Медицинский портал - MedForce, новости медицины, медицинские статьи, консультация. Массаж оздоравливающий


техника выполнения, польза и противопоказания

 

Еще в 19 веке французский врач-дерматолог Леонард Жаке разработал особую методику лечебного массажа для проблемной кожи, которая и в настоящее время не утратила своей эффективности. Именно для эпителия, склонного к появлению прыщей, акне, угрей и других воспалительных элементов, массаж лица по Жаке отличается очевидными плюсами:

  •  массаж лица по Жакеактивизирует местное кровообращение;
  • помогает устранить очаги воспаления;
  • нормализует обменные процессы в клетках кожи;
  • стимулирует защитные функции эпителия.

Таким образом, достигается уникальный лечебный эффект – процедура помогает быстро и эффективно справиться с основными дефектами жирной и проблемной кожи: высыпаниями, повышенным салоотделением, закупориванием пор, неровным цветом и рельефом кожи.

Методика выполнения

Одним из отличий массажа по Жаке от классической методики является то, что вместо жирных масляных массажных смесей для обработки кожи используется тальк. Это позволяет более интенсивно и целенаправленно воздействовать на кожу. Тем более что техника массажа предусматривает глубокое ритмичное пощипывание проблемных участков кожи. В связи с этим, методике приписывают некоторые минусы (по описанию отдельных пациентов): болезненность и образование мелких кровоподтеков. Но, как правило, такие явления становятся результатом неумелого выполнения массажа или несоблюдения техники движений, которые достаточно сложны в исполнении.

Сама процедура массажа выполняется следующим образом:

  1. Кожа очищается и присыпается тонким слоем талька.
  2. Между указательным и большим пальцем зажимается определенная область кожного покрова так, чтобы под сферу воздействия попадал как поверхностный слой, так и подкожно-жировая клетчатка.
  3. Ритмичными щипками кожа прорабатывается во всех направлениях, что стимулирует выведение кожного себума из пор вместе с загрязняющими компонентами.
  4. С эпителия удаляют кожный инфильтрат (жировые отложения, загрязняющие поры вещества) при помощи салфетки, пропитанной антисептиком.
  5. Обработанный участок проходят легкими похлопывающими и вибрирующими движениями, чтобы стимулировать кровоток в тканях. Это препятствует образованию синяков и уплотнений на коже.
  6. Переходят к следующему участку кожи.

Продолжительность одной процедуры косметолог определяет индивидуально в зависимости от состояния кожи пациента. Как правило, сеанс массажа занимает от 15 минут до получаса. Польза от процедуры заметна уже после первых сеансов, которые на начальном этапе проводятся ежедневно. Затем массаж проводят через день, уменьшая количество сеансов до одного-двух в неделю. Зачастую для комплексной проработки и оздоровления лица достаточно 10 сеансов массажа по Жаке.

Как результат – лечебный массаж лица по Жаке способствует выведению кожного сала из пор, стимулирует процессы регенерации, очищает эпителий, выравнивает цвет лица, обеспечивая пролонгированный эффект от пройденного курса.

Противопоказания к процедуре

В связи с тем, что методика выполнения массажа предусматривает активное воздействие на кожу и стимуляцию внутренних биологических процессов, стоит учитывать некоторые ограничения для проведения процедуры. Массаж по Жаке не проводят:

  • при ранах, ожогах, саднящих порезах и других нарушениях целостности кожи;
  • во время обострения кожных заболеваний;
  • при мокнущей экземе;
  • при аллергических высыпаниях;
  • при поражении слизистых лица герпетической инфекцией;
  • при воспалении лицевого нерва.

Читайте также

prolico.ru

Оздоравливающий эффект массажа

Оздоравливающий эффект массажаПрекрасные релаксирующие свойства массажа известны каждому. Сеанс массажа способен мгновенно снять усталость и прибавить энергии по окончании процедуры. Подобный эффект неслучаен, поскольку помимо приятных ощущений массаж, проводимый профессиональным и опытным мастером, имеет и лечебные свойства. Массаж оказывает лечебное воздействие на различные группы мышц, кожный покров, нервную и сосудистую систему.

Во время сеанса массажа происходит активное воздействие на кожный покров, избавляя его от старых частичек эпидермиса. Это благотворно влияет на состояние кожи, позволяя ей оставаться здоровой и эластичной. Подобное состояние кожи является одним из важнейших факторов хорошего самочувствия и здоровья человека. Поскольку кожный покров участвует в регулировании температуры тела, обмене веществ, содержит множество капилляров и рецепторы, которые позволяют познавать окружающий человека мир.

Мышцы человека в силу влияния определенных внешних факторов могут быть слишком ослаблены или перенапряжены. Хороший лечебный массаж способен вернуть им нужный тонус. Это происходит за счет ускорения процесса вывода органических кислот. Таким образом, различные техники массажа в оздоровительных целях способны не только снять усталость, но и способствовать быстрому восстановлению нормального функционирования различных групп мышечной ткани.

Определенные приемы лечебного массажа, направленные на придание тонуса кожному покрову и мышцам, затрагивают не только их, но и нормализуют работу циркуляции лимфы и крови. Это происходит благодаря тому, что во время массажных движений расширяются мелкие капилляры и сосуды, участвующие в циркуляции крови. Благодаря этому, улучшается процесс насыщения тканей кислородом и обмен веществ, а из организма выводятся все вредные шлаки.

Глубокий массаж способен оказать успокаивающее воздействие на нервную систему, а легкий, наоборот, возбуждающий эффект. Все эти тонкости и техники массажа знают только профессиональные специалисты, имеющий большой опыт работ.

medforce.ru

Краткая характеристика методики точечного массажа. Методика выполнения точечного массажа. Оздоравливающий массаж по методике В. С. Ибрагимовой. Литература

точеченый массаж по методике В.С.Ибрагимовой

План:

1. Краткая характеристика методики точечного массажа.

2. Методика выполнения точечного массажа.

3.Оздоравливающий массаж по методике В.С. Ибрагимовой.

4. Литература.

1. Краткая характеристика методики точечного массажа

В отличие от сегментарного массажа при точечном массаже массируются узко ограниченные «точечные» участки тканей. Установлено, что точечный массаж оказывает механическое, гуморальное, рефлекторное и биоэлектрическое воздействие. Он проводится в тех же точках, которые подвергаются воздействию иглы или сигареты с полынью при лечебном методе иглоукалывания и прижигания. Эти лечебные методы зародились в странах Древнего Востока. На протяжении веков сложилась целая система лечебных воздействий, в которую входил (как один из основных методов лечения) точечный массаж. Врачи заметили, что некоторые точки на коже человека и различные органы и системы организма функционально взаимосвязаны. Эти точки были названы биологически активными. Всего таких точек описано около 700, но наиболее часто воздействуют на 100— 150 точек. В механизме лечебного действия на биологически активные точки (БАТ) лежат сложные рефлекторные физиологические процессы. При раздражении той или иной зоны или точки кожи можно вызвать ответ на уровне определенного органа в зоне, не имеющей видимой анатомической связи с раздражаемой. Исследования биологически активных точек показали, что воздействие на точку возбуждает или успокаивает (в зависимости от методики) вегетативную нервную систему, усиливает артериальное кровоснабжение, регулирует деятельность желез внутренней секреции, успокаивает боль, снимает нервное и мышечное напряжение. Биологически активные точки обладают специфическими особенностями, отличающими их от других участков кожи пониженным электрокожным сопротивлением, высоким электрическим потенциалом, повышенной температурой и болевой чувствительностью (отсюда термин «массаж в болевых точках»), более высоким уровнем обменных процессов (В. И. Ибрагимова, 1988). Давление, растирание в этих точках вызывают ощущение ломоты, онемения, острой боли (подобные ощущения не возникают при давлении и растирании на некотором расстоянии от этих точек). Эти ощущения настолько постоянны и характерны для биологически активных точек, что являются критерием правильности нахождения их. Дозированное воздействие на строго определенные точки избирательно влияет на функции различных органов и систем. Применение массажа в области подмышечных впадин, молочных желез и в местах расположения крупных сосудов не показано. Точечный массаж может применяться в комплексе с лекарственной терапией. Необходимо помнить, что этот древневосточный метод лечения лишь дополняет современные медицинские методы лечения и восстановления, но никак не заменяет их.

^

Место расположения БАТ выявляют с помощью скользящих выжимающих движений, производимых подушечкой наиболее чувствительного пальца. При нахождении точки появляется ощущение шероховатости, тепла, у пациента — ощущение повышенной болезненности. Существуют топографические карты, схемы и рисунки, информирующие о месте расположения точек. Определение точек возможно и с помощью приборов ЭЛАП, ЭЛИТА-04, «Рефлекс-3-01» и многих других. В зависимости от техники воздействия массаж может быть возбуждающим или успокаивающим. Так, при нарушениях мышечного тонуса (спастические параличи, парезы, детские церебральные параличи, контрактуры мышц лица при осложненных невритах лицевого нерва), а также при болях, особенно мышечного, суставного характера, задачей воздействия являются расслабление, релаксация, седативное воздействие. При этом применяется тормозной, седативный метод: в течение 1 — 2 с находят необходимую точку, в течение 5 —6 с производят вращательные движения по часовой стрелке, углубляются, надавливая на эту точку, и, постепенно наращивая усилие, фиксируют достигнутый уровень на 1 — 2 с, затем проводят противоположное движение — «вывинчивая» палец против часовой стрелки, уменьшают постепенно силу надавливания, вращение выполняют в течение 5 —6 с. Затем, не отрывая пальца от точки, данный цикл движений повторяют (при воздействии в течение 1 мин производят два входа и два выхода, каждый по 15 с; если необходимо воздействовать 2 мин, то производят четыре входа и четыре выхода.

Сила воздействия на точку зависит от ощущения у массируемого (распирание, онемение, болезненность, тепло и др.). На рисунке 1 показано положение пальцев и кисти при выполнении точечного массажа.

При пониженном тонусе, атрофиях групп мышц, невритах от дельных нервных стволов, парезах применяется стимулирующая (тонизирующая, возбуждающая) техника точечного массажа: в течение 1 — 2 с находят точку, затем в течение 3 — 4 с проводят вращательные движения по часовой стрелке, «ввинчивая» палец с надавливанием на точку, а затем массирующий палец резко отрывают от точки — похоже на то, как птица бьет клювом. Это движение повторяют 8—10 раз в одной точке, что составляет 40 —60 с. Такое воздействие на точки проводится в определенной последовательности, целенаправленно, согласно рекомендации врача.

Рис. 1. Положение пальцев и кисти при выполнении точечного массажа

^

Ежедневный точечный массаж предупреждает ослабление защитных сил организма, склонность к инфекционным заболеваниям и их затяжному течению. В этом случае метод точечного массажа будет тонизирующим, прием - глубокое надавливание на каждую точку с вращением и легкой вибрацией в течение 1/2 — 1 мин. Частота применения - ежедневно после утренней гимнастики и водной процедуры. Для нахождения «оздоравливающих» точек Вам необходимо знать, что такое цунь.

1 цунь - расстояние между концами складок предельно согнутого среднего пальца на левой руке у мужчины, на правой руке у женщины.

^ - ли)

«Точка долголетия» - симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже надколенника ( при вытянутой ноге) и на 1 цунь к наружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

^

«Точка профилактики 100 болезней» - симметричная, на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками 4 и 5 грудных позвонков (отсчет производить удобно от 6 шейного позвонка при наклоне головы вперед). Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение - лежа на животе или сидя, слегка наклонившись вперед.

^

«Точка встречи трех инь» - симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

^

«Точка у висячего колокольчика» - симметричная, находится на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы между 1 плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

^

«Точка у большого города» - симметричная, находится на голени на 3 цуня выше наружной лодыжки. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

^ - хай)

«Точка у большого бокала» - симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой, на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

^ - хуей)

«Точка стократного сборщика» - несимметричная, находится на передней срединной линии на 5 цуней выше передней границы волосистой части головы. Массировать сидя, наклонив голову вперед.

^ - цюэ)

«Точка, недостающая в ряду»— симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья, в углублении шиловидного отростка лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева, сидя, рука лежит на столе.

^ — хай)

«Море энергии» - находится на передней срединной линии на 1,5 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

^

«Точка у каменных ворот» - находится на передней срединной линии на 2 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Литература:

  1. Начатой В.Г. Традиционная китайская медицина. Клиническая фармакология. - СПб.: СПбГМУ им. Акад. И.П. Павлова, 2000. - 288с
  2. Стояновский Д.Н. Боль в области спины и шеи. - Киев: Здоровье, 2002. – 389с.
  3. Фокин В.Н. Китайский точечный массаж. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001. - 512с.
  4. Якупов Р.А. Микроиглотерапия // Альтернативная медицина. - 2004. - №1. - С.3-5.
  5. Якупов Р.А. Краниопунктура // Альтернативная медицина. - 2004. - №2. - С.5-8.

ignorik.ru

Оздоравливающий массаж Точка долголетия и другие - Полезные точки - Каталог статей

Оздоравливающий массаж Точка долголетия и другие

Очень полезные точки для лечения и восстановления здоровья

"Любое знание обретает смысл лишь тогда, когда оно может быть использовано нами. Использовано непосредственно, не для того, чтобы произвести впечатление на других людей, а в своей собственной жизни. Только тогда знание становится силой."

Вот золотые ж слова! Чем плакаться другим и себе самой, как мне плохо-тяжело, надо взять себя в руки, буквально!

И нажать на эту волшебную, без кавычек, точку - Цзу-сань-ли - точку здоровья и долголетия. Активация этой точки не лечит болезни, а повышает тонус организма и увеличивает здоровье. В оригинальной практике эту точку прижигают полынными сигарами или воздействуют иголками, но на мой взгляд, обычное массирование точки тоже приносит свою пользу.

Точка Цзу -Сан - Ли - "точка долголетия" соединяет восходящую и нисходящую ветвь энергетического канала, связанного с "пяточным" дыханием и её активизация и раскрытие в определённый период времени - во время первой фазы Луны позволяет очистить этот канал от значительной части "шлаков", которые образуются как побочный продукт при выработке воспроизводящей силы и блокируют бессмертное дыхание.

Регулярное выполнение этого несложного приёма в большинстве случаев приводит к очень значительному увеличению продолжительности жизни человека. И ко многим другим эффектам, связанным как с развитием способностей к экстрасенсорному восприятию, так и к исцелению от некоторых "неизлечимых" болезней.

И где же находится эта волшебная точка?

Общее описание

/800/600/http/menzurka.ucoz.ru/_pu/0/95528900.pngТочка Цзу-Сань-Ли находится под коленной чашечкой. Точка цзу-сан-ли находится снаружи от коленной чашечки.

Чтобы ее обнаружить, накройте колено ладонью, при этом точка располагается напротив мизинца на расстоянии окончания среднего пальца. То есть, обхватите ладонью колено, средний палец укажет на нужную точку.

В любом случае вы легко установите её точное расположения по специфическим ощущениям, возникающим при надавливании на неё.

Точка при массировании довольно болезненна, так что определить ее можно и по ощущению.

Прижигание выполняется специальными полынными сигаретами во время первой фазы Луны ежедневно.

Оно может быть заменено следующей процедурой: наполните половину скорлупы лесного ореха размолотым чесноком и прикрепите к нужному месту.

Техника наиболее эффективна если довести воздействие до образования и "прорыва" пузыря и выделения из него полупрозрачной жидкости.

На рисунке эта точка обозначена как Е36.

Подробное описание точки долголетия - здесь.

Подробное описание - прижигания точки долголетия - здесь.

Оздоравливающий точечный массаж

   Ежедневный точечный массаж предупредит ослабление защитных сил организма, уменьшит склонность к инфекционным заболеваниям, увеличит работоспособность и качество жизни.

Метод точечного массажа в этом случаи тонизирующий, приём - глубоко надавливание в течение 0,5 - 1 минуты на каждую точку.

Ежедневно точки можно массажировать утром после зарядки или вечером.

   Для нахождения точек пользуются мерой длины называемой "цунями", величина которой строго индивидуально и определяется как расстояние между складками предельно согнутого среднего пальца у мужчины на левой руке, а у женщины - на правой, или величиной поперечника большого пальца руки.
Акупунктура цзу-сан-ли точка лечения ста болезней оздоровление    Точка 1 (цзу-сан-ли) - "точка долголетия", или "точка лечения сто болезней" - симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже надколенника (при вытянутой ноге) и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.
Акупунктура оздоровление организма точка гао-хуан     Точка 2 (гао-хуан) - "точка профилактики ста болезней" - симметричная, находится на 3 цуня в сторону от задней средней линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков. Отсчёт позвонков удобно производить от VII шейного позвонка, остистый отросток которого выступает больше других при наклоне головы вперёд.  Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лёжа на животе или сидя, слегка наклонившись вперёд.
Акупунктура оздоровление точка сань-инь-цзяо, сюянь-чжун, да-ду

   Точка 3 (сань-инь-цзяо) - "точка встречи трёх ИНЬ" - симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать аналогично точке 1.

   Точка 4 (сюань-чжун) - "точка у висячего колокола" - симметричная, находится на голени на 3 цуня выше наружной лодыжке. Массировать аналогично точке 1.

   Точка 5 (да-ду) - "точка у большого города" - симметричная, находится на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы между 1 плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. Массировать аналогично точке 1

  Точечный массаж при повышенной утомляемости

(астенический синдром)

   Повышенная или хроническая усталость - чувство знакомое большинству современного населения городов и сёл. В такой ситуации надо обязательно отрегулировать режим сна и отдыха, заняться лёгкой гимнастикой на свежем воздухе, стараться стимулировать в себе положительные эмоции.

   Точечный массаж поможет в решении проблемы хронической усталости. Воздействие на точки производится тонизирующим методом, приёмом глубокого надавливания в течение 0,5 - 1 минуты.

Акупунктура утомляемость точка фу-си

   Точка 1 (фу-си) - "точка у поверхностной долины" - симметричная, находится на 1 цунь выше подколенной складки у внутреннего края двуглавой мышцы бедра. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с полусогнутыми ногами.

Точка чжао-хай умоляемость

   Точка 2 (чжао-хай) - "точка у большого бокала" - симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и  подошвенной поверхности кожи стопы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с ногами, согнутыми в коленях.

Утомляемость акупунктура точка син-цзянь

   Точка 3 (син-цзянь) - "точка достаточного "промежутка" - симметричная, находится на тыле стопы между головками I и II плюсневых костей в максимальном промежутке между костями. Массировать аналогично точке 2.

Акупунктура повышенная утомляемость точка цюй-цюань

   Точка 4 (цюй-цюань) - "точка, где источник изгибается" - симметричная, находится в области коленного сустава у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать одновременно с обеих сторон аналогично точке 1.

Точка ле-цюэ утомляемость организма

   Точка 5 (ле-цюэ) - "точка, недостающая в ряду" - симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья в углублении за шиловидным отростком лучевой кости. Массировать поочерёдно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Акупунктура утомляемость точка хэ-гу

   Точка 6 (хэ-гу) - "точка в долине, закрытой со всех сторон" - симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочерёдно справа и слева, рука лежит на столе.

Утомляемость точка цюй-чи

   Точка 7 (цюй-чи) - "точка у извилистого прудика" - симметричная, находится в области локтевого сустава в конце складки, образующийся при сгибании руки в локте, со стороны большого пальца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Точечный массаж, акупунктура, при нарушении сна

   Нарушение сна - это не самостоятельное заболевание, а симптом различных расстройств деятельности организма. Поэтому борьбу за полноценный сон надо начинать не с таблеток, а с нормализации жизни, разумного сочетания умственного и физического труда.

   Во всех этих случаях может оказаться полезным точечный массаж. Воздействие на точки производится успокаивающим методом приёмом лёгкого поглаживания в замедляющем ритме или лёгкого нажима в течение 3 - 5 минут. 

Нарушение сна акупунктура точка инь-тан

   Точка 1 (инь-тан) - "точка на линии лба" - несимметричная, находится на середине линии, соединяющей внутренние концы бровей. Массировать лёжа на спине или сидя, наклонив голову вперёд

Акупунктура при нарушении сна точка тай-чун, ли-дуй

   Точка 2 (тай-чун) - "высокая точка стопы" - симметричная, находится на тыле стопы в наиболее узком месте промежутка между I и II плюсневыми костями. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя или лёжа с согнутыми в коленях ногами.

   Точка 3 (ли-дуй) - "точка строгого видоизменения" - симметричная, находится на 3 мм. кнаружи от угла ногтевого ложа II пальца стопы. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение, лёжа на спине.

Акупунктура бессоница точка чжоа-хай, гун-сунь

 

   Точка 4 (чжао-хай) - "точка у большого бокала" - симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой, на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении  лёжа с согнутыми коленями или сидя.

   Точка 5 (гун-сунь) - "точка внука князя" - симметричная, находится на стопе на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать одновременно справа и слева аналогично точке 4.

Нарушение сна акупунктура точка шэнь-май

   Точка 6 (шэнь-май) - "точка у сосуда растяжения" - симметричная, находится на стопе в углублении под наружной лодыжкой на границе подошвенной и тыльной поверхности кожи стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя или лёжа с согнутыми коленями.

Нарушение сна акупунктура точка цзю-вэй    Точка 7 (цзю-вэй) - "точка у хвоста голубя" - несимметричная, находится на животе на передней средней линии на 1,5 сантиметра ниже мечевидного отростка грудины. Массировать в положении лёжа на спине, расслабившись.
Нарушение сна точка шэнь-мань    Точка 8 (шэнь-мань) - "точка у божественных ворот" - симметричная, находится на передней поверхности запястья в углублении между сухожилиями на средней складке. Массировать поочерёдно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.
Нарушение сна точка цюй-цюань    Точка 9 (цюй-цюань) - "точка, где источник изгибается" - симметричная, находится в области коленного сустава у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать одновременно с обеих сторон.

   Точечный массаж при бессоннице проводится только вечером.

Если есть возможность, массаж может проводить другой человек. Абсолютно не обязательно использовать все указанные точки. Необходимо подобрать несколько точек или может даже одну, массаж которой будет приводить к здоровому спокойному сну.

   Если во время сна вас мучают плохие, тяжёлые сны попробуйте исправить это массажем вот этих точек.

Плохие сны акупунктура точка инь-тан    Точка 1 (инь-тан) - "точка на линии лба" - несимметричная, находится на середине линии, соединяющей внутренние концы бровей. Массировать лёжа на спине или сидя, наклонив голову вперёд
Акупунктура при плохих снах точка шэнь-чжу    Точка 2 (шэнь-чжу) - "точка у столба тела" - несимметричная, находится на задней средней линии между остистыми отростками III и IV грудных позвонков. Массировать должен другой человек. Ваше положение: лёжа на животе с небольшой подушкой подложенной под живот.

   При переутомлении и нервной депрессии мешают нормальному сну различные мысли, которые кружатся в голове. Чтобы решить эту проблему необходимо заняться регулярным массажем следующих точек. Массаж производится успокаивающим методом приёмом лёгкого касания, надавливания в течение 3 - 5 минут.

Переутомление, депрессия акупунктура точка хоу-дин     Точка 1 (хоу-дин) - "точка у заднего холма головы" - несимметричная, находится на голове, на задней средней линии на 5,5 цуня выше задней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, наклонив голову вперёд.  
Акупунктурой устраняем переутомление точка ци-хай    Точка 2 (ци-хай) - "море энергии" - несимметричная находится на животе на передней средней линии на 1,5 цуня ниже пупка. Массировать в положении лёжа, расслабившись.
Акупунктура против переутомления и депресии точка шэнь-май    Точка 6 (шэнь-май) - "точка у сосуда растяжения" - симметричная, находится на стопе в углублении под наружной лодыжкой на границе подошвенной и тыльной поверхности кожи стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя или лёжа с согнутыми коленями.

Точечный массаж, акупунктура, при головной боли

   Головная боль может быть по различным причинам, поэтому всегда имеет смысл обратиться к врачу. При регулярном использовании точечный массаж может служить хорошей профилактикой при постоянных головных болях. Точечный массаж в этом случаи производится успокаивающим методом приёмом поглаживание точки в течение 3 - 5 минут. Симметричные точки массируют одновременно. Во время массажа человек должен сидеть расслабившись.

Акупунктура головная боль точка кунь-лунь и чжи-инь    Точка 1 (кунь-лунь) - "точка у горы кунь-лунь" - симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне её центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

   Точка 2 (чжи-инь) - "точка достижения ИНЬ" - симметричная, находится на 3 миллиметра кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точки акупунктуры против головных болей сюань-ли, тай-ян, фэн-чи, цин-мин    Точка 3 (сюань-ли) - "точка у свободно висящего баланса" - симметричная, находится на пересечении горизонтальной прямой, проведенной по верхнему краю уху, и линии, отстоящей на 1,5 сантиметра кзади от границы волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева. На фото белая точка.

   Точка 4 (тай-ян) - "точка солнца" - симметричная, находится в височной ямке вблизи границы волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева.

   Точка 5 (фэн-чи) - "точка у воздухоносной ёмкости" - симметричная, находится в центре затылочной впадины на месте прикрепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать одновременно справа и слева. На фото белая точка.

   Точка 6 (цин-мин) - "точка блеска глаз" - симметричная, находится на 2 - 3 миллиметра в сторону носа от внутреннего угла глаза. Массировать в положении сидя большим или указательным пальцем, одновременно с обеих сторон, при этом лёгкое вращательное движение должно быть направлено под надбровные дуги.

На следующие точки воздействие производится тонизирующим методом приёмом глубокого надавливания в течение 0,5 - 1 минуты.

Головная боль точка хэ-гу, ле-цюэ    Точка 1 (хэ-гу) - "точка в долине, закрытой со всех сторон" - симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочерёдно справа и слева, рука лежит на столе.

   Точка 2 (ле-цюэ) - "точка, недостающая в ряду" - симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости. Массировать поочерёдно справа и слева, положив руку на стол. 

Головная боль акупунктура точка цзу-сан-ли    Точка 3 (цзу-сан-ли) - "точка долголетия" - симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.
Акупунктура головные боли цзин-мэнь    Точка 4 (цзин-мэнь) - "точка у золотых ворот" - симметричная, находится на животе перед свободным краем XII ребра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.
Болит голова точка акупунктуры шэн-шу    Точка 5 (шэнь-шу) - "точка согласия почек" - симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней средней линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение, лёжа на животе с подушкой, подложенной под живот.

sovacity.ucoz.ru

Оздоравливающий массаж ушей. | Здоровье человека

Существует категория часто и длительно болеющих детей. И все меры закаливания, будь то обливание холодной водой или занятия физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты - ребёнок сразу простужается. Таких детей нужно предварительно подготовить к закаливающим процедурам.

Специалисты рекомендуют использование точечного массажа биологически активных точек организма по методике а. а. уманской. Но чтобы овладеть этим массажем, требуется специальная подготовка.

Существует более простой массаж, доступный для всех - массаж ушных раковин.

Как известно, ушные раковины - это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.

Предлагаются следующие приёмы:

1. быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушые раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин общему укреплению организма способствует.

2. захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5- 6 раз. Эта процедура особенно при закаливании горла и полости рта полезна.

3. большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20-30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.

Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. Их можно с успехом применять во время физкультминуток, на переменах, а также дома, сидя, например, перед телевизором. И если все (и дети и взрослые) будут периодически "Хлопать Ушами", то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение. Массаж@Welnessphilosophy.

zdorovecheloveka.com

ОЗДОРАВЛИВАЮЩИЙ МАССАЖ : Точечный массаж : Юридическая библиотека

Профилактика — одно из основных направлений совет­ской медицины. Правилом — лучше предупреждать болезни, чем лечить больных, руководствовались еще дре­вневосточные медики. Здоровье надо поддерживать. Ра­зумный образ жизни, правильное питание без переедания, соблюдение чистоты, ежедневные гимнастика и вопные процедуры, оздоравливающий точечный массаж помогут сохранить и укрепить здоровье здорооых. Ежедневный точечный массаж предупредит ослабление защитных сил

организма, склонность к инфекционным заболеваниям и к их затяжному течению.

Метод точечного массажа тонизирующий, прием — глубокое надавливание с вращением и легкой вибрацией в течение Vt—1 мин. Ежедневно не забывайте коснуться оздоравливающих точек после утренней гимнастики и во­дной процедуры (рис. 28).

Точка I (цзу-сань-яи), симметричная, — точкой «долго­летия» называли ее на Востоке, — находится на голени на 3 цуня ниже надколенника (при вытянутой ноге) и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массиро­вать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 2 (гао-хуан), симметричная, — «жизненный центр» — находится на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лежа на животе или сидя, слегка наклонившись вперед.

Точка 3 (саиь-инь-цзяо), симметричная, — «точка встречи трех инь» — находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать аналогично точке /.

Точка 4 (сюань-чжун), симметричная, — «висячий колокол» — находится на голени на 3 цуня выше наружной лодыжки. Массировать аналогично точке I.

Точка 5 (да-ду), симметричная, — «большой город» — находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы между I плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. Массировать аналогично точке I.

Если вы старше сорока лет и атеросклероз дает себя знать, добавьте еще пять точек.

Точка б (чжао-хай), симметричная, — «большой бокал» — находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать аналогично точке I.

Точка 7 (бай-хуэй), несимметричная, — «стократный сборщик» — находится на передней срединной линии на 5 цуней выше границы волосистой части головы. Массиро­вать в положении сидя, наклонив голову вперед.

Точка 8 (ле-цюэ), симметричная, — недостающий ряд» — находится на предплечье на 1 '/г цуня выше средней

28        Точни для Оздоравливающего массажа.

 

складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости (см. рис. 1, в). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 9 (ци хай), несимметричная, — «море энергии» — находится на передней срединной линии на 1 '/г цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, рассла бившись.

Точка 10 (ши-мэнь), несимметричная, — «каменные ворота» — находится на передней срединной линии на 2 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

bookzie.com

Оздоравливающий массаж г.Волжский массаж спины,массаж живота, массаж

Оздоравливающий массаж – один из самых древних, самых простых и самых распространённых видов лечения.

Массаж спины

массаж спины

Чаще всего мы боимся дотронуться, коснуться другого человека. Между тем, исследования доказали, что прикосновение исключительно эффективно воздействует на живой организм. Хороший пример, поглаживая домашнее животное, мы расслабляемся, умиротворяемся, освобождаемся от напряжения в плечах, шеи, лице и, о чудо, нормализуется наше кровяное давление!

Как показали исследования, что обычный медицинский массаж:

Способствует похудению и укрепляет мышци пресса

массаж живота

  • улучшает настроение больных;
  • ускоряет их выздоровление;
  • благотворно влияет на психику и эмоциональный аспект.

Глубоко убеждена в том, что понимание пациента, возможность давать оценку тем проблемам, с которыми он пришёл, приходит через сочувствие – совершенно естественное, здоровое чувство, а внутреннее убеждение: «Я здесь и сейчас для того, чтобы помочь…» и моя чуткость, забота, а также  немного времени и энергии, да пара рук – вот всё, что требуется для лечебного оздоравливающего массажа.

Массаж стоп ног

массаж стоп ног

 

Оздоравливающий массаж проводится только на одной зоне. Он может быть стимулирующим – возбуждающим, поможет сконцентрироваться пациенту и станет отправной точкой не только в выздоровлении, но и началом поиска приёмов совершенствования жизнедеятельности.

 

Успокаивающие массажные действия – снимут напряжения в теле, расслабят тугие и больные мышцы, уберут головную боль, избавят от бессонницы и, может быть, помогут обрести утраченную гармонию с самим собой и с миром, а это, поверьте, важнее всего! Ведь современный человек привык пребывать в состоянии постоянного мышечного напряжения, и даже во время сна тело не расслабляется. Изо дня в день, совершая сверх усилия над самим собой, своим телом, мы теряем большое количество энергии. И только массаж поможет и освободить всю ту энергию, что до сих пор была скованна напряжением, и изменить старые привычки, и произвести глубокие изменения в осанке, в теле и выражении лица.

Массаж головы

массаж головы

 

Данный вид массажа проводится только курсом в 10-12 подходов, через день или два, дважды в год в течение 1,5-2 лет. При условии обязательного посещения лечащего врача между сеансами, либо при постоянном наблюдении динамики оздоровления.

 

Если у вас есть какие либо вопросы или пожелания по оздоравливающему массажу, задавайте их в комментариях

Ознакомиться со стоимостью оздоравливающего массажа можно на страничке услуг.

massageffect.ru