Массаж Асахи или как выглядеть в 60 на 30! Асахи массаж


Массаж Асахи для лица: техника выполнения, противопоказания, видео

Массаж Асахи заслуженно приобрел популярность среди женского населения планеты. Массаж лица Асахи является лимфодренажным и агрессивным, он задействует все структуры, формирующие лицо женщины.

Массаж асахи для лицаМассаж асахи для лица

Особенности массажа Асахи

Лимфодренажный массаж Асахи для лица отличается от европейских методик, поскольку механическое воздействие массажа на кожу лица довольно агрессивное. При этом игнорируются общепринятые линии массажа. Например, массаж глаз по верхнему и нижнему веку выполняют кнаружи от внутреннего угла глаза. Массажными движениями воздействуют на гране болевого порога чувствительности.

Лимфодренажный массаж Асахи предназначен для работы не только с мимическими морщинами, расположенными в коже поверхностно, но и со структурами, которые формируют лицо и его костную ткань. Японцы считают, что красота тела состоит из красивой внешней оболочки и содержания, наполняющего эту оболочку. Поэтому для достижения эффекта стимулируют и гармонизируют все структуры и области, а не только поверхностные слои.

Правила выполнения массажа

Массаж Асахи или Zogan женщины могут выполнять самостоятельно в домашних условиях, соблюдая следующие правила:

  • кожа лица должна быть чистой, высушенной и смазанной массажным маслом с добавлением эфирного масла;
  • используют для массажа Zogan натуральные массажные масла;
  • движения выполняют с максимальным усилием, не вызывая боли;
  • в зонах лимфатических узлов силу нажима нужно намного уменьшить и проводить только поглаживание путей лимфотока в соответствии со схемой расположения узлов на лице и шее;
  • фейскультура Zogan завершается специальным приемом, кроме упражнения для уголков рта и подбородка;
  • массаж Асахи выполняют с помощью 2-х (либо трех – в области лба) пальцев – указательного и среднего, либо среднего и безымянного;

Противопоказания к применению массажа

Методика приносит эффект уже с первого сеанса. Агрессивные движения не вредят коже лица, ибо она имеет определенный запас эластичности. Кратковременное воздействие, пусть даже интенсивное, не растянет ее. Правильный массаж Асахи обеспечивает лифтинг (подтяжку) кожи. Однако имеются противопоказания. Не проводят массаж Асахи при наличии:

  • кожных заболеваний различной этиологии;
  • обострения инфекции герпетической;
  • острых инфекционных болезней;
  • заболеваний ЛОР-органов;
  • патологий лимфосистемы;
  • онкологического заболевания;
  • упадка мил и общего недомогания.

Показания для массажа

Выполняют лимфодренажный массаж лица с целью:

  • избавления от мешков под глазами;
  • разглаживания мимических морщинок;
  • избавления от провисаний кожи и двойного подбородка;
  • сужения пор и активизации застоявшейся лимфы и отведения ее в сторону лимфатических узлов: около уха, под нижней челюстью, под языком, на шее спереди для ускорения вывода токсинов и излишней жидкости из тканей лица и улучшения их питания;
  • укрепления мышц лица и приподнимания уголков губ;
  • омолаживающего эффекта.
техника выполнения массажа Асахитехника выполнения массажа Асахи

Массаж лица Асахи — техника выполнения

Нужно помнить, что выполняя каждый шаг массажа Асахи, заканчивают его надавливанием в течение 2 секунд возле раковин ушей, челюстей и на шее. Здесь дислоцируются лимфатические узлы. Надавливают всей длиной 2-3 пальцев обоих рук, затем массажное движение продолжают до ключиц.

Всего массаж лица Асахи включает 12 шагов и заключительное упражнение. Их повторяют по 3 раза. Длится процедура до 15 минут.

1. Шаг первый. Подготовительный массаж

Пальцы ставят в центре лба и продвигают их к вискам и обратно. Прижимают лимфатические узлы, находящиеся возле ушей. Затем проводят пальцы с усилием от ушей по лимфатическим путям шеи в сторону ключицы.

2. Шаг второй. Разглаживание лба

Кисти располагают горизонтально, прижимают три пальца к центру лба и фиксируют нажатие 3 секунды, затем с усилием ведут пальцы к вискам, ладони поворачивают на 90˚, уменьшают силу нажима и проводят массажное движение к ушам, далее по боковой поверхности шеи до ключицы. При этом усиливается отток от лица лимфы.

3. Шаг третий. Лифтинг области глаз

К внешнему углу глаз слегка прижимают подушечки средних пальцев, обходят угол и ведут пальцы к внутреннему углу глаза. Далее с нажимом проводят под бровями по верхней глазнице к внешним уголкам глаз, к вискам, поворачивая ладони и фиксируя нажим 3 секунды, затем продолжают движение, фиксируют нажим у козелка уха, вдоль лимфатических путей по шее до ключицы. Упражнение помогает разгладить морщины и избавиться от мешков под глазами.

4. Шаг четвертый. Массирование вокруг рта

Ставят пальцы в центр подбородка, прижимают и проводят через уголки губ, проводят пальцы к носогубной складке и нажимают. Фиксируют нажим 3 секунды, чуть прижимая к перегородке носа и приподнимая ее. Пальцы резко убирают и переносят их опять к центру подбородка. Движение по шее к ключице не выполняется. Упражнение укрепляет зону губ и приподнимают их уголки.

5. Шаг пятый. Массирование в области носа

Пальцы ставят во впадины крыльев носа и с усилием массируют крылья носа, переносицу сверху вниз, от центра к щекам. При этом разглаживаются носогубные складки и формируется нос. Далее по скулам пальцы продвигают к козелку уха, прижимают на 3 секунды, проводят по лимфатическим каналам шеи до ключицы. Происходит отгон лишней лимфы.

6. Шаг шестой. Массирование челюстей

Прижимают пальцы к центру (ямке) подбородка, с максимальным усилием двигают их к уголкам губ, фиксируют нажим, двигают к крыльям носа, фиксируют нажим около ноздрей и верхнечелюстной кости. Далее ведут пальцы вверх к внутренним уголкам глаз, фиксируют нажим 3 секунды, продвигают пальцы к вискам, фиксируют нажим, двигаются к козелку уха с меньшим усилием, фиксируют нажим и ведут пальцы по шее до ключиц. Упражнение разглаживает складки носогубные, выполняет лифтинг лица, формирует контуры худого или полного лица.

7. Шаг седьмой. Упражнение для щек «зигзаг»

Одной рукой фиксируют с помощью ладони нижнюю челюсть. Внутреннее ребро ладони второй руки ставят во впадины вблизи носа, фиксируют нажатие 3 секунды и двигают по скулам в стороны к жевательной мышце, фиксируют нажим возле козелка уха, и затем вниз по шее к ключице. При этом отгоняется лишняя лимфа. Следует учесть, что щеки имеют жировой слой больше, поэтому требуется соблюдение баланса усилия без болевых ощущений при нажимании. Упражнение выполняет лифтинг щек (приподнимание щек).

8. Шаг восьмой. Подтяжка мышц лица

Прижимают пальцы к обеим скулам и ведут их по диагонали по направлению к уголкам глаз. Далее пальцы проводят по уже известной траектории с нажимами до ключиц. Упражнение необходимо для укрепления лица в нижней и брылеобразной зоне, подтягивания носогубной складки.

9. Шаг девятый. Лифтинг лица остеопатическим упражнением

Руки (ладони и предплечья) перед собой соединяют на уровне груди, раскрывая ладони на 90˚ относительно предплечья. Фиксируют нажатие на подбородок 3 секунды, двигают ладони вверх и с усилием давят на округлости скулы возле крыльев носа. Далее захватывают жировую ткань щек, надавливают и с усилием ведут ладони к вискам, фиксируют нажим, ведут пальцы к козелкам ушей, фиксируют нажим и проводят по шее к ключице. Упражнение укрепляет среднюю часть лица, щеки и подтягивает складку между носом и верхней губой.

10.Шаг десятый. Разглаживание кожи вокруг рта

Нажимают и фиксируют нажим возле крыльев носа для расслабления мышц лица. Надавливают мягкой частью больших пальцев и отводят их горизонтально к ушам, далее по шее и к ключицам. При этом отгоняется лишняя лимфа, предупреждается появление морщин в носогубных складках.

11.Шаг одиннадцатый — «эффект шарпея»

Выполняют потрясение щек. Затем мягкой частью большого пальца усиленно нажимают и ведут к вискам, ушам и по шее вниз к ключицам, не забывая фиксировать у лимфатических узлов.

12. Шаг двенадцатый. Коррекция овала лица

Ребро ладони (внутреннее) помещают в центр лица, подбородок лежит на ребре большого пальца, нос находится между ладонями. При этом пальцы соединены, а большой — отведен на 90˚ по направлению к шее.

С усилием нажимают лицо указательными пальцами, выжимая застоявшуюся лимфу и перемещая к ушам, затрагивая нижний глазничный край, виски с фиксацией, затем ведут по шее к ключицам. Большими пальцами проводят массаж под подбородком. Повторяют со второй стороны лица.

13. Шаг тринадцатый – завершающий массаж

При разведенных локтях и расположенных предплечьях параллельно полу, подушечками пальцем одной руки массируют лоб с помощью прямолинейных или зигзагообразных движений в поперечном направлении, вверх и вниз, слева направо и наоборот. Второй рукой поддерживают подбородок. Затем разглаживают лоб от центра к вискам, фиксируют нажатие, проводят к ушам, фиксируют нажатие, далее ведут по шее к ключицам. Данное упражнение необходимо для устранения морщин.

Техника массажа АсахиТехника массажа Асахи

Разновидность лимфодренажного массажа Асахи

Сейчас существуют приемы массажа Асахи, рассчитанные для полного и худого лица, круглой, квадратной или плоской формы, для тех, кому еще только 20 лет, 30 и 40 лет, и тех, кому за 50 и 60 лет.

Все разновидности массажа лица Асахи включают:

  • массаж лимфодренажный для ускорения вывода токсинов, улучшения питания тканей и освобождению тканей от избыточной жидкости;
  • массаж глубоких мышц лица с приемами мануальной терапии для расслабления лицевой мускулатуры, оказания благоприятного воздействия на кожу и сосуды лица, их укрепления, оздоровления и подтягивания овала лица.

Массаж Асахи способен пробудить энергетику мышц лица, оживить его и вернуть молодость постаревшей коже. Массаж для худого лица выполняют деликатно, прорабатывая больше верхнюю часть лица.

Массаж Асахи видео

Загрузка...

vash-massazh.ru

Японский массаж лица Асахи, Зоган

Наступила долгожданная пора – весна. За окном солнышко и птички поют, гуляет народ… Время снимать тяжелые зимние одежды и одеваться во все яркое и легкое.

После зимних морозов и, как следствие, полного отсутствия витаминов, наш организм нуждается в некой встряске. К лету мы с легкостью восстановим силы – поэтому сейчас не об этом.

В этот момент и в этой статье мы поговорим с вами о том, как привести в порядок кожу, а именно – кожу лица. И как сделать это без хирургического вмешательства. Хочется же выглядеть свежо и молодо… Итак, тема нашего разговора – массаж Асахи.

Содержание статьи:

История массажа Асахи

Массаж этот появился в Японии, и настоящее название его – ZOGAN – massage, что означает «Создание лица». Так называемой родительницей этой замечательной методики массажа является косметолог и просто замечательная женщина Хироси Хисаси.

Хироси Хисаси, естественно, придумала эту методику не сама, а раскрыла тайну своей любимой бабушки(с ее позволения, конечно же). Семья Хироси долгое время пользовалась таким массажем, но секрет оставался секретом. Видимо, по мнению этого замечательного косметолога, пришло время раскрыть и порекомендовать японский массаж Асахи или «двухпальцевый» массаж другим женщинам. Ведь мы просто обязаны быть красивыми!

Массажа Асахи фото до и после

5052461-10

2-6

Немного позднее другая дама– звали ее Юкуко Танако, разложила все по полочкам, написав книгу «Специальный массаж лица. Назад на 10 лет».

Но свою современную известность методика Асахи приобрела благодаря Лайле Буттер и ее книге «Массаж Асахи». Утреннее солнце. Этой методикой пользуются тысячи женщин, уверяя, что методика действительно работает.

Методика проведения массажа Асахи

Тут я обнародую несколько легких в соблюдении и очень важных правил проведения массажа. Читаем и запоминаем:

  1. Главное, что нужно помнить – кожа должна быть чистой. Умойте лицо хорошенько, прежде чем приступать к массажу Асахи.
  2. Чтобы массаж было удобнее делать – нужно, чтобы руки легко скользили по коже. Использовать для этого нужно натуральные и безвредные средства: натуральные масла и овсяное молочко.
  3. Обязательно нужно подготовить кожу к массажу Асахи, растерев ее.
  4. Массаж двухпальцевый – используются либо указательный и средний пальцы, либо средний и безымянный. Лоб массируют всеми тремя пальцами, кожу вокруг глаз – одним, а щеки можно массировать всей ладонью.
  5. Японский массаж Асахи делается применяя силу, но болевых ощущений быть не должно. Если вы вдруг почувствовали боль, то это признак того, что массаж вы выполняете не правильно.
  6. В зонах, где есть лимфоузлы, силовое давление на кожу необходимо уменьшить – это очень важно. Поэтому, перед тем, как начать массировать себя, внимательно изучите где именно располагаются лимфоузлы.

Завершать массаж Асахи следует растирающими движениями по бокам лица.

Если вы обладательница худенького лица, то вам стоит хорошо подумать, прежде чем начинать такой массаж. Дело в том, что и так худенькое личико может стать совсем худым из – за массажа, а это уже не есть красиво.

Время проведения массажа Асахи – от 7 и до 10 минут в день.

Противопоказания к массажу Асахи

Массаж Асахи имеет свои противопоказания. Предлагаю вам их внимательно изучить:

  • заболевания кожи;
  • герпес;
  • отоларингические заболевания;
  • воспаления лимфаузлов;
  • злокачественные образования;
  • критические дни;
  • просто общее недомогание;
  • прочие воспаления на коже.

При наличии хотя бы одного фактора из выше перечисленных, массаж стоит отложить до полного выздоровления или же не начинать его вообще.

Особенности массажа Асахи

fitnes-dla-lica

Вся «соль» этого массажа заключается в сильном отклонении от общепринятых и привычных правил массажа. Правильное повторение и выполнение упражнений поможет вам насытить кожу и мышцы лица кислородом. Благодаря этому ваша кожа будет выглядеть свежо и молодо.

Процедура затрагивает не только мимические мышцы лица, но и глубоко посаженные лицевые мышцы. Главный упор делается на стимулирование лимфатических узлов, что позволяет стимулировать вывод вредных веществ из и токсинов из кожи лица.

Стоит помнить одно – лимфоузлы стоит массировать аккуратно, практически не оказывая силовое давления на них.

Воздействие массажа

Стержень этого массажа – остеопатический метод воздействия. Он затрагивает кости, соединительные ткани, кожу и мышцы. Многие поговаривают, что массаж Асахи придает черепу красивую правильную форму, невзирая на ваш возраст… Насыщает мышцы и кожу кислородом, тонизирует их.

Воздействие массажа Асахи таково, что кожу лица нужно растягивать. Многие врачи, которые являются противниками этой методики, говорят, что такое растягивание кожи очень вредно и, что подобное воздействие приносит больше вреда, чем пользы. Но, так же, многочисленные поклонницы данного метода заявляют обратное. Хвалят, в общем.

Короче говоря, нужно попробовать лично, чтобы разобраться в этом вопросе наверняка. Теперь же, давайте рассмотрим сами массажные движения.

Техника массажа

krem_8

Массаж Асахи включает 11 упражнений. Вот, собственно и они:

  1. Лоб. Обычно этот массаж начинают со лба. Требуется довольно сильно прижать к центру лба три средних пальца руки так, чтобы кисти рук располагались горизонтально. Далее, нужно, применяя силу, нужно начать отводить пальцы к вискам. Доведя до висков, не останавливаясь, нужно продолжить движение к ушам.
  2. Область глаз. Выполняется подушечкой среднего пальца. От внешнего угла глаза мы тихонечко и без нажима отводим палец к внутреннему углу глаза. Далее проводим пальцем по веку в сторону виска. Задерживаем палец на виске на секунды 3, и снова продолжаем движение. В общей сложности, упражнение представляет собой круговые движения вокруг глаз. Закончить упражнение следует движением от виска к уху.
  3. Область рта и подбородка. Нужно прижать средний и безымянный пальцы обеих рук к середине подбородка, потом отвести их так, чтобы они обошли уголки губ и встретились по носом, в ямочке над губой.
  4. Коррекция носогубных складок и укрепление мышц. После предыдущего упражнения нужно поменять пальцы. Тут участвуют средний и указательный пальцы. Их нужно приложить к крыльям носа и совершать движения, напоминающие собой восьмерку. После нужно совершать движения вверх – вниз от крыльев носа к переносице.
  5. Щеки. Упражнение начинается с середины подбородка. С силой нужно перевести пальцы к верхней челюсти (области под ноздрями), продолжаем движение вверх, доводим его до глаз, задерживаемся там на 3 секунды, после чего движемся к вискам и оттуда к ушам.
  6. «Зигзаг». Это упражнение так же для щек. Одну щеку нужно подпереть рукой, а другую в это время массировать пальцами, выполняя движения от начала жевательной мышцы и до диагонали глаз.
  7. Укрепляем щеки. Тут используются, как и ранее три средних пальца руки. От скуловой кости мы с сильным нажимом ведем пальцы к носу и с силой сжимаем ноздри. Далее, нужно отвести пальцы к ушам, для выполнения конечного движения (от висков к ушам).
  8. Лифтинг кожи лица. Нужно вытянуть руки перед собой, ладонь соединить с ладонью. Далее разводим ладони, сгибаем руки и кладем подбородок на ладони. Начинаем выполнять движения вверх – вниз по лицу, затрагивая большим пальцем ушную раковину, а другими пальцами скуловую кость.
  9. Коррекция овала лица. Нужно положить подбородок на основание ладони, затем совершать движения от подбородка к уху. Повторить и с одной, и с другой стороны. Главное, чтобы на основании ладони был весь подбородок, а не только челюстная кость – за этим нужно следить.
  10. Против второго подбородка. Нужно соединить ладони перед лицом, оттопырить большие пальцы так, чтобы на них можно было положить подбородок, остальные пальцы прижимаем к лицу, как бы пряча нос. Начинаем массажировать подбородок большими пальцами, после чего с хорошим нажатием разводим остальные пальцы к вискам, как бы растягивая кожу от носа к виску.
  11. Для лба. Разводим руки и сгибаем их в локтях так, чтобы они были параллельно полу. Делаем движения по лбу вправо – влево.

Все эти упражнения нужно повторить по 3 раза, не меньше. Только при строгом выполнении всех правил этого массажа можно увидеть незамедлительный результат. В противном случае вы, либо не увидите никаких положительных изменений, либо получите кучу побочных эффектов, что совершенно ни к чему.

Ну вот и все. Надеюсь, что представленной в этой статье информации вам будет достаточно для того, чтобы сформировать свое мнение и представление о массаже Асахи.

И еще - не будь жадиной и поделись в социальных сетях! Это лучшая благодарность для нас…

33devici.ru

Массаж АСАХИ — WomanWiki - женская энциклопедия

Массаж АСАХИ – это самомассаж лица, состоящих из 12 упражнений. В переводе с японского «АСАХИ» означает «Утреннее солнце». У этой техники много других названий, среди которых У-метод, двухпальцевый массаж лица, японский лимфатичекий массаж лица, остеопатичекий массаж лица, ZOGAN-massage и другие.

История массажа АСАХИ

История массажа АСАХИ своими корнями уходит в прошлое Японии. Бытует мнение, что секреты этого волшебного самомассажа издревле передавались от поколения к поколению японскими женщинами. И только в 2007 году японская стилистка Юкуко Танако (Youkuko Tanako) написала целую книгу об удивительно деятельной технике массажа лица и назвала ее ZOGAN-massage, что переводится буквально как «Создание лица». Книга стала настоящим бестселлером в Японии и заняла первое место по продажам. Далее успех стал распространяться и на другие страны, в том числе европейские. Пользуясь востребованностью изложенных в своем творении знаний, вскоре Юкуко Танако выпустила его продолжение, в котором рассказала читательницам об особенностях применения техники самомассажа с учетом возраста и формы лица.

Преимущества массажа АСАХИ

Преимущества ZOGAN-massage заметны уже после первых сеансов:

  • лицо заметно разглаживается;
  • уходят отеки;
  • увеличивается тонус кожи лица и его мышц;
  • происходит естественная подтяжка лица;
  • лицо выглядит моложе на несколько лет;
  • устраняется так называемый второй подбородок.

Особенности массажа АСАХИ

завершающий элемент упражнений массажа АСАХИ Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 5 Упражнение 6 Упражнение 7 Упражнение 8 Упражнение 9 Упражнение 10 Упражнение 11 Упражнение 12

В большинстве упражнений задействованы пальцы обоих рук и массаж выполняется симметрично для обоих половин лица. Массаж АСАХИ называют двухпальцевым или У-методом из-за того, что выполняется он по большей части двумя пальцами. В зависимости от упражнения используются указательные и средние или средние и безымянные пальца. Особенностью массажа АСАХИ являются довольно интенсивные надавливания подушечками пальцев на кожу лица. У некоторых такое применение физической силы по отношению к такой нежной части тела как лицо, может вызвать опасения, что кожа под массажными движениями может растянуться. Но на самом деле это, конечно же, не так. Во-первых, кожа человека достаточно эластична и не растянется при столь кратковременном воздействии на нее. Во-вторых, ZOGAN-massage является, как уже упоминалось выше, остеопатическим массажем, что означает его направленность на кости. Благодаря массажу АСАХИ кости лица принимают свое естественное положение. В-третьих, ZOGAN-massage направлен на соединительную ткань и улучшение ее структуры. Т.о. АСАХИ-массаж – это не просто воздействие на кожу лица, но и на его глубинные слои, в результате чего достигается великолепный эффект. Но не все элементы ZOGAN-massage должны применяться с заметным усилием. Все движения, которые проходят в зоне лимфоузлов, должны выполняться в предельно деликатном режиме.

Противопоказания по массажу АСАХИ

Практика массажа АСАХИ категорически воспрещена в следующих случаях:

  • заболевания лимфатической системы;
  • лор-заболевания, в особенности воспаление одной или двух миндалин;
  • кожные заболевания;
  • недомогания, которые могут привести к воспалительным процессам (даже насморк).

Последнее противопоказание связано с тем, что ZOGAN-massage направлен на активизацию лимфотока, из-за чего можно спровоцировать распространение наметившегося воспалительного процесса. В менструальный период или при синдроме усталости нет противопоказаний по поводу применения массажа АСАХИ. Тут стоит полностью положиться на свои индивидуальные ощущения. Кого-то ZOGAN-massage, наоборот, приободряет в периоды упадка сил. Ведь не зря его называют «утренним солнцем». Утро обычно ассоциируется с бодростью и наполненностью жизненными силами. А вот обладательницам худого лица стоит быть очень осторожными при использовании техник ZOGAN-massage. В классическом варианте, который будет описан ниже, они могут привести к тому, что лицо станет еще более худым и затянутым. Поэтому при таком типе лица стоит обратиться к техникам Юкуко Танако, которые описаны в продолжении ее книги, где как раз и учтены особенности формы лиц.

Подготовка к массажу АСАХИ

Прежде, чем приступить к массажу АСАХИ:

Перед тем, как приступить к 12 упражнениям классического массажа АСАХИ научимся выполнять один его элемент, которым все они завершаются (кроме третьего упражнения). Размещаем подушечки указательных и средних пальцев в точках между ухом и виском. Отсюда опускаемся по контуру лица в точку, которая находится на шее примерно на 2 см ниже челюсти, а затем в точку у внутреннего края ключицы. Этот элемент предполагает движение по точкам лимфотока, поэтому должен выполняться аккуратно без давления по линии движения пальцев.

12 упражнений массажа АСАХИ

Все 12 упражнений массажа АСАХИ должны выполняться строго в приведенном ниже порядке. Количество повторов каждого упражнения – 3 раза.

Упражнение 1.

Средние, указательные и безымянные пальцы обоих ладоней размещаем в центре лба параллельно бровям. Интенсивным разглаживающим движением проводим пальцами до висков. В этой точке разворачиваем пальцы на 90 градусов вниз и выполняем разученный выше завершающий элемент.

Упражнение 2.

Средние пальцы обоих ладоней размещаем у внешних уголков глаз. Аккуратно очерчиваем ими полукруг по верхней глазничной кости к внутренним уголкам глаз. Тем же путем, но уже более интенсивно надавливая подушечками пальцев на кожу, возвращаемся к внешним уголкам глаз. Теперь более деликатно очерчиваем полукруг по нижней глазничной кости к внутренним уголкам глаз. Тем же путем, но уже более интенсивно надавливая подушечками пальцев на кожу, возвращаемся к внешним уголкам глаз. Отсюда продвигаемся к точке между виском и ухом и выполняем завершающий элемент.

Упражнение 3.

Средние и безымянные пальцы обеих ладоней помещаем в ямку подбородка. Интенсивно надавливая подушечками пальцев на кожу, разводим ладони к уголкам губ, затем сводим их к центру над верхней губой. Безымянными пальцами надавливаем на перегородку носа так, чтобы она немного поднялась. В данном упражнении завершающий элемент не выполняется.

Упражнение 4.

Упражнение состоит из двух частей. Вначале средними пальцами интенсивно разглаживаем вверх-вниз крылья носа (5 раз). Затем подключаем безымянные пальцы и по направлению от переносицы к углублению между носом и щекой выполняем еще три потирания носа вверх-вниз. В заключение продвигаемся к точке между виском и ухом и выполняем завершающий элемент.

Упражнение 5.

Три средних пальца обоих ладоней размещаем в центре подбородка. Отсюда расдвигаем ладони по контуру нижней губы и фиксируем пальцы в уголках губ. Далее продвигаемся к внутренним уголкам глаз и затем по нижней глазной кости к вискам, откуда выполняем завершающий элемент.

Упражнение 6.

Это упражнение будем выполнять отдельно для каждой части лица. Из свободной руки делаем опору для подбородка, а пальцами второй руки выполняем движение от нижней челюсти до внутреннего уголка глаза, затем по нижней глазной кости – до виска, откуда уходим на завершающий элемент.

Упражнение 7.

Это упражнение выполняется внешними сторонами указательных пальцев. Сдавите ими ноздри, затем переместитесь к вискам и уйдите на завершающий элемент.

Упражнение 8.

Это упражнение выполняется обеими ладонями. Положите их на губы, потяните распластанные по лицу ладони вначале к носу, а затем - через щеки к вискам и оттуда выполните завершающий элемент.

Упражнение 9.

В этом упражнении поработаем краями ладоней. Растягиваем ими губы, словно в улыбке, и разводим ладони до висков. Затем опускаемся на подушечки пальцев и выполняем завершающий элемент.

Упражнение 10.

Это упражнение выполняется одной рукой отдельно для каждой половины лица. Вначале упираемся ладонью в подбородок. Захватываем при этом не только челюсть, но и мышцы, расположенные под подбородком. С усилием двигаемся ладонью по контуру лица до виска и оттуда уходим на завершающий элемент.

Упражнение 11.

Большими пальцами подпираем подбородок, а указательные и средние - располагаем на переносице. Отсюда разводим ладони по линии нижней глазной кости до висков, откуда уходим на завершающий элемент.

Упражнение 12.

В заключительном упражнении будем работать пальцами одной руки. Выполняем ими аккуратные зигзагообразные движения вдоль лба от одного виска к другому и обратно. Кожа при этом не должна морщиться. После трех проходок приставляем к свободному виску пальцы свободной руки и выполняем завершающий элемент. В конце массажа АСАХИ необходимо еще раз повторить первое упражнение с разглаживанием лба.

Если какие-либо из элементов рассмотренного самомассажа лица остались для вас непонятными, можно обратиться к видеоурокам по ZOGAN-massage.

Ссылки

womanwiki.ru

Японский массаж лица асахи, видео и отзывы

Вечная моложавость японских женщин перестала быть тайной. Японки щедро делятся секретами, передаваемыми из поколения в поколение, открывая древний омолаживающий японский массаж лица женщинам всего мира. массаж для лица

История японского массажа

Японский массаж лица асахи имеет множество названий. Основным считается «Zogan», что буквально означает «создание лица». Древнее искусство придания лицу красоты и молодости получило возрождение благодаря Хироси Хисаси, женщине-косметологу из Японии, которая получила благословение бабушки на раскрытие семейных секретов.

Японский массаж лица во всех тонкостях описала в своей книге Юкуко Танака. В Интернете легко найти видео, на котором она на японском языке учит женщин правильно делать себе массаж асахи для лица. Европейские женщины узнали про уникальный японский массаж лица из книги Лайлы Буттер «Массаж Асахи. Утреннее солнце». Именно так переводится слово «асахи».

С тех пор утренним солнцем стали называть японский массаж европейки. Для российских женщин видео прокомментировала и дала разъяснения по каждому упражнению Алена Соболь. Благодаря ей и видео, японский массаж асахи для лица стал доступен и для русских красавиц, которые оставляют о нем в Интернете восторженные отзывы.

Действие массажа

Остеопатический японский массаж асахи является двух- или трехпальцевым методом воздействия, именуемым еще «Y-методом». Он оказывает влияние на мышцы, кожу, соединительные ткани лица и даже кости черепа, придавая голове правильность положения и формы, не зависимо от возраста.

Мышцы, соединительные ткани и кожу лица асахи насыщает кислородом, приводя их в тонус, подтягивая и повышая их упругость. Отзывы тех, кто изучал японский массаж по видео Юкуко Танака, которое пояснила для российских женщин Алена Соболь, подтверждают омолаживающий чудо-эффект. Отзывы указывают на то, что результат становится очевиден через несколько процедур, а регулярные занятия самомассажем дают омолаживающий эффект, снижая зрительный возраст женщины на семь-десять лет.

Японский массаж асахи отличается от деликатных европейских сильным мануальным воздействием, что поначалу удивляет при просмотре видео. Западная школа рассматривает растягивание кожи как не приемлемое, в то время как асахи допускает разумное применение силы. алена соболь

Подготовка к массажу

Отток лимфы, который происходит в процессе японского массажа, требует специальной подготовки кожи лица. Кожа тщательно очищается щадящим скрабом и тоником без спирта. Юкуко Танака в книгах и видео рекомендует использовать для улучшения скольжения пальцев косметические сливки, желательно с хлопком. Для российских женщин Алена Соболь советует более доступные средства:

  • косметическое молочко;
  • пенка для снятия макияжа;
  • массажное масло;
  • овсяное молочко.

Овсяное молочко легко приготовить в домашних условиях. На десять минут нужно замочить геркулесовые хлопья в марлевом мешочке, после чего он отжимается, и с полученным молочком проводится японский массаж асахи. По инструкциям из видео Юкуко Танака при массаже нужно принять сидячее положение с ровной спиной без опоры и напряженной шеей, но есть отзывы косметологов, которые предпочитают делать его лежа.

Противопоказания

Массаж асахи имеет незначительное количество противопоказаний:

  • температура;
  • общее недомогание;
  • хроническая усталость;
  • заболевания лимфатической системы;
  • кожные заболевания;
  • критические дни;
  • заболевания ушей, носа или горла;
  • тонкие черты или худоба лица.

Женщинам с тонкими чертами лица массаж асахи не рекомендован, так как из-за оттока лимфы, снижения жирового слоя и отечности лицо становится более худым. Омолаживающий японский массаж Юкуко Танака основан на бережном воздействии на зоны лимфоузлов и сильном на прочие участки. Схема расположения лимфоузлов приведена на рисунке.

Техника массажа Асахи

Алена Соболь разъясняет прием Юкуко Танака, которым заканчиваются почти все упражнения в видео. В конце всех упражнений кроме одного движение пальцев (указательного и среднего) уходит в 9-ю точку – околоушные лимфоузлы, где на две секунды фиксируется.

Потом пальцы мягко скользят по боковым сторонам лица через челюстной сустав до 6-й точки – шейных лимфатических узлов (на 2 см ниже челюсти), где движение снова на две секунды фиксируется.

После этого медленными скользящими движениями следует продвигаться вниз до 5-й точки – лимфоузла, который располагается в яремном стволе у края ключиц в яремной впадине, где снова происходит фиксация движения.

Все упражнения повторяются трижды. Алена Соболь обращает внимание на отличие некоторых массажных линий в видео Юкуко Танака от принятых в европейских массажах лица. Линии вокруг глаз в массаже асахи и сверху и снизу идут от внутреннего уголка глаза. схема лимфоузлов Комментируя видео, Алена Соболь делает пояснения к каждому упражнению.

  1. Разглаживание лба осуществляется поставленными плашмя в центр лба указательными, средними и безымянными пальцами, плотно прижатыми к коже. На счет три пальцы с давлением скользят к вискам, потом вниз на 90 градусов и ослабленным воздействием проводится завершающий прием.
  2. Устранение отеков и увеличение глаз достигается за счет отдельной работы с верхним и с нижним веком. Локти разведены в сторону, подушечки средних пальцев располагаются на внешних уголках глаз и без нажима легко ведутся к внутренним уголкам, там задерживаются, после чего с увеличенным радиусом и большим нажимом очерчивается полусфера вдоль верхней глазничной кости к внешним углам, где на три секунды фиксируются. После этого легким скользящим движением круг завершается по нижнему веку к внутренним уголкам глаз.От внутренних уголков с увеличенным нажимом возвращаемся к внешним углам полусферой, проходящей под нижним веком вдоль нижней границы глазничной кости, на внешних уголках движение фиксируется на три секунды с легким надавливанием указательными и средними пальцами. После этого продолжается движение к вискам, где снова фиксируется на три секунды и далее без нажима проводится завершающий прием.
  3. Подъем уголков губ, коррекция рта и подбородка осуществляется средними и безымянными пальцами из ямки на подбородке. 3 секунды осуществляется сдавление, потом пальцы с нажимом скользят по кругу до схождения в центре выше верхней губы. Там снова фиксируется нажим на 3 секунды с приподниманием носовой перегородки безымянными пальцами, после чего руки отрываются, и упражнение без завершающего приема начинается заново.
  4. Носогубные складки, губы и щеки разглаживаются пальцами, помещенными во впадинки крыльев носа и совершающими 5 движений вверх и вниз по дуге с обеих сторон. Далее без нажима средние и безымянные пальцы перемещаются в верхнюю переносицы, где трижды растирают спинку носа движениями к носощечной складке, после чего осуществляется завершающий прием.
  5. Подъем верхней челюсти, уголков рта, щек и скул осуществляется из точки в центре подбородка, откуда с сильным надавливанием средние и безымянные пальцы скользят вокруг губ к области под глазами, фиксируются с нажимом на три секунды и мягко и без нажима выполняется заключительный прием.
  6. Подъем щек и нижней части лица выполняется отдельно трижды для правой и левой половины лица. Ладонь одной руки фиксирует челюсть с ее стороны, на другой стороне с усилием тремя пальцами ведется линия от угла нижней челюсти к внутреннему углу глаза с 3-секундной фиксацией, после чего нажим ослабляется, пальцы скользят к козелку, и выполняется завершающий прием.
  7. Укрепление щек и средней части лица осуществляется пальцами разведенных в сторону рук. Ладони ложатся на щеки горизонтально плашмя, сдавливая пальцами ноздри, с усилием разводятся к вискам, после чего без нажима осуществляется завершающий прием.
  8. Подъем лица осуществляется из положения рук перед грудью ладонями вверх. Ладони раскрываются и помещаются перед губами, «стульчиками» в центре подбородка, откуда с нажимом поднимаются к ноздрям, а щеки оказываются в ладонях, движение фиксируется с нажимом 3 секунды, и на слегка опущенном лице проводятся «линии улыбки» к ушным козелкам, после чего без нажима уходят к вискам к завершающему приему.
  9. Второй подбородок убирается для каждой половины лица трижды отдельно движением подпирающей подбородок руки с пальцами в сторону уха. С нажимом движение ведется до козелка, откуда ослабленным движением выполняется завершающий прием.
  10. Носогубные складки устраняются из положения: большие пальцы под центром подбородка, остальные охватывают нос, который оказывается между ладонями. Ладони с усилием разводятся к козелкам и вискам, будто «отжимая» лицо, а после 3-секундной фиксации осуществляется переход к завершающему приему.
  11. Морщины на лбу устраняются пальцами одной руки мягко зигзагообразными движениями, без сдвига кожи, разглаживая морщины, после чего приставляется вторая рука и 1 раз выполняется упражнение №1 с завершающим приемом.

После одной-двух процедур из-за прилива крови может заболеть или начать кружиться голова, но вскоре симптомы проходят. Практикуют японский массаж по-разному. Некоторые делают его ежедневно, некоторые еженедельно, кто-то проводит его курсами, но все оставляют о нем положительные отзывы.

cosmetologyclub.ru

Японский массаж лица Асахи (Зоган): видео, отзывы, результаты.

Японский массаж для лица Асахи – это уникальная массажная процедура, благодаря которое можно не только избавиться от морщин и других косметических недостатков кожи, но и освободить организм от вредных веществ и переизбытка жидкости.

Суть японского массажа лица Асахи заключается в непосредственном воздействии на кожу лица и лимфатические узлы посредством схематических движений всего двумя пальцами специалиста.

Методика Асахи была разработана японским стилистом Юкуко Танака. Со слов Юкуко, последовательности движений ее научила еще ее баб ушка, а она всего лишь довела методику до совершенства. К сожалению, Юкуко Танака уже нет в живых – она умерла еще в марте 2013 года.

Преимущества массажа лица Асахи по сравнению с другими видами массажных процедур:

  • Более глубокое воздействие на все слои кожи;
  • Ярко выраженный эффект уже после нескольких сеансов;
  • Возможность делать его самостоятельно в любом месте.

Польза массажа Асахи:

  • Заметно разглаживаются морщины;
  • Исчезают отеки;
  • Тонизируется кожа лица и его мышцы;
  • Подтягивается лицо;
  • Исчезает второй подбородок;
  • Массирование по Асахи дает общий омолаживающий эффект.

Недостаток у японского массажа Асахи всего один: при неправильном выполнении массажных движений могут возникать отеки, поэтому нужно тщательно соблюдать методику и последовательность упражнений (движений).

Техника японского массажа Асахи основана на точечном воздействии двух-трех пальцев рук на отдельные точки, находящиеся в области лица, подбородка и ушей. Выполнять его может как специалист, так и человек, впервые слышащий о нем, главное – соблюдать последовательность движений.

Показания и противопоказания для массажа Асахи:

Массаж Асахи рекомендован тем, у кого есть следующие косметические недостатки:

  • Мешки под глазами;
  • Мимические морщины;
  • Провисания кожи, двойной подбородок;
  • Заболевания лимфатической системы, сужение пор кожи;
  • Ослабленные мышцы лица и опущенные уголки губ;
  • Возрастные изменения кожи.

Противопоказания к массажу Асахи:

  • Вирусные болезни кожи;
  • Обострение герпеса;
  • Заболевания органов ЛОР;
  • Патологии лимфосистемы;
  • Злокачественные опухоли;
  • Плохое общее самочувствие.

Массаж Асахи состоит из 11 простых, но действенных упражнений. Весь комплекс нужно повторять 3 раза, соблюдая очередность упражнений. Подготовка к массажному сеансу включает в себя очищение кожи и нанесение на нее натурального массажного масла.

Упражнение 1 -массирование лобной области

  • Нужно прижать как можно плотнее три пальца обеих рук (указательный, средний и безымянный) к центру лба, кисти рук должны располагаться горизонтально, затем резко переместить пальцы в зафиксированном положении к вискам.
  • Повернув ладони на 90 градусов, переместиться к ушам.
  • В завершение конфигурацию пальцев переместить по контуру лица и до ключиц для усиления лимфооттока от лица.

 Упражнение 2 — массирование области глаз

  • Кончики средних пальцев несильно прижать к внешним уголкам глаз, затем медленно подвести их ко внутренним.
  • Слегка нажав, провести пальцы по верхнему веку к внешним уголкам глаз, остановившись на несколько секунд на височной области.
  • Далее провести пальцами по области висков, затем, не надавливая, переместиться к раковинам ушей – в этой области и находится лимфатическая точка.

 Упражнение 3 — коррекция области рта и подбородка

  • К центральной точке подбородка прижать безымянные и средние пальцы, они должны оставаться в таком положении не более 3-х секунд.
  • Затем, слегка надавливая, провести пальцами возле уголков губ, задержав их в ямке над верхней губой на 3 секунды, далее – переместить их в подбородочную ямку

 Упражнение 3 — носогубные складки и лицевые мышцы

  • Отталкиваясь пальцами от впадин в районе носовых крыльев, сделать 5 движений вверх-вниз, как бы изображая на коже знак бесконечности (8).
  • Затем от центральной точки переносицы провести несколько раз двумя пальцами до краев переносицы и обратно, далее – задержать пальцы на ушных раковинах.

 Упражнение 4 — для щек

  • Пальцы должны находиться в подбородочной ямке.
  • Нажимая как можно сильнее, следует обвести пальцы вокруг уголков губ, не сильно резким движением нажать на верхнечелюстную кость, расположенную возле ноздрей.
  • Провести пальцами вверх по лицу до глаз, где оставить данную комбинацию на несколько секунд.
  • Затем нужно переместить пальцы к вискам и, нажимая несколько слабее, остановиться на раковинах ушей.

Упражнение 5 — для «поднятия» щек

  • Ладонью придерживать одну щеку в области нижней челюсти.
  • Надавливая на другую щеку двумя пальцами, двигаться по диагонали от нижней челюсти до глаз.
  •  Остановиться пальцы должны на ушных раковинах.

 Упражнение 6 — сглаживание носогубных складок

  • На скулы положить три первых пальца руки, затем с силой сжать ноздри и зафиксировать пальцы на козелках ушей.

 Упражнение 7 — подтяжка кожи лица

  • Соединить ладони на уровне груди, затем раскрыть их на 90 градусов и опереться на них подбородком, на который нужно несколько секунд надавливать.
  • Отталкиваясь большими пальцами обеих рук от раковины ушей, двигаться по лицу вверх.
  •  Усиливать нажатие нужно будет только тогда, когда ладони окажутся на скулах, затем «погладить» ими лицо до висков и переместиться на конечную позицию – раковины ушей.

 Упражнение 8 — коррекция овала лица

  • На основание ладони положить подбородок, с нажатием двинуть ладонь к козелку.
  • Повторять упражнение не более 3-х раз.

 Упражнение 9 — избавление от двойного подбородка

  • Перед лицом соединить обе ладони, большие пальцы развести в сторону шеи.
  • Из ладоней складывается ромбовидная фигура, а указательные пальцы прикладываются нижней челюсти.
  • Массировать большими пальцами обеих рук область под подбородком, слегка надавливая.
  • После массирования задержать под подбородком большие пальцы, а остальные развести до висков, проведя указательными пальцами по нижнему краю глаз.

 Упражнение 10 — разглаживание лба

  • Развести локти, сделав так, чтобы предплечья находились параллельно полу.
  • Витиеватыми движениями двух пальцев одной руки водить от одного виска к другому и обратно – так разглаживается область лба.

 Упражнение 11

  • В завершение повторяется упражнение №1.

 

 

Массаж Асахи можно делать хоть каждый день, он прекрасно удаляет утренние припухлости на лице – это и есть тот самый повод сделать японский массаж, да и по времени он занимает максимум 15 минут. Определенного количества сеансов на курс нет – его можно делать по мере необходимости.

Результаты японского массажа Асахи замечательные:

  • Подтяжка кожи;
  • Улучшение овала лица;
  • Исчезают мешки под глазами и припухлости;
  • Улучшается цвет кожи;
  • Сглаживаются морщинки;
  • Укрепляются лицевые мышцы.

Вот какие отзывы о японском массаже Асахи оставляют те наши читательницы, кто его уже опробовал:

Оксана, 38 лет:

«Я никогда бы не подумала, что обычный массаж может творить такие чудеса с кожей! Конечно, не пластическая операция, но морщин после занятий Асахи стало заметно меньше уже после трех сеансов в домашних условиях»

Кира, 32 года:

«Уже несколько лет увлекаюсь разными техниками массажа, и массаж Асахи на себе в первый раз опробовала еще 3 года назад. С тех пор делаю его, как только появляются отеки – помогает!»

Интересное

krasa-lady.ru