Как правильно сделать массаж при плоскостопии. Как делать массаж правильно при плоскостопии


Как правильно сделать массаж при плоскостопии: видеоинструкция

Неотъемлемой частью лечения или профилактики плоскостопия является массаж. Чтобы достичь желаемого результата, важно понимать основной принцип работы нашего с вами опорно-двигательного аппарата. В данном случае стоит сосредоточить свои усилия на комплексном подходе и физическом воздействии начиная со спины. Ведь каждый сустав зависит от суставов, которые находятся выше или ниже расположенного, и от того, в каком они состоянии.

Читайте также: Как можно проверить плоскостопие в домашних условиях

Когда стопа не справляется с нагрузкой, она деформируется, утрачивает амортизационные свойства и тонус, и все задачи переходят на спину и на суставы ног. Массаж считается хорошей терапией в домашних условиях, так как он укрепляет мышцы, способствует нормализации кровообращения и уменьшает болевые ощущения. Кроме того, массаж ног активирует энергетические точки на стопах, благодаря чему после сеанса массажа пациент чувствует себя бодрее и свежее.

Сеансы массажа будут наиболее эффективны, если руководствоваться специальными методами и техниками, рассматривая комплексно организм. В процессе лечения плоскостопии довольно часто специалистами настоятельно рекомендована лечебная гимнастика. Главное в данном процессе – это понимать, насколько важна регулярность процедур, так как единичное занятие не принесет эффекта. Обычно минимальный курс лечения состоит из 12 процедур, по 5-10 минут. Выполнять процедуры стоит через день.

Читайте также: Как выполнять гимнастику при плоскостопии для детей

Техники массажа при плоскостопии

Существует достаточно много разнообразных техник массажа, но в их основе выделяют два основных варианта:

  1. Первая техника основана на такой последовательности: массаж икроножной мышцы, затем ахиллова сухожилия, после массируем голень с внешней стороны, тыльную сторону стопы и подошву, потом опять икроножную мышцу и возвращаемся к подошве.
  2. Последовательность во второй технике выполняется так: начинаем сеанс с общих упражнений, от кончиков пальцев до колена, разогревая организм, потом массируем голень с внешней стороны, а затем с внутренней, переходим к подошве и в конце массируем возвышения большого пальца.

При массаже стопы двигайтесь от пальцев в направлении пятки. По этой же схеме, массируя голень, начните с голеностопного сустава, а после уже проработайте коленный сустав. Массаж ног часто выполняют, используя дополнительно специальные массажные приспособления. В комплексном подходе они имеют хорошее терапевтическое воздействие на суставы ног.

Основные приемы, используемые во время массажного сеанса, включают в себя:

  • поглаживание;
  • разминание;
  • вибрация;
  • растирание.

Массаж при плоскостопии у детей

Особенность массажа при плоскостопии у детей в домашних условиях заключается в том, что, помимо стандартных техник, практикуют массаж всей поверхности ноги. В целом массаж для деток имеет больше положительного влияния на лечение, нежели у взрослых. Внимание стоит обратить на реакцию малыша, если он дает знать, что ему больно, то процедуры следует завершить и обязательно пройти консультацию со специалистом. Самое главное – это бережный подход и внимательность.

Стоит отдельно взять во внимание массаж при варусном или плоско-вальгусном деформировании стопы. Данное явление характерно тем, что при развитом плоскостопии можно наблюдать заваливание внутрь самой стопы или искривления положения пятки наружу. В случае таких изменений деформация затрагивает и стопу, и суставы бедер, коленей, голеностопа. В этих условиях стоит быть максимально аккуратным и осторожным с ребенком. Если вы не уверены, что сможете сделать массаж своими силами, обратитесь к профессиональному массажисту – он точно не навредит ребенку, и поможет бороться с заболеванием.

Важно, что плоскостопие у детей – это явление, которое не должно вас удивлять. Доктор Комаровский говорит о том, что в основном все дети рождаются без выраженного свода стопы, поэтому обнаружить плоскостопие у своего ребенка до 3-4 лет – это нормально и физиологически объяснимо.

Стоит помнить о том, что правильное и здоровое формирование свода стопы происходит самостоятельно. Но лишь в случае, если детский организм имеет достаточно физических нагрузок. То есть ребенок бегает, ходит босиком по неровным поверхностям, носит качественную обувь подходящего размера. В таких условиях у деток до 8-9 лет стопа сформирована должным образом. Если же проблема в плоскостопии уже есть, не стоит рисковать здоровьем, лучше будет один раз получить профессиональную консультацию врача-ортопеда, и только потом приступать к практике.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Избавиться от варикоза и сделать сосуды полностью здоровыми теперь стало доступно каждому. Для этого нужно в течение 7 дней подряд принимать по 1 ложке... Читать далее >>

stopynog.ru

Правильно делать массаж стоп при плоскостопии. Как правильно делать. Kak-PravilnoDelat

Массаж стоп при плоскостопии

Главные задачи массажа при плоскостопии - это снижение имеющегося утомления в определенных мышечных группах, снятие болевого синдрома и восстановление рессорных функций стопы. Кроме того массаж помогает восстановить нормальное лимфо- и кровоснабжение стопы и голени, а также придает тонус мышцам.

Делая массаж стоп при плоскостопии, следует уделять внимание не только мышцам и связкам свода стопы, но и не забывать о мышцах голени. В лечении плоскостопия массаж рекомендуется сочетать с лечебной гимнастикой. Смысл у этих двух техник схожий. Они благоприятно сказываются на состоянии мышечного аппарата не только стоп, но и ног в целом.

Массаж при плоскостопии – это целый лечебный курс, комплекс регулярных процедур. Единичные занятия действенного эффекта не производят. Массаж стоп, как правило, длится по 5-10 минут. Стандартный курс включает в среднем не менее 12 процедур, выполняемых через день. Многие специалисты рекомендуют перед тем, как приступить к непосредственному массажу свода стопы, уделить внимание пояснице. Ведь именно в поясничном отделе спинного мозга начинается иннервация ног. Поэтому предварительный массаж поясницы сделает массаж ног более эффективным.

Есть несколько различных между собой комплексов массажных техник, наборов и последовательностей выполняемых упражнений. Нельзя сказать какой из этих комплексов более эффективный. Все зависит от индивидуальных морфологических свойств пациента и степени плоскостопия .

Массаж при плоскостопии может проходить в такой последовательности. Сначала массажируется икроножная мышца, потом ахиллово сухожилие, после него голень (внешняя сторона), стопа (тыльная сторона, а затем подошва), возвращаемся к икроножной мышце и снова к подошве.

Вторая техника включает в себя следующую последовательность. Массаж начинается с общих подготовительных упражнений, от кончиков пальцев до колена. Затем массируется внешняя, а после и внутренняя части голени. Далее массажист переходит на подошву и заканчивает последовательность массажем возвышения большого пальца.

При массировании стопы обычно движутся по направлению от пальцев к пятке, а при массаже голени – от голеностопного сустава к коленному. При массаже используется широкий спектр приемов – разминание, поглаживание, растирание, выжимание, сдавливание, надавливание, рубление и отглаживание.

Приведенные выше техники выполняются специалистом-массажистом, имеющим медицинское образование в сфере ортопедии. Однако в случае, если нет возможности посетить массажиста, можно практиковать самомассаж. Это опять же поглаживание, разминание, растирание и поколачивание голени. Стопу следует массировать растирающими и поглаживающими движениями тыльной стороной согнутых пальцев. Внутренней поверхности голени следует уделить особое внимание.

Массаж ног при плоскостопии можно выполнять с помощью специальных массажных приспособлений: массажных шариков, роликов и массажных ковриков. По степени эффективности они не превзойдут руки массажиста, но все же имеют положительное терапевтическое воздействие.

Массаж противопоказан пациентам с сосудистыми и кожными заболеваниями. В этих случаях подбирается иное лечение, не включающее массаж.

Массаж при плоскостопии у детей имеет такое же назначение, что и у взрослых. Кроме обычных техник он включает массаж всей поверхности ноги. Кстати, именно массаж при плоскостопии у детей имеет сравнимо большее терапевтическое значение, чем в случае с взрослыми, так как он способствует повышению мышечно-связочного тонуса и помогает формировать правильное положение свода стопы.

При лечении плоскостопия помимо массажа существует широкий спектр процедур. От ортопедических стелек до контрастных ванночек. Но главное о чем стоит помнить – чем раньше вы начнете лечение плоскостопия – тем у вас будет больше шансов на выздоровление.

Как правильно делать массаж при плоскостопии?

Плоскостопием принято называть изменение стопы, при котором она теряет свои амортизирующие свойства. Здоровая стопа человека имеет два так называемых свода: продольный, который располагается по внутреннему краю стопы, и поперечный, который находится в основании пальцев стопы.

Они выполняют очень важную функцию удержания равновесия. Если мышцы теряют тонус, а связки становятся слабыми, стопа оседает и деформируется – становится плоской.Из-за этого дополнительную нагрузку начинают испытывать тазобедренные суставы, голеностоп и колени. Это влечет за собой быстрый износ суставов, развитие ортопедических болезней. Кроме того, плоскостопие вызывает боль в спине, косолапость, искривление пальцев ног, искривление позвоночника.

Плоскостопие может быть врожденным, приобретенным после травмы, оно может возникнуть после перенесенного рахита. Но наиболее часто выделяется статическое, возникающее из-за слабости мышц и связок голени.

Лечение направлено на облегчение симптомов и повышение мышечного тонуса. Не последнюю роль в лечении играет массаж стоп при плоскостопии. Основная цель массажа — это снижение гипернапряжения в мышцах бедер, снижения болей в спине, улучшения кровообращения и лимфооттока в ступнях.

Очень важно, чтобы процедуры массажа были регулярны. Единичный сеанс не даст никакого результата. Стандартный курс для взрослых включает не менее 12 сеансов. Временная разбежка – через день, после чего нужно сделать перерыв на месяц.

Специалисты рекомендуют сначала пройти курс массажа поясницы, это сделает массаж стоп у взрослых эффективнее. Перед тем, как проходить массажную терапию ступней, необходимо проконсультироваться со специалистом. Методика массажной процедуры зависит от степени развития патологии и индивидуального состояния пациента.

Массажные процедуры ступней для взрослых и детей можно выполнять с помощью специальных массажных приспособлений. Большой популярностью пользуются резиновые шарики с шипами. На шарик ставится подошва стопы. Ступней нужно делать круговые движение и движения вперед-назад, катая мячик так, чтобы прорабатывалась вся стопа. С этой же целью можно использовать старые советские счеты. Нужно поставить на них стопы и водить по ним подошвами.

Методика классического массажа при плоскостопии

  1. Сначала нужно очистить кожу на ступне от загрязнений и разогреть всю стопу. Затем разместите колено и стопу на подушках либо на свернутом одеяле.
  2. Сеанс начинается с поглаживающих движений. Поглаживаниями наносится массажное масло или крем, подготавливается кожа к дальнейшему воздействию.
  3. Одну ладонь положите на стопу сверху, вторую сожмите в кулак и прижмите к основанию пальцев. Растирайте подошву кулаком по направлению от пальцев к пятке.
  4. Затем большие пальцы обеих рук прижмите к ступням, ладони положите на подошву. Растирайте ладонями подошвы стоп. Движения должны быть умеренными и аккуратными, направление — от пальцев к пятке.
  5. Обхватывайте ладонями стопы так, чтобы большие пальцы рук помещались в центр стопы. Круговыми движениями массируйте подошвы стоп от центра к краям.
  6. Затем придерживая ступню, массируйте каждый палец от нижней фаланги к верхней. Закончите массаж поглаживающими движениями.

Массаж каждой стопы у взрослых длится не более 5-10 минут. Сеансы массажа необходимо сочетать с ЛФК, тогда лечебное действие продлится дольше. Массаж стоп имеет те же противопоказания, что и для других частей тела. Это наличие экзем, кожных заболеваний, высокая температура, ссадины и раны.

Массаж стоп при плоскостопии у взрослых. Как правильно сделать массаж стопы, техники массажа

Заболевания опорно-двигательного аппарата очень распространены среди взрослого населения. Одной из наиболее часто диагностируемых патологий является плоскостопие. Среди методов коррекции и профилактики плоскостопия важное место занимает массаж ног. Приемы массажа помогают снимать утомление ног и мышечные зажимы, вызванные длительным стоянием или хождением, возвращают мышцам тонус, активизируют кровообращение и лимфоснабжение стопы, избавляют от болезненных ощущений и улучшают амортизационные свойства подошвы.

Общие правила

Для коррекции плоскостопия недостаточно разовых сеансов. Курс массажа должен содержать от 10 до 15 процедур, которые рекомендуется проводить через день. Сеанс массажа длится в среднем 10 минут.

Выполняя массаж стоп, обязательно надо массировать мышцы ног вплоть до бедра и поясницу. Уделять внимание пояснично-крестцовому отделу позвоночника необходимо, поскольку в этой области позвоночного столба берет начало иннервация нижних конечностей. Массаж поясницы, предваряющий работу с нижними конечностями, сделает эффект от массажа стоп более выраженным.

Массажные приемы

  • Поглаживания. Их осуществляют опорной поверхностью ладони или костяшками пальцев, сжатых в кулак.
  • Разминание щипанием. Этим приемом обрабатывают возвышения пальцев и своды стопы.
  • Растирания. Выполняется круговыми движениями кончиков пальцев. Этот прием стимулирует рефлексогенные точки на подошве.
  • Вибрация. Выполняется с помощью поколачиваний, надавливаний, рубления, похлопываний и потряхивания.
  • Сгибания и разгибания суставов пальцев.
  • Техника массажа

    Существует две основные техники массажа для коррекции плоскостопия. Выбор массажистом одной из них зависит от степени деформации стопы.

    • При первом способе в начале сеанса производят разогревающие движения общего типа, захватывая область от пальцев до коленного сустава. После массируют голень со всех сторон. Потом обрабатывают подошву и завершают сеанс массажем большого пальца.
  • При втором способе вначале массируют последовательно икры, пяточное сухожилие, наружную поверхность голени, стопу и подошву. В конце сеанса снова работают с икроножной мышцей и завершают массажем подошвы.

    Массажные приемы следует проводить, двигаясь от голеностопного сустава к коленному, а на стопе – от пальцев к пятке. Массируя стопу, необходимо тщательно, но аккуратно размять все ее анатомические структуры.

    Особенное внимание массажист должен уделить работе с задней поверхностью голени, которая сильно страдает при плоскостопии. Эту область поглаживают, подвергают ударным приемам, растирают и похлопывают. Начинать массаж голени необходимо с поглаживания, чтобы исключить болевые ощущения.

    Важно массировать голеностопный сустав при поперечном плоскостопии и продольном плоскостопии. Его вначале растирают, потом поглаживают. Активно стимулируется внутренняя область лодыжек.

    Переднюю часть бедра обрабатывают любыми возможными массажными приемами.

    Самомассаж

    Наиболее эффективно массаж будет влиять на здоровье, если его выполняет опытный массажист с медицинским образованием. Но если такой возможности у пациента нет, можно выполнять самомассаж.

    Для того чтобы выполнить самостоятельно массаж надо занять исходное положение: упереть стопу одной из ног в край стула.

    • Одной рукой потянуть вверх мизинец, а другой опустить безымянный палец согнутой ноги, потом поменять положение пальцев наоборот. Этот прием выполнить со всеми пальцами ноги. Повторить 5-10 раз.
  • Придерживать пятку одной рукой, а другой тянуть вверх и опускать вниз все пальцы стопы сразу. Выполнить 10 повторов.
  • Выполнять растирающие приемы по подошве и голени в течение 30 секунд.
  • По полуминуте растирать на подошве основания пальцев, затем пяточную область. Выполнять движение обеими руками.
  • В течение минуты выполнять поглаживания стопы от пальцев по направлению к пятке.
  • Положить ладони на лодыжку и сильными движениями гладить до коленного сустава. Затем сделать в этом же направлении разминающие движение. Снова погладить. Все движения выполнять по 10 раз.
  • Действия предыдущего пункта выполнить по направлению от коленного сустава до тазобедренного сустава.
  • В завершение сеанса ногу надо погладить от стопы до паха 10 раз.
  • Выполнить все действия в той же последовательности для второй ноги.
  • Также самомассаж можно делать с помощью специальных массажных приспособлений: ковриков, массажеров для ног, массажных мячиков.

    Видеоурок массажа стоп

    Можете просмотреть 15 минутный видео урок по массажу стоп.

    Следует помнить, что массаж нельзя выполнять пациентам, имеющим кожные болезни и сосудистые нарушения. В остальных случаях массаж имеет исключительно благоприятное воздействие, и чем раньше будет начато лечение, тем более полным и быстрым будет выздоровление.

    Источники: http://www.ploskostopiya.net/massaj-pri-ploskostopii/, http://100trav.com/massazh-pri-ploskostopii.html, http://helportoped.ru/zabolevaniya/ploskostopie/massazh-stop-pri-ploskostopii-u-vzrosly-h-kak-pravil-no-sdelat-massazh-stopy-tehniki-massazha.html

    Массаж стоп при плоскостопии

    Главные задачи массажа при плоскостопии - это снижение имеющегося утомления в определенных мышечных группах, снятие болевого синдрома и восстановление рессорных функций стопы. Кроме того массаж помогает восстановить нормальное лимфо- и кровоснабжение стопы и голени, а также придает тонус мышцам.

    Делая массаж стоп при плоскостопии, следует уделять внимание не только мышцам и связкам свода стопы, но и не забывать о мышцах голени. В лечении плоскостопия массаж рекомендуется сочетать с лечебной гимнастикой. Смысл у этих двух техник схожий. Они благоприятно сказываются на состоянии мышечного аппарата не только стоп, но и ног в целом.

    Массаж при плоскостопии – это целый лечебный курс, комплекс регулярных процедур. Единичные занятия действенного эффекта не производят. Массаж стоп, как правило, длится по 5-10 минут. Стандартный курс включает в среднем не менее 12 процедур, выполняемых через день. Многие специалисты рекомендуют перед тем, как приступить к непосредственному массажу свода стопы, уделить внимание пояснице. Ведь именно в поясничном отделе спинного мозга начинается иннервация ног. Поэтому предварительный массаж поясницы сделает массаж ног более эффективным.

    Есть несколько различных между собой комплексов массажных техник, наборов и последовательностей выполняемых упражнений. Нельзя сказать какой из этих комплексов более эффективный. Все зависит от индивидуальных морфологических свойств пациента и степени плоскостопия .

    Массаж при плоскостопии может проходить в такой последовательности. Сначала массажируется икроножная мышца, потом ахиллово сухожилие, после него голень (внешняя сторона), стопа (тыльная сторона, а затем подошва), возвращаемся к икроножной мышце и снова к подошве.

    Вторая техника включает в себя следующую последовательность. Массаж начинается с общих подготовительных упражнений, от кончиков пальцев до колена. Затем массируется внешняя, а после и внутренняя части голени. Далее массажист переходит на подошву и заканчивает последовательность массажем возвышения большого пальца.

    При массировании стопы обычно движутся по направлению от пальцев к пятке, а при массаже голени – от голеностопного сустава к коленному. При массаже используется широкий спектр приемов – разминание, поглаживание, растирание, выжимание, сдавливание, надавливание, рубление и отглаживание.

    Приведенные выше техники выполняются специалистом-массажистом, имеющим медицинское образование в сфере ортопедии. Однако в случае, если нет возможности посетить массажиста, можно практиковать самомассаж. Это опять же поглаживание, разминание, растирание и поколачивание голени. Стопу следует массировать растирающими и поглаживающими движениями тыльной стороной согнутых пальцев. Внутренней поверхности голени следует уделить особое внимание.

    Массаж ног при плоскостопии можно выполнять с помощью специальных массажных приспособлений: массажных шариков, роликов и массажных ковриков. По степени эффективности они не превзойдут руки массажиста, но все же имеют положительное терапевтическое воздействие.

    Массаж противопоказан пациентам с сосудистыми и кожными заболеваниями. В этих случаях подбирается иное лечение, не включающее массаж.

    Массаж при плоскостопии у детей имеет такое же назначение, что и у взрослых. Кроме обычных техник он включает массаж всей поверхности ноги. Кстати, именно массаж при плоскостопии у детей имеет сравнимо большее терапевтическое значение, чем в случае с взрослыми, так как он способствует повышению мышечно-связочного тонуса и помогает формировать правильное положение свода стопы.

    При лечении плоскостопия помимо массажа существует широкий спектр процедур. От ортопедических стелек до контрастных ванночек. Но главное о чем стоит помнить – чем раньше вы начнете лечение плоскостопия – тем у вас будет больше шансов на выздоровление.

    Как правильно делать массаж при плоскостопии?

    Плоскостопием принято называть изменение стопы, при котором она теряет свои амортизирующие свойства. Здоровая стопа человека имеет два так называемых свода: продольный, который располагается по внутреннему краю стопы, и поперечный, который находится в основании пальцев стопы.

    Они выполняют очень важную функцию удержания равновесия. Если мышцы теряют тонус, а связки становятся слабыми, стопа оседает и деформируется – становится плоской.Из-за этого дополнительную нагрузку начинают испытывать тазобедренные суставы, голеностоп и колени. Это влечет за собой быстрый износ суставов, развитие ортопедических болезней. Кроме того, плоскостопие вызывает боль в спине, косолапость, искривление пальцев ног, искривление позвоночника.

    Плоскостопие может быть врожденным, приобретенным после травмы, оно может возникнуть после перенесенного рахита. Но наиболее часто выделяется статическое, возникающее из-за слабости мышц и связок голени.

    Лечение направлено на облегчение симптомов и повышение мышечного тонуса. Не последнюю роль в лечении играет массаж стоп при плоскостопии. Основная цель массажа — это снижение гипернапряжения в мышцах бедер, снижения болей в спине, улучшения кровообращения и лимфооттока в ступнях.

    Очень важно, чтобы процедуры массажа были регулярны. Единичный сеанс не даст никакого результата. Стандартный курс для взрослых включает не менее 12 сеансов. Временная разбежка – через день, после чего нужно сделать перерыв на месяц.

    Специалисты рекомендуют сначала пройти курс массажа поясницы, это сделает массаж стоп у взрослых эффективнее. Перед тем, как проходить массажную терапию ступней, необходимо проконсультироваться со специалистом. Методика массажной процедуры зависит от степени развития патологии и индивидуального состояния пациента.

    Массажные процедуры ступней для взрослых и детей можно выполнять с помощью специальных массажных приспособлений. Большой популярностью пользуются резиновые шарики с шипами. На шарик ставится подошва стопы. Ступней нужно делать круговые движение и движения вперед-назад, катая мячик так, чтобы прорабатывалась вся стопа. С этой же целью можно использовать старые советские счеты. Нужно поставить на них стопы и водить по ним подошвами.

    Методика классического массажа при плоскостопии

    1. Сначала нужно очистить кожу на ступне от загрязнений и разогреть всю стопу. Затем разместите колено и стопу на подушках либо на свернутом одеяле.
    2. Сеанс начинается с поглаживающих движений. Поглаживаниями наносится массажное масло или крем, подготавливается кожа к дальнейшему воздействию.
    3. Одну ладонь положите на стопу сверху, вторую сожмите в кулак и прижмите к основанию пальцев. Растирайте подошву кулаком по направлению от пальцев к пятке.
    4. Затем большие пальцы обеих рук прижмите к ступням, ладони положите на подошву. Растирайте ладонями подошвы стоп. Движения должны быть умеренными и аккуратными, направление — от пальцев к пятке.
    5. Обхватывайте ладонями стопы так, чтобы большие пальцы рук помещались в центр стопы. Круговыми движениями массируйте подошвы стоп от центра к краям.
    6. Затем придерживая ступню, массируйте каждый палец от нижней фаланги к верхней. Закончите массаж поглаживающими движениями.

    Массаж каждой стопы у взрослых длится не более 5-10 минут. Сеансы массажа необходимо сочетать с ЛФК, тогда лечебное действие продлится дольше. Массаж стоп имеет те же противопоказания, что и для других частей тела. Это наличие экзем, кожных заболеваний, высокая температура, ссадины и раны.

    Массаж стоп при плоскостопии у взрослых. Как правильно сделать массаж стопы, техники массажа

    Заболевания опорно-двигательного аппарата очень распространены среди взрослого населения. Одной из наиболее часто диагностируемых патологий является плоскостопие. Среди методов коррекции и профилактики плоскостопия важное место занимает массаж ног. Приемы массажа помогают снимать утомление ног и мышечные зажимы, вызванные длительным стоянием или хождением, возвращают мышцам тонус, активизируют кровообращение и лимфоснабжение стопы, избавляют от болезненных ощущений и улучшают амортизационные свойства подошвы.

    Общие правила

    Для коррекции плоскостопия недостаточно разовых сеансов. Курс массажа должен содержать от 10 до 15 процедур, которые рекомендуется проводить через день. Сеанс массажа длится в среднем 10 минут.

    Выполняя массаж стоп, обязательно надо массировать мышцы ног вплоть до бедра и поясницу. Уделять внимание пояснично-крестцовому отделу позвоночника необходимо, поскольку в этой области позвоночного столба берет начало иннервация нижних конечностей. Массаж поясницы, предваряющий работу с нижними конечностями, сделает эффект от массажа стоп более выраженным.

    Массажные приемы

    • Поглаживания. Их осуществляют опорной поверхностью ладони или костяшками пальцев, сжатых в кулак.
  • Разминание щипанием. Этим приемом обрабатывают возвышения пальцев и своды стопы.
  • Растирания. Выполняется круговыми движениями кончиков пальцев. Этот прием стимулирует рефлексогенные точки на подошве.
  • Вибрация. Выполняется с помощью поколачиваний, надавливаний, рубления, похлопываний и потряхивания.
  • Сгибания и разгибания суставов пальцев.
  • Техника массажа

    Существует две основные техники массажа для коррекции плоскостопия. Выбор массажистом одной из них зависит от степени деформации стопы.

    • При первом способе в начале сеанса производят разогревающие движения общего типа, захватывая область от пальцев до коленного сустава. После массируют голень со всех сторон. Потом обрабатывают подошву и завершают сеанс массажем большого пальца.
  • При втором способе вначале массируют последовательно икры, пяточное сухожилие, наружную поверхность голени, стопу и подошву. В конце сеанса снова работают с икроножной мышцей и завершают массажем подошвы.

    Массажные приемы следует проводить, двигаясь от голеностопного сустава к коленному, а на стопе – от пальцев к пятке. Массируя стопу, необходимо тщательно, но аккуратно размять все ее анатомические структуры.

    Особенное внимание массажист должен уделить работе с задней поверхностью голени, которая сильно страдает при плоскостопии. Эту область поглаживают, подвергают ударным приемам, растирают и похлопывают. Начинать массаж голени необходимо с поглаживания, чтобы исключить болевые ощущения.

    Важно массировать голеностопный сустав при поперечном плоскостопии и продольном плоскостопии. Его вначале растирают, потом поглаживают. Активно стимулируется внутренняя область лодыжек.

    Переднюю часть бедра обрабатывают любыми возможными массажными приемами.

    Самомассаж

    Наиболее эффективно массаж будет влиять на здоровье, если его выполняет опытный массажист с медицинским образованием. Но если такой возможности у пациента нет, можно выполнять самомассаж.

    Для того чтобы выполнить самостоятельно массаж надо занять исходное положение: упереть стопу одной из ног в край стула.

    • Одной рукой потянуть вверх мизинец, а другой опустить безымянный палец согнутой ноги, потом поменять положение пальцев наоборот. Этот прием выполнить со всеми пальцами ноги. Повторить 5-10 раз.
  • Придерживать пятку одной рукой, а другой тянуть вверх и опускать вниз все пальцы стопы сразу. Выполнить 10 повторов.
  • Выполнять растирающие приемы по подошве и голени в течение 30 секунд.
  • По полуминуте растирать на подошве основания пальцев, затем пяточную область. Выполнять движение обеими руками.
  • В течение минуты выполнять поглаживания стопы от пальцев по направлению к пятке.
  • Положить ладони на лодыжку и сильными движениями гладить до коленного сустава. Затем сделать в этом же направлении разминающие движение. Снова погладить. Все движения выполнять по 10 раз.
  • Действия предыдущего пункта выполнить по направлению от коленного сустава до тазобедренного сустава.
  • В завершение сеанса ногу надо погладить от стопы до паха 10 раз.
  • Выполнить все действия в той же последовательности для второй ноги.
  • Также самомассаж можно делать с помощью специальных массажных приспособлений: ковриков, массажеров для ног, массажных мячиков.

    Видеоурок массажа стоп

    Можете просмотреть 15 минутный видео урок по массажу стоп.

    Следует помнить, что массаж нельзя выполнять пациентам, имеющим кожные болезни и сосудистые нарушения. В остальных случаях массаж имеет исключительно благоприятное воздействие, и чем раньше будет начато лечение, тем более полным и быстрым будет выздоровление.

    Источники: http://www.ploskostopiya.net/massaj-pri-ploskostopii/, http://100trav.com/massazh-pri-ploskostopii.html, http://helportoped.ru/zabolevaniya/ploskostopie/massazh-stop-pri-ploskostopii-u-vzrosly-h-kak-pravil-no-sdelat-massazh-stopy-tehniki-massazha.html

    Комментариев пока нет!

    www.kakdelat-pravilno.ru

    Как правильно делать массаж при плоскостопии

    Массаж при плоскостопии у детей – необходимая процедура, которая помогает снять усталость, укрепить суставы и связки, устранить боль, неприятные ощущения или дискомфорт в конечностях. Если массаж ног выполняют правильно, происходит восстановление функционирования стопы, расслабляется мышечный аппарат.

    Зачем нужен сеанс массажа

    Массаж при плоскостопии у детей нередко проводят в домашних условиях сами родители, вооружившись теоретическими знаниями. Массаж для ног при диагнозе плоскостопие – обязателен, по мнению врачей. Если игнорировать симптомы нарушения и не бороться с ним, в будущем у ребенка буду проблемы с ходьбой, бегом и прыжками, он не сможет принимать полноценное участие в игровой деятельности со своими ровесниками, поскольку его мышечный аппарат быстро устанет и возникнет боль.

    Массаж ног обычно осуществляют вместе с укрепляющим для всего тела. Рекомендуется подкладывать валик под голеностоп для удобных манипуляций.

    Массаж ног в домашних условиях поможет предотвратить дальнейшее развитие патологии (если проводится комплексная терапия), предупредит развитие осложнений и сопутствующих заболеваний опорно-двигательной системы. Он положительно влияет на организм, укрепляет голеностопные суставы, снимает боль.

    Основные правила выполнения

    Для начала ребенка кладут на спинку. Сеанс для ног в домашних условиях или при выполнении в массажном кабинете начинается с бедер. Плавно спускаются вниз, растирая и разминая голень, после чего приступают к обработке стопы (видео).

    Основные приемы при проведении процедуры:

    • Растирание;
    • Разминание;
    • Поглаживание;
    • Вибрация руками или специальным приспособлением – массажером.

    Большую часть манипуляций проводят с голеностопом, со стопой. Растирают, легонько надавливают на мышцы, как бы сдвигая кости стопы (видео). С помощью этого снимается напряжение со связок, нормализуется их деятельность, укрепляется суставной и мышечный аппарат. Продолжительность сеанса массажа ног составляет не более 15 минут. Проводится сеанс через день, один месяц.

    Эффективность вдвое увеличивается при сочетании с упражнениями лечебной физкультуры, они закрепят полученный результат. Благодаря комплексному воздействию преодолевают плоскостопие у детей, улучшают метаболизм и циркуляцию крови, укрепляют организм.

    Какие техники применяют

    В процессе выполнения процедуры нога ребенка сгибается в коленном сустава, далее подошвы и тыльные стороны конечности растирают 20 секунд, проводя движения от фаланг пальцев до голени. Для каждого пальчика отдельно проводят упражнения – поочередно опускают и поднимают их, разминая суставчики. Такие манипуляции проводят по 5-6 раз для каждой ножки, проводя массаж в домашних условиях.

    Поглаживают полминуты от носочков ног к пяткам. Пятку держат в одной руке, а второй поднимают и опускают параллельно все пальчики. Повторяют по 6 раз для каждой ножки. Полминуты разминают и поглаживают обеими руками основания пальчиков, пятки, подушечки пальчиков.

    Поглаживают от стопы к колену ногу, потом обхватывают лодыжки руками и растирают по направлению к коленному суставу. Повторить таким манипуляции 10 раз, после чего попеременно разминают и поглаживают голени и стопы ног. Такие действия проводят для обеих ножек малыша.

    Помнить о тазобедренном участке – разминать легонько в направлении от колена к тазу, поглаживать 10 раз, снова разминать, поглаживать. В конце процедуры проводится легкое поглаживание всей ножки в направлении от стопы к тазовой области. Аналогичные действия проводят для второй ножки при лечебном или профилактическом сеансе в домашних условиях.

    Как провести массаж для малыша

    Когда появляется плоскостопие у маленьких детей, они еще не испытывают сильных болезненных ощущений, патологический процесс развивается не быстро. Поэтому врачи рекомендуют по мере роста малыша контролировать контур его стоп, чтобы не остаться в стороне от возможной деформации.

    На начальных этапах устранить нарушение проще, нежели в запущенном этапе болезни.

    Малышам до одного года выполняют такие приемы:

    • Растирание подошв ног;
    • Поглаживающие движения;
    • Растирания по часовой стрелке голеней;
    • Поглаживания голени;
    • Растирания голени сзади и спереди;
    • Разминание попеременно обеими руками.

    В комплексе назначается лечебная физкультура. Это упражнения, направленные на укрепление мышечного аппарата конечностей, общее укрепление организма. Такие воздействия на опорно-двигательную систему ребенка предотвратят развитие плоскостопия и помогут в лечении существующего недуга.

    Занятия на массажерах

    Рефлексология – уникальная дополнительная методика, задачей которой становится поддержка здоровья. Рефлексология основана на массаже всего тела, ключевую позицию в нем занимает массаж ног. Доктора и специалисты по массажным техникам пришли к единому мнению, что массажные коврики от плоскостопия – это оптимальный вариант для массажа конечностей. Результат после занятий равен результату после занятий на камушках. Поверхность коврика – имитация галечного пляжа.

    Систематические упражнения на коврике массажируют рефлекторные зоны. Благодаря такому воздействию, происходит улучшение микроциркуляции крови, повышаются естественные защитные функции организма, повышается тонус эпидермиса и мышечного аппарата, улучшается функционирование стопы, мышцы укрепляются. Положительным аспектом терапии выступает возможность малыша заниматься самостоятельно.

    На коврике имеются специальные возвышения и шипы, разные по размеру, которые воздействуют на рефлекторные участки стоп. Для детей хватит 5 минут ежедневно заниматься на таком тренажере, чтобы предупредить появление плоскостопия, зарядится позитивом, улучшить настроение.

    Материалы: http://lecheniedetej.ru/lfk-i-massazh/massazh-pri-ploskostopii.html

    medprevention.ru

    Как правильно делать ребенку массаж при плоскостопии

    Как делать массаж при плоскостопии у детей

    Одно из распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей является плоскостопие.

    Плоскостопием называют деформацию стопы, выраженную в выпрямлении продольного свода и фиксировании в определенном положении.

    Последствия такого заболевания могут быть довольно серьезными для детского здоровья. Поэтому массаж при плоскостопии у детей играет важную роль в коррекции деформации стопы.

    Как определить плоскостопие у ребенка

    Как правило точно определить плоскостопие возможно только после лет пяти-шести. Почему именно в таком возрасте? Потому как до определенного возраста костный аппарат детской стопы считается не окрепшим. Стопа легко подвержена изменению, мышцы, связки и хрящевая структура развиты слабо. Поэтому определить плоскостопие довольно сложно.

    Также стоит принять во внимание, что в раннем возрасте подошва малыша кажется прямой и чуть выпуклой. Это происходит потому, что выемка свода детской стопы заполнена своеобразной жировой #171;подушечкой#187;, которая и скрывает костную ткань.

    Но как в таком случае определить, что все развитие стопы идет хорошо, если ребенку еще не исполнилось пять лет? Определить можно следующим образом:

    возьмите подсолнечное масло и хорошо смажьте им детскую стопу. Затем возьмите чистый лист бумаги и аккуратно поставьте стопу на лист, чтобы ребенок примерно полторы минуты постоял на нем. Далее возьмите листок и обследуйте изображение.

    Если ножка отпечаталась полностью, в этом случае у ребенка есть предрасположенность к плоскостопию. Вам следует уделить этому большое внимание. Если вашему ребенку уже исполнилось шесть лет, он жалуется на боль в ногах и утомляемость, вам следует обратиться к врачу-ортопеду.

    Если стопа отпечаталась в виде #171;боба#187; #8212; вам не за чем беспокоиться. Так и должно быть.

    Причины образования плоскостопия

    Факторами, которые влияют на образование детского плоскостопия могут быть:

    1. наследственность #8212; если у кого-то в семье была данная болезнь опорно-двигательного аппарата, то у малыша возрастает риск образования плоскостопия;
    2. неправильная обувь #8212; зачастую, именно ношение #171;неправильной обуви#187; (на плоской подошве, узкая или слишком широкая обувь) является причиной заболевания стопы;
    3. чрезмерные нагрузки на стопу #8212; если ребенок носить тяжести или страдает избыточной массой тела;
    4. рахит;
    5. различные травмы стоп.

    Все вышеуказанные причины могут в дальнейшем привести не только к плоскостопию, но и образованию более тяжелых заболеваний.

    Многие родители с пренебрежением относятся к этой болезни, воспринимая ее не серьезно. Если ваш ребенок жалуется на боли при ходьбе, на тяжесть в ногах #8212; обязательно обратитесь к врачу-ортопеду.

    Лечение плоскостопия массажем

    Массаж стоп ребенка при плоскостопии является одним из первых методов борьбы с болезнью. Техника массажа направлена на то, чтобы укрепить мышцы стопы, улучшить кровообращение в этой области. Помимо этого массаж оказывает и мягкое воздействие на суставы и связочный аппарат, а также проводить коррекцию возникшей деформации стопы.

    Если принять во внимание тот факт, что плоскостопие отрицательно сказывается на суставах ног, на нижних отделах позвоночника, на костях, правильно будет уделять внимание всему опорно-двигательному аппарату и состоянию позвоночника. Техника массажа при плоскостопии у детей обязательна должна задействовать эти системы.

    Нередки такие случаи, что деформация стопы вызывает развитие сколиоза. Массаж в этом случае также необходим. После тщательного обследования врач назначает лечебный массаж. особую гимнастику и другие мануальные процедуры.

    Как делать массаж при плоскостопии у ребенка

    Курс массажа проводят непосредственно на ножки и стопы, а также на ягодицы #8212; 1 раз в полтора месяца. Если плоскостопие сопровождается нарушением осанки и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, выполняется массаж спины. живота и поясницы.

    Массаж ступней

    Первым делом стопу ребенка от пяточки к пальчикам растирают ладонью или ребром ладони. Далее следует разминание всей стопы большим пальцем. Затем подушечкой большого пальца рисуем цифру #171;7#187;.

    Затем массажист приступает к растиранию межпальцевых промежутков, тыльной стороны стопы и нижней части голени.

    Закончить массаж ног детям при плоскостопии следует мягкими поворотами: одной рукой фиксируем стопу сзади за мыщелки, а второй рукой плавно поворачиваем стопу по внутренней стороне.

    Массаж голени

    Как только провели массаж ступней, можно приступать к массажу голени. Для этого обе стороны голени начинаем растирать, поглаживать и разминать, с особым акцентом передней поверхности .пощипывая и поколачивая ее. Направление массажных движений #8212; от голенностопного в направлении коленного сустава.

    Массаж бедер и ягодиц

    Массаж бедер и ягодиц выполняется без особых акцентов в какой-либо области. Применяются поглаживания, растирания и разминания мышц бедра. Массаж ягодиц выполняется в любом направлении. Между основными приемами обязательно включайте такие приемы, как вибрация, пощипывание, встряхивание.

    Массаж спины

    Массаж спины по технике и выполнению приемов не отличается от массажа других частей тела. Единственным дополнением является более длительное, интенсивное и тщательное растирание мышц спины, разминание поясницы. Следует помнить, что ударные и вибрационные приемы в области почек проводить нельзя.

    Видео массажа при плоскостопии у детей

    Родители должны понимать, что от их внимания и заботы к ребенку зависит дальнейшее здоровье детского организма.

    Значение массажа при лечении плоскостопия и его основные техники

    Мышцы, связки и фасций стопы должны согласованно работать с голеностопными мышцами и связками. При уплощении поперечного и продольного сводов стопы, которые обеспечивают ее амортизационные свойства, развивается плоскостопие. Консервативное лечение, начатое при появлении первых признаков заболевания, дает хорошие результаты, особенно у детей. Массаж при плоскостопии является составной частью лечения и имеет свои особенности и технику проведения.

    Значение и функции мышц в развитии плоскостопия

    В норме стопа состоит из множества небольших косточек, объединенных между собой связками и суставами. Их движениями и ротацией «руководят» сухожилия и мышцы. Во время движений ноги мышцы удлиняются и снова укорачиваются, изменяя ее форму.

    Все мышцы стопы условно делятся на две группы.

    • Расположенные на подошве, а также мышцы тыльной поверхности. Они играют большую роль в процессах сгибания, разгибания разведения и сведения пальцев.
    • Подошвенные мышцы делятся, в свою очередь, на мышцы, возвышающие мизинец, мышцы, возвышающие большой палец и среднюю группу мышц. Эта группа значительно слабее подошвенных.

    Кроме этого, в функциях стопы участвуют задняя и передняя большеберцовые мышцы голени. От их состояния зависит не только биомеханика стопы, но и легкость, плавность, устойчивость походки.

    Формирование стопы у детей

    У детей до определенного возраста стопа кажется плоской, так как подошвенная часть у маленького ребенка короче и шире по сравнению с взрослым человеком. Пяточка малыша кажется маленькой, а пальчики как бы расходятся в виде веера в разные стороны. Подошвенная часть в своем составе имеет жировую прослойку, которая сглаживает своды ступни.

    Плоское строение стопы и опущение ее сводов являются причиной того, что детки в возрасте до 3-4 лет быстро устают при ходьбе. Со временем ноги приобретают нормальные формы, а на подошве появляются стопы. Плоскостопие может развиться по многим причинам, но одной из них является слабость мышц.

    Это может произойти из-за парезов, параличей, травм, перенесенных заболеваний, а также большой физической нагрузки на подошву. Массаж стоп при плоскостопии является одним из методов комплексного консервативного лечения, который дает хорошие результаты, если используется вместе с лечебной гимнастикой, ношением специальной обуви и стелек.

    Техника массажа

    Массаж ног при плоскостопии имеет свои особенности и техники. При его проведении надо учесть, что иннервация нижних конечностей начинается на уровне позвоночника, поэтому будет бесполезным проводить отдельный массаж ног или только стоп.Специалисты советуют проводить массажные движения, начиная как минимум со спины, затем постепенно переходить на переднюю и заднюю поверхность бедер, и только потом массажировать голени и стопы.

    Техники, которые используются при массаже голеней и стоп, бывают разными, но в основном применяются две:

    • Массаж при плоскостопии начинается с мышц голени (икроножные), затем плавно переходит на ахиллово сухожилие, голеностопный сустав, оттуда на подошву. После нескольких минут массажа подошвенной части вновь переходят на голеностопный сустав, сухожилия и икроножные мышцы.
    • Общий массаж, начиная с области колена и постепенно спускающийся до кончиков пальцев. После этого проводится массаж внутренней и наружной поверхности голени, затем переходят на подошву и заканчивают большим пальцем.

    Приемы используют те, которые применяются при общем массаже — разминание, поглаживание, сдавливание, вибрация, надавливание, выжимание. В качестве дополнения можно использовать различные массажные коврики или ролики. Единственным противопоказанием к проведению считается варикозное расширение вен ног, которое встречается в основном у взрослых.

    Для детей
    • Сначала можно применять самые простые техники и правила, постепенно переходя к сложным приемам.
    • Все приемы проводятся осторожно, а при крике или плаче ребенка должны прекращаться. Причиной такого поведения ребенка может стать неосторожное движение или недостаточный опыт медсестры, проводящей процедуру.
    • Движения проводятся только в положении лежа, чтобы не создавалась дополнительная нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат ребенка. Суставы и связки малыша до конца не сформированы, а резкие толчки могут травмировать костную систему.

    Отдельно нужно сказать о массаже при варусной или плоско-вальгусной деформации, когда помимо развития плоскостопия стопы заваливаются вовнутрь или пятка несколько отклоняется кнаружи. При такой деформации происходит деформация не только стоп, но и голеностопного, коленного и бедренного суставов. Поэтому массаж при плоскостопии таких форм должен проводиться бережно, чтобы не доставлять ребенку неприятных ощущений.

    Сколько курсов нужно проводить

    Курс массажа должен состоять как минимум из 12 (при легкой степени плоскостопия) или 20 сеансов (в тяжелых случаях), которые проводятся через день. По времени процедура может занимать от 7-10 до 20 минут. В год можно проводить минимум 3-4 курса.

    При врожденной патологии стоп массаж можно начинать уже с возраста 1,5-2 месяца минимум через 45 минут после приема пищи. Обычно процедура проводится до тех пор, пока не будет получен результат. Массаж у взрослых такого результата, как у детей, обычно не дает, причина — у взрослого человека мышечно-связочный аппарат бывает уже сформированным.

    Проводить массаж самим не рекомендуется, если у родителей нет навыков или специального образования. При любом подозрении признаков плоскостопия нужно обратиться к врачу-ортопеду за консультацией и как можно раньше начать консервативную терапию, в комплексе которой обязательно присутствует массаж.

    Как правильно делать массаж при плоскостопии

    • Признаки плоскостопия
    • Причины появления плосковальгусной деформации
    • Последствия деформации стоп
    • Лечение и профилактика плоскостопия
    • Массаж при плоскостопии для ребенка

    Как устранить проблему, опасна ли она для человека и как делать массаж при плоскостопии, рассмотрим дальше.

    Плоскостопие #8211; это патология опорно-двигательного аппарата у человека, развивающаяся с детства. Признаки плоскостопия достаточно заметны: стопы взрослого или ребенка имеют неправильное расположение, внутренние их части словно притянуты к полу. Наличие плоскостопия можно предположить по отпечатку мокрой стопы на сухом полу. След ноги здорового человека будет иметь форму буквы С, а у человека с плоскостопием он больше похож на овал.

    Признаки плоскостопия

    Родителям стоит задуматься о внеплановом посещении ортопеда, если у ребенка Х-образное расположение ног, когда пяточки и носочки ног на полу не могут стоять вместе, а коленки при этом соединены. Такой визуальный признак может свидетельствовать о проблеме плоскости стопы.

    Выпячивание или увеличение таранной кости #8211; это не менее важный фактор, указывающий на патологию. В области этой кости взрослый человек после длительной нагрузки на ноги может ощущать боль.

    Подошва обуви ребенка с плоскостопием может истираться в одном месте, зачастую это внутренняя часть каблука. Если такие признаки есть на обуви вашего ребенка, стоит обратиться к врачу за назначением комплекса процедур массажа и физических упражнений.

    Начальная стадия развития плоскостопия у детей называется плосковальгусной деформацией. Если вовремя не обратить внимание на эту проблему и не заниматься с ребенком, патология становится неисправимой и перерастает в плоскостопие определенной степени.

    Вернуться к оглавлению

    Причины появления плосковальгусной деформации

    Выделяют несколько основных причин, влияющих на появление плоскостопия:

    1. Генетическая предрасположенность. Нельзя сказать, что ребенок получает плоскостопие в наследство от родителей, но имеет больше шансов на его приобретение.
    2. Родовые травмы. Они могут стать причиной развития заболеваний центральной нервной системы. Ослабление мышц или, наоборот, их напряжение формирует неправильное расположение стопы.
    3. Большой вес. Большая масса тела дает нежелательную нагрузку на конечности, изменяя расположение стоп не только ребенка, но даже взрослого человека.
    4. Малоподвижный образ жизни. Малоподвижные дети часто в будущем страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в том числе и плоскостопием.
    5. Некачественная обувь. Детская обувь с плоской и мягкой подошвой может способствовать развитию плоскостопия. Дети постоянно находятся в движении, при этом стопа старается принять правильную форму, а вот обувь типа чешек и кроссовок препятствует нормальному расположению стопы.

    Обувь для ребенка, особенно если с 2-3 лет наблюдается искривление одной или обеих стоп, должна быть качественной. Качество обуви заключается не в материале, взятом для шитья, хотя это тоже важно, а в технологии пошива, конструировании обуви. Такая обувь обязательно имеет небольшой каблук, твердый высокий задник выше пятки, свободное пространство в области пальцев, высокий подъем и ортопедическую жесткую стельку для фиксации стопы.

    Продают ортопедическую обувь в специальных магазинах, и часто она дороже обычной.

    Вернуться к оглавлению

    Последствия деформации стоп

    Последствия плоскостопия могут быть различными, но все они негативно сказываются как на самочувствии, так и на здоровье человека.

    При неправильном построении стоп в момент ходьбы или бега нефизиологично распределяется нагрузка на ноги. Они со временем искривляются, и человек, как говорилось выше, не может соединить вместе носки и пятки, этому мешают примыкающие колени. Или, наоборот, при соединении стоп нельзя сомкнуть вместе колени.

    В итоге нарушается нормальное развитие опорно-двигательного аппарата, что влияет на осанку, приводит к формированию сколиоза, вызывает изменение положения внутренних органов.

    При сколиозе, смещении позвонков или даже тазобедренных костей может происходить защемление нервных окончаний, кровеносных сосудов, что в результате приводит к серьезным нарушениям здоровья.

    Вернуться к оглавлению

    Лечение и профилактика плоскостопия

    В профилактических целях обязательно нужно покупать ребенку качественную обувь, даже если нет причин для проявления плоскостопия. Детям противопоказана обувь, не имеющая каблука: туфли-лодочки, мокасины, кроссовки.

    Спортивные занятия в виде подвижных танцев, плавания, футбола, фигурного катания только укрепляют мышцы ног и предотвращают развитие плоскостопия.

    Кардинальным методом лечения является лечебная физкультура, включающая комплекс упражнений, четко направленных на устранение патологии. Такие упражнения можно выполнять в домашних условиях или обратиться в специализированное учреждение, где с ребенком будут заниматься специалисты, используя всевозможные приспособления.

    Массаж стопы рекомендуется применять в комплексном лечении плоскостопия вместе с упражнениями и физическими нагрузками на ноги, только так можно добиться желаемого результата, как утверждают специалисты.

    Вернуться к оглавлению

    Массаж при плоскостопии для ребенка

    Массаж при выявленном плоскостопии направлен на то, чтобы максимально расслабить или, наоборот, напрячь расслабленные мышцы и связки. Массаж можно делать в домашних условиях, но так есть опасность больше навредить ребенку, поэтому его лучше доверить специалистам. Правильно сделанный массаж стопы укрепит мышцы в нужных местах, заставит их сокращаться и формировать нужное расположение ног во время ходьбы.

    Если нужно снять ребенку дискомфорт в ногах или боль после длительной прогулки, можно в домашних условиях проделать несколько несложных действий. Уложите ребенка горизонтально на диване или кровати, возьмите детское масло и делайте простые поглаживания и легкое растирание в тех местах, где болит, и по всей стопе.

    В массаже стоп важно правильно воздействовать на определенные точки. Вместе с массажем рекомендовано выполнять ряд упражнений, таких, например, как ходьба на носочках, на внутренней части стопы, на пяточках и т. д. Упражнения лучше проводить в виде игры, так ребенку будет интересней.

    Запущенная стадия плоскостопия практически не имеет шансов на исправление. Большинство специалистов в данной области утверждает, что плоскостопие, выявленное до 3 лет, имеет больше шансов на исправление стопы (если этим заняться серьезно), чем у ребенка 5-6 и более лет. Чем старше ребенок, тем лучше у него уже сформирован опорно-двигательный аппарат и тем тяжелее он поддается корректировке.

    Если говорить о взрослых, в этом возрасте плоскостопие не лечится вообще, расположение стопы остается только корректировать ортопедическими стельками, а если ощущается боль после длительных физических нагрузках, следует делать расслабляющий массаж стопы.

    Источники: http://hochumassazh.ru/kak-delat-massazh-pri-ploskostopii-u-detej.html, http://prostopu.ru/bolezni/massazh-pri-ploskostopii/, http://zdorovyestopy.ru/deformaciya/ploskostopie/kak-delat-massazh-pri-ploskostopii.html

    Как делать массаж при плоскостопии у детей

    Одно из распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей является плоскостопие.

    Плоскостопием называют деформацию стопы, выраженную в выпрямлении продольного свода и фиксировании в определенном положении.

    Последствия такого заболевания могут быть довольно серьезными для детского здоровья. Поэтому массаж при плоскостопии у детей играет важную роль в коррекции деформации стопы.

    Как определить плоскостопие у ребенка

    Как правило точно определить плоскостопие возможно только после лет пяти-шести. Почему именно в таком возрасте? Потому как до определенного возраста костный аппарат детской стопы считается не окрепшим. Стопа легко подвержена изменению, мышцы, связки и хрящевая структура развиты слабо. Поэтому определить плоскостопие довольно сложно.

    Также стоит принять во внимание, что в раннем возрасте подошва малыша кажется прямой и чуть выпуклой. Это происходит потому, что выемка свода детской стопы заполнена своеобразной жировой #171;подушечкой#187;, которая и скрывает костную ткань.

    Но как в таком случае определить, что все развитие стопы идет хорошо, если ребенку еще не исполнилось пять лет? Определить можно следующим образом:

    возьмите подсолнечное масло и хорошо смажьте им детскую стопу. Затем возьмите чистый лист бумаги и аккуратно поставьте стопу на лист, чтобы ребенок примерно полторы минуты постоял на нем. Далее возьмите листок и обследуйте изображение.

    Если ножка отпечаталась полностью, в этом случае у ребенка есть предрасположенность к плоскостопию. Вам следует уделить этому большое внимание. Если вашему ребенку уже исполнилось шесть лет, он жалуется на боль в ногах и утомляемость, вам следует обратиться к врачу-ортопеду.

    Если стопа отпечаталась в виде #171;боба#187; #8212; вам не за чем беспокоиться. Так и должно быть.

    Причины образования плоскостопия

    Факторами, которые влияют на образование детского плоскостопия могут быть:

    1. наследственность #8212; если у кого-то в семье была данная болезнь опорно-двигательного аппарата, то у малыша возрастает риск образования плоскостопия;
    2. неправильная обувь #8212; зачастую, именно ношение #171;неправильной обуви#187; (на плоской подошве, узкая или слишком широкая обувь) является причиной заболевания стопы;
    3. чрезмерные нагрузки на стопу #8212; если ребенок носить тяжести или страдает избыточной массой тела;
    4. рахит;
    5. различные травмы стоп.

    Все вышеуказанные причины могут в дальнейшем привести не только к плоскостопию, но и образованию более тяжелых заболеваний.

    Многие родители с пренебрежением относятся к этой болезни, воспринимая ее не серьезно. Если ваш ребенок жалуется на боли при ходьбе, на тяжесть в ногах #8212; обязательно обратитесь к врачу-ортопеду.

    Лечение плоскостопия массажем

    Массаж стоп ребенка при плоскостопии является одним из первых методов борьбы с болезнью. Техника массажа направлена на то, чтобы укрепить мышцы стопы, улучшить кровообращение в этой области. Помимо этого массаж оказывает и мягкое воздействие на суставы и связочный аппарат, а также проводить коррекцию возникшей деформации стопы.

    Если принять во внимание тот факт, что плоскостопие отрицательно сказывается на суставах ног, на нижних отделах позвоночника, на костях, правильно будет уделять внимание всему опорно-двигательному аппарату и состоянию позвоночника. Техника массажа при плоскостопии у детей обязательна должна задействовать эти системы.

    Нередки такие случаи, что деформация стопы вызывает развитие сколиоза. Массаж в этом случае также необходим. После тщательного обследования врач назначает лечебный массаж. особую гимнастику и другие мануальные процедуры.

    Как делать массаж при плоскостопии у ребенка

    Курс массажа проводят непосредственно на ножки и стопы, а также на ягодицы #8212; 1 раз в полтора месяца. Если плоскостопие сопровождается нарушением осанки и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, выполняется массаж спины. живота и поясницы.

    Массаж ступней

    Первым делом стопу ребенка от пяточки к пальчикам растирают ладонью или ребром ладони. Далее следует разминание всей стопы большим пальцем. Затем подушечкой большого пальца рисуем цифру #171;7#187;.

    Затем массажист приступает к растиранию межпальцевых промежутков, тыльной стороны стопы и нижней части голени.

    Закончить массаж ног детям при плоскостопии следует мягкими поворотами: одной рукой фиксируем стопу сзади за мыщелки, а второй рукой плавно поворачиваем стопу по внутренней стороне.

    Массаж голени

    Как только провели массаж ступней, можно приступать к массажу голени. Для этого обе стороны голени начинаем растирать, поглаживать и разминать, с особым акцентом передней поверхности .пощипывая и поколачивая ее. Направление массажных движений #8212; от голенностопного в направлении коленного сустава.

    Массаж бедер и ягодиц

    Массаж бедер и ягодиц выполняется без особых акцентов в какой-либо области. Применяются поглаживания, растирания и разминания мышц бедра. Массаж ягодиц выполняется в любом направлении. Между основными приемами обязательно включайте такие приемы, как вибрация, пощипывание, встряхивание.

    Массаж спины

    Массаж спины по технике и выполнению приемов не отличается от массажа других частей тела. Единственным дополнением является более длительное, интенсивное и тщательное растирание мышц спины, разминание поясницы. Следует помнить, что ударные и вибрационные приемы в области почек проводить нельзя.

    Видео массажа при плоскостопии у детей

    Родители должны понимать, что от их внимания и заботы к ребенку зависит дальнейшее здоровье детского организма.

    Значение массажа при лечении плоскостопия и его основные техники

    Мышцы, связки и фасций стопы должны согласованно работать с голеностопными мышцами и связками. При уплощении поперечного и продольного сводов стопы, которые обеспечивают ее амортизационные свойства, развивается плоскостопие. Консервативное лечение, начатое при появлении первых признаков заболевания, дает хорошие результаты, особенно у детей. Массаж при плоскостопии является составной частью лечения и имеет свои особенности и технику проведения.

    Значение и функции мышц в развитии плоскостопия

    В норме стопа состоит из множества небольших косточек, объединенных между собой связками и суставами. Их движениями и ротацией «руководят» сухожилия и мышцы. Во время движений ноги мышцы удлиняются и снова укорачиваются, изменяя ее форму.

    Все мышцы стопы условно делятся на две группы.

    • Расположенные на подошве, а также мышцы тыльной поверхности. Они играют большую роль в процессах сгибания, разгибания разведения и сведения пальцев.
    • Подошвенные мышцы делятся, в свою очередь, на мышцы, возвышающие мизинец, мышцы, возвышающие большой палец и среднюю группу мышц. Эта группа значительно слабее подошвенных.

    Кроме этого, в функциях стопы участвуют задняя и передняя большеберцовые мышцы голени. От их состояния зависит не только биомеханика стопы, но и легкость, плавность, устойчивость походки.

    Формирование стопы у детей

    У детей до определенного возраста стопа кажется плоской, так как подошвенная часть у маленького ребенка короче и шире по сравнению с взрослым человеком. Пяточка малыша кажется маленькой, а пальчики как бы расходятся в виде веера в разные стороны. Подошвенная часть в своем составе имеет жировую прослойку, которая сглаживает своды ступни.

    Плоское строение стопы и опущение ее сводов являются причиной того, что детки в возрасте до 3-4 лет быстро устают при ходьбе. Со временем ноги приобретают нормальные формы, а на подошве появляются стопы. Плоскостопие может развиться по многим причинам, но одной из них является слабость мышц.

    Это может произойти из-за парезов, параличей, травм, перенесенных заболеваний, а также большой физической нагрузки на подошву. Массаж стоп при плоскостопии является одним из методов комплексного консервативного лечения, который дает хорошие результаты, если используется вместе с лечебной гимнастикой, ношением специальной обуви и стелек.

    Техника массажа

    Массаж ног при плоскостопии имеет свои особенности и техники. При его проведении надо учесть, что иннервация нижних конечностей начинается на уровне позвоночника, поэтому будет бесполезным проводить отдельный массаж ног или только стоп.Специалисты советуют проводить массажные движения, начиная как минимум со спины, затем постепенно переходить на переднюю и заднюю поверхность бедер, и только потом массажировать голени и стопы.

    Техники, которые используются при массаже голеней и стоп, бывают разными, но в основном применяются две:

    • Массаж при плоскостопии начинается с мышц голени (икроножные), затем плавно переходит на ахиллово сухожилие, голеностопный сустав, оттуда на подошву. После нескольких минут массажа подошвенной части вновь переходят на голеностопный сустав, сухожилия и икроножные мышцы.
    • Общий массаж, начиная с области колена и постепенно спускающийся до кончиков пальцев. После этого проводится массаж внутренней и наружной поверхности голени, затем переходят на подошву и заканчивают большим пальцем.

    Приемы используют те, которые применяются при общем массаже — разминание, поглаживание, сдавливание, вибрация, надавливание, выжимание. В качестве дополнения можно использовать различные массажные коврики или ролики. Единственным противопоказанием к проведению считается варикозное расширение вен ног, которое встречается в основном у взрослых.

    Для детей
    • Сначала можно применять самые простые техники и правила, постепенно переходя к сложным приемам.
    • Все приемы проводятся осторожно, а при крике или плаче ребенка должны прекращаться. Причиной такого поведения ребенка может стать неосторожное движение или недостаточный опыт медсестры, проводящей процедуру.
    • Движения проводятся только в положении лежа, чтобы не создавалась дополнительная нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат ребенка. Суставы и связки малыша до конца не сформированы, а резкие толчки могут травмировать костную систему.

    Отдельно нужно сказать о массаже при варусной или плоско-вальгусной деформации, когда помимо развития плоскостопия стопы заваливаются вовнутрь или пятка несколько отклоняется кнаружи. При такой деформации происходит деформация не только стоп, но и голеностопного, коленного и бедренного суставов. Поэтому массаж при плоскостопии таких форм должен проводиться бережно, чтобы не доставлять ребенку неприятных ощущений.

    Сколько курсов нужно проводить

    Курс массажа должен состоять как минимум из 12 (при легкой степени плоскостопия) или 20 сеансов (в тяжелых случаях), которые проводятся через день. По времени процедура может занимать от 7-10 до 20 минут. В год можно проводить минимум 3-4 курса.

    При врожденной патологии стоп массаж можно начинать уже с возраста 1,5-2 месяца минимум через 45 минут после приема пищи. Обычно процедура проводится до тех пор, пока не будет получен результат. Массаж у взрослых такого результата, как у детей, обычно не дает, причина — у взрослого человека мышечно-связочный аппарат бывает уже сформированным.

    Проводить массаж самим не рекомендуется, если у родителей нет навыков или специального образования. При любом подозрении признаков плоскостопия нужно обратиться к врачу-ортопеду за консультацией и как можно раньше начать консервативную терапию, в комплексе которой обязательно присутствует массаж.

    Как правильно делать массаж при плоскостопии

    • Признаки плоскостопия
    • Причины появления плосковальгусной деформации
    • Последствия деформации стоп
    • Лечение и профилактика плоскостопия
    • Массаж при плоскостопии для ребенка

    Как устранить проблему, опасна ли она для человека и как делать массаж при плоскостопии, рассмотрим дальше.

    Плоскостопие #8211; это патология опорно-двигательного аппарата у человека, развивающаяся с детства. Признаки плоскостопия достаточно заметны: стопы взрослого или ребенка имеют неправильное расположение, внутренние их части словно притянуты к полу. Наличие плоскостопия можно предположить по отпечатку мокрой стопы на сухом полу. След ноги здорового человека будет иметь форму буквы С, а у человека с плоскостопием он больше похож на овал.

    Признаки плоскостопия

    Родителям стоит задуматься о внеплановом посещении ортопеда, если у ребенка Х-образное расположение ног, когда пяточки и носочки ног на полу не могут стоять вместе, а коленки при этом соединены. Такой визуальный признак может свидетельствовать о проблеме плоскости стопы.

    Выпячивание или увеличение таранной кости #8211; это не менее важный фактор, указывающий на патологию. В области этой кости взрослый человек после длительной нагрузки на ноги может ощущать боль.

    Подошва обуви ребенка с плоскостопием может истираться в одном месте, зачастую это внутренняя часть каблука. Если такие признаки есть на обуви вашего ребенка, стоит обратиться к врачу за назначением комплекса процедур массажа и физических упражнений.

    Начальная стадия развития плоскостопия у детей называется плосковальгусной деформацией. Если вовремя не обратить внимание на эту проблему и не заниматься с ребенком, патология становится неисправимой и перерастает в плоскостопие определенной степени.

    Вернуться к оглавлению

    Причины появления плосковальгусной деформации

    Выделяют несколько основных причин, влияющих на появление плоскостопия:

    1. Генетическая предрасположенность. Нельзя сказать, что ребенок получает плоскостопие в наследство от родителей, но имеет больше шансов на его приобретение.
    2. Родовые травмы. Они могут стать причиной развития заболеваний центральной нервной системы. Ослабление мышц или, наоборот, их напряжение формирует неправильное расположение стопы.
    3. Большой вес. Большая масса тела дает нежелательную нагрузку на конечности, изменяя расположение стоп не только ребенка, но даже взрослого человека.
    4. Малоподвижный образ жизни. Малоподвижные дети часто в будущем страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в том числе и плоскостопием.
    5. Некачественная обувь. Детская обувь с плоской и мягкой подошвой может способствовать развитию плоскостопия. Дети постоянно находятся в движении, при этом стопа старается принять правильную форму, а вот обувь типа чешек и кроссовок препятствует нормальному расположению стопы.

    Обувь для ребенка, особенно если с 2-3 лет наблюдается искривление одной или обеих стоп, должна быть качественной. Качество обуви заключается не в материале, взятом для шитья, хотя это тоже важно, а в технологии пошива, конструировании обуви. Такая обувь обязательно имеет небольшой каблук, твердый высокий задник выше пятки, свободное пространство в области пальцев, высокий подъем и ортопедическую жесткую стельку для фиксации стопы.

    Продают ортопедическую обувь в специальных магазинах, и часто она дороже обычной.

    Вернуться к оглавлению

    Последствия деформации стоп

    Последствия плоскостопия могут быть различными, но все они негативно сказываются как на самочувствии, так и на здоровье человека.

    При неправильном построении стоп в момент ходьбы или бега нефизиологично распределяется нагрузка на ноги. Они со временем искривляются, и человек, как говорилось выше, не может соединить вместе носки и пятки, этому мешают примыкающие колени. Или, наоборот, при соединении стоп нельзя сомкнуть вместе колени.

    В итоге нарушается нормальное развитие опорно-двигательного аппарата, что влияет на осанку, приводит к формированию сколиоза, вызывает изменение положения внутренних органов.

    При сколиозе, смещении позвонков или даже тазобедренных костей может происходить защемление нервных окончаний, кровеносных сосудов, что в результате приводит к серьезным нарушениям здоровья.

    Вернуться к оглавлению

    Лечение и профилактика плоскостопия

    В профилактических целях обязательно нужно покупать ребенку качественную обувь, даже если нет причин для проявления плоскостопия. Детям противопоказана обувь, не имеющая каблука: туфли-лодочки, мокасины, кроссовки.

    Спортивные занятия в виде подвижных танцев, плавания, футбола, фигурного катания только укрепляют мышцы ног и предотвращают развитие плоскостопия.

    Кардинальным методом лечения является лечебная физкультура, включающая комплекс упражнений, четко направленных на устранение патологии. Такие упражнения можно выполнять в домашних условиях или обратиться в специализированное учреждение, где с ребенком будут заниматься специалисты, используя всевозможные приспособления.

    Массаж стопы рекомендуется применять в комплексном лечении плоскостопия вместе с упражнениями и физическими нагрузками на ноги, только так можно добиться желаемого результата, как утверждают специалисты.

    Вернуться к оглавлению

    Массаж при плоскостопии для ребенка

    Массаж при выявленном плоскостопии направлен на то, чтобы максимально расслабить или, наоборот, напрячь расслабленные мышцы и связки. Массаж можно делать в домашних условиях, но так есть опасность больше навредить ребенку, поэтому его лучше доверить специалистам. Правильно сделанный массаж стопы укрепит мышцы в нужных местах, заставит их сокращаться и формировать нужное расположение ног во время ходьбы.

    Если нужно снять ребенку дискомфорт в ногах или боль после длительной прогулки, можно в домашних условиях проделать несколько несложных действий. Уложите ребенка горизонтально на диване или кровати, возьмите детское масло и делайте простые поглаживания и легкое растирание в тех местах, где болит, и по всей стопе.

    В массаже стоп важно правильно воздействовать на определенные точки. Вместе с массажем рекомендовано выполнять ряд упражнений, таких, например, как ходьба на носочках, на внутренней части стопы, на пяточках и т. д. Упражнения лучше проводить в виде игры, так ребенку будет интересней.

    Запущенная стадия плоскостопия практически не имеет шансов на исправление. Большинство специалистов в данной области утверждает, что плоскостопие, выявленное до 3 лет, имеет больше шансов на исправление стопы (если этим заняться серьезно), чем у ребенка 5-6 и более лет. Чем старше ребенок, тем лучше у него уже сформирован опорно-двигательный аппарат и тем тяжелее он поддается корректировке.

    Если говорить о взрослых, в этом возрасте плоскостопие не лечится вообще, расположение стопы остается только корректировать ортопедическими стельками, а если ощущается боль после длительных физических нагрузках, следует делать расслабляющий массаж стопы.

    Источники: http://hochumassazh.ru/kak-delat-massazh-pri-ploskostopii-u-detej.html, http://prostopu.ru/bolezni/massazh-pri-ploskostopii/, http://zdorovyestopy.ru/deformaciya/ploskostopie/kak-delat-massazh-pri-ploskostopii.html

    Комментариев пока нет!

    www.kakdelat-pravilno.ru


    Смотрите также