Абъянга — масляный массаж. Абъянга массаж что это такое


Абъянга аюрведический массаж

Абъянга – самый древний и самый востребованный вид аюрведического массажа и считается классической Аюрведической массажной техникой для подготовки тела к панчакарме. Изначально эта техника использовалась для того, чтобы обмаслить, то есть пропитать тело маслом с лечебными травами посредством массажа. На Санскрите abhy= тереть, а anga= конечность, таким образом, вместе они образуют слово для названия массажа. Существует много вариантов Аюрведического массажа Абъянга, все они, в основе своей, получены из одного источника и преследует одинаковые цели. Цель этого массажа- сбалансировать систему тонких тел и ее компоненты — шроты, доши, вайу, нади и чакры. 

Описание процедуры

Абъянга массаж с маслом проводится по всему телу, от макушки до пальцев ног.  Массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями. Кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами и энергетическими линиями, цель массажа рассредоточить энергию шакти по всем органам путем воздействия на кундалини где она аккумулируется. Это мягкий массаж больше похож на сеанс медитации, во время него вы почувствуете как энергия шакти концентрируется во второй чакре и медленно горячим потоком начинает растекаться по всему телу, вызывая взрыв ярких эмоций.Особую популярность абъянга получила благодаря уникальному масленому массажу головы. Этот массаж включает в себя работу с головой, лицом, шеей и плечевым поясом, он часто выполняется отдельно и используется для снятия перевозбуждения, лечения неврологических проблем, бессонницы, мигрени.Также, в отдельную процедуру выносят глубокий массаж стоп, а к массажу головы добавляют точечный массаж ладоней. Стопы и ладони традиционно считаются особыми рефлекторными зонами на теле человека, при этом Аюрведа несколько разделяет их функционально. Массаж стоп рекомендован после тяжелой физической нагрузки, в конце рабочего дня, а также при многих хронических заболеваниях.

Техника проведения массажа

Начинается массаж с нанесения специально подобранного масла, включающего в себя сбор лекрственных трав. Достаточно тонкого слоя, чтобы увлажнить кожу. Благодаря этому руки будут скользить легко и равномерно. Но если руки будут «плавать в масле», нарушится целебный биоэнергетический контакт. индийский массаж Abhyanga включает в себя массаж спины, головы, ног, рук и всего тела. Другими словами, массаж проводится от головы, включая волосы, до пальцев ног, что само по себе не только полезно, но и чрезвычайно приятно.Движения делаются с мягким давлением, по направлению от сердца для того, чтобы усилить течение артериальной крови в мускулы и системы органов. Физическое тело (аннамайа коша) получает пользу от ускоренной циркуляции в шротах (каналах), которая проявляется в улучшеннии физических функций. В энергетическом теле (пранамайа коша) Абъянга специально активизирует вайу и нади (энергетические каналы). Специальные движения на суставах; длинные, полной рукой движения вдоль длинных костей; и спиралевидные движения по груди и животу намерено созданы, чтобы двигать вайу (прану), активизировать нади (энергетические каналы) и очищать чакры (энергетические центры). В то время, как все десять вайу получают пользу от абъянги, то на пять основных влияние оказывается напрямую. Таким же образом, большинство нади (энергетических каналов) тонко активизируются во время Абъянги через движение праны.

Основные приёмы

Ниже приводятся некоторые из самых древних, и в тоже время простых приемов втирания масла.

  • «Полумесяц» — проведение намасленными пальцами по телу в форме полукруга (живот, спина, ягодицы). Руки скользят по телу параллельно или одна за другой.
  • «Лист кувшинки» — втирание масла в кожу легкими хаотичными поглаживающими по кругу, например, вокруг груди, по спине или ягодицам. Этим приемом пользуются для того, чтобы масло равномерно распределилось по массирующему участку.
  • «Павлин» — веерообразные скользящие движения широко расставленными пальцами. Чаще всего применяется для втирания масла на животе, суставах, ягодицах.
  • «Волна» — длинное, проглаживание открытой ладонью. Применяется на туловище, спине.

При выполнении мягких поглаживающих движений руки должны скользить по коже, наподобие волн, набегающих на скалы. При этом нажатие должно быть вполне ощутимым, но не изо всех сил. Поглаживающие зигзагообразные движения можно выполнять продольно или поперечно. После массажа рекомендуется ещё полежать некоторое время, порядка 15 минут, затем можно неторопясь подниматься. По желанию выпить чай.

Результаты массажа

Абъянга – это удивительное терапевтическое средство от практически всех психосоматических заболеваний, вызванных стрессом. Она особенно полезна при гипертонии и гипотонии, болях в спине, шейном спондилезе, мигренях, затрудненном дыхании, неврозах, варикозе, мышечном спазме, потере либидо, болях в теле, артрите, отеках, кожных заболеваниях, гормональных расстройствах, бессоннице, и др.Аюрведический масляный массаж Абъянга как подготовительная процедура для Панчакармы помогает мобилизовать токсины, накопленные в тканях, и вывести их в пищеварительный тракт для их последующего удаления. Абъянга выводит токсины, растягивает мышцы, придает гибкость суставам и позвоночнику, тонизирует и одновременно расслабляет тело и ум, освобождает от стресса и наполняет энергией. Гармонизируя обменные процессы, массаж способствует коррекции фигуры и улучшению состояния и цвета кожи. Абъянга уменьшает морщины и сухость кожи, омолаживает и придает коже здоровый блеск.Согласно Вагхбате, в одном из основных аюрведических трактатов «Аштанга Хридая», влияние Абъянга — массажа описано следующим образом:

  • предотвращает и замедляет процессы старения;
  • избавляет от хронической усталости;
  • предотвращает и излечивает стрессы нервной системы;
  • улучшает зрение;
  • питает тело;
  • увеличивает продолжительность жизни;
  • улучшает сон;
  • обеспечивает крепость тела.

В другом Аюрведическом трактате «Чарака Самхите» сказано, что Аюрведический массаж, как форма снехана (обмасливания), помогает сделать тело похожим на сосуд, смазанный маслом — и тогда нечистоты Ваты, Питты и Кафы не могут к нему пристать. Таким образом, если тело тщательно промаслено посредством ежедневного Аюрведического массажа, загрязнения не могут в него проникнуть и заболевание не может начаться.После курса массажа весь организм перестраивается на восстановление и обновление жизненных сил. Аюрведический индийский массаж устраняет энергетические блоки, напрямую обновляет и оживляет Прану, помогает по-настоящему глубоко расслабиться. Определённое количество сеансов (от 2 до 12) дают стойкий и продолжительный эффект (минимум на 3-4 месяца, а иногда и на полгода).

Абъянга Казань

www.evaveda.com

Абхъянга — классический аюрведический масляный массаж. Мои впечатления

Аюрведический центр. В таком даже панчакарму проходить не страшно 🙂

Абхьянга (или абьянга, абхйанга, абхъянга) – традиционный аюрведический масляный массаж. Он входит в комплекс панчакармы (полного очищения и восстановления организма), но применяется и самостоятельно, без каких-либо дополнительных процедур.

Я проходила курс абъянги год назад, в аюрведической клинике. Считается, что эффект после массажа сохраняется в течение трех-шести месяцев, поэтому сейчас вполне можно подвести итоги, сделать выводы об эффективности масляного массажа. По рекомендации врача после курса я делала (и до сих пор делаю) дома краткое промасливание и самомассаж (о которых тоже расскажу обязательно), а спустя полгода после курса абьянги проходила курс традиционного тибетского массажа ку-нье, который так же делается с применением масла. Видимо, эти процедуры помогли мне продлить полученные эффекты абъянги 🙂

Если вы сейчас ищете хорошие, мягкие и качественные процедуры для ухода за собой и восстановления здоровья, возможно, вам будет полезен мой опыт и впечатления.

Итак, почему вообще массаж, и почему именно аюрведическая масляная абъянга?

Массаж является отличным средством восстановления при самых различных проблемах со здоровьем и волшебным средством по уходу за собой. Работа с мышечным корсетом, позвоночником и суставами, внутренними органами, нервной системой, а так же налаживание психологического здоровья — массажу все под силу. Правда, важно выбрать корректный, подходящий лично вам массаж.

Аюрведический масляный массаж абъянга имеет очень давние корни, основывается на древних знаниях аюрведы о жизни человека, об устройстве его тела и психики, их взаимосвязи. Абъянга, воздействуя на тело, влияет на сердце, питая его, успокаивает ум, приводит в гармонию чувства. Он является универсальным средством по налаживанию работы как тела, так и психики.

Основные эффекты абъянги, описанные в Вагхбате, в одном из основных аюрведических трактатов «Аштанга Хридая»:

— предотвращает и замедляет процессы старения;

— избавляет от хронической усталости;

— предотвращает и излечивает стрессы нервной системы;

— улучшает выведение из тела продуктов жизнедеятельности;

— улучшает зрение;

— питает тело;

— увеличивает продолжительность жизни;

— улучшает сон;

— обеспечивает крепость тела.

После курса массажа тело по-настоящему глубоко расслабляется, восстанавливаются и обновляются жизненные силы, облегчаются (а иногда и устранятся) мышечные блоки и зажимы, благодаря чему поток энергии курсирует в теле свободно, а, значит, улучшается общее самочувствие и настроение.

Абъянга прекрасно справляется с психосоматическими заболеваниями: гипертонией и гипотонией (у меня был ощутимый эффект), бессонницей, болями в спине, головными болями, неврозами, мигренями, варикозом, артритом, гормональными расстройствами, кожными заболеваниями и многими другими. Масляный массаж питает сердце и успокаивает ум, придает эластичность мышцам и связкам, укрепляет кости.

Совершенно очевиден косметический эффект абъянги — глубокое промасливание делает кожу гладкой, мягкой, сияющей. Она очищается и обновляется. Абъянга борется с морщинами и сухостью кожи, делает сильными и здоровыми волосы. Да, волосы будут петь вам песни благодарности за такую прекрасную процедуру для них! И не думайте, что промасливание подходит только для сухих волос. Я уже рассказывала, что масла хороши абсолютно любым волосам, главное — выбрать «свое» масло и способ его последующего смывания. Забудьте про сложные салонные уходы за волосами, горячие ножницы, ламинирование и прочее. Ухаживайте за волосами при помощи масел.

Когда абъянга проводится в качестве подготовки к панчакарме, то помогает выведению токсинов из организма, настраивает тело на очищение.

Аюрведический массаж назначается лечащим врачом и выполняется в соответствии с вашей конституцией. В зависимости от нее вам будет подобрано индивидуальное масло, даны рекомендации по питанию и образу жизни на время проведения курса. Можно, безусловно, и самому себе назначить абъянгу, этот массаж показан людям с любой конституцией. Но эффект может быть не столь ощутимым. То, что на первый взгляд может показаться мелочью (тип масла, сила воздействия руками на мышцы, длительность массажа, количество сеансов, дополнительные процедуры и, возможно, препараты) — имеет очень важное значение.

С технической точки зрения абъянга — это тотальное промасливание тела (включая кожу головы и волосы) теплым, индивидуально подобранным маслом. Настоящая абъянга проводится в четыре руки, то есть массаж делают два специалиста. Начинает процедуру один массажист: проводит массаж головы, шеи, плеч, верхней части спины, проходится по суставам и наносит масло точечно на важные места: ладони, колени, область вилочковой железы, стопы. Затем происходит массаж всего тела с очень обильным промасливанием уже двумя мастерами. И завершается снова одним: лицо, стопы, ноги. После чего отправляют в душ для омовения, а потом отдыхать, лучше в сопровождении чая.

Из моих впечатлений. Абъянга действительно очень успокаивает и расслабляет! Не могу сказать, что у меня были трудности со сном, но он действительно становится качественно другим.

Глубоко расслабляются мышцы. Очень хорошо прогревается тело (представители питта-типа, будьте здесь внимательны! делайте абъянгу по показаниям врача!). Кожа становится такой мягкой и шелковистой! А волосы… Это надо просто попробовать и пережить самому 🙂

Нормализуется аппетит (в любую сторону, которая вам нужна. Именно становится нормальным). Улучшается кровообращение, как написала выше, стабилизируется давление.

В теле появляется легкость, но при этом некоторая приземленность, которой лично мне очень не хватает. Ты вроде бы легкий, но твердо ступаешь ногами по земле 🙂

Важные замечания. Во время проведения абъянги начинает активно выводиться из тела ама (шлаки, загрязнения), поэтому эффектом массажа могут стать высыпания на теле, какие-то осложнения со стороны ЖКТ. Эти проявления не будут слишком сильными, но в любом случае следует обо всем рассказывать своему аюрведическому врачу.

Чтобы усилить эффект массажа и облегчить описанные выше проявления, обязательно соблюдайте диету, в идеале, предписанную врачом, или по крайней мере откажитесь на этот период от мяса, жареной и тяжелой пищи, производственных сладостей, выпечки. Больше пейте воды, свежевыжатых соков, ешьте овощи и фрукты, крупы и бобовые. Употребляйте качественные масла. Это очень важно — промасливаться не только наружно, но и изнутри. Если употребляете алкоголь и/или курите — на время массажа точно надо отказаться, иначе последствия могут быть очень неприятными! Кофе и крепкий чай также исключаются.

Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь легкой физической активностью: йога, плавание, бег, велосипед. Соблюдайте режим дня.

Кроме того, не забывайте, что массаж — это психосоматическая работа с телом, поэтому не всегда он бывает таким уж приятным и безболезненным. Встречаясь с вашими блоками в теле, массажист вполне может доставить вам не самые комфортные ощущения. Не должно быть резких болей, каких-то очень ярких впечатлений, но некоторый дискомфорт в какой-то момент может возникнуть, и это нормально.

В целом же абъянга — очень приятный и мягкий способ позаботиться о себе и своей красоте. Будьте здоровы и счастливы! Заботьтесь о себе с любовью!

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

Похожее

klepinina.com

Абъянга - масляный массаж - ЙОГА

Абъянга — аюрведический масляный массаж при котором активная проработка мышц происходит одновременно с глубоким промасливанием тела специальными лечебными маслами.

 При массаже используются индивидуально подобранные многокомпонентные составы масел, в зависимости от конституции (доши) человека и его проблем. Масляный массаж оздоравливает кожу, суставы и сухожилия, внутренние органы. Помогает снять психоэмоциональное напряжение, последствия стресса, расслабить тело и успокоить ум.

Массаж Абъянга стимулирует артериальную и лимфатическую циркуляцию, улучшает продвижение питательных веществ к клеткам организма, обеспечивает удаление продуктов метаболизма (токсинов). 

Массаж Абъянга убирает энергетические блоки, способствуя свободному протеканию энергии в тонких каналах. В результате человек чувствует внутреннюю удовлетворенность и спокойствие, возникает ощущение радости и легкости в теле и в мыслях, улучшается настроение. Появляется больше сил и энергии, тело омолаживается и оздоравливается, отступают болезни, в том числе хронические и трудноизлечимые.

Абъянга – это удивительное терапевтическое средство от практически всех психосоматических заболеваний, вызванных стрессом. Она особенно полезна при гипертонии и гипотонии, болях в спине, шейном спондилезе, мигренях, затрудненном дыхании, неврозах, варикозе, мышечном спазме, потере либидо, болях в теле, артрите, отеках, кожных заболеваниях, гормональных расстройствах, бессоннице, и многих других. Массаж Абъянга помогает мобилизовать токсины, накопленные в тканях, и вывести их в пищеварительный тракт для их последующего удаления.

Абъянга выводит токсины, растягивает мышцы, придает гибкость суставам и позвоночнику, тонизирует и одновременно расслабляет тело и ум, освобождает от стресса и наполняет энергией. Гармонизируя обменные процессы, массаж способствует коррекции фигуры и улучшению состояния и цвета кожи. Абъянга уменьшает морщины и сухость кожи, омолаживает и придает коже здоровый блеск.

Массаж Абъянга предотвращает и замедляет процессы старения, избавляет от хронической усталости, предотвращает и излечивает стрессы нервной системы, улучшает зрение, питает тело, увеличивает продолжительность и улучшает качество жизни, улучшает сон, укрепляет тело, оказывает множество других благотворных воздействий на человека.

При серьёзных и трудноизлечимых болезнях массаж применяется в комплексе с аюрведическими средствами. Абъянга выравнивает баланс дош, способствуя не только избавлению от заболеваний, но и гарантирует надежную защиту на физическом, эмоциональном и ментальном уровне. Поднимает и выравнивает энергетику.

 

​Записаться на массаж +7-927-246-76-32 Алексей или 8-906-110-25-01 и 8-903-313-41-11   г. Казань

Мастера:

Алексей

  • Практикует аюрведические массажи с 2002 года. Обучался в Индии у докторов Пратмеша Вьяса и Дипака Кумара. Стажировался в аюрведических клиниках.
  • Практика традиционного тайского массажа с 2006 года. Обучался в Таиланде у потомственного специалиста Сомсака Таворнанта. Северная школа  тайского массажа.
  • Консультант по Аюрведе
  • Yoga teacher проводит индивидуальные и групповые занятия Гималайской йогой.
  • Занимается йогой с 1997 года. Преподает йогу с 2000 года.
  • Проходил обучение в Индии у многих известных йогов. Бихарская Школа Йоги. Гуру Свами Сатьянанда Сарасвати.
  • С 2010 года является учеником всемирно известного Махайога Пайлота Баба Джи.
  • Саньяси.

Абъянга основы

При абъянге массаж с маслом проводится по всему телу, от макушки до пальцев ног. Этот уникальный и очень приятный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами) и энергетическими линиями, цель массажа рассредоточить энергию шакти по всем органам и тканям.

Особую популярность абъянга получила благодаря уникальному масленому массажу головы. Этот массаж включает в себя работу с головой, лицом, шеей и плечевым поясом, он часто выполняется отдельно и используется для снятия перевозбуждения, лечения неврологических проблем, бессонницы, мигрени. 

Также, в отдельную процедуру выносят глубокий массаж стоп, а к массажу головы добавляют точечный массаж ладоней. Стопы и ладони традиционно считаются особыми рефлекторными зонами на теле человека, при этом Аюрведа несколько разделяет их функционально. Массаж стоп рекомендован после тяжелой физической нагрузки, в конце рабочего дня, а также при многих хронических заболеваниях. Начинается массаж с нанесения масла. Достаточно тонкого слоя, чтобы увлажнить кожу. Благодаря этому руки будут скользить легко и равномерно. Но если руки будут «плавать в масле», нарушится целебный биоэнергетический контакт. Движения делаются с мягким давлением, по направлению от сердца для того, чтобы усилить течение артериальной крови в мускулы и системы органов.

Физическое тело (аннамайа коша) получает пользу от ускоренной циркуляции в шротах (каналах), которая проявляется в улучшеннии физических функций. В энергетическом теле (пранамайа коша) Абъянга специально активизирует вайу и нади (энергетические каналы). Специальные движения на суставах; длинные, полной рукой движения вдоль длинных костей; и спиралевидные движения по груди и животу намерено созданы, чтобы двигать вайу (прану), активизировать нади (энергетические каналы) и очищать чакры (энергетические центры). В то время, как все десять вайу получают пользу от абъянги, то на пять основных влияние оказывается напрямую. Таким же образом, большинство нади (энергетических каналов) тонко активизируются во время Абъянги через движение праны. 

Абъянга — целебные масла

Масла, наиболее часто используемые при аюрведическом масляном массаже —  масло Амла, Баласвагандхади, Брами, Флексол, масло горчицы желтой, Дханвантарам, Капха, Карпуради, Кидсол, кокосовое масло, Коттамчуккади, кунжутное масло, Кширабала, Маханараяна, Муривенна, Пинда, Питта, Сахачаради, Трифалади, Шудхабала, Навратна, масло Кумкумади и другие.

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

* = Обязательны к заполнению

Абъянга Казань

yogaji.ru

Абъянга | Свет вокруг

Абъянга – самый древний и самый востребованный вид аюрведического массажа и считается классической Аюрведической массажной техникой для подготовки тела к панчакарме. Изначально эта техника использовалась для того, чтобы обмаслить, то есть пропитать тело маслом с лечебными травами посредством массажа. На Санскрите abhy= тереть, а anga= конечность, таким образом, вместе они образуют слово для названия массажа. Существует много вариантов Аюрведического массажа Абъянга, все они, в основе своей, получены из одного источника и преследует одинаковые цели. Цель этого массажа- сбалансировать систему тонких тел и ее компоненты- шроты, доши, вайу, нади и чакры.

Описание процедуры

При абъянге массаж с маслом проводится по всему телу, от макушки до пальцев ног. Этот уникальный и очень приятный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами) и энергетическими линиями, цель массажа рассредоточить энергию шакти по всем органам путем воздействия на кундалини где она аккумулируется. Это мягкий массаж больше похож на сеанс медитации, во время него вы почувствуете как энергия шакти концентрируется во второй чакре и медленно горячим потоком начинает растекаться по всему телу, вызывая взрыв ярких эмоций.

Особую популярность абъянга получила благодаря уникальному масленому массажу головы. Этот массаж включает в себя работу с головой, лицом, шеей и плечевым поясом, он часто выполняется отдельно и используется для снятия перевозбуждения, лечения неврологических проблем, бессонницы, мигрени.

Также, в отдельную процедуру выносят глубокий массаж стоп, а к массажу головы добавляют точечный массаж ладоней. Стопы и ладони традиционно считаются особыми рефлекторными зонами на теле человека, при этом Аюрведа несколько разделяет их функционально. Массаж стоп рекомендован после тяжелой физической нагрузки, в конце рабочего дня, а также при многих хронических заболеваниях.

Начинается массаж с нанесения масла. Достаточно тонкого слоя, чтобы увлажнить кожу. Благодаря этому руки будут скользить легко и равномерно. Но если руки будут «плавать в масле», нарушится целебный биоэнергетический контакт.

Движения делаются с мягким давлением, по направлению от сердца для того, чтобы усилить течение артериальной крови в мускулы и системы органов. Физическое тело (аннамайа коша) получает пользу от ускоренной циркуляции в шротах (каналах), которая проявляется в улучшеннии физических функций. В энергетическом теле (пранамайа коша) Абъянга специально активизирует вайу и нади (энергетические каналы). Специальные движения на суставах; длинные, полной рукой движения вдоль длинных костей; и спиралевидные движения по груди и животу намерено созданы, чтобы двигать вайу (прану), активизировать нади (энергетические каналы) и очищать чакры (энергетические центры). В то время, как все десять вайу получают пользу от абъянги, то на пять основных влияние оказывается напрямую. Таким же образом, большинство нади (энергетических каналов) тонко активизируются во время Абъянги через движение праны.

Ниже приводятся некоторые из самых древних, и в тоже время простых приемов втирания масла.

«Полумесяц» — проведение намасленными пальцами по телу в форме полукруга (живот, спина, ягодицы). Руки скользят по телу параллельно или одна за другой.

«Лист кувшинки» — втирание масла в кожу легкими хаотичными поглаживающими по кругу, например, вокруг груди, по спине или ягодицам. Этим приемом пользуются для того, чтобы масло равномерно распределилось по массирующему участку.

«Павлин» — веерообразные скользящие движения широко расставленными пальцами. Чаще всего применяется для втирания масла на животе, суставах, ягодицах.

«Волна» — длинное, проглаживание открытой ладонью. Применяется на туловище, спине. При выполнении мягких поглаживающих движений руки должны скользить по коже, наподобие волн, набегающих на скалы. При этом нажатие должно быть вполне ощутимым, но не изо всех сил. Поглаживающие зигзагообразные движения можно выполнять продольно или поперечно.

Результаты массажа

Абъянга – это удивительное терапевтическое средство от практически всех психосоматических заболеваний, вызванных стрессом. Она особенно полезна при гипертонии и гипотонии, болях в спине, шейном спондилезе, мигренях, затрудненном дыхании, неврозах, варикозе, мышечном спазме, потере либидо, болях в теле, артрите, отеках, кожных заболеваниях, гормональных расстройствах, бессоннице, и др.

Аюрведический масляный массаж как подготовительная процедура дляПанчакармы помогает мобилизовать токсины, накопленные в тканях, и вывести их в пищеварительный тракт для их последующего удаления. Абъянга выводит токсины, растягивает мышцы, придает гибкость суставам и позвоночнику, тонизирует и одновременно расслабляет тело и ум, освобождает от стресса и наполняет энергией. Гармонизируя обменные процессы, массаж способствует коррекции фигуры и улучшению состояния и цвета кожи. Абъянга уменьшает морщины и сухость кожи, омолаживает и придает коже здоровый блеск.

Согласно Вагхбате, в одном из основных аюрведических трактатов «Аштанга Хридая», влияние Абъянги описано следующим образом:

— предотвращает и замедляет процессы старения;

— избавляет от хронической усталости;

— предотвращает и излечивает стрессы нервной системы;

— улучшает зрение;

— питает тело;

— увеличивает продолжительность жизни;

— улучшает сон;

— обеспечивает крепость тела.

В другом Аюрведическом трактате «Чарака Самхите» сказано, что Аюрведический массаж, как форма снехана (обмасливания), помогает сделать тело похожим на сосуд, смазанный маслом — и тогда нечистоты Ваты, Питты и Кафы не могут к нему пристать. Таким образом, если тело тщательно промаслено посредством ежедневного Аюрведического массажа, загрязнения не могут в него проникнуть и заболевание не может начаться.

После курса массажа весь организм перестраивается на восстановление и обновление жизненных сил. Аюрведический индийский массаж устраняет энергетические блоки, напрямую обновляет и оживляет Прану, помогает по-настоящему глубоко расслабиться. Несколько сеансов (от 2 до 5) дают стойкий и продолжительный эффект (минимум на 3-4 месяца, а иногда и на полгода).

Источник: osoznanie.org

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Похожее

polet-dushi.ru

Абъянга -классический аюрведический масляный массаж

Классический аюрведический масляный массаж, предписываемый древними индийскими мудрецами, сегодня приобрел особую популярность во всем мире благодаря своей эффективности и удивительным ощущениям, которые он дарит! Два массажиста в четыре руки осуществляют синхронный массаж в течение 60 минут, прорабатывая все мышцы и суставы тела, насыщая кожу и ткани целебными маслами.

Давление и скорость при массаже, а также масла подбираются в соответствии с Вашей индивидуальной конституцией. Умиротворяющие прикосновения рук массажистов при выполнении Абъянги приводят в состояние, близкое к экстазу. Тело и ум погружаются в состояние глубочайшей релаксации, что снимает стресс и наполняет тело энергией. Абъянга – это удивительное терапевтическое средство от практически всех психосоматических заболеваний, вызванных стрессом. Она особенно полезна при гипертонии и гипотонии, болях в спине, шейном спондилезе, мигренях, затрудненном дыхании, неврозах, варикозе, мышечном спазме, потере либидо, болях в теле, артрите, отеках, кожных заболеваниях, гормональных расстройствах, бессоннице, и др.

Аюрведический масляный массаж как подготовительная процедура для Панчакармы помогает мобилизовать токсины, накопленные в тканях, и вывести их в пищеварительный тракт для их последующего удаления. Абъянга выводит токсины, растягивает мышцы, придает гибкость суставам и позвоночнику, тонизирует и одновременно расслабляет тело и ум, освобождает от стресса и наполняет энергией. Гармонизируя обменные процессы, массаж способствует коррекции фигуры и улучшению состояния и цвета кожи. Абъянга уменьшает морщины и сухость кожи, омолаживает и придает коже здоровый блеск.

КАК ДЕЛАТЬ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАСЛЯНЫЙ САМОМАССАЖ

1. Вначале следует использовать сезамовое (кунжутное) масло холодного прессования. Идеально было бы вначале подвергнуть масло термообработке (инструкции по термообработке даны ниже). Каждый день перед массажем масло следует подогревать. Чтобы это легче было делать, храните его в небольшой пластиковой бутылке с откидывающейся крышкой. Для подогрева поместить бутылку на несколько минут в емкость с горячей водой.

2. Массируйте тело всей ладонью, а не только кончиками пальцев. Для массажа округлых частей тела (суставов, головы) используйте круговые движения, а прямые участки (шею, длинные кости) массируйте продольными движениями. На большинстве участков тела применяйте умеренное давление, а области живота и сердца массируйте легким нажимом.

3. Начинайте массаж с головы. Вылейте небольшое количество масла на руки и энергично втирайте его в волосистую часть кожи головы, производя круговые движения ладонями. Голову следует массировать дольше, чем остальные части тела.

4. Далее приступайте к массажу лица и ушных раковин, не забывая наносить новую порцию масла при переходе от одной части тела к другой. Массируйте указанные области более нежно.

5. Массируйте переднюю и заднюю поверхности шеи, а также верхний отдел позвоночника. В это время на остальную часть тела можно нанести тонкий слой масла, с тем чтобы оно успело хорошо впитаться в кожу.

6. Выполните энергичный массаж рук. Надплечья и локти обрабатывайте круговыми движениями, а плечи и предплечья массируйте длинными движениями вперед-назад.

7. Затем переходите к массажу груди и живота. В области сердца и живота применяйте очень нежные круговые движения. Массаж живота можно начать с его правой нижней поверхности и двигаться по часовой стрелке к левой нижней части, что оказывает нежное стимулирующее воздействие на кишечник.

8. Массируйте спину и позвоночник. Не переживайте, если вам не удается добраться до некоторых частей спины.

9. Выполните энергичный массаж ног. Тазобедренные, коленные и голеностопные суставы массируйте круговыми движениями, а бедра и икры — длинными, продольными движениями.

10. И наконец, помассируйте подошвы ступней. Так же как и голова, эта важная область тела заслуживает более длительного массажа. Сделайте энергичный массаж ладонями рук.

11. Завершив процедуру масляного массажа, примите теплую ванну или душ.

Источник: osoznanie.org

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Похожее

polet-dushi.ru


Смотрите также