Краткосрочные алгоритмы выполнения массажа и самомассажа. Алгоритм массаж


Алгоритмы выполнения массажа и самомассажа

Приложение 7

Краткосрочные алгоритмы выполнения массажа и самомассажа при травмах позвоночника в грудном и поясничном отделе с повреждением спинного мозга после выписки из стационара

(пациент №   )

1.1. Краткосрочный алгоритм выполнения массажа и самомассажа № 1

Продолжительность 3-6 мин. Самомассаж каждой мышечной группы 1-2 минуты

1. Массаж головы

п.п.

Массажный прием

Количество повторений

Направление движение

И.п.

Методические указания

1

поглаживание подушечками пальцев

5 раз

от волосистой части лба до затылка

сидя

При выполнений самомассажа необходимо наклонить слегка вперед и вниз

2

растирание подушечками пальцев прямолинейно

2-3 раза

3

растирание подушечками пальцев кругообразно

2-3 раза

4

поглаживание подушечками пальцев

3 раза

 

2. Массаж трапециевидной мышцы

п.п.

Массажный прием

Количество повторений

Направление движение

И.п.

Методические указания

1

Поглаживание

3 раза с каждой стороны

от сосцевидного отростка к ее краю

 

 

2

Растирание

2-3 раза

 

стоя

выполняется по очереди правой и левой рукой

3

Разминание

2-3 раза

Край трапециевидной мышцы

 

 

4

Поглаживание

3 раза каждой рукой

от сосцевидного отростка к ее краю

 

Выполняется попеременно правой и левой стороны

 

3. Массаж дельтовидной мышцы

п.п.

Массажный прием

Количество повторений

Направление движение

И.п.

Методические указания

1

поглаживание

5 раз

от локтевого сустава к подмышечной впадине

стоя

 

2

растирание

2-3 раза

 

3

поглаживание

3 раза

 

4

разминание

2-3 раза

 

5

поглаживание

3 раза

 

 

1.2. Краткосрочный алгоритм выполнения самомассажа № 2

Продолжительность 3-6 мин. Самомассаж каждой мышечной группы 1-2 минуты

1. Самомассаж широчайших мышц спины

п.п.

Массажный прием

Количество повторений

Направление движение

И.п.

Методические указания

1

поглаживание

3-5 раз

от талии до подмышечных впадин

Лежа на спине

Правая рука массирует мышцы левой стороны спины, левая — мышцы правой стороны.

2

растирание

2-3 раза

3

поглаживание

2-3 раза

4

разминание

2-3 раза

5

поглаживание

2-3 раза

 

2. Самомассаж спины, поясничной области (на длинные мышцы спины)

п.п.

Массажный прием

Количество повторений

Направление движение

И.п.

Методические указания

1

Поглаживание

5 раз

Снизу вверх до лопаток

Лежа на спине

Тыльной стороной кисти

2

Растирание

2-3 раза

3

Поглаживание

3 раза

4

Разминание

2-3 раза

Выполняется вращательные движения

5

Поглаживание

3 раза

Тыльной стороной кисти

 

3. Самомассаж ягодиц

п.п.

Массажный прием

Кол-во пов-ний

Направление движение

И.п.

Методические указания

Особенности выполнения самомассажа

1

Поглаживание

3-5 раз

от ягодичной складки к пояснице

стоя

выполняется двумя руками

для облегчения выполнения самомассажа можно выполнять лежа на боку, если больному можно лежать на боку

2

Растирание

2-3 раза

от копчика вверх до поясницы прямолинейно и кругообразно

выполняется подушечкам пальцев обеих рук

3

Поглаживание

3 раза

от ягодичной складки к пояснице

выполняется двумя руками

4

Разминание

2-3 раза

снизу вверх

Выполняются всеми пальцами

5

Поглаживание

3 раза

от ягодичной складки к пояснице

выполняется двумя руками

 

1.3. Краткосрочный алгоритм выполнения самомассажа № 3

Продолжительность 2-4 мин.

Самомассаж каждой мышечной группы 1-2 минуты

1. Самомассаж бедра:

А) передняя поверхность бедра.

п.п.

Массажный прием

Кол-во пов-ний

Направление движение

И.п.

Методические указания

1

поглаживание

5 раз

от коленного сустава в сторону паха

лежа на спине, ноги согнутых в коленях

1) Левую ногу массируют левой рукой, а правую ногу правой рукой.

2

растирание

2-3 раза

3

Поглаживание

3 раза

4

разминание

2-3 раза

5

поглаживание

3 раза

 

Б) Задняя поверхность бедра

п.

п.

Массажный прием

Количество повторений

Направление движение

И.п.

Методические указания

1

Поглаживание

5 раз

от коленного сустава в сторону ягодиц

Сидя на стуле, левая нога на подставке (низкий табурет) ниже уровня стула

После выполнения Самомассажа левой ноги, выполнить массаж правой ноги по этой же схеме.

2

Растирание

2-3 раза

3

Поглаживание

3 раза

4

Разминание

2-3 раза

5

поглаживание

3 раза

 

1.4. Краткосрочный алгоритм выполнения самомассажа № 4

Продолжительность 4-6 мин.

Самомассаж каждой мышечной группы 2-3 минуты

1. Самомассаж живота

п.п.

Массажный прием

Количество повторений

Направление движение

И.п.

Методические указания

1

Поглаживание одной рукой

4 раза

Снизу вверх

лежа на спине, ноги согнуты в коленях

 

2

Растирание кончиками пальцев, кулаком, основанием ладони

2-3 раза

По ходу толстого кишечника

3

Поглаживание одной рукой

3 раза

Снизу вверх

4

Разминание двумя руками

2-3 раза

в продольном направлении

5

Поглаживание одной рукой

3 раза

Снизу вверх

6

Разминание двумя руками

2-3 раза

Поперечном направлении

7

Поглаживание одной рукой

3 раза

Снизу вверх

 

2. Самомассаж груди

Массажный

Кол-во

Направление

И.п.

Методиче-

Особенности

п.п.

прием

пов-ний

движение

 

ские указания

выполнения самомассажа

1

Поглаживание грудных мышц

4 раза

от места прикрепления ее к подмышечной впадине

лежа на спине, ноги нужно согнуть в коленях

выполняется одной рукой

правая рука массирует мышцы левой стороны груди, левая — мышцы правой стороны

2

Поглаживание межреберных промежутков

3 раза

от места прикрепления ребер к позвоночнику

выполняется подушечкам пальцев обеих рук

3

Растирание грудной мышцы

2-3 раза

от места прикрепления ее к подмышечной впадине

выполняется двумя руками

4

Растирание межреберных промежутков основанием

ладони

3 раза

от места прикрепления ребер к позвоночнику

выполняются основанием ладони

5

Растирание межреберных промежутков

2-3 раза

от места прикрепления ребер к позвоночнику

выполняется кончиками пальцев

6

Поглаживание грудных мышц

3 раза

от места прикрепления ее к подмышечной впадине

выполняется одной рукой

7

Поглаживание межреберных промежутков

3 раза

от места прикрепления ребер к позвоночнику

выполняется подушечкам пальцев обеих рук

 

1.5. Краткосрочный алгоритм выполнения самомассажа № 5

Продолжительность 5-10 мин. Самомассаж каждой мышечной группы 1-2 минуты.

Перед выполнением самомассажа необходимо прогреть мышцы верхних конечностей с помощь теплой влажной ткани, или некоторое время подержать массируемую область в теплой воде (температура воды 34-36 градусов)

Самомассаж верхних конечностей

1. Самомассаж пальцев и кисти.

п.

п.

Массажный прием

Кол-во пов-ний

Направление движение

И.п.

Методические указания

1

Поглаживание пальцев

4 раза

от ногтей до лучезапястного сус

сидя руки

 

2

Прямолинейное растирание пальцев

4 раза

3

Кольцевое растирание пальцев

2-3 раза

тава

на подставке перед собой ниже уровня груди. (столе, полке)

выполняется «щипцами», образованными указательным, большим и средним пальцами, делая прямолинейное движения

растирание выполняют каждого пальца в отдельности

4

Поглаживание пальцев

2-3 раза

5

Поглаживание межпальцевых мышц

3 раза

Снизу вверх

 

7

Поглаживание ладони

3 раза

8

Растирание кончиками пальцев межпальцевых мышц

2-3 раза

9

Растирание ладони

2-3 раза

10

Поглаживание межпальцевых мышц

3 раза

11

Поглаживание ладони

3 раза

 

3. Самомассаж предплечья

п.

п.

Массажный прием

Количество повторений

Направление движение

И.п.

Методические указания

1

Поглаживание

5 раз

от лучезапястного к локтевому сус таву

сидя, руки на подставке (столе, полке) перед собой ниже уровня груди.

 

2

Растирание

2-3 раза

3

Поглаживание

3 раза

4

Разминание

2-3 раза

5

Поглаживание

3 раза

6

Потряхивание

2-3 раза

7

Поглаживание

3 раза

 

3. Самомассаж плеча

Особенности выполнения Самомассажа: сначала массируется двуглавая мышца плеча (бицепс), а затем трехглавая мышца (трицепс).

А) Бицепс и.п.

п.

п.

Массажный прием

Количество

повторений

Направление

движение

И.п.

Методические

указания

1

Поглаживание

5 раз

от локтевого сустава к подмышечной впадине

сидя руки на подставке перед собой ниже уровня груди. (столе, полке)

 

2

Растирание

2-3 раза

3

Поглаживание

3 раза

4

Разминание

2-3 раза

5

Поглаживание

3 раза

 

Б) трицепс и.п. рука опущена вдоль тела

п.

п.

Массажный прием

Количество повторений

Направление движение

И.п.

Методические указания

1

Поглаживание

5 раз

от локтевого сустава к подмышечной впадине

сидя, рука опущена вдоль тела

 

2

Растирание

2-3 раза

3

Поглаживание

3 раза

4

Разминание

2-3 раза

5

Поглаживание

3 раза

 

4. Массаж шеи

п.

п.

Массажный прием

Количество повторений

Направление движение

И.п.

Методические указания

1

Поглаживание

5 раз

от затылка вниз до плеча

сидя

1) Самомассаж выполняется одной рукой

2) Не допускается массаж сонных артерий и вены.

2

Растирание

2-3 раза

3

Поглаживание

3 раза

4

Разминание

2-3 раза

5

поглаживание

3 раза

 

Штоколок В.С. Методика обучения двигательной самореабилитации...

Назад | Оглавление | Вперед

Дата публикации (обновления): 20 апреля 2016 г. 15:51

.

paralife.narod.ru

Алгоритм массаж | Как Похудеть?

Массаж шейно-воротниковой зоны — это профилактическая процедура, благодаря которой улучшается мозговое кровообращение, уменьшается мышечное перенапряжение в районе плеч, лопатки и шеи. Также массаж оказывает седативное и тонизирующее действие на работу внутренних органов. Правильно подобранная техника лечения, может стабилизировать артериальное давление, справиться  с бессонницей, или просто  улучшить общее самочувствие всего организма.

алгоритм массаж

Оглавление [Показать]

Противопоказания к проведению массажа шейно–воротниковой зоны:

  • нестабильное артериальное давление;
  • обострение хронических заболеваний суставов;
  • кожное заболевание и нарушение целостности покровов;
  • отек, аллергические реакции;
  • новообразования кожи;
  • беременность на поздних сроках;
  • наркотическое или алкогольное опьянение.

алгоритм массаж

Новостная строка ✆

Техника и приемы

Техника массажа не так сложна, как может показаться на первый взгляд.  Основными приемами в данной методике считаются: поглаживание, растирание, разминание.

алгоритм массаж

В целях снятия чувства напряжения и притупления, ноющих болей в области шеи, можно самостоятельно научиться правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны. В домашних условиях, процедуру лучше проводить так, чтобы массируемый сидел на стуле с ровной спинкой. Но если боли в области шеи, изнуряющие, и беспокоят каждый день, правильно будет, если провести курс лечения у профессионального массажиста с медицинским образованием.

Есть ряд обязательных правил, как нужно проводить массаж шейного отдела позвоночника. Используют обезболивающие крема или мази для более глубокого воздействия на соединительные ткани.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! …

алгоритм массаж

Правильно подобранная техника массажа, является лучшим способом оздоровления организма, что позволит пациенту на долгое время забыть о недомоганиях.

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах…

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло… И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Читайте интервью с известным профессором.

Читать статью >

Массаж головы – эта одна из тех процедур, которая совмещает в себе приятное и полезное воздействие. Помимо приятных и волшебных минут удовольствия, процедура очень полезна для нашего организма. В частности, данный вид массажа благотворно воздействует и помогает тем людям, которые большое количество времени проводят за компьютером, а иногда чувствуют настоящее «окаменение» в области шеи. Какие преимущества имеет данная техника:

  • Снятие тревог, стресса, напряжения
  • Стимуляция иммунной системы
  • Полное расслабление мышечных тканей
  • Активизация мышечных тканей
  • Стимуляция кровообращения и обмена веществ
  • Улучшение сна
  • Снятие головных болей

Большое значение стоит придать тому, как важно принять правильное положение. Массируемому необходимо лечь на спину, когда массируется передняя часть головы, а затем на живот при массировании тыльной части головы.

Мягкие движения прекрасно снимают напряжение и нервный стресс

Приемы и техника выполнения

Данная процедура подразделяется на два подпункта: массаж лица и массаж волосистой части головы. Массажируя волосистую часть головы, все движения должны проводится по направлению роста волос, располагая подушечки пальцев как можно ближе к корням волос.

Все движения массажиста должны быть легкими, нежными с допусканием небольших нажимов и сдвигов кожи. Первые процедуры не должны быть длительными.

Массаж волосистой части головы

Массаж лица

В свою очередь, массаж лица подразделяется на массирование кожи лица, нервных окончаний и лицевых мышц. Как правило, движения выполняются всеми пальцами, кроме большого, который выступает в качестве опоры. Движения должны быть в меру ритмичными и симметричными.

  • Массаж лобной области

Начинать стоит с лобной области. Сначала выполняется поверхностное и прямолинейное поглаживание. После, всеми пальцами выполняются волнообразные движения. Двигаться нужно от середины лба к вискам.

  • Массаж лицевой мышцы

Массаж лицевой мышцы выполняется с поглаживающих движений пальцами обеих рук. Начинать стоит с височной ямки, постепенно перемещаясь по нижнему краю мышцы глаза. Медленно переходим к внутреннему углу глаза, затем к переносице и бровям. Такие движения стоит выполнять 3-4 раза.

  • Массаж подбородка

Массаж подбородка выполняется мягкими поглаживающими и растирающими движениями. Начинать движения необходимо от нижнего края нижней челюсти, постепенно передвигаясь к подбородочной ямке. От ямки следует двигаться к углам рта.

  • Массаж верхней губы

В основном, массаж верхней губы выполняется подушечками безымянного и среднего пальцев. Движения поглаживающие прямолинейные, от углов рта к крыльям носа.

Массажист выполняет круговые растирания тыльной стороной пальцев. Начинать стоит с нижнего края челюсти, постепенной перемещаясь к зоне носа. Данный массажный прием так же выполняется 3-4 раза.

Данная процедура улучшить внешнее состояние кожи

Массаж головы для роста волос

С помощью данной процедуры можно укрепить, а главное ускорить рост волос. После правильного проведения, кровообращение улучшается, стимулируя рост волос. Помимо всего, массаж оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Проводить его стоит в медленном темпе, мягкими, успокаивающими движениями. Лучше всего использовать только подушечками пальцев. Достаточно десяти минут, чтобы сделать полноценный массаж. Систематичное выполнение процедуры (1 раз в день) приведет к наилучшим результатам.

Массаж при головной боли

Массаж от головной боли очень эффективен и не сложен в применении. Вам необходимо принять удобную позу, расслабиться и приступать к приемам.

Массаж против головной боли

Рекомендуется выполнять такой массаж 4 раза в день.

Массажная процедура подарит вам ощущения легкости, расслабленности, спокойствия. Систематичное выполнения принесет очень хорошие результаты.

Согласно многовековой теории китайских целителей, у каждого внутреннего органа или системы человеческого организма есть проекции, расположенные по всему телу — так называемые рефлекторные зоны.

Регулярно выполняя рефлекторный массаж, можно остановить развитие болезней, оздоровить тело и укрепить здоровье.

Рефлекторным (сегментарным) массажем называют механическое воздействие на биологически активные зоны, связанные с внутренними органами тела человека.

Рефлексогенные зоны образованы из нервных окончаний, связанных с физиологически важными системами организма. Таких нервных окончаний на теле человека находится огромное количество — только на ступнях их более 70000. А образованные ими группы— основа 60 рефлексогенных зон.

Внимание! При рефлекторном массаже, в отличие метода акупунктуры, объектом воздействия становятся именно зоны, а не точки, расположенные на теле.

Суть целебной силы массажа

Если рассматривать расположение рефлексогенных точек на ступнях, то подошва ног может показаться похожей на карту, где каждый участок соответствует какому-либо органу. Некоторые целители считают, что анализ состояния подошвенной поверхности позволяет сделать выводы об уровне физического и психического здоровья человека.

Еще древние китайцы пришли к выводу, что болезненность отдельных участков кожи может свидетельствовать о развитии заболеваний внутренних органов. И наоборот, массаж определенных участков тела обеспечивает к ним доступ энергии Ци — жизненно важного потока силы, возвращающего здоровье.

Симптомом нездоровья могут служить:

  • На коже — отеки, покраснения, зуд, сыпь.
  • В области мышц — уплотнения, узелки, повышение чувствительности, болезненность.
  • В сосудах — болезненность, отеки, уплотнения.
  • В соединительных тканях — воспаления, болезненность, повышение чувствительности.

С течением жизни в организме человека накапливаются шлаки, препятствующие нормальному кровообращению и блокирующие движение энергетических потоков. Массаж активных зон стимулирует кровоток и вывод токсинов, восстанавливая естественное состояние тканей.

Основным методом диагностики в ходе процедуры считается пальпация, что требует от мастера высокого квалификационного уровня и практических навыков.

Выбор рефлексогенной зоны для массажа зависит от индивидуальных показателей здоровья человека — вида и типа заболевания, наличия ответных реакций организма.

Благодаря рефлекторному массажу:

  • Восстанавливается функциональность внутренних органов.
  • Уходит нервозность и психоэмоциональное возбуждение, вызванное стрессами и нарушениями нервной системы.
  • Нормализуется обмен веществ.
  • Усиливается иммунная система.
  • Уходит боль и дискомфорт.

Факт! Большинство рефлексогенных методик официально приняты западной медициной, и считаются эффективным дополнением к медикаментозной терапии.

Показания к проведению процедуры

Применение лечебных возможностей сегментарного воздействияуместны при большинстве патологий, поражающих организм человека:

  • Болезняхвнутренних органов, включая хронические.
  • Ослаблении кровотока.
  • Ревматизме.
  • Отклонениях в работе эндокринной системы.

Рефлективный массаж эффективное влияет на работу всех физиологических систем человека, но особенно актуален для спортсменов, поскольку быстро снимает болезненность и возвращает тонус и подвижность мышцам и суставам.

Оптимальный результат процедуры достигается после посещения бани или сауны — разогретые и расслабленные мышцы лучше поддаются мануальному воздействию.

В силу мощного влияния на организм, применение рефлекторного массажа может вызвать нежелательные последствия при:

  • Инфекциях с высокой температурой.
  • Воспалениях, нуждающихся в операционном вмешательстве.
  • Острых поражениях кожи.

Внимание! Непрофессиональный подход к процедуре может спровоцировать рост патологий, поскольку раздражение взаимосвязанных зон способствует развитию побочных реакций.

Сегментарное строение тела человека

Выводы о сегментарном строении тела были сделаны учеными еще в 19 веке. Суть учения заключается в том, что патологии одних внутренних органов находят отражение в процессах, касающихся других органов или систем.А последствия любой болезни подтверждают взаимосвязь всех физиологических элементов, составляющих человеческий организм.

Более того, теория о сегментарномстроениичеловеческого тела базируется на взаимосвязи спинномозговых нервов с внутренними органами. Поэтому изменения, происходящие в тканях, находятся под контролем определенных спинномозговых сегментов.

Рефлекторные зоны

Деление тела на сегментарные и рефлекторные зоны не всегда подразумевает одни и те же участки. Сегментарные зоны — это такие участки, на которые проецируется сфера влияния спинномозгового сегмента.

Соответственно расположению сегментов позвоночника, спинномозговые нервы реагируют на патологии:

  • Шеи.
  • Грудной клетки.
  • Органов брюшной полости и ЖКТ.
  • Грудных желез.
  • Органов мочевыделительной и половой системы.

Связь  между спинномозговыми нервами и их сегментами развивается с момента зарождения человека и подтверждается наличием болезненных участков, расположенных вдали от очага патологии. Тогда как рефлекторные зоны отвечают за функциональность внутренних органов.

Анализ рефлекторных изменений позволяет массажисту определитьзоны, требующие лечебного воздействия.

Факт! Люди, которые часто ходят босиком, отличаются не только хорошим здоровьем, но и настроением.

Разновидности сегментарного массажа

Перед массажистом, выполняющим процедуру воздействия на рефлексогенные зоны, стоит две основных задачи: активизация лимфосистемы и усиление кровотока, а также улучшение общего состояния пациента.

При этом способы достижения целей определяются состоянием здоровья больного и его индивидуальными особенностями.

В зависимости от места локализации патологии, различают не только отдельные виды процедур, но и техник, необходимых для устранения недомоганий:

  • Массаж спины, шеи и грудной клетки предусматривает воздействие на шейно-грудной отдел позвоночника и поясницу. Выполняется путем разминаний, поглаживаний и точечной проработки рефлексогенных точек поясницы и крестца.
  • Массаж живота. Ноги согнуты. После легкого поглаживания по часовой стрелке, применяется разминание и вибрация.
  • Массаж верхних и нижних конечностей выполняется с помощью основных приемов традиционных процедур — поглаживаний, растираний, разминаний по направлению — от бедер к голеням, от плеч к кистям.
  • Массаж биологически активных точек — кратковременные процедуры возбуждающего или успокаивающего характера. Выполняются после определения местонахождения точек — воздействие на них сопровождается болью, онемением или распиранием.

Методика и техника проведения

Обнаружение рефлекторных изменений тканей требует предварительного диагностического обследования пациента методом пальпации. Если в ходе мероприятия были обнаружены участки с повышенной чувствительностью или болезненностью, эти данные заносятся в карту пациента как клинические признаки рефлекторной возбудимости.

В ходе диагностической пальпации может применяться техника захвата кожи в виде складки. Этот метод позволяет определить подвижность кожи и обнаружить уплотнения в мышцах и соединительной ткани.

Внимание! Диагностическая пальпация позволяет выявить даже скрытые патологии, развитие которых еще не проявилось симптоматически.

Приемы рефлекторного массажа

Сеанс сегментарной терапии предусматривает сочетание традиционных массажных элементов со специальными. По мере мануального воздействия, напряжение в области поражения снимается, а рефлекторные изменения устраняются.

Важно, чтобы массажист хорошо ориентировался в связях между рефлекторными зонами и патологически измененными участками организма.

Массирование начинают с участков вдоль позвоночника, где расположенысегментарные корешки. Сначала мануальное воздействие выполняется поверхностно, постепенно задействуяглубинные слои тканей.Направление движения — снизу-вверх.

Сила воздействия во время массажа зависит от возраста пациента: до 30 лет —максимальная, до 50 лет — средняя, для детей — слабая.

Основные техники, применяемые в ходе рефлексогенных процедур:

  • Растирание, разминание, вибрация и поглаживание. Выполняется одновременно обеими руками.
  • Сверление — круговые движения большим пальцем при опоре на остальные, или наоборот, большой палец используется как опора для круговых движений остальных пальцев.
  • Сдвигание от себя. Массирование заключается в попеременном передвижении складок, полученных складыванием ладоней,  расположенныхрядом с  позвоночником.
  • Вилка —подушечками пальцев выполняют скользящие движения вдоль позвоночника. Дополнительные техники — штрихование и движения по кругу.
  • Перемещение. Обхват таза с параллельным выполнением спиралевидных движений вверх, вдоль позвоночника.
  • Надавливаниекулаками или подушечками пальцев.
  • Растягивание — захват мышцы с одновременным движением кисти.
  • Сотрясение таза— медленное перемещение кистей рук из области таза к позвоночнику посредством боковых колебательных движений.

Важно! Свидетельством правильно проведенного массажа считается покраснение кожи и снижение болезненности в пораженных участках. Если после процедуры пациент испытывает озноб, а отдельные участки его кожи посинели, значит, массаж выполнен неправильно и необходима помощь компетентного специалиста.

Видео-урок: рефлекторный массаж

Смотрите полезное видео о том, как выполнять некоторые приемы рефлекторно-сегментарного массажа:

Успех процедуры зависит от соблюдения определенных правил:

  • Выполнение массажных движений должно быть ритмичным, но мягким и щадящим, не вызывающим болезненности.
  • Курс рефлекторного массажа назначают, ориентируясь на индивидуальные показания пациента.
  • Масло, крем или другие смазывающие средства не используются, поскольку они понижают чувствительность кожи и затрудняют проведение диагностических манипуляций.
  • Массажист должен не только обладать знаниями поанатомии человека, но и владеть информацией о диагностических приемах определения рефлекторных изменений тканей.
  • Минимальная длительность процедуры — 20 минут.
  • Подготовка к сеансу предусматривает несколько этапов — визуальный осмотр пациента, сбор данных о причинах, характере и местах локализации болей. Идеально, если у пациента будет при себе медицинская карта.
  • Перед процедурой массажист рассказывает пациенту об особенностях предстоящего процесса и возможных ощущениях.

Интересно! В отдельных случаях, после сеанса в течение нескольких часов может наблюдаться незначительное повышение температуры.

Применение сегментарно-рефлекторного массажа идеально подходит в качестве дополнения к терапевтическим мероприятиям. Успех лечения в немалой степени зависит от опыта специалиста и его навыками в применении различных техник массажа.

В зависимости от способа выполнения массажа можно выделить следующие его методы:

1. Ручной массаж

2. Аппаратный массаж.

3. Комбинированный массаж.

4. Ножной массаж.

Традиционный метод массажа — ручной (мануальный). Это наиболее часто применяемый метод, т. к. с помощью рук массажист может ощущать состояние массируемых тканей. С помощью ручного массажа можно выполнить все существующие массажные приемы, а также комбинировать их по мере надобности и чередовать. Отрицательным же в мануальном массаже является утомление массажиста, особенно при длительных сеансах с приемами, выполняемыми энергично и глубоко.

С целью облегчения труда массажиста изобретено множество приспособлений для проведения массажа. Но аппаратный массаж имеет ряд недостатков, т. к. он не дает массажисту прочувствовать массируемый участок, а также применить некоторые приемы, поэтому аппаратный массаж обычно используется в качестве дополнительного средства при проведении мануального массажа. Чаще всего в массажной практике применяются вибромассаж, пневмомассаж (вакуумный) и гидромассаж. Особенно часто аппаратный массаж применяется при выполнении вибрационных приемов, т. к. с помощью ручного массажа невозможно произвести вибрацию достаточно длительно. С этой целью применяются вибрационные аппараты.

Этот способ аппаратного массажа основан на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты посредством вибрационного аппарата. Степень воздействия аппаратной вибрации на организм зависит от частоты и амплитуды колебаний, а также от продолжительности воздействия. Вибромассаж оказывает воздействие на нервную систему: вибрация возбуждает нервы, которые перестали выполнять свои функции; слишком возбужденные нервы вибрация способна успокоить. Стимулируют нервную деятельность слабые вибрации, сильные же, наоборот, сдерживают ее. Вибромассаж оказывает воздействие на сосудистую систему, он улучшает кровообращение, нормализует сердечно-сосудистую деятельность. Доказано, что низкие колебательные частоты (до 50 Гц) способны вызвать понижение артериального давления, а высокочастотные колебания (до 100 Гц), наоборот, поднимают артериальное давление, а также увеличивают число сердечных сокращений. Аппаратная вибрация улучшает работу органов дыхания, активизирует обменные процессы в организме. Благоприятные воздействия оказывает вибромассаж на нервно-мышечный аппарат. Вибромассаж способен повысить работоспособность уставших мышц, т. к. он вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровоснабжение мышц, а также улучшает окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани. Научно доказано, что ежедневное использование вибромассажа приводит к длительному повышению работоспособности человека. Вибромассаж оказывает тонизирующее воздействие на массируемые ткани, а также противовоспалительное и обезболивающее. Для достижения максимального эффекта применять аппаратный массаж лучше всего на биологически активных точках (БАТ) и сегментарно-рефлекторных зонах. Аппаратная вибрация применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхитов и бронхиальной астмы, радикулитов, остеохондрозов, заболеваний центральной нервной системы.

Не рекомендуется вибромассаж: при травмах позвоночника, остеопорозе, эндартерите и атеросклерозе нижних конечностей, тромбофлебите, трофических язвах, болезни Рейно и т. д. Не следует проводить вибромассаж перед сном.

Широко применяется аппаратная вибрация в спортивном массаже перед тренировками и после них.

Все аппараты, применяемые при вибромассаже, можно разделить на аппараты для локальной (частной) вибрации и аппараты для общей вибрации.

В массажной практике получил широкое распространение вибрационный аппарат Н.Н. Васильева, с помощью которого можно выполнять вибрации с частотой от О до 30 Гц. На основе этого аппарата созданы и другие аппараты, имеющие несколько иную конструкцию вибраторов и более мощный двигатель; эти аппараты выполняют не только приемы вибрации, но и приемы разминания. С помощью электродвигателя работает аппарат П. Л. Берсенева. Частота вибраций этого аппарата также может изменяться.

Рисунок 4 Вибрационный аппарат — массажер Н.Н. Васильева.

Широко применяется переносной вибрационный аппарат ВМП-1, который работает от сети переменного тока и имеет несколько вибраторов. Кроме того, используется в массажной практике работающий от сети аппарат “Тонус”, снабженный массажным поясом, передающим вибрацию на массируемый участок тела. Частоту колебаний создаваемых аппаратом, можно регулировать.

Применяются в массаже вибрационные аппараты, которые, кроме вибрации, оказывают тепловое воздействие на массируемую поверхность. Они способны менять не только частоту колебаний, но и температуру вибраторов.

Все перечисленные аппараты относятся к аппаратам для локальной вибрации и применяются для массажа отдельных участков тела.

Общая вибрация производится с помощью таких аппаратов, как вибрационный стул, в котором колебательные движения создаются при помощи электромотора. Кроме того, в массажной практике применяются вибрационная кушетка, велотраб Гоффа, различные массажные кресла. С помощью массажного кресла и вибрационной кушетки можно провести и локальный массаж, включив для этого только нужную часть данного аппарата.

Рисунок 5. Массажное кресло (а), велотраб Гоффа (б), массажная кушетка (в).

Начинать сеанс вибромассажа нужно со спины. Движения приставки виброаппарата следует производить по направлению к лимфатическим узлам (к подмышечным впадинам). Массаж выполняется круговыми и продольными движениями. Массаж спины необходимо выполнять в течение 3-5 минут, можно немного задержаться на широчайших мышцах спины. Затем нужно произвести массаж верхних конечностей, начиная массировать внутреннюю поверхность плеча, локтевой сустав и сгибатель предплечья, далее — внешнюю поверхность плеча и предплечья. Затем следует промассировать кисть и лучезапястный сустав. Можно использовать при массаже конечностей два вибратода. Выполнять массаж одной руки следует в течение 1-1,5 минут.

Следующий этап — массаж поясничного отдела спины и тазовой области. Движения следует направлять к области паха.

Далее — массаж задней поверхности ноги, на него отводится примерно 1 минута. Сначала следует массировать коленный сустав и заднюю поверхность бедра. Направлять движения нужно от коленного сустава к ягодичной складке (не рекомендуется использовать вибромассажер на внутренней поверхности бедра).

Затем необходимо массировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие, направляя движения от пятки в сторону коленного сустава. Столько же времени отводится на массаж передней поверхности ноги. Сначала — массаж передней поверхности бедра по направлению от коленного сустава вверх, затем массаж коленного сустава, передней поверхности голени от голеностопного сустава. После этого в течение 1 минуты следует промассировать большие грудные мышцы по направлению к позвоночнику. Область живота нужно массировать по ходу толстого кишечника.

Начинать и заканчивать сеанс вибромассажа следует ручным поглаживанием.

Не рекомендуется выполнять вибромассаж более 20 минут, т. к. длительная вибрация может оказать неблагоприятное воздействие на организм, вызвать вялость и утомление, бессонницу и головные боли. При проведении вибромассажа не следует использовать мази и гели, т. к. это ослабляет его воздействие.

Необходимо тщательно соблюдать правила безопасности при пользовании вибрационным аппаратом:

pohudenie-kak.ru

Косметический массаж лица, примерный алгоритм проведения. — МегаЛекции

Перед проведением сеанса массажа необходимо произвести подготовку кожи лица. Ее следует обработать лосьоном или другим специальным средством. Очистить поры жирной кожи можно спиртом или настойкой на основе лечебных трав. Наиболее простым способом очищения кожи является умывание с использованием мыла или специальной пенки. Чтобы очистить поры сухой и нормальной кожи, нужно использовать лосьон или косметическое молочко, подходящее для данного типа кожи. При проведении очистки пор необходимо помнить о направлении кожных линий.

Методические указания (по В.И. Васичкину).

1. Длительность массажа от 5 до 15 минут.

2. Область шеи перед массажем должна быть обнажена.

3. Холодное лицо необходимо согреть компрессом.

 

Массаж лица выполняется с учётом линий минимального растяжения кожи

Линии минимального растяжения кожи (рис. 6):

 

 

 

Рисунок 6. Линии минимального растяжения кожи.

 

 

Главное в косметическом массаже – подготовка бассейна для лимфооттока:

1. Предварительный массаж шеи, по задней и передней поверхности

2. Лимфодренажная техника: помпаж надключичных лимфоузлов – компрессия на выдохе 7 раз

3. Лимфоотток 1: 4 пальца под край нижней челюсти, движение от наружного угла глаза ко внутреннему большими пальцами, по носогубным складкам к четырём пальцам –образуется щепотка с кожной складкой, оттуда – выжимание мизинцами в лимфоузлы

4. Лимфоотток 2: 4 пальца под край нижней челюсти, движение от наружного угла глаза ко внутреннему большими пальцами, 4 пальца идут к большим, большие выжимают лимфу от средней линии лба к вискам, затемвыведение всеми пальцами возле ушных раковин по направлению к надключичным лимфоузлам, оттуда – в подмышечные.

5. Пункты 3,4 повторяются 3 раза

 

Предварительно производится лёгкое поглаживание с разнесением масла или крема. Нанесение крема является не только подготовкой к массажу, но и его началом. Поглаживание попеременное (разными руками) – от подбородка к мочке уха, от угла рта к козелку , от крыльев носа к верхнему краю уха, лоб: от середины к вискам, от бровей к передней границе роста волос, на носу – по крыльям и по спинке к межбровному промежутку.

Дальнейший массаж в классической отечественной школе выполняется в нижеследующем порядке.

1.Лоб

- Плоскостное линейное поглаживание ладонями по направлению от центра лобной части к вискам. На висках движение завершается спиралью.

- Волнообразное поперечное поглаживание мышц лба производят ладонной поверхностью полусогнутых по форме лба II-IV пальцев, попеременно то левой, то правой рукой. Другая рука фиксирована на противоположном виске. Встретившись в третий раз, руки расходятся к вискам. Счёт от виска до середины лба на четыре. От середины лба к другому виску производят ещё 4 волнообразных поглаживания. Движение заканчивают фиксацией руки в области височных впадин, завершается спиралью.

- Поглаживание от бровей к передней границе роста волос, которое производится обеими руками при помощи трех пальцев (указательного, среднего, безымянного). Движения должны проводиться снизу вверх до границы с корнями волос. Поглаживание правой половины лба выполняется правой рукой, а поглаживание левой части — левой

- Растирание: от середины лба к вискам лба подушечками II-IV пальцев, попеременно то левой, то правой рукой. Другая рука фиксирована на противоположном виске.

- Разминание: прерывистое давление кончиками всех пальцев от середины к вискам

-Вибрация: пунктирование попеременно, пальцевой душ

- Любое поглаживание

 

2. Массаж области вокруг глаз. Производится при закрытых глазах. Производя массирующие движения, следует соблюдать осторожность, потому что кожа области вокруг глаз очень нежная и чувствительная.

- Поглаживания линейные и кольцеобразные: от наружного угла глаза безымянным и средним пальцами к спинке носа, от спинки носа наружу – большим и указательным пальцами

-Круговое восьмёркообразное поглаживание одним пальцем, с центром восьмёркив межбровной области

-Волнообразное поглаживание круговой мышцы глаза: от наружного угла глаза безымянным и средним пальцами к спинке носа линейное, от спинки носа наружу – зигзагообразное

- Точечный массаж: по циферблату 4 точки на 9, 12, 3 и 6

3. Массаж подбородка и области около рта

- Поглаживание от центра к мочкам ушей по краю нижней челюсти

- Растирание двойного подбородка локтевыми краями обеих кистей при сомкнутых выпрямленных пальцах, двигаясь параллельно друг другу, но в противоположных направлениях.

- Стаккато вдоль края нижней челюсти от правой мочки уха до левой, и наоборот.

- Похлестывающее движение под подбородком, производится кончиками пальцев вдоль края нижней челюсти от правой мочки уха до левой, и наоборот.

4.Нос: поглаживание ирастирание крыльев и спинки

5.Щёки и скуловая область

-Поглаживание по трём косметическим линиям

-Спиралевидное растирание по трём косметическим линиям

-Растирание улиткой скуловой и щёчной области

-Разминание тремя пальцами обеих рук с лёгким погружением в мышцу двойным круговым встречным приёмом

-Складка Киблера к ушной раковине

6.Ушная раковина: растирание мочки, наружного завитка и внутренней поверхности ушной раковины

 

.

 

 

megalektsii.ru

Массаж головы: техника и алгоритм выполнения - 1. Общие (гигиенические) массажи - О МАССАЖЕ - Каталог статей - SPA

Массаж головы – эта одна из тех процедур, которая совмещает в себе приятное и полезное воздействие. Помимо приятных и волшебных минут удовольствия, процедура очень полезна для нашего организма. В частности, данный  вид массажа  благотворно воздействует и помогает тем людям, которые большое количество времени проводят за компьютером, а иногда чувствуют настоящее «окаменение» в области шеи. Какие преимущества имеет данная техника:

  • Снятие тревог, стресса, напряжения
  • Стимуляция иммунной системы
  • Полное расслабление мышечных тканей
  • Активизация мышечных тканей
  • Стимуляция кровообращения и обмена веществ
  • Улучшение сна
  • Снятие головных болей

Большое значение стоит придать тому, как важно принять правильное положение. Массируемому необходимо лечь на спину, когда массируется передняя часть головы, а затем на живот при массировании тыльной части головы.

Массаж головы

Мягкие движения прекрасно снимают напряжение и нервный стресс

Приемы и техника выполнения

Данная процедура подразделяется на два подпункта: массаж лица и массаж волосистой части головы. Массажируя волосистую часть головы, все движения должны проводится по направлению роста волос, располагая подушечки пальцев как можно ближе к корням волос.

Массаж волосистой части головы

  • Первым делом, массажист проводит легкое поглаживание, двигаясь от лобной части головы к затылочной. Выполнять движения рекомендуется 4 раза. Такое движение провоцирует возбуждение нервных окончаний.
  • Затем, после легкого поглаживания массажист медленно переходит к более глубоким поглаживаниям. Эти движения очищают сальные протоки, улучшая обмен веществ в волосистой части головы.
  • После, выполняются полукружные и зигзагообразные движения. Левой рукой массажист придерживает голову пациента, а пальцами правой руки выполняет растирание. Движения активируют нервные окончания кожи, что способствует улучшению кровообращения и обмена веществ.
  • За этим движением следует непрерывная вибрация. Вибрация выполняется следующим образом: указательным и средним пальцами выполняются легкие, быстрые, пунктирообразные удары. Как правило, такие движения выполняются в области пробора, с каждым разом отступая 2 см. и делая второй пробор.

Все движения массажиста должны быть легкими, нежными с допусканием небольших нажимов и сдвигов кожи. Первые процедуры не должны быть длительными.

Массаж головы

Массаж волосистой части головы

Массаж лица

В свою очередь,  массаж лица подразделяется на массирование кожи лица, нервных окончаний и лицевых мышц. Как правило, движения выполняются всеми пальцами, кроме большого, который выступает в качестве опоры. Движения должны быть в меру ритмичными и симметричными.

  • Массаж лобной области

Начинать стоит с лобной области. Сначала выполняется поверхностное и прямолинейное поглаживание. После, всеми пальцами выполняются волнообразные движения. Двигаться нужно от середины лба к вискам.

  • Массаж лицевой мышцы

Массаж лицевой мышцы выполняется с поглаживающих движений пальцами обеих рук. Начинать стоит с височной ямки, постепенно перемещаясь по нижнему краю мышцы глаза. Медленно переходим к внутреннему углу глаза, затем к переносице и бровям. Такие движения стоит выполнять 3-4 раза.

  • Массаж подбородка

Массаж подбородка выполняется мягкими поглаживающими и растирающими движениями. Начинать движения необходимо от нижнего края нижней челюсти, постепенно передвигаясь к подбородочной ямке. От ямки следует двигаться к углам рта.

  • Массаж верхней губы

В основном, массаж верхней губы выполняется подушечками безымянного и среднего пальцев. Движения поглаживающие прямолинейные, от углов рта к крыльям носа.

Массажист выполняет круговые растирания тыльной стороной пальцев. Начинать стоит с нижнего края челюсти, постепенной перемещаясь к зоне носа. Данный массажный прием так же выполняется 3-4 раза.

массаж лица

Данная процедура улучшить внешнее состояние кожи

Массаж головы для роста волос

С помощью данной процедуры можно укрепить, а главное ускорить рост волос. После правильного проведения, кровообращение улучшается, стимулируя рост волос. Помимо всего, массаж оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Проводить его стоит в медленном темпе, мягкими, успокаивающими движениями. Лучше всего использовать только подушечками пальцев. Достаточно десяти минут, чтобы сделать полноценный массаж. Систематичное выполнение процедуры (1 раз в день) приведет к наилучшим результатам.

Как правильно делать:
  1. Подушечками пальцев выполняются легкие поглаживания по направлению роста волос. Начинаете от зоны лба, медленно передвигаясь к затылочной части. Никаких надавливаний, резких движений и рывков.
  2. После, выполняется растирание. Движения более глубокие, по направлению вниз от макушки и обратно. Затем, по тем же самым линиям выполняются круговые движения.
  3. Переходим к легкому поколачиванию. Четырьмя пальцами обеих рук производятся легкие поколачивания по всей поверхности головы.
  4. Затем выполняется потягивание. Волосы фиксируются между пальцами и осторожными движениями вытягиваются вверх.
  5. Расчесывание. Расчесывать волосы необходимо как минимум 2 раза в день – утром и вечером. При этом, лучше всего использовать расческу из натуральных материалов: дерево или щетина. Расчесывание выполняется по всем направлениям роста волос.

Массаж при головной боли

Массаж от головной боли очень эффективен и не сложен в применении. Вам необходимо принять удобную позу, расслабиться и приступать к приемам.

При головных болях

Массаж против головной боли

  • Для начала нужно выполнять легкие поглаживания. Движения должны быть легкими, мягкими, последовательными. Выполняйте движения по ходу лимфатических сосудов.
  • Расположите пальцы рук на макушке, напротив друг друга. Затем двигайтесь к ушным раковинам и шее. Сначала стоит массировать боковые стороны, затем лоб и макушку.
  • Если вас мучают сильные головные боли – прием непрерывистой вибрации поможет в этом случае. Осуществлять его необходимо кончиками пальцев и всей ладонью.
  • Точечный массаж  рефлекторной зоны, которая расположена на полтора сантиметра внутрь от линии роста волос, поможет справится с головной болью в височной зоне. Нежными и осторожными надавливающими движениями выполняйте массаж.

Рекомендуется выполнять такой массаж 4 раза в день.

spa-massage.ucoz.ua

способы выполнения, виды, формы и классификация

Что такое массаж, знает каждый. Однако далеко не все понимают, какое воздействие эта процедура оказывает на организм. Существуют разные методы массажа. Его делают с самой разной целью. В результате его техника может значительно отличаться. Эта процедура имеет определенный терапевтический эффект. Какое воздействие оказывает тот или иной вид массажа на организм, будет рассмотрено в статье.

История возникновения

Разные методы и приемы массажа применяются человечеством с самых древних времен. Одно из первых упоминаний об этой процедуре встречается в рукописях Древнего Китая, которые были датированы V веком до н. э. В то время массаж делали с целью исцеления от простуды, а также противостояния легким заболеваниям.

Подобные процедуры также были известны жителям Древней Индии. Здесь массаж сочетали с посещением бани. В Древнем Египте слуги разминали стопы своих правителей. В Древней Греции массаж применяли с целью ухода за телом. Он помогал снять усталость, болевые ощущения, ускорял заживление ран в период реабилитации и т. д.

В Древнем Риме массаж считался обязательной процедурой в процессе ритуала омовения знати. При этом применяли масла. Многие знаменитые лекари той эпохи владели разными техниками растирания и массирования тела.

В Средневековье развитая цивилизация определялась в районе Аравийского полуострова. Здесь врачи применяли методики, описанные Гиппократом, Галеном, которые основывались на разных техниках массажа. Известный лекарь арабского мира Авиценна собрал воедино разрозненные знания своих предшественников. Он детально описал методики массажа.

Основные методы массажа

В это время в Европе массаж был признан церковью страшным грехом, так как это напоминало «плотские утехи». Такие техники в этих землях применяли только редкие повитухи и знахарки. Большинство из них были признаны ведьмами.

На Руси массаж применялся в комплексе с банными процедурами. Методика, используемая в те времена, актуальна и сегодня. Для этого применяли веник, которым хлестали друг друга в бане. Растирания также применяли при разных травмах, ревматических болях. При этом использовали разные мази на растительной основе.

В эпоху Ренессанса массаж снова стал популярным в Европе. Лекари стали вновь обращаться к древним техникам массажа, применяя его в лечебных и косметических целях.

Интенсивное развитие в XIX веке таких наук, как биология и физиология, привело к развитию новых методов массажа. Были определены не только показания, но и противопоказания к подобным манипуляциям. В начале прошлого столетия массаж активно применяли при подготовке спортсменов к Олимпиаде. Сегодня отношение к массажу значительно отличается от представлений древности.

Особенности процедуры

Современные методы массажа столь разнообразны. Что могут применяться при самых разных заболеваниях и с различной целью. Этот вид терапии широко распространен во всех странах современного мира. Массаж представляет собой совокупность механических и рефлекторных приемов, которые позволяют воздействовать на ткани, внутренние органы. При этом могут оказываться такие воздействия, как вибрация, растирание, давление, поглаживание, поколачивание.

Массаж может проводиться руками или специальными инструментами, аппаратурой. При этом могут применяться разные масла, лекарственные мази, кремы и гели. Выбор техники и подручных средств зависит от назначения массажа. Он может быть лечебным, спортивным, косметическим или гигиеническим.

Существуют разные методы массажа у детей и взрослых. Процедуру проводят как здоровым людям, так и пациентам разных медицинских учреждений. Показаний к выполнению представленных манипуляций множество. В первую очередь стоит отметить, что массаж стимулирует иммунную систему и ускоряет обменные процессы. Он позволяет поддерживать тело в тонусе.

Методы классического массажа

Массаж выполняют при патологиях опорно-двигательного аппарата дегенерационного, воспалительного характера. В период реабилитации после переломов, вывихов, ушибов и увечий эту терапию назначают для исключения возможности осложнений, функциональных расстройств.

При невралгии или неврите, когда заболевание не находится в острой стадии, также показан массаж. Он признан эффективным средством при мигрени, хронической сердечной недостаточности, заболеваниях ЖКТ, гипотонии, гипертонии, астме, бронхите, легких формах инфекционных заболеваний. Также подобные манипуляции назначают с целью удаления рубцов от ожогов, порезов. В период реабилитации после инфаркта также показан массаж. При анемии, сахарном диабете, ожирении и отложении солей также проводят подобные процедуры.

Влияние процедуры

Основные методы массажа направлены на устранение разных патологий, заболеваний. Этот способ не требует применения медикаментов. Поэтому он при правильном назначении и применении несет большую пользу. Эта терапия позволяет улучшить кровообращение и ускоряет циркуляцию лимфы, усиливая приток крови к внутренним органам.

Массаж способствует увеличению количества эритроцитов и лейкоцитов в крови, что способствует укреплению иммунитета. Во время процедуры мышцы расслабляются, что позволяет снять их отечность, укрепить связки.

При наличии болевого синдрома разного вида массаж способен снять негативные ощущения без приема разных обезболивающих препаратов. Симпатико-адреналиновая система при этом работает правильно. Метаболизм организма ускоряется, что особенно благоприятно в борьбе с лишним весом.

Методы лечебного массажа

Выделительная система кожных покровов начинает работать активнее. Чувствительность эпителия повышается. Кожа становится эластичной и упругой. Клетки получают достаточное питание с приливом крови. Это позволяет омолодить кожу, придать ей здоровый вид. При этом в ходе процедуры частицы ороговевшего слоя кожи удаляются с поверхности, что также благотворно влияет на эпителий. В результате омолаживается не только кожа, но и весь организм.

Разные методы массажа спины позволяют укрепить здесь мышцы. Человек чувствует прилив сил и энергии, усталость и стрессовые состояния проходят. Психоэмоциональное состояние также приходит в норму. В зависимости от выбранной техники можно как успокоить, так и возбудить нервную систему.

Благодаря ускорению обмена веществ из организма выводятся шлаки, токсины. При этом проводится коррекция фигуры. Целлюлит исчезает после проведения регулярного массажа.

Классификация

Существует множество разновидностей массажа. Подразделение осуществляется в соответствии с разными признаками. По силе воздействия различают поверхностный и глубокий массаж. В первом случае на тело производится маленькое или среднее давление. Глубокий массаж предполагает более серьезное воздействие. Оно затрагивает не только кожные покровы, но и внутренние органы. Например, это могут быть специальные методы массажа сердца или органов брюшины. Мягкие легкие движения тонизируют организм. Средние движения, наоборот, его успокаивают.

Темп массажа может быть медленным, средним или быстрым. Выбор зависит от назначения процедуры. Если она призвана успокаивать нервную систему, выбирают медленный темп. Быстрый массаж, наоборот, стимулирует организм. Средний темп имеет нейтральное воздействие. Однако он ближе к успокаивающей категории манипуляций.

Движения массажиста могут быть разными. Это может быть поколачивание, растирание, вибрация, скручивание, разминание, растягивание и т. д. Также существуют методы точечного массажа. Подобные воздействия мастер оказывает вручную или при помощи специальной аппаратуры. Существуют и специфичные техники, например при помощи ног или с использованием банок, иголок, камней. Массаж также может быть комбинированным.

Проводят такие манипуляции чаще всего специалисты. Однако некоторые техники человек может применять сам. В этом случае он проводит самомассаж. Если процедуру выполняет специалист, он может воздействовать на разные участки тела. Это может быть лицо спина, ноги, стопы, живот и т. д. Иногда массируют все тело. Системы массажа могут относиться к восточной, европейской, классической школе.

Системы и техники

Новые методы массажа появились на основе знаний того или иного народа. В результате сегодня используются техники разных школ. Популярными в нашей стране и в мире являются российская, шведская, финская и восточная системы. Они прошли долгий путь от примитивных техник Средневековья до современных методик.

У каждой школы есть свои особенности. Российская система массажа отличается четким разграничением воздействий на организм в зависимости от области их применения. Преобладают приемы поглаживания и выкручивания, выбор которых соответствует анатомическим особенностям организма. Разминания и ударные воздействия проводят в соответствии со строением мышц. Растирание также применяется этой системой. Его назначают для суставов. Сила воздействия и темп манипуляций регулируются в зависимости от общего состояния человека.

приемы массажа

Шведская система включает в себя несколько обязательных приемов. В их число входит растирание, движение, разминание и поглаживание. Сила, которую применяет мастер, здесь больше, чем в других системах. Это позволяет оказывать глубокие воздействия на органы. Задача методики состоит в растягивании сосудистых и нервных пучков, растирании уплотнений.

Шведский массаж является одной из сложных техник. Массажист при помощи пальцев диагностирует состояние пациента, а затем принимает решение о силе и особенностях воздействий. Мастер начинает процедуру со стоп, потом передвигается по голеням, бедрам, кистям, предплечьям. В конце массируют плечо. Методы лечебного массажа российской школы предполагают обратную последовательность действий.

Финская, восточная системы

Одной из известных сегодня техник является массаж финской школы. Он имеет ряд особенностей. Эта школа применяет методы точечного массажа. Процедура проводится при помощи растирательных движений подушечками больших пальцев. Разнообразие приемов в этой системе невелико. Это не позволяет варьировать воздействие в соответствии с анатомическими особенностями человеческого тела.

Сегодня финский массаж признан малоэффективным. При этом мастер должен обладать большой выносливостью. Вся нагрузка ложится на большие пальцы его рук. Финская школа предполагает проведение массажа в той же последовательности, что и у шведской системы. Большое распространение финский массаж получил в странах Скандинавии. Сегодня эту систему дополняют приемами российской и шведской школ.

Существенно отличается от представленных выше методик восточная техника массажа. Мастер во время сеанса не использует масел и прочих дополнительных средств. Это позволяет добиться максимального воздействия на организм. Массаж осуществляется руками, однако некоторые техники (тайский массаж) выполняются ногами.

Методы точечного массажа

Движения в процессе процедуры могут быть направлены как от краев к центру, так и в обратном направлении. В результате получается освободить мускулы от венозной крови. Также воздействие оказывается и на суставы. Они становятся эластичнее.

Восточный массаж предполагает применение таких приемов, как выкручивание, вытягивание и разминание. Также может применяться поглаживание и растирание. Большое внимание уделяется рукам и ногам. Растирание выполняется с достаточно сильным давлением. Мастер в этом случае использует массу своего тела, чтобы оказать воздействие достаточной силы. Поэтому восточные методы массажа предполагают выполнение процедуры на полу или на низком лежаке.

Классический и лечебный массаж

Особого внимания заслуживают методы классического массажа. Это хорошее профилактическое средство, которое способствует оздоровлению всего организма. В некоторых источниках эта методика называется гигиеническим, общим, оздоровительным массажем. В процессе терапии оказывается воздействие на все тело, начиная с головы и заканчивая стопами.

Классический вид массажа предполагает использование растираний, поколачиваний, разминаний, вибраций и поглаживаний. Эта методика позволяет убрать мышечное напряжение, ускорить кровоток. Это приводит к улучшению питания тканей кислородом. Функции внутренних органов нормализуются. Кожные покровы становятся эластичными, приобретают здоровый вид. Иммунная система работает активнее, а шлаки быстрее выводятся из организма. Интенсивность воздействия, темп и длительность процедуры индивидуальны для каждого пациента.

Лечебный, или медицинский массаж также является одним из распространенных видов подобной терапии. Он применяется при лечении различных травм и увечий, а также разных недугов. Особенно часто эту методику применяют в период реабилитации больного. В комплексе с разными лекарствами массаж способен улучшить действие препаратов.

В эту категорию манипуляций входят методы массажа сердца, мышц, суставов. Лечебное воздействие позволяет избавиться от заболеваний ЖКТ, органов дыхания. Его назначают при гинекологических заболеваниях, опорно-двигательного аппарата, урологических проблемах. Массаж ускоряет метаболизм. В эту категорию воздействий входит множество подвидов разных техник. Они направлены на улучшение состояния пациента при тех или иных недугах.

Массаж детский и спортивный

Методы массажа у детей до года отличаются от тех воздействий, которые применимы для детей постарше и взрослых людей. Его воздействие на организм малыша велико. Это разновидность классического и медицинского массажа. В грудном возрасте подобные воздействия способствуют быстрому умственному и физическому развитию ребенка, укрепляют иммунитет. Некоторые виды массажа направлены на коррекцию осанки (их проводит квалифицированный специалист).

Методы массажа детей

Детский массаж позволяет избежать развития плоскостопия, укрепляет нервную систему. При разных заболеваниях назначают профильные методы массажа. В грудном возрасте, если нет противопоказаний, подобные воздействия могут проводить родители самостоятельно. Это разновидность профилактической терапии.

Спортивный массаж применяется для восстановления организма после изнуряющих тренировок, больших физических нагрузок. Также подобные воздействия проводят перед спортивными соревнованиями. Различают несколько видов спортивного массажа. В процессе его проведения особое внимание уделяют мышцам, связкам и суставам. В эту категорию входит тренировочный, предварительный, восстановительный массаж, а также вздействия при ушибах и травмах.

Косметический массаж

Особое место в представленном терапевтическом воздействии занимает косметический массаж. Он позволяет поддерживать упругость и здоровый вид эпителия. Различные методы массажа лица и шеи позволяют предотвратить появление признаков старения. Кожа выглядит ухоженной и молодой. Также представленная терапия является действенным средством при разных патологиях косметического характера.

Методы массажа лица

В эту категорию входит профилактический, лечебно-косметический и пластический массаж. Первый из названных типов воздействия проводится для профилактики появления разных дефектов. Лечебно-косметический массаж призван убрать морщины, растяжки, жировые отложения. Пластические методы терапии показаны пожилым людям для повышения тонуса кожи.

Висцеральный массаж

Особого внимания заслуживают методы висцерального массажа. Они применяются не только для лечения и профилактики заболеваний внутренних органов и кожных покровов, но и являются эффективным диагностическим приемом. В процессе работы массажист воздействует на органы через переднюю стенку живота пациента. При этом он применяет такие движения, как сдвигания, постукивания или надавливания.

Эта методика позволяет не только улучшить приток крови к внутренним органам, но и при наличии их опущения придать внутренностям правильное положение. Такой массаж улучшает кровообращение не только в брюшной полости, но и в голове, конечностях. Это эффективный метод лечения и профилактики разных недугов.

Рассмотрев различные методы массажа, а также их особенности, можно оценить степень воздействия той или иной техники на организм. Подобные манипуляции лучше всего доверить выполнять профессионалу. От этого зависит здоровье и дальнейшее самочувствие человека.

fb.ru

Ортосамотический массаж. Алгоритм проведения сеанса. / Здоровье / RevoltSpace.com

Прием вторичен, самое главное – диагностика. Диагностика существует нескольких видов: — локального прослушивания, мы не должны чувствовать куда потянуло, мы должны физически диагностировать это действие. Поэтому вектор массажа погружают палец до тех пор пока не появится ощущение пластичности ткани, смотреть куда эта пластичность уходит. — мы проверяли на какой глубине у нас проявляется диагностика. Диагностика должна проходить на среднем слое, потому что дисфункция либо влияние на структуру все три слоя закрывает. Дисфункция всегда проходит через средний слой и всегда мы с вами определим, после этого уточняем, проводим диагностику вентрального слоя, медиального и дорсального слоев. На самом деле этих слоев больше как минимум их семь. Средний слой во всех плоскостях он один, поэтому человека можно представить как некий столб срединный, вокруг которого навиты миофасциальные цепи по правовращающей или по левовращающей оси с перетяжкой в области С0-1 и крестцово-подвздошном сочленении., благодаря этому у нас идет лечение поэтому для манипуляции лучше всего использовать лечение по этой миофасциальной спирали по продолжении и будет вам счастье. Какое-то движение напротив этой спирали лучше не делать так как пойдет право ткань, единственно, где наоборот эти манипуляции естественные это С 0-1 и КПС. Поэтому у всех людей крестцово подвздошный сустав и с0-1 повреждены. Но тут нужно понимать, что сам по себе с0-1 сам по себе не значит ничего абсолютно, потому что это компенсация, которая регулирует положение валка черепа на позвоночник. Тут больше значение имеет основание черепа. Почему средний слой? Потому что поражения можно определять в любой плоскости, в той, которой вам удобно, но значимой будет только одна плоскость, поэтому пролечить только в одной плоскости невозможно, поэтому наш прием будет ротационный трех плоскостная адаптация. Следующая диагностика это — вибрационная. Если во всем месте вибрация передается, а в каком-либо месте не передается – там дисфункция. В некоторых случаях мы вынуждены после проведения приема проводить так называемый глубинный массаж. Мы продавливаем примерно до среднего слоя там ощупав какую-то округлость, наше воспаленное воображение вырисовывает нам шарик который мы благополучно массируем, это и есть отечная дисфункция, которая имеет три слоя, она имеет три ядра, на основании протосоматическая четырех этапное лечение дисфункции, это позволит не зависать на дисфункции а пролечить несколько узелков. Ну нашли какую-то дисфункцию, но само ядрышко дисфункции может располагаться либо в вентральном слое, либо в медиальном или дорсальном слое. Но все дисфункции сидят либо в среднем слое либо на границе между вентральностью или дорсальностью. Т.е. на поверхности могут сидеть только шрамы что не так часто как кажется, но которые нужно отработать сразу до лечения. Шрамы обрабатываются в первую очередь. И только после этого можно получить информацию как ткань у вас движется. Потому что идет шрамовой сигнал и для того чтобы его нивелировать возникают микро напряжения те которые будут вызывать в последствии проблемы. Иногда люди не способны принять наше лечение. Мы должны провести сначала общее лечение. В таком случае самый верный вариант, это сделать миофасциальный релиз, ортосоматику, типа, одну руку на живате, другую руку на груди под ключицами точка к27, просто подержали до ощущения какого-то релиза, какого-то переворота, одной стороны к27, потом тоже самое с другой стороны к27, с заменой рук. Это накачка, фактически мы даем рефлекторное раздражение, благодаря чему происходит какая-то балансировка. Алгоритм. — Диагностика ротационная, вибрационная, — Лечение на приоритетном слое: на вентральном, медиальном, дорзальном — глубинный массаж, если что-то нашли то мы это уберем тупо массажным приемом поместив туда свое внимание. Качество нашего лечение это не качество того что мы делаем а качество помещена нашего внимания. Можно вообще ничего не делать. Можно посидеть поместив внимание и оно само пройдет))) Мы даем импульс для того чтобы человек раскрутился, но все шаманские штучки – это миофасциальный релиз, иногда нужно взять локально растянуть или ударить, чтобы убрать фиброзы. Поэтому лечение в несколько этапов должно проходить. Слои движутся композитно и потому вызывают ротационное смещение, это направлено для компенсации дисфункции которая ротирована в противоположную сторону. Метод привлечения внимания основан на центрирования внимания на серединном слое, т.е. ищем дисфункцию на среднем слое а потом уже определяем к какому слою она ближе к вентральному или дорзальному. В рамках ортосоматического массажа, зная место воздействия алгоритм лечения мы можем использовать любые приемы массажа, классического, тайского и проч. Методы. Провокационный массаж. Этот массаж клинического значение имеет, он для того, чтобы можно было посмотреть, как можно промассировать человека, достаточно легко и быстро. За 5-7 минут можно помассировать так, что человек останется довольным. Провокационный массаж. На переднице мы делаем сверху вниз, по боковой линии так же делаем сверху вниз. На спине делаем снизу в верх, потому что позвоночник начинается со стоп. Начинаем с грудной клетки потому что там лимфоотток идет. Ложим руки на грудную клетку и делаем провокацию – влево и вправо несколько секунд и потом потягушки растягушки в противоположную сторону. Далее все делаем сверху в низ. Можно работать даже без помещения внимания. Работаем практически по поверхности. Делаем сначала туловище потом пойдем по ногам. Потом бока отрабатываем. Крутим сначала туда куда легче идет а потом в противоположную сторону доводим. Лучше все таки когда это делаем помещая внимание в средний слой.

revoltspace.com

Методы массажа — SportWiki энциклопедия

Методы лечебного массажа[править]

Источник: «Лечебный массаж». Учебник для ВУЗов.Автор: профессор А.А. Бирюков; Изд. «Академия», 2004.

Ручной метод массажа. Основным и наиболее распространенным методом лечебного массажа является ручной классический массаж, располагающий многообразными приемами, позволяющий широко варьировать дозировку, с помощью осязания и зрения легко контролировать точность выполнения приемов и оценивать их результаты. Ручной метод массажа имеет преимущество перед аппаратным, ножным и комбинированным, поскольку может быть использован не только в больничной палате, массажном кабинете, но и в домашних условиях, в бане, во время приема ванны и т.д., а также в виде самомассажа.

Аппаратный метод массажа — дополнительный. Он может выполняться как путем непосредственного контакта с кожей, так и через воздушную или водную среду.

Наибольшее распространение получили такие разновидности аппаратного метода массажа, как вибрационный массаж, гидромассаж, пневматический, вакуумный массаж. В лечебной практике применяется, кроме того, электростимуляционный, ультразвуковой массаж, баромассаж и др.

Различные виды аппаратного массажа, как и ручной массаж, могут использоваться в процессе сегментарного, точечного, периостального.

Комбинированный метод массажа. В последние годы все чаще стали применять комбинированный метод массажа, в котором сочетаются ручной метод (на него отводится 65 — 75 % времени) и аппаратный (25 — 35 % времени). Аппаратный массаж рекомендуется применять в середине сеанса. Механическая вибрация дополняет и углубляет физиологическое воздействие ручного массажа, который как бы подготавливает тот или иной участок тела и организм в целом к более сильному воздействию аппаратного массажа. Аппаратный метод позволяет массажисту дать отдых уставшим мышцам благодаря переключению нагрузки на другие их группы. Комбинированный метод в ряде случаев дает больший эффект, чем применяемые раздельно ручной и аппаратный методы.

Ножной метод массажа выполняется при помощи стоп — пяткой, пальцами, а также коленями. Ножной массаж обычно проводится в санаторно-курортных условиях, в водных лечебницах и банях.

Ножной метод массажа не имеет отработанной методики проведения. Его иногда используют в спортивной практике для массажа очень крупных спортсменов (штангистов-тяжелоатлетов,борцов, боксеров). Ножной метод часто применяют сами спортсмены, массируя друг друга (взаимный массаж) после тренировок для восстановления физической работоспособности или перед тренировкой, соревнованиями, чтобы подготовить к нагрузке не только мышцы, но и суставы (коленные, тазобедренные, позвоночник).

Ножной метод массажа выполняется в направлении тока крови или против него (по возможности следует учитывать и направление крово- и лимфотока). На Востоке ножной массаж часто делают в банях, после глубокого прогревания мышц и суставов.

Ножной метод массажа должен выполняться с особой осторожностью, особенно при массаже спины в области поясничного отдела, почек и шеи. Со стороны груди, живота следует воздерживаться от массажа по этому методу.

В заключение следует подчеркнуть большую эффективность ручного метода массажа, так как только руками массажист может выявить изменения в тканях массируемой области, выделить те участки тела, на которые следует целенаправленно воздействовать.

Безусловно, аппаратный массаж оказывает положительное влияние, однако в лечебной практике все же предпочтительнее применять ручной.

sportwiki.to