Массаж лица от морщин. Как делать лифтинг самой в домашних условиях после 40, 50 лет. Японская техника Асахи. Массаж лица в домашних


Массаж лица в домашних условиях – Делаем правильно!

 

Каждая женщина мечтает продлить красоту и молодость на долгие годы и очень огорчается, увидев мелкие морщинки, предательски появляющиеся со временем на коже лица. И тогда приходит время подумать, как предотвратить преждевременное старение кожи, чтобы подольше сохранить ее упругость и бархатистость.

Если вы хотите подтянуть кожу, не прибегая к пластической хирургии, то можете воспользоваться таким замечательным методом фейс-лифтинга, как массаж лица.

Массаж выгодно отличается от «инъекций красоты» и операций тем, что его можно делать самостоятельно в домашних условиях. При этом полученный эффект сохраняется длительное время, и становится заметен уже через небольшой промежуток времени.

Итак, давайте узнаем, как правильно делать массаж лица самостоятельно в домашних условиях, чтобы отсрочить появление морщинок и продлить свою молодость и красоту на долгие годы. Особенно рекомендуется такой массаж при уходе за кожей после 30 лет.

Польза массажа

Чем же так полезен массаж и почему он предпочтительней, чем, например, пластика?

Все очень просто. Массируя кожу, вы стимулируете лимфодренаж, улучшая движение лимфы, выводящей токсины и шлаки, способствуете активации кровотока в капиллярах, что помогает доставлять кислород и питательные вещества к каждой клеточке вашей кожи. А это в свою очередь помогает поддерживать ее красоту и упругость с помощью естественных природных процессов регенерации тканей.

Массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, отшелушивание омертвевших частичек кожи, а также снимает отеки, тонизирует лицевую мускулатуру, предотвращая обвисание и образование мимических морщин.

Как вы сами понимаете, хирургическое вмешательство не сможет улучшить питание кожи и не сделает мышцы лица более упругими.

Но следует придерживаться определенных правил выполнения массажа, чтобы он принес вам пользу, а не вред.

Как подготовить кожу лица к массажу?

Перед тем, как начинать оказывать какое-то воздействие на кожу, следует ее правильно подготовить.

Для этого сначала нужно тщательно смыть макияж, удалить остатки дневного крема, теней, помады, румян. Протереть кожу ватным тампоном с тоником. А после этого немного разогреть с помощью отвара ромашки.

Для этого нужно взять пакетик лечебной ромашки, заварить его в небольшом количестве воды и дать немного настояться. Взять марлю, сложить ее в несколько слоев и смочить в горячем отваре. После этого лечь на спину и наложить марлевую маску на лицо и подержать 10 минут.

После этого можно приступать непосредственно к выполнению массажа.

Как выполнять массаж?

Чтобы волосы не мешали процедуре, лучше их убрать в хвостик или под шапочку для душа. Руки нужно тщательно вымыть с мылом, а на лицо нанести немного масла для массажа. Если нет специального массажного масла, не беда, вполне подойдет растительное масло, например оливковое или кокосовое.

Нанеся масло, подождите 7-10 минут и только потом приступайте к массажу.

Начинать лучше с легких похлопываний, которые можно выполнять кончиками пальцев, меняя интенсивность. Похлопывания делаются, чтобы придать коже тонус и подготовить ее непосредственно к массажу.

Все движения делаются строго по массажным линиям.

Располагаются массажные линии так, как показано на рисунке ниже:

Движения следует совершать в соответствии с линиями массажа:

  • на лбу – от переносицы к вискам;
  • на скулах – от носа к вискам;
  • область над губами и подбородок – движения в сторону ушей;
  • переносица – поглаживающие движения вверх-вниз и в стороны.

Все движения должны быть направлены в сторону противоположную естественному обвисанию кожи.

Массаж шеи и подбородка

Массаж выполняется поколачивающими движениями с верхней части шеи, далее по подбородку с переходом на нижнюю часть щек.

Удобно делать массаж подбородка, быстро постукивая обратной стороной или подушечками пальцев.

Достаточно 1-2 минут, после чего можно переходить к массажу щек и области вокруг рта.

Массаж кожи вокруг рта

Массаж в этой области выполняется аккуратными движениями с небольшим нажатием вдоль массажных линий.

Не следует сильно нажимать, чтобы не вытягивать кожу. Вытягивая кожу можно лишь увеличить носогубные складки, что не сделает вас моложе. Поэтому будьте очень осторожны, совершая массажные движения.

Через 2-3 минуты можно подняться выше и помассировать щеки и скулы.

Массаж скул и щек

Щеки и скулы массируют легкими движениями, не нажимая слишком сильно. Сначала это могут быть похлопывания, а потом легкие поглаживания в направлении к ушам и немного вверх.

Также можно использовать круговые массажные движения для усиления тонизирующего эффекта.

Повторите движения 15-20 раз туда и обратно, после чего переходите к линии бровей и коже лба.

Массаж лба

Массировать лоб и кожу на линии бровей нужно легкими похлопывающими и поглаживающими движениями в направлении от середины лба к вискам.

Как и при массаже щек можно использовать вращательные движения. Главное при этом делать все очень аккуратно, не растягивая кожу.

Когда лучше выполнять массаж?

Если у вас есть возможность уделить своей красоте немного времени вечером, то лучше делать массаж перед сном – за 1-2 часа.

Как часто нужно делать массаж лица?

Если вы хотите увидеть улучшение вида кожи лица, массаж следует делать регулярно, а не от случая к случаю.

Первый курс может составлять 10 дней по 10 минут на сеанс. После этого можно взять паузу на 1-2 недели и затем снова повторить курс.

Регулярность выполнения этой замечательной процедуры во многом влияет на результат и на время его достижения.

Противопоказания к массажу лица

Несмотря на столь полезное воздействие, существуют и некоторые противопоказания к выполнению массажа кожи лица. К ним относятся:

  • воспаление кожи лица;
  • незажившие ранки на коже;
  • герпес;
  • крупные родинки.

Также следует внимательно смотреть на реакцию кожи на массажное масло. При первых же признаках аллергии следует проконсультироваться с врачом.

Техника выполнения массажа лица

Ниже вы можете посмотреть видео, как делать самомассаж лица для сохранения молодости и здоровья вашей кожи (для воспроизведения нажмите на треугольник):

beauty-and-success.ru

Массаж лица от морщин. Как делать лифтинг самой в домашних условиях после 40, 50 лет. Японская техника Асахи

Массаж лица, сделанный в домашних условиях – это способ всегда оставаться красивой с наименьшими затратами. При выполнении массажа важно соблюдать технику и прислушиваться к мнению косметологов относительно разных видов массажа.

Содержание статьи:

Польза массажа для лица

Массаж лица воздействует на его разные области, тем самым восстанавливая состояние тех участков кожи, которые больше всего в этом нуждаются. Выполненный в домашних условиях, массаж позволяет омолодить лицо и подтянуть его овал.

Ввиду того, что массажные движения имеют чёткую направленность, кровь и лимфа в теле разгоняются так, что это приносит пользу всему организму, так как на лице много активных точек, воздействие на которые очень благоприятно для работы всех систем организма.

Показания и противопоказания

Массаж лица, выполняемый в домашних условиях, имеет показания и противопоказания. К показаниям относятся:

  • Дряблость кожи;
  • Усталый вид лица;
  • Нечёткие контуры губ и овала лица;
  • Опущение века;
  • Отсутствие упругости кожи шеи и зоны декольте;
  • Мелкие мимические морщинки.

Что касается противопоказаний, то к ним косметологи относят:

  • Наличие гематом, ссадин, раздражения;
  • Прыщи, покраснения, припухлости кожи;
  • Болезненное состояние кожного покрова;
  • Послеоперационный и послеродовой периоды;
  • Недавние процедуры по подтяжке лица, ботоксу, прошивке золотыми нитями и другие хирургические вмешательства.

Если имеется хотя бы одна из перечисленных причин, стоит отказаться от массажа на некоторое время.

Подготовка лица

Прежде, чем начинать делать массаж лица, нужно подготовить кожу к проведению процедуры. Для этого следует:

  1. Тщательно смыть косметику;
  2. Очистить кожу с помощью мягкого пиллинга;
  3. Распарить лицо, подышав над настоем ромашки или с помощью горячего полотенца;
  4. Нанести на лицо лёгкий увлажняющий крем;
  5. Приступить к массажу.

Вместо крема можно использовать косметические масла, которые существенно облегчат проведение массажа лица и помогут насытить кожу нужными витаминами.

Основные правила массажа

Чтобы массаж лица прошёл успешно, нужно следовать правилам, которые помогут достигнуть желаемого эффекта. Косметологи советуют во время проведения массажа лица:

  • Создать уютную и спокойную обстановку;
  • Включить расслабляющую музыку. Это поможет снять напряжение, соответственно, все жидкости в организме будут циркулировать без напряжения;
  • Заколоть волосы или отделить их от лица специальной лентой;
  • Поставить все необходимое (крем, масла) для массажа рядом с собой;
  • Если по технике проведения процедуры требуется совершать нажатия, то при первой попытке в домашних условиях стоит нажимать слабо, чтобы избежать появления синяков и гематом;
  • Первый сеанс должен проводиться не менее 5 минут;
  • Все нажатия, шлепки, щипки и похлопывания стоит делать не в полную силу;
  • Если вдруг улучшается самочувствие во время процедуры, её нужно сразу же прекратить;
  • Повторять процедуру массажа следует 1 раз в день или через день;
  • Курс массажа должен составлять не менее 10-15 процедур.

Массаж лица в домашних условиях, выполненный с соблюдением всех правил, может показать результаты лучше, чем салонные омолаживающие процедуры.

Техники и виды

Косметологией разработано более десятка видов и техник массажей лица. Каждый вид по-своему полезен для кожи и воздействует на всё лицо, не упуская ни одного участка кожи. Различия техник в их происхождении и сложности повторения.

Классический

Классический массаж лица представляет собой единство 4 видов воздействия на лицо. К ним косметологи относят:

  • Поглаживания;
  • Растирания;
  • Похлопывания;
  • Действия, создающие вибрацию.

Эти виды воздействия на кожу позволяют насытить её кислородом и улучшить приток крови, что способствует получению кожей витаминов из организма и возвращению ей здорового румянца.

Техника заключается в поглаживаниях, растираниях, похлопываниях и «вибрирующих» воздействиях подушечками пальцев на лицо по линиям:

  1. От уголков губ до уха;
  2. От подбородка до уха;
  3. От крыльев носа до уха;
  4. От внутренних уголков глаз до внешних, и наоборот;
  5. От центра лба до висков.

Японский

Техника массажа лица, прибывшая из Японии, отличается глубинным воздействием на мышцы лица и кровоток, благодаря которому лицо приобретает чёткие контуры и свежий вид. При выполнении этой техники нужно быть особо осторожным, так как расположенные на лице и шее лимфоузлы трогать и массировать запрещено.

Техника:

  1. Кулачками помассировать линию от носогубных складок к подбородку.
  2. Развернутыми кулаками легко надавливать на кожу по линии от скул до ушей.
  3. Кончиками пальцев помассировать подбородок, затем перейти к уголкам рта, затем – к крыльям носа и в конце – к ушам.
  4. Надавливающими движениями пальцев одной руки помассировать щеку, а другой рукой – массировать линию от уха до подбородка.

Русский

Отличие техники в том, вспомогательными компонентами этого вида массажа являются растирки, настои и комплексы масел, которые помогают восстановить кожу. Их используют во время процедуры.

Техника выполнения данной процедуры не отличается от классического массажа. Но разница в том, что классический массаж лица выполняется подушечками пальцев, а русский – костяшками, по тем же линиям.

Испанский

Этот вид массажа соединяет в себе разные техники. Применяется данный массаж в случае необходимости быстрой подтяжки лица и увеличения объёма губ без хирургического вмешательства. Данный вид массажа считается антивозрастным.

Техника и этапы массажа:

  1. Провести релаксацию и расслабление тела при помощи аромамасел и музыки.
  2. Круговыми движения растереть пальцами все лицо, от подбородка ко лбу.
  3. Повторить те же движения ребром ладони с большей силой надавливания.
  4. По тому же направлению осуществить щипковые движения.
  5. Повторить растирания.

Тибетский

Тибетский массаж – это омолаживающий комплекс, направленный не только на лицо, но и на весь организм. Необычность этого массажа состоит в том, что все движения техники выполняются синхронно с сердцем.

Все ритмы в организме совпадают с круговыми, постукивающими и другими действиями на лице. Данный массаж обязательно делается курсом.

Массаж лица по тибетским технологиям легко повторить в домашних условиях:

  1. Поглаживаниями и легкими постукиваниями пальцев помассировать линию от низа шеи до ее верха.
  2. Растереть круговыми движениями пальцем уши.
  3. Постукивающими движениями провести линии от носа до лба и от носа до висков.
  4. Помассировать линии от подбородка до висков и от переносицы к ним же.
  5. Легко постукивать по линии над верхним веком, затем – под нижним.

Омолаживающий

Другое название этого вида массажа – «пластика без ножа», что описывает его эффект.

Его техника состоит в следующем:

  1. Начать со лба, разглаживая его от точки между бровями, постепенно направляясь к линии роста волос.
  2. Движения нужно повторить несколько раз, затем перейти к векам, которые также следует массировать легкими разглаживающими движениями. Кожа век очень нежная, поэтому нужно соблюдать особую осторожность.

Данная техника требует курсового применения: раз в полгода по 15 процедур.

Вакуумный

Вакуумный массаж позволяет не только выровнять кожу, но и ускорить выход токсинов и других вредных веществ из нее. Суть такого массажа в том, что с помощью специальных каучуковых баночек или электроприбора в определённом месте лица создаётся вакуум.

После этого баночка или прибор перемещаются по всему лицу, поддерживая вакуум по всей его области. Таким образом, кожа приходит в тонус и распрямляется.

Важно при выполнении процедуры соблюдать правильное давление внутри баночки, чтобы  не остались синяки от сильного втягивания. Приобрести такие баночки есть возможность в аптеке.

Для массажа нужно плавно сжимать банку перед прикладыванием к лицу, оставлять на несколько секунд и так же плавно отпускать банку, ослабляя вакуум. Не стоит делать вакуумный массаж в области глаз и на веках.

Лимфодренажный

Этот массаж позволяет заставить быстрее циркулировать лимфу, тем самым выводя лишнюю жидкость из организма. Косметологи используют два варианта данного вида массажа:

  • Ручной. При этом важно иметь сильные руки, способные выдержать напряжение в течение долгого времени.
  • С помощью прибора. Инструмент подстраивается под каждого индивидуально.

Техника выполнения массажа лица осуществима в домашних условиях:

  1. Сначала нужно разогреть лицо лёгким растиранием ладоней.
  2. Далее массаж плавно продвигается сверху лица вниз посредством растираний, прорабатывая каждый сантиметр кожи.

Таким образом, движение лимфы будет направлено по заданному циклу, и вредные вещества будут выходить гораздо быстрее. Во время массажа можно использовать лёгкое масло, чтобы движения по лицу не приносили дискомфорта.

Лифтинг

Преимущество данного вида массажа в том, что его можно делать в любом возрасте. Желательно начинать с 23 лет, когда кожа ещё молодая и легко поддаётся исправлениям.

Лифтинг-массаж – это тот же лимфодренажный массаж с применением дополнительных питательных средств. Чтобы его сделать, нужно определиться, какая маска будет использоваться как основа. Затем нанести маску и выполнить те же движения, что применяют при лимфодренажной технике.

Точечный

Суть этого массажа в силовом воздействии на активные точки лица. Для этого важно знать, где эти точки находятся и правильно надавливать на них:

  1. Левая часть лба.
  2. Правая бровь.
  3. Внешний и внутренний уголки правого глаза.
  4. Межбровная область.
  5. Линии над и под левым глазом.
  6. Линия параллельно крыльям носам на правой щеке.
  7. Левое крыло носа.
  8. Точки над и под центром губ.
  9. Правый уголок губ.
  10. Линия на подбородке с левой стороны.
  11. Шейные линии.

Для каждой точки используют определенные пальцы рук. Этот вид массажа лица не стоит повторять в домашних условиях, так как есть высокая вероятность совершения ошибочных движений.

Если массаж делает профессионал, то путём правильного воздействия на активные точки, он сможет заставить организм начать процесс самоомоложения и самооздоровления.

Пластический

Эта техника массажа может быть применима к подросткам с проблемной кожей. Пластический массаж лица стоит делать исключительно в салоне, только после салонного курса результат будет заметен. Ввиду активного воздействия на лицо, кожа после массажа сильно краснеет и может напухнуть. Но это проходит спустя пару дней.

В домашних условиях от данного массажа не всегда возможно добиться желаемого эффекта.

Скульптурный

Этот вид массажа применяется не только для омоложения кожи, но и для помощи людям, перенёсшим инсульт. Его суть в воздействии на мышцы лица путём разглаживания и разминания.

Иногда при выполнении данной техники возможны болезненные ощущения.

Начинать проводить данный массаж разрешено с 25 лет, более молодым девушкам косметология запрещает проведение таких процедур.

Скульптурный массаж лица несложен в технике, и его реально повторить в домашних условиях:

  1. Пропарить лицо и нанести массажное средство.
  2. Легкими поглаживаниями размять лицо.
  3. Круговыми движениями кончиков пальцев помассировать щеки.
  4. Сделать пощипывания по контуру лица.
  5. Сделать легкие поглаживания по всему лицу.

Миофасциальный

Миофасциальный массаж – это метод круговой подтяжки лица без применения скальпеля. Суть этого массажа в том, что он воздействует на оболочку мышц и тканей – миофасцию. Движения мастера заставляют кровь и лимфу активнее двигаться по клеткам кожи, тем самым подтягивая мышцы.

У этого вида массажа имеются противопоказания:

  • Проблемы с сосудами;
  • Недавнее перенесение инфаркта или инсульта;
  • Повышенное или пониженное артериальное давление.

Если противопоказаний нет, массаж стоит проводить таким образом:

  1. Нанести массажное средство и размять все лицо.
  2. Проделать скручивающие движения под подбородком и в зоне ушей.
  3. Помассировать растягивающими движениями области лба и скул.

Щипковый

Из названия массажа исходит, что основная его техника – это пощипывания кожи. Щипки могут быть разной силы, но перебарщивать с ними не стоит, это не поможет добиться желаемого эффекта за короткие сроки.

Начинать делать такой массаж можно с 22-23 лет, он поможет поддерживать кожу в тонусе, и всегда будет придавать ей здоровый румянец. Перед началом массажа кожу нужно тщательно очистить от косметики и увлажнить лёгким кремом.

Массаж лица в домашних условиях заканчивается нанесением увлажняющего крем соответствующего типу кожи

Начинать массаж щипками стоит со лба и плавно спускаться вниз. С зоной под глазами нужно проявить предельную осторожность, так как там очень нежная кожа, из-за чего могут оставаться кровоподтёки. По завершении массажа следует успокоить кожу поглаживаниями.

Массаж ложками

Этот вид массажа лица легко проводить в домашних условиях. Есть одно важное требование: ложки для процедуры должны быть чистыми и обработанными антисептиком.

Перед массажем нужно очистить кожу от загрязнений и приготовить смесь, с использованием которой будет проводиться массаж. Это может быть мёд и оливковое масло или любое другое косметическое масло.

Ложки нужно нагреть и поддерживать их температуру на протяжении всего массажа, периодически окуная их в масло или крем.

Ими нужно поочередно постукивать и поглаживать области:

  1. Глаз;
  2. Носогубных складок;
  3. Подбородка;
  4. Лба;
  5. Переносицы.

Массаж льдом

Этот вид массажа лица – самый удобный для выполнения в домашних условиях. Его можно делать кусочками льда или замороженным травяным отваром с добавлением масла.

Кожа перед массажем должна быть очищена. Сам массаж представляет собой поглаживания кожи лица льдом по классическим массажным линиям. Лучше всего процедуру делать в утренние часы: массаж зарядит кожу энергией и придаст ей свежий вид на весь день.

Результаты и эффективность процедур

Массаж лица, выполненный в домашних условиях, будет эффективен только в случае курса. Нужно провести минимум 10 процедур.

Также не стоит полагаться на один массаж как на способ быстро омолодиться. Нужно также чаще гулять на свежем воздухе, перейти на здоровое питание, делать физические упражнения. Это поможет организму настроиться на активный образ жизни и запустить процессы поддержания тонуса мышц тела и лица.

Массаж лица в домашних условиях: видео

Классический массаж лица в домашних условиях:

Как делать массаж лица в домашних условиях:

Дома можно проводить массаж лица в наиболее подходящей технике и оставаться красивой и ухоженной. Важно не навредить коже чрезмерным давлением на нее и соблюдать все требования выбранной техники.

ladysdream.ru

Как делать массаж лица от морщин в домашних условиях

Возраст женщины первым делом выдает лицо и шея, поэтому каждая представительница прекрасного пола стремится поддерживать красоту и молодость кожи лица.

Отличным помощником в этом является массаж. Он улучшит состояние кожи и ее цвет, устранит припухлости, вернет четкость овала лица.

Как бороться с морщинами на лице с помощью массажа

Бороться с морщинами с помощью массажа можно и нужно. Эта процедура оказывает положительное воздействие не только на кожный покров лица, но и на весь организм в целом, запуская процессы омоложения.

Механизм действия

Омолаживающий массаж имеет следующий механизм действия:

  • Влияет на морщины. Если они небольшие, то полностью устраняет их. Если кожа сильно поражена, то массаж уменьшает морщины и повышает упругость.
  • Разглаживает кожный рельеф. Исчезают небольшие рубцы, шрамы, черные точки и другие неровности.
  • Осветляет пятна на лице. Слабая пигментация, сосудики, краснота или неестественная бледность после курса массажа исчезнут.
  • Подтягивает кожу лица и шеи. Эффект, ради которого женщины в большинстве случаев и идут на сеанс массажа.

Показания и противопоказания

Прямым показанием к процедуре является возникновение первых морщин, связанных с возрастом. Как правило, появляются они у женщин старше 25–27 лет.

Если в этот период систематически проводить курсы массажа лица, то исчезнут первые морщины, а новые не появятся еще в течение длительного срока

Также массаж следует делать женщинам, чей овал лица далек от идеала, кожа потеряла упругость, под глазами появились мешки, а веки страдают отечностью.

Такие проблемы также решаемы с помощью массажа лица и шеи.

Для женщин, не желающих стареть, массаж лица и зоны декольте – путь к молодости, профилактика старения.

Массаж для лица имеет и свои противопоказания, которыми нельзя пренебрегать:

  • экзема;
  • герпес в обостренной форме;
  • нарушение в работе щитовидной железы;
  • грибок или инфекция;
  • заболевания сердечной мышцы;
  • плохая свертываемость крови;
  • защемление нерва, паралич, неврологические отклонения;
  • гипертония;
  • свежие травмы на поверхности кожи, раны, ожоги, язвы;
  • злокачественное новообразование;
  • повышенная чувствительность кожи лица и шеи.

Если у вас имеется хотя бы один из перечисленных недугов, то сеанс массажа лучше отложить. В крайнем случае, посоветуйтесь со своим врачом.

Он точно определит, повлечет ли за собой процедура какие-либо осложнения.

Подготовка кожи к массажу лица

Подготовка лица к сеансу массажа – важная часть процедуры. От нее во многом зависит, будет ли вам во время массажа комфортно и удобно, получите ли вы наслаждение и должный оздоравливающий и омолаживающий эффект.

Первым делом наденьте халат, уберите волосы в хвост, наденьте хлопчатобумажную или одноразовую шапочку, чтобы челка и другие волосы возле лица не лезли в глаза.

Далее следует очистить лицо. Сделать это можно при помощи геля или тоника

Если есть желание (или кожа сильно засалена, поры забиты), сделайте горячий компресс для лучшего очищения. Можно провести процедуру пилинга.

Пилинг может быть куплен в отделе косметических товаров, а может быть приготовлен вами лично. Для приготовления возьмите 100 граммов овсянки, перемолите ее в блендере и разбавьте теплой водой.

Должна получиться кашица. Ее поместите на лицо на пару минут, а потом разотрите по Т-зоне (лоб, нос, подбородок).

Второй рецепт пилинга основан на кофейной гуще. Возьмите 100 граммов чуть подсохшей жижи и нанесите на ту же зону.

Убирайте круговыми движениями. Сначала теплой, затем прохладной водой. Такие скачки температуры приведут кожу в тонус.

Распарить лицо можно обычным полотенцем. Для этого его подержите над кастрюлькой с горячей водой, чтобы оно пропиталось паром и нагрелось.

Затем поместите на лицо на 5–7 минут. В конце кожу осторожно протрите салфеткой.

Следующим шагом будет нанесение увлажняющего крема или масла для кожи лица и шеи (подойдет даже обычное оливковое масло).

Этот этап проводится за десять минут до начала массажа. Кожа должна успеть вобрать все полезные вещества.

Техника выполнения массажа в домашних условиях

Кратко технику выполнения массажа дома можно поделить на пять этапов:

  • Поглаживание. Выполняется мягко вдоль массажных линий. Этот этап подготавливает кожу к процедуре, разогревает мышцы.
  • Растирание. Стадия устранения отеков, уплотнений и других недостатков кожи. Выполняется кончиками пальцев по спирали и по кругу по массажным линиям.
  • Разминание. Главная часть массажа, улучшает лимфоток и кровоток. Делают захват мышц вдоль всего лица.
  • Похлопывание. Повышается упругость и эластичность кожи. Хлопки выполняются ребром ладони или пальца.
  • Вибрационные движения. Стадия улучшает общее состояние кожи. Вибрацию делают как пальцами, так и всей поверхностью ладони.

А теперь посмотри видео, в котором подробно рассказано как делать массаж лица от морщин в домашних условиях.

Что такое фэйсбилдинг?

Фэйсбилдинг – это комплекс силовых упражнений на сопротивление для корректировки недостатков лица, вызванных возрастом или другими внешними факторами.

Переводится от английского «фэйс» — лицо, «билдинг» — строить. Фэйсбилдинг действует следующим образом:

Главные моменты, без которых комплекс фэйсбилдинга не имеет такой высокой эффективности:

  • Зеркало. Занятия обязательно проводите возле зеркала, чтобы отслеживать правильность выполнения упражнений.
  • Предварительный разогрев. Перед сеансом массажа необходимо мышцы лица и шеи хорошо разогреть. Это избавит от возможных неприятных ощущений.
  • Динамика чередуется со статикой. Статические упражнения характеризуются задержкой мышц в одном положении на 7–10 секунд. Динамические упражнения делаются на каждую секунду. Правильное выполнение можно изучить по видеоурокам или по мастер-классам от профессионалов.
  • Крем, лосьон. Во время сеанса можно применить увлажняющее средство для кожи. Оно размягчит ее верхний слой и лучше впитается.
  • Дыхательная зарядка. Во время процедуры каждое следующее упражнение начинается с дыхательной зарядки. Для этого делайте активный вдох ртом и сильный выдох носом.
  • Количество повторов – от 5 до 20.
  • Расслабление. После процедуры обязательно расслабьте мышцы лица и шеи, проведите серию успокаивающих поглаживающих движений.
  • Ежедневное выполнение. Упражнения необходимо делать каждый день, не пропускания. Через две недели появятся первые визуальные изменения.

Упражнения для овала лица

Чтобы изменить овал лица, необходимо делать фейсбилдинг или упражнения для овала лица, а также воздействовать на мышечный каркас всего лица, включая мускулатуру шеи, щек, губ, глаз. Представляем комплекс упражнений для овала лица:

Лоб Подушечки указательных пальцев поместите на надбровную дугу. Пальцами давите вниз, при этом мышцы с усилием поднимаются вверх. Упражнение статическое, длится 10 секунд.

ВекиВо время следующего статического упражнения откройте широко глаза, напрягая круговые мышцы.

Далее пальцами нажмите на внешние углы глаз и потащите кверху. Глаза должны быть сужены, нижнее веко напряжено.

Щеки и губыШироко улыбнитесь. Поместите указательные пальцы в уголки рта и усилием мускулатуры тянитесь к ушным раковинам в течение 10 секунд.

Морщины над верхней губой убираются этим упражнением: закусите зубами губы и улыбнитесь. Уголки рта старайтесь тянуть наверх. Считайте до 10.

Овал лицаШироко откройте рот, выставите вперед нижнюю челюсть. Мышцы шеи и челюсти максимально напряжены. Ждите 10 секунд.

Обоими кулаками подоприте подбородок. Открывайте рот, не сдвигая кулаки с места. Вытащите язык и тянитесь им к подбородку.

Напрягите затылок и боковую часть. Попробуйте подвигать ушами.

Голову запрокиньте назад. подбородок смотрит вверх. Потянитесь на счет раз, на счет два расслабьтесь. Это упражнение динамическое.

ГубыКончики указательных пальцев поместите в уголки рта. Сожмите губы и расслабьтесь в динамике в течение 10 секунд.

Представляем видео ролик о технике фэйсбилдинга для лица.

Заключение

С помощью массажа вы избавитесь от своей неуверенности, сделаете лицо таким, о каком вы давно мечтали, уберете отеки, морщинки и гусиные лапки.

При регулярном проведении таких комплексов окружающие станут осыпать вас комплиментами.

vsetelo.com

Массаж лица от морщин в домашних условиях: как делать лимфодренажный массаж дома, что дает антивозрастной эффект

Вы всегда мечтали о красивой коже лица без единой морщинки? И все перепроверенные способы исчерпали себя и оказывают слабое действие? Тогда вы настоящий везунчик, раз в вашем поле зрения очутилась данная статья!

Для того чтобы сохранить кожу всегда молодой мало только применения различных кремов, биологически активных добавок, конечно, все это также необходимо, но тот способ, о котором вы узнаете сегодня, по мнению многих представительниц женского пола, считается самым эффективным в нелегкой борьбе за вечно молодой кожей. Речь пойдет о массаже лица. Не удивляйтесь! Не только тело нуждается в расслабляющей процедуре.

Современный метод омоложения кожи, один из наиболее эффективных средств по уходу за лицом. Массаж лица поможет сделать кожу более упругой, гладкой, к тому же не займет достаточно много времени.

Обучиться омолаживающему массажу лица от морщин в домашних условиях самостоятельно очень легко! Недостатки кожи возникают при слабой упругости кожи, процедуры лучше всего справятся с данной проблемой, нежели крем. Средства, предназначенные для профилактики заболеваний кожи и косметических дефектов, а также для улучшения внешности человека способны лишь на время справиться с морщинами, эффект носит кратковременный характер, а состав порой вызывает аллергию.

Что помогает придать коже тонус, упругость, что впоследствии будет являться профилактикой против обвисшей кожи и образования складок. Данный вид процедур не имеет никаких возрастных ограничений, полезен всем. Массаж лица в домашних условиях придает коже более свежий и здоровый вид.

Обратите внимание:

  1. Массирующие движения помогают хорошему кровообращению, благодаря чему элементы кожи больше насыщаются кислородом.
  2. В эпидермисе активно вырабатывается фибриллярный белок, то есть коллаген, который участвует в разглаживании кожи.
  3. Мимические морщинки сглаживаются стремительно и равномерно.
  4. Овал становится отчетливым.
  5. Пропадает отечность.
  6. Кожа приобретает более здоровый цвет.

Процедуру дома следует делать постоянно, дабы устранить образование любых дефектов.

Как и любое другое действие, производимое с кожей, существует ряд нюансов:

  • Аллергия, различного рода высыпания.
  • Ранки, шрамы и порезы.
  • Родинки и другие новообразования.
  • Прыщи.

Чтобы от мероприятия было больше пользы, чем вреда, необходимо убедиться в том, что на коже отсутствуют какие-либо повреждения, дабы не усугубить ситуацию.

Подготовка к процедурам

Перед процедурой необходимо обязательно выполнить ряд определенных мероприятий:

  • Умыться горячей водой.
  • Обязательно хорошо обработать руки.
  • Пользоваться только кремом, не вызывающим аллергию.
  • Не нужно с упорством давить на кожу, массируем легко и непринужденно.

Первая техника выполнения массажа в домашних условиях, представлена для тех барышень, мечтающим о впалом личике, без пухлых щечек. Это и есть тот самый массаж для похудания лица в течение дня.

Данная техника носит японское название Асахи. Такой вид для максимального похудения в домашних условиях необходимо выполнять ежедневно, на абсолютно чистой коже, без косметики. Массирующие движения производят сразу двумя кистями. В процедуре задействованы два либо четыре пальца каждой кисти. Большие фаланги рук необходимо расположить снизу подбородка возле шеи.

Движения производятся от середины лба до ушных раковин, а затем в обратном направлении. Дабы избежать образования новых морщин не стоит с большой любовью давить на кожу.

Массаж серебряными ложками

Второй вид процедур широко пользовался спросом среди наших бабушек и прабабушек. При ежедневном применении ослепительный результат будет заметен уже через несколько месяцев.

Для этапа проведения массажа лица ложками в домашних условия, необходимо приготовить:

  • Несколько чайных ложек, желательно из серебра.
  • Настой ромашки.
  • Кубик льда.
  • Кунжутное мало либо миндальное.
  • Липовый мед.

Массаж лица серебряными ложками полезен благодаря антибактериальным компонентам серебра, которые способны бороться с вредоносными вирусами, укрепляя иммунную систему.

Важно знать:

  • Самое благоприятное время для процедур утро.
  • Необходимо очистить кожу перед массажем.
  • Не отвлекаться от процесса.
  • Заранее подготовить необходимые элементы.

Массирующие движения должны проходить строго по линиям:

  • От носа к вискам по росту волос и лбу.
  • Вокруг глаз начиная от внутренней части.
  • От носа к вискам по щекам.
  • От шеи до начала лица.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях выполняется легко и просто! Это способ предусматривает собой выведение из кожи различных токсинов, улучшение эластичности кожи.

Для правильного выполнения лимфодренажного массажа лица вам понадобится пять минут свободного времени, эффект не заставит вас долго ждать. Как делать массаж лица в домашних условиях:

  • Начинайте со лба. От середины лобной доли к височной доле сделайте небольшие поглаживания.
  • Выполните массирующие движения вокруг глаз. Массируя от носа книзу глаза к височным долям.
  • Лимфодренаж щек производится тремя способами: от подбородка к нижней части лица. От краев ротовой полости до ушей. От губ к височным долям. Выполняется массаж легкими плавными прижиманиями.
  • Массаж подбородка представляет собой легкие поглаживания большими пальцами кисти, по направлению движения производятся от подбородка к ушам.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения не так сложна. Правила выполнения процедуры:

  • Приготовить фруктовый пилинг.
  • Разогреваем кожный покров, осуществляем плавные движения, ладони должны стать теплыми.
  • Необходимо свести кисти рук на лбу и развести к вискам. Выполнить три раза.
  • От мешков под глазами помогает следующий метод. Два пальца ставим около внутренней части глаза и проводим к внешней стороне. Повтор пять раз.
  • Чтобы устранить носогубные складки подойдет методика выполнения надавливание пальцами на середину подбородка, затем ведем к верхней носогубной складке.

Для качественного массажа нужно использовать специальное средство, его можно приготовить самостоятельно либо приобрести в аптеке. Задача активизировать силу лимфатических сосудов, что поможет сохранить красоту.

Следующий тип называется скульптурный массаж лица. Его считают своего рода подтяжкой только без хирургического вмешательства, в большинстве случаев его выполняют специалисты. Он включает в себе несколько видов. В результате оказывает целебное воздействие: Улучшает трансмембранные рецепторы кожного покрова.

  • Мышцы лица изначально расслаблены, затем активно тонизируются.
  • Улучшает кровообращение.
  • Придает эффект подтяжки лица.

Сеанс скульптурного массажа лица в домашних условиях займет полчаса. В течение всего времени тщательно прорабатываем все мышцы лица, а также шеи. Начинается сеанс с поглаживающих движений, затем в ход идут более активные способы.

Происходит проработка шейной зоны, затем используем плавные движения под челюстью. Как у любого вида процедур есть противопоказания. Нужно с осторожностью проходить курсы массажа при нарушении щитовидной железы, при различных кожных заболеваниях.

Польза от проводимых процедур

Что дает массаж лица, какие возрастные дефекты можно устранить с помощью него? К большой радости, мышцы могут быстро омолаживаться. Благодаря сеансу массажа лица от морщин можно снять напряжение, улучшить тонус и эластичность эпидермы.

При выполнении данных процедур улучшается прилив крови и клетки получают больше полезных компонентов. Вследствие чего кожный покров становится более румяным, здоровым и гладким, что играет немаловажную роль в жизни каждой женщины.

Процедуры способствуют устранению отечности, обладают подтягивающим эффектом, снимает следы стресса. Также вырабатывается гормон радости – эндорфин, поэтому выполнения данных манипуляций не только полезно, но и приятно!Косметологи предлагают современным женщинам целый ряд подтягивающих процедур и стоят они отнюдь недешево. Поэтому многие представительницы прекрасной половины человечества стараются обойтись без применения дорогостоящих сеансов, бороздят просторы интернета в поисках оптимального для себя варианта.

Лифтинг массаж

Следующий вид, не менее эффективный в погоне за красотой, является лифтинг массаж лица в домашних условиях, способствующий регенерации клеток. Лифтинг массаж бывает двух видов:

  • С помощью вакуумной банки.
  • Японский массаж.

Также применение пилинга является неотъемлемой частью лифтинга:

  • Кислотные.
  • Механические.

Применяются домашние маски, придающие лифтинг эффект:

  • Грязевые.
  • Водорослевые.
  • Парафиновые.
  • Народные.

При лифтинге, обретаем эффект:

  • повышенной эластичности кожи;
  • увеличение формы глаз и губ;
  • улучшение зрения;
  • улучшение цвета кожи;
  • улучшение состояния зубов.

Массаж льдом

Массаж лица льдом. является самым лучшим методом в борьбе с появившимися морщинами. Вся тайна кроется в чудесном свойстве воды – она является биологически активной. Клетки дряхлого эпидермиса насыщаются талой водой впоследствии клетки разглаживаются.

Техника массажа лица льдом в домашних условиях придает кожному покрову здоровый ухоженный вид. Необходимо проделывать процедуру один – два раза в неделю, зимой постарайтесь обойтись без данного мероприятия, так как на улице и так морозно. Нужно прокипятить чистую воду, желательно минеральную, в отвар можно добавить ромашку, одуванчик, чабрец. Полученный отвар заливается в специальную емкость для кубиков и помещается в морозильную камеру.

Лед применять один-два раза в день. По времени данный вид массажа лица дома займет всего 15 минут. Протирать овал нужно по кругу, даже не бойтесь задеть глаза. Проделывать такое мероприятие лучше всего утром, лед отлично снимает ненужные припухлости.

Подтяжка лица

Современные женщины используют специализированные аппараты для улучшения структуры клеток эпидермиса. Существует множество разновидностей массажеров для выполнения массажа в домашних условиях.

Виды:

  • роликовый с механическим принципом работы, прост в работе, стоит недорого, улучшает овал;
  • вакуумный массажер является основным и любимым видом среди женщин, очищает поры, разглаживает морщины, улучшает кровообращение;
  • нефритовый массажер широко распространен в народной медицине, помогает устранить отеки, небольшие дефекты кожного покрова, регенерирует клетки.

Нельзя использовать массажер при нарушении целостности покрова кожи, при повышенном либо пониженном давлении, инфекционные заболевания.

Последним видом послужит антивозрастной массаж лица, направленный на ликвидацию возрастных изменений, совершенно безопасный. Первый раз такую терапию можно провести в двадцать лет, дабы избежать появления первых признаков морщин. Техника выполнения точно такая, как и при обычном массаже:

  • От бровей до начала волос.
  • От бровей к вискам.
  • От бровей к кончикам носа.
  • От уха до ключицы.
  • От носа к височной доле.

ecomassage.ru

Узнай всё о проведении массажа лица в домашних условиях

Мы все слышали, что лицо – это зеркало женской души.

Первое, что видят люди при встрече, это лицо, по которому можно определить возраст, «прочитать» состояние здоровья и настроение. Массаж лица в домашних условиях поможет коже помолодеть, а возраст останется только в паспорте.

Как давно существует массаж лица

Знаменитые Афродита, Клеопатра поражали окружающих своей нестареющей красотой, но только посвященные слуги знали тайну приложенных усилий.

Прекрасную девицу, которая впоследствии стала царицей Эстер, целый год массировали с помощью масел и притираний, прежде чем она была представлена царю. Было это несколько столетий до нашей эры.

Знаменитый лекарь Авиценна в плане оздоровления и восстановления организма отводил массажу одно из первых мест.

В мире медицины до сих пор нет единогласия, когда появился массаж. В переводе с французского это слово означает растирать, с арабского – касаться, с латинского - приставить пальцы, а с древнерусского – щипать.

Современный классический массаж соединил все это 4-мя приемами, в число которых входит:

•    глажение;

•    растирание;

•    надавливание;

•    вибрация.

Наши бабушки – прабабушки хорошо знали, какие чудеса с кожей творит кусочек льда, металлическая ложка, которыми они массировали лицо.

Массаж лица в домашних условиях: как это работает

Результат массажа будет виден только в том случае, если все процедуры будут проводиться регулярно, ежедневно или через день в течение месяца.

Важным условием для изменения внешности является внутренний настрой. Все манипуляции следует проводить в расслабленном состоянии, под прекрасную спокойную музыку, оставив тревожные мысли. Подарите себе, любимой или любимому, 15 минут блаженства.

Прежде чем начать манипуляции, давайте проведем обследование. Как говорится, врага надо знать в лицо. Врагом кожи лица являются:

•    морщины;  

•    жировые отложения;

•    отечность;

•    дряблость.

При механическом воздействии на кожу лица улучшается кровообращение и увеличивается отток лимфы, газообмен становится интенсивнее.

В результате массажа лица в домашних условиях кожа становится упругой, свежей. При растирании с поверхности лица удаляются омертвевшие клетки в виде ороговевших чешуек, поэтому кожа выглядит чистой, розовой и помолодевшей.

После проведения всех манипуляций лицо очистится от черных точек, сальные железы улучшат свою работу, за счет этого исчезнет жирный блеск, вернется здоровый румянец, а второй подбородок уйдет.

Разновидности массажа лица

В зависимости от основного недостатка кожи выбираем массаж лица в домашних условиях: классический или японский, льдом или металлическими ложками.

Цель каждого вида массажа – сохранить или вернуть молодость лицу.

Японский массаж отличается от классического глубиной воздействия как на мимические, так и на двигательные мышцы. После прохождения полного курса массажных процедур лицо приобретает более подтянутый овал без операционного вмешательства. Для проведения манипуляций по японским традициям необходимо специальное обучение, поэтому для нас более доступен классический массаж.

Прежде чем начать делать массаж лица в домашних условиях, определим основные линии, по которым будем воздействовать на кожу.

- Область лба – линии идут от межбровной точки лучами к корешкам волос.

- Кожа вокруг глаз особенно нежная, движения пальцев едва касаются ее, от уголка глаза к краю века, сверху, и наоборот – снизу.

Важно! Снизу кожа массируется только в одном направлении, от края бровей к уголку глаза, а не наоборот, как делают многие женщины.

- Массажные линии щек идут от носа к вискам и ушным раковинам.

- При массаже носа все движения выполняем от середины к основанию, пальчики как бы съезжают с горки.

- Подбородок массируется от середины лица к краю ушей.

- Массаж лица не будет завершенным без проработки кожи шеи. Массажные линии располагаются от декольте до подбородка и возвращаются со стороны ушных мочек к ключицам.

Ложечный массаж лица в домашних условиях

Причиной отечности и одутловатости лица часто является застой лимфы, в задачу которой входит очистка тканей и регулирование обмена веществ. Если происходит сбой в системе жизнеобеспечения организма, возникает проблема с оттоком лимфы, что влечет за собой отеки.

Возможно, в древности ничего не знали про лимфу, но заметили, что алюминиевая ложка творит чудеса. И наши предки вместо японского использовали ложечный массаж.

Выполнение ложечного массажа не требует особых умений. Готовим посуду с горячей водой, это может быть чашка или пиала, любое растительное масло, салфетки и металлическая ложка.

Нагретая в горячей воде ложка, вытирается насухо салфеткой, смачивается в масле и все, можно приступать к массажу лица.

Теплой ложкой медленно, с остановкой, водим по массажным линиям, каждую из которых проходим до 10 раз. При этом обязательно придерживаемся направлений движения лимфы, от центра к периферии. Ложку периодически нагреваем и не забываем опускать в масло.

Всего 12 – 15 минут в день помогут вернуть молодость лицу, снять отеки Курс всего массажа – 10 сеансов, при желании его можно выполнять через день и повторить через 3 месяца.

Видимый эффект усилит маска, нанесенная на лицо после массажа.

Массаж лица дома делаем льдом

Холод вызывает такой же прилив крови, как и тепло. Если ложечный массаж мы делаем 3 – 4 раза в год, а классический - каждый квартал, то утреннее протирание кожи лица льдом по основным линиям должно стать законом, привычкой.

Для этой процедуры следует подготовить формочку для льда, залить в нее чистую, отстоянную воду или ненасыщенный отвар с травами, лимоном, зеленым чаем (что вам по душе) и заморозить. Утренний массаж льдом не только станет подарком коже лица. Холод заставит весь организм проснуться, поможет улыбнуться и смело начать день.

Делаем классический массаж лица в домашних условиях

Прежде чем приступить к проведению массажных приемов, снимаем косметику, умываем лицо, при этом допустимо применение скраба. На чистую поверхность лица наносим любимый крем или масло. Поклонницам длинных ногтей не стоит рисковать кожей своего лица, потому ногти рекомендуется срезать или доверить выполнение процедур массажисту.

Хороший результат дают эфирные масла с фруктовыми кислотами, они подходят ко всем типам кожи, недорогие и продаются в аптеках. Основным условием применения масла или крема является отсутствие аллергии на любой, входящий в них, компонент. Для особо жирной кожи можно использовать тальк.

Массаж лица будем проводить по зонам.

- Начинаем со лба, все манипуляции выполняем двумя пальцам, указательным и средним, от середины к волосяному покрову. Мягкими движениями гладим кожу прямыми, зигзагообразными и круговыми движениями в течение минуты.

Далее незначительно усиливаем надавливание и растираем кожу лба по такой же схеме.

Вторым приемом растирания будет «штрихование», двумя пальцами каждой руки как бы заштриховываем область лба, разгоняя лимфу к периферии.

Надавливание будет выполнять не только косметические функции, но и оздоровительные, ведь это частица точечного массажа. Указательными пальцами обеих рук делаем 3 - 4 круговые движения с надавливанием на одном месте, после чего сдвигаем их на 1 см выше по массажной линии. При выполнении надавливания допустимо возникновение боли, ведь на поверхности лба располагаются точки, взаимосвязанные с другими органами. Прорабатывая каждую из них, мы параллельно влияем на весь организм.

Интенсивность надавливания на первых сеансах лучше уменьшить, чтобы избежать неприятных ощущений. После глубокой проработки по всем линиям лба кожу нежно гладим раскрытыми ладонями.

Завершаем массаж лобной поверхности пальцевым «душем», для этого в быстром темпе, безусловно, по линиям, снизу вверх легонько барабаним всеми пальцами, как бы печатаем на клавиатуре.

- Переходим к глазам. Кожа вокруг глаз особо нежная, поэтому в этом случае мы ограничимся поглаживанием и вибрацией. Чтобы убрать «гусиные лапки» во внешних уголках глаз, указательным и средним пальцем быстро гладим, перебирая пальцами вертикально и горизонтально на этом проблемном участке. Такие мягкие, кошачьи движения.

Затем делаем 5 – 6 поглаживаний вокруг глаз, и заканчиваем похлопыванием всех пальцев, которые как бы бегают вокруг глаз по строго указанному направлению.

- Массаж носа делаем по методике проработки лба:

•    3 – 4 прямых, зигзагообразных, круговых поглаживаний;

•    затем столько же и таких же растираний, «штрихование»;

•    круговое надавливание от центра к носовым складкам;

•    поглаживание быстрым перебиранием пальцев заменит вибрацию.

- По этой же схеме и указанным выше линиям делаем массаж щек и подбородка. Практика показала, что включение элементов гимнастики лица на этом этапе способствует уменьшению обвисания носовых складок.

Для выполнения упражнения необходимо следующее исходное положение – нижняя губа втянута в ротовую полость и плотно лежит на зубах. Три пальца обеих рук: указательный, средний и безымянный, кладем под складку около носа и начинаем сдвигать кожу лица вверх и вниз. Делает 30 раз. Поле окончания манипуляции щеки гладим по массажным линиям.

- Подборок массируем всеми четырьмя приемами. При выполнении вибрации добавляем физическое упражнение. Щеки надуваем и тыльной стороной ладоней быстро ударяем по нижней части щек внизу вверх, выдувая при этом воздух на счет 8, и так 5 раз.

- Нежную кожу шеи интенсивно поглаживаем вверх тыльной стороной ладоней, вниз – подушечками четырех пальцев.

Заканчиваем массаж лица в домашних условиях общим поглаживанием и интенсивным пальчиковым «душем» по основным линиям.

На разогретую кожу лица наносим питательный крем или делаем маску.

Массаж лица самостоятельно: главное - не навредить

  • Приступать к массажу лица в домашних условиях можно при хорошем самочувствии, но ни в коем случае не с температурой или простудным заболеванием.
  • Онкология, все виды опухолей, инфекция, псориаз, к сожалению, являются под строжайшим запретом для любого вида массажа лица в домашних условиях.
  • Любое раздражение на коже лица, гнойное воспаление, порез или ссадина являются противопоказаниями для проведения манипуляций.

Это интересно!

Стремление к красоте и вечной молодости дало рождение такому направлению, как фейсбилдинг. Если есть бодибилдинг, который способствует укреплению мышц и созданию красивого тела, то почему не создать фейсбилдинг.

Ученные планируют создать условия для продления полноценной человеческой жизни до 100 лет, то почему бы не прожить эти года красивой и молодой.

Постоянные тренировки возвращают мышцам лица упругий тонус, уходит дряблость и обвислость кожи, исчезают морщины.

Аэробика для лица открывает дверь к красивой внешности. Хочешь быть красивой – будь!

zhenskoe-mnenie.ru

Массаж лица в домашних условиях способен творить чудеса

Главная » Красота » Массаж лица

Если у вас нет времени посещать косметолога регулярно, то это не беда. Ухаживать за кожей лица можно и самостоятельно. Конечно речь не идет о сложных процедурах, которые требуют применения специального оборудования – здесь без помощи профессионала не обойтись. Например, массаж лица дома вы можете сделать самостоятельно.

Какая польза от массажа лица?

С помощью массажа можно омолодить кожу лица, улучшить тонус мышц, усилить работу лимфатической и кровеносной систем, улучшить снабжение кожи кислородом. Если вы будете делать массаж лица правильно и  регулярно, то в результате у вас не будет обвисания кожи в области щек, подбородка и скул, у вас улучшится настроение, и повысится сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

Также с помощью массажа лица в домашних условиях можно уменьшить образование возрастных и мимических морщин, так как механическое воздействие очень хорошо разглаживает кожу.

Противопоказания для проведения массажа лица

  • Наличие экземы;
  • При острой форме герпеса;
  • Нарушения в работе щитовидной железы;
  • При грибковых заболеваниях;
  • Нарушение свертываемости крови;
  • Отклонение в работе лицевого нерва;
  • При высоком артериальном давлении;
  • При открытых ранах;
  • Наличие злокачественных опухолей.

Массаж лица лучше всего делать за несколько часов до сна, хотя если вам надо быстро решить какие-либо эстетические проблемы, то массаж можно провести и в утренние часы. Например, массаж лица в домашних условиях поможет решить проблему темных кругов и отеков под глазами.

Продолжительность массажа 10-15 минут. Но в первый раз можно ограничиться и 3-5 минутами. Массажные движения должны быть нежными и осторожными, нельзя растягивать кожу.

Проверяем готовность кожи к массажу

Хотя и нет прямых противопоказаний для массажа лица, стоит все таки проверить готовность вашей кожи к такой процедуре. Как это сделать?

Проведите тонкой палочкой в области предплечья. Через 2 часа осмотрите это место. Остались ли следы от полосы, раздражение или покраснение кожи?  Если есть описанные симптомы, то от массажа лица в домашних условиях лучше отказаться и довериться профессионалам.

Почему так? Как известно, состояние сосудов, кожи и нервных окончаний у всех разное, возможно у вас слишком нежная кожа и она требует особого подхода. Кроме того, возраст также играет важную роль, чем старше кожа лица, тем более деликатно с ней следует обращаться.

Подготовка к массажу лица в домашних условиях

Перед тем как приступить к массажу, обязательно очистите кожу лица тоником. Затем можно сделать легкий пилинг или просто распарить кожу (обе процедуры по-желанию).

Пилинг можно использовать готовый, а можно приготовить самостоятельно:

Овсяный пилинг

Измельчите горсть овсяных хлопьев в кофемолке. Добавьте теплой воды до консистенции густой сметаны и нанесите на лицо, через несколько минут пройдитесь по лицу круговыми движениями. Смойте теплой водой.

Кофейный пилинг

Нанесите кофейную гущу на лицо и оставьте ее подсохнуть. Смойте смесь круговыми движениями. Ополосните лицо сначала теплой, а затем прохладной водой.

Распаривание

Если вы решили сделать распаривание, то делается это так: подержите чистое вафельное полотенце над паром и затем сделайте компресс (приложите к коже на 10 минут). При распаривании обязательно следите за температурой полотенца, иначе возможны ожоги.

Теперь нанесите жирный крем или масло для массажа. Нанести средство следует минут за 10-15 до начала массажа, делается это для того, чтобы ваша кожа успела впитать все полезные вещества содержащиеся в масле. Для массажа лица в домашних условиях можно использовать готовые косметические средства или обычное оливковое масло, которое ничем не хуже современных косметических средств.

Если вы хотите сделать лимфодренажный массаж лица Цоган, то следует приготовить специальную массажную смесь: смешать в керамической или стеклянной посуде 1 столовую ложку масла виноградных косточек и 1 столовую ложку запаренного овса, добавьте 1 чайную ложку сахара, 0,5 чайной ложки натурального яблочного уксуса и 10 капель эфирного масла чайного дерева. Все хорошо перемешайте и начинайте массировать лицо. При использовании смеси пилинг, масло для массажа вам не понадобится.

Как часто делать массаж лица

Если вы решили делать массаж лица в домашних условиях, то частота его выполнения зависит от техники, которую вы предпочли. Например, классический вид массажа можно делать каждый день, а вот массаж лица с помощью вакуумных баночек для похудения нельзя делать более 3-х раз в неделю.

Для достижения определенного эффекта требуется сделать курс процедур, а затем для поддержания результата массаж рекомендуется делать один раз в 1-2 недели.

Количество курсов в год зависит от возраста и состояния кожи. Например,  в 25-27 лет нет особой нужды от массажа, при условии, что кажа вполне здорова.

Примерная схема проведения массажа

  • До 30 лет рекомендуется провести 10 курсов массажа в год;
  • После 30 лет ежегодно 2 курса из 14 сеансов;
  • С 35 лет 2 курса из 20 сеансов.

Если у вас на лице появились провисания кожи, морщины, заломы, прыщи, то вам потребуется индивидуальный график проведения массажа и консультация косметолога. Также чтобы усилить эффект от массажа, после процедуры сделайте маску.

Техника проведения массажа

Техника проведения массажа лица может быть разной, но правила движения остаются неизменными – только по массажным линиям. Какую бы технику массажа вы не выбрали, запомните, что любая техника начинается и завершается плавными и нежными движениями, а самый интенсивный массаж осуществляется в середине процедуры. Время продолжения процедуры зависит от выбранной методики и может быть от 5 до 30 минут. После массажа рекомендуется сделать маску для лица и после маски нанести на кожу увлажняющий крем.

zdravey.ru

Омолаживающий массаж лица в домашних условиях

20 июля 2015

Просмотров: 3459

Провести омолаживающий массаж лица в домашних условиях предоставляется возможным благодаря доскональному изучению техники данной процедуры. Методик на данный момент существует немало.

Принципы процедуры сводятся к стимуляции тонуса лицевых и шейных мышц. Причем о том, является ли массаж для омоложения лица, проведенный вручную, менее эффективным, чем тот, который предусматривает использование приборов, неизвестно до сих пор. Биотоки, которые передаются на участки кожи при прикосновении рук, очень полезны.

Косметических средств в виде кремов, скрабов, тоников, ароматизированных масел, масок на основе глины, морских водорослей, кофе, меда, нежного косметического молочка в ассортименте более чем достаточно. Кроме того, следует учесть, что в салонах красоты работают люди, в совершенстве освоившие методику омолаживающего массажа.

С какого возраста нужно начинать делать массаж лица?

Данная процедура — это не единовременная стимуляция для поднятия мышечного тонуса. Для достижения реального эффекта массаж лица для омоложения должен войти в привычку, и проводить его нужно каждый день, желательно по утрам. Сама процедура в основном не занимает много времени, а для полноценного каждодневного сеанса вполне достаточно 15-20 минут.

Что касается возрастной категории, то начинать делать массаж самим нужно как можно раньше. С 18 лет можно с успехом пользоваться древней изученной методикой и стимулировать лицо, изучив массажные линии и правильность выполнения необходимых манипуляций.

Если вам больше 40 лет, не расстраивайтесь, комплекс упражнений вернет вам прежний вид, поднимет настроение. А то, как вы будете выглядеть, несомненно, отразится на самочувствии.

Противопоказания к проведению массажа

Массаж лица в домашних условиях, к большому сожалению, можно делать не всем женщинам. Есть перечень временных и постоянных противопоказаний, и перед началом преступления непосредственно к массажу нужно с ними ознакомиться. Итак, массаж лица и шеи делать нельзя, если:

  • на коже имеется сыпь, причем не важно, это аллергия или распространившаяся инфекция;
  • имеют место многочисленные или очень большие родинки, папилломы и бородавки на лице;
  • незажившие раны, ожоги, воспаления любого происхождения;
  • перед массажем после пилинга должно пройти не менее 3 дней;
  • если на коже лица имеются сосудистые звездочки, массаж делать запрещается.

Кроме того, плохое самочувствие, слабость, простудные заболевания вынуждают отложить проведение массажа. Если возможность произвести данную процедуру появится, то здесь все зависит от того, будет ли у вас желание.

Подготовка кожи к массажу

Как это ни парадоксально, но результат зависит от подготовки практически на 50%. Кожа аккуратно очищается при помощи тоника или косметического молочка. Перед этим, естественно, следует умыться водой и промокнуть лицо чистым полотенцем.

Затем после теплого компресса, который помогает коже расширить сосуды и интенсивно впитать вещества, лицо обрабатывается маслом или кремом (от крыльев носа к челюсти вниз, вокруг по овалу лица, от центра лба к вискам). Это даст возможность активировать отток крови. Движения рук должны быть мягкими. Через 15 минут лицо нужно слегка промокнуть салфеткой, оставляя некоторое количество средства на коже.

Массаж лица в домашних условиях

Омолаживающий массаж лица предусматривает четкое соблюдение необходимых правил. Нужно тщательно вымыть руки и вычистить всю грязь из-под ногтей, волосы спрятать под шапочку для массажа или косыночку, умыться детским мылом, промокнуть лицо. Примерно за 30 минут до массажных процедур обязательно сделать горячий компресс на отварах лекарственных смягчающих трав. После прогревания лицевых мышц наносится крем, заранее протестированный на наличие аллергенов. Подушечками пальцев вдоль массажных линий лица производятся чувствительные движения (не слишком нежные, но ни в коем случае не грубые).

Итак, переходите к массажу по линиям:

  1. Двигаетесь в разные стороны от подбородка к ушным мочкам. Повторяете процедуру 10 раз подряд.
  2. Следующая линия проходит от нижней губы, несколько сужаясь опять к мочкам. Также проходитесь по ней подушечками пальцев не менее 10 раз в одном направлении.
  3. Далее от верей губы двигаетесь к центральной височной части одновременно по обеим сторонам. Выполняете массажные движения около 10 раз, все последующие действия производятся столько же раз.
  4. Массажируете лицо по линии от углов рта до средины ушной раковины.
  5. От центра лба по обеим сторонам делается полный массаж лобной части головы.
  6. Для того чтобы уменьшить морщины под глазами и гусиные лапки, массажируют места от внешней стороны глазницы к внутренней.
  7. От внутренней стороны к внешней слегка массируется верхнее глазное веко.

Переходить от одного участка кожи к другому необходимо плавно, слегка надавливая каждый раз на область виска — центральную часть обменных процессов в кожном лицевом эпидермисе. Необходимо выработать движения: они должны быть быстрыми, в то же время основательными, аккуратными и мягкими. Особенно нежным должен быть массаж вокруг глаз.

Рекомендации по проведению процедуры

Кожа для массажа должна быть хорошо подготовлена, протерта отваром из трав и тоником при помощи тампона, а затем смазана маслом.

После впитывания масла можно массировать шею. Когда вы сидите, голова должна быть отклонена в правую сторону. Всей ладонью левой руки, отведя большой палец, поглаживают шею снизу к верхней части до подбородка. Далее те же движения нужно повторить, откинув голову в другую сторону и сменив руку на противоположную.

Второй подбородок уменьшается при помощи смоченного в холодной воде вафельного полотенца средней жесткости. Мокрая ткань растягивается непосредственно под подбородком, ослабляется и опять натягивается, производятся таким образом хлопательные движения, которые постепенно корректируют овал лица. Их можно выполнять с небольшими перерывами по 10-20 минут в день.

Самый лучший период для массажа — это молодой и средний возраст, когда нет появления выраженных возрастных признаков, которые возможно отсрочить, если приложить для этого некоторые усилия. И чем раньше начать, тем более долгим будет результат.

Кроме процесса омоложения, чему, собственно, способствует стимуляция лицевой ткани в направлении лимфы, процедура способна ускорить процесс вывода токсинов и способствовать глубокой пропитке кожи всеми необходимыми элементами, делая ее нежной, упругой и насыщенной. Из кожи начинает удаляться лишняя жидкость, исчезают отеки, а серость в цвете лица сменяется на легкий здоровый румянец. При массаже расслабляется вся лицевая мускулатура, обновляются, укрепляются и оздоравливаются сосуды. Лицо становится живее и моложе. Глядя на себя в зеркало, этого нельзя не заметить.

 

Между курсами массажных сеансов можно делать недельные перерывы, однако, чтобы добиться видимых результатов, тем более их закрепить, массажи следует теперь производить регулярно. Их можно сделать своей привычкой и настраиваться на отличное расположение духа, думая о том, что эффект не разочарует вас. В этом можно быть уверенной на все 100%.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

maskidlyakrasoty.ru


Смотрите также