических процессах, которые сопровождаются перестройкой косных соединений.

Курс процедур очень эффективен для людей, у которых:

  • Растяжение, разрыв коленных связок;
  • начался период реабилитации;
  • любая стадия деформирующего артроза;
  • травма коленного мениска.

Мануальная терапия

Массаж колена при артрозе в домашних условиях является дополнением к основной лечебной терапии. Её можно проводить в домашних условиях, но с особой осторожностью. Лучше проконсультируйтесь с врачом или массажистом по поводу техники самостоятельного массажа. При правильном выполнении процедуры вы добьётесь такого эффекта, как улучшение самочувствия, уменьшение симптоматики и укрепление колена.

Рекомендуется начинать самомассаж колена в сидячем положении. Ноги следует поставить так, чтобы коленом было под прямым углом. Затем нужно обхватить больной участок обеими ладонями, чтобы одна рука была с внутренней стороны, а вторая со стороны коленной чашечки, и начать аккуратными небыстрыми движениями растирать с обеих сторон. Постепенно увеличивайте давление (но не сильно), массируйте большим пальцем, слегка вдавливая его под кожу. А также не забывайте менять угол положения ноги. Это позволит увеличить область массажируемых мышц.

В идеале самомассаж коленного сустава должен длиться 12−20 минут. Ни в коем случае, во время процедуры, вы не должны чувствовать боль. Мануальная терапия будет полезна, если её проводить ежедневно или с определённой периодичностью.

Профилактика

Конечно, массаж значительно облегчает состояние больного пациента, но лучше не доводить до возникновения артроза колена. Этого можно достичь благодаря профилактическим процедурам.

Занятия спортом будут вашим помощником в ведении здорового образа жизни. Плавание, терренкур и велопрогулки очень эффективны в этом случае. Ещё утренняя зарядка вас оздоровит.

Много пользы вам принесут специальные упражнения, которые способны уменьшить вероятность возникновения артроза.

А также правильное питание оказывает значительное влияние на здоровье. Чтобы ваши кости были крепкими, а суставы эластичными нужно потреблять продукты, содержащие кальций (творог, молоко, мел), витамин D (мясо, рыба, яйца), B 6 (рис, кукуруза, гречка), Е (миндаль, шпинат). Когда этих микроэлементов в организме достаточно, они не дают болезни возникнуть.

skeletopora.ru

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях: массаж, гимнастика

При артрозе коленного сустава наблюдается дегенеративно-дистрофические изменения хрящевого покрова сустава.

Эти изменения постепенно приводят к тому, что гиалиновый хрящевой покров теряет свои упруго-эластичные свойства и истирается.

При данной патологии наблюдается сужение щели сустава, что приводит к еще большему износу хрящевой ткани.

Вместе с истиранием хряща происходят видоизменения костной ткани пораженного сустава, что провоцирует образование остеофитов (шипов).

При осложнении заболевания суставная ткань полностью истирается, подлежащая кость обнажается, сустав деформируется.

Симптомы заболевания

Первичные дегенеративно-дистрофические изменения суставной ткани происходят для человека практически незаметно. Болезнь может развиваться на протяжении многих месяцев, даже лет. Первые болевые ощущения появляются при движении вверх или вниз по лестнице, при интенсивной ходьбе, беге.

Первичная стадия заболевания визуально не видна, в некоторых случаях наблюдаются припухлость в области сустава, скопление жидкости. Это связано с нарушением кровоснабжения гиалиновой суставной ткани и появлением на ней микротравм и трещинок.

Вторичная стадия заболевания сопровождается заметными болями, локализация которых находится на передневнутренней стороне сустава. Даже незначительные физические нагрузки провоцируют приступ ноющей боли, которая не проходит в состоянии покоя. Сустав становится малоподвижным, при попытках согнуть колено человек слышит отчетливый хруст и ощущает резкую боль.

Причины возникновения 

Данное заболевание провоцирует не одна причина, а совокупность ряда факторов: возраст, нарушение обмена веществ, травмы и многое другое.

Различают две основные причины, при которой суставная ткань подвергается патологическим изменениям.

Первичная причина заболевания характеризуется возрастными изменениями в организме, естественным изнашиванием суставной ткани, лишним весом, генетической предрасположенностью, постоянными физическими нагрузками в течение жизни.

Вторичной причиной считаются различные травмы и повреждения коленного сустава. Как правило, первые симптомы заболевания могут проявиться в течение нескольких лет после травмы конечности. При тяжелых травмах артроз может развиться за несколько месяцев.

Стадии артроза

Данное заболевание принято разделять на три стадии, которые отличаются характерными симптомами.

  • Первая стадия считается самой легкой и при своевременной диагностике поддается лечению без последующих рецидивов. Начальные проявления артроза характеризуются незначительными болями в суставе после физических нагрузок, отечностью. В состоянии покоя боли проходят.
  • Вторая степень заболевания характеризуется нарастанием симптомов: постоянные боли в колене даже при минимальных нагрузках, появление хруста в пораженном суставе. Конечность теряет нормальную подвижность, наблюдается деформация сустава.
  • При третьей степени артроза человек испытывает сильные боли, которые возникают как после движения, так и с состоянии покоя. Сустав визуально деформирован, его подвижность ограничена. В некоторых случаях человек теряет способность самостоятельно передвигаться.

 По каким причинам может болеть колено при сгибании, и что делать?

Как снять боль в спине при помощи электромассажера? http://jointpain.ru/profilaktika-i-medicinskie-pribori/elektromassazher-dlya-spini Виды оборудования и отзывы.

Занятия ЛФК

Лечение артроза коленного сустава принято проводить комплексно: физические упражнения и медицинские препараты. В особо сложных случаях назначается хирургическая операция.

Несмотря на то, что движения при данном заболевании причиняет боль, пациенту в обязательном порядке назначается лечебная гимнастика. Физическая нагрузка помогает укрепить мышцы и костные ткани, улучшить подвижность конечности, улучшить кровообращение и снизить риск возникновения отеков.

Упражнения на разработку сустава выполняются только в лежачем или сидячем положении. Занятия проводятся по несколько минут пару раз в день. Сложность упражнений зависит от степени поражения суставной ткани и возраста пациента.

При занятиях пациент не должен подвергать больную конечность сильной нагрузке, вызывающей болевые ощущения. Такая физкультура навредит, а не обеспечит целебный эффект.

Эффективные упражнения

Упражнение в положение лежа: пациент лежит на ровной поверхности вытянув ноги. Далее он должен осторожно согнуть колено, обхватить его руками и постараться как можно ближе притянуть его к телу. Нужно сделать не менее 10 заходов, чередуя ноги.

Упражнение сидя. Пациент должен сесть на стол так, чтобы ноги свешивались вниз, не касаясь пола. Далее нужно медленно поболтать ногами, поднимая и опуская каждую конечность. Если упражнение проводится без резких рывков, то оно не причиняет болевых ощущений.

Видео лечебной гимнастики:

Народные рецепты 

Народная медицина, к которой прибегали в старину, также может помочь облегчить состояние пациента с артрозом коленного сустава. Существуют действенные рецепты, которые снимают боль, уменьшают отеки, улучшают кровообращение, что помогает защитить и восстановить гиалиновый хрящ.

  • Для уменьшения боли и отечности можно использовать мумие, которое содержит с своем составе целый комплекс минералов и аминокислот. Для приготовления лечебной смеси нужно 3 грамма мумие и 100 грамм натурального меда. Эти компоненты нужно перемешать между собой и нанести на пораженный сустав. Нужно повторять эту процедуру в течение недели.
  • Эффективно помогает снизить отеки и уменьшить болевые ощущения следующий рецепт: хрен нужно стереть на мелкой терке и немного разогреть кашицу на водяной бане. Далее смесь распределяется густым слоем на коленном суставе. Смыть через пол часа.

Делаем массаж

В комплекс домашних мероприятий при лечении артроза сустава обязательно должен быть включен массаж. С его помощью снижаются болевые ощущения, улучшается кровообращение и приток питательных веществ к поврежденной суставной ткани.

Массаж нужно проводить после лечебной физкультуры или желательно предварительно "разогреть" сустав под струями теплой воды или в сауне.

Саму процедуру можно проводить с помощью различных лечебных мазей или кремов, которые во время манипуляций проникают более глубоко в ткани и обеспечивают лучший лечебный эффект. При самой процедуре пациент не должен ощущать дискомфорта или сильной боли.

Лечение болевого синдрома в коленях в зависимости от причины патологии. 

Препарат для лечения суставов - Кондронова. Инструкция в этой статье.

Втирания и компрессы

Для облегчения состояния больного эффективны различные примочки, компрессы и втирания в пораженный сустав.

Втирание морской соли в пораженный сустав улучшает подвижность, снимает боль, уменьшает отеки. Для этой процедуры нужно взять по 100 грамм морской соли и обычной соды. Вещества нужно растворить в высокой емкости с горячей водой.

Далее в жидкость погружается больная нога, так, чтобы колено оказалось в воде. Нужно на протяжении четверти часа массировать колено в горячей воде. После процедуры пациенту нужно обеспечить полный покой на несколько часов.

Также можно сделать эффективный компресс, который уменьшит боль и сделает сустав более подвижным. Для этого рецепта нужны специфические ингредиенты: свиной нутряной жир, уксус, камфорное масло, нашатырь и скипидар.

Количество жира в рецепте составляет 70 грамм, остальные компоненты - по одной чайной ложке. Все нужно тщательно перемешать. Перед тем, как сделать компресс, лекарство нужно растопить до жидкого состояния. Далее часть смеси нанести на чистую ткань и из нее сделать компресс на поврежденный сустав.

Правильное питание 

Питание человека, который имеет в анамнезе артроз коленного сустава, должно быть сбалансированным. Часто данное заболевание развивается на фоне ожирения, которое провоцирует чрезмерные нагрузки на суставы.

В первую очередь, если человек имеет лишний вес, ему нужно похудеть. Для этого нужно употреблять в пищу только полезные продукты, исключить фаст-фуд и другую еду, которая провоцирует ожирение.

В меню больного артрозом должны входить молочные продукты, в которых содержится белок, являющийся строительным материалом для построения новых хрящевых тканей. Также эти продукты содержат кальций, который укрепляет и восстанавливает костную ткань.

Блюда на костном бульоне: холодец, желе, содержат в своем составе коллаген, который участвует в образовании гиалиновых хрящей. Для улучшения обменных процессов в рацион питания должны быть включены растительные жиры. Блюда из желатина, богатые хондропротекторами, помогают в образовании хрящевой ткани.

Артроз коленного сустава - серьезное заболевание, которое может привести к потере дееспособности. При первых признаках этого недуга желательно обратиться к специалистам, чтобы как можно скорее начать комплексное лечение.

Видео-рецепты: как облегчить состояние при артрозе коленного сустава?

←Вернуться

jointpain.ru

Массаж при артрозе коленного сустава: зачем нужен?

Обычно артроз появляется в достаточно пожилом возрасте (60-70 лет), но возникнуть он может и раньше. Это становится причиной того, что старики страдают от переломов намного чаще, чем молодые, поскольку их кости являются более хрупкими. Главной причиной является то, что витамины попадают в организм в недостаточном количестве, поэтому кости становятся хрупкими. Уколы при артрозе коленного сустава могут вызывать сильную боль, поэтому многие пациенты отказываются от такого врачебного вмешательства, предпочитая лечить недуг дома.

Профилактика

В старшем возрасте плотность костей снижается, поэтому они становятся менее прочными. Однако у некоторых людей такие изменения появляются гораздо раньше (в особенности у женщин).

Профилактика артроза коленного сустава предполагает следующее:

  • у женщин болезнь проявляется намного чаще, чем у мужчин, поэтому им нужно себя беречь намного больше. Желательно вести активный образ жизни, а не пассивный, ежедневно делать зарядку и специальную гимнастику. Прогулки и ходьба на дальние расстояния также поможет избежать артроза;
  • кости коленного сустава слабые и тонкие, поэтому если вы предпочитает велоспорт или катание на роликах, то обязательно используйте защитные устройства. Ходьба и бег также эффективно влияют на колени;
  • если вы ощутили боли в области колена, то рекомендуется на ночь ставить лечебный пластырь, который должен их снять. Если со временем боль не пройдет, то следует обратиться к врачу;
  • лучше отказаться от курения и алкоголя, так как эти две вредные привычки часто приводят к возникновению артроза. Лучше заменить эти две составляющие на полезные витамины;
  • образ жизни с низкой подвижностью необходимо заменить активным. Ходьба является хорошим средством профилактики артроза;
  • в рацион необходимо включить витамины, а также продукты богатые клетчаткой.

Массаж

Массаж при артрозе коленного сустава желательно проводить после ЛФК. Также неплохо заранее распарить больное колено, поэтому рекомендуется сходить перед массажем в баню. Нередко практикуется проведение массажа в теплой воде. Чтобы получить стойкий результат, следует пройти полный курс массажа. Проводить его можно и дома, но лучше доверить это занятие мануальному специалисту. В процессе массажа в домашних условиях могут быть использованы как массажные крема, так и специальные мази и лекарства, предназначенные для лечения артроза. После массажа можно ставить лечебный пластырь. Ходьба сразу после массажа запрещена. Необходимо посидеть или полежать еще 20-30 минут.

Йоготерапия

Йога при артрозе дает более продуктивные результаты, чем обычная лечебная физкультура. Ведь с ее помощью происходит восстановление тонуса мышц колена. Кроме того, йога позволяет убрать зоны мышечного напряжения, в результате чего больному становится трудно передвигаться. За счет этого можно добиться одинакового тонуса мышц в обоих коленях. Но также необходимо, чтобы йога чередовалась с ЛФК. Массаж в этом случае также очень важен. Однако йога больше подходит для взрослых людей, старше 25 лет.

Йога включает огромное количество техник. Но в случае с артрозом лучше отдать предпочтение хатха-йоге. Если йога будет выполняться пациентами регулярно, это даст возможность добиться сбалансированной деятельности у всех групп мышц. Йога и специальная оздоровительная физкультура могут восстановить коленный сустав. Однако необходимо учитывать, что йога даст положительные результаты только под руководством опытного мастера, хотя проводить ее можно и дома. Но выполнять ее в домашних условиях не рекомендуется.

Артроз и бассейн

Посещая бассейн, можно выполнять специальные упражнения, которые значительно уменьшают боль в суставах. Вода сама по себе оказывает лечебное воздействие на организм. Движения в воде сопровождаются гидромассажем, за счет чего повышается тонус мышц.

Бассейн особенно полезен, если делать упражнения в нем правильно.

Так происходит расслабление мышц, уменьшается нагрузка на кости и суставы. Однако посещать бассейн следует круглогодично и несколько раз в неделю. Если вы страдаете артрозом, то можно плавать любым удобным способом, используя при этом ноги. Неплохие результаты может дать и ходьба в воде. Если вы используете лечебный пластырь, то его необходимо снять перед погружением в воду. Бассейн также является отличным профилактическим средством от артроза.

Народные способы

Лечить артроз в домашних условиях можно и с помощью народных способов. Пользоваться нужно исключительно проверенными методами, поскольку не каждый из тех, что можно найти в интернете, может помочь в решении проблемы. Особенно полезными являются лекарства, приготовленные прямо у себя дома.

Компрессы с окопником

Использовать такое целебное лекарство можно при артрозе коленного сустава. В народе окопник еще называется живокостью, так как с его помощью происходит быстрое заживление всех сломанных костей. Чтобы приготовить целебный отвар, необходимо смешать окопник с димексидом. Оставить его нужно примерно на неделю, после чего он может быть использован. Для этого достаточно только делать компресс коленного сустава. Лечение димексидом и окопником может дать положительные результаты уже через несколько дней. Также неплохим воздействием обладает и компресс с серебряной водой. Но чтобы приготовить такое лекарство самостоятельно, необходимо взять ионизатор. Температура серебряной воды должна иметь примерно 30 градусов по Цельсию. Ее также следует смешать с димексидом и использовать, как компресс. Нужно взять марлю, сложить ее в несколько раз, после чего — смочить ее в подготовленном растворе. Компресс необходимо оставить на всю ночь.

Еще один метод — смазывать всю площадь колена зверобойным маслом, смешанным с димексидом, перед тем, как пойти в баню. Под воздействием пара оно быстро впитается в кожу, поэтому будет воздействовать очень эффективно. Особенно положительно такое средство влияет на людей в возрасте. Также можно делать компресс с бишофитом. Перед этим рекомендуется разогреть больное место. Не менее эффективным считается и компресс с медицинской желчью.

Серьезная борьба с артрозом

Народная медицина также предлагает серьезные методы, с помощью которых происходит лечение артроза. Этот способ еще ни разу не подводил больных. Для приготовления лекарства нужно собрать на берегу речки около 5 кг гальки. Кстати говоря, ходьба возле реки также даст положительный результат. Затем следует измельчить их, чтобы они стали похожи на песок. Также нужно добавить 1 ч.л. медного купороса и 100 г лимонной кислоты. Все необходимо тщательно перемешать. После этого в полученную смесь нужно залить примерно 10 литров воды и отнести в темное место. Перед использованием лекарства его необходимо настоять несколько дней. Желательно тщательно упаковать сосуд, в который будет помещено средство, чтобы внутрь не попали частицы пыли. Использование лекарства возможно как для женщин, так и для мужчин. Однако применять его можно не раньше чем через две недели. Притом полученную настойку следует перегнать через перегонный аппарат. Взять нужно будет только 5 литров, а остальное можно будет оставить еще на некоторое время, чтобы лучше настоялось. Жидкость можно применять как наружно, так и внутренне. Утром натощак нужно пить по стакану жидкости. Также рекомендуется употреблять после этого различные витамины (овощи и фрукты). Уже через несколько недель будет ощутим результат. Таким способом можно лечить артроз в любом возрасте. Также можно делать с этой настойкой ночной компресс. Неплохо поставить на ночь перцовый пластырь.

Желатин

Профилактика желатином предполагает его частое употребление в пищу, благодаря чему можно будет предотвратить развитие заболевания. Рекомендуется также употреблять холодец, который богат желатином. Его смело используют для лечения и профилактики артрита, остеопороза и артроза. Больные, которые лечились желатином на протяжении нескольких месяцев, отмечают, что уменьшились болевые ощущения в суставах. При этом обычно лечение желатином проводится курсами. Примерно 10 дней он принимается внутрь, а после делается пауза с такой же продолжительностью. В народной медицине часто применяется такой рецепт: две таблетки аспирина необходимо размять и смешать с набухшим в воде желатином, добавить чайную ложку меда. Полученная смесь заливается стаканом воды и принимается ежедневно натощак. Лечение желатином уменьшает боль и позволяет пациентам легче двигаться.

Домашние мази

Не менее эффективными являются мази и лекарства, приготовленные в домашних условиях. Так, довольно популярной является мазь, приготовленная из яйца, лимона и сливочного масла. Если вас мучает артроз, то яично-лимонная мазь поможет быстро решить эту проблему. Кроме того, подходит она и для женщин, и для мужчин в молодом или преклонном возрасте. Для приготовления мази или лекарства необходимо взять десять лимонов, выдавить из них сок и залить его в 6 целых яиц. Сосуд следует закрыть и хранить до тех пор, пока скорлупа полностью не растворится. Это должно произойти в течение недели. После этого необходимо добавить 300 г меда и 150 г сливочного масла, чтобы мазь получила привычную консистенцию. Ею полезно смазывать больное колено ежедневно перед сном. Также можно сделать компресс с использованием мази.

Также неплохим воздействием обладает мазь, приготовленная из хмеля и зверобоя. Их необходимо измельчить, а после — добавить вазелин. Полученная мазь должна настояться несколько часов, после чего ее можно смело наносить на больной участок.

Таким образом, лечить артроз коленного сустава можно в домашних условиях в любом возрасте. Притом народная медицина содержит огромное количество разнообразных рецептов, за счет чего лечение костей и суставов может происходить даже дома.

drpozvonkov.ru

Методы лечение артроза коленного сустава в дома

При артрозе коленного сустава наблюдается дегенеративно-дистрофические изменения хрящевого покрова сустава. Эти изменения постепенно приводят к тому, что гиалиновый хрящевой покров теряет свои упруго-эластичные свойства и истирается. При данной патологии наблюдается сужение щели сустава, что приводит к еще большему износу хрящевой ткани. Вместе с истиранием хряща происходят видоизменения костной ткани пораженного сустава, что провоцирует образование остеофитов (шипов). При осложнении заболевания суставная ткань полностью истирается, подлежащая кость обнажается, сустав деформируется.

Симптомы артроза коленного сустава

Первичные дегенеративно-дистрофические изменения суставной ткани происходят для человека практически незаметно. Болезнь может развиваться на протяжении многих месяцев, даже лет. Первые болевые ощущения появляются при движении вверх или вниз по лестнице, при интенсивной ходьбе, беге.

Первичная стадия заболевания визуально не видна, в некоторых случаях наблюдаются припухлость в области сустава, скопление жидкости. Это связано с нарушением кровоснабжения гиалиновой суставной ткани и появлением на ней микротравм и трещинок.

Вторичная стадия заболевания сопровождается заметными болями, локализация которых находится на передневнутренней стороне сустава. Даже незначительные физические нагрузки провоцируют приступ ноющей боли, которая не проходит в состоянии покоя. Сустав становится малоподвижным, при попытках согнуть колено человек слышит отчетливый хруст и ощущает резкую боль.

Причины возникновения артроза

Данное заболевание провоцирует не одна причина, а совокупность ряда факторов: возраст, нарушение обмена веществ, травмы и многое другое.

Различают две основные причины, при которой суставная ткань подвергается патологическим изменениям.

Первичная причина заболевания характеризуется возрастными изменениями в организме, естественным изнашиванием суставной ткани, лишним весом, генетической предрасположенностью, постоянными физическими нагрузками в течение жизни.

Вторичной причиной считаются различные травмы и повреждения коленного сустава. Как правило, первые симптомы заболевания могут проявиться в течение нескольких лет после травмы конечности. При тяжелых травмах артроз может развиться за несколько месяцев.

Стадии артроза

Данное заболевание принято разделять на три стадии, которые отличаются характерными симптомами.

Первая стадия считается самой легкой и при своевременной диагностике поддается лечению без последующих рецидивов. Начальные проявления артроза характеризуются незначительными болями в суставе после физических нагрузок, отечностью. В состоянии покоя боли проходят.

Вторая степень заболевания характеризуется нарастанием симптомов: постоянные боли в колене даже при минимальных нагрузках, появление хруста в пораженном суставе. Конечность теряет нормальную подвижность, наблюдается деформация сустава.

При третьей степени артроза человек испытывает сильные боли, которые возникают как после движения, так и с состоянии покоя. Сустав визуально деформирован, его подвижность ограничена. В некоторых случаях человек теряет способность самостоятельно передвигаться.

ЛФК при артрозе

Лечение артроза коленного сустава принято проводить комплексно: физические упражнения и медицинские препараты. В особо сложных случаях назначается хирургическая операция.

Несмотря на то, что движения при данном заболевании причиняет боль, пациенту в обязательном порядке назначается лечебная гимнастика. Физическая нагрузка помогает укрепить мышцы и костные ткани, улучшить подвижность конечности, улучшить кровообращение и снизить риск возникновения отеков.

Упражнения на разработку сустава выполняются только в лежачем или сидячем положении. Занятия проводятся по несколько минут пару раз в день. Сложность упражнений зависит от степени поражения суставной ткани и возраста пациента. При занятиях пациент не должен подвергать больную конечность сильной нагрузке, вызывающей болевые ощущения. Такая физкультура навредит, а не обеспечит целебный эффект.

Гимнастика при артрозе

Упражнение в положение лежа: пациент лежит на ровной поверхности вытянув ноги. Далее он должен осторожно согнуть колено, обхватить его руками и постараться как можно ближе притянуть его к телу. Нужно сделать не менее 10 заходов, чередуя ноги.

Упражнение сидя. Пациент должен сесть на стол так, чтобы ноги свешивались вниз, не касаясь пола. Далее нужно медленно поболтать ногами, поднимая и опуская каждую конечность. Если упражнение проводится без резких рывков, то оно не причиняет болевых ощущений.

Народные средства

Народная медицина, к которой прибегали в старину, также может помочь облегчить состояние пациента с артрозом коленного сустава. Существуют действенные рецепты, которые снимают боль, уменьшают отеки, улучшают кровообращение, что помогает защитить и восстановить гиалиновый хрящ.

  • Для уменьшения боли и отечности можно использовать мумие, которое содержит с своем составе целый комплекс минералов и аминокислот. Для приготовления лечебной смеси нужно 3 грамма мумие и 100 грамм натурального меда. Эти компоненты нужно перемешать между собой и нанести на пораженный сустав. Нужно повторять эту процедуру в течение недели.
  • Эффективно помогает снизить отеки и уменьшить болевые ощущения следующий рецепт: хрен нужно стереть на мелкой терке и немного разогреть кашицу на водяной бане. Далее смесь распределяется густым слоем на коленном суставе. Смыть через пол часа.

Массаж при артрозе коленного сустава

В комплекс мероприятий при лечении артроза сустава обязательно должен быть включен массаж. С его помощью снижаются болевые ощущения, улучшается кровообращение и приток питательных веществ к поврежденной суставной ткани. Массаж нужно проводить после лечебной физкультуры или желательно предварительно «разогреть» сустав под струями теплой воды или в сауне. Саму процедуру можно проводить с помощью различных лечебных мазей или кремов, которые во время манипуляций проникают более глубоко в ткани и обеспечивают лучший лечебный эффект. При самой процедуре пациент не должен ощущать дискомфорта или сильной боли.

Втирания, компрессы

Для облегчения состояния больного эффективны различные примочки, компрессы и втирания в пораженный сустав.

Втирание морской соли в пораженный сустав улучшает подвижность, снимает боль, уменьшает отеки. Для этой процедуры нужно взять по 100 грамм морской соли и обычной соды. Вещества нужно растворить в высокой емкости с горячей водой. Далее в жидкость погружается больная нога, так, чтобы колено оказалось в воде. Нужно на протяжении четверти часа массировать колено в горячей воде. После процедуры пациенту нужно обеспечить полный покой на несколько часов.

Также можно сделать эффективный компресс, который уменьшит боль и сделает сустав более подвижным. Для этого рецепта нужны специфические ингредиенты: свиной нутряной жир, уксус, камфорное масло, нашатырь и скипидар. Количество жира в рецепте составляет 70 грамм, остальные компоненты — по одной чайной ложке. Все нужно тщательно перемешать. Пред тем, как сделать компресс, лекарство нужно растопить до жидкого состояния. Далее часть смеси нанести на чистую ткань и из нее сделать компресс на поврежденный сустав.

Правильное питание при артрозе

Питание человека, который имеет в анамнезе артроз коленного сустава, должно быть сбалансированным. Часто данное заболевание развивается на фоне ожирения, которое провоцирует чрезмерные нагрузки на суставы. В первую очередь, если человек имеет лишний вес, ему нужно похудеть. Для этого нужно употреблять в пищу только полезные продукты, исключить фаст-фуд и другую еду, которая провоцирует ожирение.

В меню больного артрозом должны входить молочные продукты, в которых содержится белок, являющийся строительным материалом для построения новых хрящевых тканей. Также эти продукты содержат кальций, который укрепляет и восстанавливает костную ткань. Блюда на костном бульоне: холодец, желе, содержат в своем составе коллаген, который участвует в образовании гиалиновых хрящей. Для улучшения обменных процессов в рацион питания должны быть включены растительные жиры. Блюда из желатина, богатые хондропротекторами, помогают в образовании хрящевой ткани.

Артроз коленного сустава — серьезное заболевание, которое может привести к потере дееспособности. При первых признаках этого недуга желательно обратиться к специалистам, чтобы как можно скорее начать комплексное лечение.

Видео-рецепты: как облегчить состояние при артрозе коленного сустава?

zdorovie36i6.com

как сделать и можно ли делать самомассаж

Массаж при артрозе коленного сустава – отличный способ улучшить метаболизм больных тканей. Помните о том, что массажные процедуры нельзя проводить во время обострения. Лучше, конечно, довериться специалисту. Но и самомассаж станет отличным подспорьем в борьбе с болью.

Что за болезнь

Артроз коленного сустава, или гонартроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание хрящевой ткани колена. Основная его причина в самом строении суставов. Их ткани под постоянными нагрузками изнашиваются и уже не могут восстановиться. Артроз имеет свойство прогрессировать.

Факторами риска становятся:

  • травматические повреждения;
  • постоянные нагрузки, особенно спортивные;
  • лишняя масса тела;
  • слабые связки и мускулатура;
  • воспалительные процессы;
  • плохой доступ питательных веществ;
  • сильные стрессовые состояния;
  • нарушения метаболизма хрящевой ткани.

Симптоматика выражается следующим образом:

  • нарушения подвижности в колене;
  • неприятное похрустывание при движениях;
  • болевые ощущения, в особенности после нагрузок;
  • после аккуратной разминки становится легче;
  • на поздних стадиях – отечность.

Поначалу проявляются лишь слабые боли. Больной не обращает на них внимания, и не идет к врачу. Оставаясь без лечения, артроз начинает прогрессировать.

На второй стадии заболевания уменьшается расстояние между костями. Они начинают тереться друг о друга и их края стачиваются. Вместо поврежденной костной ткани, организм выращивает новую, которая приводит к дальнейшему разрушению сустава. Со временем любые движения даются все тяжелее и тяжелее.

На третьей стадии сустав становится практически неразличимым на рентгеновском снимке. Шипы по краям кости все больше и многочисленнее. Проявляется постоянная отечность, артроз дает о себе знать даже внешне.

Виды массажа

При артрозе можно использовать следующие методики:

  1. Шиацу — точечный массаж коленного сустава родом из Японии. По сути, Шиацу – разновидность акупунктуры. Массажист давит на точки, которые отвечают за те или иные области и органы человеческого организма. С медицинской точки зрения, массаж Шиацу сводится к тому, что улучшается циркуляция крови в больной области. За счет этого вымываются вредные вещества из тканей, и нормализуется метаболизм в больной области.
  2. Русский и шведский массаж предполагает классические воздействия. Массажист поглаживает, растирает и разминает. Главная цель – улучшить доступ питательных веществ к деформированным хрящевым тканям. Ведь причина артроза именно в плохом метаболизме. Кроме того, ослабевают вредные и болезненные мышечные спазмы.
  3. Финский массаж при гонартрозе делается после сауны. Проводятся классические движения – специалист растирает, разминает, поглаживает. Но все эти действия выполняются за счет больших пальцев рук, что позволяет сделать воздействие более глубоким. Благодаря такому эффекту при артрозе можно промять плоскую мускулатуру, близкую к суставу. Чтобы грамотно выполнить такой массаж при артрозе, нужно очень дозировано применять силу.

Самомассаж

Самомассаж при артрозе коленного сустава может провести каждый. Перед самомассажем лучше ничего есть за час-два. После сеанса – пару часов лучше хорошенько отдохнуть. В этот день лучше отказаться от выпивки и сигарет, чтобы ускоренный кровоток не заносил в сустав вредные вещества.

Перед тем как начать самомассаж коленного сустава при артрозе, ложитесь в теплую, но не горячую ванну. Берем мочалку и начинаем массировать ногу, делая акцент на колене. Выполняем все движения осторожно, чтобы не деформировать ткани, дозируем силу воздействия. При этом все техники выполняются энергично, они воздействуют глубоко.

Техника проведения

Все движения выполняются в сторону подколенного углубления. Лучше выполнять после бани, сауны или теплой ванны. Во время сеанса нельзя массировать сами хрящи, нужно воздействовать только на близлежащие мышцы.

Подготовка к сеансу включает в себя:

  • легкий массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника;
  • поглаживания и выжимания крупной мускулатуры бедра;
  • разминания крупной мускулатуры бедра;
  • пациент потряхивает бедренными мышцами (не принося себе дискомфорт).

Затем начинается полноценный сеанс:

  • поглаживания выполняются вокруг колена с обеих сторон деформированного колена;
  • растирают близлежащую мускулатуру, не затрагивая самих хрящей;
  • интенсивно массируют бедренные мышцы;
  • аккуратно сгибают-разгибают коленное сочленение;
  • вращают голенью;
  • снова переходят к массажу бедра;
  • растирают коленку большими пальцами.

После того как сеанс завершен, несколько раз сгибаем-разгибаем колено. А затем финальный штрих – обычные поглаживания.

Показания

Массажные техники помогут на любой стадии гонартроза. Облегчат состояние также при травматических повреждениях коленей. Лучше всего воздействуют между обострениями и хорошо комбинируются с ЛФК.

Массажные процедуры принесут пользу, преследуя следующие задачи:

  • повышение тонуса мускулатуры;
  • улучшение обменных процессов в деформированных тканях;
  • замедление дегенеративно-дистрофических изменений хрящей;
  • лечение хронических (неострых) воспалительных процессов и отеков;
  • избавление от болезненных ощущений.

Противопоказания

Массаж колена, как и ЛФК, ни в коем случае нельзя проводить во время обострения артроза. В этом время лучше использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Любое воздействие на больной сустав приведет только к большей деформации в это время.

Есть и другие противопоказания для массажа:

  • обострившийся остеомиелит;
  • суставной или костный туберкулез в период обострения;
  • онкологические и инфекционные заболевания суставов;
  • синовит;
  • дегенеративное изменение формы суставного сочленения;
  • периатроз.

При воспалениях, инфекциях и онкологиях массаж недопустим в соответствующих областях. Это может привести к тому, что инфекционный возбудитель или метастазы проникнут в другие части тела.

 Загрузка ...

Видео «Массаж коленного сустава»

В этом видео наглядно показано, как делать массаж коленного сустава.

 

prospinu.com

Упражнения при артрозе коленного сустава в домашних условиях

Артроз коленного сустава: лечение в домашних условиях, как лечить недуг

Артроз коленного сустава характеризуется тем, что происходит процесс разрушения хряща сустава. Из-за нарушения обмена веществ, хрящевая ткань не получает необходимых питательных веществ и жидкости, вследствие чего происходит ее дегенерация. Страдают подобным заболеванием обычно люди пожилого возраста. Но, по причине неправильного образа жизни, с каждым годом наблюдается тенденция к диагностированию болезни в более раннем возрасте. Чем раньше будет выявлен артроз, тем эффективнее можно будет справиться с ним в домашних условиях, не прибегая к медикаментозному или хирургическому лечению.

Введение

Лечение в домашних условиях такого заболевания как артроз коленного сустава, предполагает использование таких методов:

  • разработка правильного рациона;
  • прием травяных отваров и настоек;
  • использование компрессов, мазей, примочек домашнего приготовления;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж.

Так как данные методы имеют множество противопоказаний, важно пройти консультацию у специалиста, перед тем, как начать самостоятельно лечить артроз.

Правильное питание

Перед тем как начать лечение артроза сустава колена, в первую очередь нужно пополнить свой рацион продуктами, богатыми на витамины и минералы. Основные полезные элементы можно выделить следующие:

  1. Кальций – содержится в твороге, молочных продуктах, твердом сыре, кунжуте.
  2. Витамин D – синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей.
  3. Витамины группы В – достаточное количество в хлебобулочных изделиях, макаронах.
  4. Растительная клетчатка – содержится в салатах, свежих овощах и фруктах.

Лечебное питание при артрозе коленного сустава нужно начинать с очистки организма. В течение 3 дней необходимо употреблять рис, сырые овощи и фрукты, также принимать отвар из листьев хвоща, березы, можжевельника и крапивы.

При лечении артроза коленного сустава очень полезно употребление желатина, и блюд, в котором он содержится (холодец, заливная рыба). Желатин содержит природный белок животного происхождения — коллаген, который служит для построения и восстановления костных тканей. Также полезным будет фруктовое желе, которое к тому же считается источником витаминов.

Людям, страдающим артрозом коленного сустава, следует отказаться от алкоголя, соленой, жирной и копченой пищи, кофе.

Эффективные травяные отвары и настойки

С давних веков наши предки в лечении различных заболеваний, в том числе и артроза, использовали методы народной медицины. Ингредиенты народных лекарств доступны каждому и их эффективность проверена годам.

Среди наиболее распространенных рецептов, которыми можно лечить артроз выделяют следующие:

  • Употребление одуванчиков. Свежие цветы одуванчика необходимо промыть теплой водой и разжевывать, несмотря на их горький вкус. В день нужно съедать 5 цветков. Также можно употреблять засушенные листья этого растения. Перед тем как их принять, сухие листки заливаются кипятком.
  • Настойка из золотого уса. В 0,5 литре водки настоять 15 коленцев золотого уса, принимать по одной столовой ложке до еды.
  • Яблочный уксус. Является отличным средством, выводящим из организма соли. Необходимо выпивать три раза в день стакан воды, разведенный 20 г. яблочного уксуса.
  • Лечение суставов желатином. Нужно взять 1 столовую ложку сухого желатина и залить четвертью стакана воды. Когда желатин набухнет, его следует употреблять утром до еды.
  • Настой брусники. Две чайных ложки ягод заливают 1 литром кипятка и оставляют настаиваться в течение 1 часа. Данную дозу необходимо разделить на 4 части и принимать в течение дня до еды.

  • Отвар из земляники. В данном рецепте используют листья земляники, лучше, если они будут засушены. Для приготовления отвара их измельчают и заливают водой так, чтобы она немного их покрыла. Дальше кипятят 15 минут. Лекарство можно принимать в течение дня, когда возникает жажда.
  • Отвар из лука. Нужно взять 2 больших луковицы и почистить их. Шелуха тщательно измельчается и варится вместе с луковицами 1 час. Данный отвар употребляется 3 раза в день перед едой по 250 гр.
  • Сабельник и лапчатка. Берут корни этих растений (приобрести можно в аптеке) в соотношении 2:1 и заливают водкой. Лекарство настаивается 20 дней. После этого пьют по 1 столовой ложке до еды.

Компрессы и мази

В домашних условиях можно прибегать к различным методам народной медицины, проверенным годами, которые снимают болевые симптомы и отек, останавливают процесс разрушения коленного сустава.

Компрессы в лечении артроза

  • Можно прикладывать к пораженному месту теплый компресс с морской солью. Если соли в данный момент не оказалось, заменить ее можно песком, который предварительно нагревают и закутывают в натуральную ткань. Это поможет снять отек.
  • Лучше остальных растений в лечении болезней суставов зарекомендовал себя лопух. Берутся 6 свежих листьев (лучше молодого растения), ложатся бархатной стороной вниз. Сверху прикладывается тяжелая емкость с горячей водой. Когда вода остынет, листья готовы к использованию. Больное колено смазывают маслом, прикладывают к нему листки бархатной стороной и укутывают полотенцем.

  • Еще один эффективный метод с использованием лопуха, несколько отличается от предыдущего. Один его цикл длится 4 суток. В первый день листок репейника разминается до появления сока, смешивается с некрепким спиртом, прикладывается к больному месту на ночь, крепко укутав его полотенцем. На вторую ночь делают аналогичный компресс, только к спирту добавляют еще мед. Следующий этап – лопух покрывают кашицей из чеснока, на четвертую ночь на лопух наносят мазь «Вишневского». Лечение проводится в течение 2 месяцев, последовательность не меняется.
  • Нужно листок белокочанной капусты смазать медом и приложить к коленному суставу на ночь, крепко перевязав марлей.
  • Отлично снять симптомы боли в коленном суставе поможет хрен, 200 гр. его корня требуется измельчить, залить водой и томить на медленном огне, не давая закипеть. Готовое лекарство выложить на марлю и примотать к колену. Проводить процедуру желательно каждый день.

Эффективное втирание

Анализируя многочисленные отзывы людей, столкнувшихся с данной проблемой, снять отек и боль при артрозе коленного сустава помогут также различные средства втирания, приготовленные в домашних условиях.

  1. Берется один куриный желток и смешивается с чайной ложкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса. Смесь втирается в деформирующийся сустав на ночь и обвязывается шерстяным шарфом.
  2. Хорошо снимает боль в колене настойка из дождевых червей. Нужно собрать их в баночку и положить в теплое место. Они в течение нескольких дней разложатся на кашицу, после чего залить спиртом в соотношении 1:1 и натирать смесью пораженные суставы.
  3. 0,50 мл подсолнечного масла разогревают и втирают в больной сустав. Уже через 5 дней пройдут симптомы боли и начнет сходить отек.

Лечебная гимнастика

Лечение артроза колена в домашних условиях подразумевает также грамотные и регулярные физические нагрузки.

Перед тем как начать самостоятельно проделывать упражнения, важно проконсультироваться со специалистом, который подберет комплекс гимнастических упражнений в зависимости от протекания заболевания и индивидуальных особенностей организма.

В любом случае полезными будут следующие мероприятия:

  1. Плаванье.
  2. Йога.
  3. Легкая лечебная гимнастика.
  4. Минимальные нагрузки на сустав с целью его восстановления.

Рекомендуется выполнять такой комплекс лечебной гимнастики при артрозе:

  • Сесть на высокую твердую поверхность, чтобы ноги свободно свисали. Ими нужно покачивать вперед-назад с амплитудой не больше 10 см. Рекомендуется выполнять несколько раз за день по 10 минут.
  • Упражнение выполняется сидя на стуле, ступни находятся на полу. Нужно опираться на носки и поднимать пятки как можно выше с интервалом в три секунды.
  • Выполняется аналогично предыдущему. Только в этом случае поднимаются носки, а пятки остаются на полу. Интервал между повторениями составляет 3 секунды.
  • Стать на больное колено на четвереньки, упереться руками, если при этом не чувствуется боли, то необходимо ползать на четвереньках, по полу с ковровым покрытием.

Выполняемые упражнения не должны вызывать болевого синдрома, иначе их следует немедленно прекратить.

Как лечить артроз массажем?

Применяя метод ударов (через ладонь, пальцами, шлепки) в домашних условиях можно проработать больной коленный сустав. При этом важно знать, каким образом те или иные движения воздействуют на деформирующий сустав:

  • Массаж в виде шлепков воздействует на нервные окончания, способствует лучшему кровообращению в больном суставе.
  • Благодаря ударам через прижатые пальцы, происходит положительное воздействие на сухожилия, мышцы и все суставные составляющие. В связи с тем, что удары смягчаются, происходит активность кровообращения без повреждения капилляров.
  • Ладонью прижимается сустав, а удары наносятся на околосуставные места. Таким образом, повышается функциональность внутренних частей сустава.
  • Изначально пальцами легко и осторожно постукивают по больному суставу. По мере улучшения состояния, сила ударов немного увеличивается. Данную процедуру сопровождает терпимая боль.

Также при артрозе рекомендуется массирование отдельных точек:

  1. В центре задней поверхности чашечки коленного сустава.
  2. Ниже чашечки примерно на 8 см.
  3. Точку перехода берцовой кости в колено.

При правильном подходе к лечению артроза коленного сустава в домашних условиях, можно значительно улучшить состояние, а на начальных стадиях протекания болезни – даже полностью ее вылечить.

Артроз коленного сустава: как и чем лечить в домашних условиях колено

Артроз – это болезнь суставов, развивающаяся вследствие дистрофично-дегенеративных изменений их поверхности и хрящевых тканей. По сути это преждевременный износ хрящей, они становятся тонкими, вытираются, в результате обнаженные кости при движении трутся друг о друга. Отсюда главные симптомы заболевания – сильные боли и скованность движений. На более поздних стадиях происходит деформирование суставов и конечностей.

Наиболее излюбленное место локализации артроза – коленные суставы. Болезнь в этом случае называется гонартроз. Гонартроз развивается быстрее, чем другие формы заболевания, и отличается яркой симптоматикой. Поскольку любые передвижения для пациента становятся очень болезненными, посещение врача не откладывается надолго.

Лечение артроза коленного сустава на ранних стадиях, как правило, успешно. Зачастую болезнь можно вылечить без аптечных препаратов, с использованием народных рецептов и физиопроцедур. В стадии обострения применяется медикаментозное лечение, в запущенных случаях деформирующий артроз коленных суставов лечится хирургическим путем.

Лечение суставов в домашних условиях возможно, но только после одобрения врача и под его контролем.

Как лечить суставы в домашних условиях – основные методики

Госпитализация при артрозе коленей требуется только в запущенных формах болезни, при обострении и общем ухудшении самочувствия пациента, связанного с развитием других сопутствующих патологий.

В остальных случаях больной может находиться дома, при условии, что все предписания врача будут выполняться без нарушений.

Лечение артроза в домашних условиях включает такие моменты:

  • физиопроцедуры – массаж, прогревания, компрессы, ванночки и т. д.;
  • диетотерапия – рацион и режим питания обязательно должны быть откорректированы;
  • лечебная физкультура;
  • применение рецептов народной медицины.

О каждом из перечисленных пунктов стоит поговорить подробнее.

Диета при артрозе коленного сустава

Хрящ коленного сустава начинает преждевременно разрушаться из-за недостатка питательных веществ. А поступают они в организм вместе с пищей. Потому для успешного лечения заболеваний коленных суставов очень важно следить за рационом пациента. В меню обязательно должны быть включены продукты:

  • Богатые кальцием для укрепления костей – молоко, молочные продукты, рыба, яйца;
  • Насыщенные витаминами для улучшения обмена веществ – это сырые овощи и фрукты;
  • Содержащие антиоксиданты и хондропротекторы для выведения шлаков из организма и стимулирования регенерации хрящевых тканей – это, прежде всего, натуральный желатин, содержащийся в костных и соединительных тканях животных.

При избыточном весе следует максимально снизить употребление кондитерских и хлебобулочных изделий. Контролировать вес поможет отказ от жирной, жареной, соленой пищи, которая в любом случае вредна при таком заболевании как артроз коленного сустава.

Лечебная физкультура в домашних условиях

Без специальных упражнений из суставной гимнастики при лечении гонартроза не обойтись. Поскольку болезненные ощущения при ходьбе и движениях снижают активность пациента, важно не допустить ослабления и атрофирования мышц и связок. Для этого и нужна лечебная физкультура.

Кроме того, при выполнении физических упражнений улучшается кровоснабжение тканей. А значит, они получают больше кислорода и питательных веществ, что тоже очень важно для успешного лечения.

Комплекс упражнени, лфк при гонартрозе, всегда подбирается врачом и тренером. Первые занятия желательно проводить под контролем тренера, чтобы он откорректировал нагрузки и проконтролировал правильность выполнения. Потом можно делать гимнастику самостоятельно дома, лишь периодически обращаясь к инструктору для проверки.

Физиотерапия для лечения коленного сустава вполне может проводиться и  в домашних условиях. Понадобятся такие приспособления:

  • Мини-прибор УВЧ;
  • Магниты небольшого размера;
  • Парафин;
  • Различные массажные приспособления, аппликаторы.

Как правильно проводить процедуры тоже должна вначале продемонстрировать медсестра.

Следует максимально разгрузить пораженные суставы во время курса лечения физиопроцедурами. В этот период желательно использовать для передвижения трость или костыли – ортопед подскажет, как правильно их выбирать.

Народные средства при гонартрозе

Самые простые и доступные огородные и лекарственные растения в сочетании с продуктами, которые найдутся на каждой кухне, могут принести большую пользу при воспалениях суставов. Вот несколько проверенных, эффективных и безопасных рецептов:

  1. Снять боль и приостановить воспалительный процесс поможет кашица из свежего корня хрена. Ее нужно прикладывать к больному суставу на всю ночь и сверху утеплять.
  2. Успокаивают боли ванны с сенной и солодовым отваром. Их можно принимать через день.
  3. Внутрь можно принимать отвар из лука. Это не самый вкусный, зато полезный и эффективный напиток при гонартрозе. Нужно две луковицы опустить в литр кипящей воды и проварить четверть часа. Затем остудить и пить три раза в день.
  4. Запаренные овсяные хлопья, приложенные к больному колену в виде компресса, или лимонная долька, быстро снимут симптомы воспаления.
  5. Некоторым помогает вода с яблочным уксусом (две чайные ложки на один стакан). Эту смесь нужно выпивать ежедневно для снижения симптомов гонартроза и контроля веса.

Средства, приготовленные своими руками, всегда используются только свежие. В холодильнике они хранятся не более суток, потом лечебные свойства теряются.

Мануальная терапия для больных артрозом

Массаж стимулирует кровообращение, возвращает ослабленным мышцам тонус, в то же время снимая мышечный спазм. – главный провокатор болевых ощущений. Правильно выполненное массирование поврежденных суставов может в буквальном смысле слова поставить пациента на ноги.

Но такие процедуры дают лишь кратковременный эффект на начальных стадиях заболевания. Потому применять их нужно всегда в комплексе с другими лечебными мероприятиями и средствами.

Пиявки при деформирующем артрозе также часто применяются.

Пиявки улучшают состав крови и ускоряют кровообращение, а это очень полезно при воспалительных процессах в суставах. Отмечено также ускорение регенерации хрящевых тканей после гирудотерапии, увеличение количества и улучшение качества внутрисуставной жидкости.

Дополнительная информация о лечении гонартроза

Панацеи от данного заболевания не существует – в силу физиологических особенностей каждого пациента кому-то лучше помогает одно средство или процедура, а кому-то совсем другое. Многие медики сходятся во мнении, что полностью гонартроз излечить невозможно, как вернуть хрящу его первоначальное состояние.

Но даже при некоторых суставных изменениях пациент вполне может вести полноценную жизнь благодаря вовремя проведенному лечению. Самое главное – остановить воспалительный процесс и разрушения хрящевых тканей. Современные препараты позволяют восстановить хрящ, даже если он в очень плохом состоянии.

Но если хрящ разрушен полностью, хондропротекторам будет просто не с чем работать. И тогда останется лишь один выход – хирургическая операция. Потому, если отмечается предрасположенность к заболеваниям суставов, врожденная или приобретенная, или первые его проявления, важно с самого раннего возраста регулярно проводить профилактику.

Коленные суставы поддаются проработке в домашних условиях. Цель процедуры – стимулирование притока крови к больному месту. Осуществляется это посредством шлепков, пощипываний, постукиваний и ударов, смягченными через ладонь или пальцы. Проработка всегда сопровождается болевыми ощущениями, особенно при остром воспалении, это нормально.

Технологию проработки должен обязательно показать врач или инструктор. Слишком сильным механическим воздействием можно травмировать сосуды, капилляры и нанести вред вместо пользы. Кроме того, есть определенные точки – например, подколенная впадина, — которые затрагивать нельзя.

Хорошей профилактический и лечебный эффект оказывают компрессы из распаренных листьев лопуха, смазывание пораженных суставов свежим соком чистотела, растирания спиртовой настойкой из цветов и листьев одуванчика или календулы. Многим помогают ежедневные растирания нутряным свиным жиром. Важно подчеркнуть, что и диета при гонартрозе играет не последнюю роль.

Лечение артроза в домашних условиях может быть даже более эффективным, чем в условиях клиники или санатория, так как в кругу семьи пациент ощущает себя спокойнее. Моральная поддержка всегда очень важна в борьбе с серьезными патологиями, как и положительный настрой. Но при этом всегда нужно помнить, что медицинские назначения должны неукоснительно выполняться даже на дому.

lechenie-sustavy.ru

Массаж тазобедренного сустава при артрозе в домашних условиях

Коксартроз – достаточно распространенное заболевание, которое появляется у людей зрелого возраста (после 40 лет). Медики называют подобную патологию остеоартрозом либо деформирующим артрозом тазобедренного сустава. Заболевание доставляет массу неудобств и страданий человеку.

Название недуга подсказывает, что основной причиной развития болезни является артрит суставов бедер. Для лечения коксартроза важно придерживаться рекомендуемой лечащим доктором лекарственной терапии. Но для полного оздоровления организма необходим специальный медицинский массаж, который должен проводить только опытный специалист.

Польза и запреты массажа при коксартрозе тазобедренного сустава

В зависимости от степени недуга, массаж при коксартрозе имеет ряд особенностей. На ранних стадиях болезни процедура выполняется после использования медикаментов, которые помогут снять воспаление в суставах, укрепить и расширить кровеносные сосуды.

Третья форма патологии сопровождается сильными болевыми ощущениями, поэтому пациенту потребуется хирургическая операция.

Массаж можно проводить и после оперативного вмешательства, но только когда послеоперационные швы будут сняты.

Прежде чем идти к массажисту на прием, стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Массаж при артрозах больного тазобедренного сустава не может полностью заменить остальные методы лечения патологии.

Специалисты рекомендуют массировать пораженный сустав на первой и второй стадиях развития болезни. Проблема заключается в тяжести определения симптомов недуга. На ранних этапах патология практически ничем себя не выдает, поэтому поставить правильный диагноз нелегко. Помощь от любых сеансов массажа и мануальной терапии неоценима, если приглядеться к следующим достоинствам этих процедур:

  • Наблюдается улучшение процесса кровообращение в суставах.
  • Снимаются тревожащие мышечные спазмы.
  • Гиалиновый хрящ, из которого состоит тазобедренный сустав, быстрее функционирует.
  • Связочный аппарат становится крепче.
  • Функции суставной жидкости заметно нормализуются.
  • Подвижность сустава увеличивается, даже после 10 минут интенсивного массажа.
  • Нормализуется метаболизм (питательные вещества быстрее распространяются по организму больного).

Массаж тазобедренного сустава при коксартрозе имеет и противопоказания, которые могут навредить здоровью пациента:

  • Различные сердечные патологии: людям, страдающим от ишемической болезни, не рекомендована рассматриваемая процедура.
  • Повышенная температура тела, склонность к кровотечениям.
  • Сифилис, онкологические заболевания.
  • Период менструации у женщин.
  • Тромбообразование в кровеносных сосудах.
  • Воспрещен массаж пациентам, которые употребляют наркотические средства.
  • Заболевания лимфоузлов, гангрена.
  • Период вынашивания плода и послеродовое время.

К противопоказаниям стоит относиться с полной серьезностью, чтобы не рисковать здоровьем пациента.

Даже две или три процедуры массажа при артрозе тазобедренного сустава могут нанести значительный вред человеку, если выявлены противопоказания к подобной процедуре.

Правила и техника массажа при коксартрозе

Для подготовки к процедуре больной должен лечь на живот, спину или бок. Пациенту стоит полностью расслабить мышцы и подготовиться к лечебной терапии, приняв рекомендованное положение. Первым делом специалист должен массировать область вдоль спины, начинать процедуру следует с легких поглаживаний. Затем большими пальцами проводят растирающие круговые движения по области лопаток и крестца.

Тщательно помассировав верхнюю часть спины, специалист переходит к ее нижней области и месту расположения позвоночника. Массаж поясницы начинается также с поглаживания, затем переходят к разминанию щиплевидного характера.

Эффективность процедуры значительно повышается, если делать массаж не только большими пальцами, но и подключать ребро ладони, фаланги остальных пальцев.

Дальше переходят к массированию ягодично-крестцовой зоны. Процедура заключается во вдавливании основанием ладони ягодичных мышц (вдавливания повторяют 3 раза). Массаж бедренной и тазовой области нужно делать сразу после массирования ягодиц. Бедро, как и остальные области тела, сначала поглаживают, затем применяют растирания руками, заканчивают процедуру разминанием и вдавливанием.

Для более эффективной терапии можно массировать болевые точки, но сделать это сможет лишь высококвалифицированный специалист. Процедуры проводятся каждый день, что способствует улучшению состояния здоровья больного. Необходимо также уделить внимание специальным гимнастическим упражнениям, которые способствуют увеличению подвижности коленного или бедренного сустава.

Мануальную терапию нужно проводить до 3 раз за сутки по 10 минут, не прикладывая больших усилий. Не запрещено применение электрического массажера для проведения вибрационного массажа. Процедуру выполняют один раз в день (продолжительность не более 8 минут).

Самомассаж при коксартрозе

Заниматься самолечением в домашних условиях нужно только после одобрения лечащего врача. Рекомендоваться самомассаж больных суставов бедренной области может в том случае, когда отсутствуют явные противопоказания. Терапия начинается с легкого поглаживания, затем переходят на растирания, разминания и похлопывания. Каждый прием стоит повторить 3 раза, закончить процедуру поглаживанием (для расслабления мышц и поврежденных тканей).

Если на каких-либо участках тела (на ноге, бедре, колене) наблюдается воспалительный процесс или наличие гноя, то самостоятельный массаж этой области категорически запрещен.

Также нельзя массировать лимфоузлы, особенно при остром виде коксартроза. Основные преимущества самомассажа:

  1. Мероприятие можно выполнять в любое удобное время.
  2. Нет надобности платить за процедуру.
  3. Продолжительность массирования больной определяет сам.

Пальцы при самомассировании больного сустава должны быть расслаблены, не стоит сильно давить на поврежденные участки, важно избегать ссадин, травмирования кожного покрова. Самомассаж при коксартрозе тазобедренных суставов проводится в строгой последовательности приемов, указанных ниже:

  • При первой процедуре человек должен принять стоячее положение либо сидеть, расставив ноги на ширине плеч. Затем надо сделать прогиб назад, постараться расслабить мышцы спины. Ладони поглаживающими движениями массируют область позвоночника.
  • Терапия продолжается растиранием спины кулаками, расположенными под прямым углом. Движения должны быть направлены снизу вверх, вдоль позвоночника.
  • Затем тыльной стороной ладони выполняют поколачивания крестца и поясницы (почки поколачивать не нужно).
  • Тремя пальцами руки провести точечный массаж в месте расположения крестца. Давить надо на выдохах, продолжительность подобного мероприятия не должна превышать 3 минуты.
  • Переходим к общему массажу ягодиц, который выполняется стоя. Массирование этой области начинается с поглаживаний и растираний, а завершается разминанием кулаками. Двигаться надо от области бедра к пояснице.
  • После этого надо дать организму немного передохнуть, отдышаться. Затем приступить к надавливанию болезненных ягодичных мышц.
  • Заключительная стадия самомассажа при коксартрозе тазобедренных суставов заключается в массировании мышц бедер, коленного сустава. Процедура выполняется в положении сидя. Начинаем терапию с поглаживания и растираний, постепенно переключаемся на разминание, давление на болезненные участки.

Миофасциальный массаж при коксартрозе

Миофасциальный массаж при коксартрозе подразумевает владение специальной техникой, которая сводится к массированию фасций (оболочки ткани, окружающей мышцы). Подобная терапия приводит к полному расслаблению мышц, находящихся в спазматическом состоянии. Целью миофасциального массажа тазобедренного сустава является снятие болей, судорог, напряжения в суставах.

Данный вид терапии можно применять как профилактику коксартроза. После нескольких процедур заметно улучшается работа мышц двигательного аппарата.

Миофасциальный массаж может провести как опытный терапевт, так и сам пациент. Самомассаж подразумевает катание на пенном ролике, но можно использовать и прочие средства для стабилизации работы мышц (мячи, разные ролики). Прокатывать необходимо именно мышцы, а не кости и суставы.

Прокатка поясницы очень нежелательна (эту область целесообразно обрабатывать с помощью теннисного либо бейсбольного мяча). Возможно также использование миостимулятора для массажа бедра при коксартрозе, но подобная методика действенна, если проводится под наблюдением специалиста.

Мануальная терапия при коксартрозе 

Для эффективного лечения остеоартроза тазобедренных суставов часто прибегают к мануальной терапии. Как и любой другой вид массажа, подобный лечебный способ снижает болезненность, увеличивает подвижность поврежденных коксартрозом мышц и суставов. В медицине используются два способа мануальной терапии, которые приносят ожидаемый результат при деформирующем артрозе тазобедренного сустава:

  • Манипуляция — этот метод основывается на резком массировании пораженных участков. Эффект от терапии чувствуется уже после первой процедуры. Пациент ощущает снятие спазма мышц, облегчение при ходьбе. Но подобный метод практически бесполезен при коксартрозе 3 степени (запущенной форме недуга).
  • Мобилизация — способ предполагает плавную растяжку поврежденных тазобедренных суставов.

Таким образом, массаж при рассматриваемом заболевании поможет снять боль и вылечить недуг. Но не стоит забывать о противопоказаниях, чтобы потенциальная польза не обернулась утратой здоровья.

noginashi.ru


Смотрите также