Массаж камнями — стоунтерапия новое слово в оздоровлении. Массаж камнями


особенности проведения процедуры, подходящие камни для терапии (нефритовые, мраморные и другие), видео, отзывы

​Традиционно массаж лица выполняется руками без дополнительных инструментов. Около 10 лет назад в салонах и спа-центрах стала проводиться особая ухаживающая процедура. В Тибете, Таиланде, Японии массаж камнями используется уже на протяжении многих веков. Применение позволяет не только расслабиться, но и добиться стойкого косметологического эффекта. Используются сакральные знания воздействия на биологически активные точки. Камни помогают излечить от многих дерматологических заболеваний, вернуть молодость, восстановить душевное состояние.

Эффект стоун процедуры

Принцип проведения заключается в применении минералов различной температуры. На лице расположены биологически активные точки, соответствующие определенным внутренним органам. При воздействии происходит восстановление сбалансированной работы организма. Влияет массаж также на состояние лицевых мышц, кожи.

В отличие от традиционных мануальных техник, не происходит механической проработки волокон. Положительный эффект достигается благодаря применению специальных камней, воздействию различных температурных режимов.

Результат проведения стоун массажа:

  • активизируется кровообращение;
  • восстанавливается кислородное дыхание;
  • ускоряется обмен веществ;
  • выводятся токсины, оксиданты;
  • разглаживаются морщины;
  • происходит коррекция линии овала;
  • улучшается поступление питательных элементов к клеткам;
  • стимулируется синтез коллагена, повышается эластичность волокон.

Благодаря проведению лицевого массажа удается избавиться от негативных эмоций, восстановить душевное состояние. Эффект расслабления позволяет справиться с разными видами морщин, предупредить появление дряблости отечности.

Показания для проведения:

  • увядающая кожа;
  • мимические, статические морщины;
  • второй подбородок, брыли;
  • смещение контура овала;
  • нездоровый цвет.

Внимание! Массаж назначается при первых признаках старения, а также для коррекции возрастных изменений. Рекомендуется для проведения при проблемной коже, для нормализации работы сальных желез.

Виды массажа

В зависимости от выбранных камней и температурных режимов, существуют различные виды стоун массажа. Каждый минерал имеет свою структуру, обладает особой энергетикой.

Это природный материал, позволяющий очистить от негативных мыслей, наполнив жизненными силами. Происходит восстановление энергетических потоков, как основа гармонии и здоровья.

Виды процедуры:

  1. Массаж горячими камнями — для воздействия выбранный материал нагревают до комфортной температуры. Постепенно камень передает тепло покровам, расслабляя, очищая кожу. После сеанса можно заметить уменьшение мимических морщин, восстановление красивого ровного тона. Для максимального сохранения тепла используются камни вулканических пород.
  2. Контрастный — происходит чередование горячих и холодных камней. Благодаря этому улучшается кровоток, укрепляются сосуды, нормализуется лимфодренаж. Удается добиться стойкого косметического результата, восстановить линию овала.
  3. С использованием драгоценных камней — зачастую используют нефриты. Мастер выбирает тот или иной минерал индивидуально для каждого клиента. Процедура позволяет улучшить энергетический потенциал, раскрыть новые ресурсы. Стимулирует процессы омоложения, обновления кожи. Техника основывается на знаниях, опыте и интуитивном видении мастера.

Особенности выбора камней:

  • Черные базальтовые используются для горячего массажа, а также в контрастной технике. Благодаря свойству длительное время сохранять тепло, именно эта порода применяется для воздействия на покровы. Это застывшая лава, фрагменты которой откалывались и шлифовались на протяжении тысячелетий в водах рек у подножия вулканов. В них запечатана энергия Земли, раскрываемая при нагревании в опытных руках массажиста. В технике используются парные камни, равные по весу, размеру, форме, это важно для симметричности воздействия.

  • Для контрастного массажа камнями применяется мрамор. В отличие от базальта, это более мягкий материал. Считается камнем Афродиты, кристаллическая структура очищает как на энергетическом, так и на клеточном уровне. Холодный мрамор снижает тонус, снимает спазмы, активизирует кровоток. Восстанавливается кислородное дыхание, ткани насыщаются полезными компонентами.

  • Нефрит считается камнем китайского императора. Ему приписывают волшебные возможности исцелять, наполнять жизненной энергией. Благодаря минералу можно остановить процессы старения, улучшить цвет, разгладить структуру кожи. Кроме нефрита, используют и другие полудрагоценные камни. Это агат, халцедон, амазонит, розовый кварц, жадеит, выбор мастера зависит от индивидуальных особенностей клиента.

Техника выполнения

Любые косметологические процедуры требуют выполнения определенных правил. Воздействие камнями также имеет свои особенности. Для достижения желаемых результатов, требуется провести курс лицевого массажа.

Длительность и частота сеансов

Процедура длится около 45 минут. Помимо воздействия камнями, проводится очищение покровов. На завершающем этапе выполняется косметологический уход с помощью профессиональной косметики, используется крем или маска. Для омоложения кожи потребуется от 20 до 30 сеансов с интервалом через день.

Для очищения лица, улучшения цвета, борьбы с широкими порами, угревой сыпью, достаточно 10–15 процедур с частотой через день. Массаж с нефритовыми камнями выполняется с промежутками через 2 дня.

Важный момент! Количество сеансов не должно превышать 3–4 раз в неделю.

Правила выполнения

Для достижения желаемого эффекта создается расслабляющая атмосфера. В массажном кабинете звучит релаксирующая музыка, зажжены аромасвечи, царит полумрак. Перед началом минералы обязательно проходят этап дезинфекции. Затем горячие камни нагреваются до температуры 45–50°, оптимальной считается выше не более чем на 15° от температуры тела. Исключены ожоги и раздражения даже для чувствительной кожи. Холодные мраморные обладают температурой от 0 до 25°.

Для коррекции линии овала в некоторых случаях используют охлажденные до -10°. Мастер стоун терапии выбирает камни в зависимости от индивидуальных показателей и целей процедуры. Размер минералов от 4 до 5 см, с гладкой поверхностью, без углов и граней, чтобы не травмировать покровы.

Схемы движения

Как и в классической технике, в стоун массаже важно соблюдать массажные линии. Происходит тепловое или контрастное воздействие на биологически активные точки.

Как проводится:

  1. Кожа очищается специальными эмульсиями или пенками.
  2. Проводиться легкий расслабляющий массаж лица с помощью эфирных композиций, основная техника — поглаживание.
  3. При контрастном массаже требуется 2 пиалы с горячей и холодной водой.
  4. При горячем нужна 1 пиала, или специальная стоун–печь, при массаже драгоценными камнями используется только энергетика минерала.
  5. Поочередно горячими камнями от шеи к подбородку мастер совершает легкие разглаживающие движения.
  6. От центра подбородка к мочкам уха.
  7. От крыльев носа к ушным козелкам.
  8. От центра лба к вискам.
  9. Каждый этап длится 2–3 минуты.
  10. Затем на тех же областях проводится массаж холодными камнями.
  11. Завершается нанесением успокаивающей маски или увлажняющего крема.

Стоимость

Сеанс массажа лица камнями может также включает воздействие на область декольте. Обеспечивается стойкий лифтинговый и омолаживающий эффект. После процедуры выполняется моделирующая маска профессиональной серии. Стоимость от 1800 до 2000 р., длительность сеанса — 45 минут.

Меры предосторожности

Стоун массаж включает работу не только с физической оболочкой, но и с энергетическими чакрами. Мастер должен обладать знаниями и опытом в сфере биоэнергий, иметь медицинское образование. Использование тепловых процедур требует физиотерапевтической подготовки. Поэтому при выборе массажиста основываться нужно не только на отзывы, но и на образование, практику в восточной медицине.

Техника безопасности:

  • Во время прохождения процедур стоит отказаться от вредных привычек — курения, употребления алкоголя.
  • Следует ограничить употребление кофе, крепкого чая и других тонизирующих напитков.
  • Вес используемых камней — не более 100 г.
  • После сеанса требуется отдых, лучше выполнять во второй половине дня.
  • В день стоун массажа не рекомендуется проводить водные процедуры.

Противопоказания:

  • эндокринные патологии;
  • купероз;
  • воспаления, гнойные образования на лице;
  • онкология;
  • головные боли;
  • сахарный диабет;
  • вирусные и инфекционные заболевания.

Использование знаний восточной медицины позволит сохранить свежесть, молодость кожи. Расслабляющая безболезненная процедура подарит мягкость, бархатистость покровом. Воздействие на биологически активные точки обеспечит зарядом жизненной энергии.

Полезные видео

Стоунтерапия. Обучающий мастер-класс.

Массаж лица горячими камнями.

expertpokrasote.com

Массаж камнями- все о стоунтерапии, проведение в салоне и дома

Расслабленная девушка

В мире существует огромное количество всевозможных методик и техник массажа. Одним из наиболее популярных и необычных является массаж камнями или стоунтерапия. Казалось бы, ничего особенного: на спину или живот кладут плоские гладкие камни и ждут, пока подействует, но это лишь на первый взгляд.

Что такое стоунтерапия?!

Массаж горячими камнями имеет долгую историю, которая началась в Древнем Египте, а также активно применялась на Востоке и среди коренных американцев: последние самостоятельно проводили сеансы, чтобы очистить тело и душу перед ритуалами.

полное расслабление

Камни для массажа бывают 2 видов:

  • Базальт: используется для теплового воздействия. Он активно поглощает тепло и не отпускает его, позволяя массажисту провести сеанс “горячие камни”.
  • Мрамор: напротив, не нагревается вовсе. Это помогает провести контрастное воздействие на тело.

Стоунотерапия существует в нескольких видах:

  • Контрастная: чередуя горячие и холодные камешки (+50 и +20 градусов), можно прекрасно расслабиться, успокоиться, избавиться от стресса;
  • Моделирующая: в этом варианте массаж с термокамнями становится более насыщенным. Температура первых поднимается до +60 градусов, вторых – опускается до -10 градусов. Стоун терапия помогает улучшить фигуру и избавиться от лишних килограммов;
  • Тайская: это особая техника, проводить которую могут лишь специалисты. Она сочетает в самой себе медицину Аюрведу, древнекитайские находки и философию йоги.

стоун терапия

Достоинства стоунтерапии

Одним из основных достоинств, которыми обладает стоунтерапия, – это сочетание исходящего из камушка тепла и энергии. Многие знают, что в камнях сконцентрировано большое количество энергии, которой те делятся с человеком. Массирование горячими камнями позволяет расслабить тело и наполнить его энергией в домашних условиях или салоне. Стоун массаж позволяет поэтапно решить следующие проблемы:

  • Ускорить обмен веществ, омолодить организм;
  • Прогреть мышцы, воздействуя на них вглубь, убрать мышечную боль и зажатость;
  • Усилить кровоток, расширить кровеносные сосуды, нормализовать давление;
  • Успокоить нервы, расслабиться;
  • Излечить мигрень, устранить бессонницу;
  • Как и при любом массировании, это имеет накапливающий эффект: необходимо провести несколько сеансов, чтобы почувствовать результат. В среднем эффект от сеанса сохраняется несколько дней.

релаксация

Противопоказания

Массирование с термокамнями имеет некоторые противопоказания, при наличии которых необходимо проконсультироваться с врачом:

  • Период менструации;
  • Сахарный диабет;
  • Варикозное расширение вен;
  • Злокачественные опухоли.

Проведение стоунмассажа пошагово в салоне

  1. Сеанс начинается с нагревания камушек до определенной температуры. Для этого используют специальную печку или горячую воду. После нагревания их вытаскивают и раскладывают на полотенце, чтобы они остыли. Камни для стоун массажа не должны обжигать кожу, только приятно греть ее.
  2. Затем их смазывают массажным маслом и раскладывают на спине лежащего на животе пациента, крупные камешки кладут на стопы и в ладони. Можно смазать маслом саму кожу и после- положить камушки.
  3. Как и во многих вариантах массажа, схема этого варианта начинается со ступней и проходит вверх к коленям, бедрам, спине и рукам по основным массажным линиям. Проводить нужно достаточно быстро, чтобы не обжечь кожу, но при этом по мере остывания камешков необходимо нагревать вновь.
  4. После того, как тело прогрелось, наступает черед холодных камешков, которые помогают привести организм в тонус, взбодрить и наполнить энергией.
  5. В конце массажист раскладывает своих “помощников” на активных точках и оставляет на некоторое время. Проводить массаж с камнями лучше всего 2 раза в неделю. Это поможет телу быстрее привыкнуть и даст оптимальный результат.

массажные валуны

Стоунтерапия пошагово в домашних условиях

Для тех, кто не хочет тратить лишние деньги, возможен домашний вариант. Главное – выполнять все пошагово, как гласит инструкция.

  1. Прежде всего необходимо найти инструменты. Выбирая камни для стоунтерапии, остановитесь на плоских речных камешках, гладких, без острых углов, приятных на ощупь, или приобретите специализированный набор.
  2. Опустите их в горячую воду на 5 минут, затем переложите на полотенце, чтобы они обсохли и охладились. Вместо воды можно использовать духовку, разогретую на минимальной температуре. За это время необходимо подготовить кожу и принять душ.
  3. Чтобы проверить, готовы ли камни для сеанса, нужно осторожно прижать их к шее. Там коже довольно нежная, и вы сразу почувствуете, сможете ли выдержать массирование.
  4. Нанесите на кожу масло и начинайте массировать зоны, временами меняя камешки на более горячие.

Можно оставить камешкии на несколько минут на некоторых точках:

  1. На больном месте, если имеются проблемы с мышцами или суставами;
  2. Вдоль позвоночника или по обе стороны от него для снятия напряжения;
  3. На пояснице, на затылке;
  4. На задней стороне коленей, на ногах, на щиколотках и между пальцами;
  5. В центре лба.
  6. Когда почувствуете, что камешки начали остывать и терять тепло, поменяйте их местами с холодными. Это произведет эффект контрастного душа.

Если времени немного, но успокоиться хочется, можно воспользоваться следующими вариантами легкого массирования:

  1. Возьмите несколько маленьких камушков, сожмите их ладонями и покатайте по часовой стрелке в течение 10-20 минут. Воздействие на биологические точки на ладонях поможет взбодриться, расслабиться, успокоиться. Кроме того, у вас будут несколько секунд, чтобы обо всем подумать.
  2. Положите на ровный пол несколько камешек среднего размера и походите по ним босиком. Массаж ступней окажет такое же действие, как и на ладони.

установка камушков

Вывод о стоунтерапии

Стоунотерапия – это не просто неподвижно лежать, чувствуя, как на спину давят камни, это настоящее искусство, которое насчитывает уже несколько веков. Благодаря плавным движениям и теплу вы сможете расслабиться, оздоровиться и даже немного похудеть за счет усиления обмена веществ. Закончить сеанс можно чашечкой зеленого чая.

Видео: Стоунтерапия- обучающий мастер класс по массажу камнями

womanmirror.ru

Стоунтерапия в домашних условиях. Массаж камнями дома с помощью гальки

Сеансы стоунмассажа можно проводить и в домашних условиях, если у вас под рукой есть всё необходимое.Вместо мрамора и базальта подойдет крупная плоская галька из любой другой горной породы – она несколько уступает по своим лечебным характеристиками, но тоже хорошо разогревается и долго может отдавать тепло.

Есть еще одна методика стоунтерапии, которую легко можно применить в домашних условиях. Если вас ожидает трудный активный день, принятие ответственных решений, выступление с докладом и т.п. и вам необходимо поднять тонус или, наоборот, снять нервозность и успокоиться – она прекрасно подойдет для этого.

Вам понадобиться круглый камень бирюзы или яшмы. Эти камни обладают высокими целительной силой и энергетикой. По своим физическим характеристикам они также очень подходят – эти камни обладают способностью долго сохранять тепло. Кроме того, в них содержится большое количество полезных микро- и макроэлементов, необходимых организму человека. Находясь в разогретом состоянии, эти камни при контакте с кожей в гомеопатических дозах передают эти вещества через поры.

Сама методика проста – нужно вращать предварительно нагретый каменный шарик между ладонями по часовой стрелке в течение 20 минут. Если вам надо взбодриться, поднять тонус, активизировать работу организма, темп ваших движений должен быть быстрым; если требуется успокоиться и снять нервное напряжение – медленным.

Сейчас во многих магазинах продаются специальные массажные камни шарообразной формы – нефритовые, яшмовые и другие. Но пользоваться ими без соответствующей подготовки не стоит – такой массаж требует профессионализма. А вот в домашних условиях лучше пользоваться рукавицей-массажером и массажным мешочком.

РУКАВИЦА — МАССАЖЕР

Рукавицу — массажер легко изготовить самостоятельно. Нужно сшить большую просторную рукавицу, вроде кухонной прихватки, из прочной мягкой натуральной ткани. С одной стороны пришейте карман по всей поверхности, заполните его небольшими каменными шариками и зашейте вручную нитками, но прочно – так, чтобы шарики не выпадали и чтобы их можно было легко достать, если потребуется сменить одни камни на другие.

Таких рукавиц лучше сделать две – для обеих рук. Так можно будет проводить массаж одновременно двумя руками.

С помощью рукавиц можно делать утренний, дневной, вечерний массажи.

Утренний массаж следует проводить перед утренней гимнастикой или пробежкой. Если вы не увлекаетесь физкультурой, то такой массаж отчасти вам её заменит. Он приведет вас в надлежащий тонус и зарядит энергией на целый день.Начинать массаж нужно со ступней. Для этого рукавицы положите на пол тыльной стороной вверх, встаньте на них обеими ногами и начните делать перекатывающие движения от носка к пятке и обратно, смещая центр тяжести вперед и назад. Подошвы ног массируйте в течение 1-2 минут. На них находится очень большое количество биологически активных точек, поэтому уже эта процедура придаст вам бодрости.

Затем наденьте рукавицы и сделайте массаж всех частей тела, до которых сможете дотянуться – начиная от голеностопа и заканчивая плечевым поясом и шеей.

Дневной массаж рекомендуется делать среди дня, если у вас найдется для этого свободное время – минут 30 – и подходящее место, где можно немного расслабиться и прилечь. К сожалению, на рабочем месте такое вряд ли возможно. Тогда выполняйте эту процедуру хотя бы по выходным.

Наденьте рукавицы, сядьте поудобнее и начните массировать круговыми движениями с легким надавливанием сначала одну ступню, затем другую, каждую по 1-2 минуты. Затем расслабьте ноги и также поочередно массируйте каждую от стопы до колена обеими руками – круговыми и продольными поглаживающими движениями. Силу нажима постепенно увеличивайте, но так, чтобы это не выходило за рамки приятных ощущений и не вызывало раздражений на коже.

Наибольшее внимание уделите икроножным мышцами – они, как правило, устают больше всего, особенно у женщин, предпочитающих высокий каблук. Продолжительность также 1-2 минуты для каждой ноги. Далее мягко помассируйте круговыми движениями обе коленные чашечки и область вокруг них в течение одной минуты. Массируйте аккуратно и почти без нажима, чтобы не получить травму.

Для продолжения массажа надо встать. В таком положении массируйте каждую ногу от колена до таза, чередуя круговые и продольные движения с легким похлопыванием по ноге. Массировать нужно и внутреннюю, и наружную поверхность бедер. Продолжительность массажа каждой ноги – 2-3 минуты.

Затем в течение этого же времени массируйте круговыми движениями ягодицы, обе сразу или поочередно . Затем перейдите к крестцовой и поясничной областям спины. Массируйте их обеими руками в течение 2-3 минут. Затем помассируйте спину от поясницы до лопаток. Если вам сложно туда дотянуться и некому вам помочь – можно положить рукавицы тыльной стороной вверх на кушетку или что-то подобное (с достаточно твердой поверхностью), лечь на массажер спиной и перекатываться, перенося вес с верхней части спины на нижнюю и обратно, затем слева направо и обратно. Продолжать процедуру 2-3 минуты. Тем же способом массируйте в течение 2-3 минут область лопаток.

Для продолжения процедуры надо лечь спиной на ровную твердую поверхность. Наденьте рукавицы и массируйте низ живота круговыми движениями без надавливания, чередуя по несколько кругов по часовой и против часовой стрелки. Сначала делайте небольшие круги, затем, постепенно расширяйте их так, чтобы захватывать область вокруг пупка, а потом и до ребер. Продолжать 1-2 минуты. Эта процедура укрепляет мышцы живота, стимулирует работу внутренних органов (очень полезно после обеда), делает кожу на животе более упругой.

Затем перейдите к массажу грудной клетки. Он также делается в положении лежа. Расслабьте мышцы грудной клетки при помощи нескольких глубоких медленных вдохов и выдохов. Чередуя круговые и продольные движения, массируйте сначала левую сторону правой рукой, затем правую левой рукой – в течение 1-2 минут каждую сторону.

На этом массаж завершен. Несколько минут надо просто полежать, расслабившись и прислушиваясь к приятным ощущениям, разлившимся по всему телу.

Вечерний массаж поможет вам расслабиться после напряженного трудового дня, настроиться на отдых и спокойный здоровый сон. Выполнять эту процедуру нужно не сразу же, придя с работы, а немного отдохнув, но не позднее чем за 2 часа до сна.Сядьте удобно, желательно на стул или на кресло без подлокотников – так, чтобы можно было спокойно опустить руку. Левую руку опустите, расслабьте плечо. Правой рукой, одетой в рукавицу, массируйте плечевую мышцу. Затем то же повторите для другого плеча. Продолжительность процедуры для каждого плеча – 1-2 минуты.

Далее в течение этого же времени массируйте поочередно правой и левой рукой шею от плеч до затылка. Затем сидя или стоя – как вам будет удобнее – начинайте массировать руки. Левую руку опустите и расслабьте. Правой массируйте её круговыми и продольными движениями от плеча до локтя в течение 1-2 минут. Затем 1 минуту мягкоаккуратно помассируйте локтевой сустав. Затем еще 1-2 минуты массируйте от локтя до запястья. Поменяйте руки и повторите в той же последовательности.

В завершение сеанса помассируйте кисти. Расслабьте левую кисть и в течение 0,5 – 1 минуты массируйте её сначала с тыльной стороны, затем – ладонь и каждый палец. Повторите для правой руки.

После вечернего массажа очень хорошо принять теплый душ, а еще лучше ванну с успокаивающими ароматическими солями или травами.

Для оптимального действия надо повторять дневной и вечерний массажи 2 раза в неделю, чаще не рекомендуется. Утренний же массаж можно делать ежедневно.

По окончании каждой процедуры следует вынимать шарики из рукавицы и некоторое время держать их под проточной водой – вместе с водой уйдет негативная энергия, «пропитавшая» камни во время процедур.

МАССАЖНЫЙ МЕШОЧЕК

Это массажное приспособление по своему целебному воздействию схоже с рукавицей-массажером. Отличие его в том, что его применяют не для общеоздоравливающего массажа, а для лечебных процедур, когда надо массировать строго локализованные участки тела или точки акупунктуры.

Массажный мешочек очень легко изготовить самостоятельно. Понадобиться небольшой лоскут прочной и мягкой натуральной ткани. Соберите его по краям на тонкую прочную тесьму – наподобие кисета. Внутрь насыпьте мелкие круглые камни – величиной с бусину. Затем края стяните и тесьму завяжите. При необходимости камни легко можно будет вынуть.

Массировать нужно легкими круговыми движениями точки акупунктуры, связанные с тем или иным органом. Более подробно о них можно узнать в специальном атласе. Здесь же приведем наиболее распространенные недомогания и способы их лечения.

Мигрень. Массируется с легким нажимом наружная поверхность каждой кисти у основания большого пальца. Повторять 2-3 раза в день. Длительность процедуры 3-4 минуты.

Головная боль в области лба. Массируются точки около наружного края бровей, ближе к вискам. Движения круговые, мягкие, почти без нажима. Повторять 2-3 раза в день по 2-3 минуты.

Головная боль в области затылка. Массируется круговыми движениями с легким нажатием область шеи около затылка. Повторять 2 раза в день в течение 3-4 минут.

Гипертония. Массируется широкими круговыми движениями с легким надавливанием область правой стороны груди. Повторять 2-3 раза в день по 3-4 минуты.

Общая слабость, головокружение. Массируется с очень легким нажимом область между бровями, немного выше переносицы. Продолжать до улучшения состояния, но не более 4-5 минут.

Зубная боль. Массируется с легким нажимом точка между верхней губой и носовой перегородкой. Затем – точка у основания большого пальца ноги, ближе ко второму пальцу, если зуб болит справа – на левой ноге, и наоборот. Продолжать до облегчения боли, но не более 3 минут.

Нарушение сна, бессонница. Массируются с легким нажимом мочки обоих ушей. Выполнять перед сном в течение 3-4 минут.

Переутомление, хроническая усталость. Массируются с нажимом верхние фаланги мизинцев на обеих руках поочередно, с внутренней стороны. Продолжать до частичного улучшения состояния, но не более 4 минут.

Состояние апатии, депрессии, немотивированной тревоги. Массировать мягкими круговыми движениями с легким нажимом области с обеих сторон от коленной чашечки, на каждой ноге поочередно. Повторять 2 раза в день в течение 2-3 минут для каждой ноги.

Грипп. Массируются легкими круговыми движениями точки у наружного края глаза. Повторять 2 раза в день по 1-2 минуты.

Острое респираторное заболевание и хронический насморк. Массируются круговыми движениями с легким нажимом точки в области носовых пазух. Повторять 2-3 раза в день по 1-2 минуты.

Легочная недостаточность. Массируется круговыми движениями с ощутимым нажимом по центру пояснично-крестцовая область. Повторять 2-3 раза в день в течение 4-5 минут.

Кишечные колики. Массируется с легким нажимом левая сторона лба. Повторять 2 раза в день по 4-5 минут.

Боли в животе, исходящие от желудочно-кишечного тракта. Легкими круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки массируется область вокруг пупка. Повторять 2-3 раза в день по 3-4 минуты.

Нарушения менструального цикла. Массируется легкими круговыми движениями центральная верхняя область лба на границе с линией роста волос. Повторять 2 раза в день по 2-3 минуты.

Ревматические боли. Массируются с легким нажимом точки на наружной поверхности кистей, между безымянным пальцем и мизинцем. Повторять 2-3 раза в день по 4-5 минут.

Крестцовый радикулит. Массируется с ощутимым надавливанием области над ягодицами. Повторять 2 раза в день по 3-4 минуты.

Повышенное потоотделение. Массируются с легким нажимом точки за ушными раковинами между основанием уха и мочкой, с обеих сторон одновременно. Повторять 2-3 раза в день по 1-2 минуты.

Мышечные боли в ногах. После нагрузки на мышцы, дав им немного отдохнуть и расслабиться, массировать круговыми движениями с легким нажимом внешние боковые поверхности голеностопных суставов. Длительность процедуры для каждой ноги – 3-4 минуты.

После любой лечебной процедуры камни надо вынуть из мешочка и вымыть под проточной водой.

dragkam.ru

Массаж камнями

Массаж горячими камнями (стоун-терапия) — это уникальная методика, в которой для воздействия на кожу и организм человека используются вулканические, драгоценные и полудрагоценные камни.

Стоун-массаж может оказывать одновременно физиологический, косметический и психологический эффект на человека.

Если вы чувствуете физическое или эмоциональное истощение, то массаж горячими камнями — это как раз то, что нужно для снятия тревоги и для исцеления вашего тела. Именно массаж горячими камнями поможет вам обрести спокойствие, полностью восстановить ваше тело и душу.

Виды камней

Для стоунтерапии используются натуральные камни, образовавшиеся из вулканических пород действующих вулканов. Такие породы медленно нагревались и остывали, накапливая полезные микро- и макроэлементы. Как известно, камни могут накапливать в себе информацию и энергетику, которую отдают при взаимодействии с человеческим телом.

Для терапии используют гладкие сплющенные камни разного диаметра. Есть белые (мрамор) и черные (базальт) камни, которыми и делают массаж.

Базальтовые камни для массажа очень долго сохраняют тепло, что способствует расслаблению мышц, смягчению тканей, согреванию тела. Базальтовые камни добывают в Индонезии, Перу, Аргентине, на Гавайских островах. Массаж горячими камнями используют и для успокоения разума и души, они открывают энергетические каналы.

Белые используются в холодном виде для снятия жара, сбалансирования температур. Их отшлифовывают вручную, поскольку эта порода, добываемая из недр Земли, в первозданном виде представляет собой большие глыбы с острыми пиками.

В некоторых случаях для стоунтерапии используют жадеит — полудрагоценный минерал. Он способствует освобождению энергии и открытию чакр. Из-за высвобождаемых при нагревании микроэлементов, он благотворно влияет на центральную и вегетативную нервные системы.

Лечебный эффект подобной терапии заключается в воздействии разных температур, активизации биологических точек организма и обмене информацией.

Изначально камни нагревали под прямыми солнечными лучами, чтобы они впитали энергию солнца. В современной косметологии и при проведении SPA-процедур камни нагревают в воде или с помощью специальных нагревателей.

Показания к стоунтерапии

Организация нескольких сеансов стоунтерапии становится уместной при таких процессах и явлениях:

  • мышечные боли
  • ослабленные иммунная и респираторная системы
  • наличие жировых отложений
  • неправильный обмен веществ
  • физические, психические переутомления, депрессии, стрессовые ситуации
  • головные боли
  • старение кожи
  • гипертония
  • частые простуды
  • бессонница

Кроме того, массаж камнями позволяет улучшить кровообращение, вернуть коже потерянную упругость и эластичность.

Особенности проведения процедуры

Как проводится процедура? Крайне важна обстановка массажного кабинета. Свет обычно приглушается, включается расслабляющая музыка. Также могут применяться методы ароматерапии. Всё это способствует максимальному расслаблению человека и его правильному настрою на успех лечения.

Не стоит переживать, что камни использовались для проведения массажа другому пациенту, ведь после каждой процедуры они проходят дезинфекцию. Для нагревания используются специальные нагреватели камней для стоун-терапии. Температура горячих камней должна быть выше температуры человеческого тела примерно на 10-15 градусов. Но она не может быть ниже 44 градусов и выше 55. А вот температура холодных камней может варьироваться от 0 до 25 градусов. Всё зависит от целей воздействия.

Этапы процедуры

Сначала массажист разотрёт тело ароматическими маслами. Это поможет немного прогреть и подготовить кожу и расслабить пациента.

На некоторые участки тела специалист положит камни, например, на шею, руки и ноги, позвоночник, а также на поясницу.

Небольшие камушки будут размещены даже между пальцами. Считается, что такие зоны тоже являются биологически активными.

Затем массажист начнёт надавливать, поглаживать или растирать некоторые участки и зоны, используя для этого камни. Обычно начинают со стоп, затем переходят на голени, потом на бёдра, кисти, руки, следом на шею и плечи, а потом уже на зону декольте.

При возникновении любых неприятных ощущений пациент может сказать о них. После этого специалист изменит тактику, учитывая состояние и пожелания человека.

После процедуры массажист посоветует немного полежать и отдохнуть. Иногда клиентам предлагают выпить чашечку зелёного чая, который усиливает эффект процедуры, ускоряя обмен веществ.

Массаж лица камнями

Стоун-массаж лица — это не просто приятно, он может помочь избавиться от напряжения, расслабить мышцы лица, усилить кровообращение в коже, очистить ее и подарить мягкость, упругость тканям. Эта процедура относится к лифтинговым, так как производит мягкую шлифовку и усиливает лимфооток.

Помимо благоприятного воздействия на кожу правильно проведенная процедура массажа горячими камнями положительно воздействует и на метаболизм клеток головного мозга, является профилактикой катаракты, атеросклероза и некоторых других заболеваний.

Стоун-терапию лучше проводить в специализированном салоне, но можно освоить несложные техники и дома. Приобретите камни, которые вам нравятся и приступайте к обучению. Для начала запомните, что после каждой процедуры их нужно тщательно очищать и оставлять в соленой воде минимум на полчаса, после чего насухо вытирать. Нагревают камни в медленноварке, но в домашних условиях можно использовать грелку (предварительно заверните их в полотенце) или горячую воду.

Рассмотрим несколько вариантов, как провести массаж теплыми камнями. Изначально подготовьте себе постель или удобное кресло, чтобы расслабиться. Попросите близких вас не отвлекать — массаж может длиться более часа — все зависит от ваших ощущений и терпения.

Любой вид стоун-терапии начинается с увлажнения и подготовки кожи: нанесите на нее дневной крем, а еще лучше масло:

  • на сухую кожу — сандаловое или розмариновое
  • на нормальную — розовое или лавандовое
  • на жирную — масло эвкалипта или базилика

Самый простой метод массажа

☀ Проверьте температуру камней, приложив их к тыльной стороне ладони, иначе рискуете обжечь лицо. Если камни перегрелись, то положите их в холодную воду;

☀ Массируйте лицо легкими движениями, соблюдая порядок расположения массажных линий. Делайте продольные, круговые движения, не забудьте уделить внимание переносице, надбровным дугам, скулам. Наслаждайтесь ощущениями, которые вам дарят горячие камни;

☀ В конце массажа лица выберите 4 камня и положите по одному на лоб, подбородок и на каждую из щек. Можете так отдохнуть минут 10, а можете в это время массировать шею, плечи и грудь, чтобы получить максимум пользы и удовольствия от процедуры.

☀ Более сложный вариант стоун-массажа лица — использование горячих и холодных камней попеременно:

☀ Темные камни положите в кастрюлю с горячей водой, а светлые в емкость со льдом. Перед использованием вытирайте их насухо. Не забывайте следить за поддержанием температур в емкостях с камнями;

☀ Достаньте 2 горячих камня и начинайте делать ими массаж лица. Продолжайте около 2-х минут, после чего верните их в горячую воду, а в руки возьмите холодные камни и поглаживайте ими кожу. Такой перепад температур чрезвычайно полезен для кожи и головы в целом. Меняйте камни не менее 10-ти раз за процедуру.

Подобный массаж на протяжении 20-40 минут подарит вам не только свежую и сияющую кожу, но и избавит от мелких морщин, подтянет овал лица, а самое главное — исчезнут головные боли и плохое настроение, если они были.

Противопоказания

Массаж камнями не рекомендуется некоторым людям:

  • людям с инфекционными заболеваниями кожи, сыпью и открытыми ранами
  • в послеоперационный период
  • после химиотерапии: за рекомендацией обратитесь к лечащему врачу
  • страдающим тромбофлебитом, заболеваниями сердечнососудистой системы
  • беременным: только после консультации с врачом
  • не рекомендован массаж камнями людям с повреждениями кожи: синяки, ссадины, воспаления, гнойничковые заболевания
  • на области опухоли, грыжи, недавнего перелома костей, вывихов

Массаж камнями прекрасно воодушевляет и восстанавливает жизненные силы. С каждым новым сеансом массажа для человека открывается что-то новое и неизведанное, которое хочется чувствовать все больше и больше.

Каждый человек хочет испытать новые ощущения, узнать новую информацию. Посетив эту процедуру, каждый откроет для себя что-то новое: новые чувства, новые знания.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Тайский массаж

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

Пост очень сильно воздействует на все системы организма, особенно если человек решился поститься впервые.

Простой вариант поста

Во время диеты одного дня у вас не возникнет чувства голода, вы в любой момент можете начать или прекратить поститься.

За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм.

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

— Дорогой! Подари мне на Новый год что-нибудь такое, чтобы я легонько так правой ножкой нажала, и, р-р-раз, стрелка от 0 до 100 за три секунды. — Весы подойдут?

Как подтянуть кожу после похудения

Как сделать, чтобы щеки похудели

Как похудеть на 6 кг за 2 недели

Принципы импульсного питания

Почему полезно массировать стопы

Кофе и тренировки

Избавься от лишнего жира на животе

© PRAVILNOE-POKHUDENIE.RU Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.

hotshapershop.ru

Стоунтерапия или массаж камнями: показания, противопоказания

Все больше методик оздоровления, которые приближают нас к природе. Именно они обеспечивают здоровье и спокойствие души. Одной из популярных техник массажа являются горячие камни. В современной косметологии данная процедура называется стоунтерапия. Для нее используются разные виды камней, в которых много полезных веществ. Насколько эффективен массаж с камнями? Кому противопоказана процедура?

Особенности массажа камнями

Очень много положительных отзывов о стоунтерапии. Методика пришла к нам с древних времен. Ее применяли в Месопотамии, Древнем Риме, активно использовали монахи Японии, целители Китая. С помощью восточной медицины можно было излечить множество разных заболеваний.

На сегодняшний день основная цель стоунтерапии – тонизировать мышцы, расслабить организм. Ее применяют для лечения разных расстройств, заболеваний, она отлично укрепляет организм. Важно учитывать противопоказания, потому что данный вид массажа подходит не всем.

Виды камней для стоунтерапии

Для процедуры активно применяется натуральный вид камней, который образовывается из вулканических пород. Считается, что такие породы способны быстро нагреваться и остывать, таким образом в них скапливается большое количество макро- и микроэлементов.

Интересно! Оказывается, в камнях с годами скапливается большое количество положительной энергетике, которая передается телу человека во время массажа.

Как правило, для лечения используются сплющенные камни:

  • Черный камень (базальт) способен долгое время сохранять тепло в теле, отлично расслабляет, согревает. Такой вид камней распространен в Аргентине, Перу, Индонезии, а также на Гавайских островах. С помощью массажа можно успокоить разум, душу. Считается, что он отлично открывает все энергетические каналы.
  • Белый применяется холодным. Камень помогает избавиться от жара и сбалансировать температуру. Данный вид камня шлифуют вручную.
  • Полудрагоценный камень (жадеит) освобождает энергию, открывает чакры. Его используют для улучшения состояния вегетативной и центральной нервной системы.

Стоунтерапия положительно воздействует на разные биологические точки организма. Если ранее камни грели под прямыми лучами солнца для питания энергии, то современная косметология использует для этого специальные нагреватели.

Показания массажа камнями

Стоунтерапию довольно часто используют как процедуру для лечения:

  • Бессонницы.
  • Целлюлита.
  • Мигрени.
  • Избыточного веса.
  • Хронической усталости.
  • Заболеваний суставов.
  • Болей в спине, шее.

Также процедура помогает восстановить обмен веществ, снимает мышечное напряжение. Массаж с камнями отлично помогает при заболеваниях желудка, кишечника. Стоунтерапию рекомендуют использовать при перепадах настроения.

Какой эффект после массажа с камнями?

  • Повышается иммунитет.
  • Улучшается кровообращение.
  • Ощущается приятное тепло.
  • Очищаются поры, выводятся шлаки.
  • Выводится лишняя жидкость, токсические вещества из организма, снижается вес.

После первой процедуры вы заметите энергетический прилив сил, тепло и легкость. Косметологи рекомендуют чередовать массаж с холодными и горячими камнями, с его помощью можно тонизировать мышцы и снять с них напряжение.

Противопоказания массажа с камнями

Очень важно учитывать, когда нельзя проводить данный вид массажа, потому что вместо пользы, он может серьезно навредить организму:

  • При инфекционных заболеваниях в случае их обострения.
  • При онкологических заболеваниях.
  • Во время беременности, в лактационный период.
  • При повреждении позвоночника.
  • При тромбозе.
  • При сахарном диабете.
  • При обострении бронхиальной астме.
  • При псориазе, акне.

Как правило, опытный косметолог подбирает индивидуальную программу для лечения. В случае некоторых заболеваний подбираются камни, которые подходят именно вам.

Особенности проведения стоунтерапии

Чтобы массаж был действительно эффективно, важно проводить его в помещении, которое хорошо проветривается. Можно включить музыку для расслабления. Также в некоторых Спа-салонах зажигают свечи, используют дополнительно аромалампу с добавлением любимого аромата.

Сеанс длится около часа. Предварительно тело вымащивают разными аромомаслами. Затем сначала выполняют массаж стоп, используя горячие камни. После этого массажист плавно массажирует колени, руки, бедра, шею, плечи. Очень важно при выкладывании камней придерживаться определенной температуры и диаметра.

Затем мастер приступает к массажу, используя холодные камни. С их помощью можно тонизировать организм. Чередуя теплый и холодный массаж, вы будете ощущать энергетический прилив. В конце камни выкладывают на активные точки.

Важно! Массаж с камнями проводится не более двух раз в неделю, чтобы не навредить организму. Также обязательно после процедуры нужно выпить травяной или зеленый чай.

Домашняя стоунтерапия

  • Возьмите несколько камней и положите их на одну ладонь, а другой накройте. Вводите ладонью по часовой стрелке около 15 минут. Активные движения тонизируют организм, взбодрят его. Если вы будете выполнять медленные движения, сможете отлично расслабиться и успокоиться.
  • Выложите камни и походите по них. Помните о том, что на стопе много активных точек, которые отвечают за все системные органы.

Дома можно использовать крупную гальку, алмаз, горный хрусталь, бирюзу, лазурит, жемчуг, авантюрин, гематит, морские камешки. Обязательно позаботьтесь о соответствующей атмосфере: приглушенный свет, спокойная музыка.

Итак, стоунтерапия – это уникальная и полезная процедура, которая воздействует на весь организм. С помощью такого вида массажа можно значительно улучшить свое самочувствие, а также успокоить нервную систему. Главное, чтобы массаж был проведен правильно, тогда вы сразу заметите эффект. Обязательно попробуйте процедуру, и вы не пожалеете!

Интересные статьи:

medportal.su

Массаж камнями — приятная и полезная процедура

Массаж камнями способен быстро восстановить силы

Массаж камнями способен быстро восстановить силы

Наверное, мало найдется на свете людей, кто отказался бы от процедуры массажа. Массаж способен быстро восстановить силы, или, наоборот, расслабить уставшие мышцы. Кроме того, с помощью массажа можно восстанавливать поврежденные заболеваниями связки, суставы. Так что правильно проводимый массаж — это не только удовольствие, но и большая польза для организма.

Видов массажа существует очень много: от классического до самых экзотических форм, которыми особенно славятся и искусно владеют азиатские массажисты.

Одним из таких экзотических для нас видов массажа является массаж камнями. Хотя уже несколько лет такую услугу можно встретить в прайс-листе многих салонов красоты и клиник эстетической медицины. Что же это за процедура, как проводится и для каких целей может рекомендоваться?

Как и кому может помочь массаж горячими камнями

Такую процедуру чаще всего предлагают в специализированных массажных салонах или салонах красоты. Ее могут делать как и мастера, так и вы сами дома.

Но стоит всегда помнить, что перед тем, как выполнять массаж, нужно тщательно изучить его технику, возможные последствия воздействия на те или иные части человеческого тела, чтобы не навредить.

"стоун-терапия"

«стоун-терапия»

В каталоге услуг часто можно найти эту процедуру под названием «стоун-терапия» (stone переводится с английского языка как «камень»).

Направлен такой вид на массажа на получение расслабления, релаксацию и рекомендован тем людям, у кого сильно напряжение от бытовых проблем и забот, кто находится в состоянии стресса. Массаж горячими камнями позволяет отдохнуть как душой, так и телом, так как очень хорошо расслабляет мышцы, возвращает гармоничный настрой. С помощью воздействия на тело горячими камнями происходит эффективное воздействие на мышцы, человек становится более спокойным, настроение улучшается.

Стоун-терапия применяется не только для взрослых, но и для детей старше 10 лет, особо возбудимых или находящихся в состоянии перенапряжения.

Польза массажа камнями

Кроме проработки мышц тела массаж камнями разной температуры (от 40 градусов до примерно 66) очень хорошо отражается на состоянии кровеносных сосудов. Под действием изменяемой температуры сосуды то расширяются, то сужаются, что можно назвать определенной тренировкой для капилляров.

Массаж камнями - тренировка для капилляров

Массаж камнями — тренировка для капилляров

Благодаря улучшению циркуляции крови происходит гораздо более быстрое обеспечение полезными веществами многих тканей, причем происходит это не только в поверхностных слоях кожи, но и во внутренних органах человеческого тела.

Воздействие камнями разной температуры массажист может применять как кратковременное (порядка 5 минут), так и более продолжительное — 10 минут.

При использовании холодных камней возможно достичь следующих результатов:

  • повысить артериальное давление;
  • вызвать отток излишней крови от внутренних органов;
  • уменьшить застой крови в органах;
  • ускорить обмен веществ;
  • привести в тонус нервную систему.

Если использовать горячие камни, то можно получить следующие эффекты от воздействия:

  • снять напряжение с мышц;
  • получить глубокое расслабление и умиротворение, успокоиться;
  • расширить периферические сосуды;
  • усилить лимфодренаж;
  • снизить развитие воспалительного процесса в суставах.

Особые точки воздействия

Чтобы сделать процедуру максимально эффективной при коррекции того или иного недуга, существуют специальные точки на теле, влияющие на органы или системы организма в целом. Квалифицированные массажисты знают, как и что может измениться, как поможет человеку при воздействии на такие точки.

Воздействие на точки с помощью камней разной температуры

Воздействие на точки с помощью камней разной температуры

Особенно таких точек много на ступнях и ладонях человека. Воздействие на них с помощью камней разной температуры позволяет корректировать различные неблагоприятные моменты. Такой массаж превращается из просто приятной процедуры в лечебную, схожую с рефлексотерапией и помогает оказывать влияние на нервную систему человека и его организм в целом.

Например, воздействие в области определенных точек может помочь:

  • снять спазмы мышц, мускулатуры;
  • снять болевой синдром в разных областях позвоночника;
  • укрепить защитные силы организма.

Противопоказания к массажу камнями

Как и все процедуры массаж с помощью камней имеет свои противопоказания. Лучше не рисковать своим здоровьем и отказаться от проведения подобного массажа в следующих ситуациях:

  • при высокой температуре тела;
  • при заболеваниях, протекающих в острой форме;
  • при обострении хронических заболеваний;
  • при выявлении злокачественных новообразований;
  • при тромбофлебите;
  • при беременности;
  • при наличии диагноза эпилепсия.

Если вы решили попробовать на себе такой вид массажа, то для начала изучите материалы по теме, чтобы не навредить собственному организму. И тщательно следует отнестись к выбору салона или клиники, где предоставляют подобную услугу.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

♦  Рубрика: Уход за телом.

kakzdravie.com

Массаж камнями или стоунтерапия - магическая сила

Сколько магии и тайн хранят в себе безмолвные, холодные камни. Их свойства так и остаются неразгаданными на протяжении тысячелетий. По преданиям, камень может управлять судьбой человека, защищать и излечивать от разных недугов. Еще древние люди подметили за камнем лечебные качества, способность исцелять болезни, а современная наука подтвердила эту гипотезу. Массаж камнями – один из способов лечения и поддержания здоровья человека.По каким критериям отбирают камни для массажа?

Камни для стоунтерапии отбираются очень тщательно. У каждого специалиста имеются свои предпочтения по видам камней, но при выборе все же берутся во внимание такие факторы:

– порода;– форма;– поверхность;– цвет и размеры.

массаж горячими камнями

 

Порода камня играет большую роль в стоунтерапии. Для процедур берут камни вулканических пород. Астрологи утверждают, что эти камни наделены силами 4-х стихий: воды, воздуха, огня и земли. В их состав входят полезные макро- и микроэлементы. В зависимости от целей и техники массажа и от того, на какой части тела человека он делается, берут разные породы:

– мрамор;– базальт;– морские камни;

Иногда используют и полудрагоценные экземпляры.

 

Подбор формы камней тоже зависит от того, на каком участке тела им будут делать массаж. В основном это плоские и круглые шлифованные камни разных размеров, но бывают и шероховатые (их применяют для косметических целей). Камни, имеющие абразивную поверхность, используют для глубокой очистки кожи.

Для общеукрепляющего эффекта берутся камни небольшого размера. Если же это связано с лечением заболевания, применяют более крупные экземпляры.

От цвета камня зависит степень сохранения тепла и воздействия на организм. Черные базальтовые камни долгое время сохраняют тепло, а белые мраморные – прохладу.

 

Основные методы массажа камнями

В зависимости от ожидаемого эффекта определяется метод массажа:

– массаж горячими камнями;

– массаж холодными камнями.

Массаж горячими камнями действует положительно на весь организм. При помощи этого вида массажа выводятся токсины из организма. Он полезен тем, что:

– улучшает кровообращение, обмен веществ;– снимает боль спины и мышц, напряжение и стресс;– помогает справиться с некоторыми заболеваниями внутренних органов.

 

массаж горячими камнями

 

В косметологии терапию горячими камнями применяют для борьбы с морщинами, целлюлитом и лишними килограммами.

Часто при массаже горячие камни чередуют с холодными. Холодные камни снимают боль и воспаления. Выбирая точки тела и методы массажа, нужно учитывать особенности организма. Такие сеансы должны проводить подготовленные специалисты, хорошо знающие физиологию человека.

массаж камнями

 

Как проводят процедуру массажа камнями

Чтобы человек расслабился и лечение было успешным, нужно создать соответствующую обстановку. Для этого в массажном кабинете включают тихую расслабляющую музыку, неяркий свет, применяется ароматерапия.

Вначале процедуры массажными движениями в кожу втирается ароматическое масло. Камни подогревают примерно до 38-45 градусов и раскладывают в местах нервных сплетений, вдоль позвоночника, на крестец, на ноги, живот или лицо. Сначала массажируют стопы ног, постепенно переходя к голеням, бедрам и спине. Делается это легким надавливанием на камни или поглаживанием в некоторых зонах. Вся процедура занимает от 30 до 90 минут.

После массажа нужно немного полежать в расслабленном состоянии, чтобы добиться максимальных результатов.

В каких случаях массаж камнями противопоказан

 

Противопоказания — Массаж камнями нельзя делать:

– после операции;– при беременности;– людям, страдающим раковыми, инфекционными заболеваниями;– при вывихах и тем, кто недавно перенес перелом костей;– при сердечных заболеваниях и при тромбофлебите.

 

Стоунтерапия – прекрасный способ восстановления физических сил, эмоционального равновесия и снятия напряжения. Такое «общение» с камнями очень полезно для достижения внутренней гармонии и красоты.

Поделиться:

citytrendy.ru