Как стимулировать выработку коллагена в организме. Массаж лица способствует выработке коллагена


Массаж лица: очевидная польза

Бывает ли так, что вы просыпаетесь утром, смотрите на себя в зеркало и замечаете, как неважно выглядит кожа вашего лица? Она припухла, покрыта какими-то пятнами и выглядит вялой. В этом случае вам поможет массаж лица, который восстановит упругость кожи, вернет ей свежесть и здоровое сияние.

Если вы будете регулярно делать себе простой массаж лица, например, по утрам или вечерам, то ваша кожа всегда будет выглядеть красивой и свежей. Почему же массаж лица так полезен для кожи?

Заставляет кожу сиять

Если вы будете делать массаж лица со специальными витаминизированными маслами, то ваша кожа будет сиять здоровьем и свежестью. Массаж усиливает приток крови к коже и успокаивает напряженные мышцы. Усиленный приток крови придает лицу здоровый оттенок и свежесть.

Выводит токсины

Кожа лица становится тусклой в результате стрессов и загрязнения окружающей среды. Отличный способ вывести токсины и освежить кожу – сделать массаж лица. Он помогает избавляться от омертвевших клеток кожи и придает ей здоровый блеск. Массаж стимулирует приток крови и выделение лимфы, что способствует выведению токсинов, накопившихся под кожей. Кроме того, массаж лица способствует увлажнению кожи, снимает напряжение и делает кожу моложе и красивее.

Способствует снятию стресса

Жизнь полна стрессов, разочарований и переживаний. Для некоторых людей стресс просто стал нормой жизни. Конечно, немного стресса никому не повредит, чтобы всегда оставаться в тонусе. Но если вы постоянно находитесь в состоянии сильнейшего стресса, то у вас могут появиться головные боли, депрессия и раздражительность.

Массаж лица – прекрасный способ справиться со стрессом и всем, что он за собой влечет. С его помощью вы можете успокоить не только свое тело, но и разум. Вы можете положить на лицо холодное или теплое влажное полотенце перед или после массажа, чтобы усилить эффект. Во время массажа лица для снятия стресса старайтесь сосредоточиться на проблемных точках.

Устраняет темные круги под глазами

Принято считать, что темные круги под глазами появляются в результате усталости и недостатка сна, но немаловажную роль здесь играют и гены. Темные круги под глазами делают ваш вид не только усталым, но и болезненным. С возрастом кожа теряет эластичность и становится тоньше, поэтому кровеносные сосуды под глазами становятся более заметными. Нежный массаж лица в области вокруг глаз – отличный способ сделать темные круги менее заметными. Нужно начинать массаж с надбровной дуги и двигаться вниз круговыми движениями. Движения должны быть очень нежными.

Устраняет неровности пигментации

Неровности пигментации могут возникнуть из-за накопления загрязнений в коже, которые происходят из-за сниженной выработки коллагена. Кроме того, длительное пребывание на солнце также может привести к неровной пигментации кожи лица. Массаж способствует удержанию влаги в коже и удалению омертвевших клеток. Он усиливает приток крови к лицу, что хорошо для выведения токсинов и придания коже свежести и здоровья.

Способствует устранению черных точек на лице

Черные точки появляются на лице, когда происходит закупорка пор пылью и грязью. Чаще всего такие черные точки наблюдаются на носу. Чтобы избавиться от них, положите на лицо теплое влажное полотенце перед тем, как делать массаж. Это поможет раскрыть поры и легко устранить из них накопившуюся пыль и грязь. Массаж лица с теплым медом в течение десяти-пятнадцати минут – отличный способ избавиться от черных точек. Нужно сделать как минимум два-три курса массажа, чтобы полностью избавиться от этой проблемы.

Помогает избавляться от нежелательных волос на лице

С этой проблемой сталкивается очень много женщин. Нежелательные волосы на лице только мешают и портят красоту. Как только не пытаются избавиться от этой проблемы женщины –домашними средствами и лазерной терапией. Массаж лица с сахаром и лимоном – отличный натуральный и недорогой метод избавления от нежелательных волос. Для этого нужно смешать лимонный сок с сахаром для получения скраба, который потом втирается в кожу лица массажными движениями. Не ждите быстрых результатов, они будут заметны только после нескольких курсов массажа.

Способствует устранению шрамов от акне

Акне чаще всего наблюдается у подростков, в результате чего кожа на лице у них покрывается многочисленными прыщами, после которых остаются шрамы. Удалить такие шрамы можно с помощью массажа лица с использованием натуральных чистых масел. Нужно втирать эти масла в кожу быстрыми поступательными движениями, так как круговые движения здесь бесполезны.

Обладает омолаживающим эффектом

Один из самых главных эффектов массажа лица – антивозрастной или омолаживающий. Профессиональный массаж лица намного дешевле ботокса. Он помогает восстановить кожу, сделать ее сияющей и свежей, восстановить ее упругость. Ежедневный легкий массаж лица может творить чудеса с вашей кожей. Но вы должны набраться терпения, чтобы эффект от такого массажа стал заметен вам и окружающим.

Усиливает выработку коллагена

Хороший массаж лица способствует выработке коллагена, который так необходим для молодости и здоровья кожи. Ежедневный десятиминутный массаж лица будет способствовать выработке необходимого количества коллагена.

Способствует уменьшению морщин. Морщины появляются с возрастом, так как снижается выработка коллагена и эластина, а также тонус мышц лица. Массаж может стать более дешевой, простой и здоровой альтернативой ботоксу в борьбе с морщинами. Массаж способствует усилению тонуса мышц и стимулирует выработку коллагена. Во время массажа лица для устранения морщин всегда делайте круговые движения, направленные к внешним и верхним частям лица, а при массаже шеи ваши движения должны быть направлены к внешним и нижним частям лица.

Уменьшает головные боли

Массаж лица – прекрасный способ избавиться от головных болей, вызванных различными причинами. Во время такого массаж концентрируются на трапециевидной мышце шеи и височной мышце головы. Массаж помогает расслабить зажатые мышцы и тело в целом. Если вы перед массажем накроете лицо теплым влажным полотенцем, это усилит эффект и даст лучшие результаты.

Похожие статьи

mobile.interlinks.ru

Уход за кожей лица: коллагеновая молодость

Уход за кожей лица: коллагеновая молодость

Коллаген и омоложение. Спросите любого косметолога, почему мы стареем, и вероятнее всего Вы услышите в ответ: «Потому что наша кожа с возрастом теряет коллаген и эластин». Коллаген – главный герой практически любой тематической статьи по поводу красоты и здоровья. Им пестрят страницы глянцевых журналов, на которых красочно расписаны современные омолаживающие средства. Пройди курс из 5-10 салонных процедур – и будет тебе коллагеновая молодость. Но все ли так просто на самом деле?

Это страшное слово – «коллаген». Из медицинской энциклопедии: коллаген – это основной белок соединительной ткани животных. Он содержится в сухожилиях, костях, коже. Около 70% массы белков кожи человека приходится на коллаген. Коллаген придает нашей коже упругость и эластичность. Как выглядит коллаген внутри кожи (дермы) можно представить по аналогии с губкой, напитанной водой. Коллагеновые волокна, закрученные спиралями, образуют в коже пористую структуру – «губку». Внутри «губки», в канальцах, находится жидкость. Через нее происходит перенос питательных веществ изнутри от капилляров наверх к поверхности кожи.

Механизм старения кожи. Что же происходит с коллагеном с возрастом? Теряется не коллаген вообще, а меняется соотношение новых и «отработанных» коллагеновых волокон. Организм как бы не успевает «разобрать» старые волокна коллагена, чтобы синтезировать из них новые. Дело в том, что с годами ухудшается способность коллагена к взаимодействию со специальным ферментом – коллагеназой – который как раз и отвечает за распад старых коллагеновых волокон. В итоге эти волокна, необработанные коллагеназой, потерявшие свою упругость и эластичность, «мертвым грузом» копятся в нашей коже. Представьте себе слипшуюся, ссохшуюся губку, в которой закрылись поры и которая больше не способна проводить жидкость. Так и наша кожа с годами становится сухой, дряблой.

Искусственный синтез коллагена – казнить нельзя помиловать. Как правило, в омолаживающих процедурах не учитывается принцип синтеза коллагена, изложенный выше. Более того, некоторые из процедур откровенно вредны и ведут к потере даже тех коллагеновых волокон, которые еще способны нормально функционировать. Такой бездумный уход за кожей лица - медвежья услуга самому себе.

  • Инъекции на основе гиалуроновой кислоты.

Эти инъекции якобы стимулируют активность коллагена. На самом же деле, они угнетают функцию естественного увлажнения кожи в соответствии с законом физиологии: «Что не используется, то атрофируется». Для организма увлажнение извне равносильно сигналу о том, что работать самому в полную силу уже необязательно.

  • Использование низкомолекулярных коллагенсодержащих кремов.

Что касается кремов вообще, многие из них вообще не могут проникнуть внутрь кожи, так как их молекулы слишком велики для того, чтобы пройти через поры. К тому же действует защитная химическая мантия кожи, которая не пропускает, в том числе, животный коллаген и эластин. Косметологи пытаются обойти этот природный барьер кожи, уменьшая молекулярный вес компонентов крема, вводят в состав крема гормональные вещества и т.д. Во-первых, такие крема с коллагеном вызывают эффект гормонального привыкания и негативно сказываются на работе нашей эндокринной системы. Во-вторых, как мы уже знаем, старение кожи происходит из-за того, что фермент коллагеназа «не успевает» обрабатывать весь «жесткий» коллаген. В данном случае ввести в кожу дополнительный коллаген означает еще больше увеличить нагрузку на организм, который и так не справляется. В конечном счете такого «ухода» за кожей лица «жесткого» коллагена в ней станет еще больше.

  • Лазерное и фото- омоложение

Лазерные и фото- процедуры превращают коллаген в «мертвую» массу (поскольку сама процедура – это нагревание коллагеновых волокон до критической температуры в 55 градусов, которой они не выдерживают и сворачиваются). Для организма это – аварийная ситуация. Начинается экстренная выработка нового коллагена, и лицо какое-то время выглядит хорошо, потому что в нем находится двойной слой коллагена – живой и «мертвый». То есть достигается краткосрочное омоложение, но ценой очевидной стимуляции старения в дальнейшем. Такая процедура чревата также фиброзированием кожи. Вспомните – коллаген, как губка, впитывает влагу. Соответственно, своим весом он может растягивать ткани. Изначально природой задумано так, что содержание коллагена в коже должно уравновешиваться выработкой эластина – как раз и удерживающего ткани от растяжения. Однако в случае чрезмерного избытка коллагена кожа вырабатывает не эластин, а грубую фиброзную ткань. Начинают появляться спайки с нижележащими слоями тканей, и в результате нежная женская кожа превращается в грубую мужскую «шкуру». Задумайтесь, оно Вам надо?

  • Вакуумный баночный массаж лица

По сути, эта процедура не является стимулирующей выработку коллагена. Но! Это – единственный простой, естественный и безопасный для здоровья способ помочь нашей коже вернуть былую эластичность. Деликатно воздействуя на ткани лица вакуумом, мы механически как бы разрыхляем «слипшуюся» структуру коллагена, открываем канальцы для тока внутренней жидкости. Восстанавливается нормальная циркуляция и перенос питательных веществ в коже, на что она отзывается благодарностью – становится бархатистой и упругой. Баночный уход за кожей лица очень эффективен, а также бюджетен и прост даже для самостоятельного домашнего использования. О том, какие еще чудеса омоложения таит в себе баночный массаж лица и как его правильно применять, - наша следующая статья.

Вернуться в раздел "Статьи"

www.shkola-tonus.ru

Красота и здоровье женщины | Выработка коллагена и упругость кожи «

Что такое коллаген? И почему так важно, чтобы выработка  коллагена в организме не прекращалась с возрастом?

То, что коллаген является соединительной тканью, обеспечивая прочность и эластичность наших суставов, нам известно. И то, что содержание коллагена в составе нашей кожи колеблется около 70%, мы тоже знаем. И что с годами коллагенового белка вырабатывается все меньше, мы тоже слышали.

Но что же нужно делать, чтобы этого не происходило?

Что нужно предпринимать, чтобы остановить процессы старения, которые сразу отражаются на нашей коже?

В первую очередь теряется упругость кожи. Она становится сухой, обвисшей, теряется ее эластичность, появляются морщины. И все это обусловлено недостатком коллагена в организме.

Что же это за зверь такой, который заставляет нас беспокоиться о своем здоровье и внешнем виде, обращать внимание на питание, уход за кожей, отказываться от вредных привычек  и прибегать к здоровому образу жизни?

Коллаген — белок и состоит практически из всех видов аминокислот, которые обеспечивают нормальную работу всего нашего организма. Он составляет 25-30% от всей общей массы белка и около 70% всех соединительных тканей. Содержится во всех основных частях тела, таких как, сухожилия, кости, связки. Придает упругость и эластичность коже. Поэтому состояние кожи напрямую зависит от количества вырабатываемого организмом коллагена.

Коллаген дает нашему телу энергию, поэтому его недостаток в организме приводит к упадку жизненного тонуса.  Он организует защитный барьер против токсичных, патогенных организмов, токсинов окружающей среды и даже раковых клеток.

Коллаген также защищает стенки кровеносных сосудов и клеток всех  жизненно важных органов: желудочно-кишечного тракта, сердца, почек, желчного пузыря. Он является одним из главных  составляющих компонентов волос и ногтей. Недостаток коллагена приводит к дряблости и провисанию кожи.

Когда и как мы начинаем терять коллаген в нашем организме?

Потеря коллагена в организме, как следствие замедления метаболических процессов. Которые, в свою очередь, обусловлены снижением выработки основных гормонов. Количественное уменьшение коллагена приводит к ослаблению эпителиальных структур. Кожа становится тоньше и суше. Волосы также истончаются и слабеют. Наши суставы становятся менее подвижными, а на коже появляются морщины.

Уже после 25 лет в организме начинает снижаться уровень выработки коллагена. После 40 лет этот процесс становится более интенсивным и ежегодная потеря коллагена в организме достигает порядка 1%. После 70 лет организмом теряется около 30% коллагена в год.

У женщин скорость потери коллагена в организме может быть значительно выше и, как правило, это происходит с наступлением климакса.

Основные причины снижения выработки коллагена организмом

Все причины, по которым в организме снижается уровень выработки коллагена и разрушения существующего, можно условно распределить на 5 групп.

1.У организма плохая защита от свободных радикалов. В эту группу риска можно включить людей,

пребывающих длительное время на солнце, курильщиков; имеющих прямые контакты с загрязненной окружающей средой и часто переживающих токсические стрессы. Также к этой группе можно отнести тех, кто подвергается чрезмерным физическим нагрузкам. Все эти факторы способны уничтожать коллаген, находящийся  в нашем организме.

2. Климакс — в этот период не только идет интенсивное разрушение коллагена, но и резко снижается уровень его выработки в организме у женщин. Порою снижается до 25% коллагена кожи.

3. Плохое питание и нездоровый образ жизни также способствуют его снижению.

4. Заболевания, которые препятствуют нормальному усвоению витаминов и минералов, поступающих в организм с пищей. Различные инфекции и медикаменты, которые практически всегда имеют побочные эффекты.

5. Недостаток жидкости в организме.

Что способствует выработке коллагена в организме?

Так как коллаген является белком, то и синтез коллагена напрямую зависит от строительной белковой массы всего организма.

Первым и важнейшим условием для полноценного синтеза коллагена служит правильное и сбалансированное питание, которое способно питать клетки необходимыми аминокислотами и минералами.

В процессе синтеза и сохранения белкового коллагена участвует гормональная система организма. Поэтому гормон роста может помочь в выработке не только коллагена , но и эластина, а также других белков, входящих в соединительные ткани.

Следовательно, во время менопаузы, когда происходит снижение выработки гормона эстрогена, резко снижается  уровень выработки коллагена. И это является одной из серьезных причин ухудшения состояния нашей кожи.

Как мы можем стимулировать повышение уровня выработки организмом коллагена?

Синтез коллагена происходит в основном во время сна. В это время наш организм отдыхает, восстанавливается и вырабатывает жизненно важные гормоны, синтезируются белки. Поэтому так важно иметь здоровый, полноценный сон. И чем раньше мы ложимся спать, тем лучше. Недостаток сна и его нарушение приводят не только к снижению уровня выработки  коллагена, но к его разрушению.

Необходимо иметь достаточное количество питательных веществ в организме с антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты, как мы знаем,  препятствуют образованию свободных радикалов, разрушающих коллаген.

В рационе питания необходимо иметь желатин животного происхождения. Он является основным источником  поставки строительного материала в синтезе коллагена. А также полезными будут морские водоросли, поставщики желатина растительного происхождения.

Сегодня вполне стало доступным употреблять коллаген в виде различных пищевых добавок. Лучше всего использовать для этого натуральный коллаген, который не имеет побочных эффектов.

Витамины С и Е являются самыми мощными антиоксидантами, которые способствуют поддержанию высокого уровня коллагена в организме. Поэтому фрукты и овощи в рационе питания женщины во время климакса должны быть обязательно.

Кисло-молочные продукты и соевое молоко также благоприятно воздействуют на выработку коллагена.

Коэнзим Q10 стимулирует работу клеток всей дермы, что позволяет расширять возможности организма для восстановления уровня коллагена.

Мощным источником для строительства коллагенового белка являются аминокислоты.

Коллаген для кожи

Сегодня в арсенале каждой женщины есть масса возможностей, чтобы стимулировать рост выработки коллагена дермы и избежать разрушения существующего. Для этого используются различные техники и методики, разработанные новейшими технологиями в индустрии красоты: лазерные, электромагнитные, гелевые, мезотерапия и множество других.

Считаю очень важным подчеркнуть, что необходимо:

регулярно очищать кожу от омертвевших клеток дермы, применять различные виды пилинга, делать домашние маски из натуральных продуктов.

Такие маски способны наполнить верхний слой кожи необходимыми защитными свойствами. Рецепты различных домашних масок можно найти на этом блоге в рубрике маски-шоу.

Чтобы свежо и бодро выглядеть утром, нужно хорошо выспаться, есть достаточное количество овощей и фруктов. А если вы станете по утрам делать утреннюю гимнастику лица, то буквально через несколько дней вы уже почувствуете результаты. Ведь утренний легкий массаж лица помогает коже проснуться. Он стимулирует кровообращение, разогревает кожу. И все это усиливает выработку коллагена. В скором времени кожа становится подтянутой и упругой. Появляется легкий румянец на лице.

Комплекс упражнений для гимнастики лица можно получить абсолютно бесплатно, кликнув на картинку под этой статьей.

P.S. Как и для  многих статей на этом сайте я позаимствовала информацию у Dr.Gonsalez , одного из ведущих специалистов в области нутрициологии в Испании. Я пропила чистый коллаген в течение месяца и уже к концу третьей недели обратила внимание на то, что суставы мои стали более гибкими, а походка более легкой. А еще через неделю заметила, что кожа рук и лица изменилась. Она стала более гладкой и эластичной. Теперь пью коллаген  регулярно. А еще прошла курс занятий и освоила гимнастику для лица. Очень довольна. Теперь это стало для меня ежедневной утренней необходимостью. После этого весь день хорошее настроение.

 

linda45.com

Массаж лица против морщин: домашние процедуры

Побаловать свое тело массажем - отличный способ снять напряжение (не только физическое, но и психологическое), улучшить общее самочувствие, справиться с болями в спине и некоторыми другими проблемами. Массаж лица люди делают значительно реже, чем массаж тела, и зря - он также обладает массой полезных свойств. В частности, массаж лица против морщин помогает как разгладить уже имеющиеся неглубокие складки на коже, так и замедлить процесс старения.

Как массаж лица помогает бороться с морщинами

  • Он делает кожу лица более эластичной. За эластичность кожи отвечают такие вещества, как коллаген и эластин. В детстве и молодости они вырабатываются в достаточном количестве, и наша кожа выглядит гладкой и упругой. Однако с возрастом, как из-за воздействия различных факторов окружающей среды, так из-за естественного процесса старения, коллагеновые волокна слабеют, а выработка коллагена и эластина снижается. Из-за этого кожа начинает обвисать, на ней образуются складки и морщины. Правильно сделанный массаж лица стимулирует выработку коллагена и эластина, благодаря чему морщины становятся менее глубокими, и новых морщин появляется меньше. Конечно, массаж не может сотворить чудо и полностью разгладить кожу, на которой уже много морщин, но с его помощью можно значительно улучшить состояние кожи.
  • Он улучшает кровообращение в коже лица. Кровеносные сосуды чутко реагируют на прикосновения к коже и, в том числе, на массаж. В коже расположено множество мелких кровеносных сосудов, которые доставляют в клетки кожи кислород, витамины и минералы, необходимые для ее регенерации. Кроме этого, от кровообращения во многом зависит насыщение клеток кожи влагой, а, как известно, чем лучше увлажняется кожа, тем моложе она выглядит.
  • Массаж способствует выведению токсинов из кожи. У молодых людей токсины могут стать причиной появления прыщей и угревой сыпи, а в зрелом возрасте они могут привести к преждевременному старению кожи. К тому же, если токсины выводятся недостаточно быстро и накапливаются в организме, кожа в любом возрасте может выглядеть тусклой и безжизненной. Массаж лица стимулирует выведение токсинов за счет ускорения циркуляции крови и лимфотока.
  • Улучшение текстуры и тонуса кожи. Это является результатом хорошего кровообращения и лимфотока, а также регулярной релаксации, которая достигается во время сеанса массажа. Сегодня уже вряд кто-то сомневается в том, что психологическое состояние человека отражается, в числе прочего, и на состоянии кожи. Вялая, тусклая кожа нередко является следствием постоянных стрессов, с которыми человек не умеет справляться. Привычка регулярно ходить на массаж лица или делать его самостоятельно способствует качественной, глубокой релаксации. По наблюдениям косметологов и других специалистов по уходу за кожей, у людей, которые систематически снимают стресс, заметно повышается тонус кожи, и улучшается ее текстура.
  • Расслабление лицевых мышц. На лице расположено множество мышц, и напряжение практически каждой из них со временем может привести к образованию морщин. Уже давно подмечено, что у людей, которые часто хмурятся, появляются горизонтальные морщины на лбу и вертикальные на переносице, у тех, кто много улыбается, образуются «лучики» у наружных уголков глаз и так далее. Без массажа лицевые мышцы человека полностью расслабляются разве что во время сна. Массаж лица помогает быстро расслабить эти мышцы, благодаря чему морщины со временем могут стать менее заметными. К тому же, массаж снижает частоту эпизодов головной боли, связанной с напряжением мышц.
  • Массаж лица помогает раскрыть поры. Это происходит благодаря повышению температуры кожи во время массажа и ускоренному кровообращению. Раскрытые поры способствуют более глубокому очищению кожи, а также максимальной абсорбции полезных веществ, содержащихся в кремах и масках для лица.

Как делать массаж лица против морщин

Для проведения массажа в домашних условиях вам потребуются: холодная вода, средство для снятия макияжа, молочко или гель для очищения кожи лица, вата, губка, скраб дли лица, жирный крем или масло для массажа, тоник, крем для кожи вокруг глаз, увлажняющий крем для кожи (лучше всего крем против морщин).

Подготовка к массажу

  • Прежде всего, очистите кожу от макияжа и различных загрязнений. После этого сполосните лицо холодной водой.
  • Нанесите на лицо очищающее молочко или гель, подходящий вашему типу кожи.
  • Намочите губку и с ее помощью удалите с лица очищающее средство. Проводите губкой по лицу легко, не давите на кожу и не растягивайте ее.
  • Теперь очистите кожу от омертвевших клеток при помощи скраба. Наносите скраб легкими круговыми движениями и не растирайте кожу слишком сильно.

Массаж

После тщательного очищения кожи (которое существенно повышает эффективность массажа) нанесите на лицо массажный крем или масло. Сначала выдавите немного крема на ладони и разотрите его между пальцев, чтобы он стал теплее. Затем нанесите крем на лицо, начиная с подбородка и заканчивая лбом.

Массируйте кожу легкими поглаживаниями снизу вверх. Начинать лучше даже не с лица, а с шеи и подбородка - морщины на шее нередко создают некрасивый контраст с более гладкой и ухоженной кожей лица. Несколько раз проведите подушечками пальцев обеих рук от шеи к подбородку, до линии челюсти. Затем выполняйте короткие, легкие поглаживания от челюсти к ушам и от подбородка к ушам. В течение минуты похлопывайте кожу на этих участках подушечками пальцев. Массируйте кожу от уголков губ к ушам сначала поглаживаниями, потом похлопываниями. Затем массируйте кожу от кончика носа к скулам, от крыльев носа в переносице и от бровей к линии роста волос. Делайте массаж лица в течение десяти-двадцати минут.

При помощи куска ваты или бумажной салфетки удалите с кожи остатки крема или масла, а потом протрите лицо тоником. Нанесите специальный крем на кожу вокруг глаз, а затем – обычный увлажняющий крем на лицо и шею.

Статьи по теме

www.womenclub.ru

Массаж лица: очевидная польза

Бывает ли так, что вы просыпаетесь утром, смотрите на себя в зеркало и замечаете, как неважно выглядит кожа вашего лица? Она припухла, покрыта какими-то пятнами и выглядит вялой. В этом случае вам поможет массаж лица, который восстановит упругость кожи, вернет ей свежесть и здоровое сияние.

Если вы будете регулярно делать себе простой массаж лица, например, по утрам или вечерам, то ваша кожа всегда будет выглядеть красивой и свежей. Почему же массаж лица так полезен для кожи?

Заставляет кожу сиять

Если вы будете делать массаж лица со специальными витаминизированными маслами, то ваша кожа будет сиять здоровьем и свежестью. Массаж усиливает приток крови к коже и успокаивает напряженные мышцы. Усиленный приток крови придает лицу здоровый оттенок и свежесть.

Выводит токсины

Кожа лица становится тусклой в результате стрессов и загрязнения окружающей среды. Отличный способ вывести токсины и освежить кожу – сделать массаж лица. Он помогает избавляться от омертвевших клеток кожи и придает ей здоровый блеск. Массаж стимулирует приток крови и выделение лимфы, что способствует выведению токсинов, накопившихся под кожей. Кроме того, массаж лица способствует увлажнению кожи, снимает напряжение и делает кожу моложе и красивее.

Способствует снятию стресса

Жизнь полна стрессов, разочарований и переживаний. Для некоторых людей стресс просто стал нормой жизни. Конечно, немного стресса никому не повредит, чтобы всегда оставаться в тонусе. Но если вы постоянно находитесь в состоянии сильнейшего стресса, то у вас могут появиться головные боли, депрессия и раздражительность.

Массаж лица – прекрасный способ справиться со стрессом и всем, что он за собой влечет. С его помощью вы можете успокоить не только свое тело, но и разум. Вы можете положить на лицо холодное или теплое влажное полотенце перед или после массажа, чтобы усилить эффект. Во время массажа лица для снятия стресса старайтесь сосредоточиться на проблемных точках.

Устраняет темные круги под глазами

Принято считать, что темные круги под глазами появляются в результате усталости и недостатка сна, но немаловажную роль здесь играют и гены. Темные круги под глазами делают ваш вид не только усталым, но и болезненным. С возрастом кожа теряет эластичность и становится тоньше, поэтому кровеносные сосуды под глазами становятся более заметными. Нежный массаж лица в области вокруг глаз – отличный способ сделать темные круги менее заметными. Нужно начинать массаж с надбровной дуги и двигаться вниз круговыми движениями. Движения должны быть очень нежными.

Устраняет неровности пигментации

Неровности пигментации могут возникнуть из-за накопления загрязнений в коже, которые происходят из-за сниженной выработки коллагена. Кроме того, длительное пребывание на солнце также может привести к неровной пигментации кожи лица. Массаж способствует удержанию влаги в коже и удалению омертвевших клеток. Он усиливает приток крови к лицу, что хорошо для выведения токсинов и придания коже свежести и здоровья.

Способствует устранению черных точек на лице

Черные точки появляются на лице, когда происходит закупорка пор пылью и грязью. Чаще всего такие черные точки наблюдаются на носу. Чтобы избавиться от них, положите на лицо теплое влажное полотенце перед тем, как делать массаж. Это поможет раскрыть поры и легко устранить из них накопившуюся пыль и грязь. Массаж лица с теплым медом в течение десяти-пятнадцати минут – отличный способ избавиться от черных точек. Нужно сделать как минимум два-три курса массажа, чтобы полностью избавиться от этой проблемы.

Помогает избавляться от нежелательных волос на лице

С этой проблемой сталкивается очень много женщин. Нежелательные волосы на лице только мешают и портят красоту. Как только не пытаются избавиться от этой проблемы женщины –домашними средствами и лазерной терапией. Массаж лица с сахаром и лимоном – отличный натуральный и недорогой метод избавления от нежелательных волос. Для этого нужно смешать лимонный сок с сахаром для получения скраба, который потом втирается в кожу лица массажными движениями. Не ждите быстрых результатов, они будут заметны только после нескольких курсов массажа.

Способствует устранению шрамов от акне

Акне чаще всего наблюдается у подростков, в результате чего кожа на лице у них покрывается многочисленными прыщами, после которых остаются шрамы. Удалить такие шрамы можно с помощью массажа лица с использованием натуральных чистых масел. Нужно втирать эти масла в кожу быстрыми поступательными движениями, так как круговые движения здесь бесполезны.

Обладает омолаживающим эффектом

Один из самых главных эффектов массажа лица – антивозрастной или омолаживающий. Профессиональный массаж лица намного дешевле ботокса. Он помогает восстановить кожу, сделать ее сияющей и свежей, восстановить ее упругость. Ежедневный легкий массаж лица может творить чудеса с вашей кожей. Но вы должны набраться терпения, чтобы эффект от такого массажа стал заметен вам и окружающим.

Усиливает выработку коллагена

Хороший массаж лица способствует выработке коллагена, который так необходим для молодости и здоровья кожи. Ежедневный десятиминутный массаж лица будет способствовать выработке необходимого количества коллагена.

Способствует уменьшению морщин. Морщины появляются с возрастом, так как снижается выработка коллагена и эластина, а также тонус мышц лица. Массаж может стать более дешевой, простой и здоровой альтернативой ботоксу в борьбе с морщинами. Массаж способствует усилению тонуса мышц и стимулирует выработку коллагена. Во время массажа лица для устранения морщин всегда делайте круговые движения, направленные к внешним и верхним частям лица, а при массаже шеи ваши движения должны быть направлены к внешним и нижним частям лица.

Уменьшает головные боли

Массаж лица – прекрасный способ избавиться от головных болей, вызванных различными причинами. Во время такого массаж концентрируются на трапециевидной мышце шеи и височной мышце головы. Массаж помогает расслабить зажатые мышцы и тело в целом. Если вы перед массажем накроете лицо теплым влажным полотенцем, это усилит эффект и даст лучшие результаты.

Похожие статьи

www.interlinks.ru

Полное руководство по видам массажа лица: как выбрать нужный вам

Любой массаж лица, меняя вашу кожу и душу, может изменить вашу жизнь. Но так как сейчас появилось очень много видов массажа, причем многие из них не дешевые, важно сделать правильный выбор. Ниже будут рассмотрены самые нашумевшие виды массажа, начиная от проверенного многими осветляющего массажа до массажа лица «Вампир», который так прославился после селфи Ким Кардашьян.

1. Лимфатический массаж лица

Если в вашем организме затруднено движение лимфы, в нем задерживается лишняя вода и образуются отеки, в том числе на лице. Профессиональный лимфатический массаж избавит вас от отечности и расслабит чрезмерно напряженные мышцы лица.

2. Микродермабразия лица

Это безоперационный вариант «мгновенного лифтинга», при котором кожа полируется с помощью крошечных микрокристаллов. Такой массаж способствует выработке коллагена и обновлению клеток. Кожа практически не повреждается и становится исключительно мягкой.

3. Электромассаж лица

При электромассаже лица вмешательство гораздо меньше, чем при введении ботокса. Мягкие микротоки воздействуют на кожу лица и шеи через влажные губки. Стимулируются мышцы, восстанавливается утраченная ими энергия. Этот вид массажа идеально подходит против старения кожи, так как дренирует лимфатические узлы и разглаживает морщины, после чего восстанавливаются естественные очертания лица.

4. Акупунктурный массаж лица

Этот метод связан с акупунктурой, или иглоукалыванием, – одним из направлений в древней китайской медицине. Этот вид массажа состоит в надавливании иглами в областях лица, наиболее подверженных возникновению морщин. В результате стимулируется выработка коллагена и эластина, которые укрепляют кожу и разглаживают морщины.

5. Массаж лица «вампир»

Этот массаж является безоперационной альтернативой подтяжке лица и предназначен не для слабонервных. Массаж «вампир» – любимый вид массажа Ким Кардашьян. Пациентке в лицо впрыскивается гелеподобное вещество, сделанное из ее крови, которое омолаживает кожу и устраняет морщины. Добавка гиалуроновой кислоты повышает тонус кожи, что обеспечивает омоложение лица и улучшение его формы.

6. Антивозрастной массаж лица

Этот массаж похож на обычный, но в нем используются активные ингредиенты, предназначенные для зрелой кожи старше 30 лет, – например, коллаген. Как правило, антивозрастной массаж включает в себя отшелушивание, наложение маски, применение мощных антиоксидантных сывороток и глубокое очищение пор.

7. Осветляющий массаж лица

Если у вас тусклая кожа лица или на нем появились пятна от солнца, осветляющий массаж, предназначенный для устранения излишней пигментации кожи лица, выровняет тон лица. Для этого применяются мощные антиоксиданты: например, витамин С, который улучшает естественную защиту кожи, и другие вещества, вызывающие ее сияние. Они применяются местно вместе с масками и кислотной обработкой.

8. Массаж лица драгоценными камнями

Если вы ищете способ омолодить кожу лица, этот метод для вас! Считается, что различные типы камней, например, янтарь или оникс, имеют свою собственную силу. Массаж камнями, при котором используются ароматические масла, содержащие антиоксиданты, принесет вам необычайные новые ощущения и улучшит внешний вид вашей кожи.

9. Массаж с применением золота

Для этого причудливого массажа золото комбинируется с полигликолиевой кислотой. Общее состояние кожи улучшается благодаря тому, что металл убивает свободные радикалы в коже. Этот метод был изобретен в Японии в 2006 году, и его результат похож на применение ночной маски с золотом Клеопатры.

10. Массаж лица с применением фруктовой кислоты

Во фруктах содержатся разные кислоты, которые улучшают состояние кожи и приносят пользу в составе скрабов и других очищающих средств. Например, лимонная кислота осветляет, а яблочная хорошо отшелушивает кожу. Любая кислота, применяемая при массаже лица, безвредна. Массаж данного типа хорошо очищает кожу лица, увлажняет ее и улучшает текстуру и тон кожи.

11. Массаж лица с энзимами

Если вам нужно средство от акне, лечение энзимами помогает устранить высыпание на лице и очищает кожу. Фруктовые энзимы, в сочетании с антиоксидантами и увлажняющими компонентами, позволяют глубоко очистить кожу, предотвращая появление пятен и покраснений.

12. Контурный массаж лица

Этот метод отличается от обычного успокаивающего массажа лица. Контурный массаж служит тренировкой для вашего лица. Массажист использует микротоковое устройство для укрепления мускулов лица и формирования его очертаний, например, четкого контура скул.

13. Светоидный массаж лица

Этот вид массажа, так же известный как светотерапия, широко известен благодаря успешному избавлению с его помощью от угрей и признаков старения кожи. Безболезненно действующий прибор излучает особый свет, который стимулирует восстановление клеток, улучшает цвет лица (особенно у людей, страдающих от покраснения кожи), устраняет пятна от солнца и морщины.

www.furnishhome.ru

Как стимулировать выработку и повысить коллаген в организме — Evehealth

Что же делать и есть ли альтернативы «уколам красоты»? Попробуем разобраться и выяснить, как повысить выработку коллагена естественным образом, чтобы повысить упругость и эластичность кожи.

Что снижает выработку коллагена в организме

Самая главная причина снижение темпов естественной выработки коллагена – это замедление метаболических процессов, неизбежное с возрастом. Из-за уменьшения количества коллагена ослабляются эпителиальные структуры, вследствие чего истончаются кожа и волосы, а суставы теряют подвижность.

Процесс замедления метаболизма начинается достаточно рано – уже около 25 лет. Поначалу последствия могут быть едва заметны или незаметны вовсе, однако со временем они накапливаются. После 40 лет процесс набирает обороты, и человек теряет уже до 1% ежегодно. Пожилые люди (после 70 лет) теряют около 30% коллагена в год. При этом женщины зачастую теряют коллаген быстрее, чем мужчины, и в климактерический период этот процесс может ускориться.

Кроме того, разрушению коллагена и снижению его синтеза способствуют такие факторы, как курение, алкоголь, стрессы, колебания гормонального фона, избыточное ультрафиолетовое облучение, недосыпание, несбалансированное питание и недостаток влаги.

Какие косметические процедуры способствуют выработке коллагена

Если вы обратитесь к косметологу с вопросом о том, как восстановить коллаген в коже лица, скорее всего, он предложит вам на выбор множество вариантов. Помимо собственно инъекций (мезотерапии), это следующие процедуры:

— ионофорез – коллаген вводится в кожу с помощью микротоков;

— ридолиз – игольчатые электроды вызывают микроповреждения соединительной ткани, стимулируя экстренную выработку коллагена;

— коллагенарий – коллаген вырабатывается в организме под действием ламп со специальным спектром.

Существует и множество других процедур, широко применяющихся в косметических салонах. Многие из них оказывают действительно быстрый и заметный эффект.

Недостаток всех этих методик в том, что такое воздействие – исключительно местное и наружное, а значит, и результат его будет исключительно временным. Помним, что коллаген содержится практически во всех тканях организма. Когда организм стареет изнутри, морщины – это всего лишь внешнее проявление, симптом. А устранять следствие, никак не воздействуя на причину, – все равно, что носить воду в решете.

Для того же, чтобы бороться с причиной, а не следствием, необходимо в первую очередь думать о том, как повысить уровень коллагена во всем организме.

Что стимулирует выработку коллагена «изнутри»

В синтезе коллагена участвует множество веществ, которые необходимо получать с пищей или в виде добавок.

Прежде всего для выработки коллагена необходимы витамины А, С и Е.

Различные антиоксиданты препятствуют образованию свободных радикалов, которые разрушают коллаген.

Коэнзим Q10 стимулирует производство не только коллагена, но и эластина.

Кремний – самый необходимый микроэлемент для формирования коллагена. Он скрепляет между собой коллагеновые и эластиновые волокна.

Кроме того, для восстановления коллагена необходимы медь, цинк, марганец, селен, железо, сера, омега-кислоты, лютеин и, разумеется, аминокислоты – «строительный материал» для формирования коллагеновых волокон.

Как изменить свой рацион, чтобы увеличить естественную выработку коллагена

Прежде всего необходимо получать достаточно витаминов – а значит, употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов и других продуктов, содержащих витамины, минералы и другие полезные вещества. Кремний содержится в овощах красного цвета – например, в свекле и редиске. Лютеином богат листовой салат и щавель. Высоким содержанием цинка отличается пророщенная пшеница. Основным источником омега-кислот является жирная рыба.

Кроме того, полезны для выработки коллагена овсяные хлопья, тыква, соя, финики, темный шоколад, чеснок, черника, помидоры, капуста, морковь, зелень, морепродукты, молоко, бобовые, яйца и красный перец.

А еще очень полезны всевозможные желе, холодцы и прочие блюда, содержащие желатин. Желатин – это гидролизат животного коллагена.

Как мы видим, чтобы восстановить выработку коллагена в организме, необходим разнообразный и сбалансированный рацион питания.

Как стимулировать выработку коллагена с помощью добавок к пище

Однако, как бы мы ни старались гармонизировать свою систему питания, в условиях жизни современного человека (нестабильный режим дня, постоянные стрессы, необходимость перекусов и т.д.) негативные факторы с большой долей вероятности все же склонят чашу весов в свою пользу. Исправить ситуацию могут специализированные добавки к пище, призванные восстановить баланс и стимулировать выработку коллагена в организме.

Итак, какие добавки есть смысл принимать для стимуляции выработки коллагена в организме?

Собственно коллаген. Коллаген животного происхождения содержит все аминокислоты, которые необходимы для формирования вашего собственного коллагена.

Гиалуроновая кислота. Она входит в состав соединительной ткани между клетками.

Препараты кремния. Их лучше всего чередовать с курсами коллагена.

Коэнзим Q10, лецитин, Омега-3, мультивитамины. Этот комплекс в идеале желательно принимать постоянно (можно иногда делать перерывы). Это поможет не только стимулировать выработку коллагеновых волокон, но и позволит оздоровить организм в целом.

Можно добавить к комплексу суперфуды и антиоксиданты, чередуя их между собой: асаи, экстракт зеленого чая, ресвератрол, пикногенол, альфа-липоевая кислота, годжи, астаксантин и т.п.

Каждая из перечисленных добавок – по большому счету, тема для отдельной статьи. Здесь же в первую очередь остановимся на кремнии.

На iherb представлено множество вариантов препаратов кремния, в том числе и достаточно дешевых. Однако вся проблема в том, что они могут различаться не только дополнительными добавками, но и самой формой кремния. Большинство кремниевых БАДов выпускаются на основе диоксида кремния. Это пищевая добавка Е551, входящая в состав множества продуктов питания, безвредная… и, увы, очень слабо усваиваемая. Диоксид кремния выводится из организма в почти неизменном виде.

Именно поэтому я для себя остановилась на двух вариантах: Natural Factors, Биосил, CH-OSA улучшенный генератор коллагена и Jarrow Formulas, JarroSil, активированный кремний. В этих двух добавках кремний содержится в хорошо усваиваемой биодоступной форме (как стабилизированная кремниевая кислота). Препарат от Jarrow Formulas можно приобрести также в большой упаковке. Вариантов фасовки Биосил множество. Кроме того, в случае с Биосил есть возможность выбрать капсулы или жидкие капли.

Курс приема кремния составляет около трех месяцев, после которых стоит сделать перерыв.

evehealth.ru


Смотрите также