Как лечить люмбаго в домашних условиях: эффективные средства. Массаж люмбаго


Массаж при люмбаго в Санкт-Петербурге. Эффективное лечение

Массаж при люмбаго – действенный метод забыть о боли навсегда!

Что такое люмбаго?

Массаж при люмбаго в Санкт-Петербурге

Массаж при люмбаго — эффективное лечение

Если вы хотя бы раз при поднятии тяжестей или при неловком повороте испытывали простреливающую боль в определенной области, то вы стали заложником люмбаго. Да, именно заложником, поскольку такая боль имеет свойство время от времени повторяться. Люмбаго – это защемление нерва, который отходит от спинного мозга. Подобное защемление может быть вызвано такими факторами, как общее или локальное переохлаждение, радикулит, заболевания позвоночника (остеохондроз).

Симптомы люмбаго.

Наиболее частый симптом люмбаго – резкая боль, возникшая внезапно. Однако болезнь может начинаться и с постепенной нарастающей боли, которая изо дня в день будет усиливаться и, наконец, станет нетерпимой и постоянной. Человек, страдающий люмбаго, не может выпрямить спину и быстро разогнуться, даже незначительное изменение положения тела приносит острую боль. Как правило, боль при люмбаго раздается в одну сторону, где защемлен нерв, и возникает при надавливании на него. Из-за боли человек принимает вынужденную позу, а любые изменения позы старается делать максимально медленно. Приступ продолжается от нескольких минут до нескольких дней.

Методы излечения болезни.

Люмбаго лечится консервативными методами довольно эффективно. Среди таких методов особенно выгодно отличается массаж при люмбаго. Массаж при люмбаго выполняет несколько важнейших функций.

  • Ускоряется обмен веществ – вследствие того, что обмен веществ в организме интенсифицируется, пораженное место восстанавливается и питается более быстро, что способствует скорейшему выздоровлению;
  • Помимо этого массаж стимулирует восстановительные ресурсы организма, которые во многом помогают победить болезнь. Это достигается методом точечного массирования, который применяют при лечении люмбаго;
  • Устраняются мышечные спазмы, которые являются следствием защемления нерва, срастаются микроскопические разрывы мышечных волокон;
  • Исчезают застойные явления в спине и пояснице, вызванные нервным спазмом, восстанавливается работа кровеносной системы – начинают полноценно функционировать мельчайшие сосуды.

Массаж при люмбаго.  

Массаж при люмбаго в Санкт-Петербурге

Массаж при люмбаго — запишитесь на прием

Для того, чтобы избавиться от люмбаго как можно быстрее, необходимо пройти курс массажа. Сначала мы делаем общий массаж, который готовит организм к целевому воздействию. При этом разглаживающими и разминающими движениями массируются области вокруг места поражения. После этого  специалисты нашего салона массажа начинают непосредственный массаж на пораженной области. Заметим, что проведение такого массажа благотворно влияет не только на устранение причины болезни, но и на общее состояние организма. Длится подобный массаж по нарастающей от пяти до десяти минут.

Еще одна задача массажиста при люмбаго – устранить болевой синдром. Устранение боли чаще всего достигается разогревающим массажем. Применяются специальные кремы и мазы, купирующие боль. Для того, чтобы избавиться не только от причины болезни, но и от боли как ее проявления, следует пройти курс не менее пятнадцати процедур. В нашем салоне массажа  в Санкт-Петербурге опытные специалисты за время курса полностью восстановят спину и избавят от болезненных проявлений. Для того, чтобы закрепить эффект, массажисты выполняют массаж с применением приемов. Это улучшает кровообращение, лимфоток, положительно влияет на  жизнеобеспечение тканей.

Массаж при люмбаго помогает не только снять болевой синдром, но и улучшить состояние организма в целом. После того, как острая стадия проходит и болевой синдром снят, необходимо продолжить сеанс массажа и выполнить рекомендуемое количество процедур. В таком случае мы помогаем Вам максимально восстановиться и почувствовать здоровье и силу в своих мышцах.

Наш салон массажа всегда работает в интересах клиентов. У нас Вы можете выбрать время, удобное для посещения салона,  а доступные цены на массаж порадуют Вас. Салон «Массаж  Санкт-Петербург» располагается в удобном месте, куда вы без труда сможете добраться. Приятный дизайн салона, новейшее оборудование, высококлассное обслуживание – это наша отличительная черта.

Помимо этих преимуществ мы с радостью представим Вам наших лучших специалистов. Их богатейший опыт, накопленный за время работы, поможет решить все Ваши проблемы – мы владеем в совершенстве всеми видами массажа, а также готовы представить Вам авторские методики, которые Вы не найдете ни в одном салоне. Благодаря этим методикам мы помогаем людям не только справиться с болезнями, но и поддерживать свой организм в тонусе долгое время.

Об авторе

Массаж Санкт-Петербург

Запись на прием производится ежедневно с 9:00 до 21:00.

Телефон: +7-981-130-8292

Адрес: г. Санкт-Петербург ул. Антонова 16.

Запишитесь на прием

Сеансы проводятся в удобное для вас время и по приемлемым ценам. В зависимости от заболевания выбирается определенный вид массажа. Программа массажа разрабатывается строго индивидуально для каждого, учитывая индивидуальные особенности и все показания вашего лечащего врача. Индивидуальный подход к каждому клиенту, доступные цены на услуги массажа, удобный график процедур – все это нацелено на достижение лучшего результата и обеспечение психологического равновесия для каждого клиента! Высокая квалификация и многолетний опыт позволяют проводить эффективное лечение, уже после первых сеансов вы почувствуете облегчение.

www.massagvspb.ru

симптомы и лечение в домашних условиях

Часто люмбаго становится поводом для выхода на инвалидность и лишения трудоспособности. Лечение заболевания на ранних этапах его возникновения, устранение причины боли и соблюдение всех рекомендаций врачей помогут избавиться от приступов боли в пояснице.

Почему возникает люмбаго?

Причин возникновения этого заболевания много, но механизм развития боли всегда один и тот же, независимо от причины. Происходит смещение тел позвонков или их дисков, что приводит к раздражению нервных окончаний вокруг позвонков (в связках), а также ущемлению межпозвоночных дисков. В результате этого рефлекторно спазмируются (сокращаются) мышцы поясницы, возникает резкая боль.

Самые частые причины возникновения люмбаго

  • Повреждения дисков между позвонками поясничного отдела позвоночника (травма, интенсивная физическая нагрузка).
  • Остеохондроз – длительно текущее заболевание, в результате которого происходит деформация позвонков, их смещение относительно друг друга, микроскопические разрывы связок.
  • Врожденные пороки развития позвонков. Это могут быть расщепление дуг позвонков, люмбализация S1 позвонка (появление добавочного поясничного позвонка и уменьшение размера крестца), сакрализация (появление лишнего позвонка в крестцовом отделе и уменьшение позвонков в поясничном отделе), сращение поясничных позвонков между собой, неправильная форма позвонков.
  • Опухоли позвонков в поясничном отделе позвоночника.
  • Поражения позвонков инфекцией, в результате чего развивается воспаление (спондиллит).

Как проявляется люмбаго?

Основные симптомы люмбаго чаще всего возникают на фоне или сразу после чрезмерной физической нагрузки или резкой смены температуры (после переохлаждения, перегревания или ныряния в прорубь, после сауны).

  1. Боль. Возникает резкая, простреливающая, иногда нестерпимая боль в спине. Бывают случаи, когда боль в мышцах спины и поясницы сопровождается болью в ягодице и нижней конечности. Такое состояние называется люмбоишиас. Оно связано с вовлечением в воспалительный процесс седалищного нерва. Наиболее сильна боль в первые 30 минут, затем она постепенно стихает и возобновляется по ночам. На 5 – 7 день пациенту становится значительно лучше, но полностью симптомы исчезают через 1 – 2 месяца.
  2. Мышечное напряжение в поясничной области. Мышцы напрягаются и сокращаются рефлекторно, в ответ на боль. Иногда помимо поясничных мышц напрягаются ягодичные и мышцы бедра.
  3. Ограничение подвижности. Из-за сильного спазма в мышцах пациент не может совершить никакого движения в пояснице. Он остается в том положении, в котором его застала боль. Как правило, это небольшой наклон вперед. Пока боль не стихнет, изменить положение тела невозможно ни самостоятельно, ни с посторонней помощью.

Как лечить люмбаго?

Существуют традиционные методы лечения (медикаментозное, физиотерапевтическое), альтернативные методы (мануальная терапия, массаж, гимнастика) и народные методы. Чем лечить, как долго и в какой последовательности – определяет врач. Без его назначений к лечению люмбаго лучше не приступать.

  • 1. Лечение положением.

Используют наиболее физиологичную позу – человек лежит на спине на ровной поверхности с согнутыми в коленных и тазобедренных суставах ногами. Он может лежать на кровати с подставленным под ноги табуретом, ящиком или валиком. Высота возвышения определяется индивидуально. Положение должно снижать ощущение боли до минимума. Для некоторых пациентов приемлемо положение на животе с подложенными под него несколькими подушками. В такой позе расслабляются мышцы спины, и уменьшается боль.

  • 2. Противовоспалительные средства.

Используют препараты, уменьшающие воспалительный процесс в поврежденных тканях, тем самым устраняя боль. К ним относятся Аспирин, Вольтарен, Олфен, Ортофен, Нурофен. Уколы при люмбаго оказывают более быстрое действие. Первые 3 – 5 дней можно использовать инъекции этих препаратов, а затем переходить на таблетки.

  • 3. Вспомогательная терапия – снотворные, спазмолитики.

Они никак не влияют на механизм образования боли, но могут отвлечь пациента от нее, помогая расслабить мышцы спины. Принимаются только по назначению лечащего врача.

  • 4. Физиотерапевтическое лечение.

Эффективность данных методов научными исследованиями не доказана, но имеются положительные результаты после их применения. Применяют согревающие процедуры – аппликации с озокеритом, парафином. Эти вещества обладают высокой теплоемкостью, хорошо нагреваются и долго сохраняют это тепло. Аппликации накладывают на область поясницы на 20 – 30 минут. Под действием тепла расслабляются напряженные мышцы спины, и боль уменьшается.

  • 5. Иглорефлексотерапия.

Это метод, основанный на воздействии на биологически активные точки пациента специальными иголками. При возбуждении определенных точек можно добиться снижения боли, уменьшения воспаления и спазма мускулатуры.

Мануальная терапия и массаж при люмбаго

Оба этих метода основаны на наложении рук врача. Мануальный терапевт использует руки для расслабления мышц, воздействия на активные точки организма. При правильном использовании метода врач может устранить причину заболевания – смещение межпозвоночных дисков, позвонков, ущемление нервов. Массаж осуществляется щадящим способом – поглаживанием, легким растиранием. В острый период, когда боль достаточно сильная, массаж можно не проводить. Когда же боль утихнет, массаж поможет расслабить напряженные мышцы спины.

Упражнения и диета при люмбаго

Любая гимнастика и выполнение упражнений во время обострения заболевания противопоказаны. Пациенту нужно соблюдать строгий постельный режим в первые 3 – 5 дней. Затем рекомендованы комплексы, направленные на укрепление мышц спины. Пища при обострении люмбаго должна быть лишена острых, копченых, жирных и соленых блюд, маринадов, приправ.

Лечение в домашних условиях

  1. Согревающий пояс из собачьей шерсти. Это народное средство, которое создает тепловую подушку в области спины, помогает устранить воспаление и расслабить мышцы. Носят его на протяжении всего приступа и несколько дней после.
  2. Согревающий компресс. Вначале на кожу спины нужно нанести скипидар (в количестве чайной ложки). Затем приготовить ржаную лепешку (муку развести водой) и приложить к пояснице. Накрыть полиэтиленом, теплым шерстяным шарфом и оставить на час. После этого убрать остатки скипидара с кожи влажным полотенцем. Процедуру нужно повторять в течение трех дней.

ortopedinfo.ru

Люмбаго симптомы и лечение, средства народной медицины для профилактики

Боли в спине знакомы сегодня практически каждому взрослому человеку, которые даже не заматываются в чем причины. Но если боль возникает внезапно, такое явление еще называют прострелом, боль сильная, её невозможно терпеть, то вполне вероятно, что это люмбаго симптомы и лечение которого будут рассмотрены в данной статье. Причины можно назвать самые разные. Не всегда просто однозначно ответить, что люмбаго это болезнь с какими-то определенными симптомами или же невралгия.

Проявляется заболевание по-разному. Но чаще всего сопровождают люмбаго резкая боль в спине при наклоне, поднятии тяжести. Это вызвано сильным напряжением мышц спины или же смещением позвоночных дисков. Можно назвать и другие причины. Первые такие симптомы являются сигналом, что организм пытается справиться с заболеванием. Поэтому, перед тем как отправляться за врачебной помощью, необходимо вспомнить про образ жизни. Большие физические нагрузки и питание лежат в основе этого заболевания.

Что за болезнь люмбаго?

Несмотря на то что это распространенное заболевание, но в большинстве случаев, когда ставится диагноз люмбаго, пациента прежде всего интересует что это за болезнь такая, насколько сложно лечение, каковы причины, поможет ли гимнастика.

Сложность и длительность лечения зависит от степени заболевания. Если заболевание запущено, люмбаго лечение протекает долго и часто это приходится делать с определенной периодичностью на протяжении всей жизни. То есть, болезнь достаточно быстро переходит в хроническое состояние. Ответить достоверно на вопрос что такое люмбаго сложно, но знать причины необходимо. Если коротко, то — это воспаление седалищного нерва, которое может произойти по нескольким причинам. Это переохлаждение, осложнение после перенесенного заболевания, большие физические нагрузки, травмы позвоночника, межпозвоночная грыжа, неудобное положение во время отдыха, нагрузка на позвоночник во время беременности и токсические поражения организма.

Если несвоевременно оказана врачебная помощь или таковой вообще не было, то начинает развиваться ишиас. Но путать с ишиасом не стоит, хотя симптоматика похожа и причины практически те же. Ишиас происходит на фоне защемления или повреждения седалищного нерва, поэтому лечить такое заболевание намного сложнее. И это все та же невралгия

Симптомы и лечение люмбаго

Боль, острая, простреливающая — это основные признаки люмбаго, симптомы которого чаще всего проявляются в области поясницы. Иногда это происходит в тот момент, когда человек резко наклоняется. И такие симптомы просто мешают ему разогнуться. Боль вызывают спазмы мышц, а не самого позвоночника. Но это признаки заболевания позвоночника. Поэтому снять боль и лечить болезнь — это абсолютно разные вещи. Боль, острая, простреливающая - это основные признаки люмбагоБоль настолько сильна, что снять её порой невозможно даже на протяжении нескольких часов. Острый приступ может затянуться на несколько недель. Она не отпускает, переходит из одного отдела спины в другой, привычные уколы, народные средства, мазь и массаж не помогают. Лечение длительное и представляет целый комплекс процедур, которые подразумевают медикаментозное лечение — уколы и капельницы, массаж при люмбаго, физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика и лечение народными средствами, мази.

Первоочередное лечение — медикаментозное, которое можно дополнить всеми остальными процедурами и только после этого можно продолжить лечение люмбаго в домашних условиях.

Люмбаго с ишиасом

Как уже упоминалось выше, если не лечить люмбаго, то вполне вероятно осложнение и это уже люмбаго с ишиасом. По МКБ код болезни — 54,4 в то время как простое люмбаго имеет код — 10. Если в своей начальной стадии люмбаго проявляется в виде жгучей, тянущей боли в области поясницы или крестца, то ишиас уже не дает возможности сделать движение, повернуться на кровати. Боли нарастают при движении и немного утихают в состоянии покоя.

Ишиас может возникать не только как осложнение. Это заболевание проявляется при защемлении нервов поясничного или другого отдела позвоночника. Боль настолько сильна, что терпеть её просто невозможно, она отдает в пятку, в бедро, в колено. Часто, если это люмбаго с ишиасом, больной может жаловаться на онемение конечностей, ощущение сильного жара, покалывание, мурашки или судороги в конечностях. Ишиас опасен тем, что это может привести к дистрофии нервных волокон и, как следствие, нейропатия, невралгия нижних конечностей. Это опасные симптомы, которые приводят к тому, что конечности усыхают, теряют мышечную массу, появляются трофические язвы. Здесь уже лечение более сложное и часто неблагонадежное. Последствия — хромота и инвалидное кресло. Но лечение, если заболевание правильно диагностировано, позволяет остановить неблагоприятный прогресс.

Для благополучного исхода требуется терапия, направленная на восстановление кровоснабжения мышц и позвоночного столба, а также для запуска собственных резервных сил организма. Поэтому лечение люмбаго с ишиасом подразумевает следующее:

  • восстановление кровоснабжения всех участков мышц, которые находятся вдоль позвоночного столба;
  • обеспечение полноценного движения в межпозвоночных дисках;
  • нормализация образа жизни и питания;
  • удаление болевых синдромов;
  • удаление ущемления.

Для этой цели подходят все методы, перечисленные выше, дополненные вытяжкой позвоночника. Существенную помощь оказывает лечебная гимнастика. В качестве профилактики врач может порекомендовать мази и плавание, которое достаточно эффективно если это невралгия, защемление, а также и при других болезнях позвоночника.Существенную помощь оказывает лечебная гимнастика

Медикаментозное лечение люмбаго

Лечение люмбаго (код по МКБ 10) и люмбаго с ишиасом (код 54,4) подбирается лечащим врачом после тщательного обследования с учетом особенностей организма или строения поясничного, или другого отдела позвоночника. Не стоит считать, что заболевание можно лечить в домашних условиях, используя народные средства, мази. Это не исключается, но лишь как вспомогательная или профилактическая терапия.

Средства народной медицины сильны, но помогут избавиться от люмбаго уколы, капельницы и сильные медицинские препараты. Это серьезная невралгия, которая предполагает лечение, включающее в себя полностью постельный режим на срок не менее десяти дней. Подушка отсутствует, сама постель прямая и достаточно жесткая.

Медикаментозное лечение — это новокаиновая блокада и препараты, снимающие болевой синдром и воспалительный процесс. Это невралгия, поэтому используются таблетки, уколы, мази, свечи этого направления.

После снятия болевого синдрома, назначают лечебную физкультуру, массаж, где уже используются согревающие мази, сеансы мануальной терапии.

Главная задача — не только убрать болевые ощущения, но и укрепить мышцы. Это невралгия и лечить болезнь такими методами не рекомендовано, так как оно ничего не даст и лишь приведет к осложнению. Если назначают мазь, то она не должна обладать согревающим эффектом. При остром течении люмбаго, подобные крема могут вызвать отек, что еще больше усилит боль.Задача - не только убрать болевые ощущения, но и укрепить мышцы

После того как острый период люмбаго остановлен, больной может начинать вставать, но только с разрешения врача и под присмотром медицинского персонала. Уколы могут быть продолжены, не смотря на то, что к этому моменту место уколов — это место сплошных синяков. Только после того, как больной начинает немного двигаться, в комплекс включают ЛФК и массаж. По истечении еще некоторого периода комплекс лечения дополняют сеансами иглоукалывания, ванны и грязи. Эти методы предусматривает невралгия, все меры призваны улучшить кровообращение и помогут избавиться от заболевания. Но рецидив не исключен, даже возможен, если пациент сам не ценит своего здоровья. Просто необходимо проводить профилактику в домашних условиях и не забывать про щадящую физкультуру, плавание, правильный образ жизни и питания.

Отныне из рациона желательно исключить копченые продукты, соленые и острые, кетчупы и майонезы, алкоголь, жирные сорта мяса. Разнообразить пищу такими продуктами, как овощи, нежирные сорта мяса, рыба, фрукты, крупы и кисломолочные продукты.

Это все можно есть без ограничений, особенно те продукты, которые содержат кальций и фосфор.

Лечение люмбаго народными средствами

Стоит напомнить, что толкование люмбаго в некоторых медицинских словарях обозначается как наименование болезни существительного имени, несклоняемый род, и в переводе с латинского звучит как прострел, боль в пояснице. Существуют синонимы — это боль, прострел, приступ. Соответственно все средства народной медицины направлены на устранение или предупреждение этих симптомов. Не стоит забывать, что простая гимнастика играет важную роль как профилактическое средство. Существует множество рецептов, гомеопатические препараты, которые помогают предупредить приступ и снять боль.

Сок хрена столового можно втирать в больные места

Сок хрена столового можно втирать в больные места. Втирать интенсивно, вплоть до тех пор, пока не появиться покраснение или место синяков. Повторять не менее 10 дней. Сок разбавляют водой в равных количествах. После втирания больное место укутать теплым.

Не менее эффективны средства из черной редки. Для этого редьку очищают и натирают на мелкой терке. Кашицу или отжатый сок прикладывают к больному месту минут на 10. Это место укутать теплым махровым полотенцем или шерстяным платком.

Эффективно средство из сырого картофеля и бензина. Для этого картофель перетирают вместе с кожурой. Добавляют равное количество бензина и прикладывают к больному месту на 10-20 минут.

Частое пользование народными средствами может спровоцировать покраснения или появление синяков. Это не должно пугать, но такие последствия нежелательны. После процедур можно использовать масла (пихтовое) или мази для снятия воспалительных процессов на поверхности кожи и для исключения появления ожогов.

Важно! При болях использовать согревающие мази нельзя, как и лечение другими народными средствами особенно для снятия болей. Боль — это срочный сигнал для визита к врачу. Они спровоцируют отек и усиление болевых ощущений. Только при отсутствии сильных болей, и это рекомендуют врачи, использовать согревающие мази и укутывать больные места теплом не более чем на 10 минут. Если решите греть, то только после консультации с лечащим врачом. Боль может снять только специальная терапия и уколы.

drpozvonkov.ru

гимнастика и массаж помогут — Lumbago

Страдающие от постоянных болей в спине пациенты, как правило, испытали на себе множество способов, которые по идее должны оказывать помощь. Однако на практике далеко не все рекомендации, особенно высказываемые «народными лекарями» и специализированными средствами массовой информации популистской направленности, могут наносить вред. Чем лечить люмбаго поясничного отдела позвоночника с целью получения гарантированного положительного результата, может рассказать только опытный врач, который будет оперировать конкретными данными, полученными в ходе обследования пациента. Методы терапии могут быть различными и в большой степени зависят от степени прогрессирования деструкции хрящевой ткани межпозвоночного диска. В ряде случаев некоторые виды воздействия могут быть бесполезными.

Люмбаго поясничного отдела позвоночника является сложным в терапии состоянием, при котором пациент практически обездвижен и любое движение причиняет ему нестерпимую боль в виде «прострелов в спине». Поэтому первая задача, которая стоит перед врачом, заключается в устранении острого болевого синдрома. У каждого специалиста для этого есть свой набор методов.

Терапевт или невропатолог в городской поликлинике назначит стандартную схему медикаментозного влияния. Она включает в себя нестероидные противовоспалительные средства: «Ортофен», «Индометацин», «Ибупрофен», «Анальгин», «Баралгин», «Диклофенак». Для расслабления спазмированных мышц назначается «Мидокалм». Также используются физиопроцедуры, массаж и лечебная гимнастика. Для восстановления хрящевой ткани назначается курс лечения хондропротекторами («Хондроитин», «Глюкозамин», «Алфлутоп», «Артроцельс», «Структум», «Терафлекс», «Дома» и многие другие), витаминными препаратами с входящими в их состав витаминами группы B и никотиновой кислотой.

У народных целителей есть свои способы. Они могут применять настои лекарственных растений, компресс с раздражающими веществами, массаж, растирания. Существуют экстремальные методы устранения болевого синдрома народными средствами. некоторые знахари предлагают проведение процедуры укуса пчел. Насекомое подносится к коже в области болевых ощущений и провоцируется на укус, в ходе которого в эпидермис впрыскивается порция пчелиного яда.

между этими двумя подходами существует и «золотая середина». Это мануальная терапия, которая не наносит вреда здоровья, как использование медикаментов, и при этом гарантирует положительный результат при лечении люмбаго поясничного отдела позвоночника. Рассмотрим этот аспект далее. В основе может лежать гимнастики при люмбаго поясничного отдела, но нужно знать, как правильно её делать.

Как лечить люмбаго поясницы — лед не помощник!

Перед тем как лечить люмбаго поясницы нужно выявить причину «прострела» и попытаться снять острую боль. Как уже говорилось выше, в мануальной терапии в основе лечения может лежать гимнастика при люмбаго поясничного отдела позвоночника, однако назначается комплекс упражнений только в стадии ремиссии (когда неприятные ощущения практически полностью отсутствуют). При проведении лечебной физкультуры необходимо опираться на помощь квалифицированного врача. Только специалист может разработать индивидуальный комплекс упражнений, которые не принесут вреда и окажут укрепляющее воздействие на мышцы спины.

Некоторые врачи рекомендуют прикладывать лед на поясницу при люмбаго в острой стадии, имеет ли смысл это делать, попробуем разобраться. Итак, прикладывание холода способствует сужению кровеносного русла сосудов, за счет этого может уменьшиться воспаление и действительно появится временный обезболивающий эффект. Имеет смысл использовать данный прием только при наличии достоверных сведений о том, что мышечные волокна получили серьезную травму, в ходе которой произошли микроскопические разрывы и растяжения. Лед на поясницу при люмбаго в этом случае поможет избежать образования обширной гематомы. Прикладывать его можно не более чем на 5 минут с последующим перерывом на 15 минут. За 1 сеанс допускается не более 4 подходов.

Мануальная терапия при люмбаго поясничного отдела позвоночного отдела позвоночника использует щадящие методы физиологического восстановления тканей организма человека. Рефлексотерапия и иглоукалывание способствует усилению процессов регенерации. Остеопатия и массаж расслабляют мышцы и восстанавливают диффузное питание хрящевой ткани. Для купирования острого болевого синдрома может быть показано применение тракционного вытяжения. На длительный период времени назначается лечебная гимнастика.

lumbago.ru

Лечение люмбаго в домашних условиях: советы и средства

От появления резкой боли в спине не застрахован никто. Довольно часто она возникает после больших физических нагрузок либо во время них. При этом человек не может ни повернуться, ни разогнуться, так как боль просто невыносима. Эта острая боль в пояснице носит название люмбаго.

Если вас настигло такое состояние, необходимо сразу обратиться к врачу за получением адекватной помощи. Однако, что делать, если в силу определенных причин, нет возможности тут же добраться к доктору? В таких случаях придется заниматься лечением люмбаго дома. Как это сделать рассмотрим далее.

Содержание статьи:Люмбаго: что это такоеЛечениеКак не усугубить состояние?Необходимость посещения врача

Что такое люмбаго?

Люмбаго в народе более известно, как прострел. Это внезапный приступ острой боли в пояснице, который может длиться от нескольких минут до нескольких дней. Человек при этом интуитивно принимает такое положение тела, в котором боль наименее выражена.

Так, например, при появлении боли может согнуться, а потом разогнуться уже не может. При этом хоть шевелиться трудно и больно, однако сама способность к движению сохраняется. Боль может иметь самый разнообразный характер: покалывающий, рвущий, пульсирующий и т.д. Иногда она может распространяться в ягодицы, ноги, а также сопровождаться отеком.

Мы рекомендуем:

Для профилактики и лечения болезней СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют новое БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ средство лечения на основе натуральных экстрактов, которое.. Читать далее

Причиной развития люмбаго могут послужить: перенапряжение поясницы, переохлаждение, остеохондроз, травмы, смещение позвонков, межпозвоночные грыжи и др.

Лечение прострела

Правильнее всего не заниматься самолечением при люмбаго. При возникновении боли следует обратиться к врачу, пройти обследования для выявления причины боли и получить рекомендации по лечению этого состояния.

Дома прострел можно лечить лишь в тех случаях, когда его причиной не являются серьезные заболевания позвоночника. Также можно принять меры по обезболиванию на время, пока нет возможности получить квалифицированную медицинскую помощь.

Полный покой

Полный покой очень важен при люмбаго. Необходимо принять удобное положение тела и соблюдать строгий постельный режим. Скорее всего, острая боль и не позволит сделать иначе.

Лучшее положение – лежа на спине с согнутыми в тазобедренных и коленных суставах ногами, размещенными на возвышении. Кровать должна иметь ровную и жесткую поверхность, а возвышением для ног могут послужить сложенные подушки, одеяла, табурет или ящик. Высота поднятия ног должна быть такая, чтобы больному было удобно и комфортно лежать. Такое положение тела позволяет максимально расслабить мышцы спины, и боль станет менее выраженной, а выздоровление ускорится.

Если на спине лежать неудобно, то можно расположиться животом вниз, подложив под него несколько подушек. Таким образом, также достигается некоторое расслабление спинных мышц и облегчается состояние.

Прием таблеток

Конечно же, лекарственные препараты должен назначать только врач. Если же ситуация сложилась таким образом, что терпеть боль больше нет сил, а к врачу нет возможности обратиться, то возможен прием нестероидных противовоспалительных препаратов.

Важно учитывать, что средства этой группы подходят далеко не всем и имеют довольно много побочных эффектов и противопоказаний. Поэтому перед приемом следует тщательно изучить инструкцию и не принимать препарат, если есть хоть малейшие сомнения.

В аптеках представлен широкий выбор НПВС. Наиболее часто применяются: Ибупрофен, Диклофенак, Ибутард, Диклак, Кетанов, Вольтарен, Напроксен, Налгезин, Нурофен, Нимесулид, Диклобене, Нимид, Мелоксикам, Найз и др.

Применение местных средств

Немного облегчить состояние при простреле способны и местные средства в виде мазей, гелей и кремов. Они могут оказывать болеутоляющее, регенерирующее, противовоспалительное, отвлекающее, раздражающее, согревающее, охлаждающее и улучшающее кровоток действие.

Важно знать:

Проблемы с суставами — прямой путь к инвалидности! Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывайте проверенный рецепт от опытного врача... Читать далее

Конечно, выбор мази лучше согласовывать с врачом. Но можно купить и самостоятельно, так как это более безопасный вид лекарств, чем таблетки и иные препараты для приема внутрь или инъекционно. Перед применением следует обязательно внимательно ознакомиться с инструкцией на предмет противопоказаний и побочных эффектов.

Возможно применение следующих местных средств: Финалгон, Диклофенак гель, Вольтаренэмульгель, Дип Хит, ДипРилиф. Никофлекс, Долобене, Цель Т, Траумель С и др.

Диета

Для скорейшего выздоровления придется придерживаться диеты. Необходимо исключить из рациона все жирные, соленые и острые блюда, алкоголь. Употребление кофе, чая и газированных напитков следует уменьшить. Это объясняется тем, что такие продукты могут провоцировать усиление болевого синдрома.

Народные средства

Народная медицина предлагает широкий выбор средств для лечения люмбаго в виде препаратов для внутреннего приема, растирок, мазей, компрессов, ванн и т.д. Так же как и с аптечными средствами, перед приемом таких лекарств следует проконсультироваться с врачом и учесть все противопоказания и возможные побочные действия.

Препараты для внутреннего применения:

  1. Для приготовления настоя потребуется смешать в равных количествах высушенные и измельченные лист подорожника, цветки календулы, побеги черники, траву донника и траву хвоща полевого. Затем 2 столовые ложки полученной смеси заливают в термосе пол литра кипятка и настаивают 12 часов. Лучше готовить настой вечером, чтобы утром уже применять свежее средство. Применяют по 1/3 стакана после приема пищи. Благодаря мочегонному, противовоспалительному, противоотечному действию этот настой помогает уменьшить воспаление и боль. Принимать его следует не менее 2 недель.
  2. 20 г высушенных створок фасоли залить 1 л воды, кипятить 10 минут, затем настоять в течение 2 часов. Процедить и пить по ½ стакана 3 раза в день.
  3. Смешать поровну высушенные и измельченные шишки хмеля, траву мяты перечной, лист брусники, корень дягиля, лист крапивы, цветки ромашки. 2 столовые ложки получившегося сбора залить ½ литра кипятка и настаивать (лучше в термосе) 10 часов. Затем процедить и употреблять дважды в день (утром и в обед) за 30 минут до еды по ½ стакана.
Целебная мазь

Для приготовления мази в домашних условиях необходимо взять в равных количествах измельченные и высушенные траву мяты, почки тополя, почки березы и корни одуванчика. Хорошо перемешать ингредиенты и взять 3 столовые ложки получившейся смеси, залить 100 мл кипятка и кипятить 30 минут на маленьком огне. Процедить и горячий отвар смешать с основой мази. Для нее подойдет домашний свиной жир либо сливочное масло. Основы потребуется 75 г. Перемешивать мазь следует до полного остывания.

Поясницу этой мазью натирают легкими движениями 5-6 раз в день, укутывая после этого шерстяной тканью. После исчезновения острой боли применяют по 2 раза в день в течении месяца.

Болям в суставах пришел конец!

Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но благодаря которому уже многие россияне излечились от болей в суставах и позвоночнике!

Рассказывает автор школы "Я здоров" >>>

Компрессы

Одним из наиболее популярных в народной медицине для снятия боли является компресс из свежих березовых листьев. Их выкладывают толстым слоем на шерстяную ткань и прикладывают к пояснице на ночь.

Таким же образом компрессы можно делать из листьев капусты, лопуха, сельдерея и сирени.

Чего не следует делать?

Очень важно при домашнем лечении болезни не навредить здоровью и не усугубить состояние. Для этого необходимо знать, что запрещено делать при люмбаго:

  1. Никаких вытягиваний позвоночника не перекладине, турнике и т.д.! Причиной люмбаго может послужить межпозвоночная грыжа, спондилостез или остеохондроз, а при этих заболеваниях в острой форме вытяжение строго запрещено.
  2. Нельзя греть место боли. Не прикладывайте грелок и другого вида тепла к пояснице. Не принимайте горячие ванны. Возможно сразу покажется, что боль стихает, однако с течением времени она будет лишь усиливаться. Это объясняется тем, что под действием тепла происходит расширение сосудов, что приведет к развитию отечности и усилению боли.
  3. В остром периоде болезни строго запрещен массаж, лечебная гимнастика и любые мануальные процедуры.

Когда необходимо незамедлительно обращаться к врачу?

Это следует делать, если:

  • боль не проходит и не ослабевает более суток;
  • появляется слабость, онемение, покалывание в одной или обеих ногах;
  • боль распространяется по ноге вниз, затрагивая участки ниже колена;
  • причиной приступа боли послужило падение, ушиб либо иная травма;
  • сопровождается нарушениями работы мочеполовой системы и кишечника;
  • сопровождается сильной потерей веса.

При правильном подходе к лечению боль уменьшается довольно быстро, а полное излечение наступает за 10-14 дней.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу "Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе" и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

artrozamnet.ru

Как лечить люмбаго - основы

lch-lmbРезкая боль в области поясницы может заставить любого растеряться и почувствовать себя беззащитным. Да, и как себя будет чувствовать человек, если он «застыл» в одном положении и каждое его движение провоцирует сильнейшую боль? Представьте себе такую ситуацию, конечно, вы будете пытаться выпрямиться и пошевелиться. Поэтому очень важно помнить главное правило лечения люмбаго – покой.

Оглавление

В домашних условияхПрепаратыУколыМассажМазьГимнастикаУпражнения

В домашних условиях

Как и аптечные лекарства для лечения люмбаго, народные средства для лечения острого приступа люмбаго могут назначаться в виде мазей, препараторов для приема внутрь и разнообразных компрессов и ванн, которые оказывают на организм комплексное действие.

Средства народной медицины, которые при люмбаго принимают внутрь

Рецепт. Настой лекарственных трав для лечения острого приступа люмбаго

Взять в равных пропорциях цветы календулы, траву донника, лист подорожника, побеги черники, траву полевого хвоща. Высушенные травы измельчить и хорошо перемешать. В термос вечером засыпать 2 столовых ложки готовой смеси, налить 500 мл кипятка, настаивать и утром процедить и отжать лекарственные травы. Принимать по трети стакана 3-4 раза в день, лучше после еды. Данный сбор оказывает противовоспалительное и мочегонное действие, уменьшает отек тканей, окружающих воспаленный нерв. Этот сбор рекомендуется принимать не менее 10-14 дней даже после стихания острой боли и местной воспалительной реакции

Рецепт. Настой, оказывающий противовоотечное действие

Взять в одинаковой пропорции лист брусники, шишки шмеля, корень дягиля, траву мяты, траву крапивы, цветки ромашки. Все травы перемешать и хранить в сухом месте. Вечером засыпать в термос 2 столовых ложки готового сбора, залить в термос 0,5 л кипятка и настаивать до утра. Процедить и принимать натощак утром и перед обедом по 1\2 стакана до стихания острого приступа.

Рецепт. Отвар, оказывающий противовоспалительное и седативное действие

Взять в одинаковой пропорции траву лаванды, лист подорожника, траву тысячелистника, корень одуванчика, траву чистотела, лист эвкалипта, корневища с корнями валерианы. Все сырье измельчить и перемешать. Засыпать в емкость для приготовления отвара, залить 500 мл крутого кипятка, выдержать на медленном огне на водяной бане 30-40 минут, процедить, сырье отжать и отвар развести водой до первоначального объема. Остудить и принимать по 1\2 стакана 3 раза в день после еды.

Источник knigavracha.ru

Препараты

В зависимости от причин, вызвавших боль, будет назначено лечение. Основным принципом подбора препаратов является эффективное снятие болевого синдрома. Это достигается не только с помощью медикаментов. В первую очередь пациенту назначается полный покой. Соблюдение постельного режима пациенту дается нетрудно – ведь при любых движениях боль в пояснице усиливается.

Медикаменты, применяемые при люмбаго, представлены группой нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС). И если аббревиатура для вас не совсем понятна, то такие названия как индометацин, диклофенак, нимесулид, наверняка хорошо знакомы. Зачастую пациенты потому и не идут на прием к специалисту, что хорошо знают данные лекарства и умеют ими пользоваться. Но помните, людям с заболеваниями желудка и кишечника НПВС следует принимать очень аккуратно, так как все они раздражают желудочно-кишечный тракт.

Хорошо помогают при люмбаго различные согревающие мази, такие как финалгон, капсикам и другие. Мазь следует наносить осторожно, не массируя поясницу. Если ваша кожа слишком чувствительна, то можно смешать мазь с любым кремом, во избежание раздражения. Но лечение мазями скорее является вспомогательным, а не основным методом.

Успешное лечение во многом зависит и от ваших пищевых пристрастий. Люмбаго не любит острую и жирную пищу, копчености и маринады. Обострение может возникнуть и при употреблении алкогольных напитков.

При соблюдении всех врачебных рекомендаций люмбаго проходит в течение 4 – 6 дней. Но если причины, вызвавшие боль, обусловлены поясничной грыжей или заболеваниями почек, может потребоваться гораздо больший промежуток времени для выздоровления. Коварство этой патологии состоит в том, что она успешно возвращается при высоких физических нагрузках, стрессах, переохлаждениях.

Теперь поговорим о том, что предлагает народная медицина для избавления от поясничного прострела.

Источник moyaspina.ru

Уколы

При очень сильных болях вам могут быть прописаны уколы при люмбаго, например, Вольтарен в форме инъекций. Вольтарен вводят внутримышечно 1 ампулу, 1 раз в день. Побочные эффекты: у вас может заболеть желудок, вас может тошнить и рвать или возникнуть энтероколит, язва и желудочное кровотечение. Если что-то такое у вас раньше уже было (проблемы с желудком, язва), лучше Вольтарен в укол не использовать, а проконсультироваться с врачом, чтобы он назначил другое лекарство.

Источник ilive.com.ua

Массаж

Восстановительный курс состоит из массажа, лечебно-физкультурного комплекса и физиопроцедур. Особую роль отводят массажу, который выполняет несколько функций:

— повышает обмен веществ, поэтому улучшается кровоснабжение и питание пораженного места;

— стимулирует регенерационные ресурсы, которые помогают справиться с болезнью. Особенно хорош в этом отношении точечный массаж;

— устраняет мышечные спазмы, возникающие по причине защемления нерва. При этом заживают микроскопические разрывы мышц;

— ликвидирует застойные явления в пояснице и восстанавливает функционирование мелких сосудов.

Процедуры начинают с общего массажа. Он улучшает самочувствие и готовит организм к точечному массажу. Главная задача массажиста заключается в устранении болевого синдрома. Лучшее средство – это разогревающий массаж с применением специальных кремов и мазей.

Всем известен тот факт, что главным врагом позвоночника считается малоподвижный образ жизни. Чтобы избежать люмбаго, профилактику начинают с пеших или велосипедных прогулок, занятий фитнесом и плаванием.

Следует придерживаться простых правил, и позвоночник вас не потревожит:

— спать на боку. Такая поза не нагружает позвоночник. Высота подушки должна равняться ширине плеча;

— обустроить рабочее место согласно правилам эргономики: стул должен быть с подлокотниками и подголовником, спинка анатомической формы. Это разгружает позвоночник и мышцы плечевой области;

— отрегулировать сидение машины так, чтобы не было дискомфортных ощущений в спине. В длительные путешествия необходимо брать массажную накидку для сидения;

— груз поднимать только на полусогнутых ногах с выпрямленной спиной, а тяжести переносить с равномерным распределением веса на обе руки;

— избегать переохлаждения.

Источник ostovcentr.ru

Мазь

Лечебная мазь изготавливается из почек тополя, травы мяты, корня одуванчика и почек березы. Все ингредиенты необходимо взять в равных пропорциях, измельчить и хорошенько смешать, а затем залить 3 столовых ложки сырья 100 миллилитрами кипятка, поставить на медленный огонь и кипятить в течение 30 минут. Далее процедить и, пока средство горячее, смешать с 75 граммами свиного жира или несоленого сливочного масла. Перемешивайте полученное средство, пока оно не остынет.

Данной мазью натирают участки, откуда исходит наиболее острая боль, по 5-6 заходов в сутки. Смазав проблемное место, укутайте его теплым материалом, лучше всего для этого случая подойдет шерстяная ткань. Оптимальный срок такого лечения – месяц и более, но когда болевые ощущения проходят – можно использовать мазь по два раза в сутки.

Такую же мазь можно изготавливать и из других ингредиентов. Например, можно взять такой набор: почки березы, корень горца змеиного, кора осины, трава зверобоя, трава хвоща полевого. Еще один вариант смеси: цветы календулы, трава мяты, цветки лабазника, корни сабельника, шишки хмеля, трава чистотела, лист эвкалипта, а также сосновые почки.

Источник my-znahar.com

Разогревающие мази, за счет входящих в них веществ (например, пчелиный и змеиные яды, которые повышают проницаемость капилляров; экстракт перца; более слабым разогревающим эффектом обладают мази, в состав которых входит метилсалицилат), локально увеличивают кровенаполнение (гиперемия ) ткани, и как следствие увеличивают теплообмен. Непосредственно после получения травмы разогревающие мази применять нельзя, т.к. сразу же после повреждения ткани нужно охлаждать, а не разогревать. Разогревающие мази применяют в ребиалитационный период, спустя несколько дней после острой травмы (в зависимости от тяжести), при таких заболеваниях, как миозит , радикулит , неврит , бурсит , люмбаго , бронхит. А так же при хронических заболеваниях связок, сухожилий и суставов.

Источник pozvonochnik.org

Гимнастика

Лечебная гимнастика и занятия на силовых тренажерах – лучшие друзья вашего позвоночника, когда ничего не болит. При острой боли физическая нагрузка только увеличивает спазм. Если вам по доброте душевной кто-то посоветует размяться и скажет, что ему в свое время это помогло, имейте в виду, что в редких случаях принцип «клин клином» срабатывает. Особенно, если человек привык к физическим нагрузкам. Но намного чаще гимнастические упражнения при люмбаго заканчиваются разрывами мышц. Также существуют простые упражнения, которые будто бы могут вернуть выскочивший диск на место. Прибегать к их помощи – себе дороже. Во-первых, вы не можете быть на 100% уверены, что речь идет о смещении дисков, а не о грыже, пока не сделаете МРТ. Во-вторых, резко вправлять позвоночный диск на место нельзя. Это влечет за собой микротравмы мышц спины.

Источник spinet.ru

Упражнения

Лечебные упражнения для избавления от прострела:

Лягте на спину и плавно поднимайте ноги вверх. Осуществляйте движения медленно, чтобы не спровоцировать болевой синдром;

Следующее упражнение для укрепления брюшной стенки. Примите исходную позу, как на предыдущем шаге. Выполняйте поочередные скрещивания ногами плавно, наподобие движения ножницами;

В сидячем положении на стуле делайте скручивания туловища. Упражнение выполняется плавно до появления болевых ощущений. Вначале вращайтесь в одну сторону, а затем в другую.

При проведении ЛФК сразу после приступа острого прострела может потребоваться помощь окружающих людей. Попросите близких подстраховать вас при выполнении лечебной физкультуры.

Источник spinazdorov.ru

pozprof.ru

4 рекомендации, которые позволят справиться с люмбаго

Согласно статистическим данным, большей части взрослого населения приходилось сталкиваться с люмбаго хотя бы раз в жизни. Под люмбаго подразумеваются боли в нижней части позвоночника, сосредоточенные в области талии и ягодиц.

Люмбаго представляет собой одну из наиболее часто встречающихся проблем со здоровьем у людей во всем мире после гриппа.

Боли в пояснице беспокоят в равной степени женщин и мужчин. Особенно часто они возникают у тех из нас, кто ведёт сидячий образ жизни или, наоборот, подвергает свой организм слишком высоким физическим нагрузкам.

Что касается молодых людей, в этом случае люмбаго может быть спровоцировано ношением тяжёлых школьных рюкзаков, неправильной осанкой и продолжительным нахождением в неподходящей позе.

Причины люмбаго

Что касается основных причин появления люмбаго, то в первую очередь необходимо отметить такие из них, как:

Подъем большого веса

Подъем большого веса и люмбаго

Когда мы слишком перетруждаем свой организм, поднимая тяжёлые предметы, наша мускулатура перенапрягается, в результате чего могут возникать сильные боли в поясничной области.

Неправильные движения

Боли, которые возникают в результате таких движений, склонны проходить сами по себе и не нуждаются в каком-либо лечении.

Основная проблема состоит в том, что хотя такие боли быстро проходят, они способны сильно снижать качество нашей жизни.

Инфекции в области позвоночника

Боли в поясничной области могут скрывать за собой такие инфекционные заболевания, как дисцит позвоночника, остеомиелит и различные абсцессы.

Сколиоз

Под сколиозом подразумевается искривление позвоночника, которое может развиваться в любом из его отделов: шейном, грудном и поясничном.

Сколиоз может развиваться у человека в любом возрасте. Чаще всего его симптомы начинают беспокоить взрослых людей.

Грыжи

Грыжи и люмбаго

Вызывая смещение позвоночных дисков грыжи также способны вызывать сильные боли в пояснице.

В некоторых случаях межпозвоночные грыжи способны зажимать имеющиеся в этой области нервы.

  • В самых тяжёлых случаях для лечения таких грыж пациенту требуется хирургическое вмешательство.
  • Что касается других способов лечения грыж, то среди них следует отметить физиотерапию, реабилитацию и приём нестероидных противовоспалительных препаратов для облегчения боли.

Как справиться с люмбаго в домашних условиях

Необходимо отметить, что в лёгких случаях люмбаго можно победить с помощью физических упражнений и домашних средств, о которых мы расскажем в продолжении нашей сегодняшней статьи.

1. Массаж с помощью мяча

Выполнить эту процедуру довольно просто.

  • Для этого тебе необходимо лечь на ровную поверхность и положить под ягодицы резиновый мячик небольшого размера. Выбери для этого мячик, который легко умещается в кулаке.
  • После этого выполни плавные движения талией из стороны в сторону.
  • Чтобы разработать другие поверхности тела тебе понадобиться постепенно менять положение тела, расположившись в конечном итоге на боку.

Такой массаж воздействует на зону ягодиц, которая больше всего страдает от неправильной позиции тела, когда мы подолгу находимся в сидячем положении и ведём малоподвижный образ жизни.

Массаж с помощью мяча не только успокоит боли при люмбаго, но и позволит справиться с такими проблемами, как триггерная точка и пирамидальный синдром.

2. Самомассаж с помощью трости

Самомассаж с помощью трости при люмбаго

Первым делом тебе понадобится найти трость, длина которой позволяла бы выполнить массаж по всей ширине спины. С этой целью можешь использовать обычную швабру для уборки.

  • Возьми подходящую трость и медленно проведи ею по спине сверху вниз. Движения должны быть глубокими и медленными.
  • После этого выполни боковые движения тростью, выполняя массаж каждого из боков, направляя движения от позвоночника к внешней стороне спины.
Это упражнение позволит тебе расслабиться мускулатуру спины. Оно отлично подходит для лечения проблем с поясницей.

Не забывай о том, чтобы посильнее надавливать тростью на мускулатуру. Благодаря трости мы можем выполнить глубокий массаж мышц с силой, которой невозможно добиться с помощью ладоней и пальцев.

3. Молоко с капустой

Хотя в это сложно поверить, но это так: капуста помогает расслабиться мускулатуру спины. Компоненты этого холодного овоща способны оказывать расслабляющее воздействие на наши мышцы.

  • Чтобы справиться с люмбаго, тебе потребуется замочить капусту в молоке как минимум на 5 минут.
  • После этого приложи капусту на предварительно очищенную область позвоночника и оставь её на 15 минут, чтобы средство подействовало.
  • После этого рекомендуется принять горячую ванну для того, чтобы расслабить спину.

4. Петрушка с солью

Петрушка с солью и люмбаго
  • Налей в ёмкость необходимое количество тёплой воды, добавь в неё несколько веточек петрушки и пару ложек соли.
  • После этого приложи петрушку к поясничной области. Подожди 20 минут.
  • Когда указанное время пройдёт, удали остатки петрушки с помощью полотенца и обработай поясницу изопропиловым спиртом, чтобы расслабить мускулатуру.
Как облегчить боль в пояснице: медицина открыла новый действенный метод

Боль в пояснице - это основная причина нетрудоспособности в мире на сегодняшний день. Примерно 1 из 10 человек в мире страдает от какой-либо разновидности.. Читать дальше »

steptohealth.ru