Как лечить сухость глаз? Меры профилактики синдрома сухого глаза. Массаж глаз при сухости глаз


Как лечить сухость глаз?

Сегодня работу в офисе сложно представить без компьютера. Дни напролет офисные работники устремляют свой взор в мерцающие мониторы. Однако нам этого мало и, приходя домой, мы продолжаем гипнотизировать жидкокристаллического друга. Неудивительно, что у многих возникают жалобы на усталость глаз. На самом деле никакая это не усталость, а синдром сухости глаз. Возможно ли от него уберечься и как лечить сухость глаз, мы расскажем в этой статье.

Синдром сухих глаз

Сухость глаз возникает из-за дисфункции слезных желез, которые отвечают за формирование слезной пленки на поверхности глазного яблока, выполняющей защитную и увлажняющую функции. Все начинается с чувства соринки, попавшей в глаз, и характерной рези. Особенно эти ощущения усиливаются под действием внешних раздражителей, таких как ветер, дым, холодный воздух кондиционера или теплый от тепловентилятора. Сначала появляется обильное слезотечение, которое со временем сменяется ощущением сухости.

Задача, как вылечить синдром сухого глаза, сегодня решается консервативными методами и хирургически, когда больному угрожает полная потеря зрения. Большую популярность из-за возросшей зрительной нагрузки приобретают препараты «Искусственная слеза». Это средство для борьбы с сухостью глаз представляет собой капли, которые после попадания в полость конъюнктивы образуют защитную пленку. Вязкая консистенция препаратов позволяет удерживать жидкость в конъюнктивной полости, способствуя увлажнению глазного яблока.

Чтобы достичь необходимого эффекта после применения препарата, его тщательно подбирают опытным путем, ориентируясь на ощущения в глазах. Капли для увлажнения роговой оболочки глаза отличаются своей вязкостью: препараты жидкой консистенции имеют непродолжительное действие, напротив, более вязкие средства удерживаются в конъюнктивной полости дольше, что позволяет их реже применять.

Для увлажнения и создания защитной пленки вместо препарата «Искусственная слеза» можно использовать гелевые средства. Гидрогели имеют более вязкую консистенцию, что позволяет им обеспечить довольно продолжительную защиту глазной поверхности и помочь больному избавиться от синдрома сухого глаза. Гель обладает уникальным свойством изменять свое состояние из жидкого в гелеобразное во время моргания век.

Рекомендации по лечению синдрома сухих глаз

Чтобы вылечить или минимизировать дискомфорт от сухости глаз, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Перед сном или сразу после него на закрытые веки глаз прикладывайте компрессы из мягкой ткани, смоченной теплой водой. Подержите пять минут, через некоторое время процедуру можно повторить.
  • Аккуратно промывайте веки раствором теплой воды с детским моющим средством или специальными составами.
  • Отдавайте предпочтение увлажняющим средствам для глаз, не содержащим консервантов.
  • При переходе на новый тип искусственных слез как минимум на протяжении двух недель капайте одну каплю в глаз через каждые два часа. Постепенно снижайте количество закапываний, наблюдая за своими ощущениями, когда почувствуете ухудшение, остановитесь.
  • Частота применения увлажняющих средств зависит от их вязкости, оптимальное количество использования капель — не более 4 раз в день. Если после закапывания глаз вы ощущаете затуманивание зрения, то используйте капли с меньшей вязкостью.
  • Чтобы убрать сухость глаз, используйте солнцезащитные очки, прикрывающие глаза сбоку. Это позволит защититься от пыли, ветра, яркого света и уменьшить испарение увлажняющей пленки с поверхности конъюнктивы.
  • При синдроме сухих глаз повышается риск аллергических реакций, так как аллергенные вещества в большом количестве концентрируются в конъюнктивной полости. В летнюю пору желательно спать при закрытых окнах, охлаждая помещение кондиционером. Используйте противоаллергенные глазные капли утром и вечером.
  • Делайте компрессы — холодный поможет снять зуд, теплый снимет жжение и ощущение песка в глазах.
  • Понаблюдайте, в какой период (суток, времени года) вы испытываете наибольший дискомфорт и применяйте перед этим временем для профилактики «Искусственную слезу» или теплые компрессы.
  • Старайтесь чаще моргать. Эта процедура способствует естественному увлажнению поверхности глазного яблока и поддерживает в тонусе окологлазные мышцы.

Как избавиться от сухости глаз народными средствами?

Чтобы справиться с сухостью глаз, можно воспользоваться народными средствами, но только после консультации со специалистом. Наиболее эффективными считаются следующие методы:

  • Промывание глаз теплым настоем ромашки лекарственной или фиалки. Одним стаканом кипятка заливают две столовых ложки растительной массы. Настаивают один час, промывают глаза утром и вечером.
  • Для снятия усталости, напряжения и рези в глазах необходимо смотреть на огонь свечи расслабленным взглядом в течение 10-15 минут.
  • Для повышения слезотечения хорошо подходит эфирное масло горчицы. Им можно обработать веки.

Читайте также:

Чаще давайте отдых глазам во время работы за компьютером, при малейшей возможности прогуляйтесь по свежему воздуху, особенно полезны прогулки после летнего дождя. Главное, измените отношение к своему здоровью, и совсем скоро вы забудете о проблеме сухих глаз.

aboutbody.ru

Синдром сухих глаз - причины, лечение и осложнения кератоконъюктивита

Синдром сухих глаз, также известный в западной литературе как сухой кератоконъюктивит – это очень распространенное нарушение увлажнения глаз, которое может снижать трудоспособность и приводить к различным осложнениям.

Синдром сухих глаз наблюдается у большого процента населения, особенно среди лиц старше 40 лет. Синдром сухих глаз может поражать людей всех рас; он более характерен для женщин, чем для мужчин.

В 300-миллионных Соединенных Штатах количество больных оценивается в 25-30 миллионов человек. Распространенность синдрома сухих глаз в других развитых странах примерно такая же. В одних только США более 8-10 миллионов человек вынуждены регулярно использовать увлажняющие капли для глаз, чтобы бороться с этой проблемой. От 50 до 75% людей, носящих контактные линзы, страдает сухостью глаз, и многие из них вынуждены отказаться от линз по этой причине.

Кроме того, что синдром сухих глаз вредит здоровью, постоянное раздражение и дискомфорт нарушают общее самочувствие, эмоциональное состояние, трудоспособность и общественную активность человека. Исследования показали, что люди с этой проблемой в 3 раза чаще испытывают трудности при чтении, работе с компьютером, просмотре телепрограмм и вождении машины.

Ресурсы здравоохранения и личный бюджет страдают из-за синдрома сухих глаз. Частые визиты к офтальмологу, диагностические процедуры, расходы на медикаменты и операции при осложнениях. Кроме того, невозможно измерить потери общества из-за снижения трудоспособности ученых, писателей, программистов, водителей и других людей, постоянно напрягающих свое зрение на работе.

Причины синдрома сухих глаз

Синдром сухих глаз возникает, когда нарушается нормальная защитная пленка из слезной жидкости, которая должна защищать и очищать наши глаза. Это может происходить из-за уменьшения продукции слезной жидкости, чрезмерного испарения слез, аномалий синтеза некоторых веществ.

Дефицит слезной жидкости может быть вызван возрастными изменениями, гормональными нарушениями, а также некоторыми аутоиммунными заболеваниями (синдром Шегрена, волчанка, ревматоидный артрит). Лекарственные препараты, такие как антигистаминные, бета-блокаторы, гормональные контрацептивы, могут уменьшать выработку слез.

1. Затрудненное моргание.

Если моргание замедлено или человек не может закрыть глаза, то возникает пересыхание. Когда мы читаем, смотрим телевизор или выполняем работу, требующую внимания, частота моргания уменьшается. Это приводит к испарению слезной жидкости. Некоторые заболевания, такие как инсульт и паралич лицевого нерва, могут затруднять моргание. В результате глаза становятся сухими и раздраженными.

2. Нарушение синтеза муцина.

Также может наблюдаться аномальная выработка муцина конъюнктивой глаза. Это происходит при химическом ожоге глаза (ожог щелочью) или в результате заболеваний, таких как синдром Стивенса-Джонсона. Данная аномалия ведет к плохому распределению слезной жидкости по поверхности глаза. Поверхность глаза пересыхает, даже несмотря на то, что слезной жидкости достаточно.

3. Недостаточность липидного слоя.

Недостаточность липидного слоя может быть вызвана дисфункцией мейбомиевых желез, розацеа или приемом лекарств (производных изотретионина). Мейбомиевы железы – это железы, секретирующие жирные вещества, которые формируют липидный слой. Если эти железы блокируются или жирный секрет становится слишком густым, то липидного слоя не хватает, чтобы защитить глаза от испарения слез.

Вдобавок, если на веках или ресницах возникает инфекция (блефарит), то бактерии могут разрушать защитный липидный слой, приводя к той же проблеме. Из-за этого глаза быстро пересыхают.

4. Аутоиммунные заболевания. При аутоиммунных болезнях, таких как синдром Шегрена, иммунная система больного повреждает железы, вырабатывающие слюну и слезную жидкость. Это приводит к тяжелому пересыханию глаз, инфекциям и другим проблемам.

Факторы риска синдрома сухих глаз

Неизменяемые факторы риска синдрома сухих глаз включают:

• Пожилой возраст: склонность к сухости глаз постепенно растет с годами. • Женский пол: женщины страдают сухость глаз чаще, чем мужчины. • Менопауза: женщины после менопаузы наиболее подвержены сухости глаз. Интересно, что женщины, получающие заместительную гормональную терапию в этот период, реже страдают сухостью глаз, чем те, кто не получает гормоны. • Азиатское происхождение: по данным американских исследователей, чаще всего сухостью глаз страдают выходцы из Восточной Азии.

Факторы риска, связанные с окружающей средой и родом занятий:

• Низкая влажность: слишком сухой воздух способствует испарению слезной жидкости и пересыханию глаз. • Высокая температура воздуха: использование радиаторов перегревает воздух в домах, и глаза пересыхают быстрее. • Загрязненный воздух. • Сильный ветер. • Курение. • Длительное чтение. • Работа с компьютером. • Работа с мелкими предметами.

Заболевания, которые ассоциируются с синдромом сухих глаз:

• Аутоиммунные заболевания (синдром Шегрена). • Заболевания соединительной ткани. • Дефицит витамина А. • Саркоидоз. • Гепатит С. • ВИЧ/СПИД. • Сахарный диабет. • Дефицит эстрогенов (женский климакс). • Дефицит андрогенов (мужской климакс). • Перенесенные травмы и аномалии строения глаз. • Неврологические заболевания, нарушающие моргание.

Ношение контактных линз и перенесенные операции на глазах также могут вызывать сухость и раздражение глаз. С синдромом сухости глаз связаны и некоторые диетические погрешности: диета с низким содержанием омега-3 жирных кислот и относительно высоким содержанием омега-6 жирных кислот.

Многие лекарственные препараты вызывают сухость глаз:

• Системная химиотерапия при раке. • Противоаллергические препараты. • Мочегонные (диуретики). • Антидепрессанты. • Бета-блокаторы. • Изотретионин.

Проявления синдрома сухости глаз

Человек с синдромом сухости глаз может испытывать раздражение, ощущение сухости, царапанья, жжения, зуда, чувство инородного тела или пленки на глазах. У больных краснеют глаза, может возникать нечеткость зрения, повышенная чувствительность к свету.

Симптомы ухудшаются в сухом и ветреном климате, особенно при высокой температуре воздуха. Признаки сухости глаз резко обостряются после долгого напряжения – после чтения, работы за компьютером. Ощущения обычно ухудшаются в конце рабочего дня.

Иногда синдром сухости глаз проявляется… слезотечением. Дело в том, что когда глаза становятся сухими и раздраженными, это инициирует рефлекторное выделение слезной жидкости. Это своеобразная защита – большое количество слез выделяется за короткое время в попытке смыть раздражитель с поверхности глаза. Но на глазах может распределиться только небольшое количество слез; остальная жидкость стекает по щекам и через слезные протоки в нос. Эти слезы не выполняют никакой полезной функции, а просто расходуются даром. Через некоторое время глаза снова могут пересохнуть, и весь процесс повторяется.

Диагностика синдрома сухости глаз

Во время осмотра глаз офтальмолог, скорее всего, сразу диагностирует синдром сухости глаз. Помогут и характерные жалобы больного. Для диагностики могут использоваться разные средства.

Например, флуоресцирующие красители. Каплю красителя закапывают в глаз и заставляют больного поморгать, чтобы краситель равномерно распределился. Затем врач осматривает глаз при помощи специального фильтра – это позволяет увидеть отмеченные красителем дефекты роговицы и конъюнктивы.

Тест Ширмера используют на Западе, чтобы определять выработку слезной жидкости. Офтальмолог помещает узкую полоску фильтровальной бумаги прямо под нижнее веко больного. Через 1 минуту полоску вынимают и измеряют количество жидкости, которую она впитала. Если жидкости меньше нормы, то это говорит о недостаточной выработке слез.

Также измеряют осмолярность слезной жидкости (содержание солей). Это относительно новый анализ, который помогает в диагностике синдрома сухих глаз. При этом синдроме осмолярность слезной жидкости повышена.

Если подозревается синдром Шегрена, волчанка или другое аутоиммунное заболевание, то назначают анализы крови и другие специфические тесты, которые применяют для этих болезней. Анализы крови выявят антитела, которые вырабатывает иммунная система при этих болезнях.

В редких случаях требуется биопсия слезных желез. Синдром Шегрена и некоторые другие болезни могут повреждать слезные железы, что приводит к сухости глаз. Биопсия поможет это выяснить.

Осложнения синдрома сухости глаз

Большинству людей с сухостью глаз не о чем беспокоиться, кроме временного дискомфорта. Главное последствие в том, что больные не могут заниматься повседневными делами – читать книжки, смотреть ТВ, сидеть в интернете. Для людей некоторых профессий это доставляет большие проблемы. Они теряют способность полноценно работать, а иногда им приходится менять профессию.

Но в подавляющем большинстве случаев сухость глаз не приводит к серьезным осложнениям, а тем более к потере зрения. В некоторых, очень тяжелых случаях сухость глаз чревата инфекциями. Очень редко может развиваться истончение, рубцевание, и даже перфорация роговицы. В таких случаях, действительно, есть риск потери зрения.

Лечение синдрома сухости глаз

1. Увлажняющие капли и гели для глаз.

Искусственные слезы и другие увлажняющие капли для глаз (Гипромелоза) доступны в любой аптеке без рецепта врача. Они обеспечивают эффективное увлажнение глаз, и требуют всего 3-5 закапываний в день. При необходимости их можно использовать чаще. Если вы собираетесь использовать препарат более 6 раз в день, то стоит выбрать форму без консервантов – такие капли будут абсолютно безопасны, но после вскрытия хранятся они недолго. Не существует препарата, который идеально подходил бы каждому. Скорее всего, вам потребуется испробовать несколько вариантов, пока вы найдете то, что нужно.

2. Увлажняющие мази.

Увлажняющие мази по консистенции значительно гуще, чем глазные капли или гели. Благодаря своим свойствам они действую дольше, и применять их можно реже. Но из-за своей густой консистенции глазные мази могут временно вызывать нечеткость зрения. Поэтому такие препараты рекомендуют закладывать на ночь, а не в течение дня.

3. Рецептурные увлажняющие средства.

В некоторых странах можно приобрести специальные увлажняющие «вставки», такие как американский Lacrisert. Достаточно установить Lacrisert, и сухость глаз не будет беспокоить в течение 1-2 дней. Lacrisert содержит целлюлозу, которая сгущает слезную пленку и помогает глазам дольше оставаться увлажненными. Эти средства нужно использовать в соответствии с инструкцией, иначе можно повредить роговицу.

4. Циклоспорин.

0,5% раствор циклоспорина (Restasis) помогает уменьшить воспаление на поверхности глаза. Считается, что воспаление нарушает способность глаз поддерживать здоровую слезную пленку. Используя 0,5% капли с циклоспорином дважды в день, можно восстановить природное увлажнение глаз.

5. Кортикостероидные гормоны.

Кортикостероидные капли (Дексаметазон, Maxidex, Lotemax, Alrex), самостоятельно или в сочетании с циклоспорином, уменьшают воспаление и симптомы сухости глаз. Некоторые американские офтальмологи используют такое сочетание. Несмотря на это, органы здравоохранения многих стран пока не одобрили стероиды в качестве лечения синдрома сухих глаз. Нужно помнить, что бесконтрольное использование таких препаратов приводит к опасным побочным эффектам. Как и другие медикаменты, они должны применяться под врачебным контролем.

6. Нестероидные противовоспалительные средства.

НПВС (Вольтарен, Униклофен, Индоколлир) также способны уменьшать воспаление, которое ассоциируется с синдромом сухости глаз. 7. Антибиотики.

Антибиотиками лечат больных с дисфункцией мейбомиевых желез и блефаритом. Глазные мази с эритромицином или бацитрацином закладывают на ночь в течение 7-10 дней подряд. Это уменьшает количество бактерий, которые разрушают липидный слой на поверхности глаза. Эти мази также увлажняют глаза перед сном.

Антибиотики в форме таблеток, такие как тетрациклин и доксициклин, помогают справиться с инфекцией. Эти антибиотики назначают больным с розацеа, если болезнь поразила веки.

Хирургическое лечение при синдроме сухих глаз

Есть несколько мелких хирургических операций, которые помогают при синдроме сухих глаз. Возле внутреннего угла глаза на каждом веке есть маленькие отверстия, которые являются нормальной частью системы оттока слезной жидкости из глаз. Через эти отверстия «отработанная» слезная жидкость стекает в нос.

Окклюзия (перекрывание) этих протоков замедляет отток слезной жидкости с поверхности глаза, поэтому глаза дольше остаются увлажненными. Обычно это делается при помощи специальных «пробок», которые при необходимости можно легко вынуть. Окклюзия слезных протоков – это очень простая процедура, которая занимает несколько минут. После этого больным может стать легче, даже если у них вырабатывается мало слезы.

В тяжелых случаях можно сделать постоянную окклюзию слезных протоков при помощи термокаутера или лазера. Эффект будет примерно тот же, что и при временной окклюзии, но восстановить проходимость слезных протоков будет трудно, если вообще возможно.

Если в результате паралича лицевого нерва или другой болезни у человека плохо закрываются веки, глаза могут постоянно пересыхать. Латеральная тарзорафия – это процедура, во время которой латеральную (наружную) треть соединяют вместе, чтобы уменьшить способность глаз широко раскрываться.

Если в результате инсульта или повреждения нервов глаза не закрываются плотно, то в верхнее веко имплантируют миниатюрный золотой грузик. Тяжесть грузика поможет легко опускать веко.

Полезные советы при синдроме сухих глаз:

• Используйте хумидифайер, чтобы увлажнить воздух в помещении. • Избегайте воздействия горячего, сухого и запыленного воздуха. • При просмотре ТВ и работе за компьютером часто делайте перерывы. • При напряженной работе закрывайте глаза каждые 5-10 минут. • Попробуйте рыбий жир или другой источник омега-3 жирных кислот. • Если вы спите с неплотно закрытыми глазами, одевайте повязку на глаза. • Иногда эффект дает витамин А или витаминные глазные капли Сенсивит. • Горячие компрессы и массаж век хорошо восстанавливают липидный слой глаз.

medbe.ru

Как я лечу сухость глаз

Люди, работающие профессионально в сети и тем самым зарабатывающие себе на жизнь, постоянно подвержены излучению от монитора. Поэтому синдром сухого глаза –заболевание последних десятков лет. И даже не смотря на то, что наука не стоит на месте, а технологии в области электроники стремительно развиваются, о полной безопасности для здоровья пока еще можно только мечтать.

Сухость глаз – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди, помногу часов подряд работающие за компьютером. Появляется не просто сухость в глазах. Когда не достает влаги, глаза от этого заболевают. Возникают так же головные боли, общее состояние усталости, и работоспособность в целом серьезно понижается.

Что же сделать, чтобы подлечить глаза? Расскажу о нескольких приемах из собственного опыта.

Щадящий режим рабочего времени

Начнем с того, что самое важное – это изменить режим работы. В идеале глазам нужно дать полный отдых и не подходить к компьютеру несколько дней вообще. При этом от просмотра телепередач тоже следует отказаться. Но если говорить откровенно, самой мне это не удается, потому что заработок в сети для меня единственный и основной хлеб. Так что приходится восстанавливаться в экстремальных условиях. Однако, работу в Сети все же свожу к минимуму.

 

Зовем на помощь будильник

Все мы знаем, что время в интернете каким-то волшебным образом продолжается совершенно иначе, чем в реале. Не успеешь сесть за компьютер, планируя поработать пару часов – не больше, как, не успев оглянуться, обнаруживаешь, что прошло уже все 4 часа, а то и 6. Для того, что бы «не попадаться на удочку» этому странному феномену, я ставлю будильник, отмерив себе работу не более 40-60 минут. Затем планирую для себя продолжительный отдых 2-3 часа. В это время я не только отключаю все излучающие приборы (монитор компьютера, телевизор) в комнате, где нахожусь, но и интенсивно занимаюсь своими глазами.

В частности делаю лечебные процедуры для глаз.

 

Лечение глаз. Примочки

Что это за процедуры? Это примочки. Я в течение дня использую для глаз 2-3 вида разных растворов для лечения. Примочки при сухости глаз очень хорошая помощь!

 

  1. Чай.

Это обычная заварка крепкого чая, в которой я мочу ватные диски и прикладываю их к глазам на 10-25 минут. При этом, разумеется, ложусь и стараюсь расслабиться, думая в это время о чем-нибудь приятном.

 

  1. Отвар ромашки.

Все то же. Могу делать по очереди: сначала подержу диски с заваркой на глазах минут 10, затем с отваром ромашки столько же времени.

 

  1. Просто чистая вода.

Неожиданно для себя обнаружила, что чистая вода очень хорошо помогает. Пробовать начала, исходя из обычной логики: раз глаза сухие, им нужна влага. Влага – это чистая вода и ничего больше. Почему эту роль не выполнит какой-либо отвар? Медики уже знают, что организм любой отвар или раствор (если в воде хоть что-то есть, кроме воды), воспринимает как еду. То есть, это уже не вода. А значит, и организм реагирует на это вещество иначе. Поэтому чистая вода – это отдельная терапия. И, как показали мои наблюдения, это работает.

 

     4. Раствор меда.

Мед прекрасное средство для лечения глаз. Глаза любят мед. Мед даже в чистом виде можно закапывать в глаза. Но такую рекомендацию я не даю, поскольку не пробовала на себе. Этот вопрос нужно еще изучить дополнительно для начала. А вот растворенный в воде  мед используйте смело. Если у вас нет общей аллергии на мед – лечитесь. Отлично помогает.

Для изготовления раствора меда я беру чайную ложку меда и растворяю его в трех столовых ложках чистой воды. Получается довольно насыщенный раствор. Этого вам хватит на 2-3 примочки.  Но больше и не нужно. Делайте все время свежий состав, что бы в растворе не скапливались микробы.

Это же касается всех растворов и составов, которые вы используете для лечения сухости глаз.

 

Упражнения для глаз          

Небольшая регулярная зарядка для глаз – отличное средство для лечения синдрома сухого глаза. Ни в коем случае не игнорируете этот способ восстановления. Когда попробуете его, сами заметите, что это работает и помогает достаточно эффективно. И ощущается результат буквально сразу.

 

Как делать гимнастику для глаз?

Это не сложно.

- 10 раз вы делаете движения вверх-вниз, вверх-вниз. Глаза открыты.

Проделав серию упражнений глазами вверх-вниз, крепко зажмурьте глаза, затем осторожно отпустите. После этого откройте глаза и хорошенько поморгайте.

- следующее управление: переводим взгляд влево-вправо, влево-вправо. Тоже 10 раз.

После этого повторяем весь процесс с сильным зажмуриванием и постепенно отпускаем и много раз моргаем. Это тренирует мышцы глаз и слезный мешочек. Вы даже можете заметить уже во время этих упражнений, как глаза начинают постепенно увлажняться.

- еще одно упражнение. Взгляд переводим в верхний левый угол, затем в нижний правый. И так проделываем тоже 10 раз.

Зажмурились, отпустили, поморгали.

- 10 раз в верхний правый и нижний левый. Зажмурились, отпустили, поморгали.

 

Ладони — «лодочки» на глазах

После этого прикладывайте к глазам свои ладошки. Делать  это нужно таким образом, что бы центр ладони находился как раз напротив зрачка. Ладони при этом немного сверните в виде лодочки.

Это удивительное упражнение. Оно просто волшебное. Только обязательно сконцентрируйте свое внимание на центре ладони и прислушайтесь к тому потоку энергий, что согревают ваши глаза. Если вы расслабитесь, и подержите таким образом ладони, вы почувствуете, как поток энергий буквально прогревает ваши глазницы. Ощущение приятное.

Я бы рекомендовала такое проделывать людям, работающим в офисах и устающим от излучения многочисленных мониторов в кабинете. Если у них нет возможности проделать более эффективные процедуры для лечения сухости глаз в рабочее время, (например, косметика на глазах, посторонние взгляды и так далее), то найти минут 5-10 ради такого расслабления, я думаю, они смогут.

Просто попробуйте. Вы удивитесь тому эффекту, что получите. Вы будете использовать это обязательно и в дальнейшем. Это поможет расслабиться и восстановиться. А так же снимет напряжение с глаз.

 

Горящая свеча

Синдром сухого глаза – это заболевание, при котором очень важно расслабление. Есть удивительная рекомендация, которую дают окулисты для лечения глаз – горящая свеча. Вы просто зажигаете свечу, и начинаете на нее смотреть с расстояния полуметра примерно. Просто смотрите на свечу и все. Огонь очищает ваши глаза. Мышцы глаз расслабляются. И в целом это замечательная медитация, которая помогает вашему организму получить целебные энергии.

 

Лекарства

Лекарствами я тоже не пренебрегаю, хотя это средство для меня не первостепенное. Однако я использую увлажняющие капли для глаз « Натуральная слеза». Их я закапываю после своих примочек и упражнений для глаз.

 

Прогулка

На воздухе бывать необходимо в обязательном порядке! Если вы не любитель прогулок, ленитесь выйти и ежедневно прогуляться часа полтора-два, вам необходимо себя дисциплинировать в этом отношении. Ради здоровья стоит сделать усилие над собой. Тем более, когда вы увидите, как заметно это влияет на ваше общее самочувствие в позитивную сторону. Я по себе заметила, что лечить сухость глаз без ежедневных обязательных прогулок заметно сложнее.

Ну вот, пожалуй, и все мои секреты. Используя регулярно эти средства, мне удается восстановить свое здоровье достаточно быстро. А потом опять впрягаюсь в работу, поскольку жизнь диктует свои условия и приходится много трудиться. И, как говорится, до очередного «партсъезда».

Здоровья всем!

Марина Гребень 

Метки: компьютер, Красота и здоровье

Данные о публикации: Дата публикации: Воскресенье, Июль 01, 2012 в 16:09 Раздел сайта: Красота и здоровье, НАШЕ ЗДОРОВЬЕ, ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. Вы можете отслеживать комментарии к записи через RSS 2.0 ленту. Вы можете прокомментировать запись, или оставить трэкбэк.

marmore-text.ru

причины и лечение народными средствами :: SYL.ru

Наши глаза очень уязвимы. Ведь они больше других органов подвержены воздействию самых разнообразных повреждающих факторов.

Одним из состояний, вызывающих немалый дискомфорт, является сухость глаз. Причины и лечение этого явления стоит знать каждому из нас. Это позволит избежать столь неприятной проблемы.

Причины

Сухость в глазах является комплексным нарушением. Она вызывает значительное снижение вырабатываемой слезной жидкости. Другое название этого синдрома – ксероз конъюнктивы и роговицы. Природой предусмотрено постоянное присутствие жидкости в верхних слоях глазного яблока. Это позволяет обеспечить питание и увлажнение органа зрения. Кроме того, слезная жидкость играет не последнюю роль в преломлении лучей света. Снижение ее количества приводит к возникновению серьезных проблем.

Зная, из-за чего возникает сухость глаз (ее причины), и лечение нужно будет подбирать соответствующее. В целом данный синдром может иметь форму отдельного заболевания, а также проявляться как один из признаков более серьезной патологии.

Причинами такого неприятного явления могут явиться:

- болезнь Шегрена, которая поражает железы внешней секреции, в нашем случае слезные, придавая глазной жидкости не свойственную ей густоту и вязкость;- гормональные изменения в организме, которые имеют место в период беременности и климакса;- прием таких лекарственных препаратов, как антидепрессанты и стероиды, а также средства от насморка;- длительное ношение без своевременной замены контактных линз;- низкий уровень влажности воздуха, который характерен для тропических стран и для помещений, оборудованных кондиционерами;- работа в жару и при ветреной погоде;- курение;- длительная работа за монитором компьютера;- анатомические особенности организма или неврологические заболевания, которые не позволяют человеку производить полное смыкание глазных щелей;- недостаток в организме витамина А.

В зависимости от того, какие имеет сухость глаз причины, и лечение может быть назначено разное. Например, от инфекционных заболеваний (они порой также вызывают этот неприятный синдром). Порой восстановлению здоровья органа зрения будет содействовать и устранение патологии некоторых внутренних органов.

Иногда совсем необычные имеет сухость глаз причины. И лечение в этом случае каких-либо заболеваний вовсе не понадобится. Так, одной из подобных причин является редкое моргание веком. От сухого ксероза нередко страдают пожилые люди. У них в силу возраста часто наблюдается нарушение продуцирования слезы.

Детские проблемы

Многие уверены, что недугов глаз, помимо врожденных, не бывает в совсем юном возрасте. И даже если ребенок начинает часто моргать и тереть глаза, то редкие родители сразу же обращают внимание на это, считая, что подобное состояние пройдет само собой. Однако от болезней зрения люди могут страдать в любом возрасте. Также порой бывает и сухость глаз у ребенка. Причины и лечение патологии обязаны знать все родители. Это позволит своевременно оказать необходимую помощь своему чаду.

Игнорировать жалобы малыша нельзя. Ведь сухость глаз может свидетельствовать о самых разных проблемах со здоровьем. Причинами такого состояния могут быть:

1. Аллергические реакции. Они вызывают зуд и покраснение глаз и нередко сопровождаются кожными высыпаниями, насморком, одышкой, повышенной чувствительностью кожи и кашлем.2. Инфекционные патологии глаз. Они вызываются попавшими в конъюнктиву грибками, вирусами и бактериями. Эти вредоносные микроорганизмы способны спровоцировать воспаление и отек тканей, а также появление эрозий. 3. Длительный контакт с гаджетами и работа за компьютером, особенно при плохом и слишком резком освещении, а также чтение в темноте и долгое сосредоточение взгляда на одной точке.4. Аутоиммунные и генетические нарушения, онкология, синдромы Фелти или Шегрена, сбои в функционировании эндокринной системы.5. Деформации век, связанные с травмой или врожденные, не дающие глазам произвести полное смыкание.

Что явилось причиной сухости глаз у ребенка, может сказать только детский офтальмолог.

Основные симптомы

В каких случаях можно говорить о возникновении явления сухого глаза? Подобная патология проявляется как внешней своей картиной, так и отражается на самочувствии человека. При этом больной может жаловаться на такие недомогания, как:

- ощущения сухости в глазах;- резь, жжение, дискомфорт;- слезотечение;- ощущение песка в глазах или инородного тела;- слипание век;- покраснение глазных яблок и усиление их капиллярного рисунка.

Интересно, что при этом синдроме возникает повышенное слезотечение. Однако такая жидкость не способна выполнять свои функции в связи с пониженным содержанием в своем составе белка и солей. Это приводит к тому, что, несмотря на наличие слезы в глазах, должного их увлажнения так и не происходит. Такая жидкость очень быстро испаряется, при этом ощущение сухости возникает вновь.

Меры терапевтического характера

Как устранить сухость слизистой глаз (причины)? Лечение довольно простым способом позволит избавить человека от этого неприятного синдрома. Для того чтобы улучшить выработку слезной жидкости, организму потребуется ежедневно нужное количество влаги. Объем выпиваемой чистой воды должен составить не менее полутора литров в течение суток.

Каким еще образом можно будет устранить сухость и жжение глаз (причины), и лечение при этом проводить не медикаментозное? Избавиться от дискомфортных ощущений позволит употребление соответствующих продуктов. В их перечне находятся рыбий жир и морская рыба, печень трески и различные орехи (особенно хороши грецкие). Именно эти продукты отличает высокое содержание жирных кислот.

Организм должен получать и большое количество витаминов. Это также позволит устранить причины покраснения и сухости глаза. И лечение более серьезными средствами при этом порой может также не понадобиться. Подобным источником витаминов являются морковь и черешня, черника и черная смородина.

Еще одним средством, позволяющим существенно поправить здоровье глаз, является гигиена, которую нужно соблюдать при работе за компьютером. Это касается режима труда и отдыха. Каждый час во время сидения за монитором нужно делать перерывы от 10 до 15 минут. Это даст отдых глазам. Просмотр телевизора желательно свести к минимуму.

Перед началом любого лечения важно все же установить причину данной патологии. Если ей, например, является болезнь Шегрена, то в организме, скорее всего, имеют место серьезные системные недуги. В этом случае лечить органы зрения без терапии основной патологии будет бесполезно.

Если выявлены причины сухости глаз, и лечение народными средствами является для человека более предпочтительным из-за непереносимости его организмом химических препаратов, то можно использовать различные компрессы и ванночки, а также смеси, в основе которых - базовые и эфирные масла. Существуют натуральные средства от ксероза, которые следует принимать внутрь. Рассмотрим целебные рецепты народных медиков подробнее.

Для внутреннего применения

Улучшить увлажненность слизистой оболочки и одновременно обогатить ее нужными витаминами позволит настойка рыбьего жира на синем васильке. Эти ингредиенты берутся в равных пропорциях и нагреваются в течение двадцати минут на водяной бане. После этого полученная смесь настаивается десять дней в темноте. Принимать снадобье рекомендуется трижды в день по одной ст. л. Рыбий жир в этом рецепте может быть заменен льняным маслом.

Если ясны причины сухости в глазах, лечение народными снадобьями может быть произведено при применении отвара зверобоя на молочке. Для этого берут 7 ст.л. подготовленной целебной травы. Этот объем смешивают со стаканом молока и кипятят на протяжении десяти минут. Отвар принимают дважды в день по утрам и вечерам в объеме 0,5 стакана за полчаса до приема пищи.

Замечательным источником витамина А, который весьма полезен для глаз, является морковный сок. Его рекомендуется принимать в свежеотжатом виде в объеме от 150 до 200 мл. Для усиления эффекта в такой сок желательно добавить немного мелко измельченной петрушки.

Примочки и промывания

От патологии сухого глаза народная медицина рекомендует отвар из листочков шелковицы. Его делают из одной ст. л. сырья, помещенного в стакан воды. Готовый отвар следует настоять в течение 30-40 мин, а затем процедить. В готовом теплом снадобье нужно смочить тампон из ваты и накладывать его на веки. Это важно для снятия таких симптомов ксероза, как жжение и сухость. Подобная примочка помогает и при усталости глаз.

В следующем рецепте народной медицины используются сразу три ингредиента. Это измельченные семена тмина (1 ст.л.), лепестки василька (1 ч.л.) и листья подорожника (1 ч.л.). Композицию лекарственных компонентов запаривается на стакане кипятка и настаивается в течение 60 мин. Как, применяя такой настой, можно осуществить устранение причин сухости глаз и лечение? Капли процеженного снадобья закапывают в конъюнктивальный мешок. Это нужно делать пять раз в день. При этом в каждый глаз нужно закапать по три капельки.

Наиболее простым и доступным способом является использование примочек с зеленым чаем. Для этого его (либо листовой, либо пакетированный) заваривают без добавления сахара. Уже отдавшие свой аромат пакетики рекомендуется положить на веки, подержав их в течение 5-10 мин. Подобную процедуру желательно проводить дважды в день – утром и вечером.

Ванночки

Для устранения синдрома сухого глаза народные знахари рекомендуют настой из цветков календулы. Их нужно взять в объеме 2 ст. л. и залить 0,5 л кипятка. Настаивать снадобье нужно в течение двух часов. Процеженный настой используется для ванночек, а также для примочек на веки.

Еще один народный рецепт содержит в себе такие ингредиенты, как 40-50 г свежей петрушки и 15 г шиповника или лепестков розы. Смесь этих компонентов помещается в кастрюлю и заливается холодной водой в объеме 1,5 л. Далее смесь доводится до кипения на медленном огне. Остуженный и отфильтрованный отвар используется для ванночек, а также для утреннего и вечернего промывания глаз.

Использование масел

Устранить патологию сухого глаза можно при помощи капель. Для этого прекрасно подойдет облепиховое масло, которое обладает сильными восстанавливающими и противовоспалительными свойствами. Повысить увлажненность глаз можно при закапывании 1-2 капель этого масла в каждый глаз. Эффективно такое средство будет при таких воспалительных заболеваниях, как конъюнктивит и блефарит.

Еще один народный рецепт рекомендует использовать камфорное масло. Его держат над небольшим огнем до образования порошка. В полученное сырье добавляют 3 капельки оливкового масла и после размешивания смазывают такой смесью веки. Процедуру необходимо проводить ежедневно.

Проблемы кожи вокруг глаз

Этот вопрос очень часто волнует женщин. Они стремятся узнать, что является причиной сухости вокруг глаз, и лечение пытаются использовать самое эффективное и безопасное.

Да, эта зона очень тонкая, и поэтому весьма уязвимая. Ее сухость связана с негативным воздействием внешних, а также внутренних факторов. Причинами такого состояния кожи могут являться различные заболевания глаз, а также аллергия и неподходящие косметические средства.

Наиболее распространенной причиной сухости кожи вокруг глаз (и лечение при этом назначается соответствующее) является блефарит. Эта патология является не чем иным, как хроническим воспалением век. Основными ее признаками, помимо сухости, служат зуд кожи, покраснение и раздражение.

Однако существуют и другие причины сухости вокруг глаз. И лечение в каждом конкретном случае должно быть ориентировано на их устранение. К таким причинам можно отнести:

- аллергию;- проблемы с роговицей глаз;- использование неподходящих для кожи средств, предназначенных для умывания и шампуней;- применение вызывающей аллергию косметики.

Стоит помнить о том, что каждому человеку необходимо выявить причины сухости под глазами, и лечение начать безотлагательно. Ведь самыми негативными последствиями такого состояния могут стать проблемы со зрением. Особенно остро стоит данный вопрос при сухости кожи века, которое имеет непосредственную связь с глазным яблоком.

Народные средства для здоровья кожи вокруг глаз

Помимо употребления достаточного количества жидкости и правильного питания можно использовать еще и множество рецептов, содержащих в себе натуральные вещества. Когда-то некоторыми из них пользовались еще наши бабушки, которые даже и не знали о косметических средствах, изготовленных промышленным способом. Рассмотрим некоторые из таких рецептов:

1. Творожная маска. Для нее нужно взять 2 ст.л. молочного продукта и смешать его со сливками, молоком и медом, взяв по 1 ч.л. каждого ингредиента. В смесь рекомендуется добавить несколько капелек оливкового масла, а также эфирного масла розмарина. Полученная маска наносится на лицо от 10 до 15 мин, а затем смывается теплой водой.

2. Медовая. Она прекрасно питает и увлажняет кожу. Для приготовления этой маски берут немного растопленный мед, муку, перемешивая их со взбитым белком яйца. Смесь наносят на лицо, оставляя ее до полного загустения. После этого тщательно и аккуратно маска смывается теплой водичкой.

3. Травяной компресс. Для его приготовления заливают кипятком сухую зелень петрушки и цветы ромашки. Настаивается раствор в течение часа. После он процеживается и хранится в холодильнике. Начинается процедура с нанесения на веки маслянистого раствора витамина Е. Его можно купить в аптеке. Далее веки смачиваются травяным настоем. После двадцатиминутной процедуры лицо обмывается теплой водой.

Здоровья вам!

www.syl.ru


Смотрите также