Как убрать второй подбородок в домашних условиях — 17 средств. Массаж чтобы убрать второй подбородок


Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях упражнения

Второй подбородок – эстетический изъян, слой подчелюстной кожно-жировой прослойки, собравшийся под подбородком. Оптимальная, индивидуально-подобранная методика поможет быстро от него избавиться за короткий срок в домашних условиях с помощью упражнений, массажа и масок.

Подчелюстной жировой слой появляется, как правило, во время возрастных изменений, у круглолицых людей, или при избыточном весе, гормональном нарушении. Иногда в изъяне виновны наследственные факторы.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях – способы

Красота лица – основополагающий момент и для женщин, и для мужчин. Двойной жировой слой под челюстью прибавляет возраст, и ограничивает ассортимент одежды, выбор стрижки, поэтому от него нужно избавляться.

Чтобы эффективно убрать дефект в домашних условиях требуется:

  1. Массаж (похлопывания, щипания, растирание кожи).
  2. Физические упражнения и гимнастика (ориентированы на укрепление мышц шеи).
  3. Народные косметические средства (маски, компрессы).
  4. Контрастный душ. Укрепляет кожный покров, придавая ему упругость. Достаточно контрастного душа на проблемное место.

Как избавиться от второго подбородка с помощью массажа

При массировании второго подбородка в домашних условиях, можно размять, быстро убрать подчелюстной жир. Массировать, в домашних условиях рекомендовано уже после нанесения крема на шею, с утра либо в вечернее время, а предпочтительнее, и в утреннее, и в вечернее время. Массажный процесс не займет много времени и усилий.

Регулярный массаж посодействует избавлению от второго подбородка.

  1. Начало массажа — легкие поглаживания, чтобы приготовить кожу к наиболее энергичным воздействиям. Их правильнее выполнять тыльной стороной кистей рук по овалу лица, перемещаясь от подбородка к ушам.
  2. Затем совершить круговые растирания пальцами, передвигаясь по всему овалу подбородка.
  3. Далее следует похлопывать подбородочную зону. Процесс похлопывания весьма продуктивен, чтобы убрать второй подбородок. Его необходимо выполнять при каждом подходящем случае. Хлопать нужно пока кисть устанет, а кожа — занемеет.
  4. Последующее массирование второго подбородка заключает в себе щипки подчелюстной зоны. При этом следует не вытягивать кожу, а напротив, вдавливать ее в момент щипка.
  5. После выполненных щипков, похлопываний, массаж необходимо завершить начальными поглаживаниями.

Вся процедура занимает не более 8-10 минут. Не запрещается использовать антицеллюлитные гели, однако перед применением, следует проверить их на аллергию.

Чтобы быстро убрать лишние складки под челюстью в домашних условиях рекомендуется применять мед, втирая его в чистую кожу техникой описанной выше. Он станет содействовать ещё и подтягиванию кожи, избавляя от морщин.

Только следует проявить осмотрительность, т.к. стопроцентный мед, способен спровоцировать отрицательные аллергические проявления. По этой причине, мед рекомендовано совмещать в одинаковых пропорциях с постным творогом, либо сметаной.

С помощью регулярного массажа подчелюстной жировой складки, можно в домашних условиях быстро сделать красивый овал лица и избавиться от психических комплексов вызванных им.

Упражнения от второго подбородка

Можно убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок с помощью упражнений, которые не тяжело совершать в любое время: при просмотре телевизора, принимая душ и т. д.

Выполнять упражнения в домашних условиях, чтобы убрать складки под челюстью, необходимо постоянно, и через небольшой срок станет виден эффект.

Эффективные упражнения, которые помогут в домашних условиях убрать жировую прослойку под челюстью:

  1. Локтями упереться в твердую поверхность, подбородок уложить на кулаки. С напряжением, упираясь в кулаки челюстью, нагибать вперед голову. Повторить 15 раз.
  2. Стоя на ногах, распрямив спину, руки положить на плечи, и медленно вытягивать шею, удерживая плечи от поднимания вверх. Повторить 5 раз.
  3. Ходить по комнате с книгой на голове, держа спину прямой, а голову вздернутой вверх.
  4. Лежа на твердой поверхности, приподняв голову, следует около 30-ти секунд наблюдать за пальцами ног. Совершить 10 подходов.
  5. Распрямив спину и вытянув шею, следует поднять голову вверх и не торопясь совершить повороты головой в левую сторону и в правую сторону. Повторить 20 раз.
  6. Медленно наклонять голову со стороны в сторону.
  7. Вообразить, что к подбородку подвесили груз. Напрягая мышцы, следует поднимать вверх груз, опрокидывая голову назад.

Как избавиться от второго подбородка и щек — рецепты масок

Отличные результаты показали в домашних условиях народные маски, с помощью которых получилось быстро избавиться от лишней подчелюстной жировой прослойки.

Каждую выбранную маску необходимо наносить небольшим слоем на овал подбородка и щек, укутывая марлевой повязкой. После получаса маску убрать теплой водой, и покрыть кожу кремом с лифтинг-эффектом.

Рецепты масок, которые помогут убрать дефект овала лица:

  • 1 ложку дрожжей (лучше сухих) развести подогретым молоком до получения консистенции густой каши. Оставить смесь 30 минут в теплом месте.
  • 3 ложки черной (можно белой) глины разбавить теплой водой до средней густоты.
  • В теплое пюре из картофеля, добавить молоко и жидкий мед.
  • 1 ложку лимонного сока (или яблочного уксуса) смешать с 250 гр. воды и 1 ложкой соли.
  • Взбить яйцо, добавить оливковое масло 20 мл и цедру с половины лимона.
  • 40 мл жирного творога взбить с 10 мл сметаны и 5 мл оливкового масла.
  • Нарезанные листья мяты (3 ложки) залить стаканом воды и прокипятить. Охлажденным отваром смачивать марлю и делать компрессы.
  • 5 ложек петрушки залить стаканом кипящего молока, настоять и остудить. Смывать не рекомендуется.

Способ избавиться от второго подбородка с помощью полотенца

Убрать неэстетичные жировые складки и сделать красивый овал лица, можно в домашних условиях с помощью массажа полотенцем. Потребуется махровое чистое полотенце из хлопка. Оно должно иметь достаточный размер, чтоб его хватило обвязать голову от макушки до подбородка. Также потребуется пищевая соль и 1,5-литровая емкость.

Половину стакана соли развести в 1 литре горячей воды, чтоб не осталось солевых комочков. Не растворенные комки соли нужно убрать из раствора. Полотенце взять за концы, и смочив серединку в солевом растворе, похлопывать по проблемному месту. Со временем силу хлопков можно увеличить.

После череды похлопываний, полотенце еще раз окунуть в солевой раствор, и как бы подвязать челюсть, обернув полотенце под челюстью и завязав на макушке на полчаса. Вместо соли можно использовать уксус.

После снять полотенце, промыть водой и использовать на кожу крем. Повторяя процедуру лишь через день, можно быстро убрать жир под челюстью в домашних условиях.

Как быстро убрать 2 подбородок и похудеть

За короткий срок женщине быстро убрать 2 подбородок в домашних условиях помогут:

  1. правильное питание (рациональная диета),
  2. физические нагрузки (тренировки).

Во всех первопричинах 2-го подбородка, и избавления от него, важна диетотерапия (здоровая, полезная пища) + постоянные физические нагрузки. Не только «процедуры для шеи», а повышенная физическая активность (к примеру, фитнес, плавание, бег, тренажерный зал).

Ключевой принцип каждой диеты для похудения – это недостаток калорий (потреблять калорий меньше, нежели использовать). Поскольку, если калорий будет больше необходимого, они будут превращаться в жировые отложения. Поэтому для похудения в короткий срок за неделю, следует избавиться от калорийной пищи, параллельно увеличив физические нагрузки.

При здоровом питании нужно увеличить потребление:

  • углеводов (гречка, рис, овсянка, макароны, картошка),
  • клетчатки (помидоры, огурцы, капуста),
  • белков (говядина, яйца, птица, молоко, рыба, кефир),
  • воды (простая, негазированная).

С утра лучше употреблять углеводы, а после обеда – белки. Фрукты и овощи можно кушать в любое время и в любом объеме. Воду пить до 3-ех литров в день. Уменьшение количества съедаемой соли, поможет избавиться от отеков. Поскольку соль способствует накоплению воды в организме.

  • Следует убрать из рациона вредные продукты: майонез, колбаса, кетчуп, мороженное, торт, печенье, сладкая вода, пища из фаст-фуда, жареная картошка и т. п. Такая пища имеет высокую калорийность, и абсолютно не имеет питательной ценности.

Скорость обмена веществ и жиросжигание напрямую зависит от частоты употребления пищи. Дробное питание, с небольшими порциями, здоровая пища и любые физические нагрузки помогут избавиться от лишних жировых отложений не только на лице, но и убрать их во всем теле.

За общую подтянутость нижнего овала лица, отвечает подкожная мышца шеи, которую с помощью упражнений следует укреплять. Но одни упражнения для мышц шеи быстро и полностью не смогут убрать проблему с подчелюстным жиром.

Только комплексные меры: диета, спорт и упражнения для шеи, оперативно помогут избавиться от двойной линии подбородка. Работа над красотой тела и лица — это сложный комплекс мер. Они непременно должны войти в привычку для поддержания достигнутого трудом эффекта.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю

Избавиться от второго подбородка в домашних условиях быстро за неделю поможет купленный в аптеке итальянский пластырь от целлюлита. Пластырь необходимо нанести на проблемный участок. Носить на коже можно даже днем — он прозрачен и незаметен.

Данное трансдермальное лекарство в составе содержит естественные элементы. Под их воздействием жир «растворяется». Активирование происходит уже после 1-ого использования на протяжении суток. Всего через 3 дня, пластырь поможет избавиться от двойной подчелюстной жировой складки.

За неделю избавиться, или быстро убрать размер двойного подчелюстного жира в домашних условиях, поможет настойка ромашки и похлопывания подбородка махровым полотенцем, смоченным в данной настойке.

Для ее приготовления нужен травяной сбор: мята, тысячелистник, ромашка (по 1 ложке), который следует залить кипятком, настоять 25 минут и процедить.

Быстро избавиться от жирового отложения на лице в домашних условиях помогут специальные упражнения (фейсбилдинг):

  1. Карандашом, взятым в рот, следует в воздухе прописать свое имя и фамилию.
  2. Оттянуть нижнюю губу, оголить челюсть и напрячь мышцы на 30 секунд. Сделать 10 раз.
  3. Напрягать мышцы шеи, произнося «у», «и», «о», «ы».
  4. Набрав воздух через нос с закрытым ртом, надуть поочередно щеки, и перекатывать воздух из одной щеки в другую. Затем медленно выпустить воздух ртом.
  5. С напряжением и усилием давить языком на нёбо, а также вытянув язык, пытаться достать до носа, рисовать им восьмерки.

Такие упражнения, помогут не только исправить изъяны и сделать эстетичный овал лица, но и избавиться в домашних условиях от больших щек. А постоянные тренировки омолодят лицо, избавят от морщин, и подтянут шейные мышцы.

С целью закрепления результата от проведенных процедур, на ночь необходимо надевать особую маску-бандаж, купленную в аптеке. Её конфигурация фиксирует кожу лица, и продолжит подтягивать его в период сна. Она невесомая и гибкая, практически не ощутимая на лице.

fitohome.ru

Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях

Эти выпуклости под подбородком могут отрицательно сказываться на вашей красоте и могут стать причиной ваших душевных переживаний. И мужчины и женщины могут страдать от наличия двойного подбородка. Избыточная масса тела и потеря эластичности кожи из-за процесса старения приводят к образованию дополнительного слоя жировой ткани под подбородком. Некоторые генетические факторы могут также служить предпосылкой для появления двойного подбородка. Можно, конечно, согласиться на хирургическую процедуру по удалению излишков кожи или жира, но это станет причиной  бреши в вашем кармане. Если вы ищете безболезненные и подходящие по средствам  способы устранения лишнего жира, тогда эти домашние средства будут полезны для вас.

Домашние средства, чтобы избавиться от двойного подбородка

  1. Масло зародышей пшеницы

Масло зародышей пшеницы содержит витамин E, который помогает защищать кожу от фотостарения.

Перед тем, как лечь спать, помассируйте кожу в направлении кверху в течение 10 минут и оставьте его на ночь. Делайте это на регулярной основе до тех пор, пока вы не заметите улучшение.

  • Альтернативно, потребляйте пищу, которая богата на витамин E.  Например, зеленые листовые овощи, бобовые, молочные продукты, фасоль, ячмень, коричневый рис, орехи и семечки, арахис, соевые бобы и т.д., изобилуют этим витамином.
  • Более того, вы можете наносить капсулы с витамином E, смешанные с водой на ваш подбородок.
  1. Зеленый чай

Зеленый чай может увеличить эластичность кожи. Он содержит ряд антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, ответственными за старение. Противовоспалительные свойства этого травяного чая также защищают кожу от фотостарения.

  • Пакетики от зеленого чая вы можете также использовать для массажа вашей кожи.
  1. Медовая дыня

Медовая дыня содержит витамин C, который охраняет кожу от фотостарения.

Очистите и измельчите дыню, чтобы получить из нее сок. Нанесите его на кожу лица и шеи с помощью ватного шарика. Помассируйте мягко и оставьте на 20 минут. А также можно сюда добавить и яблочный сок.

  • Кроме того, поедание дыни также дает эффективные результаты.
  1. Массаж сливками

Молоко содержит витамин D и кальций. Кальций активно борется против процесса  старения кожи.

Увлажните ваше лицо при помощи молока и помассируйте в течение нескольких  минут. Это придаст больше эластичности вашей коже и приведет в тонус область подбородка

  • Помимо этого, вы также можете нанести маску из меда и молока. Смойте теплой водой через 10 минут.
  1. Жевательная резинка без сахара

Для предотвращения двойного подбородка, важно, чтобы мышцы лица находились в тонусе. Одним из самых простых способов поупражнять свою челюсть является жевание  жвачки без сахара каждый день. Это также помогает сохранять здоровье десен и зубов.

  1. Белки яиц

Яичный белок содержит протеин, который играет жизненно важную роль в поддержании эластичности кожи.

Сделайте домашнюю маску из яичного белка, соли Эпсома и уксуса. Нанесите эту пасту с помощью ватного диска на подбородок и увидите удивительные результаты.

  1. Масло какао

Масло какао содержит полифенолы, которые улучшают эластичность вашей кожи и уменьшают лишний жир на вашем лице.

Разогрейте несколько столовых ложек масла какао в микроволновке и мягко помассируйте им лиц. Повторяйте эту процедуру два раза в день перед тем, как утром принять душ и вечером перед сном.

  1. Глицерин

Глицерин улучшает эластичность кожи, следовательно, он используется в качестве средства от избавления лишнего подбородка.

Соедините одну столовую ложку глицерина, несколько капель  масла перечной мяты и пол столовой ложки соли Эпсома.

Нанесите маску на подбородок и область шеи, чтобы избавиться от лишнего подбородка. Через несколько минут ополосните лицо прохладной водой. Делайте это 4-5 раз в неделю.

  1. Оливковое масло

Высокий уровень антиоксидантов в оливковом масле защищает кожу от урона, наносимого вашей коже свободными радикалами.

Проводите массаж теплым оливковым маслом в течение примерно 20 минут в день в первой половине дня, чтобы убрать обвисший двойной подбородок.

  1. Ромашка

Ромашка является натуральным увлажнителем для кожи. Левоменол, присутствующий в ромашке, обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают сохранить эластичность кожи.

Упражнения от второго подбородка

Упражнения по избавлению от двойного подбородка достаточно просты, их можно выполнять не только. Главное, чтобы на вас никто не смотрел, потому что подумают, вы кривляетесь.:)

Фейсбилдинг: как убрать второй подбородок

  1. Поднятие языка

Такое упражнение для двойного подбородка, как поднятие языка, может помочь вам решить проблему с лишним подбородком. Это упражнение укрепляет мышцы подбородка и приводит к постепенному  исчезновению второго подбородка.

Как его делать?

Шаг 1: Встаньте, выпрямите спину, держите шею ровно.

Шаг 2: Посмотрите вверх, поднимая голову к потолку.

Шаг 3: Прижмите ваш язык к твердому нёбу.

Шаг 4: Не округляя плеч, наклоните подбородок к груди.

Шаг 5: Медленно вернитесь в исходное положение, выпрямите шею и расслабьте язык.

  1. Повороты головы

Мышцы шеи слабеют быстро от недостатка упражнений. Это приводит к накоплению жира в области подбородка, а затем появляется двойной подбородок. Выполните вращения головы два раза в день, чтобы избавиться от него быстро.

  1. Теннисный мяч

Используйте теннисный мяч для упражнений и уменьшайте второй подбородок.

Как это делать?

Шаг 1: Возьмите теннисный мяч, положите на шею и держите его подбородком крепко.

Шаг 2: Теперь плотно прижмите мяч.

Шаг 3: Медленно отпустите мяч и повторите это упражнение не менее 10 раз.

  1. Выпячивание и наклон

Вы можете выполнять это упражнение везде, в положении сидя и стоя.

Шаг 1: Выпятите нижнюю губу. Теперь поместите палец на подбородок так, чтобы кожа стала морщинистой.

Шаг 2: Удерживайте эту позицию в течение нескольких секунд.

Шаг 3: Удерживая губы в  таком же положении, опустите подбородок к груди, не давайте верхней части спины гнуться.

Шаг 4: Задержитесь в этом положении в течение нескольких секунд, а затем вернитесь в исходное положение.

Примечание: Выполните 2 подхода по 20 раз каждый.

  1. Растяжка шеи в стороны

Шаг 1: Сядьте прямо, одну руку поставьте на пол около бедра.

Шаг 2: Медленно поднимите другую руку и переложите ее на другую сторону таким образом, чтобы ваша рука «обернула» верхнюю часть вашей головы.

Шаг 3: Теперь, используя вашу ладонь, прижмите голову к плечу.

Шаг 4: Поднимите  ту руку, которая была на полу, и положите ее поверх руки.

Задержитесь в этом положении на 10 секунд, а затем повторите тоже самое с другой стороной. Выполните это упражнение, по крайней мере, 10 раз.

  1. Пробка во рту

Сядьте прямо и двигайте челюстями вверх и вниз, как будто жуете что-то, при этом держите ваши губы закрытыми, чтобы мышцы подбородка растягивались достаточно. При этом глубоко вдыхайте и медленно выдыхайте. Все упражнение займет около 90 секунд.

  1. Выталкивание челюсти/ Голубь

Шаг 1: Поместите свой большой палец под челюстной костью, на одной стороне челюсти.

Шаг 2: Теперь поместите указательный палец с другой стороны челюсти в том же месте и аккуратно нажмите.

Шаг 3: Теперь медленно выдвиньте челюсть вперед и удерживайте ее в течение 30 секунд.

Примечание: Достаточно трех повторений в день.

  1. Поднятие головы

Шаг 1: Лягте прямо лицом вверх на кровати и держите шею возле края постели.

Шаг 2: Напрягите мышцы шеи спереди, и поднимите голову к груди. Ваши плечи должны лежать ровно на кровати.

Шаг 3: Задержитесь в этом положении на 10 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение.

Примечание: Сделайте 3 подхода по 2 повторения. Делайте перерывы между повторения, чтобы предотвратить головокружение.

Есть еще несколько упражнений, выполняя которые, вы сможете поддерживать на должном уровне внешний вид своего лица.

Что делать, чтобы убрать подбородок:

  • Стоять и сидеть прямо, чтобы мышцы шеи находились в напряженном состоянии.
  • Обращайте внимание на то, что вы едите, и включайте в свой рацион продукты с  ограниченным содержанием калорий.
  • Занимайтесь силовыми и кардио тренировками.
  • Пейте много воды.
  • Используйте тонкую подушку.

Почему появляется второй подбородок:

  • Сутулость может не только увеличить двойной подбородок, но сделает невозможным процесс избавления от него. Старайтесь не сутулиться, чтобы избавиться от жира на подбородке быстро.
  • Избегайте чая, кофе, алкогольных и газированных напитков.
  • Старайтесь делать массаж подбородка легкими движениями, особенно, если вы делаете его теплым маслом. Вам следует избегать движений вниз и круговых движений, чтобы предотвратить провисание кожи и морщины.

По материалам:

www.homeremedyhacks.com/17-home-remedies-get-rid-double-chin-fast/

загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях.

Загрузка...

minuskilo.com

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: упражнения, массаж, маски +3 способа быстро избавиться от второго подбородка

Зарубежные косметологи и пластические хирурги сегодня советуют начинать «работу над лицом» уже с 27 лет, по их мнению, именно с этого возраста кожа теряет свою упругость и появляется второй подбородок. Отечественные специалисты в таком возрасте ложиться под нож хирургов настоятельно не советуют, но вот начинать уход за кожей и позаботиться о том, чтобы убрать второй подбородок, действительно, нужно до того, как изменения станут трудно обратимыми.

Почему появляется второй подбородок

Второй подбородок – это избыточное скопление жировой ткани в области шеи. Чаще всего причиной его появления становятся:

  • Генетическая предрасположенность – если ваши родственники, хотя бы по одной линии, страдают от этой проблемы, вероятность того, что у вас появиться второй подбородок выше на 50%;
  • Возрастные изменения – с возрастом содержание коллагена в коже уменьшается, мышцы шеи слабеют, из-за чего кожа обвисает и становится заметен второй подбородок;
  • Лишний вес – чем больше жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке, тем сильнее будет растягиваться кожа и тем раньше появится второй подбородок;
  • Заболевания эндокринной системы – иногда заболевания щитовидной железы или сахарный диабет также могут стать причиной появления второго подбородка.
  • К менее значимым причинам, которые также могут привести к образованию второго подбородка относятся: высокие подушки и неправильная осанка.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Начинать убирать второй подбородок нужно еще до того, как он появится. Желательно начинать уход за кожей шеи уже после 25 лет, а при наследственной предрасположенности, лишнем весе и других предрасполагающих факторах – с 20 лет. Если же второй подбородок уже появился, нужно сразу настраиваться на достаточно долгую борьбу, избавиться от жировых отложений в этой области можно будет только регулярно используя несколько методов, например, массаж и маски, упражнения и косметологические процедуры.

Упражнения

Самый эффективный способ подтянуть овал лица и убрать второй подбородок – это специальные упражнения. Особенно полезны они будут тем, кто вынужден большую часть времени проводить опустив голову вниз, работая с бумагами или за компьютером. Такие упражнения не потребуют много времени и усилий, достаточно уделять 15-20 минут гимнастике для шеи ежедневно и делать несколько перерывов во время работы.

  • Похлопывание – самое известное упражнение, которое считается и одним из самых эффективных. Чтобы упражнение дало максимальный эффект нужно поднять голову, вытянув шею, и похлопывать по подбородку плотно сжатыми пальцами достаточно сильно и часто. Такое упражнение проводят несколько раз в день, не менее 1-2 минут подряд.
  • Напряжение мышц – чтобы напряжение мышц шеи было максимальным, нужно представить, что к подбородку подвесили тяжелый груз и поднимать его, изо всех сил напрягая мышцы шеи.
  • Надавливание на небо – для этого поочередно, с усилием, надавливают языком на верхнее и нижнее небо, так, чтобы ощутить, как напрягаются мышцы нижней челюсти.
  • Выдвигание подбородка вперед – в этом упражнение нужно максимально растягивать уголки губ и выдвигать подбородок вперед.

Эти упражнения можно проводить в любое время и в любом месте, рекомендуется повторять их несколько раз в течении дня, например, в перерывах на работе.

Следующая группа упражнений требует больше свободного времени и пространства, их лучше проводить 1 раз в день, вечером или утром.

  • Правильная осанка – избавиться от второго подбородка поможет ходьба с грузом. Достаточно положить на голову тяжелую книгу и удерживая, ходить по комнате 10-20 минут в день и это поможет не только исправить осанку, но и подтянуть мышцы подбородка.
  • Восьмерка языком – нужно как можно дальше высунуть язык и стараться что-то им «написать» в воздухе, вычертить им восьмерку или любую другую фигуру.
  • Посмотреть на свои ноги – это упражнение можно делать в двух вариантах. В первом ложатся на пол, поднимают голову и смотрят на пальцы ног в течение 20-30 секунд, делая по 3-4 подхода за 1 раз. Второй вариант – лечь на ровную поверхность, опустив голову вниз, а затем поднимая ее по 10-12 раз.
  • Правильное произношение – напрягая мышцы шеи четко произносят О, У, И и другие гласные. При произношении каждую букву нужно пропеть от 1 до 12 раз.
  • Упражнение «жираф» — во время выполнения упражнения встают ровно, кладут руки на плечи и, с силой давя пальцами на плечи, тянут подбородок вверх. В вытянутом положении нужно задержаться на 10-15 секунд, потом опустить голову и повторить упражнение.

Массаж

Массаж помогает не только вернуть коже упругость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ в этой области, что положительно сказывается на овале лица и на тонусе мышц. Массаж подбородка рекомендуется проводить 1-2 раза в сутки, утром или вечером, после нанесения питательного крема или специальной маски на кожу.

Начинать массаж нужно с легких поглаживаний, которые помогают подготовить кожу к более энергичным прикосновениям. Поглаживают кожу под подбородком тыльной стороной ладоней, не спеша перемещаясь от середины подбородка к мочкам ушей. После поглаживаний – 2-5 минут, можно начинать растирания кончиками пальцев по всей поверхности кожи шеи и подбородка. Растирают кожу круговыми движениями, как будто втирая в нее что-то, после растираний кожа должна немного покраснеть и стать теплой на ощупь.

Затем следует переходить к более активным действиям – прохлопать кожу тыльной поверхностью руки и щипки обеими руками. Щипать кожу нужно очень аккуратно, не растягивая ее, а, наоборот, как будто вдавливая внутрь тела.После 5-10 минут энергичного массажа, проводят еще серию растираний и поглаживаний, давая коже успокоиться и вернуться в первоначальное состояние.

Домашние средства от второго подбородка

Маски – одно из самых простых и эффективных средств для возращения коже тонуса. Чтобы добиться заметного эффекта, маски нужно делать регулярно, не реже 2-3 раз в неделю, периодически меняя составы. Вот несколько самых эффективных рецептов:

  • Дрожжевая маска – 1 ст л сухих дрожжей растворяют в небольшом количестве теплой воды или молока. Смесь тщательно растирают пальцами, до образования однородной массы без комочков, оставляют в теплом месте на 20-30 минут, пока дрожжи не поднимутся. После этого дрожжи толстым слоем накладывают на проблемную область и подвязывают марлевой повязкой. Дрожжевую массу оставляют на коже до полного высыхания и смывают прохладной водой.
  • Медовая маска – эту маску можно делать только при отсутствии аллергии на мед. Небольшое количество теплого меда разминают и наносят на кожу шеи, осторожно втирая его. Такую маску можно совмещать с массажем, оставляя меда на коже на 15-20 минут. Для усиления эффекта медовую маску усиливают теплым компрессом – на кожу подбородка кладется пищевая полиэтиленовая пленка и теплая ткань. Смывают медовую маску теплой водой.
  • Картофельная маска – для приготовления маски отваривают 1-2 картофелины, разминают, делая густое пюре, добавляют небольшое количество соли и толстым слоем накладывают на область шеи. Маску фиксируют марлевой или тканевой повязкой и оставляют на 20-30 минут, после смывают прохладной водой.
  • Маска из косметической глины – для борьбы с вторым подбородком лучше всего использовать белую или черную косметическую глину. 1 ст л сухого средства разводят небольшим количеством воды до консистенции густой сметаны, накладывают на кожу шеи, предварительно смазанную питательным кремом и оставляют до полного высыхания. После этого глину можно поддержать еще 10-15 минут или сразу же смыть прохладной водой, если появляется ощущение сильной «стянутости» кожи.

Другие народные способы

  • Настои лекарственных трав – контрастные компрессы лекарственных трав отлично тонизируют кожу, хотя эффект от их применения становится заметен только через несколько недель. Чтобы убрать второй подбородок можно использовать отвар ромашки, коры дуба, чистотела и других лекарственных трав. Для приготовления компрессов 1 ст л сухой травы заливают 1 ст кипятка, настаивают 15-20 минут и процеживают. Часть настоя остужают, а часть оставляют горячим. Тканевую салфетку смачивают в горячем отваре и прикладывают к коже шеи на 1-2 минуты, затем меняют салфетку, на смоченную в холодной воде на такое же время. Вся процедура должна занимать 15-20 минут и повторяться ежедневно, на протяжении 2-3 недель.
  • Компресс из уксуса – в 1 ст прохладной воды добавляют 1 ч л уксуса и 1 ч л соли и тщательно размешивают. В получившемся растворе смачивают хлопчатобумажную ткань и аккуратно хлопают ей по подбородку в течение 5-10 минут.
  • Минеральные соли – компрессы из воды с добавлением морской соли также положительно сказываются на состоянии кожи подбородка. Для приготовления компресса в стакане теплой воды растворяют 1-2 ст л морской соли, смачивают раствором хлопчатобумажную ткань, накладывают ее на область второго подбородка и оставляют на 15-20 минут. Смывают соль с кожи большим количеством прохладной воды, а после кожу смазывают питательным кремом.
  • Лимонный компресс – для приготовления компресса соком 1 лимона смачивают тканевую салфетку и на 10-15 минут прикладывают ее к коже, после компресс смывают теплой водой.
  • Петрушка в молоке – петрушка не только способна отбеливать кожу, но и сделать ее более упругой. 2-3 ст л мелконарезанной петрушки заливают 1\4 ст горячего молока, оставляют массу на 20-30 минут, после накладывают на кожу нижней челюсти на 50-60 минут. После этого кожу мыть не нужно, лучше оставить компресс до полного впитывания. Через несколько часов кожу нужно смазать питательным кремом.

Как быстро избавиться от подбородка в домашних условиях

Все вышеописанные методы требуют достаточно много времени и терпения, а результаты, к сожалению, будут заметны далеко не сразу. Но есть и несколько более быстрых методик, позволяющих избавиться от второго подбородка всего за 1-2 недели в домашних условиях.

  • Косметологические средства – использование качественного крема с лифтинг-эффектом поможет быстро избавиться от обвисшей кожи под нижней челюстью. Очень важно правильно подобрать средство, подходящее под конкретный тип кожи на шее, которая может сильно отличаться от кожи на лице, поэтому перед покупкой такого крема лучше обратиться к косметологу.
  • Альгинатные маски — особого внимания, при необходимости быстро избавить от второго подбородка, заслуживают эти косметологические средства. При использовании такой маски кожа шеи визуально подтягивается, второй подбородок исчезает или уменьшается за счет стягивая кожи. Но, к сожалению, после удаления маски четкий контур снова «поплывет».
  • Массажеры – достаточно быстро вернуть упругость коже можно с помощью специальных массажеров. Сегодня существует множество разновидностей подобных тренажеров для лица и подобрать для себя подходящий будет совсем не трудно. Если ежедневно уделать массажу 2-5 минут 2-3 раза в день, результаты быстро станут заметны.

Избавиться от второго подбородка вполне реально в любом возрасте, используя все средства в комплексе или выбрав что-то одно. К сожалению, большинство тех, кто пытается избавиться от второго подбородка в домашних условиях, быстро устают от необходимости ежедневно, а то и не один раз в день, что-то делать и через некоторое время вообще перестают заниматься своим лицом. Самые радикально настроенные обращаются за помощью к пластическим хирургам, а остальные решают, что домашние средства не эффективны и бросают попытки что-то сделать со вторым подбородком. А ведь чтобы избежать подобного, достаточно заранее настроиться на долгую борьбу с жировой складкой и не ждать появления результатов через несколько дней. Результат может стать заметен только спустя 1-2 месяца регулярных упражнений и косметологических процедур, особенно если от второго подбородка пытается избавиться человек, страдающий лишним весом и не меняющий свой рацион питания или тот, кто по-прежнему все время проводит перед монитором компьютера.

Фото:pixabay.com

onwomen.ru

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за несколько дней?

Вопрос, как убрать второй подбородок в домашних условиях, нередко мучает даже стройных женщин и подтянутых мужчин. Столь очевидный эстетический дефект сложно замаскировать, но это и не нужно, учитывая многообразие эффективных вариантов решения проблемы. В данном случае не стоит доверять чудодейственным косметическим средствам, которые обещают устранить второй подбородок за несколько дней, ограничиваясь нанесением состава на проблемную зону.

При самом лучшем исходе подобные эксперименты не дают никакого результата, при худшем – приводят к возникновению раздражений и даже химических ожогов. Избавиться от неприятной проблемы действительно можно очень быстро, нужно только составить перечень необходимых манипуляций и строго следовать плану.

Основные причины появления второго подбородка и методики их устранения

Мало подобрать эффективные манипуляции и средства, обещающие убрать второй подбородок, сначала нужно установить причину состояния. В некоторых случаях эстетический дефект является следствием проблем внутри организма и даже симптомом серьезных заболеваний. Специалисты выделяют следующие факторы, способствующие появлению второго подбородка:

  • Генетическая предрасположенность. Если у представителей старшего поколения в семье наблюдается та же особенность, то не нужно расстраиваться. Даже в этом случае есть возможность скорректировать двойной подбородок, просто понадобится больше времени и постоянный контроль полученного результата.
  • Резкие перепады веса. После стремительного набора лишней массы тела и такого же быстрого избавления от ненужных килограмм наблюдается снижение тургора кожи. В результате появляется не просто второй подбородок, а пустая складка кожи. Избавиться от нее гораздо сложнее, чем от традиционной припухлости, обусловленной повышенной концентрацией жировых клеток.

  • Нарушение гормонального фона. Вопреки распространенному мнению, данная проблема характерна не только для женщин в период полового созревания, приема гормональных контрацептивов или климакса. Мужчины также подвержены гормональным изменениям, приводящим к снижению четкости овала лица. Подобное состояние обычно сопровождается дополнительными симптомами и требует консультации специалиста.
  • Сбой в работе щитовидной железы. На запущенных стадиях ткань настолько увеличивается в объеме, что кажется вторым подбородком. При этом «эстетический» дефект не реагирует на традиционное воздействие и сопровождается целым рядом характерных для болезни признаков. Лишний объем уйдет только после прохождения курса профильного лечения.
  • Возрастные изменения. Необратимое снижение тонуса мышц и усиленное отложение жировой ткани в проблемных зонах нужно не корректировать, а предупреждать. Если корректирующие манипуляции ввести в свой арсенал ухаживающих действий при первых признаках нежелательных изменений, шансы на успех заметно возрастают.

Если влияние перечисленных моментов можно исключить, возможность быстро получить положительные результаты повышается в разы.

Полезные рекомендации, способствующие повышению результативности традиционных подходов

Чтобы убрать второй подбородок за неделю, профильные манипуляции нужно подкрепить соблюдением следующих правил:

  1. Для начала нужно объективно оценить свой вес и при необходимости избавиться от лишних килограмм. Придется ввести в режим спортивные мероприятия и провести коррекцию рациона. Если планируется применение диеты, то только самой щадящей, дающей постепенный, а не резкий результат.
  2. Соленую еду, приторные сладости и копчености придется исключить. Количество употребляемого алкоголя и кофе нужно сократить до минимума. Перечисленные компоненты способствуют скоплению жидкости в тканях и не позволяют в короткие сроки и полностью убрать второй подбородок в домашних условиях.

Совет: Хороший эффект дает медленное и многократное пережевывание пищи. Это не только обеспечивает проблемную зону необходимой физической нагрузкой, но и способствует тщательному измельчению продуктов питания, за счет чего насыщение организма происходит быстрее.

  1. Особое внимание стоит уделить своей осанке. Нередко сутулость становится причиной застойных явлений, стимулирующих развитие второго подбородка.
  2. От высоких подушек нужно отказаться. Они не позволяют мышцам расслабиться, что приводит к нарушению обменных процессов и скоплению жира под подбородком.
  3. Не все знают, что улыбка способствует укреплению мышц лица, повышению тонуса тканей и профилактике второго подбородка.

Цепочки и подвески привлекают внимание к проблемной зоне, а тяжелые изделия негативно сказываются на осанке. Пока не удастся добиться желаемого эффекта, от таких украшений лучше отказаться. А вот выразительный макияж и тщательно подведенные брови наоборот отвлекают от нежелательных складочек, при этом даже не нужна дополнительная коррекция овала лица с помощью хайлайтеров и румян.

Самые эффективные упражнения и техники массажа, способствующие моделированию подбородка

Без комплекса упражнений и самомассажа быстро избавиться от второго подбородка не получится. Манипуляции нужно проводить ежедневно, в медленном темпе. Лучше всего делать их перед зеркалом за несколько минут до сна или сразу после пробуждения. Время лучше определить и выделить сразу, не стоит надеяться, что в течение дня удастся выделить несколько минут на упражнения от второго подбородка, такой подход в 100% случаев заканчивается провалом.

Перечень самых эффективных действий и особенности их выполнения:

  • Сначала кожу нужно подготовить, для этого слегка распариваем ее полотенцем, смоченным в теплой воде и высушиваем. После этого руки обрабатываем тальком и делаем несколько движений внутренней стороной пальцев по направлению от пика подбородка к основанию шеи.
  • Далее переворачиваем руку и в течение одной минут постукиваем по проблемной зоне тыльной стороной пальцев, чередуя их. Важную роль играет не сила, а частота движений. Если не получается работать пальцами быстро, собираем их вместе и просто пошлепываем по коже.
  • Набираем в легкие (а не в рот) побольше воздуха, затем резко его выталкиваем, широко раскрывая рот. Повторяем 10 раз. С непривычки может закружиться голова, в этом случае выжидаем несколько секунд и продолжаем.
  • Набираем воздух в рот и начинаем катать его от щеки к щеке, делаем не менее 10 перекатов.
  • Набираем воздух в рот, сильно раздув щеки, сжимаем губы. Ладонями надавливаем на щеки, но не выпускаем воздух. Считаем про себя до 6 и отдыхаем. Повторяем 10 раз. Со временем нужно перейти на 10 счетов и 15 повторов.
  • Выдвигаем нижнюю челюсть максимально вперед, рот при этом не открываем. Три раза делаем медленно, затем постепенно увеличиваем темп и работаем полминуты. Делаем 5 подходов.
  • Приоткрываем рот и вытягиваем язык строго вперед, считаем до десяти. Потом начинаем тянуться языком вниз, опять считая до десяти. Делаем 5 подходов, между ними отдыхаем буквально по пять секунд.
  • Упираемся языком в небо, рот закрыт. Начинаем давить языком изо всех сил, нужно продержаться не менее 10 секунд. Делаем 10 повторов.
  • Тянемся языком к носу. Достигаем возможного максимума и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10 раз.
  • Завершаем манипуляцию тем же самомассажем с тальком, которым начинали.

Положительные изменения начнут проявляться довольно быстро, а примерно за месяц ежедневных тренировок можно достичь желаемого результата. После этого частоту сеансов можно сократить до двух в неделю в качестве поддерживающей терапии.

Действенные домашние маски, уменьшающие объем в проблемной области

Еще наши бабушки знали, как избавиться от второго подбородка с помощью средств народной медицины. С этой целью они использовали натуральные маски, примочки и компрессы.

  • Дрожжевая маска. На половину стакана нежирного молока берем столовую ложку сухих дрожжей. Компоненты перемешиваем до однородности, комков быть не должно. Емкость закрываем крышкой и убираем на полчаса в теплое место (можно обернуть продукт теплым полотенцем). Полученную массу в виде жидкого теста обильно наносим на проблемную зону и накрываем плотной тканью. Ждем, пока продукт не станет плотным, тогда смываем водой.
  • Картофельный состав с медом и солью. Нам понадобится две отваренных картофелины в еще теплом состоянии, половина стакана нежирного молока, по чайной ложке мелкой поваренной соли и жидкого меда. Картофель толчем и смешиваем с молоком. В полученное пюре вводим остальные ингредиенты и вымешиваем до однородности. Массу накладываем на зону второго подбородка и фиксируем марлевой салфеткой. Держим не менее получаса и смываем.

  • Глиняная маска подтягивающего действия. На столовую ложку порошка каолина берем 2-2,5 столовых ложки чистой воды. Если кожа старческая или сухая, то добавляем еще столовую ложку молока. Полученную смесь наносим на второй подбородок и оставляем высыхать. На это уходит примерно полчаса. Тогда массу аккуратно снимаем, а остатки смываем водой или молоком.
  • Травяная настойка. Берем по столовой ложке травы зверобоя и дубовой коры, два стакана кипятка. Сборы заливаем водой и варим на медленном огне 10 минут. Затем накрываем крышкой и оставляем настаиваться, пока продукт не остынет. После чего массу процеживаем, в жидкости смачиваем полотенце и накладываем на второй подбородок. Держим полчаса, за это время минимум трижды обновляем настой на полотенце.
  • Уксусная маска с лимонным соком. В стакан горячей кипяченой воды добавляем чайную ложку яблочного уксуса и столовую ложку лимонного сока. В полученной жидкости пропитываем тонкое полотенце, отжимаем. Держа его обеими руками, растягиваем до получения плотного жгута, которым интенсивно, но не сильно шлепаем себя по проблемной зоне. Активный этап процедуры должен длиться не менее четверти часа. Несколько раз повторно смачиваем инструмент.

Разговаривать во время проведения манипуляций запрещено. Частота сеансов побирается индивидуально, но на первых порах лучше проводить их не реже 2-3 раз в неделю. Достигнув нужного результата, снижаем частоту воздействия, но не отказываемся от терапии полностью.

Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!

Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость

secretface.ru


Смотрите также