Назначение ЛФК при перенесенном инфаркте миокарда. Лфк и массаж при инфаркте миокарда


ЛФК и массаж при инфаркте миокарда

Инфаркт миокарда – некроз участка сердечной мышцы, развивающийся в результате нарушения кровоснабжения в связи с сужением венечных артерий или закрытием просвета тромбом или атеросклеротической бляшкой.

Стационарный этап

Особенности ЛФК в стационаре:

  1. ранняя активизация и возможно ранняя выписка из стационара;
  2. применение индивидуализированных программ реабилитации.

Весь период этого этапа лечения делят на четыре ступени, которые подразделяются на подступени (а, б, в) для более детального определения физических нагрузок. Перевод больного с одной ступени на другую осуществляет лечащий врач. На второй-третий день болезни после ликвидации болевого синдрома и тяжелых осложнений (аритмии, кардиогенный шок, отек легких) для больного определяют класс по тяжести заболевания, программу реабилитации и назначают лечебную физкультуру.

Стационарный этап

Ступень Режим Упражнения Задачи ЛФК
День болезни
Iа 1-й день Строгий постельный. Положение – лежа на спине. Поворот на правый бок, прием пищи, пользование подкладным судном с помощью мед. персонала    
Iб-IIа 2-3-й день Расширенный постельный. Больному разрешают самостоятельно поворачиваться в постели, затем садиться, вначале с помощью, а затем самостоятельно (2-3 раза в день по 5-20 мин.), позже пересаживают на стул. Проводят массаж ног, спины Комплекс лечебной гимнастики № 1 (8-10 мин.), включающий в себя движения в дистальных отделах конечностей и туловища, статическое дыхание. После каждого упражнения – пауза для отдыха. Допустимо учащение пульса на 20 ударов в мин. Упражнения проводят плавно, с неполной амплитудой, в медленном темпе, повторяют 2-3 раза. По улучшении состояния амплитуду движений постепенно увеличивают, повторяют 4-5 раз. Темп движений медленный для крупных мышечных групп, а для средних и мелких – доводят до среднего. Паузы для отдыха сокращают, а во второй половине дня комплекс повторяют самостоятельно Улучшить периферическое кровообращение (упражнения в дистальных отделах конечностей), усилить венозный кровоток (движения в крупных суставах конечностей, главным образом нижних, чередующиеся с дыхательными упражнениями и паузами для отдыха), укрепление мышц ног и туловища для подготовки к вставанию, повышение адаптации сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке
IIб-IIIa, 4-14-й день Палатный. Ходьба по палате, по коридору на расстояние 50-200 м в 2-3 приема Лечебная гимнастика (комплекс упражнений № 2) в течение 10-15 мин. сидя на стуле в медленном и среднем темпе Предупреждение: гиподинамии, щадящая тренировка кардиореспираторной системы, подготовка к ходьбе по коридору и подъему по лестнице
IIIб 11-21-й день Прогулки по коридору без ограничений, осваивают один пролет лестницы, затем один этаж и полное самообслуживание (душ) Комплекс упражнений № 3 сидя и стоя, индивидуально или групповым методом в течение 20 мин. медленно с постепенным ускорением. Освоение лестничного проема производится так: в состоянии покоя производится вдох, а на выдохе больной поднимается на 2-3 ступени Щадящая тренировка сердечно-сосудистой системы, подготовка больного к выходу на прогулку, к дозированной тренировочной ходьбе
IVa, б, в 16-20-й день для I класса и позднее для II, III и IV классов Свободный. Выход на прогулку на расстояние от 500 м до 3 км со скоростью 70-100 шагов в мин. Комплекс лечебной гимнастики № 4 в ИП сидя и стоя в медленном и среднем темпе. Продолжительность занятий до 30 мин. Паузы для отдыха обязательны Постепенное увеличение физических нагрузок до уровня, на котором больной может быть переведен на долечивание в кардиологический санаторий или домой под диспансерное наблюдение участкового врача

Санаторный этап

Задачи ЛФК: восстановить физическую работоспособность больных, психологическая реабилитация и подготовка к самостоятельности и производственной деятельности. В течение трех-четырех дней больной выполняет режим активности IV ступени, а в последующем его переводят на V, VI и VII ступени. Занятия проводят групповым методом, включают работу всех групп мышц и аутотренинг. Лучшим средством для адаптации сердечно-сосудистой системы к выполнению умеренной нагрузки является дозированная ходьба.

Диспансерно-поликлинический этап

На данном этапе больные – это лица, страдающие хронической ИБС с постинфарктным кардиосклерозом. Основные задачи ЛФК: профилактика дальнейшего развития атеросклероза, вторичная профилактика ИБС, возможность полной или частичной отмены медикаментов, возврат к труду. ЛФК проводят в форме длительных физических тренировок (ДФТ). ДФТ показана при давности инфаркта миокарда не менее четырех месяцев в спортивном зале групповым методом или в домашних условиях по индивидуальной программе. Функциональные возможности определяют с помощью велоэргометрии. Используют лечебную гимнастику, дозированную ходьбу, лыжные прогулки, езду на велосипеде и др. в течение всей жизни больного.

Массаж при инфаркте миокарда

Сроки начала массажа строго индивидуальны. При общем удовлетворительном состоянии, нормальной температуре и положительной динамике клинических показателей применяют отсасывающий массаж ног, легкий массаж спины (на правом боку), рук от 3 до 10 минут ежедневно. При удовлетворительном состоянии, отсутствии отрицательной динамики на ЭКГ и тяжелых осложнений (отек и инфаркт легких, желудочно-кишечное кровотечение) В. И. Дубровский рекомендует проводить массаж с первых дней заболевания в сочетании с оксигенотерапией. Массируют спину (в ИП лежа на правом боку), используя поглаживание, растирание, неглубокое разминание, живот, нижние и верхние конечности; грудную клетку поглаживают. Продолжительность массажа – 5-20 минут, после чего больной дышит кислородом в течение 10-15 минут. После выписки из больницы проводят общий массаж в положении сидя с опорой головы или лежа. Начинают массаж со спины и воротниковой зоны. При массаже передней грудной стенки акцент делают на левую грудную мышцу и грудину. Продолжительность процедуры – 10-20 минут (под контролем врача).

Примерные комплексы упражнений лечебной гимнастики для больных инфарктом миокарда

Комплекс № 1

ИП лежа.

  1. Сгибание и разгибание пальцев кистей 6-8 раз. Дыхание произвольное.
  2. Сгибание и разгибание стоп 6-8 раз. Дыхание произвольное.
  3. Сгибание предплечий, локти в стороны – вдох, выпрямить руки и опустить вдоль туловища – выдох (2-3 раза).
  4. Руки вдоль туловища, развернуть ладонями вверх – вдох. Приподнимая руки вперед вверх, ладонями вниз, потянуться ими к коленям, приподнимая голову, напрягая мышцы туловища и ног – выдох. (2-3 раза). На первом занятии можно голову не приподнимать.
  5. Спокойное дыхание 20-15 секунд. Расслабиться.
  6. Поочередное сгибание ног, не отрывая их от постели – 4-6 раз. Дыхание произвольное, со второго-третьего занятия сгибание и разгибание ног производить одновременно – одна нога сгибается, другая разгибается.
  7. Руки вдоль туловища, ноги выпрямлены и несколько разведены. Одновременно ротация рук и ног кнаружи – вдох, вовнутрь – выдох. Вернуться в ИП – вдох. То же левой рукой к правому колену (4-5 раз).
  8. Ноги, согнутые в коленных суставах, опустить на постель в правую, а затем в левую сторону. Дыхание произвольное (4-6 раз).
  9. Ноги согнуты в коленных суставах. Поднять правую руку вверх – вдох, потянуться ею к левому колену — выдох. Вернуться в ИП – вдох. То же левой рукой к правому колену. (4-5 раз).
  10. Ноги выпрямлены. Отвести от постели одновременно правую руку и левую ногу, голову повернуть вправо – вдох. Вернуться в ИП – выдох. То же левой рукой и. правой ногой, голову повернуть влево (3-5 раз).
  11. Спокойное дыхание 30-40 секунд. Расслабиться.
  12. Согнуть руки в локтевых суставах, кисти сжать в кулак, ноги выпрямлены. Одновременное вращение кистей и стоп 8- 10 раз. Дыхание произвольное.
  13. Ноги согнуты в коленях. Выпрямить правую ногу вверх, вернуться в ИП. То же левой ногой (4-6 раз). Дыхание произвольное. Это упражнение включают с третьего-четвертого занятия.
  14. Ноги выпрямлены и немного разведены, руки вдоль туловища. Правую руку положить на голову – вдох, коснуться правой ногой противоположного края постели – выдох. То же левой рукой (3-4 раза).
  15. Руки вдоль туловища. Поочередное умеренное статическое напряжение и расслабление ягодичных мышц, мышц нижних конечностей и тазового дна в течение 2-2,5 секунды. При расслаблении – вдох, при напряжении – выдох. Повторить 4-5 раз. Это упражнение включать со второго-третьего занятия.
  16. Руки вдоль туловища. Поднять руки вверх – вдох, вернуться в ИП – выдох. Повторить 2-3 раза.
Комплекс № 2

ИП сидя на стуле.

  1. Прислониться к спинке стула, руки на коленях, не напрягаться. Руки к плечам, локти развести в стороны – вдох. Вернуться в ИП – выдох (4-5 раз).
  2. ИП – то же. Перекат с пяток на носки с разведением ног в стороны, одновременно сжимать и разжимать кисти в кулаки. Дыхание произвольное (10-15 раз).
  3. Руки вперед вверх – вдох. Вернуться в ИП – выдох (2- 3 раза).
  4. Скольжение стоп по полу вперед – назад. Дыхание произвольное (6-8 раз).
  5. Развести руки в стороны – вдох. Вернуться в ИП – выдох (3-5 раз).
  6. Сидя на краю стула, отвести в сторону правую руку и левую ногу – вдох. Вернуться в ИП – выдох. То же левой рукой и правой ногой (6-8 раз).
  7. Сидя на всем сидении стула, опустить руки вдоль туловища, поднимая правое плечо вверх, одновременно опустить левое плечо, затем изменить положение плеч. Дыхание произвольное (3-5 раз).
  8. Развести руки в стороны – вдох. Руками подтянуть правое колено к груди – выдох. То же с левым коленом (4-6 раз).
  9. Руки на поясе. Круговые вращения головой вначале вправо, затем влево по 3-5 раз в каждую сторону. Дыхание произвольное.
  10. ИП — то же. Положить правую ногу на колено левой ноги – выдох, вернуться в ИП – вдох. То же левой ногой (3-5 раз).
  11. Спокойное дыхание 20-30 секунд.

medznaniya.ru

ЛФК при инфаркте миокарда (гимнастика, физические упражнения, спорт, зарядка)

Пациенту, перенесшего инфаркт миокарда, для усиленного физического восстановления довольно часто рекомендуют проходить ЛФК. Эту процедуру назначает исключительно врач, проводящий лечение.

Комплекс упражнений и их интенсивность разрабатывается специалистом-реабилитологом при содействии с инструктором по лечебной физкультуре.

Все упражнения продумываются и назначаются исключительно в индивидуальном порядке, поскольку инфаркт миокарда по-разному влияет на пациентов.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Во время разработки плана упражнений при инфаркте миокарда первым делом обращают внимание на их нагрузку. При правильном подходе упражнения способствуют быстрому выздоровлению, прекрасно восстанавливают потерянные навыки и затормаживают развитие заболевания.

Если же дозировку нагрузки расписать неправильно или же вообще ее не контролировать, то это приведет к нежелательным последствиям: постельному режиму и медикаментозному лечению.

Помимо ЛФК в лечении инфаркта миокарда благотворно сказывается массаж. Но тут также нужно соблюдать меру: интенсивный массаж приведет только к вреду, а умеренный – пойдет на благо.

Когда начинать занятия

План назначаемых комплексных упражнений полностью зависит от того, насколько тяжело состояние больного, как протекало заболевание, сколько лет пациенту, какова половая принадлежность и насколько подготовлен пациент физически.

Что касается противопоказаний к ЛФК при инфаркте миокарда, то они являются относительными и временными. Например, во время обострения заболевания первые несколько суток выполнять упражнения нельзя.

На третьи сутки проводят консультацию с врачом, проводящим реабилитацию. Если у пациента нет осложнений, то ему разрешают выполнять упражнения.

Первоначально ЛФК выполняется лежа в постели. При первом инфаркте миокарда физкультуру назначают через 3-4 недели.

Последствия инфаркта передней стенки сердца могут быть самыми непредсказуемыми и вести к летальному исходу, поэтому важно на ранних стадиях удара быстро вызвать скорую помощь.

О принципах клинической картины подострой стадии инфаркта миокарда читайте вот тут.

При повторном ИМ или же при его тяжелой стадии развития, заниматься ЛФК можно только через 5-6 недель.

Основные правила выполнения ЛФК при инфаркте миокарда

Если вам назначена лечебная зарядка, то вы обязаны выполнять все предписания врача:

  1. Не стоит очень резко увеличивать нагрузку, даже если вы находитесь в хорошем самочувствии.
  2. Если во время занятий или же после них вы чувствуете дискомфорт и недомогание, например, одышку, учащенное сердцебиение, дискомфорт в сердце, головокружения, сбой в ритме, то упражнения нужно прекратить. А если после этого боль в сердце не прекращается, рекомендовано принять нитроглицерин или валидол и сразу же обратиться к врачу.
  3. Выполняют упражнения только через несколько часов после еды.
  4. Людям в возрасте, которые помимо этого страдают шейным остеохондрозом или же атеросклерозом, не стоит делать наклоны «ниже сердца», дабы к голове резко не прилилась кровь. Помимо этого не рекомендуются силовые упражнения, выполняемые с усилием и вращательные движения головой или туловищем.

Комплекс упражнений для групп больных после инфаркта миокарда

Этапы реабилитации

Физическая реабилитация больных после перенесения инфаркта миокарда включает в себя стационарный и домашний период:

Стационарный При стационарном периоде реабилитации ставят следующие задачи:
  • активизация периферического кровообращения;
  • благотворное воздействие на психическое состояние больного;
  • уменьшение напряжения сегментарных мышц;
  • увеличение дыхательной функции;
  • активизация систем, препятствующих сворачиванию крови;
  • профилактические меры по предупреждению сбоев в работе ЖКТ, возникновению пневмонии, артроза в левом плечевом суставе, мышечной гипертрофии;
  • увеличение сопротивляемости к физическим нагрузкам и привыкание к бытовым;
  • увеличение капиллярного русла, коллатералей амиокарде, нормализация трофических процессов.

В зависимости от того, к какой степени ФК относится пациент, зависит успешность и скорость выполнения поставленных задач. При этом смотрят на обширность инфаркта, на его глубину, на то насколько выражена коронарная недостаточность, существуют ли осложнения, и какого они характера.

К завершению стационарной реабилитации физическое состояние больного должно быть таким, чтобы он смог подниматься по лестнице на уровень 1 этажа, самостоятельно обслуживать себя и совершать прогулки до 2-3км в сутки, предварительно разделив их на 2-4 этапа. При этом не должны наблюдаться отрицательные реакции организма.

Домашний Больные, перенесшие инфаркт миокарда и выписанные из стационара, проходят реабилитацию в санатории или же поликлинике. В этот период спорт, (а именно ЛФК) очень важен для пациента.При домашней реабилитации устанавливают следующие задачи:
  • увеличение толерантности к физическим нагрузкам;
  • проведение реабилитации социального, бытового и профессионального типа;
  • вторичная профилактика ишемической болезни сердца, восстановление функционирования сердечно-сосудистой системы благодаря работе механизма экстракардиальной и кардиальной компенсации;
  • улучшение жизни;
  • снижение доз принимаемых препаратов.

Перед размещением пациента в реабилитационный центр выявляют ФК состояния больного, учитывая при этом клинику хронической коронарной недостаточности, синдромов и осложнений, которые сопровождают инфаркт миокарда.

Комплекс физических упражнений

Для восстановления состояния здоровье после инфаркта миокарда существует масса комплексов.

Например, пациенту могут быть рекомендован следующий комплекс упражнений:

  1. Встаньте в исходное положение (ИП): встаньте стоя, ноги расположите на ширине плеч, а руки вытяните вдоль туловища. Сначала поднимите руки верх и потянитесь, совершая при этом вдох. Делая выдох, опускайте руки, описав ими круг. Периодичность 4-6раз.
  2. Примите положение стоя, ноги поставьте носками врозь, руки положите на пояс. Сначала повернитесь влево, разведя при этом руки в стороны, и сделайте вдох. Вернитесь в прежнее положение, выполнив выдох. Точно также же упражнение делается для правой стороны. Частота 4-6 раз.
  3. Примите вертикальное положение, руки вытяните вдоль туловища, а ноги поставьте на ширине плеч. Выполните вдох. Затем приседаете, одновременно сделав небольшой наклон вперед и отведя руки назад – выдох. Частота выполнения – 4-6 раз.
  4. Исходное положение такое же, как в упражнении 3. Делают вдох. Руки устанавливают на бедра и приседают, делая одновременно выдох. При возвращении в исходное положение делают вдох. Частота упражнения 3-4 раза.
  5. Для этого задания понадобится стул. На него садятся, облокачиваются на спинку, руками берутся за сиденье, а ноги вытягивают. Это и есть исходное положение. Теперь нужно прогнуться и отвести голову назад. При этом совершают вдох. Возвращаясь в исходное положение, выполняют выдох. Частота 4-6 раз.

При инфаркте миокарда физические упражнения, медикаменты и реабилитация быстро дадут положительный эффект. Если ваше здоровье позволяет, с разрешения инструктора при выполнении упражнений можно использовать гимнастические палки, фитболы, мячи.

ЛФК при постельном режиме

Для лежачих больных

Такие пациенты выполняют ЛФК лежа в постели. При этом не требуется использовании фитболов, или же гимнастической палки.

Выполняют следующую череду упражнений:

  1. Дыхание диафрагмой 4 раза.
  2. Быстрое сжатие пальцев в кулак и быстрое его разжимание. Выполняют последовательность 10 раз.
  3. Совершают вращательные движения стопами (5 раз).
  4. Сгибают руки в локтях по 4 раза для каждой руки.
  5. Сгибание ног – 4 раза. При этом они не должны отрываться от постели.
  6. Подъем таза 3 раза. Это упражнение выполняется только при помощи инструктора.
  7. Теперь отдыхают в течение некоторого времени, пока не восстановится дыхание в нормальный ритм.
  8. Ноги согнуть в коленях, оставляя стопы на постели. Теперь разводят и сводят колени (5 раз).
  9. Выпрямленную руку отводят в сторону и возвращают в исходное положение. Повторять по 4 раза для каждой руки.
  10. С помощью инструктора совершают повороты набок. По три раза для каждой стороны.
  11. Вращательные движения кистями по 5 раз для каждой руки.

Во время выполнения упражнений при инфаркте миокарда важно соблюдать аккуратность и не перенапрягать организм. Если появилось чувство усталости, то необходимо отдохнуть. Для наглядности можно посмотреть видео, дабы выполнить упражнения правильно.

Если выполнять упражнения тяжело, можно воспользоваться подушками, которые нужно удобно расположить на кровати, тем самым соорудить комфортное место для тренировок. Помните, что любое рекомендованное упражнение вы должны делать с легкостью.

Дыхательная гимнастика

Инфаркт легкого не является патологией, которая ведет к летальному исходу, но несмотря на это, необходимо обязательно обратиться к специалистам за помощью.

Почему возникает отек легких при инфаркте миокарда и как вовремя обнаружить последствие — ответы здесь.

Код инфаркта миокарда по МКБ-10 можете узнать отсюда.

Для лечения инфаркта миокарда также используется и дыхательная гимнастика:
По Стрельниковой
  • Эта дыхательная система зародилась в 30-40 гг. благодаря певице Стрельниковой. Она уникальна, поскольку может восстановить даже певческий голос, а также и то, что только она имеет резкий и в тоже время короткий вздох, который выполняется во время движений, направленных на сжимание грудной клетки.
  • При этом упражнения затрагивают все части тела и вызывают увеличенную надобность в кислороде и физиологическую реакцию организма.
  • Такое дыхание также повышает внутренне давление тканей, кислород начинает лучше усваиваться тканями и способствует раздражению значительной области рецепторов в слизистой носа, обеспечивающей связь практически со всеми органами.
  • Дыхательная гимнастика Стрельниковой подходит как для взрослых, так и для детей, которые очень часто страдают простудными заболеваниями. Также она рекомендуется не только в качестве лечащего метода, но и в качестве профилактического.
  • Выполнять гимнастику нужно утром и перед сном делая по 1500 вдохов-движений. Упражнение выполняется за 2 часа до еды или 1 час после нее. В профилактических целях гимнастику рекомендуют выполнять по утрам вместо классической гимнастики. Или же вечером, для устранения усталости.
  • При правильном выполнении тренировка приводит к улучшению памяти, повышению настроения, уходит усталость, увеличивается жизненный тонус, работоспособность, в организме чувствуется бодрость. Также гимнастика позволяет справиться с сутулостью, придает походке пружинистость, а телу пластичность и гибкость.
  • Положительно влияет тренировка на мочеполовую систему, потенцию, терапевтически действует на заболевания женской половой системы и варикоцеле.
По Бутейко
  • Эта дыхательная система возникла в 1952 г. Назначают гимнастику для лечения многих заболеваний. Сюда входят: пневмония хронического характера течения, ринит, токсикоз, эпилепсия, используют ее для устранения удушающих приступов при бронхиальной астме, при стенокардии.
  • Суть метода лежит в подавлении глубокого дыхания с помощью воли и устранения гипервентиляции легких в хронической стадии течения. Совершая упражнения пациент расслабляет дыхательную мускулатуру и задерживает дыхание до тех пор, пока не почувствует первые признаки нехватки воздуха.
  • Это приводит к тому, что дыхание становится менее глубоким и редким, что в свою очередь приводит к увеличению углекислого газа, расширению бронхов и кровеносных сосудов, в результате чего падает возбудимость нервной системы.
  • Выполняют дыхательную гимнастику только под наблюдением врача. В те моменты, когда требуется преодолеть удушье, перед проведением тренировки выполняю специальные тренинги, позволяющие усвоить режим и технику занятий. Также изучаются противопоказания и показания к гимнастике.
  • Для необходимости купирования болевого синдрома и снятия приступа, заводится дневник, где записываются принимаемые пациентом лекарственные препараты, их дозировка. После сбора всей информации приступают к профилактике заболевания, постоянно контролируя дыхание.
  • Как только здоровье пациента улучшится, и приступы «сойдут на нет», переходят к регулярным дыхательным тренировкам, занятиям с приложенной нагрузкой.

serdce.hvatit-bolet.ru

ЛФК при инфаркте миокарда

ЛФК при инфаркте миокарда достаточно широко применяется при активном физическом восстановлении пациента. Данные процедуры назначаются только лечащим врачом. Упражнения, их непосредственная интенсивность определяются специалистом-реабилитологом совместно с опытным инструктором по ЛФК. Делается это исключительно индивидуально, так как в заболевании (инфаркте миокарда) могут быть свои особенности, которые характерны одному определенному больному.

Основа физкультуры при инфаркте миокарда – правильные дозированные нагрузки, которые максимально ускоряют выздоровление, отменно восстанавливают все утраченные навыки и являются основной частью профилактических мероприятий, помогающих тормозить прогрессивное развитие заболевание. Отсутствие контроля при занятиях ЛФХ при инфаркте миокарда очень опасна и может привести вас обратно на больничную койку, когда придется вновь принимать лекарственные средства.

Обратите особое внимание на то, что не только нагрузки физического характера полезны при восстановлении пациента. Актуален и массаж при инфаркте миокарда. Он не должен быть слишком интенсивным, так как навредит, а вот умеренный – это польза для больного сердца. Такие средства реабилитации должны быть максимально аккуратными.

Упражнения и средства: сроки назначения

Основная методика проведения комплексных занятий зависит от класса тяжести теперешнего состояния больного, характера протекания самого заболевания, пола, возраста, физической подготовки.

Противопоказания к активному проведению ЛФК при инфаркте миокарда носят относительный и временный характер. Так, в обостренном периоде недуга в течение первых нескольких суток упражнения лечебного характера не проводятся, но вот на третий день назначается профессиональная консультация врача отделения реабилитации. Если отсутствуют осложнения, пациент приступает к занятиям.

Свои первые движения пациент выполняет, находясь в условиях спокойного постельного режима. Физкультура при инфаркте миокарда назначаются спустя 3-4 недели, а при повторном или тяжелом – спустя 5-6.

Упражнения при инфаркте миокарда: основные правила

Не стоит пренебрегать профессиональными рекомендациями врачей:

  • Даже при хорошем и даже отличном самочувствии нельзя быстро и резко повышать физическую нагрузку.
  • Занятия восстанавливающей гимнастикой стоит начинать не раньше, чем через пару часов после приема пищи.
  • Упражнения стоит перестать выполнять, если во время лечебной тренировки или же после нее появятся неприятные ощущения в области сердечной мышцы, одышка, головокружение, перебои и повышенное сердцебиение. Если боль не уходит сама, надо принимать валидол или нитроглицерин. Не медлите с консультацией у врача!
  • Пожилым людям, которые страдают атеросклерозом с шейным остеохондрозом, при инфаркте миокарда не рекомендуется выполнять наклоны «ниже сердца», чтобы избежать резкого прилива крови к голове. Также не стоит делать вращательные движения туловищем и головой, силовые упражнения с усилиями.

Упражнения для больных инфарктом миокарда (постельный режим)

Исходное положение пациента – лежа на спине. Никакие дополнительные средства – фитболы, гимнастическая палка не потребуется. Выполняем такой комплекс:

  • Диафрагменное дыхание по 4 раза.
  • Разжимание и активное сжимание пальцев в крепкий кулак по 10 раз.
  • Вращение стопами по 5 раз.
  • Сгибание рук по 4 раза.
  • Сгибание ног – надо выполнять не отрывая стопы от поверхности вашей кровати по 4 раза.
  • Подъем таза с помощью профессионального инструктора по 3 раза.
  • Отдых, привести свое дыхание в порядок.
  • Ноги надо хорошо согнуть в коленях, стопы находятся на кровати. Выполняйте разведение и сведение коленей по 5 раз.
  • Выпрямите свою руку в сторону, а затем верните в ее исходное положение. Аналогичные действия проделайте и другой рукой по 4 раза.
  • Повороты на бок. Эти упражнения также выполняются с помощью инструктора по 3 раза.
  • Вращение кистями ваших рук по 5 раз.

При инфаркте миокарда каждое движение необходимо выполнять максимально аккуратно, не напрягаться. Если чувствуете, что устали, обязательно отдохните. Перегружать сердце вам на данный момент категорически противопоказано.

Когда вам тяжело, воспользуйтесь дополнительными средствами – положите удобно подушки, сделайте себе комфортное место для тренировок. Вам должно быть легко и удобно выполнять каждое движение из представленного комплекса.

Упражнения для реабилитации при инфаркте миокарда

Итак, вы можете выполнять и другие движения, если вам разрешил лечащий врач. В центрах реабилитации разработаны самые разные комплексы, которые помогают эффективно восстановиться, не используя дополнительные средства.

При инфаркте миокарда разрешено тренироваться таким образом:

Упражнение 1. Исходное положение – стоите, руки вдоль вашего туловища, ноги на ширине плеч. Вам не потребуются дополнительные средства. Поднимите свои руки вверх и медленно потянитесь – вдох. Опустите ручки вниз, описав ими приблизительный круг – плавный выдох. Упражнение повторяется 4-6 раз.

Упражнение 2. Положение – стоя, ваши руки находятся на поясе, а ноги врозь. Повернитесь влево и разведите руки в стороны – сделайте вдох. Вернитесь в свое исходное положение – выдох. Аналогично выполните движения и в другую сторону. Повторяйте 4-5 раз.

Упражнение 3. Положение – только стоя, ноги на ширине ваших плеч, а руки вдоль туловища. Сделайте глубокий вдох. Присядьте, немного наклонитесь вперед и отведите руки чуть назад – выдох. Вернувшись в исходное положение, сделайте вдох. Повторите движение 4-6 раз. Такая тренировка при инфаркте миокарда очень актуальна.

Упражнение 4. Аналогичное исходное положение. Сделайте глубокий вдох. Поставьте руки на бедра и присядьте - выдох. Вернитесь в свое исходное положение – вдох. Повторяйте 3-4 раза. Такие занятия удобны тем, что вам не надо искать сложные дополнительные средства для тренировки.

Упражнение 5. Дополнительные средства – стулья. Исходное положение – сидя, откиньтесь на спинку стула и ухватитесь своими руками за сиденье, ноги вытяните. Прогнитесь и отведите голову назад – плавный вдох. Вернитесь в свое исходное положение – плавный выдох. Сделайте 4-6 повторов.

При инфаркте миокарда нельзя забывать о физических нагрузках. Реабилитация и лекарственные средства в комплексе дают отличный эффект, поэтому вы будете чувствовать себя значительно лучше уже спустя несколько тренировок. Если вас настиг такой недуг, не стоит переживать, так как восстановиться и вернуться к активному образу жизни вполне реально.

Если инструктор по вашим тренировкам разрешит, можно использовать и такие средства: фитболы, гимнастические палки, мячики. Главное, чтобы все пошло на пользу пациенту и вы забыли о случившемся инфаркте миокарда.

Все фотоматериалы взяты с сайта Google.Images.ru

stopinfarct.ru

Лфк при инфаркте миокарда упражнения ⋆ Лечение Сердца

ЛФК при инфаркте миокарда. Комплекс упражнений при инфаркте миокарда

Упражнения при инфаркте миокарда

Лечебная физическая культура первоначально применяется в условиях постельного режима. При инфарктах средней тяжести лечебная физическая культура начинается спустя 3-4 недели, а при инфарктах тяжелых и повторных — спустя 4-6 недель от начала заболевания.

В течение первой недели используют дыхательные упражнения и упражнения для дистальных отделов конечностей, затем упражнения усложняют и применяют при полупостельном и палатном режиме, а также после выписки из больницы.

Комплекс упражнений для больных с нарушением сердечнососудистой системы полупостельного режима

1 — свободное дыхание, при выдохе нажать слегка на грудную клетку и живот. 3-4 раза;

2 — кисти рук и ступни ног согнуть и разогнуть. 4-6 раз;

3 — поднимание рук вверх — вдох; опустить вниз — выдох. 3-4 раза;

4 — имитация ходьбы — сгибание ноги в колене (нога скользит по постели) и одновременно сгибание руки в локтевом суставе. 3-4 раза;

5 — прогибание в грудной части с опорой на локти — вдох; опускание тела, нажать слегка руками на грудную клетку и живот – выдох. 3-4 раза;

6 — поднимание рук вверх через стороны — вдох; опускание вниз вдоль тела – выдох. 3-4 раза;

7 — поднимание таза, вдох; опускание — выдох. 3-4 раза;

8 — поднимание корпуса до положения сидя, 3-4 раза;

9 — сесть с опорой на руки — вдох; лечь — выдох 3-4 раза;

10 — переход в положение сидя, ноги вниз.

Просмотров: | Комментариев: (0) |

Горячие новости

ЛФК при инфаркте (после выписки из стационара) ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы

  • Ермак Ирина
  • 9 Март 2011
  • 1262
  • 0 Комментариев инфаркт. лфк

Здравствуйте, мои уважаемые читатели, сегодня я хочу продолжить тему реабилитации после инфаркта миокарда. В статье «ЛФК при инфаркте (режим I б)» мы рассматривали реабилитационный комплекс в первые дни после инфаркта т.е. в период стационарного лечения. Сейчас хочу предложить вам комплекс упражнений, который успешно применяется пациентами после выписки из больницы.

Приведенные упражнения выполняются в среднем и избирательно в среднем темпе.

  • 1. И.п. — сидя на стуле, руки на коленях. Руки в стороны книзу — вдох, и.п. – выдох. На вдохе слегка прогнуться. Повторить 4-5 раз.
  • 2. И.п. — сидя на краю стула, руки в упоре сзади. Попеременное сгибание и разгибание ног в коленном суставе. Ступни от пола не отрывать. Повторить 6-8 раз.
  • 3. И.п. — сидя, кисти к плечам. Круговые движения в плечевых суставах. Локти вверх — вдох, вниз — выдох. Повторить в одну и в другую сторону.
  • 4. И.п. — сидя. Ходьба (сидя, ноги вверх вниз, имитируем ходьбу) и махи ногами с расслаблением. Дыхание произвольное. Повторить 6-8 раз.
  • 5. И.п. — сидя, руки скрестно на груди, обхватив плечи. Руки в стороны — вдох. п.и. — выдох. При вздохе голову слегка назад. Повторить 4 раза
  • 6. И.п. — сидя. Голову назад — вдох, вперед — выдох. Повторить 2-3 раза. Наклоны вправо, влево. Повторить 2 раза. Круговые движения головой. Повторить 2 раза. Выполнять упражнения плавно без резких движений.
  • 7. И.п. — сидя на краю стула, руки сзади в упоре, ноги вытянуты вперед. Левую ногу в сторону – вдох, и.п. — выдох, то же в другую сторону. Повторить 4-6 раз.
  • 8. И.п. — сидя на краю стула, руки на коленях. Руки в стороны — вдох, попеременно захват колена — на выдохе. Повторить 4 раза.
  • 9. И.п. — сидя, ноги на ширину плеч, руки в упоре на коленях. Приподняться и сесть. Повторить 2-3 раза. Дыхание произвольное.
  • 10. И.п. — сидя, палка на коленях. Поворот направо — вдох и в и.п. — выдох, то же — влево. При повороте рука на уровне плеча, смотреть на ладони. Повторить 4 раза
  • 11. И.п. — стоя, руки на опоре, ноги на ширине плеч. Попеременное отведение рук с поворотом туловища – вдох в и.п. — выдох. При повороте рука на уровне плеч. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
  • 12. И.п. — стоя, руки на опоре, ступни параллельно. Ходьба на месте. Выполнить 12-14 шагов. Дыхание произвольное.
  • 13. И.п. — стоя боком к опоре. Поочередное сгибание, разгибание и отведение ног. Повторить 4-6 раз. Дыхание произвольное.
  • 14. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч. При наклоне влево, правая рука сгибается в локтевом суставе, скользя по туловищу – выдох в и.п. — вдох. Выполнить по 4 раза в каждую сторону. Дыхание произвольное.
  • 15. И.п. — сидя, руки на коленях. Встать и сесть с интервалами отдыха. Повторить 3 раза. Дыхание не задерживать.
  • 16. И.п. — сидя на краю стула, руки на опоре. Равномерные круговые движения ногами, поочередно. Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.
  • 17. И.п. — сидя, палка на коленях. Палку вверх – вдох, и.п. — выдох. Повторить 4 раза. Дыхание произвольное.
  • 18. И.п. — сидя, руки на коленях, ноги шире плеч. Руки в стороны, книзу — вдох, кисти на колени, большие пальцы кнаружи, наклон туловища вперед — выдох. При наклоне смотреть вперед, локти слегка назад. Повторить 4 раза.
  • 19. И.п. — сидя. Руки на поясе, к плечам вернуться в и.п. Повторить 3 раза. Данное упражнение на координацию.
  • 20. И.п. — сидя. Левую руку вперед и в сторону – вдох в и.п. — выдох. То же — правой рукой. При вдохе рука на уровне плеча, опускать руку с расслаблением. Повторить 3 раза.
  1. Медицинская реабилитация: Руководство для врачей. / Под ред. В.А.Епифанова.- М. МЕДпресс-информ, 2005.
  2. Лечебная физическая культура: Справочник /Епифанов В.А. Мошков В.Н. Антуфьева Р.И. и др.; Под ред. В.А.Епифанова.- М. Медицина, 1987.- 528с
  3. Реабилитация больных ишемической болезнью сердца. Д.М. Аронов, Николаева Л.Ф.- М.:Медицина 1988

Автор публикации: Ермак Ирина

ЛФК при инфаркте миокарда

Применяют во всех фазах реабилитации с учетом динамики восста­новления состояния больных: а) в острой фазе (в стационаре)

с целью стабилизации основных функциональных показателей сер­дечно-сосудистой системы и общего состояния больного, профилак­тики тромбоэмболических осложнений и застойной пневмонии; б) в фазе реконвалесценпии (восстановления) в отделении ре­абилитации больницы, в местном кардиологическом санатории ИЛИ В поликлинике для улучшения функционального состояния системы

кровообращения за счет мобилизации ее резервных возможностей, улучшения сократительной способности сердечной мышцы и перифе­рического кровообращения путем тренировки пнесердечных факторов кровообращения и развития компенсаторно-приспособительных р< -акций к физическим нагрузкам; в) в фазе постконвалесценции (последующий восстановительный период) в амбулаторно-полпкли-НИЧеских условиях с целью реадаптации к условиям труда и быта.

При назначении ЛФКбольным инфарктом миокарда учитывают тяжесть заболевания, локализацию и степень поражения мышцы серд­ца, наличие и выраженность осложнений. Важное значение имеют правильный подбор физических упражнений, их дозировка, выбор оптимального исходного положения, продолжительность занятия ЛФК и число пауз для отдыха. Особое внимание уделяют дыхатель iii — iM упражнениям.

На стационарном этапе восстановительного лечения больных ин­фарктом МИОКарда выделяют три двигательных режима: постельный (строгий или расширенный), полупостсльный и общий. Занятия лечеб­ной ГНМИасТИКОЙ начинают при удовлетворительном общем состоянии больного, отсутствии сердечной боли и выраженного нарушения ритма сердечной деятельности, нормализации температуры. Занятия проводят индивидуально В положении лежа. I [рименяюп дыхательные упражне­ния, активные для мелких суставов рук и ног, пассивные для крупных суставов с неполной амплитудой движений в чередовании с дыхатель­ными упражнениями статического характера. Упражнения повторяют

3-5 раз. Длительность процедуры составляет от 5-8 до 12 мину i. Реко­мендуют массаж ног, преимущественно легкое поверхностное поглажи ванне. Разрешат поворот на правый бок, подъем таза.

В дальнейшем при благоприятной динамике болезни занятия про­водят индивидуально пли малогрупповым методом в положении Л( и сидя, применяют упражнения для мелких, средних и крупных мышечных групп рук и ног. Простые упражнения для туловища в со­четании с дыхательными. Темп выполнения медленный пли сред­ний, повторяют 5-G рал. Дыхательные упражнения проводят имеем-с общеразвинающпми в соотношении 1. 2 или I. 1 длительность 12—15 минут. Кроме того, больному назначают самостоятельные ва-нятия по 5 6 мину I .

Далее пациентам назначают утреннюю гигиеническую гимнасти­ку и дозированную ходьбу. Применяют упражнения для суставов рук и ноге полной амплитудой в положении лежа и сидя, для корпуса с не­полной амплитудой,темп медленный иди средний, повторяю! 5—6 рее, продолжительность занятий 15 20 минут. Тщательно контролируют момент вставания с кровати и первые шаги, после чего упражнения выполняют преимущественно в положении стоя,темп медленный или

средний, а для МелКИХ суставов рук и ног быстрый. ПОВТОРЯЮТ 6- N раз, длительность занятий 20-25 минут. Разрешается применять упраж-

нения с умеренным усилием и с предметами (гимнастические палки, мячи, гантели 0,5-1 кг), дозированная ходьба 1 -2 раза в день до 400 м. Больному следует рекомендовать подъем по лестнице, что является хорошей тренировкой.

В амбулаторно-поликлинических условиях на послеболышчном этапе реабилитации вводят утреннюю гигиеническую гимнастику и лечебную гимнастику, дозированные прогулки, элементы спортив­ных игр (волейбол, баскетбол) п массаж. Длительность процедуры ле­чебной гимнастики увеличивается до 25-40 минут, более широко ис­пользуют упражнения для корпуса, на расслабление мышечных групп и дыхательные упражнения динамического характера в положении сидя и стоя (см. также гл. 3, раздел Ищемическая болезнь сердца).

В домашних условиях после инфаркта миокарда назначают щадя-ще-трепирующий и тренирующий режимы движения. При этом боль­шое значение придают дозированной ходьбе и занятиям лечебной гим­настикой с элементами аутогенной тренировки, а также массажу во­ротниковой зоны и области сердца.

heal-cardio.ru

ЛФК при инфаркте миокарда

Оглавление: [скрыть]

  • Некоторые особенности
  • Классификация тяжести состояния
  • Реабилитация с инфарктом миокарда
  • Комплекс специальных упражнений

ЛФК при инфаркте миокарда — это самое оптимальное лечение после исчезновения основных симптомов заболевания. Инфаркт миокарда — это одно из самых сложных и серьезных заболеваний, которое требует к себе повышенного внимания.

На сегодняшний день медицина шагнула очень далеко, что позволяет с помощью современного оборудования заниматься также и лечебной физкультурой. В зависимости от серьезности инфаркта, делаются сложные или легкие упражнения. Врачами-кардиологами придуманы и созданы простые занятия, которые можно делать лежа, соблюдая постельный режим, или при ходьбе и подъеме по лестнице.

Некоторые особенности

Если больному прописан строгий постельный режим, то ему необходимы специальные занятия, направленные на активацию кровообращения. Лечебной физкультурой надо заниматься каждый день по 10 мин, по два раза. Лечебная физкультура при инфаркте миокарда на начальном этапе подразумевает выполнение самых простых упражнений, которые делаются лежа на спине. Данные физические занятия необходимы для усиления мышц ног и восстановления ровного дыхания.

ЛФК при инфаркте миокарда проводится постепенно. Сначала первые упражнения делают медленно, повторяя их только 3 раза. Затем к тренингам лежа добавляются тренинги с небольшой физической нагрузкой. Такие упражнения приводят в действие суставы таза без поднятия ног.

Затем упражнения становятся все более сложными. Должны быть задействованы плечи, нужно хотя бы немного постараться поднять тазобедренную часть и поворачиваться на бок. Повторять такие тренинги необходимо около 10 раз. Затем выполняются занятия в сидячем положении. Физические упражнения при инфаркте миокарда включают в себя такие занятия, которые приводят в движение мышцы туловища, они направлены на укрепление легких. Такие занятия необходимо проводить по одному разу в день, уделять им нужно 15 мин.

Далее больного готовят к независимому передвижению. Чтобы встать на ноги, нужно делать упражнения, которые имитируют шаг и вставание. С каждым днем шаг за шагом ходьба восстанавливается. Необходимо увеличивать число шагов на 5, до тех пор пока дистанция не достигнет 50 м. Даже после того как пациент встанет на ноги, упражнения необходимо выполнять дальше. Лечебная физкультура поможет привести все мышцы в движение, таким образом можно быстро встать на ноги.

Вернуться к оглавлению

Классификация тяжести состояния

Инфаркт миокарда — это вымирание здоровых клеток и повреждение мышц сердца. В местах, поврежденных некрозом, появляются рубцы. При инфаркте появляются такие симптомы, как сонливость, боли в сердце, учащение пульса, удушье, слабость и повышенная температура тела, жар.

Врачи-кардиологи выделяют 4 класса тяжести состояния больных, которые перенесли инфаркт:

  1. Выраженный класс. Обычная работа не вызывает никаких болевых ощущений. При ходьбе, подъеме по лестнице, осуществлении несложных нагрузок боль в сердце не дает о себе знать. Она появляется только при больших нагрузках.
  2. Функциональный класс. Боли могут беспокоить при ходьбе, подъеме по лестнице и в первые часы после сна. Очень часто боли могут возникать в холодную стужу и во время переутомления либо вследствие сильного эмоционального перенапряжения, движения ограничены.
  3. Функциональный класс. Боли могут появиться неожиданно, после прохождения небольшого отрезка по ровной поверхности. В таком состоянии сильно заметна ограниченность возможных физических нагрузок.
  4. Функциональный класс. Болевые ощущения возникают даже при самых незначительных физических нагрузках.

Вернуться к оглавлению

Реабилитация с инфарктом миокарда

Реабилитационные мероприятия для больных, перенесших инфаркт миокарда, включают:

  1. Заранее предусмотренное лечение в стационаре, во время тяжелого периода заболевания до самого выздоровления.
  2. Послебольничный период. Посещение реабилитационных клиник, центров, санаториев. Промежуток времени излечения начинается с момента выписки больного до его восстановления в трудовой должности.
  3. Поддержание здоровья. Посещение физкультурного диспансера, специальных поликлиник.

ЛФК необходима для предотвращения всевозможных обострений: уязвимости работы сердца, расстройства свертываемости крови. В связи с постельным режимом могут возникнуть такие осложнения, как пневмония, атония кишечника, слабость мышц.

После улучшения состояния необходима лечебная гимнастика после инфаркта. Также ЛФК помогает создать положительные и успокаивающие эмоции.

После инфаркта миокарда ни в коем случае нельзя заниматься ЛФК при следующих симптомах:

  1. Если чувствуется сердечная недостаточность, превышающая частоту сердечного сокращения более чем 104 ударов в мин, то гимнастика и другие физические нагрузки противопоказаны.
  2. Если есть заметная одышка, отек легких, шок, аритмия, то ЛФК не назначается.
  3. Преследующие сильные болевые чувства в области сердца, повышенная температура 38ºС — любой физической нагрузкой заниматься не следует.
  4. Неутешительные показатели ЭКГ.

Самая первая и основная форма ЛФК — это обычная гимнастика. После улучшения состояния приплюсовывается ходьба, подъем по лестничной площадке, массаж.

Если инфаркт был несложный, то занятия физкультурой и гимнастикой начинаются уже со 2-3 дня после инфаркта. При условии отсутствия болезненных симптомов, которые при физической нагрузке могут только ухудшить состояние.

Время начала занятий ЛФК назначается каждому индивидуально.

Это зависит от вида инфаркта и его осложнений. Этапы лечения, реабилитация, промежуток времени пребывания в стационаре, специальные упражнения, которые увеличивают нагрузки с каждым днем, необходимые для больного, назначаются лечащим врачом.

Вернуться к оглавлению

Комплекс специальных упражнений

  1. Сгибание и разгибание пальцев рук, необходимо делать 8-10 раз.
  2. Задействовать стопы. Сгибать и разгибать их нужно 6-8 раз.
  3. Работа плечами. Поднять руки над головой и сделать вдох, опустить руки, сделать выдох.
  4. Спокойное, неупущенное дыхание в течение 10-15 мин.
  5. Работа ногами. Сгибать сначала одну ногу, затем — другую и медленно разгибать. Со временем при быстром темпе выздоровления сгибание ног делается одновременно. Такое упражнение делается 4-6 раз.
  6. Задействовать коленные суставы. Ноги согнуть в коленях, потом разогнуть. Сначала одну ногу, затем — вторую. Упражнение повторяется 3-4 раза.
  7. Ноги в согнутом положении, руками пытаемся дотянуться до колен. Сначала одной рукой, потом — второй. Дотянувшись одной рукой до колена, делается вдох, при опускании руки делается выдох. Повторять 5-6 раз.
  8. Задействованы все части тела. Отводя правую руку и ногу вправо, поворачивают голову в том же направлении. Затем то же делается с левой ногой и рукой, уклон головы делается в левую сторону. Упражнение повторяется 5-6 раз.

В заключение необходимо восстановить дыхание. Делая вдохи и выдохи, соблюдайте спокойное дыхание в течение 10-15 сек.

1poserdcu.ru

ЛФК при инфаркте Миокарда – комплекс упражнений, массаж

ЛФК при инфаркте миокарда представляет собой комплекс упражнений, направленных на реабилитацию больного после перенесенной патологии.

1

Суть патологии

Для начала следует вспомнить, что такое инфаркт миокарда. Это некроз тканей сердца, одной или нескольких, в результате острой коронарной недостаточности. Локализация и размер повреждения зависят от места, в котором повредилась коронарная артерия. Ткани, в которые не попадает кровь, через какое-то время отмирают, и появляются рубцы. Симптомами инфаркта миокарда служат сильные боли в области сердца, учащение пульса, снижение давления, имеет место аритмия, цианоз.

Диагностируется инфаркт миокарда с помощью электрокардиограммы и анализа крови на СОЭ. В процессе лечения, в первые дни, больному запрещается вставать и резко двигаться.

Что такое обширный инфаркт миокарда и каковы последствия заболевания?

2

Лечебная физкультура

После перенесенного инфаркта миокарда человек длительное время восстанавливается физически, в этом ему помогают комплексы лечебной физкультуры, разработанные специально для таких людей и призванные полностью восстановить работоспособность организма после перенесенной болезни. Комплекс этот создан ведущими кардиологами мира, он подходит как для стационарных больных, находящихся на лечении в специализированных клиниках, так и для выздоравливающих, которые могут осуществлять движения под наблюдением районных врачей.

При инфаркте присваивается определенный класс тяжести (всего их 4). Время, в течении которого больной находится на излечении в клинике, делится на 4 ступени выздоровления. Они, в свою очередь, также делятся на подступени. Таким образом, больного можно классифицировать и для каждой группы ввести свой комплекс упражнений, а также в зависимости от динамики выздоровления переводить пациента из одного класса в другой. Ниже приведены примеры ЛФК, в которых упражнения подходят для больных, находящихся на разных классах и ступенях выздоровления.

Что такое постинфарктный кардиосклероз и каков прогноз выживания?

3

Комплекс 1 и 2 ступени

Занятия проводятся в индивидуальном порядке, с постоянным контролем за сердцебиением, дыхание должно быть спокойным. При повышении пульса на 15-120 ударов больше нормы физические нагрузки заканчиваются. Продолжаются они во второй половине дня. Проводятся лежа. Итак, упражнения:

  1. 1. Сгибайте и разгибайте пальцы на руках до 8 раз. Дышите ровно.
  2. 2. Сгибайте и разгибайте стопы до 8 раз. Дышите ровно.
  3. 3. Сгибание локтей - на вдох, разгибание - на выдох. Повторение 3 раза.
  4. 4. Вытянутыми вдоль тела руками постараться достать колени ладонями. На вдохе тянетесь вперед, на выдохе - назад. Голову в первый раз можно не поднимать. Упражнение делается 3 раза.
  5. 5. Выравнивайте дыхание 20 секунд.
  6. 6. Сгибайте ноги в коленях поочередно, не отрывая ступней от поверхности кровати. Сгибания проводить по 3 раза на каждую ногу. Дышите ровно.
  7. 7. Согните ноги в коленях, затем поочередно опускайте их вбок, пока не коснетесь поверхности кровати, и в обратную сторону. Повторение делается 4 раза. Дышите свободно.
  8. 8. Согните ноги в коленях, на выдохе постарайтесь достать правой рукой левую коленку, затем левой рукой правую коленку, выдыхайте на разгибании. Делается 5 повторов.
  9. 9. На вдохе правую ногу и правую же руку отведите в сторону, голову поверните вправо. Вернуться в исходное положение, выдохнуть. То же самое повторите с левой ногой и рукой. Выполняется 5 раз.
  10. 10. Дышите ровно 40 секунд.
  11. 11. Одновременно вращайте кистями и стопами ног 10 раз. Дышите ровно.
  12. 12. Ноги согните в коленях, на выдохе поочередно выпрямляйте ноги. Выполняется 6 повторов.
  13. 13. Выпрямитесь, правой рукой достаньте до левого края постели, выдохнете. Повторите левой рукой - до правого края. Выполняется 4 раза.
  14. 14. Выпрямитесь на кровати, по очереди напрягайте мышцы ягодиц и ног, по 2-3 секунды, на напряжение - выдох. Упражнение выполняется 5 раз.
  15. 15. Положите руки вдоль тела, на вдохе - одновременно обе руки вверх. На выдохе - вниз. Повтор выполняется 3 раза.

Симптомы и неотложная помощь при инфаркте миокарда у женщин

4

5

2 и 3 стадии занятий

Упражнения проводятся сидя:

  1. 1. Выпрямитесь сидя на стуле, руки на вдохе поднимите с колен к плечам, на выдохе вернитесь в исходное положение. Упражнение выполняется 5 раз.
  2. 2. Сидя на стуле, перекатите усилие с пятки на носок, ноги в стороны, кулаки одновременно сжимайте. Дышите свободно. Выполняется 15 повторов.
  3. 3. Сидя на стуле с прямой спиной, на выдохе - руки верх, на вдохе - вниз на колени. Упражнение выполняется 3 раза (повтор первого упражнения).
  4. 4. Произвольно скользите стопами по полу вперед и назад. Дышите свободно. Упражнение выполняется 8 раз.
  5. 5. На выдохе руки разведите в стороны. На вдохе верните обратно на колени. Выполняется 5 повторов.
  6. 6. Сядьте на край стула, одновременно на выдохе отведите правую ногу и левую руку в сторону. На вдохе в исходное положение - руки на колени. Затем наоборот - левая нога, правая рука. Выполняется 8 раз.
  7. 7. Сидя на стуле с прямой спиной поочередно поднимайте то левое, то правое плечо. Упражнение выполняется 5 раз, дышите свободно.
  8. 8. На выдохе поднимите правое колено к груди, на вдохе - ногу вниз, руки в стороны, затем все то же самое с левым коленом. Выполняется 6 раз.
  9. 9. Положите руки на талию. Теперь вращайте головой по кругу в одну сторону 5 раз и в другую - 5. Дышите свободно.
  10. 10. На выдохе положите левую ногу на правое колено, на вдохе - в исходное положение, затем - наоборот. Сделать 5 раз.
  11. 11. Дышите спокойно 30 секунд.

На этом ЛФК заканчивается. Последующая реабилитация человека проходит под наблюдением районного врача. Для поддержания физической формы и для укрепления мышц сердца и организма вводится ДФТ - длительная физическая тренировка.

На полную реабилитацию как в физическом так и в социальном плане, у больного уходит от 10 месяцев до 1 года, в зависимости от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма.

Многим прописывают лечебный массаж, который тоже положительно сказывается на общем мышечном тонусе.

Главное помнить - и ЛФК, и ДФТ проводится только под надзором врача-кардиолога и по его рекомендации. Думайте о своем здоровье, не пускайте все болезни на самотек!

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда почитайте, что говорит Елена Малышева в своей передаче о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Читать интервью  >>

 

vashflebolog.ru


Смотрите также