Как избавиться от косточки на ноге в домашних условиях? Как лечить косточки на ноге профилактика массаж


Как избавиться от косточки на ноге: методы лечения и профилактики

Косточка на ногеВальгусную деформацию большого пальца стопы в народе принято называть косточкой на ноге. Эта не эстетичная и болезненная патология приносит с собой множество ограничений — от невозможности носить красивую обувь до проблем с передвижением (ходьбой, бегом).

Если недуг не лечить, то это может привести к хирургическому вмешательству на стопе, поэтому при обнаружении шишки в районе большого пальца, следует внимательно изучить информацию о том, как избавиться от косточки на ноге, и выбрать для себя оптимальный способ лечения.

Причины появления вальгусной деформации:

  • Косточка на ноге чаще всего возникает в результате ослабленных связок ступни, что характерно для поперечного плоскостопия. Ослабленные связки со временем ведут к деформации большого пальца стопы из-за чего появляется болезненная шишка. Наиболее вероятно развитие такой патологии у тех лиц, которые носят тесную обувь, подолгу ходят или стоят на ногах.
  • Вальгусной деформацией страдают преимущественно женщины, лишь пятнадцать процентов мужчин имеют шишки на больших пальцах ног. Это связано с тем, что женщины часто носят красивую, но неудобную обувь с узкими носами и высокими каблуками.
  • Провоцирующим фактором образования косточки на ногах у женщин могут быть гормональные нарушения (период полового созревания, менопауза или беременность).
  • Еще одной причиной формирования шишки на первом пальце стопы может быть генетическая предрасположенность. Если искривление пальцев ног наблюдается при росте организма, то эту патологию необходимо лечить еще в детстве.
  • Вальгусная деформация может возникнуть как осложнение на фоне артрита, сахарного диабета, псориаза.
  • Образованию косточки на пальце могут также способствовать травмы стопы, мышц голени, избыточный вес тела.

Как видно из перечисленного, причин патологии может быть несколько, поэтому перед тем как избавляться от косточки на ноге, необходимо выявить провоцирующий фактор, который необходимо убрать или ослабить. Например, при плоскостопии нужно приобретать ортопедическую обувь или специальные стельки для обычной обуви.

Стадии деформации

Немаловажное значение при лечении косточки на ноге имеет степень искривления большого пальца.

  • На первой стадии боль возникает лишь при длительном хождении в тесной обуви (палец смещен не более, чем на двадцать градусов).
  • На второй стадии болезненные ощущения возникают при значительных нагрузках на стопы (угол смещения до тридцати градусов).
  • На третьей стадии боль возникает всегда, когда человек долго стоит или ходит (палец смещен не более, чем на пятьдесят градусов).
  • Четвертая стадия характеризуется ярко выраженной вальгусной деформацией и постоянными болями в области большого пальца ноги даже в состоянии покоя.

Лекарства и процедуры

С целью устранения патологии применяют различные методы лечения. Для того чтобы знать наверняка как избавиться от косточки на ноге наиболее эффективно, следует посетить ортопеда, который назначит комплексную терапию с учетом индивидуальных особенностей пациента и тяжести недуга.

После выявления стадии заболевания и провоцирующего фактора, ортопед может направить больного для обследования и лечения у других врачей — хирурга, эндокринолога или травматолога. Если шишка на пальце сопровождается воспалительным процессом, то врач может выписать соответствующие медикаменты из группы НПВС и обезболивающие лекарства. В качестве местного лечения часто применяют препараты на основе желчи. Желчь животных эффективно устраняет отечность тканей, избавляет от боли и оказывает противоревматическое действие.

Ортопеды предлагают следующие методы безоперационного лечения:

  • Физиотерапия. Ударно-волновой метод, ультразвук, радоновая терапия и криотерапия разрушают отложения кальция, устраняют болевой симптом, снимают воспаление, повышают эластичность тканей. Любой из этих методов является безопасным и действенным, но определять какой из них лучше подойдет должен врач в каждом конкретном случае.
  • Лечебный массаж. Массирование стоп и ног (голени, бедер) укрепляет мышцы и связки, усиливает кровообращение в нижних конечностях, улучшает обмен веществ, способствует восстановлению хрящевой ткани. Массаж можно делать у специалиста, либо воспользоваться домашними массажерами или ковриками.
  • Лечебная гимнастика. Метод отлично подходит для профилактики недуга и уменьшения небольших косточек на ногах. Несложные упражнения направлены на тренировку суставов и укрепление мышц стопы. В дополнение к гимнастике, врачи рекомендуют ходить босиком по земле (при возможности).
  • Ортопедические приспособления. Существуют множество специальных корректирующих изделий для стопы, которые устраняют устраняют данную патологию, в частности:
    1. Для того чтобы скорректировать неправильную точку опоры стопы, ортопед подбирает пациенту специальные стельки или супинаторы.
    2. Изменению положения большого пальца способствуют лечебные перегородки, корректоры для пальцев и валики.
    3. Конструкции в виде шины фиксируют большой палец в нужном положении относительно стопы. Вальгусные шины дают отличный результат, и при ежедневном применении (в течение двух, трех месяцев) способны восстановить нормальное положение пальцев.

Операция

Все консервативные методы лечения патологии являются длительными, поэтому ответ на вопрос о том, как избавиться от косточки на ноге быстро, лежит в плоскости хирургии. Операцию рекомендуют пациенту, если патология находится на третьей или четвертой стадии развития.

Современные методики исправления угла между фалангами пальцев являются малотравматичными (выполняются лазером), пациента выписывают из клиники на следующий день, а реабилитационный период заключается в ношении специальных стелек. На четвертой стадии вальгусной деформации может потребоваться более серьезная операция — остеотомия. В этом случае восстановительный период более болезненный и длительный.

Лечение косточки на ноге в домашних условиях

Лечение косточки на ногеПомимо традиционных способов избавления от болезненной шишки на большом пальце стопы, корректируется питание, подбирается правильная обувь и применяются народные методы лечения. Все это ускоряет лечение косточки на ноге, которое назначил врач.

Диета

При наличии вальгусной деформации рекомендуется исключить из пищевого рациона жирные, соленые, острые блюда и сдобные мучные изделия, то есть те продукты, которые могут способствовать развитию воспалительного процесса в суставе. В рацион полезно включать продукты, богатые витаминами A, C, E.

Лечение косточки на ноге будет более эффективным, если раз в неделю делать разгрузочный день — рисовую диету, которая способствует очищению соединительной ткани. Кашу из тщательно промытого риса варят на воде, не добавляя к ней соль и масло. В течение дня едят только рис. В качестве напитка отлично подойдет отвар шиповника.

Обувь

Уже с раннего возраста следует подбирать правильную обувь, и тогда косточки на ногах вряд ли появятся. Малышам не следует носить обувь без задней фиксирующей части (шлепки, босоножки «без пятки»), а также обувь на плоской подошве, так как центр тяжести смещается, что приводит к искривлению стопы и образованию косточки.

Обувь необходимо подбирать по размеру и ширине стопы. Эти правила актуальны и для взрослых. Помимо этого, нельзя постоянно носить туфли на высоких каблуках. Каблук обуви для постоянной носки не должен превышать пяти сантиметров. Следует так же отказаться от обуви с чрезмерно острой и узкой носовой частью.

Лечение народными средствами

Народная медицина предлагает множество рецептов лечения косточки на ноге. Однако следует понимать, что саму деформацию такими методами не исправить. Настойки, ванночки, компрессы и мази, приготовленные по народным рецептам, помогут устранить болезненные симптомы и воспалительные процессы, а также улучшат кровоснабжение и обмен веществ в тканях. Поэтому лечение при помощи народных средств может выступать лишь на начальном этапе заболевания, когда искривление еще слишком мало, либо в составе комплексной терапии.

В качестве лечебных компонентов могут выступать травы, пчелиные продукты, продукты питания, некоторые медикаменты. Наиболее распространенные ингредиенты для ванночек и компрессов — соль, йод, аспирин, прополис, скипидар, камфорное масло, хозяйственное мыло, мед, одуванчик, щавель, капуста, картофель, лимон, яйцо, свежая речная рыба. С многочисленными рецептами лечения косточки на ноге можно ознакомиться на специализированных сайтах, либо в книгах, посвященных народным способам избавления от недугов.

Профилактика

Соблюдая несложные меры профилактики, можно предотвратить развитие болезни.

Следует выполнять следующие условия:

  • правильно подбирать обувь;
  • контролировать вес;
  • укреплять мышцы стоп (гимнастика).
Автор: Оксана Свиридова

med88.ru

Косточки на ногах | Мир без Вреда

Появление косточек на ногах

Появление косточек на ногах

Вы стали замечать, что вам неудобно носить вашу любимую обувь (узнайте о том, как выбирать кроссовки)? Вы испытываете боль в ногах? Внешний вид вашей ступни стал другим, и его деформировала появившаяся сбоку косточка? Всё это ещё не повод для паники, однако, вам пришла пора обратить внимание на своё здоровье. И, сегодня на страницах нашего сайта мы вместе с вами рассмотрим проблему появления таких косточек на ногах, узнаем о причинах их появления, рассмотрим способы лечения и, конечно же, поговорим о методах профилактики такого заболевания.

Косточка на ногах – что это такое

Косточка на ногах или вальгусное отклонение большого пальца ноги – именно так называется проблема, имеющая вышеописанные нами симптомы. Как правило, такая косточка на ногах является неприятным и некрасивым дополнением к такой проблеме из плоскости ортопедии, как плоскостопие. Такие косточки появляются в результате деформации большого пальца ноги. И, когда они воспаляются, то начинают расти и выпирать. Внешне выглядит такая косточка, как небольшая шишка, которая находится под кожей. В результате её появления, вы уже не можете обуть свои любимые «лодочки», да и длительное хождение для вас становится проблемой (а, вы знаете о пользе прогулок на свежем воздухе?).

В результате ослабленных связок ступни, и увеличивающейся нагрузки на стопу и палец – косточка разрастается ещё больше. Способствует таким необратимым процессам и неудобная обувь, интенсивные физические нагрузки.вернуться к содержанию ↑

Причины появления косточек на ногах

Однако, врожденное плоскостопие – это не единственная причина появления таких косточек на ногах. В результате ношения не удобной – слишком тесной обуви, не правильного рациона питания, генетических и наследственных заболеваний, а также, перенесённых инфекций (как осложнение) у ранее здорового человека вдруг может начать расти косточка на ногах. Как правило, вначале это не слишком заметно, Но, когда появляется болезненность, и косточка уже выпирает – справиться с этим заболеванием намного сложнее.

Кстати, очень часто появление косточки и её причину путают с другими заболеваниями, так в частности, это может быть симптомом подагры. Именно поэтому, очень важно не самостоятельно устанавливать себе диагноз и назначать лечение, а обратиться за консультацией к врачу, пройти ряд обследований и только после этого приступать к лечению конкретного диагноза.

вернуться к содержанию ↑

Группы риска появления косточек на ногах

И, вот опять, нам, милым дамам – не повезло. В группе повышенного риска столкнуться с этой проблемой находятся именно женщины. И,

только на каждый десяток милых дам приходиться 1 мужчина, страдающий этим заболеванием.

Учёные попытались выяснить, почему так и им удалось узнать, что причиной этого является дисбаланс гормонов, который женщина переживает во время месячных и в период климакса, а также, любовь прекрасной половины человечества к красивой, но не удобной обуви. Это плата за каблуки, острые носки и прочие обувные «удовольствия».

При этом, в зону риска заболеть вальгусным отклонением большого пальца попадают женщины по достижению ими 40-ка летнего возраста. Именно в этот период в женском организме происходят определенные сбои и многие функции идут на спад и затормаживаются.

Однако, известны случаи, когда заболевание диагностировалось и подросткам и молодым людям.вернуться к содержанию ↑

Стадии развития косточек на ногах

Стадии заболевания

Стадии заболевания

Стадии развития этого заболевания, прежде всего, зависят от того, насколько деформирован большой палец ноги. И, степень его искривленности врачи определяют во время проведения рентгеноскопии. Всего же, существует 4-ре стадии заболевания и мы расскажем вам о них более подробно.вернуться к содержанию ↑

Первая степень смещения пальца при косточке на ногах

Начальная стадия заболевания, которая характеризуется небольшим искривлением, меньше чем на 20 градусов, которое видно невооруженным глазом. При этом, симптомов болезненности пока не наблюдается и больной просто испытывает неудобство и дискомфорт, когда надевает узкую и тесную обувь или подолгу ходит или стоит на ногах.вернуться к содержанию ↑

Вторая степень смещения пальца

Вторичная стадия заболевания, которая характеризуется появлением угла искривления пальца в 20-30 градусов, поэтому, постоянной болезненности ещё пока нет, однако появляются легкие боли, которые быстро проходят если вы даёте ногам возможность отдохнуть.вернуться к содержанию ↑

Третья степень смещения пальца

Заболевание в самом разгаре. Угол смещения пальца может составлять от 30 до 50 градусов, и в местах, где косточка соприкасается с обувью, возникает сильная болезненность, сустав же, как будто бы застывает в деформированном положении. Боли имеют приступообразный характер и чаще всего возникают, когда больной долго ходит или стоит.вернуться к содержанию ↑

Четвертая стадия смещения пальца

Самая сложная стадия заболевания, которая характеризуется тем, что угол смещения составляет уже более 50 градусов. Приступы боли возникают уже не только во время движения, но и тогда, когда нога находится в состоянии покоя. Помимо косточки на ноге появляются ещё и мозоли, уплотнение в области сустава, сами кости разрастаются, а в суставах протекает воспалительный процесс. Больного мучают постоянные приступы боли, которые требуют не только обезболивания с помощью приёма медикаментов, но и хирургического вмешательства для удаления косточек.вернуться к содержанию ↑

Диагностика косточек на ногах

Мы уже писали выше о том, что появление косточек на ногах может быть не только самостоятельным заболеванием, но и сопутствующим симптомом артрита, подагры и ряда заболеваний суставов. Именно поэтому, очень важно точно установить диагноз и назначить адекватный курс лечения. Для этого проводится рентген, больного осматривает ортопед, хирург и травматолог и только после этого выставляется точный диагноз.вернуться к содержанию ↑

Лечение косточки на ногах

На сегодняшний день существует несколько способов лечения косточек на ногах, однако, все они подходят для первых 3-х стадий заболевания, и эффективность их увеличивается, если использовать комплексный подход в лечении. К сожалению, для 4-й стали заболевания выход только один – оперативное вмешательство.вернуться к содержанию ↑

Соблюдение диеты

В случае, если вы заметили, что у вас на ногах образуются косточки, вам стоит исключить из своего рациона питания все те блюда, которые могут провоцировать и вызывать воспалительные процессы в суставах, и раздражать их. Это мясные продукты, жареные, бульоны с острыми специями, бобовые, мучные изделия с большим количеством крема. Вам также стоит дополнительно принимать витамины С, Е. и А.вернуться к содержанию ↑

Удобная обувь

Для профилактики и лечения косточек на ногах обязательно стоит носить удобную обувь, выполненную из натуральной кожи. От тесных моделей, с острыми носками и на высоких каблуках – вам придётся отказаться, так это становится причиной дополнительной нагрузки на стопу и на ваш больной сустав, на мышцы и связки деформированной косточками стопы.

Максимальная высота каблуков для вас не более, чем 4-рех сантиметров.

Что же касается носков и колгот, то, они должны быть из натуральных материалов, чтобы нога не чувствовала себя стеснённой и могла дышать.вернуться к содержанию ↑

Гимнастика для ног

Для профилактики и лечения косточек на ногах рекомендуется также делать специальные упражнения.

  • Чаще ходите босиком, чтобы закалить ноги.
  • Бросьте на пол карандаш или ручку и постарайтесь его поднять без помощи рук, одними лишь пальцами ног.
  • Вставив карандаш между пальцами попробуйте им прорисовать цифры от 1 до 5 – это отличная гимнастика для ваших суставов, которая сделает их более гибкими.
  • Захватите пальцами ног ткань и постарайтесь её поднять над землёю – это упражнение станет отличной профилактикой против появления косточек на ногах.

вернуться к содержанию ↑

Массаж ног в области стопы

С помощью массажа стоп вы можете улучшить кровоток и активизировать обменные процессы в организме, расслабить мышцы и снять напряжение как с них, так и со связок и с сухожилий. Узнайте всё о пользе массажа.вернуться к содержанию ↑

Физиопроцедуры

Хорошо себя зарекомендовали в лечении вальгусной деформации большого пальца физиопроцедуры – в частности, грязевые ванны, ультразвук, электрофорез, специальные ванночки. Всё это помогает вашим ногам расслабиться, улучшает в них кровоток, питает мышцы на ногах полезными веществами. Какую из физиопроцедур вам лучше выбрать – вам порекомендует ваш врач ортопед.вернуться к содержанию ↑

Медикаментозное лечение косточки на ноге

Для снятия воспаления в суставах и снижения приступов боли вам также могут быть назначены специальные противовоспалительные средства – таблетки, кремы, мази, пластыри, гели или уколы. С помощью таких медикаментозных препаратов вы сможете избавиться от боли, и наносятся они либо местно, либо в область стопы.вернуться к содержанию ↑

Операции по удалению косточки на ногах

Такие косточки, как правило, уже на 4-й стадии заболевания принято удалять, после этого проходит процесс реабилитации, и человек навсегда забывает об этой проблеме и даже может носить узкую обувь. С помощью такого вмешательства полностью устраняется искривленная форма пальцев и они фиксируются в правильном положении. Швы после такой операции снимаются уже на 4-5-й день, а реабилитационный период занимает до 2-х недель.

Единственное противопоказание, это каблуки, которые даже после операции не стоит носить. Максимально допустимая высота каблука – это 4-6 сантиметров, но не больше, так как возможен рецидив заболевания.

Однако, такие операции нельзя проводить людям, страдающим ожирением, плохой свертываемостью крови, сахарным диабетом, варикозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, тромбофлебитом.вернуться к содержанию ↑

Ортопедические шины для лечения косточки на ноге

Так выглядит ортопедическая шина

Так выглядит ортопедическая шина

Альтернативой операции и единственным радикальным методом лечения в случае наличия противопоказаний к хирургическому вмешательству может стать вариант лечения с помощью использования ортопедических шин. Они позволяют откорректировать положение сустава и зафиксировать его в правильном положении. Длительное ношение такой шины позволяет безоперативно восстановить нормальную форму стопы. Такие шины ещё называют вальгусными, однако, и их используют как на 1-й, так и на 4-й стадии заболевания, рекомендуется носить их и после проведения операции – для закрепления правильного положения стопы.

Такая шина накладывается на большой палец больной стопы и закрепляет его в правильном положении. Это помогает в дальнейшем избежать артрита, воспаления сустава и его деформации. Шины можно накладывать и на обе ноги, если это необходимо, они не мешают во время ходьбы. Правда, носить их необходимо начинать в течение нескольких часов, для того, чтобы нога привыкла, а затем снимать – чтобы нога отдохнула. Со временем же время ношения шин увеличивается и её не снимают даже на ночь. Такая регулярность даёт хороший результат, и позволяет рассчитывать на выздоровление.вернуться к содержанию ↑

Народные методы лечения косточек на ногах

Народная медицина также имеет ряд своих средств для лечения косточек на ногах. Это всевозможные компрессы (в том числе и глиняные), натирания, солевые ванночки (они препятствуют росту косточек) на образовавшиеся косточки рекомендуется наносить йодную сетку…вернуться к содержанию ↑

Профилактика появление косточки на ногах

Здоровый образ жизни, правильное питание, удобная обувь, гимнастика для ног и ваш позитивный настрой – всё это станет рофилактикой появления косточек на ногах. В случае, если такие косточки у вас всё-таки появились – очень важно своевременно начать лечение, и использовать для этого комплексный подход.

Видео-рекомендации по лечению косточек на ногах

Сегодня мы с вами говорили о такой проблеме, как косточки на ногах или вальгусное отклонение большого пальца стопы. Нам удалось узнать о причинах такого заболевания, способах лечения, а также о том, как предупредить появление косточек на ногах. Надеемся, наши советы и рекомендации помогут вам сохранить здоровье и красоту ваших ног.

Возможно, кто-то из наших читателей знаком с другими способами лечения косточек на ногах – мы будем благодарны вам, если вы поделитесь ими с нами на страницах нашей группе Вконтакте и в комментариях к данной статье.

Шевцова Ольга Мир без Вреда

Читайте также о педикюрных носочках.

Сказать "Cпасибо":

bezvreda.com

Как избавиться от косточки на ноге в домашних условиях народными средствами?

фиксатор валюфикс

Косточка у большого пальца ноги в первую очередь сигнализирует о развивающемся плоскостопии, которое может быть, как наследственным, так и приобретаемым в связи с неблагоприятными внешними факторами. К ним в первую очередь относится ношение тесной обуви и обуви на высоком каблуке. Именно поэтому на 10 женщин, страдающих этим недугом, приходится всего 1 мужчина.

При плоскостопии мышцы стопы лишаются тонуса, что значительно увеличивает нагрузку на сустав большого пальца. В результате этого косточка большого пальца воспаляется, образуя некрасивую шишку.

Существует немало рекомендаций, как избавиться от косточки на ноге возле большого пальца, но чтобы найти подходящую, иногда стоит попробовать их все.

А здесь все способы удаления шишки на большом пальце ноги.

Народные средства для борьбы с косточкой на ноге

народные методы от косточкиВсе средства народной медицины особенно эффективны при начальной стадии заболевания. Когда косточка уже видна невооруженным глазом, но угол её составляет не более 30 градусов и болевые ощущения возникают только при длительной ходьбе или стоянии в неудобной обуви.

Часто отзывы о средствах народной медицины ничуть не хуже, чем о лекарственных препаратах, борющихся с проблемой. Итак, решить вопрос о том, как избавиться от косточки на большом пальце ноги народными средствами помогут следующие хитрости.

  1. Самое распространенное средство от недуга – йод. Его можно использовать как самостоятельно (рисовать сеточку на шишке), так и в составе различных мазей и компрессов. Кроме своего антибактериального действия, йод прекрасно снимает боль. Людям с чувствительной кожей следует быть осторожными и следить за своими ощущениями, чтобы избежать ожогов. Предупредить их можно, если перед процедурой нанести на косточку камфорное масло.

Популярным является компресс с йодом и желчью. На предварительно нанесенную йодную сеточку намазывают слой желчи, купленной в аптеке. Косточку прикрывают ватным диском и обматывают бинтом. Компресс делают на ночь в течение 7 дней.

Примочкой для компресса может выступать йод (5 мг) смешанный с 2 таблетками аспирина. Такой коктейль сушит кожу, поэтому повторять его можно в течение 3 дней, а затем обязательно сделать перерыв на неделю.

компресс йод и одуванчики

В летнее время способы лечения выступающей косточки можно пополнить компрессом из йода и одуванчиков. Примочка для него делается следующим образом. Свежие цветки одуванчика заливают йодом и настаивают в темном месте минимум 3 дня. Из полученной настойки в течение 7-10 дней делают компрессы.

  1. Следующий помощник в избавлении от шишки на пальце – картофель. Сырой картофель натирают на мелкой терке и прикладывают к шишке на ночь.

Положительные отзывы заслужили и ванночки из картофельного отвара. Для его приготовления свежие картофельные очистки заливают водой в соотношении 1 к 3 и кипятят около 15 минут. Полтора стакана полученного настоя добавляют в таз с водой, в котором парят ноги. Процедуру рекомендуют проводить вечером, а на ночь надевать теплые носки.

  1. Чтобы устранить косточку на ноге без операции народная медицина советует воспользоваться яичной мазью. Готовится она следующим образом. Свежее куриное яйцо помещают в небольшую баночку и заливают уксусом. На полторы- две недели баночку убирают в темное место. За это время яйцо растворится и останется только тщательно перемешать готовую мазь. Для улучшения эффекта перед применением в баночку добавляют 10 гр скипидарной мази. Полученным средством выступающую косточку смазывают через день в течение месяца. Также можно купить специальный крем Шишка Стоп.
  1. Народные методы избавления от косточки на ноге предлагают множество рецептов с использованием меда. Можно смазывать косточку растопленным медом или приготовить примочку для компресса. Для нее нужно смешать в равных пропорциях морскую соль, мед и сухую горчицу. Полученную мазь нанести на косточку и обмотать пищевой пленкой на 12 часов. Процедуру проводят каждый день в течение месяца.
  1. Эффективным средством в снятии боли и устранении выпирающей косточки является глина. Для компресса вам понадобится 50 грамм красной глины, 25 граммов морской соли, 6 капель скипидара и 1 стакан теплой кипяченой воды. Смешав все ингредиенты, наносите полученную массу на косточку. Держать компресс можно всю ночь либо до полного затвердения глины. После этого хорошо вымойте ноги теплой водой.
  1. Жители Забайкалья утверждают, что избавление от косточки на ноге народными средствами вполне возможно. Используют они для этого речную или озерную рыбу. Главный секрет в том, что рыба должна быть свежей. Кусочек рыбы без косточек приматывают к косточке и оставляют минимум на 4 часа. После этого ногу моют и смазывают пихтовым или эвкалиптовым эфирным маслом.

Избавление от косточки на ногах в домашних условиях с помощью упражнений и массажа

Задумываясь о том, как можно избавиться от косточек на больших пальцах ног в домашних условиях, обратитесь к специальным упражнениям.

  • Поднимайте с пола пальцами ног мелкие предметы, например, ручку, карандаш, коробок спичек или небольшую детскую игрушку. Когда эти упражнения станут для вас слишком простыми, переходите на более мелкие предметы: скрепки или листы бумаги.
  • Второе упражнение – это сгибание и разгибание пальцев ног. Согните пальцы, достигнув максимального напряжения, и сохраните такое положение на 30-40 секунд. Повторять упражнение следует не меньше 15 раз.
  • Следующее упражнение – главная профилактика плоскостопия. Положите на пол стеклянную бутылку или скалку и, находясь в положении сидя, с силой перекатывайте ее обеими ногами по очереди.
  • Завершите комплекс упражнений ходьбой на пятках, носках, внешней и внутренней стороне стопы.

Главное правило проведение упражнений – их постоянство. Делайте гимнастику для стоп ежедневно, и результат обязательно порадует вас.

массаж косточкиЗакончив упражняться, побалуйте себя массажем стоп. Он не только восстанавливает тонус мышц, но и улучшает кровоснабжение и снимает усталость ног.

Массаж начинайте с поглаживания стоп от пальцев к пятке, постепенно переходя на энергичное растирание. Саму косточку массируйте очень осторожно, растирая ей круговыми движениями. Их лучше выполнять по часовой стрелке.

Кроме того, врач может подсказать вам, как избавиться от косточки на ноге в домашних условиях, посоветовав специальные шины (например, ортопедическую шину Hallufix), или корректор (например, корректор для большого пальца ноги Valgus Plus).

Профилактика косточки на ноге

Любую проблему легче предупредить, чем потом лечить. Поэтому в целях профилактики косточки на ноге не носите обувь на высоком каблуке или вообще без каблука. Оптимальный вариант – это туфли с каблуком 3-4 см. Конечно, каждой женщине хочется порой нарядиться в вечернее платье и пару туфелек на шпильках, но такая обувь не должна быть повседневной. Одевая её, не забудьте о специальных ортопедических стельках, помогающих правильно распределить нагрузку на стопу.

Кроме того, обратите внимание на свой вес. Люди, страдающие ожирением, находятся в группе риска появления косточки на большом пальце ноги. Это связано с большей нагрузкой на их стопы.

Итак, косточка на ноге действительно может доставить массу неудобств, но знания о том, как с ней бороться и, главное, как избежать ее появления, помогут вам оставаться здоровыми.

Valgus Plus

prohalluxvalgus.ru


Смотрите также