Как быстро в домашних условиях снять глубокий спазм шеи. Массаж при спазме мышц шеи


Спазм мышц шеи и плеч (воротниковой зоны): симптомы, причины, лечение

Невольно сокращаться мышцы у человека могут везде: начиная от нижних конечностей и заканчивая мускулатурой позвоночника.

В таких случаях люди испытывают весьма неприятные ощущения.

Спазмы, которые возникают в мышцах шеи, доставляют человеку двойной дискомфорт, так как мышцы данного участка тела отвечают за вращательные функции человеческой головы, за дыхание, глотание и речь.

Шейная группа мышц может нарушить кровоснабжение, что в итоге приведет к возникновению гипоксии, мигрени и может вызвать отеки.

Что вызывает спазм мышц шеи

Нехватка питательных веществ

Дефицит витамина «В12», витамина «D», магния, кальция и калия способен вызвать спазматические сокращения в мышцах шеи.

Резкие движения

В результате резких движений нарушается кровообращение и появляется чрезмерное давление в шейном отделе позвоночника, что вызывает сильные болевые ощущения.

Нехватка натрия

Натрий – это очень важная составляющая мышечной клетки. При обезвоживании организма возникает значительная нехватка такого компонента, что в результате приводит к спазмам.

Лечение

Для лечения такого недуга доктор (как правило невролог) подбирает курс терапии, учитывая при этом причины возникновения симптомов.

К примеру, если мышцы шейного отдела непроизвольно сокращаются в результате длительного пребывания в сидячем положении, то боли помогут снять самые обычные движения: наклоны головы в разные стороны, вращательные движения.

Такая «не хитрая» гимнастика для шейного отдела позвоночника снимет напряжение и значительно улучшит кровообращение в организме.

Довольно эффективно помогает физиотерапия, мануальная терапия, массаж и электрофорез с различными лекарственными препаратами. Благодаря таким процедурам тонус мышц полностью нормализуется, благодаря чему состояние пациента улучшается.

При постановке такого диагноза пациенту назначают и медикаментозное лечение, благодаря которому расслабляются мышцы. Каждый препарат подбирается специалистом в индивидуальном порядке. Для того чтобы избавить больного от мышечных спазмов в шее, лечение должно проводиться грамотно.

Только придерживаясь всех рекомендаций доктора и выполняя все профилактические меры можно добиться хороших результатов в лечении.

Медикаментозная терапия

Наиболее доступным и простым способом при лечении данного заболевания является применение лекарств.

Однако не стоит заниматься самолечением, обязательно следует посетить доктора, дабы получить консультацию.

При воспалении и остром спазме спины и шеи нужно, как можно быстрее принять какой-либо из нестероидных препаратов или же начать «принимать» противовоспалительные уколы. К препаратам такой группы, как правило, относят диклофенак (ортофен, вольтарен), мовалис, ибупрофен (бруфен, нурофен), индометацин (метиндол),кетопрофен (флексен, кетонал) и целый ряд иных лекарственных препаратов.

Быстро купируют отек нервных корешков и мышц противовоспалительные препараты. Кроме того, они еще и быстро снимают болевой синдром. Но, почему-то, в народе сложилось мнение, что эти препараты очень вредные, так как имеют огромное количество противопоказаний и различных побочных эффектов.

Однако при лечении спазмов в мышцах шеи, их нужно принимать только в течение пяти-семи дней. За такой короткий промежуток времени побочные эффекты просто не успевают проявиться, а вот прострел, который был вызван спазматическими сокращениями мышц, нестероидные препараты с успехом ликвидируют.

Чтобы свести к минимуму все возможные негативные последствия, следует соблюдать очень простые правила по их приему. Как уже отмечалось выше, 5-7 дней будет достаточно для приема таких лекарственных препаратов.

Обратите внимание, что если противовоспалительные препараты не помогли и приступ затянулся больше чем на неделю, то следует немедленно обратиться к доктору, так как у данного недуга очень похожие симптомы с более серьезными заболеваниями, такими как: смещение межпозвонковых суставов, грыжа межпозвонкового диска.

Массаж шеи

Расслабления мышц можно добиться с помощью массажа воротниковой зоны и шеи.

Специалист в данной области сможет снять спазмы и блоки мышц, а еще правильно определит в районе, какого именно позвонка существуют какие-либо проблемы.

Регулярные сеансы массажа вместе с техникой домашнего релакса помогут максимально расслабить мышцы шейного отдела позвоночника, снять скованность движений, психическое и нервное перенапряжение, восстановить нормальное питание тканей.

Если из-за занятости Вы не можете посещать профессионального массажиста, тогда стоит приобрести специальные массажеры. Такие приспособления предназначаются для самостоятельного домашнего использования и дают возможность проводить расслабляющий массаж в удобное для Вас время. Это очень актуально для занятых людей, которые не в состоянии выделить время для посещения массажиста.

Горячая ванна, грелка или компресс

Для снятия спазматического сокращения в мышцах рекомендуется делать холодный компресс.

Для этого нужно наполнить пластиковый пакет льдом и обернуть его тонким полотенцем. После этого следует приложить его к больному месту на шее и держать на протяжении 20-ти минут.

Если рука устанет держать пакет, то можно сесть в кресло, откинуться назад и прижать пакет со льдом к спинке кресла телом. Кроме того, лед разрешается заменить замороженным горошком.

После холодного компресса используем теплый. Стоить отметить, что переход с холодной процедуры на теплую, поможет очень быстро снять спазматические сокращения в мышцах. Холод притупляет болевой синдром и сокращает накопление в мышцах молочной кислоты, а тепло расслабляет мышцы.

Важно:

  • Лед нужно использовать только в течение первых 48-72 часов, после чего нужно переходить на «теплые» процедуры. Прикладывайте компрессы к шее на 20 минут по три раза в день.
  • Если Вы не знаете, как сделать теплый компресс, то можно попробовать бутылки с горячей водой, грелки, горячий душ и ванны. В случае использования электрической грелки, обязательно убедитесь, что Вы ее выключили перед сном.

Бальзамы

Сегодня во всех аптеках можно найти разнообразные бальзамы, которые гарантируют облегчение при спазматических сокращениях мышц шеи. Как правило, в бальзаме содержится ментол, который поднимет температуру тела и быстро успокоит напряженные мышцы.

Обезболивающие препараты

Очень быстро снимают спазмы такие препараты, как гидрокодон и пропоксифен. Их используют при очень тяжелых случаях, но злоупотреблять такими препаратами категорически нельзя, так как они могут вызвать тошноту, головокружение и сонливоть.

Магнитная терапия

Данный вид лечения заключается в ношении специальной магнитной подушки или магнитного браслета. Такие изделия воздействуют магнитными токами на весь организм, благодаря чему состояние больного улучшается. Однако, к большому сожалению, такие приспособления еще не получили должной популярности на российском рынке.

Миорелаксанты

Такие препараты гарантируют релаксацию пораженных участков. Их назначают при диагностировании серьезного заболевания. Такие препараты, как Сирдалуд, Баклофен, Мидокалм значительно снижают выраженность признаков мышечных спазмов.

Обратите внимание, что самовольный прием таких препаратов категорически запрещен, так как они подбираются строго индивидуально для каждого пациента

Лечебные травы

Кроме того можно использовать и природные миорелаксанты, которые можно приобрести в любой аптеке.

К ним относятся:

  • Хрен. Несколько капель масла хрена, добавленные в ванну, отлично снимут напряженность в мышечной ткани.
  • Ромашка считается естественным транквилизатором. Она замечательно расслабляет мышцы.
  • Масло лаванды рекомендуют втирать при массаже. Оно успокоит мышцы и снимет болевой синдром.
  • Валериана считается одним из самых сильнодействующих природных релаксантов.
  • Бергамот.
  • Корень имбиря.
  • Мята перечная.
  • Базилик.
 Природные травы в сочетании с легкими обезболивающими считаются самым безопасным и лучшим лечением спазматического сокращения мышц шейного отдела позвоночника.
 

vashaspina.com

Как снять спазм мышц шеи, спины и плеч при остеохондрозе в домашних условиях

Как снять спазм мышц шеи – вопрос, волнующий пациентов «сидячих» профессий, ведущих малоподвижный образ жизни. Мышцы в таких условиях становятся слабее и одновременно испытывают большие нагрузки. В результате, когда происходит резкое изменение положение или возрастает напряжение, шейные мышцы не выдерживают. Происходит спазм, затрагивающий нервы и сосуды. Спазмы мышц шеи возникают достаточно часто потому, что шея – наиболее подвижная область позвоночника.

Недуг проявляет себя как болезненные ощущения в затылочной и шейной области. Боль из шейных мышц может уходить в район плечевого пояса и рук. Иногда шея и руки немеют, ощущается слабость. Чтобы справиться с симптомами, нужно снять напряжение. В этом помогут самомассаж, болеутоляющие, компрессы, да и просто покой.

Содержание статьи

Причины

Следующие факторы риска могут привести к мышечным спазмам в шее:

  • Механические повреждения;
  • Малоподвижный образ жизни, «сидячие» профессии»;
  • Стрессовые психические состояния;
  • Зажимы нервов после резких движений;
  • Авитаминоз;
  • Переохлаждение и сквозняки;
  • Дефицит кальция.

Мышцы шеи внезапно сжимаются, деформируя нервные ткани и кровеносные сосуды. В результате и проявляются болевые симптомы при спазме мышц шеи.

Неврозы

Спазмы в шее на фоне психического напряжения проявляются как бессознательные сокращения мускулатуры, вызывающие резкую боль. Такое напряжение может быть хроническим или возникать на время. Появляется оно очень внезапно. Иногда – в результате резких движений. Они создают непривычно сильное для шейной области позвоночника давление. В результате нарушается циркуляция крови, начинают сокращаться и болеть шейные мышцы.

Чтобы справиться со спазмами в случае невроза, нужно полностью расслабиться. Исключите источник стресса. Можете попробовать техники медитации. Создайте для себя комфортные условия, отвлекитесь от всех проблем.

Остеохондроз

Остеохондроз встречается очень часто потому, что огромная часть населения планеты сейчас ведет малоподвижный образ жизни. Люди много сидят за компьютером, неправильно распределяя нагрузку на шею и мышцы, ее поддерживающие. Симптомы остеохондроза шейного отдела – болевой синдром, скованность движений, онемение. По шее «бегают мурашки», ощущается легкое покалывание в области затылка. Если спазмирована нижняя косая мышца шеи, болевой синдром может сильно пульсировать. Часто может ухудшаться питание головного мозга, и в таких случаях у пациентов болит и кружится голова, темнеет перед глазами, наблюдается предобморочное состояние.

Чтобы купировать спазмы при остеохондрозе, нужно улучшить кровообращение. Помогут массаж, простые упражнения лечебной физкультуры. К сожалению, прием нестероидных противовоспалительных здесь мало чем поможет. Лучше использовать сосудистые препараты – Циннаризин, Трентал.

Спазм глубоких мышц шеи

Если спазм происходит глубоко в мышцах, осложнением может стать компрессия шейной артерии. В результате мозг перестанет получать достаточно кислорода. Здесь помогут зарядка по утрам, контрастный душ, легкий самомассаж. Чтобы успокоить напряженную мускулатуру, применяются ментоловые гели.

Спазмы шейного отдела и плечевого пояса

Если спазмированы шейные и плечевые мышцы, болевой синдром бывает либо ноющим, либо простреливающим. Такое напряжение может стать симптомом при механических растяжениях, избыточных нагрузках. Здесь лучше забыть о лечебной гимнастике и обеспечить себе покой. Помогут нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Ибупрофен). Если есть возможность, лучше посетить поликлинику и проставить инъекции НПВС. Использованные наружно, такие препараты оказывают наименьшее воздействие.

Спазмы трапеций

Если спазмированы трапеции, нарушаются обменные процессы головы, шеи и мышц лица. Долгие спазмы трапеций могут привести к возникновению шейного остеохондроза. Мышцы плечевого пояса огрубеют, если их попробовать разминать – возникнут боли. Симптомы можно снять, принимая горячую ванну, посещая массажные сеансы. Помогут и разогревающие аптечные мази либо народные растирки.

Спазм мускулатуры головы и шеи

Если резко повернуть головой либо поднять что-то тяжелое и перенапрячься, может проявиться спазм. В такие моменты может начать сразу же болеть голова. Иногда головные боли проявляются только через пару дней. Когда мышцы шеи сжимаются, боль отдает и в другие участки организма, в зависимости от области иннервации задетых нервов. Привести это может буквально к невозможности повернуть головой.

Возможное осложнение в запущенных случаях – миозит шеи. Спазмы начинают сковывать мускулатуру горла, шейный отдел перекашивает. Если проблему не лечить, процесс может привести к межпозвонковый грыже шеи. Миозит может проявиться из-за переохлаждения или сквозняка.

Спазм шейных и лицевых мышц

Судорожные сокращения лицевых и шейных мышц бывают тоническими и клоническими. Тонические – обычный спазм мышц. Он проявится из-за избыточного напряжения и низкой температуры. Клонические судороги – бессознательные мышечные подергивания, могут возникнуть по причине травмы головного мозга, эпилепсии, инфекций.

Лечение

Чтобы снять спазм мышц шеи, лечение нужно проводить с учетом причины таких проявлений. Если дело не в неврологическом заболевании, излишнее напряжение с мышечной ткани можно снять, элементарно вращая головой поочередно в разные стороны. Физиотерапевтические процедуры хорошо помогают снять мышечное напряжение. Электрофорез, магнитные поля, лазер, лечение низкочастотным током.

Массажные процедуры (в том числе самомассаж), иглорефлексотерапия и услуги хорошего мануального терапевта эффективно снимут напряжение.

Медикаментозное

Для быстрого снятия боли рекомендуются средства Гидрокодон и Пропоксифен. Употреблять их, впрочем, нужно аккуратно – они имеют побочные эффекты. Расслабить мышцы и снять напряжение помогают миорелаксанты, такие как Мидокалм или Сирдалуд. Применять их нужно по назначению врача, так как дозу нужно рассчитывать под конкретного больного.

Горячие ванны и компрессы

Холодные компрессы помогут расслабить мускулатуру. Полный льда целлофановый пакет заворачиваем в ткань, прикладываем к области локализации болевых ощущений. Держим двадцать минут. После такого компресса наоборот, разогреваем шею. Для этого отправляемся в горячую ванну. Низкая температура снимет боль, а высокая снимает напряжение.

Самомассаж

Эту процедуру может легко проводить каждый, в том числе на рабочем месте. Все движения при массаже шеи выполняются снизу вверх:

  • Выполните поглаживания обеими руками;
  • Выжимайте одну сторону шеи ребром ладони, другую – большим пальцем;
  • Разминайте сначала с одной стороны, потом с другой;
  • Растирайте указательным и средним пальцем обеих рук. Делайте короткие вращательные движения, двигаясь от центра в бок;
  • Закончите также поглаживаниями.

Выполните массаж шеи спереди:

  • Поглаживания выполняйте одной ладонью, обхватив шею спереди. Не слишком сильно – здесь находится щитовидная железа;
  • Положив голову в бок, разминайте боковые мышцы, не задевая щитовидку;
  • Растирайте сосцевидную мышцу вращательными движениями;
  • Закончите снова поглаживаниями. Посреди поглаживаний можете похлопать по сосцевидным мышцам.

Советуем прочитать: как правильно спать при шейном остеохондрозе?

Профилактика

Чем слабее мышцы шеи, тем хуже на них отразится резкая, непривычная нагрузка. Спазм шеи возникает в результате нарушения профилактических рекомендаций и правил здорового образа жизни:

  • Чтобы мышцы не испытывали избыточного напряжения ночью, пользуйтесь невысокой подушкой средней жесткости. Высота ее не должна быть больше десяти сантиметров. Форму лучше подобрать прямоугольную. В идеале спать нужно на ортопедической подушке;
  • Если случилось так, что необходимо долго находиться в одной позе и особенно сидеть, разминайте мышцы приемами самомассажа. Вставайте, немного прогуливайтесь в минуты отдыха. Чтобы не допустить спазмов, вращайте головой. Так вы улучшите кровообращение, укрепите мышцы, поддерживающие голову;
  • Уделите внимание витаминно-минеральным комплексом, особенно во время сезонного недостатка витаминов. Витамины группы В и кальций помогут держать опорно-двигательную систему в тонусе, не допустят развития напряжения и воспалительных процессов;
  • Не находитесь долгое время на холоде, не допускайте сквозняков. Результатом могут стать воспаления и резкие мышечные судороги.
Ваш отзыв на статью
comments powered by HyperComments

dev.pozvonochnik.guru

Как снять спазм мышц шеи. Безопасные и эффективные средства для устранения болевых ощущения при спазме мышц шеи

Спазм шеи — это явление, при котором происходит сжатие нервных пучков и сосудов, а затем мышечной ткани.

При возникновении спазмов, человек ощущает достаточно сильную боль, которая чем-то напоминает «выстрелы».

Спазм мышц шеи: симптомы и причины

При возникновении такого неприятного заболевания, как спазм мышц шеи, чаще всего страдает именно нервная ткань.

Даже не смотря на то, что спазм мышц не является серьезным заболеванием, человек все равно ощущает большой дискомфорт, а возможность полноценно трудиться исчезает. Вовремя невылеченное заболевание, может привести к развитию невроза.

Причины спазма шеи:

1. Чаще всего спазм мышц шеи возникает именно весной, в то время, когда погода переменчива. Одевшись «по погоде», люди не думают о том, что это может быть опасным, а уже утром просыпаются с ощущением сильной боли.

2. В крови не хватает натрия. Натрий является достаточно важным веществом для всего организма — электролит, без него многие процессы не могут быть выполнены. В момент сокращения мышц, именно он обеспечивает покой всем мышечным клеткам. При обезвоживании организма или приеме мочегонных препаратов, натрий может потеряться. В связи с его нехваткой в организме, мышцы не смогут расслабляться полноценно.

3. Авитаминоз. В мышечном сокращении учувствуют такие витамины, как: B и D. Если этих витаминов будет не хватать, разовьется спазмофилия. Спазмы мышц шеи будут свидетельствовать о развитии заболевания.

4. Межпозвоночная грыжа в шейном отделе.

5. Многочисленные травмы.

6. Усталость мышц, возникает при длительном нахождении в одном положении.

7. Миозит — мышечная ткань воспалена.

Весенний период с обманчивой погодой и неполноценное питание, приводят к тому, что у многих возникает такое неприятное и по-своему опасное заболевание, как спазм мышц шеи.

Симптомы:

Узнать о наличии заболевания человек может по следующим симптомам:

• «прострелы» могут ощущаться по всей руке;

• миозит сопровождается такими неприятными ощущениями, как: онемение кожных покровов;

• функции мышечного аппарата полностью нарушаются. Человек не может без боли проглотить пищу, движения головы ограничиваются.

• при нормальном кровяном давлении ощущается сильная головная боль.

Каждый симптом по-своему неприятен, именно поэтому, после их возникновения, нужно предпринимать меры для лечения заболевания. Если лечение было начато своевременно, то уже через несколько дней возникнет значительное облегчение.

Спазм мышц шеи: лекарства и процедуры

Для лечения недуга, врач, как правило невролог, подбирает курс индивидуальной терапии, основываясь на причины возникновения и симптомы.

Например, если мышцы в шейном отделе непроизвольно сокращаются в результате долгого нахождения в одном и том же положении, то снять болевые ощущения можно простыми движениями: наклонять голову в разные стороны или вращать ей.

Такая гимнастика позволит снять напряжение, кровообращение в организме будет улучшено.

Если придерживаться всех рекомендаций, которые дал доктор, то добиться хороших результатов можно очень быстро.

Медикаментозная терапия

Самый простой и доступный способ для лечения заболевания — это прием лекарственных средств.

Однако заниматься самолечением в данной ситуации опасно, рекомендуется заранее проконсультироваться с лечащим врачом.

При остром спазме мышц шеи, нужно принять нестероидные препараты или начать ставить противовоспалительные уколы. К препаратам данной группы, относят следующее: ибупрофен, диклофенак, метиндол, кетопрофен.

Противовоспалительные препараты быстро купируют отек в нервных корешках. Кроме этого, они способны быстро снять болевые ощущения. Но многие почему-то считают, что эти препараты приносят только вред, так как возникает много неприятных побочных эффектов. На самом деле это не так. Ведь каждый лекарственный препарат нужно принимать согласно инструкции или назначению врача. Если все правильно, то вреда точно не возникнет.

При лечении спазмов мышц шеи, принимать лекарственные препараты можно не более семи дней. За такое короткое время побочные эффекты не смогут проявиться, а все симптомы будут успешно устранены.

Обратите внимание!

Если лекарственные препараты не дали нужно эффекта, а их прием затянулся дольше, чем положено, следует незамедлительно обратиться за помощью к специалисту, так как симптомы недуга схожи с таким заболеванием, как грыжа межпозвоночного диска.

Массаж шеи

Расслабить мышцы можно с помощью массажа в области шеи и воротниковой зоны.

Специалист в данной области, за несколько сеансов может избавить вас от спазмов, а также определит, в каком отделе позвонка существуют проблемы.

Если вы слишком заняты и не можете регулярно посещать курсы массажа, можно приобрести для этого специальные массажеры. Они предназначены для самостоятельного использования в домашних условиях. Это актуально для тех людей, которые не могут ходить на полноценный массаж.

Обезболивающие препараты

Снять спазмы можно такими лекарственными средствами, как пропоксифен и гидрокодон. Используют только в крайне тяжелых случаях, злоупотреблять нельзя, так как могут возникнуть побочные эффекты.

Магнитная терапия

Данный вид терапии предусматривает ношение специальной магнитной подушки, или магнитного браслета. Изделия способны воздействовать магнитными токами на весь организм в целом, состояние больного будет постепенно улучшаться.

Миорелаксанты

Препараты гарантируют релаксацию всех пораженных участков. Назначаются они при выявлении серьезных заболевания. Препараты Баклофен, Мидокалм, способны снизить мышечные спазмы в шее.

Внимание!

Самовольное назначение таких препаратов и их прием, категорически запрещен. Подобрать их может исключительно врач, исходя из индивидуальных особенностей каждого пациента.

Спазм мышц шеи: народные средства

Спазмы мышц шеи могут застать человека в врасплох, но что же делать? Помимо того, что необходимо пройти курс лечения лекарственными препаратами, можно использовать и рецепты народной медицины.

Многие лекарственные травы обладают хорошим противовоспалительным и обезболивающим эффектом, а их прием не наносит организму, в частности желудочно кишечному тракту, такого вреда, как некоторые лекарственные препараты.

Также придется на некоторое время отложить в сторону многие домашние дела. Нужно стараться аккуратно поворачивать голову, не делать слишком резких движений.

Лечащий врач наверняка назначит комплекс ЛФК, пренебрегать им не стоит, так как для организма это полезно.

Многие рецепты из народной медицины советуют и специалисты, например прогревание, настойки на основе лекарственных трав. Применять все это можно и нужно, но только используя проверенные рецепты. Ниже представлены самые эффективные народные средства для снятия спазма мышц шеи.

Спазм мышц шеи: лечение, пошаговые инструкции

Снять болевые ощущения и воспалительный процесс, можно используя следующие средства:

1. Сорвите небольшой кустик брусники, оберите ее и хорошо измельчите. Поместите ягоды в емкость и залейте одним стаканом кипятка, накройте сверху крышкой и настаивайте на водяной бане, около двух часов. Полученной средство принимайте три раза в день, по одной ложке.

2. Мелко измельчите березовую кору и осину (по сто грамм), а также кору дуба, в размере 50 грамм. Все перемешайте и залейте одним литром кипятка, поставьте на медленный огонь и томите 30-40 минут. Уберите настойку и подождите пока она остынет, после этого процедите. Несколько раз в день пейте по пол стакана. Не пугайтесь, если после употребления данного лекарства, заболевание обостриться, через пару дней все придет в норму, и вы почувствуете значительное облегчение.

3. Возьмите пол килограмма алоэ и прокрутите через мясорубку, добавьте к нему 0,5 меда, а также пол литра вина (желательно кагора), все ингредиенты тщательно перемешайте. Настойка ставится в темное, прохладное место, на одну неделю. Употреблять нужно следующим образом: первые пять дней пейте по одной чайной ложке три раза в день, за некоторое время до принятия пищи, затем по одной большой ложке три раза в день. Общий курс лечения составляет полтора месяца. Благодаря настойке, удастся избавиться от остеохондроза, хронического радикулита.

4. Возьмите небольшую черную редьку и потрите ее на терке, затем положите в несколько слоев на льняную салфетку и приложите к больному месту. Сверху рекомендуется приложить полиэтиленовую пленку и обернуться одеялом или полотенцем. Держать компресс до тех пор, пока не возникнет желание его убрать. Процедура повторяется каждый день, на протяжении одной недели. Но следует учесть, во избежание ожогов, предварительно кожа смазывается растительным маслом.

Для того чтобы навсегда избавиться от данного заболевания, нужно установить точную причину его возникновения и устранить ее. Для этого все-таки необходимо посетить медицинское учреждение и пройти полной обследование.

Ни в коем случае не нужно ждать, когда все пройдет само. Использовать народные средства нужно в сочетании с лекарственными препаратами, таким образом, будет достигнут больший эффект, а выздоровление наступит гораздо раньше.

Нельзя забывать о методах профилактики, так как именно она позволяет заранее предупредить развитие заболевания. Ну и конечно старайтесь чаще обследоваться у специалистов, хотя бы просто для того, чтобы знать, что у вас все в порядке.

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

womensblush.ru

причины, как снять спазмы и лечение

Спазм мышц шеи – неспецифический симптом, который проявляется в виде сжатия поперечнополосатой мышечной ткани. Этот патологический процесс приводит к поражению нервной ткани. Лечение может назначить только квалифицированный врач, после комплексного обследования и постановки точного диагноза. Самолечение или игнорирование спазма мышц шеи может привести к развитию серьёзного осложнения.

Этиология

Спазмы мышц шеи могут быть обусловлены следующими этиологическими факторами:

  • воспаление мышечной ткани – миозит;
  • механическое повреждение шеи;
  • межпозвоночная грыжа в шейном отделе;
  • остеохондроз;
  • авитаминоз;
  • недостаток в организме необходимых минералов;
  • переохлаждение;
  • продолжительное нахождение в одном положении;
  • резкий поворот головы, что может привести к сдавливанию нервных корешков;
  • дорсалгия;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • сильное нервное перенапряжение, стресс.

Кроме этого, спазм может наблюдаться при некоторых заболеваниях суставов или как следствие операбельного вмешательства. Точную причину проявления такого симптома может назначить только лечащий врач, после соответствующего обследования и выявления этиологии.

Симптоматика

К общей симптоматике можно отнести такие признаки:

Исходя из того, что это симптом определённого заболевания, общая клиническая картина будет дополняться специфическими признаками провоцирующего фактора.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата могут присутствовать такие дополнительные симптомы:

  • ограниченность в движениях;
  • мышечные судороги;
  • сильная боль при поворотах головы;
  • повышенная физическая утомляемость;
  • нарушение двигательной активности.

Если причиной развития этого симптома стал недостаток витаминов и минералов, то клиническая картина может дополняться такими специфическими признаками:

Довольно часто спазм мышц шеи обусловлен остеохондрозом, что может быть обусловлено следующими симптомами:

Остеохондроз

Не исключение, проявление этого симптома при воспалении мышечной ткани. В таком случае вероятно проявление следующих признаков:

Вне зависимости от того, какая из вышеописанных клинических картин имеет место, следует обращаться к врачу, а не пытаться снять спазм самостоятельно. Лечение, в этом случае, может назначать только квалифицированный врач.

Диагностика

В первую очередь врачом проводится уточнение жалоб, выяснение анамнеза появления симптома и анамнеза жизни пациента и тщательный объективный осмотр больного, с пальпацией поражённой области. Для выявления первопричинного фактора могут назначаться такие методы диагностики:

  • КТ и МРТ;
  • ультразвуковое исследование;
  • рентгенография.

Что касается стандартных общеклинических лабораторных методов обследования, то они также обязательно проводятся.

На основании полученных результатов обследования врач ставит диагноз и назначает корректное лечение. Самолечение, применение народных средств или игнорирование симптома недопустимо.

Лечение

Программа терапии будет зависеть от установленного основного заболевания. В медикаментозную терапию врач может включать приём таких препаратов:

  • нестероидные противовоспалительные препараты орального типа применения или в виде инъекций;
  • обезболивающие;
  • миорелаксанты.

Самомассаж при спазме мышц шеи

В большинстве случаев, одного только медикаментозного лечения недостаточно, особенно если требуется снять спазм мышц шеи при остеохондрозе, поэтому могут назначаться также физиотерапевтические процедуры, мануальная терапия и лечебная физкультура.

К физиотерапевтическим процедурам следует отнести:

  • магнитотерапия;
  • электрофорез;
  • миостимуляция;
  • грязелечение;
  • иглоукалывание;
  • амплипульс.

Длительность и интенсивность выполнения таких процедур определяется лечащим врачом.

Также в некоторых случаях может использоваться гирудотерапия и лечебный массаж. Следует понимать, что вносить корректировки в курс лечения может только лечащий врач. Даже отсутствие симптоматики не следует расценивать как полное выздоровление, если это не будет подтверждено во время контрольного обследования.

Профилактика

Целенаправленных методов относительно профилактики спазмирования мышц шеи нет, так как это не отдельный патологический процесс, а неспецифический симптом. Следует в целом придерживаться правил здорового образа жизни, проходить профилактическое медицинское обследование и вовремя обращаться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением. Как снять спазм мышц шеи правильно, может сказать только квалифицированный врач.

simptomer.ru

Способы снятия спазма дома и на работе

 

Это моя не первая статья про связь ВСД и шеи. Мы уделяли много внимания проблемам в шее и даже учились делать упражнения для неё, но всё же я решил уделить ей ещё немного времени и написать пост о том: «Как быстро в домашних условиях снять глубокий спазм шеи».

Если случилась так, что после долгой работы за компьютером или после другой статической нагрузки на шею появился глубокий спазм её мышц, нужно срочно принимать меры, но для начала ещё раз повторюсь и объясню, что же это такое: «глубокий спазм мышц шеи».

Наша шея не рассчитана на долгие статические нагрузки, которые возникают в следствии изменения её центра тяжести. Для поддержания головы приходится включаться всем мышцам шеи, в том числе и глубоким. Но если наружные мышцы шеи легко расслабляются после смены положения тела и небольшого отдыха, то глубоко расположенные мышцы шеи могут быть в постоянном напряжении, что в свою очередь вызывает сдавливание сосудов, а значит и вызывают: головные боли, мурашки в глазах, покачивание при ходьбе, ухудшение памяти и прочий букет неприятных последствий. Не могу не отметить ещё и то, что причиной любого спазма, в том числе и мышц в шее может послужить стресс, сильная, а в основном длительная эмоциональна нагрузка. Обратите внимание на то, как напряжены мышцы плеч и шеи на то, как мы сильно горбимся и приподнимаем плечи при подавленном настроении или страхе.

Из всего вышесказанного можно разделить глубокий спазм шеи на три вида:

  1. Спазм от неправильного положения головы, тела, долгой статической нагрузки.
  2. Спазм от хронической эмоциональной нагрузки (стресс, обида, страх …)
  3. Комбинированный – сочетание первого и второго вида

При первом случае делаем упор на частую смену положения головы, массаж, а во втором случае ещё включаем и психологический аспект. 

Прежде, чем ставить себе какой-либо диагноз, советую пройти МРТ. Возможно у вас нарушен венозный отток в связи с анатомическими, а обычно врождёнными особенностями шеи и сосудов. Наиболее частым диагнозом бывает: «Гипоплазия (недоразвитость) позвоночной артерии.

Более подробно о ВСД и шее я писал в статье «ВСД и остеохондроз — часть №1 шея»

Итак, немного практики

Основные приёмы в домашних условиях для снятия глубоких спазм мышц шеи:

  • Как только почувствовали напряжение или боль в шее, первым делом следует изменить положение тела, сместить центр тяжести головы, выпрямиться и проследить за осанкой.
  • Мне очень помогают круговые движения плечами: сначала вперёд, а потом назад. Делаем движения по максимальной амплитуде, так, чтобы в плечах и шее появилась приятная усталость. Иногда даже такого детского упражнения хватает для того, чтобы снять спазм, головную боль или боль в шее.
  • Вторым по счёту, но не менее эффективным действием является аппликация шейно-воротниковой зоны аппликаторами Ляпко или на худой конец аппликаторами Кузнецова. Лежим на иголках и терпим боль от них до тех пор, пока боль от иголок не пропадёт. Спазм от действия аппликаторов снимается в 70 случаев из 100.
  • Снимаем спазм с помощью разогрева мышц задней стороны шеи. Прекрасно подойдёт грелка, полторашка с горячей водой (обмотайте её полотенцем чтобы не обжечься), а ещё лучше подойдёт разогревающий крем. Ни в коем случае не греем шею спереди, особенно в районе щитовидной железы. Снимается не только спазм, но и расширяются сосуды, а значит пропадает головная боль и проясняется голова.
  • Контрастный массаж шейно-воротниковой зоны сильной струёй воды из душа. Ощущения при этом очень приятные, словно в голове начинают бегать приятные мурашки, голова проясняется.
  • Массируем большие пальцы ног и рук. Массируем энергичными движениями пальцев с лёгкими надавливаниями в болезненных участках пальцев. Массируем пальцы целиком с обеих сторон стоп и ладони, захватывая участки ладони и стопы. Массируем ушные раковины, начиная от мочки уха к верху.
  • Если нечего из вышесказанного не помогло, то делаем самомассаж и зарядкупро которые можно прочитать и даже посмотреть в предыдущих моих постах.

 

Если у вас спазм от хронической эмоциональной нагрузки:

То ещё кроме написанного выше применяйте всевозможные психологические, аутогенные и прочие тренировки, рассчитанные на прощение (в том числе и себя), поднятие самооценки, внутреннего духа и энергии в целом. Если вы верующий человек, то исповедуйтесь, если нет – выговоритесь с близким человеком, сходите к психологу или напишите мне – чего-нибудь подберём.

Так как цель этого поста показать незатейливые приёмы для снятия спазмов в шее самому и в домашних условиях, то этим пока и ограничимся.

Каждый из вышесказанных приёмов способен по отдельности снять спазм, ну, а все они в комплексе должны помочь в 90% случаев.

И напоследок:

ВСД – это не болезнь, это нарушение и рецепт здесь один:

  • Правильный режим дня
  • Разумный спорт (зарядка, разминка ….)
  • Здоровая пища
  • Хобби и прочие занятия, которые разжигают интерес к жизни
  • Свежий воздух
  • Здоровое общение
  • Стоп вредным привычкам
  • Позитив во всём
  • Читать мой блог

 

Всем удачи и здоровья.

plett.ru

Как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе?

Причины болезненных ощущений

Следующие факторы риска могут привести к мышечным спазмам в шее:

  • Механические повреждения;
  • Малоподвижный образ жизни, «сидячие» профессии»;
  • Стрессовые психические состояния;
  • Зажимы нервов после резких движений;
  • Авитаминоз;
  • Переохлаждение и сквозняки;
  • Дефицит кальция.

Мышцы шеи внезапно сжимаются, деформируя нервные ткани и кровеносные сосуды. В результате и проявляются болевые симптомы при спазме мышц шеи.

Неврозы

Малоподвижный сидячий образ жизни накладывает отпечаток на здоровье человека. Одна из главных причин болезненных ощущений в области шеи – продолжительная работа за компьютером.

Мышцы шеи долгое время находятся в состоянии напряжения. Это вызывает такие симптомы, как: головокружение, прострелы в шейном отделе и головную боль.

Как лечить болезнь?

Чтобы снять спазм мышц шеи, лечение нужно проводить с учетом причины таких проявлений. Если дело не в неврологическом заболевании, излишнее напряжение с мышечной ткани можно снять, элементарно вращая головой поочередно в разные стороны.

Физиотерапевтические процедуры хорошо помогают снять мышечное напряжение. Электрофорез, магнитные поля, лазер, лечение низкочастотным током.

Массажные процедуры (в том числе самомассаж), иглорефлексотерапия и услуги хорошего мануального терапевта эффективно снимут напряжение.

Медикаментозное

Для быстрого снятия боли рекомендуются средства Гидрокодон и Пропоксифен. Употреблять их, впрочем, нужно аккуратно – они имеют побочные эффекты.

Расслабить мышцы и снять напряжение помогают миорелаксанты, такие как Мидокалм или Сирдалуд. Применять их нужно по назначению врача, так как дозу нужно рассчитывать под конкретного больного.

Горячие ванны и компрессы

Холодные компрессы помогут расслабить мускулатуру. Полный льда целлофановый пакет заворачиваем в ткань, прикладываем к области локализации болевых ощущений.

Держим двадцать минут. После такого компресса наоборот, разогреваем шею.

Для этого отправляемся в горячую ванну. Низкая температура снимет боль, а высокая снимает напряжение.

Самомассаж

Эту процедуру может легко проводить каждый, в том числе на рабочем месте. Все движения при массаже шеи выполняются снизу вверх:

  • Выполните поглаживания обеими руками;
  • Выжимайте одну сторону шеи ребром ладони, другую – большим пальцем;
  • Разминайте сначала с одной стороны, потом с другой;
  • Растирайте указательным и средним пальцем обеих рук. Делайте короткие вращательные движения, двигаясь от центра в бок;
  • Закончите также поглаживаниями.

Выполните массаж шеи спереди:

  • Поглаживания выполняйте одной ладонью, обхватив шею спереди. Не слишком сильно – здесь находится щитовидная железа;
  • Положив голову в бок, разминайте боковые мышцы, не задевая щитовидку;
  • Растирайте сосцевидную мышцу вращательными движениями;
  • Закончите снова поглаживаниями. Посреди поглаживаний можете похлопать по сосцевидным мышцам.

Советуем прочитать: как правильно спать при шейном остеохондрозе?

При появлении остеохондроза человек часто испытывает боль. Но заболевание опасно тем, что без лечения оно может привести к развитию осложнений.

По этой причине людям, которые часто ощущают сильную боль в области шеи, рекомендуется  посетить специалиста. Если патология только начала развиваться, тогда будет достаточно систематически выполнять определенные упражнения.

В запущенной форме больной нуждается в медикаментозном лечении, чтобы избавиться от воспалительного процесса, восстановить проходимость сосудов. Для этого назначаются таблетки, мази, крема.

Иногда пациенту необходимо носить корсет, который будет поддерживать голову.

Но в любом случае при остеохондрозе невозможно обойтись без комплекса упражнений, с помощью которых можно укрепить мускулатуру шейного отдела, устранить болезненные ощущения.

Чтобы получить максимальный эффект, необходимо регулярно выполнять гимнастику. В таком случае можно полностью избавиться от боли, что заметно улучшит общее самочувствие.

Если не осуществить правильное лечение остеохондроза, можно столкнуться с осложнениями. Чтобы этого не допустить, необходимы не только упражнения, массаж, стоит начать принимать лекарства, которые остановят нарушения в организме, продлят ремиссию.

Но назначать их должен врач после того, как проведет необходимую диагностику.

Часто больным назначают обезболивающие препараты, которые помогут избавиться от болезненных ощущений на определенный период. Распространенным средством считается «Ибупрофен».

Этот препарат поможет снять воспаление, что также важно при развитии данного заболевания.

Стоит отметить! Дополнить лечение могут разнообразные противовоспалительные мази и крема.

Остеохондроз – коварная болезнь. Если человек столкнулся с ней, тогда не стоит откладывать лечение. Оно должно быть комплексным. А некоторые хитрости помогут избавиться от боли.

osankasovet.ru


Смотрите также