Массаж с мёдом для похудения живота, бёдер и ягодиц: сладкое решение проблемы. Массаж с медом для похудения в домашних условиях для живота и бедер


Обёртывание для похудения в домашних условиях

Помогают ли обертывания для похудения?

Обертывание – один из методов коррекции фигуры, при котором определенный участок тела оборачивается специальной пленкой. Она образует парниковый эффект, провоцирующий усиленную деятельность сальных желез и увеличивающий скорость обмена веществ.

Принцип обертывания подобен действию пара в бане. В данном случае тепло влияет только на определенный участок тела. Обычно делается обертывание рук, живота, ягодиц и бедер. После курса процедур рельеф тела выравнивается, уменьшается объем, кожный покров выглядит привлекательно.

Под пленкой поры раскрываются, а через них из тела выходят вредные вещества и лишняя влага. Кровь начинает двигаться быстрее, поэтому интенсивно расщепляются жиры. Процедура поможет вам немного скорректировать силуэт.

Виды обертывания для похудения

  • Холодное. Оно вызывает сужение сосудов и повышение эластичности эпидермиса. Организм тратит для нагрева много калорий, за счет чего происходит похудение. Холодное обертывание хорошо подходит для дряблых участков кожи.
  • Горячее. Этот вид обертывания показывает лучший эффект при коррекции фигуры. Горячее обертывание уменьшает объем тела на несколько сантиментов за курс, выводит вредные вещества и разбивает жировые образования. В зависимости от компонентов смеси существует множество видов процедуры. Каждый по-своему действует на организм.

Эффективные обертывания для похудения

ВидЭффект
ВодорослевоеЧаще всего смесь готовят из ламинарии. В ней содержатся гиалуроновые и альгиновые кислоты. Обертывание с ламинарией выводит лишнюю влагу, выравнивает кожу и убирает «апельсиновую корку»
КофейноеКофе – это сильнейший энергетик, который приводит к ускорению обмена веществ. Благодаря этому кофеин из этого компонента хорошо помогает при похудении
ГорчичноеГорчица обладает сильным разогревающим эффектом, из-за чего кровообращение усиливается, а с ним и все обменные процессы в кожном покрове
ПерцовоеКрасный перец похож по своему действию на горчицу. Этот компонент более жгущий, поэтому используется только в комбинации с другими полезными составляющими
УксусноеУксус приводит к ускорению оттока лимфы, поэтому объемы начинают быстро уменьшаться
МедовоеМед – отличный жиросжигающий компонент. Он питает кожу полезными веществами, разогревает, увеличивает скорость движения крови и обмена веществ. С ним делают дренажное обертывание, способствующее быстрому выведению влаги из организма
ГлиняноеДля похудения лучше использовать голубую или белую глину. Она уменьшает растяжки, выводит жидкость и повышает тургор кожного покрова

Как подготовить кожу к процедурам

  1. Перед обертыванием примите душ с обычным моющим средством и хорошенько распарьте кожный покров.
  2. Когда он будет готов, проскрабируйте его с помощью жесткой мочалки. Массажируйте место, которое собираетесь обрабатывать, до появления небольшого покраснения. Движения могут быть похлопывающими и пощипывающими.

Лучше всего подготовить кожу с помощью скраба из морской соли или кофе. Вы можете сделать его своими руками, смешав один из компонентов с медом. Смесь не должна повредить кожу. В противном случае проводить процедуру нельзя. Сразу после душа приступают к обертыванию.

Советуем прочитать: Рецепты кофейного скраба от целлюлита

Как делать обертывание дома?

Сначала приготовьте следующие предметы:

  • пищевая пленка;
  • компоненты для смеси;
  • согревающая одежда;
  • покрывало.

Теперь приступайте непосредственно к обертыванию:

  1. Приготовьте смесь из выбранных компонентов.
  2. Обильно смажьте проблемную часть тела. Двигайтесь плавно и следите, чтобы слой ложился равномерно
  3. Оберните обработанный участок пленкой плотно, но не слишком туго.
  4. Наденьте на себя теплую одежду и закутайтесь в одеяло.
  5. Расслабьтесь и полежите, во время ожидания пейте много жидкости, лучше зеленый чай. Это защитит организм от обезвоживания.
  6. Обычно время воздействия состава колеблется от 15 до 60 минут. Иногда его оставляют на всю ночь.
  7. В завершение процедуры смесь смывается под теплой водой.
  8. Намажьтесь антицеллюлитным или питательным кремом.

Полезные советы

  • Не ешьте за два часа до сеанса.
  • Не делайте процедуру при повышенной температуре тела.
  • Используйте только свежую смесь.
  • Лучше делать процедуру в вечернее время с 6 до 10 вечера, когда кожная активность наиболее высокая.
  • Запрещено загорать в течение 24 часов после процесса.
  • Выпивайте в день сеанса более двух литров жидкости.

Как часто можно делать обертывания для похудения?

Вы увидите положительный результат через 10-15 сеансов. Разрешается их делать 1 раз в 2 дня. Если кожа на участке покрыта целлюлитом, то можно увеличить длительность курса до двух месяцев. Перед повторным курсом организму дается отдых на 30 дней.

Обертывание для похудения живота

Обёртывания для похудения этой части тела возвращают коже тонус и подтягивают ее. Они избавляют эту часть тела от целлюлита и дряблости. Процедура совершается для похудения талии и утончения силуэта. Для живота подходят все антицеллюлитные типы обертывания.

При обертывании живота захватывается верхняя область бедра, что способствует похудению боков. Если хочется улучшить эту часть тела, то используйте те же рецепты смесей, что и для обычного для похудения.

Противопоказания обертываний живота и боков

  1. Кожные заболевания.
  2. Грибок ногтя.
  3. Раны, ссадины и царапины.
  4. Гинекологические заболевания.
  5. Беременность.
  6. Онкологические заболевания.
  7. Патологии сердца и сосудов.
  8. Аллергия на компоненты.

Рецепты для похудения живота и боков

Медовое обертывание

Состав:

  • мед – 2 ст. л.;
  • яичный желток – 1 шт.;
  • можжевеловое масло.

Все компоненты положите в одну посуду, затем поставьте ее на паровую баню и разогрейте. Нанесите смесь на нужный участок живота. Время воздействия пасты не должно превышать полчаса.

Внимание! С этим рецептом можно сделать обертывание на ночь. Тогда оно наносится не раньше, чем за 1,5 часа до сна и делается дважды в неделю.

Горчичное обертывание

Состав:

  • сахар – 1 ст. л.;
  • горчичный порошок – 3 ст. л.;
  • оливковое масло – 1 ст. л.;
  • кипяченая вода.

Соедините сахар с горчицей и размешайте с водой до кашеобразного состояния. Добавьте в пасту подогретое масло. Смажьте ею кожный покров, оберните живот в стрейч-пленку и выдержите 25 минут.

Обертывание яблочным уксусом

Состав:

  • яблочный уксус – 2 ст. л.;
  • кипяченая вода – 2 ст. л.

Смешайте составляющие и намажьте на живот. Плотно обмотайтесь и утеплитесь. Обертывание уксусом делается около 40 минут.

Обертывание с глиной

Состав:

  • голубая или белая глина;
  • эфирное масло жасмина.

Разведите глину водой до сметанообразной консистенции. Капните пару раз в готовый состав масло. Нанесите его на живот, создайте термозащитный слой и выждите 20-30 минут.

Грязевое обертывание

Состав:

  • какао-порошок – 3 ст. л.;
  • лечебная грязь – 3 ст. л.;
  • зеленый чай – 5 ст. л.

Соедините все составляющие в миске и размешайте до пастообразного состояния. Нанесите средство на живот, укутайтесь стрейч-пленкой и теплым покрывалом. Длительность сеанса 30-40 минут. Грязевые обертывания делаются 1 раз в 7 дней.

Обертывание с имбирем

Состав:

  • измельченный корень имбиря – 2 ст. л.;
  • пчелиный мед – 1 ст. л.

Расплавьте пчелиный мед на водяной бане и соедините с имбирем. Намажьте пасту на живот, обернитесь стрейч-пленкой, утеплитесь и выждите 50 минут.

Фруктовое обертывание

Состав:

  • банан – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • сметана – 3 ст. л.;
  • сахар – 1 ст. л.

Измельчите мякоть банана и апельсин с цедрой в блендере. Смешайте фруктовое пюре со сметаной и сахаром. Нанесите смесь на кожу и утеплитесь. Время воздействия – 30 минут.

Обертывания для похудения ног

Если вы захотели сделать свои ноги более красивыми, то используйте жиросжигающие обертывания. Процесс того, как делать обертывание для похудения ног, ничем не отличается от обычных процедур. Они выведут излишки влаги из тканей и сделают кожу более подтянутой. Для большей эффективности ноги утепляются термоштанами или термошортами.

Вы сможете быстрее достигнуть похудения ног при сочетании с физическими упражнениями. Здесь уместны даже простые упражнения. При возможности пользуйтесь велотренажерами и беговыми дорожками.

Противопоказания обертываний для ног

  1. Аллергия на компоненты средства для обертывания.
  2. Варикоз.
  3. Беременность.
  4. Лактация.
  5. Заболевания женской мочеполовой системы.
  6. Открытые ранки на ногах.
  7. Воспаление внутренних органов.
  8. Опухолевые образования.
  9. Гипертония.
  10. Критические дни.
  11. Патологии сердца и сосудов.
  12. Почечные заболевания.

Рецепты для похудения ног

Кофейное обертывание

Состав:

  • молотый кофе;
  • ароматическое масло.

Для похудения бедер залейте порошок горячей кипяченой водой в количестве достаточном для образования кашицы. Капните в нее немного масла для обертывания. Намажьте пасту на бедра и ягодицы, оберните стрейч-пленкой. Выждите полчаса, а затем смойте средство.

Масляное обертывание

Состав:

  • масло оливы — 50 г;
  • эфирное масло грейпфрута.

Смешайте масло оливы с несколькими каплями ароматического. Намажьте смесь на кожный покров и сделайте обертывание пищевой пленкой. Дополнительно закрепите ее скотчем и начните делать простую зарядку. Попрыгайте, поприседайте и т.д. — обернутые места должны хорошенько пропотеть. Время процедуры – 20 минут.

Обертывание с перцем
  • красный перец – 1 ст. л.;
  • корень имбиря – 150 г;
  • оливковое масло – 100 г.

Натрите имбирь на терке и смешайте с остальными компонентами. Нанесите средство на тело обычным способом. Выжидайте 20-40 минут в зависимости от ощущений во время сеанса. При сильном жжении время воздействия минимальное.

Обертывание с корицей

Состав:

  • оливковое масло – 1 ст. л.;
  • масло корицы – 2 капли.

Смешайте масляные компоненты и подогрейте на паровой бане. Вотрите смесь масел комфортной температуры в ноги и обернитесь стрейч-пленкой. Смойте его спустя полчаса теплой водой и ополоснитесь холодной.

Водорослевое обертывание

Состав:

  • слоевища фукуса или ламинариии.

Высушенные слоевища перемалываются и заливаются водой комнатной температуры. Минут через 15 водоросли набухнут и покроются слизью. Нанесите их на бедра, оберните пленкой и выждите 40 минут. Во время этого можно сделать простую зарядку.

Шоколадное обертывание

Состав:

  • черный шоколад – 1 плитка.

Расплавьте шоколад до однородной консистенции на водяной бане. Остудите пасту до комфортной температуры и намажьте на ноги. Оберните стрейч-пленкой и накройтесь одеялом. Смойте состав через 30 минут.

Советуем прочитать: Пошаговая инструкция шоколадного обертывания для похудения

Винное обертывание

Состав:

  • вино красное сухое – 1 ст. л.;
  • масло какао – 1 ст. л.

Доведите масло какао до комфортной температуры на водяной бане. Соедините его с вином и намажьте на тело. Утеплитесь обычным способом и выждите 15 минут.

Рисовое обертывание

Состав:

  • рис;
  • кипяченая вода.

Измельчите рис в кофемолке до состояния пудры. Разведите ее водой до состояния кашицы. Нанесите смесь на ноги, обернитесь пленкой и выждите 40 минут.

Большое разнообразие рецептов помогают выбрать любимый и использовать его для коррекции фигуры. При этом не стоит забывать о физических упражнениях и правильном питании. Обертывание в комбинации с ними помогут обрести фигуру своей мечты.

Полезные статьи:

  1. Что делать с обвисшей грудью после родов: как подтянуть
  2. Прессотерапия для похудения: польза и вред, фото до и после
  3. Как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях
  4. Миостимуляция тела или лица: особенности процедуры
  5. Как убрать и навсегда избавиться от растяжек на груди

story-woman.ru

Массаж с мёдом для похудения живота, бёдер и ягодиц: сладкое решение проблемы

Содержание:

  • Механизм действия медового массажа
  • Показания к проведению процедуры
  • Внимание: противопоказания
  • Полезные советы и маленькие хитрости
  • Техника выполнения массажа с мёдом для похудения
  • Рецепты медового состава для массажа

Зачастую даже самые разрекламированные диеты не приносят ни ожидаемого результата, ни воодушевления. Происходит так потому, что к процессу вытачивания своей фигуры нужно подходить комплексно. Если уж вы набрались силы воли и желаете избавиться от лишних, совершенно ненужных килограммов, вы должны не только ограничить себя в еде, но ещё и спортом заняться. А в качестве вспомогательного средства для вашего бренного тела можно делать массаж с мёдом для похудения в домашних условиях. Во-первых, он производит терапевтический эффект: параллельно вы избавитесь от множества заболеваний. Во-вторых, усилит действие любой диеты. В-третьих, сделает вашу кожу необыкновенно мягкой, нежной, бархатистой и без единого намёка на зловредную «апельсиновую корку». Получили стимул? Захотелось похудеть столь сладким способом? В таком случае узнайте, как правильно выполнить эту процедуру собственными руками.

Механизм действия медового массажа

Чтобы быть уверенными в том, что медовый массаж для похудения вам поможет, узнайте, как именно он работает, какие процессы в организме затрагивает. Так что заранее изучите эффективность этого способа избавления от лишних килограммов. При правильном и регулярном проведении данная процедура:

  • «вытягивает» шлаки, токсины, канцерогены, соли;
  • улучшает обмен веществ;
  • ускоряет метаболические процессы;
  • обеспечивает бесперебойную работу кровообращения и лимфотока;
  • уменьшает жировые прослойки на животе, бёдрах и ягодицах;
  • избавляет от целлюлита;
  • разглаживает «апельсиновую корку» на коже;
  • помогает похудеть;
  • делает кожу менее отёчной;
  • подтягивает обвисшие складки;
  • улучшает контуры фигуры;
  • делает растяжки на коже не такими заметными.

Вот таким потрясающим эффектом обладает массаж мёдом для похудения в домашних условиях при правильном его проведении. Естественно, в одиночку такой метод не сработает. Но если вы подойдёте к данному мероприятию комплексно: займётесь спортом и пересмотрите рацион своего питания, — все эти результаты вам гарантированы. Стоит ли отказываться от столь чудесной системы похудения?

Это интересно!

При правильном выполнении такого сладкого массажа для похудения через 3-4 процедуры у вас должен появиться во рту привкус мёда. Это значит, что организм получает данный продукт пчеловодства в достаточном количестве и вы всё делаете правильно.

Самый простой рецепт похудения чай с медом: http://slim-lady.net/poxudenie/produkty-pohudeniya/med/chaj.html

Смесь лимона, меда и имбиря не только уберет лишние килограммы, а и полностью оздоровит организм.

Показания к проведению процедуры

Далеко не всем диетологи рекомендуют делать медовый массаж живота для похудения (равно как бёдер и ягодиц). Стоит обращаться к этой методике только в определённых случаях. Показаниями могут быть:

  • зашлакованность организма;
  • нарушенный обмен веществ;
  • проблемы с метаболизмом;
  • неправильная работа кровообращения и лимфотока;
  • отёки на теле;
  • расплывшиеся контуры фигуры;
  • растяжки на коже;
  • ярко выраженная жировая прослойка;
  • видимые проявления целлюлита;
  • «апельсиновая корка» на коже.

Если у вас имеются выше обозначенные проблемы с весом и фигурой, массаж мёдом для похудения живота, бёдер и ягодиц окажется максимально полезным. Если вы хотите добиться каких-то других результатов, то и методику нужно искать совершенно иную. При наличии показаний у данной процедуры, вполне естественно, есть целый ряд и противопоказаний.

Ничего себе!

Массаж с мёдом, помимо похудения, восстанавливает нормальное состояние суставов, снимает умственное и физическое утомление, снижает депрессии и стрессы, предупреждает неврастению и психосоматические заболевания.

Внимание: противопоказания

Прежде чем ознакомиться с инструкцией, как делать медовый массаж для похудения, узнайте о том, в каких случаях его вообще нельзя проводить. Дело в том, что, несмотря на всю мягкость данной процедуры, медовая смесь способна оказывать активное воздействие на работу внутренних органов. Если же с ними на момент массажа имеются проблемы, их состояние может ухудшиться, привести к ненужным побочным эффектам и осложнениям. Противопоказаниями для массажа с мёдом в качестве средства для похудения являются:

  • чувствительная кожа;
  • капилляры, близко расположенные к поверхности;
  • беременность;
  • первые 2-3 месяца после родов;
  • ослабленный иммунитет;
  • обострение хронических заболеваний;
  • аллергия на продукты пчеловодства;
  • любые повреждения кожи;
  • проблемы с сосудами: варикоз, закупорка, тромбофлебит и др.;
  • проблемы с щитовидной железой;
  • травмы, переломы, вывихи;
  • сердечная, почечная, лёгочная недостаточности;
  • повышенная температура тела;
  • инфекционные заболевания кожи;
  • большой волосяной покров на обрабатываемом участке.

Если у вас есть такие проблемы, медовый массаж для похудения в домашних условиях лучше не делать. В этом случае у вас есть несколько выходов из создавшейся ситуации. Либо дождаться выздоровления, либо найти иной способ избавиться от лишних килограммов. Если имеются какие-то сомнения, лучше обратиться за разъяснениями к терапевту, диетологу или косметологу.

Будьте внимательны!

Никогда не делайте массаж с мёдом для похудения сразу после пилинговых процедур, загара, солярия. Это может спровоцировать появление микроразрывов и трещин на коже.

Полезные советы и маленькие хитрости

Если с вашим здоровьем всё в порядке, никаких противопоказаний для проведения домашней процедуры нет, пора ознакомиться с небольшими, но важными нюансами, как делать массаж мёдом для похудения так, чтобы получить от него максимальный результат.

  1. Перед процедурой нужно основательно прогреть кожу. Лучше всего это сделать в бане, ванне, сауне или под горячим душем.
  1. После этого разотрите кожу махровым полотенцем. Перед массажем она должна быть сухой и разгорячённой.
  1. Руки должны быть чистыми и сухими.
  1. Смешайте 1 чайную ложку нерафинированного оливкового масла с 1-2 каплями эфирных масел (лучше взять можжевельник или любой цитрус). В течение 4-5 минут делайте поглаживающий массаж с этой смесью.
  1. Не забывайте проверять, не вызовет ли приготовленное вами массажное средство с мёдом аллергии. Для этого нанесите небольшое количество смеси на кожу запястья и проследите за результатом. Отсутствие зуда и высыпаний будет свидетельствовать о том, что вам можно применять данное средство в качестве массажного.
  1. Время массажа с мёдом не должно превышать 10 минут.
  1. После массажа не торопитесь в душ. Дайте мёду впитаться в кожу ещё в течение 15-20 минут.
  1. Споласкиваться нужно под тёплым душем. Мыло и другие очищающие средства применяйте только в том случае, если никак не можете избавиться от ощущения липкости на поверхности тела. Но желательно обойтись без них, потому что после массажа с мёдом поры максимально открыты и вберут в себя всю «химию» современных косметических средств, которые вы применяете.
  1. После душа нанесите на кожу антицеллюлитный крем.
  1. Курс похудения составляет 10-15 процедур.
  1. Массаж можно делать каждый день или через день.
  1. Можно чередовать медовый массаж с различными жиросжигающими обёртываниями.
  1. Процедуру лучше проводить вечером, перед сном.
  1. Сам по себе массаж с мёдом жир не сжигает. Чтобы процесс похудения шёл интенсивнее, обязательно в этот период активно занимайтесь спортом и откорректируйте свой рацион питания. Организм должен больше тратить энергии, чем поглощать.
  1. Если вы планируете делать медовый массаж бёдер, следите за тем, чтобы на них было не слишком много волос, иначе процедура получится очень болезненной.

Воспользуйтесь этими маленькими хитростями при выполнении массажа с мёдом для похудения — и тогда никаких проблем и горького разочарования не будет. А вот отражение в зеркале и цифры на весах заставят вас убедиться воочию, что данная методика очень эффективно работает.

С пользой о деле

Окончанием массажа можно считать момент, когда вместо жёлтой субстанции мёда под вашими руками окажутся грязно-серые хлопья.

Техника выполнения массажа с мёдом для похудения

В зависимости от обрабатываемых зон выбирайте технику выполнения медового массажа для похудения. При этом учитывайте также свой болевой порог. Потому что некоторые методики предполагают лишь лёгкие поглаживания руками, а другие предлагают достаточно мощное воздействие на тело, которое могут выдержать далеко не все.

Простейшая методика

  1. Нанести медовую смесь на ладони.
  1. Прижать их к проблемному месту.
  1. Подержать так до тех пор, пока не почувствуете, что они прилипли.
  1. Затем резко оторвать ладони от кожи.
  1. Делать так до тех пор, пока мёд не посереет.

С раскатыванием

  1. Нанести массажную смесь с мёдом на проблемный участок.
  1. Начать раскатывать его с несильным надавливанием деревянной скалкой или стеклянной бутылкой.

На животе

  1. Нанести мёд на живот.
  1. Поглаживать слегка живот вокруг пупка по часовой стрелке.
  1. Делать круговые движения от пупка по бокам.
  1. Исключить нажимания и вдавливания.

На бёдрах и ягодицах

  1. Нанести мёд на проблемный участок.
  1. Выполнять пощипывания в местах образования жировых прослоек и целлюлитной «апельсиновой корки».
  1. Не делать никаких вдавливающих движений на внутренние органы.

Начните с простейшей методики. Если почувствуете, что ваша кожа готова к более серьёзным испытаниям, можете пробовать и экспериментировать с остальными техниками, но при этом не забывайте о мерах предосторожности. Помните: массаж с мёдом для похудения должен доставлять удовольствие, а не боль. Как только почувствуете малейший дискомфорт, процедуру следует остановить.

Дополнительный совет

Обязательно делайте массаж с мёдом с двух сторон тела. Иначе кровь и лимфа будут активно отливать от того участка, где процедура не проводится. Это будет отрицательно сказываться на здоровье органов, расположенных в этой части тела.

Рецепты медового состава для массажа

Во многом результаты массажа будут зависеть от того, каким медовым средством вы будете обрабатывать проблемный участок своего тела. Можно использовать мёд в чистом виде, а можно добавлять к нему различные дополнительные ингредиенты, которые будут усиливать его действие на подкожные жировые прослойки и обменные процессы.

  • С эфирными маслами

В 50 мл мёда добавьте 5 капель одного из эфирных масел, которые также активно способствуют похудению: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, можжевельника, эвкалиптовое, лавандовое.

  • С косметическим или растительным маслом

Смешать 50 мл мёда с таким же количеством миндального или оливкового масла. Тщательно прогреть на водяной бане.

Растворить в 1 литре молока стакан мёда.

  • Со сливками и минералкой

В 1 стакан мёда добавить по 2 столовых ложки сливок и минеральной воды.

Смешать мёд (30 мл), миндальное масло (30 мл), розовый эфир (5 капель), масляный токоферол (5 капель).

Смешать мёд (50 мл) с концентрированным соком лимона (20 мл).

Грамотно и регулярно выполняя массаж с мёдом для похудения живота, бёдер и ягодиц, вы очень быстро заметите результаты. Любая диета с таким вспомогательным методом даст потрясающие результаты. При этом кожа будет избавлена от растяжек и «апельсиновой корки», станет мягкой и очень нежной. Даже ваше самочувствие улучшится после ряда столь полезных и приятных процедур. Такой потрясающий эффект медового массажа вдохновит вас на то, чтобы регулярно прибегать к его помощи каждый раз, как весы будут разочаровывать цифрами, а зеркало — отражением. Помните: красота и здоровье взаимосвязаны самым непосредственным образом.

a666.ru

Массаж с мёдом для похудения живота, бёдер и ягодиц: сладкое решение проблемы |

Содержание:

  • Механизм действия медового массажа
  • Показания к проведению процедуры
  • Внимание: противопоказания
  • Полезные советы и маленькие хитрости
  • Техника выполнения массажа с мёдом для похудения
  • Рецепты медового состава для массажа

Зачастую даже самые разрекламированные диеты не приносят ни ожидаемого результата, ни воодушевления. Происходит так потому, что к процессу вытачивания своей фигуры нужно подходить комплексно. Если уж вы набрались силы воли и желаете избавиться от лишних, совершенно ненужных килограммов, вы должны не только ограничить себя в еде, но ещё и спортом заняться. А в качестве вспомогательного средства для вашего бренного тела можно делать массаж с мёдом для похудения в домашних условиях. Во-первых, он производит терапевтический эффект: параллельно вы избавитесь от множества заболеваний. Во-вторых, усилит действие любой диеты. В-третьих, сделает вашу кожу необыкновенно мягкой, нежной, бархатистой и без единого намёка на зловредную «апельсиновую корку». Получили стимул? Захотелось похудеть столь сладким способом? В таком случае узнайте, как правильно выполнить эту процедуру собственными руками.

Механизм действия медового массажа

Чтобы быть уверенными в том, что медовый массаж для похудения вам поможет, узнайте, как именно он работает, какие процессы в организме затрагивает. Так что заранее изучите эффективность этого способа избавления от лишних килограммов. При правильном и регулярном проведении данная процедура:

  • «вытягивает» шлаки, токсины, канцерогены, соли;
  • улучшает обмен веществ;
  • ускоряет метаболические процессы;
  • обеспечивает бесперебойную работу кровообращения и лимфотока;
  • уменьшает жировые прослойки на животе, бёдрах и ягодицах;
  • избавляет от целлюлита;
  • разглаживает «апельсиновую корку» на коже;
  • помогает похудеть;
  • делает кожу менее отёчной;
  • подтягивает обвисшие складки;
  • улучшает контуры фигуры;
  • делает растяжки на коже не такими заметными.

Вот таким потрясающим эффектом обладает массаж мёдом для похудения в домашних условиях при правильном его проведении. Естественно, в одиночку такой метод не сработает. Но если вы подойдёте к данному мероприятию комплексно: займётесь спортом и пересмотрите рацион своего питания, — все эти результаты вам гарантированы. Стоит ли отказываться от столь чудесной системы похудения?

Это интересно!

При правильном выполнении такого сладкого массажа для похудения через 3-4 процедуры у вас должен появиться во рту привкус мёда. Это значит, что организм получает данный продукт пчеловодства в достаточном количестве и вы всё делаете правильно.

Самый простой рецепт похудения чай с медом: http://slim-lady.net/poxudenie/produkty-pohudeniya/med/chaj.html

Смесь лимона, меда и имбиря не только уберет лишние килограммы, а и полностью оздоровит организм.

Показания к проведению процедуры

Далеко не всем диетологи рекомендуют делать медовый массаж живота для похудения (равно как бёдер и ягодиц). Стоит обращаться к этой методике только в определённых случаях. Показаниями могут быть:

  • зашлакованность организма;
  • нарушенный обмен веществ;
  • проблемы с метаболизмом;
  • неправильная работа кровообращения и лимфотока;
  • отёки на теле;
  • расплывшиеся контуры фигуры;
  • растяжки на коже;
  • ярко выраженная жировая прослойка;
  • видимые проявления целлюлита;
  • «апельсиновая корка» на коже.

Если у вас имеются выше обозначенные проблемы с весом и фигурой, массаж мёдом для похудения живота, бёдер и ягодиц окажется максимально полезным. Если вы хотите добиться каких-то других результатов, то и методику нужно искать совершенно иную. При наличии показаний у данной процедуры, вполне естественно, есть целый ряд и противопоказаний.

Ничего себе!

Массаж с мёдом, помимо похудения, восстанавливает нормальное состояние суставов, снимает умственное и физическое утомление, снижает депрессии и стрессы, предупреждает неврастению и психосоматические заболевания.

Внимание: противопоказания

Прежде чем ознакомиться с инструкцией, как делать медовый массаж для похудения, узнайте о том, в каких случаях его вообще нельзя проводить. Дело в том, что, несмотря на всю мягкость данной процедуры, медовая смесь способна оказывать активное воздействие на работу внутренних органов. Если же с ними на момент массажа имеются проблемы, их состояние может ухудшиться, привести к ненужным побочным эффектам и осложнениям. Противопоказаниями для массажа с мёдом в качестве средства для похудения являются:

  • чувствительная кожа;
  • капилляры, близко расположенные к поверхности;
  • беременность;
  • первые 2-3 месяца после родов;
  • ослабленный иммунитет;
  • обострение хронических заболеваний;
  • аллергия на продукты пчеловодства;
  • любые повреждения кожи;
  • проблемы с сосудами: варикоз, закупорка, тромбофлебит и др.;
  • проблемы с щитовидной железой;
  • травмы, переломы, вывихи;
  • сердечная, почечная, лёгочная недостаточности;
  • повышенная температура тела;
  • инфекционные заболевания кожи;
  • большой волосяной покров на обрабатываемом участке.

Если у вас есть такие проблемы, медовый массаж для похудения в домашних условиях лучше не делать. В этом случае у вас есть несколько выходов из создавшейся ситуации. Либо дождаться выздоровления, либо найти иной способ избавиться от лишних килограммов. Если имеются какие-то сомнения, лучше обратиться за разъяснениями к терапевту, диетологу или косметологу.

Будьте внимательны!

Никогда не делайте массаж с мёдом для похудения сразу после пилинговых процедур, загара, солярия. Это может спровоцировать появление микроразрывов и трещин на коже.

Полезные советы и маленькие хитрости

Если с вашим здоровьем всё в порядке, никаких противопоказаний для проведения домашней процедуры нет, пора ознакомиться с небольшими, но важными нюансами, как делать массаж мёдом для похудения так, чтобы получить от него максимальный результат.

  1. Перед процедурой нужно основательно прогреть кожу. Лучше всего это сделать в бане, ванне, сауне или под горячим душем.
  1. После этого разотрите кожу махровым полотенцем. Перед массажем она должна быть сухой и разгорячённой.
  1. Руки должны быть чистыми и сухими.
  1. Смешайте 1 чайную ложку нерафинированного оливкового масла с 1-2 каплями эфирных масел (лучше взять можжевельник или любой цитрус). В течение 4-5 минут делайте поглаживающий массаж с этой смесью.
  1. Не забывайте проверять, не вызовет ли приготовленное вами массажное средство с мёдом аллергии. Для этого нанесите небольшое количество смеси на кожу запястья и проследите за результатом. Отсутствие зуда и высыпаний будет свидетельствовать о том, что вам можно применять данное средство в качестве массажного.
  1. Время массажа с мёдом не должно превышать 10 минут.
  1. После массажа не торопитесь в душ. Дайте мёду впитаться в кожу ещё в течение 15-20 минут.
  1. Споласкиваться нужно под тёплым душем. Мыло и другие очищающие средства применяйте только в том случае, если никак не можете избавиться от ощущения липкости на поверхности тела. Но желательно обойтись без них, потому что после массажа с мёдом поры максимально открыты и вберут в себя всю «химию» современных косметических средств, которые вы применяете.
  1. После душа нанесите на кожу антицеллюлитный крем.
  1. Курс похудения составляет 10-15 процедур.
  1. Массаж можно делать каждый день или через день.
  1. Можно чередовать медовый массаж с различными жиросжигающими обёртываниями.
  1. Процедуру лучше проводить вечером, перед сном.
  1. Сам по себе массаж с мёдом жир не сжигает. Чтобы процесс похудения шёл интенсивнее, обязательно в этот период активно занимайтесь спортом и откорректируйте свой рацион питания. Организм должен больше тратить энергии, чем поглощать.
  1. Если вы планируете делать медовый массаж бёдер, следите за тем, чтобы на них было не слишком много волос, иначе процедура получится очень болезненной.

Воспользуйтесь этими маленькими хитростями при выполнении массажа с мёдом для похудения — и тогда никаких проблем и горького разочарования не будет. А вот отражение в зеркале и цифры на весах заставят вас убедиться воочию, что данная методика очень эффективно работает.

С пользой о деле

Окончанием массажа можно считать момент, когда вместо жёлтой субстанции мёда под вашими руками окажутся грязно-серые хлопья.

Техника выполнения массажа с мёдом для похудения

В зависимости от обрабатываемых зон выбирайте технику выполнения медового массажа для похудения. При этом учитывайте также свой болевой порог. Потому что некоторые методики предполагают лишь лёгкие поглаживания руками, а другие предлагают достаточно мощное воздействие на тело, которое могут выдержать далеко не все.

Простейшая методика

  1. Нанести медовую смесь на ладони.
  1. Прижать их к проблемному месту.
  1. Подержать так до тех пор, пока не почувствуете, что они прилипли.
  1. Затем резко оторвать ладони от кожи.
  1. Делать так до тех пор, пока мёд не посереет.

С раскатыванием

  1. Нанести массажную смесь с мёдом на проблемный участок.
  1. Начать раскатывать его с несильным надавливанием деревянной скалкой или стеклянной бутылкой.

На животе

  1. Нанести мёд на живот.
  1. Поглаживать слегка живот вокруг пупка по часовой стрелке.
  1. Делать круговые движения от пупка по бокам.
  1. Исключить нажимания и вдавливания.

На бёдрах и ягодицах

  1. Нанести мёд на проблемный участок.
  1. Выполнять пощипывания в местах образования жировых прослоек и целлюлитной «апельсиновой корки».
  1. Не делать никаких вдавливающих движений на внутренние органы.

Начните с простейшей методики. Если почувствуете, что ваша кожа готова к более серьёзным испытаниям, можете пробовать и экспериментировать с остальными техниками, но при этом не забывайте о мерах предосторожности. Помните: массаж с мёдом для похудения должен доставлять удовольствие, а не боль. Как только почувствуете малейший дискомфорт, процедуру следует остановить.

Дополнительный совет

Обязательно делайте массаж с мёдом с двух сторон тела. Иначе кровь и лимфа будут активно отливать от того участка, где процедура не проводится. Это будет отрицательно сказываться на здоровье органов, расположенных в этой части тела.

Рецепты медового состава для массажа

Во многом результаты массажа будут зависеть от того, каким медовым средством вы будете обрабатывать проблемный участок своего тела. Можно использовать мёд в чистом виде, а можно добавлять к нему различные дополнительные ингредиенты, которые будут усиливать его действие на подкожные жировые прослойки и обменные процессы.

  • С эфирными маслами

В 50 мл мёда добавьте 5 капель одного из эфирных масел, которые также активно способствуют похудению: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, можжевельника, эвкалиптовое, лавандовое.

  • С косметическим или растительным маслом

Смешать 50 мл мёда с таким же количеством миндального или оливкового масла. Тщательно прогреть на водяной бане.

Растворить в 1 литре молока стакан мёда.

  • Со сливками и минералкой

В 1 стакан мёда добавить по 2 столовых ложки сливок и минеральной воды.

Смешать мёд (30 мл), миндальное масло (30 мл), розовый эфир (5 капель), масляный токоферол (5 капель).

Смешать мёд (50 мл) с концентрированным соком лимона (20 мл).

Грамотно и регулярно выполняя массаж с мёдом для похудения живота, бёдер и ягодиц, вы очень быстро заметите результаты. Любая диета с таким вспомогательным методом даст потрясающие результаты. При этом кожа будет избавлена от растяжек и «апельсиновой корки», станет мягкой и очень нежной. Даже ваше самочувствие улучшится после ряда столь полезных и приятных процедур. Такой потрясающий эффект медового массажа вдохновит вас на то, чтобы регулярно прибегать к его помощи каждый раз, как весы будут разочаровывать цифрами, а зеркало — отражением. Помните: красота и здоровье взаимосвязаны самым непосредственным образом.

Самые читаемые:

ya-lyubimaya.ru

Массаж с мёдом для похудения живота, бёдер и ягодиц: сладкое решение проблемы

Содержание:

  • Механизм действия медового массажа
  • Показания к проведению процедуры
  • Внимание: противопоказания
  • Полезные советы и маленькие хитрости
  • Техника выполнения массажа с мёдом для похудения
  • Рецепты медового состава для массажа

Зачастую даже самые разрекламированные диеты не приносят ни ожидаемого результата, ни воодушевления. Происходит так потому, что к процессу вытачивания своей фигуры нужно подходить комплексно. Если уж вы набрались силы воли и желаете избавиться от лишних, совершенно ненужных килограммов, вы должны не только ограничить себя в еде, но ещё и спортом заняться. А в качестве вспомогательного средства для вашего бренного тела можно делать массаж с мёдом для похудения в домашних условиях. Во-первых, он производит терапевтический эффект: параллельно вы избавитесь от множества заболеваний. Во-вторых, усилит действие любой диеты. В-третьих, сделает вашу кожу необыкновенно мягкой, нежной, бархатистой и без единого намёка на зловредную «апельсиновую корку». Получили стимул? Захотелось похудеть столь сладким способом? В таком случае узнайте, как правильно выполнить эту процедуру собственными руками.

Механизм действия медового массажа

Чтобы быть уверенными в том, что медовый массаж для похудения вам поможет, узнайте, как именно он работает, какие процессы в организме затрагивает. Так что заранее изучите эффективность этого способа избавления от лишних килограммов. При правильном и регулярном проведении данная процедура:

  • «вытягивает» шлаки, токсины, канцерогены, соли;
  • улучшает обмен веществ;
  • ускоряет метаболические процессы;
  • обеспечивает бесперебойную работу кровообращения и лимфотока;
  • уменьшает жировые прослойки на животе, бёдрах и ягодицах;
  • избавляет от целлюлита;
  • разглаживает «апельсиновую корку» на коже;
  • помогает похудеть;
  • делает кожу менее отёчной;
  • подтягивает обвисшие складки;
  • улучшает контуры фигуры;
  • делает растяжки на коже не такими заметными.

Вот таким потрясающим эффектом обладает массаж мёдом для похудения в домашних условиях при правильном его проведении. Естественно, в одиночку такой метод не сработает. Но если вы подойдёте к данному мероприятию комплексно: займётесь спортом и пересмотрите рацион своего питания, — все эти результаты вам гарантированы. Стоит ли отказываться от столь чудесной системы похудения?

Это интересно!

При правильном выполнении такого сладкого массажа для похудения через 3-4 процедуры у вас должен появиться во рту привкус мёда. Это значит, что организм получает данный продукт пчеловодства в достаточном количестве и вы всё делаете правильно.

Самый простой рецепт похудения чай с медом: http://slim-lady.net/poxudenie/produkty-pohudeniya/med/chaj.html

Смесь лимона, меда и имбиря не только уберет лишние килограммы, а и полностью оздоровит организм.

Показания к проведению процедуры

Далеко не всем диетологи рекомендуют делать медовый массаж живота для похудения (равно как бёдер и ягодиц). Стоит обращаться к этой методике только в определённых случаях. Показаниями могут быть:

  • зашлакованность организма;
  • нарушенный обмен веществ;
  • проблемы с метаболизмом;
  • неправильная работа кровообращения и лимфотока;
  • отёки на теле;
  • расплывшиеся контуры фигуры;
  • растяжки на коже;
  • ярко выраженная жировая прослойка;
  • видимые проявления целлюлита;
  • «апельсиновая корка» на коже.

Если у вас имеются выше обозначенные проблемы с весом и фигурой, массаж мёдом для похудения живота, бёдер и ягодиц окажется максимально полезным. Если вы хотите добиться каких-то других результатов, то и методику нужно искать совершенно иную. При наличии показаний у данной процедуры, вполне естественно, есть целый ряд и противопоказаний.

Ничего себе!

Массаж с мёдом, помимо похудения, восстанавливает нормальное состояние суставов, снимает умственное и физическое утомление, снижает депрессии и стрессы, предупреждает неврастению и психосоматические заболевания.

Внимание: противопоказания

Прежде чем ознакомиться с инструкцией, как делать медовый массаж для похудения, узнайте о том, в каких случаях его вообще нельзя проводить. Дело в том, что, несмотря на всю мягкость данной процедуры, медовая смесь способна оказывать активное воздействие на работу внутренних органов. Если же с ними на момент массажа имеются проблемы, их состояние может ухудшиться, привести к ненужным побочным эффектам и осложнениям. Противопоказаниями для массажа с мёдом в качестве средства для похудения являются:

  • чувствительная кожа;
  • капилляры, близко расположенные к поверхности;
  • беременность;
  • первые 2-3 месяца после родов;
  • ослабленный иммунитет;
  • обострение хронических заболеваний;
  • аллергия на продукты пчеловодства;
  • любые повреждения кожи;
  • проблемы с сосудами: варикоз, закупорка, тромбофлебит и др.;
  • проблемы с щитовидной железой;
  • травмы, переломы, вывихи;
  • сердечная, почечная, лёгочная недостаточности;
  • повышенная температура тела;
  • инфекционные заболевания кожи;
  • большой волосяной покров на обрабатываемом участке.

Если у вас есть такие проблемы, медовый массаж для похудения в домашних условиях лучше не делать. В этом случае у вас есть несколько выходов из создавшейся ситуации. Либо дождаться выздоровления, либо найти иной способ избавиться от лишних килограммов. Если имеются какие-то сомнения, лучше обратиться за разъяснениями к терапевту, диетологу или косметологу.

Будьте внимательны!

Никогда не делайте массаж с мёдом для похудения сразу после пилинговых процедур, загара, солярия. Это может спровоцировать появление микроразрывов и трещин на коже.

Полезные советы и маленькие хитрости

Если с вашим здоровьем всё в порядке, никаких противопоказаний для проведения домашней процедуры нет, пора ознакомиться с небольшими, но важными нюансами, как делать массаж мёдом для похудения так, чтобы получить от него максимальный результат.

  1. Перед процедурой нужно основательно прогреть кожу. Лучше всего это сделать в бане, ванне, сауне или под горячим душем.
  1. После этого разотрите кожу махровым полотенцем. Перед массажем она должна быть сухой и разгорячённой.
  1. Руки должны быть чистыми и сухими.
  1. Смешайте 1 чайную ложку нерафинированного оливкового масла с 1-2 каплями эфирных масел (лучше взять можжевельник или любой цитрус). В течение 4-5 минут делайте поглаживающий массаж с этой смесью.
  1. Не забывайте проверять, не вызовет ли приготовленное вами массажное средство с мёдом аллергии. Для этого нанесите небольшое количество смеси на кожу запястья и проследите за результатом. Отсутствие зуда и высыпаний будет свидетельствовать о том, что вам можно применять данное средство в качестве массажного.
  1. Время массажа с мёдом не должно превышать 10 минут.
  1. После массажа не торопитесь в душ. Дайте мёду впитаться в кожу ещё в течение 15-20 минут.
  1. Споласкиваться нужно под тёплым душем. Мыло и другие очищающие средства применяйте только в том случае, если никак не можете избавиться от ощущения липкости на поверхности тела. Но желательно обойтись без них, потому что после массажа с мёдом поры максимально открыты и вберут в себя всю «химию» современных косметических средств, которые вы применяете.
  1. После душа нанесите на кожу антицеллюлитный крем.
  1. Курс похудения составляет 10-15 процедур.
  1. Массаж можно делать каждый день или через день.
  1. Можно чередовать медовый массаж с различными жиросжигающими обёртываниями.
  1. Процедуру лучше проводить вечером, перед сном.
  1. Сам по себе массаж с мёдом жир не сжигает. Чтобы процесс похудения шёл интенсивнее, обязательно в этот период активно занимайтесь спортом и откорректируйте свой рацион питания. Организм должен больше тратить энергии, чем поглощать.
  1. Если вы планируете делать медовый массаж бёдер, следите за тем, чтобы на них было не слишком много волос, иначе процедура получится очень болезненной.

Воспользуйтесь этими маленькими хитростями при выполнении массажа с мёдом для похудения — и тогда никаких проблем и горького разочарования не будет. А вот отражение в зеркале и цифры на весах заставят вас убедиться воочию, что данная методика очень эффективно работает.

С пользой о деле

Окончанием массажа можно считать момент, когда вместо жёлтой субстанции мёда под вашими руками окажутся грязно-серые хлопья.

Техника выполнения массажа с мёдом для похудения

В зависимости от обрабатываемых зон выбирайте технику выполнения медового массажа для похудения. При этом учитывайте также свой болевой порог. Потому что некоторые методики предполагают лишь лёгкие поглаживания руками, а другие предлагают достаточно мощное воздействие на тело, которое могут выдержать далеко не все.

Простейшая методика

  1. Нанести медовую смесь на ладони.
  1. Прижать их к проблемному месту.
  1. Подержать так до тех пор, пока не почувствуете, что они прилипли.
  1. Затем резко оторвать ладони от кожи.
  1. Делать так до тех пор, пока мёд не посереет.

С раскатыванием

  1. Нанести массажную смесь с мёдом на проблемный участок.
  1. Начать раскатывать его с несильным надавливанием деревянной скалкой или стеклянной бутылкой.

На животе

  1. Нанести мёд на живот.
  1. Поглаживать слегка живот вокруг пупка по часовой стрелке.
  1. Делать круговые движения от пупка по бокам.
  1. Исключить нажимания и вдавливания.

На бёдрах и ягодицах

  1. Нанести мёд на проблемный участок.
  1. Выполнять пощипывания в местах образования жировых прослоек и целлюлитной «апельсиновой корки».
  1. Не делать никаких вдавливающих движений на внутренние органы.

Начните с простейшей методики. Если почувствуете, что ваша кожа готова к более серьёзным испытаниям, можете пробовать и экспериментировать с остальными техниками, но при этом не забывайте о мерах предосторожности. Помните: массаж с мёдом для похудения должен доставлять удовольствие, а не боль. Как только почувствуете малейший дискомфорт, процедуру следует остановить.

Дополнительный совет

Обязательно делайте массаж с мёдом с двух сторон тела. Иначе кровь и лимфа будут активно отливать от того участка, где процедура не проводится. Это будет отрицательно сказываться на здоровье органов, расположенных в этой части тела.

Рецепты медового состава для массажа

Во многом результаты массажа будут зависеть от того, каким медовым средством вы будете обрабатывать проблемный участок своего тела. Можно использовать мёд в чистом виде, а можно добавлять к нему различные дополнительные ингредиенты, которые будут усиливать его действие на подкожные жировые прослойки и обменные процессы.

  • С эфирными маслами

В 50 мл мёда добавьте 5 капель одного из эфирных масел, которые также активно способствуют похудению: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, можжевельника, эвкалиптовое, лавандовое.

  • С косметическим или растительным маслом

Смешать 50 мл мёда с таким же количеством миндального или оливкового масла. Тщательно прогреть на водяной бане.

Растворить в 1 литре молока стакан мёда.

  • Со сливками и минералкой

В 1 стакан мёда добавить по 2 столовых ложки сливок и минеральной воды.

Смешать мёд (30 мл), миндальное масло (30 мл), розовый эфир (5 капель), масляный токоферол (5 капель).

Смешать мёд (50 мл) с концентрированным соком лимона (20 мл).

Грамотно и регулярно выполняя массаж с мёдом для похудения живота, бёдер и ягодиц, вы очень быстро заметите результаты. Любая диета с таким вспомогательным методом даст потрясающие результаты. При этом кожа будет избавлена от растяжек и «апельсиновой корки», станет мягкой и очень нежной. Даже ваше самочувствие улучшится после ряда столь полезных и приятных процедур. Такой потрясающий эффект медового массажа вдохновит вас на то, чтобы регулярно прибегать к его помощи каждый раз, как весы будут разочаровывать цифрами, а зеркало — отражением. Помните: красота и здоровье взаимосвязаны самым непосредственным образом.

psn-travel.ru


Смотрите также