Классический массаж (шведский). Классический массаж шведский массаж


Шведский классический массаж: особенности и польза

В последнее время, в результате учащения стрессовых ситуаций и увеличения нервной напряженности, связанных с усложнением условий жизни, спрос на массаж значительно возрос. Одним из способов достижения физического и душевного расслабления и спокойствия является массаж, точнее, шведский массаж.

 

 

Особенности шведского массажа

На сегодняшний день принято считать, что шведский массаж считается в большей степени классическим. Основателем данного вида является Пер Хенрик Линг, он родился в Швеции в 1776 году и был не только литератором, но и тренером по гимнастике, а также инструктором по фехтованию. Именно это и позволило ему совместить физические и духовные аспекты здоровья, а также разработать и освоить технику шведского массажа.

Суть данного вида массажа заключается в том, что все усилия направлены, в основном, на полноценную работу всего организма. Он позволяет:

  • расслабить напряжённые мышцы;
  • снять усталость;
  • повысить умственную и физическую работоспособность;
  • повысить жизненный тонус;
  • улучшить работу опорно-двигательной системы, а также внутренних органов и систем;
  • улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы;
  • повысить сопротивляемость организма;
  • ускорить восстановительный период после тяжелых и затяжных заболеваний;
  • ликвидировать в определенной степени боли, отеки, спайки;
  • нормализовать половую функцию;
  • укрепить суставы и связки.

Техника выполнения массажа

Шведский классический массаж состоит из пяти основных массажных приемов, которые направлены на прилив крови и расслабление мышц, ускорение крови и лимфотока в коже, ощущение теплоты и уюта во всем теле. Такими приемами являются:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация;
  • выжимание.

В зависимости от того, на что жалуется больной, поглаживания могут быть поверхностными, средне глубокими и глубокими. В любом случае движения бывают ловкими, неторопливыми и ритмичными. Больной не ощущает при этом боли, а нервная система не раздражается. Указанные приемы массажист осуществляет друг за другом, не устраивая перерыва между ними.

Массаж, как правило, начинается с мягких движений, затем сила воздействия увеличивается и сохраняется в течение всего процесса. Заключительные движения опять становятся мягкими. Это позволяет обеспечить полное кровоснабжение и абсолютную работу всех слоев ткани. При этом не увеличивается нагрузка на сердце, а из организма выводятся накопленные в результате неправильного обмена веществ токсины и канцерогены.

Таким образом, шведский массаж (техника его выполнения) полезен тем людям, которые страдают от стресса, как физического, так и эмоционального, а также нервного напряжения. Кроме того, его применяют для людей среднего и пожилого возрастов и спортсменов, так как он отлично расслабляет напряженные мышцы, не только эффективно снимает усталость, но и повышает гибкость и физическую работоспособность, что так необходимо для указанных категорий.

Противопоказания

Несмотря на пользу и преимущество шведского массажа, существует ряд противопоказаний, которых следует обязательно придерживаться. Людям, страдающим такими заболеваниями и недугами, как: кровотечения, острые воспалительные процессы, болезни крови и кожи, новообразования, варикоз, туберкулез, венерические заболевания, проблемы органов брюшной полости, менструация и беременность, камни в желчном пузыре и почках, следует воздержаться от шведского массажа.

Итак, любой человек может насладиться шведским массажем, тем более, что магазин массажного оборудования предоставляет необходимый и широкий ассортимент аппаратов и полезных товаров для массажа.

Похожие материалы:

  1. Японский массаж шиацу.
  2. Виды массажа тела: особенности и отличия.
  3. Индийский массаж головы.
  4. Как сделать массаж ребенку?
  5. Что такое массажная терапия?
  6. Омолаживающий массаж лица:техника выполнения.
  7. Лимфодренажный массаж в домашних условиях.
  8. Как открыть массажный салон?
  9. Программа здоровый позвоночник (5 простых способов избежать проблем со спиной).

all4body.biz

Шведский массаж – классический массаж тела

Нередко называемый классическим массажем шведский массаж представляет собой типичный массаж спины. При этом массажист проводит процедуру руками, осуществляя различные поглаживающие и разминающие движения, снимающие напряжение и расслабляющие мышцы.

Движения рук

Шведский массаж – это классический вид массажа. При таком способе массажа применяются мнущие, круговые, пружинящие, а также выкручивающие движения, выполняемые попеременно и, что очень важно, ритмично. При этом, как и в большинстве других массажей, процедура проводится с использованием душистых масел, что поддерживает расслабление тела.

Действие

Шведский массаж, основывающийся на мануальном и термическом воздействии на мышцы, кожу, систему кровообращения и лимфатические сосуды, не только вызывает расслабление, но и стимулирует состояние, которое одновременно действует возбуждающе для отдельных частей нашего тела.

Это означает и то, что классический шведский массаж полезен для кожи, ибо она становится более эластичной, а мышцы становятся более работоспособными. А повышение работоспособности мышц способствует тому, что опасность их судорожных сокращений значительно снижается.

Если имеется такая возможность, то шведский массаж рекомендуется делать почаще, так как он представляет собой замечательное расслабляющее средство, а также помогает поддерживать в тонусе тело, дух и кровообращение.

Цели и задачи

Целями шведского массажа, называемого также классическим массажем, являются:

  • нормализация функционирования тела,
  • улучшение структуры кожи,
  • достижение расслабления.

Шведский массаж входит в число наиболее часто применяемых массажных процедур.

История

Одним из основателей шведского массажа считается шведский поэт и писатель Пер Хенрик Линг (1776-1839), который является также автором шведской гимнастики. В 1813 году Линг, работавший тогда учителем фехтования и гимнастики, основал в шведской столице Стокгольме Центральный институт лечебной гимнастики и массажа. Кроме того, он выделил и описал определенные движения рук массажиста.

Позднее технику шведского массажа переняли и американцы, что обеспечило его быстрое распространение и популяризацию.

В конце 19 столетия эта форма массажа вернулась в Европу. Произошло это усилиями немецкого ортопеда Альберта Хоффы (1859-1907). Этот энтузиаст усовершенствовал шведский массаж, отшлифовал его и придал ему форму, которая и по сей день практикуется во всем мире врачами, массажистами и физиотерапевтами.

Области применения

Основные области применения классического шведского массажа таковы:

  • мышечные уплотнения и мышечные судороги,
  • проблемы опорно-двигательного аппарата,
  • нарушения чувствительности,
  • невралгии,
  • парезы,
  • спастики,
  • психосоматические проблемы.

Кроме того, этот вид массажа широко используется для расслабления.

Когда шведский массаж применять не следует

Тем не менее, шведский массаж не должен использоваться при:

  • острых воспалениях,
  • высокой температуре,
  • травматических повреждениях,
  • заболеваниях сосудов,
  • кожных заболеваниях.

Действие

Позитивное действие шведского массажа проявляется в первую очередь в стимулировании кровоснабжения и в расслаблении мышц. Выигрывает от этой процедур и кожа. Также массаж расслабляющее воздействует на тело, дух и душу.

Проведение шведского массажа

Так как шведский массаж относится к классическим формам массажа, его предлагают во всех массажных салонах и заведениях велнеса. Как и для большинства других массажей, в шведском массаже используется высококачественное массажное масло. Кроме того, в технику шведского массажа входят пять основных движений, которые выполняются попеременно.

Поглаживание

Поглаживающие движения (эфлераж) относятся к наиболее приятным массажным приемам. Они выполняются параллельно прохождению мышц, а также в направлении сердца. Обычно они осуществляются в начале массажа — при распределении массажного масла или крема по поверхности тела. С помощью этих движений массажист устанавливает контакт с пациентом, получая возможность нащупать и почувствовать напряжения и места затвердений. Дополнительно в результате поглаживания мышцы нагреваются. К тому же кожа массируемого пациента с помощью таких легких и мягких движений привыкает к рукам массажиста или массажистки.

И в течение всей последующей процедуры массажа поглаживания снова повторяются, чтобы обеспечить пациенту небольшие паузы между более жесткими приемами массажа. В завершение массажа гладящие движения применяются снова, чтобы напрягшаяся мышечная система снова расслабилась и смогла отдохнуть.

Разминающие и мнущие движения

Разминающие и мнущие движения массажиста (петриссаж) представляют собой приемы массажа, при которых кожа и мышцы обрабатываются либо всей рукой (ладонью), либо только пальцами. То есть участки кожи пациента разминаются массажистом с разной силой.

При этом мышцы сдвигаются по направлению друг к другу, после чего снова растягиваются в разные стороны. В отличие от поглаживания, которое осуществляется только в одном направлении, разминание осуществляется в обоих направлениях прохождения мышц. В значительной мере разминание служит для усиления кровоснабжения мускулатуры, а также для снятия напряжений.

При мнущих движениях оказывается давление на кости через расположенные над ними мышцы, в то время как при разминании действие осуществляется исключительно силой рук и пальцев массажиста.

Таким образом обеспечивается

  • снятие напряжений,
  • улучшение кровоснабжении,
  • укрепление подкожной клетчатки,
  • активизация мышечной системы.

Растирание

Когда ткани уже хорошо обеспечены кровью, а мышечные напряжения сняты, с помощью растирания или трения производится массажное удаление твердых узелков (миогелоз) в мышечных тканях. В рамках такого приема массажа осуществляются круговые движения кончиками пальцев или подушечками ладоней по мышцам. Особенно эффективно массажное трение при затвердениях и напряжениях в мышцах тела.

Но при этом массажист обязательно должен следить за тем, чтобы такие растирающие движения не выполнялись с силой, чтобы исключить болезненные ощущения и даже повреждения у пациента.

Постукивание

При постукивании (поколачивании) массажист осуществляет короткие ударные движения открытой ладонью или пальцами. С помощью этого приема стимулируется периферийное кровоснабжение, а также изменяется мышечный тонус.

А постукивание в области легких эффективно применяется для вывода слизи из легких.

Сотрясение и вибрации

При этом массажист вызывает дрожание мышц посредством вибрации. Для этого он кладет ладонь или кончики пальцев на обрабатываемый участок, вызывая при этом дрожание мышц, которое достигает также более глубоко расположенных тканей и органов.

Так как этот массажный прием является расслабляющим, он имеет и противосудорожный эффект.

Подходит и для домашней практики

Шведский массаж можно успешно проводить и дома. Чтобы научиться соответствующим движениям и приемам, нужно всего лишь запастись соответствующим руководством. Можно также посетить специальные семинары, на которых слушателям рассказывают об основах шведского массажа.

Прочитали раз: 9

Поделитесь с друзьями:
Комментировать

www.yasen.su

Шведский массаж: техника, противопоказания и видео

 

Шведский массаж

Шведский массаж является по методике проведения классическим массажем, его отличительной особенностью является усиленное воздействие на суставы методом усиленного растирания и разминания.

Шведская система массажа известна с 1813 года. Основателем ее является П. Линг, стокгольмский доктор – массажист. П. Линг обычные приемы массажа сконцентрировал на растирании больных суставов, растягивая сосудисто-нервные пучки и мышцы.

Что дает шведский массаж

Шведский массаж дает хорошие результаты при воздействии на спайки, уплотнения и рубцы, обнаруженные в суставах.

При правильном проведении массажа у больного

  • улучшается гибкость в суставах;
  • отеки уменьшаются и исчезают;
  • снимаются мышечные спазмы и мышечная усталость;
  • улучшается подвижность суставов;
  • стимулируется кровообращение;
  • ускоряется заживления травм;
  • улучшается лимфатический дренаж;

Шведский массаж

Техника шведского массажа

Шведский массаж основан на классических приемах массажа. Усиленное внимание уделяется глубокому проникновению в суставные ткани, растиранию обнаруженных уплотнений и растягиванию сосудисто-нервных пучков.

Техника массажа основывается на работе от конечностей к центру. Если это нога, то от стопы к бедру, при работе с рукой – от кисти к плечу. Растирание производится большим пальцем одной или обеих рук при захвате растираемой области всей рукой. На растирание отводится 80 % всего времени массажа, и только 20% — на поглаживание и разминание. Мелкие суставы растираются с особой тщательностью, концентрация воздействия происходит на болевые точки и уплотнения.

Не зависимо от того, какие суставы будут массироваться, шведский массаж начинается с массажа спины и заканчивается массажем головы.

Шведский массаж кисти

Массаж начинается от мизинца к большому пальцу тщательным растиранием каждой косточки и разминанием болезненных мест.

Затем следует массировать внутреннюю и наружную стороны руки. В запястье много болезненных точек, поэтому следует следить за мимикой больного. Больные места лучше разминать методом завинчивания с резким отрывом пальца.

Поглаживая предплечье, массажист переходит к массированию локтя. Для лучшего воздействия пациент опирается на ладонь. Растирание длиться 3-5 минут с концентрацией на углублениях. Во время массажа локтя можно попросить пациента несколько раз разогнуть и согнуть локоть.

Не отрывая руки от массируемой поверхности, массажист переходит к массажу плечевого сустава. Техника массажа остается той же, рекомендуется менять положение руки при проведении растирания, чтобы глубже воздействовать на скрытые болевые зоны.

Массаж руки заканчивается общим поглаживанием от плеча к кисти и валянием.

Шведский массаж

Шведский массаж ноги

Массаж ноги начинается также с пальцев стопы. Здесь надо обратить внимание на пятку, чередуя интенсивное растирание с воздействием в виде вращения. Одной рукой обхватывается пятка, а другой держится стопа. Мягким движением начинается вращение пяточной кости по кругу, что достигается при максимальном расслаблении. В зоне стопы усиленное внимание следует уделить растиранию ахиллова сухожилья.

Растирание колена ласт лучшие результаты, если положение его будет меняться от согнутого состояния до распрямленного.

Тазобедренный сустав первым реагирует на защемление седалищного нерва и является особенно уязвимым у людей зрелого возраста. Поэтому тщательное воздействие на него не только принесет облегчение больному, но и предупредить образование артроза.

Массаж ноги заканчивается поглаживанием и похлопываем.

Темп проведения массажа должен быть медленным, особое внимание следует обратить на нервные окончания, чтобы пациент полностью расслабился порой до состояния сна, который нельзя прерывать после массажа еще 20 минут. Во время проведения сеанса массажа массажист должен быть в постоянном контакте с пациентом, следить за его мимикой, чтобы четко определить болезненные зоны.

Противопоказания к шведскому массажу

Шведский массаж не рекомендован больным, у которых:

  • имеются свежие переломы или открытые раны;
  • варикозное расширение вен;
  • гипертония 1- степени;
  • онкология;
  • тромбофлебит;
  • тромбоз.

Техника шведского массажа проста и доступна для проведения массажа дома самостоятельно при ознакомлении с приемами классического массажа.

Шведский массаж видео

Видео предоставлено Израильской школой подготовки массажистов. Выполняет руководитель школы «Эфлоран: доктор Владимир Турчак, преподаватель высшей категории, судья чемпионатов мира, мануальный терапевт, остеопат, ортотерапевт. Стаж 32 года.

Оцените статью!

Загрузка...

Поделитесь с друзьями!

Присоединяйтесь к нам в соц. сети!

vash-massazh.ru

Классический массаж (шведский)

Шведская система массажа была основана в XIX в. П. X. Лингом (1776—1839). Он изучил и систематизировал приемы, элементы и формы массажа древних греков, римлян и китайцев. В 1813 г. в Стокгольме был учрежден Государственный институт массажа и лечебной гимнастики, и некоторые его выпускники уезжали в другие страны, где создавали свои школы на основе шведской системы. Так, в Германии были созданы школы Корнелиуса и Мюллера.

В шведскую систему массажа входят приемы поглаживания (5—7%), растирания (40—50%), разминания (10—15%) и движения (30—40%). В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово- и лимфообращения. Пример этого — отсутствие отсасывающего эффекта, ибо массажные приемы выполняются в следующей последовательности:

  • на нижних конечностях: стопа —> голень —> бедро, 
  • на верхних конечностях: кисть —> предплечье —> плечо.

Вот как характеризует шведский массаж С. А. Флеров (1939):

1. Этот массаж производится сильно и глубоко. Полусогнутые пальцы массирующего стремятся, где это нужно и возможно, проникнуть до самой кости. 2. Его техническая задача не в том, чтобы прогонять к центру лимфу и венозную кровь, а в разминании уплотнений... и в вытяжении и разрыхлении сосудисто-нервных пучков и мышц.Так как сильное вытяжение тканей требует со стороны конечностей известной устойчивости, то массаж производится от корня конечности к периферии, то есть наоборот общепринятому, и лишь на кистях и стопах от периферии к центру. 3. Главное же отличие в том, что шведский массаж не есть массаж чисто механический, а это массаж умственный, диагностический, где пальцы служат как бы глазами массирующего. Они обнаруживают в тканях патологические изменения, а в процессе лечения все время контролируют получающийся эффект и, наконец, определяют момент для прекращения массажа в одном месте и перехода на другое место.

Нужно отметить, что приемы разминания и методику общего массажа современные шведские специалисты позаимствовали из российской системы.

Источник

Этот массаж практикуют: Саенко Евгения (Москва), Enigma Spa, студия душевной гармонии и красоты (Севастополь), Куцюруба Максим (Севастополь), Билык Антон (Ростов), Медведев Анатолий (Анапа), Овчинникова Ирина (Севастополь), Чуприна Роман (Севастополь), Салон-студия (Алушта), Титова Мария (Алупка, Ялта, Алушта, Малореченское), Аленов Юрий (Севастополь), Угляй Михаил (Севастополь, Бахчисарай), Приморский парк, SPA отель (Ялта), Корепанов Роман (Севастополь), Ашурова Мавиле (Севастополь), Карпова Евгения (Севастополь), Приморье, клинический санаторий (Евпатория), Катаева Дарья (Севастополь), Бугаева Ирина (Севастополь), Консультативно-диагностический Центр «Kirov Holiday Center» (Ялта), Богданов Виктор (Феодосия), Массажный кабинет в центре (Севастополь), Нестерова Елена (Севастополь), Сотник Кристина (Ялта), Кузьмина Виктория (Евпатория), LaRus, салон красоты (Севастополь), Новиков Дмитрий (Севастополь), Четвериков Всеволод (Севастополь), Фитоцентр (Ялта), Тренировки на правИле (Севастополь), Бинькевич Анюта (Севастополь), Kosmo, студия красоты (Севастополь), Дарья, салон красоты (Севастополь), Ляшкова Яна (Краснодар), Соболева Наталья (Краснодар), Бакиев Артур (Севастополь), Суднищикова Светлана (Евпатория), Египет, салон красоты (Севастополь), Ореанда, отель (Ялта), Нестеров Анатолий (Севастополь), Слатенко Ольга (Севастополь), Студия массажа (Ялта), Мишечкин Сергей (Краснодар) , Гвоздарева Виктория (Севастополь), Проскура Владимир (Севастополь), Консоль спорт Никита (Ялта), Аквамарин, спа-центр (Севастополь), Профилактика и лечение ОДА. Женские программы (Симферополь), Фурсова Евгения (Севастополь), Амуаж, студия красоты (Севастополь), Лебедева Ольга (Севастополь), Центр "Здоровье нации" (Севастополь, Симферополь), Волков Иван (Севастополь), Усачева Алла (Краснодар), Центр Красоты и Здоровья "АсСоль" (Феодосия), Цыбко Дмитрий (Саки), Париж, салон красоты (Севастополь), Бутусова Галина (Севастополь), Найданова Анастасия (Севастополь), Пестов Виталий (Краснодар), Шевченко Александр (Симферополь), Релакс, студия массажа (Севастополь), Respect Hall, SPA отель (Кореиз, Ялта), Кинезик-Фит, физкультурный центр (Симферополь), Кушнерик Евгений (Ялта), Даньшин Валерий Алексеевич (Севастополь), Александр и Юлия (Севастополь), Литвинов Игорь (Севастополь), Бабичев Андрей (Симферополь), Тарасов Александр (Краснодар), Студия профессионального массажа (Кача), Саган Сергей (Евпатория), Грация, салон красоты (Севастополь), Швец Антон (Севастополь), Стройновский Юрий (Севастополь), Анисина Татьяна (Севастополь), Брежнев Алексей (Анапа), Кузнецова Наталья (Симферополь), Рогачев Александр (Севастополь, Симферополь), Сиряк Артур (Новороссийск), Эмирова/Пархоменко Татьяна (Саки), Идесс Светлана (Севастополь), Кореневский Александр (Симферополь), Сергеевы Дмитрий и Ирина (Симферополь), Горбов Руслан (Симферополь), Spa отеля BEST WESTERN (Севастополь), Меженина Кристина (Краснодар), Кузьменко Петр (Ялта), Виктор и Я, салон красоты (Севастополь), Каури, студия массажа (Севастополь), Цветкова Любовь (Севастополь), Колесниченко Алексей Юрьевич (Новороссийск), Ищенко Инна (Севастополь), Мечта, сеть фитнес клубов (Севастополь), Поданева Ирина (Севастополь), Palmira Palace, отель (Ялта), Воробьев Алексей (Анапа), Волкова Алиса (Севастополь) , Киреева Ирина (Севастополь, Алушта, Бахчисарай), Самсонов Максим (Симферополь, Севастополь), Мечта, массажно-косметический салон (Феодосия), Забродский Олег Александрович (Севастополь), Голубева Полина (Севастополь), Александрия, отель (Ялта), Цветкова Анастасия Владимировна (Севастополь), Ярошенко Александр (Севастополь, Симферополь, Евпатория), Панасюк Надежда Дмитриевна (Севастополь), Богатырев Ярослав (Севастополь), Mint, салон красоты (Севастополь), Senjevi, эсти-центр (Севастополь), Прана, йога-студия (Севастополь), Массажный кабинет Натальи Исаевой (Севастополь), DolceVita, салон красоты (Севастополь), Заяц Игорь (Ялта), Сакура, салон красоты (Севастополь).

Товары для этого массажа: Массажное масло (удовольствие) Тропикал Мистс , Обезболивающий массажный лосьон Тэй Фу, Болеутоляющее масло Тропикал Мистс, Крем для массажа с Гарпагофитумом и прогреванием «Интенсивный разогрев», Гель для ухода РУМА-К с гарпагофитумом и прогреванием «Интенсивный разогрев», Масло для ухода Олео-К с эфирными маслами и камфарой «Интенсивный разогрев» , Масло массажное динамизант органическое , Масло Маханараян, Корень, универсальный целебный бальзам, Красное цветочное масло, Кунжутное масло Sahul, 200 грн/1л, 100 грн/500 мл., Кокосовое масло, ВитаКальций, Тригельм, Гель для ухода РУМА-К с гарпагофитумом «Мягкое тепло» , Лосьон КРИО-К ментол и камфара «Замораживающий эффект», Гель для ухода ТРАВМА-К с арникой против отеков и гематом, КРИО-АРГИЛ маска-глина с растениями и эфирными маслами «Замораживающий эффект» для тела, Масло для ухода ОЛЕО-К с эфирными маслами и ментолом «Охлаждающий эффект», Масло массажное АРНИКА с экстрактами берёзы и ивы «Охлаждающий эффект» органическое , Крем для массажа Ментол «охлаждающий эффект», Крио-Аргил (маска-глина с растениями и эфирными маслами «Замораживающий эффект» для тела, Гель для ухода КРИО-К ментол и камфара «Замораживающий эффект» , Кунжутное масло Pure Sesame, Кокосовое масло, 250 мл, Масло Кокосовое Виржин, 100г, Массажные плитки, Ремовит, бальзам 50 мл, Масло для чувствительной кожи, 75 мл, Моринда, БАД, По Д'Арко, БАД, Эйч-Пи Файтер, БАД, Красный клевер, БАД, Репейник, БАД, Омега-3 ПНЖК НСП, БАД, Эйч Эс Эн (HSN-W), БАД, Антиоксидант НСП, БАД, Коллоидное серебро НСП, БАД, Лив Гард, БАД, Супер Комплекс, БАД, 21-дневная детокс-программа "Чистотел".

crimea-massage-club.ru


Смотрите также