Я ЗОРКАЯ! Идеомоторный массаж


Идеомоторный массаж | Я ЗОРКАЯ!

>

Одной из практик для здоровья на тренинге «Будьте здоровы, живите богато!» был идеомоторный массаж. Звучит интригующе, не правда ли?

Практика идеомоторного массажа

Что такое идеомоторный массаж?

Слово «идеомоторный» состоит из двух: «идеа» — идея, образ и «мотор» — движение, приводящий в движение.  Суть в том, что мы задействуем свое воображение и мысль для того, чтобы прорабатывать все участки (органы) нашего тела по принципу напряжение-расслабление.

Как делается идеомоторный массах?

В первую очередь следует устроиться поудобнее, расслабиться и сосредоточиться на теле.

Далее тренируемся в посыле импульса в нужное нам место в теле. Например, задаем импульс «напряжение» на пальцы правой ноги. Импульс сопровождается реальным напряжением пальцев правой ноги. Затем импульт «отменяется», и задействованная часть тела расслабляется.  

Потренироваться в посыле импульса можно с помощью такого упражнения: сядьте на стул и приготовьтесь встать, вскочить со стула. Попросите кого-нибудь хлопнуть в ладоши, чтобы подать вам знак. Или воспользуйтесь другим сигналом (например, включите ритмичную музыку и примите решение вскакивать  на каком-то особо выразительном пассаже мелодии).

Пару раз действительно вскакивайте со стула, отмечая свои переживания и ощущения в теле. Затем попробуйте последовать импульсу, прочувствовать его в теле, но оставаться на месте — на стуле.

Теперь принимаем удобное положение для проведения массажа. И проходим такими импульсами «напряжение-расслабление» по всему телу, начиная со стопы правой ноги вверх по телу через позвоночник, правую руку, плечевой пояс, левую руку, левую ногу вниз, затем вверх через половые органы и вниз к стопе правой ноги.

Пункты посыла импульсов:

  • стопа правой ноги
  • голень правой ноги
  • колено правой ноги
  • бедро правой ноги
  • копчик
  • крестец
  • поясница
  • нижне-грудной отдел
  • верхне-грудой отдел
  • плечо правое
  • локоть правой руки
  • предплечье правой руки
  • запястье правой руки
  • ладонь, пальцы парвой руки
  • запястье правой руки
  • предплечье правой руки
  • правое плечо
  • левое пречо
  • предплечье левой руки
  • локоть левой руки
  • запястье левой руки
  • ладонь, пальцы левой руки
  • запястье левой руки
  • предплечье левой руки
  • левое плечо
  • верхне-грудной отдел
  • нижне-грудной отдел
  • поясница
  • низ живота (органы низа живота)
  • левое бедро
  • левое колено
  • левая голень
  • левая стопа
  • левая голень
  • левое колено
  • левое бедро
  • низ живота
  • правое бедро
  • правое колено
  • правая голень
  • плавая стопа

Совершив этот цикл, отпустить внимание и дать телу полностью расслабиться.

Если не получается

Неудивительно, если сразу у вас не получится. Но если вы будете тренироваться, то связь тело-мозг наладится, и с каждым разом вам будет легче и легче создавать нужный импульс. Поэтому главное — не судить себя зазря и делать, делать, делать.

Зачем нужен идеомоторный массаж?

С помощью такого самомассажа мы

  • Восстанавливаем связи нашего тела и мозга

  • Учимся осознавать и чувствовать свое тело. Благодаря такому навыку мы учимся понимать состояние и потребности нашего тела, чтобы скорее реагировать и, как следствие, меньше болеть и здороветь день ото дня. В частности, телесная осознанность обостряет интуицию.

  • Улучшаем состояние кровеносной и лимфатической системы (за счет сжатия-расслабления), а это сказывается на здоровье всех органов и систем организма

  • Качественно расслабляемся — ведь лучше всего расслабляемся мы после того, как напряглись.

  • Снимаем стресс — даже те зажимы, которые были в теле, снимаются за счет практики напряжения-расслабления

  • Прорабатываем многие мыщцы тела

И этот список можно и дальше продолжать…

 

ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

ya-zorkaya.ru

Об идеомоторном массаже. 14.08.2013

Идео – мысль, мотор – движение.

В свою первую учебно-оздоровительную десятидневку упражнением "Идеомоторный массаж" как то не прониклась. Не потому, что было сказанное преподавателем в шутку сравнение - массаж «для идиотов». Теперь-то я понимаю – это сказано специально, техника для запоминания. Ну, не прониклась этим упражнением или не поняла.

"Напряжение – расслабление...", массаж не доходил. Остальные упражнения нравились, потому что получались: мысленно дышать через органы, разговаривать с ними, органы отзывались, реагировали приятными ощущениями.

«Догнало» позже на отдыхе, на море, когда летом плавала в приятной воде. И увидела рядом с собой почти прозрачную медузку. Она красиво плыла, пульсирующими движениями. О, меня осенило! Увидела – это плывёт Идеомоторный массаж! С тех пор - с удовольствием применяю "массаж-массаж".

При его выполнении можно помогать себе образами (для меня – пульсации), напряжение-расслабление или массирующие руки. Можно про себя проговаривать слова, например "сужение – расширение".

  

Мастер говорит – это не моя система, эти упражнения не от Норбекова. Преподаватель рассказал об упражнении, выполнили его вместе с ним, а дома, самостоятельно, выполните ещё лучше. Сделайте так, чтобы оно стало личным, стало вашим. Вы можете найти свои ассоциации и изюминки. Идеомоторные реакции присущи всем людям. Просто необходима практика. Научно доказано, что человек,  подумав о движении, невольно мысленно его совершает. Что же происходит? Проявление нервных импульсов, обеспечивающих какое-либо движение, уже при представлении об этом движении. В медицинской энциклопедии звучит так: «Повышение тонуса или слабое сокращение мышц, участвующих в осуществлении движения, возникающее у человека при мысленном представлении этого движения».

Помимо мышечно-двигательных реакций, происходит движение в сосудах, в лимфатической, нервной системах. Идёт такая же работа, как и при реальной физической активности, конечно, не в такой степени. Зато есть волшебная, знАчимая возможность, поработать с внутренними органами, тканями, чтобы устранить застойные явления, активизировать работу органа, повысить тонус.

Любая сильная эмоциональная эмоция имеет отклик в теле, тело реагирует и запоминает это состояние. А если эмоция негативная? Она запоминается спазмированием какой-то области или органа. Внутреннее напряжение приводит к тому, что орган через кровь не получает питание и «заболевает». Идеомоторный массаж позволяет снять напряжение и спазмы, а также убрать негативную информацию. И делается это без особых физических усилий – работой мысли. Вне зависимости от специалиста, от другого человека. Только самим человеком.

Возьмите в свой арсенал это уникальное упражнение.

Успешной и радостной работы над собой!)

Джевер Аксеитова, практический психолог, ведущий преподаватель Центра

norbekov.com

Скачай своё музлишко Идеомоторный массаж музыка онлайн

1 . 2 . 3 . 4 .

Исполнитель: Норбеков

Исполнитель: Система Норбекова

Исполнитель: М.С.Норбеков. Учебно-оздоровительный курс. 1-ая ступень + бонус

Исполнитель: [►] SPA массаж ( когда любишь работу )

Исполнитель: «Мыльный» массаж: Эротический массаж на мыльной пене

Исполнитель: [►] SPA массаж ( затрагивая душу )

Исполнитель: SPA массаж ( для лучших массажистов,искренних,смелых,стремящихся )

Исполнитель: [►] SPA массаж ( для лучших массажистов,искренних,смелых,стремящихся )

Исполнитель: Лимфодреннажный массаж

Исполнитель: под массаж

Исполнитель: SPA массаж ( затрагивая душу )

Исполнитель: Эротический массаж eva-kazan.com

Исполнитель: Эротический массаж eva-kazan.com

Исполнитель: Эротический массаж eva-kazan.com

Исполнитель: ТАЙСКИЙ МАССАЖ.

Исполнитель: Надежда Карасёва

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: массаж минусинск

Исполнитель: Эротический массаж eva-kazan.com

Исполнитель: Эротический массаж

Исполнитель: Гормонизации 3центров.массаж груди

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: массаж

Исполнитель: Air

Исполнитель: Железнова

Исполнитель: Тантрический массаж

Исполнитель: Песня под массаж

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: Сауна,

Исполнитель: №8 массаж (27 мин)

Исполнитель: Классический

Исполнитель: Тантрический массаж

Исполнитель: Тантрический массаж

Исполнитель: Тантрический массаж

Исполнитель: Квартет И

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: ATB

Исполнитель: 2 МАССАЖ

Исполнитель: тайский массаж

Исполнитель: массаж

Исполнитель: Эротический

Исполнитель: Релакс

Исполнитель: Эротический массаж

Исполнитель: Эротический массаж

Исполнитель: Эротический массаж

Исполнитель: Эротический массаж

muzlishko.ru

Скачай своё музлишко Идеомоторный массаж музыка онлайн

1 . 2 . 3 . 4 .

Исполнитель: Норбеков

Исполнитель: Система Норбекова

Исполнитель: М.С.Норбеков. Учебно-оздоровительный курс. 1-ая ступень + бонус

Исполнитель: [►] SPA массаж ( когда любишь работу )

Исполнитель: «Мыльный» массаж: Эротический массаж на мыльной пене

Исполнитель: [►] SPA массаж ( затрагивая душу )

Исполнитель: SPA массаж ( для лучших массажистов,искренних,смелых,стремящихся )

Исполнитель: [►] SPA массаж ( для лучших массажистов,искренних,смелых,стремящихся )

Исполнитель: Лимфодреннажный массаж

Исполнитель: под массаж

Исполнитель: SPA массаж ( затрагивая душу )

Исполнитель: Эротический массаж eva-kazan.com

Исполнитель: Эротический массаж eva-kazan.com

Исполнитель: Эротический массаж eva-kazan.com

Исполнитель: ТАЙСКИЙ МАССАЖ.

Исполнитель: Надежда Карасёва

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: массаж минусинск

Исполнитель: Эротический массаж eva-kazan.com

Исполнитель: Эротический массаж

Исполнитель: Гормонизации 3центров.массаж груди

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: массаж

Исполнитель: Air

Исполнитель: Железнова

Исполнитель: Тантрический массаж

Исполнитель: Песня под массаж

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: Сауна,

Исполнитель: №8 массаж (27 мин)

Исполнитель: Классический

Исполнитель: Тантрический массаж

Исполнитель: Тантрический массаж

Исполнитель: Тантрический массаж

Исполнитель: Квартет И

Исполнитель: Массаж

Исполнитель: ATB

Исполнитель: 2 МАССАЖ

Исполнитель: тайский массаж

Исполнитель: массаж

Исполнитель: Эротический

Исполнитель: Релакс

Исполнитель: Эротический массаж

Исполнитель: Эротический массаж

Исполнитель: Эротический массаж

Исполнитель: Эротический массаж

muzlishko.ru

Аудиокниги Норбеков М.З. Прощение. Идеомоторный массаж. Шумный город. Специальное издание. »

Норбеков М.З. Прощение. Идеомоторный массаж. Шумный город. Специальное издание.

Простить - вот начало пути. Счастье, здоровье, способность любить - продолжение.

Прощение:Объясненяет: А.Н. Макрица Длительность: 04 м.Проводит: Макрица А.Н. Длительность: 17м. 48 с.

После того, как человек пройдет прощение, в душе воцарятся гармония и мир, а как следствие, не будет и причин для заболевания. Давайте научимся прощать других, себя, избавимся от старых обид. Будем счастливы!

Идеомоторный массаж: Объясняет: А.Н. Макрица Длительность: 02м.20 с.Проводит: А.Н. Макрица Длительностьь: 21м.13 с.

Массаж капилляров и сосудов, восстанавливает их упругость, эластичность, укрепляет тонус мышц, и в следствии - сердечнососудистые заболевания уходят, давление нормализуется, исчезает варикозное расширение вен и многие другие заболевания. Эти упражнения не требуют особых условий, их можно выполнять даже в транспорте. Ваши мысли творят чудеса.

Шумный город:Объясняет: А.Н.Макрица Длительность: 01м.21 с.Проводит:А.Ф. Залина Длительность: 13м.20 с.

Проводится работы с желудочно-кишечным трактом, которые дают удивительный и быстрый результат. Все направлено на очистку с оздоровлением этого участка организма и восстановление его функций.

Название: Прощение. Идеомоторный массаж. Шумный город. Специальное издание. Диск 5 Автор: Мирзакарим Санакулович Норбеков Издательство: ООО "NIKA-MSN" Читает: Год Выпуска: 2005Язык: русский Жанр: психология, нетрадиционная медицина Формат: MP3 Битрейт: 128 kbs Время звучания 60 м. Размер файла: 51 Мб

Норбеков Прощение. Идеомоторный массаж. Шумный город. Специальное издание. Диск 5

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста. Войдите на сайт используя один из соц. аккунтов

Теги:

audio-knigki.ru

.

Идеомоторный массаж. Чему обучают в Центре М.Норбекова #09.Нажми для просмотра
Идеомоторн ый массаж - это мысленный массаж образом любящих рук. 0:52 - все внимание в область правой стопы...
 
 
 
Тэги:
 
Нажми для просмотра
Массаж сосудов и капилляров , восстанавл ивающий их эластичнос ть и упругость, укрепляющи й тонус мышц, и как...
 
 
 
Тэги:
 
ВЕРНЁТЕ ЗРЕНИЕ вернув эластичность МЫШЦАМ ГЛАЗ / точечный массаж и упражнения для глазНажми для просмотра
Слаженная работа мышц отражается не только на здоровье всего организма в целом , но в том числе и на нашем...
 
 
 
Тэги:
 
Нажми для просмотра
Представл? ?н массаж глаз и глазных точек для восстановл ения зрения, включающий в себя ...
 
 
 
Тэги:
 
ИДЕОМОТОРНЫЙ ЭФФЕКТ ( факты )Нажми для просмотра
Мирзакарим Норбеков - Гинекологи ческий и урологичес кий массаж. Курсы Норбекова Мск +7(495)507-66-87 Наш сайт:...
 
 
 
Тэги:
 
Массаж глаз и глазных точек для восстановления зренияНажми для просмотра
Владимир Макулов Гипнотерап евт Член Американск ой Национальн ой Гильдии Гипноза Общероссий ской Профессион ...
 
 
 
Тэги:
 
Гинекологический и урологический массажНажми для просмотра
Шесть Практическ их Упражнений Для Отличного Зрения, Устранения Боли, Снижения Веса, Омоложения и Успеха...
 
 
 
Тэги:
 
Идеомоторные сигналыНажми для просмотра
Хотите стать здоровее — научитесь любить себя! Возможно, девиз Мирзакарим а Норбекова звучит несколько.. .
 
 
 
Тэги:
 
Целительные техникиНажми для просмотра
Самостояте льное восстановл ение любых внутренних органов. ➤Полные курсы восстановл ения здоровья БЕСПЛАТН...
 
 
 
Тэги:
 
Как делать бесконтактный аутомассаж по системе НорбековаНажми для просмотра
Подпишитес ь на AdMe: -------------------- -------------------- -------------------- -------------------- -------- Зарядка для глаз ...
 
 
 
Тэги:
 
Восстановление внутренних органов по системе Норбекова. ДеменьшинНажми для просмотра
Многие считают, что очищать организм раз - два в год, этого достаточно , но к сожалению это не так. Каждый день...
 
 
 
Тэги:
 
10 Действенных Упражнений Для Улучшения ЗренияНажми для просмотра
ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН КУРС ПО ДИРЕКТИВНО МУ ГИПНОЗУ Владимир Макулов ...
 
 
 
Тэги:
 
Как очистить печень и почки по системе НорбековаНажми для просмотра
Вибрационн о-акустиче? ?кий массаж глаз - уникальная по простоте и эффективно сти техника, позволяюща я быстро...
 
 
 
Тэги:
 
Северный массаж вебинар 26 04 17Нажми для просмотра
Очередное упражнение . Массаж лица. Чему обучают в Центре М.Норбеков? ? #14. На этом ...
 
 
 
Тэги:
 
Отзыв Северный массаж Хатыма МирзязяноваНажми для просмотра
Полный оздоровите льный курс по системе Норбекова "Мастерс кая здоровья&quo t; ...
 
 
 
Тэги:
 

funer.ru

Дополнения к оздоровительным курсам

После окончания 1-ой части учебно-оздоровительного курса или после самостоятельного освоения методики – ОТДЫХ 2-3 дня!

  План работы: 

   Затем продолжайте самостоятельную работу, имея в виду необходимость, уложиться в общей сложности не более чем в 40 дней.  Самостоятельные занятия выполняйте следующим образом:5 дней – занятия, 2 дня – отдых.     Выходные дни необходимы. В эти дни организм полностью отдыхает и восстанавливается, идет работа по закреплению достигнутых результатов.

 Все 5 дней выполняются:     1. Суставная гимнастика – до 25 минут.    2. Гимнастика для глаз, пальминг – до 5 минут.    3. Коррекция зрения по таблице – 2 раза в день до 20 минут, а также  дополнительные упражнения для глаз (работа с картинкой у окна,  соляризация) – для тех, кто работает со зрением.    4. Ревизия – 3-5 минут.    5. Коррекция 3-5 органов – до 10 минут.    По понедельникам, средам, пятницам к пунктам № 1- 5 добавляются пункты № 6-11:    6. Образное дыхание – 3-5 минут.   7. Передвижение ощущений ТПХ по конечностям через позвоночник – до  6 минут;   8. Любимый орган (кроме сердца и мозга) – 8-10 минут.   9. Работа с дефектами кожи – до 10 минут.   10. Гинекологический, урологический массаж – до 10 минут. По  показаниям – 5 раз в неделю.   11. Передвижение ощущений ТПХ из носоглотки к ушам – 3-5 минут.   По вторникам и четвергам к пунктам № 1- 5 добавляются пункты № 12-16:    12. Трилистники – до 10 минут.    13. Шумный город – до 5 минут. По показаниям – 5 раз в неделю.    14. Идеомоторный массаж по маршруту передвижения ощущений ТПХ – до 5 минут.    15. Идеомоторный массаж отдельных органов (можно включить в предыдущее упражнение).    16. Передвижение ощущений ТПХ от затылка к глазам. Тем, кто работает со зрением, это упражнение выполнять 1-2 раза в неделю. Остальным – 1 раз в 10 дней.    17. Запуск очистительного механизма – 1 раз в 10 дней.    18. Упражнение «Прощение» выполняйте по необходимости. Обиделись на кого-то, вы обидели – проведите это упражнение.    

Все упражнения выполняйте в ОБРАЗЕ МОЛОДОСТИ и в состоянии Октавы!   

Это общие рекомендации. Прислушайтесь к собственному организму - вы лучше знаете, на что вам следует больше обратить внимание, с чем поработать в первую очередь.

   Вот несколько практических примеров:   Предположим, вы решили привести в порядок свой позвоночник. Вспомните, в каких упражнениях он задействован: «Суставная гимнастика», «Коррекция органов», «Позвоночник – любимый орган», «Передвижение ощущений ТПХ по конечностям через позвоночник», «Идеомоторный массаж», «Трилистники». Вы можете выполнять эти упражнения поочередно, и ставить цель – восстановление позвоночника.   Если у вас, допустим, проблемы с мышцами или кожей, то вам надо обратить дополнительное внимание на «Идеомоторный массаж». Если беспокоит кишечник, вы можете делать «Шумный город» ежедневно в сочетании с «Трилистниками».Если вы сделали упражнение «Трилистники», то в этот день не нужно делать упражнение «Любимый орган». Закрепите результат, выполняя коррекцию органов.   Если вы сделали «Передвижение ощущений ТПХ по конечностям через позвоночник», то не следует в этот же день выполнять «Идеомоторный массаж». Поработайте с дефектами кожи или сделайте «Шумный город».    Помните, составление вашего плана самостоятельной работы – творческий и очень индивидуальный процесс.    Внимание! По истечении 40 дней обучения, обязателен отдых – 15-20 дней! В это время – никаких тренировок, кроме разминки (по мере надобности).   Далее действуйте по своему усмотрению, учитывая самочувствие. Если считаете, что не полностью восстановили функции беспокоивших вас органов или не добились желаемого эффекта, например, в корректировке фигуры, можете продолжить тренировки. Но знайте, эти недочеты говорят лишь об одном: сформированный вами образ молодости недостаточно ярок.    Впрочем, как и о том, что нет пределов совершенству.    Контроль осанки, мимики и поведения не оставляйте никогда!

msn-files.narod.ru