Гимнастика и массаж для ребенка 1 месяц. Массаж для детей 1 месяц


Гимнастика и массаж для ребенка 1 месяц

Занятия гимнастикой и проведение массажа ребенку в возрасте месяца помогают в физическом развитии, нормализации мышечного тонуса, а в некоторых случаях помогают справляться с коликами, дискомфортом в животике и даже лечат некоторые заболевания.

Гимнастика и зарядка по утрам - эти занятия стимулируют навыки и физическое развитие крохи, активизируют кровообращение и обмен веществ, помогают развивать нервную систему. Основной целью занятий в этом возрасте становится выравнивание тонуса мышц сгибательной и разгибательной групп, так как в первые недели жизни преобладает физиологический гипертонус. Это также помогают общению ребенка с родителями, кожному контакту и установлению более близкой эмоциональной связи между вами.

Гимнастика для ребенка 1 месяц

Обычно рекомендуется заниматься гимнастикой с конца первого месяца, а по назначению врача и ранее. До этого вы можете почаще оставлять малыша голеньким на пеленке, играя с его ручками и ножками, осуществляя ими движения. Гимнастика новорожденного ребенка 1 месяца не должна быть длительной и чрезмерно активной, кроха еще слишком мал, чтобы длительно заниматься, его мышцы слабы и он быстро утомляется как физически, так и эмоционально. В этом возрасте гимнастика для грудничка в 1 месяц будет заключаться в выполнении физиологических движений, играх. Дайте крохе в ручки свои пальцы, когда он ухватится за них, легонько приподнимите его верхнюю часть тела на пару сантиметров. Проводите не более 5-6 таких подъемов с отдыхом. Голова при этом не должна запрокидываться, а тело подниматься высоко.

Одним из элементов зарядки для ребенка 1 месяц будет выкладывание на животик. При этом он изначально будет поворачивать голову в сторону, а потом начнет пытаться поднимать головку. Это полезно для укрепления мышц спины и шеи. Затем можно подставить к стопам малыша руку – он попытается оттолкнуться от рук и немного «проползти».

Если положить ребенка на бочок, можно проводить легкие разгибания позвоночника. Для этого нужно пальцами провести по линии позвоночника – кроха прогнет спинку.

Также согните кроху в позу эмбриона, поддерживая одной рукой головку и спинку, а другой – прижимая ножки к животу. Слегка покачивайте кроху на ягодичках в такой позе вперед-назад. Полезными будут и покачивания на большом надувном мяче, уложив малыша на чистую пеленку животиком на мячи. Можно пружинить на мяче, раскачивать его в стороны или вперед-назад.

Массаж ребенку 1 месяц

Проведение различных видов массажа новорожденного ребенка 1 месяц нужно изначально обсудить с педиатром. Обычно здоровым детям массажи назначаются с возраста 1-1.5 месяцев, но по показаниям – и ранее. Обычно массажи медицинской направленности показаны при наличии проблем с тазобедренными суставами, тонусом мышц или кривошеей. В таких случаях, как делать массаж ребенку в 1 месяц вас научит специалист массажного кабинете, изначально он будет проводить лечебные массажи сам.

Если речь идет об обычном массаже – применяют поглаживания поверхностей тела и сгибания с разгибаниями конечностей, потряхивания. Никаких сильных или активных движений при массаже в этом возрасте не применяют. Обычно теплыми руками малыша гладят по ручкам и ножкам, от пальчиков по направлению к туловищу,  проводят руками по животику и по спинке, встряхивают кисти и стопы. При боли в животике и газах показа круговой массаж животика по часовой стрелке нежными поглаживаниями пальцами или всей ладонью.

Если ребенок плачет или капризничает при массаже, стоит на время его отложить, не нужно закреплять на ваши действия негативную реакцию со стороны крохи. Массаж проводят через 30-45 минут после еды, если ребенок не хочет спать и хорошо себя чувствует. Теги по теме: здоровьемалыш 0-1

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

Развитие ребенка в 1 месяц жизни, упражнения и массаж

Содержание статьи

В этой статье мы расскажем о новорождённых, а именно, о том какие следует делать процедуры для его правильного формирования. Кроме того, здесь подробно описывается развитие ребенка в 1 месяц жизни, упражнения и массаж. Отдельно будут рассмотрены нормы достижения, чему должен научиться новорождённый к концу своего первого месяца.

Этапы развития ребенка первого месяца

После того, как малыш появляется на свет, у него начинается адаптация к новой жизни. Именно поэтому за неделю после рождения он теряет в весе до 400 грамм. Однако благодаря интенсивному набору на следующих неделях (от 20 г в день) общая прибавка в конце месяца должна составить минимум 500 г, а рост увеличиться на 3 см. Желательно приобрести заранее специальные электронные весы, но даже если их нет в наличии, ребёнка взвесит в конце месяца врач-педиатр. Он же предупредит об отклонениях, если таковые имеются и назначит дату следующего похода в поликлинику.

Если на первой неделе слух малыша развит плохо, движения не скоординированы, а реакция идёт только на резкие и громкие звуки, то со 2-3 недели малыш уже реагирует на голоса, фиксирует взгляд на знакомых предметах, лицах и может следить за движениями ярких фрагментов на расстоянии до 50 см. По завершению первого месяца можно заметить, что ребёнок, лёжа на животе, пытается приподнять головку, делает свою первую улыбку и постепенно осваивает разные гримасы. Полностью налаживается мимика лишь во второй половине, второго месяца.

После первого месяца жизни можно заметить у ребёнка заметные достижения.

  1. Он может держать головку до 20 сек.
  2.  Концентрирует своё внимание на заинтересовавшем предмете.
  3.  Вздрагивает от резких звуков.
  4. Отвечает на разговор неразборчивыми звуками.

Упражнения для первого месяца жизни

Так как новорождённые быстро развиваются, им необходимо в этом помогать. Закрепить полученные навыки можно при помощи специальных упражнений. Они бывают нескольких типов:

  •  Для слуха;
  • Для глаз;
  •  Для мышц.

Чтобы был хорошо развит слух необходимо изо дня в день петь колыбельные, читать стишки и постоянно поддерживать разговор с ребенком. Если медленно водить на небольшом расстоянии предметом или же повесить на уровне груди яркие игрушки, то будет улучшаться зрение. Наравне с этим, необходимо развивать мышцы рук и ног.

Делаем массаж ребенку в 1 месяц

Перед началом массажа убедитесь, что у вас тёплые руки. Начинать процедуры лучше всего с 2х недельного возраста. По мере роста ребёнка можно увеличивать время массажа, первые же разы достаточно 2-3 минут.

Сделать приятный массаж поможет специальное массажное масло. Растерев его в руках, лёгкими движениями потрите спинку малыша, конечности и животик.  Так как груднички быстро мерзнут, надо следить за температурой их тела, для этого потрогайте кончики пальцев или носик – они не должны быть холодными.

  •  Положите ребенка на спинку и лёгкими поглаживающими движениями разгибаем ручки в локтях, ножки в коленях. Нельзя применять силу и разгибать ручки и ножки.

  •  Легкими движениями гладим грудь от центра в стороны, несколько раз.

  • Следующим упражнением идет поглаживание животика двумя руками в стороны и еще от пупка и вниз, слегка прижимая руку. Если у малыша наблюдаются частые колики, то движения на животике желательно производить круговые., по часовой срелке.

  • Поглаживание спинки двумя руками, движениями от центра в стороны. Переверните грудничка на живот и подложите ладони к его ступням. Малыш начнёт отталкиваться и продвигаться вперёд.

  • Успокаивающие поглаживания личика новорожденного: от носа проводим по щечкам и подбородку до ушек, несколько раз.

  •  Заключительная часть: немного приподняв малыша гладим головку, легко без нажима и надавливания.

Выполняя гимнастику и массаж, у многих мамочек может возникнуть вопрос: чего нельзя делать с ребёнком в первый месяц?

  • Обязательно придерживайте головку локтем и таз, ручками.
  • Не в коем случае не поднимайте ребенка за ручки.
  • Не позволяйте ребёнку очень долго лежать без движений и следите за тем, чтобы он не уставал.

Если вы внимательно прочитали данную статью, то скорее всего, получили все необходимые ответы, на свои вопросы. Теперь вы умеете обращаться с ребёнком и проводить необходимые лечебные занятия. После того как ребёнку исполнится 1 месяц, стоит добавить в список ещё несколько упражнений.

detskoerazvitie.info

Массаж по месяцам до года

Здравствуйте, дорогие родители!

Как мы можем стимулировать физическое развитие крохи на первом году жизни? Нам поможет ежедневный массаж и небольшая гимнастика, которая подготовит ребенка к самостоятельному переходу из одного состояния в другое.

Самый простой оздоровительный курс массажа и гимнастики может освоить любая мама и проводить его в профилактических целях ежедневно дома.

Что важно знать 

  1. Занятия нужно проводить в хорошо проветренной комнате. Рекомендуется через 45 минут после приема пищи. Желательно занятия проводить в первой половине дня. Так как у малыша в это время больше сил и энергии.
  2. Занятия лучше проводить на ровной твердой поверхности, дома это может быть обычный стол или пеленальный. Педиатры рекомендуют заниматься с голышами, так ребенок вместе с массажем будет немного закаляться. Ваши руки должны быть чистые и обязательно теплые, нагрейте их теплой водой или потрите ладонями друг о друга. И так же обратите внимание на маникюр и украшения, которые могут оцарапать или повредить младенца. Используйте детский крем или детское маслице.
  3. Продолжительность сеанса зависит от самого пациента. Первые занятия, если малыш не против не более 5 минут, затем понемногу вводите новые упражнения  и соответственно увеличивается время сеанса.
  4. Приготовьте все необходимое рядом: чистую питьевую воду в бутылочке, сменный памперс или пеленочку.
  5. Рекомендуется начинать проводить массаж не ранее чем через 20 дней прибывания ребенка дома.
  6. Ребенок должен быть здоров и при хорошем настроении. Капризного ребенка лучше не заставлять, все равно пользы от такого занятия не будет.
  7. Не торопите ребенка делать те или иные движения раньше времени. Все дети развиваются в своем темпе и ваш не исключение. Если у ребенка нет никаких отклонений, он сам сядет, поползет и начнет ходить. Ваша задача лишь немного его простимулировать и укрепить мышечный корсет, но не бежать впереди паровоза. Излишняя торопливость может привести к различным нарушениям как в осанке, так и в формировании костей и скелета.
  8. Если ребенок расплакался, сразу прекратите занятия.
  9. Во время гимнастики общайтесь с малышом, напевайте, читайте потешки, разговаривайте с ним.
  10. Используйте игрушки для отвлекающего маневра и стимуляции.
  11. Наблюдайте за малышом, за его настроением и состоянием.

 

Физиологическая последовательность в развитии движений ребенка должна быть следующей:

  1. поднятие и удержание головы
  2. повороты туловища, перевороты из одного положения в другое и обратно
  3. сидение
  4. самостоятельная смена положений: сидя — лежа и наоборот
  5. ползание
  6. стояние с опорой, потом без нее
  7. ходьба с опорой
  8. ходьба без опоры.

Иногда дети могут пропускать некоторые этапы, это не считается отклонением от нормы физического развития.

Польза

Все педиатры вас скажут, что дети, которые ежедневно занимались гимнастикой и массажем намного быстрее развиваются физически, у них больше выносливости и сил, менее подвержены стрессам и простудным заболеваниям.

Если ребенок получает массаж при соблюдении всех рекомендаций, которые приведены выше, ваш малыш получит несомненную пользу от проведенных занятий, а именно:

  1. Стимулирование кожных покровов. Прикосновения помогают развитию моторного и сенсорного отдела головного мозга, отвечающие за движения.
  2. Развивает опорно-двигательную  и сердечно-сосудистую систему
  3. Укрепление мышечного корсета.
  4. Дети крепче и дольше спят.
  5. Улучшается аппетит, пищеварение, нормализация стула
  6. Уменьшаются колики

Противопоказания

Категорически противопоказано проводить массаж с ребенком, если:

  1. повышена температура, насморк, понос, рвота
  2. при высыпаниях и покраснениях, зуде кожи
  3. если ребенок не хочет заниматься, капризничает, плачет
  4. деткам до 3 месяцев нельзя массировать область родничка на голове, под коленочками, локти, подмышечные впадины, внутреннюю часть бедер. Так же противопоказаны похлапывающие и пульсирующие, надавливающие движения, что связано с большим тонусом мышц, что тем вы только его усугубите.

Массаж по месяцам

Всегда начинайте с ручек и двигайтесь к плечам, далее спускайтесь вниз. Подготовительное упражнения нужно делать перед любыми упражнениями, независимо от возраста:

  1. Погладьте ручки начиная от кончиков пальчиков (каждый пальчик) до плечиков
  2. Погладьте ножки аналогично ручкам
  3. Погладьте животик вокруг пупка ладонью по часовой стрелке. Это помогает нормализовать пищеварение.
  4. поглаживаем спинку от пояснички до плечиков, и обратно от позвоночника к бокам. Сам позвоночник при этом не массируем.

 

1 — 3 месяц

В этом возрасте массаж очень кратковременный и сводится к подготовительным упражнениям. Важно учитывать, при массаже ручек не нужно надавливать на саму ладонь, так как присутствует хватательный рефлекс.

У ребенка первых месяцев жизни сильный тонус ручек и ножек, на это и направлен массаж, как можно больше расслабить мышечную систему. И  с каждым днем вы заметите как малыш раскрывает свои маленькие ладошки.

Выкладывайте малютку на животик и руками создавайте опору для отталкивания ножками. Эта поза способствует отхождению газов и поднятию, удерживанию головы на несколько секунд.

  1. Массаж животика по часовой стрелке
  2. Массаж стоп и рефлекторное упражнение для стоп

 

3. Рефлекторное ползание

3 — 5 месяц

Массаж в этом возрасте направлен на укрепление мышц шейного отдела и обще — укрепляющие упражнения. Повторяем старые упражнения и добавляем новые. Гипертонус уже практически прошел и время занятий можно продлить до 20 минут, если ребенок ведет себя хорошо.

 

  1. Помогаем ребенку поднимать и удерживать голову, выкладывая на животик и перед ребенком расположите яркую или привлекательную игрушку.
  2. Разводите ручки в стороны и скрещивайте их на груди
  3. Ручки вниз и вверх, вместе и поочередно
  4. Сгибание и разгибание ножек вместе и поочередно

5 — 7 месяц

В этой возрастной группе детки самостоятельно садятся и могут менять положение: лежа-сидя и наоборот. Укрепляем брюшной пресс и поясничный отдел. Подготавливаем малыша к ползанию.

  1. Все подготовительные  упражнения теперь можно выполнять в похлопывающем режиме. Слегка прихлопывайте подушечками пальцев.
  2. Повороты со спины на живот, налево и направо
  3. Выкладывание на живот с опорой на локти и удерживая при этом голову, попытки ползания
  4. Круговые движения рук, сгибание рук по очереди
  5. Велосипед ножками, сгибание — разгибание ножек вместе и поочередно
  6. Подтягиваться за пальчики мамы из положения лежа в положение сидя

7-9 месяц

Малыш пополз или пытается это делать. Продолжаем укрепление нижней части позвоночника и ножек. Ребенок пытается вставать у опоры. Так же нам нужны сильные руки, чтобы удержать себя на опоре при падении. Репетируем ходьбу.

  1. Круговые движения руками
  2. Скрещенные подъемы ногами влево и вправо
  3. Топаем ножками
  4. Поднимаем ножки под углом 90 градусов
  5. Круговые движения ногами в тазобедренных суставах
  6. Разводим ручки в стороны в положении лежа на спине
  7. Ходьба на четвереньках, держим за поясничный отдел. Поясница не должна проваливаться
  8. Держим ребенка под мышки и ходим ножками по столу
  9. Поворачиваться с одного бока на другой и обратно. Со спины на живот в обе стороны.

9 — 12 месяц

Усложняем упражнения и вводим колечки. Все ранее использованные упражнения повторяем и вводим новые. Работают все группы мышц. Ребенок готовится к самостоятельной ходьбе.

  1. Разводим ручки в стороны и скрещиваем. Ребенок при этом держится за колечки.
  2. Приподнимаем малыша за ручки из положения лежа на животике. Ребенок держится за колечки
  3. Наклоны

 

После занятий ребенок может расплакаться, дайте попить и прижмите к своему сердечку, он очень устал. Кормить рекомендуется не раньше, чем через 20-30 минут после массажа.

Крепких и сильных вам малышей!

С уважением, Юлия Полонская

polonskaya-blog.ru

Лучший массаж для детей в 1

Задачей этого массажного комплекса является помощь в нормализации мышечного тонуса ребенка. В первые 3 месяца жизни мускулатура рук и ног здорового малыша практически постоянно находится в состоянии так называемого физиологического гипертонуса, что не всегда можно признать безусловно полезным. Нормализации тонуса мышц и ускорению нервно-психического развития ребенка способствует не только поглаживание (являющееся, по сути дела, единственным приемлемым массажным приемом в первые месяцы жизни ребенка), но и положительные эмоции, получаемые маленьким человеком во время занятий с матерью или отцом. Вы можете делать массаж без применения каких-либо косметических средств, а можете использовать небольшие количества детского минерального масла - и тогда, как утверждают многие родители, массаж станет для малыша еще приятнее.

Массаж лица

Массаж лица в 1 месяц (в отличие от массажа рук, например) можно проводить как бы "между делом" - для того, чтобы уделить немного внимания мускулатуре личика малыша, вовсе не обязательно выкладывать ребенка на пеленальный столик и раздевать. Достаточно лишь выбрать момент, когда маленький человек бодрствует и пребывает в хорошем настроении. Да и сами массажные приемы больше напоминают игру: например, нежное отведение уголков рта малыша в стороны, имитирующее улыбку. Или круговое поглаживание его щечек пальцами, что осуществляется с легким нажимом. Или такое же осторожное "пощипывание" этих самых щечек, сдвигание нижней губы... При взгляде со стороны такое массирование действительно не производит впечатления "медицинских" манипуляций - кажется, что мать или отец просто играют со своим малышом. На самом деле пользы от легкого массажа лица новорожденного и грудного ребенка немало. Лицевая мускулатура малышей первых месяцев жизни является, пожалуй, самой "загруженной" - потому что "работает" ежедневно и помногу: чего стоит хотя бы процесс еды. Так что выполняйте вышеуказанные легкие массажные приемы хотя бы 5-6 раз в день, делая по 4-5 повторений каждого приема. И не забывайте при этом улыбаться, ласково разговаривать с ребенком. Или петь ему песни:)

Массаж рук.

Исходное положение ребенка - на спине. Массажист располагается со стороны ног малыша. Для более удобного удержания массируемой ручки ребенка можно вначале дать ему захватить большой палец руки массажиста, затем осторожно охватить запястье малыша безымянным пальцем и мизинцем. Другой рукой массажист, варьируя силу нажима, поглаживает сначала внутреннюю, затем наружную поверхность ручки ребенка. Направление поглаживания - от кисти руки к плечу. Прием выполняется 4-5 раз на каждой ручке ребенка.

Массаж груди.

Исходное положение ребенка и позиция массажиста - те же самые. Пальцами и ладонями обеих рук массирующий охватывает грудную клетку малыша так, чтобы большие пальцы располагались на передней поверхности груди. Этими же пальцами выполняются поглаживающие движения по направлению от грудины к бокам ребенка, по ходу межреберных промежутков. Во время поглаживаний допустимо легкое давление пальцами на грудные мышцы малыша. Прием выполняется 4-5 раз.

Массаж живота.

Исходное положение ребенка и позиция массажиста - те же самые. Массаж живота в 1 месяц можно начинать с легкого кругового поглаживания живота по часовой стрелке. Последнее выполняется концевыми фалангами пальцев массажиста. Альтернатива круговому поглаживанию - так называемый "треугольник". Выполняется прием следующим образом: вначале тыльной поверхностью пальцев правой руки массажиста проводится поглаживание правой половины живота - снизу вверх, от лобка до правой реберной дуги. Достигнув реберной дуги, рука массажиста движется горизонтально - до левой реберной дуги. Здесь кисть массажиста разворачивается ладонной поверхностью к животу малыша и поглаживает левую половину брюшной стенки в обратном направлении: сверху вниз, от ребер к лобку, замыкая таким образом "треугольник". Прием выполняется 4-5 раз.

Можно выполнять и так называемое "встречное" поглаживание живота. При этом ладонной поверхностью правой руки массажиста поглаживается левая половина живота малыша по направлению снизу вверх. Одновременно тыльной стороной левой кисти поглаживается правая половина живота ребенка - в обратном направлении. Прием также выполняется 4-5 раз.

Массаж ног.

Исходное положение ребенка и позиция массажиста - те же самые. Стопа ножки ребенка мягко фиксируется на ладони массажиста. Ножка находится в полусогнутом положении. Свободной рукой массажист производит поглаживания задней и наружной поверхности ножки малыша, плавно "обтекая" коленные суставы. Внутренняя поверхность бедер и передняя поверхность голеней не массируются. Прием выполняется 4-5 раз на каждой ножке ребенка, после чего переходят к массажу стоп. Для этого ножка малыша мягко захватывается за область голеностопного сустава, после чего большим пальцем свободной руки массажист поглаживает подошвенную часть стопы ребенка по направлению от пальцев к пятке. Прием выполняется 6-8 раз на каждой стопе.

Массаж спины.

Исходное положение ребенка - на животе, ногами к массажисту. Выкладывание на живот уже само по себе является физическим упражнением для ребенка первых трех месяцев жизни (вначале продолжительность пребывания малыша в этом положении может составлять всего лишь несколько секунд, затем длительность активного бодрствования на животе постепенно нарастает). После того, как ребенок занял соответствующее положение, массажист тыльной стороной пальцев обеих кистей выполняет поглаживание спинки малыша по направлению от ягодиц к шее, где кисти массирующего разворачиваются ладонной поверхностью к коже ребенка и, поглаживая, движутся в обратном направлении. Если ребенок неустойчив в таком положении, то поглаживание выполняется одной рукой; второй рукой массажист мягко придерживает малыша за ноги. Прием повторяют 4-6 раз. После этого можно легонько пощипать ягодицы ребенка - и массаж можно считать оконченным.

Разумеется, выше приведены лишь основные массажные приемы, составляющие комплекс массажа для детей в возрасте 1 - 3 месяца. Выполнение массажа непременно нужно дополнять упражнениями рефлекторной гимнастики - либо чередуя, либо совмещая. Вообще же следует отметить, что для грудного ребенка руки мам и пап являются одним из наиболее дружественных проявлений окружающей среды - так что старайтесь как можно чаще дарить малышу их тепло. Не бойтесь экспериментировать - различные нежные, исполненные родительской любви прикосновения к тельцу и голове малыша пойдут лишь на пользу. И тем более не следует опасаться пресловутого "приучения к рукам" - носите и гладьте, теребите и касайтесь тела ребенка так часто, как хочется (и как позволяет малыш:). Потому что природой на реализацию этой возможности отпущено не так уж и много времени - и глазом моргнуть не успеете, как вчерашний малыш обзаведется собственной семьей. И тогда для тактильных проявлений родительской любви будет уже слишком поздно:)

best-mother.ru


Смотрите также