Реабилитация после перелома лучевой кости руки. Массаж кисти после перелома лучевой кости


Кисть не сгибается после перелома лучевой кости: лечение

Элементарные ушибы, растяжения, раны и другие виды производственных и бытовых травм относятся к числу факторов, практически всегда сопровождаются болезненными ощущениями, дискомфортом, отсутствием возможности совершать обыденные действия, а также полной или частичной утратой работоспособности.

Стоит ли говорить о переломах? Именно этот вид повреждений наносит особенно серьезный урон организму и требует длительной и нередко болезненной реабилитации. Кроме того, не являются редкими осложнения, возникающие в послереабилитационном периоде.

К их числу, например, можно отнести отек кисти после перелома лучевой кости, нарушение функциональных возможностей конечности, отсутствие прежней подвижности. А ведь именно переломы лучевой кости отнесены к числу наиболее распространенных и составляют порядка тридцати процентов в перечне травм, получаемых как детьми, так и взрослыми.

Что предпринять для восстановления былой подвижности? Какие средства и методы являются наиболее эффективными и безопасными? Поговорим об этом более подробно.

Восстановить подвижность поврежденной кисти помогут народные методы и упражнения.

Содержание статьи

Осложнения перелома и их причины

Падение – самая распространенная причина повреждения лучевых костей рук.

В корне ошибочным является мнение относительно того, что после получения перелома лучевой кости достаточно наложить гипс, после снятия которого поврежденная конечность вновь обретет былую подвижность и функциональные способности.

Даже при принятых своевременно мерах оказания первой помощи, в процессе реабилитации, особенно в том случае, если указанный период составляет немалое количество времени, мышечные ткани несколько утрачивают эластичность и атрофируются, что приводит к частичной утрате работоспособности. А ведь не являются исключением и разнообразные осложнения, которые могут быть следствием разнообразных факторов.

Физиологически и возрастные особенности организма больного, наличие сопутствующих заболеваний и травм, отсутствие культуры питание и наличие вредных привычек, а также множество иных факторов могут привести к тому, что период восстановления затянется на длительное время и будет сопряжен с рядом осложнений, наиболее распространенными среди которых являются:

Наименование. Характеристика и особенности.
Инфицирование открытых раневых поверхностей. Подобное случается преимущественно на фоне открытых переломов и является следствием занесения инфекции в открытые раны. Результатом инфицирования может стать нагноение и последующее отмирание тканей. для предупреждения инфицирования рекомендуется применять для перевязки только стерильные материалы.
Неправильное сращение кости. При нарушении правил фиксации кости при накладывании гипса возможно неправильное их срастание. Данное осложнение влечет за собой появление болезненных ощущений и дискомфорта. После снятия гипса возможны такие осложнения, как частичная утрата трудоспособности, отсутствие возможности сгибания кисти или сжатия ладони в кулак, нарушение подвижности и множество других.
Образование контрактуры. Осложнение сопряжено с патологическими изменениями, затрагивающими мышечные и жировые ткани. Следствием данной патологии является ограничение подвижности поврежденной конечности.
Жировая эмболия. Достаточно редкая разновидность возможных осложнений, развивающаяся вследствие закупорки протоков сосудов частицами жировой ткани и нарушения процессов кровообращения. Преимущественно наблюдается на фоне обширных повреждений костной ткани.
Патологические изменения мышечных тканей. На фоне локальных повреждений возможно травмирование мышечных тканей, которые впоследствии утрачивают жизнеспособность и отмирают. Для предупреждения дальнейших осложнений, например, нагноения, отмершие ткани следует удалить оперативным путем.

К сожалению, даже принятые своевременно и проведенные квалифицированно меры оказания больному первой помощи, заключающиеся в наложении гипса и проведении иных манипуляций, не являются гарантом успешного выздоровления, что наглядно подтверждает фото и видео в этой статье. Для того чтобы избежать тяжелых последствий, больному вменяется вести здоровый образ жизни и максимально исключить негативные факторы, к числу которых, например, относится употребление напитков, содержащих алкоголь, и курение.

Совет! При нахождении на лечении в домашних условиях больному требуется обязательно посещать врача для оценки специалистом течения периода восстановления тканей. При появлении любых, даже незначительных симптомов развития осложнений следует немедленно обратиться в медицинское учреждение за оказанием врачебной помощи.

Нужно ли разрабатывать руку?

Разработка руки – обязательная мера восстановления периода реабилитации.

Лучевая кость относится к числу наиболее хрупких и тонких, что обусловлено спецификой строения организма. Как правило, повреждения данного элемента костного скелета являются следствием обычного падения и попыток его предупреждения. Особенно риску такого рода подвержены лица, страдающие дефицитом кальция в организме, имеющие заболевания, сопряженные с хрупкостью костей, а также люди преклонного возраста.

К сожалению, даже после снятия гипса период реабилитации не является завершенным, так как после проведения указанной процедуры больной нередко имеет возможность наблюдать следующие неприятные признаки:

  • изменение цвета кожных покровов, обусловленные нарушением тока крови;
  • появление болезненных ощущений как при совершении привычных действий, так и при нахождении конечности в состоянии абсолютного покоя;
  • нарушение подвижности;
  • появление отечностей;
  • некоторые больные проявляют жалобы на то, что не сгибается кисть после перелома лучевой кости;
  • возникновение судорог и ощущения так называемых «мурашек».

Для того чтобы устранить все негативные последствия перелома, восстановить былую подвижность и работоспособность, необходимо задействовать вспомогательные методы лечения. Для восстановления циркуляции гемолимфы в поврежденной конечности рекомендуется применять лечебные средства, выполнять гимнастические упражнения, массаж, делать дополнительные процедуры, которые порекомендует лечащий врач.

Реабилитация после перелома лучевой кости

Народные средства – отличная помощь в процессе восстановления костных тканей.

Процесс полного восстановления поврежденной вследствие перелома лучевой кости может занять гораздо больше времени, нежели элементарное ношение гипса или жесткой фиксирующей повязки. Перечисленные методы направлены исключительно на фиксацию кости, но они не способствуют профилактике нарушения процессов кровотока и снижения функциональных возможностей мышечных тканей.

Чтобы восстановить чувствительность и работоспособность конечности, следует на протяжении длительного периода времени применять различные процедуры и методы, направленные на достижение именно указанной цели. Кроме того, важно соблюдать определенные правила, например, избегать переохлаждений или выполнения физической работы, требующей затраты значительного количества энергии и сил, поврежденной рукой.

Не следует также забывать о том, что перед задействованием тех или иных средств, техник или способов, используемых в качестве мер по реабилитации, следует обязательно выслушать мнение лечащего врача. В некоторых случаях, например, при наличии осложнений, ряд процедур является противопоказанным.

Методы физиотерапии

Обеспечить костные ткани кальцием поможет процедура, именуемая электрофорез.

В настоящее время методы физиотерапии отнесены к числу наиболее эффективных и, что немаловажно, безопасных способов лечения и восстановления. Актуальны процедуры такого рода и при переломах. Единственный минус – цена некоторых видов лечения, отнесенных к инновационным, может быть более чем высокой.

Кроме того, для их применения следует обязательно обратиться к специалисту, обладающему соответствующей квалификацией, знаниями и практическим опытом.

Для восстановления после переломов лучевой кости используются преимущественно следующие методы физиотерапии:

  1. Электрофорез кальция. Действие данной процедуры заключается в поставке ионов кальция непосредственно в костную ткань, что способствует более быстрому восстановлению поврежденных участков.
  2. Низкочастотное электромагнитное поле. Процедуры способствует восстановлению подвижности конечности, устранению болезненных ощущений, снятию отечностей и активирует процессы регенерации тканей.
  3. Воздействие ультрафиолета. Одна из наиболее полезных процедур, которая стимулирует выработку организмом витамина Д – вещества, позволяющего в полном объеме получать кальций, поступающий вместе с принимаемой пищей.
  4. Высокочастотное электромагнитное поле. Особенно приятная процедуры, так как в ходе ее проведения больной ощущает тепло в области направленного воздействия электромагнитного поля. Способствует устранению болезненных ощущений и дискомфорта, стимулирует процессы кровотока и существенно повышает регенеративные способности тканей.

Необходимо подчеркнуть, что доверить выполнение физиотерапевтических процедур можно только квалифицированному специалисту. Проводить подобные манипуляции в домашних условиях, используя для этого разнообразные приборы, в избытке присутствующие на современном потребительском рынке, недопустимо.

Совет! Перед проведением любой процедуры следует обязательно ознакомиться с возможными противопоказаниями, так как наличие таковых может привести к развитию осложнений после применения выбранных методик.

Лечебный массаж

Устранить отеки, боли и восстановить кровообращение поможет лечебный самомассаж.

Ускорить процессы восстановления и снять боль поможет массаж с пихтовым маслом.

Одна из самых приятных и эффективных процедур, действие которой направлено на восстановление подвижности руки и устранение дискомфорта после перелома лучевой кости, это массаж.

Так как манипуляции такого рода не требуют наличия определенных знаний и практического опыта, выполнять их можно, в том числе, и в домашних условиях, то есть, самостоятельно. Однако несомненным плюсом будет привлечение специалиста, который поможет разработать поврежденную конечность.

Инструкция относительно проведения самомассажа является следующей:

  1. Для начала следует улучшить кровоток. Для этого необходимо мягко проводить пальцами здоровой руки по пальцам и кисти поврежденной конечности. В ходе проведения манипуляций можно использовать вспомогательные средства, например, аппликаторы или массажное масло.
  2. Далее следует усилить нажатие и аккуратно растирать руку до легкого покраснения тканей.
  3. После этого рекомендуется чередовать легкие поглаживания с постукиванием подушечками пальцев по коже поврежденной кисти.
  4. Завершающим этапом процедуры является разминка, в ходе которой необходимо попеременно сжимать и разжимать кулак. Особенное внимание следует уделить именно этому элементу в том случае, если кисть руки не разгибается или данное действие сопровождается болезненными ощущениями.

Массаж, при условии регулярного его проведения, способствует улучшению тока крови в тканях поврежденной конечности, способствую тем самым притоку кислорода и необходимых питательных веществ. В совокупности данная мера позволяет активировать процессы регенерации тканей, устранить болезненные ощущения, отечности, а также восстановить работоспособность поврежденной руки.

Совет! При выраженных болезненных ощущениях в процессе проведения массажа рекомендуется использовать эфирное масло пихты, которое эффективно снимает боль, а также способствует восстановлению поврежденных тканей.

Лечебная гимнастика

Восстановить функциональные возможности рук поможет лечебная гимнастика.

После снятия гипса больные нередко отмечают выраженную отечность тканей, ослабление мышц поврежденной руки, нарушение кровообращения, изменение цвета тканей.

Кроме того, не исключена частичная утрата трудоспособности, отсутствие возможности согнуть кисть или сжать ладонь кулак. Для устранения дискомфорта, восстановления кровообращения и снятия отеков рекомендуется регулярно выполнять гимнастику в домашних условиях.

Самыми эффективными упражнениями в данном случае являются:

  1. Для начала следует сжать руки в замок настолько плотно, насколько это возможно, после чего слегка расслабить кисти и попеременно наклонять их влево и вправо, предварительно облокотившись о стол. При совершении упражнения кисти разжимать не следует.
  2. Сохраняя исходное положение, то есть, опершись локтями о стол, необходимо соединить ладони и пальцы и совершать ими вращательные движения.
  3. Для восстановления процессов кровообращения и разработки кистей рук можно сжимать небольшие поролоновые мячики или мягкий эспандер.
  4. Неплохим элементом лечебной гимнастики является следующий: требуется сжимать и разжимать кулаки, удерживая в каждом небольшой мягкий мяч, шарик из пластилина или, например, жидкого теста. Такое упражнения поможет восстановить функциональные возможности поврежденной конечности, а также их работоспособность.
  5. Неплохим методом является воздействие достаточно твердых предметов на активные точки, расположенные на пальцах и ладонях. Для этого необходимо катать в сомкнутых ладонях небольшой мяч с мягкими шипами или иными выпуклостями.

Необходимо знать, что в том случае, если после перелома лучевой кости кисть не сгибается, совершать привычные движения, например, брать за ручку питьевую чашку или ложку, становится достаточно затруднительно. Для того чтобы восстановить былые способности, следует обязательно регулярно разрабатывать руки.

Кроме того, неплохо систематически, например, не реже одного раза в три часа, совершать резкие короткие взмахи кистью поврежденной руки. Это поможет усилить приток крови и кислорода к месту перелома и ускорить процесс восстановления тканей.

Вспомогательные средства

Компот из шиповника – напиток для повышения иммунитета и восстановления тканей.

Копилка многовековой народной мудрости богата разнообразными средствами на основе исключительно природных ингредиентов, которые помогут устранить негативные последствия перелома и восстановить былую подвижность поврежденной руки. Кроме того, простые и доступные для каждого средства помогут устранить отеки, болезненные ощущения и дискомфорт.

При появлении болевого синдрома, отеков, а также в том случае, если кисть поврежденной руки не сгибается, рекомендуется воспользоваться следующими рецептами:

  1. Компот из шиповника. Очень полезный и вкусный напиток, который поможет не только ускорить процессы заживления поврежденных тканей, но также повысить иммунную защиту организма. Для его приготовления следует залить половиной литра крутого кипятка две больших столовых ложки свежих ягод шиповника, проварить в течение двух – трех минут, выдержать час и процедить. Пить такой компот следует три раза в день по одному стакану. Также можно употреблять его и чаще. Для улучшения вкуса напитка рекомендуется добавить в него немного меда или варенья из черной смородины.
  2. Мазь из окопника. Одно из наиболее эффективных средств для лечения переломов и восстановления подвижности поврежденных конечностей – мазь на основе корней окопника. Для того чтобы приготовить это чудодейственное средство, следует высушить предварительно промытые корневища в духовом шкафу, после чего перемолоть при помощи кофемолки. Готовый порошок смешать в равных пропорциях с любым нутряным салом, растопить на водяной бане и дать остыть. Наносить готовую мазь на область повреждения следует не реже трех раз в сутки.
  3. Яичная скорлупа. Неплохое средство для восстановления костной ткани – каша, приготовленная с добавлением яичной скорлупы. Чтобы приготовить это лечебное блюдо, необходимо сварить на молоке овсяную кашу и добавить в разовую порцию блюда одну чайную ложку перемолотой при помощи кофемолки яичной скорлупы. Лучше всего использовать скорлупу перепелиных яиц, так как именно в ней содержится максимальное количество полезных веществ.
  4. Солевые ванночки. Местные ванночки с добавлением соли помогут укрепить костную ткань и снять болезненные ощущения. Особенно полезна такая процедура в том случае, если не сгибается кисть руки после получения перелома лучевой кости. Для разработки поврежденной конечности, которая нередко сопровождается выраженными болезненными ощущениями, рекомендуется делать упражнения, предварительно опустив руки в раствор морской соли.
  5. Настойка сирени. Для снятия отеков, болезненности и дискомфорта рекомендуется использовать настойку на основе лекарственных растений. Чтобы ее приготовить, следует для начала смешать необходимые компоненты, в числе которых: корни лопуха, листья мать-и-мачехи, соцветия одуванчика и кисти сирени. По пять столовых ложек перечисленных компонентов поместить в полулитровую банку, залить доверху качественной водкой или разбавленным спиртом и выдержать в течение трех недель. Готовое средство использовать для растирания болезненной области. Также можно применять этот настой и в последующем, например, при возникновении болезненных ощущений на фоне выполнения физических упражнений или иной деятельности, требующей затраты значительного количества сил и энергии.

Как правило, для более быстрого восстановления тканей используются средства для наружного применения, имеющие ограниченное количество противопоказаний и побочных эффектов. Тем не менее, перед использованием любого рецепта желательно посоветоваться с лечащим врачом.

Совет! Если после использования выбранного средства на коже появляются любые, даже самые незначительные признаки аллергии, следует прекратить лечение и обратиться к специалисту, который поможет подобрать наиболее подходящий вариант лекарства.

Меры профилактики

Насытить организм кальцием поможет обычная перемолотая скорлупа куриных яиц.

Помимо средств и методов лечения перелома следует обратить внимание на меры профилактического характера, которые помогут существенно снизить вероятность столь негативных последствий, как утрата функциональных возможностей поврежденной кисти, отечность, болезненность, а также ряд иных. Для того чтобы предупредить перечисленные патологии, рекомендуется начать лечение уже на стадии ношения гипса при лучевом переломе.

В качестве основных мер следует назвать:

  1. Правильное питание. Принимаемая пища – главный источник кальция. Для восполнения в организме недостатка данного вещества рекомендуется увеличить в рационе количество продуктов, богатых кальцием. В их числе, например, злаковые культуры, молочная и кисломолочная продукция, сыры твердых сортов, листовой салат, зелень, свежие овощи и фрукты.
  2. Потребление оптимального количества жидкости. Обильное питье, при условии отсутствия склонности к отекам, поможет ускорить обменные процессы и, соответственно, стимулировать процессы регенерации тканей. При этом желательно заменить привычный черный чай и кофе напитками на основе натуральных плодов и ягод, а также простой чистой водой.
  3. Умеренная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, легкие взмахи руками, а также иные варианты физической активности помогут улучшить процессы кровообращения и приток кислорода, а также питательных веществ к поврежденным тканям.
  4. Прием средств нетрадиционной медицины. Как уже было сказано выше, для обеспечения организма кальцием можно регулярно употреблять яичную скорлупу. Кроме того, рекомендуется использовать средства для наружного применения, способствующие более быстрому заживлению тканей и устранению беспокоящих признаков и дискомфорта.
  5. Рекомендуется также принимать препараты, обогащенные витамином Д. Указанное вещество принимает непосредственное участие в процессах усвоения организмом кальция, поступающего с употребляемой пищей. Недостаток витамина Д – одна из причин хрупкости и ломкости костной ткани.

Принятые своевременно меры профилактики помогут существенно снизить риск развития осложнений и предупредить побочные эффекты переломов, к числу которых относят болезненность, отеки, отсутствие возможности согнуть кисть или иные проблемы и патологии.

Для обобщения сказанного выше необходимо подчеркнуть, что процесс реабилитации после получения перелома лучевой кости не ограничивается периодом ношения гипса, а длится значительно дольше. Для того чтобы предупредить ряд возможных осложнений и в короткие сроки вернуть поврежденной руке прежние способности, следует обязательно нормализовать питание, задействовать методы народной медицины, лечебную гимнастику, физиотерапевтические процедуры и массаж.

Особенно актуальными данные меры являются в том случае, если после перелома лучевой кости не сгибается кисть. Совокупное сочетание перечисленных методик позволит существенно сократить период реабилитации, быстро восстановить работоспособность и повысить качество жизни.

travm.info

Восстановление лучевой кости после перелома: ЛФК, массаж, питание

При травмах предплечья важна правильная реабилитация после перелома лучевой кости руки. Восстановительный процесс условно разделяют на 3 этапа, которые включают в себя упражнения в период иммобилизации, а также лечебную физкультуру (ЛФК), массаж, диету и методы физиотерапии после снятия фиксатора. Возобновление подвижности конечности рекомендуется проводить только под контролем специалистов, так как самолечение вызывает дегенеративные изменения на месте перелома и опасные последствия для всей конечности.

Какие бывают этапы восстановления лучевой кости после перелома?

Основные периоды реабилитации и упражнения после перелома лучевой кости следующие:

  1. Иммобилизация. После постановки диагноза на поврежденную руку накладывается гипс или ортез. На этой стадии лечения разрешается шевелить свободными от фиксатора суставами локтя и пальцев, а также немного напрягать мышцы.
  2. Период после снятия гипсовой повязки. Гимнастика направлена на возобновление функции сгибания-разгибания и движения, работы мышц и сухожилий. На этом этапе гипс при переломе меняется на съемные ортезы.
  3. Заключительный. Наступает через 1—2 недели после снятия гипсового фиксатора. Рекомендуются процедуры ЛФК и массаж для полного восстановления работоспособности и двигательных функций кисти.
Вернуться к оглавлению

Как проводится реабилитация?

Иммобилизация

После несчастного случая на руку накладывают ортез или гипс. Восстановление после перелома лучевой кости со смещением на этом этапе проводить не следует ввиду риска рецидива сдвигания костных отломков. Для стимуляции мышечных и нервных волокон применяется инфракрасная лазерная терапия. Если повреждение лучезапястной кости без смещения (трещина) рекомендуется гимнастика, которая включает следующие упражнения:

  1. Пациенту нужно сесть или лечь.
  2. Отвести травмированную конечность в сторону.
  3. Делать движения пальцами и аккуратно напрягать мышцы руки.
Вернуться к оглавлению

Лечебная физкультура — ЛФК

можно растопыривать пальцы, держа руку в ванночке.

При переломе головки лучевой кости рекомендуются теплые ванночки (температура воды не должна превышать 36 °С). Можно добавить отвар из трав или морскую соль. Восстановительные упражнения в воде следующие:

  • Совершать плавные движения кистью вверх-вниз и из стороны в сторону.
  • Шевелить пальцами, собирая их в «щепотку» или кулак.
  • Растопырить пальцы в стороны.

Упражнения после перелома лучевой кости руки также направлены на восстановление мелкой моторики. Для этого рекомендуется собирать рассыпанные пуговицы, спички или бусинки, сворачивать пальцами шарики из бумаги. Если произошел внутрисуставной перелом локтевой и лучевой кости, зарядка помогает разработать сустав и проводится следующим образом:

  1. Делать сгибательные и разгибательные движения в сторону.
  2. Двигать руками вверх и вниз.
  3. Сцепить пальцы «в замок», держать сомкнутыми на затылке, затем опустить.
  4. Совершать вращательные движения всей конечностью.
  5. Сесть на пол, вытянуть поврежденную руку вперед и попытаться коснуться пальцев на ноге.

ЛФК при переломе лучевой кости со смещением включает в себя те же упражнения. Однако сломанная кость заживает и восстанавливается долго, процесс возобновления двигательных функций занимает больше времени. Это объясняется тем, что сложная травма предполагает длительное ношение гипса и даже оперативное вмешательство, поэтому мышцы и связки слабеют и атрофируются.

Если восстановительная гимнастика сопровождается болью, дискомфортом в сухожилиях или появились другие тревожные признаки, занятия следует прекратить и обратиться к врачу.

Вернуться к оглавлению

Физиотерапия и массаж

В реабилитационный период можно ходить на процедуры электрофореза.

Если болит рука после перелома лучевой кости рекомендуется лечить кисть следующими процедурами:

  • Электротерапия. Метод основан на применении тока и электромагнитных полей. Сюда входят ионофорез, УВЧ, электрофорез.
  • Термотерапия включает в себя прогревание парафином, озокеритом, грязями, инфракрасной лампой, согревание конечности сухими компрессами или грелкой.
  • Гидротерапия основана на комплексе упражнений в воде с использованием ванночек с отварами трав, душа Шарко, гидромассажа.
  • Массаж. Вмещает в себя ряд тактильных движений: поглаживание, легкое пощипывание, точечное массирование поврежденной кости. Метод эффективен, если конечность плохо сгибается в суставе.

Польза применения физиотерапии в следующем:

  • помогает снять боль и отек после перелома лучевой кости;
  • улучшает кровообращение;
  • восстанавливает двигательные функции;
  • способствует заживлению поврежденных тканей;
  • насыщает кислородом суставы и связки.
Вернуться к оглавлению

Диетическое питание

Лечение перелома лучевой кости включает в себя сбалансированный рацион. Схему правильного питания составляет врач-диетолог. Рекомендуется употребление следующих продуктов:

Для нормального восстановления костной ткани в рацион больного нужно включать сухофрукты.
  • нежирное мясо и рыба;
  • холодец;
  • блюда с желатином;
  • яйца;
  • свежие овощи и фрукты;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • молочные изделия.

Если перелом лучевой кости руки плохо срастается, следует ввести в рацион биодобавки с кальцием, а также витамины группы В, А, С, D. Рекомендуются лечебные комплексы, содержащие аминокислоты аргинин, лизин, глютамин. Нужно придерживаться суточной нормы и не употреблять вещества в больших количествах. Это вызывает нарушение работы всех органов и систем.

etosustav.ru

Как разработать руку после перелома: упражнения

Рука состоит из 4 анатомических областей: плечевого пояса (ключицы и лопатки), плеча (плечевой кости), предплечья (локтевой и лучевой кости) и кисти (8 костей запястья, 5 пястных костей и пальцев). Обычно под переломом руки подразумевают нарушения целостности плечевой кости, предплечья и кисти, а с переломами лучевой кости к травматологам обращаются чаще всего. Если среди вышеперечисленных диагнозов вы узнали свой, читайте, как разработать руку после перелома и добиться ее полного восстановления.

1. Как разрабатывать руку после перелома лучевой кости

Лечебная физкультура после перелома лучевой кости в типичном месте направлена на восстановление подвижности лучезапястного сустава и мелкой моторики больной руки. Перед началом занятия необходимо круговыми движениями помассировать кисть массажным мячиком с внутренней и наружной стороны. Затем с помощью массажного кольца су джок (цена – 10-20 гривен) нужно обработать каждый палец. Это поможет восстановить кровообращение и простимулировать работу нервных окончаний.

После перелома лучезапястного сустава необходимо восстановить сгибание и разгибание кисти. Соедините ладони пальцами вверх и поочередно наклоняйте их влево/вправо и вперед/назад, надавливая мягко, но настойчиво. Учтите, что такое упражнение можно делать только при отсутствии титановых пластин.

Базовые упражнения для разработки руки после перелома лучевой кости:

Если в результате травмы пострадали пальцы, после снятия гипса разрабатывать их нужно очень осторожно, сгибая и разгибая каждую фалангу. В противном случае есть риск возникновения контрактуры – ограничения пассивных движений, когда пальцы не смогут полностью согнуться или разогнуться.

Важно: После перелома руку можно разрабатывать при терпимой тупой боли. Если же боль становится острой, упражнение нужно прекратить.

В период реабилитации полезно перебирать кончиками пальцев мелкие предметы. Идеально, если вы заведет себе тренажер: паззлы, четки, бусы или карманные шахматы.

После перелома лучевой кости полезными будут следующие упражнения (выполнять 6-12 раз до появления легкой боли):

  • положите руку ладонью на стол, сводите и разводите пальцы, не отрывая их от столешницы;
  • надавливайте на стол кончиками пальцев;
  • по очереди поднимайте пальцы над столешницей максимально высоко;
  • по очереди вращайте каждым пальцем, не отрывая остальные от столешницы;
  • придерживайте больную руку здоровой и поднимайте предплечье, задерживая его над столом на 3-4 секунды.

Больше упражнений для разработки суставов пальцев и кисти после перелома – на видео.

2. Как разрабатывать руку после перелома локтевого сустава

После перелома локтевого сустава пациенту в первую нужно восстановить кровообращение, чувствительность и подвижность руки. Для этого врачи рекомендуют лечебную физкультуру, физиотерапию и массаж.

Сразу после снятия гипса можно медленно и осторожно выполнять упражнения по сгибанию и разгибанию локтевого сустава. Идеально, если в этом вам поможет терапевт, родственник или друг. Руку осторожно поддерживают под локтем, сгибая и разгибая 5-10 раз. Упражнения можно делать 3-4 раза в день. Оптимально, если вы будете выполнять их в теплой воде: она снимет боль и улучшит восстановление сустава.

Для разработки ротационных (вращательных) движений после перелома необходимо выполнять пронацию и супинацию предплечья (поворачивать руку вокруг своей оси на 90 градусов).

Когда подвижность локтевого сустава немного улучшится, объем выполняемых движений увеличивают. Больному разрешают разрабатывать руку с помощью гимнастических предметов – палок, тренажеров, утяжелителей. В этот период необходимо полностью восстановить силу и координацию движений с помощью простых, но эффективных упражнений:

  • сомкните кисти в замок и заводите руки за голову, будто забрасываете удочку.
  • попытайтесь сомкнуть руки за спиной: один локоть направлен вверх, другой – вниз.
  • занимайтесь с гимнастической палкой как со штангой. Если врач разрешит, можно использовать утяжелители для рук весом до 2 кг.

Полезные упражнения для разработки руки после перелома локтя:

3. Как разрабатывать руку после перелома плечевой кости

Разрабатывать руку после перелома плечевой кости начинают еще до снятия повязки. Упражнения выполняют до 8 раз в день по 30 минут, повторяя каждое по 6-10 раз.

  • Чтобы уменьшить отек и улучшить кровообращение в руке, необходимо вращать, сгибать и разгибать локтевой сустав и запястье.
  • Снять боль поможет движение «маятник»: в положении стоя слегка наклонитесь вперед и легко покачивайте расслабленными руками.  
  • Сцепив руки в замок перед грудью, выполняйте повороты туловища.
  • Хлопайте в ладоши перед собой и за спиной.

Когда перелом срастется, восстанавливают прежний объем движений. Для этого используют блочные тренажеры: руки поднимают, опускают и разводят в стороны, преодолевая сопротивление. Необходимо выполнять махи руками, отводить их за спину и сводить лопатки.

Другие упражнения для восстановления подвижности плечевого сустава:

Когда функциональность плеча восстановится, можно переходить к более интенсивным тренировкам и укреплять мышцы плечевого сустава: висеть на перекладине или шведской стенке, отжиматься, упражняться с легкими гантелями, плавать в бассейне. Упражнения при этом сочетают с массажем и физиотерапией.

Вам будет интересно:

www.likar.info

Гимнастика после перелома лучевой кости запястья: упражнения, как разрабатывать

Любая травма опорно-двигательного аппарата крайне редко проходит незаметно для пострадавшего, и даже незначительное растяжение связок меняет физическое состояние человека. А при переломе костей организм подвергается действительно серьезному испытанию, поскольку костная ткань служит опорой мышцам и сухожилиям.

Если верить статистике, перелом лучевой кости руки занимает почетное первое место в ряду переломов. Такая травма очень болезненна и встречается среди людей любого возраста, включая детей и стариков.

Получить перелом можно мгновенно, а реабилитационный период достаточно длительный и может затянуться на несколько месяцев. Насколько быстро удастся восстановить функцию конечности, зависит не только от степени повреждения, но и от мероприятий по восстановлению целостности кости.

Особенности восстановительного периода

По окончании иммобилизации, когда обездвиживать руку уже нет необходимости, пациенту назначается физиотерапия, ЛФК и массаж. Гимнастика после перелома лучевой кости запястья необходима для того, чтобы конечность могла свободно двигаться, а к мышцам вернулся их прежний тонус и эластичность.

После снятия гипса подвижность конечности может быть совсем слабой, а иногда и вовсе отсутствовать. Кожные покровы приобретают синюшный оттенок из-за недостаточного притока крови, в некоторых случаях наблюдается визуальное укорочение руки.

Разрабатывать руку придется в течение двух или трех недель, и делать это нужно регулярно и последовательно. Лечебные упражнения помогают разработать локтевой сустав, мышцы плеча и предплечья, а также кисти и пальцы. При лучевом переломе занятия проводятся в воде, сидя за столом и стоя на полу. Длительность выполнения гимнастического комплекса составляет от 30 до 45 минут.

В первые дни после снятия гипса рука настолько слаба, что человек не способен удержать даже чашку

Гимнастика в воде

Водная гимнастика поможет снять болевой синдром и отечность, при этом нагрузка на руку во время выполнения упражнений будет минимальной. Понадобится таз или любая другая емкость такого размера, чтобы рука погружалась в воду до локтя. Вода должна быть теплой, оптимальная температура - 36°.

Для сломанной руки полезны такие упражнения:

  • руку опустить в таз по локоть, ребром ладони упереться на дно. Сгибать и разгибать кисть как можно энергичней;
  • рука остается в том же положении, кисть сжимается в кулак и вращается в разные стороны;
  • кисть положить на дно емкости ладонью вниз, и поднимать пальцы сначала все вместе, а затем поочередно;
  • исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении – кисть лежит на дне таза ладонью вниз. Переворачивать кисть с внутренней стороны на тыльную.
Упражнения в воде можно усложнить, положив на дно несколько мелких предметов и стараясь собрать их пальцами

Чтобы подстраховаться, во время выполнения гимнастики можно придерживать поврежденную руку здоровой конечностью в лучезапястном суставе. Каждое упражнение делать по 4-5 раз дважды в день.

Гимнастика за столом

После освоения водной гимнастики можно приступать к упражнениям, которые выполняются сидя за столом:

  • положить на поверхность стола руку до локтя ладонью вниз, кисть сжимать в кулак и энергично разжимать, растопыривая пальцы;
  • приподняв кисть над столом, отводить ее максимально вверх, а затем вниз, задействуя лучезапястный сустав;
  • опираясь локтем на стол, вращать кистью в разные стороны;
  • поставить кисть внешним ребром на стол, и постепенно поворачивать ее, раскрывая ладонь. Сначала на стол ложится тыльная сторона мизинца, затем безымянного, среднего и указательного пальца. Наружная часть большого пальца оказывается на поверхности столешницы последней;
  • повторение предыдущего упражнения в обратном порядке. Кисть стоит на внешнем ребре, а затем разворачивается вовнутрь. Пальцы ложатся на стол один за другим, сначала – мизинец, последним – большой палец;
  • при выполнении этого упражнения задействуются обе руки, которые нужно поставить локтями на стол, и соединить ладони. Конструкцию из плотно соединенных кистей поворачивать то в одну сторону, то в другую.

Гимнастика для пальцев

Чтобы разработать руку после перелома, нужно делать упражнения для пальцев. Таким образом, в работу включаются мышцы предплечья, и работоспособность руки быстрее восстанавливается. Все упражнения выполняются сидя за столом:

  • предплечье лежит на столе, ладонь упирается в поверхность столешницы. Сначала поднимают один из пальцев, повторяя движение от 5 до 10 раз. Выполнять упражнение для каждого пальца, а затем сделать от 5 до 10 поднятий всей кисти до лучезапястного сустава;
  • исходное положение то же – пальцы разводить в разные стороны без отрыва от поверхности стола;
  • предплечье положить на стол, но при этом ладонь должна смотреть вверх. Сжимать кисть в кулак, а затем разжимать;
  • кисть лежит ребром ладони на столе, большим пальцем массировать подушечки всех остальных пальцев по очереди, начиная с указательного и заканчивая мизинцем. Движения напоминают посыпание блюд солью. Можно делать щелчки пальцами или поглаживать каждый палец по направлению от ладони к кончику;
  • имитировать игру на пианино можно двумя способами – положа кисти ладонями вверх или вниз. В первом случае карандаш или ручка зажимается всеми пальцами, и каждый палец по очереди как бы стучит по карандашу, отрываясь от него и возвращаясь обратно. Если руки лежат ладонью вниз, то пальцами нужно нажимать на воображаемые клавиши, не отрывая запястья от поверхности стола.

Следует помнить, что если при повреждении лучевой кости руки пострадали пальцы, то выполнять разрабатывающие упражнения нужно осторожно и медленно, поскольку есть риск появления контрактуры (скованности движений).

Упражнения для всей конечности

Гимнастические комплексы, помогающие восстановить функциональность руки при переломе лучевой кости, включают и упражнения для всей верхней конечности:

  • стоя на полу, поднимать и опускать плечи;
  • предплечье поднять вверх, согнув руку в локтевом суставе. Кисть сжимать в кулак и разжимать, выполнять вращательные движения кистью;
  • руку согнуть в локте, и делать ротационные движения предплечьем;
  • рука опущена вдоль тела, выполнять вращение плечом;
  • поднять обе руки вверх, и разводить их в стороны до параллели с полом;
  • вытянуть руки перед собой, затем перевести вверх, задержать над головой, и вернуться в исходное положение;
  • поврежденную руку поднять вверх, ладонь положить на затылок, и согнутой рукой делать вращательные движения сначала вперед, затем назад;
  • хлопки. Прямыми или согнутыми в локтях руками хлопать перед собой и за спиной поочередно.

Чтобы усилить лечебное действие упражнений, проводится массаж поврежденной конечности. Некоторые пациенты интересуются, а можно ли делать массаж самому себе? Конечно, лучше доверить проведение этой процедуры специалисту, который обладает необходимыми знаниями и навыками. Но и противопоказаний к самомассажу нет – его можно делать параллельно с посещением квалифицированного массажиста.

Лучшими природными антисептиками, обладающими противовоспалительным эффектом, являются масла чайного дерева, шалфея, а также хвойные эфиры

Массировать конечность следует снизу вверх, то есть начиная от кончиков пальцев и заканчивая плечом. Такая техника позволяет уменьшить отек, поскольку ускорится отток лимфатической жидкости.

Начинается массаж с поглаживающих движений при воздействии на все стороны руки – внешнюю, внутреннюю и боковые. После поглаживаний переходят к растиранию с легким надавливанием. Массаж пальцев проводится с помощью спиралевидных движений, напоминающих надевание перчатки.

В заключение руку массируют вибрирующими и поглаживающими движениями с легким нажимом.

Самомассаж проводится ежедневно, длительность одного сеанса составляет от 15 до 30 минут. Чтобы улучшить скольжение и повысить эффективность массажа, можно применять специальные масла с полезными добавками. Например, подлить в обычное массажное масло несколько капель эфирного масла с противовоспалительным и заживляющим действием. Для снятия отечности подойдет аптечный препарат – мазь Гепатромбин.

Массировать поврежденную конечность можно и на стадии гипсования. Для этого в гипсовой повязке делаются небольшие отверстия, через которые кварцевой друзой с тупым наконечником воздействуют на болезненные зоны.

Стоит отметить, что работа с мышцами обеспечивает хороший приток крови к тканям конечности, насыщает их кислородом и питательными веществами. В результате ускоряется рассасывание гематом, сходит отечность, и уменьшается боль. Для лучшего понимания, как правильно делать массаж, можно посмотреть видео, где наглядно демонстрируется техника проведения.

Перелом руки – это настоящий стресс для организма и испытание для пострадавшего. Он требует продолжительной иммобилизации и не менее длительного реабилитационного периода. Чтобы ускорить процесс формирования костной мозоли и предотвратить возникновение судорог, всем пациентам рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов и включение в рацион продуктов, содержащих кремний, кальций, магний, витамины Д и Е.

moyaspina.ru


Смотрите также