Какой массаж подойдет при повышенном давлении. Массаж при давлении и головной боли


Головная боль при гипертонии - Все о массаже... Все о массаже…

Головная боль при гипертонии

Возникновение такого недуга, как головная боль, зачастую является единственным симптомом, по которому возможно заподозрить такое заболевание, как гипертония.

Соответственно при возникновении головной боли необходимо установить контроль за уровнем артериального давления. Конечно бывает и такое, что боль головы отсутствует, а давление скачет. Но вот когда боль есть такого характера, как распирающая, сжимающая, пульсирующая, ломящая, сдавливающая, это уже повод для проверки артериального давления. Зачастую лечение головных болей при гипертонии назначают препараты, регулирующие уровень артериального давления. Если же просто принимать лекарства от головной боли, то такое положение может только усложнить само заболевание.

Возникновение головной боли при гипертонии возникает в следствии растяжения вен и сужения сосудов, и к такой боли нельзя относится халатно. Вероятность кровоизлияния в сетчатке глаз, инсульт или инфаркт неоднократно бывали у людей, кто испытывал головную боль при гипертонии, но не принимал должных мер.

Так при нормальной  работе сосудов, если происходит временное повышение давления они расширяются, а при понижение сужаются, то в случае гипертонии (сосудистой дистонии) стенки ведут себя хаотично и беспорядочно. Это приводит к тому, что заложенные в них нервные чувствительные окончания подвергаются раздражению. На фоне этого возникают определенные импульсы, которые достигают центральные аппараты нервной системы из-за чего появляется головная боль различного характера.

Так как головная боль при гипертонии может меняться в зависимости от стадии, то естественно будет меняться и ее интенсивность. Если головная боль носит непостоянный характер, реагирует на погодные изменения, на нарушения ритма жизнедеятельности, на нахождение в душном помещении или после злоупотребления алкоголем, то это начальная стадия гипертонии. В последующих своих проявлениях болезнь приобретает уже сосудистый характер.

Сосудистая головная боль при гипертонии как правило отзывается пульсирующей  внезапно возникающей болью в теменной или затылочной области головы .А вот такие факторы как перемена погоды, физическая нагрузка или шумовое воздействие могут значительно усилить головную боль .А когда болезнь приобретает ярко выраженное ухудшение, боль может как бы рассеиваться по всей голове вызывая тошноту ,рвоту ,онемение в конечностях ,общую слабость .Нередко бывают случаи резких внезапных и продолжительных головных болей с нарушением сознания или полной его потерей, а также вплоть до развития паралича и расстройстве речи.

При  развитии гипертонического заболевания головные боли могут быть:

  • Типичные — Такие боли возникают при нарушении венозного оттока и венозной внутри-мозговой гипертензии (стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и выше). Возможно усиление при кашле, напряжение. Через несколько часов проходит самостоятельно.
  • Ликворные головные – Происходят из-за повышенного внутричерепного давления, при нарушении венозного оттока и недостаточного сопротивления мозговых артерий в связи с притоком крови. Боль пульсирующая сопровождается тошнотой, рвотой, ухудшением зрения.
  • Ишемические — Связана такая боль в связи с чрезмерным повышением тонуса мозговых артерий из-за повышения давления и недостаточного кровоснабжения головного мозга. Боль тупая, ломящая с ярко выраженной общемозговыми и очагово-неврологическими симптомами.
  • Мышечные - Такая боль возникает из-за напряжения мышц мягких покровов головы. Возникновение следует в связи с психоэмоциональным или физическим напряжением. Выражается такая головная боль ощущением сдавливания головы и сопровождается тошнотой, рвотой, несистемным головокружением.

Лечение головных болей при гипертонии как правило назначаются врачом. Но это не означает что обойтись без медикаментов и препаратов нельзя.

Ведь главный принцип лечения головной боли при гипертонии (как и любого другого заболевания) — это устранение самой боли, выявление и лечение самого заболевания, и проведение профилактических мер по недопущению его дальнейшего возникновения.

Возможно кто-то применяет народные методы лечения. Существуют те, кто утверждает, что такие заболевания, как головная боль при гипертонии можно лечить дыхательной гимнастикой. Не думаю, что такой метод безопасен, ведь здесь все-таки связь идет с сосудистой системой. А вот то, что устранить симптомы головной боли при гипертонии, а также провести практически полное выздоровление от такого заболевания с помощью тибетского точечного массажа, могу сказать с твердой уверенностью.

И как самое закономерное это то, что применяя данную методику, каждый человек может самостоятельно значительно исправить положение своего здоровья. Плюс к этому  он сможет также, выполняя  простые, но действенные профилактические мероприятия, больше не допустить такое заболевание, как головная боль при гипертонии. Да и саму гипертонию  устранить и забыть о ее существование сможет абсолютно любой человек, просто изучив методы воздействия с помощью тибетского точечного массажа, которые Вы найдете на данном сайте.

Остается Вам пожелать крепкого здоровья! Живите без боли и болезней.

fine-massage.ru

Массаж по методу Делля при мигрени и гипертонии, который нормализует давление, снимает головную боль

Массаж по методу Делля

Массаж Делля может стать настоящей находкой для людей, часто страдающих головными болями.

Чем полезен массаж

Причина возникновения головных болей может быть разной: гипертоническая болезнь или, напротив, низкое артериальное давление (гипотония), мигрени, остеохондроз шейного отдела или последствия травм. Но в любом случае имеет место недостаточное кровоснабжение мозговых тканей. Недостаточно крови – недостаточно кислорода. О недостатке кислорода организм нам сигнализирует болью.

Следовательно, наша задача – увеличить приток крови.

Выполняя массаж Делля, мы активизируем не только кровообращение в коже головы, но и в подкожной клетчатке. Подкожная клетчатка находится между кожей и костями черепа и снабжена очень густой сетью кровеносных сосудов. Эти сосуды сообщаются с сосудами головного мозга. Вот и получается, что, массируя кожу головы и подкожную клетчатку, мы способствуем активизации кровообращения в них. А, следовательно, способствуем восстановлению нормального мозгового кровообращения. В результате массаж снимает спазм сосудов, боль отступает.

Рис. 1

Массаж Делля эффективен не только при возникновении головных болей. Он прекрасно зарекомендовал себя при восстановлении после такого тяжёлого заболевания, как инсульт. В период восстановления после инсульта, массаж рекомендуется делать дважды в день, утром и вечером. Так же следует поступать и в период обострения гипертонической болезни.

Положительное действие массажа заметно даже при однократном применении.

Замерьте своё артериальное давление. Если оно выше нормы – сделайте массаж (самомассаж).  Теперь вновь воспользуйтесь тонометром. И вы увидите, что давление понизилось, а возможно даже пришло в норму.

Массаж Делля состоит из пяти частей (этапов):

• Массаж рук.• Массаж головы.• Массаж ушей.• Массаж шеи.• Массаж позвоночника.

Рассмотрим приёмы каждой части подробно

1.Массаж (самомассаж) рук

Массаж ставит своей целью  привести руки в энергетическое состояние. Для этого снимите часы, кольца.Вымойте руки тёплой водой с мылом.  Для усиления эффекта смажьте руки оливковым маслом, яблочным уксусом, нутряным жиром. Крем не применять!А теперь разогрейте руки, энергично потерев ладонь о ладонь. Сделайте с некоторым усилием несколько таких движений, будто тщательно моете руки. А  теперь энергично сжимайте-разжимайте пальцы в кулак примерно в течение 15-20 секунд. Можно сделать упражнение, которое выполняют волейболисты и баскетболисты:  сомкните кисти рук в замок, переплетя пальцы, и выполните вращения в лучезапястных суставах.

Когда почувствуете приятное чувство тепла и небольшой тяжести в руках, можно переходить ко второй части массажа.
Рис. 2

Удобно сядьте на стул в тихой, неярко освящённой комнате. Забудьте о проблемах и заботах. Максимально расслабьтесь, опустив плечи и свесив на грудь голову.

Не торопясь, едва прикасаясь подушечками пальцев, начните поглаживать лицо: лоб, веки, щёки. Погладьте спинку носа сверху вниз. Сделайте лёгкие, невесомые и неторопливые движения, будто бы разглаживаете носогубные складки. Погладьте область вокруг рта, шею. Пальцы рук слегка согнуты и раздвинуты.

2. Массаж (самомассаж) головы

А).Теперь легко разотрите, двигая руки по часовой стрелке, лоб, виски и затылок. И снова погладьте лицо.

Наложите пальцы обеих рук, соответственно, справа и слева на лоб, на границу роста волос. А теперь энергично разминайте, растирайте, двигайте в разные стороны кожу головы, медленно , в течение 3-4 минут, смещая руки к тому участку головы, где у младенцев находится «родничок».

Когда пальцы встретятся, дойдя до «родничка»,  сильно надавите на это место подушечками пальцев, как бы вонзаясь ими в кожу(рис. 2). И активно двигайте, разминайте кожу головы на этом участке, опять же, в течение 3-4 минут. Возможно, будут некоторые болезненные или не очень приятные, непривычные ощущения. Пусть они вас не останавливают.

Немного отдохните, опустив руки, по окончании приёма самомассажа. А затем повторите массаж вновь, завершив его лёгким поглаживанием лба.

Б). Приложите большой, указательный и средний пальцы, сложенные щепотью к вискам, с обеих сторон.

Массируйте виски, двигая пальцы круговыми движениями по часовой стрелке около 1-2 минут. Затем включите в работу остальные пальцы и начните выполнять круговые массажные движения, поднимаясь от висков к макуше (рис. 1). Массируйте голову медленно, тщательно разминая, сдвигая буквально каждый сантиметр кожи. Когда пальцы на макушке встретятся, хорошенько и её промассируйте.

Теперь опустите голову и руки, расслабьтесь.  Прислушайтесь к своим ощущениям.

В).Голову нужно опустить к груди, а руки – расположить на затылке, прижав подушечки пальцев к бокам затылочного бугра.

И вновь начинаем медленное, тщательное разминание, двигаясь от затылка к макушке. На пути пальцы встретят впадинки и бугорки. Остановитесь на них, промассируйте каждый очень тщательно, используя ввинчивающие движения указательными и средними  пальцами. На этот приём должно уйти около трёх минут. Дойдя до макушки, разомните как следует и её.

Г). Теперь начинаем массаж затылка.

В месте прикрепления мышц шеи, под затылочным бугром, нащупайте две впадины, расположенные симметрично.  У большинства из нас эти впадины довольно болезненны при надавливании. Под затылочной костью расположена по центру одна, более крупная впадина.

Центральную впадину в течение 1-2 минут тщательно массируем средними пальцами. А затем – боковые впадины, но уже большими и указательными пальцами.

Завершает массаж головы лёгкое поглаживание лица и всей поверхности головы.

Прежде, чем перейти к следующему этапу, поблагодарите мысленно свои руки за проделанную работу. Погладьте руки заботливо и нежно от кончиков пальцев  вверх, по предплечьям до локтя и несколько выше.

Посидите одну-две минуты, расслабившись, положив руки свободно на колени.

Теперь вы отдохнули, и можете перейти к следующей части массажа. Скорее всего, мучившая вас головная боль уже начала отступать. Но успех надо закрепить.

3.Массаж (самомассаж) ушей

Ушные раковины изобилуют биологически активными точками, связанными с работой практически всех органов. Поэтому массаж ушей поможет значительно улучшить общее состояние организма.

А).Чтобы понять, какими движениями и с каким усилием нужно массировать ушные раковины представьте, что вы щупаете шёлковую или бархатную ткань. Или растираете пальцами лист ароматного растения.

Вот примерно такими же лёгкими движениями растирайте края обеих ушных раковин одновременно, двигаясь сверху вниз, к мочке уха.

Рис. 3

Затем – вверх вдоль края ушной раковины, и снова – вниз, к мочке. После того, как края ушной раковины порозовеют и согреются, нужно помассировать среднюю часть раковины.

Б).Теперь потяните себя за мочки ушей несколько раз вниз, будто бы «доите» ( рис. 3).

Если мочки ушей покраснели и согрелись – значит, этот приём вы выполнили достаточное количество раз.

В).Разведите указательные и средние пальцы ( сделайте «вилку») и расположите их так,  чтобы средние пальцы касались кожи головы перед ухом, а  указательные пальцы – за ухом.

Растирайте теперь энергичными движениями вверх-вниз не саму ушную раковину, а кожу перед ухом и за ним. Для выполнения упражнения достаточно 30-60 секунд (рис. 4).

Г).После этого указательными пальцами хорошо помассируйте расположенные на голове за ушами бугорки и впадины под ними.

Рис. 4

Д).Для выполнения следующего приёма вставьте указательные пальцы в слуховые проходы и выполняйте массирующие движения таким образом, будто бы вытряхиваете из уха воду.

Е).Не вытаскивая пальцев из слуховых проходов, начинайте с силой давить на козелок уха.

Направление движения – вперёд-вверх, к внешнему углу глаза.  Нажать- отпустить, на это уходит примерно одна секунда. Упражнение нужно выполнять довольно долго: 5 минут.

Упражнение особенно эффективно для тех, кто страдает повышенным давлением. В том случае, если у человека произошёл резкий скачок давления, этот приём будет очень уместен в качестве первой помощи для немедленного понижения давления.

Это упражнение чрезвычайно полезно  и в качестве профилактики  против заболевания гипертонией.

Выполнив описанные упражнения, отдохните, посидев, расслабившись и сложив на коленях руки в течение 1-2 минут. После чего ещё раз хорошо разотрите  уши, потяните себя за них  в стороны, вперёд, назад, вверх-вниз. Когда уши станут горячими и ярко-красными, упражнение можно прекратить: кровь отлила к ушам, облегчив нагрузку на сосуды мозга.

Теперь можно перейти к массажу шеи.

4.Массаж (самомассаж) шеи

А).Его начинают с разминания мышц, расположенных по обе стороны позвоночника.

Приём выполняется большими и средними пальцами обеих рук. Движения совершаются вверх-вниз по задней поверхности шеи. Голову следует держать прямо. Если голову наклонить вперёд, то мышцы натянутся, и массаж будет затруднён.

Когда появится стойкое ощущение тепла в области шеи, можно переходить к следующему приёму.

Б). Рёбрами ладоней с сомкнутыми пальцами «пилите» заднюю поверхность шеи, двигаясь сверху вниз и обратно.

Выполнив приём несколько раз, вернитесь к разминанию, а потом снова «попилите». Повторяйте приёмы А. и Б., чередуя, до 8 раз.

В). Этот приём используется для массажа боковых отделов шеи.

Выполняется согнутым указательным и большим пальцами – «вилкой». Шею нужно поглаживать  сверху вниз, слегка захватывая «вилкой» сонную артерию. Сонные артерии расположены по бокам шеи справа и слева. Захватывайте их очень осторожно и бережно, двигаясь из-под челюсти книзу.

Этот приём выполняют поочерёдно каждой рукой по 2-3 минуты.

Г). Массаж передней поверхности шеи производят, слегка поглаживая шею сверху вниз ладонями.

Движения нужно выполнять аккуратно, нежно, помня, что в передней части шеи, в средней её трети находится щитовидная железа.

Рис. 5
Д).Теперь встаньте со стула.

Сомкните пальцы рук. И рёбрами ладоней (со стороны больших пальцев) энергичными, резкими, как бы рубящими движениями сверху вниз промассируйте основание шеи. Действовать надо поочерёдно то правой, то левой рукой.  Левая рука массирует основание шеи справа и наоборот.

Е). Заключительный приём самомассажа этого этапа —  массаж задней части шеи поочерёдно правой и левой рукой.

Нужно выполнять такие движения, направленные сверху вниз, будто вы стряхиваете что-то ( рис. 5).

5.Массаж (самомассаж) позвоночника

Исходное положение – стоя, руки сзади сложены в замок. Косточками пальцев промните, разотрите круговыми движениями крестец до появления ощущения тепла.

Затем, продвигая постепенно «замок» вверх, влево и вправо разотрите всю область спины, куда достанут руки.

В заключение сеанса сядьте, расслабившись на стул. Погладьте ладонями лицо, шею плечи. Легко помассируйте  наработавшиеся руки.

Теперь примите «позу кучера»: сядьте, расслабившись, расставив согнутые в коленях ноги. Корпус наклонён вперёд, спина скруглённая, расслабленная. Руки согнуты в локтях и лежат на коленях. Кисти рук расслаблены, свисают между коленей. Голова расслабленно опущена, находится на уровне сердца. Побудьте в таком положении 1-2-3 минуты.

Глубоко вдыхая через нос, выпрямитесь. Ненадолго задержите дыхание и произнесите мысленно: «Я верю в защитные силы своего организма!». Теперь медленно, через сложенные трубочкой губы выдохните. Произнесите мысленно , с искренней уверенностью: «Я успокаиваюсь. Я успокаиваюсь. Я успокаиваюсь».

Прислушавшись к себе, своим ощущениям, после сеанса массажа вы поймёте, что боль прошла.

После массажа полезно прилечь отдохнуть, хотя бы на полчаса.

Наилучший эффект при лечении гипертонии достигается в том случае, если массаж Делля сочетать со слабоинтенсивными, но достаточно продолжительными физическими нагрузками (аэробными нагрузками). Например, ездой на велосипеде, бегом трусцой, плаванием или нордической ходьбой.

Положительное влияние массажа Делля при высоком артериальном давлении заметно обычно уже после первого сеанса. А вот при лечении гипотонии придётся проявить изрядную настойчивость. Обычно, чтобы давление поднялось до нормы, нужно провести не менее 10 сеансов. А 30 сеансов, проводимые через день позволяют добиться уже стойкого положительного эффекта.

Рекомендован массаж Делля и относительно здоровым людям, имеющим признаки переутомления или перевозбуждения.  Выполненный незадолго до сна, массаж Делля с успехом заменит снотворное.

Если вам предстоит насыщенный делами, непростой день,  не пожалейте утром для себя 20-30 минут, проведите сеанс самомассажа. Вы весь день будете бодры и энергичны.

Этот массаж является не только прекрасным лечебным, но и профилактическим средством, в первую очередь предотвращающим появление болезней, связанных с нарушениями мозгового кровообращения. Поможет он и тем, кто быстро утомляется или должен преодолеть серьезные нагрузки. Ведь если с утра, еще лежа в постели, проделать этот массаж, то в течение всего дня вы будете энергичны и доброжелательны. Ну а больным нужно выполнять массаж ежедневно утром и на ночь. Возможно, уже через месяц они почувствуют улучшение своего состояния.

В чем же секрет эффективности массажа Делля?

Дело в том, что между кожей головы и черепом находится подкожная клетчатка, в которой располагается разветвленная сеть сосудов: через соединительные ветви они связаны с сосудами головного мозга. Массируя кожу и подкожную клетчатку, мы способствуем расширению сосудов и активизируем кровообращение в сосудах кожи головы, подкожной клетчатке. А поскольку они связаны с сосудами мозга, то они тоже расширяются, и кровообращение в них хотя бы частично восстанавливается и снимается спазм сосудов. Если массаж Делля проводить регулярно, а также очистить свой организм от шлаков, перейти на природное питание, отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни, то успех обеспечен.

Еще советуем обратить внимание на очень полезную статью: Волшебная точка Ку-фан, помогающая уменьшить избыточный вес >>. А также прочитайте статью: Как приготовить имбирный напиток для похудения, лечения мигрени, изжоги, боли в суставах и мышцах! >>.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

www.dobrohub.ru

Массаж при давлении: как себе помочь

Для уменьшения показателя артериального давления при гипертонии пациенты активно пользуются лекарственными препаратами. Действительно, медикаментозная терапия за годы разработок доказала свою эффективность. Однако, если цифры давления поднялись не слишком значительно, а человек, в принципе, не страдает гипертонической болезнью, для облегчения состояния пациента допустим массаж. Массаж при давлении может помочь пациенту быстро снизить показатель до нормальных значений, избавиться от боли в голове и общего недомогания на фоне болезненного состояния.

(NB) После того, как наступило облегчение, полезным будет обратиться к специалисту-терапевту или кардиолога, чтобы понять, имеют ли изменения артериального давления у данного пациента показания к дообследованию и последующему лечению.

Если же диагноз гипертоническая болезнь уже стоит, и пациент принимает антигипертензивные препараты, нельзя заменить таблетки массажем. Однако, применение массажных техник будет способствовать длительному сохранению хорошего самочувствия у больного, повысит эффективность фармакологического воздействия. Возможно, массаж даже позволит несколько уменьшить дозировки принимаемых лекарственных средств (это решается больным исключительно вместе с его доктором).

Как можно понизить давление с применением массажа

Для быстрого и максимально эффективного снижения показателя давления подойдет методика точечного массажа. Её преимущества заключаются в следующих компонентах:

•Может предприниматься в любом месте, не требует специализированного помещения

•Не требует больших затрат времени и усилий массажиста:бывает достаточно отрезка времени от нескольких минут до получаса

•В блиц-режиме может практиковаться самим пациентом, без вмешательства посторонних людей

•Быстро сопровождается положительным эффектом: показатель артериального давления принимает нормальные значения, проходят головная боль, слабость и головокружение, характерные для резких скачков давления

Методика

Точечный массаж, применяемый для нормализации показателя АД, предполагает зональное представление тела пациента.

Во время проведения точечного массажа нужно помнить следующие несколько правил:

•Пациент дышит спокойно, ровно, через нос

•В процессе воздействия пациент стремится расслабиться, даже если воздействие на биоактивную точку приносит болевые ощущения

•Воздействие на активные точки должно быть мягким, не травмирующим

•Симметрично расположенные биоактивные точки массируются одновременно

•Точки, не имеющие пары, массируются в порядке очереди

•В середине массажного сеанса силу воздействия можно немного увеличить, однако, к концу сеанса она должна стать прежней

Основные гипертонические точки

При антигипертоническом точечном массаже преимущественное воздействие оказывается на базовые области. Длительность массирования каждой точки составляет обычно около 3-5 минут. К основным антигипертензивным точкам относятся следующие:

Примеры некоторых активных относительно АД точек

1. Первая располагается с внутренней стороны коленного сустава.

2. Вторая представлена на четыре пальца книзу от первой точки.

3. Третья находится в промежутке между первой и второй плюсневыми костями: на стопе. Является парной.

4. Четвертая расположена в промежутке между второй и третьей плюсневыми костями. Также является парной.

5. Пятая располагается на четыре пальца кверху от верхнего края лодыжки, расположенной кнутри.

6. Шестая точка парная и находится на основании черепа близ затылочного бугра.

7. Седьмая точка расположена в своеобразной выемке между нижней челюстью и ухом.

8. Восьмая точка представлена на задней поверхности головы, в пересечении срединной линии тела и линии, соединяющей края ушных раковин сверху.

Как помочь себе самому

Сидя в офисе, добраться до всех биологически активных антигипертензивных точек, конечно, достаточно сложно. Самостоятельно можно помассировать те точки, которые находятся в области головы. Также можно в течение нескольких минут оказывать мягкое давление на височные области, промассировав их круговыми движениями. Также можно активно растереть голову, слегка помассировать кончиками пальцев область лица, приоткрыть окно и сделать небольшой перерыв.

Классический антигипертензивный массаж по зонам

Для борьбы с повышенным артериальным давлением существуют антигипертонические техники классического массажа. В качестве антигипертензивной терапии может быть проведен специальный массаж по зонам тела. Зоны, на которые преимущественно оказывается воздействие, представлены следующими:

1. Воротниковая зона: включает в себя область шеи, а также близлежащие области до лопаток

2. Окололопозвоночная или паравертебральная зона: включает в себя пространство между лопаткой и позвонками, а ниже угла лопатки прилежит к позвоночному столбу

3. Зона надплечий: включает в себя область от плечевого сустава до шеи

4. Головная зона: воздействие оказывается преимущественно на волосистую часть головы

Необходимо разогреть и расслабить мышцы поглаживающими, а затем и растирающими движениями.

Когда массаж противопоказан

У пациента, страдающего гипертонической болезнью или переживающего эпизоды подъема артериального давления по объективным причинам (нервное потрясение, чрезмерная физическая нагрузка, переутомление), могут быть и противопоказания к проведению антигипертензивного массажа. Наиболее частыми и существенными противопоказаниями к массажным техникам являются следующие:

•Голодание

•Первые дни менструального цикла

•Опухолевые заболевания

•Острый инфекционный процесс

•Туберкулез

•Тяжело протекающие сердечнососудистые патологии, а также другие тяжелые заболевания

•Травмы, свежие переломы

•Состояние глубочайшего утомления

(NB) При всех приведенных выше состояниях излишняя стимуляция поверхностных кожных нервных окончаний может оказаться пагубной и нежелательной для пациента.

Полезная информация

bolitgolova.net

Головная боль при гипотонии - Все о массаже... Все о массаже…

Головная боль при гипотонии.

Артериальное давление доставляет неприятности не только, когда повышается, но и когда становится низким. И гипотоников среди нас ничуть не меньше, чем гипертоников…

Достаточно большое количество людей проживают в разных уголках нашей Земли с пониженным артериальным давлением. И зачастую многие даже и не подозревают о такой проблеме. Поскольку особых проблем данный недуг вроде бы и не создает. И только, когда заболевание начинает проявлять себя в интенсивной форме, на него начинают обращать внимание. Ну естественно, когда при резком вставании проявляется головокружение, появляется общая слабость, ситуационные обмороки, как тут не встревожиться.

Неужели каждому из нас настолько не хватает времени, чтобы просто прислушаться к своему организму? Ведь, когда любое заболевание находится только еще в зародыше, его совершенно спокойно можно устранить и в дальнейшем просто не допускать таких проявлений.

Давайте все-таки разберем несколько самовозникновений и проявлений гипотонии.

У наших милых дам гипотония может проявляться чаще, чем у мужчин. Можно даже по внешнему виду прекрасного пола зачастую сказать, у кого такая проблема существует. Это, как правило молодые и худощавые девушки и женщины, имеющие бледный вид кожи. Скорей всего склонность к такому предрасположению наших женщин заложена самой природой. Ведь у нашего прекрасного пола совершенно отличная система регуляции кровообращения, другая гормональная система, более низкая форма мышечной активности и массы, а также низкая физическая тренированность.

Конечно наши милые дамы могут приводить факты: «А как же, допустим, те наши чемпионки по самым различным видам спорта, в том числе даже в силовых спортивных достижениях? Многие женщины добиваются хороших результатов.» Но ведь как такой фон их достижений выглядит по сравнению с обычным человеком другого пола? А если взять одинаковый вид спорта, не зависимо от его направления, и просто поинтересоваться у тренера, который ведет такие тренировки, то он Вам на все 100% подтвердит, что  сами тренировки имеют значительное отличие между мужскими и женскими в плане нагрузок.

Ну, немного отвлеклись...

У мужчин несомненно также может проявляться данный недуг. Правда здесь могут играть роль некоторые другие факторы, такие как например большая кровопотеря, получение сильных термических ожогов или острая сердечная недостаточность. Да, и кстати, не самое последнее место здесь может занять такое определение: «Занимаемся лечением заболевания, забываем про возможные последствия этого лечения». То есть говоря проще — лечим одно, калечим другое. И вот, когда болезнь начинает реально беспокоить, только тогда начинаются поиски ответов на возникшие вопросы:

«Что же такое гипотония, и как она связанна с головной болью?»

«Как же лечить головную боль при гипотонии?»

«Из-за чего может появиться гипотония?»

«Почему возникают причины понижения артериального давления?» И возможно, еще уйма разнообразных вопросов.

А ведь всего-то можно при пониженном давлении:

  • Соблюдать режим сна, труда и отдыха.
  • Чаще бывать на свежем воздухе, совершая прогулки, пробежки или велопрокат.
  • Исключить злоупотребление алкоголя и табакокурения.
  • В холодное время, если есть симптомы гипотонии, не желательно выходить и находиться на улице с открытой шеей и непокрытой головой.

Но это, так сказать, самые простые и элементарные действия, соблюдая которые, Вы сможете профилактическими мерами снизить возможность прогрессирования гипотонии.

А вот на страницах нашего сайта у Вас есть дополнительная возможность, узнать не только о методах устранения головной боли при гипотонии. Также здесь Вы сможете открыть для себя методику тибетского точеного массажа, которая позволит вам не только устранять саму головную боль. Вы также сможете выявить и устранить причины возникновения данного недомогания, и узнать к простым профилактическим мероприятиям весомое дополнение, которое просто будет способствовать по предотвращению и недопущению возникновения гипотонии.

Желаю Вам быть здоровыми, и не знать, что такое головная боль. Но если вдруг она у Вас приключилась, то Вы будете тогда уже во всеоружии с данным курсом.

fine-massage.ru


Смотрите также