Лечение в домашних условиях косточки на большом пальце ноги. Массаж косточка на большом пальце ноги лечение в домашних условиях


Массаж для косточки на большом пальце ноги: техника и советы

Часто люди совершенно забывают уделить внимание ногам – подошвам, пальцам, нижним суставам. Начинаются болезни, воспринимаемые как первые признаки возрастных изменений. Ноги требуют не меньшего ухода, чем руки – они несут вес, держат основную нагрузку при пробежках, амортизируют каждый шаг.

Ноги чутко реагируют на различные раздражители: тесная, неудобная обувь, особенно на высоких каблуках, резко повысившийся вес, сохраняющийся длительное время. Опасными считаются чрезмерные физические нагрузки, связанные с работой ножных мышц, парадоксальным образом – и отсутствие нагрузок (слабо развитые связки, мышцы стоп провоцируют нарушения).

Важным для крепких ножек становится правильное, регулярное питание. Приучившись к элементарным правилам питания, получится сократить перечень разладов со здоровьем вдвое.

Не забываем про важнейший способ реанимации усталых после дневных трудов ног – массаж. Простые движения способны вернуть уставшим конечностям бодрость, силу. Причём массаж проходит на различных участках ног.

Выступающая косточка на ступне

Плюсы ежедневного массажа стоп:

  1. Восстанавливается кровообращение;
  2. Снимается онемение, болевые ощущения, оставшиеся от неудобной обуви;
  3. Убираются спазмы;
  4. Предотвращается образование натоптышей, мозолей;
  5. Риск развития деформации стоп и образования косточки около большого пальца ноги ощутимо снижается;
  6. Дополнительно улучшается качество связок и мышц стоп.

Рассмотрим, как комплексно нужно делать массаж для нижней части ног.

Техника выполнения

Делаем массаж стоп:

  1. Рекомендуется хорошенько разогреть ноги. Поначалу просто гладим ножки вдоль подошвы – туда, обратно. Немного помнём пальчики, от них, поглаживая, двигаемся в сторону щиколотки. Потом обратно. Для разогрева можно используют разные мази, кремы.
  2. Ноги разогрелись. Выполняем массаж пальцев ног. Каждый пальчик аккуратно растираем, разминаем. Особое внимание уделите каждому суставчику. Если начались проявления роста косточек возле больших пальцев, уделите минутку наболевшей зоне. В процессе на пальце возникает розовый оттенок. Подобное – нормально. Избегайте ярко выраженной красноты.

    Массаж пальцев ног

  3. С осторожностью принимаемся за косточки возле большого пальца ноги. Чередуем поглаживания по кругу с лёгкими надавливаниями и пощипыванием. Не перестарайтесь.
  4. Принимаемся за подошву. Двумя руками отглаживаем стопу, выполняя рисунок ёлочки. Точка от пятки – и по бокам, смещаем пониже – снова по бокам. Повторять до ощущения лёгкого покалывания, жара, признака хорошо размятой подошвы.

После массажа лучше ножки смазать успокаивающим кремом, больше не ходить минимум два часа. Сейчас ноги переживают кислородное «опьянение». Возможно ощущение жара в подошвах, покалывания.

Для результата допустимо использовать специальные мази, не обязательно аптечные. Подойдут приготовленные самостоятельно.

Массажные помощники

  1. Для самостоятельного изготовления массажной смеси приготовьте базовое масло (оливковое, подсолнечное, кунжутное), подберите сочетание либо возьмите единственное эфирное масло. Строго придерживайтесь пропорций в инструкции, написано 3 капли – капайте 3, не больше. При выборе дополнительных масел руководствуйтесь оказываемыми воздействиями. Поинтересуйтесь заранее, сказанное касается и базовых масел. Чем лучше спланируете личный состав, тем больший результат проявится при массаже стоп.

    Массажное масло

  2. Обилие масел разработано и продаются в готовом виде. Массажные масла приобретаются через интернет-магазины, в аптеках и супермаркетах. Внимательно читайте состав и предостережения. Отдельные виды массажных масел нельзя применять при воспалениях суставов, нарушениях кожного покрова и прочих заболеваниях.
  3. Аптечные кремы и мази. Использование – самый простой вариант. Приходим в аптеку, спрашиваем крем, подходящий для установленной задачи – для массажа выпирающих косточек либо стопы. Разработаны мази для проблемного большого пальца на ноге – если натоптыши мешают жить.

Немного о «косточке» возле большого пальца ноги

Тяжёлой неприятностью оказывается деформация большого пальца ноги из-за нарастания костной ткани в окружности. Образуется вальгусная деформация стопы. Характеризуется появлением сбоку от пальца выступающей косточки.

Вальгусная деформация преимущественно поражает женское население, у дам меньший размер сустава, не настолько развиты связки и мышцы в указанной части тела, как у мужчин. Обувь на шпильке с узким носком усугубляет ситуацию.

Профилактикой выступает массаж. Исключительно на ранней стадии.

В виде дополнительной меры предосторожности используйте специальные вальгусные шины. Применяйте «ночной бандаж», призванный зафиксировать нормальное положение суставчиков на пальце, предотвратить дальнейшую деформацию.

Днём, чтобы не снижать полезность проводимых процедур, используйте фиксаторы большого пальца из специального геля. Подобная разработка снижает нагрузку, не даёт натирать пальчик.

Причинами возникновения феномена нарастания косточки называют:

  • некомфортную обувь с чрезмерно высокими каблуками;
  • плохую наследственность;
  • постоянную нехватку кальция;
  • вес выше нормы.

Дополнительные методики работы со стопами

Когда патология уже обозначилась, одного массажа окажется недостаточно. Потребуется пересмотреть линию поведения, проводить массаж уже с рядом нововведений.

После 30 лет стандартный массаж показано дополнять:

  1. Контрастным обливанием – после массажа, по истечению 30-40 минут. Укрепляются стенки сосудов, поднимается тонус связок.
  2. Стоянием на коврике «ёжике» — от поверхности отходят в специальной последовательности выпуклости разной высоты и толщины. Подошве выполняется точечный массаж, улучшается микроциркуляция, обменные процессы ускоряются. Замедляет образование на подошве огрубевшей «корки».

    Массажный коврик для ног

  3. Ванночки для ног делаются для расслабления мышц после длительного дня. Отмокает грубая кожа подошв, мозоли, аккуратно можно отшлифовать грубые участки.
  4. Неудобную обувь выбросьте.
  5. Приобретите специальные ортопедические стельки. Если обувь будет не совсем правильно облегать ноги, стельки исправят ситуацию.
  6. Питайтесь правильно. Приём пищи вразнобой, без правил, не по режиму – преступление против организма.
  7. В комплект с массажем включите ножную гимнастику. Выполняйте поэтапно:
  • Киньте на пол маленькую трубочку, к примеру, ручку, либо маленький шарик, захватите предмет пальцами ног поочерёдно.
  • Зафиксируйте рукой ногу у основания пальцев на полу, мышцами ног пытайтесь созданный барьер преодолеть: рука держит – пальцами ног тянетесь вверх.
  • Вытяните ноги и подёргайте пальцами ног вверх – вниз.
  • Вытяните ноги и крутите ногами от лодыжки – всей стопой по часовой стрелке и против часовой стрелки.
  • Ноги вытянуть, носочки потянуть вперёд, потом на себя. Повторите.

Простые рекомендации уберегут ножки от различных бед. Делайте разминки, сбросьте вес, проводите массаж и следите за собой! Постоянный труд обеспечит здоровье.

otnogi.ru

Косточка на большом пальце ноги: лечение в домашних условиях

Косточка на большом пальце ноги (шишка) – не просто досадное образование, портящее внешний вид. Это – ортопедическое заболевание, которое называется вальгусная деформация. При отсутствии лечения оно приводит к серьезным осложнениям. Предотвратить их возникновение возможно на ранних стадиях развития болезни в домашних условиях.

Что такое вальгусная деформация

Шишка на пальце развивается постепенно. Под действием неблагоприятных факторов в связках, мышцах и сухожилиях возникает нарушение обменных процессов, баланс между их функциями нарушается. Со временем происходит смещение фаланги большого пальца по отношению к плюсневой кости. Он отклоняется в сторону, а ее головка начинает отчетливо просматриваться.

В синовиальной сумке сустава начинаются воспалительные процессы, возникает боль и отечность. Так как головка кости плюсны постоянно соприкасается с обувью, это еще больше ее травмирует, образуются мозолистые наросты и натоптыши. Далее происходят костные изменения: она покрывается костной тканью – «растет». Человеку становится трудно передвигаться, носить привычную обувь.

Если своевременно не остановить процесс, из-за деформации сустава может развиться хронический бурсит или могут произойти структурные изменения в плюсне (маршевая стопа).

Причины возникновения

Какую-то определенную причину, целенаправленно ведущую к формированию косточки на большом пальце ноги, выделить невозможно. Однако существует несколько групп людей, риск образования у которых шишки на ноге значительно выше, чем у остальных. Это:

  • имеющие лишнюю массу тела;
  • ведущие недостаточно активный образ жизни;
  • носящие обувь с острым носом и/или на высоком каблуке;
  • имеющие врожденные дефекты мышечного аппарата стопы;
  • те, чья профессиональная деятельность связана со значительными нагрузками на стопы и/или пальцы (например, балерины, спортсмены).

Кроме перечисленных, в группы риска входят те, кто перенес полиомиелит, частые травмы стопы или имеет плоскостопие.

Как убрать шишку в домашних условиях?

На начальных стадиях развития вальгусной деформации рост косточки можно полностью остановить без использования медикаментозных средств.

ВНИМАНИЕ! Единственным условием для успешного исхода лечения в домашних условиях является комплексный подход, первым пунктом в котором стоит устранение причины болезни.

Кроме того, лечение включает в себя методы народной медицины, гимнастику и массаж, диету, ношение специальных приспособлений.

Народные средства и рецепты

Приведенные ниже народные рецепты для лечения косточки на большом пальце ноги имеют наиболее положительные отзывы в сети.

  • Йод. В течение нескольких недель ежедневно необходимо наносить на поврежденное место йодную сетку. Это даст возможность устранить болезненные ощущения и уменьшить воспалительный процесс.
  • Желчь. В течение 2-х недель ежедневно следует на ночь ставить компресс из желчи. Рекомендуется предварительно распарить стопу.
  • Яичная мазь. Следует поместить белое сырое яйцо в уксусную кислоту на две недели. Скорлупа за это время растворится, а то, что осталось, нужно смешать с топленым свиным жиром и скипидарной мазью (по одной столовой ложке). Такую смесь наносят на шишку через день.
  • Рыба. Из мышечной ткани рыб на протяжении 2-х недель нужно делать компрессы на ночь. Рыба обязательно должна быть свежая и пойманная в реке.
  • Мед. Используют в виде компресса на ночь. Длительность применения не ограничена. Для обеспечения большего эффекта рекомендуется предварительно распарить стопу.
  • Лимон с йодом и аспирином. Измельчить лимон, растолочь 2 таблетки ацетилсалициловой кислоты. Смешать компоненты, залить флаконом йода. Такой состав лучше наносить на ночь, дополнительно накрыв целлофановой пленкой и утеплив. Длительность курса – 3 дня подряд. После перерыва (10 дней) нужно повторить курс. Рекомендуется провести подряд три курса лечения.
  • Лопух и скипидар. Для лечения подходит только свежий лист лопуха. Нужно нанести на его темную сторону скипидар, приложить к поврежденному месту, а затем плотно укутать целлофаном. Утеплить и держать около 3-х часов. Частота процедур составляет раз в 2-3 дня. Длительность лечения – месяц.
  • Одуванчик и йод. На протяжении месяца нужно наносить на косточку раствор из одуванчика, водки и йода. Для приготовления берут 100 г сухих цветков, флакон йода и водки столько, чтобы растение полностью было покрыто жидкостью. Настаивают в темном прохладном месте в течение 2-х недель. Для большего эффекта стопу следует предварительно распарить.
  • Репчатый лук. Натертый на терке лук нанести на шишку и укутать. Продолжительность процедуры – 6 часов. После снятия компресса рекомендуется сделать йодную сеточку. Лечение должно длиться 30 дней.
  • Сирень (цветки). Одну часть сухих цветков залить десятью частями холодной воды и настаивать в темноте две недели. Полученный настой использовать для ночных компрессов.

СОВЕТ! В процессе лечения лучше чередовать разные рецепты курсами.

Противовоспалительные мази

В аптеках можно приобрести противовоспалительные мази, обладающие лечебным действием на вальгусную деформацию.

  • Крем от косточки на ноге Акулий жир и Лавр. Содержит большое количество биологических активных соединений растительного и животного происхождения, продуктов пчеловодства. Насыщенный состав позволяет средству оказывать регенерирующее, противовоспалительное, антибактериальное, антиоксидантное и другие свойства. В результате в косточке уменьшается содержание солей, улучшается обмен веществ и трофика хрящевой ткани. Проходит боль и отечность, возвращается подвижность, восстанавливается эластичность тканей сустава. Регулярное использование крема способствует размягчению отложений на кости.
  • Вальгус Стоп. Этот крем также обладает богатым составом, в котором, помимо натуральных ингредиентов, находятся аспирин и глицерин. Средство не только способствует устранению воспалительных явлений, но и ухаживает за кожей. Быстрее проходят мозоли и натоптыши, в коже восстанавливается водный баланс (исчезает сухость). К тому же глицерин способствует более быстрому и глубокому проникновению биологически активных веществ вглубь косточки, а аспирин оказывает антисептическое действие.
  • Маклюра. Помимо растительных экстрактов и масел средство от косточки на ноге содержит вытяжку плодов маклюры оранжевой. Ее флавоноиды оказывают мощный антиоксидантный эффект, и способны устранять отложения на кости плюсны, возвращая суставу подвижность. Кроме того, регулярное нанесение препарата убирает болевой синдром, оказывает противовоспалительное действие, обладает противоотечным и противоопухолевым действием.
  • Артро-хвоя. Особенность действия этого крема состоит в использовании при его приготовлении инновационной технологии получения СО2-экстрактов. Это дает возможность сохранить содержащиеся в них активные лечебные соединения в неизменном виде. Мазь обладает выраженным регенеративным действием на хрящевую ткань и суставные структуры. Она приводит к активации выработки организмом собственных активных веществ, благодаря чему заживление проходит намного быстрее.

Кроме аптечных противовоспалительных мазей можно использовать и составы, приготовленные самостоятельно. Например, мазь из красной глины. Для приготовления берут стакан воды, 50 граммов глины, столовую ложку морской соли и 4-6 капель скипидара. Полученную смесь наносят на шишку на 20-30 минут. Процедуру проводят с интервалом в один день.

Комплекс ЛФК

Лечебно-физкультурный комплекс нужно начинать сразу, как только была обнаружена косточка на пальце.

Для этого существует много разнообразных упражнений, которые (по предварительному согласованию с врачом) могут быть с легкостью выполнены в домашних условиях.

  • Поднимание предметов с пола. Можно поднимать любой предмет, но начинать лучше со скомканной бумажки, усложняя упражнение мячиком, ручкой, мелкой детской игрушкой. Предварительно нужно сделать небольшую разминку в виде массажа или ходьбы по комнате.
  • «Веер». Следует поочередно поднимать по одному пальцу. Когда это будет получаться, нужно попробовать «распускать» их в виде веера. Кроме этого, можно двигать ими волнообразно, сначала в одну сторону, а потом в другую.
  • «Буквы». Упражнение лучше всего делать с утра, сразу после пробуждения. Лежа в кровати, нужно поднять ногу, и написать в воздухе ступней несколько букв. Такая утренняя гимнастика укрепит не только пальцы ног, но и мышечно-связочный аппарат стопы и голени.
  • Напряжение – расслабление. Суть упражнения – в сильном напряжении пальцев ног во время их сгибания и последующего полного расслабления после разгибания. Это усилит кровоток, укрепит мышцы, связки и суставы плюсны. Делать его нужно сначала одной ногой, а затем другой от 10 до 20 раз. Такое же упражнение следует выполнять отдельно для больших пальцев ног, сжимая и разжимая их независимо от остальных. Количество подходов 10-20 раз.
  • «Ручка». Для тех, кто уже достаточно освоил упражнение на поднимание предметов с пола, предлагается усложнить задачу. Нужно положить ручку на пол, поднять ее пальцами ног, подержать в воздухе полминуты и бросить обратно. Отдохнув еще половину минуты (период расслабления), снова повторить то же самое. И так – до 10-15 раз подряд для одной ноги.

Все представленные упражнения нужно выполнять ежедневно, желательно несколько раз в день. По мере натренированности мышцы будут укрепляться, а косточка исчезать.

Массаж

Использование массажа при вальгусной деформации направлено на укрепление мышц и связок стопы. Его можно применять как в качестве лечебного средства при уже имеющемся заболевании, так и для профилактики образования шишки на ноге. Массажные движения способствуют усилению кровообращения и тока лимфы. Это позволяет быстрее выводить продукты обмена и соли из области поражения сустава и обеспечивает достаточное поступление в ткани кислорода, питательных и лекарственных веществ.

ВНИМАНИЕ! Упражнения, входящие в массажный комплекс, подбирает лечащий врач. Это связано с особенностями протекания болезни, выраженностью болевого синдрома и воспалительного процесса, степенью развития заболевания.

Чаще всего при массаже стопы и большого пальца применяют такие приемы, как: растирание, поглаживание, осторожное разминание. Возможны аккуратные повороты пальца в течение короткого промежутка времени.

Диета

Диетическое питание – обязательный компонент лечебного комплекса при косточке на большом пальце ноги. Основное направление состоит в нормализации солевого баланса в организме: выведению имеющихся солей и предотвращению повторных отложений. В обязательном порядке исключают из рациона сладкие блюда и продукты, фастфуд, жирную пищу. Строг запрещены продукты консервированные и копченые. Не разрешается пить кофе и черный чай.

Рекомендуется введение в меню блюд, приготовленных из продуктов, выводящих соли из организма. К таковым относят:

  • кисломолочные;
  • рыба;
  • крупы;
  • орехи;
  • овощи;
  • ягоды.

Кроме рациона существуют требования и к режиму питания и питья. Принимать пищу нужно часто и маленькими объемами. Количество воды следует увеличить до 2-2,5 литров в день.

Ортопедические приспособления

Применение ортопедических приспособлений необходимо с первых дней обнаружения косточки на пальце ноги. Они ускоряют лечебное действие других методов и средств терапии. Используют такие конструкции, как фиксатор (фиксирует положение) или фиксатор-корректор (корректирует угол расположения большого пальца).

Обязательно следует подобрать правильную ортопедическую обувь. Она предназначена для снижения трения косточки, обеспечения равномерной нагрузки на стопу. Это дает возможность постепенного восстановления нормального положения пальца (под действием других лечебных методов), предотвратить повторное воспаление и появление боли, ускорить процесс заживления тканей .

Не меньшую пользу приносят и ортопедические стельки. Их использование позволяет распределять нагрузку так, чтобы ослабленные заболеванием мышцы и связки не были травмированы. Стельки способствуют улучшению кровотока в ступне, облегчению боли, устранению усталости ног. Их можно вставлять как в обычную, так и в ортопедическую обувь.

НА ЗАМЕТКУ! Так как подобные стельки с трудом входят в обычную обувь, в некоторых случаях допускается использование полустелек (накладок).

Общие рекомендации

К вышесказанному можно добавить, что если существует проблема с избыточной массой тела, то достичь эффекта лечения не удастся. Снижение веса – первое, чем нужно заняться после обнаружения патологии. Если образованию шишки способствовали особенности профессиональной деятельности, следует поменять работу, каким бы трудным это не казалось. Остановить процесс или развернуть его вспять можно только при условии комплексного подхода к терапии.

Прогноз и профилактика

Прогноз благоприятный, если лечение начато вовремя на ранней стадии развития болезни, и в него включены все вышеперечисленные методы. В таком случае возможно полное восстановление сустава и внешнего вида стопы. Если же косточка на ноге запущена, терапия не проводилась или проводилась в недостаточной степени, то боли и осложнения могут иметь место даже после проведения оперативного вмешательства.

Чтобы предотвратить возникновение вальгусной шишки, нужно соблюдать несколько простых профилактических мер:

  • следить за массой тела;
  • использовать удобную обувь;
  • придерживаться здорового питания;
  • уделять внимание физической нагрузке стоп;
  • своевременно обращаться к ортопеду.

Если работа связана с высокой нагрузкой на ноги, необходимо использовать специальные приспособления, а также придерживаться оптимального режима труда и отдыха.

Косточка на большом пальце ноги – непростое заболевание. Его замечают, когда шишка уже видна. Но и в этом случае можно повернуть процесс вспять. Достаточно набраться терпения и неукоснительно выполнять рекомендации ортопеда, находясь в домашних условиях.

Оцените материал

Загрузка...

Поделиться с друзьями:

zdorovue-systavi.ru

Как убрать косточку на ноге в домашних условиях: рецепты, препараты

Для того чтобы лечение косточки на ноге народными средствами было эффективным, нужно правильно подобрать средство. Для этого понадобится обратиться к доктору. После общего осмотра назначаются либо дополнительные анализы для подтверждения диагноза, либо лечение. Деформация большого пальца стопы — распространенное заболевания, поэтому к лечению стоит очень серьезно отнестись. Среди популярных средств — морская соль, лопух и одуванчик. В целом лекарством могут оказаться самые простые подручные вещи.

Как убрать косточки на ногах в домашних условиях?

Эффективность народной методики

Косточка на ноге (вальгусная деформация на стопе) на первых этапах не беспокоит человека. Но как только появилась гуля у большого пальца нужно срочно принимать меры. В начальной стадии народная медицина поможет достаточно быстро устранить дефект. Если же лечение запущено, то без комплексной терапии, а то и хирургического вмешательства не обойтись. У пациента полностью деформируется стопа, появляется сильная боль, которая усложняет процесс передвижения.

Вернуться к оглавлению

Народные рецепты

Лечить народными средствами деформацию стопы можно только в начальной стадии. Чтобы убрать шишки на ногах, достаточно немного разбираться в травах, ведь каждое растение обладает уникальными целебными свойствами. А повседневные подручные средства также становятся незаменимым лекарством. Достичь желанного результата, а именно избавиться от выпирающей косточки, можно многими способами.

Вернуться к оглавлению
Яйцо и уксус

Лекарства от косточки на большом пальце ноги можно сделать в домашних условиях. Для мази понадобится:

Для приготовления мази яйцо нужно залить уксусом.
  • яйцо;
  • уксусная эссенция;
  • аптечные препараты, как скипидар;
  • топленное свиное сало.

Способ приготовления:

  1. Нужно взять граненый стакан и полностью поместить белое яйцо.
  2. Залить уксус до самого верха.
  3. Поставить в темное и прохладное место. И настаивать не менее 2-х недель, пока не растворится скорлупа.
  4. Выбросить оболочку от яйца. А в смесь добавить 10 г скипидара и 1 ст. ложку сала (можно заменить жиром, маслом, вазелином).
  5. Перемешать до однородной массы.
  6. Готовую мазь втирать в косточку.
  7. Для усиленного эффекта рекомендуется чередовать мазь с йодом. Мазать через день.
Вернуться к оглавлению
Керосин и мыло

Вылечить косточки на ногах поможет крем. Для приготовления все ингредиенты нужно тщательно перемешать, пока не получится однородная консистенция. Не рекомендуется использовать, когда кожа у мизинца или у большого пальца станет сухой. Готовится мазь из таких компонентов:

  • керосин, 50 мл;
  • сода — 1 чайная ложка;
  • ¼ хозяйственного мыла;
  • подсолнечное масло — 50—70 мл.
Вернуться к оглавлению
Марена красильная
Из корней марены красильной можно сделать отвар, нормализующий метаболические процессы.

Когда растет косточка, то нужно замедлить этот процесс, а после и выровнять кожу от нароста. Лечение косточек на ногах без операции возможно с помощью отвара травы марены. Растение налаживает обменные процессы и выводит излишки мочевой кислоты. Для приготовления напитка нужно иметь 1 чайную ложку корней растения и 1 стакан кипятка. Соединить и кипятить на водяной бане на протяжении 10-ти минут. После процедить. Употреблять 2 раза в день по 0,5 стакана.

Вернуться к оглавлению
Одуванчик

Выравнивание косточки на ноге возможно с помощью таких лекарственных растений, как одуванчики. Для рецепта необходимо иметь 100 г соцветия и йод. Цветы нужно измельчить заранее, положить в емкость (например, баночка) и залить до самого верха йодом. Смесь накрыть и отправить на 4 дня чтоб настаивалась обязательно в темное и прохладное место. Этим лекарством нужно намазать косточку: втирать, пока кожа все не впитает. Рекомендуется перед процедурой сделать йодную сетку на ноге.

Вернуться к оглавлению
Медицинская желчь

Можно приобрести аптечные медикаменты. Консервированная желчь используется для уменьшения образования. Для начала делают сетку йодом, а после лишь применяют медицинскую желчь. После нанесения следует обернуть ногу пищевой пленкой и зафиксировать бинтом, надеть теплые носки. Компресс лучше всего делать перед сном. После пробуждения принять душ. Лечить косточку такими методами нужно ежедневно на протяжении 1 месяца.

Вернуться к оглавлению
Морская соль
Хорошо помогает при такой патологии лечение ванночками с морской солью.

Лечение народными средствами помогает бороться с появившейся косточкой, а при болях устранять эти симптомы. К таким эффективным лекарствам относится соль, лучше всего морская. Существуют такие способы в лечение народными средствами:

  • Для процедуры нужно подготовить большой тазик. Туда добавить соль и теплую воду. Ванночку принимать около 15 минут. После насухо вытереть ноги. Применять на протяжении 2-х недель, после недельного перерыва вновь повторить.
  • Нужна талая вода (можно получить из собранного снега). Растворить соль. И выполнять процедуру, как предыдущую, но только до 5 минут.
Вернуться к оглавлению
Избавление косточки с помощью йода

Йод очень востребованное лекарство, чтобы исправить косточку. Если болят ноги, воспаляются суставы, рекомендуется наносить сеточку на пораженное место. Это настолько уникальный дезинфицирующий продукт, что используется при многих болезнях, даже для избавления от грибка. Чтобы вывести вальгус, предварительно нужно нанести камфорное масло, а после сделать сеточку. Такое медикаментозное лечение применяется и при других патологиях.

Вернуться к оглавлению
Лопух с аптечным скипидаром

Удаление вальгуса возможно и скипидаром, который можно приобрести в аптеке. Также понадобятся свежие листья лопуха или репейника. Листики обрабатывают аптечным средством, после прикладывают к голени и стопе. Выполнять процедуру осторожно, чтобы избежать ожогов. Поверх листьев наматывается пленка и закрепляется с помощью полотенца. Такая методика длительная — 3 месяца, но она способна уменьшить симптоматику.

Вернуться к оглавлению
Очистки картофеля
Очистки картофеля пригодятся для приготовления лечебных ванночек.

Народное лечение благодаря картофелю поможет удалить косточки. Из овоща готовят отвар и принимают ванночку. Для этого необходимо собрать свежесрезанную кожуру. Поместить ее в кастрюлю, влить воду и после закипания варить еще 15 минут. Ноги парить не меньше 30-ти минут. Длительность терапии — 2 недели.

Важно, чтобы в тазике воды было по щиколотки, иначе процедура не даст нужного эффекта.

Вернуться к оглавлению
Красная глина

Средство продается в аптеке, а также в супермаркетах косметики. Для процедуры нельзя использовать любую глину, только красную. Она обладает регенерирующим действием и благодаря большому содержанию минералов восстанавливает кровообращение, обмен веществ и выводит токсины. Лучше сочетается с морской солью. Чтобы получить маску, нужно: 250 мл воды, 50 г глины и 1 ст. л. соли. Все тщательно перемешать и добавить 5 капель скипидара. После наложить на больное место и держать, пока не высохнет глина.

Вернуться к оглавлению
Компресс с мочой

Нетрадиционные народные средства рекомендуют использовать для лечения собственную мочу. Немного специфическая форма лечения, но в то же время применялась с древних веков. Если болит косточка, появились высыпания, прыщи — это средство будет эффективным. С мочой нужно делать компресс: прилаживать к пораженному участку и постоянно следить, чтоб ткань была влажной. Ни в коем случае нельзя делать растирку. Составляющие вещества при испарении благоприятно влияют на процесс заживления.

Вернуться к оглавлению
Другие рецепты
Для лечения болезни можно воспользоваться растопленным медом.

В процессе лечения можно использовать множество подручных средств, главное — чтобы к ним не было противопоказаний. Несколько идей для лечения косточки:

  1. Целый чернослив. Сухофрукты отваривают в молоке. После разделяют пополам и удаляют косточку. Прилаживают к больному участку. На протяжении 30 минут меняют подготовленные половинки, так чтобы они постоянно были теплыми.
  2. Мед. Используется продукт в растопленном виде. Смазывается деформированный участок на протяжении месяца на ночь.
Вернуться к оглавлению

Препараты

«Димексид» — так называются таблетки от косточек на ногах. Вместе с «Димексидом» рекомендуется комплексная терапия с народными методами. Медикамент обладает противовоспалительным действием. А «Хлорофиллипт» от косточки на ноге сказывает бактерицидное воздействие. Можно использовать не по назначению «Поморин» — зубная паста, которой пробуют выправить формирования.

Вернуться к оглавлению

Другие методы и профилактика

Среди других методик используется такой аппарат, как лазер. Особое внимание стоит обратить на выбор обуви. Также среди новинок появились лечебные носки. Можно делать массаж или самомассаж, но только по назначению лечащего доктора. Очень часто используются фиксаторы. А вот с помощью корректора можно только приостановить развитие деформации, но никак не излечить.

osteokeen.ru

«Косточка» на стопе. Упражнения, массаж, профилактика.

«Косточка» на стопе возле большого пальца часто приносит много страданий. Многие считают, что она появляется при отложении солей, при подагре, но на самом деле это проявление поперечного плоскостопия. Его развитию способствуют избыточный вес, перенос тяжелых предметов, узкая обувь, стоячая работа, а также наследственная слабость связно-мышечного аппарата.

Распространенное мнение, что от «косточки» на стопе можно избавиться, если её обильно смазывать настойкой йода, или раствором лезвий  в уксусной эссенции – неверно. Такое  лечение только травмирует кожу.

Косточка на стопе. Болит косточка на стопе:

Облегчают боль и улучшают  кровоснабжение стоп  ежедневные теплые  ванночки для ног, с морской солью, пищевой содой, мыльной пеной, в течение 10-15 минут. Затем насухо вытереть стопу и смазать питательным кремом. Потом выполните несколько упражнений для укрепления связок стопы.

Если болит косточка на стопе — поможет мазь Троксевазин 2%. Нужно намазать стопу, положить ногу на возвышенность, полежать некоторое время. После первого применения стихает боль, уменьшается отек стопы и косточки. Если за день сделать три процедуры — утром боли не будет. Это проверенный метод.

Если никакие способы не помогают и боль  в «косточках» очень сильная, тогда применяют физ. лечение.

Косточка на стопе. Упражнения для стоп:

Каждое упражнение выполнять 1-2 раза в день по 6-10 раз.

1. Захватывайте пальцами ног мелкие предметы с пола.

2. Растягивайте резинку  большими пальцами  ног.

3. Делайте движения всеми  голеностопными  суставами: вниз-вверх, круговые движения в обе стороны.

4. Сидя, поставьте стопы вместе, опираясь на пятки, широко и с напряжением раздвигайте пальцы ног. Если сразу не получается, то помогайте руками — отодвигайте пальцы друг от друга, особенно большие пальцы ног.

5. В любом положении (сидя, лежа) сгибать и разгибать пальцы ног — 100 раз.

6. Сделайте небольшой валик из мягкой ткани и закрепите его между большим и вторым пальцем ноги, на которой косточка. Держать как можно дольше (можно на ночь), можно с перерывами. Это упражнение постепенно выпрямляет большой палец ноги, все пальцы становятся более подвижными, а косточка уменьшается.

Косточка на стопе. Массаж стоп:

После упражнений рекомендуется сделать массаж стоп. Массаж стоп улучшает  кровоснабжение стоп и голеней, укрепляет  мышцы, снимает усталость и боль.

— Поглаживание, растирание и разминание подошвы  делается  от пальцев к пятке.

— Поглаживание, растирание и разминание стопы, начиная от пальцев.

— Массаж голени проводят по внутренней и задней стороне снизу вверх —  от стопы к коленному суставу.

— Массаж самой косточки делается методом энергичного растирания, разминания, до ощущения тепла.

Косточка на стопе. Операция на косточках стопы:

В тяжелых случаях врачи-ортопеды рекомендуют специальную  обувь и  лечение или предложат операцию. Операция на косточках не простая, т.к. в ступне много костей и связок и все исправить и  не навредить, смогут только опытные врачи.  Поэтому, прежде чем решаться на операцию, соберите больше информации о том медицинском учреждении, где вам будут её делать.

Косточка на стопе. Профилактика:

Поскольку эта проблема наследственная, то нужно своевременно заниматься профилактикой поперечного плоскостопия, не дожидаясь тяжелой деформации стопы. Специальные упражнения, массаж, ежедневные ножные ванночки, правильная обувь, нормальный вес помогут вам поддерживать ноги в хорошем состоянии до старости и не допускать появления косточек на стопе.

И еще совет. Понаблюдайте за собой: на какой ноге у вас больше косточка? Скорее всего вы часто опираетесь именно на эту ногу при стоянии.Поэтому,когда стоите,  не опирайтесь постоянно на одну и ту же ногу. При долгом стоянии нужно чаще менять упор то на одну, то на другую ногу, а больше стоять ровно, делая упор на обе ноги. Если за этим постоянно следить, то косточки уменьшаются.

Полезные статьи:

Онемение рук. Упражнения.

Лечебная гимнастика при варикозе, при астме, при шейном остеохондрозе.

Профилактика варикоза, упражнения.

Упражнение для поднятия тонуса.

Упражнения для коленных суставов.

Упражнения для тазобедренных суставов.

Упражнения для голеностопа.

Болезни пожилых лечит физкультура.

Лыжные прогулки после 50 лет.

Ходьба и пешие прогулки после 50 лет.

Массаж после 50 лет.

Упражнения для укрепления мышц и связок после 50 лет.

Упражнения с гантелями после 50.

Упражнения после 50 для начинающих.

Гимнастика для тех, кому за 50.

Активное долголетие. Как прожить долго и счастливо?

Польза похудения.

Женщина после 60 – советы диетолога, тренера, психолога и косметолога.

Глаукома и катаракта. Рекомендации, лечение, профилактика.

Ожирение — насколько это серьезно? Что делать?

zdorovejka.ru

Как избавиться от косточки на ноге в домашних условиях

Многих интересует информация о том, как избавиться от косточки на ноге в домашних условиях. Об этом пойдет речь в нашей статье. Косточка на ноге является не только косметической проблемой, но довольно часто доставляет неудобства и вызывает боль разной интенсивности. В медицине заболевание называется плоско-вальгусная деформация большого пальца стопы, что более просто объясняется как отклонение пальца от средней линии.

Народная медицина: рецепты от косточки на ноге

Рассмотрим, можно ли избавиться от косточки на ноге без применения хирургического вмешательства. Можно, однако при этом необходимо учитывать, что при деформации на поздней стадии народные методы лечения помощи не окажут. Если же заболевание не запущено, то прогрессирование болезни можно приостановить. Кроме рецептов народной медицины, следует в обязательном порядке применять дополнительные средства:

  • Ортопедические механизмы или обувь специального назначения, чтобы зафиксировать в правильном положении пораженную часть стопы;
  • Лечебные упражнения, назначенные специалистом-ортопедом, помогут восстановить возникший мышечный дисбаланс в области стопы;
  • Лечебный массаж и физиотерапия способствуют возвращению стопе нормальной биомеханики;
  • Приведение к норме массы тела, что уменьшит нагрузку на ноги и тем самым поможет приостановить развитие заболевания.

Рассмотрим, как избавиться от косточки на ноге при помощи рецептов, которые накопила народная медицина.

Йод

Данный препарат получил широкое распространение при лечении недуга — шишки на ноге. Йод применяется как самостоятельное средство, а также как компонент, входящий в состав других средств. Он не только обладает антибактериальными свойствами, но и эффективно избавляет от болевого синдрома. Необходимо учитывать, что при чувствительной коже перед лечением лучше нанести камфорное масло для предупреждения ожога. Рассмотрим рецепты с йодом.

  1. Самое простое лечение — это нанесение йодной «сеточки» на шишку.
  2. Компресс с применением йода и желчи. Нанести йодную «сетку», затем слой аптечной желчи, прикрыть обработанную область ватой и зафиксировать при помощи бинта. Процедуру следует делать на протяжении недели перед сном.
  3. Смешать 5 мг йода с 2 таблетками аспирина. Использовать в качестве примочки для компресса на протяжении 3 суток. Повторить разрешается только через 7 дней, так как йод сушит кожный покров.
  4. Компресс из йода и цветков одуванчика. Для его приготовления следует взять цветки одуванчика и залить их йодом, дать настояться в темном месте как минимум 3 суток, после чего делать компрессы на ночь на протяжении 1 — 1,5 недели.

Картофель

Данный овощ является эффективным средством, помогающим людям, которые ищут способы, как избавиться от выпирающей косточки на ноге.

  1. Одну сырую картофелину средних размеров нужно натереть и полученную кашицу приложить перед сном к деформированному месту стопы.
  2. Ванночки из отвара картофеля. Чтобы приготовить данное средство, нужно взять свежие очистки картофеля и залить их водой, соблюдая пропорцию 1:3, кипятить четверть часа. Затем 1,5 стакана полученной жидкости следует добавить в емкость с умеренно горячей водой и парить ноги, после чего надеть носки и лечь в постель. Процедуру рекомендуется проводить перед ночным сном.

Яйца

Для приготовления яичной мази понадобится свежее куриное яйцо, которое необходимо поместить в банку и залить уксусом, чтобы он покрыл яйцо. Убрать банку в темное место на 10 — 15 дней. По истечении данного срока яйцо растворится, полученную смесь нужно хорошо перемешать. Чтобы улучшить лечебные свойства средства, можно добавить к нему 10 г скипидарной мази. Выпирающую шишку следует смазывать через день на протяжении 30 — 35 дней.

Мед

Как избавиться от косточек на пальцах ног, применяя натуральный мед, знали очень давно.

  1. Деформированную область можно смазывать медом, предварительно растопив его.
  2. Воспользоваться примочкой для компресса, для приготовления которой понадобится морская соль, порошок горчицы, мед. Данные ингредиенты взять в равном количестве. Приготовленной мазью обрабатывают пораженную область, после чего обматывают пищевой пленкой на 12 часов. Лечение проводится на протяжении месяца ежедневно.

Глина

  1. Чтобы получить средство для компресса, нужно смешать с 250 мл теплой кипяченой воды 50 г красной глины, 6 капель скипидара, 25 г морской соли, после чего нанести на больное место. Компресс держат до тех пор, пока не затвердеет глина.
  2. 4 ст. л. голубой глины смешать с приготовленным горячим отваром из крапивы и выдержать на паровой бане в течение 10 — 15 минут. Полученным раствором пропитывают марлю, сложенную в несколько слоев, обертывают нею всю стопу, после чего обматывают пленкой и оставляют на 20 минут. Данную процедуру желательно проводить по 3 — 5 раз в неделю.
  3. 100 г коры дуба следует залить 3 л кипятка и подержать 15 — 20 минут на паровой бане, после чего процедить и чуть-чуть остудить. К отвару добавить 1/2 стакана глины, вылить все в тазик и поместить в него стопы ног. Когда целебная ванночка остынет, процедура прекращается. Рекомендуется проводить такое лечение несколько раз на протяжении месяца.

Морская соль

Избавиться от косточки на большом пальце ноги можно и при помощи морской соли или обычной соли крупного помола. В теплую воду, температура которой составляет от 38 до 40 градусов, добавить соль. Время принятия ванночки для ног — 15 — 20 минут, а продолжительность лечения составляет 2 недели, после чего сделать перерыв и повторить курс.

Каштан

Взять по 0,1 кг семян конского каштана и измельченного чеснока, добавить древесный спирт. Полученным средством смачивают тканевую салфетку и прикладывают ее на деформированное место стопы, оставляют на 20 минут. Курс лечения составляет две — две с половиной недели.

Чернослив

В небольшом количестве молока следует отварить несколько плодов чернослива сушеного.

Разделить половинки плода и горячим приложить к шишке.

Держать до остывания, после чего заменить его другим горячим плодом. Продолжительность — 30 минут.

Синий лук

Многие знают, как избавиться от косточки на пальце ноги, применяя синий лук. Ознакомимся с эффективным рецептом. Хорошо измельчить овощ, поместить на марлю и приложить на шишку, зафиксировать и оставить на 6 — 10 часов. После этого снять компресс и сделать йодную сетку. Процедуру проделывать 30 дней.

Лопух, мать-и-мачеха

Понадобятся промытые водой листья лопуха или мать-и-мачехи, которыми обертывают ноги от стоп до колен, фиксируя пищевой пленкой и укутывая после этого теплым одеялом. Процедуру можно выполнять каждый день или через день в весенне-летний период. Результат: приведение в норму обмена веществ, предупреждение образования и накопления солей в суставах. Можно добавлять и такие травы, как: ромашка, зверобой, подорожник.

Сирень

Для приготовления настоя следует взять 10 частей холодной воды и 1 часть сухих цветков сирени. Все это поместить в емкость и плотно ее закрыть, выдержать приблизительно 10 дней. Полученной жидкостью протирать деформированную часть стопы.

Компрессы с мумие

Понадобятся следующие ингредиенты: 20 г порошка мумие, 2 чайные ложки жира барсука, 1 чайная ложка настойки сабельника на спирту. Смешать все и сделать компресс на пораженную область (шишку), оставив его на 5 — 6 часов. Полученное снадобье имеет противовоспалительное, регенеративное, рассасывающее действие.

Лечебная смесь

Для приготовления необходимо взять 30 г нашатырного спирта, 125 г этилового спирта, по 30 г камфоры и красного острого перца, 10 г бодяги. Тщательно перемешать до получения однородной мази, после чего смазывать только шишку, не задевая расположенный рядом кожный покров. Обмотать стопу бинтом и надеть носки, оставить на ночь, а утром снять бинт. Через некоторое время косточка начнет размягчаться и уменьшаться в размерах.

Фиксаторы

Хороший эффект дает применение фиксаторов (шины) для косточек на ногах, которые выпускает ортопедическая промышленность. Фиксаторы держат стопу в правильном положении как во время движения, так и в состоянии покоя. Таким образом идет исправление деформации сустава.

Применять шины начинают днем, оставляя их на 2 — 3 часа и увеличивая постепенно время использования.

Магнитный пластырь

Косточка на большом пальце ноги: как избавиться при помощи магнитного пластыря? Достаточно просто. Для начала необходимо приобрести 16 пластырей. Именно столько, по утверждению производителя, необходимо для устранения небольшой шишки.

В чем же секрет магнитного пластыря? Его внутренняя часть обработана более чем 30-тью экстрактами лекарственных растений, которые проникают через кожный покров при наклеивании. Основными травами являются: шафран, лоза винограда, куркума, цветы одуванчика, порошок горчичный. Один пластырь применяется на протяжении 2 суток, затем его следует заменить на новый. Лечебные ингредиенты под влиянием магнитного излучения впитываются гораздо быстрее и эффективнее.

Следует знать, что в некоторых ситуациях применять магнитный пластырь для лечения шишки на ноге не рекомендуется, а именно:

  • Если есть индивидуальная невосприимчивость компонентов пластыря;
  • Ранки на кожном покрове;
  • Период беременности и грудного вскармливания.

Рисовая диета

Немаловажную роль при лечении шишки на ноге играет питание. К примеру, рекомендуется употребление риса 1 раз в течение недели. Однако готовить его следует по-особенному. Вечером темный рис нужно замочить, а утром отварить без добавления соли и масла. Кушать можно на протяжении дня без всяких ограничений.

Что касается питья, то рекомендуется принимать отвар из плодов шиповника. Готовить его следует, взяв на 0,5 л воды 100 г сухих плодов. Не следует превышать дозировку в 1 л в течение суток. Принимая отвар шиповника и рис, соли и отложения выводятся из организма в ускоренном режиме. А это важный момент при лечении шишки на ноге.

Специалисты также дают такой совет: изменить свой рацион, убрав из него жареные, копченые, жирные, бобовые, сладкие блюда, так как именно они провоцируют развитие воспаления в области сутавов. Очень хорошо, если в меню есть продукты, содержащие большое количество витаминов А, Е, С.

Массаж

Лечебные массажные сеансы рекомендуются, когда заболевание находится на начальной стадии, а также когда острая стадия перешла в хроническую. Данная процедура хороша тем, что снимает спазм мышц стимулирует в области стопы кровоток, устраняет воспалительный процесс и способствует восстановлению подвижности суставов. Массаж является дополнительным средством в лечении, его хорошо применять в комплексе с другими процедурами.

Метод выполнения — точечный, воздействие на активные точки стопы. Рекомендуется в среднем 10 сеансов по 20 минут, после чего сделать перерыв на 3 недели, а затем повторить курс лечения.

Рекомендации по выбору обуви

Косточки на пальцах ног: как избавиться? Как только появилась данная проблема, необходимо помочь ногам и перейти на ношение обуви, которая отвечает следующим параметрам:

  • Круглый носок;
  • Каблук, который не превышает 4 см;
  • Плотная подошва, наличие супинаторов и ортопедических стелек;
  • Материал изготовления обуви — натуральный.

Лечебная гимнастика

В начальной стадии заболевания хороший результат дает применение лечебной гимнастики в комплексе с другими методами терапии. Если упражнения выполнять ежедневно, укрепляется свод стопы, убираются мышечные спазмы, к суставам возвращается подвижность.

Рекомендуемый комплекс:

  • Поднимать пальцами ног мелкие предметы, расположенные на полу;
  • Развести пальцы, чтобы они не соприкасались друг с другом, удерживать в таком положении на протяжении 1 минуты;
  • Напрячь свод стопы и зафиксировать его в данном положении 1 — 3 минуты;
  • Удерживая карандаш пальцами ног, рисовать предметы или цифры;
  • На протяжении 2 — 3 минут перекатывать стопой бутылку, наполненную водой;
  • Ходить босиком, на носочках.

Способов, при помощи которых можно избавиться от косточки на ноге без хирургического вмешательства, достаточно много. Применяемые в комплексе, они дают положительный результат.

bezvalgusa.ru

Лечение косточки на большом пальце ноги в домашних условиях

Одним из самых распространенных нарушений является косточка на большом пальце ноги, лечение в домашних условиях, хотя и является менее эффективным по сравнению с хирургическим вмешательством, все-таки дает определенные результаты. В медицине такая патология называется вальгусной деформацией большого пальца стопы. И для того чтобы разобраться, какие из применяемых методов лечения являются наиболее действенными, следует выяснить, какие факторы провоцируют развитие этого заболевания, и можно ли устранить саму причину его появления.

Причины деформации

Прежде всего необходимо знать, что к появлению пресловутой косточки на ноге у большого пальца практически всегда приводит поперечное плоскостопие. Оно может быть и врожденным, но чаще всего бывает приобретенным. Поэтому главный профилактический метод — это ношение удобной с ортопедической точки зрения обуви.

Кроме того, к появлению шишек на ногах могут приводить такие явления, как избыточный вес, развитие остеопороза, травмы стопы. В некоторых случаях шишки появляются в силу наследственной предрасположенности к этому явлению. Если у мамы или бабушки была такая проблема, то стоит с молодых лет внимательно следить за состоянием стопы, поскольку вальгусная деформация приводит к развитию еще более серьезных заболеваний.

Применяемое лечение

Вальгусная деформация стопы — это заболевание, которое подразумевает 4 стадии в зависимости от тяжести состояния. Консервативные методы возможны только на 1 стадии недуга. Лечение в домашних условиях должно включать в себя несколько направлений, а именно:

  1. Контроль массы тела и соблюдение определенной диеты. Это только кажется, что между деформированными стопами и лишним весом нет прямой взаимосвязи. На самом деле для здоровья суставов и предотвращения повышенной нагрузки на них, нужно отказаться от жареного, острого и соленого, т. е. исключить маринады, значительно сократить потребление поваренной соли, поскольку избыточное ее количество приводит к тому, что кость растет быстрее. Кроме того, от сладостей, бобовых культур, жирных сортов мяса тоже придется отказаться. Выбирать стоит овощи, листовую и другую зелень, нежирную рыбу и молочные продукты. Что касается кулинарной обработки, то от жареного придется отказаться, а лучше выбрать блюда, запеченные в духовке или приготовленные на пару.
  2. Физиотерапевтические процедуры. Это массаж, гимнастика для стоп и голени, а также ванны. Самый популярный вариант — это ванночки с морской солью. Делают их очень просто — на 1 л воды (не горячей, чтобы она соответствовала температуре тела) берут 1 ст. л. морской соли. Эта ванночка не уберет косточки на пальцах ног, но снимет боль и отечность. В первые 20 дней обострения такие ванночки делают каждый день, потом — через сутки, т. е. получится 3 раза в неделю. Хорошее средство от косточки — лечебная грязь, но такие процедуры в домашних условиях не делают.
  3. Снижение нагрузки на ноги, в том числе и за счет ношения ортопедической обуви, которая поддерживает поперечные своды, или бандажных повязок. Чтобы убрать косточку на большом пальце ноги в домашних условиях, можно использовать и специальную шину. Это такая ортопедическая накладка, которая продается в аптеках и специализированных магазинах, и надевают ее исключительно на ночь, ходить в ней в течение дня нельзя. Бандажи и шины считаются эффективными средствами, поскольку позволяют притормозить рост косточки чисто механически, да и не дают искривляться другим пальцам.
  4. Медикаментозное лечение предполагает прием нестероидных противовоспалительных препаратов, мазей и кремов, предназначенных для снятия отечности и улучшения кровообращения.

Что касается фитотерапии, то лекарственные травы можно добавлять в солевые ванночки. Например, хорошо зарекомендовали себя ванночки с шалфеем, поскольку эта трава обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектами. На ночь можно даже сделать травяной компресс, приготовленный на основе отвара этой же травы. Его накладывают на головку плюсневой кости и как следует фиксируют.

Если говорить о медикаментозном лечении, то стоит учесть, что появление косточки на ногах может сопровождаться осложнениями вроде артроза 1 плюснефалангового сустава. В таких случаях нужно принимать нестероидные противовоспалительные препараты, обезболивающие средства, а для длительного лечения используют хондропротекторы.

Некоторые люди в домашних условиях делают смесь на основе раствора морской соли, йода и анальгина, и наносят ее на проблемный участок.

Она действительно помогает быстрее снять боль, хотя вылечить косточку с ее помощью не удастся.

Чтобы убрать косточку на большом пальце, рекомендуется носить специальные ортопедические стельки. Они позволяют снять напряжение с суставов ног.

Желательно, чтобы такая стелька учитывала все особенности стопы, поэтому есть компании, которые изготавливают такие изделия точно по размеру.

Лечебная физкультура в домашних условиях

Если спросить специалиста, как убрать косточку на ноге, он наверняка в числе первых средств назовет специальный массаж и лечебную физкультуру. Врач может предложить и комплекс специальных упражнений, которые выполняют при вальгусной деформации стопы.

Такая гимнастика обычно включает несложные упражнения, которые можно выполнять не только дома, но и на рабочем месте. Например, нужно периодически устраивать разминку:

  1. Сгибать и разгибать пальцы ноги, чтобы восстановить кровообращение.
  2. Дома можно «рисовать» круги голеностопными суставами.
  3. Есть хорошее упражнение «Обезьянка», в нем можно практиковаться при любом удобном случае. Оно заключается в том, чтобы поднимать с пола мелкие предметы (вроде ручки, карандаша) пальцами ног или покрупнее, например, мячик или бумажный комочек.

Гимнастика не предполагает использование специальных тренажеров. Тем не менее есть упражнения, для которых приспособление может понадобиться. Например, нужно найти достаточно прочную резинку, сделать из нее петлю и растягивать большими пальцами ног, без чрезмерных усилий, но чтобы напряжение чувствовалось. Можно ступней перекатывать пластиковую бутылку с водой. Такое упражнение удобно делать даже сидя перед телевизором. Заодно бутылка будет выполнять функции массажера.

Как правило, каждое упражнение выполняется по 10 раз, но можно сделать и 2 подход, если есть возможность. Гимнастика хороша тем, что много времени она не отнимет, даже если увеличить количество упражнений. Но делать ее нужно каждый день. Лучше даже делать ее дважды в день, утром и вечером.

Кстати, гимнастика — это не только ежедневные упражнения. Укрепить мышцы можно, чередуя туфли с высотой каблука. Это только кажется, что 2 и 5 см — разница небольшая. Действительно, и в том, и в другом случае женщина чувствует себя комфортно. Но чередуя такие туфли, она тренирует стопу и улучшает кровообращение.

При вальгусной деформации стопы многие делают упражнения только для голеностопного сустава. А на самом деле нужна еще и гимнастика, укрепляющая мышцы голени. Тогда и упражнения от шишек будут более эффективными. Чтобы укрепить голени, можно выполнить несколько простых упражнений: пройти по комнате несколько кругов сначала на цыпочках, а потом на пятках. Затем — только на внутренней или только на внешней стороне стопы. Такой комплекс отнимет буквально 15—20 минут времени.

Чего делать нельзя?

Многие люди, вдохновившись отзывами о чудодейственных народных средствах, пытаются вылечить вальгусную деформацию большого пальца с помощью компрессов из тертого сырого картофеля и прочих подобных составов. К этой же категории пустой траты времени относятся попытки лечить косточки путем обматывания стопы капустным листом или лопухом, как это советуют сторонники народной медицины.

На самом деле никакие меры такого рода просто не дают никакого эффекта. Косточки на ногах сами собой не рассосутся, не уменьшатся в размерах и даже не замедлят рост.

Единственным эффективным средством лечения считается хирургическое вмешательство. И если оно проводится на ранних этапах, то от этого заболевания будет гораздо легче избавиться, поскольку можно будет использовать даже малоинвазивные методы. К сожалению, применяя все эти компрессы и ванночки, люди только оттягивают момент обращения к врачу.

Некоторые считают, что можно уменьшить косточку, если делать ванночки с йодом и морской солью, или рисовать на ночь йодную сеточку. На самом деле эти средства не совсем бесполезны. Они помогают снять отечность и воспалительные процессы, которые развиваются при вальгусной деформации стопы. Кроме того, они устраняют тяжесть в ногах и болевые ощущения. Но это симптоматическое лечение, т. е. оно борется с конкретными проявлениями заболевания и дает временный эффект. Главной проблемы оно не решает.

Профилактика деформации в виде шишки

Люди не придают выбору обуви особого значения. Но факты, как говорится, вещь упрямая. В течение столетий в Японии люди носили традиционную открытую обувь, никак не стеснявшую стопу. Но после Второй мировой войны они начали переходить на более тесную и узкую обувь европейского образца, и очень быстро в стране более чем на 60 % выросло число случаев вальгусной деформации стоп. Дело в том, что при ношении такой узкой обуви, да еще и на каблуке, сильно увеличивается нагрузка на переднюю часть стопы, происходит нарушение биомеханики большого пальца, и это провоцирует появление косточки.

Одним из первых признаков этого заболевания являются не шишки на ноге, а формирование мозолей и натоптышей. На этой стадии еще можно предотвратить деформацию. А для этого необходимо пересмотреть гардероб и оставить в нем только ту обувь, которая удобная и полезная для стопы. Как правило, все очень просто — это будут туфли и ботинки с круглыми носками, которые не стесняют движения стопы во время ходьбы. Вообще, туфли сами по себе должны быть достаточно свободными.

Высота каблука должна составлять 4–5 см. При этом следует помнить, что туфли совсем без каблуков для стопы на самом деле тоже вредны, поскольку могут стать причиной опущения ее сводов и нарушения амортизационной функции. Так что во всем нужно искать баланс.

Бывает так, что все-таки нужно появиться на людях в туфлях на высоком каблуке, например, при официальном выходе в свет, в честь свадьбы или выпускного бала, т. е. там, где существует определенный дресс-код. В таком случае дома нужно сразу же снять туфли и полежать хотя бы полчаса. Ноги при этом должны быть приподняты, чтобы снять отек.

ortocure.ru

Массаж пальцев ног - его польза и связь между органами массаж косточки на большом пальце

Лечебный массаж пальцев ног является доступным и результативным вариантом улучшения работы своего организма, это помощь в терапии многих недугов органов и систем. Также это простой и доступный практически для всех вариант, поскольку такая процедура выполняется самостоятельно в домашних условиях, вооружившись необходимыми знаниями. Такие манипуляции помогают укрепить связки конечности, снять повышенную нагрузку на суставной аппарат.

Общая польза массажа

С помощью массажа пальцев и ступней происходит лечебное воздействие на органы. Это обусловлено тем, что ступня и подушечка обладают множеством биологически активных окончаний. Каждая точка в ответе за определенный орган. Правильное воздействие на эти нервные окончания дает возможность улучшить состояние здоровья, наладить деятельность систем и органов. Только перед тем, как проводится процедура, лучше вооружиться определенной информацией и навыками.

Зная о расположении точек, можно улучшить функционирование определенного органа, предупредить развитие патологий в нем. Неоспоримым преимуществом такой процедуры является то, что ее можно выполнять самостоятельно. Это экономия времени и финансов. Но массаж пальцев ног должен выполняться качественно,помимо пальцев его делают на ступне. Такая процедура помогает снять напряжение с уставших ног. Особенно это актуально для тех людей, которые носят неудобную обувь, продолжительно находятся в вертикальном положении, у них сформировалась неправильная осанка либо имеются лишние килограммы. Для таких людей массаж пальцев ног – очень важная процедура.

Благодаря правильному выполнению, можно помочь в устранении головных болей, в затрудненном дыхании, преодолеть простуду или грипп. Каждая точка на поверхности пальцев и стопы отвечает за свой орган. Воздействие на такие биологические окончания имеет значение для здоровья человека. Каждая точка подает импульс внутренним органам, активизируя их деятельность либо, наоборот, успокаивая.

Польза при вальгусном искривлении

Массаж косточки на большом пальце ноги является дополнительным методом в комплексной терапии заболевания. Массируя саму косточку и участок вокруг нее, можно достичь таких результатов:

  1. Укрепить мышечный и связочный аппарат стоп.
  2. Улучшить микроциркуляцию кровяной жидкости в мягких тканях.
  3. Уменьшить интенсивность воспалительных процессов.
  4. Снизить выраженность болезненных ощущений.

Регулярная процедура массажа дает возможность достичь успеха, улучшить подвижность суставов, помочь в устранении деформации.

Техника проведения сеанса массажа

Каждое движение во время проведения процедуры направлено на активизацию биологически активных окончаний. Практически всегда массаж пальцев ног выполняют со стопы. Разминается и массируется стопа. Рекомендуется массировать с помощью массажного масла или любого крема от усталости. Стопа берется в ладони, разминается. Ступня в итоге разогревается. Дальше можно приступать к самой процедуре.

Массировать следует каждый палец, задействуется и подушечка, и сам сустав. Движение выполняется по длине и по ширине. Применяются такие техники:

  • круговое движение;
  • захватывающее движение;
  • пощипывания;
  • интенсивные и слабые поглаживания;
  • растирания по полукругу.

Массаж пальцев ног необходимо начинать в направлении от ногтевой пластины, плавно передвигаясь к его основанию. Все манипуляции должны быть беспрерывными. Так устраняется мышечное напряжение, усталость, используется каждая точка на пальце. Есть также альтернативный вариант проведение сеанса в домашних условиях. Массаж ног заключается в том, что каждый палец по отдельности плавно потягивают. Каждое движение осторожное, плавное. Не стоит переусердствовать или слишком энергично тянуть.

Снимаем усталость с помощью техники шуатце — видео репортаж

Очень хорошую технику массажа пальцев для ног показывают зарубежные специалисты. Это видео показывает поэтапный массаж на каждый палец ноги.

Связь между пальцами и органами

И суставы, и подушечка могут быть связаны с определенными внутренними органами. При наличии нарушений в работе печени, рекомендуется уделить внимание большим фалангам, в особенности, их верхней части. Активная точка помогает наладить работу печени. Если имеются сбои в работе селезенки, либо поджелудочной железы, нужно активно массировать нижний участок пальца – возле краешка ногтевой пластины. Воздействие на эти участки помогает улучшить работу органов.

Массировать указательный палец на ноге рекомендуется для того, чтобы наладить деятельность органов пищеварительной системы, если имеются такие заболевания:

  • гастрит;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • межреберная невралгия.

Разминание и растирание среднего пальца помогает наладить деятельность 12-перстной кишки, всего кишечного тракта, органов репродуктивной системы. Воздействие на безымянный улучшает функционирование желчного пузыря, помогает в лечении остеохондроза и других болезней суставного аппарата и позвоночного столба. При этом массируется и сам палец, и его подушка.

При воздействии на мизинец можно улучшить деятельность органов мочевыделительной системы, уменьшается длительность приступов эпилепсии.

Массаж косточки на большом пальце

Такая процедура дополняет комплексную терапию при лечении вальгусной деформации. Массаж пораженного сустава происходит следующим образом:

  1. Выполняются покручивания вокруг сустава.
  2. Массируется пространство между всеми пальцами. Такие манипуляции проводятся около трех минут.
  3. Выполняются разминания большого пальца у его основания, потягивания, надавливания.
  4. Массируется внутренняя сторона стопы, пространство под большим пальцем.
  5. Отводят большой палец в сторону с нажатием. Держать в таком положении 5 секунд, три следующие секунды надавливают на подушечку, затем снова просто держат. Такие манипуляции выполнять по три минуты для каждой ноги.

С помощью массажа пораженного сустава, можно помочь в лечении. Также при выполнении движений можно применять лечебные мази, втирая их в сустав.

palcyruknog.ru


Смотрите также