Точечный массаж от насморка: техника выполнения и принцип воздействия. Массаж носоглотки


Точечный массаж от насморка у взрослых

Если заложен нос, с чего начать, идти в аптеку или попробовать нетрадиционные способы лечения. Точечный массаж от насморка занимает немного времени и часто работает более эффективно, чем назальные капли и спреи. Освоив основные приемы акупрессуры, можно избавить себя от первых неприятных симптомов и предупредить развитие болезни.

Техника шиатсу

Точечный массаж (техника акупрессуры) — это один из самых древних способов врачевания, в основе которого лежит воздействие на определенные точки тела человека. Акупрессурная техника не только улучшает самочувствие человека, но и помогает устранить нарушения функций организма. На Востоке техника массажа с помощью давления пальцами называется «пальцевой чжень» или «шиатсу».

Главное преимущество такого вида лечения — простая методика, основные правила которой может освоить любой желающий. Специалистам известны более 150 точек воздействия. Методика акупрессуры стимулирует эти точки, блокируя боль и увеличивая приток крови и кислорода к данному месту. Это расслабляет, способствует быстрому выздоровлению и повышает сопротивляемость организма. Как говорят мастера массажа, Инь и Янь приходят в состояние равновесия.

Точечный массаж при насморке может стать отличной альтернативой аптечным препаратам. С заложенностью носа и затрудненным дыханием сталкивается каждый. Чаще всего в ход идут капли для носа. Но возникает несколько проблем: одни средства не помогают, другие с большим списком побочных действий, третьи вызывают зависимость. Точечный массаж от насморка — скорая помощь при заложенности носа. Не нужно бежать в аптеку и покупать дорогостоящие капли. Особенно этот метод хорош для взрослых и детей, страдающих аллергиями на лекарственные препараты.

Иллюстрация 1

Основные правила воздействия

Техника проведения массажа носа при насморке несложная, но есть несколько основных правил проведения этой процедуры. Наука китайского точечного массажа выделяет 4 основных приема воздействия на активную точку:

  1. Разминания. Работает подушечка большого пальца. Остальные пальцы находятся в свободном согнутом состоянии причем так, чтобы они не прикасались к массируемой поверхности. Подушечка большого пальца фиксируется в центре массируемой точки и проводит круговые движения. Важно: кожа под пальцем не смещается, сдвигается только подкожная клетчатка. Разминание проводится со скоростью 1 движение в секунду и постепенно достигает до 3 движений.
  2. Надавливания (прессация) — следующий этап процедуры после разминания. Участвует снова только подушечка большого пальца. Палец, который воздействует на точку, должен быть расположен к ней перпендикулярно, и кожа также не должна смещаться. Надавливания должны быть плавными. Если появляются неприятные или болевые ощущения, прессацию лучше приостановить.
  3. Растирание. Этим приемом усиливается кровообращение и лимфоток. Растирающие движения снимают отеки, припухлость. Нервные окончания при этом возбуждаются и тонизируют точки массажа.

Картинка 2

Если заложен нос

Перед тем как приступить к процедуре, важно знать основные правила акупунктурного массажа при заложенности носа:

  1. Начинать точечный массаж от насморка нужно с первыми признаками заболевания. Только так можно будет получить положительный результат.
  2. Массаж от насморка должен выполняться теплыми руками. Пальцы должны быть согретыми, мягкими и расслабленными.
  3. Не допускать никаких болезненных ощущений.
  4. Кожа на лице в точках массажа не должна быть повреждена (без ссадин, царапин и воспалений).

Согласно теории акупрессуры активные точки, которые связаны с носом, располагаются по всех поверхности тела. Поэтому точечный массаж не ограничивается воздействием на область носа. Точки от насморка (те, что связаны с дыхательными путями) есть и на лице, и на теле. Массаж при заложенности выполняется на нескольких участках:

  1. В центре крыльев носа.
  2. Выше крыльев носа.
  3. Выше переносицы между бровей.
  4. Возле ушных козелков.
  5. Внешние уголки глаз.
  6. Теменная область головы.
  7. На затылке в области седьмого шейного позвонка.
  8. Внутренняя поверхность запястий обеих рук (там, где обычно прощупывают пульс).
  9. Наружная поверхность кисти в месте слияния между большим пальцем и кистью.
  10. Подколенная область.

Изображение 3

Техника акупрессуры

Массаж от насморка и заложенности носа проводится обычно около 10 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы восстановилось носовое дыхание и была снята отечность. Для того чтобы освоить основные правила акупрессуры и провести точечный массаж от заложенности правильно, нужно запомнить 4 основные точки, на которые нужно воздействовать:

  1. Массаж носа начинать с выполнения нажатий (10 раз) на точку 1. Она расположена справа и слева на крыльях носа. Подушечками больших пальцев выполняются круговые движения, и при этом крылья носа на время выполнения массажа должны смыкаться.
  2. Точка 2 находится между спинкой носа и внутренним краем глаза. Справа и слева подушечками пальцев выполняются нажатия на эти точки 10 раз.
  3. Нажатия выполняются и на точку 3, которая расположена в мягком углублении за мочкой уха. Достаточно будет 10 нажатий справа и слева.
  4. 4 точка тоже массируется круговыми движениями. Она расположена в центре мочки уха.

Воздействие на точки массажа при насморке нужно проделать в 3 подхода. После процедуры, как правило, наступает облегчение и заложенность носа проходит. Чтобы закрепить эффект, желательно проводить процедуру утром и вечером.

Иллюстрация 4

Полезные рекомендации

Для правильного массажа при насморке нужно придерживаться еще нескольких правил.

Все воздействия на точки не должны быть резкими и грубыми. Вращательные круговые движения должны быть симметричными, непрерывными медленными. Разминания проводятся только по часовой стрелке и воздействие может быть только слегка болезненным, не больше. Если процедура вызывает дискомфорт, неприятные ощущения или чрезмерную болезненность, лучше от нее отказаться и через некоторое время повторить. Процедура строго противопоказана при повышении температуры больше 37,5° С.

Чтобы закрепить результат, сразу после массажа хорошо выпить теплый отвар с лекарственными травами. Подойдут ромашка, мелисса, зверобой и липовый цвет. Китайские целители еще рекомендуют после процедуры выпить чашку свежезаваренного зеленого чая.

Акупрессура от заложенности может проводиться и легкими постукиваниями по активным точкам. Инструментом в этом случае выступают не подушечки, а суставы больших пальцев рук. Выполняется постукивание согнутыми пальцами и выступающей косточкой, слегка поколачивая по точкам в месте переносицы и по боковым поверхностям носа.

Для процедуры нужно сесть, выпрямить спину, держать голову ровно. Процедура проводится полминуты с 3 подходами. В день можно проводить 3 сеанса. Это очень легкий и всем доступный способ лечения и профилактики, который может освободить пациента от медикаментозного лечения насморка.

Изображение 5

Плюсы и минусы процедуры

Как и любой вид лечения, точечный массаж при насморке имеет свои противопоказания. Строго запрещаются любые механические воздействия при развитом гнойном воспалении (синуситы, гаймориты). С любым воспалительным заболеванием носоглотки нужно немедленно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Акупрессура запрещена:

  • людям со всеми видами расстройств кроветворения,
  • пациентам со всеми видами новообразований;
  • людям с психическими и неврологическими расстройствами;
  • во время лихорадки;
  • на всех сроках беременности;
  • при эрозивных и язвенных патологиях желудочно-кишечного тракта;
  • при гипертонии;
  • при грибковых и вирусных инфекциях;
  • в преклонном возрасте;
  • детям до 3 лет;
  • людям в состоянии алкогольной или иной формы интоксикации.

Некоторые специалисты традиционной медицины считают, что акупрессурная техника не дает никакого эффекта и она может помочь только тем, кто искренне в это верит.

Но у акупрессуры и акупунктурного массажа есть много сторонников и пропагандистов. Они считают, что нетрадиционные техники, которые используются грамотно и регулярно, могут не только предупредить, а и вылечить заболевания.

В качестве профилактики акупрессуру стоит попробовать. Но если болезнь уже наступила, лучше не откладывать и поторопиться на прием к врачу.

lorinol.ru

Мощный напиток, мгновенно очищающий дыхательные пути: нос свободный, дыхание чистое!

На заражение острой респираторной инфекцией наш организм реагирует обильным выделением слизи в носоглотке и такими неприятными симптомами, как заложенность носа, слезоточивость, отеки слизистой и околоносовых пазух, головная боль.

Мы знаем средство, которое способно предупредить надвигающуюся болезнь. Приготовь его при появлении первых признаков простуды, чтобы помочь организму быстрее победить инфекцию.

Чем лечить заложенность носа

Этот мощный напиток обладает детоксицирующим и противовирусным эффектом. Он идеально подходит для борьбы с простудой, гриппом, синуситом, избавляет от заложенности носа. Его действие направлено на укрепление иммунной системы и борьбу с инфекцией.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 1 луковица среднего размера
  • 2 ст. воды
  • сок 1 лимона
  • 2 ст. л. мёда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ:

  1. Нарежь лук не слишком толстыми кольцами, залей водой и вари на умеренном огне в течение 15 минут.
  2. Сними с огня, дай настояться еще 5 минут, процеди. Когда напиток немного остынет, добавь мёд и лимонный сок.
  3. Получилась суточная норма напитка. Принимай средство небольшими порциями в течение дня.

Как вывести слизь

В результате частых простуд в носоглотке скапливается слизь, что приводит к ухудшению обоняния и слуха, снижению памяти и внимания.

Возьми себе за правило ежедневно промывать нос физраствором: эта процедура стимулирует отхождение слизи, является профилактикой гриппа и простуды.

Также полезно проводить специальный массаж лица: он дает не менее хорошие результаты, особенно в комплексе с другими процедурами. В видеоролике, представленном ниже, показана процедура массажа для устранения заложенности носа и выведения слизи из носоглотки.

И всё-таки если после предпринятых мер состояние не улучшается, а заложенность в носу остается, обратись к врачу для уточнения диагноза. Возможно, у тебя скопление слизи аллергического характера или вследствие глистной инвазии.

Поделись статьей с друзьями, возможно, они как раз нуждаются в подобной информации!

zacep.com

Гимнастика и массаж для лор-органов

Упражнения для правильного дыхания

Как только простуда "захватывает" носоглотку, мы непроизвольно начинаем дышать через рот, а это крайне нежелательно. Скоро появляются признаки кислородного голодания - шум в ушах, тяжесть в голове. Далее изменяется голос — появляется гнусавость, монотонность. Да и запах пищи не ощутим из-за "выключенного" обоняния. Как же приучить себя вновь дышать правильно?

Поверьте, что дыхание поддается тренировке, необходимо только разучить специальные упражнения. Суть их сводится к тому, чтобы постоянно дышать носом, отрабатывая отдельные приемы, например перед зеркалом, до тех пор, пока носовое дыхание не станет привычным. Само собой разумеется, что упражнения помогут лишь тогда, когда нет препятствий в полости носа.

Принять удобную позу, чтобы грудь, шея и голова составляли прямую линию (живот втянут, грудь выпячена).

Правой рукой нащупать пульс на левой руке, и все дальнейшие дыхательные упражнения делать, считая удары пульса.

Вдохнуть воздух через нос, отсчитывая 5-9 ударов пульса.

Задержать воздух в легких на столько же ударов пульса.

Медленно выдохнуть через нос, отсчитав столько ударов пульса, на сколько было задержано дыхание.

Прежде чем начать следующий вдох, необходимо пропустить столько ударов пульса, на сколько было задержано дыхание.

Заканчивать комплекс рекомендуется так называемым очищающим, вентилирующим и прочищающим легкие дыханием. Вобрать воздух полным ртом и удержать воздух в легких в течение 2-3 с.

Сложить губы, будто для свиста (не надувая при этом щек), затем с силой выдохнуть немного воздуха, остановиться на мгновение, задержав воздух, и опять понемногу выдыхать его до тех пор, пока весь он не выйдет из легких.

В дальнейшем постепенно можно увеличивать время вдыхания и выдыхания до 10-12 ударов пульса. Этот комплекс следует выполнять 4 раза в день, повторяя каждое упражнение 4-5 раз. Противопоказаний для дыхательной гимнастики практически не существует, нежелательно только упражняться непосредственно перед сном.

Если вашему ребенку удалили аденоиды, то врач обязательно порекомендует заниматься звуковой гимнастикой, которая восстанавливает носовое дыхание, да и просто развлечет вашего малыша. Вот некоторые из упражнений для укрепления мышц дыхательного аппарата.

- После ритмичного дыхания рот плотно закрыть. Повторять с ритмичными интервалами согласные звуки: б, в, м, п, т, ж, щ, ф. Воздух при этом как бы выталкивается через нос.

- Встать, выпрямиться. Смотреть перед собой. Закрыв правую ноздрю пальцами правой руки, медленно, плавно вдыхать воздух через левую ноздрю, затем наоборот.

- Приготовить стакан теплой воды для полоскания горла. При каждом полоскании вначале произносится звук "а-а-а", а затем "о-о-о". И так каждый раз, пока не кончится вода в стакане. Это упражнение рекомендуется выполнять перед сном.

Массаж для голоса

Нуждается в заботе и наш голос - этот удивительный инструмент общения и самовыражения. Даже не видя собеседника, например при телефонном разговоре, только по голосу можно определить, какое у него настроение, бодр он или устал, здоров ли. Известно, что любая болезнь моментально накладывает отпечаток на силу, тембр и высоту звучания голоса. Как же сохранить сильный и богатый всеми оттенками голос до преклонных лет? Если беречь голос, не перенапрягать его до "надрыва", не употреблять без меры прохладительные напитки и мороженое, то голосовые связки не ослабнут до глубокой старости. Для укрепления голосовых связок и профилактики заболеваний горла и носоглотки полезно также массировать биологически активные точки.

- Перед процедурой вымойте руки и лицо и, приняв удобную позу, расслабьтесь. Каждую из точек массируйте 10 раз по часовой стрелке и 10 раз - против.

- Сначала кончиками указательных или средних пальцев круговыми движениями массируют точки в уголках губ и точку под нижней губой. Это помогает снять напряжение мускулатуры, участвующей в работе голосового аппарата.

- Массирование точек под скулами, в месте соединения мышц нижней челюсти с костью (оно сразу обнаруживается при открывании рта), как и в ямке под нижней губой, снимает напряжение нижней челюсти.

- Затем массируют точки на выходе из грудной впадины и в середине грудины (в углублении между молочными железами у женщин). Активизация этих точек помогает развивать ощущение грудного резонанса голоса и лучше владеть голосовыми оттенками.

- Аналогичное ощущение головного резонанса голоса формируется выполнением массажа симметричных точек, расположенных с обеих сторон переносицы.

- Более свободному прохождению воздуха через нос, необходимому для нормальной работы голосового аппарата, помогает воздействие на множество точек: на лбу между бровями, посредине лба, на лице - симметрично по бокам носовой кости и основания скуловых костей, чуть ниже и дальше - на верхней челюсти.

Чтобы укрепить нервно-мышечный аппарат горла и повысить его устойчивость к холоду и инфекции, индийские йоги ежедневно делают специальную гимнастику. Вот несколько упражнений, которые могут быть полезны и вам при болезнях горла.

- Погладьте шею мягкими движениями правой ладони влево до уха, одновременно поворачивая голову влево. Сделайте то же левой рукой вправо.

- Повторите такое же поглаживание, но более жестко, слегка разминая пальцами мышцы шеи.

- Погладьте мягкими движениями в вертикальном направлении горло и верхнюю часть груди то левой, то правой рукой. Вверх - чуть сильнее, вниз - чуть слабее.

- Похлопайте ладонью по шее и верхней части груди. Шлепки должны быть легкими и приятными.

- Произносите тихо, считая в уме до десяти, гласные звуки: "а-я", "о-е", "у-ю", "ы-и", "э-е".

- Повторите эти звуки беззвучно, стараясь шире раскрыть горло, а не рот.

- Наклоните голову вниз, затем поднимите и откиньте назад. Подержите ее несколько секунд прямо, а потом поочередно наклоните вправо и влево как можно ближе к плечу.

- Поворачивайте голову поочередно вправо и влево, стараясь коснуться плеча подбородком.

- Спойте негромко, считая в уме до десяти, какой-ни-будь мотив на звук "а" без слов.

Каких только экспериментов не ставят над собой люди, желая соответствовать лозунгу: "Если хочешь быть здоров - закаляйся!". Это и обливания холодной водой в разгар болезни, и прыжки в прорубь, и хождение босиком в любую погоду. Но подобные действия при заболеваниях уха, горла и носа, бывает, дают обратный результат, поскольку болезни лор-органов зачастую протекают скрыто, и любая холодовая нагрузка может спровоцировать обострение. Поэтому правильнее было бы так сформулировать задачу: закаливаясь, укрепляйте свой иммунитет. При разумном подходе к делу организм постепенно привыкает к холоду, жаре, ветру и солнечным лучам.

Нужно учитывать и тот фактор, что люди, в силу своих конституционных особенностей, по-разному реагируют на факторы закаливания. Например, некоторые начинают дрожать, как осиновый лист, при малейшем ветерке или понижении температуры. Другие не дрожат, но быстро простужаются. И методики закаливания в данных случаях будут разными. Если вы плохо переносите холод, то вам подойдут водные процедуры с постепенным снижением температуры, если легко простужаетесь - лучше начать с контрастных водных процедур. Лето для этого - самый благоприятный период, позволяющий использовать все виды закаливания водой, включая купание в открытых водоемах. С чего же начать?

Орошение и полоскание горла. Вода для этих закаливающих процедур не должна быть изначально ледяной: вашим лор-органам это может не понравиться. Начинать орошения горла следует водой с температурой 40 °С, а полоскания - с температурой 38 °С. Каждые 4 дня температуру воды снижайте на один градус, постепенно доведя ее до 15 °С. Орошения горла проводят с помощью пульверизатора, продолжительность орошения - от 1 до 6 мин.

Гораздо полезнее использовать для закаливания горла минеральную воду без газа. Если вы нормально переносите процедуры, то со второй половины курса можно специально не удалять газ из воды. Орошения и полоскания горла минеральной водой (с температурой 28-30 °С) применяют также при лечении больных с хроническими субатрофическими назофарингитами, хроническими тонзиллитами.

Обтирания тела. При обтираниях тела губку, рукавичку или полотенце смачивают водой с температурой 25 °С, затем ежедневно понижают температуру воды на один градус, постепенно доводя воду до холодной. После каждого обтирания необходимо насухо вытираться махровым полотенцем. При выполнении этой процедуры очень важно соблюдать такой порядок: сначала обтирают руки, начиная с ладоней, затем шею, грудь и спину, а заканчивают обтиранием ног. Обтирания тела дают хороший лечебный эффект также при функциональных расстройствах голосовой функции.

Закаливание ног. Ежедневно перед сном на 1 мин погружайте ноги в таз с водой с температурой около 25 °С. Каждый раз увеличивайте продолжительность процедуры на 1 мин, одновременно понижая температуру воды на один градус. В итоге ваши ноги будут выдерживать 10 мин в водопроводной воде без каких-либо неприятных ощущений. И не забывайте после окончания этой процедуры хорошенько растирать ступни махровым полотенцем.

Обливание всего тела. К этому этапу можно переходить только после того, как вы приучите ноги к холоду. Начните с обливания прохладной водой из таза: встаньте в ванну, наберите в таз прохладной воды и быстро вылейте на себя воду из таза, направив струю на макушку. На первый раз этого достаточно, а со временем процедура будет включать в себя все большее число обливаний. Начинайте с обливания водой с температурой 30 °С, затем ежедневно понижайте температуру воды на один градус, постепенно доведя ее до 5 °С. После обливания тщательно разотритесь мягким махровым полотенцем и оденьтесь потеплее.

Контрастный душ. Когда ваш организм привыкнет к регулярным обливаниям, можно переходить к контрастному душу по утрам. Всегда начинайте процедуру с теплой воды, температуры вашего тела. Затем на 10 с переключитесь на воду попрохладнее и снова переключите кран на теплую воду. Постойте под горячей водой, пока не согреетесь и не почувствуете, что готовы вновь принять бодрящие холодные струи. Заканчивать контрастный душ нужно прохладной водой, после чего необходимо досуха растереть тело полотенцем. Через каждые два дня понижайте температуру холодной воды на один градус, доведя ее до минимальной, которая не будет, однако, вызывать озноб. Постепенно увеличивайте как общую продолжительность процедуры (с 5 до 20-30 мин), так и время приема холодного душа, доведя его до 2 мин.

Холодный душ. После того как вы привыкнете начинать день с контрастного душа, замените его или дополните холодным душем. Методика приема холодного душа аналогична контрастному. Ваша задача заключается в том, чтобы постепенно понижать температуру воды и увеличивать пребывание под ее тонизирующими струями. Начните с температуры воды 30 °С, ежедневно понижая ее на один градус и доведите в конечном итоге до 5 °С. Время приема холодного душа постепенно увеличивайте с 20 с до 5-7 мин.

При повышенной утомляемости голосовых связок можно применять контрастные водные процедуры на воротниковую зону. Больной укутывается махровым полотенцем до подмышечной области. В два сосуда наливается горячая (40 °С) и прохладная (30 °С) вода. Два небольших махровых полотенца погружаются в сосуды. Первым отжимается и накладывается на воротниковую область горячее полотенце. Через 2 мин — холодное (на 1,5 - 2 мин). Общая продолжительность процедуры - 10-12 мин. Процедура заканчивается холодной водой, голосовые упражнения проводятся спустя 30 мин после окончания процедуры.

При вазомоторных ринитах и хронических воспалительных заболеваниях придаточных пазух носа проводят воздействие водой контрастных температур на область лица. Начальная температура горячей воды - 38 °С, холодной - 30 °С. Техника выполнения такая же, как и при воздействии на воротниковую область. Эту процедуру можно выполнять только после того, как вы проведете курс контрастных ванночек для ног.

Холодные ванны. Начните закаливание с того, что примите ванну с комфортной для вас температурой. Затем ежедневно понижайте температуру воды на один градус. После приема холодной ванны необходимо насухо вытереться и хорошо растереть тело махровым полотенцем. После того как вы привыкнете к холодным ваннам, вы можете исключить обтирание, обливание и ножные ванночки, поскольку эти процедуры используются только в качестве подготовительных.

А еще очень полезна для закаливания организма ходьба босиком. Возьмите за правило регулярно прогуливаться без обуви на дачном участке или по пляжу. Особенно полезна ходьба босиком по утренней росе, а также по траве после дождя. В холодную погоду можно продолжить закаливание в домашних условиях, сделав простейший тренажер. В деревянный ящик насыпьте в один слой небольшие гладкие камушки (можно привезенную с юга морскую гальку), смочите камушки водой и потопчитесь на них 10-15 мин. Выполняйте эту процедуру утром и вечером.

Похожие страницы:

1. Заболевания наружного носа2. Заболевания околоносовых пазух3. Острый катаральный ринит4. Полипы носа - удалять или лечить5. Травмы и инородные тела в носу

www.sekret-znakomstva.ru

Очищение носоглотки | Вы здоровы

Очищение носоглотки
Опубликовал admin - Последнее обновление: Понедельник, Март 17, 2014 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

Очищение носоглотки

С детства любой насморк оборачивался для меня многомесячным испытанием. Хронические риниты и гаймориты не прошли даже тогда, когда мне удалили аденоиды, разросшиеся настолько, что я, тогда восьмилетняя девочка, храпела, как взрослый здоровый мужчина.

Борьба без результатов

Из-за застойных явлений в носоглотке в организме моем постоянно находилась инфекция, вызывавшая воспаление, повышение температуры, интоксикацию. Я все время гундосила, сморкалась, покашливала, отчего в обществе чувствовала себя неловко. Борьба с проблемой при помощи антибиотиков приносила лишь временное облегчение, так как очень скоро к лекарствам формировалось привыкание. Физиопроцедуры тоже помогали ненадолго. И когда я уже почти отчаялась, на помощь мне пришла самая обыкновенная медсестра — пожилая женщина, ассистент ЛОРа, к которому я ходила последние годы. Однажды она меня спросила как бы вскользь: «А кроме носового платка, как вы чистите свою носоглотку?» Оторопев, я ответила, что никак, и узнала, насколько важна эта простая процедура.

Очищая носоглотку, мы не позволяем инфекции проникать вглубь дыхательных путей. И этот момент важен даже для тех, У кого нет таких серьезных проблем, как у меня. В период высокой заболеваемости ОРВИ правильное очищение носоглотки помогает избежать заражения и ускоряет выздоровление.

Делаем промывания

Промывать носоглотку нужно каждое утро, а в осенне-зимний период еще и после возвращения с улицы. Для промывания необходимо набрать в ладонь воду и втянуть ее носом до ощущения пощипывания в переносице, после через нос вылить воду обратно и повторить процедуру 4 раза. Можно наливать воду в ноздри с помощью спринцовки, а вместо ладоней использовать пиалу. Вода должна быть теплой — примерно температуры человеческого тела, не ниже 35 градусов.

Для промывания здоровый человек может использовать чистую кипяченую воду или солевой раствор (1 чайная ложка морской или обычной соли на 1 стакан воды плюс капля йода).

При проблемах с носоглоткой для промывания используйте следующий рецепт. Смешайте по 3 чайные ложки листьев черной смородины, ромашки и календулы. Залейте 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, дайте настояться ночь, процедите, добавьте 1 каплю эфирного масла пихты.

Для промывания также используют мяту перечную, эвкалипт, траву Иван-чая. Их можно заваривать по отдельности из расчета 1 чайная ложка, травы на 1 стакан кипятка. Настаивать эти травы надо до остывания, то есть, пока настой не станет негорячим.

Закапывания

Для очищения носоглотки можно закапывать в нос соки: 1-2 раза в день по 3 капли в ноздрю. Эффективнее всего очищают от микробов и способствуют выведению слизи соки редьки, свеклы и черной смородины. Их также можно использовать и для полоскания, для чего развести с водой в пропорции 1 к 2.

Смазывания

Очищает носоглотку масло из зверобоя и чистотела. Возьмите по 1 ст. ложке трав и залейте их 100 мл растительного (лучше оливкового) масла. Дайте настояться 3 недели, процедите. Смазывайте слизистую носа дважды в день. Это масло также можно закапывать в нос по 1 капле, можно делать тампоны и вставлять в нос на 15 минут ежедневно в течение недели.

Ингаляции

Отлично очищают носоглотку от микробов ингаляции со свежепорезанным репчатым луком и чесноком. Для этой процедуры достаточно нескольких минут. Долгая ингаляция может вызвать ожог.

Еще микробы в носоглотке боятся эфирного масла чайного дерева. Просто подышите минут 5 над флакончиком — не очень приятно, зато эффективно.

Массаж

Выходу слизи, уменьшению отека слизистой носоглотки способствует массаж. Выполняется он мизинцем, с которого необходимо срезать ноготь. Палец надо обернуть бинтом, обмакнуть бинт & сливочное масло, ввести палец глубоко, но очень аккуратно в ноздрю. Сделать 10 круговых движений по часовой стрелке, а потом столько же против».

Рузанна Лакшина, г. Скопинг-та «Твой доктор» №4, 2014 г.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Оставить комментарий

vy-zdorovy.ru

Целебный массаж лица при рините

Добрый вечер, уважаемые читатели.

Продолжаем говорить о целебной методике Бориса Сергеевича Толкачева и сегодня я б хотел рассказать о лечебном массаже лица. Массаж показал большую эффективность при применении на детях, хотя, можно делать и взрослым. Давайте более детально рассмотрим упражнения, которые советует специалист.

Для Толкачева процедуры массажа являлись одними из самых главных принципов в его работе. Он считал, что это отличное средство физической культуры, которое сможет защитить от болезней человека, укрепить его иммунитет. Это важно в первую очередь детям (организм растущий, защитные силы еще не сформировались на все 100%). Ребенок намного чаще подвержен простудным заболеваниям, возникновению насморка, ринита или аллергии.

Благодаря упражнениям Вы сможете избавиться от проблем связанных с болезнями верхних дыхательных путей. Также, это хорошая профилактика возникновения осложнений. Дети часто страдают от острого ринита (воспаляется слизистая оболочка носа). Хорошо поможет справится с заболеванием методика массажа, которая была разработана специально при рините.

Существует множество техник массажа. Я подобрал самые эффективные, которые проверены временем и получили много положительных отзывов от людей.

ПРИЕМЫ МАССАЖА ПРИ ОСТРОМ РИНИТЕ

  1. Поглаживание лба подушечками пальцев.
  2. При этом упражнении ребенок должен ровно сесть в кресло (или на стул), спина должна быть прямой. Массажист садится напротив него. Взрослый кладет руки на лоб ребенку (ладонями к лицу). Подушечками пальцев обеих рук массажист начинает производить поглаживания лба ребенка. Важный участок - это лоб, поэтому необходимо уделить много внимания именно ему.

    После поглаживания лба руки постепенно опускаются на затылок. Несколько секунд происходит растирание затылка, потом продолжается массирование шеи. Один подход (лоб-затылок-шея) занимает всего 25 секунд. Ориентировочное время выполнения упражнения - до двух минут.

  3. Массаж носа указательными пальцами.
  4. Массаж носа при рините

    Это упражнение очень хорошо помогает при отеке слизистой носа у ребенка. Исходное положение ребенка можно оставить таким же (он сидит в кресле или на стуле, спина прямая, руки на коленях). Взрослый сидит напротив, спина ровная, руки расслабленные.

    Цель упражнения - растирание мягких тканей носа, для очищения от слизи и улучшения дыхания. Массажист своими средними фалангами согнутых указательных пальцев начинает массировать лучезапястные суставы ребенка (смотрите на рисунок 1). Движения выполняются боковой поверхностью указательных пальцев, должны быть не сильными (нажимать на кожу нужно слегка), чтоб не причинить боль. Старайтесь сделать около 240 движений пальцами в течении 1 минуты. Если сразу не будет получаться сделать такое количество не расстраивайтесь, со временем Вы научитесь. Главное правило - ребенок не должен капризничать.

    Важно, чтоб ребенок дышал ртом при массаже носа. Вдох через рот, а выдох должен быть долгим, максимально вытягивать живот (дыхание животом). Рекомендуется высморкать слизь с носа после 3 полных выдохах. При этой процедуре увеличивается выделения слизи с носа, что улучшит дыхание. Пройдет отек носоглотки, ребенок сможет спокойно свободно дышать.

    Автор этой методики советует превратить массаж в игру. Не нужно делать стресс ребенку. Лечение должно проходить в игровой форме, не создавая проблем. Только тогда Вы сможете добиться максимальных результатов.

  5. Пневмомассаж.
  6. Пневмомассаж при рините

    Еще одним этапом массажа носоглотки является пневмомассаж. Исходное положение массажиста и массируемого остается прежним. Происходит воздействие на мягкие ткани носа указательными пальцами (ихней боковой поверхностью). Отличие пневмомассажа заключается в плотном зажиме носа (смотрите рисунок 3). Ребенок дышит так: вдыхает через рот, а выдох происходит через нос. При таком дыхании происходит очищение придаточных пазух носа от слизи (благодаря высокому давлению воздуха).

    Рекомендуется процедуру повторить раза 5. Этот массаж можно применять как на обе ноздри сразу (они плотно сжимаются при движении пальцев) или закрывать по одной ноздре. Возможна вероятность что заложит уши. Чтоб избавится от этого следует сделать пару глотательных движений. После массажа умойтесь несколько раз холодной водой.

Мы с Вами рассмотрели несколько простых но очень хороших упражнений , которые смогут помочь вылечить ринит, сняв воспаление. Скоро Вы сможете ознакомится с информацией об упражнениях которые следует выполнять взрослым и детям при ангине и воспалении придаточных пазух носа.

Напоследок, предлагаю Вам ознакомится с полезным видео о рините. Рассказывает Ковалев Михаил Владимирович, врач - оториноларинголог. Приятного просмотра.

РЕКЛАМА

beregite-zdorovje.ru

👆 Как делать точечный массаж от заложенного носа, какие точки надо массировать при насморке, самомассаж точек при насморке

Акупрессура или точечный массаж обладает целительными свойствами. Эффект воздействия объясняется тем, что во время процедуры стимулируются биологически активные точки, расположенные на теле. Надавливая, массируя их можно извне воздействовать на внутренние органы, восстанавливать их работоспособность, повышать тонус. Сегодня мы расскажем, какие точки надо массировать при насморке, чтобы как можно быстрее избавиться от неприятного недуга.

Как делать точечный массаж при заложенном носе самостоятельно

Точечный массаж от заложенного носа – простая процедура, освоить ее, проводить самостоятельно может каждый. Его суть заключается в точечном воздействии на аккупунктурные точки, расположенные на переносице, бровях, в глазных впадинах, на крыльях носа. Такой массаж при насморке стимулирует процесс выздоровления, способствует разжижению, оттоку слизи. Прежде чем приступить к процедуре, стоит ознакомиться с некоторыми особенностями:

  • Перед массажем стоит хорошенько разогреть руки.
  • Массировать точки акупунктуры стоит мягкими надавливаниями подушечек пальцев.
  • Можно усилить воздействие, если смазать пальцы согревающей мазью, бальзамом.
  • Надавливание выполняют медленно, непрерывно, двигаясь по часовой стрелке.
  • Если возникает легкое чувство боли во время процедуры, значит техника выполнения правильная.

Массаж при заложенном носе делают 4-5 раз в сутки, начинать его стоит при первых признаках недомогания. После процедуры нужно выпить теплый зеленый чай. Усилят эффект точечного массажа от масморка лечебные свойства ромашки, липового цвета, мелиссы: добавьте их в заварочный чайник, чтобы максимально прогреть слизистые изнутри.

Преимущества точечного массажа

Точечный массаж помогает организму быстрее восстановиться, его преимущества заключаются в следующем:

  • Прием не имеет противопоказаний, побочных эффектов.
  • Техника проста, не вызывает зависимости, эффективна в любых экстренных случаях.
  • Массаж сочетается с медикаментозной терапией.
  • Ослабляет ночной храп, стимулирует микроциркуляцию крови, усиливает приток лимфы, укрепляет мышцы носоглотки.

Техника точечного массажа

В манипуляциях участвуют указательные, большие пальцы, на точки, расположенные симметрично, стоит надавливать одновременно. Суть техники заключается в следующем:

  • Начинают с надавливания на симметричные точки, которые есть во впадинах крыльев носа.
  • Затем переходят к симметричным точкам, расположенным в ямке под ноздрями, где соединяется нос с губами, после чего переключаются на точку края носа.
  • Круговые движения пальцами на висках, массирование точки, расположенной между бровями поможет справиться с насморком, снимет головную боль.

Противопоказания для точечного массажа

  • Лечение с помощью точечного массажа стоит отложить в том случае, если лихорадочное состояние, температура тела повышена.
  • Стоит отказаться от манипуляций если они вызывают дискомфорт, сильную боль.
  • Когда эпителий вокруг крыльев носа воспален, припух, стимулировать эти участки противопоказано. Остальные точки акупунктуры можно массировать.

Массаж точек акупунктуры при насморке можно делать самостоятельно, не боясь негативных последствий. Подходит точечный массаж для детей, беременных женщин и кормящих мамочек, когда злоупотребление сосудосужающами каплями от насморка нежелательно. Процедура поможет вылечить нос, способствует разжижению, быстрому отходу мокроты. Ее можно рекомендовать детям, взрослым, без ограничений по возрасту. Полезными могут оказаться и другие народные средства от насморка, о который вы можете прочесть на нашем сайте.

www.sportobzor.ru

Строение горла, глотки, носоглотки, трахеи, гортани человека

Горло - это орган верхних дыхательных путей, который служит для проводимости воздуха в дыхательный, и пищи в пищеварительный тракты. Считается что область горла распространяется от ротовой и носовой полостей, к трахее и пищеводу. В анатомических описаниях горла человека, выделяют две области: фаринкс (или глотка) - канал по которому проходит пища и жидкость в пищеварительный тракт, а также воздух попадает в лёгкие, и ларинкс (или гортань) - главной функцией в дыхательном процессе которого, является регуляция работы голосовых связок, которые могут мгновенно смыкаться перекрывая прохождение воздуха (например, при кашле).

строение горла

Касаемо дыхательной системы и органов верхних дыхательных путей рассмотрим более детально именно строение и работу фаринкса (ларинкс описан в «Пищеварительной системе»).

Фаринкс (глотка)

Область фаринкса (глотки) располагается позади полости рта, простираясь вниз внутрь шеи. Она имеет форму конуса перевёрнутого основанием вверх, длинною примерно 12 см. Благодаря костям черепа, верхняя, более широкая часть глотки, имеет твёрдую основу в отличии от нижней узкой части, мышцы которой соединяются с гибкими, эластичными хрящами ларинкса (голосовой коробки). Внешняя часть фаринкса, состоит из слоя желез которые вырабатывают обильную слизь, необходимую для увлажнения рта и горла во время разговора, или приёма пищи.

Анатомически глотка разделена на три части, которые имеют соответствующее расположение и призваны выполнять определённые функции. Верхняя часть фаринкса - носоглотка - располагается в задней области полости носа выше мягкого нёба, с которым собственно и граничит в своей нижней части. При глотании мягкое нёбо движется вверх, прикрывая тем самым носоглотку, не позволяя попасть пище в нос. Сбой в скоординированной работе данного механизма может проявиться в процессе чихания.

Верхняя стенка носоглотки, имеет наличие парного скопления ткани, заметного особенно у детей, и известного как аденоиды. Также в носоглотке расположено отверстие именуемое евстахиевой трубой, которое соединяет горло со средним ухом. Оно может создавать определённые проблемы, потому как микроорганизмы носовой и ротовой полостей, либо горла, могут свободно проникать в уши, вызывая тем самым инфекционные заболевания среднего уха.

фаринкс и ларинкс

Ротовая часть глотки, это область, которая находится сзади полости рта и является участком прохождения воздуха от рта к лёгким. Сокращение мышц этой части фаринкса способствует образованию разговорных звуков выходящих из гортани (ларинкса). Также с помощью языка и мышц ротовой части глотки, происходит проталкивание пищи к отверстию пищевода. Наверное, самыми важными органами ротовой части, можно считать парное тканевое скопление, которое в народе уже прослыло недоброй славой и зачастую вовлечено в болезни горла, особенно у детей, это - миндалевидные железы.

Самый нижний отдел фаринкса, ответственен за процесс глотания, который достигается согласованными движениями, координируемыми сетью нервов (фарингальное сплетение), для обеспечения проникновения воздуха в лёгкие, а пищи соответственно в пищевод. Эти процессы контролируются нижним отделом мозга, в котором передаётся информация от дыхательных центров выше в мозг.

Трахея

Трахея является продолжением гортани, начинаясь на уровне VI шейного и оканчиваясь в районе V грудного позвонка, где разветвляется на два бронхиальных дерева - левое и правое. Верхняя часть трахеи состоит из хрящевых колец, которые можно свободно прощупать пальцами под кожей у основания шеи. В верхнем шейном отделе трахея покрыта так называемым адамовым яблоком - специальным щитовидным хрящом. Так же, как и полость носа трахея полностью покрыта слизистой оболочкой, которая удерживает пыль и проникающие микробы с помощью клеток с ресницами. Длинна трахеи примерно 9-11 см., в диаметре в среднем около 15-18 мм.

house-massage.ru