Лучшее масло для расслабляющего массажа. Масло для массажа расслабляющего


10 лучших эфирных масел для расслабления и снятия стресса

праздник, который всегда с тобой

Давно ли вам хотелось накричать на кого-нибудь? Или даже (прости, киса) пнуть со всей силы?

Конечно, мы стараемся сдерживаться, но правду не скроешь: этот мир полон стрессов, сложных вызовов и трудных решений. Выдержать этот напор непросто. Хуже того, иногда мы даже выспаться не можем хорошенько! Кругом засада, кругом.

Пришло время решительных действий. Взять себя в руки, расслабиться хорошенько и отдохнуть. Стрессу — НЕТ! И пусть 10 лучших эфирных масел для расслабления сегодня сделают ваш день немного лучше.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла – это экстракты, полученные из растений. Они помогают релаксации, придают энергии и содержат разные целебные компоненты. Их также используют для косметических процедур и для уходе за телом. По сравнению с искусственно созданными растительными или парфюмерными маслами, эфирные масла – отличный выбор истинного любителя качественных косметических продуктов и релаксантов.

Лучшие эфирные масла для расслабления и снятия стресса

 

1. Лаванда

Масло лаванды является одним из лучших эфирных масел для релаксации и здоровья, благодаря фармакологическим преимуществам и богатству натуральных компонентов. Оно помогает избавиться от стресса и возвращает хороший ночной сон. Устраняет перевозбуждение и плаксивость. Кроме того, оно успокаивает и снимает мышечные спазмы, помогает привести ум в состояние покоя.

Богатство компонентов лавандового масла делает его первым выбором при производстве продуктов для ванн и тела. Пожалуй, это одно из лучших эфирных масел. Его ботаническое имя — Lavandula Angustifolia.

2. Апельсин

Ботаники знают его как Citrus Sinensis. Гибрид, полученный ещё в древности, по-видимому, является смешением мандарина c помело.

Подходит для использования и детям, и взрослым. Великолепное эфирное масло для расслабления, помогает успокоиться, снять стресс и избавиться от разочарования. Важно: не рекомендуется выходить на солнце сразу после использования. Тем не менее, масло апельсина отлично подходит для ухода за кожей, снимает воспаление, витаминизирует и стимулирует кровоток.  Аромат апельсина хорошо помогает восстановить жизненные силы организма. Это проверенное веками, классическое и уникальное в своем роде масло.

3. Иланг-Иланг

Эфирное масло иланг-иланга особенно полезно для сердца. Помогает при сердцебиении, нормализует высокое артериальное давление, снимает напряжение в теле и помогает сбалансировать гормональный фон. Аромат иланг-иланга позволит хорошо выспаться после трудного дня, и поможет бороться с ночными страхами у детей. Используют его и косметических процедурах, особенно при уходе за смешанной кожи. Оказывает успокаивающее действие, уменьшает проявления синдрома хронической усталости. Считается афродизиаком.

4. Герань

Название произошло от греческого слова geranion или geranios, которые переводятся, как «журавль», так как плоды гераней напоминают клюв журавля.

Эфирное масло герани помогает в решении проблем, связанных с менопаузой у женщин, облегчает состояние при предменструальном синдроме. Оно выравнивает гормональный фон, хорошо для ухода за зрелой кожей. В-общем, герань успокаивает нервы, повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей, вызывает чувство бодрости.

5. Ладан

У этого масла очень богатая история. Например, в Евангелии ладан упоминается как один из даров, принесенных волхвами Иисусу Христу, наряду с золотом и смирной. Ботаническое название Boswellia Carterii.

В дыме ладана содержится ацетат инценсола, обладающий антидепрессивным действием. Масло ладана очень расслабляет и успокаивает, это хороший способ успокоить тело и душу. Облегчает стресс, снимает перенапряжение. Помогает при бессоннице и ночных страхах.  Ладан – отличный вариант и приносит большую пользу тем, кто его использует.

 

6. Бергамот

Это эфирное масло также известно как масло счастья. Ботаники зовут его Citrus Bergamia, оно помогает энергии свободно течь по всему организму. Масло бергамота поможет вам справиться с эмоциональными проблемами, оно заметно снижает симптомы беспокойства, избыточного напряжения и депрессии. Его очень полезно (и приятно, добавлю от себя) использовать для массажа при усталости кожи.

7. Мандарин

Как и с маслом апельсина, не стоит выходить на прямые солнечные лучи сразу после его применения. Масло мандарина — прекрасное средство для расслабления, помогает снять раздражение и переутомление, успокоить нервы. Даже в холодные зимние дни фруктово-сладкий аромат мандарина создаст вам хорошее настроение. Благодаря своим ингредиентам его широко используют в косметологии и применяют при бессоннице. В-целом, оно придает тому, кто его использует, энергию и бодрость.

 

8. Мята

Эфирное масло на основе мяты известно как Mentha Spicata. Оно хорошо для психического здоровья, помогает привести эмоциональное состояние к норме. Бодрящий, свежий ментоловый аромат мяты восстанавливает силы, устраняет перевозбуждение и депрессию. Его можно  использовать, когда вы хотите положительно простимулировать организм, особенно после тренировок или другой физической активности. «Пробуждает» кожу, стирает с лица следы усталости и недостатка сна. Очень часто масло мяты используют в банях и саунах.

9. Роза

Предменструальный синдром приводит к гормональному дисбалансу, и это создает определенный дискомфорт для  психического состояния. Эфирное масло розы очень хорошо помогает справиться с этими проблемами. Аромат розы вызывает чувство бодрости, повышает работоспособность, нормализует артериальное давление. Очень успокаивающе и расслабляющее действует на кожу. Уместно отметить, что некоторые имеют повышенную чувствительность кожи, и в этом случае эфирное масло розы может помочь.

 

10. Майоран

Известен как Origanum Marjorana. Масло майорана полезно для сердца, очень эффективно снимает стресс и помогает при бессоннице. Богатый состав его компонентов часто делает его маслом выбора для опытных пользователей. Оно поможет согреть и тело, и душу. Майоран прекрасно помогает при  бессоннице, особенно когда используется вместе с лавандой в теплой ванне перед сном.

 

Какое масло лучше всего подходит вам?

Найдите свое эфирное масло — то, которое подходит лучше всего именно вам. Пробуйте разные масла для расслабления, и вы найдете его. То, которое лучше всего подходит для вашего тела, и для вашего настроения.

Также подберите способ, который нравится вам больше всего. Можно добавлять масла в ванну, использовать аромалампы, добавлять их в крем для массажа, наносить на кожу и т.д. Я, например, больше всего люблю добавлять масло в ванну и использовать для массажа.

Используйте разные масла и способы – и пусть ваше настроение будет безмятежным.

 

 

insitory.ru

Лучшее масло для расслабляющего массажа

Массаж, как вид народной медицины, зародился невероятно давно. Существуют сведения о том, что его применяли первобытные племена, обитавшие на островах Тихого океана. Авторство массажа не является достижением одного народа, его техники появлялись и усовершенствовались параллельно во многих странах.

Например, в 6 веке до нашей эры на территории Древнего Китая уже действовали специальные школы массажа, доказательства существования которых сохранились до нашего времени. Найденные на раскопках древние папирусы свидетельствуют о том, что египтяне пользовались оздоровительным массажем за 4000 лет до нашей эры.

Причиной повсеместного распространения этой процедуры было стремление облегчить боль человека с помощью растирания и поглаживания больного места. Многие народы использовали во время массажа специальные смеси, которые изготавливали из маслянистых веществ и различных ароматических добавок.

На сегодняшний день существует широкий выбор массажных масел. В специализированных спа-магазинах можно найти масло миндаля, кокосового ореха, какао бобов и даже смесь содержащую экстракт лепестков роз. Несмотря на огромный ассортимент массажных масел, все они выполняют одинаковые функции: облегчают скольжение рук; положительно влияют на кожу; создают благовония.

Мастер, делающий расслабляющий массаж, должен разбираться в различных видах смесей. Ведь неправильно подобрав масло, можно не удовлетворить потребностей клиента, и даже принести вред его здоровью, если у человека аллергия на какой-либо компонент массажной мази. Для того чтобы достичь отличных результатов в технике массажа, первым делом нужно ознакомиться с наиболее популярными разновидностями масел.

Пожалуй, самым распространенным в массажной среде является миндальное масло. Оно имеет светло-желтый цвет и обладает хорошими смазывающими свойствами, помогает рукам с легкостью скользить по коже. Масло сладкого миндального ореха отлично впитывается, но не стоит из-за этого постоянно подливать его. Несомненно, широкой популярности способствовала и низкая стоимость данного продукта. Если известно, что у человека аллергия на орехи, лучше не пользоваться этим маслом.

Масло абрикосовых косточек по консистенции очень напоминает миндальное, однако его стоимость намного выше. Этот продукт обогащен витаминами групп Е, которые оказывают эффективный омолаживающий эффект. Абрикосовое масло также очень быстро впитывается, благодаря чему после процедур кожа не выглядит жирной. Эта особенность очень полезна при ароматическом массаже. Но не стоит забывать, что также как и миндальное масло абрикосовое может вызвать серьезную аллергию, у людей, которые плохо переносят орехи.

Какое масло использовать для массажа пациентов с проблемной кожей? Чтобы излечить различные сыпи на спине активно используется масло жожоба. В нем содержится экстракт, который добывают из воска одноименного растения. Этот компонент обладает сильными антибактериальными свойствами, благодаря которым масло жожоба помогает эффективно бороться с угрями, потницей и многими другими проблемами кожи.Мазь очень долго хранится, не теряя своих полезных свойств, поэтому является лучшим выбором при нерегулярном использовании. Жожоба очень хорошо впитывается, благодаря чему считается одним из наиболее подходящих масел при ароматерапевтическом массаже. Но есть один недостаток – это высокая стоимость. Учитывая быстрое впитывание, масло приходится часто подливать или мешать с другими компонентам и. Жожоба достаточно безопасно в использовании, так как очень редко становится причиной кожного раздражения.

Еще одно лучшее масло для массажа – это фракционное масло кокосового ореха. Обычное кокосовое масло проходит специальную обработку, в результате которой оно становится легким, светлым и нежирным. Такое масло имеет очень долгий срок хранения, благодаря большому содержанию натуральных консервантов. Кроме того кокосовое масло считается одним из самых дешевых средств для массажа. Еще одна уникальная особенность этого продукта состоит в том, что оно не оставляет жирных пятен на простынях и одежде.

Для антицеллюлитного массажа рекомендуется использовать масло виноградных косточек, так как оно является замечательным средством для сжигания подкожного жира. К тому же оно отлично витаминизирует кожу и препятствует ее преждевременному старению.

Виноградное масло смягчает верхний слой кожи, делает его крепким и эластичным. Не менее важен тот факт, что данное средство универсально, то есть подходит к любому типу кожи. В последнее время масло виноградной косточки все чаще входит в состав различных косметических средств.

Кроме вышеперечисленных видов массажного масла существует также оливковое, кунжутное, пшеничное и многие другие. Их используют гораздо реже, однако не стоит считать их менее полезными и эффективными. Нельзя с уверенностью утверждать о том, какое средство для массажа является самым лучшим. Выбор того или иного масла зависит от личных предпочтений клиентов, состояния их кожи и различных противопоказаний. Но благодаря широкому ассортименту массажных масел, можно не сомневаться в том, что к каждому человеку можно подобрать индивидуальный подход.

www.krasomania.ru

Эфирные масла для массажа: применение

Массаж был открыт человечеством очень много лет назад, когда с его помощью снимали нервное и физическое напряжение.

Правильный массаж может вылечить множество болезней

В наше время массаж стал практически панацеей от самых разнообразных заболеваний и состояний. Его назначают для расслабления мышц, снижения лишнего веса, улучшения кровообращения, снятия усталости и просто для ощущения бодрости и полноты сил в теле. Эффективность массажа увеличивается в несколько раз, если использовать и правильно подобрать эфирные масла для массажа, которые не только облегчают скольжение рук по телу при процедуре, но еще и являются залогом питания кожи, ее увлажнения и проникновения полезных веществ в организм через кожу, ведь кожа — это также орган тела человека.

Эфирные масла для массажа

Эфирные масла при массаже добавляют в кремы и гели

Для проведения массажа очень важно использовать специальные средства: масла, гели, кремы. Они обеспечивают скольжение по телу и, как правило, оказывают еще дополнительное воздействие в зависимости от вида массажа и подобранных средств для его проведения. Эффективность использования эфирных масел во время массажа уже доказана достаточно давно, а со временем учеными было доказано воздействие эфирных масел на человека на уровне высоких материй, поэтому они способны так сильно влиять на настроение человека, его самочувствие и даже чувства и чувственность.

Много полезной информации о маслах для массажа есть у

read more →

Эфирные масла для массажа. Массаж мешочками. Делаем ма

read more →

Для проведения обычного расслабляющего массажа можно использовать нейтральные масла виноградных или персиковых косточек, масло жожоба или миндалевое, которые дополняются эфирными экстрактами лаванды, герани, майорана, апельсина, мандарина, жасмина, кипариса, иланг-иланга, розы и других растений. Такие композиции:

Ароматические процедуры

Массаж с эфирными маслами не только расслабляет мышцы, но и успокаивает нервы

Массаж можно использовать не только для достижения психологического и физиологического равновесия, но еще и для достижения определенных целей. Так, в психологии очень часто используется метод «зацепки» за какое-то эмоциональное состояние, которое человек некогда испытывал и желает вновь ощутить те же эмоции. Для этого достаточно вспомнить, какие ароматы сопровождали эти эмоции и чувства, заново вдохнуть этот аромат и вновь ощутить желаемое.

Если во время такой процедуры использовать еще и массаж с ароматическими маслами, то эффект будет достигнут гораздо быстрее.

Помимо запоминающихся запахов есть еще и любимые ароматы, которые возвращают человека в своеобразную зону комфорта души и психологического равновесия. Если с помощью таких ароматов сделать небольшой массажик даже не всего тела, а конечностей или промассажировать кончики ушей, пальцы на руках, стопах, то успокоение и равновесие не заставят себя долго ждать, и откроется второе дыхание для новых открытий, действий и даже чувств.

Эфирные масла для массажа при нервных напряжениях

Для расслабления можно массировать себе виски или лоб

Чтобы снять напряжение в конце рабочего дня и предотвратить бессонницу, можно самостоятельно сделать себе массаж с применением масел мускатного ореха, шалфея, розы, иланг-иланга, герани, которые в количестве 2-4 капель размешиваются с базовым маслом, например, оливковым или из персиковых косточек. Массаж можно делать на конечностях, животе, плечах. Эфирные масла подействуют достаточно быстро, и их эффективность человек ощутит уже через 10-15 минут, тело расслабится, мысли отойдут на второй план, человек окунется в ауру беззаботности и легкости.

Если в течение рабочего дня ощущается упадок сил, а еще некоторое время необходимо провести на работе, то можно помассажировать себе виски и лоб с применением мятного масла на основе миндалевого, которые берутся в пропорции 2 капли мяты на 1 столовую ложку миндалевого экстракта. Для быстрого успокоения после какого-то стресса или нервного напряжения можно сделать точечный массаж в области солнечного сплетения с помощью нескольких капель масла лаванды. Эту процедуру можно провести даже на работе в уединенном месте после какой-то стрессовой ситуации.

Антицеллюлитный массаж

Некоторые эфирные масла эффективно борются с целлюлитом

В наше время многие женщины проходят процедуры антицеллюлитного массажа для подтяжки кожи и для улучшения обмена веществ в подкожных слоях. Усилить эффект от антицеллюлитного массажа помогут специальные эфирные масла, которые:

  • позаботятся об эластичности кожи,
  • придадут коже упругость, гладкость,
  • усилят микроциркуляцию крови в мелких капиллярах кожи,
  • нормализуют лимфоотток;
  • устранят дряблость кожи и жировые отложения в ее покровах.

Для массажа с целью похудения идеально подходят масла апельсина, ананаса, лимона, мандарина, розмарина, можжевельника, кипариса. Их рекомендуется соединять с маслом виноградных косточек как основой в пропорции на 1 столовую ложку основного 9-15 капель эфирных масел в любой желаемой пропорции, но чаще всего эфирные экстракты добавляют пропорционально.

Для проведения массажа можно готовить массажные смеси самостоятельно, подбирая эфирные масла с необходимым действием, а можно покупать готовые смеси эфирных масел для массажа, которые уже включат в себя соединения базовых масел и эфирных.

aranetta.ru

Какое масло выбрать для массажа? Отзывы

Какое масло использовать для массажа, и чем они отличаются друг от друга? Принципиально ли использование разных масел для антицеллюлитного массажа и, например, массажа при болях в мышцах? Расскажем о том, какое масло лучше выбрать для разных видов массажа и почему именно оно будет эффективно.

Получаем максимальную пользу от массажного масла

Польза массажа может быть многократно усилена, если использовать для процедуры специальные масла. Они не только помогают массажисту в работе, они ухаживают за кожей, делают ее более мягкой и эластичной.

Для массажа подходят любые масла, но при этом лучше выбирать натуральные средства не вызывающие аллергии и которые обладают специальными характеристиками для разных видов массажа.

Масла для антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж даст больше результатов, если проводить его с применением масла лимона или грейпфрута, они являются отличными жиросжигателями и помогают улучшить кровообращение. Также для борьбы с целлюлитом можно использовать масла можжевельника и фенхеля, они обладают способностью повышать качество кровообращения и обмена веществ в тканях. Кстати, от апельсиновой корки хорошо помогает медовый массаж.

Масла для расслабляющего массажа
Расслабляющий массаж

Массаж тела на ночь при бессоннице, для расслабления при плохом настроении или напряжении – отличный способ для релаксации. Для массажа лучше использовать масло лаванды, оно прекрасно дополнит эту процедуру, так как обладает приятным ароматом и имеет сильный успокаивающий эффект, его даже рекомендуют как средство от депрессии и неврозов. Также для такого массажа хорошо подходит масла лавра, абрикоса и оливы, они являются натуральными антидепрессантами и помогают успокоиться и расслабиться после трудного дня.

Масла для лечебного массажа

Для лечения различных заболеваний рекомендуют массаж с использованием янтарного масла, которое помогает в борьбе с болями при ревматизмах, артритах, болях после тренировок, простудах, оно оказывает антибактериальное и успокаивающее действии. При простудных заболеваниях также рекомендуют масло герани, эвкалипта и мяты, они не только обеззараживают, но и помогают бороться с отеками, высокой температурой, оказывают расслабляющее действие.

Масла для тонизирующего массажа

Повышение бодрости и придания энергии и тонуса – это задача, с которой отлично справляются все масла из цитрусовых: лимон, мандарин, грейпфрут, апельсин. Они бодрят и придают оптимизма. Такого же эффекта можно достичь, используя для массажа масло гвоздики, герани, базилика, они наполнят тело жизненной силой и энергией на целый день.

Масла для эротического массажа Масло для массажа

Массаж часто является частью эротического ритуала, усилить половое влечение и потенцию помогут масла, чьи чудодейственные способности известны с давних времен, это масла ванили, иланг-иланга, жасмина, розы, бергамота. Но непревзойденным афродизиаком является масло сандала, оно повышает влечение как у мужчин, так и у женщин.

Масла для согревающего массажа

В периоды холодов и промозглой погоды очень полезно делать разогревающий массаж тела. Для этих целей подходят масла бергамота, розмарина, кардамона, имбиря, кайенского перца. Они способствуют приливу крови к массируемому участку, что дает разогревающий эффект и стимулирует иммунитет и наполняет мышцы энергией.

Масла для массажа при болях в мышцах

Для спортсменов и людей, которые страдают от болей в мышцах показан регулярный массаж, чтобы усилить его действие стоит воспользоваться способностями масел миндаля, мяты, косточек винограда. Они обладают антисептическими, обезболивающими и тонизирующими свойствами. Масла хорошо снимают болевой синдром и помогают мышцам вернуть эластичность. Для большей эффективности можно создавать специальную масляную композицию, смешав в равных пропорциях нужные масла.

Вы часто делаете массаж? Какое масло используете? Если у вас есть рекомендации по маслам, то ждем ваших комментариев и отзывов!

malimar.ru


Смотрите также