Массаж головы и шеи: домашний мастер-класс. Что дает массаж головы


Массаж волос и кожи головы. Польза и инструкция

All Hair Style

Как же привлекательны пышные волосы со здоровым блеском. Поддерживать волосы здоровыми не сложно, для этого хотя бы два, три раза в неделю в течении 10-15 минут необходим массаж волос и кожи головы. Данная процедура позволит улучшить процесс обмена в кожных покровах головы, стимулировать кровообращение за счёт расширения капилляров, улучшить питание корней волос.

Надо предостеречь, что противопоказан массаж при гипертонических заболеваниях, травмах позвоночника или головы, грибках, гнойниках на коже головы, экземах. Категорически запрещено массажировать кожу волосяного покрова головы людям, страдающим облысением, поскольку может усилить протекание этого процесса.

Массаж волос и кожи головы

Польза массажа волос и кожи головы

1. Массаж кожи головы благоприятен для любых типов кожи. Врачи рекомендуют всем с сухой кожей, страдающим от перхоти или с начальной стадией болезни волос.

2. Массаж кожи головы способствует снятию головных болей, ускорению роста волос, повышению тонуса общего состояния организма благодаря улучшения кровообращения за счёт увеличения эластичности сосудов.

3. Профессионалы советуют для сухих и нормальных волос делать массаж после мытья волос, для жирных волос до мытья, в связи с тем, что во время массажа усиливается засаливание волос.

4. Для всех типов волос очень эффективно, особенно, если страдаете от перхоти, проводить процедуры массажа во время мытья волос.

Массаж волос и кожи головы

Также усилит эффект применение лекарственных средств и настоек по рекомендации профильных специалистов. Некоторые настойки можно приготовить в домашних условиях.

Как делать массаж кожи головы и волос

1. В начале надо разогреть кожный покров головы, массируя нежными круговыми движениями расслабить мышцы головы. Постепенно усиливаем нажатие, но контролируем, чтобы не было болевых ощущений. Завершаем процесс массажа поглаживанием волос успокаивающими движениями. Массаж делается подушечками пальцев или ладошками.

2. При массаже применяем основные приёмы: поглаживание, растирание, поколачивание, вибрация, расчёсывание.Перед массажем волосяной части головы желательно помассировать виски, заушную и лобные части.

3. Ладошками обеих рук лёгким поглаживанием двигаемся от лобной части к затылочной как бы расчёсывая волосы по проборам (расстояние между проборами около 2 см и повторяет всё заново). Расслабляем мышцы и успокаиваем нервную систему для получения максимального эффекта от массажа.

Массаж волос и кожи головы

4. Далее энергичными движения от макушки головы растираем двигаясь вниз, затем вверх, стараясь не сдвигать кожу головы. Фиксируя указательные пальцы, подушечками пальцев двух рук мягко выполняем лёгкое поколачивание по всей волосяной поверхности головы, стараясь не причинить боли. Захватив между пальцев волосы, колебательными движениями протягиваем их вверх (делаем проветривание волос).

5. Двигаясь вниз от макушки, подушечками пальцев вибрируем кожу головы, стараясь руки не отрывать от головы при массаже.

6. Расчёсывание — важная процедура для насыщения волос кислородом, правильного распределения подкожного сала при массаже волос.

По окончанию массажа головы сделайте небольшой массаж задней части шеи, что тоже способствует притоку крови и расслаблению мышц шеи и головы. Оберните голову полотенцем и расслабьтесь.

А сейчас рекомендуем посмотреть видео про массаж головы для густоты и роста волос:

Не забывайте читать наш онлайн журнал о волосах allhairstyle.ru и делиться полезными статьями со своими знакомыми!

Похожие материалы
Мы старались для вас, сделайте приятное для нас!

allhairstyle.ru

Массаж головы и шеи: домашний мастер-класс

Техника массажа головы предполагает воздействие на мягкие ткани плеч, шеи и головы. Массажист применяет давление различной силы, используя разные техники массажа для стимуляции шеи и головы. Обычный сеанс массажа головы составляет двадцать минут.

Массаж головы улучшает кровообращение в коже головы, стимулирует рост волос, улучшая их прочность и текстуру. Массаж шеи и плеч помогает осуществить лимфатический дренаж, освобождает напряженные мышцы и стимулирует кровообращение. Он удаляет токсичные отходы из организма и стимулирует доставку кислорода к тканям. Массаж лица успокаивает и способствует умиротворению, восстанавливая баланс потока энергии в чакрах (энергетических центрах организма).

Голова – это место, где находится головной мозг и центральная нервная система. Человек чувствует себя хорошо, если его голова чувствует себя хорошо. Тонкий слой мышц покрывает череп, который сжимается, когда мы чувствуем напряжение. Это приводит к чувству тревоги и головной боли. Массаж головы расслабляет мышцы и улучшает кровообращение, снимает напряжение и расслабляет все тело. Напряженность может накапливаться в энергетических центрах, а именно на лице, в волосистой части головы, шее и плечах. Массаж использует равномерные удары, чтобы успокоить и изменить баланс энергетических потоков - это создает чувство комфорта, легкости и спокойствия. Физические улучшения также наблюдаются сразу же, поскольку массаж снимает умственное утомление, способствует ясности мысли и улучшает концентрацию и бдительность.

Что дает массаж головы

  • Успокаивает, дает ощущение комфорта, улучшает самочувствие
  • Повышает концентрацию внимания
  • Уменьшает головные боли, проблемы с пазухами и чрезмерное напряжение зрения
  • Улучшает сон, особенно у тех, кто страдает бессонницей
  • Снимает напряжение выпусков, уменьшает депрессию, сонливость и усталость
  • Улучшает структуру кожи и волос, их силу и качество.
  • Уменьшает или устраняет любые проблемы, связанные с плохим кровообращением
  • Это эффективное средство против мышечных болей и напряжения
  • Улучшает подвижность суставов
  • Помогает поддерживать электрохимический баланс в организме, увеличивая доставку кислорода и глюкозы к мозгу
  • Уменьшает выпадение волос, предотвращает преждевременное поседение и облысение, так как массаж стимулирует приток крови к волосяным фолликулам и стимулирует рост волос
  • Регулярный массаж головы оказывает положительный эффект на здоровье и самочувствие.

Сочетание различных методов массажа головы помогает системе кровообращения, нервной системе и скелетно-мышечной системе, стимулирует кровообращение в артериях, венах и лимфатическом потоке, уменьшает напряжение, освобождает мышцы от напряжения и расслабляет соединительную ткань, стимулирует кожу и основные нервные окончания, помогает удалить токсины и шлаки из организма.

Как делать массаж головы

Для того чтобы сделать себе массаж головы, специальная подготовка необязательна.

  • Обхватить шею руками и наклонить подбородок вперед так, чтобы голова опиралась на внешнюю сторону ладоней и пальцев, обхвативших заднюю часть шеи. Подушечками пальцев совершать круговые движения, двигаясь вверх и вниз по шее к основанию головы.
  • Поместить большие пальцы прямо перед ушами, опираясь кончиками пальцев о макушку головы, делать массаж боковых сторон черепа. Медленно и мягко двигаться большими пальцами над ушами и вниз вдоль задней поверхности ушей. Закончить, соединив пальцы у основания черепа. Повторить столько раз, сколько хочется.
  • Поместить большие пальцы перед ушами, на этот раз, распределив кончики пальцев равномерно вдоль линии роста волос на лбу. Медленно и мягко оказывать давление подушечками пальцев, двигаясь рукой назад, к основанию головы. Повторить столько раз, сколько хочется.
  • Пропустить пальцы через волосы, а затем захватить волосы осторожно, но крепко. Держась за волосы, совершать руками круговые движения. Убедиться в том, что руки находятся в правильном положении. Сделать массаж всей головы.
Статьи по теме

www.womenhealthnet.ru

Как правильно делать массаж головы?

Массаж головы — это массаж волосистой части головы, то есть лобной, височной и затылочной зон. Данный вид услуги необходим для каждого человека. Особенно если он чувствует частую усталость, мигрени и нередко подвержен стрессам. Существуют разные виды и техники массирования головы. Одними из самых популярных является тайский и индийский массаж головы, который можно делать дома, не обращаясь за помощью профессионалов. Соблюдая правила, вы легко справитесь с этим заданием.

Что следует учитывать перед тем, как начать делать массаж головы? Делать массаж волосистой части не сложно. Нужно помнить, что существуют различные техники выполнения растирания головы: поглаживание, разминание, надавливание и растягивание. Каждый из видов свойственен определенной проблеме. Массаж головы при мигрени считается самым важным. Существуют показания, при которых необходимо массирование: нарушение сна, стресс, хроническая усталость, мигрень, умственное напряжение и ухудшение работоспособности. При таких показаниях врачи часто направляют пациента на растирание головы.

Тайский массаж головы имеет как показания, так и противопоказания, о которых не следует забывать. Это гипертония, грибковые и гнойничковые заболевания, различные травмы головы и обильное выпадение волос. Если вы не уверены, стоит ли вам делать массаж кожи головы, обратитесь за помощью к специалисту или же в парикмахерскую, где вам также смогут ответить на волнующий вас вопрос.

Как правильно делать тайский массаж?

Тайский массаж волосистой части головы — один из самых популярных видов массирования. Он придает энергию, легкость, снимает боли, устраняет усталость и отеки лица.

Тайский массаж сложнее, чем классический. Такой вид услуги имеет некоторые сходства с йогой. В его основе лежат приемы воздействия на энергетические зоны человека. Именно в этом и состоит его сходство с точечным массажем.

Основы тайского массажа базируются на надавливании. Причем надавливание происходит не только пальцами или руками, как это обычно практикуется в других видах растирания, но и локтями, коленями и всем телом. Из-за риска повредить голову человек, делающий массирование, должен быть крайне осторожен и совершать массирование в одежде.

Индийский массаж головы

Индийский массаж практиковался еще в древности. Массирование поможет в стимуляции кровообращения, улучшении памяти, снижении давления, снятии стресса, уменьшении усталости глаз, оказывании лифтинг-эффекта. И это еще далеко не весь список полезных свойств индийского массажа.

Традиционный индийский массаж головы подразумевает достаточно энергичные постукивания по голове для активации движения крови. Еще отличительная особенность индийского массажа от тайского в том, что он совершается в положении сидя. Один сеанс длится 40 минут. После массирования рекомендуется еще 15 минут посидеть в тихой и спокойной обстановке. Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки за 5 часов до начала сеанса.

В отличие от других видов массирования, индийский массаж кожи головы задействует не только голову, но и лицо, шею и плечи. Массажист использует методики надавливания, сжатия и вращения.

Как делать массаж головы, используя индийскую технику? Данную процедуру следует выполнять в определенной последовательности:

  1. Балансировка чакр. Это первый этап, на котором массажист будет надавливать на важные активные точки. Такие движения активируют энергетические каналы тела, воздействуя на его системы.
  2. Расслабление. На этом этапе индийского массажа головы массажист принимается за плечи, спокойно их массируя, затем переходит к спине и шее. Спокойные движения принесут равновесие и снимут усталость.
  3. Массирование головы. Индийский массаж головы — один из самых продолжительных этапов процедуры. Благодаря специальным массажным приемам улучшится кровообращение, а накопленная внутренняя напряженность уходит.
  4. Массаж висков. Данная часть головы массируется уверенными круговыми движениями по направлению вниз. Индийский массаж головы, в частности висков, снимает стресс, усталость глаз и головную боль.

Вот и вся процедура, плоды которой принесут вам здоровье и бодрость. Главное — правильно делать индийский массаж головы, и вы легко обойдетесь без парикмахерской. Противопоказания и побочные эффекты — одни из самых важных пунктов процедуры. Не рекомендуется исполнять индийский массаж головы при травмах головы и повреждениях кожи. В соответствии с индивидуальностью каждого организма, нужно помнить, что после растирания человек может чувствовать легкое головокружение, боль в мышцах шеи, головы и плеч. Все побочные эффекты проходят в течение 1-1,5 часов.

Как правильно делать массаж головы при головной боли?

Часто, из-за насыщенного дня у нас появляются мигрени. Иногда слабые, а иногда и очень мучительные. Постоянно пить таблетки не выход. Ведь так вы делаете хуже своим органам, таким как печень и почки. Чтобы безболезненно и без вреда избавиться от головной боли, следует один раз в день выделять время для массажа головы от мигрени. Это несложная процедура, которую можно сделать без помощи специалиста. Необходимо помнить показания и противопоказания.

Как делать массаж волосистой части головы? Его необходимо проводить в хорошо проветренном помещении с приглушенным светом. Следует также принять удобное положение, при котором вы не будете ощущать никакой боли в теле, а в особенности в спине. Постарайтесь расслабить плечи и голову, но в то же время зафиксировать их в одном положении. У людей с повышенной головной болью часто проявляется боязнь запахов. Поэтому не стоит использовать никаких ароматических средств.

Как же делать массаж головы? Массирование начинается с поглаживания головы, лица и шейно-воротничковой зоны. Поглаживания оказывают разогревающее, расслабляющее и успокаивающее действие. Голову следует гладить широкими движениями обеих рук. После этого переходите ко лбу. Следует помнить, что к затылку мы прикладываем палец рабочей руки, а вторая рука должна лежать на затылке, фиксируя голову. Затем, с обеих сторон массируем от бугорков, за ушами, к затылку. Движения не обязательно должны быть по схеме, можно добавлять и произвольные, конечно, не во вред здоровью.

Массирование головы — это отдых не только для тела, но и для души. Благодаря растиранию вы сможете поддержать свежесть лица, сохранить молодость, избавиться от головной боли и сильной мигрени. Также растирание головы придаст вам еще большую энергию и оживит, улучшит кровообращение и рост ваших волос.

Поделиться новостью в соцсетях « Предыдущая запись Следующая запись »

my-znahar.com

Массаж головы - исключительно приятная и полезная процедура!

Массаж головы – исключительно приятная процедура. Вряд ли найдется человек, способный это отрицать. Если не брать во внимание явное удовольствие, получаемое во время массажа, то стоит упомянуть, что он крайне благоприятно воздействует на весь организм в целом.Улучшается не только кровоснабжение, но и питание волосяных фолликул, мышц и самой кожи. Зачастую именно благодаря массажу головы восстанавливается давно упущенная упругость лица. Также, активно выделаются серотонин и эндорфин – признанные гормоны счастья. Особо полезен и приятен массаж головы для людей, постоянно работающих за компьютерами. Он за считанные минуты устраняет все симптомы «одеревенелости» шеи. Подтверждено, что порой одного только массажа хватает для прекращения активного выпадения волос.

Техники массажа головы

Укрепляющее, расслабляющее и лечебное действие массажа головы несколько видоизменяется в зависимости от техники, которую использует врач. Давайте рассмотрим три основных направления работы у специалистов:

1) Классический массаж

Эта техника активно стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ и питание корней, а также усиливает рост волос и нормализует работу сальных желез. Классический массаж подразделяется на девять этапов, каждый из которых отвечает за проработку той или иной зоны головы и повторяется по два-три раза за сеанс.

2) Стимулирующий массаж

Он лучше прочих позволяет ощутить бодрость и свежесть после тяжелого дня. Дает наилучшее расслабление, позволяя отвлечься от всех забот. Такой массаж состоит из нескольких этапов (как правило, шести) и прорабатывает шейные позвонки, а также затылочную и теменную зону.

3) Успокаивающий массаж

Эта техника заключается в поглаживании ладонями рук нижней затылочной зоны. Благодаря легкому нажатию на плечи в процессе выполнения массажа, пациент достаточно быстро успокаивается и расслабляется.

В целом каждая техника рассчитана на 10-20 минут массажа. Специалисты рекомендуют идти на сеанс после принятия душа. Однако, для тех, у кого сальные железы не сбалансированы и выделяют огромное количество жира, можно сделать исключение.

Читайте также: Как сделать массаж головы?

Массаж головы: показания и противопоказания

Показания к массажу головы, к сожалению, нельзя назвать радостными. Как правило, специалисты направляют пациентов к массажистам в случае:

- нервных расстройств;- вегето-сосудистой дистонии;- нарушений сна: - депрессии:- ухудшении слуха, зрения, памяти или внимания;- частых головокружений или мигреней.

Не смотря на то, что массаж головы кажется совершенно безобидной процедурой, он категорически противопоказан в случаях хронического выпадения волос, гнойничковых или грибковых поражений, а также при экземе. Объясняется все это тем, что настолько серьезные поражения ведут к необычайной чувствительности, волосы выпадают при прикладывании в их сторону даже малейших усилий. В подобных ситуациях массаж может лишь ускорить процесс облысения, но никак не остановить.

Помните, что тем, кто планирует надолго сохранить свою прекрасную шевелюру, просто необходим данный вид массажа в той или иной форме. Однако, обращаться стоит прежде всего к профессионалам своего дела, ведь если не знать правильного расположения массажных линий, то можно лишь навредить, усилив проявление нежелательных симптомов.

На данный момент существуют десятки приборов, позволяющих сделать массаж головы самостоятельно. Такое устройство так и называется массажер для головы. Благодаря этим инновационным медицинским разработкам можно не только значительно сэкономить на посещении врачей, но и перепробовать сразу несколько техник, подобрав для себя оптимальный вариант! Купить массажер для головы можно позвонив в магазин массажного оборудования.

Похожие материалы:

  1. Индийский массаж головы.
  2. Как сделать массаж ребенку?
  3. Что такое лимфодренаж тела?
  4. Как делать лимфодренаж?
  5. Массажное устройство или руки массажиста?
  6. Свинг машина вертебральный тренажер.
  7. Регулярный массаж и здоровый образ жизни.
  8. Как делать тайский массаж?
  9. Как делать тайский массаж?
  10. Как открыть массажный салон?
  11. Аюрведический массаж.
  12. Комплекс дыхательных упражнений.

all4body.biz

Массаж головы

Каждая женщина хочет иметь красивые волосы и здоровую кожу головы. Однако, одних лишь масок, шампуней и масел может быть недостаточно. В этом случае поможет массаж головы, который можно делать в домашних условиях самостоятельно или при помощи близких людей. Освоить его техники не составит труда.

Показания

Массаж головы будет полезен каждому человеку, так как он ускоряет рост волос, улучшает кровообращение и снимает нервное напряжение. Процедуру разделяют на косметическую и лечебную. Во втором случае её назначают по необходимости, когда человеку это требуется по состоянию здоровья.

Лечебный массаж головы и шеи нужно проводить при:

  • стрессе
  • интенсивных головных болях
  • проблемах со сном
  • навязчивом чувстве тревоги
  • сонливости
  • мышечных спазмах и боли в шее

Также есть виды процедуры, которые назначают при повышенном артериальном давлении.

Косметическое массирование нужно проводить, если:

  • наблюдается интенсивное выпадение волос и облысение
  • присутствует перхоть
  • кожа головы сухая или жирная
  • волосы стали ломкими и секутся
  • отсутствует реакция волос на косметические средства
  • клеткам не хватает питательных веществ

Простой массаж кожи головы способен избавить от перечисленных проблем. Однако, процедуру нужно проводить правильно, чтобы от неё был положительный эффект. Научиться разным техникам не так сложно, как может показаться. К тому же, знание, как делать массаж головы, действительно пригодится в жизни.

Основные техники

В наше время не составит труда найти специалиста, который сделает массаж для роста волос по всем правилам. Хорошо, если есть возможность к нему обратиться, однако, такое бывает не всегда. Не каждый человек имеет время или средства на профессиональную процедуру, поэтому начинает задумываться над тем, как провести её в домашних условиях. Достаточно изучить несколько простых методов, чтобы неплохо делать массаж головы для роста волос и не только.

В первую очередь следует провести подготовительные мероприятия, которые помогут усилить эффект от процедуры. Нужно учитывать, что массировать кожу желательно до мытья или во время. Так клетки усвоят максимальное количество питательных веществ. На чистых волосах выполнять процедуру не следует, так как она стимулирует выработку кожного сала, и корни быстрее загрязняются. При желании можно нанести на кожу лечебные масла, которые будут питать и насыщать клетки. А после всех действий можно сделать целебную маску с натуральными компонентами.

Виды техник:

  1. Косметическая. Когда подготовка закончится, самое время подумать о том, как правильно делать массаж головы. Для начала человеку следует принять расслабленное положение. Свет лучше приглушить, особенно, если присутствует головная боль. Массировать необходимо начинать с области возле ушей, осуществляя мягкие круговые движения подушечками пальцев. Руки должны находиться по обе стороны черепа и немного его сдавливать.Когда кожа возле ушей разогреется, необходимо перейти к области затылка и шеи, продолжая нежно массировать. То же самое необходимо повторить на лобной части. Применять можно точечный массаж, понемногу надавливая на кожу. Также её разрешено зажимать между двумя пальцами на несколько секунд, постепенно ослабляя давление. Будет эффективно сцепить руки в замок и перемещать от шеи к затылку и наоборот. Проводить процедуру нужно от 5 до 15 минут. После неё желательно промыть голову и прилечь хотя бы на полчаса. Такие нехитрые действия эффективны при выпадении волос, при перхоти, при жирности и при сухости кожи.
  2. Индийская. Этот вариант хорош тем, что оказывает положительное действие не только на волосы, но и на кожу лица. Начинать массаж нужно с лёгкого и медленного массирования зоны плеч и шеи. После этого можно переходить к голове. Пальцы необходимо растопырить и расположить на боковых поверхностях, слегка сдавливая череп. Таким образом нужно совершать круговые и продольные движения, постепенно массируя все области. Затем нужно начать кончиками пальцев быстро растирать кожу и делать это около минуты. Закончить процедуру необходимо медленными плавными поглаживаниями лба и щёк.
  3. Процедура при помощи массажёра. Приспособление называется Мурашка-антистресс, и с помощью него можно делать неплохой массаж головы для роста волос. Его плюс в том, что процедуру легко проводить в домашних условиях. Достаточно осуществлять круговые и продольные движения на коже головы, используя данное устройство. Хватит даже 5 минут для активации кровообращения и улучшения состояния клеток.

Все перечисленные техники можно выполнять самостоятельно. При желании можно для начала потренироваться на другом человеке и посмотреть видеоуроки, а потом уже делать массаж себе.

В чём заключается польза

О пользе массажа кожи головы можно долго говорить, так как он оказывает положительное действие на разные вещи. В первую очередь процедура улучшает кровообращение, за счёт чего питательные вещества лучше усваиваются. Также благодаря этому усиливается рост волос, они становятся здоровее. Отмершие частички кожи отшелушиваются, а сальные железы очищаются. Всё это приводит к тому, что волосы становятся гуще, приобретают блеск и перестают выпадать.

Помимо этого, массаж головы положительно сказывается на всём организме, особенно, на нервной системе. Мышцы человека расслабляются, проходит тревожность и головная боль, улучшается самочувствие. Именно поэтому процедуру рекомендуют проводить при стрессах и людям, подверженным резким перепадам настроения.

Желая достигнуть максимально хорошего результата, можно во время массажа использовать лечебные масла. Они питают кожу, убирают перхоть, нормализуют жирность или сухость волос. Процедура способствует тому, что эти средства лучше усваиваются и быстрее дают эффект.

Противопоказания

Несмотря на то, что массаж имеет множество полезных свойств, есть ряд противопоказаний, при которых его проводить нельзя. В первую очередь он запрещён для людей, у которых на коже головы есть экземы, грибковые недуги, гнойники и подобные проблемы. Для начала их потребуется вылечить, а потом уже делать массаж. При сильном выпадении волос процедура также противопоказана, так как она может только усилить облысение.

Ни в коем случае нельзя делать массаж людям с травмами головы и с открытыми ранами. Всё это негативно скажется на здоровье. Тем, кто имеет повышенное внутричерепное давление, следует за услугой обращаться только к профессионалам, так как процедура должна быть проведена по всем правилам. Все остальные люди могут смело делать себе массаж кожи головы, чтобы добиться желаемого результата.

Заключение

Обучиться правильному массажу головы станет верным решением, так как процедура принесёт много пользы. Главное, проводить её регулярно и помнить о противопоказаниях. При необходимости можно использовать подручные средства: расчёску, массажёры и т. д. Для достижения максимального результата можно применять масла и крема для волос, которые насытят кожу питательными элементами.

Смотрите видео инструкцию по массажу.

Автор: Бобракова Наталья

comments powered by HyperComments Загрузка...

uhozhenka.ru


Смотрите также