Влияние массажа на лимфатическую систему. Массаж для лимфы


Лимфатический массаж — польза и вред

Все неоднократно слышали словосочетание «лимфатический массаж», однако мало кто понимает, что он собой представляет, и что его отличает от других видов массажа.

Лимфа и лимфатическая система — что это такое

Для начала надо разобраться, что же такое лимфатическая система. В нашем теле, помимо крови, циркулирует и другая жидкость — лимфа. Движение лимфы — важный элемент метаболизма: эта субстанция очищает клетки и ткани, а также играет важную роль в создании иммунитета. Недаром само слово «лимфа» происходит от латинского «чистая вода».

Нету специального органа (как сердце в кровеносной системе), который перекачивает лимфу в теле — она движется за счет сокращения мышц. Лимфатическая система состоит из сосудов разного размера и узлов, которые служат естественными фильтрами для лимфотока. Именно поэтому им свойственно воспаляться, когда мы плохо себя чувствуем , а иммунитет понижен— там скапливаются вредные вещества. Массаж лимфатических узлов как элемент общего лимфатического массажа — один из способов нормализовать циркуляцию лимфы и поддерживать наш организм в состоянии полной боевой готовности.

Лимфа движется от периферии тела к центру, что определяет саму систему лимфатического массажа. Его всегда начинают делать с ног и рук и лишь потом переходят к корпусу. Выполняется лимфатический массаж медленно и нежно, с помощью поглаживаний от конечностей к телу и слабых надавливаний на лимфатические узлы. Часто для более легкого скольжения рук применяют ароматные масла, которые к тому же позволяют сделать сеанс массажа еще более расслабляющим занятием.

Изначально лимфатический (или, как его часто называют, лимфодренажный) массаж являлся исключительно медицинской процедурой, применяемой для снятия послеоперационных отеков. Со временем его стали использовать и в косметологии, так как влияние массажа на лимфатическую систему приводит к результатам, которые не заставляют себя ждать и быстро проявляются — ваш силуэт становится заметно тоньше. Обмен веществ ускоряется, кровь и лимфа движутся по телу быстрее, следовательно, быстрее выводят продукты распада, а от этого улучшается самочувствие и внешний вид.

Лимфатический массаж не ограничивается только лишь ручной техникой. В косметологии используют специальную аппаратуру для более глубокой проработки слоев кожи. Ток лимфы ускоряется при помощи создания вакуума, под прессом или под воздействием электрических импульсов. Такой усиленный лимфодренаж используют для избавления от целлюлита, лишнего веса, придания телу правильных контуров. Как правило, проводится он в несколько сеансов.

Лимфатический массаж лица

Массаж может применяться для отдельных участков тела — например, лимфатический массаж ног для снятия усталости и отечности или массаж живота для повышения тонуса мышц и улучшения пищеварения.А вот лимфатический массаж лица играет особую роль в сохранении красоты и сияющего внешнего вида. Ведь лицо — это первое, на что обращают внимание во внешности человека.Регулярная проработка лица делает вас заметно свежее: устраняет мешки под глазами, делает овал лица четче, а цвет — равномернее, подтягивает второй подбородок и даже разглаживает морщины. 

Японский лимфатический массаж

Среди разновидностей лимфатического массажа особо можно выделить детище японского стилиста Танаки Юкуко. Эта замечательная женщина написала целую книгу про самомассаж, которая на момент своего выхода в прошлом десятилетии стала одной из самых продаваемых в Японии. Позже эту книгу перевели на множество языков, и один из секретов неувядаемой красоты японских женщин перестал быть секретом. Стоит потратить немного своего времени и выучить приемы японского массажа, а затем сохранять молодость ценой всего лишь 5-10 минут в день.Эта методика известна под названиями Асахи («утреннее солнце») или Зоган («создание лица»). Ее отличие от обычного массажа состоит в том, что воздействие происходит не только на кожу, но и на мыщцы лица, и даже на кости черепа. По словам самой госпожи Юкуко, объясняется это тем, что в первую очередь, крепким должен быть каркас, а не то, что на нем натянуто. Другие отличия — массаж выполняется стоя или сидя, а не лежа, причем не только кончиками пальцев, а задействуя и фаланги для более сильного нажима. При этом важно соблюдать баланс: массаж не должен быть слишком слабым, но и болевых ощущений не должно возникать. Идеальный вариант — сначала сходить на сеанс такого массажа к профессионалу и лишь затем осваивать его в домашних условиях.

Правила самостоятельного выполнения лимфатического массажа

Какую бы методику лимфатического массажа вы для себя бы ни предпочли, всегда соблюдайте правила.

Следует помнить, что при всей своей полезности лимфатический массаж не является панацеей от всех бед. Как и у любой процедуры, у него существуют противопоказания:

  • болезни и воспаления кожного покрова;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания крови;
  • склонность к тромбозу;
  • онкологические новообразования;
  • любой срок беременности.

Обязательно очищайте кожу на выбранном участке тела перед массажем: сходите в душ, сделайте ванночку для ног, вымойте и протрите лицо. Чистая кожа — залог того, что после массажа на теле не возникнет высыпаний и раздражения. Если же воспаление уже присутствует — постарайтесь избегать массирования пораженной области, чтобы его не усиливать.

В процессе массажа используйте масла, чтобы воздействовать на кожу мягче. Массаж лица без какой-либо масляной основы рискует обернуться неприятными отеками и растяжениями кожи.

Главный принцип — «Не навреди». Не стоит усердствовать. Возможно, лучшим решением будет предварительно проконсультироваться с косметологом или даже вашим лечащим врачом — показан ли конкретно вам лимфатический массаж.Массаж не хаотичен — существуют так называемые лимфатические линии, вдоль которых движется лимфа. Все лимфатические сосуды выше линии пояса следуют к подмышечным лимфатическим железам, ниже пояса — к паховым лимфатическим железам. Делая массаж, соблюдайте направления – от ладоней к плечам, от стоп — наверх, к тазу, от груди и позвоночника — к подмышечным впадинам. Особенно важно проводить массаж по лимфатическим линиям на лице. Основное направление массажа на лице — от середины к краям и вверх. Руководствуйтесь схемами — их в интернете превеликое множество. Еще лучше — если не поленитесь посмотреть видео про лимфатический массаж или даже побеседовать со специалистом.

Лимфатический массаж, как и любая процедура, может быть и вреден, и полезен. Изучайте свой организм и его реакции на внешний мир, делайте выводы и заботьтесь о себе правильно!

ya-krasotka.com

Влияние массажа на лимфатическую систему

Что такое лимфатическая система?

В организме человека присутствует так называемая тканевая жидкость. Именно она участвует в процессах доставки кислорода и питательных веществ к мышечным тканям. Эта тканевая жидкость равномерно распределена по всему организму и составляет до 25% от массы всего организма.

После прохождения лимфатических капилляров и насыщения кислородом и питательными веществами, тканевая жидкость становится лимфой. В состав лимфы входят лимфоциты и некоторое количество моноцитов и эозинофилов.

Строение лимфатической системы.

В состав лимфатической системы входят сосуды, капилляры, узлы, миндалины и фолликулы. Движение лимфы направлено в сторону от органов к сердцу.

Лимфатические капилляры образуют начало лимфатической системы. Именно в лимфатических капиллярах тканевая жидкость в результате химических процессов переходит в состояние лимфы. Затем лимфа попадает в сосуды. Проходя по лимфатическим сосудам, лимфа захватывает продукты обмена, вредоносные бактерии и вирусы из лимфатических узлов. В каждый такой узел входит несколько сосудов. Так лимфатические сосуды разных частей тела входят в свои лимфаузлы. Лимфатические сосуды рук впадают в подмышечные лимфаузлы, ног в паховые. Нарушение движения лимфы вызывает отеки.

Функции лимфатической системы.

Проходя капилляры, в лимфу попадают вода, вещества, которые не выводятся через кровеносные капилляры, жировые эмульсии, вредоносные микроорганизмы и прочее. То есть лимфа активно участвует в процессе обмена веществ.

В лимфатических узлах происходит синтез полезных лимфоцитов и уничтожение вредоносных вирусов и бактерий.

Полный цикл лимфа совершает за 6 полных суток, в то время как кровь всего за 30 секунд.

Влияние лимфадренажного массажа.

Выполняя лимфадренажный массаж, мастер должен медленно выгонять лимфу от органов к сердцу. Лимфа по своей структуре густая. И быстрые движения не окажут на нее нужного действия. Все массажные движения выполняются по направлению лимфатоков. Правильное выполнение лимфадренажного массажа способствует активизацию лимфатических процессов. Именно неправильный лимфадренаж тормозит эффект от антицеллюлитного массажа. Разбивая жировые отложения, необходимо вывести их из организма. 

При развитии некоторых болезней в лимфу попадают некоторые болезнетворные бактерии и микроорганизмы. В данных случаях массаж запрещен. Так как в результате активизации лимфаобмена, активизируется и перемещение бактерий, пораженных клеток, микроорганизмов. Например, массаж запрещен при онкозаболеваниях, вирусных инфекциях, некоторых вирусных заболеваниях кожи, трофические язвы и прочее.

Массаж также запрещен в области лимфаузлов. В лимфаузлах происходит процесс синтеза лимфоцитов(защитных клеток организма). Именно в лимфатических узлах происходит уничтожение болезнетворным бактерий и вирусов. Массаж области лимфатических узлов может вызвать их воспаление.

Увеличение размеров и количества лимфаузлов говорит о том, что в организме имеется большое количество вредоносных клеток, микроорганизмов или инфекции. Поэтому в данных случаях массаж также запрещен. Массаж будет стимулировать лимфоток, что в свою очередь активизирует распространение инфекции по организму.

Лимфадренажный массаж.

Поверхностное поглаживание вызывает ускорение лимфатока в поверхностных кожных лимфатических сосудах. Приемы покалачивания, растирания и вибрации стимулируют расширение лимфасосудов.

Общий лимфадренажный массаж показан для ускорения рассасывания синяков, отеков, внутренних кровоизлияний и прочих застойных явлений.

Более подробно про Лимфодренажный массаж. 

caramelca.ru

Влияние массажа на лимфатическую систему — Чудо массаж

Благодаря кровеносной и лимфатической системам, происходит беспрерывная циркуляция физиологических жидкостей — крови и лимфы ко всем системам и тканям организма. Помимо этого происходит их обеспечение всеми необходимыми полезными компонентами, биологически активными соединениями и кислородом, который необходим для нормального протекания всех жизненно важных физиологических функций.

Лимфатическая система состоит из системы капилляров, стволов, сосудов, их сплетений, узлов и органов (миндалины, лимфоузлы), является важной частью сердечно-сосудистой системы. Основная функция лимфосистемы – беспрерывное обеспечение лимфотока, удаление избытка межтканевой, межклеточной жидкости, обезвреживание чужеродной бактериальной, патогенной микрофлоры и инородных веществ. Помимо этого лимфатическая система тесно взаимосвязана с иммунной системой. Влияние массажа на лимфатическую систему в первую очередь основано на благотворном воздействии и улучшении состояния лимфатических капилляров и сосудов.

Воздействие массажа на человеческий организм

Влияние массажа на функциональное состояние организма установили в ходе многочисленных научных и медицинских исследований. Заметное улучшение общего состояния пациентов и нормализация большинства функций отмечалось уже после нескольких сеансов. Во время проведения процедуры улучшаются процессы метаболизма, происходит оздоровление, восстановление физиологических процессов и функций в организме. Благотворное влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему, улучшает состояние мышечных структур, капилляров эпидермиса, клеточных элементов. Лечебный массаж является терапевтическим или профилактическим средством, помогает устранить симптомы многих заболеваний или предотвратить развитие патологий.

Лимфатический массаж оказывает общий оздоровительный эффект на весь организм, ускоряет отток лимфы, снижает вероятность появления отеков, усиливая выведение межтканевой жидкости с последующим проникновением ее в венозное русло, активизирует защитные функции организма, стимулирует процессы метаболизма, нормализует деятельность органов лимфосистемы. Лимфатическая система имеет очень сложное строение, к тому же, лимфатические капилляры, в отличие от кровеносных, имеют большую «извилистость» и для них характерно образование «лакун» в местах соединения.

Благоприятное воздействие массажа на организм человека основано на рефлекторном, механическом воздействии на определенные биологически активные точки тела руками или специализированными приспособлениями для проведения массажа. В настоящий момент существует множество методик и самых различных массажных техник, каждая из которых оказывает воздействие на те или иные системы в организме. Массаж и его влияние на организм основано на положительном воздействии на состояние и функционирование нервной, эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы, органы пищеварения. Массаж улучшает капиллярное кровообращение, нормализует сердечный ритм, артериальное давление, усиливает проникновение полезных компонентов к клеточным структурам, усиливает циркуляцию всех жидких сред в организме.

Воздействие массажа на лимфатическую систему

Поступление и обогащение клеток кислородом и питательными компонентами из кровеносного русла происходит непосредственно из тканевой жидкости, которая заполняет собой пространство между клетками. Проникая в просвет лимфатических сосудов, происходит изменение ее химического состава и обогащение форменными элементами, после чего межклеточная жидкость переходит в лимфу.

Значительное влияние оказывает массаж на интенсивность лимфотока. Лимфа, являясь промежуточной средой между кровеносным руслом и тканями, представляет собой непосредственную питательную среду для всех клеточных элементов. Движение лимфы происходит от тканей к сердцу, в одном направлении, при помощи интенсивных сокращений волокон мышц и существующей разнице в давлении, постепенно увеличивающейся от периферии к центру. Обратному оттоку лимфы препятствуют клапаны, расположенные в лимфатических сосудах. В них проходит разрушение патогенной, болезнетворной микрофлоры, происходят процессы фагоцитоза.

Лимфоток происходит довольно медленно, и его скорость составляет в нормальном состоянии 4-5 мм в секунду. Скорость лимфотока зависит от общего физиологического состояния организма, возраста, состояния органов лимфатической системы, калибра и строения лимфасосудов. Полный цикл лимфы заканчивается по истечению 6 суток, тогда как цикл крови занимает всего 30-40 секунд. За сутки лимфосистема перекачивает от двух до четырех литров межклеточной жидкости.

Показания к проведению лимфатического массажа

Лимфодренажный массаж – специальный вид оздоровительного, лечебного или профилактического массажа, основное действие которого направлено на устранение лимфостаза, активацию и нормализацию крово- и лимфотока, усиление продуцирования лимфоцитов, нормализацию работу органов лимфосистемы, устранение застойных явлений в тканях. Большое воздействие оказывает лимфодренажный массаж на функционирование сердечно-сосудистой системы, поскольку в результате постоянного рефлекторного воздействия увеличивается интенсивность движения крови к внешним шарам эпидермиса и мышечным структурам, усиливается кровоснабжение органов, спадают отеки, проходят застойные явления. По причине увеличения тонуса капилляров, усиливается трофика клеточных структур тканей, изменяется их физико-химический состав, активизируются процессы обмена на клеточном уровне.

Также стоит отметить, что практически любой вид массажа является лимфодренажным, ведь техники, которые применяются при проведении, способствуют устранению отечности, улучшает циркуляцию крови, оказывают оздоровительный эффект на организм.

Нарушение тока лимфы происходит по ряду причин:

  • Неправильный образ жизни, вредные привычки.
  • Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности (гиподинамия). Увеличение массы тела, ожирение.
  • Стрессы, плохая экологическая обстановка.
  • озрастные изменения состояния в органах лимфатической системы.

Скопление межклеточной и межтканевой жидкости приводит к образованию отеков, застойным явлениям в тканях, нарушению дыхания и питания клеток внутренних органов, снижению иммунных сил и барьерных способностей лимфатической системы. Помимо этого происходит засорение лимфатических узлов вредными продуктами распада, шлаками и токсинами, что приводит к интоксикации организма, хронической усталости, головным болям, ухудшению самочувствия.

Устранить выше описанные симптомы и нормализовать отток лимфы можно наладив нормальную деятельность лимфатической системы, при этом наиболее эффективным и доступным методом является лимфодренажный массаж. Систематические массажные процедуры позволяют ускорить объем лимфотока в 15-20 раз, что способствует более интенсивному выведению токсинов, шлаков и очищению организма от вредных продуктов распада, к тому же, значительно улучшаются вазомоторные функции лимфососудов. Во время массажа улучшается венозное кровообращение, что оказывает благотворное влияние на работу сердца. Было установлено благоприятное воздействие массажа на функциональное состояние организма в целом.

Заключение:

  • В увеличении скорости лимфотока по системе лимфатических капилляров и сосудов.
  • Ускоренном выведении токсинов, шлаков, продуктов распада, очищении организма. Нормализации в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Устранении застойных процессов и очагов воспаления в тканях.
  • Нормализации метаболических процессов.
  • Усилении поступлении полезных компонентов и ускорении обмена веществ между тканями и кровеносным руслом.

Лимфодренажный массаж назначают при: венозном застое, варикозе, нарушении метаболических процессов, снижении иммунных реакций, при сильных головных болях, мигренях, признаках хронической усталости, блокировании лимфатических путей вследствие фиброза соединительных элементов эпидермиса и подкожножировой клетчатки, отеках в различных частях тела. Технику лимфодренажного массажа эффективно применяют в сочетании с методиками, которые направлены на коррекцию фигуры. Массаж лимфатической системы заметно улучшает общее состояние эпидермиса и помогает устранить целлюлит 1-4 степени.

Лимфодренажный массаж позволяет быстро устранить застойные явления, ускоряет рассасывание отеков, гематом, синяков в тканях, помогает нормализовать уровень артериального давления при гипертонии, улучшает тургор (тонус) кожного покрова, восстанавливает водно-солевого обмен, положительно воздействует на мышечные структуры, увеличивая их эластичность.

Ограничения

Воздержаться от проведения лимфатического массажа стоит при общем ослаблении организма, вирусных или инфекционных заболеваниях, высокой температуре, острых и хронических воспалительных процессах, патологиях сердечной мышцы, повышенном артериальном давлении, нарушениях функций щитовидной железы, заболеваниях капилляров, артериальной гипертензии третьей степени, для которой характерно сильное нарушение состояния и тонуса сосудов. Противопоказан лимфатический массаж при беременности, дерматозах, воспалительных процессах и наличии гнойных очагов на поверхности кожного покрова, аллергических реакциях и высыпаниях. Не проводят массаж при острой стадии почечной недостаточности, хронических заболеваниях печени, наличии злокачественных новообразований, патологиях и хронических процессах в органах лимфатической системы.

Курс

Курс лимфодренажного массажа может включать от 8 до 15 процедур, а его длительность будет зависеть от общего физиологического состояния и состояния органов лимфосистемы. Для получения более стойкого эффекта, процедуру лимфатического массажа проводят два раза в неделю, в сочетании с другими видами лечебного или профилактического массажа, а также совмещая процедуры с физической активностью.

В зависимости от применяемых техник проведения, лимфатический массаж оказывает тонизирующий, релаксирующий, укрепляющий и общеоздоровительный эффект. После окончания полного курса лимфодренажного массажа, пациенты отмечали прилив сил, энергии, легкость в теле, значительное улучшение общего физиологического и эмоционального состояния. Исчезала дряблость кожи, признаки целлюлита, полностью пропадали отеки, улучшался цвет лица, проходили головные боли и многолетняя хроническая усталость.

Допускается проведение лимфодренажного массажа в домашних условиях, изучив технику проведения. Можно приобрести специальные приспособления, массажные аппараты, которые применяют для самостоятельного проведения.

Источник: Медицинский центр «Долголетие»

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

Похожее

chudo-massage.ru

Лимфатический массаж нижних конечностей

Массаж, как с помощью рук, так и аппаратный, доказал свою эффективность в лечении множества заболеваний. В основе любого лечебного массажа лежит довольно непростой процесс, заключающийся в  нервно-рефлекторном, механическом и гуморальном воздействии на наше тело. Массаж способен стимулировать перемещение жидкости в коже, мышцах и тканях человеческого организма, а также изменять функциональную активность органов.

В массаже часто нуждаются все части тела, но ноги в особенности, так как именно на них приходиться большая часть нагрузки. В нижних конечностях может произойти сбой лимфотока, что приведет к началу воспалительных процессов и  отекам. Для того  чтобы избежать таких осложнений поможет лимфатический или другими словами лимфодренажный массаж ног. Информацию о нем мы разместили для Вас на нашем сайте, здесь же Вы можете увидеть видео о лимфатическом массаже рук и нижних конечностей.

Воздействие

Данная техника помогает нормализовать естественную циркуляцию лимфы, тем самым позволяя органам и тканям получать необходимое количество питательных веществ.

При помощи лимфатического массажа улучшается работа венозных клапанов. Благодаря этому он широко применяется  при варикозе нижних конечностей.

Также лимфатический массаж  полезен при плоскостопии, позволяет повысить иммунитет, улучшить эластичность мышц и снять их болезненность и даже избавляет от излишней сухости кожи рук и ног.

Отличительные черты

Данная методика разработана относительно недавно, в середине ХХ века, врачом из Франции. Он установил, что если воздействовать на зоны, которые располагаются рядом с сосудами лимфотока, то можно быстро избавиться от отеков. Затем данную процедуру стали делать при варикозе вен и венозной недостаточности.

Основной отличительной чертой лимфатического массажа является то, что все движения в нем делаются в направлении лимфотока к ближайшим сосудам. Кроме того, движения нужно делать мягко и волнообразно.

Длительность курса проведения такого массажа ног или рук нужно устанавливать индивидуально, учитывая состояние больного. Для профилактики достаточно провести 12 сеансов, которые можно проводить через день. При варикозе, сахарном диабете и плоскостопии ребенка сеансы, которые можно посмотреть на видео, нужно проводить не реже, чем один раз в неделю.

В основе данного вида массажа нижних конечностей лежит обычный классический массаж, то есть весь принцип заключается в том, чтобы воздействовать на ткани с целью произвести их глубокую очистку и усилить выведение жирных кислот.

Техники выполнения

Техника выполнения такой процедуры бывает поверхностной и глубокой. Поверхностный массаж делается с помощью круговых движений легким нажатием на ткани, что можно увидеть на видео по массажу нижних конечностей и рук. При этом происходит воздействие на мелкие капилляры и нейрорецепторы, благодаря чему происходит снятие спазма сосудов и улучшение потока лимфы. Хороша эта техника и при лечении ребенка.

Глубокий массаж усиливают приток крови к тканям, нормализует тонус мышц и расширяет сосуды, по которым течет лимфа. Принцип такой методики основывается на стимуляции более глубоких слоев ткани.  Такой массаж показан при диабете, варикозе и плоскостопии.  А вот такой вид массажа лучше не проводить для ребенка.

По типу воздействия лимфатический массаж делиться на:

  • Прессомассаж.
  • Миостимуляцию.
  • Вакуумный массаж.
  • Мануальный  лимфодренаж.

Прессомассаж

Данная методика осуществляется с помощью пневмомассажного препарата и подходит для профилактики осложнений  сахарного диабета взрослого и ребенка и для выведения из организма излишней жидкость, благодаря чему уменьшаются отеки ступни. В основе принципа данной процедуры лежит постоянное чередование степени воздействия на кожу и ткани. Один сеанс такого массажа занимает приблизительно 45 минут. Проводить сеансы можно не чаще чем раз в два дня.

Стоит сказать, что лимфатический прессомассаж бывает барокомпрессионный и импульсный. Барокомпресионный вид процедуры заключается в воздействие на тело положительным давлением. Данный массаж способствует быстрому усвоению кислорода клетками кожи. Импульсивная методика сочетает в себе отрицательный и положительный вид воздействия на отдельный участок  нижних конечностей, например на ступни.

Миостимуляция

Данный вид аппаратного лимфатического массажа позволяет нормализовать работу мышц. Сам процесс массажирования  нижних конечностей и рук осуществляется специальными электродами, которые заставляют мышцы вибрировать. Продолжительность сеанса составляет не менее получаса. Часто такую методику применяют при варикозе. Процесс проведения такого массажа можно посмотреть на  видео.

Вакуумный массаж

Данная процедура представляет собой воздействие на кожу  нижних конечностей отрицательным давлением. Она позволяет усилить процесс метаболизма в организме, уменьшить отеки и очистить межклеточные пространства.

Мануальный лимфодренаж

Такую методику проводят при помощи рук, без использования специальной аппаратуры. Главная ее задача – заставить двигаться застоявшуюся в сосудах лимфу. Перед проведением такой процедуры пациенту делают расслабляющий массаж. Этот метод применяют при варикозе и плоскостопии у ребенка.

Имеющиеся противопоказания

Несмотря на пользу данной процедуры, она имеет и ряд противопоказаний, а именно:

  • Наличие раковых заболеваний
  • Тромбозы
  • Заболевание кровеносной системы
  • Беременность
  • Наличие инфекций.

Когда это показано

Данную процедуру следует проводить:

  • При варикозе или после операции на венах.
  • При целлюлите.
  • При хронической усталости ног.
  • При ожирении.
  • При сахарном диабете.
  • При васкулите или атеросклерозе сосудов.
  • Если опухают ступни.

Поможет  при диабете

Для лечения ног и рук при сахарном диабете применяется два вида массажа – сегментарный и лимфатический.  Видео с сегментарным массажем можно найти в интернете. При лимфондренаже нижних конечностей нужно обязательно уделить внимание мышцам и сухожилиям. Все движения должны совершаться по направлению к самым ближайшим лимфатическим узлам. Массажировать заднюю поверхность ноги при диабете нужно с бедра, а потом переходить на ступни.

Лечение массажем при сахарном диабете должно состоять из 15 процедур, которые проходят по 30 минут.

И при варикозе

Такая процедура зарекомендовала себя в лечении варикозного расширения вен  нижних  конечностей и профилактики появления данного заболевания. На нашем сайте размещены познавательные  видео о том, как правильно делать данную процедуру при варикозе ног.

Нужно знать несколько нюансов проведения такой методики. Во-первых, при массажировании нужно приподнимать кушетку, чтобы ступни были приподняты, так как для сосудов нижних конечностей это самое комфортное положение. Во-вторых, чтобы процедура была наиболее эффективной, нужно использовать аромамасла с экстрактами цитрусовых.

Детские ножки

В настоящее время многим детям ставят такой диагноз как плоскостопие. Поэтому, услышав от маленького ребенка о том, что у него устали ноги, первым делом проверьте его на наличие этого заболевания. При плоскостопии наблюдается усиленная эластичность мышц и связок. Болевые ощущения   при данном заболевании у ребенка чаще всего возникают в подошвенной части ступни.

Главные цели лимфатического массажа при плоскостопии, технику которого можно увидеть в  видео, заключаются в укреплении мышц ступни ребенка, снятии боли и восстановлении кровообращения в мышцах ног. Делать массаж детям надо при помощи рук, а не аппаратов.

Основные методы

Очень важно знать, что лимфатический массаж  при плоскостопии для детей ,должен включать в себя воздействие на поясницу, ягодицы и мышцы бедра.

Область бедер нужно массажировать по направлению к паховому лимфатического узлу от коленного сустава. Данная процедура нормализует мышечный тонус.

А массажирование голени при плоскостопии следует начинать с разогрева рук массажиста и  расслабляющего массажа ног ребенка. Первым делом выполняют легкие поглаживания по ходу лимфотока. Совершать движения надо со смещением кожи.

Видео с массажем ступни при плоскостопии  ног показывает, что главные акценты нужно делать на наружную и внутреннюю часть арки стопы. Всю процедуру следует делать от пальцев ступни к голеностопу. Расслабляя мышцы ног нужно обязательно фиксировать стопу ребенка.

Какого можно ждать результата

Чтобы получить стойкий эффект нужно провести не меньше чем 10 сеансов. Также полезно совмещать эту процедуру с другими современными методиками очищающими организм, такими как диета и спортивные нагрузки. При совмещении массажа с другими очищающими процедурами его нужно производить не чаще чем пару раз в неделю.

Но в большинстве случаев положительное действие данной процедуры можно увидеть уже после одного сеанса. В первую очередь  после массажа возникает чувство легкости во всем теле, пропадают или уменьшаются болевые ощущения при плоскостопии и уменьшаются отеки. После того, как будет пройден весь массажный курс, должны пройти головные боли, хроническая усталость, стресс и улучшиться состояние ног при сахарном диабете. Также пациент может заметить, как уменьшился целлюлит и лишний вес. Можно делать и самомассаж в такой методике, которая показана на  видео ниже.

После курса лимфатического массажа улучшается состояние кожи: она делается эластичной, приобретает здоровый цвет, избавляется от дряблости и становится шелковистой. Кроме того, данная методика способствует укреплению иммунитета, выводу обмена из тканей. Но стоит сказать, что если Ваше заболевание достаточно серьезно, такую процедуру надо производить профессионалу, а не учиться по видео.

Здоровья Вам и легкой походки!

fizterapia.ru

Ручные лимфатические массажи – очищение

В течении последних лет в специальных журналах мы можем прочитать о детоксикации организма, очищении тела и поддерживающих веществах для достижения гармонии тела и души.

Одним из многих эффективных методов является именно мануальный лимфатический массаж, который приносит с собой и долговременное решение повторяющихся проблем. Такими проблемами могут быть частые простуды, грипповые заболевания, менструационные боли, мигрени, головные боли, чувство тяжёлых ног и общая усталость. И не только эти недуги решает мануальный лимфатический массаж, он также принимает значительное участие в улучшении эстетического облика. Если вы решитесь на курс лечения лимфатическим массажем, то можете ожидать улучшения кожи, обновления эластичности и очищения кожи.

Что представляет собой лимфа?

Лимфа – эта телесная жидкость, содержащая продукты метаболизма, клетки ткани. белки, жиры и чужеродные вещества. Также она содержит витамины, растворимые в жирах (А, Е, Д, К) и витамины, растворимые в воде (комплекс витаминов группы В и витамин С).

Для чего служит лимфатическая система в теле?

Как уже было отмечено в предыдущем вопросе, лимфа в теле разводит необходимые вещества, участвует в иммунитетном процессе и в последствии одновременно выводит избыточную жидкость из тела вон.

Для кого предназначен мануальный лимфатический массаж?

Как правило, каждому, кто не страдает онкологическим заболеванием,

острым бактериологическим заболеванием, серьезным нарушением почек, глаукомой и нарушениями щитовидной железы, если они не решаются медикаментозным путём. Пусть уж это человек, который большую часть времени сидит за столом и не имеет возможности достаточно двигаться, или активный спортсмен, которому массаж поможет от мышечной усталости, или человек, который решится подвергнуться регенерации организма и общей детоксикации.

Какие проблемы могут возникнуть при недостаточной функции лимфатической системы?

головные боли, мигрени, чувство усталости

ослабение иммунитетной системы,

отёчность верхних и нижних конечностей, шеи, лица

целлюлит, угреватость

Как мануальный лимфатический массаж проводится?

Важно соблюдать точные правила, которые требуют правильной последовательности. Массаж проводится очень лёгким прижимом (не должен болеть) в направлении течения лимфы (снизу вверх) и в точном секундном ритме. Он помогает движению лимфы. Клиент ознакомлен с тем, как правильно дышать в грудь и живот, благодаря чему происходит автомассаж глубокой лимфатической системы. С помощью легких упражнений, которые клиент делает после прохождения курса, он сам поддерживает движение лимфы. Естественным является соблюдение приёма необходимого количества жидкости в течении каждого дня, лучше всего чистой негазированной воды. 

Ручной лимфатический массаж, для чего он служит?

Помогает движению лимфы. Во время лимфатического массажа из тела вымываются токсические вещества, излишняя жидкость выводится из-под кожи под очень низким давлением, происходит повышение обороноспособности организма, поддерживается иммунитетная система.

Какая разница между мануальным лимфатическим массажем и аппаратным лимфодренажем?

Мануальный лимфатический массаж является прежде всего терапией, характеризуемой лёгким прикосновением. Терапевт находится в постоянном контакте с клиентом. Важным элементом является основное базальное обследование узлов шеи, где активируется лимфатическая система в кости над ключицей. С помощью этой процедуры обеспечивается отток лимфы с периферии тела назад в кровяное русло и токсические вещества и шлаки в теле вымываются через выделительную систему.

В отличие от аппаратного лимфодренажа мануальный лимфатический массаж сосредоточится на желаемую часть тела, т. наз. ''адаптирован к индивидуальным требованиям клиента''. Самым доступным способом аппаратного лимфодренажа являются вакуумные штаны, которые создают легкие сжимающие волны и стимулируют лимфу. Это касается только верхних и нижних конечностей. Самым частым недостатком аппаратного лимфодренажа является отсутствие базального обследования и последующий временный эффект снижения оттока. Ни очищение, ни детоксикация тела некомплектны и клиент не радуется общему результату.      

 

   

 

У лимфатической системы нет своего собственного привода. Она зависит от мышечного сокращения, глубокого дыхания, упражнений и мануальной терапии.

Массаж проиводится очень лёгким давлением  с помощью специальных прикосновений, которые активируют лимфу и отводят её к собирательным лимфатическим узлам.

Здесь белые кровяные тельца принимают участие в фильтрации вредных и полезных для организма веществ.

После этого повышается активность лимфатической системы, улучшающая обмен веществ и помогающая отстранению из тела шлаков и токсических веществ.

Также этот массаж очень рекомендуется после липосакции, так как он удаляет отёки или кожный зуд.

Как и после любого массажа необходимо соблюдать питьевой режим (чистая негазированная вода) для вымывания из организма вредных веществ.

Во время терапии клиент ознакомлен с рекомендациями, касающимися режима питания, который необходимо соблюдать в течении терапии.

И здесь придаётся особое значение индивидуальным потребностям клиента, чему  поможет вводная консультация перед началом терапии.

www.estetikavip.cz

Лимфатический массаж лица: особенности, эффективность

Лимфатический массаж лица в Японии применяется уже довольно давно. Основательницей методики такого массажа стала Юкуко Танака. В Россию эту технологию привезла Лайна Буттер и дала ей название «массаж Асахи», которое с японского языка переводится как «Утреннее солнце».

Применение такой техники массажа позволяет увидеть результаты после второго сеанса. Морщины сглаживаются, а лицо становится моложе. Массажные движения воздействуют на кости черепа, возвращая им правильное положение. Кроме того его действие направлено на глубокие мышцы лица и соединительную ткань, оживляя его и способствуя пробуждению энергетических сил организма, открывая и очищая каналы. После проведения лимфатического массажа улучшается структура кожи, и она на вид становится моложе на 7 лет. Людей со стороны могут напугать увиденные приемы лимфомассажа, и может показаться, что после него морщин станет еще больше. Но это далеко не так. Считается, что стареющие мышцы способны привести в тонус именно такие движения, а кожа разглаживается как раз потому, что мышцам возвращается тонус. Данная методика носит название «Дзоган». Ее применение не вызывает никаких болезненных ощущений, а направлено на применение силы, не травмирующей лицо. Приемы Дзоган позволяют воздействовать на глубокие слои кожи лица и мышцы, благодаря чему можно получить эффект лифтинга.

Противопоказания к применению процедуры

Такие массажные процедуры показаны далеко не всем, существует достаточно много заболеваний, при которых воспользоваться такой процедурой без ущерба для здоровья нельзя. Так как приемы массажа воздействуют на лимфатическую систему, его нельзя применять при следующих состояниях:

Показаниями к этой процедуре являются не только возрастные изменения, но и косметические дефекты, в основе которых лежат скопления жидкости в подкожной области клетчатки.

  1. При заболеваниях лимфатической системы, так как воздействуя на нее можно спровоцировать ухудшение течения болезни.
  2. Заболевания уха, горла и носа, при которых особую опасность представляет воспаление миндалин.
  3. Кожные заболевания лица. При проведении массажа на такой коже эта процедура будет доставлять не только болевые ощущения и дискомфорт, но и будет способствовать еще большему травматизму и без того поврежденной кожи и существует риск занесения на кожу инфекции.
  4. При появлении недомогания, подозрении на какой-либо воспалительный процесс от массажа следует отказаться. Иначе при активизации работы лимфатической системы инфекция и воспаление разнесутся по всему организму и вызовут тяжелые реакции.
  5. С осторожностью следует применять лимфатический массаж, если лицо худое и на нем небольшая подкожная жировая прослойка.
  6. Запрещено применять лимфатический массаж людям с онкологическими заболеваниями, так как это может повлиять на развитие новых опухолей.
  7. Туберкулез, вирусные и инфекционные заболевания.

При любых недомоганиях, подозрениях на возникновение какого-либо заболевания не стоит делать лимфатический массаж.

Свойства лимфатического массажа

Лимфа это клеточная жидкость, которая осуществляет защиту организма, питает его и несет очищение. По сравнению с кровью, лимфоток — это очень медленный процесс, его скорость всего 4мм в секунду. Скорость течения жидкости зависит от работы мышц, диафрагмы и так далее. Очень плохо осуществляется отток лимфатической жидкости у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и плохо питаются. Из-за плохого оттока лимфы развиваются такие состояния как целлюлит, отечность тканей, накопление излишней жидкости в организме и ее застой.

Лимфатический массаж способствует открытию лимфатических протоков, он ускоряет ее течение и вызывает приток лимфы к тому месту, на которое оказывается воздействие, при этом одновременно улучшая и кровообращение.

Лимфатический массаж обладает следующими свойствами:

  • способствует улучшению памяти;
  • повышает иммунные функции;
  • устраняет угри;
  • очищает не только поверхностные, но и глубокие слои кожи;
  • убирает целлюлит;
  • уменьшает жировую прослойку на лице;
  • разглаживает лицо.

Японский лимфатический массаж лица Танако обладает такими достоинствами как:

  • улучшение кровотока;
  • улучшение цвета лица;
  • выведение токсинов;
  • повышение жизненного тонуса;
  • устранение жировой носогубной складки, на подбородке и щеках;
  • подтяжка контура лица.

Такой массаж эффективен для устранения послеоперационных отеков, например, когда после лифтинга лицо становится отечным.

Правила выполнения лимфатического самомассажа

Перед тем, как начинать самомассаж необходимо удалить с лица всю косметику и очистить его. Во время массажа можно использовать эфирные масла. Есть несколько техник применения лимфатического массажа, каждая из них решает задачи определенной зоны лица и зависит от степени мастерства массажиста. Вот наиболее простой японский лимфатический массаж, которой сможет провести любой человек.

  1. Зона лица лоб. Средние пальцы рук нужно приложить к центру лба и разводить в стороны. Такие движения повторять до 10 раз.
  2. Переносица. Считается, что массирование этой точки способствует выводу токсинов. Для выполнения массажных движений пальцы рук устанавливают на переносицу и одновременно ведут их вверх и вниз. Упражнение делают 5 раз.
  3. Чтобы подтянуть подбородок выполняют движения пальцами рук от его центра к вискам. Чтобы движения были наиболее эффективными нужно чтобы при этом уголки губ поднимались вверх. В японской культуре массажа считается, что эти точки ответственны за омоложение. Выполняют 10 таких движений.
  4. Область щек считается самой важной, именно она поправляется в первую очередь и вызывает изменения овала лица. Чтобы исправить ситуацию, нужно двумя пальцами с уголков рта поднимать кожу к вискам. Выполнять движения нужно активно, немного ослабляя их возле висков. Упражнение продолжается 30 секунд.
  5. Яблоки щек. На уголки рта кладут два пальца и, выполняя круговые движения, ведут их к вискам. Длительность выполнения 1 минута.
  6. Для ухода за кожей вокруг глаз пальцы располагают на основании бровей и очерчивающими движениями обводят глазные впадины. Нажатие должно быть умеренным, но с ощущением давления. Это прием способствует исчезновению кругов под глазами, делает кожу упругой, а взгляд здоровым и свежим. Особенно хорошо применять этот прием с утра, когда нужно выглядеть отдохнувшим и бодрым.

Ручная техника лимфодренажного массажа оказывает потрясающий эффект, если кожа не запущена. Тем более, этот метод не настолько сложный, чтобы не было возможно овладеть им самостоятельно. И тогда ежедневно по 10 минут в день можно дарить себе моменты ухода за собой.

Подобный массаж при регулярном его выполнении позволит выглядеть на 5 или 7 лет моложе своего возраста. Мышцы лица всегда будут в тонусе, лицо подтянутым и свежим. Главное выполнять эти приемы регулярно и точно по инструкции.

Японский массаж Комбидо

Этот массаж является традиционной точечной техникой, которую используют для того, чтобы восстановить жизненную энергию. Он имеет омолаживающий эффект и его можно делать дома. Но сначала нужно выполнить несколько правил:

  • распарить лицо;
  • очистить;
  • увлажнить;
  • сделать массаж.

Наиболее удачное время для массажа это утро, так как после него организм заряжается энергией, и лицо имеет свежий вид.

Распарить лицо можно просто над водяной баней. Распаривают лицо, зону шеи и декольте. После распаривания выполняют очищение лица. Не стоит использовать для этого химические средства, лучше применять соленую воду или отвар ромашки. Затем кожу необходимо увлажнить, для этого нужно выбрать крем, где содержится наибольшее количество натуральных компонентов. Потом можно начинать массаж.

  1. Указательные пальцы поместить в центр подбородка и выполнять движения в разные стороны.
  2. Положить пальцы над губами и выполнять горизонтальные движения от центра к краям.
  3. Положить пальцы рук над бровями, выполнять движения в разные стороны.
  4. Для массажа кожи вокруг глаз нужно положить пальцы на область под бровями и круговыми движениями массировать вокруг глазных впадин.

Во время массажа лица не должно быть никаких болевых ощущений, исключается массирование лимфатических узлов, движения должны выполняться в направлении тока лимфы, то есть к ближайшим лимфатическим узлам.

Эти методики просты в исполнении и включают необходимый минимум, который можно выполнять ежедневно в домашних условиях. Овладеть такой техникой самомассажа несложно. Благодаря этим процедурам, выполняемым регулярно, кожа будет выглядеть молодой, подтянутой, свежей и останется красивой надолго. Применяя самомассаж можно обойтись без операций и подтяжек.

iakosmetolog.ru

Лимфатический массаж

Лимфа – это неотъемлемая часть нашего организма. Она представляет собой жидкость, в которой содержатся продукты обмена и полезные вещества, витамины. И эта лимфа выводит из организма все ненужное, а полезное разводит по крови. И когда эта система дает сбои, у человека могут возникнуть головные боли, повышенная утомляемость, снижение иммунитета, отечность, угревая сыпь и даже целлюлит. Поэтому для нормализации ее функционирования нужно проводить лимфатический массаж.

Восстановление лимфатической системы массажным способом

Лимфатический массаж является одним из основных способов наладить работу системы. Принцип его действия заключается во влиянии на подкожно-жировой слой, в результате чего отток лимфы и циркуляция крови улучшается, отечность снижается.

И хотя, на первый взгляд, массаж лимфы – дело достаточно простое, однако здесь есть свои особенности и принципы, которых нужно придерживаться, чтобы добиться необходимого результата, а не навредить.

Первое и одно из самых основных правил – любые движения нужно делать только по направлению лимфотока к лимфатическим узлам. Сами лимфоузлы не нужно трогать и массировать. Необходимо, чтобы при проведении процедуры все тело было расслаблено. Нажимы должны быть настолько интенсивными, чтобы не причинять боли. Для нормализации лимфатической системы массаж по продолжительности должен быть не менее 20 минут, можно растянуть его и до часа.

Мышцы должны прорабатываться достаточно глубоко, но ваша основная цель – это воздействие на кожу и подкожный слой. Вначале следует делать самые легкие движения – поглаживания и растирания. Только после того как кожа хорошо разогрелась, можно приступать к основным действиям. В частности, массаж для оттока лимфы практикует одно эффективное действие – перекатывание поочередно пальцев от мизинца к указательному, с легким нажимом.

К сожалению, лимфатический массаж показан не всем, несмотря на его полезность. Противопоказаниями к нему служат:

  • онкология;
  • туберкулез;
  • тромбоз;
  • различные инфекции;
  • сложная стадия гипертонии.

Кстати, данной процедурой можно не только улучшить работу лимфосистемы, но и привести свою кожу и тело в порядок, сбросить несколько лишних килограммов, избавиться от целлюлита. Как правильно проводить лимфатический массаж тела, видео, приведенное ниже, расскажет во всех подробностях.

Стоит сказать, что данная процедура может проводиться двумя способами: ручным и аппаратным. Первый тип можно проводить в домашних условиях и даже самостоятельно, без посторонней помощи. Второй тип – это прерогатива косметологических кабинетов и клиник. Эффект от него более интенсивный, особенно если речь идет о стареющей коже.

Японский лимфатический массаж

Изучив данный способ, можно понять, как улучшить отток лимфы в лицевой части. Для проработки данной области используется японская методика. Можно посмотреть, как делать лимфатический массаж лица – видео прилагается ниже. Однако основные принципы сводятся к следующему. Японскую методику называют еще созданием лица, или двухпальцевым массажем. По отзывам – это очень результативный способ воздействия на ткани и лицевые мышцы. Лицо омолаживается и освежается. Самое главное – это аккуратность и никакого воздействия прямо на лимфоузлы. Комплекс состоит из ряда упражнений. Каждое из них направлено на ту или иную часть лица: лоб, глаза, щеки, подбородок, губы, нос. Как делается японский лимфатический массаж, видео может вас подробнее с этим познакомить.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★

www.azbukadiet.ru


Смотрите также