Галина Дубинина. Гимнастика для лица в Школе Молодости. Видео фейслифтинга с Галиной Дубининой. Отзывы. Галина дубина лифтинг массаж лица


Гимнастика для лица от морщин Галины Дублиной: фейслифтинг с отзывами

Содержание статьи

    Галина Дубинина – фитнес-инструктор, которая знает все о женском организме. В начале 2000-х годов она активно начала заниматься омоложением кожи. Галина полностью изучила технику Керол Маджжио, которая и стала основой ее собственной гимнастики, которая позволяет вернуть красоту и молодость коже без каких-либо оперативных вмешательств и дорогостоящих антивозрастных кремов и сывороток.

    Гимнастика Галины Дубининой очень быстро получила признание среди женской половины населения, причем не только в России, но и за ее пределами. Суть ее техники в том, чтобы нормализовать отток лимфы, улучшить обменные процессы в клетках кожи, разгладить морщинки и предупредить появление новых.

    Гимнастика для лица Дубининой включает в себя отдельные группы упражнений, специально разработанных для разных лицевых областей. Выполнять их можно в любое удобное время. Причем одновременно с этим Галина рекомендует применять специальную дыхательную гимнастику Бодифлекс, которая способствует полному расслаблению и успокоению.

    Преимущества данной системы самоомоложения в том, что она позволяет:

    • повысить тонус и упругость кожи лица без хирургического вмешательства даже на стадии, когда кожа становится слишком дряблой и морщинистой;
    • придать коже здоровый внешний вид, что дает возможность полностью отказаться от применения тональных основ, которые, как известно, приводят к закупорке пор и ухудшению состояния кожи;
    • оздоровить организм полностью, так как во время гимнастики задействуются глубоки слои кожи и лимфатическая система.

    При этом следует отметить, что противопоказаний данная методика омоложения не имеет. Ее могут выполнять все женщины в независимости от возраста и наличия дерматологических заболеваний. Осторожно следует выполнять гимнастику тем, у кого наблюдается купероз (близкое расположение капилляров в коже). В данном случае следует предварительно проконсультироваться с врачом или делать упражнения только  в избирательных участках лица.

    Правила проведения гимнастики по системе Дубининой

    Гимнастика от морщин на лице Галины Дубининой требует небольшую подготовку перед сеансом. Для начала необходимо очистить кожу от макияжа. После чего следует принять контрастный душ. Это позволит взбодрить кожные покровы и придать тонус сосудов.

    Затем требуется лечь и расслабиться. В этот момент необходимо массировать на протяжении 3-5 минут мочки уха. Именно в этой области находятся нервные окончания, отвечающие за работу большинства внутренних органов и систем.

    После чего можно приступать непосредственно к самой гимнастике. Все упражнения выполняются в определенной позе.

    Комплекс упражнений для шеи и области декольте от Галины Дубининой

    Данный комплекс упражнений позволяет повысить тонус кожи и укрепить мышцы шеи и декольте. В результате их регулярного выполнения кожа становится подтянутой и морщинки разглаживаются.

    1. Первое упражнение требует принятие следующей позы: нужно лечь на пол на живот, руки расположить вдоль тела. Необходимо поднимать голову вверх, стараясь опрокидывать ее настолько, насколько это возможно. В верхней точке голову нужно зафиксировать на несколько секунд, после чего вернуть ее в исходную точку. Всего нужно сделать 10-16  повторений.
    2. Для выполнения этого упражнения необходимо лечь на пол на спину, согнуть ноги в коленях и прижать их к груди, обхватив руками (нужно скрутиться как эмбрион). В таком состоянии нужно задержаться на 1 минуту.

    Комплекс упражнений для подбородка от Галины Дубининой

    Гимнастика Дубининой отзывы имеет в большинстве случаев положительные, и вовсе не зря. Ведь выполняется она легко и очень проста в усвоении. Тем более у каждой женщины имеется шанс подобрать для себя именно тот комплекс упражнений, который поможет ей избавиться от проблемной зоны своего лица. Так, например, у многих женщин после 40 лет подбородок начинает терять свои контуры и становится расплывчатым. Специально для таких женщин Галина предлагает следующие упражнения:

    1. Необходимо сесть на стул или диван, спину выпрямить. Голову нужно опрокинуть назад и в таком положении необходимо сделать несколько попыток дотянуться языком до подбородка. Во время выполнения этого упражнения задействуются все мышцы нижней части лица. Повторит его нужно не менее 15 раз. При этом фиксировать язык в конечной точке необходимо на протяжении нескольких секунд.
    2. Для выполнения этого упражнения необходимо также сесть на стул или диван, выпрямить спину, но голову при этом держать ровно. В таком положении следует вытянуть язык вперед, а после поднять его кончик вверх, как будто вы хотите достать им носа. При этом упражнении также происходит укрепление мышц нижней части лица. Подбородок становится подтянутым и приобретает четкие контуры. Повторить упражнение нужно 15-20 раз, фиксируя положение языка в каждой точке на 7-10 секунд.

    Гимнастика Галины Дубининой: комплекс упражнений против морщин для век и глаз

    Гимнастика для глаз Дубининой направлена не только на повышение тонуса кожи и разглаживание морщинок, но и на улучшение качества зрения. Поэтому если у вас имеются проблемы со зрением, этот комплекс упражнений окажется для вас особенно полезным.

    1. Для выполнения этого упражнения вам необходимо поставить стул около окна, сесть на него, выпрямить спину и поместить указательный палец на кончик носа. Сфокусируйте на нем свой взгляд на протяжении 10-15 секунд, после чего резко переведите свой взгляд на улицу и сфокусируйте его на отдаленном предмете. Повторите такое упражнение не менее 20 раз. Оно является отличной профилактикой близорукости и дальнозоркости.
    2. Сядьте ровно, руки положите на колени, голову держите прямо. Поднимите брови вверх и направьте ввысь свой взгляд. Не опуская бровей, поморгайте около 30 раз. Это упражнение способствует укреплению мышц глаз и устранению «гусиных лапок».
    3. Поместите указательные пальцы к внешним уголкам глаз и начинайте растягивать ими кожу по направлению к вискам, как будто хотите показать узкоглазого человека. В таком положении вам необходимо пробыть не мене 2 минут. Это упражнение также способствует устранению мимических морщинок и повышению тонуса кожи вокруг глаз.

    Гимнастика Галины Дубининой: комплекс упражнений для щек

    Данный комплекс упражнений направлен на укрепление мышц вокруг губ, устранению морщинок вокруг них и улучшению их контура.

    1. Данное упражнение выполняется следующим образом: сядьте прямо, спину выпрямите, руки положите на колени, голову держите прямо. Теперь выдвинете нижнюю челюсть вперед и положите верхнюю губу на нижнюю. Затем сделайте это упражнение наоборот, выдвинув вперед верхнюю челюсть. Необходимо сделать не менее 20 повторений.
    2. Не меняя исходного положения тела, кончиками пальцев прижмите уголки губ. Теперь начинайте сжимать и разжимать губы, фиксируя их в каждом положении секунд на 5. Повторите это упражнение около 20 раз.

    Гимнастика Галины Дубининой: комплекс упражнений для щек

    С возрастом ухудшается состояние кожи не только возле губ и глаз, но и на щеках. Она становится дряблой, мышцы ослабевают и щеки провисают. Из-за этого лицо теряет контур и становится расплывчатым. Чтобы исправить данную ситуацию Галина Дубинина предлагает следующий комплекс упражнений:

    1. Широко улыбнитесь около 20 раз. После этого прижмите верхнюю губу указательным пальцем и, не убирая его, улыбнитесь еще 10-15 раз.
    2. Поочередно поджимайте губы так, чтобы они оказывались между зубов, фиксируя их в таком положении на 5-10 секунд и напрягая при этом все мышцы лица. Повторить не мене 20 раз.
    3. Просто широко улыбнитесь 30-40 раз.

    Теперь вы знаете, что представляет собой гимнастика для лица Галины Дубининой скачать бесплатно которую в интернете не предоставляет никакого труда. Выполняйте ее регулярно, не менее 2 раз в день, и уже через пару недель вы сможете оценить первые результаты, которые непременно порадуют вас.

    Видео о фэйс-лифтинге

    evehealth.ru

    Гимнастика для лица Галины Дубининой [2018]

     

    Наверное, невозможно найти человека, который не хотел бы всегда оставаться молодым.

     

    Гимнастика для лица Галины Дубининой, если делать её регулярно, позволяет сохранить молодость кожи лица, а тем, кто уже начал замечать морщинки вокруг глаз, опустившиеся уголки губ, «поплывший» овал и двойной подбородок — вернуть прежнюю свежесть.

     

    Конечно, для этого придётся хорошо поработать и не лениться, но результат того стоит.

     

    Содержание:

    1. Гимнастика для лица Галины Дубининой — школа молодости
    2. Когда и как заниматься
    3. Носогубные складки, глаза, второй подбородок
    4. Гимнастика для лица Галины Дубининой после 40 лет

     

     

    Гимнастика для лица Галины Дубининой — школа молодости Галины Дубининой

    Однажды мне повезло наткнуться в интернете на видео, где приятная женщина показывала упражнения, помогающие подтянуть лицо.

     

    Этой женщиной оказалась Галина Дубинина, которая создала программу face forming — систему упражнений, помогающих мышцам лица оставаться в тонусе. Вообще, упражнения для лица существуют уже давно.

     

    Как говорится, случайностей не бывает — после тридцати сама Галина заметила появляющиеся морщинки и решила бороться со старением кожи.

     

    Её не устраивал временный эффект от процедур косметических и в поисках решения проблемы женщина нашла информацию об аэробике для лица от американского косметолога Кэрол Маджио.

     

    Результаты от занятий этой гимнастикой сравнивают с результатами от хирургической подтяжки.

     

    Но и она в основу своей аэробики взяла упражнения из фейсбилдинга, придуманного немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцем ещё в тридцатых годах ХХ века.

     

    Галина начала подбирать для себя упражнения, которые дают эффект быстрее всего, постепенно все они сложились в целую программу. Так появилась гимнастика для лица Галины Дубининой.

     

    Эта удивительная женщина решила поделиться своими знаниями, чтобы помочь другим людям, и собрала группу, которая начала занятия по программе, разработанной Галиной.

     

    Гимнастика для лица Галины Дубининой является самым природным способом вернуть молодость коже лица

     

    Изменения, которые заметили в себе женщины, были видны всем:

     

    1. Заметно подтянулась кожа лица, стала упругой
    2. Очистились поры, кожа стала «цветущей»
    3. Кожа стала лучше удерживать влагу
    4. Всё это заметно повлияло на настроение женщин и их уверенность в себе

     

    Таким образом, в 2004 году начала свою работу «Школа молодости Галины Дубининой». Но на этом свою борьбу со старением женщина не прекратила.

     

    После сорокалетия многие люди начинают понимать, что возраст потихоньку берёт своё — то суставы «шалят», то радикулит схватит или спина болит.

     

    И Галина заметила у себя подобные «первые звоночки».

     

    А так как она много лет преподавала лечебную физкультуру, пилатес, фитнес йогу, то выбрала самые действенные упражнения из всех известных методик и создала программу Senior’s, помогающую избавиться от проблем с суставами и позвоночником.

     

    Свою систему фейс билдинга Галина Дубинина разработала на основе метода Кэрол Маджио

     

    В свои пятьдесят лет Галина Дубинина выглядит потрясающе благодаря своей гимнастике для лица, вы можете в этом убедиться, посмотрев видео — по-моему, лучшую рекламу придумать сложно.

     

    К тому же результаты можно заметить уже после пары недель занятий, а это подтверждают многочисленные восторженные отзывы от людей, попробовавших фейс лифтинг Галины Дубининой.

     

    Когда и как заниматься

    Если вы полны решимости сохранить молодость кожи, то ничто не в силах вас остановить.

     

    Многие женщины готовы ложиться под нож или делать инъекции ботокса, чтобы избавиться от видимых признаков старения.

     

    Но ведь если делать гимнастику, то можно сделать лицо моложе без лишних финансовых затрат и абсолютно безопасно для здоровья.

     

    К сожалению, уделяя много внимания мышцам тела и регулярно занимаясь в спортзале, мы забываем, что мышцы лица также нуждаются в тренировке.

     

    Первые незначительные возрастные изменения могут появиться даже в  25 лет, а после 40 кожа начинает обвисать, появляются всё новые и новые морщинки.

     

    Упражнения для лица существуют уже давно

     

    Но также как физические упражнения помогают поддерживать тело упругим, также и гимнастика для лица замедляет его старение.

     

    Ещё не придумали такого крема, который бы позволил нам получить крепкий пресс, не прилагая никаких усилий, так почему же мы уверены, что косметические средства могут разгладить морщины?

     

    Начать никогда не поздно, и в достаточно зрелом возрасте можно заметно сгладить следы, которые время оставляет на наших лицах.

     

    Даже если вы молоды и считаете, что ещё слишком рано переживать о проблемах, связанных с возрастными изменениями, вам стоит подумать о том, что уже к тридцати годам наша кожа начинает своё увядание.

     

    Постепенно уменьшается количество работающих капилляров, а это сказывается на внешности не самым лучшим образом.

     

    Без гимнастики мышцы становятся плоскими, теряют объём и эластичность, соответственно кожа провисает. Сама Галина рекомендует начинать заниматься как можно раньше.

     

    Если всего 10 минут в день заниматься фитнесом для лица, то вы заметите, как восстанавливается синтез коллагена и эластина, кожа становится более упругой, разглаживается, улучшается микроциркуляция крови, овал лица становится чётче, а мелкие морщинки вообще исчезают.

     

    Регулярно выполняя упражнения, вы заметите перемены уже через пару недель

     

    Такую эффективность фейсформинга Галины Дубининой подтверждают отзывы косметологов, также занимающихся по этой методике.

     

    Несомненно, результат зависит от регулярности и правильности выполнения упражнений.

     

    Для этого стоит поискать все ролики гимнастики для лица, в которых Галина Дубинина подробно объясняет и показывает, как и что надо делать, разъясняет, какие могут быть ошибки.

     

    А научившись и запомнив свой комплекс, вы сможете заниматься где угодно — некоторые упражнения можно делать даже в транспорте.

     

    Если же тренировать мышцы лица дома, то желательно перед этим смыть косметику, затем растереть свои ушки — это хорошо активизирует работу всех органов организма.

     

    Лучше всего заниматься перед зеркалом, чтобы правильно делать упражнения.

     

    Со временем гимнастика будет занимать не так много минут, как вначале, да и делать её можно будет когда вам удобно — хоть хлопоча на кухне, хоть лёжа в ванной или почитывая журнал.

     

    Весь комплекс будет занимать у вас не более 15 минут времени

     

    Гимнастика для лица Галины Дубининой — носогубные складки, глаза, второй подбородок

    Первое, что обычно начинает портить нашу внешность — появление носогубных складок, второго подбородка и морщинки вокруг глаз.

     

    Некоторые упражнения для этих зон я хочу вам предложить.

     

    А вы, просмотрев все видео Галины Дубининой по фейсформингу, имеющиеся в свободном доступе, сможете сами выбрать тот комплекс, который подойдёт для решения проблем с вашими проблемными местами.

     

    1. Заметно разгладить носогубные складки можно, выполняя следующее упражнение. Большие пальцы поместите на зубы, разгладив носогубные складки, и прижимайте их верхней губой. Морщинки около уголков губ разглаживаем, поместив большой палец правой руки на нижний клык с левой стороны — прижимаем  его нижней губой. Меняем сторону. Выполняем до счёта 8 и обратно.
    2. Сгладит явно заметную границу между глазами и щеками тренировка круговой мышцы. Для этого надо сесть поудобнее, расслабить лоб, шею и начать часто моргать, как будто бабочка быстро-быстро машет крылышками. Немного усложнив упражнение, мы укрепим нижнее веко: откройте рот в форме буквы «о», так, чтобы верхняя губа закрывала зубы, находилась за ними — так мы не допустим образования носогубной складки. Поднимите глаза вверх и снова часто моргайте. Считайте до 20, а потом обратно, отдохните и повторите снова.
    3. Избавиться от синяков под глазами, подтянуть щёчки можно, максимально подтягивая нижнее веко вверх. Чтобы не образовывались «гусиные лапки», приложите к внешним уголкам глаз указательные или средние пальцы. Считаем до 10 и обратно. Повторите то же, но с закрытыми глазами.
    4. Снимет усталость, поможет улучшить зрение, добавив блеска глазкам, обычная «стрельба» глазами — сначала в стороны, затем вверх-вниз. Затем «рисуем» восьмёрку, «стреляем» по диагонали, делаем широкие круги глазами — всё в обе стороны. Заканчиваем тренировкой прямых и косых мышц: ставим палец перед собой на расстоянии 30 см, не отрывая от него взгляда, медленно подносим его к переносице и возвращаем обратно. Смотрим на палец, а затем как бы сквозь него на себя в зеркало. Повторяем 8 раз каждое упражнение.
    5. Избавляемся от второго подбородка — заворачиваем губы внутрь, улыбаемся и считаем. После высовываем язык и нажимаем на верхнюю губу, не напрягая мышцы лица. Накрыв верхнюю губу нижней, запрокиньте голову и задержитесь, досчитав до 16.

     

    Заниматься нужно регулярно

     

    Гимнастика для лица Галины Дубининой после 40 лет

    После 40 лет надо обязательно заниматься фейс-зарядкой, чтобы не позволить лицу сползать вниз.

     

    Основной комплекс, который надо выполнять ежедневно, состоит из таких упражнений:

     

    1. Разглаживание складок на лбу. Руку кладём на линию роста волос и тянем вверх, одновременно опускаем взгляд и тянем кончик носа вместе с верхней губой вниз.
    2. Уничтожаем складки между бровями. Указательный и средний пальцы размещаем у начала бровей друг над другом. Хмуримся, не давая образоваться складкам.
    3. Избавляемся от мешков под глазами. Поднимаем нижнее веко, удерживая кожу у внешнего уголка глаза, чтобы не образовались морщины.
    4. Подтягиваем щёки. Верхней губой накрываем зубы и поднимаем уголки губ.
    5. Убираем второй подбородок, прижимая и удерживая языком верхнюю губу.

     

    Все упражнения выполняем, считая до 8.

     

    Очень скоро отражение в зеркале приятно вас обрадует

     

    Дополнительно можно делать такие упражнения:

    Позаботимся о глазах, прорабатывая круговую мышцу. Работает верхнее веко.

     

    Поднимаем наружные уголки глаз, чтобы не выглядеть уныло. Открываем глаза так широко, как только можете. Если у вас появляются морщины на лбу, то положите на него пальцы.

     

    Подтягиваем «брыли» — улыбнитесь, обнажив верхние зубы и не ослабляя щёки, вытягиваем губы буквой «о», а затем расслабляем и напрягаем щёчки.

     

    Сделать губы пухлыми поможет тренировка круговой мышцы рта. Закусываем нижнюю губу и вытягиваем верхнюю вперёд, затем накрываем ею нижнюю.

     

    После  наоборот — вытягиваем нижнюю губу и накрываем верхнюю.

     

    Шея, декольте и подбородок не будут дряблыми, если делать эти упражнения:

     

    1. Подпираем нижнюю челюсть кулаком, преодолевая сопротивление, пытаемся открыть рот, нажимая на кулак челюстью
    2. Нажимаем на верхнее нёбо средней частью языка
    3. Растянув рот, опускаем уголки губ вниз, чувствуя напряжение внутренней мышцы

     

    Не забывайте про полезные домашние маски для лица

     

    Сделайте по три подхода, повторяя каждое упражнение, считая до 16, а затем задержавшись в напряжении на то же время.

     

    Если у вас при выполнении образуются нежелательные складки, вы всегда можете помочь себе пальцами, удерживая кожу, но не натягивая её.

     

    Не забываем ухаживать за кожей, один-два раза в неделю питая её масками, приготовленными собственными руками из натуральных ингредиентов.

     

    Умываться можно кубиками льда, приготовленными из отваров трав или замороженной минеральной воды с молоком.

     

    Это усилит эффект от гимнастики и будет хорошей профилактикой новых морщинок.

     

    Намного больше интересной информации и разных упражнений можно найти на YouTube, где у Галины Дубининой есть свой канал. Много видео размещено на других каналах.

     

    Можно без труда найти и скачать бесплатно гимнастику для лица Галины Дубининой, лично я именно так и поступила — так намного проще заниматься.

     

    Более того, есть много вебинаров, где автор разбирает подробно каждую проблемную зону. Некоторые из этих вебинаров есть в свободном доступе, другие можно купить, найдя сайт Школы молодости.

     

    Балуйте лицо косметическим льдом на основе отваров трав и свежих ягод

     

    Фейслифтинг является отличной альтернативой инъекциям и пластике. Он не имеет никаких противопоказаний.

     

    Регулярные занятия укрепляют мышцы лица, даже дряблая морщинистая кожа подтягивается, становится более упругой, возможно даже слегка подкорректировать форму носа.

     

    Не ленитесь и занимайтесь, тогда ваш внешний вид будет прекрасным и без использования дорогих сывороток и кремов, вам не придётся накладывать килограммы косметики, чтобы замаскировать свои морщинки и недостатки.

     

    Вы будете выглядеть моложе лет на пять-семь. Это ли не мечта каждой женщины, да и мужчины тоже?

     

    life-reactor.com

    Гимнастика для лица Кэрол Маджио, Галины Дубининой и японский фейслифтинг хаду

    Гимнастика для мышц лица –­ эффективное, доступное средство безоперационной подтяжки лица, не требующее финансовых затрат. Потратив всего 10–15 минут в день, вы совершенно бесплатно добьётесь результата, о котором давно мечтали.

    При помощи специальных методик можно «подкачать» отдельные участки, устранить проблему двойного подбородка, отвисших щёк, разгладить морщины. Результат проявится не так быстро, как после пластической операции, но боли, синяков, осложнений не будет. Присоединяйтесь к тем, кто уже испытал волшебную силу оригинальных упражнений.

    Польза и особенности

    В чём суть различных техник, позволяющих выглядеть моложе? Существуют отличия между омолаживающими комплексами от разных авторов, но у всех методов есть кое-что общее.

    Особенности:

    • упражнения вовлекают в работу все мышцы лица, в том числе те, которыми человек практически не пользуется. Именно слабость мышечного корсета постепенно приводит к отвисанию кожных покровов, ухудшению контуров, мелким и глубоким морщинам;
    • гимнастика для лица в домашних условиях стимулирует мышцы, заставляет их «проснуться». Активные упражнения чередуются с релаксом;
    • сочетание расслабления и напряжения усиливает кровоток, разглаживает кожу;
    • своеобразный массаж с использованием ладоней, пальцев, кистей – это процедура, позволяющая задействовать максимальное количество мышечных волокон.

    Общая информация

    Комплекс упражнений состоит из нескольких фаз:

    • стимуляции мышц;
    • расслабления;
    • самомассажа.

    Популярные методики:

    • гимнастика от Кэрол Маджио;
    • японская гимнастика «хаду» для омоложения лица;
    • фейслифтинг от Галины Дубининой.

    Обратите внимание! Простые упражнения, часто похожие на обычное «кривляние», подобраны особым образом. Несоблюдение техники процедуры, увлечение одним видом упражнений не принесёт пользы.

    Эксперимент и результат

    Любая гимнастика для лица и шеи позволяет женщинам стать красивее и выглядеть моложе. Мужчины также интересуются чудесными упражнениями, но меньше, чем прекрасный пол.

    Вам кажется, что всё это чушь, и вряд ли можно добиться результатов, аналогичных пластической операции. Уважаемые скептики! Проведите простой эксперимент:

    • встаньте перед зеркалом;
    • напрягите по очереди мышцы лица, все, какие сможете;
    • погримасничайте, подвигайте подбородком, губами, поднимите брови;
    • вы моментально почувствуете, как «играют» мышцы, как с каждым движением в процесс вовлекаются всё новые участки;
    • продержитесь 5 минут. Чувствуете, что каждая область испытала сильное воздействие? Непременно;
    • непросто «кривляться» в течение такого отрезка времени. А если на это занятие отвести 10–15 минут? Воздействие будет ещё сильнее;
    • представьте, что ежедневно вы так же гримасничаете, но уже по определённым правилам. У большинства «экспериментаторов» после пятиминутного занятия скептицизм улетучивается.

    Как сделать пятки мягкими в домашних условиях? Узнайте самые эффективные методы и рецепты.

    Интересные подробности о симптомах и лечении рожи на ноге написано в этой статье.

    Наблюдение! Многих впечатляет бодрый, моложавый внешний вид тренеров, ведущих индивидуальные, групповые занятия. Инструкторы красоты всегда молодо выглядят.

    Женщины, поборовшие лень, спустя определённый отрезок времени непременно увидят результат. Что даёт оригинальная гимнастика:

    • активизируется крово-, лимфоток;
    • повышается тонус эпидермиса;
    • запускаются процессы регенерации;
    • воздействие на глубокие слои дермы улучшает обмен веществ;
    • кожа разглаживается;
    • организм заряжается энергией;
    • замедляется старение эпидермиса;
    • контур становится чётче;
    • исчезает второй подбородок;
    • изменяется форма лица по вашему желанию;
    • пропадают мелкие морщинки, глубокие складки становятся менее заметными;
    • постепенно уходят головные боли, вызванные проблемами шейного отдела позвоночника;
    • у многих людей спустя некоторое время улучшается зрение.

    Обратите внимание! Гимнастика, вовлекающая в процесс лицевые мышцы, незаменима для реабилитации пациентов после инсульта. Под руководством опытного тренера можно добиться впечатляющих результатов.

    Гимнастика для лица Кэрол Маджио

    Многие сравнивают комплекс упражнений с безоперационной подтяжкой кожи. Более 30 лет существует эффективная методика. Разработала технику омоложения американский косметолог Кэрол Маджио.

    Упражнения позволяют:

    • изменить черты лица, скорректировать пропорции;
    • подтянуть овал;
    • поднять брови;
    • открыть глаза;
    • укоротить нос.

    Фантастика? Вовсе, нет! Сотни тысяч женщин, уделивших своей красоте четверть часа в день, оценили действенность этого метода.

    Общая информация:

    • задействованы 57 мышц лица и шеи;
    • методика состоит из 14 синергетических упражнений;
    • занятия предполагают определённую позу, усиливающую эффект от упражнений;
    • заниматься нужно утром и вечером. Длительность – 15 минут;
    • спустя неделю – две появятся первые результаты.

    Четыре главных правила от Кэрол Маджио:

    • примите правильную позу. Напрягите мышцы верхней части ног, ягодицы, втяните живот, пытаясь пупком «достать» позвоночник. Бонус для женщин, занимающихся по американской методике – уменьшение объёма бёдер;
    • не просто напрягайте и расслабляйте мышцы, представляйте, что потоки энергии перетекают из одной зоны в другую. Визуализация энергии, вера в то, что потоки движутся по особым каналам, усилит эффект от упражнений;
    • прорабатывайте мышцы тщательно, представьте, что вы в обычном спортзале. Почувствуте напряжение, боль. Весовой нагрузкой служат пальцы. Ощутив жжение, добившись выброса молочной кислоты, вы заставите мышцы работать с полной отдачей;
    • после каждого упражнения «выдувайте боль» сквозь плотно сомкнутые губы, стараясь вибрировать ими. Эта техника позволит расслабить мышечную ткань.

    Гимнастика для лица Кэрол Маджио видеоДалее видео инструкция, которая ознакомит с популярной методикой, покажет, насколько эффективны упражнения. Внимательно следите за действиями тренера, повторяйте движения как можно точнее.

    Гимнастика для лица Галина Дубининой

    Российский инструктор по фитнесу в 2004 году, ознакомившись с методикой от Кэрол Маджио, решила видоизменить комплекс, добавить свои наработки.

    Галина Дубинина учла рекомендации Рейнхольда Бенца, стоявшего у истоков необычной гимнастики. Так родился фейслифтинг или «подъём лица».

    Виды упражнений:

    • стандартные для подтяжки кожи;
    • комплекс для людей разного возраста;
    • специальные вечерние и утренние упражнения;
    • особая техника для проблемных зон.

    Важно! Разработана методика, сочетающая активизацию мышц и технику бодифлекс. Женщины подтягивают лицо, избавляются от морщин, сжигают лишний жир.

    Результат:

    • исчезают морщинки около глаз;
    • уходит второй подбородок;
    • разглаживаются горизонтальные, вертикальные складки в области лба;
    • кожные покровы становятся упругими, эластичными;
    • подтягиваются щёки;
    • улучшается форма, тонус верхнего и нижнего века;
    • омолаживается эпидермис, улучшается овал.

    Возьмите на заметку:

    • длительность курса – 2–3 недели;
    • продолжительность занятий – 10 минут.

    Галина Дубинина гимнастика для лица видеоПосмотрите полезное видео о фейслифтинге от Галины Дубининой. Узнайте больше о технике выполнения упражнений, присмотритесь, как работают мышцы.

    Японская гимнастика Хаду для лица

    Ещё один эффективный комплекс, позволяющий женщинам стать моложе и красивее без дорогостоящих операций, боли, синяков. Пальцы рук, ладони не задействованы. Интересно, что разработал методику мужчина, Звиад Арабули.

    Полезные советы:

    • корректировка мышц требует тщательной изучения техники. Не стоит менять упражнения, вносить «новаторские идеи». Всё выверено, продумано до мелочей;
    • не занимайтесь самодеятельностью! Вы можете перекачать мышцы, слишком сузить лицо из-за чрезмерного истончения жирового слоя.

    Техника:

    • разогрейте мышцы. Приоткройте челюсти, потом сожмите глаза, задействуйте брови и щёки. Почувствуйте, как напрягается мышечная ткань. Глаза закрывать запрещено;
    • поднимайте брови вверх, словно хмуритесь или удивляетесь чему-то. Постепенно ускоряйте темп;
    • изобразите «крысиную мордочку», вначале добрую, потом очень злую;
    • с напряжением произнесите «вау» или «уоу»;
    • активно двигайте губами вправо-влево;
    • сжимайте и растягивайте губы, глаза, представьте, что вы пугаете зеркало, после поверните голову. Постепенно ускоряйте темп;
    • выполните растяжку вниз, потом вверх и в стороны.

    Методика эффективная, жёсткая, чувствуется мужской подход к разработке комплекса. Спустя несколько занятий вы непременно заметите первые результаты.

    Как сделать скраб из кофейной гущи в домашних условиях? У нас есть рецепт!

    Как сделать кубики льда для лица? Ответ прочтите на этой странице.

    По ссылке http://vseokozhe.com/bolezni/oteki/noq.html узнайте интересные подробности о том что делать, если отекают ноги.

    Возьмите на заметку:

    • длительность – 5–10 минут;
    • периодичность – ежедневно;
    • ощущается сильное напряжение мышц;
    • во время занятий происходит глубокая проработка мышечной ткани.

    Хаду гимнастика для лица видеоОзнакомьтесь с видеоинструкцией. Вы поймёте, что комплекс не такой сложный, как может показаться после прочтения материала.

    Отзывы испробовавших

    Поклонников безоперационных способов омоложения становится всё больше. Добились ли желаемого результата люди, занимавшиеся по одной из описанных методик?

    Несколько мнений:

    Галина, МоскваДавно мечтала о подтяжке, но на операцию не решалась. Пару лет назад в интернете прочитала о гимнастике Кэрол Маджио, заинтересовалась. Сразу у меня не всё получалось. Я нашла тренера, подсказавшего нюансы методики.

    Главное – заниматься регулярно. Результаты на лице появились спустя 2 месяца. Я стала стройнее, ведь нужно напрягать ягодицы, ноги, живот. Бросать занятия не собираюсь;

    Ирина, СаратовНекоторые не верят, что гимнастика для мышц лица даёт результаты. Вы попробуйте заниматься ежедневно по 5 минут, и убедитесь, что это не сказки. Я выбрала технику Хадо. Вначале было смешно кривляться перед зеркалом, но через неделю привыкла.

    Мышцы хорошо напрягаются, даже болят первое время. Результат трёх месяцев занятий: подтянулись щёки, разгладились морщинки, лицо слега похудело. Не изменяйте упражнения, об этом автор методики сразу предупреждает.

    Валентина, ВоронежФейслифтинг творит чудеса. Выполняю комплекс от Галины Дубининой уже третий год. Никто не даёт мне мой возраст, обычно ошибаются лет на 5–6, конечно, в мою пользу. Первое время занималась в группе с тренером, пока хорошо не освоила технику. Сейчас выполняю комплекс после утренней зарядки.

    Кожа подтянулась, разгладились морщинки на лбу, поднялись уголки губ. Я похудела, ведь уже более года, как добавила к фейслифтингу технику бодифлекс. Её тоже осваивала с тренером. Скажу сразу: гимнастика не для ленивых, зато результат, как говорится, «налицо».

    Вы ещё не решили, подходит ли вам гимнастика для лица? Посмотрите видео, почитайте отзывы, изучите характеристику каждой методики. Переборите лень, представьте, как молодо вы будете выглядеть. Омоложение без операции стоит времени, потраченного на оригинальный комплекс.

    vseokozhe.com

    отзывы о результатах, методика Галины Дубининой, фото до и после, цены

    Средства современной косметологии дают людям возможность задержать процесс старения и перенести его на более поздний срок. После 40-45 лет наступает время, когда одних косметических процедур недостаточно для поддержания молодости кожи. Тогда на помощь приходит фейслифтинг – подтяжка лица. Мастерство пластических хирургов способно вернуть лицу молодость и привлекательность на несколько лет. Кроме того, фейслифтинг возможен в домашних условиях. Этот бескровный вариант разработан для тех, кому кажется дорогостоящим результат оперативной красоты. Какой метод омолаживания лучше? Знакомство с популярными методиками, отзывы клиентов, фото до и после операции, а также обзор цен помогут сделать оптимальный выбор лифтинга.

    Оглавление:

    1. Описание процедуры фейслифтинга и показания
    2. Обзор способов подтяжки
    3. Противопоказания и период реабилитации
    4. Отзывы пациентов
    5. Эффективные упражнения
    6. Стоимость коррекции

    Что такое фейслифтинг?

    Facelifting в буквальном переводе с английского звучит как «поднятие лица вверх». Его суть состоит в принудительном подтягивании кожи лица кверху. В результате операции разглаживаются морщины на щеках, распрямляются складки возле носа и рта. Кроме того, исчезает дряблость шеи и провисание подбородка.

    К возрастным изменениям лица приводит замедление процессов регенерации кожи, выработки гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Это ухудшает способность тканей удерживать воду, снижает их эластичность и упругость. В итоге после 35 лет на лбу, между бровей, возле глаз и в уголках рта начинают образовываться морщины, сначала мелкие, затем глубокие.

    В результате снижения тонуса кожа становится дряблой и сухой, лицо приобретает усталый вид, нарушается четкость его контуров. Откорректировать природные изменения тканей возможно с помощью подтяжки лица. Различные способы восстановления объединяются под общим термином «фейслифтинг».

    Кому показана пластика лица?

    По мнению эстетических хирургов, фейслифтинг следует проводить после сорока лет. В это время признаки старения уже хорошо заметны. Но поскольку кожа еще не утратила своей эластичности, а костные структуры сохранили целостность, у врачей есть шанс восстановить упругость мышц и смоделировать идеальный овал лица.

    Кроме того, у людей в этом возрасте еще не отмечается серьезных проблем со здоровьем. После 60 лет намного сложнее добиться устойчивого эстетического эффекта.

    Обзор способов фейслифтинга

    В процессе хирургической операции проводится удаление избытков кожи и жировой клетчатки, укрепление мышц, сосудов лица и шеи. В итоге мягкие ткани возвращаются в первоначальное положение, сохраняя естественную мимику и натяжение.

    1. Ритидэктомия или круговая подтяжка лица. Комплексное разглаживание глубоких морщин, удаление носогубных складок, избыточных жировых отложений, провисающего подбородка. Лифтинг проводится под общим наркозом. В области висков, ушных раковин и боковых сторон шеи делаются нарезы до необходимого уровня. Затем удаляются избыточные фрагменты тканей, жировой клетчатки. Кожу лица и шеи подтягивают, совмещая все края, и накладывают косметические швы. Спустя 3-4 недели следы от разрезов становятся едва заметными, а через полгода полностью исчезают. По отзывам пациентов, лицо после ритидэктомии выглядит моложе на 10-15 лет.

    2. SMAS-лифтинг. Глубокая круговая пластика лица. Методика предусматривает не только поверхностную подтяжку, но и перемещение плотных слоев тканей, расположенных глубоко под кожей. В результате операции происходит не только разглаживание глубоких морщин и складок, но и коррекция контуров лица. Эстетический эффект smas-лифтинга выглядит как омоложение на 8-10 лет. По отзывам пластических хирургов, он показан до 45-50 лет, то есть пока кожа сохраняет упругость и хорошо сокращается. Недостатком считается повышенный риск осложнений и длительный период реабилитации.

    3. Глубокий фейслифтинг. Подтяжка кожи в средних и нижних отделах лица (области шеи, скул, челюсти, подбородка), затрагивающая ткани надкостницы. Основным недостатком является риск повреждения лицевого нерва. Итоговые результаты операции отчетливо проявляются через 2 месяца реабилитационных мер. Методика глубокой пластики рекомендуется лицам пожилого возраста.

    4. Эндоскопический фейслифтинг. Современный безопасный способ подтяжки лица, который выполняется с применением эндоскопа – миниатюрной видеокамеры. Гибкий пластиковый прибор, оснащенный мощной оптической и осветительной системой, проникает под кожу через точечный прокол. Хирург видит на экране монитора увеличенное изображение тканей, сосудов и нервных окончаний. Специальными инструментами, введенными через другие проколы, проводятся корректирующие манипуляции. Число послеоперационных осложнений (кровоизлияния, потеря чувствительности в отдельных зонах) сводится к минимальным показателям. По отзывам фейс-лифтинг по эндоскопической методике показывает самую высокую эстетическую результативность среди всех видов пластики лица и шеи.

    Противопоказания

    Основные причины отказа к проведению хирургической подтяжки лица:

    • тяжелые болезни сердечнососудистой сферы;
    • обострение хронических недугов внутренних органов;
    • инфекционные заболевания;
    • онкология;
    • аллергия на медицинские препараты;
    • нарушение свертываемости крови;
    • гипертония;
    • гнойничковые образования на лице, угревая сыпь.

    По отзывам эстетических хирургов, к числу факторов риска, негативно отражающихся на результате после фейслифтинга, можно добавить ожирение.

    Реабилитация после подтяжки

    Восстановительный этап в среднем занимает 3-4 недели и проходит в домашних условиях. Повязки снимают через 1-2 суток. Швы удаляют на 5-14 день после подтяжки лица. Отечность тканей и гематомы обычно проходят после 2-3 недель, следы от швов разглаживаются через месяц.

    В период реабилитации пациент может свободно перемещаться по дому и заниматься повседневными делами. Следует избегать действий, связанных с физическим напряжением. Нежелательно посещать солярий, париться в бане, окрашивать волосы, курить и употреблять алкоголь.

    Спустя 2-3 недели после операции рекомендуется провести несколько сеансов ультразвукового массажа лица. Процесс «усадки кожи» может длиться несколько месяцев, поэтому торопиться с выводами по поводу качества лифтинга не стоит. Окончательный результат проявляется спустя полгода. Повторная подтяжка лица допускается не ранее, чем через 5-10 лет.

    Отзывы о хирургическом фейслифтинге

    «В прошлом году сделала пластику лица в косметологической клинике. Семья одобрила такое решение и полностью поддерживала меня во время реабилитации. Сегодня глядя на себя в зеркало могу утверждать, что деньги были потрачены не зря. Лоб разгладился от морщин, уменьшились складки на переносице, губы приняли прежнюю форму. Теперь у меня всегда хорошее настроение и приветливая улыбка».

    Александра, Санкт-Петербург

    «Когда после сорока на лице появились возрастные изменения, стала реже смотреться в зеркало. Разве может радовать осунувшееся, угрюмое и обвисшее лицо? Услышав хвалебный отзыв от подруги ровесницы о фейслифтинге, отважилась на операцию. Абсолютно довольна результатом, смотрю на себя в зеркало с удовольствием. Из минусов отмечу только высокую цену».

    Светлана, Ростов-на-Дону.

    «Делала круговую эндоскопическую подтяжку лица под общим наркозом. Дома была уже на второй день. Затем ходила на процедуры и перевязки. Огромное спасибо хирургу – я стала выглядеть моложе и свежее. Цена операции немаленькая, но полностью оправдывается великолепным результатом».

    Жанна, Краснодар.

    «С возрастом у меня появилось много морщин на лбу, опустились уголки глаз. После долгих раздумий наконец-то решилась на операцию фейслифтинга. Результат – просто превосходный. Из недостатков отмечу только долгую отечность лица и гематомы».

    Елена, Московская область.

    «После фейслифтинга у меня округлился овал лица, исчезли висячие щеки и приоткрылись глаза. Муж уверяет, что я помолодела на 10 лет».

    Евгения, Челябинск.

    Добавить отзыв

    Упражнения для подтяжки лица в домашних условиях

    Омолаживание лица и шеи без оперативных действий хирургов – это вполне реально. Например, можно пройти курс безоперационного лифтинга, основанного на аппаратных средствах косметологии: ультразвук, микротоки, инъекции гиалуроновой кислоты.

    Кроме того, фейслифтинг включает в себя омолаживающую гимнастику лица. Ее нетрудно освоить и проводить у себя дома. Регулярная зарядка для лица состоит из комплекса упражнений, способствующих улучшению микроциркуляции крови и устранению начальных признаков старения. В результате длительных и правильных занятий гимнастикой в домашних условиях мышцы лица приходят в тонус, исчезают мелкие морщины, отечность под глазами, повышается эластичность кожи и восстанавливается ее природный контур.

    Домашний лифтинг обладает множеством очевидных достоинств:

    • простота и доступность упражнений;
    • минимальные затраты;
    • отсутствие ограничений и противопоказаний;
    • возможность делать гимнастику в любое удобное время.

    Фейслифтинг – упражнения для лица (типовые приемы):

    1. Поднять голову вверх и пытаться языком достать подбородок. Мышцы лица при этом нужно поочередно напрягать и расслаблять.

    2. Указательными пальцами рук легко надавливать на переносицу, одновременно сдвигая брови.

    3. Сначала улыбнуться с закрытым ртом, затем вытянуть губы трубочкой и втянуть щеки. Повторять упражнение, чередуя эти действия.

    4. Набрать полный рот воздуха и перекатывать его внутри сначала от одной щеки к другой, затем от верхней губы к нижней.

    5. Крепко стиснуть зубы и оголить их, слегка опустив нижнюю губу.

    Советы и рекомендации по фейслифтингу в домашних условиях:

    • Зарядку для лица следует проводить 1-2 раза в день по 15-20 минут.
    • Перед началом упражнений кожу нужно увлажнить специальными косметическими средствами.
    • Омолаживающая гимнастика всегда начинается с разогрева мышц. Кожу лица осторожно и мягко растереть и похлопать кончиками пальцев.
    • Нельзя сильно напрягать мышцы, не стоит также давить на них и растягивать кожные покровы.

    Фейслифтинг с Галиной Дубининой

    Сегодня существует множество безоперационных методик лифтинга, направленных на профилактику или устранение проблем старения. Особой популярностью пользуется техника Галины Дубининой, известного тренера по фитнесу. Ее омолаживающий мимический комплекс состоит из упражнений, позаимствованных из дыхательной гимнастики, йоги, аэробики. Кроме того, в нем содержится множество собственных наработок.

    Фейслифтинг Галины Дубининой состоит из нескольких разделов:

    1. упражнения, рассчитанные на разные возрастные группы;

    2. утренняя и вечерняя гимнастика;

    3. точечный и биоэнергетический массаж лица;

    4. зарядка для глаз и век;

    5. дыхательные упражнения по системе бодифлекс.

    Стоимость лифтинга разных участков лица

    Зона коррекции Стоимость, рубли
    Веки 40 000-90 000
    Виски 45 000-80 000
    Верхняя треть лица – лоб и виски 65 000-100 000
    Средняя область – носогубные складки, щеки 100 000-150 000
    Шейно-подбородочная часть 120 000-170 000
    SMAS-лифтинг шеи 135 000-180 000

    limelady.ru

    гимнастика для лица, направленная на омоложение лица без хирургии.

    Галина Дубинина — гимнастика для лица фотоГалина Дубинина — гимнастика для лица является лучшей уникальной методикой для омоложения лица, из всех, которые существуют сегодня. Нужно уделять совершенно немного времени каждый день, и всего через несколько недель кожа лица станет румяной, более подтянутой, а морщинки просто разгладятся.

    Каждый из нас старается хоть как-то следить за телом: для этого мы ходим на йогу, аэробику, на фитнес либо в тренажерный зал. Все это делается с той целью, чтобы тело было стройным и подтянутым. Однако в погоне за идеальными формами мы совершенно забывает про лицо. Но ведь и на нем присутствуют многочисленные мышцы, которые необходимо укреплять. Всевозможные разрекламированные кремы для упругости либо против морщин, воздействуют исключительно на кожу. В то время как причины увядания скрываются намного глубже – в лицевых мышцах. Если не укреплять их при помощи гимнастики для лица, то кожа никогда не станет вновь молодой.

    Галина Дубина — гимнастика для лица в настоящие дни приобрела большую популярность. Эта женщина работала в одном из фитнес-клубов Санкт-Петербурга тренером. После тридцати она начала замечать возрастные изменения лица, причем не в лучшую сторону. Мимические мышцы, естественно, начали провисать, кожа начала покрываться мелкими морщинками. Борясь за собственную красоту, Галина Дубинина разработала личную методику для тренировки лицевых мышц. Она назвала эту программу «FaceForming», в результате она покорила сердца миллионов женщин.

    Интересное в сети:

     

    Создать свой FaceForming Дубинина решила после книги Керол Мадджио, также посвященной гимнастике лица. В основе фейслифтинга лежит медицина, йога, а также некоторые элементы актерского мастерства. Подобный симбиоз оказался наиболее действенным, к тому же совершенно безвредным. Гимнастика не перекачивает мышцы лица, не вызывает появления новых мышечных заломов и морщинок. Поэтому, если вы начнете заниматься фейсформингом, То не сомневайтесь, для вашего лица это абсолютно безопасно.

    Как создавалась уникальная гимнастика для лица от Галины Дубининой?

    Когда еще Галина Дубинина была фитнес-тренером (в 2004-ом году), она создала на базе своего спортивного клуба, специальную группу, в которую входили только женщины, старше сорока лет. Через неделю регулярных занятий, все участницы начали замечать удивительные изменения. Еще спустя месяц, их кожа лица приобрела удивительную упругость, под глазами пропали синяки, а также появился небольшой, привлекательный румянец. С течением времени данные изменения приобретали более выраженный характер, морщины разглаживались на лбу, на веках и в носогубной складки, пропадали мешки, второй подбородок, а глаза как бы «распахивались». Данная методика была признана невероятно эффективной, в результате чего получила широкое распространение.

    Галина Дубинина называет свой фейсформинг методом, позволяющим омолодить и оздоровить кожу. С его помощью можно:

    • бороться с негативными последствиями стрессовых состояний;
    • избежать возрастных изменений;
    • устранить последствия плохой экологии;
    • поднять личную самооценку;
    • стать более энергичной и самоуверенной.

    Все это достигается за счет стимуляции важнейших акупунктурных точек, отвечающих за текущее состояние организма. По замыслу Дубининой, на коже нужно воздействовать не в отдельности. Поскольку она является лишь тонким слоем, покрывающим кости и мышцы. Признаки старения проявляются в более глубоких подкожных слоях. Именно с ними и работает программа фейсформинг. Она возвращает мышечный тонус, подкачивает их, улучшает общее состояние кожи и рельеф лица.

    Вам может быть интересно:

    Полезная информация:

     

    womanjournal.org

    Видео гимнастика для лица с Галиной Дубининой. Отзывы. |

    Гимнастика для лица Галины Дубининой в Школе Молодости получила самые лучшие отзывы от специалистов и клиентов

    Гимнастика для лица, или фейсбилдинг — это бодибилдинг и фитнес для лица. Является очень эффективной альтернативой современной дорогостоящей косметической медицине и пластическим операциям. Но, в народе  часто гимнастику для лица называют фейслифтингом (от выражения face lifting), что переводится на русский язык как «подтяжка лица».

    Суть фейслифтинга состоит в том, что по специальным методикам (очень простым и не занимающим много времени) выполняются упражнения для лица, которые способствуют подтяжке мышц, что приводит к длительному эффекту омоложения лица ( человек начинает выглядеть моложе в среднем на 5-10 лет).

    Предлагаемые видео упражнения гимнастики для лица с Галиной Дубининой показали свою высочайшую эффективность, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы специалистов и людей, которые омолодили свое лицо благодаря этим занятиям.

    Эффект омоложения лица становится заметен уже в первые две-три недели после начала выполнения упражнений. Занятия для омоложения  лица можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

    Глобальная распродажа 12-ти тренингов Маргариты Левченко по безоперационному омоложению лица и других частей тела с помощью гимнастики

    Внимание! В распродажу включен двухмесячный базовый курс-бестселлер по программе омоложения Маргариты Левченко, состоящий из 30-ти видео уроков.

    Узнать подробнее о Маргарите Левченко и ее гимнастике для омоложения лица и других частей тела.

    Более подробную информацию о фейслифтинге с Галиной Дубининой и ее обучающих методиках, смотрите в 30-ти  видео уроках по гимнастике для лица, которое можно скачать с сайта Галины бесплатно в качестве подарка.

    30 бесплатных уроков гимнастики для лица

    Внимание! Курсы Галины Дубининой сняты с продаж. Рекомендуем  ознакомиться с  упражнениями  по фейслифтингу от Инны Нефедовской, а также с курсами по  гимнастике для лица тренера по фейсбилдингу Юлии Ковалевой. 

    Биография Галины Дубининой

    Галина Дубинина родом из Санкт-Петербурга. Начиная с первого класса школы девять лет серьезно занималась танцами.   У нее было много гастролей по России. Даже один раз ездила с выступлениями в Германию.

    После школы Галина училась в Технологический институт имени Ленсовета, окончив который получила специальность химика-технолога. Однако по специальности ей работать не пришлось, так как Дубинина  вышла замуж за военного моряка и уехала с ним жить в военный городок на севере страны. Там она преподавала на курсах шейпинга для женщин этого городка.

    Галину тянуло получить второе высшее образование, связанное со спортом и танцами, которые она очень любила. Поэтому в 1991 году  Дубинина окончила  Институт имени Лесгафта и получила диплом специалиста по аэробике.

    Известность Галина Дубинина получила после того как разработала программу  Face Forming  (в переводе — формирование лица), которая основана на специально разработанных упражнениях аэробики для мышц лица.

    Сама Галина признается, что, когда ей уже было за 30 лет, она начала замечать морщинки и мешки под глазами. Косметические процедуры помогали скрыть дефекты лица ненадолго. Поэтому она усиленно начала изучать упражнения фейсбилдинга, которые еще в 1930 году разработал немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц.

    Затем она изучила труды американского косметолога  Кэрола Маждджио, который создал очень эффективную систему упражнений  гимнастики для лица, которая показала себя настолько эффективной, что ее назвали «безоперационной подтяжкой лица».

    На основе этих трудов Дубининой и была разработана программа Face Forming, которая показала потрясающие результаты и получила самые лучшие отзывы, как от специалистов по фейсбилдигу, так и от людей, которые воспользовались этой омолаживающей гимнастикой для лица.

    После этого Галиной Дубининой  была основана очень  популярная в настоящее время Школа Молодости, в которой вместе с  нею работают такие талантливые тренеры, как Евгения Беляева и Евгения Бобровская.

    Как видите биография Галины Дубининой является биографией обыкновенного человека, который благодаря своему труду, уму и целеустремленности стал популярен  и теперь приносит пользу людям, обучая фейсбилдингу всех желающих выглядеть молодо и красиво.

    Галина Дубинина  благодаря своей системе упражнений гимнастики для лица выглядит намного моложе своих лет. Поэтому многие интересуются ее возрастом. Однако, Галина, как и любая женщина свой год рождения не афиширует. Но, то, что ей уже за сорок лет пишет она сама на сайте Школы Молодости.

    «Когда мне исполнилось 40 лет, я стала замечать, что от возраста никуда не деться, а болезни суставов и позвоночника могут застать каждого. Я стала разрабатывать программу Senior’s, которая поможет избавиться нам от таких болезней, как артрит, артроз, профилактика радикулита (воспаление), защемление нервных корешков, грыж и других болезней спины... Программа получилась интересной, разнообразной. В ней сочетаются динамические, статические и изотонические упражнения.»

    Если Вы хотите более подробно узнать о гимнастике для лица с Галиной Дубининой, которой она обучает уже более 10-ти лет, то посмотрите видео, которое предлагается бесплатно для популяризации Школы Молодости, которая успешно функционирует не только через интернет, но и проводит различные обучающие занятия и семинары в Санкт-Петербурге.

    30 видеоуроков по гимнастике для лица от гуру фейсбилдинга Галины Дубининой в подарок

    Внимание! Курсы Галины Дубининой сняты с продаж. Рекомендуем  ознакомиться с  упражнениями  по фейслифтингу от Инны Нефедовской, а также с курсами по  гимнастике для лица тренера по фейсбилдингу Юлии Ковалевой. 

    Упражнения по фейсбилдингу в домашних условиях дают:

    • быстрое гарантированное омоложение лица;
    • огромную реальную экономию денег по сравнению с дорогими походами к косметологу и пластическими операциями;
    • длительный  результат;
    • отсутствие каких-либо побочных явлений и рисков для здоровья, так как это естественный процесс;
    • большую экономию времени, так как гимнастика для лица в домашних условиях по методикам Галины Дубининой занимает всего 5-10 минут в день.

    Платные видео вебинары гимнастики для  лица с Галиной Дубининой

    Представляем Вам недорогие платные видео занятия Школы Молодости для массажа лица по методикам Галины Дубининой. Для того, чтобы  купить эти вебинары необходимо перейти на продающий сайт Галины Дубининой и, опустившись в самый низ страницы, выбрать интересующие Вас упражнения (или комплекс упражнений) по гимнастике для лица.

    Упражнения можно приобрести в электронном виде. Оплата принимается банковскими картами, электронными деньгами (Яндекс Деньги, WebMoney), а также другими многочисленными способами.

    Внимание! Курсы Галины Дубининой сняты с продаж. Рекомендуем  ознакомиться с  упражнениями  по фейслифтингу от Инны Нефедовской, а также с курсами по  гимнастике для лица тренера по фейсбилдингу Юлии Ковалевой. 

    Вебинар 1. Убираем носогубные складки.

    Вебинар 2. Убираем двойной подбородок.

    Вебинар 3. Нависание верхнего века.

    Вебинар 4. Проблемы нижнего века.

    Вебинар 5. Вертикальные складки на лбу.

    Вебинар 6. Продольные складки на лбу.

    Вебинар 7. Ложечный массаж.

    Вебинар 8. Сохраняем форму носа.

    Вебинар 9. Создаем форму губ.

    Вебинар 10. Нижний край щек или брыли.

    Вебинар 11. Точечный массаж Шиацу.

    Вебинар 12. Шея и область декольте.

    Внимание! Курсы Галины Дубининой сняты с продаж. Рекомендуем  ознакомиться с  упражнениями  по фейслифтингу от Инны Нефедовской, а также с курсами по  гимнастике для лица тренера по фейсбилдингу Юлии Ковалевой. 

    Вы также можете приобрести комплексы упражнений Галины Дубининой. Три комплекса упражнений состоят из четырех перечисленных выше вебинаров. Четвертый комплекс упражнений включает все 12 вебинаров.

    Комплексы упражнений гимнастики для лица

    Комплекс 1: вебинары 3,4,5,6 (для верней части лица)

    Комплекс 2: вебинары 1,8,9,11 (для средней части лица)

    Комплекс 3: вебинары 2,7,10,12 (для нижней части лица)

    Комплекс 4: 12 вебинаров (для всего лица, шеи и зоны декольте).  Купив этот самый полный комплекс упражнений, Вы получите максимальную экономию денег.Внимание! Курсы Галины Дубининой сняты с продаж. Рекомендуем  ознакомиться с  упражнениями  по фейслифтингу от Инны Нефедовской, а также с курсами по  гимнастике для лица тренера по фейсбилдингу Юлии Ковалевой. 

    Если Вы хотите без особых затрат денег и времени гарантированно выглядеть моложе на 5-10 лет, то эффективная, проверенная  на практике видео гимнастика для лица (фейсбилдинг)  с Галиной Дубининой, получившая огромное количество положительных отзывов — это то, что Вам нужно.

    Глобальная распродажа 12-ти тренингов Маргариты Левченко по безоперационному омоложению лица и других частей тела с помощью гимнастики

    Внимание! В распродажу включен двухмесячный базовый курс-бестселлер по программе омоложения Маргариты Левченко, состоящий из 30-ти видео уроков.

    Узнать подробнее о Маргарите Левченко и ее гимнастике для омоложения лица и других частей тела.

    Другие курсы по омоложениюДругие авторы тренингов и курсов для женщин

    Лечебные диски, монастырский чай, лечебные пластыри, мази и многое другое

    kurs555.ru


    Смотрите также