массаж основания черепа. Массаж черепа


Массаж и самомассаж головы. Александр Параскевич

Массаж и самомассаж головы

Массаж и самомассаж головы.Глава о самомассаже головы из книги А.Л. Параскевича "Как избавиться от головной боли"

О массаже и самомассаже, в том числе и головы, читатель, без сомнения, информирован. Весьма вероятно, многое пробовал. Очень возможно, что примененные им методики неплохо помогали.

Однако, автор все же рискнет предложить свой вариант. Во-первых, потому что описанная ниже методика позволяет воздействовать на все слои тканей, покрывающих череп. Во-вторых, имеется возможность помассировать сами кости, что положительно сказывается на мозговом кровотоке. В-третьих, массаж швов является как бы облегченным вариантом глубокого массажа головы. Забегая вперед, можно сказать, что в случаях непереносимости последнего, массаж черепных швов значительно расширяет возможности воздействия на глубинные образования головы.

Итак, массаж и самомассаж головы является одним из эффектив-нейших средств самопомощи при головных болях. При этом происхо-дит мягкое раздражение нервных окончаний и оживление тока крови в массируемых и расположенных ниже тканях. Снимаются мышечные спазмы, расслсбляются сухожилия. Все это способствует ликвидации головной боли, а при частом повторении процедуры - в большинстве случаев приводит к их полному исчезновению.

Показания к проведению массажа и самомассажа самые широкие, от чисто профилактических процедур, направленных, к примеру на укрепление волос, до лечебных.

Об укреплении волос. Расчесывание пальцами не заменит ни массажной щетки, ни расчески, ни самых хитроумных приборов. Сила и интенсивность воздействия регулируется с помощью ощущений. То есть, волосяные луковицы получают такую стимуляцию, какая им требуется именно в данный момент. А это очень важно, потому что такого рода потребности завясят от очень многих факторов, таких как степень охлаждения головы, состояние кровотока в коже и многих других.

С помощью масажа или самомассажа можно эффективно предотвращать обострения мигрени. Те, кто страдает этим заболеванием, знаком с предвестниками приступа. Если в это время провести процедуру, то в 70 - 80 процентах случаев головной боли можно избежать.

Массаж или самомассаж, проводимые курсами по 7 - 10 сеансов, способствуют регуляции нарушенного сосудистого тонуса головного мозга. Механизм таков. Каждая процедура, на какой-то определенный промежуток времени, восстанавливает оптимальный просвет со-судов, чем благотворно влияет на питание мозговой ткани. При ритмичном и достаточно частом повторении сеансов нормальное состояние кровотока становится постоянным и привычным для организма. Отклонения от этого состояния запускают регуляторные процессы, которые восстанавливают нарушенное равновесие быстрее, чем до курса лечения. Такой механизм частично срабатывает даже при атеросклерозе.

Противопоказания же ограничены. Не следует манипулировать на поверхностях. пораженных кожными заболеваниями, свежими ранамиили опухолями. И это понятно. Сами раны не массируют. При нали-чии грибковых поражений последние разносятся по всей голове (и по рукам массажиста тоже). Злокачественные опухоли, если их беспокоят, усиленно метастазируют. Но все эти случаи, все же, к счастью, достаточно редки.

Самомассаж

Условия: отсутствие противопоказаний, спешки при выполнении и чистые, сухие руки.

Рабочими поверхностями являются кончики пальцев и ладони. Руки при этом должны быть максимально расслаблены. Положение кистей полусогнутое, так как будто Вы держите баскетбольный мяч.

Процедуру необходимо проводить послойно. Это обеспечивает наилучшие условия для оттока лимфы, венозной крови и питания тканей (кстати неплохая профилактика облысения, помогает также от перхоти, не хуже рекламируемых шампуней и дешевле).

Начинать следует с волос. Массируются при этом не собственно волосы, а волосяные луковицы, что улучшает их питание, и, следовательно, прическу. Движения - в среднем темпе, легкие, кончиками пальцев.

Массаж производится мягкими, причесывающими движениями, от макушки, по ходу роста волос, 15 - 20 раз. Затем, против роста волос, пропуская их между пальцами, до макушки, также 15 - 20 раз.

Следующим этапом является массаж кожи. Сначала проводится растирание ладонями. Движения круговые, поначалу легкие, затем постепенно усиливаются. Начинаются с макушки и опускаются на шею, виски, лоб. Необходимо произвести 15 - 20 таких циклов. Растирание сменяется разминанием. Последнее осуществляется кругами, как и раститирание, сверху вниз, с плотным прижатием ладоней к кожной поверхности, которая смещается вместе с руками. Давление постепенно усиливается.

После этого необходимо перейти к массажу шеи и воротниковой зоны. Движения проводятся сверху вниз, от границы роста волос к плечам и верхнегрудному отделу позвоночника. Тем самым осущест-вляется вытеснение венозной крови из головы к сердцу, что стимулирует мозговой кровоток (то есть, на место "оттекшей" венозной крови притекает богатая кислородом артериальная).

Правая рука массирует левую половину шеи и плеча, левая - правую. Процедура начинается с поглаживающих движений, сменяемых растирающими, со смещением кожи, по 15 - 20 циклов.

Затем следует перейти к разминанию кожи. Последнее производится мягкими щипковыми движениями, сверху вниз, с помощью большого и указательного пальцев руки.

Далее разминается мускулатура. Сначала с помощью потряхивания четырьмя пальцами кисти. Затем, делается глубокое, неспешное, ритмичное сдавливание мышц ладонью и пальцами. Завершается массаж шеи и воротниковой зоны растиранием кожи.

Далее следует массаж сухожильного шлема. Проведение этой процедуры приносит большую пользу, так как растяжение связок, во-первых, способствует сохранению их эластичности, что при нарушеннной тяге в меньшей степени спазмирует сопредельные мышцы (то есть эластичные связки играют роль буфера). Во-вторых, умеренное раздажение нервных окончаний стимулирует кровоток и обмен веществ не только в области шлема, но и в других мягких тканях головы.

Начинаем разминать мышцы головы сверху вниз легкими, медленными, круговыми движениями с помощью ладоней. Этим приемом достигаем две цели: расслаблением мышц и обнаружением спазмированных участков их, определяемых как эластичные, иногда болезненные, уплотнения или валики. Эти образования подлежат более интенсивному давлению до полной их ликвидации.

После расслабления мышц ладони рук плотно укладываются на поверхность головы в области лба так. Кистями производятся синхронные круговые движения со сдвиганием элементов шлема относительно черепных костей, 10 - 15 раз.

После этого руки передвигаются на лобно-теменную область, и, производится та же операция. Таким же образом, постепенно смещая кисти в сторону шеи, массируем весь сухожильный шлем.

Следующим этапом является растяжение шлема. Техника проведения похожа на предыдущую, но движения рук не круговые синхронные, а ножницеобразные и растягивающие. Кисти также, в процессе процедуры перемещаются от лба к шее.

После этого производится массаж костных швов черепа. Эти образования в процессе развития черепа формируются в последнюю очередь (вспомним роднички у маленьких детей), поэтому обменная активность в этих участках несколько выше, чем в области сплошной кости. Поэтому умеренное раздражение швов активизирует происходящие здесь процессы, что благотворно отражается на сопредельных тканях.

Кончиками пальцев сильно надавливаем на лобно-теменные швы вверху головы, прощупываемые как бороздки. Пилящими движениями, вдоль хода шва массируется шов справа и слева. Направление манипуляции - от верха головы к скулам. Затем массируется теменной шов, от макушки ко лбу. В заключение, таким же образом, воздействуем на затылочно-теменные швы, от макушки к задней поверхности ушной раковины.

Следующим воздействием на швы является статическое давление. Техника проведения, очередность и направление воздействия анало-гична предыдущей, но вместо пилящих движений, кончиками пальцев осуществляется достаточно сильное давление на массируемую по- верхность в течение 5 - 10 секунд.

Завершающим этапом массажа швов является растяжение послед-них. Для этого руки плотно укладываются на теменные области и производят ножницеобразное, поо-чередное надавливание на правую и левую половину головы. Этим достигается некоторое вертикальное смещение относительно друг друга теменных, лобных и затылочных костей, сопровождающихся слабым трением шовных поверхностей. Однако, надо отметить, что в некоторых случаях процедура растяжения швов может сопровождаться неприятными ощущениями. Причин для этого много, самой частой является мышечный спазм, реже - повышенное внутричерепное давление. Поэтому, если указанная манипуляция неприятна, ее можно проведение можно отложить до лучших времен, т. е. до ликвидации состояний, вызывающих дискомфорт. Если же процедура приятна, она приносит неоценимую пользу.

Сеанс самомассажа заканчивается расслаблением головы. Для этого производится повторное разминание мышц, растирание кожи и массаж волос, именно в такой последовательности. Это необходимо сделать потому, что работа с глубокими тканями приводит к некоторому сдавлению мягких тканей. Повторный, кратковременный массаж восстанавливает в них нормальный ток лимфы и крови. Кроме чисто физиологической пользы указанные мероприятия приносят чувство комфорта.

Заключительным этапом является нервно-мышечная релаксация. Для этого садимся, или лучше, ложимся в удобное положение с неплотно закрытыми глазами и, с помощью самовнушения, последовательно расслабляем мышцы черепной поверхности, шеи и воротниковой зоны.

Начинаем с мимической мускулатуры, произнося про себя формулы "у меня безмятежный лоб", "у меня улыбающиеся веки", "у меня улыбающиеся щеки", "у меня улыбающиеся губы". При этом стараемся почувствовать как разглаживаются, тяжелеют и теплеют лоб, веки щеки и губы.

После расслабления мускулов лица представляем медленное протекание теплой волны от затылка, по шее, к плечам, после которой остается чувство тяжести, расслабления и тепла на всем пространстве от макушки до лопаток.

Затем, аналогичная волна проходит от теменных швов до ключиц и сопровождается теми же ощущениями. Желательно сохранить это чувство подольше и отдохнуть, ни о чем не думая в течение 5 - 10 минут.

На этом сеанс самомассажа головы может считаться оконченным.

Массаж головы

Условия проведения процедуры те же, что и при самомассаже, эта информация для любителей, профессиональные массажисты об этом, как и о многом другом, изложенном ниже, прекрасно осведомлены.

Рабочими поверхностями рук при массаже головы являются пальцы и ладони рук. Учитывая работу с волосистой частью тела, применение кремов необязательно. Зато, в ряде случаев, когда контакт с волосами по той или иной причине нежелателен, можно воспользоваться марлей. Последней накрывается голова, и процедура производится через ткань. Правда, в этом случае вопрос о массаже волос отпадает сам собой.

Массаж волос, растирание и разминание кожи головы производится с помощью техники, описанной в предыдущем разделе.

Растирание кожи воротниковой зоны начинается легкими гладящи-ми движениями от границы роста волос к плечам и верхнегрудному отделу позвоночника, затем нажим постепенно увеличивается, в процессе работы перед руками массажиста появляется небольшая кожная волна. При покраснении кожи растирание можно считать законченным. Разминание осуществляется с помощью мягких щипкообразных движений всей поверхностью пальцев.

Массаж мышц проводится сверху вниз, по ходу мышечных волокон. Основным приемом является разминание, осуществляемое двумя руками (см. рис. 3.8). При этом мышцы шеи перекатываются между ладонями. Давление постепенно усиливается, но не до болезненных ошушений. Над мускулатурой плеч работаем всей кистью, стоя сзади, захватывая поверхность пальцами и ладонями. Движения идут от плеч к позвоночнику. Завершить можно легким потряхиванием и растиранием.

Следующим этапом является массаж сухожильного шлема. Предварительно, ладонями, разминаем мышцы, ищем спазмированные участки, и, круговыми движениями массируем их до ликвидации уплотнений. Затем, плотно прижатыми ладонями, по 10 - 15 раз, производим плавные круговые смещения сухожильного шлема относительно костей черепа. Начинаем с темени, постепенно спускаясь на лоб, виски и затылок. После этого, сверху вниз, осуществляется растягивание шлема. Плотно прижатыми ладонями совершаются сначала ножницеобразные (5 раз), а затем растягивающие движения, также по 5 раз.

Массаж черепных швов производится с помощью трех последовательно осуществляемых техник: динамической, статической и стато-динамической. Последовательность обработки такая же, как и при самомассаже. Сила давления ни в коем случае не должна вызывать неприятных ощущений.

Динамическая техника проводится кончиками пальцев, направлен-ных перпендикулярно массируемой поверхности. Движения "пилящие", направлены по ходу швов.

Статическая техника. Также участвуют кончики пальцев, но давление постоянное, умеренной силы, перпендикулярное к поверхности, в течение 5 - 10 секунд.

Статодинамическая техника. Направлена на "растяжение" швов. Манипуляция производится "пятками" ладоней, накладываемых по обе стороны теменного шва. После этого производятся попеременные надавливания на теменные кости. В результате происходят "ножницеобразные" смещения костей относительно всех швов.

После проведения всех означенных процедур целесообразен точечный массаж (впрочем, таковой может производиться самостоятельно). Такая очередность обусловлена во-первых, наступившим после массажа улучшением энергетики меридианов, проходящих в области головы. Во-вторых, вследствие устранения болевых зон, облегчается нахождение необходимых точек.

Перед проведением процедуры определяется пораженный меридиан (или меридианы). Это необходимо для разработки стратегии лечения, т.е. локализации и последовательности массируемых точек. На пострадавшем канале, кончиком пальца, находим болезненные точки. Давление на некоторые из них приносят облегчение. Эти образования обрабатываются в числе первых.

Рабочими поверхностями являются кончики пальцев, чаще указательного или большого. Если требуется большое усилие или процедура проводится физически слабым лицом массаж проводится двумя сложенными вместе пальцами, один из которых является своеобраз-ным "костылем".

Нахождение биологически активной точки (БАТ) осуществляется с помощью анатомических ориентиров и последующего ощупывания (пальпации) кожи над местом предполагаемой БАТ.

Топографо-анатомическими ориентирами являются:

- естественные образования, такие как черепные швы, бугры, межпозвонковые промежутки и т. д.

- условные линии, привязываемые к естественным образованиям. Это средняя линия черепа (по Чжу-Лянь), идущая вверх от кончика носа до остистого отростка седьмого шейного позвонка, а также траектории меридианов.

- и, такая мера длины, как индивидуальный цунь больного, равный поперечному размеру ногтевой фаланги его большого пальца. Соответственно суммарный поперечный размер ногтевых фаланг указательного и среднего пальцев будет равен 1,5 цуням, указательного среднего и безымянного - 2 цуням, а четырех пальцев, от указательного до мизинца - 3 цуням.

Расположение отдельных точек конкретизируются ниже, в описании примерных рецептур.

Пальпаторный способ применяется после примерного обнаружения локализации БАТ по анатомическим ориентирам. Палец легким, скользящим движением проводится над предполагаемым местом расположения точки. Над последней появляется ощущение "прилипания", обусловленное большей рыхлостью тканей в БАТ. Часто, в этом же месте, при ощупывании, определяется "ямка без дна" или уплотнение размером от 1 до 5 милиметров. Это и есть искомая точка.

Степень активности БАТ определяется легким надавливанием, по интенсивности возникающих в этом месте ощущений, возникновению чувства облегчения болей. Как правило, такие точки при воздействии на них дают максимальный лечебный эффект.

Массаж БАТ производится следующим образом. Палец, с постепенно нарастающим давлением, со смещением кожи, ввинчивается в точку против частовой стрелки в течение 5-10 секунд до возникновения необходимых предусмотренных ощущений в виде онемения, распирания, прохождения электрического тока. Давление сохраняется в течение 5 - 10 секунд, после чего, также на протяжении 5 - 10 секунд, палец "вывинчивается" по частовой стрелке. Можно использовать вьетнамский бальзам "Золотая звезда", втираемый с рабочей поверхности руки массажиста в точку на голове при помощи описанной техники.

В случаях ноющих, длительных, хронических болей массаж произ-водится слабым раздражением. Вибрирующее надавливание пальцем с частотой 2 - 3 движения в секунду и проникновением только в кожу, до чувства онемения, давления, без распространения указанных ощущений за пределы точки. Очередность воздействия на БАТ - по ходу канала. Массируют по 5 - 8 точек за сеанс.

При интенсивных, острых болях применяется метод сильного раздражения. Давление производится с медленным вращением (1 обо-рот в секунду), до кости, ощущения при этом достигают чувства распирания, ломоты, прохождения электрического тока, распростра-няющиеся за пределы точки. Очередность воздействия на БАТ - против хода канала. Массируются 3 - 4 точки за сеанс.

Ниже приводится краткая характеристика синдромов поражения каналов и примерная рецептура используемых точек акупунктуры.

Синдром Тай-ян.

Поражены каналы мочевого пузыря и тонкой кишки. Боли локализуются или начинаются на шее, в затылке или шейно-затылочном сочленении. Часто переходят по середине темени на лоб, что является показателем достаточно серьезного нарушения проходимости Ци по каналу. Наиболее используемыми в таких случаях точками являются:

1. Цуань-чжу. Находится у внутреннего конца брови. Показания: головная боль. боль в области брови, отек лица, головокружение, слезотечение.

2. Мэй-чун. Располагается на лобной кости, в вертикальной проекции предыдущей точки, выше линии роста волос на 0,5 цуня. Показания: головная боль, боль в области глаз, головокружение, заложенность носа.

3. Цюй-ча. Находится на том же горизонтальном уровне, что и предыдущая точка, в сторону от средней линии головы на 1,3 цуня. Показания: боли в области лба и темени, мерцание в глазах, заложенность носа, кровотечение из носа.

4. Бай-хуэй (Пай-гуй). Локализуется на верхушке головы, по ее средней линии, в теменной ямке, на вертикали, соединяющей вершины ушей. Показания: головная боль, головокружение, снижение памяти, возбуждение, шум в ушах, заложенность носа, сердцебиение, недостаточное кровоснабжение мозга.

5. Юй-чжэнь. Горизонтально, в стороне от затылочного бугра на 1,3 цуня. Показания: боль в затылке, головокружение, тяжесть в голове, заложенность носа, снижение обоняния.

6. Тянь-чжу. На уровне промежутка между первым и вторым шей-ным позвонком, в сторону от него на 1,3 цуня. Показания: головная боль, тяжесть в голове, спазм мышц плечевого пояса и затылка, боль в шее.

7. Да-чжу. Снаружи от промежутка между первым и вторым груд-ными позвонками на 1,5 цуня. Показания: головная боль, головок-ружения, напряжение мышц затылка.

Синдром Шао-ян.

Поражаются меридианы желчного пузыря и трех обогревателей. Боли локализуются или начинаются в области висков, наружных краев глаз, височно-теменном отделе. Распространение болей из очага возникновения происходит в пределах описанной траектории. При лечении данного синдрома используются следующие точки:

1. Тун-цзы-ляо. Находится на 0,5 см. от наружного края глаза. Показания: головная боль, головокружения, боли в глазах, слезо-течение, снижение зрения.

2. Шан-гуань. Над центральной частью скуловой дуги. Показания: боль в виске, мигрень, головокружение, шум в ушах, боли в области глаза.

3. Цюй-бинь. На пересечении линий, проведенных через верхушку уха (по горизонтали) и передний край уха (по вертикали). Показания: боль в виске, наружном углу глаза, ухе.

4. Шуай-гу. Выше верхнего края ушной раковины на 1,5 цуня. Показания: боль в виске и темени.

5. Тоу-цяо-инь. У основания сосцевидного отростка черепа, на уровне горизонтальной линии, проведенной через верхний край слу-хового отверстия уха. Показания: боль в затылке и темени, головокружения, шум в ушах.

6. Ян-бай. В области лба, на 2/5 расстояния от середины брови до границы роста волос. Показания: головная боль, слезотечение, воспаление лобной пазухи носа.

7. Фэн-чи. В ямке, под затылочной костью, у наружного края трапециевидной мышцы, на уровне шейно-затылочного сустава. Пока-зания: боль в области виска, затылка и плеча, напряжение мышц шеи, заложенность и выделения из носа, носовые кровотечения, шум в ушах.

8. Цзянь-цзин. На середине расстояния между седьмым шейным позвонком и плечевым суставом, в промежутке между мышцами. Показания: головная боль, головокружения, недостаточность мозгового кровообращения, боли в плече, шее, верхней части спины, руки, плохая переносимость холода.

9. Хэ-ляо. Кпереди и кверху от козелка уха, кзади от пульсации височной артерии. Показания: пульсирующая головная боль, головокружение, тяжесть в голове, шум в ушах, насморк, носовое кровотечение, зубная боль, воспаление наружного слухового прохода.

Синдром Ян-мин.

В данном случае нарушения происходят в каналах желудка и толстого кишечника. Боли локализуются в области лба и, часто, распространяются в брови. При лечении применяют, как правило, следующие точки:

1. Инь-тан. Находится в области переносицы, на середине расстояния между внутренними кончиками бровей. Показания: боль в области лба, обмороки, головокружения, артериальная гипертония, заболевания глаз и носа.

2. Шэнь-тин. Расположена на лобной кости, по средней линии головы, на 0,5 цуня выше границы роста волос. Показания: головная боль, боль в глазах, нарушения сна, чувство страха, тревоги, заболевания носа.

3. Показано также применения других точек, находящихся в области лба, и описанных выше (Ян-бай, Тун-цзы-ляо, Цуань-чжу, Мэй-чун, Цюй-ча).

В завершение сеанса проводится расслабление путем мягкого медленного поглаживания кожи головы и массажа волос. Можно предложить больному релаксацию, описанную в разделе "Самомассаж". Это значительно усилит эффект процедуры.

Источник: Простыя Лекi (prostoleki.com)

telo.by

ЦИ-САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ

Самомассаж головы помогает при головных болях, повышенной нервной возбудимости и дисбалансе Ци в головном мозге.

Причины возникновения головных болей и нервозности могут быть самыми различными — ведь голова является скоплением нервных клеток и главным командным пунктом всех систем нашего организма.В наше время можно часто встретить молодых людей, проявляющих излишнюю нервозность. «Разыгравшиеся» нервы приводят к бессоннице, потере аппетита, учащению сердцебиения, затруднениям в дыхании, усталости, чувству лени и т. п.На первый взгляд все это не может служить симптомами заболевания; однако перечисленные факторы сильно влияют на эффективность работы человека и даже могут привести к расстройству психики.

Укрепить нервную систему помогает массаж головы.Упираясь во время массажа языком в верхнее нёбо и двигая глазами влево-вправо, вы вскоре почувствуете, как Ци ускоряет свое движение из левой части головы в правую и обратно. Благодаря этому достигается энергетическое равновесие между левым и правым полушариями головного мозга, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на укреплении желез, внутренних органов и органов чувств.Массаж головы и костей черепа стимулирует кровообращение, усиливая питание собственно черепа и волосяного покрова.

А. Макушка (рис. 1)Эта точка располагается в центре макушки; у новорожденных в этом месте наблюдается временное незаращение костей черепа, или «родничок».Точка на макушке является местом, где соединяются сто каналов, по которым циркулирует энергия внутри нашего тела — Место Тысячи Встреч.Эту область нужно массировать средними пальцами. В результате такого массажа проходит ощущение головокружения, исчезают головные боли, возникающие из-за избыточного скопления Ци в голове. Кроме того, массаж макушки понижает избыточное кровяное давление и стимулирует нервную систему.

Б. Перенос Ци к рукам и лицу (рис. 1)Сделайте вдох, одновременно подтягивая половые органы, ягодичные мышцы и серединную зону ануса.Плотно сжав зубы и уперев кончик языка в верхнее небо, начните энергично растирать руки.Когда вы ощутите, что руки, лицо и вся голова значительно разогрелись, перейдите к нормальному ритму дыхания и приступайте к массажу.

В. Постукивание по голове (рис. 2)Постукивайте по всей поверхности головы костяшками пальцев. Легкое постукивание помогает «очистить» голову, избавиться от заторможенности и сделать мышление более ясным.Многие из тех, кто занимается у нас, используют постукивание по голове, чтобы освободиться от напряжения, возникающего в результате нашей быстрой, высокотехнологичной жизни.Это особенно необходимо учащимся-выпускникам, которые находятся в состоянии стресса от многочисленных экзаменов, или чувствуют, что не успевают за учебной программой.Каждый год регистрируются случаи самоубийств среди студентов; это происходит с теми, кто чувствует излишнее перенапряжение или стресс. Такой человек постепенно теряет способность к ясности мышления и постепенно приходит к чувствам беспокойства, страха, безысходности и т. п.

Между тем, простое постукивание по голове помогает избавиться от излишнего стресса.

Г. Задержка дыхания как средство стимуляции потока ЦиЗадерживая дыхание, вы стимулируете прилив Ци к лицу. Это очень важно, поскольку на голове (особенно в области макушки) соединяются многие энергетические каналы нашего тела.

Д. Скальп (рис. 3)Подготовьтесь к массажу, хорошо разогрев руки, голову и кожу головы под волосяным покровом.Слегка разведите пальцы наподобие расчески, затем начните медленно массировать скальп, с силой прижимая пальцы к коже.Начните движение от передней границы волосяного покрова, продвигаясь к затылку.Во время массажа мысленно направляйте энергию Ци от основания черепа к ступням.Повторите массажные движения шесть—девять раз.

Е. Основание черепаРис. 4 Точка Фэн-чи (GB-20). Гребешок затылочной кости (основание черепа).Если вы обнаружите болезненные точки или области повышенной чувствительности, поработайте над ними дольше, пока неприятные ощущения не исчезнут.Кончиками пальцев массируйте область основания черепа (гребешок затылочной кости), пока ощущение боли в этом месте не исчезнет (рис. 5).

Во время массажа руки движутся по прямой линии, начиная от передней границы волосяного покрова и заканчивая основанием черепа.Это не только уменьшит головную боль и боль в глазах, но и улучшит зрение. В даосизме эта зона называется Бассейном Ветров, где в основном собираются «злые ветры», являющиеся основной причиной болезненных ощущений в органах чувств.

https://vk.com/zdoroveprosto

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

www.way2self.in.ua

массаж черепа головы видео Смотреть видео

Массаж головы и лица по методике Иванова. Пластика костей черепа и формы лица

...

3 лет назад

Массаж головы и лица по методике Иванова. Пластика костей черепа и формы лица. ➥Семинар проводит профессио...

Асимметрия головы у ребенка. Причины. Лечение остеопатией

...

6 меc назад

Записаться на прием http://gyga.ru/ Задать вопрос https://vk.com/osteopat_evdokimov Инстаграм врача https://www.instagram.com/osteopat_evdokimov.a/...

Как исправить форму черепа ребенка?

...

1 лет назад

Рекомендуем: http://www.athleticblog.ru Как исправить форму черепа ребенка.

Мануальная коррекция черепа при компрессии черепных нервов

...

3 лет назад

Мануальная коррекция черепа при компрессии черепных нервов. ➥Манипуляции проводит специалист по массажу,...

Массаж головы для роста волос | Самомассаж головы

...

8 ча назад

Массаж головы для роста волос | Самомассаж головы Данная процедура проста, доступна всем и не занимает...

Тест определения подвывиха мозга,смещение костей черепа.Метод Огулова А.Т. www.ogulov-ural.ru 8/14

...

4 лет назад

А знаете ли Вы? Как определить наличие подвывиха головы, смещения костей черепа? Профессор Огулов А.Т. показ...

Массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты

...

5 лет назад

Получите 17 энергетических практик бесплатно - https://goo.gl/RBeqkj.

Плоская голова у ребенка: плагиоцефалия

...

3 лет назад

Коррекция кривошеи, плоской формы головы ребенка, обучение специалистов http://osteopat-cranio.kiev.ua/ Плагиоцефалия...

Правка головы. Традиционная мануальная терапия

...

8 меc назад

Данная процедура имеет своей целью выравнивание головы пациента. Искривление черепной коробки происходит,...

Массаж - привычное положение головы у ребенка+общеукрепляющий

...

2 лет назад

Ребенку 3,5 месяца. 9-й сеанс массажа. Делает штатный массажист в поликлинике.

Массаж головы

...

3 лет назад

В этом видео специалист Марина расскажет нам о лечебном массаже головы. Массаж головы и лица малышам делае...

Остеопатия - убрать застой, тяжесть и боль в голове, похмелье - венозные синусы

...

3 лет назад

Техника венозных синусов - эффективный прием в остеопатии. Помогает системе саморегуляции при головной...

ЧЕРЕП. Коррекция нарушений. Остеопатия. Прикладная кинезиология.

...

3 лет назад

Краниосакральная терапия. Коррекция после черепномозговых травм. Семинар проф. Васильевой. Чтобы получить...

...пРАктическое Применение Метода пРАвки головы 29.11.17

...

10 меc назад

г. Южноуральск, Александр Николаевич Коробов, т. 8-904-818-8451 Восстановительный массаж (правка) головы при сотря...

массаж головы

...

5 лет назад

массаж головы от доктора.

Тестирование костей черепа на предмет деформации

...

3 лет назад

На данном тестирование выявляется деформация черепа. Перед тем как делать краниосакральный массаж. Головн...

Детский нейрохирург о кефалогематомах и лечении неправильной формы головы - Доктор Комаровский

...

3 лет назад

Доктор Комаровский и детский нейрохирург Надежда Москвитина выяснят, как с помощью ортопедического шлема...

плоская голова

...

5 лет назад

Поможет всем мамам как избежать плоской головы у ребенка.

Можно ли исправить искревление черепа у ребенка 2х месяцев?

...

5 лет назад

На вопрос отвечает: врач - педиатр Смирнова Л.А. http://www.visus-1.ru.

smotret-dom2.ru

массаж черепа Видео

Массаж головы и лица по методике Иванова. Пластика костей черепа и формы лица

3 г. назад

Массаж головы и лица по методике Иванова. Пластика костей черепа и формы лица. ➥Семинар проводит профессио...

Мануальная коррекция черепа при компрессии черепных нервов

3 г. назад

Мануальная коррекция черепа при компрессии черепных нервов. ➥Манипуляции проводит специалист по массажу,...

{Массаж для улучшения зрения} Массируем заднюю поверхность шеи и основание черепа

2 г. назад

{Массаж для улучшения зрения} Массируем заднюю поверхность шеи и основание черепа Видео учит вас массирова...

ЧЕРЕП. Коррекция нарушений. Остеопатия. Прикладная кинезиология.

3 г. назад

Краниосакральная терапия. Коррекция после черепномозговых травм. Семинар проф. Васильевой. Чтобы получить...

Как исправить форму черепа ребенка?

1 г. назад

Рекомендуем: http://www.athleticblog.ru Как исправить форму черепа ребенка.

Тест определения подвывиха мозга,смещение костей черепа.Метод Огулова А.Т. www.ogulov-ural.ru 8/14

4 г. назад

А знаете ли Вы? Как определить наличие подвывиха головы, смещения костей черепа? Профессор Огулов А.Т. показ...

Корекция костей черепа. Височно-нижнечелюстной сустав. Часть 2

4 г. назад

Диагностика нарушений височно-нижнечелюстного сустава. Несколько способов его коррекции Скачайте книгу...

Массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты

5 г. назад

Получите 17 энергетических практик бесплатно - https://goo.gl/RBeqkj.

Остеопатия - убрать застой, тяжесть и боль в голове, похмелье - венозные синусы

3 г. назад

Техника венозных синусов - эффективный прием в остеопатии. Помогает системе саморегуляции при головной...

Краниосакральный ритм движения клиновидной кости.

5 г. назад

Мини ролик, который легко и наглядно показывает движение клиновидной кости во время флексии и экстензии....

Как делать Мануальный массаж ШВЗ Сет №5 Аккупунктурные точки, черепа

2 мес. назад

Смотрите обучающее видео о массаже и записывайтесь на наши тренинги Академии «Альфа-ТОП» и получайте новые...

Краниосакральная остеопатия для себя - головная боль и венозный отток

3 г. назад

Краниосакральная остеопатия для себя - головная боль и венозный отток. Простые техники самокоррекции –...

Краниальная остеопрактика и остеопатия - работа с черепом

2 г. назад

Остеопат Александр Смирнов демонстрирует краниоритмические техники на черепе – эффективные подходы при...

Лечение без лекарств и операций

3 г. назад

лечение массажем - фарингит, потеря голоса, ларингит. Центр коррекции позвоночника Атлант. Центр коррекции...

Краниосакральная остеопрактика и остеопатия - швы черепа - Школа Смирнова

3 г. назад

Краткая демонстрация работы ша швах черепа продольными техниками. Фрагмент базового семинара по краниосак...

Кривошея у новорожденного. Деформация черепа у грудничка. Наш опыт

2 г. назад

Как мы справились с кривошеей и исправили форму головы у сына в период с новорожденности и до года. Делюсь...

Можно ли исправить искревление черепа у ребенка 2х месяцев?

5 г. назад

На вопрос отвечает: врач - педиатр Смирнова Л.А. http://www.visus-1.ru.

Классический массаж головы. Как быстро убрать головную боль без таблеток

5 г. назад

График моих приемов смотрите в GOOGLE календаре https://calendar.google.com/calendar/[email protected] По вопросам записи или...

turprikol.com

массаж черепа головы Видео

Массаж головы и лица по методике Иванова. Пластика костей черепа и формы лица

3 г. назад

Массаж головы и лица по методике Иванова. Пластика костей черепа и формы лица. ➥Семинар проводит профессио...

Асимметрия головы у ребенка. Причины. Лечение остеопатией

6 мес. назад

Записаться на прием http://gyga.ru/ Задать вопрос https://vk.com/osteopat_evdokimov Инстаграм врача https://www.instagram.com/osteopat_evdokimov.a/...

Как исправить форму черепа ребенка?

1 г. назад

Рекомендуем: http://www.athleticblog.ru Как исправить форму черепа ребенка.

Мануальная коррекция черепа при компрессии черепных нервов

3 г. назад

Мануальная коррекция черепа при компрессии черепных нервов. ➥Манипуляции проводит специалист по массажу,...

Тест определения подвывиха мозга,смещение костей черепа.Метод Огулова А.Т. www.ogulov-ural.ru 8/14

4 г. назад

А знаете ли Вы? Как определить наличие подвывиха головы, смещения костей черепа? Профессор Огулов А.Т. показ...

Массаж головы для роста волос | Самомассаж головы

8 час. назад

Массаж головы для роста волос | Самомассаж головы Данная процедура проста, доступна всем и не занимает...

Массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты

5 г. назад

Получите 17 энергетических практик бесплатно - https://goo.gl/RBeqkj.

Плоская голова у ребенка: плагиоцефалия

3 г. назад

Коррекция кривошеи, плоской формы головы ребенка, обучение специалистов http://osteopat-cranio.kiev.ua/ Плагиоцефалия...

Правка головы. Традиционная мануальная терапия

8 мес. назад

Данная процедура имеет своей целью выравнивание головы пациента. Искривление черепной коробки происходит,...

Массаж - привычное положение головы у ребенка+общеукрепляющий

2 г. назад

Ребенку 3,5 месяца. 9-й сеанс массажа. Делает штатный массажист в поликлинике.

Массаж головы

3 г. назад

В этом видео специалист Марина расскажет нам о лечебном массаже головы. Массаж головы и лица малышам делае...

Остеопатия - убрать застой, тяжесть и боль в голове, похмелье - венозные синусы

3 г. назад

Техника венозных синусов - эффективный прием в остеопатии. Помогает системе саморегуляции при головной...

ЧЕРЕП. Коррекция нарушений. Остеопатия. Прикладная кинезиология.

3 г. назад

Краниосакральная терапия. Коррекция после черепномозговых травм. Семинар проф. Васильевой. Чтобы получить...

...пРАктическое Применение Метода пРАвки головы 29.11.17

10 мес. назад

г. Южноуральск, Александр Николаевич Коробов, т. 8-904-818-8451 Восстановительный массаж (правка) головы при сотря...

массаж головы

5 г. назад

массаж головы от доктора.

Тестирование костей черепа на предмет деформации

3 г. назад

На данном тестирование выявляется деформация черепа. Перед тем как делать краниосакральный массаж. Головн...

Детский нейрохирург о кефалогематомах и лечении неправильной формы головы - Доктор Комаровский

3 г. назад

Доктор Комаровский и детский нейрохирург Надежда Москвитина выяснят, как с помощью ортопедического шлема...

плоская голова

5 г. назад

Поможет всем мамам как избежать плоской головы у ребенка.

Можно ли исправить искревление черепа у ребенка 2х месяцев?

5 г. назад

На вопрос отвечает: врач - педиатр Смирнова Л.А. http://www.visus-1.ru.

turprikol.com

техника, способы избавления (фото и видео)

18 июня 2015

Просмотров: 2316

Точечный массаж при головной боли — отличный способ для ее снятия. Головная боль является одной из основных и самых распространенных проблем для людей всех возрастов.

Проблема головной боли

Головная боль может проявляться как недолговременный приступ, как продолжительные давления или как мигрень, но также это может быть симптомов серьезных заболеваний. В настоящее время стресс, климатические изменения являются основными причинами боли.

Способы избавления от боли

Способов избавиться от головной боли много, вот наиболее распространенные из них:

Польза питья воды при головных болях

  1. Наиболее доступный точечный массаж головы при болевых ощущениях. Практика точечного массажа широко известна в восточной медицине, там человеческий организм воспринимается как нескончаемый поток энергии. Если в какой-то точке тела происходит задержка энергии, возникают боли. Поэтому считается, что все болезни можно лечить с помощью точечного массажа. В современной медицине акупрессура рассматривается как способ стимулировать кровообращение и расслабить мышцы.
  2. Выпить воды, так как головная боль может быть вызвана истощением и жаждой организма.
  3. Холодный компресс сужает сосуды, но он не поможет, если причины болей более глубинны, чем просто переутомление.
  4. Релаксация, медитация, успокаивающая музыка — все это способствует сосредоточению человека на конкретном предмете, отвлекает от головной боли.
  5. Теплый компресс на шею стимулирует приток крови к голове, нормализует давление.
  6. Свежий воздух позволяет организму набраться столь необходимым для нормальной работы всех органов и хорошего самочувствия кислородом.
  7. Масла и фрукты как источники обезболивающих и успокаивающих воздействий.

Техника массажа при головной боли

  1. Массаж головы при мигрениПовреждение шейных позвонков, при котором происходит зажатие нерва и излишнее напряжение в мышцах. С помощью точечного массажа можно решить эту проблему (при небольшом искривлении позвоночника): нужно массировать точку V 10 тянь-чжу, постепенно надавливая на точку в течение трех минут, лежа на спине, придерживая шею. Точка V 10 тянь-чжу расположена на затылке, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы, у корней волос. После выполнения массажа необходимо пять минут релаксации.
  2. Проблемы с кишечником либо желудком также зачастую вызывают головные боли. На руке во впадине между большим и указательным пальцами, в том месте, где уже начинается мышца, находится точка хэ-гу. Данные упражнения взяты из комплекса дыхательных практик китайской гимнастики. Нужно надавливать в точку по 30 раз на каждой руке до небольших болевых ощущений, желательно выполнять упражнение стоя, расставив ноги на ширине плеч, держа руки на уровне живота.
  3. Массаж живота: стоя, расправив ноги на ширине плеч, женщины кладут правую руку на живот, а левую — сверху; мужчины, наоборот, левую — на живот, правую — сверху. Совершить 30 кругов на небольшом расстоянии от пупка с надавливанием по часовой стрелке и столько же — против часовой. В китайской гимнастике важно компенсировать энергию, создавая баланс, сколько упражнений на какую-либо из частей тела, столько же и на противоположную.
  4. Точки цуань-чжу (у внутреннего края брови), цзюй-ляо (у нижних краев крыльев носа) и тай-чун (тыл стопы, между первой и второй плюсневыми костями) массируют с целью очищения пазух носа, накопление жидкости в которых вызывает головную боль.
  5. Массаж при головной боли точки фэн-чи (находится в основании черепа, между мышцами) спасает от излишней напряженности.
  6. При головокружении можно массировать точку фэн-фу (на конце позвоночника, у основания черепа).
  7. Действия на точку цуань-чжу снимают напряжение в органах лица.
  8. Точка инь-тан воздействует на боль изнутри, действуя на гипофиз, она находится на стыке переносицы и лобовых костей.
  9. Для разжижения застоявшейся кожи массируют точку цзюй-ляо.

http:

Все данные точки подходят для конкретных случаев, универсальный же массаж начинается с разогревания массажируемого участка вдоль кровеносных сосудов и лимфатических узлов по направлению к голове. Два больших пальца ставятся на макушку и разводятся по поверхности черепа к ушным раковинам (массаж начинают с боковых частей черепа), затем ко лбу и затылку.

Изначально, опираясь на большой палец, производится массаж четырьмя пальцами, потом, наоборот, фиксируя руку четырьмя пальцами производят надавливания большим.

В случае когда человек напряжен, нужно расслабить его, массажируя теменную зону черепа. Вся голова делится на зоны: 1 — теменная доля, 2 — надлобье, 3 — левая часть лба, у начала роста волос, 4 — затылок, впадина, расположенная между мышцами, 5 — лоб, на палец выше каждой из бровей. Массаж каждой из зон имеет свое влияние на самочувствие пациента: 1 зона отвечает за ощущение защищенности и координацию, 2 — головная боль в лобной части и нарушение деятельности сосудов переносицы, 3 — при заболеваниях, связанных с тройничным нервом, мигренях и болях в висках, 4 — боли в затылке и чувство комфорта в транспорте, 5 — боли в лобных областях, головокружения и усталость глаз. В зонах 3, 4, 5 массаж может быть параллельным из-за удобства расположения, он производится указательными пальцами. Можно комбинировать массаж в зависимости от жалоб больного, одновременно 1, 2 и 4 зоны при болях, распространенных по теменной, лобной и затылочной зонам. Массаж при головной боли всегда начинается с 1 зоны и продолжается от 4 до 5 минут.

http:

Головная боль как предвестник серьезных проблем

Зачастую заболевания распространяются по всему организму, но воздействие вируса или возбудителя наиболее сильно вляет на какой-то определенный орган. В данной ситуации головная боль может предупреждать о хронических, сложных болезнях, возможно, на ранних стадиях. При систематических, сильных болях необходимо обращаться к врачам. Точечный массаж используется для снятия временных болей, он освобождает больного от необходимости загрязнять свой организм лекарствами.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

promigren.ru

массаж основания черепа Видео

{Массаж для улучшения зрения} Массируем заднюю поверхность шеи и основание черепа

2 г. назад

{Массаж для улучшения зрения} Массируем заднюю поверхность шеи и основание черепа Видео учит вас массирова...

Массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты

5 г. назад

Получите 17 энергетических практик бесплатно - https://goo.gl/RBeqkj.

Основание Черепа.

2 г. назад

Акупунктура в помощь при болезнях и болях черепа. Видео предоставлено Доктором Константином.

Головокружение и боли в затылке. Причины, симптомы, упражнения ЛФК для шейных мышц

3 г. назад

Головокружение и боли в затылке. Причины, симптомы, упражнения ЛФК для шейных мышц. ➥На вопросы о здоровье...

Мануальная коррекция черепа при компрессии черепных нервов

3 г. назад

Мануальная коррекция черепа при компрессии черепных нервов. ➥Манипуляции проводит специалист по массажу,...

Массаж головы и лица по методике Иванова. Пластика костей черепа и формы лица

3 г. назад

Массаж головы и лица по методике Иванова. Пластика костей черепа и формы лица. ➥Семинар проводит профессио...

ДИАГНОСТИКА ЗРЕНИЯ Исследуем шею и основание черепа ребенка

2 г. назад

Пройдите полную диагностику по ссылке https://goo.gl/forms/RMxsYfexK7ckZ0J23 и Светлана Чернышева лично даст Вам рекомендац...

ДИАГНОСТИКА ЗРЕНИЕ Исследуем основание черепа

2 г. назад

Пройдите полную диагностику по ссылке https://goo.gl/forms/RMxsYfexK7ckZ0J23 и Светлана Чернышева лично даст Вам рекомендац...

Массаж головы и шеи

2 г. назад

Больше видео с массажем головы и шеи на сайте https://video.massagist59.ru/browse-massag-golovi-videos-1-date.html http://massagist59.blogspot.ru/ ...

Алхимия Человеческого Тела - "Комплексная Мануальная Терапия"

5 г. назад

"Alchemistry of the body" - The Complex of Manual Therapy as an Instrument of a Versatile Medicine (In English below) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Хочу ...

Почему болит затылок

2 г. назад

Почему болит затылок? Боли в затылке вещь крайне неприятная и может быть следствием широкого спектра причи...

Болит Голова? Надави На Эту Точку! Точечный Массаж Снимает Боль За Минуту

11 мес. назад

Вот как делать простой и эффективный точечный массаж от головной боли. Ставьте лайк и подписывайтесь на...

Головокружение. Боль в затылке. Позвоночная артерия. Короткие разгибатели шеи

2 г. назад

Головокружение Боль в затылке Позвоночная артерия Короткие разгибатели Наш сайт: http://massage21.org Я в Вконтакт...

Боль в шее у основания черепа

3 г. назад

Дорогие мои! Не нарвитесь на подделку, заказывайте только на официальном сайте - http://vk.cc/4Dd1po Там сейчас скидк...

Sacrus® Методика остеопатической коррекции позвоночника, крестца и черепа

2 г. назад

Sacrus® - запатентованное устройство, устраняющее фундаментальную причину дисфункций позвоночника и тела...

Остеопатия для малышей

6 г. назад

Цоллер Кристина Александровна, остеопат Врач-невролог, остеопат, кинезиолог. M.D., Medicine Doctor. Член ЕНРО. Доктор...

turprikol.com