Точечный массаж и упражнения при cиндроме хронической усталости. Массаж при синдроме хронической усталости


Точечный массаж и упражнения при cиндроме хронической усталости

Синдром хронической усталости сопровождается головокружением и головной болью, быстрой утомляемостью, вялостью и слабостью, болью в мышцах, тошнотой, раздражительностью и депрессией.

Это заболевание относится к болезням иммунной системы. Китайская медицина полагает, что здоровье иммунной системы зависит от состояния таких органов, как печень, почки, легкие, селезенка.

Для лечения синдрома хронической усталости необходимо воздействовать на следующие точки:

Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная, расположенная на расстоянии 5 см от основания шеи, в верхней точке плечевых мышц (рис. 1). Снимает головную боль, усталость, раздражительность, беспокойство, напряжение в плечах.

Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, находится в углублении под основанием черепа, расстояние между левой и правой точками составляет от 2,5 до 5 см (рис. 1). Используется при лечении артрита, миозита, болях в области шеи, помогает при бессоннице, раздражительности, повышенном кровяном давлении, шоковых состояниях.

Точка Lu 1 (“опускающая”). Симметричная точка, расположена в области грудины на расстоянии трех пальцев вниз от ключицы. Помогает лечить астму, кашель, снимает волнение, усталость.

Точка Р 6 (“внутренние ворота”). Симметричная точка, располагается на тыльной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава, в углублении между локтевой и лучевой костями. Используется при заболеваниях органов пищеварения, снимает тошноту, помогает при бессоннице, учащенном сердцебиении, раздражительности.

Точка TW 5 (“внешние ворота”). Симметричная точка, расположена между лучевой и локтевой костями на наружной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава (рис. 2). Воздействие на точку снимает боли в запястье, плече, ревматические боли, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные точки, располагаются на расстоянии 2-4 пальцев от позвоночного столба между вторым и третьим поясничными позвонками (рис. 2). Помогают снимать усталость и мышечную слабость, раздражительность, головокружение. Нельзя воздействовать на эти точки при повреждениях позвоночника, переломах костей.

Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится на 4 пальца ниже коленной чашечки по направлению к внешней стороне болыпеберцовой кости (рис. 3). Способствует укреплению мышц, снимает усталость, головокружение.

Точка LV 3 (“больше натиска”). Симметричная точка, располагается между вторым и большим пальцами в верхней части стопы (рис. 3). Используется при головной боли, головокружении, усталости, раздражительности, тошноте.

Точка CV 6 (“море энергии”). Несимметричная точка, расположена ниже пупка на расстоянии 2 пальцев (рис. 3). Снимает усталость, слабость, головокружение.

Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная точка, располагается в углублении между бровями (рис. 3). Снимает головную боль, усталость, раздражительность.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Выполнять упражнения следует в положении сидя или лежа.

В течение 1 минуты произвести надавливание большими пальцами обеих рук на точку Lu 1 одновременно в левой и правой частях грудины.

Согнутыми пальцами обеих рук надавить на точку GB 21 в верхней части плеч слева и справа. Массаж этой точки производить в течение 1 минуты — это поможет расслабить напряжение в плечах.

Расположить большие пальцы обеих рук под основанием черепа и надавить на точку GB 20 слева и справа. Нужно медленно отклонять голову назад и постепенно увеличивать силу давления. Массаж точки GB 20 производить в течение 1 минуты.

Воздействие на точки Р 6 и TW 5 производится одновременно. Большой палец правой руки располагается на точке Р 6 на левой руке, а остальные пальцы следует положить на точку TW 5, находящуюся на наружной стороне левой руки. Достаточно сильно надавить на точки, через полминуты поменять руки.

Массаж точек В 23 и В 47 выполняется костяшками пальцев обеих рук. В течение 1 минуты произвести растирающие движения точек до возникновения ощущения тепла в области поясницы.

Пяткой правой ноги массировать точку St 36, расположенную на левой ноге. Растирающими движениями производить массаж в течение 1 минуты. Аналогично произвести воздействие на точку St 36 на правой ноге.

Растирать пяткой правой ноги точку Lv 3, расположенную на ступне левой ноги. Энергичное массирование точки производить в течение 30 секунд, а затем следует поменять ноги.

Массаж точек GV 24,5 и CV 6 выполняется одновременно. Положить средний палец правой руки на точку GV 24,5. Воздействие должно быть легким, без сильного давления. Пальцы левой руки поместить на точку CV 6, расположенную ниже пупка. Держать пальцы на этих точках следует в течение 2 минут.

www.massage.ru

Усталость следует лечить

Все люди устают, кто-то больше, кто-то меньше. Чтобы восстановиться, организму необходимо отдохнуть. Если этого не делать или делать недостаточно, то организм не сможет работать, как положено и появится заболевание, которое называется хроническая усталость. А болезни надо лечить, поэтому хроническую усталость тоже следует лечить.

Да, усталость следует лечить, но для начала надо определиться, какая у вас усталость, по какой причине она возникла.

Не знаю насколько это правда, но слышала, что уже врачи ставят своим пациентам диагноз – синдром хронической усталости. Усталость бывает разной. Одному достаточно выспаться, отдохнуть, а другому отдых и сон уже не помогают. Во втором случае и наблюдается синдром хронической усталости.

Становится понятым, такой диагноз можно поставить человеку, который после хорошего отдыха чувствует себя разбитым и уставшим. Такое состояние не должно быть продолжительным, организм может истощить свои силы, хроническую усталость следует лечить.

Вторичные симптомы хронической усталости

Основные симптомы синдрома хронической усталости были перечислены в статье «Симптомы и лечение синдрома хронической усталости». Вторичными симптомами могут быть:

– Многие, наверное, замечали появление небольшого бугорка в воротниковой зоне. При ощупывании можно наблюдать небольшое затвердение. У тех, кто играет на музыкальных инструментах, подолгу сидит за компьютером в одном положении, ощущается затвердение в лопаточной области.

– Изменения в глазных яблоках – глаза становятся как-будто припухшими, края век краснеют, белки тоже краснеют за счёт разрывов в сосудах.

 

– Подушечки пальцев тоже ощущают напряжение, они как бы припухают.

– Ощущение затвердения в икроножных мышцах и ягодицах.  Это особенно заметно у тех, у кого было велико давление на нижние конечности, например грузчики, спортсмены и т.д.

Опасное напряжение

Хроническую усталость испытывают отдельные органы человека: сердце, печень, поджелудочная железа, почки. Поджелудочная железа работает с перебоями.

Это может привести к образованию шлаков и внутренних ядов. Это отражается на работе печени, почек. Болезни печени приводят к образованию пигментных пятен, папиллом. Пигментные пятна свидетельствуют о застое кровотока.

По той же причине возникают заболевания глаз, головные боли и раздражение.

Частые ошибки, ведущие развитию синдрома хронической усталости:

Почки тоже страдают. Ведь человек начинает испытывать беспричинный страх за своё здоровье, начинает думать о каких-то страшных болезнях и даже о смерти. Это приводит к выбросу адреналина, который и вызывает спазмы сосудов.

При выбросе адреналина учащается сердцебиение и появляется мокрый пот, может повыситься давление. Если не примете мер, то это приведёт к ослаблению иммунитета. Усталость обязательно следует лечить!

Вот некоторые способы лечения.

1. Массаж при хронической усталости

При выявлении вторичных симптомов усталости очень полезен массаж воротниковой зоны, икроножных мышц. Для проведения массажа области шеи и верхней части спины человека должен массировать кто-то другой. При подтверждении этого диагноза лучше всего обратиться в специализированную клинику для проведения грамотного массажа. Можно воспользоваться электрическими или механическими массажёрами.

2. Вакуумный массаж

Очень полезен вакуумный массаж спины. Я помню, в детстве мне ставили банки, когда я простывала. Говорили, что это вредно. На самом деле оказалось, что это не так.

В настоящее время опять люди возвращаются к медицинским банкам, только вид у них совсем другой.  При проведении вакуумного массажа надо спину намазать маслом и вакуумной банкой повозить по спине по массажным линиям около 10 минут. Достаточно 9-10 сеансов через день.

3. Массаж пальцев рук

Массаж пальцев рук можно делать самостоятельно. Для этого надо массировать большим и указательным пальцами одной руки каждый в отдельности палец другой руки. Направление должно быть от ладони к кончикам пальцев. Затем сплести руки в замок и сделать различные упражнения пальцами. В заключение потрите ладони.

4. Массаж лица

Массаж лица проводят в виде «умывательных» движений. Как правильно проводить массаж лица вы можете прочитать в статье «Советы по уходу за лицом».

5. Массаж головы

Массаж головы делать очень просто. Для этого можно воспользоваться массажной щёткой, механическим массажёром, а можно просто делать почёсывающие движения пальцами. Самое главное, не причиняйте боль.

Водные процедуры

Можете сходить в баню: попариться, расслабиться. Если не любите париться, принимайте травяные ванны, очень полезны хвойные ванны.

Сделайте отвар из следующих трав, взятых в равных количествах: тысячелистник, душица, корни аира, сосновые почки, лаванда. Ванна с отваром крапивы, ромашки, листа берёзы, корня лопуха нормализует обменные процессы и повысит устойчивость к инфекциям.

Пейте больше жидкости, не забывайте об обычной воде. Для того, чтобы ваш желудок хорошо работал, до завтрака минут за 20-30 минут выпивайте стакан тёплой минеральной воды.

Можно выпить стакан теплой кипячённой воды с добавлением яблочного уксуса. Если нет аллергии на мёд, то в воду добавьте чайную ложку мёда, можно пол-чайной ложки.

Полезный напиток: насыпьте на ночь в термос одну-две чайные ложки хорошего чёрного чая и залейте только что вскипевшим молоком (0,5 литра). Пить на по пол-стакана несколько раз в день. Курс лечения — один месяц.

Побольше витаминов

Чтобы избежать авитаминоз, надо есть больше натуральных витаминов, содержащиеся в овощах, фруктах и зелени. Очень полезны квашеная капуста, пророщенные зёрна пшеницы, ржи, овса. В ростках содержатся почти все витамины, необходимые для восстановления тонуса.

Осенью и весной полезно пить поливитамины, особенно при больших объемах работ.

Вкусный завтрак. Приготовьте еду, богатую энергией. Положите в кастрюлю измельчённые три урюка, 5 штучек чернослива, три инжира, столовую ложку изюма, два ломтика лимона и два яблока. Смесь залейте водой, доведите до кипения и оставьте настаиваться на 30 минут.

При ежедневном употреблении этого завтрака у вас повысится жизненный тонус, наладится работа кишечника.

ПРОФИЛАКТИКА

Для тех, кто ещё не довёл свой организм до состояния глубокой усталости или преодолел это заболевание, не надо забывать о профилактике.

В качестве профилактики можно предложить только контроль. Необходимо контролировать время труда и отдыха. Всё должно быть в меру. Ведь человек с симптомами хронической усталости не может нормально работать, даже не сможет нормально отдохнуть: перенапряжение не позволит ему это сделать.

Желательно днём немного поспать. Даже если вы откинетесь в кресле и немного посидите с закрытыми глазами, стараясь ни о чём не думать, то это тоже поможет набраться сил. Достаточно 15 минут.

Желательно при этом полулежать в кресле так, чтобы ваш позвоночник не висел в воздухе. Под спину подложите подушку. Кстати, за границей некоторые работодатели позволяют своим работникам поспать и даже создают для этого условия.

Если не знаете, как предупредить усталость, то начните вести здоровый образ жизни, это и будет профилактикой. И вы забудете о том, что есть такое заболевание, и что усталость следует лечить.

Доброго вам здоровья!

evasar.ru

Синдром хронической усталости | Методы лечения заболеваний

Симптомы синдрома хронической усталости заключается в следующем: 1) Наблюдаются нарушения сна: либо затрудненное засыпание, либо регулярное просыпание ранее естественного срока. 2) Эмоциональная нестабильность проявляется в раздражительности, немотивированных срывах на близких. 3) Частые головокружения и/или головные боли. 4) Двоение в глазах, мушки или иная форма усталости глаз, вызванная сужением мелких сосудов из-за нервных спазмов. 5) Усиленные сердцебиения, тахикардия. 6) Онемение пальцев на руках

Восточная медицина о синдроме хронической усталости. Врачи на Западе давно ставят диагноз «синдром хронической усталости». Субъективно сам больной может заподозрить у себя хроническую усталость, если даже длительный сон не избавляет его от головной боли, плохого настроения, недовольства собой, раздражительности.

Симптомы синдрома хронической

Содержание статьи

Симптомы синдрома хронической усталости заключается в следующем: 1) Наблюдаются нарушения сна: либо затрудненное засыпание, либо регулярное просыпание ранее естественного срока. 2) Эмоциональная нестабильность проявляется в раздражительности, немотивированных срывах на близких. 3) Частые головокружения и/или головные боли. 4) Двоение в глазах, мушки или иная форма усталости глаз, вызванная сужением мелких сосудов из-за нервных спазмов. 5) Усиленные сердцебиения, тахикардия. 6) Онемение пальцев на руках.

Вторичными симптомами синдрома хронической усталости могут быть затвердевание мышц в воротниковой зоне, а также в межлопаточной области (часто у школьников и студентов, у детей, играющих на музыкальных инструментах, словом, у всех, кто подолгу сидит в напряженном состоянии и не умеет своевременно расслабляться), гиперемия глазных яблок – покраснение или пожелтение (у людей, относимых по тибетской классификации к конституциональному типу Желчь), особое напряжение в подушечках пальцев (по корейскому учению су-джок они соответствуют голове), затвердение икроножных мышц и ягодиц. Если напряжение в теле скапливается день ото дня, а человек не дает организму отдых, усталость, зашкаливающая за некий предел, сказывается на работе отдельных органов, прежде всего, сердца, поджелудочной железы, печени и почек. Перегрузка поджелудочной железы приводит к тому, что не в полной мере расщепляются белки и окисляются жиры и глюкоза. Из-за этого образуются избытки молочной, пировиноградной и щавелево-уксусной кислот. Это шлаки, или внутренние яды, не позволяющие организму получать необходимые ему при правильном распаде пищи углекислоту, воду и энергию для жизнеобеспечения организма. Из-за неполноценной работы печени появляются пигментные пятна на лице и других частях тела, папилломы, что, в сущности, можно интерпретировать как признаки преждевременного старения. Пигментные пятна свидетельствуют о застое кровотока. Неприятности с глазами также могут быть спровоцированы неладами с печенью: недаром в тибетской медицине считается, что глаза есть отражение печени. Головная боль и раздражительность зачастую также следствие неудовлетворительной работы печени. Сердце при синдроме хронической усталости проявляет себя учащенными сердцебиениями и вспышками потливости. Если хроническую усталость не лечить, как всякая запущенная болезнь, она начнет провоцировать вторичные, подчас более серьезные заболевания. Последствия могут быть такими: на фоне снижения иммунитета при усталости – инфекционные заболевания, включая вирусные (ОРЗ, ангины), а также мужские (простатит) и женские (миома), в старости весьма вероятно развитие болезни Паркинсона, у детей, если их сверх меры нагружать и не лечить усталостный синдром, могут развиться шизофрения и даже – из-за спазмов сосудов головного мозга – эпилепсия.

Массаж воротниковой зоны при синдроме хронической усталости

Прежде всего, следует снять напряжение с воротниковой зоны, пальцев рук, икроножных мышц. Это достигается массажем. Область шеи и верхней части спины человеку должен массировать кто-нибудь из домашних.

Массаж банками при синдроме хронической усталости

Хорошо, если вы освоите вакуумный массаж спины. Для этого берут одну или две медицинские банки, которые всегда ставили от простуды или кашля, а в последние годы, повинуясь западной моде, почему-то от них отказались, неоправданно испугавшись, что могут полопаться сосуды, – ну, лопнут мелкие сосудики, и ничего страшного. Так вот, спину надо натереть растительным маслом, поставить 1–2 банки и хорошенько повозить их по спине вверх-вниз в течение 5—10 минут. 9—11 сеансов через 1–2 – и от напряжения в воротниковой зоне не останется следа.

Массаж пальцев рук при синдроме хронической усталости

Пальцы рук человек может массировать самостоятельно: большим и указательным пальцами одной руки каждый в отдельности палец другой. При этом надо следить, чтобы тянущие движения активных пальцев были направлены «от себя», то есть от ладони к кончикам пальцев. Затем можно сплести руки в замок и произвести прохрустывание.

Массаж ушных раковин при синдроме хронической усталости

Очень полезен массаж ушных раковин, в зоне которых локализованы 140 биологически активных точек. Его можно производить от 1 до 3 раз в день. В ходе этого массажа заткните указательными пальцами ушные входы, проверните пальцы 1–2 раза, затем резко выдерните – услышите звонкий хлопок. Такое воздействие 1 раз в день избавит вас от серных пробок, продувание которых у врача ухо-горло-носа порой доставляет немалый дискомфорт.

Массаж лица при синдроме хронической усталости

Икроножные мышцы также можно массировать самому. Массаж лица – это привычные «умывальные» движения. Надо помнить, что мы умываем лицо не только ради чистоты, но во многом ради массажа: ведь на лице сосредоточены только меридианы Ян, то есть высокоэнергетичные (кстати, именно поэтому лицо не мерзнет даже при небольшом морозе, когда мерзнут все остальные части тела).

Массаж головы при синдроме хронической усталости

Массаж головы (против головных болей) производят самостоятельно, почесывая волосяной покров и постукивая голову в течение полминуты– минуты кончиками пальцев или костяшками кулаков. Бояться не надо: человек сам себе вреда не причинит.

Точки боевого духа при синдроме хронической усталости

Исключительно эффективно массажное воздействие на так называемые точки боевого духа. Найти их на теле совсем легко: мысленно очертите контур левой лопатки; по правому вертикальному краю лопатки на равном расстоянии друг от друга расположены 4 точки боевого духа. Надавить на них можно пластмассовой ручкой, карандашом, даже большим пальцем, пройтись сверху вниз 3–4 раза, только пусть это сделает кто-то из членов семьи, даже ребенок. После такого, совсем краткого массажа вы сразу почувствуете прилив энергии.

Яблочный уксус при синдроме хронической усталости

Если вы сильно устали, разведите 2 ст.л. яблочного уксуса в большом стакане холодной воды. Разотрите этим раствором все тело, заодно и тело помассируете. Против тяжести в ногах хорошо помогает яблочный уксус, если, набрав его в ладонь (неразбавленным), растереть им ноги.

Упражнения при синдроме хронической усталости

И вот несколько простых упражнений для снятия усталости. Низко наклоните голову, касаясь подбородком груди и медленно, с напряжением помотайте головой из стороны в сторону. Теперь с напряжением откиньте голову назад, вправо, влево. Максимально поднимите правое плечо, не меняя положение левого. Теперь наоборот: левое поднимите, оставив на месте правое. С напряжением поднимите оба плеча, потом расслабьте туловище. Оттяните на себя обе ступни, потом вытяните носки. Так несколько раз. Эти упражнения хороши после сна, чтобы войти в ритм бодрствования.

Адаптогены для лечения синдрома хронической усталости

Лечение синдрома хронической усталости требует усиления иммунитета, для чего следует пить адаптогены: женьшень, элеутерококк, лимонник, заманиху, пантакрин – любой из них на выбор, купить их можно в аптеке, дозировка и режим приема указаны на упаковке. Вариантом адаптогена может служить золотой корень. Его настойку готовят так: 50 г измельчить, насыпать в бутылку водки, ее укутать плотной тканью и поставить на 2 недели в темное место, не забывая ежедневно взбалтывать. Пьют по утрам или в первой половине дня за 10–15 минут до еды по одной чайной ложке в течение месяца.

Даже когда симптомы синдрома хронической усталости исчезли и вы можете поздравить себя с достигнутым успехом, нельзя забывать о профилактике: все хронические болезни неприятны тем, что имеют обыкновение возвращаться. Профилактика заключается в разумном сочетании труда и отдыха: если уже возникала хроническая усталость, о трудоголизме ради карьеры или заработка придется забыть. Полезно плавание в бассейне – хотя бы раз в неделю. Очень желателен дневной сон, особенно он необходим людям после 60 лет. Если работа не позволяет устроить сон-час, постарайтесь после обеда расслабиться хотя бы на 10–15 минут. Здоровый образ жизни – это и есть профилактика синдрома хронической усталости.

medimet.info

Синдром хронической усталости: лечение методами китайской медицины

Синдром хронической усталости (СХУ) – заболевание, определяемое как комплекс симптомов, основными из которых являются повышенная утомляемость, слабый иммунитет и чувство непроходящей усталости, остающееся даже после глубокого сна и продолжительного отдыха.

Впервые синдром хронической усталости был выделен в качестве самостоятельного заболевания относительно недавно, в 1984 году. С момента признания СХУ заболеваемость им неуклонно возрастает, эта тенденция особенно сильна среди жителей мегаполисов. Статистика свидетельствует, что женщины подвержены синдрому хронической усталости практически в 2 раза чаще мужчин.

Симптомы синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости представляет собой более сложный случай, нежели просто высокая утомляемость и слабость организма, которые являются частыми симптомами самых различных заболеваний невной системы и внутренних органов.

Синдром хронической усталости диагностируется при наличии нескольких основных и дополнительных симптомов на протяжении как минимум полугода.

Основными симптомами синдрома хронической усталости считаются:

  • значительное снижение работоспособности,
  • упадок сил,
  • постоянное чувство усталости, апатия,
  • повышенная утомляемость.

Помимо основных показателей, для постановки диагноза необходимо наличие как минимум 4-х дополнительных симптомов из нижеприведенного списка, включающего:

  • ухудшение функций памяти,
  • снижение способности концентрации,
  • миалгию (боли в мышцах),
  • головные боли,
  • стойкое нарушение сна,
  • недомогание после физических нагрузок, мышечную слабость,
  • увеличение и болезненность шейных лимфатических узлов,
  • мигрирующие боли в суставах,
  • воспаление или першение в горле.

Клиническую картину могут дополнять повышенная тревожность, нервозность, беспокойство, раздражительность, вялость, подавленность, потеря веса, снижение иммунитета, склонность к простудным и вирусным заболеваниям, плохой аппетит, тремор рук.

Синдром хронической усталости: лечение

Лечение синдрома хронической усталости методами китайской медицины помогает устранить как основные, так и сопутствующие симптомы заболевания.

Эффективное лечение синдрома хронической усталости проводится с помощью рефлексотерапии и фитотерапии китайской медицины. Комплексное применение иглоукалывания, аурикулотерапии, точечного массажа в сочетании с фитопрепаратами позволяет достичь устойчивых результатов, повысив пациенту качество жизни:

  • укрепить иммунитет и защитные силы организма,
  • повысить физическую и интеллектуальную работоспособность,
  • избавить от чувства перманентной усталости,
  • поднять настроение,
  • устранить мышечные боли и сопутствующие болевые симптомы,
  • поддержать позитивный эмоциональный настрой,
  • повысить стрессоустойчивость, снизить лабильность нервной системы,

Фитопрепараты, рекомендуемые китайской медициной, улучшают состояние нервной системы, оказывают иммуномодулирующее и общеукрепляющее действие, улучшают обменные процессы в организме.

Восстановительный курс при синдроме хронической усталости индивидуален для каждого пациента. Он назначается и проводится исходя из особенностей клинической картины, характера проявлений и длительности заболевания, наличия функциональных нарушений и сопутствующих заболеваний.

Основными методами лечения при синдроме хронической усталости являются иглоукалывание, точечный массаж, прижигание (моксотерапия) биологически активных точек и вакуум-терапия.

В зависимости от симптоматики заболевания, лечение синдрома хронической усталости может включать те или иные методы направленного и общего воздействия на ослабленный организм. Базовыми направлениями комплексной терапии являются:

  • повышение иммунитета,
  • восстановление баланса нервной системы,
  • устранение последствий психологических перегрузок, стрессов,
  • повышение стрессоустойчивости,
  • улучшение сна,
  • устранение функциональных нарушений со стороны пищеварительной системы,
  • восстановление баланса эндокринной системы и улучшение гормонального фона,
  • нормализация нейроэндокринной регуляции организма,
  • устранение мышечных спазмов, улучшение циркуляции крови и работы лимфатической системы,
  • очищение организма от токсинов и шлаков.

Благодаря такому комплексному воздействию достигается высокая эффективность лечения синдрома хронической усталости, улучшается физическая и умственая работоспособность, заметно повышается качество жизни.

Преимущества лечения СХУ методами китайской медицины

1. Эффективность воздействия

Лечение, проводимое в соответствии с традициями китайской медицины, направлено на гармонизацию процесов в организме, а не только на снятие симптоматического комплекса. Восстановительный курс позволяет устранить широкий спектр проблем, связанных с эмоциональным истощением, слабым иммунитетом, расстройством нервной системы, нарушением нейроэндокринной регуляции и упадком жизненных сил. Следствием проведенного восстановительного также является уменьшение хронических воспалительных процессов и лечение иных сопутствующие заболеваний.

2. Устойчивость результатов

В отличие от симптоматического приема препаратов, китайская медицина позволяет достичь стойких результатов лечения - повысить иммунитет, улучшить энергетический статус организма, повысить стрессоустойчивость, укрепить эмоциональное равновесие. Тем самым она не только устраняет синдром хронической усталости, но и помогает предупредить другие неврологические, эндокринные расстройства и воспалительные заболевания.

3. Отсутствие негативных побочных эффектов

Иглорефлексотарапия, фитопрепараты, как и лечебный массаж, применяемые при лечении синдрома хронической усталости, многократно доказали свою эффективность и безопасность.

Китайская медицина о причинах возникновения синдрома хронической усталости

Китайская медицина рассматривает синдром хронической усталости, в первую очередь, как следствие дисбаланса и истощения регулирующей системы Рлунг (нервная система). К дисбалансу в системе Рлунг приводят хроническое недосыпание, частые стрессы и конфликты, психотравмы, умственное (реже физическое) переутомление, возникающее в том числе от необходимости постоянной концентрации, принятия на себя ответственных решений.

Между тем от состояния нервной системы напрямую зависит работа эндокринной системы и иммунитет. Таким образом, основным механизмом развития синдрома хронической усталости является нарушение нейроэндокринной регуляции и снижение иммунитета. На языке китайской медицины это означает присоединение расстройства системы Бад-кан, отвечающей за гормональную регуляцию, иммунитет, работу лимфатической системы, основные обменные процессы и систему самоочищения организма.

В результате ее дисбаланса происходит быстрое зашлаковывание организма, самоотравление токсинами, недоокислившимися продуктами обмена веществ. Вследствие накопления шлаков возникают аллергические реакции, а скопившаяся в тканях молочная кислота вызывает мышечные боли (миалгию). Так по цепочке нарастает характерный симптомокомплекс синдрома хронической усталости.

Способствующими факторами развития синдрома хронической усталости являются хронические очаги воспалительных заболеваний.

Китайская медицина одновременно воздействует как на симптомы, так и на причину синдрома хронической усталости (СХУ). Это означает, с одной стороны, очищение организма от токсинов и шлаков, улучшение снабжения тканей кислородом, нормализацию обменных процессов и повышение иммунитета, а с другой стороны – восстановление баланса нервной системы и нейроэндокринной регуляции. Такое многостороннее воздействие позволяет комплексно оздоровить организм и победить синдром хронической усталости.

www.doctorchina.ru

Синдром хронической усталости - симптомы и лечение

В эру стремительного развития новых технологий, глобализации и увеличения количества населения все больше людей страдают синдромом хронической усталости (СХУ). Это новое заболевание, возникающее у взрослых, которые постоянно подвержены психоэмоциональному напряжению, тяжело работают, нерационально используют свободное время. Важно отметить, что признаки хронической усталости не проходят даже после длительного отдыха, что отличает этот синдром от простого переутомления. Сложно ответить на вопрос, как бороться с синдромом хронической усталости и какими методами можно помочь человеку. Однако выход можно найти, нужно выполнить диагностику и пройти соответствующее лечение.

Симптомы при синдроме хронической усталости

Даже после длительного отдыха синдром усталости не проходит (фото: www.promsiz.info)

Взрослые считают, что признаки легкой хронической усталости не требуют лечения и могут пройти сами собой. Однако врачи настаивают, что хроническая усталость может негативно влиять на здоровье и значительно ухудшить общее состояние. Выделяют главные симптомы хронической усталости:

  • ощущение постоянного переутомления в теле, невзирая на проведенный отдых;
  • отсутствие каких-либо заболеваний, из-за которых может появиться психосоматика.

Важно! При синдроме хронической усталости даже после хорошего отдыха симптомы заболевания не проходят

Если у человека присутствуют следующие второстепенные признаки, описанные ниже, скорее всего, имеет место синдром хронической усталости.

  • Общая слабость, апатия, нежелание что-либо выполнять.
  • Разнообразные фобии, отсутствие привычной энергии, раздражительность.
  • Быстрая утомляемость даже после легкой работы, чувство угнетения и безысходности.
  • Пониженная концентрация, плохая память, повышенная температура тела.
  • Головная боль, отдающая в ухо и нижнюю челюсть, сухость, жжение в глазах и горле.
  • Мышечная слабость, боли в позвоночнике, шум в голове и ушах в конце рабочего дня.
  • Увеличение подмышечных и паховых лимфоузлов, одышка.

Появление главных и второстепенных симптомов говорят о синдроме хронической усталости. При этом у человека не должно быть положительных результатов анализа крови, инструментальные обследования организма не должны подтвердить органической патологии.

СХУ может тревожить круглые сутки, однако чаще преобладает в середине и конце рабочего дня, ближе к вечеру.

Причины синдрома хронической усталости

Одной из главных причин появления синдрома хронической усталости считается носительство вируса герпеса (фото: www.kinokopilka.pro)

Хроническая усталость – это реакция организма на постоянное переутомление, нехватку свободного времени и отдыха. Вследствие истощения, нарушения обмена веществ появляются сбои в работе нервной системы. Организму постоянно не хватает сил и энергии для выполнения обычных функций, начинает страдать общее состояние, появляется напряженность и негативная психосоматика.

Причины хронической усталости следующие:

  1. Инфекционные заболевания. Одной из причин синдрома хронической усталости, по мнению врачей, являются вирусы. Ретро-, энтеровирус, вирус герпеса вызывают утомляемость, недомогание, а иногда высокую температуру тела.
  2. Неправильный образ жизни. Курение, употребление алкоголя снижает иммунитет, «забивает» сосуды бляшками, вызывает зависимость.
  3. Плохая экология. Хроническая усталость усугубляется, если человек живет в условиях загрязненного воздуха и питьевой воды. Вдыхание малого количества кислорода вызывает проблемы со здоровьем и психикой.
  4. Из-за неправильного питания в организме возникает нехватка витаминов, полезных микроэлементов. Страдает передача нервных импульсов, у человека появляется переутомление и раздражительность.
  5. Хронические болезни, вне фазы обострения могут вызывать у женщин и мужчин недомогание, вялость и утомляемость. Это связано с постоянным воздействием на иммунную систему разных факторов – вирусов и бактерий.
  6. Психическая усталость очень часто приводит к общей слабости, раздражительности, изменениям настроения. Так бывает после стресса, на фоне депрессии, перенапряжения на работе и дома.
  7. Бессонница способна сделать из человека «зомби». Если спать по 2-3 часа в сутки, то организм быстро начнет уставать и не успеет восстановить силы. Появится сильная раздражительность, разнообразные страхи, мании преследования и невроз.
  8. Синдром хронической усталости и фибромиалгия появляются совместно из-за нарушений метаболизма. Повышение содержания в крови L-карнитина сказывается на работе мышц, способствует появлению нервных нарушений.

Важно! Одной из главных причин синдрома хронической усталости врачи считают наличие вируса герпеса и цитомегаловируса в организме

Для эффективной борьбы с хронической усталостью следует устранить причину заболевания.

Диагностика

Чтобы исключить органическую патологию следует сдать анализ крови (фото: www.kodkrovi.ru)

Что такое синдром хронической усталости и как с ним бороться простому обывателю? Ответ можно найти, четко установив симптомы и причины недуга. Для этого следует обратиться к врачу, который проведет диагностику организма, осмотр и укажет, как вылечить хроническую усталость.

Совет врача. Не стоит медлить с обращением к врачу при появлении симптомов СХУ. В запущенных случаях у человека могут выявить тяжелые неврозы и депрессию

Правильный алгоритм диагностики хронической усталости состоит в следующем:

  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • креатинин и мочевина крови;
  • билирубин, общий белок крови;
  • иммуноферментный анализ на наличие вируса герпеса, Эпштейн-Барра, цитомегаловируса и ВИЧ;
  • рентгенография органов грудной клетки;
  • УЗИ брюшной полости, почек;
  • СКТ или МРТ при необходимости;
  • консультация специалистов. Это нейрохирург, невролог, психолог, ЛОР, инфекционист, психиатр по мере необходимости.

Не стоит забывать, что синдром может появиться после длительного периода реабилитации вследствие тяжелых травм или операций.

Массаж помогает при хронической усталости

Точечный массаж стоп снимает усталость и тяжесть в ногах (фото: www.holidayclubresorts.com)

Чаще всего пациенты задают вопросы: «Мне поставили диагноз – хроническая усталость. Чего не хватает в моем организме?», «Как победить хроническую усталость?» и «Как именно с ней бороться?». Для того, чтобы ответить на них необходимо провести соответствующую диагностику. После обнаружения синдрома массажист покажет, что нужно сделать и как именно снять переутомление с напряженных мышц при помощи точечного массажа:

Место массажа

Методика

Стопы на нижних конечностях

Положение пациента на животе, тело расслаблено. Доктор захватывает стопу человека так, чтобы большой палец оказался на подошвенной поверхности, а остальные 4 пальца – на тыльной. Медленными круговыми движениями (диаметр 2-3 см) точечно давят на кожу стопы, начиная с пальцев и постепенно продвигаясь к пятке. Вся процедура занимает 7-10 минут для каждой ноги. В день выполняют по 2-3 сеанса

Голень

Положение такое же. Доктор с умеренной силой надавливает на кожу задней поверхности голени указательными пальцами рук, где больше всего мышц. Сила умеренная, направление массажа снизу вверх. Продолжительность процедуры для каждой ноги 7-10 минут

Поясничный отдел

Пациент в положении на животе, руки вдоль туловища. Доктор наносит на кожу поясницы крем для массажа, вначале растирает кожу 2-3 минуты. Затем с помощью больших пальцев рук, кулаком или локтем надавливает на околопозвоночные мышцы с обеих сторон, выполняя вылечивающий массаж. Каждое надавливание длится 5-10 секунд, до ощущения умеренной боли пациентов. Процедура длится 10 минут

Шейный отдел позвоночника

Наверное, это наиболее важный участок для массажа. Пациент лежит на животе, голова на специальной подушке, шея выпрямлена. Врач выполняет легкие нажатия большим пальцем кисти на мышцы шеи, напротив каждого позвонка. Давление умеренное, продолжительностью 5-10 секунд

Совет врача. Категорически запрещено выполнять резкие пассивные повороты головы в стороны для лечения хронической усталости. Можно повредить шейные позвонки или спинной мозг

Сеансы точечного массажа нужно проводить 2-3 раза в неделю в течение 1-2 месяцев, затем делать перерыв на пару недель. Точечный массаж можно использовать не только для лечения, но и для профилактики синдрома хронической усталости.

Гомеопатия избавляет от хронической усталости

Гомеопатия использует вещества, разведенные до десятков тысяч раз (фото: www.algomed.com.ua)

Гомеопатию начали использовать с 17 века, когда ученые выявили полезные свойства экстрактов растений, разведенных до предельно малых доз. Во время того, когда узнали что же это такое – синдром хронической усталости, врачи стали применять гомеопатию для борьбы с недугом.

Доктора знают, как избавиться от синдрома хронической усталости и как побороть его с помощью гомеопатии:

Препарат

Действие

Применение

Арника 6

Средство способно снимать физическое и эмоциональное переутомление, ломоту в теле

Употребляют внутрь по 3 горошины 4 раза в сутки, пока не получится вылечить обычный синдром хронической усталости

China 6

Восстанавливает силы после операций, инфекционных заболеваний, кровопотерь

Принимают внутрь по 4 горошины трижды в день постоянно до полного выздоровления

Cocculus 3

Выявление нервного переутомления, изнуряющая бессонница, которая сопровождается головокружением и вялостью

Внутрь по 5 горошин 3-4 раза в сутки до полного выздоровления

Argentum nutricum 6

Если надо избавляться от частого дрожания пальцев на руках, головокружений, беспокойства следует применять этот препарат

Чтобы побороть признаки хронической усталости, принимают по 4 горошинки 5 раза в сутки

Nux Vomica 6

Чтобы преодолеть слабость и разбитость после приема алкогольных напитков

Обнаружение такого состояния требует приема 3-х горошин препарата 4-5 раза в сутки постоянно

Selen 6

Если диагностика подтвердила появление резкой слабости и переутомления, после незначительной физической или умственной работы

Для лечения хронической усталости принимают внутрь по три горошинки 4 раза в день до выздоровления

Важно! Гомеопатия – не панацея от всех болезней. Только врач может определить, как бороться с хронической усталостью и какое лечение выбрать

Врачи, занимающиеся лечением болезней с помощью гомеопатии, именуются гомеопатами. Такие специалисты в большинстве случаев знают, что делать с хронической усталостью.

Лечение хронической усталости

Лечение таблетками снимает лишь симптомы заболевания (фото: www.glistenme.com)

Простому человеку важно знать, как справиться с синдромом хронической усталости в домашних условиях. Очень важно, чтобы врач назначил лекарства, которые можно принимать самостоятельно, без помощи медицинского работника.

Лечащий доктор может посоветовать, как справиться с хронической усталостью и ее признаками с помощью следующих лекарств:

Симптом

Препарат

Применение

Переутоление, вялость, недомогание, низкое давление

Цитрамон

По 1 таблетке утром или в обед в течение 5-7 дней, но не более

Ноотропил

По 1 таблетке 2 раза в сутки только после консультации с врачом

Нарушение сна, головокружение, звон в ушах

Церебролизин

По 1 таблетке 3 раза в сутки в течение 4-5 недель

Сонливость

  1. Пантокрин.
  2. Настойка лимонника

По 30 мл утром и вечером в течение 1 месяца. В общем, проводят 4-5 курсов в год

Тревога, раздражительность, бессонница

  1. Бифрен.
  2. Адаптол

По 1 таблетке дважды в сутки в течение 1 месяца

Головная боль

  1. Ибупрофен.
  2. Парацетамол.
  3. Имет.
  4. Спазмалгон

По 1 таблетке внутрь при сильной головной боли. Постоянного применения препарат не требует, необходим для разового устранения головной боли

  1. Нимид.
  2. Нимесил

Один пакетик развести в 100 мл воды. Принимают 1-2 раза в сутки при головных болях

Повышенная температура

  1. Диклак.
  2. Алмирал

По 3 мл внутримышечно, только при температуре тела выше 38,00 С

Только врач знает, как лечить хроническую усталость и какие препараты использовать. Выяснить, как избавиться от хронической усталости, можно только после всеобщего обследования и исключения органической патологии.

simptomyinfo.ru

Точечный массаж и упражнения при cиндроме хронической усталости

Синдром хронической усталости сопровождается головокружением и головной болью, быстрой утомляемостью, вялостью и слабостью, болью в мышцах, тошнотой, раздражительностью и депрессией.

Это заболевание относится к болезням иммунной системы. Китайская медицина полагает, что здоровье иммунной системы зависит от состояния таких органов, как печень, почки, легкие, селезенка.

Для лечения синдрома хронической усталости необходимо воздействовать на следующие точки:

Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная, расположенная на расстоянии 5 см от основания шеи, в верхней точке плечевых мышц (рис. 1). Снимает головную боль, усталость, раздражительность, беспокойство, напряжение в плечах.

Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, находится в углублении под основанием черепа, расстояние между левой и правой точками составляет от 2,5 до 5 см (рис. 1). Используется при лечении артрита, миозита, болях в области шеи, помогает при бессоннице, раздражительности, повышенном кровяном давлении, шоковых состояниях.

Точка Lu 1 (“опускающая”). Симметричная точка, расположена в области грудины на расстоянии трех пальцев вниз от ключицы. Помогает лечить астму, кашель, снимает волнение, усталость.

Точка Р 6 (“внутренние ворота”). Симметричная точка, располагается на тыльной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава, в углублении между локтевой и лучевой костями. Используется при заболеваниях органов пищеварения, снимает тошноту, помогает при бессоннице, учащенном сердцебиении, раздражительности.

Точка TW 5 (“внешние ворота”). Симметричная точка, расположена между лучевой и локтевой костями на наружной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава (рис. 2). Воздействие на точку снимает боли в запястье, плече, ревматические боли, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные точки, располагаются на расстоянии 2-4 пальцев от позвоночного столба между вторым и третьим поясничными позвонками (рис. 2). Помогают снимать усталость и мышечную слабость, раздражительность, головокружение. Нельзя воздействовать на эти точки при повреждениях позвоночника, переломах костей.

Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится на 4 пальца ниже коленной чашечки по направлению к внешней стороне болыпеберцовой кости (рис. 3). Способствует укреплению мышц, снимает усталость, головокружение.

Точка LV 3 (“больше натиска”). Симметричная точка, располагается между вторым и большим пальцами в верхней части стопы (рис. 3). Используется при головной боли, головокружении, усталости, раздражительности, тошноте.

Точка CV 6 (“море энергии”). Несимметричная точка, расположена ниже пупка на расстоянии 2 пальцев (рис. 3). Снимает усталость, слабость, головокружение.

Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная точка, располагается в углублении между бровями (рис. 3). Снимает головную боль, усталость, раздражительность.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Выполнять упражнения следует в положении сидя или лежа.

В течение 1 минуты произвести надавливание большими пальцами обеих рук на точку Lu 1 одновременно в левой и правой частях грудины.

Согнутыми пальцами обеих рук надавить на точку GB 21 в верхней части плеч слева и справа. Массаж этой точки производить в течение 1 минуты — это поможет расслабить напряжение в плечах.

Расположить большие пальцы обеих рук под основанием черепа и надавить на точку GB 20 слева и справа. Нужно медленно отклонять голову назад и постепенно увеличивать силу давления. Массаж точки GB 20 производить в течение 1 минуты.

Воздействие на точки Р 6 и TW 5 производится одновременно. Большой палец правой руки располагается на точке Р 6 на левой руке, а остальные пальцы следует положить на точку TW 5, находящуюся на наружной стороне левой руки. Достаточно сильно надавить на точки, через полминуты поменять руки.

Массаж точек В 23 и В 47 выполняется костяшками пальцев обеих рук. В течение 1 минуты произвести растирающие движения точек до возникновения ощущения тепла в области поясницы.

Пяткой правой ноги массировать точку St 36, расположенную на левой ноге. Растирающими движениями производить массаж в течение 1 минуты. Аналогично произвести воздействие на точку St 36 на правой ноге.

Растирать пяткой правой ноги точку Lv 3, расположенную на ступне левой ноги. Энергичное массирование точки производить в течение 30 секунд, а затем следует поменять ноги.

Массаж точек GV 24,5 и CV 6 выполняется одновременно. Положить средний палец правой руки на точку GV 24,5. Воздействие должно быть легким, без сильного давления. Пальцы левой руки поместить на точку CV 6, расположенную ниже пупка. Держать пальцы на этих точках следует в течение 2 минут.

masscab.ru

Хроническая усталость | УникаМед | Клиника УникаМед

Синдром хронической усталости (СХУ) – заболевание, определяемое как комплекс симптомов, главными из которых являются высокая утомляемость и чувство постоянной усталости, не проходящее даже после ночного сна и продолжительного отдыха.

Впервые синдром хронической усталости (СХУ) бы выделен как самостоятельное заболевание в 1984 году. С тех пор заболеваемость им неизменно возрастает, особенно среди жителей больших городов. При этом женщины страдают синдромом хронической усталости вдвое чаще мужчин.

Синдром хронической усталости. Лечение

В центре здоровья «Уника» проводится эффективное лечение синдрома хронической усталости с помощью рефлексо-, физиотерапии и фитотерапии. Комплексное применение иглоукалывания, точечного и других видов массажа в сочетании с фитопрепаратами позволяет достичь значительных результатов:

   - повысить физическую и умственную работоспособность,

   - избавить от чувства непроходящей усталости,

   - устранить мышечные боли и другие сопутствующие симптомы,

   - повысить защитные силы организма,

   - улучшить настроение,

   - укрепить эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость,

   - повысить качество жизни.

Фитопрепараты, назначаемые при синдроме хронической усталости (СХУ), улучшают состояние нервной системы, оказывают иммуномодулирующее и общеукрепляющее действие, улучшают обменные процессы.

Комплекс лечебных процедур при синдроме хронической усталости назначается индивидуально, исходя из особенностей организма, характера симптомов и длительности заболевания, наличия функциональных нарушений и сопутствующих заболеваний.

Основными методами лечения при синдроме хронической усталости (СХУ) являются иглоукалывание, точечный массаж, моксотерапия по биоактивным точкам нервной системы и внутренних органов, релаксирующий и другие виды лечебного массажа, вакуум-терапия, стоун-терапия и ряд других процедур.

В зависимости от сценария заболевания, лечение синдрома хронической усталости может включать те или иные методы направленного и общего воздействия. Основные направления комплексной терапии:

   - повышение иммунитета,

   - восстановление баланса нервной системы,

   - устранение последствий психологических перегрузок, стрессов,

   - повышение стрессоустойчивости,

   - улучшение сна,

   - устранение функциональных нарушений со стороны пищеварительной системы,

   - восстановление баланса эндокринной системы и улучшение гормонального фона,

   - нормализация нейроэндокринной регуляции организма,

   - устранение мышечных спазмов, улучшение циркуляции крови и работы лимфатической системы,

   - очищение организма от токсинов и шлаков.

Благодаря такому комплексному воздействию достигается высокая эффективность лечения синдрома хронической усталости (СХУ), улучшается работоспособность и качество жизни.

Преимущества лечения синдрома хронической усталости (СХУ)

1. Высокая эффективность.

Наше лечение  воздействует как на симптомы, так и на причину синдрома хронической усталости. Благодаря этому устраняется не одна, две или три, а весь комплекс проблем, связанных с расстройством и истощением нервной системы, снижением уровня жизненных сил и нарушением нейроэндокринной регуляции. При этом наряду с основным лечением устраняются хронические воспалительные процессы в организме и другие сопутствующие заболевания и расстройства.

2. Стойкость достигнутых результатов.

В отличие от симптоматического приема препаратов, наш центр позволяет достичь стойких результатов лечения - повысить иммунитет, улучшить энергетический статус организма, повысить стрессоустойчивость, укрепить эмоциональное равновесие. Тем самым она не только устраняет синдром хронической усталости (СХУ), но и помогает предупредить другие неврологические, эндокринные расстройства и воспалительные заболевания.

3. Отсутствие побочных эффектов.

Различные виды лечебного массажа, иглоукалывание и другие процедуры, как и фитопрепараты, применяемые при синдроме хронической усталости, многократно доказали свою безопасность и отсутствие негативных побочных эффектов.

Синдром хронической усталости. Симптомы

Лечение синдрома хронической усталости методами медицинского центра здоровья помогает устранить как основные, так и сопутствующие симптомы заболевания.

Синдром хронической усталости (СХУ) представляет собой более сложный случай, нежели просто высокая утомляемость и слабость, которые являются частыми симптомами самых различных заболеваний.

Синдром хронической усталости диагностируется при наличии нескольких основных и дополнительных симптомов в течение не менее 6-ти месяцев.

Основными симптомами синдрома хронической усталости считаются резкое снижение работоспособности, упадок сил, непроходящее чувство усталости, слабость, высокая утомляемость.

Помимо этих основных симптомов диагноз «синдром хронической усталости» (СХУ) предполагает наличие не менее четырех дополнительных признаков, включая ухудшение памяти, снижение способности концентрации, боли в мышцах (миалгия), головную боль, нарушение сна (бессонница, сон, не приносящий отдыха, сонливость), недомогание после физических нагрузок, мышечную слабость, увеличение и болезненность шейных лимфатических узлов, летучие, мигрирующие боли в суставах, хронические боли и першение в горле (фарингит), депрессию.

Кроме того, синдром хронической усталости сопровождается разнообразными психическими и физическими симптомами, такими как тревожность, беспокойство, раздражительность, апатия, вялость, подавленность, снижение иммунитета, потеря веса, плохой аппетит или булимия, дрожание рук (тремор).

Почему возникает синдром хронической усталости (СХУ)

Наш центр здоровья рассматривает синдром хронической усталости, в первую очередь, как следствие дисбаланса и истощения регулирующей системы (нервная система). Основные факторы расстройства этой системы - длительное недосыпание, нервные стрессы, психические травмы, конфликтность, умственное и физическое переутомление (в том числе постоянная необходимость концентрации, принятия сложных и ответственных решений, решения трудных проблем).

Между тем от состояния нервной системы напрямую зависит работа эндокринной системы и иммунитет. Таким образом, основным механизмом развития синдрома хронической усталости является нарушение нейроэндокринной регуляции и снижение иммунитета.

В результате ее дисбаланса происходит быстрое зашлаковывание организма, самоотравление токсинами, недоокислившимися продуктами обмена веществ. Вследствие накопления шлаков возникают аллергические реакции, а скопившаяся в тканях молочная кислота вызывает мышечные боли (миалгию). Так по цепочке нарастает характерный симптомокомплекс синдрома хронической усталости.

Способствующими факторами развития синдрома хронической усталости являются хронические очаги воспалительных заболеваний.

Наши технологии позволяют одновременно воздействует как на симптомы, так и на причину синдрома хронической усталости (СХУ). Это означает, с одной стороны, очищение организма от токсинов и шлаков, улучшение снабжения тканей кислородом, нормализацию обменных процессов и повышение иммунитета, а с другой стороны – восстановление баланса нервной системы и нейроэндокринной регуляции. Такое многостороннее воздействие позволяет комплексно оздоровить организм и победить синдром хронической усталости.

Синдром менеджера

Так называемый «синдром менеджера» представляет собой частный случай синдрома хронической усталости (СХУ). Несмотря на название, синдрому менеджера могут быть подвержены люди любых профессий. Считается, что в группу риска попадает любой человек, думающий о работе больше 10-ти часов в сутки.

Основные причины «синдрома менеджера» - хронические стрессы, связанные с работой, постоянное психологическое напряжение, необходимость принятия сложных решений, повышенная ответственность.

Основной механизм развития синдрома менеджера соответствует общему сценарию синдрома хронической усталости (СХУ). Нервные стрессы воздействуют на гипоталамо-гипофизарную систему (важнейший регулирующий центр эндокринной системы), вызывая сбой гормональной регуляции организма. Отсюда нарушения обменных процессов, работы пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, многочисленные функциональные нарушения и снижение иммунитета.

Поскольку синдром менеджера является разновидностью синдрома хронической усталости (СХУ), основные принципы его лечения такие же: повышение стрессоустойчивости, нормализация обменных процессов, повышение иммунитета, восстановление баланса нервной системы и нейроэндокринной регуляции, устранение последствий нервных стрессов, очищение организма от токсинов и шлаков.

Как и в случае других сценариев синдрома хронической усталости (СХУ), такое комплексное лечение помогает эффективно устранить симптомы заболевания, восстановить работоспособность и предупредить дальнейшие неврологические расстройства.

unikamed.ru


Смотрите также