Делаем массаж сами: для укрепления и роста волос. Массаж мочек ушей для роста волос


для укрепления и роста волос

Недавно в нашей рубрике мы рассказывали о том, как оживить шевелюру после зимы с помощью ополаскивателей и масок (см. еженедельник «КП» - Здоровье» за 5 апреля). Продолжаем тему. Сегодня наш эксперт - врач-трихолог Георгий АБРАМОВ.

С чего начать?

Главное назначение трихологического* массажа - простимулировать рост волос и нормализовать работу сальных желез кожи головы. Он рекомендуется при сильном выпадении и заметном поредении волос.

Перед тем как его делать, нужно сесть, успокоиться, расслабиться, освободить шею от воротников и шарфов, волосы распустить.

Такой массаж можно делать самому или с помощью второго человека - массажиста, в этом случае правильное положение, когда пациент сидит, а массажист стоит сзади него.

Каждое движение выполнять по 2 - 4 минуты. Суммарное время проведения процедуры примерно 15 - 20 минут.

После того как освоили методику проведения массажа на сухой коже головы, можно делать его во время мытья головы шампунем или с другими средствами, питающими и укрепляющими волосы.

Делать массаж рекомендуется 2 - 3 раза в неделю, желательно утром или не менее чем за два часа до сна.

Шаг 1. Расслабляемся

ДВИЖЕНИЕ: расслабленной кистью, не сдвигая кожу, поглаживать по прямой линии.

1. От лба к бровям.

2. От центра лба к вискам.

3. Повторить то же самое волнообразными движениями.

ДЛЯ ЧЕГО? Успокаивает нервную систему, способствует мышечному расслаблению, расширяет сосуды, усиливает отток крови и лимфы, улучшает питание и дыхание кожи.

Шаг 2. Пробуждаем «спящие» клетки

ДВИЖЕНИЕ: подушечками пальцев аккуратно растирать надбровные дуги в различных направлениях (4).

ДЛЯ ЧЕГО? Расширяет сосуды и усиливает кровообращение.

Шаг 3. Выводим шлаки

ДВИЖЕНИЕ: этот основной прием любого массажа называется разминание - выполняется круговыми движениями подушечек пальцев от себя.

5. Виски.

6. Точка области висков перед ушами.

7. Точка за ушами.

8. Точка по центру затылка.

9. Точка под мочкой уха.

10. Затылочная ямка.

Внимание! Нужно повторить движение в обратном порядке.

ДЛЯ ЧЕГО? Улучшаются крово- и лимфообращение массируемого участка и окружающих тканей, улучшается питание тканей, способствует удалению продуктов распада тканей.

Шаг 4. Чтобы шевелюра не редела

ДВИЖЕНИЕ: массирование круговыми движениями по направлению роста волос.

11. От середины лба к макушке.

12. От середины брови к макушке.

13. От конца брови к макушке.

14. От середины уха к макушке.

15. От затылочной ямки к макушке.

Шаг 5. Повышаем тонус и настроение

ДВИЖЕНИЕ: это движение называется «сдвигание шлема» (16) - раздвинуть пальцы и поместить их под волосы на кожу. Сделать 3 раза упражнение: одна рука - вниз, вторая - вверх. Затем одна рука - вправо, вторая - влево.

ДЛЯ ЧЕГО? Повышает тонус мышц головы и улучшает общее самочувствие.

Шаг 6. Закрепляем результат

ДВИЖЕНИЕ: волнообразными поглаживающими движениями пройтись от бровей по всей голове вниз к шее (17).

ДЛЯ ЧЕГО? Это движение завершает массаж и закрепляет его положительное действие.

ВАЖНО!

1. У трихологического массажа есть противопоказания:

черепно-мозговая травма;

гипертоническая болезнь;

острые лихорадочные заболевания, в том числе вызванные простудой;

гнойничковые или грибковые поражения кожи волосистой части головы, экзема;

увеличенные шейные, затылочные и подчелюстные лимфоузлы;

повышенная сальность волос.

2. Трихологический массаж оздоравливает волосы, он не помогает от головной боли - для этого используется классический массаж головы, с которым часто путают трихологический массаж.

* Трихология - наука о здоровье волос.

Дорогие читатели! Задать свой вопрос о здоровье волос вы можете по телефону рубрики «Салон красоты» (495) 777-02-84 (вн. 156), по электронной почте: [email protected], и на сайте нашего эксперта врача-трихолога Георгия Абрамова: http://www.trichology.ru/

www.kp.ru

Японские народные средства для роста волос

kawausokawau — 02.11.2014 Как обещала, сподобилась, наконец, обобщить то, что знаю в одно целое. Во-первых, чёрный кунжут! Чёрный кунжут во всех видах в пищу - и седых волос на голове не появися. Или не останется, в другой ситуации.

Чёрный кунжут, а так же чернослив и чёрные бобы повышают уровень женских гормонов в организме, а именно они отвечают за усиленный рост волос в лобной части. Потому Брюс Уиллис и лысый, что у него небось, отродясь ни одного женского гормона не было, 100% мачо!

Во-вторых: Лимфомассаж и массаж мочек ушей для роста волос.

Желательно осуществлять 3 раза в день: утром после побуждения, перед приёмом ванны и перед сном.Конечно, лень. Но это пока не приспичило.А как посыпятся волосы из головы в разные стороны, тут и на лимфомассаж бегом побежишь, правильно я понимаю?Тем более, что он полезен не только для роста и укрепления волос, но и для красоты.Рекомендует массаж директор зубоврачебной клиники Сато Сэйдзи.

По итогам его исследований в этой области, уже в процессе этого массажа и кручения мочек у людей разливается тепло по всему телу, кровообращение головы существенно улучшается.За 3 месяца регулярного исполнения у 50-летних мужчин с лысеньким черепом начинают расти густые красивые волосы. Я очевидец - там в журнале фотки голов приложены. Есть и отзывы, и фото разных женщин. Наиболее впечатлило фото затылка 72-летней Хирама-сан из Токио, домохозяйки. Там, где был жиденький пробор, теперь растут густые сильные волосы 35-40 летней женщины...Отзывов много, всех и не передашь. Да и не нужно, лучше самим попробовать и убедиться.Итак, что нужно делать:

1) Лечь на спину, расслабиться. Ноги на ширине плеч. руки свободно лежат вдоль тела. Правую руку поднять за голову, ладонь смотрит внутрь, повёрнута к голове.Левой рукой обнять правую щеку. Сделать 3 глубоких вдоха.

2) То же исходное положение. Правая рука вверху. Левой рукой обнять правую сторону шеи. Сделать 3 глубоких вдоха.3) Положение то же. Правую руку согнуть в локте под углом 90*, левую руку положить на правую ключицу. Сделать 3 глубоких вдоха.4) Правая рука вытянута вверх, ладонь повёрнута наружу, от головы. Левой рукой обнять область ребер справа. Сделать 3 глубоких вдоха.

Повторить те же операции для противоположной стороны тела.

5) Лечь на правый бок. Левый локоть согнуть под углом 60 и поднять вверх на высоту плеча. Голову повернуться так, чтоб смотреть на кисть левой руки. Левую ногу согнуть в колене и положить перед собой.совершать левой ногой круговые движения, напоминающие езду на велосипеде. Сделать 4 "подхода" по 8 оборотов ногой.Повторить для противоположной стороны.См. картинку:

6) Самое главное: кручение мочек ушей.

Положить правую руку на лоб. Указательным и большим пальцами левой руки защипнуть мочку левого уха и сделать 10 оборотов назад.Передвинуть правую руку на левую часть головы. Сделать 10 оборотов мочки назад.Передвинуть правую руку на затылок. Сделать ещё 10 оборотов мочки назад.

Повторить те же операции с противоположной стороны.

И вот тогда можно будет говорить  о ЛОСЬОНЕ НА ЯИЧНЫХ ПЛЁНКАХ.

Продолжение следует... :)

yablor.ru

Кому волос, много и качественных, плюс- красоту молодости!

Всем читать, вникать и делать! Даже тем у кого много, много своей растительности, эти упр-ния при несут только красоту и свежесть. Обратили внимание, что многие девушки с возрастом теряют густоту своей шевелюры?! Догадываетесь почему?Поясню, гормональный фон меняется и организм уже неспособен продуцировать прежний уровень "женских" гормон, все больше "мужских". Умные волосы бегут с "ленивой" головы! Но, мы же не такие?! Мы не ленивые. Мы хотим быть красивыми и свежими! Конечно, чем гуще наши волосы, тем моложе мы смотримся. Чем они сильнее и здоровее, тем лучше наше настроение, тем больше вырабатывается эндорфинов. Все это, абсолютно закономерноВ общем кто о чем, а я как обычно о вечной красоте и здоровье.И еще, очень важно. Делая упражнения и "будя" засыпающую функцию яичников, мы помогаем сами себе справиться возрасными перестройками. Все догадываются о чем я, не хочу даже в слух произносить слова, скажу приливы, потеря сна, беспокойства, головные боли. Скажим твердое нет разобранному депрессивному настрою. Кто будет очень сильно лениться, подумаю еще раз, и загоню всех в группу онлайн-здоровья, будут вас дистанционно хлестать по здровой пятой точке.Всем приятных занятий. И про валик не забывайте, спина наше все.

Читаем ниже, прекрасная френдесса kawausokawau из далекой Японии, для нас с вами старается, находит, переводит, адаптирует!Сегодня в сообществе kpacota_vsдам нужный рецепт, как всегда для своих. Можно постучаться в сообщество, рассмотрим каждую заявку, обещаю. Обратите внимание, насколько этот массаж, перекликается с подходами Осьмининой! умные люди, знают толк в массажах и их принципах, мотаем на ус щас, только отрастим

Японские народные средства для роста волос!Оригинал взят у kawausokawau в Японские народные средства для роста волос

Как обещала, сподобилась, наконец, обобщить то, что знаю в одно целое.Во-первых, чёрный кунжут!Чёрный кунжут во всех видах в пищу - и седых волос на голове не появися. Или не останется, в другой ситуации.

Чёрный кунжут, а так же чернослив и чёрные бобы повышают уровень женских гормонов в организме, а именно они отвечают за усиленный рост волос в лобной части. Потому Брюс Уиллис и лысый, что у него небось, отродясь ни одного женского гормона не было, 100% мачо!

Во-вторых: Лимфомассаж и массаж мочек ушей для роста волос.

Желательно осуществлять 3 раза в день: утром после побуждения, перед приёмом ванны и перед сном.Конечно, лень. Но это пока не приспичило.А как посыпятся волосы из головы в разные стороны, тут и на лимфомассаж бегом побежишь, правильно я понимаю?Тем более, что он полезен не только для роста и укрепления волос, но и для красоты.Рекомендует массаж директор зубоврачебной клиники Сато Сэйдзи.

По итогам его исследований в этой области, уже в процессе этого массажа и кручения мочек у людей разливается тепло по всему телу, кровообращение головы существенно улучшается.За 3 месяца регулярного исполнения у 50-летних мужчин с лысеньким черепом начинают расти густые красивые волосы. Я очевидец - там в журнале фотки голов приложены. Есть и отзывы, и фото разных женщин. Наиболее впечатлило фото затылка 72-летней Хирама-сан из Токио, домохозяйки. Там, где был жиденький пробор, теперь растут густые сильные волосы 35-40 летней женщины...Отзывов много, всех и не передашь. Да и не нужно, лучше самим попробовать и убедиться.Итак, что нужно делать:

1) Лечь на спину, расслабиться. Ноги на ширине плеч. руки свободно лежат вдоль тела. Правую руку поднять за голову, ладонь смотрит внутрь, повёрнута к голове.Левой рукой обнять правую щеку. Сделать 3 глубоких вдоха.

2) То же исходное положение. Правая рука вверху. Левой рукой обнять правую сторону шеи. Сделать 3 глубоких вдоха.3) Положение то же. Правую руку согнуть в локте под углом 90*, левую руку положить на правую ключицу. Сделать 3 глубоких вдоха.4) Правая рука вытянута вверх, ладонь повёрнута наружу, от головы. Левой рукой обнять область ребер справа. Сделать 3 глубоких вдоха.

Повторить те же операции для противоположной стороны тела.

5) Лечь на правый бок. Левый локоть согнуть под углом 60 и поднять вверх на высоту плеча. Голову повернуться так, чтоб смотреть на кисть левой руки. Левую ногу согнуть в колене и положить перед собой.совершать левой ногой круговые движения, напоминающие езду на велосипеде. Сделать 4 "подхода" по 8 оборотов ногой.Повторить для противоположной стороны.См. картинку:

6) Самое главное: кручение мочек ушей.

Положить правую руку на лоб. Указательным и большим пальцами левой руки защипнуть мочку левого уха и сделать 10 оборотов назад.Передвинуть правую руку на левую часть головы. Сделать 10 оборотов мочки назад.Передвинуть правую руку на затылок. Сделать ещё 10 оборотов мочки назад.

Повторить те же операции с противоположной стороны.

И вот тогда можно будет говорить  о ЛОСЬОНЕ НА ЯИЧНЫХ ПЛЁНКАХ.

Продолжение следует... :)

МОЙ БУТИК!!!http://MSQUARED.ru

Добавив меня во френды, возможно сможешь стать моим другом, моей моделью, мои помощником или просто проникнуть в тайны тайн.

mari-de-boshir.livejournal.com

Даёшь +10 см к первому дню лета!!!(3,5 месяца на активный рост и укрепление )

Всем доброго времени суток! Озадачилась я идеей, что если приложить активные усилия для окрашивания волос, сколько реально отрастить сантиметров? Просто делать маски для волос это по-моему слишком просто и малоэффективно. Я подключу массажи, питание, маски, и ещё кое-что. Теперь рассмотрим подробнее известные мне способы. Массаж кожи головыМассаж делаю пальцами, сдвигая кожу, активно разминаю. Не просто поглаживая, а прикосновения с умеренной силой. Движения пальцами сверху от шеи к макушке. Также эффективно потягивание за волосы. Нужно немного захватить волосы у корней и немного подтянуть вверх. Благодаря массажу кожи усиливается кровообращение и улучшается питание волосяных луковиц. Исправление осанки, восстановление нормального кровотока шейного отдела Обращаю внимание на свою осанку и шею. Плечи развернуть внутрь, чаще ещё дополнительно подняты наверх. Шея уехала далеко вперёд. Все, что было можно встало не правильно. Сосуды нормально не доставляют кровь к голове, так как пережимаются неправильным положением шеи. Что можно говорить и рассуждать о питании кожи головы… Восстановление осанки буду исправлять специальными упражнениями. Их очень много, но я для себя нашла хорошие упражнения у ревитоники и у одной блоггерши. Они абсолютно бесплатные и в свободном доступе. Например, одно из них: встать прямо, поднять плечи и внизу за спиной руки соединить в замок. Голову наклонить назад, положить на поднятые плечи. Открыть рот, задержать положение на 30 сек ровно. Далее растянуть шею. Как всё это подробнее сделать можно поискать без труда в интернете. Если что, я подскажу, где искать конкретно.

Японская методика Исправления осанки — Валик. Нужно несколько минут в день лежать на валике диаметром см 10 примерно. У меня просто скрученный из полотенца. По отзывам людей, некоторые становятся чуть выше и даже худеют.

Массаж мочек ушей Смысл массажа почти тот же, что и кожи головы. На ушных раковинах огромное количество активных точек, разминая которые можно улучшить самочувствие. Придаёт энергии и улучшает настроение. Ну и, конечно, польза для волос. Есть определённая техника, опять же японская. Которую тоже можно поискать в сети. Я, в основном, просто растираю мойки ушей и немного ушные раковины. ПитаниеОвсянку по утрам я включила уже очень давно. Уже не мыслю без неё завтрака. Так же попробую есть больше авокадо, в нем много полезных жиров. БадыНачинаю принимать рыбий жир в капсулах. Судя по отзывам — очень эффективная вещь. Масла для волос Два раза в неделю наношу масло Бэй на корни волос Держу минимум час на волосах. Аромарасчесывание с корицей Маслице у меня такое пока что, посредственное.

Масло амла, тоже не ахти Но на длину и кончики подходит. На корни естественно это наносить нельзя.

Маски для волос Любимая маска Liv Delano Уже купила вторую банку. Маска с перцем Compliment . Сегодня попробовала первый раз, адские ощущения)) Думаю раз в неделю пока использовать. Массажная маска для волос Planeta Organica От неё, правда, быстро пачкаются волосы. Тоже раз в неделю будет работать. Шампуни Keen и пробники Kaaral также несмывашки Nexxt . Несмывашки не такие силиконовые как, например, масло от лореаль. Не могу пока ничего сказать про них, пользуюсь совсем недавно. Мои волосы на сегодня Фото сделано без вспышки, без укладки, волосы высохли естественным путем. Вспышка с телефона, волосы после косички. Совсем недавно подстригла кончики на несколько см. Обещаю не стричься по доброй воле эти три месяца))

В данном посте описаны мои способы отращивания волос, найденные мной на просторах интернета в свободном доступе. Если есть какие-то вопросы, пожалуйста, задавайте.

Продукты в посте

www.hairmaniac.ru

Массаж ушей сделает вас умнее

Массаж ушей воздействует на активные точки, которых на ушной раковине расположено около 120. Воздействуя на эти точки можно мобилизовать резервные силы организма и восстановить функции различных органов и систем организма.

Есть множество причин, чтобы освоить массаж и самомассаж ушей. В восточной медицине внешняя часть уха рассматривается как микросистема, представляющая весь организм.

data-ad-layout="in-article"data-ad-format="fluid"data-ad-client="ca-pub-3511791631325394"data-ad-slot="5014328586">

Зачем делать массаж ушей

Ухо напоминает эмбрион человека головой вниз.

На самой мочке уха расположены точки, соответствующие верхней части тела человека, а вверху соответственно нижней. Следовательно массаж этих точек может производить терапевтический эффект в соответствующих областях тела. Считается, что по форме  ухо  похоже на эмбрион человека, лежащего, как и положено, головой вниз.

Уши можно массировать по-разному

Аурикулярная акупунктура или ухорефлексотерапия корнями уходит в глубокое прошлое. Китайцы использовали ухорефлексотерапию с помощью иглоукалывания и массажа в течение тысячелетий для решения многих вопросов здоровья. В аюрведической медицине также считается, что биологически активные точки на ушной раковине подключены ко всем органам и системам организма.

Западная медицина скорее склонна видеть в массаже и гимнастике для ушей хороший способ релаксации, снятия напряженности и улучшения общего самочувствия. Не все врачи верят в действенность аурикулотерапии (так называется массаж биоточек на ушной раковине), но опытный врач аурикулотерапевт по состоянию ушной раковины сможет провести диагностику состояния всего организма. Жаль, что таких врачей единицы.

В настоящее время этот метод широко используется для избавления от алкогольной, табачной зависимости и лишнего веса. В любом случае на ушной раковине расположено много нервных окончаний, стимуляция которых благотворно действует на весь организм. Мы же собираемся узнать, как делать простой массаж ушей для расслабления, стимуляции и удовольствия. Эта процедура не имеет противопоказаний и доступна каждому.

Массаж ушей  для стимуляции и настройки всего организма

  • Возьмите ухо между большим и указательным пальцами. Нежно, сильно не надавливая, разминайте ушную раковину в течение 1 минуты (не менее 30 секунд).
  • Затем потяните мочку уха вниз несколько секунд.
  • Потрите руки, чтобы разогреть ладони и почувствовать тепло, идущее от центра ладони.
  • Положите руки на уши так, чтобы центр ладони находился в центре уха, а пальцы были расположены на затылке.
  • Нежно и аккуратно нажмите руками на голову несколько раз.
  • Когда закончите, закройте глаза и спокойно подышите.

Массаж для снятия напряжения и тревоги

  • Потрите ладони друг о друга, чтобы почувствовать целительное тепло.
  • Левую ладонь поместите на левое ухо, а правую на правое. Центр ладони должен совпадать с центром уха.
  • Закройте глаза, расслабьте и опустите плечи.
  • Аккуратно круговыми движениями всей ладонью совершайте круговые движения, массируя внешние области ушей ладонями.
  • Продолжайте минуту, а затем повторите в противоположном направлении.

Это массаж поможет вам расслабиться, отключиться от внешнего мира, отпустить все проблемы и снять беспокойство и напряжение.

Массаж уха для стимуляции работы мозга

  • Возьмите мочку уха большим и указательным пальцем и мягко помассируйте мочки ушей.
  • Через несколько минут продвиньтесь к середине внешнего края уха, продолжая мягко его массировать.
  • Затем осторожно поверните все ухо по кругу.

Ведь мочки ушей энергетически связаны с мозгом. Когда массируется и стимулируется правая мочка, активизируется левое полушарие мозга. Массаж левой мочки стимулирует правое полушарие мозга. Согласитесь, отличная зарядка для мозга!

Массаж ушей для улучшения внимания

  • Аккуратно сверните всю область уха и прижмите к переднему краю и к мочке, проще говоря, сверните уши трубочкой.
  • Повторите три раза.

Прекрасное упражнение, которое, как правило, показывают детям, чтобы помочь им сосредоточиться на уроках. Но и нам, взрослым, оно не повредит.Затем возьмите мочки большим и указательным пальцами и потяните вниз. Повторите 6 раз.

Массаж ушей в аюрведическом стиле

  • Массаж производится с теплым кунжутным (миндальным или кокосовым маслом).
  • Это очень мягкий массаж внешней области уха пальцами с подогретым маслом.
  • Легкое растирание и надавливание на всю внешнюю область уха.
  • Затем возьмите капельку масла на указательные пальцы и нежно массируйте вход в канал небольшими мягкими круговыми движениями.

Это очень успокаивающий и снимающий напряжение массаж.

Массаж в стиле Цигун для стимуляции всего организма

  • Чуть выше места, где ухо соединяется с головой, вы найдете небольшое возвышение. Круговыми движениями, слегка надавливая, помассируйте эту точку.
  • Затем найдите точку, прямо, где ухо соединяется с головой. Также мягко круговыми движениями помассируйте ее.
  • Наконец, помассируйте третью точку, которая находится в основании хряща в верхней части. Вы нащупаете небольшое возвышение.
  • Массируйте каждую точку медленно, в течение как минимум одной минуты.
  • Затем потяните уши вниз три раза. Потягивание ушей стимулирует множество точек, которые передают импульсы во многие органы и системы.

Если ваш ребенок собирается в школу, просто потяните его за уши несколько раз!А домашние животные? Что может быть для них лучше, чем почесать за ушком?

Как делать массаж ушей

  • Общая продолжительность массажа не менее одной минуты.
  • Воздействуя на точки, одновременно надо совершать вращательные и надавливающие движения.
  • Массаж не должен причинять боль. Воздействовать на точки надо довольно мягко, посылая сигналы ослабленным органам.
  • Чередовать паузы и надавливания.

Несмотря на кажущуюся простоту, массаж ушей весьма эффективен. Кроме  самого массажа  отличный эффект дают гидромассаж ушей. Следует вымыть прохладной водой уши и область вокруг них, а затем растереть уши руками до легкого покраснения и приятного тепла. Надо следить, чтобы вода не попала в уши, время воздействия холодной воды не должно превышать 1 минуты.

На главную

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Поделиться новостью в соцсетях     Метки: секреты долголетия « Предыдущая запись Следующая запись »

telo-v-delo.ru


Смотрите также