Учимся делать вакуумный массаж самостоятельно. Вакуумный массаж в домашних условиях


Как правильно делать вакуумный массаж в домашних условиях?

Вакуумный массаж для избавления от целлюлита уже долгое время пользуется популярностью у многих людей, которые испробовали его на себе. Если у человека по каким-либо причинам нет возможности посещать массажные кабинеты, то сделать данную процедуру можно даже в домашних условиях, что не менее эффективно будет способствовать избавлению от целлюлита.

Если правильно делать данный вид массажа, то уже после нескольких сеансов вы сможете увидеть собственными глазами, как ваша фигура становится более привлекательной и утонченной, а от целлюлита не останется и следа. Как правило, в специализированных массажных кабинетах данную процедуру проводят при помощи современного оборудования, но дома антицеллюлитный массаж можно делать, пользуясь обычными силиконовыми банками, купить которые можно в любом аптечном магазине.

Как воздействует вакуумный массаж на организм человека?

Если регулярно делать антицеллюлитный массаж, то можно также добиться и других положительных изменений в организме:

  • растяжка мышечных групп;
  • восстановление нормального кровообращения;
  • улучшение регенеративных функций клеток;
  • предупреждение возникновения жировых тканей тела в будущем;
  • улучшение цвета и состояния кожных покровов;
  • нормализация работы сальных и потовых желез.

Как показывают многочисленные исследования, при помощи данной процедуры можно не только восстановить природную привлекательность, но также избавиться от лишнего веса.

Кому рекомендуется проводить вакуумный массаж?

Данная процедура может носить медицинский и косметический характер. Сеансы с использованием вакуумного аппарата или банок назначается в таких случаях:

  1. При лечении от избыточной массы тела и целлюлита.
  2. Для избавления от всевозможных рубцов и шрамов.
  3. Для возвращения коже упругости.
  4. При болезненных ощущениях в области спинных мышц.
  5. При таком заболевании как вегетососудистая дистония.
  6. Для поддержания иммунной системы.
  7. Для предотвращения варикозного расширения вен.

Как видно, вакуумный антицеллюлитный массаж способен предотвратить и вылечить множественные отклонения.

Противопоказания в данной процедуре

Проводить антицеллюлитный массаж с использованием вакуумного аппарата или банок запрещено при следующих заболеваниях:

  1. ОРЗ и бронхит.
  2. Воспаление стенок вен.
  3. Повреждения кожных покровов, которые буду подвергаться данной процедуре.
  4. «Хрупкость» кровеносных сосудов.
  5. Сердечно-сосудистые болезни.

В любом случае, при выявлении какого-либо заболевания перед проведением процедуры такого рода нужно в обязательном порядке проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Необходимо так же обследовать кожу на предмет порезов и всевозможных ран, которые во время массажа могут быть заражены вредными микробами.

Банки для массажа, какие выбрать?

Если у вас нет специального приспособления для проведения процедуры такого вида, то делать массажи против целлюлита можно при помощи стеклянных банок.

На сегодняшний день существует три основных типа банок:

  1. Стеклянные.Для поведения процедур такими банками не требует предварительного их нагрева. Вакуум создается за счет резиновой насадки. Банками такого вида, сегодня практически не пользуются.
  2. Резиновые.Данный вид банок пользуется огромной популярностью. А все из-за того, что они безопасны для человеческого тела и стоимость их не так уж и велика.
  3. Силиконовые.Баночки из данного материала являются копией предыдущего типа. Хороши для домашних сеансов, потому как они очень легкие.

Немаловажным аспектом при выборе баночек для вакуумного массажа является их диаметр. Если вы хотите при помощи этих малюток проводить массажи спины, то вам понадобятся баночки диаметром от 6 до 8 см. Для более серьезного воздействия на разные участки тела следует обзавестись баночками различного размера.

Да и обращайте внимания на специальные массажные масла, которые вам могут предложить в аптечном киоске. Они помогают удержать жидкость в мышечных тканях, улучшить кровообращение и поддержать необходимо количество гормонов.

Существуют так же банки с насосом, стоимость их немалая, однако если вы заботитесь о собственном здоровье, можно позволить себе сделать такое вложение денежных средств.

Массажи с вакуумными банками: как делать его в домашних условиях?

Данная процедура может выполняться двумя способами:

  1. Статический.Этот метод заключается в установке банок непосредственно на проблемные участки тела, причем в направлении лимфотока. После этого легкими нажатиями на баночки создается дополнительное давление. Как правило, необходимо делать от 4 до 7 нажатий, а затем переместить банку на другой участок тела.
  2. Кинетический.Этот метод предназначен для массажа поверхности лица. Ставим баночку и нужную область лица, делаем 2-3 нажатия и перемещаем ее другой участок.

Очень важно правильно затягивать кожу банками. Делать это нужно не сильно, в противном случае можно получить синяки.

Рекомендации

Перед тем как практиковать вакуумные массажи банками рекомендуется пройти курс подготовки, чтобы знать, как именно необходимо проводить данные процедуры и на какие точки следует ставить баночки, чтобы массаж был максимально эффективен.

Подготавливайте свое тело к массажу при помощи специальных мазей или кремов. Это поможет избавиться от болевых ощущений во время самой процедуры.

Подведем итоги

Правильно подобранный курс массажа с помощью вакуумных банок поможет избавиться от лишнего веса и болевых синдромов, которые зачастую мы получаем под воздействием стрессов. Выполнение вакуумного массажа в домашних условиях настолько же эффективно, как и посещение специализированных массажных кабинетов. Данная процедура принесет вам массу положительных эмоций.

Желаем вам красивых форм и крепкого здоровья!

siladiet.ru

Массаж вакуумными банками в домашних условиях |DeVoe.ru

Как правильно сделать антицелюллитный массаж вакуумными банками в домашних условиях? Видео-уроки и пошаговая инструкция массажа вакуумными банками в нашей статье!

Содержание статьи

Пневмомассаж представляет собой модифицированную версию классической техники. Принцип метода состоит в создании вакуумной среды и отрицательного внутриклеточное давление, когда за счет разряженного воздуха успешно решаются проблемы разного характера.

Делаете ли Вы вакуумный массаж банками у себя дома?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Косметический эффект от процедуры

Технологию взяли на вооружение косметологи и успешно используют пневмомассаж для разглаживания апельсиновой корки, борьбы с жировыми отложениями. Банки с присосками убирают из тканей избыточную влагу, подкожные бугорки, выравнивают рельеф, возвращается тургор.

Процедура:

  • Способствует выведению продуктов распада, метаболитов.
  • Активизирует неоколлагенез.
  • Омолаживает организм.
  • Восстанавливает биологические ритмы.

Во время сеанса на 2 градуса локально повышается температура, усиливается местный кровоток. В сочетании с диетой можно за неделю постройнеть на 5 кг, а за счет механического воздействия на кожу подтянуть мышцы.

Вакуумный лечебный массаж

Хотя процедура чаще проводится для косметических целей, по сути, она считается медицинской и показана при разных заболеваниях. После прохождения курса увеличивается объем легких, количество функционирующих капилляров. У гипертоников вакуумные банки расширяют просвет в сосудах, раздражают нервные рецепторы.

В результате активного лимфо-гемодренажа усиливается венозный отток, регулируется водно-электролитный обмен. Под воздействием тепла и механического разминания раскрываются поры, ткани интенсивно снабжаются кровью. Улучшаются обменные процессы в подкожном матриксе, костной ткани, суставных капсулах. Ткани больше поглощают кислорода и питательных веществ из лечебных составов, что ускоряет восстановление тканей после механического поражения.

Процедура эффективна:

  • при остеохондрозе;
  • хронических заболеваниях бронхов;
  • болезнях мочевыделительной системы;
  • невралгии;
  • миозитах и миалгиях;
  • проблемах периферической нервной системы;
  • бронхиальной астме;
  • парезах и параличах.

Противопоказания

Вопреки мнению о ее болезненности, процесс проходит достаточно комфортно. Однако избежать появления круглых синяков, образующихся из-за застоя в мелких капиллярах, вряд ли получится. После нескольких сессий проблема корректируется за счет притока крови.

У пневмомассажа имеются противопоказания. Процедура запрещена:

  • при новообразованиях;
  • геморрагическом диатезе;
  • патологии соединительной ткани;
  • артериальной гипертензия;
  • желчекаменной болезни;
  • варикозе;
  • тромбофлебите;
  • наличии пигментных и родимых пятен, кожных дефектах;
  • остеомиелите;
  • гнойном артрите.

С чего начать?

Прежде выбирается рабочий инструмент. Приятно работать с медицинскими банками, которые представлены в аптеках в ассортименте. В рознице:

  • образцы из пластика, керамики, резины, стекла с присосками;
  • силиконовые насадки с грушами для откачки воздуха;

Для самостоятельного использования практичнее силиконовые и банки с грушами.

Что нанести на тело?

Для смазывания кожи нужен крем или масло. В идеале оба состава лучше смешать. Это не позволит легкой текстуре геля быстро впитаться и обеспечит скольжение банкам. Многие останавливаются на массажном масле с перцем. Однако составы домашнего приготовления не хуже покупных аналогов.

Оливковое масло холодного прессования и 5 капель эфиров из апельсина, розмарина или герани, семян моркови обеспечат проникновения питательных веществ оливы в базальные слои. Подходит кунжутное, льняное, тыквенное. Чудесно питает кожу кокосовое, персиковое, кедровое. Базовые масла используются по отдельности и в композициях.

Процедуру проводится после душа, нанесения масла, легких разогревающих движений. Если сеанс намечается утром или днем, до процедуры или после выпиваются  пол-литра воды. Пить на ночь много вредно, поэтому  увеличивается дневная норма.

В каких зонах делают вакуумный массаж?

Наибольший эффект достигается на проблемных участках: ягодицах, бедрах, животе.

  • Массаж спины проводится с помощью больших банок. Однако процедуру без помощника провести невозможно.
  • Для ног и рук используются образцы со средним диаметром. Движения выполняются без сильного надавливания. Особенно деликатно обрабатывается голени, где чаще всего расположена варикозная сетка.
  • Грудь — особо чувствительное место, но при соблюдении техники сеансы позволяют избавиться от растяжек и подтянуть кожу.
  • Для лица и шеи выбирают самые маленькие банки диаметром 1 и 3 см. Движения совершаются строго по массажным линиям.

В местах локализации лимфатических узлов — под мышками, коленями, в паху вакуумный массаж запрещен. С позвоночником работает только специалист. Он сможет устранить мышечные зажимы, при необходимости вернуть на место позвонки.

Пошаговая технология

Процесс начинается с икр. Груша или резиновая банка сжимаются, прикладываются к коже. Небольшой дискомфорт — признак того, что она присосалась. По движению лимфы — от ступни к колену проводятся прямые линии с обеих сторон без рывков и нажимов.

При работе с бедрами увеличиваются сила вакуума и интенсивность движений. Это несколько усиливает дискомфорт, но результат того стоит. Внутренние зоны остаются нетронутыми или обрабатываются в пол силы. Задние поверхности бедер массируются от колен к ягодицам 5 минут.

Прежде чем приступить к массажу пятой точки, сначала рисуется виртуальный треугольник с вершиной у копчика и гранями, опущенными к ягодичным складкам. Активные движения осуществляются в периметре воображаемой фигуры от центра в стороны как показано на рисунке. По мере адаптации кожи к механическим нагрузкам можно рисовать спиральные или круговые линии. Для облегчения процесса и распрямления складки ноги поочередно ставятся на стул.

По животу и груди банки водят по кругу не менее 5 минут. В зоне абдоминальных мышц прикладываются усилия. Молочные железы требуют деликатного обращения.

Банки хорошо расслабляют плечи, снимают спазмы в затылочной зоне. Для эффекта в течение 3 минут совершаются линейные движения от кистей к локтям, затем от локтевых суставов до плеч.

Время для каждой зоны указано условно. В зависимости от цели прорабатывается все тело или отдельные участки. Процедуры проводится курсами — 18-20 сессий через день или ежедневно. Для профилактики сеансы повторяются 2 раза в 10 дней.

Пневмомассаж лица

Действия на лице выполняются после освоения техники и наработки опыта. На очищенный и обильно смазанный эпидермис ставится банка со слабым вакуумом. Кожа втягивается внутрь на несколько миллиметров. Спустя 5 секунд ее двигают по массажным линиям – от носа к вискам, не затрагивая подглазную зону. Чтобы избежать заломов и складок, кожа придерживается пальцем. Если предпочтение отдается статическому массажу, банка после каждого движения вперед задерживается на пару минут. В отличие от динамического вида на процедуру уходит много времени.

В конце нужно ее правильно снять, иначе останутся синяки. Груша снова сжимается, затем банка аккуратно снимается. Каждая зона прорабатывается отдельно по 5 раз, в том числе и область вокруг нижнего века. При решении делать массаж вакуумными банками дома, на первых порах каждый берет ответственность за результат на себя.

Массаж вакуумными банками в домашних условиях: видео

А вот 10 звезд старше 50 лет, которые прекрасно выглядят благодаря вакуумному массажу и здоровому образу жизни!

Пожалуйста, оцените нашу статью:

devoe.ru

Вакуумный массаж в домашних условиях

Воздействие вакуумом относится к одним из самых распространенных массажных техник. Всего за один сеанс процедуры он способен в разы увеличить кровоснабжение тканей, нормализовать отток лимфы, зрительно подтянуть контуры лица и тела. Благодаря столь широкому спектру действия вакуумный массаж перестал быть только профессиональной процедурой. Сегодня каждый желающий может приобрести силиконовые банки или специальный аппарат для использования в домашних условиях. С баночным массажем мы знакомили вас в предыдущей статье. Там вы найдете ответы на самые распространенные вопросы о его полезных свойствах, способе применения и противопоказаниях. Сегодняшняя статья посвящена другой разновидности домашнего вакуумного массажа: аппаратной.

Сравнение баночного и аппаратного массажа:

  • Оба одинаково эффективны. Они прекрасно разбивают целлюлитные образования и уменьшают объемы тела. Благодаря ним можно улучшить состояние кожи всего за 10-15 процедур. Кожа становится ровной, подтянутой и посвежевшей. При массаже лица достигается желанное исчезновение второго подбородка. Уменьшается глубина морщин. Повышается общий тонус кожи.
  • Аппаратный массаж более безопасен, чем баночный. При использовании силиконовых банок вы не можете регулировать давление, поэтому нередко сеансы вызывают разрушение сосудов и образование синяков. В аппарате для вакуумного массажа в домашних условиях встроена система регулирования давления. Для каждого участка тела вы можете подобрать комфортный режим, который будет одновременно и эффективен, и безопасен.
  • Использовать аппарат более удобно, нежели банки. Массируя лицо и тело банками, вам каждый раз приходится сжимать ее края и водить ей по коже. Несмотря на всю свою простоту, эти действия отнимают немало сил. Массаж вакуумный аппаратом гораздо удобнее, нежели банками. Свои силы вам придется потратить лишь на регулировку режимов и мягкое ведение прибора по коже.
  • Стоимость массажных банок в несколько раз ниже, нежели аппарата. Если вы не уверены, что вам подходить вакуумный массаж, то попробуйте сначала баночный. Так вы сэкономите деньги и сможете определить, нужна ли вам эта процедура. Особенно это важно в связи со списком противопоказаний к вакуумному массажу в домашних условиях.

Антицеллюлитный массаж

Курс – от 10 до 15 процедур, выполняемых ежедневно или каждый день.

Процедура предназначенадля лечения признаков целлюлита на области бедер, ягодиц и живота. Во время нее вакуум оказывает глубокое воздействие на движение телесных жидкостей. Он увеличивает приток крови к проблемным местам. Вместе с ней к клеткам поступает большой объем жизненно необходимых веществ и кислорода. Они начинают усиленно питаться, делиться и обновляться.

Жировая прослойка, которая раньше практически не участвовала в общем метаболизме, снова включается в него. С каждым новым сеансом вакуумного массажа в домашних условиях лишние запасы жира разрушаются и выводятся. Объемы талии, бедер и ягодиц уменьшаются. Контуры живота становятся плавными, исчезают злополучные ушки и подъягодичные жировые складки.

Антицеллюлитный массаж выполняется на очищенной коже, смазанной жирным кремом, гелем или натуральным маслом. В качестве массажных масел хорошо подойдут нерафинированные: оливковое и льняное. Включите прибор, выберите подходящий режим и насадку: самая крупная используется на бедрах и ягодицах, средняя подойдет для живота.

Начинайте массаж с задней поверхности бедра. Приложите прибор к коже и ведите его до начала ягодиц. Обработайте таким образом всю зону. Переключайтесь на вторую ногу. Затем переходите к передней поверхности бедра. Она массируется также снизу вверх до области паха. На массаж обоих бедер у вас уйдет от 5 до 15 минут. Первые сеансы лучше делать короткими, чтобы дать коже привыкнуть к болезненным ощущениям.

Ягодицы массируйте по спирали: от центра к краям. Правую – по часовой стрелке, левую – против. Длительность вакуумного массажа в домашних условиях от 5 до 15 минут.

Массаж живота выполняется по спирали: от пупка к периферии, по ходу толстого кишечника (по часовой стрелке). Не массируйте живот дольше 5-10 минут.

Домашний вакуумный массаж лица

Курс – от 10 до 15 процедур, проводящихся от 2 до 3 раз в неделю.

Вакуумный массаж в домашних условиях способствует омоложению кожи. Благодаря нему можно убрать признаки дряблости, второй подбородок и придать овалу лица четкость. Под действием силы вакуума клетки кожи интенсивно работают и обновляются. Начинается интенсивная выработка коллагена, который является своеобразным каркасом для лица. Чем больше становится коллагена, тем более подтянутой и гладкой выглядит кожа. К концу курса процедур с лица и шеи исчезают признаки усталости. Их цвет становится ровным и свежим.

Для массирования лица используйте жирный крем, гель или любое нерафинированное масло. Можно взять льняное, оливковое, кукурузное. Проводите массаж только миниатюрной насадкой, предназначенной для деликатных зон.

Массаж начинается от основания шеи. Центр шеи никогда не массируется! Приложите аппарат к началу шеи и ведите его до области челюсти. Повторите тоже самое с противоположной стороны. Подбородок массируйте в двух направления: начинайте с середины, затем ведите над областью челюсти и заканчивайте у мочки. Кожа между носом и верхней губой не обрабатывается, так как она легко растягивается. Всю область щек массируйте от носа до линии роста волос. Потом переходите на лоб. Сначала его массируют от центра к вискам, затем от бровей к верхней линии роста волос. Весь массаж лица занимает не более 15 минут. Первые процедуры должны быть недолгими, чтобы избежать появления синяков.

Домашний вакуумный массаж для увеличения груди

Курс – от 10 до 15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

Процедура вакуумного массажа груди является спорной, так как она имеет больше противопоказаний, нежели полезного действия. Ее можно выполнять только для абсолютно здоровой груди в возрасте 18-35 лет. Любые заболевания молочных желез (даже не подтвержденные у врача!) относятся к жестким противопоказаниям. Перед массажем желательно обратиться к маммологу, чтобы удостовериться в своем здоровье. Или хотя бы проведите самообследование молочных желез для выявления уплотнений.

Аппаратный массаж груди в первую очередь направлен на ее увеличение, а во вторую и третью на улучшение ее формы и состояния кожи. Увеличение груди происходит за счет проработки грудных мышц, сильного прилива крови и активизации выработки эстрогенов. Мышцы, приведенные в тонус, приподнимают грудь и делают ее форму более привлекательной. Кровь, поступающая в избытке к тканям, способствует улучшению структуры кожи и повышению ее эластичности. Массажируя грудь, вы усиливаете выработку эстрогена. Чем больше этого гормона в организме женщины, тем пышнее ее природные формы. Благодаря массажу можно сделать грудь больше на 0.5-1 размер.

Обращаясь к вакуумному массажу в домашних условиях, необходимо знать, что увеличение будет происходить пока вы продолжаете курс процедур. Как только он закончится, все результаты сойдут на нет в течение первых 2 месяцев.

Для массажа подберите менее интенсивный режим, чтобы избежать растягивания нежной кожи. Насадку лучше всего брать самую маленькую. Начинайте массировать вкруговую: от внутренней области груди к внешней и затем плавными движениями вверх к шее. На схеме это показано более наглядно, воспользуйтесь ей.

Продолжительность процедуры 5-15 минут.

Противопоказания к вакуумному массажу в домашних условиях:

  1. воспалительные явления в области воздействия
  2. варикозное расширение вен, тромбофлебит, сосуды, расположенные близко к поверхности кожи
  3. желчекаменная и мочекаменная болезнь
  4. серьезные заболевания внутренних органов
  5. беременность
  6. онкология
  7. обилие родинок, бородавок

Примеры хороших аппаратов для домашнего массажа

Прибор вакуумной терапии Celluless MD

Аппарат сочетает в себе лечебную силу вакуума и надежность роликового массажа. В каждую насадку встроены специальные ролики. Они не только разминают кожу, но и разбивают целлюлитные образования.

Антицеллюлитный вакуумный массажер для тела и бюста VACU от Gezatone

Аппарат Gezatone помогает выводить лишнюю жидкостей из тканей и избавляет от отеков. Курс аппаратного массажа уменьшает проявления целлюлита, повышает тонус и эластичность кожи. С помощью массажера можно добиться существенного уменьшения жировой прослойки и сделать тело более стройным.

Вакуумный массажер MANIQUICK MQ 720

Позволяет выполнять антицеллюлитный или всасывающий профессиональный массаж в комфортной домашней обстановке. Имеет 3 различных насадки и комплект роликов, которые повышают эффективность процедуры.

Вакуумный массажер для лица Дреналифт от Gezatone

Аппарат оказывает по-настоящему мягкое воздействие на кожу лица. Технология пульсирующего вакуума тонизирует мышцы, усиливает питание клеток и возвращает коже нежность и гладкость.

16 Июл 2013      OLga         1372       Поделитесь записью

blogkrasotka.ru

Вакуумный массаж в домашних условиях: польза, видео, отзывы.

Вакуумный массаж – это вид массажной процедуры, придуманной еще в Древнем Китае.

Он имеет большое сходство с баночным массированием, с той лишь разницей, что баночный проводится с помощью банок, а для вакуумного используются пневматические присоски и сочетает в себе терапевтическое и косметическое воздействие.

Суть вакуумного массажа заключается в том, что во время сеанса используются пневматические присоски, которые воздействуют на самые глубокие слои кожи  и мышцы, благодаря чему усиливается приток крови, в ткани поступает большее количество кислорода, улучшается обмен веществ. Во время массажного сеанса чередуется давление воздуха в вакууме, благодаря чему происходит благоприятное воздействие на весь организм.

Воздействие вакуумом можно проводить на лице, грудной клетке, руках, предплечьях, бедрах, ногах, коленных суставах, позвоночнике и ягодицах.

Преимущества вакуумного массажа по сравнению с другими видами:

  • Более точное воздействие на каждый участок;
  • Возможность самостоятельного проведения на дому;
  • Практически исключается болезненность во время процедуры;
  • Эффективное воздействие на жировые клетки;
  • Экономичность.

Из недостатков можно отметить лишь то, что во время массажной процедуры все же могут возникать болезненные ощущения, а если у человека чувствительная кожа – после сеанса могут быть синяки.

Польза вакуумного массажа:

  • Расщепление жировых клеток;
  • Воздействие на жировые отложения;
  • Косметический эффект: кожа становится более гладкой и подтянутой;
  • Улучшает обмен веществ;
  • Оказывает терапевтическое воздействие при болях в суставах и позвоночнике.

Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях понадобится массажное масло и специальные присоски.

Подготовка к массажной прцедуре заключается в следующем:

  • Перед началом сеанса нужно принять контрастный душ для подготовки сосудов к предстоящей нагрузке. Кроме того,  это снизит вероятность возникновения синяков.
  • Круговыми движениями разогреть участки,  которые будут массироваться.
  • Перед самой процедурой нужно растереть между ладонями массажное масло, мягкими движениями нанести его на нужные участки.

Техника вакуумного массажа чрезвычайно проста:

  • Массирование нужно начинать с самого нижнего участка. Т.е. если нужно корректировать ноги и живот, то массажные движения начинаются с щиколоток;
  • Присоски перемещаются по часовой стрелке;
  • Одну зону можно массировать не более 10 минут.

После массажного сеанса можно втереть в кожу хороший антицеллюлитный или жиросжигающий гель.

Вакуумную массажную процедуру можно проводить как с помощью аппарата, так и вручную. Благодаря ей удается скорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса и улучшить общее самочувствие.

Особенности аппаратной вакуумной процедуры:

  • В вакуумном аппарате, зачастую, предусмотрено несколько видов насадок для лимфодренажа и коррекции фигуры;
  • Для избавления от целлюлита могут использоваться роликовые насадки из металла;
  • В каждом аппарате есть два режима: мануальный и автоматический;
  • Можно самостоятельно выбрать программу и отрегулировать давление;
  • Аппаратную процедуру можно сочетать с другими методиками коррекции фигуры;
  • Быстрое достижение эффекта.

Ручной вакуумный массаж проводится в соответствии с техникой вакуумного массажа, но эффект от него достигается дольше и может быть менее длительным, чем после аппаратного.

Вакуумный массаж лица желательно проводить только вручную: это объясняется необходимостью более точечного воздействия на подкожные слои и мышцы. Массирование этого участка способствует подтяжке кожи, сглаживанию неглубоких морщин, коррекции формы лица и устранению второго подбородка.

Вакуумный массаж живота позволит избавиться от жировых складок. Он хорошо тонизирует кожу и разрушающе действует на жировые клетки.

Вакумный массаж от целлюлита

Массажная процедура против целлюлита проводится следующим образом:

  • Перед процедурой нужно привести сосуды в тонус и разогреть кожу;
  • Нанести на проблемные участки массажное масло. Можно использовать масла с различными экстрактами;
  • Прицепить присоски к самому нижнему участку так, чтобы образовался вакуум и не попадал воздух;
  • Вращать присоски медленными движениями снизу вверх по часовой стрелке;
  • Один участок можно массировать не более 10 минут;
  • Для избежания болевых ощущений и синяков нельзя сильно надавливать. При создании большого давления можно впустить между присоской и кожей немного воздуха, иначе могут быть синяки;
  • После массажного сеанса нужно отдохнуть 10 минут, затем смыть остатки масла и нанести антицеллюлитный крем.

Вакуумный массаж для похудения

Это один из самых оптимальных и экономичных вариантов быстро избавиться от лишнего веса. За две недели масажных процедур можно «сбросить» до 5 кг без особых усилий и нагрузок.

Он проводится на животе, предплечьях, бедрах и ногах – это самые проблемные участки как у женщин, так и у мужчин. Для наилучшего эффекта во время курса желательно придерживаться легкой диеты.

Массаж вакуумной банкой

Появился гораздо раньше, чем массирование с помощью присосок, но эти два вида массажных процедур проводятся практически по одной и той же методике. Вакуумные банки можно купить в аптеке целым набором.

Эффект от массирования тела с помощью банок зависит от индивидуальных особенностей организма, хотя достигается он практически за то же время, как и эффект от  присосок.

Лазерно-вакуумный массаж

Это новейший вид массажной процедуры, сочетающий в себе воздействие сразу двух видов методик: холодного лазера и вакуумного.

Он позволит избавиться от целлюлита и лишнего веса, подтянет дряблую кожу. Стоимость существенно дороже, но эффект достигается гораздо быстрее и длится дольше.

Вакуумно-роликовый массаж

Это аппаратная массажная процедура, в которой сочетаются вакуумные присоски и специальные ролики, раздробляющие жировые клетки.

Благодаря ему можно избавиться от целлюлита, снять отеки, смоделировать контуры тела, улучшить структуру рубцовой ткани, оказать лифтинговое воздействие на кожу.

В каких случаях вакуумный массаж противопоказан:

  • Заболевания лимфатической системы;
  • Злокачественные новообразования;
  • Заболевания эндокринной системы;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Тромбофлебит;
  • Слишком низкий болевой порог.

 

 

Курс вакуумных массажных процедур состоит из 20-ти сеансов. Первые 10 процедур проводятся 2-3 раза в неделю, затем оставшиеся 10 – 1 раз в неделю. Далее можно проводить 1-2 процедуры раз в месяц для поддержания эффекта, котрого обычно хватает на 1-2 года.

Уход за кожей между сеансами возможен по своему усмотрению, но для наибольшего поддержания эффекта от вакуумного массажа рекомендуется использовать антицеллюлитные крема и гели.

Результаты вакуумного массажа замечательные:

  • Видимое снижение веса происходит уже спустя 2-3 процедуры;
  • Убираются жировые отложения;
  • Больше нет дряблой кожи – она становится подтянутой и гладкой;
  • Устраняютя боли в суставах и позвоночнике.

В Интернете очень много отзывов о вакуумном массаже, большая часть которых – положительные. Некоторым людям врачи рекомендовали сочетать его с физиотерапией для того, чтобы более эффективно воздействовать на  заболевания суставов и позвоночника.

Многие отмечают, что после массажных процедур болезненные ощущения существенно уменьшаются или вообще проходят. Те же, кто проводил массажные сеансы для коррекции фигуры и избавления от целлюлита, говорят, что эффекта им достичь удалось, и теперь они на долгое время могут забыть о неприятной «апельсиновой корке» и лишних жировых отложениях.

 

Интересное

krasa-lady.ru

Вакуумный (баночный) массаж в домашних условиях. Секреты стройности | Мои Секреты

Вакуумный массаж позволяет довольно быстро избавиться от апельсиновой корки, сделать кожу более гладкой и нежной. Желание иметь красивое и подтянутое тело без недостатков особенно возрастает в теплое время года. Я расскажу вам, как я делаю себе вакуумный массаж в домашних условиях.

Содержание:

Чем полезен вакуумный массаж

Вакуумный, он же баночный, массаж – довольно распространенная практика в борьбе за идеальное тело. Его делают как в салонах, так и дома. Такая процедура улучшает отток лимфы и кровообращение в проблемных местах, разглаживает, подтягивает, тонизирует,  кожу, разбивает жировые отложения, моделирует фигуру. Это – далеко не все преимущества вакуумного массажа. 

Вакуумный массаж в домашних условиях проводится специальными баночками. В продаже (в аптеках и магазинах косметики) есть как стеклянные, так и мягкие, пластикое. Как по мне, последний вариант самый лучший, они совершенно недорогие и продаются в паре. В салонах спросом пользуется аппаратная методика. Но удовольствие это не из дешевых. А дома, регулярно проводя массаж баночками, вы получите очень хорошие результаты.

Как правильно делать вакуумный массаж?

Чтобы вакуумный массаж приносил только пользу, нужно следовать определенным правилам его проведения:

  • массаж делается по специальным линиям – в зависимости от локального применения;
  • нельзя массировать верхнюю часть внутренней поверхности бедра, область под коленками – вы рискуете нарушить правильный лимфоток;
  • движения должны быть плавными и безболезненными.

Баночный массаж: противопоказания

Хочу напомнить, что вакуумный массаж имеет ряд противопоказаний. Это локальные воспалительные процессы, дерматозы, раны, крупные родимые пятна, а также тромбоз, варикоз и прочее.

Мой способ вакуумного массажа. Отзыв

Я провожу такую процедуру два раза в неделю. Если нужно быстро придти в форму, например, к летнему сезону – тогда каждый день. Лучше всего делать массаж на разгоряченное тело, например, после душа или ванной. Во-первых, будет не так больно (об этом ниже) и активные вещества с используемых масел будут глубже проникать в кожу.

Я наношу на нужные мне участки тела масло – оливковое, миндальных косточек или кокосовое. Можно добавить пару капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, розмарина – если вы делаете массаж для похудения. Затем разминаю кожу руками, слегка пощипываю – чтобы подготовить ее к более сильному воздействию. Иногда использую специальные щетки или ролики. После этого – приступаю к вакуумному массажу. Беру одну баночку, сжимаю пальцами и приставляю к коже. Баночка быстро втягивает часть кожи в себя. Поэтому нужно плавными движениями начинать передвигать ее круговыми движениями снизу вверх, массирую.

Ощущения от баночного массажа – не очень приятные. Вы можете контролировать силу захвата кожи, но получается довольно больно (особенно на чувствительных участках кожи). Через минуту – две – уже только неприятно. Поэтому я рекомендую не останавливаться баночкой на одном месте, а постоянно двигаться.Синяки от вакуумного массажа у меня никогда не оставались, хотя, думаю, это возможно. Кстати, с первых секунд кожа очень краснеет. Это – хороший признак, ждите результаты.

Еще один секрет: не жалейте масла (или крема) для проведения вакуумного массажа. Много средства остается внутри самой баночки и на руках, немалая часть впитывается в кожу.

Не очень удобно также делать массаж самой себе. Баночка постоянно отстает от кожи, и приходиться постоянно выворачиваться, чтобы достать самые важные места )

Сколько проводить вакуумный массаж? Думаю, все индивидуально. У меня выходит по 5-10 минут на каждую зону. Долго мучить себя также не стоит.

После массажа я тщательно вытираю остатки масла бумажным полотенцем. На следующий день – кожа упругая, эластичная, подтянутая, более ровная.

Я считаю, что вакуумный массаж – эффективное средство для похудения и моделирования фигуры вообще. Советую!

Если вы ищете дополнительные методы похудения, тогда загляните на мои странички про натуральные продукты для сжигания жира  и похудение за 7 дней.

А вы пробовали делать вакуумный массаж? Напишите о своих ощущениях и поделитесь секретами его проведения!

moisecrety.com

Вакуумный массаж банкой в домашних условиях

Вы хотите, что бы Ваше тело выглядело идеально, было подтянутым, но время выделить на визит в салон красоты и к массажисту не достаточно, но не отчаивайтесь, так как вакуумный массаж на дому также эффективен, как и салонные процедуры. Давайте разберемся в этой ситуации.

При процедуре вакуумного баночного массажа усиливается кровоток и улучшается обмен веществ. Следствием чего улучшается состояние всех тканей в организме.Баночный массаж можно делать на все части тела, также и на лице. В восточной медицине уже давно эффективно применяют вакуумный массаж. При баночном вакуумном массаже создается перепады давления, кровь, в результате чего поступает к биологически активным точкам, улучшается процесс регенерации, и вывод токсинов из организма. Также повышает энергетику, восстанавливает движение жизненной энергии.

Как правильно делать вакуумный массаж, и в каких случаях?

Вас замучил целлюлит, мышечно-тонический синдром, остеохондроз извел, бронхит или трахеит или что – то другое. Вот здесь Вам эффективно поможет избавиться от недугов вакуумный баночный массаж. Баночный вакуумный массаж имеет противопоказания, такие как туберкулез, тромбофлебит, онкозаболевания, варикозное расширение вен, различные заболевания кожи и крови, острая форма ревматизма, имплантированный кардиостимулятор, вживленный в сердце, повышенная ломкость сосудов.

Женщины мечтающие сбросить лишний вес используют баночный массаж, с помощью которого можно скорректировать фигуру и наконец – то избавиться от целлюлита. Вакуумный баночный массаж позволит вернуть коже упругость и гладкость. После проведения вакуумного массажа на лицо, наблюдается улучшение цвета кожи, и даже овал лица.Главное правило вакуумного массажа делать его по всем правилам, тогда ни какого вреда от него не будет.

Что нужно для проведения вакуумного массажа, какие есть требования?

Сначала надо приобрести вакуумные банки для массажа, они могут быть пластиковые, либо стеклянные, традиционные или же с ручным вакуумным насосом. Перед началом процедуры массажа кожу надо обязательно смазать кожу массажным маслом, вазелином или кремом.

Вакуумный массаж лица

Перед процедурой вакуумного массажа лица необходимо смазать кожу увлажняющими средствами. Лучше всего будет, если лицо будет распаренное после бани или принятия ванны, что позволит избежать появления синяков после баночного массажа. Методика проведения массажа лица не сложна, после предварительной подготовки описанной выше, приступим к самому массажу.

Аккуратно устанавливаем вакуумную банку на лице, создавая в ней вакуум, они не должны сильно всосаться, всего несколько минут должна, длится сама процедура. Проделывая плавные движения банкой по массажным линиям. Ни в коем случае движения не должны быть резкими и быстрыми. Зону век и область вокруг глаз надо просто покрыть банкой для массажа на несколько секунд, но ни в коем случае не сдвигать, не вращать баночки для вакуумного массажа. Процедуру вакуумного массажа для эффективности, проводить не более одного раза в десять дней. В течение получаса, после массажа есть необходимость побыть в теплом помещении.

Баночный вакуумный массаж лица значительно повышает иммунитет кожи, в целом улучшает ее внешний вид, разглаживая мелкие морщины. Также при помощи проведения вакуумного массажа на дому можно бороться со шрамами, но надо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Сияющий цвет лица и эстетические контуры будет заметны после вакуумного массажа практически сразу.

Вакуумный массаж для похудения

В Тибете изобрели вакуумный массаж живота. На сегодня многие косметологи и врачи используют его в случаях, когда есть необходимость сбросить лишний вес и уменьшить жировые отложения в человеческом организме. Воздействуя на определенные участки тела во время вакуумного массажа, рецепторы которые находятся в кожном покрове, способствуют улучшению обмена веществ и активизируют приток лимфы, способствует выведению солей из организма, сжиганию подкожного жира.

Вся процедура вакуумного массажа способствует снижению веса.Процедура проведения вакуумного массажа простая, хотя потребует от Вас усилие Вашей воли. Для начала надо растереть свое тело, разогревая его. Кожу надо обязательно смазать массажным маслом или кремом, во избежание получения синяков. Главное помнить, что боле чувствительная кожа требует намного меньше усилий.

Вакуумный массаж живота

Допустимая высота кожи поднятой в банке должна быть не выше одного см. Начинают вакуумный массаж живота по часовой стрелке плавными движениями, после некоторой паузы эти движения повторяются, но уже против часовой стрелки. Баночки надо вращать очень осторожно, чтобы не осталось следов в результате вакуумного массажа. Без специальных знаний и консультации специалиста массаж живота делать не рекомендуются, чтобы не навредить самому себе. Избавиться от лишнего веса с помощью этого способа самый эффективный метод.

Но ни в коем случае нельзя делать вакуумный массаж живота для похудения на внутренней стороне бедра, так как там находятся лимфоузлы, чтобы не повредить, что может принести впоследствии много неприятностей. Перед принятием процедур вакуумного массажа банками стоит, обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

stmassage.ru

Как сделать вакуумный массаж в домашних условиях?

Вакуумный массаж в домашних условиях – это превосходная процедура для поддержания в тонусе соединительной ткани. Она восстанавливает мышцы после напряжённых тренировок, уменьшает болевые ощущения в них, усиливает кровообращение и замедляет процесс старения организма. Процедура проводится с помощью специальной силиконовой банки, которую приобретают в аптеке.

Общие правила вакуумного массажа в домашних условиях

Перед началом процедуры принимают контрастный душ, это подготавливает сосуды к воздействию давлением, помогает избежать травмирования сосудов с образованием синяков. 10-12 минут массируют тело струями воды снизу вверх, затем каждые 30 секунд меняют температуру воды. После этого, применяя массажное масло, прорабатывают проблемные участки руками, делая домашний антицеллюлитный массаж. Движения должны быть плавными, круговыми, это разогреет и подготовит кожу. Двигаются в направлении лимфотока: начиная от щиколоток - вверх к ягодицам. Живот массируется круговыми движениями по часовой стрелке. Каждая зона прорабатывается не более 10 минут. После массажа применяют специальные крема для похудения. Некоторые предпочитают водорослевое обёртывание. Избегают раздражающей косметики с имбирём, перцем или цитрусовыми.

Вакуумный массаж в домашних условиях для борьбы с целлюлитом

Целлюлит вызывает изменения в подкожной жировой клетчатке с накоплением межклеточной жидкости. Вакуумный массаж помогает удалить эту излишнюю жидкость. Вывод жидкости возможен при создании определённого давления. Под действием вакуума в банках, жидкость выдавливается из межклеточного пространства и удаляется. Чтобы эффект был заметен необходимо провести 10-15 процедур в течение месяца. Каждый проблемный участок разрабатывают не больше 10 минут. Чередуют вакуумный массаж с посещением сауны или ваннами с солью.

Дополнительный инструмент программы для похудения

Самостоятельно вакуумный массаж не является средством для похудения, но как часть программы, включающей в себя изменение рациона питания, увеличение физических нагрузок, может существенно помочь. Под действием вакуума в банках происходит стимуляция кровообращения в тканях. Это ускоряет вывод шлаков, излишней жидкости из тканей.

Процедура способствует подтяжке лишней кожи, которая образуется при быстрой потере веса, повышает её тонус, восстанавливает мышцы и уменьшает болевые ощущения после тренировок.

Курс состоит из 10-15 процедур через день. Начинают с разогрева руками, затем переходят к банке. Лучше делать это вечером или сразу после тренировки. Между приёмом вакуумных процедур посещают баню, сауну, принимают ванны с солями или отварами лекарственных трав.

Техника вакуумного массажа живота

Эта процедура помогает уменьшить жировые отложения в области живота, подтянуть кожу. В аптеке приобретают масло кунжутное, абрикосовое, оливковое. На край банки наносят масло, тело должно быть уже подготовлено. Банку «присасывают» выше пупка и осторожно передвигают по часовой стрелке, проходят 3-4 круга. Далее массируют круговыми движениями рук или пользуются специальным роликом.

Противопоказания для вакуумного массажа

Вакуумный массаж в домашних условиях противопоказан некоторым людям. Во первых, обладателям хрупких сосудов или чувствительной кожи. Во-вторых, беременным и женщинам в первой половине года после родов. Ориентируйтесь на самочувствие, начинающаяся простуда или обострение хронических заболеваний являются противопоказаниями.

Не стоит рисковать людям с гипертонией, ишемией сердца, гинекологическими воспалениями.

Пожалуй, баночный массаж - это единственный метод, способный решить проблему, как убрать за неделю или, по крайней мере, 10 дней, именно столько длится курс массажа. Ну, а пробовать или нет, решать вам.

Как всегда, ждем ваших отзывов, ваш сайт postroineem.ru.

postroineem.ru


Смотрите также