Общий массаж. Основные приемы. Массаж общий


средства, массажные линии, фото и видео

Многие способы лечения, дошедшие к нам из древности, на фоне новейших достижений медицинской науки кажутся смешными и наивными. Многие, но только не массаж. Зародившееся около 5000 лет назад, это искусство мало изменилось, разве что усовершенствовались приемы благодаря увеличению знаний о теле человека, да появились новые высокотехничные методики воздействия.

Классический массаж спины

Общий массаж тела всё так же популярен, как много веков назад, и полезен каждому из нас. Процедура поддерживает мышечный тонус, корректирует осанку, избавляет малоподвижного человека от болей в спине, снимает усталость, восстанавливает работоспособность тех, кто каждый день выдерживает большие физические нагрузки. Это прекрасное средство лечения и профилактики травм опорно-двигательного аппарата, острых и хронических заболеваний.

Что представляет собой массаж тела

В точечной технике специалист воздействует на активные зоны, являющиеся рефлекторным отражением внутренних органов и систем. В отличие от нее общий массаж включает в себя проработку всей поверхности тела человека, за исключением головы, в определенной последовательности.

  • Начинают со спины, ягодичной зоны и области тазобедренных суставов. Пациент лежит на животе, вытянув руки вдоль туловища, повернув голову набок. Икры желательно положить на валик. Общий массаж
  • Затем разминают плечи.
  • Плавно переходят к шее.
  • Переключаются на предплечье и кисти рук.
  • Массируют ноги, двигаясь от зоны бедер к икрам, а затем к ступням.

После этих действий пациент переворачивается на спину. Массаж выполняют, двигаясь снизу вверх, проявляя особую аккуратность в области живота. Паховая зона и молочные железы во время процедуры не затрагиваются. Алгоритм массажа может меняться в зависимости от методики.

Алгоритм общего массажа

Ожидаемый эффект

Во время сеанса тело реагирует на умелые прикосновения рук массажиста каждой своей частью, каждой клеточкой:

  1. Тысячи нервных окончаний в коже посылают информацию в головной мозг, а он дает ответные команды, приказывая телу расслабиться, успокоиться, избавиться от боли.
  2. Сосуды расширяются, к работе подключается сеть резервных капилляров. Кровь свободно циркулирует, принося тканям больше питательных веществ и кислорода.
  3. Нормализуется работа потовых и сальных желез, кожа становится чище, хорошо охлаждается, увлажняется.
  4. Мышечные волокна, сократившиеся от перенапряжения, расслабляются и распрямляются.
  5. Растет количество вырабатываемых эндорфинов – естественных анестетиков, купирующих боль.
  6. Ускоряется ток лимфы, которая выводит молочную кислоту и продукты распада.
  7. Уравновешиваются процессы возбуждения и торможения в нервной системе. Не зря представители восточной школы массажа говорят о восстановлении энергетического баланса тела и души.
  8. Сгорает подкожная жировая клетчатка, вследствие чего снижается вес, моделируется силуэт.
  9. Корректируется положение позвонков, освобождая зажатые нервные окончания и сосуды.

Хорошее настроение

В итоге встряску получает весь организм, направляя скрытые силы на самовосстановление. В результате значительно улучшается самочувствие и настроение человека. 90% пациентов отмечают удивительную легкость, усиленный прилив энергии, внутреннюю гармонию уже после первых сеансов.

Показания к процедурам

Общий оздоровительный массаж назначают с самого рождения. Для любого новорожденного это лучший способ снять гипертонус, успокоить нервную систему, избавиться от коликов, подготовить мышцы и позвоночник к двигательной активности, а позже к сидению, ползанию, ходьбе. Это первый опыт общения с окружающим миром, получение необходимых тактильных ощущений.

Оздоровительные массаж для малыша

Процедура становится эффективным лечебным средством при:

  • нарушениях нервного и физического развития;
  • кривошее;
  • дефиците массы тела;
  • вальгусной или варусной деформации ног;
  • косолапости;
  • судорогах;
  • дисплазии тазобедренного сустава.

Для взрослого человека общий массаж – не просто приятная расслабляющая процедура.

Парный массаж

Его включают в комплексную терапию при:

  • частых головных болях, мигрени;
  • сколиозе;
  • остеохондрозе;
  • патологиях пищеварительного тракта;
  • проблемах с дыхательными путями;
  • бессоннице;
  • упадке сил;
  • стрессе или депрессии;
  • мышечном болевом синдроме.

Общий массаж проводят при реабилитации после инсульта, ушибов, растяжений, переломов. Также он предупреждает появление пролежней у тяжелых больных.

Массаж в пожилом возрасте

В пожилом возрасте процедура помогает остановить дегенеративные изменения в мышцах, костях, связках, позвоночнике, поддержать работу сердца, улучшить кровообращение. Только выполнять ее нужно с особой осторожностью, исключив противопоказания и избегая интенсивных приемов воздействия.

Когда нельзя делать общий массаж

Целый ряд проблем со здоровьем не допускает проведение массажа, который сопровождается механическим давлением на внутренние органы и активизацией физиологических процессов. Среди них отмечают:

  • сердечно-сосудистую недостаточность;
  • злокачественные новообразования;
  • острые инфекции, воспаления;
  • повышенную температуру тела; Повышенная температура тела
  • патологии брюшной полости;
  • аневризмы;
  • тромбозы;
  • гангрену;
  • туберкулез;
  • гнойные процессы;
  • ишемию;
  • кровотечения или склонность к ним;
  • психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением;
  • алкогольное или наркотическое опьянение.

Общий массаж противопоказан в первом триместре беременности, во время менструации, после родов или аборта.

Появившиеся по окончании процедуры чувство усталости, сонливость, заложенность носа – не повод прекращать массаж. Это естественная реакция организма на происходящие изменения. Адаптация скоро закончится и самочувствие нормализуется.

Применяемые техники

Древнейшие артефакты подтверждают почтенный возраст массажного искусства. О нём упоминают иероглифы, нанесенные на стены Египетских пирамид около 6000 лет назад, китайские манускрипты, написанные за три тысячелетия до нашей эры, индийская священная философия Аюрведа, датируемая 1000 годом до н. э.

Массаж в древнем Египте

Практически одновременно массаж развивался в удаленных друг от друга частях нашей планеты, впитывая в себя культуру и традиции разных народов. Отсюда многообразие техник и приемов, дошедших до наших дней.

Классическая

Это самая часто практикуемая версия общего массажа. Во время сеанса пациент лежит на твердой, ровной поверхности, его тело обнажено. Манипуляции выполняются только руками мастера, а предварительно нанесенное массажное масло, крем или гель обеспечивают их легкое скольжение по коже.

Воздействуют на тело пациента при помощи таких классических приемов, как:

Быстрее освоить приемы поможет урок:

Массаж выполняют по традиционной схеме, поочередно прорабатывая все части тела. Продолжительность сеансов не должна превышать 1 часа. Интенсивность и длительность воздействия увеличивают постепенно, по самочувствию пациента.

Классическая методика успокаивает нервы, расслабляет тело, избавляет от болевых ощущений в мышцах, суставах и позвоночнике, рефлекторно налаживает работу внутренних органов.

Китайский массаж

Эту технику считают самой древней и сложной на планете. Ведь в основе лежит философское учение о жизненной энергии Ци, которая движется в теле человека по двенадцати меридианам. Они соединяют все системы организма и открываются на поверхности кожи в виде множества биологически активных точек, расположенных по всему телу, включая лицевую, а также затылочную часть головы.

Активные точки на теле человека

Здоровье человека зависит от того, насколько свободно циркулирует энергия. Очистить забитые каналы и послать импульс к внутренним органам можно при помощи точечного массажа, стимулируя рефлекторные зоны. Для этого выполняют:

  • Разминание – плавные движения подушечки большого пальца по часовой стрелке.
  • Надавливание с постепенным наращиванием силы воздействия.
  • Растирание нужного участка до горячего состояния.
  • Вонзание подушечки большого или среднего пальца и удерживание в течение 30 секунд.
  • Вибрацию – мелкие колебательные движения.

Считается, что во время процедуры мастер не просто выполняет определенные манипуляции с телом пациента. Через свои руки он передает часть позитивной энергии, значительно усиливая лечебное воздействие приемов.

Тайский массаж

Эту методику 3000 лет назад создали тайские монахи, взяв за основу древний китайский точечный массаж, индийскую Аюрведу, элементы рефлексотерапии и йоги. Направлена она на активизацию энергетических потоков, которые восстанавливают телесное и душевное здоровье.

Техника воздействия заметно отличается от классической:

  • Процедура проводится не на кушетке, а на жестком полу.
  • Тело пациента массируется через одежду, значит, исключается применение масел или кремов.
  • Строгой последовательности приемов не существует. Каждый частный случай рассматривается отдельно, затем составляется сценарий процедуры.
  • Мастер работает не только руками: инструментом воздействия также становятся локти, колени, ступни, а иногда и вес всего тела. Тайский массаж
  • Все манипуляции сочетаются с правильным дыханием.
  • Особо тщательно массируют болезненные зоны.

Начинают массаж с омовения и проработки стоп. Согласно восточной философии именно эта часть тела первой вступает в контакт с основным источником энергии – землей. Затем переходят на спину, массируя мягкие ткани вдоль энергетических меридианов. Позже переходят к шее, голове и верхним конечностям. Заканчивают процедуру массажем лица и надавливанием на рефлексогенные точки.

Японская техника

Методика шиацу появилась относительно недавно, но уже признана во всем мире. Это интерпретация древнейшего акупрессурного массажа, автором которой является профессор Токудзиро Намикоши. Используется она для релаксации, восстановления здоровья и энергетического баланса. Во время сеанса мастер воздействует на активные точки, расположенные во всех частях тела. В отличие от китайской методики, эти зоны не являются строго определенными, а выбираются интуитивно в процессе пальпационной диагностики. Вот почему так важно найти для терапии профессионального массажиста. Давление осуществляется прямо через одежду, строго перпендикулярно телу, исключая любое смещение тканей.

  • В зоне сонной артерии, лопаток, груди, на височной области работают тремя пальцами: указательным, средним и безымянным.
  • Живот дополнительно прорабатывают основанием ладони.
  • Спину и конечности массируют подушечками больших пальцев. Точечный массаж

Воздействие может быть мягким, в течение 3-5 секунд или более интенсивным и длительным, около 10 секунд. Пациент при этом чувствует онемение или пульсацию в месте надавливания.

Массажные линии тела

Чтобы процедура принесла максимум пользы человеку, движения нужно выполнять по массажным линиям. Это векторы, направление которых обусловлено анатомическими и физиологическими особенностями: степенью растяжения кожи, сосредоточением мышечных и нервных волокон, близостью расположения жизненно важных органов, лимфоузлов, позвоночника, током крови или лимфы.

На спине все движения выполняются по направлению к ближайшим лимфоузлам в паховой и подмышечной областях. Массажные линии фиксируют эту особенность и тянутся:

  • От крестца, вдоль позвоночного столба, к шейному отделу позвоночника.
  • От ягодичной области через широчайшие мышцы к лопаткам и обратно. Такое двустороннее движение обусловлено разными направлениями лимфотока.
  • От поясницы к подмышечной области.
  • От грудинно-ключично-сосцевидных волокон к лопаткам.
  • От плеча через дельтовидные мышцы к шейно-воротниковой зоне.

Массажные линии тела

Массажист должен знать, что выполнять интенсивные манипуляции в межлопаточной области, на позвоночнике и в зоне проекции почек запрещено.

Задняя поверхность ноги массируется в следующем порядке: бедро, икроножная мышца, ахиллово сухожилие, стопа. Массажные линии в каждой части ноги расположены снизу вверх и совпадают с направлением лимфотока. Подошву растирают, двигаясь от кончиков пальцев к пятке. В подколенной ямке расположены крупные сосуды и нервные пучки, поэтому эту зону не затрагивают совсем.

Переднюю поверхность ноги массируют, двигаясь от пальцев в следующей очередности: тыльная часть стопы, голеностопный сустав, голень, бедро. Здесь прямолинейные движения выполняются снизу вверх. Область коленного сочленения прорабатывают по часовой стрелке.

Массаж передней части туловища:

  • Начинают с растираний вдоль грудины, двигаясь к шее. Массаж передней части туловища
  • Грудные мышцы прорабатывают только у мужчин, не затрагивая область соска. У женщин эта зона скрыта за молочными железами, воздействовать на которые запрещено.
  • При проработке межреберных промежутков пальцы движутся от грудины к бокам.
  • Массаж живота выполняют очень осторожно, по часовой стрелке, не допуская болезненных ощущений.

Верхние конечности обычно прорабатывают поэтапно, двигаясь от пальцев к плечевому суставу. Массажные линии каждой части руки направлены по ходу лимфотока, от периферии к центру.

Вспомогательные средства для общего массажа

Еще со времен Гиппократа массажисты применяют разные вспомогательные средства, чтобы облегчить работу рук и сделать процедуру намного эффективнее, разнообразнее и доступнее. Выбирают их в зависимости от симптоматики и ожидаемого результата.

Всевозможные простые портативные электромассажеры, вакуумные банки, аппликаторы позволяют выполнять массаж дома, без помощи специалистов.

Особенности проведения процедуры

В восточной философии подготовка к общему массажу – некий священный ритуал: пациент старается достичь полного расслабления, отрешения от повседневной жизни, а мастер читает специальные мантры. Перед началом терапии стоит учесть некоторые моменты, определяющие эффективность процедуры:

  • Перед сеансом важно пройти обследование у врача, чтобы исключить противопоказания. Обследование у врача
  • Обязательно сообщить массажисту об имеющихся заболеваниях, склонности к аллергическим реакциям, особенностях физиологии и нервной системы.
  • Перед процедурой необходимо принять душ, надеть чистое белье.
  • Обязательно проветрить помещение.
  • К сеансу приступить через полтора часа после еды.
  • Руки массажиста должны быть чистыми, теплыми, с коротко обрезанными ногтями.
  • Интенсивность приемов регулировать в зависимости от возраста и состояния пациента.
  • Во время процедуры постоянно контролировать самочувствие подопечного. При первых признаках недомогания прервать сеанс и вызвать врача.
  • По окончании процедуры спокойно полежать, минимум 10 минут.
  • Проводить сеансы лучше всего через день.

Массаж для беременных женщин

Отдельно нужно сказать о массаже для беременных женщин. Ведь многие из них испытывают недомогание, головные боли, усталость в связи с гормональной перестройкой. А постоянно увеличивающийся вес давит на межпозвоночные диски и артерии, вызывая нарушение кровообращения и болевые ощущения в позвоночнике, паховой области и суставах. Принимая во внимание тот факт, что прием лекарственных средств будущим мамам запрещен, лучшим способом избавиться от неприятных симптомов становится общий массаж. Он проводится по правилам:

  • Рекомендуют начинать процедуры со второго триместра беременности.
  • Во время сеанса пациентка сидит или лежит на боку, положив под голову и живот удобные валики.
  • Все приемы выполняют легко и мягко.
  • Разминание, давление, интенсивная вибрация и похлопывания недопустимы.

Важно запомнить, что будущей маме показан только ручной массаж. Применение любого типа массажеров запрещено. Делать процедуру нельзя, если у женщины, помимо общих противопоказаний, наблюдается высокая температура, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен, сильные отеки, разгар воспалительного или инфекционного заболевания.

Выполнение массажа в домашних условиях

Самомассаж всего тела не слишком удобен в исполнении:

  • Во-первых, человек не может полностью расслабиться, следовательно, тратится лишняя мышечная энергия, повышающая нагрузку на сердце.
  • Во-вторых, сужается область рефлекторного действия. Невозможно самостоятельно качественно проработать лопатки или шейно-воротниковую зону.
  • В-третьих, для проведения процедуры надо хорошо знать анатомические и физиологические особенности строения тела, владеть основными приемами самомассажа. Для этого нужно почитать специальную литературу или посмотреть обучающее видео.

Тем не менее, процедуру можно выполнить без посторонней помощи.

Поясницу:

Шею и грудной отдел поглаживаем, постепенно усиливая давление. Затем:

Подробнее о самомассаже рук.

Ноги прорабатываем в три этапа:

Пытаясь провести процедуру самостоятельно, не забывайте о том, что неприкосновенными остаются лимфатические узлы, паховая область, подмышечная впадина, подколенная ямка и молочные железы. С осторожностью массируется зона проекции почек, живот, передняя часть шеи.

Длительность процедуры не должна превышать 30 минут. В домашних условиях возможно проведение других доступных и простых методик массажа – антицеллюлитного, масляного, медового или баночного.

Здоровье – штука капризная. Если вдруг однажды вы почувствуете себя больным и разбитым, если все начнет валиться из рук – вспомните об общем массаже. Процедура не просто приглушит тревожные симптомы, а справится с первопричинами проблем, устраняя их на физическом, психологическом и ментальном уровне.

Тематические статьи

itmassage.ru

Общий массаж: противопоказания и показания, видео

Общий массаж — лечебно — оздоровительная процедура воздействия на все тело человека массирующими приемами, выполняемыми в определенном порядке, с целью оздоровления и профилактики заболеваний.

Общий массажОбщий массаж

Профилактика и оздоровление

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. А если уже лечить, то, по возможности, в первую очередь обратиться к народной мудрости, которая утверждает, что все болезни от нервов и блокируются в позвоночнике.

Избавиться от многих проблем помогает общий оздоровительный массаж, после 10-15 процедур которого наступает улучшение:

  • устраняются боли в спине и головные боли;
  • снимается состояние стресса;
  • восстанавливается тонус мышц после физических нагрузок или малоподвижного образа жизни;
  • повышается работоспособность;
  • улучшается настроение.

Регулярное прохождение полного курса общего массажа 3-4 раза в год станет прекрасной профилактикой укрепления организма.

Общие показания и противопоказания

Оздоровительные процедуры будут только на пользу всем здоровым людям, взрослым и детям. Однако, если есть заболевания, обязательно следует сообщить о них массажисту, который в самом начале обязан поинтересоваться, не страдает ли человек гипертонией, нет ли у него онкозаболевания.

Противопоказаниями для проведения процедур воздействия на все тело также являются:

  • кожные заболевания;
  • острое психическое расстройство;
  • тромбоз;
  • запущенный варикоз;
  • туберкулез;
  • камни в желчном пузыре или почках.

Общий массаж тела женщине можно делать только в межменструальный период.

Последовательность выполнения приемов

Классические приемы общего массажаКлассические приемы общего массажа

Классические приемы, такие как поглаживание, растирание, разминание и вибрация, являются основой массажа.

При нормальном давлении начинать сеанс проработки тела можно со спины, пациент при этом лежит на животе, через 10-15 минут переходя на предплечья, шею. При повышенном давлении, но не выше 160мм.рт.ст., общий массаж рекомендуется начинать с головы, шеи и опускаться вниз. При массировании поясницы и верхних частей ягодиц желательно применить приемы выдавливания на местах отложения жира, затем помассировать заднюю поверхность ног и ступы.

Далее клиент переворачивается, прорабатывается каждый пальчик ног, голень и бедра, переходя на живот. При проведении процедур на животе следует помнить, что все движения выполняются по часовой стрелке. Через 15 минут поднимаетесь к грудной клетке, не забывая, что зона молочной железы- табу для женщин и мужчин.

Массаж рук заканчивает весь оздоровительный сеанс. Ни один массажист сразу не скажет, сколько будет длиться сеанс, час или полтора, а может два.

Длительность сеанса зависит от плотности тела и степени запущенности организма. Последовательность проведения массажа индивидуальна, каждая школа предлагает свою методику.В одной начинают массаж с ног, в другой с шеи, самое главное при проведении сеанса оздоровительных процедур быть внимательными к самочувствию массажируемого.

По методике профессора А. А. Бирюкова массаж проводится в такой последовательности: спина, шея, плечо, предплечье и кисть руки с одной стороны, затем массажист переходит на другую сторону и повторяет весь процесс снова. Далее по этой же схеме массируется сначала с одной стороны, затем с другой, ягодицы, крестец, задняя часть бедра, голень и стопа.

Перевернув массируемого человека, прорабатывается грудь, передняя часть бедра, голень, и закончить сеанс массажем на животе.

По скандинавской методике сеанс проработки суставов начинают с нижних конечностей, поднимаясь до шеи, и далее от стопы до груди, заканчивая массажем рук.

Голова, как правило, не массируется, но, чтобы обезопасить себя от повышения давления у особых клиентов, следует провести противогипертонический массаж головы.

Оздоровительный сеанс массажа всего тел, как правило,а длится в пределах часа, при этом 10 минут выделяется на поглаживание и вибрацию, 15- 20 минут – на растирание, и основное время занимает разминание.

Маленькие, но очень важные рекомендации

  1. Лучшим временем для проведения оздоровительного массажа является утро;
  2. Массаж следует проводить за полчаса до еды или через 1,5 часа после еды;
  3. Частота сеансов не превышает 2-3 раза в неделю при постоянных сеансах;
  4. При возникновении любых проявлениях дискомфорта или плохого самочувствия сеанс следует прекратить;
  5. После окончания процедуры массажируемый еще 10-15 минут должен находиться в покое.

Дифференцированный массаж

Если общий массаж проводится в лечебных целях, то необходимо работать по методике дифференцированного массажа. Основа техники данной проработки основана на выявлении особо проблемных зон, в которых одни мышцы могут находиться в гипертонусе, а другие — в растянутом состоянии, поэтому применяются расслабляющие и тонизирующие приемы в выделенном, дифференцированном отделе.При помощи тонизирующих приемов, которые проводятся интенсивно, быстро, обеспечивается энергетический прилив сил, проходит сонливость, активизируется умственная деятельность, работа сердца и улучшается обмен веществ. При интенсивности воздействия следует помнить, что болезненные ощущения при этом не допустимы.

Для расслабления мышц, находящихся в гипертонусе, все приемы выполняются мягко, медленно, с прорабатыванием каждого сантиметра кожи, снимая напряжение, стресс.

Дифференцированный подход немаловажен и для здоровых людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, постоянно находятся в одном и том же положении.

Одним из разновидностей дифференцированного массажа является избирательный.

Особенности данной методики заключаются в проведении общего массажа с учетом заболевания, будь-то:

  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • воспаление легких;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • язва желудка и т.д.

Самым главным для массажиста остается правило – все приемы и процедуры следует выполнять так, чтобы от них была польза пациенту.

Общий массаж видео

Загрузка...

vash-massazh.ru

Общий массаж тела | Смотрите бесплатно онлайн урок, обучающее видео

Общий массаж телаСеансы общего массажа сегодня необходимы большей части населения. Ускоренный и малоподвижный образ жизни не только удручает человечество, но оставляет порой неизгладимый след в виде хронических патологий и нарушений. При этом зачастую люди не осознают необходимости в переменах. В свою очередь, повседневный ритм жизни быстро становится привычным. Люди начинают задумываться и реагировать только тогда, когда на лицо – симптомы серьёзного заболевания. Исправить ситуацию к лучшему может общий массаж тела. Подробности – в информационном видео.

Видео-урок «Общий массаж тела»

Общий массаж тела – искусство прикосновений

Общий массаж хорош тем, что он сочетает в себе методику классического, расслабляющего и общеукрепляющего массажа. Преимущество такого типа массажа в том, что во время сеанса проводится плодотворная работа над всеми группами мышц. Общий массаж чрезвычайно функционален и практичен. Его можно проделать, как в целях излечения от заболеваний, так и для профилактики.

Методика общего массажа представляет собой комплекс различных движений, которые способны побороть зажатость организма. Кроме того, ряд оздоровительных и расслабляющих движений направлены на избавление человека от стресса, депрессии и формирование позитивного настроя. Так, общий массаж тела восстанавливает эмоциональное и физическое равновесие человека.

Первый признак, свидетельствующий о том, что общий массаж тела необходим, проявляется в чрезмерной усталости, плохом настроении и снижении работоспособности. В этом случае на помощь придёт общий лечебный массаж. Специальная методика призвана насытить ткани организма кислородом. К тому же, это отличный способ выведения из организма шлаков, солей и прочих продуктов распада.

Общий массаж тела предусматривает массирование спины, ягодиц, бёдер, коленных суставов, рук, стоп, груди, живота, плеч. Исключением становится голова. Для неё во избежание различных осложнений применяется другая техника массажа.

Общие массирующие движения полезны спортсменам, которые испытывают большие физические нагрузки, сотрудникам, которые веду сидячий образ жизни, а также тем, у кого на ощутимом уровне находятся проблемы с позвоночником.

Как правило, после изматывающего рабочего дня отсутствует всякое желание идти в фитнес-клуб. Расслабиться поможет сеанс массажа, проведённый на дому. Ведь правильно, говорят, к себе и своему здоровью следует относиться со всей серьёзностью, иначе могут быть необратимые последствия.

Главные условия для общего массажа тела:

  • эффективность массажа в значительной степени зависит от возраста пациента;
  • рефлекторные изменения состояния кожи, мышц, сосудов – залог успешно проведённого сеанса массажа;
  • массажист в обязательном порядке должен ознакомиться с историей болезни пациента;
  • болезненность и увеличение лимфатических узлов – признак противопоказания к общему массажу тела.

Общий массаж тела необыкновенно полезен для организма. Благодаря уникальной методике можно привести в порядок и стабилизировать работу позвоночника, общеобменных процессов в организме, кровотока и деятельность суставов. Посетить сеансы массажа можно в лечебных и спортивных учреждениях, а также в частных салонах и на дому. Перед сеансом желательно проверить наличие у заведения соответствующей лицензии. Лучше всего заняться этим делом через знакомых. В противном случае вместо бодрости тела и энергии, можно заполучить дополнительные проблемы со здоровьем.

obvi.ru

Общий массаж. Основные приемы

Влияние массажа на организм обуславливают сложные физиологические процессы, происходящие с участием многих органов. Определяющую роль в этом механизме играет нервная система. В зависимости от силы, характера, места приложения массажного воздействия изменяется состояние и функционирование коры головного мозга, вследствие чего общая возбудимость или понижается, или повышается. Кроме нервной системы, на механизм действия на человеческий организм процедуры влияет и гуморальный фактор. общий массажЗаключается он в следующем: под влиянием прикосновений, в коже сначала создаются биологически активные вещества, которые потом поступают в кровь. Они и нервные импульсы передают, и в различных реакциях участвуют (в том числе и в сосудистых). А в том месте, на которое массаж воздействует самым непосредственным образом, он на ткани еще и механическое влияние оказывает. Они растягиваются, смещаются, испытывают давление, вследствие чего циркуляция крови значительно усиливается.

В зависимости от затрагиваемого участка тела, бывает общий массаж и местный. В последнем случае воздействуют, например, только на стопы или только на кисти.

общий массаж спиныМассаж общий, как и все другие виды, проводится в несколько приемов, основные из которых:

1. Поглаживание. Им всегда начинается и заканчивается данная процедура. Также его можно проводить после каждого очередного приема. Если делают общий массаж спины, ягодиц, живота, поглаживание производят кончиками пальцев, их тыльной поверхностью или ладонью зигзагообразно, если конечностей – вдоль и поперек.

2. Растирание. Этот прием более энергичный. Заключается он в растяжении или смещении кожи вместе с тканями, лежащими сразу под ней, во всех направлениях. Растирание комбинируют с поглаживанием. Оно готовит ткани к следующему приему.

3. Разминание. Этот прием самый сложный, так как воздействует не только на ткани, находящиеся на поверхности, но и на мышцы, расположенные глубоко. Выполняется он пальцами одной руки. Заключается прием в захватывании, приподнимании тканей, их сдавливании и растяжении.

4. Вибрация. Прием может выполняться как рукой, так и специальным аппаратом. Заключается он в передаче дрожательных движений определенному участку тела.

массаж общийОбщий массаж имеет не только приемы, но и правила проведения. Во-первых, та часть тела, которую планируется подвергать процедуре, должна быть полностью обнажена, а мышцы расслаблены по максимуму. Во-вторых, человек должен лежать. В-третьих, все приемы должны проводиться строго от периферии и к центру. Для легкости движений специалистами используется крем.

Существуют также заболевания, при которых общий массаж делать нельзя. Это злокачественные новообразования, проблемы с кожей (раздражения, высыпания, повреждения, гнойные процессы), активный туберкулез, болезни крови, тромбофлебит.

Общий массаж не рекомендуется делать и сразу же после еды. Между процедурой и приемом пищи должно пройти не меньше полутора-двух часов.

Выполняют ее специально обученные этому делу массажисты. Только после подробного индивидуального инструктажа медработником его могут проводить в домашних условиях самостоятельно родственники больного.

fb.ru

❶ Как делать общий массаж :: JustLady.ru

Выберите место и время проведения массажа. Лучше всего проводить сеанс утром, спустя пару часов после еды. Помещение должно быть хорошо проветренным, желательно наличие массажного стола или любой другой ровной поверхности. Руки массажиста должны быть чистыми и теплыми, не допускается наличие длинных ногтей. Обычный сеанс проводится с использованием масла, а если необходимо прогреть ткани, то дополнительно используются разогревающие мази.

Начинайте сеанс с проработки спины – пациент должен лечь на живот, вытянуть руки вдоль тела, голову повернуть на бок. Легкими движениями следует размять шею, плечи, спину и поясницу. Направление движения может меняться в зависимости от того, нуждаются ли отдельные области в дополнительной нагрузке. Основные техники и приемы – поглаживание, растирание, пощипывание, поколачивание, надавливание. Растирание спины производят снизу вверх, по ходу длинных мышц спины, по обеим сторонам от позвоночника. Разминания производят тыльной стороной ладоней или пальцами. Нельзя поколачивать область почек. После массирования ягодиц следует переходить к ногам – сначала бедра, затем икры и стопы. Бедра и голени массируют снизу вверх, мышцы разминают большим и указательным пальцами, совершая спиралеобразные движения.

Переверните пациента на спину и приступайте к обработке передней части тела. Массаж стоп, затем голени, бедра – движения должны быть растирающими. Не массируйте паховую область. Грудную клетку прорабатывают легкими поглаживаниями и растираниями. Заканчивается этот этап обработкой конечностей и живота – каждую руку разминают по очереди, двигаясь от плеча к кисти и исключая надавливающие движения. Живот массируют по кругу, поглаживая и слегка разминая ткани. Массаж кишечника производится в положении с согнутыми в коленях ногами – такая поза обеспечивает более глубокую проработку.

Если во время сеанса у пациента возникают неприятные и болезненные ощущения, то следует изменить глубину надавливания, технику массажа или отказаться от обработки данного участка. Силу воздействия следует варьировать в зависимости от толщины подкожного слоя и эластичности кожи.

www.justlady.ru

МАССАЖ ОБЩИЙ - это... Что такое МАССАЖ ОБЩИЙ?

  • МАССАЖ — МАССАЖ, методическое механическое воздействие на поверхность тела б ного, состоящее из ряда описанных ниже приемов. А н а т . физиол. обоснованиям. Методика М. должна быть основана на знании условий лимфообращения. Движение лимфы в тканях… …   Большая медицинская энциклопедия

  • Массаж предстательной железы — Массаж предстательной железы  пальцевое воздействие на предстательную железу, которое обеспечивает отток секрета из простатических желез с лечебной целью либо с целью получения секрета простаты для лабораторного исследования. Массаж… …   Википедия

  • Массаж — I Массаж (франц. massage) метод лечения и профилактики, представляющий собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимого руками массажиста или специальными аппаратами …   Медицинская энциклопедия

  • Массаж — …   Википедия

  • Массаж сексуальный —         специальный вид массажа способствует развитию сексуального потенциала, усиливает чувствительность и половую функцию. Этот массаж показан всем, независимо от семейного положения, возраста и сексуального опыта. Он обогащает интимную жизнь,… …   Сексологическая энциклопедия

  • общий массаж — bendrasis masažas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Viso kūno masažavimas tam tikra eilės tvarka. atitikmenys: angl. general massage vok. Gesamtmassage, f rus. общий массаж …   Sporto terminų žodynas

  • общий — ая, ее; общ, а, е. 1. Распространяющийся на всех, всё; охватывающий всех, всё. О ие недостатки. О ие законы развития. О ая польза. О. беспорядок. О. покой. О ее молчание. // Касающийся всех (всего), многих или каждого. Чернобыль о ая трагедия… …   Энциклопедический словарь

  • общий — ая, ее; общ, а/, е. см. тж. в общем 1., в общем 2., в общем и целом, в общем то 1., в общем то 2., общее, общо …   Словарь многих выражений

  • Массаж — Комплекс научно обоснованных и практически проверенных приемов нанесения на поверхность тела дозированных механических раздражений с целью развития, укрепления и восстановления функций организма. Существует следующая ориентировочная классификация …   Адаптивная физическая культура. Краткий энциклопедический словарь

  • Тайский массаж — (тайск. นวดแผนโบราณ, «нуат пхэн боран», или тайск. นวดแผนไทย, «нуат пхэн тхай», или тайск. นวดไทย, «нуат тхай»)  особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие и практикуемое в Таиланде …   Википедия

  • psychomotor.academic.ru

    Общий массаж - Информация - медицинский портал Челябинска

    !

    Советы по проведению массажа

    Наилучшим временем для общего массажа являются утренние часы после легкого завтрака. Массаж, проведенный после сытного обеда, плохо переносится, вызывая изжогу, отрыжку и общую вялость. Утренний массаж показан также при неврастении для поднятия бодрости, работоспособности и при расстройствах обмена, в частности при ожирении.

    При проведении общего массажа, в зависимости от показаний, в одних случаях нужно обращать больше внимания на массаж живота (слабость брюшного пресса, наличие запоров), в других случаях - на массаж мышц туловища и конечностей (боли в мышцах спины, конечностей, в суставах и т. д.). У лиц пожилого возраста необходимо учитывать возможность наличия лимфососудистой недостаточности, начинающегося варикозного расширения вен нижних конечностей и в связи с этим проводить, как правило, отсасывающий массаж, избегая энергичных массивных движений.

    В первые дни общего массажа массирующие движения не должны быть энергичными. С целью адаптации больного к массажу длительность массажа и интенсивность массажных движений должны нарастать постепенно.

    Продолжительность первых процедур общего массажа должна быть не больше 15-20 мин, особенно это относится к людям с повышенной нервной возбудимостью. В зависимости от переносимости массажа длительность его может доводиться до 40-50 мин.

    Общий массаж рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю.

    При появлении вялости, усталости после общего массажа, жалоб на бессонницу или других отрицательных явлений следует сократить продолжительность массажа или же на некоторое время его прекратить.

    После общего массажа рекомендуется отдых в положении лежа в течение 15-30 мин в зависимости от самочувствия и общего состояния больного. У людей с явлениями сердечно-сосудистой недостаточности массажу должен предшествовать покой в течение 10-15 мин.

    В настоящее время придерживаются следующей последовательности при массировании отдельных частей тела: 1) спина, включая надплечья и заднюю поверхность шеи; 2) задняя поверхность нижних конечностей; 3) передняя поверхность нижних конечностей; 4) живот; 5) грудь; 6) передняя поверхность шеи; 7) верхние конечности. Массаж головы не входит в общий массаж.

    Массаж спины, которым начинается общий массаж с целью облегчить работу сердца, заключается в плоскостном, поверхностном, глубоком, а затем в обхватывающем непрерывистом поглаживании, распространяющемся на область надплечий и заднюю поверхность шеи, где интенсивность массажных движений должна быть ослаблена. Массируют обеими руками, обхватывая ладонями правую и левую половину спины, начиная от крестца по направлению вверх. Вслед за поглаживанием переходят к гребнеобразному поглаживанию, которое также производится обеими руками попеременно с обхватывающим непрерывистым поглаживанием. При повышенной чувствительности длинных мышц спины гребнеобразный прием заменяется поглаживанием. Чтобы усилить капиллярную гиперемию, вводят полукружное и зигзагообразное растирание в восходящем и нисходящем направлениях. При массировании спинных мышц особенно тщательно обрабатывают область расположения поясничной фасции, охватывающей мышцы, располагающиеся на протяжении между XII ребрами и гребнем подвздошных костей, к которым она прикрепляется. Поперечное разминание производят на каждой стороне спины. Таким же образом выполняют прерывистую вибрацию в форме рубления и похлопывания в направлении снизу вверх и сверху вниз, при этом ослабляют массажные движения в межлопаточной области при наличии сердечно-сосудистых расстройств (заболевания коронарных сосудов, сердечно-сосудистая недостаточность).

    При массировании задней поверхности шеи, где нередко наблюдается болезненность в области места прикрепления глубоких мышц шеи, применяется круговое растирание и поглаживание. Интенсивность массажных движений зависит от чувствительности массируемых тканей.

    В заключение снова производится общее обхватывающее непрерывистое поглаживание спины, надплечий и задней поверхности шеи.

    Массах нижних конечностей. При массировании задней поверхности нижних конечностей вначале применяют, начиная от пяточной области стопы вверх, обхватывающее непрерывистое, затем прерывистое поглаживание с захватом ягодиц, далее полукружное растирание попеременно с обхватывающим непрерывистым поглаживанием. После вступительного массажа переходят к раздельному массажу отдельных сегментов нижней конечности (ягодицы, бедро, голень, стопа), охватывая главным образом крупные мышцы. Из массажных приемов могут применяться все основные. Особое внимание должно быть обращено на места перехода отдельных мышц в сухожилия при прикреплении их к костям. Например, в области перехода большой ягодичной мышцы в сухожильное растяжение у гребня подвздошной кости и у крестца, перехода мускула, напрягающего фасцию бедра в утолщенную полосу широкой фасции бедра, трехглавой мышцы голени в ахиллово сухожилие. В этих местах, как показали исследования И. Я. Чураева (1937), сосредоточено много нервных чувствительных окончаний, которые первыми приходят в раздражение при передозировке. По данным научных исследований в этих местах наиболее часто встречаются патологические изменения при нарушениях обменных процессов и других заболеваниях.

    Далее массируют переднюю поверхность нижних конечностей, где применяют те же массажные приемы, которые были указаны выше. При этом сначала производят вступительный массаж, а затем раздельный массаж по сегментам. При наличии показаний отдельно массируют суставы больших пальцев, которые весьма часто вовлекаются в процесс при подагре, а также при таком распространенном заболевании как поперечное плоскостопие.

    В заключение для стимулирования трофических центров нижних конечностей рекомендуется применять непрерывистую ручную вибрацию в форме рубления или механическую вибрацию в области нижнегрудного и верхнепоясничного отделов позвоночника. Заканчивают массаж общим поглаживанием всей нижней конечности. По окончании массажа рекомендуется проделать активные движения (5-10) во всех суставах нижних конечностей.

    Массаж живота, которому предшествует возможно большее расслабление брюшных мышц, начинают с кругового плоскостного поверхностного поглаживания ладонной поверхностью 2-3 пальцев вокруг пупка и затем, все увеличивая радиус круговых поглаживаний, переходят к поглаживанию всей ладонью, постепенно охватывая всю поверхность живота по направлению часовой стрелки. При наличии расслабления брюшных мышц применяют глубокое непрерывистое поглаживание, стараясь осторожно проникнуть в глубь живота. Растирание выполняется в форме пере-секания. При слабости мышц брюшного пресса, наличии ожирения на каждой стороне живота производится, не вызывая болей, поперечное разминание брюшных мышц, прерывистое надавливание, перемежая его с раскачиванием живота в продольном и поперечном направлениях. В заключение снова применяют легкое круговое поглаживание живота.

    Массаж грудной клетки состоит из общего поглаживания, встряхивания и прерывистой вибрации в форме легкого похлопывания или рубления при отсутствии сердечно-сосудистых расстройств. Более детальный массаж производится при наличии специальных показаний.

    Массаж шеи. Из массажных приемов применяют легкое поглаживание и растирание. Выполнение других приемов определяется специальными показаниями (см. главу Зарядка для полных).

    Массаж верхних конечностей может включать все основные приемы и, в зависимости от показаний, те или другие вспомогательные приемы. При вступительном массаже применяют попеременно обхватывающее непрерывное поглаживание и полукружное растирание, начиная от концов пальцев и заканчивая массажные движения в области плече-лопаточного пояса. Вступительный массаж заканчивается встряхиванием (4-5 раз).

    При раздельном массировании отдельных сегментов верхней конечности (надплечье, плечо, предплечье, кисть) основное внимание уделяется крупным мышцам, причем тщательной обработки требует ключичная часть трапециевидной мышцы, мышечные пучки большой грудной мышцы в месте прикрепления их к плечевой кости, поверхностные и глубокие сгибатели пальцев рук в месте их прикрепления к плечевой кости. Для стимуляции трофических центров верхней конечности производится непрерывистая вибрация.

    В заключение снова производят общее поглаживание на протяжении всей верхней конечности и несколько раз встряхивают ее.

    Версия для печатиДанная информация не является руководством к самостоятельному лечению.Необходима консультация врача.

    www.med74.ru