Растет горб на спине – причины и лечение. Массаж при горбе на спине


Как избавиться от горба на спине

Причины появления горба

Для того чтоб начать лечение вам необходимо узнать причину появления горба и в следствии выбрать нужный способ.

Перечислим основные причины появление горба известные в медицине.

  1. Гормональные изменения.
  2. Болезнь позвоночника: миогелоз, остеохондроз.
  3. Ожирение.
  4. Климакс.
  5. Следствие гормональных болезней.

Почему такое происходит? Причины, почему появился горб очевидны, неправильный образ жизни! Что делать? Найти причину, почему вырос горб.

Ученые в сфере медицины предполагают, что причины появления горба кроются в изменении гормонального фона, который происходит у женщин после 45 лет.

Если женщина живет сама, то у нее вырабатываются стероидные гормоны, которые отлагаются на проблемных зонах и деформируют область позвоночника солевыми отложениями, вследствие чего растет горб. Например, причиной гормонального изменения, может быть плохая работа надпочечников, которые отвечают за белково-жировой обмен или патологии головного мозга.

Если не избавиться от горба, то эта патология может перерасти в рак. Будьте внимательны к своему здоровью!

Как избавиться от горба на спине? Найти способ лечение по вашей причине.

Способы лечения горба

Способы, как убрать горб на спине, в зависимости от болезни позвоночника.

Первый способ, следствие от причины миогелоз, который возникает в основном из-за неправильного распределения физических нагрузок, вверху растет горб, при деформации позвоночника.

Исправить положение поможет:

  • таблетки: в основном противовоспалительные;
  • мануальная терапия, костоправ;
  • массаж и физиопроцедуры.

Только в комплексном лечении, возможны улучшения.

Наряду с медикаментозным лечением, можно применять и народные средства:

  • компрессы на спину (выбирайте травы с противовоспалительным эффектом) хорошо поможет полынь;
  • теплые ванны тоже с добавлением травы полыни;
  • глиняно-солевые компрессы, для компрессов употребляйте голубую глину.

Второй способ, следствие от причины остеохондроз:

  • подбор правильного матраса поможет исправить положение, если вырос горб;
  • массаж в комплексе — 10 процедур;
  • медикаменты для восстановления тонуса мышечной ткани в спине;
  • исправить осанку поможет посещение бассейна;
  • из препаратов применяются: Диклофенак и Терафлекс.

Способы в зависимости, от причины гормонального изменения, подбираются индивидуально, но необходимо медикаментозно — терапевтическое лечение в основном гормонами и в отдельных случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Способы в зависимости, от климакса у женщин, горб появляется в области поясницы, вследствие менопаузы.

Решения как убрать горб, очень просты.

  1. Не употреблять в пищу жиры, особенно мутагенные.
  2. Пить витамины и минералы.
  3. Употреблять молочную пищу.
  4. Заняться легким спортом, советуем, йогу и цигун.

Йога и цигун дают расслабление, которое необходимо для восстановления области спины.

Для всех причин может быть способ ударно-волновая терапия, это метод воздействия на зону горба ультразвуком. В комплексе с физиотерапией ультразвук дает превосходный результат.

Для поясничного горба существует метод дарсонвализации, воздействие током, жировые клетки очень быстро уничтожаются под воздействием этого метода.

 

Полезные упражнения

Упражнения исполняйте по 15 — 20 раз иначе они не принесут долгожданного результата и не помогут убрать со спины нарост. Возьмите за правило регулярно делать упражнения, уделяя 12 минут времени своему здоровью.

Упражнение 1

Положение стоя, ноги на ширине плеч, плечи расправить и отвести назад, свести лопатки. Постоять в несколько минут, затем поочередно поднимайте плечо то одно то другое вверх, подбородок не отпускать. Это упражнение похоже на танцевальное движение из джаз-фанка, его часто использовал на сцене Майкл Джексон.

Упражнение 2

Круговые движения плечами. Со смещением вправо и влево.

Упражнение 3

Встаньте на четвереньки и поочередно поднимайте прямую ногу и руку противоположные друг другу.

Упражнение 4

Асана Кобра, упражнение выполняется лежа на животе вы поднимаете свой корпус руками при этом живот и ноги остаются лежать и замираете на минуту.

Применяются также асаны кошки, это когда на четвереньках выгибаю спину. Эти две асаны помогают убрать напряжение,расслабить мышцы спины.

Массаж

Действенным способом является — массаж, для него вам потребуются средства, которые вы можете или купить или сделать сами:

Для лучшего разогрева используйте масла: касторовое, персиковое или миндальное, как основу, из эфирных масел подойдут кедровое и можжевеловое они являются мочегонными и широко применяются в косметических средствах для улучшения циркуляции обмена веществ в тканях.

Используйте смесь миндального масла и меда, мед хорошо расщепляет подкожный жир, выводит воду из организма.

Массаж нужно делать хотя бы через день.

Компрессы

Компрессы широко используют для лечения и профилактики патологии:

Для компрессов вам понадобятся травяные настойки. Их можно приобрести в аптеке, и они стоят недорого, например, настойка из полыни. Она не только уберет боль в спине, она пролечит образование и поможет убрать горб. Спиртовые настойки прикладываются на 12 минут не больше, смачивается бинт или хлопчатобумажную ткань в настое и завязывают чем-то теплым.

Можно также использовать обычный мед. Сначала втирается мед, затем заматываете пищевой пленкой, затем укутываете шерстяным чем-то и кладете грелку. Вам от компресса должно стать тепло вы должны хорошенько пропотеть. Поэтому при наложении компресса обязательно рядом положите грелку и час полежите в постели.

Профилактика

Чтоб на спине не было никаких образований в виде горба: подберите себе правильное спальное место, постель должна быть не слишком мягкой и с ортопедическим эффектом, подушки невысокие, чтоб в первую очередь не давать вашему скелету напрягаться и болеть вашей спине.

При работе, где приходиться много сидеть, организуйте правильное рабочее место: глубина стула должна быть от 2/3 длины вашего бедра, стопы должны стоять на полу полностью, а не свисать со стула. Полезно ходить по комнате и занимайтесь полезной гимнастикой во время работы, например, присиданиями.

Похожие статьи

pozvonochnikok.ru

5 способов убрать горб на спине, можно ли избавиться в домашних условиях?

Навигация по статье:

Физиологически позвоночник человека имеет изгибы. Именно благодаря естественным лордозам и кифозам обеспечивается амортизационная функция и оптимальное распределение нагрузок. Но под воздействием различных факторов угол кифоза может патологически увеличиваться, что способствует росту горба на спине. Кроме этого развитие горба могут давать жировые и очень опасные изменения в спине. Поэтому такие образования относят не к косметическим дефектам, а к симптомам серьезных заболеваний, требующих профессионального лечения.

Почему растет горб на спине

Когда естественный угол изгиба позвоночных сегментов грудного отдела превышает 30 градусов, говорят о патологическом кифозе. Внешне такие изменения выглядят вначале, как сутулость, что при усугублении процесса приводит к появлению горба. Особенно актуальны проблемы с осанкой в детском и подростковом возрасте, когда формируется скелет. Но именно до достижения 20 лет такую патологию намного легче исправить.

Такие дефекты могут развиваться как у детей, так и в более взрослом возрасте по причине:

  1. Нарушения осанки во время сидения, длительной работы в сидячем положении. Часто растет горб на спине именно у офисных работников, людей, подолгу сидящих за компьютером, водителей.
  2. Слабости мышц спины. Отсутствие адекватных нагрузок, что и становится причиной ослабления мышечного корсета в детском возрасте, приводит к сплющиванию позвонков, часто с одной стороны или спереди, от чего и начинает расти на спине у ребенка небольшой горб.
  3. Перенапряжения грудных мышц. Встречается у спортсменов и подростков при неадекватном подходе к тренировкам. Нередко они перекачивают грудные мышцы, не давая нагрузку на спинные мышцы.
  4. Высокого роста. Для поддержки позвоночника высокого человека требуется определенная сила мышц.

Но нередко на нарушение осанки оказывает негативное влияние не физическое воздействие, а психологическое. Человек может сутулиться, стесняясь своего высокого роста, защищаясь от внешнего психологического давления.

Кроме проблем с осанкой, причины роста горба могут иметь и патологическое происхождение, связанное с определенными заболеваниями. Могут быть врожденными, травматическими и постоперационными. Но все эти проблемы неизбежно сказываются на расположении позвонков, что и проявляется ростом горба.

Когда же положение позвонков сохраняется в норме, а горб на спине растет, говорят об изменении подкожно жировой клетчатки. Причины развития «вдовьей холки» у женщин могут быть связаны с гормональными сбоями, нарушением обменных процессов.

Какие горбы бывают

Горбы развиваются поэтапно и, соответственно, имеют различную форму, стойкость и происхождение.

Образование на спине может быть стабильным или прогрессирующим, то есть угол выгнутости может сохраняться на протяжении длительного времени или постоянно увеличиваться. Причем рост наблюдается как медленный, так и стремительный.

Именно по углу искривления определяют степень тяжести патологии:

  • при легкой 1-й степени искривление составляет менее 40 градусов;
  • для 2-й степени характерно искривление в диапазоне от 40 до 60 градусов;
  • при 3-й и 4-й степени горб достигает искривления, превышающего 60 градусов.

При этом форма горба может быть:

  • углообразной – горб имеет вершину, образованную 1–2 остистыми позвонками;
  • дугообразной – горб имеет форму короткой или вытянутой дуги.

Независимо от степени тяжести патологии горб может быть:

  • мобильным, то есть в определенных позах, например, лежа образование не просматривается;
  • фиксированным, который не поддается коррекции.

По происхождению горбы разделяют на врожденные и приобретенные образования.

Врожденная деформация

Патология врожденного характера может быть обусловленной:

  1. Внутриутробными нарушениями развития плода, что проявляется сращением позвонков или неправильным развитием клиновидных или половинных позвонков грудного отдела.
  2. Наследственностью – генотипичный кифоз передается по наследству.

Приобретённая деформация

Тип приобретенного горба зависит от причины развития патологии. В медицинской практике такие изменения классифицируются, как:

  1. Функциональные или осаночные, постуральные. Связаны с нарушениями осанки на фоне слабости мышц, фиксирующих позвоночник. Обычно встречается до 30 лет.
  2. Юношеские. При болезни Шейермана у мальчиков-подростков пораженные позвонки уплотняются, что сопровождается кифотической деформацией прогрессирующего характера. Болезнь Кальве встречается у мальчиков до 15 лет – клиновидная деформация позвоночника происходит на фоне патологически малых размеров нескольких позвонков.
  3. Паралитические. К параличу мышечных тканей, что способствует росту горба, приводят полиомиелит, церебральный паралич, мышечная дистрофия.
  4. Рахитические. Рахит приводит к нарушению функционирования мышц и размягчению костных тканей, что проявляется у маленьких детей к искривлению позвоночника.
  5. Посттравматические. Могут быть спровоцированы оскольчатыми или компрессионными переломами, смещениями, а также неудачной стабилизацией после операций.
  6. Дегенеративные. Связаны с заболеваниями, которые вызывают дистрофические изменения хрящевых и костных тканей позвоночника. В эту группу, прежде всего, относится остеохондроз и его осложнения. Встречается при спондилезе, спондилоартрозе.
  7. Старческие. По сути, это форма дегенеративных осложнений, которая прогрессирует у людей в возрасте за 60 лет.
  8. Туберкулезные. Спондилит проявляется образованием остроконечного горба.
  9. Осложнения болезни Бехтерева. При таком диагнозе горб развивается не в верхней части спины, а весь позвоночник сгибается в единую дугу.

В области поясницы горб может начать расти при болезни Иценко-Кушинга, а также других гормональных сбоях, связанных с работой надпочечников.

Как выпрямить горб и можно ли это сделать

Определить, что делать, если растет горб на спине, можно только после диагностики. Ведь методы исправления осанки у детей и терапия дистрофических, возрастных изменений значительно отличаются. А убрать горб на спине при врожденных, генетических и паралитических патологиях без помощи медиков нереально.

Сделать растущий горб меньше, когда образование растет при гормональных сбоях, поможет коррекция гормонального фона, что делать без профессиональной консультации категорически противопоказано.

Только врач может знать лечебные свойства и противопоказания, воздействие на организм определенных препаратов, которые применяются в этих целях.

В некоторых случаях не обойтись без хирургического вмешательства. Поэтому начинать избавляться от горба нужно с посещения доктора, который выяснит причину, спровоцировавшую такие изменения, и определит тактику лечения.

Консервативное лечение

Применять консервативные методы терапии имеет смысл при наличии образования мобильного типа. Вылечить такой горб на спине можно, если применять различные методики в комплексе.

В том числе:

  1. Лечебную физкультуру. Упражнения при наличии горба на спине подбираются индивидуально. Акцент делается не только на коррекцию деформации, но и на увеличении подвижности позвоночника, развитии силы мышц, выносливости. Кроме этого прививаются навыки правильной осанки.
  2. Физиотерапевтические процедуры, которые помогают убрать в грудном отделе позвоночника боль, блоки. Благодаря магнитотерапии, электростимуляции, теплолечения, электрофореза, водо и грязелечения, парафиновых и озокеритовых аппликаций, получается уменьшить болезненные ощущения, убрать мышечные спазмы и дистрофию. Причем некоторые процедуры, такие как аппликации, грязелечение, ванны, прогревания, компрессы можно делать в домашних условиях – они также помогают убрать горб на спине.
  3. Массаж. Прежде всего, врач массирует околопозвоночные ткани, чтобы тонизировать мышцы, улучшить кровоток и трофику тканей. Самостоятельно при помощи массажа воздействовать на искривленный позвоночник противопоказано.
  4. Мануальную терапию. Именно мануальный терапевт может восстановить естественное расположение позвонков при их смещении. Но такая процедура проводится дозированно и исключительно дипломированным специалистом.
  5. Ортезирование. Больному с горбом рекомендуется носить корсеты. Причем иногда приходится носить такой ортез регулярно. Самостоятельно подбирать корсеты для коррекции осанки не рекомендуется. Лучше проконсультироваться с доктором.

Хорошим методом консервативной терапии для коррекции горба считается плаванье.

Но и в этом случае не стоит полагаться на собственный опыт. Программу тренировок и степень нагрузки должен подобрать специалист.

Кроме этого, при горбе, который появился по причине других заболеваний, лечение направляют именно на ее устранение.

Видео

Кифоз. Как выпрямить горб на спине.

Хирургия

К радикальным методам прибегают, когда исправить горб на спине, устранив первопричину, не получается. Если образование негативно отражается на работе внутренних органов, провоцирует хронический корешковый синдром, без операции улучшить состояние и выправить горб, практически нереально.

Существуют различные хирургические методы, как лечить горб на спине.

Горбатым людям выравнивают позвоночник и фиксируют специальными конструкциями. За счет такой коррекции не только устраняется деформация спины и сопутствующая негативная симптоматика, но и предотвращается дальнейший рост горба в будущем.

Когда вырастает жировой горб на воротниковой зоне или пояснице, пациенту могут предложить проведение липосакции. Во время операции жировые отложения убираются, что визуально делает горб заметно меньшим.

Профилактика

Предотвратить развитие кифоза, особенно первичной деформации, искривления позвоночника, что сопровождается ростом горба, не сложно.

Достаточно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Следить за своей осанкой, причем не только во время работы сидя, но и при ходьбе, отдыхе.
  2. При необходимости проводить длительное время в положении сидя, периодически делать перерывы для выполнения разминки для спины.
  3. Оборудовать рабочее место в соответствии с гигиеническими требованиями. Обратите внимание на высоту стола, стула, удобство спинки кресла, освещение.
  4. Для отдыха и ночного сна использовать ортопедические постельные принадлежности.
  5. Заниматься посильным спортом, уделять внимание укреплению мышц спины и растяжке позвоночника. В этом поможет суставная гимнастика, упражнения на растяжку, плаванье, скандинавская ходьба. Не забываем, что для поддержки позвоночника нужны не только тренированные мышцы спины, но и сильный пресс.
  6. Своевременно и полноценно лечить травмы и заболевания позвоночника и спины.

И помните, на начальных этапах убрать горб намного проще, чем в запущенных ситуациях. Поэтому не откладывайте визит к врачу, обнаружив неестественные изгибу спины.

Последствия и осложнения

Люди с горбом рискуют без адекватного и своевременного лечения столкнуться с серьезными осложнениями.

При грудном кифозе на запущенных стадиях пациенты сталкиваются:

  1. С компрессией нервных корешков, сопровождающейся сильными болями, нарушениями работы органов таза, парезами и параличом конечностей.
  2. С прогрессирующим старением позвоночника, дистрофией тканей, что осложняется остеохондрозом, грыжами, воспалением корешковых нервов.
  3. Со смещением центра тяжести, что поэтапно приводит к косолапию, плоскостопию, проблемам с коленными и тазобедренными суставами.
  4. С ограничением подвижности грудной клетки, на фоне чего развивается дыхательная недостаточность и, как следствие, гипоксия, проблемы с сердцем.
  5. Со смещением сердца, сосудов, что осложняется нарушениями кровотока.
  6. С опущением диафрагмы и, соответственно, увеличением внутрибрюшного давления, что приводит к проблемам с органами пищеварения.

Даже безобидный, на первый взгляд, «вдовий» горбик способе провоцировать сдавливание сосудов, нарушения мозгового кровообращения, сильные головные боли и развитие гипертонии.

Как видим, горб на спине невозможно назвать безобидным косметическим дефектом. Такое образование требует незамедлительного лечения.

skeletopora.ru

почему появляется и как выровнять, профилактика

К сожалению, плохая осанка стала практически нормой для среднестатистического человека. Проблема с возрастом усугубляется, если своевременно не решить, как лечить проблемную спину, после 45 лет велика вероятность обнаружить горб на спине. Конечно, патология не появляется в одночасье, узнать, как избавиться от горба на спине, можно не доводя проблему до пика. Но люди предпочитают игнорировать начальные стадии заболевания, спохватываясь, когда неэстетичное образование начинают замечать посторонние люди.

Содержание статьи

Причины

В группе риска находятся женщины среднего возраста. На вопрос, почему растет горб на спине, нет однозначного ответа. Причины, возникающие постепенно, накладываются друг на друга и в результате за спиной оказывается некрасивая выпуклость – кифоз. Вернуть здоровую осанку, выяснив, как убрать горб на спине, возможно, выяснив для начала причины возникновения патологии.

  • Гормональный дисбаланс – при сбое в работе надпочечников, возникает сбой регуляции белково-жирового обмена. Недостаточность надпочечников вызывает избыток жировых отложений на спине. При болезни Иценко-Кушинга (дефицит глюкостероидов) жировые отложения перераспределяются так, что ноги неестественно истощаются, а в поясничном отделе формируется горб.
  • Миогелез – заболевание, возникающее из-за чрезмерной физической активности, когда фактическая нагрузка на скелетную мускулатуру превышает возможности мышечного волокна. Пытаясь защититься от микротравм, мышцы уплотняются, появляются бугры.
  • Остеохондроз – искривление позвоночного столба по разным причинам, приводящее к патологии в виде горба.
  • Климактические изменения у женщин – подкожно-жировая клетчатка перераспределяется, вследствие уменьшения колмчества половых гормонов. В районе 7 позвонка образуется валик, утолщение, состоящее из жировых клеток.

Последствия возникновения горба

Помимо эстетической проблемы, а также неудобств бытового характера, горб на спине приводит к серьезным необратимым последствиям: деформация грудной клетки вследствие искривления позвоночника, сдавливание органов средостения, уменьшение объема легких, сердечные нарушения. Из-за искривленного позвоночного столба, расстояние между позвонками уменьшается, положение становится не правильным, вызывающим давления на нервные корешки. Как результат – боль в области спины, снижение чувствительности и паралич нижней части тела.

При изменениях в шейном отделе происходит сдавливание шейных артерий, могут возникать перебои с кровоснабжением затылочной части головного мозга, из-за чего появляются боли, головокружение, тошнота, возможна потеря сознания.

Лечение и профилактика

Следует понимать, что некомпетентное вмешательство в лечение горба на спине может быть чревато еще большими осложнениями. Поэтому консультация специалиста при выборе метода лечения обязательна. В зависимости от вида, степени развития и запущенности заболевания могут быть назначены разные виды терапии.

  • Лечебно-оздоровительная физкультура. Практика адекватной физической нагрузки позволяет укрепить мышечный корсет, сформировать стереотип правильного положения тела, вернуть физиологичное естественное состояние позвоночного столба. При регулярном выполнении назначенного комплекса упражнений в состоянии пациента наблюдаются значительные улучшения. Интенсивность физической нагрузки и конкретные упражнения назначаются каждому пациенту в индивидуальном порядке. В сложных случаях, наблюдение за тренировкой специалиста, который говорит, что делать и как, крайне желательно.
  • Физиотерапевтические методы воздействия предполагают улучшение и восстановление чувствительности нервных окончаний. В качестве физиотерапии могут быть назначены: магнитотерапия, парафинотерапия, грязетерапия, ультразвук, электростимуляция мышц, теплотерапия. Выбранные для лечения процедуры помогают восстановить мышечный тонус, улучшить циркуляцию крови, восстановить нормальный обмен веществ.
  • Мануальная терапия предполагает механическое воздействие на положение позвонков, возвращение их в правильную позицию. Мануальный терапевт – специалист высокого класса, в совершенстве знает анатомию и обладает интуицией, от чего зависит успешное лечение. Следует убедиться, можно ли доверять костоправу поскольку неумелое воздействие на позвоночный столб может привести к непредсказуемым и необратимым последствиям. Лучше выбирать специалиста по рекомендации. Обычно повторный сеанс назначают через три дня, количество сеансов определяется индивидуально.
  • Массаж назначается, как самостоятельная или сопутствующая мануальной терапии процедура. Благодаря курсу массажа повышается мышечный тонус, устраняются зажимы, восстановление нормального кровотока способствует нормализации обменных процессов и, как следствие, оживление тканей, замедляет разрушение межпозвоночных дисков и общий прогресс заболевания.
  • Ортезирование – использование вспомогательных ортопедических приспособлений (корсетов) для восстановления утраченной способности к правильной осанке. В каждом отдельном случае приспособление подбирается индивидуально.
  • Плавание назначается пациентам с проблемной спиной обязательно под присмотром тренера. Регулярные занятия восстанавливают способность к правильному дыханию, укрепляют спинные мышцы, помогают убирать возникшие деформации позвоночника, сделать осанку нормальной.

Читайте также: Нарушение осанки у детей

Симптомы и стадии развития

Важно вовремя заметить начало деформации позвоночника, и скорректировать возникшую проблему до того, как она достигнет катастрофических размеров. Горб на спине появляется не сразу, если заметное нарушение осанки и боли в спине стали обычным делом, есть повод для беспокойства и обращению к специалисту. Упустить начальную стадию развития горба на спине, среднюю степень не заметить невозможно.

Горбатая спина, ярко выраженная согнутость, вогнутая грудь, выпяченный живот — такие явные симптомы игнорировать не получится.

Со временем, из-за неправильного положения плеч голова оказывается выдвинутой вперед, а шея заметно укорачивается, позвоночник принимает очевидную С-образную форму. Если на этой стадии ничего не предпринимать, тяжелая степень проявится довольно быстро. Изгиб позвоночника усугубится поясничным лордозом для компенсации возникшего на спине нароста, явно уменьшится рост пациента, мышцы дрябнут, перебои в кровообращении и обмене веществ не дадут организму нормально функционировать, работа внутренних органов будет происходить с нарушением, полностью вылечить заболевание на третьей стадии практически невозможно.

Не стоит дожидаться пока изменения в организме под тяжестью горба на спине примут необратимый характер, грамотная профилактика, своевременное признание проблемы, посещение специалиста, точное и регулярное выполнение рекомендаций, как исправить ситуацию, поможет избежать развития заболевания.

Ваш отзыв на статью
comments powered by HyperComments

pozvonochnik.guru

Как убрать горб со спины?

Плотное жировое накопление в верхней части спины носит чисто женское название — вдовий горб. Его еще называют холкой, бизоньим или бухгалтерским горбом, но первое имя употребляется чаще. Жировое уплотнение под шеей образуется у слабой половины населения преимущественно в возрасте после 45 лет, но может появиться и раньше из-за остеохондроза шейных позвонков и хронических гормональных нарушений.  По мнению врачей, лучше убрать горб со спины, так как это не только неэстетичное, но и достаточно вредное для здоровья образование.Перекрывая сосуды, вдовий горбик мешает нормальному кровоснабжению головного мозга, вызывает кислородное голодание, что в свою очередь провоцирует мигрени, повышение кровяного давления, головокружения.

Чем раньше вы решите убрать горб, тем быстрее и легче добьетесь его полного исчезновения, станете обладательницей красивой осанки и избавитесь от дискомфорта и боли в области спины. Меры профилактики образования вдовьего горба и способы его лечения можно найти на сайте Избавиться.ру.

Содержание статьи:

Профилактика развития горбика на спине

1. Спальное место

Половину жизни человек проводит во сне, поэтому то, как и на чем мы спим, оказывает большой влияние на состояние нашего здоровья, общее самочувствие и работоспособность:

  • постель не должна прогибаться и быть слишком мягкой или жесткой
  • идеально заменить перину или обычный пружинный матрац ортопедическим
  • допустимая толщина подушки не более 10 см

2. Рабочее место

При малоподвижной сидячей работе, чтобы убрать горб, важно правильно организовать свое рабочее место:

  • оптимальная глубина стула составляет две трети длины бедра сидящего человека
  • стопы должны плотно стоять на полу
  • необходимо сидеть прямо, опираясь на спинку стула
  • чтобы мышцы спины не уставали, между спиной и стулом необходимо поместить валик
  • через каждые 15-20 минут полезно делать маленькие перерывы и несколько простых упражнений или хотя бы просто пройтись по комнате.

Если ваше тело, а именно кожа тела страдает наличием растяжек, то мы расскажем как избавиться от растяжек безопасными способами.

Как убрать горб со спины с помощью специальной гимнастики

Значение физических упражнений трудно переоценить. Они составляют важную часть лечения заболеваний позвоночника, укрепляют мышечный корсет, помогают избавиться от лишнего веса, а заодно и убрать горб. Выполняя лечебную гимнастику ежедневно, вы быстрее добьетесь положительного результата и ощущения приятной легкости в спине и шее.

Упражнения в положении стоя

1. Исходное положение — встаньте прямо, слегка расставьте ноги, расправьте плечи и немного отведите их назад. Приподнимите плечи, затем опустите, приподнимите, опустите и т. д. Выполняйте упражнение 10-15 раз,  при этом старайтесь не опускать подбородок и смотрите перед собой.

2. Примите исходное положение, поочередно круговыми движениями отводите плечи назад, затем круговые движения плечами вперед. Следите за тем, чтобы мышцы были максимально напряжены. Выполняйте 2 захода по 20 упражнений в каждом направлении.

3. Встаньте в исходное положение, согните руки, сожмите кулаки, локти разведите в стороны. Максимально резко, с большим напряжением отведите локти назад и одновременно с этим откиньте голову. Делайте упражнение в 2 захода по 20 раз.

 Упражнения в положении лежа

1. Исходное положение — лягте на пол лицом вниз, поднимите руки над головой и раздвиньте ноги на ширину плеч. На вдохе одновременно поднимите как можно выше любую руку и противоположную ей ногу, на выдохе поднимите другую руку и другую ногу.  Выполняйте движения плавно без рывков, стараясь с напряжением тянуться макушкой вперед. Сделайте 2-3 захода по 15 упражнений.

2. Примите исходное положение, на вдохе отведите локти назад и приподнимите плечи. На выдохе вернитесь в исходное положение. При выполнении упражнения ноги остаются неподвижны, а положение макушки — как в предыдущем упражнении. Сделайте 2-3 захода по 15 упражнений.

Как убрать горб со спины массажем

1. После комплекса упражнений, пока мышцы остаются разогретыми, сделайте массаж области холки. Руки быстро устают, поэтому чтобы убрать горб, удобнее использовать специальный массажер, а сайт избавиться.ру поможет выбрать подходящее средство для лечебного самомассажа. После процедуры протрите спину влажным полотенцем, наденьте одежду из натуральной ткани (хлопка, льна) и набросьте на плечи теплую мягкую шаль или платок.

2. После ванны смажьте горбик массажным средством и  попросите кого-нибудь из близких раскатать жировой нарост на холке скалкой или аптечными баночками.

Средства для массажа

  • касторовое масло с добавлением эфирных масел (розмарина, лимонного, кедрового)
  • смесь меда и оливкового масла в пропорции 3 части меда на 1 часть масла
  • вьетнамская звездочка
  • камфорное масло с добавлением нескольких капель эфирного масла можжевельника

Проблема косточек на ногах возникает порой даже у самых молодых людей. Так наша статья опишет важные моменты в избавлении от  данного некрасивого и вредного недуга косточек ног.

Как убрать горб с помощью компресса

Перед тем как делать компресс необходимо разогреть область горбика. Для этого вокруг образования приложите на 10 -15 минут три горчичника или перцовый пластырь.

  • на холку приложите лист хрена, накройте сверху полиэтиленом и укутайте шерстяным платком или шарфом на 1 час. Этот компресс не только поможет убрать горб, но и снимет боль при обострении шейного остеохондроза.
  • цветки одуванчика мелко нарежьте вместе со стеблями, залейте нашатырным спиртом так, чтобы спирт полностью покрыл цветы, и поставьте на месяц в темное место. Смочите настойкой хлопчатобумажную ткань, приложите к горбику и укутайте теплым шарфом. Держите компресс 7-10 минут.

Пурис Анна для сайта Избавиться.ру

izbavitsya.ru

По каким причинам на спине растет горб и что с ним делать?

Ровная осанка указывает на то, что у человека – здоровый позвоночник. Легкая походка, грациозные движения – это всегда выглядит красиво. Но случается и так, что на спине растет горб.

И как бы человек не выглядел замечательно, этот внешний признак сильно портит фигуру. Помимо этого, недостаток указывает на то, что в организме что-то происходит не так.

Что может провоцировать рост образования и что делать в таких случаях? Для этого придется тщательно проанализировать возможные причины – они могут указывать и на определенный образ жизни, и сигнализировать о серьезных заболеваниях.

Причины

Позвоночник – это костный остов, который удерживает тело человека в вертикальном положении.

Но для одного позвоночного столба такая нагрузка является непосильной, ведь людям приходится прыгать, бегать, совершать сильные ударные движения, при которых давление на позвоночные сегменты резко возрастает.

Мышцы спины, словно корсет, охватывают спину и поддерживают позвонки, уменьшая степень компрессии на них.

Если в мышцах или костных тканях позвоночника начинаются дегенеративные процессы, то в этом месте может развиться горб. От чего он начинает расти?

Это происходит по следующим причинам:

  1. Неправильное распределение физической нагрузки на мышечные группы. Почему горб возникает у людей, поднимающих тяжелые спортивные снаряды? Если спортсмен качает грудные мышцы, а спинные (ромбовидные) – слабые, то мышечные волокна груди становятся короче, а ромбовидные, напротив, растягиваются. Плечи уходят вперед – визуально создается ощущение горба.
  2. Сутулость. Искривление шейного и грудного отделов позвоночника (кифоз) развивается вследствие неправильной осанки в сидячем положении, когда человек вынужден ежедневно находиться в статической позе долгое время. Либо этот признак наблюдается у человека высокого роста, который смотрит на собеседников сверху вниз и испытывает чувство ущербности по сравнению с ними. Подсознательно он желает стать ниже и начинает сутулиться.
  3. Гормональные нарушения. Этот признак чаще наблюдается у женщин старше 40 лет, не ведущих половую жизнь. В организме происходит скопление стероидных гормонов. Начинается отложение жировой массы в области спины – плеч, лопаточной области. Жировые «запасы» могут сформироваться и в области талии, бедер (это зависит от физиологических особенностей каждой женщины).
  4. Остеохондроз. Это заболевание сопровождается образование костных выростов на позвонках. Например, шейный остеохондроз ведет к образованию так называемой «вдовьей холки». Позвоночные сегменты лишаются прежней подвижности, мышцы в этой области постоянно напряжены – в зоне поражения формируется жировая прослойка.
  5. Возрастные изменения. Дистрофические процессы в позвонках ведут к деформации межпозвоночных дисков. Позвонки могут смещаться, прорастать соединительной тканью. Формируется старческий горб.

К другим причинам можно отнести:

  • Травмы позвоночника.
  • Болезнь Бехтерева.
  • Спондилит, вызванный туберкулезом.
  • Рахит.
  • Полиомиелит.
  • Церебральный паралич.
  • Мышечная дистрофия и др.

При легкой степени наблюдается небольшая сутулость и утомление мышц после физических нагрузок, при средней – грудь становится впалой, живот выступает вперед, лопатки расходятся в сторону, подбородок выдается вперед, в области спины наблюдается выраженный горб, при тяжелой – спина принимает S-образную форму, человеку тяжело даются любые движения, боли выраженные, нарушается работа внутренних органов.

Лечение

Что делать, когда на спине образуется горб? Только врач может установить истинную причину патологии и назначить лечебные мероприятия.

Если в тканях развиваются воспалительные процессы, больной принимает обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты.

  • При легких нарушениях осанки используются специальные корсеты, массаж, комплексы упражнений, лечение магнитными токами и электрическими импульсами, грязевые ванны, лечение ультразвуковыми волнами.
  • При тяжелых формах болезней, в результате которых формируется горб на спине, необходимо лечить основное заболевание. Если в позвоночных сегментах наблюдаются дистрофические процессы, то вводятся коррективы в график питания, исключаются вредные продукты, назначается прием хондропротекторов, миорелаксантов, витаминных комплексов. Мануальная терапия и массаж проводятся очень осторожно, назначаются только лечащим врачом и в определенных ситуациях вовсе запрещены.
  • При отсутствии положительной динамики в лечении проблема решается радикальным путем – проводятся малоинвазивные хирургические операции, после которых процесс восстановления протекает в большинстве случаев быстро и без осложнений.

Появление горба на спине – не причина для паники. Иногда достаточно пересмотреть привычный образ жизни, бросить вредные привычки, заняться физкультурой, сбросить лишний вес, ложиться спать на твердой поверхности с невысоким валиком под шеей – и начинаются положительные изменения.

В других ситуациях, когда образование выроста провоцируется болезнью, надо неукоснительно соблюдать требования врача. Шанс на победу над недугом есть всегда.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

osteohondrosy.net

почему растет и как убрать (избавиться)

Проблемы с осанкой сегодня относятся к нормальному состоянию у среднестатистического человека. Неудивительно, что горбатые люди встречаются на улицах все чаще и чаще. Ведь с течением времени и с возрастом проблема начинает усугубляться. Если не лечить ее своевременно, к 45 годам можно столкнуться с появлением горба на спине. Ситуация усугубляется еще и тем, что большинство людей не стремится к оперативному решению этой проблемы, игнорируя образование, доводя ситуацию до пика. В этой статье будут рассмотрены практические рекомендации по устранению болезни, а также профилактические меры.

Почему появляется горб на шее и спине

Разумеется, горбатые люди таковыми не рождаются, ведь это состояние – следствие определенных явлений. Есть несколько факторов, которые, накладываясь друг на друга, влекут возникновение этой серьезной патологии, именуемой кифозом. И вернуть здоровую осанку можно только в том случае, если узнать, почему растет горб на спине:

  1. Дисбаланс гормонального плана. Если в работе надпочечников наблюдаются сбои и сложности, происходит проблема с регуляцией обмена белковых элементов, липидов. В итоге жировые отложения в области спины разрастаются, вызывая горб.
  2. Высокий уровень физической активности. Это еще один причинный фактор, почему горбатый человек стал таковым. Происходит следующее: фактическая нагрузка на скелет становится большей по сравнению с фактическими возможностями мышц. Пытаясь создать защиту от травм — становятся уплотненными, формируя бугры.
  3. Остеохондроз — заболевание выступает как распространенная причина. В результате искривления образуется горбинка, которая не только портит внешнюю эстетику тела, но и мешает выполнению простых повседневных задач.
  4. Климакс — в этот период может появиться климактерический горбик. Дело в том, что в это время происходит перераспределение подкожно жировой клетчатки. По итогу сокращается количество гормонов полового типа. В зоне седьмого позвонка формируется утолщение, которое состоит из жировых клеточных структур, в народе его называют вдовий горб.
  5. Высокий рост. Если растет горб, его формирование можно списать и на фактор высокого роста человека. Чтобы предотвратить его разрастание, необходимо применять комплекс специальных упражнений.
  6. Недостаточная подвижность — образование горбика происходит и по этой причине. Связано это с тем, что спинные мышцы недостаточно развитые и слабые. Особенно это проявляется в период их активного роста у ребенка. Для поддержания работы этих структур нужно обеспечить должную физическую нагрузку.
  7. Психосоматические факторы. Горбатость может формироваться и как результат психологического несовершенства. Объясняется это явление тем, что сутулость – следствие психологии, когда человек стремится быть незаметным и спрятаться, подчиняясь более сильным людям.

Таким образом, горбатый человек становится таким в результате нескольких предрасполагающих факторов. Чтобы начать лечение грамотно и провести его рационально, важно определиться с причиной этого состояния.

Как убрать горб на спине

Точный ответ на этот вопрос может дать только хороший ортопед, травматолог или невролог. Во время осмотра проводятся тесты, и медик проверяет общее состояние пациента. А по окончании обследования назначается лечение, в зависимости от того, на какой стадии находится горбатая спина.

Ударно-волновое лечение

Рассматривая способы, как избавиться от горба на спине, стоит отметить, что это один из наиболее эффективных способов. Его принцип основывается на энергетической силе, посредством которой оказывается влияние на места поражения. В результате воздействия процесс кровообращения улучшается, боль стихает. В 80% случаев этот способ лечить горб позволяет избежать необходимости хирургии. Способ почти не имеет противопоказаний и является простым в применении.

Дарсонвализация местного характера

Это лечение осуществляется с помощью электротерапии на высоких частотах. Принцип заключается в воздействии на зону кифоза посредством высокочастотного тока. Высокая скорость ударов делает этот способ, как вылечить недуг, максимально результативным. В итоге происходит снятие мышечного спазма, устранение боли и воспалительного процесса. Способ может носить контактный или бесконтактный характер.

Лечебная физкультура

Упражнения являются важным моментом в устранении кифоза. Если обеспечить рациональные нагрузки на спинные мышцы, можно их развить и укрепить в полной мере. Крепкие мышечные структуры способствуют лучшему поддержанию позвоночной функции. Упражнения включают в себя большое количество действий:

  • приседания с палкой;
  • наклоны вперед;
  • упражнения для конечностей.

Грамотно подойдя к их выполнению, можно добиться оптимального результата и создать крепкие мышцы.

Массаж и мануальная терапия

Мануальная терапия является одним из важнейших ответов на вопрос, как выпрямить горб на спине. Но выполнять подобные мероприятия должен исключительно опытный мануал, ведь неправильно выполненная техника может серьезно навредить пациенту. Классический комплексный подход к этому мероприятию включает в себя 3 этапа.

  1. Вводный этап, предполагающий разогрев мышц и тканей, составляющий около 3 минут. Он обязателен для расслабления тела и подготовки к массажу.
  2. Основная часть длится до 20 минут, исходя из специфики патологии. Массажист на этой стадии оказывает наиболее выраженное влияние на кожу, осуществляя вибрирующие, постукивающие и прочие движения.
  3. Заключительный аспект предполагает успокоение раздраженных нервных окончаний. Здесь важную роль играют поглаживания, а общая длительность стадии составляет порядка 3 минут.

Мануальная терапия и массаж помогут ответить на вопрос, как убрать горбинку и чувствовать себя хорошо.

Хирургическое вмешательство

В случае отсутствия эффективности от традиционного лечения есть вероятность нужды в консервативном вмешательстве. Посредством операции можно добиться исправления угла позвоночного изгиба, остановки прогрессирования деформации и удаления горба. Горбатые дети таким способом лечатся редко, чаще всего он используется взрослыми пациентами. Способ предполагает фиксацию позвоночника посредством специальных конструкций, состоящих из инертных металлов. После операции необходимо соблюдать постельный режим и на регулярной основе носить корсет. Способ подходит почти всем горбатым пациентам без исключения.Итак, мы рассмотрели, как исправить эту ситуацию, и какие меры предпринять, чтобы вернуть здоровье в норму.

Методы профилактики заболевания

Чтобы предотвратить возникновение этой болезни, необходимо соблюдение определенных правил:

  1. Соблюдение правильной осанки, слежение за тем, чтобы на шее сзади всегда было ровное положение.
  2. Отсутствие сутулости.
  3. Ведение активного образа жизни.
  4. Важно показать ребенка специалисту, если имеются подозрения на кифоз.
  5. Если растет горбик на шее или спине, необходимо чаще бывать на свежем воздухе и комбинировать прогулки со спортивными упражнениями.
  6. Важно сократить время препровождение за компьютером и телевизором.
  7. Нужно грамотно подходить к выбору мебели, которая должна соответствовать человеку по росту и особенностям телосложения.
  8. Для сна использовать плоскую подушку и матрас высокой жесткости.
  9. Стоит регулярно выполнять зарядку по утрам, а также обеспечивать своевременное лечение хронических позвоночных патологий.
  10. Соблюдать правильное и сбалансированное питание, предполагающее ограничение простых углеводов и животного жира.

Прогнозные значения в основном имеют зависимость от того, насколько своевременно оказана помощь. Приведенные методы являются эффективными, но они актуальны на ранних стадиях. Поэтому важную роль играет своевременное обращение к врачу.

moipozvonochnik.ru

Почему появляется горб на спине, что можно сделать

Если позвоночник изогнут правильно, то он успешно справляется с амортизирующими функциями, обеспечивая равномерную нагрузку. А когда происходит смещение позвонков или формируется горб на спине, происходит серьезное нарушение функционирования мышц. Человек, столкнувшийся с данной патологией, ощущает множество физических, эстетических неудобств.

Почему так бывает?

Прежде чем вы начнете разбираться в том, как убрать горб на спине, рекомендуется узнать о возможных причинах его появления. От этого зависит метод устранения дефекта.

  1. Возраст: уже давно врачами с разных стран мира установлена взаимосвязь изменения изгибов позвоночника с наступлением климактерического периода. Оказывается, в организме женщины при условии длительного отсутствия интимных отношений накапливаются стероидные гормоны. Они способствуют накоплению в женском теле жировых отложений. Получается, что это не патология позвоночника, а жировая прослойка. С возрастом связана и другая причина — скопление солевых отложений в позвоночных суставах. Часто люди с горбом просто ведут малоподвижный образ жизни, отчего сами и страдают.
  2. Уплотнение мышц: речь идет об уплотнении мышечной ткани в области плечевого пояса, задней поверхности шеи. В науке состояние известно, как миогелез. Происходит это, когда нагрузка на мышцы превышает норму, из-за этого они травмируются, разрываются, но не успевают восстанавливаться. Последствием является образование бугров на шейном отделе.
  3. Остеохондроз: эта причина — одна из самых распространенных, от чего растет горб. Любые дегенеративно-дистрофические патологии приводят к тому, что позвонки и хрящевая ткань разрушаются. Они больше не могут находиться в правильном положении, и появляется дефект.

Сложно не согласиться, на фото горб на спине смотрится некрасиво, но в наших же силах этого не допустить. Но иногда бывают ситуации, которым не противостоишь. Речь идет о таких способствующих факторах, как атрофия костной ткани, перелом позвонков, опухоли, травмы, анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева), деформирующий спондилез.

Незаметные внешне признаки

Горб на спине

Почему растет горб на спине понятно, теперь о том, чем тот процесс сопровождается. Помимо эстетической непривлекательности, ортопедическое заболевание сопровождается:

  • сильными болями в области затылка, которые отдают в плечевой пояс, область размещения ушей, глаз;
  • ограниченностью подвижности шеи;
  • неприятными ощущениями при попытках совершить поворот головы;
  • «хрустом» в шейной области позвоночника при движениях.

Независимо от причины горба на спине, при условии сдавливания нервных окончаний, болевые ощущения распространяются на верхние конечности. Кроме этого, они могут покалывать, неметь.

Если не начать лечение вовремя, процесс дойдет до своей крайней стадии, когда мышцы начинают атрофироваться. Будет затронут спинной мозг, что выльется в нарушении походки, проблемы с мочеиспусканием.

Способы решения проблемы

Итак, что делать, если растет горб на спине? Конечно же, пойти к врачу, который обладает всеми необходимыми навыками, знаниями для того, чтобы подобрать эффективное консервативное лечение или направить на операцию. Первым делом назначаются лекарственные препараты, способные купировать боль, воспалительный процесс. Для достижения этих целей используются болеутоляющие средства, противовоспалительные.

Внимание! Прием лекарств только облегчают симптомы, но никак не влияют на саму патологию. Есть другие методы, как избавиться от горба на спине, их комплексное использование дает хороший результат.

Лечение горба импульсным током

После того, как врач поставил точный диагноз, он, в зависимости от стадии развития патологии, может назначить:

  • массаж — делается в три этапа (вводный, основной, заключительный), его цель — в разминании мягких тканей. Обычно комбинируется несколько техник, за счет чего удается достичь хороших результатов;
  • мануальную терапию — оказывается воздействие на кости, хрящи, суставы;
  • упражнения от горба — считаются самыми эффективными в лечении многих заболеваний позвоночника. Каждое из них выполняется не более чем по 15-20 раз. Рекомендуется заниматься гимнастикой регулярно, ориентировочно по 12-15 минут. Зная, как выпрямить горб, вы сможете совсем скоро сделать свою осанку более привлекательной;
  • компрессы — представляют собой эффективное средство для тех, кто не знает, как исправить свою осанку. В профилактических целях они тоже себя оправдывают. Для этого используются травяные настойки, которые можно приобрести в аптеке. Прикладывать смоченный бинт/хлопчатобумажную ткань можно не более чем на 12 минут;
  • ударно-волновая терапия — если причиной патологии являются жировые отложения, для того чтобы выпрямить горб, еще используется ударно-волновая терапия. Под воздействием высокочастотных ультразвуковых лучей образование будет разрушаться.

Иногда, с целью выровнять осанку, если позвоночник не сильно изогнулся, проводится местная дарсонвализация. Лечение заключается в том, что высокочастотный, быстро затухающий импульсный ток воздействует на место образования кифоза. Когда консервативным способом избавиться от недуга не удается, осуществляется лечение хирургическим способом. Особенно это касается врожденных патологий позвоночника.

Профилактика и еще раз профилактика

Профилактика появления горба

Как уже известно, кифоз, являющийся первопричиной образования горба, бывает не только врожденным, но и приобретенным. Нередко можно встретить фото горба у детей и подростков, а, чтобы избежать этого, специалистами рекомендуется не пренебрегать профилактическими обследованиями. Особое внимание стоит уделять физической подготовке ребенка, а также осанке во время сидения. Взрослые в качестве профилактики могут делать несложные физические упражнения, особенно это касается людей, у которых сидячая работа.

Не оставляйте без внимания свое здоровье, и оно вас не подведет.

ortopedinfo.com


Смотрите также